Sangat sulit bagi manusia modern untuk menahan godaan yang mengelilinginya. Salah satunya adalah kebiasaan buruk – merokok. Masalah merokok telah mengkhawatirkan umat manusia sejak lama, dan hampir setiap orang pernah mencicipi rokok setidaknya sekali dalam hidupnya. Belakangan ini, wanita dan bahkan anak-anak menjadi kecanduan aktivitas berbahaya ini.
Mengapa merokok menjadi suatu kebiasaan? Biasanya, kebiasaan adalah sesuatu yang menyebabkan ketergantungan mental atau fisik yang kuat pada seseorang. Lihatlah seorang perokok berat. Dia tidak bisa hidup sehari pun tanpa rokok karena dia bergantung pada rokok. Membayangkan hidup tanpa rokok saja sudah bisa membuatnya takut.
Alasan untuk merokok
Mode penggunaan rokok berasal dari film-film Barat, iklan, dan acara televisi hiburan. Pria perokok dianggap sebagai standar kecantikan, kebrutalan, dan kekuatan pria.
Kurangnya variasi waktu senggang pada anak atau remaja juga dapat memicu munculnya kecanduan. Seorang remaja modern paling sering dibiarkan sendiri, karena orang tuanya harus bekerja. Akibatnya, dia harus mendiversifikasi hidupnya sendiri, dan dia memutuskan untuk mencoba sesuatu yang baru, misalnya rokok.
Banyak remaja menganggap rokok sebagai tanda penting kedewasaan dan kemandirian. Tampaknya bagi mereka bahwa ketika mereka merokok, mereka menjadi dewasa dan berprestasi di mata orang lain. Teman-temannya juga menambahkan bahan bakar ke dalam api, terus-menerus menggoda anak tersebut, mengatakan bahwa ibu dan ayahnya melarang dia merokok, dan memanggilnya anak mumi. Namun seseorang belum tentu mulai merokok saat remaja. Ada kalanya orang dewasa yang sudah dewasa mulai merokok. Misalnya, jika ada situasi stres, ia mulai mencari cara untuk menenangkan diri dan menyelesaikan masalah - dan kemudian rokok atau bahkan alkohol muncul di benaknya.
Konsekuensi dari merokok
Sayangnya, hanya sedikit orang yang mengakui bahwa kebiasaan buruknya sebenarnya buruk. Karena merokok tidak menimbulkan banyak kerugian bagi orang lain, itu berarti tidak berbahaya seperti yang mereka katakan - inilah argumen utama para perokok.
Berbicara tentang konsekuensi merokok, dokter menyebutkan daftar besar patologi yang mungkin timbul akibat penggunaan tembakau:
- kanker paru-paru dan mulut;
- infark miokard;
- berbagai penyakit jantung dan pembuluh darah;
- penyakit mulut;
- pendalaman suara;
- obesitas atau, sebaliknya, ketipisan yang menyakitkan;
- melemahnya kekebalan;
- penyakit paru paru;
- penyakit pada organ pencernaan.
Dan ini bukanlah daftar lengkap penyakit yang bisa terjadi pada seseorang yang memiliki kebiasaan buruk.
Merokok pada wanita sebagai kebiasaan buruk
Kebanyakan wanita mulai merokok di usia remaja. Biasanya, mereka didorong oleh keinginan untuk menurunkan berat badan atau menjadi lebih dewasa dan seksi di mata teman-temannya.
Dampak produk tembakau terhadap kesehatan perempuan:
- penuaan kulit dini;
- adanya komedo dan jerawat;
- dehidrasi kulit;
- sirkulasi yang buruk, munculnya varises dan pembuluh darah melebar;
- regenerasi kulit yang berkepanjangan setelah kerusakan dan cedera;
- kerusakan rambut, kuku dan gigi;
- penyakit organ dalam.
Mitos tentang rokok
Mencoba membenarkan adanya kecanduan, orang-orang mulai memunculkan berbagai mitos yang setidaknya dapat mendukung mereka.
Mitos #2: Orang yang merokok adalah orang yang kurus. Pertama-tama, Anda perlu melihat-lihat - ada banyak perokok gemuk di mana-mana. Percaya bahwa rokok menumpulkan rasa lapar, seseorang memicu munculnya maag atau maag. Dan menurunkan berat badan karena merokok sama dengan membuat diri Anda terkena infeksi dan langsung menghilang dari pandangan Anda.
Mitos No. 3: Rokok menghangatkan Anda! Asap rokok ternyata bisa menghangatkan tubuh dalam waktu singkat karena zat yang dikandungnya dapat menyempitkan pembuluh darah, meningkatkan denyut nadi, dan meningkatkan tekanan darah. Apakah benar-benar perlu mulai merokok demi kehangatan sedetik dengan akibat berupa hipertensi?
Mitos No. 4: Rokok “ringan” hampir tidak berbahaya! Kebohongan lain. Ketika beralih ke rokok “ringan”, perokok mulai menghisap lebih dalam dan merokok lebih banyak, karena kekurangan nikotin. Semua ini mengarah pada kemungkinan lebih besar tertular kanker laring dan organ pernapasan lainnya.
Mitos #5: Tidak akan terjadi apa-apa jika saya merokok. Sebuah mitos umum. Kaum muda tidak punya waktu untuk tertular penyakit yang disebabkan oleh merokok, sementara orang tua dan lanjut usia telah lama dirawat karena penyakit tersebut dan kemungkinan besar tidak akan dapat menjalani kehidupan yang utuh.
Merokok, seperti yang sudah lama diketahui semua orang, adalah kebiasaan yang buruk. Meski demikian, jumlah perokok tidak berkurang, malah cenderung meningkat. Baik bujukan para dokter, yang sering merokok, maupun penerapan undang-undang di tingkat negara bagian tidak membantu. Setiap orang akan mengemukakan kata-kata pembenaran mengapa mereka merokok. Sejumlah besar perokok tidak berani menghilangkan kecanduan ini, dan dalam banyak kasus, mereka tidak dapat berhenti merokok sendiri.
Efek negatif pada jumlah darah. Menjadi terlalu kental, meningkatkan kemungkinan terjadinya trombosis (penyumbatan pembuluh darah dengan gumpalan sel darah). Tahap selanjutnya adalah gangguan peredaran darah dan penyakit kardiovaskular yang parah.
Bagi orang yang tidak bisa lepas dari rokok, sebaiknya tidak berlama-lama di bawah sinar matahari, tidak bersantai di tempat peristirahatan yang beriklim panas dan kering, serta menghindari mengunjungi pemandian dan sauna. Suhu tinggi dan keringat berlebih dapat berperan negatif sehingga mengakibatkan penyumbatan pembuluh darah.
Wanita yang suka merokok sebaiknya tidak menggunakan alat kontrasepsi oral dan alat kontrasepsi lain yang mengandung estrogen, selain itu, perwakilan dari jenis kelamin yang lebih adil yang merokok, yang usianya melebihi 35 tahun, dilarang keras menggunakan alat kontrasepsi.
Bagaimana cara mengurangi dampak buruk dari merokok?
Bagaimana cara merokok dan mengurangi dampak buruk bagi kesehatan Anda? Tentu saja nikotin membunuh secara perlahan, meracuni tubuh sedikit demi sedikit. Ia selalu memaksa perokok untuk memilih siapa yang harus disalahkan atas kondisi kesehatannya yang menjijikkan, namun tidak pernah menyalahkan dirinya sendiri. Banyak orang yang mengetahui dampak cepat dari produk sampingan asap tembakau, yang dapat membuka jalan bagi kanker.
Tidak perlu merokok sambil berjalan. Seseorang bernapas lebih dalam dan lebih sering, kerja jantung meningkat, tubuh perlu menerima oksigen lezat sebanyak mungkin, dan pemilik organisme ini meniupkan sebagian besar nikotin ke dalamnya, berkat itu. Udara yang berguna tidak lagi dapat masuk ke paru-paru, sehingga paru-paru malah memakan karbon monoksida, tar, sianida, dan racun serupa.
Perokok tidak boleh memegang filter rokok pada filternya selama istirahat merokok, karena terdapat lubang kecil pada kertas yang dapat dilewati udara. Hal ini agak mengurangi bahaya dari merokok.
Tidak perlu merokok di apartemen atau di tempat tidur. Pertama-tama, ini mengancam kebakaran. Ditambah lagi, seorang perokok bisa mengalami keracunan serius karena menghirup bahan kimia beracun yang tertinggal setelah merokok. Jika Anda memang ingin merokok di rumah, lebih baik melakukannya di balkon atau loggia.
Anda tidak boleh menggunakan rokok sampai habis; dengan setiap hisapan, kemungkinan filter dapat menjebak partikel asap berbahaya menjadi sangat berkurang. Setiap isapan harus dihitung. Para ahli sampai pada kesimpulan: rokok yang sama dapat memberikan jumlah racun dan nikotin yang sangat berbeda kepada orang yang berbeda. Jika seorang perokok jarang menghisap rokok, maka racunnya akan berkurang.
Jika seorang perokok tidak berencana untuk berhenti dari kecanduannya, maka yang terbaik adalah membeli rokok elektronik. Mengambil tongkat ajaib ini di tangannya, dia tidak akan pernah berhenti merokok, tetapi hampir tidak ada kerugian dari ini: asap tidak ada, oleh karena itu, tidak ada perokok pasif, perokok hampir tidak takut sakit karena berbagai penyakit. pecinta asap.
Jika seseorang telah memutuskan untuk tegas menghilangkan kebiasaan buruknya - merokok, ia bisa mendapatkan bantuan yang mengurangi keinginan untuk merokok dan membantu meningkatkan kesehatan rongga mulut. Ini hanya mengandung bahan-bahan alami, yang memungkinkan penggunaannya tanpa batasan kapan saja. Permen NekurIt akan membantu Anda menghilangkan kebiasaan buruk Anda selamanya.
Tonton video mengapa Anda harus berhenti merokok.
Merokok merupakan masalah sosial di masyarakat, baik bagi perokok maupun bukan perokok. Yang pertama permasalahannya adalah berhenti merokok, yang kedua menghindari pengaruh masyarakat perokok dan tidak “tertular” kebiasaannya, serta menjaga kesehatan dari produk rokok, karena zat-zat yang terkandung di dalamnya. Asap yang dihembuskan oleh perokok tidak jauh lebih aman dibandingkan jika seseorang merokok dan menelan nikotin dan banyak lagi yang terkandung dalam rokok yang menyala.
Merokok adalah salah satu jenis kecanduan narkoba rumah tangga. Bagi banyak perokok, merokok menjadi bagian dari “aku” mereka, dan persepsi internal tentang diri sendiri terkadang sangat sulit diubah.
Namun, merokok lebih dari sekedar kebiasaan. Semua bentuk konsumsi tembakau yang menjadi populer di kalangan masyarakat berkontribusi terhadap pelepasan nikotin ke dalam darah.
Setelah asap rokok masuk ke paru-paru, nikotin mencapai otak dalam waktu tujuh detik.
Ketidakmampuan untuk berhenti merokok disebabkan oleh ketergantungan tubuh terhadap dosis nikotin harian. Tubuh menunggu dosis ini dan membutuhkannya, seperti protein, lemak, dan karbohidrat yang dibutuhkan. Perokok memiliki metabolisme yang berbeda, dan “kecanduan nikotin” tertentu telah berkembang.
Saat mencoba berhenti merokok, perokok berat sering kali pada awalnya mulai merasa tidak lebih baik, tetapi jauh lebih buruk: batuk, lemas, mudah tersinggung, kecenderungan makan berlebihan semakin parah, wanita tertarik pada makanan manis, dan dalam jumlah berlebihan.
Ketidaktahuan masyarakat terhadap masalah ini memunculkan anggapan bahwa merokok adalah “kebiasaan buruk”, yang mana perokoklah yang disalahkan karena tidak bisa berhenti merokok. Namun, kebiasaan merokok hanya berkembang pada 7-10% orang yang merokok secara sistematis. 90% sisanya didiagnosis menderita kecanduan tembakau.
Orang dengan kebiasaan merokok berhenti merokok dengan sendirinya dan tidak memerlukan perawatan medis khusus.
Bahaya merokok
Ketika seseorang menyentuh rokok untuk pertama kalinya, dia tidak memikirkan akibat serius yang ditimbulkan oleh merokok. Meremehkan kesehatannya, seorang perokok menganggap dirinya kebal, apalagi akibat merokok tidak langsung terlihat, melainkan setelah beberapa tahun dan bergantung pada intensitasnya, jumlah rokok yang dihisap, kedalaman penghirupan asap tembakau, jangka waktu. dari merokok, dll.
Kebanyakan orang optimis. Karena sehat, mereka biasanya percaya bahwa mereka akan selalu merasa baik, dan segala macam penyakit menimpa orang lain yang lebih lemah dan rentan. Namun sayang, optimisme tersebut tidak dapat dibenarkan jika tindakan pencegahan penyakit tidak dilakukan dan kebiasaan buruk tidak dihentikan.
Asap rokok perlahan-lahan menggerogoti kesehatan perokoknya. Para ilmuwan memberikan data berikut: jika tar tembakau diisolasi dari seribu batang rokok, maka ditemukan hingga 2 miligram zat karsinogenik yang kuat di dalamnya, yang cukup untuk menyebabkan tumor ganas pada tikus atau kelinci. Jika kita memperhitungkan sejumlah orang yang merokok hingga 40 batang sehari atau bahkan lebih, maka untuk menghisap seribu batang rokok, mereka hanya membutuhkan waktu 25 hari.
Tidak dapat dikatakan bahwa tubuh manusia memiliki batas keamanan yang besar karena adanya mekanisme perlindungan di dalamnya yang menahan pengaruh zat asing. Namun, beberapa zat ini masih dapat menyebabkan kerusakan kesehatan yang tidak dapat diperbaiki. Kapan orang mulai merokok? Kebanyakan pada usia sekolah. Puncaknya terjadi pada usia 14, 17 dan 19 tahun. Sedikit penurunan jumlah perokok terlihat setelah 25 tahun. Namun, jika pria mulai membatasi konsumsi rokok secara tajam pada usia 40 hingga 44 tahun, dan setelah usia 45 tahun mereka sering kali meninggalkannya sama sekali, maka bagi wanita hal ini terjadi 5 tahun kemudian.
Berhenti merokok tidaklah sulit. Berolahraga, bepergian, dan tidak melakukan kontak dengan perokok akan membantu terbebas dari tembakau dan ancaman penyakit kanker, bronkitis kronis, dan penyakit lainnya.
Komposisi asap tembakau. Pada saat menghirup asap rokok, suhu di ujungnya mencapai 60 derajat ke atas. Dalam kondisi termal seperti itu, tembakau dan kertas tisu menyublim, menghasilkan pembentukan sekitar 200 zat berbahaya, termasuk karbon monoksida, jelaga, benzopyrene, asam format, asam hidrosianat, arsenik, amonia, hidrogen sulfida, asetilena, dan unsur radioaktif. Merokok satu batang rokok setara dengan berada di jalan raya yang sibuk selama 36 jam. Sebatang rokok biasanya mengandung beberapa miligram nikotin. Hanya seperempat dari muatan ini yang masuk ke dalam asap yang dihirup oleh perokok. Dan yang menarik: ketika nikotin dalam sebatang rokok sedikit, frekuensi dan kedalaman isapannya lebih besar, dan sebaliknya. Perokok tampaknya berusaha untuk memenuhi tubuh dengan nikotin dalam dosis tertentu. Yang mana? Ya, yang mencapai efek psikologis yang diinginkan: perasaan gelombang kekuatan, ketenangan. Karbon monoksida, atau karbon monoksida, memiliki sifat mengikat pigmen pernapasan darah - hemoglobin. Karboksihemoglobin yang dihasilkan tidak mampu membawa oksigen; akibatnya proses respirasi jaringan terganggu. Telah ditetapkan bahwa ketika merokok sebungkus rokok, seseorang memasukkan lebih dari 400 mililiter karbon monoksida ke dalam tubuh, akibatnya konsentrasi karboksihemoglobin dalam darah meningkat hingga 7-10 persen. Dengan demikian, semua organ dan sistem perokok terus-menerus kekurangan oksigen.
Dampak merokok bagi tubuh manusia
Nikotin muncul di jaringan otak 7 detik setelah isapan pertama. Apa rahasia efek nikotin terhadap fungsi otak? Nikotin tampaknya meningkatkan komunikasi antar sel otak, memfasilitasi konduksi impuls saraf. Berkat nikotin, proses otak distimulasi untuk sementara, tetapi kemudian dihambat untuk waktu yang lama. Bagaimanapun, otak butuh istirahat. Setelah menggeser pendulum aktivitas mental yang familiar baginya, si perokok mau tidak mau merasakan ayunan sebaliknya.
Tapi ini bukan satu-satunya bahaya nikotin. Tampaknya dengan merokok berkepanjangan. Otak terbiasa dengan pasokan nikotin yang konstan, yang sampai batas tertentu memudahkan kerjanya. Maka dia mulai menuntut mereka, tidak ingin terlalu memaksakan diri. Hukum kemalasan biologis muncul dengan sendirinya. Seperti seorang pecandu alkohol, yang, untuk menjaga kesehatan normal, harus “memberi makan” otaknya dengan alkohol, dan seorang perokok harus “memanjakan” otaknya dengan nikotin. Jika tidak, kecemasan, lekas marah, dan kegugupan akan muncul. Mau tak mau, Anda akan segera mulai merokok lagi.
Organ pernapasan adalah pihak pertama yang terkena serangan tembakau. Dan merekalah yang paling sering menderita. Melewati saluran pernapasan, asap tembakau menyebabkan iritasi dan peradangan pada selaput lendir faring, nasofaring, trakea, bronkus, dan alveoli paru. Iritasi terus-menerus pada mukosa bronkus dapat memicu berkembangnya asma bronkial. Dan peradangan kronis pada saluran pernapasan bagian atas, bronkitis kronis, disertai batuk yang melemahkan, banyak dialami oleh semua perokok. Tidak diragukan lagi, ada hubungan antara merokok dan kejadian kanker bibir, lidah, laring, dan trakea.
Dalam dekade terakhir, para ilmuwan dan praktisi semakin khawatir mengenai dampak berbahaya komponen asap tembakau terhadap sistem kardiovaskular. Kerusakan jantung dan pembuluh darah pada orang yang merokok berat dan teratur biasanya disebabkan oleh pelanggaran regulasi saraf dan humoral pada sistem kardiovaskular.
Sejumlah percobaan telah menunjukkan bahwa setelah merokok, jumlah kortikosteroid, serta adrenalin dan norepinefrin, meningkat tajam dibandingkan biasanya. Zat aktif biologis ini mendorong otot jantung bekerja lebih cepat; volume jantung meningkat, tekanan darah meningkat, dan laju kontraksi miokard meningkat.
Diperkirakan jantung perokok menghasilkan kontraksi 12-15 ribu lebih banyak per hari dibandingkan jantung bukan perokok. Mode ini sendiri tidak ekonomis, karena beban konstan yang berlebihan menyebabkan keausan dini pada otot jantung. Namun situasi ini diperburuk oleh fakta bahwa miokardium tidak menerima jumlah oksigen yang dibutuhkan selama pekerjaan intensif tersebut. Hal ini disebabkan oleh dua alasan.
Pertama, pembuluh koroner seorang perokok mengalami kejang, penyempitan, dan oleh karena itu, aliran darah melaluinya sangat sulit. Dan kedua, darah yang beredar di tubuh perokok miskin oksigen. Karena, seperti yang kita ingat, 10% hemoglobin dikeluarkan dari proses pernapasan: mereka dipaksa membawa “beban mati” - molekul karbon monoksida.
Semua ini berkontribusi terhadap perkembangan awal penyakit jantung koroner dan angina pada perokok. Dan memang benar, di antara faktor risiko infark miokard, para ahli menyebut merokok sebagai salah satu faktor pertama. Hal ini diperkuat oleh statistik dari negara-negara industri: serangan jantung pada usia yang relatif muda - 40 - 50 tahun - terjadi hampir secara eksklusif pada perokok.
Pecinta tembakau memiliki penyakit hipertensi yang jauh lebih parah dibandingkan bukan perokok: penyakit ini lebih sering dipersulit oleh krisis hipertensi dan gangguan sirkulasi serebral - stroke.
Merokok adalah salah satu penyebab utama berkembangnya penyakit serius seperti endarteritis yang melenyapkan. Dengan penyakit ini, sistem pembuluh darah kaki terpengaruh, kadang-kadang sampai pada titik kehancuran total (penutupan lumen) pembuluh darah dan terjadinya gangren. Pada orang yang tidak meracuni dirinya dengan tembakau, penyakit ini sangat jarang terjadi. Bandingkan 14% kasus pada perokok dengan hanya 0,3% pada non-perokok. Angka-angka ini diperoleh dari penelitian terhadap sekelompok besar pasien.
Nikotin dan komponen tembakau lainnya juga mempengaruhi organ pencernaan. Penelitian ilmiah dan observasi klinis tidak dapat disangkal menunjukkan bahwa merokok dalam jangka panjang berkontribusi terhadap terjadinya tukak lambung dan duodenum.
Pada seseorang yang banyak merokok dan dalam waktu lama, pembuluh darah lambung selalu mengalami kejang. Akibatnya, jaringan kekurangan oksigen dan nutrisi, dan sekresi cairan lambung terganggu. Dan akibatnya - maag atau tukak lambung. Sebuah survei dilakukan di salah satu klinik di Moskow, yang menunjukkan bahwa pada 69% pasien dengan penyakit tukak lambung, perkembangan penyakit ini berhubungan langsung dengan merokok. Dari mereka yang dioperasi di klinik ini karena komplikasi berbahaya seperti perforasi ulkus, sekitar 90% adalah perokok berat.
Wanita paruh baya bisa memiliki gigi yang lebih baik jika mereka menghindari merokok di masa mudanya. Menurut hasil penelitian, hanya 26% wanita bukan perokok berusia di atas 50 tahun yang membutuhkan prostetik gigi. Dan di antara perokok, 48% mengalami kebutuhan seperti itu.
Merokok berdampak buruk bagi ibu hamil. Menghirup asap rokok dan rokok disertai dengan efek aktifnya pada sistem pembuluh darah, terutama pada tingkat pembuluh darah kecil dan kapiler yang mensuplai organ dalam dengan oksigen dan nutrisi penting. Terjadi vasospasme umum dan penurunan fungsi paru-paru, otak, jantung, dan ginjal. Orang dewasa yang terbiasa merokok tidak merasakan sensasi yang tidak menyenangkan, namun efek negatifnya pada sistem pembuluh darah, yang terakumulasi secara bertahap, tentu akan terwujud dalam bentuk hipertensi, angina pektoris, dan kecenderungan trombosis. Selama kehamilan, efek negatif dari merokok muncul lebih cepat, terutama yang berkaitan dengan perkembangan anak. Terbukti jika ibu merokok saat hamil, berat badan bayi baru lahir kurang dari 150-200 gram dari biasanya.
Trisomi, yaitu adanya kromosom “ekstra” dalam susunan genetik seseorang, sering kali menyebabkan penyakit keturunan yang serius. Para ilmuwan telah mempelajari penyebab fenomena ini sejak lama. Dokter dari Universitas Columbia di New York telah menemukan hubungan yang jelas antara merokok dan trisomi pada ibu hamil. Perhitungan statistik menunjukkan bahwa risiko terjadinya fenomena ini pada wanita perokok jauh lebih tinggi dibandingkan wanita bukan perokok.
kecanduan tubuh merokok nikotin
Kesimpulan
Sebagai kesimpulan, harus dikatakan bahwa nikotin adalah racun yang bekerja lambat; ia menghancurkan tubuh dari dalam, selama bertahun-tahun. Apalagi seorang perokok tidak hanya merugikan dirinya sendiri, tetapi juga orang-orang di sekitarnya, karena asap tembakau mengandung sekitar 200 zat berbahaya yang meracuni manusia dan lingkungan.
Merokok sangat merusak kesehatan manusia. Setiap orang perlu memahami dan menyadari hal ini sedalam-dalamnya. Tidak seorang pun boleh secara sukarela menghancurkan tubuhnya.
Secara global, merokok membunuh lebih dari 3 juta orang setiap tahunnya, dan jika tren ini terus berlanjut, pada tahun 2020 jumlah ini bisa mencapai 10 juta orang. Penelitian internasional terbaru menunjukkan bahwa kebiasaan buruk ini memperpendek umur rata-rata 20-25 tahun.
Saat ini di Rusia, 67% pria, 40% wanita, dan 50% remaja merokok. 500.000 orang meninggal setiap tahun akibat merokok di Rusia. Setiap 10 orang yang meninggal karena merokok di dunia adalah orang Rusia.
Gambar pertama perokok tembakau yang ditemukan di kuil kuno di Amerika Tengah berasal dari tahun 1000 SM. Tembakau sangat dijunjung tinggi oleh para tabib setempat: ia dikaitkan dengan khasiat penyembuhan, dan daun tembakau digunakan sebagai obat penghilang rasa sakit.
Penggunaan tembakau juga menjadi bagian dari ritual keagamaan peradaban Amerika kuno: para pesertanya percaya bahwa menghirup asap membantu mereka berkomunikasi dengan para dewa. Selama periode ini, dua metode merokok tembakau berkembang: pipa menjadi populer di Amerika Utara, sementara cerutu yang dilinting dari daun tembakau utuh menjadi lebih umum di Amerika Selatan.
Ada bukti bahwa Columbus, orang Eropa pertama yang mengenal daun tembakau, tidak menghargainya: dia membuang begitu saja pemberian penduduk asli ini. Namun, beberapa anggota ekspedisi menyaksikan ritual pengasapan daun tembakau gulung besar, yang oleh penduduk setempat disebut tobago atau tembakau, dan menjadi tertarik dengan prosesnya. Setelah kembali ke tanah airnya, para perokok yang baru bertobat itu dituduh oleh Inkuisisi memiliki hubungan dengan setan. Meskipun dianiaya oleh Inkuisisi, orang-orang Spanyol dan Portugis terus membawa daun dan benih tembakau ke Eropa.
Banjir tembakau di Asia dan India
Orang Eropa membawa tembakau ke Asia dan India pada abad ke-17. Di negara-negara tersebut, mereka mulai mencampurkannya dengan rempah-rempah dan kemudian mengasapinya melalui alat khusus, yang sekarang dikenal sebagai hookah. Dengan bantuan hookah, asap didinginkan oleh cairan di dalam hookah, yang sangat menyenangkan di iklim yang sangat hangat. Saat ini, perusahaan manufaktur menambahkan gula, bahan kakao, dan bahkan kopi ke dalam produk mereka, namun banyak perokok penderita diabetes tidak mengetahui hal ini.
Ada mitos kuno tentang Huron India, di mana seorang wanita dari suku tersebut berubah menjadi Roh Agung yang seharusnya bertugas menyelamatkan masyarakat dari kelaparan. Menurut legenda, di mana tangan kanannya bersentuhan, kentang tumbuh, dan di mana tangan kirinya menyentuh jagung. Setelah menyelesaikan misi utamanya - untuk menciptakan kesuburan di tanah suku, dia beristirahat untuk memulihkan diri, setelah itu tembakau tumbuh di tempat itu.
Penetrasi tembakau ke Rusia
Di Rusia, penggunaan tembakau sudah lama tidak dianjurkan. Berlawanan dengan kepercayaan umum, tembakau muncul di Rusia bukan pada masa pemerintahan Peter I, tetapi pada masa pemerintahan Ivan yang Mengerikan. Kemudian barang tersebut diimpor oleh pedagang Inggris; barang tersebut dimasukkan ke dalam bagasi petugas sewaan, intervensionis, dan Cossack selama masa kerusuhan. Merokok sempat mendapatkan popularitas di kalangan bangsawan. Namun di bawah pemerintahan Tsar Mikhail Fedorovich Romanov, sikap terhadap tembakau berubah secara dramatis. Secara resmi dilarang, barang-barang selundupan dibakar, konsumen dan pedagangnya didenda dan dihukum secara fisik. Mereka mulai memperlakukan tembakau dengan lebih keras setelah kebakaran di Moskow pada tahun 1634, yang penyebabnya dianggap karena merokok. Keputusan kerajaan yang dikeluarkan segera berbunyi: “sehingga rakyat Rusia dan orang asing tidak boleh menyimpan atau meminum tembakau atau menjual tembakau di mana pun.” Ketidaktaatan dapat dihukum mati, yang dalam praktiknya digantikan dengan pemotongan hidung.
Ngomong-ngomong, di Tiongkok, Kaisar Chong Zhen juga memperingatkan rakyatnya bahwa “orang biasa yang merokok akan dihukum sebagai pengkhianat.”
Dan ahli demonologi Perancis Pierre de Lancre mengemukakan teori bahwa merokok adalah kebalikan dari pembakaran suci para penyihir. Sebaliknya, suku Aztec melihat rokok sebagai perwujudan dewi mereka Tzuhuacoatl, yang tubuhnya konon terdiri dari tembakau. Duta Besar Perancis Jean Nicot, yang membawa tembakau pada abad ke-16, menemukan kesempatan untuk mengajari pejabat pengadilan cara menghisapnya - sebagai obat, dari situlah nama "nikotin" berasal.
Bagaimana merokok mempengaruhi tubuh
Nikotin, salah satu komponen utama tembakau, merupakan stimulan aktif. Dalam beberapa menit setelah terhirup, ia mencapai otak, yang menandakan pelepasan adrenalin. Ini meningkatkan detak jantung dan tekanan darah Anda. Namun nikotin hanyalah salah satu dari 4.000 komponen asap tembakau. Efek berbahaya dari bahan lain antara lain:
- peningkatan kadar CO, yang mengurangi oksigen dalam darah;
- menopause dini, peningkatan risiko osteoporosis dan penuaan dini pada wanita;
- peningkatan risiko keguguran, kematian janin dalam kandungan, berat badan lahir rendah dan kematian bayi mendadak;
- penyakit paru-paru dan peningkatan risiko kanker paru-paru, emfisema, dan bronkitis kronis secara signifikan;
- peningkatan 2-4 kali lipat kejadian serangan jantung;
- peningkatan risiko kanker laring, rongga mulut, kerongkongan, kandung kemih, ginjal, pankreas.
Kanker paru-paru, yang 90% kasusnya disebabkan oleh merokok, menyerang sekitar 50 ribu pria di Rusia setiap tahunnya.
Mengapa berbahaya?
Perokok aktif dan pasif meningkatkan risiko berkembangnya banyak penyakit serius, terutama kanker dan penyakit kardiovaskular, serta otak, sistem pernapasan, dan sistem pencernaan. Penampilan seseorang terganggu, terutama kulit dan giginya.
Merokok berbahaya bagi kesehatan jantung dan pembuluh darah, karena asap tembakau mengandung berbagai macam zat berbahaya yang bersifat racun bagi banyak organ dan jaringan, yang utamanya adalah nikotin, karbon monoksida - CO, hidrogen sianida, zat karsinogenik ( benzena, vinil klorida, berbagai “tar”, formaldehida, nikel, kadmium, dll.).
Nikotin secara serius mengganggu nada dinding pembuluh darah, berkontribusi terhadap kerusakan, kejang, dan pembentukan bekuan darah di pembuluh darah.
Karbon monoksida bergabung dengan hemoglobin untuk membentuk karboksihemoglobin, yang menghalangi transfer oksigen ke organ dan jaringan. Selain itu, komponen berbahaya dari asap tembakau berkontribusi terhadap perkembangan faktor risiko seperti hipertensi arteri, gangguan pada sistem transfer kolesterol ke dinding pembuluh darah, dan memperparah pengendapan kolesterol. Akibatnya terciptalah faktor-faktor kompleks yang berbahaya bagi kesehatan jantung dan pembuluh darah, yang disebut dengan risiko total tinggi.
Nikotin dan penawarnya
Jika seseorang merokok, ia selalu memiliki kebutuhan untuk mengisi dirinya dengan nikotin dan secara berkala menghirup asap tembakau. Namun periode ini tidak sama bagi perokok, tergantung pada lamanya merokok dan keadaan fisiologis tubuh. Ada beberapa penafsiran mengenai hal ini. Beberapa dokter berpendapat bahwa merokok hanyalah sebuah kebiasaan buruk, sebanding dengan keinginan anak untuk menggunakan dot. Yang lain percaya bahwa tidak semuanya sesederhana itu: ketika nikotin dalam tubuh berkurang, reseptor saraf teriritasi, dan Anda ingin merokok lagi.
Nikotin pada dasarnya adalah racun yang kuat. Dari segi farmakologi, racun dalam dosis kecil memiliki khasiat penyembuhan pada beberapa penyakit.
Jadi, merkuri klorida digunakan untuk mengobati penyakit kelamin, TBC, arsenik digunakan untuk merangsang sumsum tulang merah jika terjadi kelelahan, dan racun lebah dan ular juga digunakan untuk tujuan pengobatan. Dari sudut pandang ini, ada pendapat bahwa ketika nikotin dihisap, masuk ke dalam tubuh, memperkayanya dengan asam nikotinat, sambil melakukan perbuatan baik. Namun, kelebihan asam ini mulai menimbulkan kerugian, bukan manfaat. Oleh karena itu, kecanduan tembakau terkadang disertai dengan kecanduan narkoba. Setuju, praktis tidak ada yang baru dalam semua pernyataan ini; semua ini sudah diketahui secara luas. Namun ada hipotesis yang memberikan penjelasan berbeda tentang kecanduan tembakau.
Mereka bilang setetes nikotin membunuh seekor kuda. Mengapa seorang perokok tidak meninggal setelah mengkonsumsi sebungkus rokok sehari, dan bukan sembarang rokok, melainkan rokok yang kuat, seperti misalnya “Pamir” atau “Prima”? Lagi pula, jika dosis nikotin ini dikonsumsi oleh orang yang bukan perokok, maka hal tersebut bisa berakhir dengan kematian. Ada versi bahwa tubuh orang yang merokok menghasilkan obat penawar, sebut saja antitine – obat penawar yang menetralkan nikotin yang masuk ke dalam tubuh. Terlebih lagi, penawar racun ini, yang terus-menerus diproduksi oleh perokok berat, pada gilirannya harus dinetralkan dengan nikotin. Dalam hal ini, tubuh memerlukan dosis nikotin tertentu yang terkandung dalam rokok, rokok, dll.
Orang yang merokok merasa gelisah, tidak seimbang secara mental, dan hampir secara fisiologis sakit. Betapa senangnya dia menghirup asap tembakau! Dan begitu nikotin masuk ke dalam tubuh, kadar antitin mulai menurun karena netralisasi racun. Tubuh memasuki fase keseimbangan fisiologis, orang tersebut menjadi tenang, dan perasaan euforia imajiner pun muncul. Perasaan ini tidak bertahan lama. Mengapa? Ada penjelasan sederhana untuk ini. Jika Anda makan pada waktu yang hampir bersamaan, maka pada saat ini cairan lambung inflamasi sedang diproduksi. Anda merasa lapar dan untuk memadamkan perasaan ini, Anda mulai makan. Saat merokok, segalanya jauh lebih rumit: tubuh mengetahui bahwa pada waktu tertentu racun akan masuk ke dalam tubuh - nikotin, yang harus dinetralkan, meskipun tidak sepenuhnya, dengan antitine. Dan ketika aniktin menumpuk di dalam tubuh, timbullah keinginan untuk mendapatkan dosis nikotin dari rokok atau rokok. Proses ini tidak ada habisnya, karena ada perjuangan hidup.
Mengapa obat penawarnya anictin belum ditemukan, Anda bertanya? Mari kita ngelantur sedikit untuk lebih memahami pertanyaan yang diajukan. Misalnya, seorang peternak lebah di tempat pemeliharaan lebah selama masa panen madu terkena sengatan lebah yang tak terhitung jumlahnya, tetapi tidak mati atau bahkan membengkak karenanya. Hal ini memicu kekebalan tubuh, meski belum ada antibodi khusus di dalam tubuh dan belum ditemukan obat penawar (penangkal) racun lebah. Tetapi penawar racun ini pada prinsipnya ada, jika tidak, selama musim peternakan lebah, kita tidak akan menghitung banyak peternak lebah! Anda mungkin bertanya: mengapa tidak ada obat penawar di dalam tubuh, misalnya bisa ular? Tapi kasihanilah, karena ular itu menyuntikkan racun dalam dosis yang sedemikian rupa sehingga tubuh tidak punya waktu untuk bereaksi, dalam arti mengembangkan penawarnya. Namun, bahkan tanpa bantuan medis, jika Anda menyedot racun dari gigitan, tubuh dapat mengatasi sendiri sebagian racun yang tersisa.
Melanjutkan pemikiran ini dan menjawab pertanyaan yang diajukan, saya berani menyatakan bahwa penawar racun anictin belum teridentifikasi di dalam tubuh karena alasan yang sama dengan penawar racun lebah - pengobatan modern belum matang. Ciri khasnya adalah jika seseorang pernah berhenti merokok, dan setelah beberapa saat mulai merokok lagi, proses produksi aniktin tidak hilang! Itu tertidur di dalam tubuh seperti gunung berapi. Dan “ledakan” patologis ini merangsang kecanduan tembakau dengan kekuatan yang lebih besar.
Waktu tidak bisa dihentikan, ilmu pengetahuan terus maju. Mungkin suatu hari nanti obat penawarnya akan ditemukan, komposisinya akan disebutkan, dan ini akan memberikan dorongan baru pada pengobatan penyakit didapat yang disebut “merokok”.
Melawan kecanduan Anda sendiri
Bagaimana cara menghilangkan kecanduan pada kerabat dan anggota keluarga Anda? Pertama-tama, ingatkan perokok tentang bahaya merokok bagi kesehatannya dan kesehatan orang-orang terdekatnya (anak-anak, wanita). Jangan menciptakan kondisi yang nyaman untuk merokok, jangan berikan aksesoris “merokok” yang menyenangkan - rokok mahal, korek api, asbak. Dan dengan segala cara mempromosikan keinginan seseorang untuk berhenti merokok.
Jika Anda sendiri mulai merokok atau hanya “mencoba-coba” merokok, Anda perlu menyadari bahwa hal ini dengan cepat membentuk kecanduan nikotin, yang nantinya akan sangat menyulitkan Anda ketika ingin berhenti merokok.
Ketika Anda memutuskan untuk berhenti merokok, pikirkan apa sebenarnya yang Anda peroleh: kesehatan – kesehatan Anda dan orang yang Anda cintai, serta penghematan uang. Menyerah setelah 6 bulan saja akan berdampak positif pada kesejahteraan Anda.
Berikut beberapa poin yang akan membantu dalam masalah sulit ini:
- * Jadwalkan sehari sebelumnya untuk berhenti merokok.
- * Segera berhenti merokok, tanpa terlebih dahulu berusaha mengurangi jumlah rokok, atau beralih ke rokok “ringan” atau rokok filter. Telah terbukti bahwa ini hanyalah fiksi dalam upaya mengurangi dampak buruk rokok, sehingga menghalangi kita untuk secara tegas mengakhirinya.
- * Usahakan untuk menghindari situasi yang memprovokasi merokok, termasuk pergaulan dengan orang yang merokok.
- * Hadiahi diri Anda sendiri untuk setiap tahap yang diselesaikan dengan sesuatu yang menyenangkan.
- * Melakukan aktivitas yang menarik dan bermanfaat, mengunyah permen karet, membantu mengatasi keinginan untuk merokok.
- * Setelah penolakan, terjadi peningkatan sensitivitas rasa, peningkatan nafsu makan mungkin terjadi, yang menyebabkan peningkatan berat badan dalam 2-3 bulan pertama. Oleh karena itu, usahakan untuk mengonsumsi makanan rendah kalori dan memperbanyak aktivitas fisik. Biasanya dalam waktu satu tahun setelah penolakan, berat badan kembali ke tingkat semula.
- * Jangan putus asa jika terjadi kerusakan. Dengan upaya berulang kali, peluang keberhasilan meningkat.
- * Konsultasikan dengan dokter untuk membantu memenuhi keinginan Anda dalam meresepkan obat penunjang dan mengurangi gejala putus obat, ikuti sarannya.
Obat resmi
Jika Anda memutuskan untuk menggunakan pengobatan dan saran dari dokter, Anda harus melalui beberapa tahap menuju kesehatan.
- 1. Tahap persiapan. Tugasnya adalah mengembangkan motivasi yang meyakinkan untuk berhenti merokok. Tuliskan alasan mengapa Anda harus menyerahkannya di atas kertas, gantungkan di tempat yang mudah terlihat, dan bacalah setiap hari. Hari penolakan dan beberapa hari berikutnya harus tenang, tidak memerlukan tekanan emosional di rumah dan di tempat kerja. Sebaiknya wanita mulai berhenti merokok segera setelah menstruasi, sebelum ovulasi.
- 2. Panggung utama. Tugasnya adalah mengatasi keinginan kuat untuk merokok. Biasanya berlangsung 5-10 menit. Untuk melakukan ini, disarankan untuk melakukan apa yang Anda sukai, membaca buku, bermain game komputer, melakukan sesuatu dengan tangan, misalnya merajut, membaca beberapa korek api di dalam kotak, menyikat gigi, melakukan beberapa latihan fisik. Hindari tempat di mana mereka merokok!
- 3. Tindakan tambahan. Ada beberapa cara untuk membantu Anda berhenti merokok. Yang paling umum adalah mengganti kebiasaan merokok dengan penggunaan produk yang mengandung nikotin: patch nikotin, permen karet, inhaler.
- 4. Metode alternatif. Ini termasuk akupunktur dan hipnosis.
Obat anti rokok baru, Champix (varenicline), juga telah dikembangkan, tidak mengandung nikotin tetapi memberikan hasil pengobatan yang baik.
Suara rakyat
Pengobatan tradisional dalam pengobatan kecanduan nikotin menganjurkan cara-cara berikut:
* Keringkan udang karang di tempat teduh, haluskan hingga menjadi bubuk dan sedikit bubuk tersebut dengan bubuk biasa. Setelah menghisap ramuan seperti itu, setiap perokok yang putus asa akan melupakan merokok untuk waktu yang lama.
* Infus dan rebusan ramuan calamus(1 sendok makan herba kering per 500 ml air) minum 1/3 gelas 3 kali sehari selama sebulan. Komposisinya membantu mengatasi kecanduan baik rokok maupun alkohol.
* Salah satu obat tradisional yang paling terbukti adalah oat. Bilas segelas oat dengan baik. Isi dengan 3 liter air mendidih dan didihkan dengan api kecil selama 30 menit. Sebelum diangkat dari api, tambahkan satu sendok teh bunga calendula ke dalam kaldu. Biarkan selama 1 jam. Tekanan. Minumlah 100 mililiter segera setelah Anda ingin merokok. Jika Anda bertahan 3 hari, berhentilah merokok.
Biasanya pada bungkus rokok saat ini hanya terdapat informasi tentang kandungan tar dan nikotin, dilengkapi dengan label peringatan standar tentang bahaya merokok, serta gambar-gambar menakutkan yang seharusnya membuat perokok enggan untuk merokok lagi. Hal ini, menurut produsen rokok dan menurut undang-undang yang ada, merupakan cara yang cukup untuk menginformasikan konsumen tentang komposisi sebenarnya dari rokok, serta pengaruhnya terhadap tubuh konsumen (perokok). Menurut data yang diperoleh dari banyak penelitian di seluruh dunia, tembakau dapat mengandung hingga 4 ribu jenis bahan berbahaya, yaitu komponen kimia beracun, zat, dan kotoran.
Yang cukup lumrah saat ini adalah berbagai cerita horor tentang dampak buruk asap tembakau yang berlebihan, yang disinyalir beberapa kali lebih berbahaya dibandingkan gas buang mobil. Terapis, dokter, dan ahli onkologi mengatakan bahwa merokok menyebabkan kerusakan terbesar pada paru-paru seseorang. Menurut statistik medis, hingga 90 persen kasus kanker paru-paru saat ini disebabkan oleh kebiasaan merokok. Bahkan kertas pembungkus tembakau, campuran tembakau, dengan kata lain bahan baku pabrik tembakau, penting dalam proses pengasapan, berdasarkan dampaknya bagi tubuh manusia.
Mitos tentang rokok yang anda yakini
Apakah rokok benar-benar cara yang baik untuk menenangkan diri, memungkinkan Anda mengatur sistem saraf setidaknya untuk sementara waktu? Apakah mungkin untuk tidak menganggap nikotin sebagai obat? Apakah sebatang rokok di tangan seseorang benar-benar membuat seseorang menjadi lebih dewasa, lebih terhormat? Apakah merokok benar-benar merupakan kebiasaan buruk? Dan mengapa? Apakah rokok elektrik merupakan alternatif yang lebih aman dibandingkan rokok tradisional biasa, yaitu rokok kertas?
Sebatang rokok menenangkan perokoknya. Dengan serius?
Terlepas dari semua alasan tersebut, perlu dicatat bahwa nikotin, berdasarkan struktur molekulnya, menurut klasifikasi medis modern, adalah psikostimulan. Oleh karena itu, kita dapat dengan aman mengatakan bahwa merokok tidak menenangkan seseorang sama sekali, tetapi memiliki efek sebaliknya. Selain itu, selama proses merokok, perhatian seseorang pasti menjadi tidak fokus, dan karbon monoksida yang dilepaskan selama merokok dapat menyebabkan kelemahan, sakit kepala, dan bahkan kehilangan kesadaran sesaat, disertai kejang-kejang ringan.
Dalam proses menghisap rokok biasa, ritual itu sendiri dengan segala nuansa dan atributnya sangatlah penting bagi sebagian besar perokok. Dan jika tembakau benar-benar dapat menenangkan seseorang dengan menormalkan fungsi sistem sarafnya, maka tembakau tersebut sudah lama digunakan dalam praktik medis umum, melakukannya secara legal, dan pada saat yang sama mempromosikan penggunaan obat penenang tersebut dengan segala cara. . Namun entah kenapa hal ini masih belum terjadi. Saat ini, kecanduan nikotin diklasifikasikan dalam praktik medis internasional sebagai penyakit.
Rokok tipis tidak terlalu berbahaya bagi tubuh - bohong
Satu-satunya perbedaan antara apa yang disebut rokok ringan atau ringan dan rokok biasa adalah PR yang tepat serta teknik dan metode kerja pemasar lainnya. Rokok tipis juga mampu membentuk ketergantungan tubuh manusia terhadap nikotin.
Bagaimanapun, rokok yang lebih tipis diisap lebih cepat, sehingga mengurangi dosis biasanya, porsi kenikmatan yang diterima perokok dari merokok satu batang rokok. Oleh karena itu, ia harus merokok lebih sering, merokok dalam jumlah yang jauh lebih banyak. Artinya, penghematan dan lebih sedikit kerugian yang disebabkan oleh rokok ringan atau tipis hanyalah ilusi yang muncul berkat upaya para pemasar yang sama yang bekerja untuk perusahaan tembakau.
Menurut statistik medis umum, perokok baik rokok biasa maupun rokok ringan pasti memperpendek umur mereka 10 hingga 16 tahun.
Vaping: mitos dan kenyataan
Vaping telah lama menjadi cara populer untuk menggantikan rokok tradisional sebagai alat penyampaian nikotin ke tubuh manusia. Dan saat ini, rokok jenis ini dengan percaya diri terus mendapatkan popularitas di kalangan generasi muda, maupun di kalangan orang tua (hingga usia 45 tahun). Meskipun komposisi campuran vaping mengandung gliserin, nikotin yang sama, serta sejumlah besar berbagai aditif sintetik yang memberikan aroma menyenangkan pada campuran ini selama penggunaannya. Semua komponen ini berubah menjadi uap selama pengoperasian perangkat vaping. Hal inilah yang membuat para pendukung vaping berpikir bahwa mereka tidak merokok sama sekali, sehingga tidak membahayakan kesehatan sama sekali.
Komposisi sebenarnya dari campuran vape, yang mengandung banyak kotoran, hanya diketahui oleh produsennya. Oleh karena itu, sangatlah bersyarat untuk menganggap rokok elektronik lebih aman dan tidak terlalu berbahaya. Saat ini, vaping sepenuhnya dilarang di sekitar tiga puluh negara di seluruh dunia karena dampaknya yang nyata terhadap tubuh manusia.
Produsen perangkat dan campuran vaping tidak bertanggung jawab kepada konsumen atas keamanan dan kualitas produk mereka.
Bisakah Anda berhenti merokok dengan mengurangi jumlah rokok? Hampir tidak.
Mungkinkah berhenti merokok dengan mengurangi dosis nikotin (jumlah rokok yang dihisap) secara bertahap? Begitulah pendapat banyak perokok yang ingin menghilangkan kebiasaan buruknya. Namun ada sudut pandang lain tentang masalah ini. Dengan meminimalkan jumlah rokok yang dihisap pada satu saat, dalam situasi lain yang terkait, misalnya dengan stres, seseorang dapat merokok lebih banyak lagi, sehingga metode menghilangkan kebiasaan buruk ini menjadi sangat tidak efektif.
Karena pengurangan jumlah rokok yang dihisap oleh seorang perokok yang sudah berpengalaman bertahun-tahun tidak mengurangi kebutuhan fisiologis tubuhnya akan nikotin, yang secara obyektif merupakan zat narkotika.
Bagaimana pengaruh asap rokok terhadap seseorang?
Salah satu zat paling berbahaya yang terkandung dalam asap rokok adalah karbon monoksida, yang tidak memiliki warna, rasa, atau bau.
Ciri khas dari efek karbon monoksida adalah kemampuannya untuk memblokir oksigen dalam darah manusia secara instan. Hal ini menyebabkan kelaparan oksigen, yang memiliki efek yang sangat negatif pada kondisi umum tubuh, perhatian, kecepatan reaksi, aktivitas motorik, kemungkinan koordinasi gerakan normal, dan kecukupan persepsi lingkungan. dunia. Semua indikator ini di bawah pengaruh karbon monoksida berkurang tajam karena pengaruhnya terhadap otak manusia. Akibatnya, perokok dan orang-orang di sekitarnya secara bertahap mengalami kelemahan yang semakin besar, yang dalam kasus yang jarang terjadi bahkan dapat berkembang menjadi pingsan yang disertai kejang-kejang.
Asupan karbon monoksida dalam jumlah kecil secara teratur ke dalam tubuh manusia dapat memicu perkembangan penyakit jantung koroner. Selain efek negatif karbon monoksida pada jantung, otak juga menderita karena tidak menerima jumlah oksigen yang dibutuhkan.
Karbon monoksida dihilangkan seluruhnya dari tubuh perokok 12, 16 jam setelah rokok terakhir dihisap. Oleh karena itu, bahkan setelah delapan jam, yaitu tidur nyenyak, karbon monoksida tetap berada dalam tubuh perokok dalam jumlah yang cukup sehingga dapat meracuni tubuh, jaringan, dan organnya.
Perubahan nyata pada kesehatan seorang perokok dengan pengalaman bertahun-tahun yang ingin berhenti merokok hanya akan terjadi setelah dua atau tiga bulan. Ini akan memanifestasikan dirinya dalam normalisasi denyut nadi dan kardiogram. Selain itu, batuk malam hari dan batuk terus-menerus akan berhenti.
Pembersihan menyeluruh sistem pernafasan dari asap tembakau pada orang tersebut hanya akan terjadi setelah 8, 10 bulan. Selama periode waktu inilah bronkus dalam tubuh manusia berhasil membersihkan dirinya sepenuhnya dari asap rokok.
Peningkatan nafsu makan dan penambahan berat badan terkait yang terjadi selama proses berhenti merokok adalah hal yang normal bagi 98 persen orang. Dalam proses berhenti merokok, seorang perokok dengan pengalaman bertahun-tahun dapat menambah berat badan 2 hingga 5 kilogram.
Jumlah kilogram yang diperoleh dalam proses berhenti merokok sangat bergantung pada pengalaman merokok. Kembalinya ke berat badan semula dalam situasi ini terjadi dalam waktu sekitar 6,8 bulan.
Apa yang terjadi jika Anda berhenti merokok
Mari kita lihat nuansa menghilangkan kecanduan nikotin.
Gejala menyakitkan dari pemulihan bertahap dari kecanduan nikotin, yang bisa disebut penghentian nikotin, yang diwujudkan dalam bentuk sakit kepala berkala, adalah hal biasa, bahkan tak terelakkan, yang muncul dalam proses berhenti merokok. Karena tubuh itu sendiri mulai secara bertahap menyesuaikan proses metabolismenya, yang menentukan kebutuhan fisiologisnya, untuk melepaskan nikotin. Serangan sakit kepala akut dan nyeri yang terjadi selama penghentian tersebut biasanya hilang dalam waktu 72 jam.
Nikotin sebagai zat dapat mengurangi rasa lapar sekaligus mempercepat metabolisme yang secara alami meningkatkan rasa lapar sehingga memaksa seseorang untuk makan lebih banyak. Karena alasan inilah banyak orang yang mencoba berhenti merokok mengalami kenaikan berat badan berlebih dengan cukup cepat.
Konsekuensi dari perokok pasif
Para peneliti yang melakukan percobaannya di berbagai negara menghitung sekitar 7 ribu zat berbahaya dalam asap rokok. Angka-angka mengerikan ini dirancang untuk menimbulkan serangan ketakutan, kepanikan dan kengerian di kalangan perokok, atau lebih tepatnya, di antara sebagian kecil dari mereka. Namun cerita horor seperti itu tidak mampu meyakinkan dan mempengaruhi semua orang.
Sangat sering Anda dapat mendengar pendapat dari berbagai orang, termasuk para pendukung gaya hidup sehat dan bahkan dokter, yang mengatakan bahwa perokok pasif pada kenyataannya, mengingat konsekuensinya, sama berbahayanya dengan perokok aktif.
Rokok mahal dan murah - apa bedanya?
Sejumlah penelitian medis telah memungkinkan para ahli untuk menetapkan bahwa baik rokok murah maupun mahal memiliki kandungan 25, 26 senyawa kimia beracun dan karsinogenik yang tinggi. Rokok termurah, baik dengan maupun tanpa filter, memiliki kandungan arsenik, merkuri, kadmium, dan timbal yang tinggi.
Tembakau gulung bahkan mengandung berbagai senyawa barium, yang memiliki efek sangat negatif pada fungsi usus, serta seluruh sistem muskuloskeletal, darah, dan jaringan otot jantung. Konsentrasi senyawa barium pada semua produk tembakau secara signifikan melebihi kandungan senyawa beracun lainnya.
Tembakau gulung sendiri juga merupakan yang terdepan dalam kandungan nikelnya, yang secara signifikan meningkatkan risiko kanker. Selain itu, nikel mengganggu pembuahan dan kehamilan normal. Pada saat yang sama, paling sedikit nikel yang terkandung dalam rokok termurah. Rokok mahal juga bisa “membanggakan” kandungan kromiumnya yang tinggi, dua kali lebih tinggi dari rokok murah. Kromium memiliki efek yang sangat negatif terhadap kondisi dan fungsi hati dan ginjal. Kandungan kadmium yang dua kali lebih tinggi dibandingkan rokok jenis mahal merupakan ciri khas rokok murah, baik dengan maupun tanpa filter. Kadmium mempengaruhi darah dan menyebabkan gangguan, memicu perkembangan berbagai patologi sistem saraf.
Namun rokok elektronik dan perangkat vaping yang populer saat ini dapat membanggakan hampir tidak adanya emisi karbon monoksida selama pengoperasiannya. Karena kurangnya pembakaran langsung, batang rokok elektrik juga mengandung senyawa kimia beracun dengan kadar lebih rendah dibandingkan rokok biasa, baik dengan maupun tanpa filter. Pada rokok elektronik tersebut, kandungan kadmiumnya juga berkurang tujuh kali lipat.
Konsentrasi berbagai senyawa timbal dalam rokok elektronik telah berkurang hampir setengahnya. Namun semua keunggulan rokok elektronik, stik, dan campuran vape ini awalnya disebabkan oleh berkurangnya kandungan tembakau di dalamnya. Namun saat menghisap rokok elektronik, efek negatif nikotin yang ditambahkan secara sengaja dan artifisial tidak hilang kemana-mana, yang paling cepat mempengaruhi kondisi dan fungsi sistem kardiovaskular.
Seiring naiknya harga rokok, kandungan zat berbahaya di dalamnya justru menurun. Namun penurunan tersebut dapat dianggap tidak signifikan, tidak signifikan, yaitu sangat bersyarat. Saat ini, rokok elektronik bermodel baru benar-benar memiliki kandungan zat berbahaya yang paling rendah.
Memulihkan tubuh setelah merokok
Bagaimana sebenarnya pemulihan tubuh setelah berhenti merokok?
Pemulihan keadaan normal (alami, alami) terjadi dalam beberapa tahap:
- Dalam waktu dua puluh menit setelah rokok terakhir dihisap, tubuh, yang berusaha membangun proses metabolisme alaminya, berusaha dengan segala cara untuk menstabilkan tekanan darah normal.
- Dalam waktu 72 jam, yaitu setelah tiga hari, sebagian besar nikotin secara alami dihilangkan dari tubuh.
- Beberapa bulan setelah berhenti merokok, seseorang mulai merasakan rasa dan bau dengan lebih baik.
- Setelah dua atau tiga bulan, perokok secara bertahap mulai mengembalikan volume paru-paru menjadi normal karena regenerasi alami (restorasi) sel dan jaringan di paru-paru. Selama periode ini, batuk sebagian besar hilang, dan sesak napas, yang sebelumnya terjadi bahkan dengan aktivitas fisik ringan, hilang.
Pada saat yang sama, Anda perlu memahami bahwa keinginan kuat untuk merokok lagi akan sering muncul pada seseorang yang berhenti merokok selama dua bulan pertama setelah benar-benar berhenti merokok.
Memuat...