- Bilas sikat dengan air hangat
- Tempatkan pasta gigi di sikat Anda
- Dianjurkan untuk mulai menyikat gigi dari rahang atas, permukaan vestibular gigi jauh.
- Membersihkan permukaan vestibular (luar): letakkan sikat pada sudut 45° (Gbr. 1) terhadap gusi dan lakukan gerakan menyapu progresif dari gusi ke tepi gigi (penting untuk melakukan gerakan hanya ke arah ini agar makanan kotoran tidak tersumbat di bawah gusi). Lakukan minimal 10 gerakan seperti itu, lalu gerakkan sikat ke depan sebanyak 2-3 gigi. Setelah 10 gerakan berikutnya - 2-3 gigi lagi. Jadi, kami membersihkan seluruh permukaan luar dan beralih ke bagian dalam.
- Pembersihan permukaan mulut (dalam) dilakukan sama dengan pembersihan permukaan luar, kecuali pada area kelompok gigi frontal (gigi seri dan taring), posisi sikat harus tegak lurus dengan gigi-geligi (Gbr. 1). 2), karena sejumlah besar sisa gigi dapat menumpuk di area sela-sela gigi. Setelah Anda membersihkan permukaan mulut gigi atas, saatnya beralih ke permukaan kunyah.
- Pembersihan permukaan kunyah dilakukan dengan gerakan maju dan mundur sepanjang gigi (Gbr. 3). Jadi, Anda telah membersihkan seluruh rahang atas - saatnya beralih ke rahang bawah.
- Membersihkan rahang bawah mirip dengan membersihkan rahang atas. Ingatlah untuk hanya berpindah dari gusi ke tepi gigi!
- Disarankan juga untuk menggunakan sikat gigi, irigasi dan alat lain untuk membersihkan gigi.
- Kami menyelesaikannya dengan membersihkan lidah. Lebih mudah membersihkannya menggunakan bagian belakang sikat gigi yang memiliki rusuk. Jika tidak ada ribbing, Anda bisa membersihkannya dengan bulu sikat.
Beberapa prinsip penting yang perlu diingat:
- Penting untuk memilih sikat gigi dan pasta gigi yang tepat.
- Anda perlu menyikat gigi setidaknya dua kali sehari. Dianjurkan untuk melakukan ini segera setelah bangun tidur dan di malam hari sebelum tidur. Menyikat gigi harus memakan waktu setidaknya 2 menit.
- Pasta gigi seukuran kacang polong sudah cukup untuk membersihkan gigi Anda secara menyeluruh.
- Jika gusi mengalami pendarahan pada area gigi tertentu, disarankan untuk lebih membersihkan area dimana gigi tersebut berada. Jika pendarahannya parah, Anda harus menghubungi dokter gigi periodonsia.
- Penting untuk tidak lupa membersihkan secara menyeluruh permukaan vestibular gigi geraham (gigi jauh) dan permukaan mulut gigi seri dan taring bawah, karena Di sinilah saluran kelenjar ludah keluar dan berkontribusi pada pembentukan karang gigi yang lebih besar.
Jika Anda memulai hari dengan segelas jus jeruk segar (atau smoothie hijau), inilah saatnya menghentikan kebiasaan tersebut. Dan jika Anda belum menemuinya, tidak ada gunanya memulai. Mari beri tahu Anda alasannya.
Kita berbicara tentang kesehatan gigi, yang seperti Anda ketahui, perawatannya tidak hanya mahal secara finansial, tetapi juga emosional. Hasil penelitian para ilmuwan terkenal Inggris menunjukkan bahwa saat ini 3 dari 10 orang Inggris hanya menyikat gigi sekali sehari. Dan rekan-rekan mereka di Amerika sampai pada kesimpulan yang sangat fantastis bahwa rata-rata generasi milenial (dan generasi berikutnya) dalam waktu singkat akan sepenuhnya beralih ke menyikat gigi setiap 2-3 hari sekali. Dokter gigi di seluruh dunia membunyikan alarm: karies dengan cepat menjadi lebih muda, dan saat ini mereka harus mencabut gigi susu anak-anak lima kali lebih sering dibandingkan sepuluh tahun yang lalu.
Menyebabkan? Pertama, makanan manis, atau lebih tepatnya, bakteri yang ditinggalkan makanan penutup. Tapi Anda tidak bisa hanya berbuat dosa pada coklat dan minuman berkarbonasi. Sekalipun keluarga Anda sangat menganut gaya hidup sehat, gula alami yang terkandung dalam camilan sehat, jus buah alami, dan smoothie tidak akan membuat gigi Anda sakit. Kedua, kebersihan mulut yang buruk. Tampaknya menyikat gigi dua kali sehari selama setidaknya 60 detik (hanya sedikit orang yang dapat bersantai dengan menyikat gigi di belakang pipi selama 3-3,5 menit) – dan tidak ada masalah. Tapi itu tidak sesederhana itu.
Panduan lengkap tentang bagaimana (dan dengan apa) menyikat gigi yang benar
Langkah Satu: Sikat Listrik
Tidak, dokter gigi Anda bukanlah “penjual”: perangkat listrik memang berkali-kali lebih efektif dibandingkan sikat konvensional. Plak pada gigi—zat lengket tidak sedap yang bisa Anda rasakan dengan lidah jika Anda tidak menyikat gigi dalam waktu lama—dapat dihilangkan lebih cepat dan mudah dengan menggunakan sikat gigi elektrik. Anda harus mengeluarkan uang, tetapi ada kabar baik - sikat listrik standar tidak lebih buruk dari sikat listrik yang lebih baik. Artinya, Anda dapat membeli perangkat seharga 12 ribu rubel dengan alat pembersih lidah dan kemampuan terhubung ke ponsel untuk memantau kebenaran prosesnya secara online, namun kenyataannya perangkat ini akan membersihkan gigi Anda dengan cara yang persis sama seperti sikat. untuk 2,5 ribu rubel. Rahasia keunggulan dibandingkan sikat gigi manual biasa adalah kepala yang berputar, sehingga mencapai efek yang lebih efektif. Itu sebabnya Anda tidak perlu menggerakkan sikat elektrik ke atas dan ke bawah seperti biasa: cukup tekan kuat-kuat pada permukaan gigi selama beberapa detik, lalu gerakkan perlahan ke permukaan gigi berikutnya. Namun sikat gigi elektrik pasti memiliki satu fitur tambahan yang berguna - pengatur waktu yang akan berbunyi sebagai pengingat bahwa 30 detik atau satu menit menyikat gigi telah habis.
Langkah kedua: semakin sederhana semakin baik
Mengganti sikat analog dengan sikat listrik memerlukan usaha (tidak hanya finansial). Jika Anda belum siap, pilihlah sikat biasa dengan hati-hati, yang perlu diganti setiap tiga bulan (dan ini bukan mitos). Perhatikan karakteristik bulunya. Menyikat gigi dengan keras mungkin membuat gigi Anda terasa bersih sepenuhnya, namun penelitian menunjukkan bahwa sisi negatifnya adalah risiko erosi enamel gigi. Sederhananya, sikat dengan bulu yang kaku bisa terlalu abrasif dan menimbulkan trauma tidak hanya bagi gusi Anda, tetapi juga bagi gigi Anda.
Dokter gigi menyarankan untuk tetap berpegang pada cara emas dan memilih sikat dengan bulu lembut atau sedang-keras. Sikat dengan kepala kecil, betapapun lucunya kelihatannya, juga lebih disukai - sikat ini sangat bermanuver dan menjangkau ketiga permukaan gigi (eksternal, internal, dan kunyah).
Langkah ketiga: bantuan bilas ─ hanya di antara pembersihan
Jika Anda memiliki sikat yang bagus dan pasta gigi berkualitas tinggi, maka membilas gigi adalah cara ketiga. Dokter gigi menyarankan untuk menggunakannya secara eksklusif di sela-sela menyikat gigi untuk "menyegarkan diri", atau untuk terus membuang-buang uang. Perlu juga disebutkan di sini bahwa baru-baru ini banyak penelitian horor yang secara teratur menggunakan obat kumur menyebabkan kanker laring (diduga karena bahan tambahan alkohol dalam komposisinya). Masih belum ada bukti yang meyakinkan bahwa hal ini benar, dan bahkan tidak ada argumen kuat yang menyatakan perlunya berkumur setelah menyikat gigi.
Langkah Keempat: Jangan Menyikat Gigi Setelah Makan Malam
Hanya satu peringatan: jika Anda bersenang-senang saat makan malam ini. Menyikat gigi sebelum ambruk di tempat tidur untuk menghilangkan koktail aromatik yang tidak sedap di mulut adalah keinginan alami setelah malam yang menyenangkan. Dokter gigi sangat menyarankan untuk tidak melakukan hal ini: lebih baik berkumur sampai bersih dan menyikat gigi di pagi hari. Jika tidak, dengan membersihkan Anda mungkin akan lebih banyak ruginya daripada manfaatnya, terutama jika minuman beralkohol yang Anda konsumsi bersoda. Anggur bersoda atau koktail dengan soda dan keasaman melembutkan enamel gigi, jadi meskipun waktu telah berlalu, Anda harus menahan diri dari paparan agresif dengan sikat dan pasta gigi. Jika Anda benar-benar ingin menyegarkan mulut, Anda bisa menggunakan obat kumur - ini adalah salah satu dari sedikit kasus yang tepat.
Langkah Kelima: Uji Pasta untuk Kandungan Fluorida
Apakah Anda memilih pasta gigi berdasarkan jumlah fluorida yang dikandungnya? Jika belum, maka inilah saatnya untuk mulai melakukannya. Dokter gigi menjelaskan bahwa fluoridelah yang melawan proses demineralisasi email gigi yang terjadi di rongga mulut ketika gula masuk ke sana (saatnya menghilangkan ilusi bahwa Anda tidak mendapatkannya, karena Anda tidak menggunakannya. dalam bentuk “murni”). Pasta gigi orang dewasa harus mengandung setidaknya 1400 ppm fluorida, dan anak-anak hanya boleh diberikan pasta gigi anak-anak (dan sesuai dengan usianya): saat menyikat gigi, mereka biasanya menelan sebagian busanya, dan kadar fluorida dalam pasta gigi dewasa adalah terlalu tinggi untuk tubuh mereka.
Langkah Enam: Floss Setiap Hari (atau Tidak Pernah)
Flossing adalah cara terbaik untuk mengatasi plak di tempat yang sulit dijangkau di sela-sela gigi. Satu peringatan: Dokter mengatakan bahwa jika Anda tidak ingin menghabiskan beberapa menit setiap hari untuk membersihkan sela-sela gigi, sebaiknya jangan lakukan itu sama sekali. Intinya begini: dengan bantuan benang gigi, Anda telah berhasil membersihkan ruang interdental dari sisa-sisa makanan, namun di saat yang sama Anda juga sedikit mengganggu gusi. Rata-rata setelah 24 jam, plak—lapisan lengket yang Anda rasakan saat lidah menyentuh gigi—terbentuk kembali, dan jika Anda lupa membersihkan gigi selama 2-3 hari, bakteri dapat menyebar ke gusi yang kini rentan. Flossing adalah hal yang bagus, tapi jujurlah tentang kemampuan Anda untuk menggunakannya secara teratur.
Langkah Ketujuh: Jangan Menyikat Gigi Segera Setelah Sarapan
Tampaknya, apa masalahnya? Namun waktu saat Anda mengambil kuas sangat penting. Menyikat gigi harus menjadi hal terakhir yang Anda lakukan dengan mulut sebelum tidur, dan menurut pandangan kami, menyikat gigi adalah hal yang tidak biasa. Dokter gigi Inggris menyarankan untuk tidak berkumur setelah Anda menyikat gigi: cukup keluarkan sisa pasta gigi, busa dan air liur ke wastafel, cuci muka dan pergi tidur - biarkan sisa pasta gigi bekerja dengan hati-hati selama 15-20 menit lagi saat Anda tertidur.
Di pagi hari, gosok gigi segera setelah bangun tidur untuk menghilangkan plak di malam hari dan mencegah bakteri di mulut berkembang biak saat Anda makan sesuatu. Dengan cara ini Anda akan sarapan dengan risiko lebih rendah terkena karies. Jika pikiran tentang kebersihan mulut tidak kunjung hilang setelah minum cappuccino, cukup sikat gigi lagi.
Langkah Kedelapan: Kunyah Permen Karet Bebas Gula
Kesalahan besar lainnya adalah segera menyikat gigi setelah minum atau makan sesuatu yang asam. Dalam hal ini, lebih baik mengembalikan kesegaran dan kebersihan rongga mulut dengan bantuan permen karet dibandingkan sikat gigi. Mengunyah permen karet akan membantu menghasilkan lebih banyak air liur di mulut Anda, yang secara alami akan menetralkan asam. Perlukah saya menjelaskan mengapa harus bebas gula? Omong-omong, Anda dapat melawan efek merusak dari lingkungan asam dengan bantuan kalsium: minum segelas susu atau makan sepotong keju - ini akan membantu menetralkan kerusakan email gigi.
1 /13
Gel gigi anak-anak “Pink Pear”, MontCarotte
Sikat gigi kunyah untuk kebersihan mulut cepat (satu set sikat silikon yang diresapi xylitol), Fuzzy Brush
Pasta Gigi Total Pro Efek Terlihat, Colgate
Pasta gigi “7 herbal utara” untuk pencegahan penyakit gusi, Natura Siberica
Obat kumur “Krim Mint”, SUBUR
Hari ini kami akan memberi tahu Anda cara menyikat gigi setelah pencabutan gigi dan kapan Anda dapat melakukannya untuk memastikan kebersihan mulut yang diperlukan pada periode pasca operasi.
Di satu sisi, kontak sikat dan berbagai bahan pembersih dengan luka di lokasi pelepasan tidak diinginkan. Di sisi lain, menjaga kebersihan dan tidak adanya bakteri menjadi faktor penting untuk menghindari komplikasi dan mempercepat penyembuhan luka.
Untuk menjaga kebersihan dan menjaga kesehatan mikroflora rongga mulut, sebaiknya menyikat gigi 2 kali sehari. Plak terbentuk dalam waktu 24 jam, selama waktu tersebut mikroba patogen muncul di mulut, yang merusak email dan menyebabkan konsekuensi tidak menyenangkan lainnya pada gigi dan gusi. Dengan menyikat gigi setiap 12 jam, kemungkinan berkembangnya mikroorganisme berbahaya di mulut Anda berkurang hingga hampir nol.
Terdapat luka terbuka di lokasi pencabutan gigi selama beberapa waktu, yang berarti bakteri dapat dengan bebas menembus jaringan lunak dan darah, menyebabkan peradangan lokal dan menyebar ke seluruh tubuh sehingga menyebabkan komplikasi. Tugas utama Anda adalah menjaga kebersihan dan kesehatan mikroflora rongga mulut, terutama hingga muncul gumpalan pada luka, melindunginya dari mikroba.
Oleh karena itu, jawaban atas pertanyaan apakah boleh menyikat gigi setelah pencabutan gigi adalah positif. Anda hanya perlu mengikuti rekomendasi dan teknik pembersihan.
Aturan pembersihan dasar
Penting untuk mengikuti aturan sederhana:
Cara merawat lubang dijelaskan pada video di bawah ini:
Jika gigi bungsu telah dicabut
Mereka berbeda dari yang lain karena letaknya jauh di dalam mulut dan gusi, dikelilingi oleh jaringan dengan banyak pembuluh darah. Selain itu, gigi bungsu atas terletak dekat dengan sinus. Semua ini sangat meningkatkan risiko komplikasi ketika infeksi masuk ke dalam lubang: mulai dari abses dan sinusitis hingga kematian.
Oleh karena itu, setelah menghapusnya, Anda perlu mengikuti rekomendasi khusus:
- Jangan menyikat gigi atau berkumur pada hari pertama setelah operasi.
- Keesokan harinya, cobalah berkumur dengan salah satu larutan sesuai dengan metode yang dijelaskan di atas - ambil larutan dengan hati-hati dan miringkan kepala Anda.
- Anda hanya bisa menggunakan sikat gigi dan pasta gigi pada hari ke 3. Terus hindari menghisap atau membilas secara agresif. Jangan biarkan sikat bersentuhan dengan tempat pelepasan, usahakan jangan merusak jahitannya.
Berikan perhatian khusus pada gejala seperti:
- Rasa sakitnya semakin parah dan tidak hilang selama satu hari atau lebih.
- Pembengkakan muncul atau memburuk dan tidak kunjung hilang selama beberapa hari berturut-turut.
- Ada bau tidak sedap dari mulut.
- Membuka mulut menjadi sulit, dan prosesnya disertai rasa sakit.
- Satu atau lebih gigi yang berdekatan menjadi dapat bergerak.
- Pendarahan tidak berhenti selama sehari atau lebih.
- Satu atau lebih jahitan bedah yang dipasang oleh dokter pada gusi telah terlepas.
Gejala komplikasi
Jika iya, Anda patut waspada jika mengalami pilek, hidung tersumbat, rasa tidak nyaman pada nasofaring, sakit kepala pada sisi pengeluaran, atau suhu meningkat.
Hindari makan selama 2-3 jam setelah dikeluarkan. Jangan makan makanan keras atau kasar. Kunyah di sisi yang berlawanan. Pada hari-hari pertama setelah intervensi, jarum suntik khusus untuk membilas mulut diperbolehkan.
Berikan perhatian khusus untuk tidak merokok dan minum alkohol di siang hari - tidak satu pun dari keduanya yang mendorong penyembuhan dan dapat menyebabkan konsekuensi yang tidak diinginkan.
Dalam video berikut, dokter gigi menjawab sejumlah pertanyaan umum dan penting:
Jika Anda mengikuti tips di atas dan anjuran dokter, risiko komplikasi akan minimal.
Hampir semua orang bermimpi memiliki senyuman seputih salju. Untuk itu, memiliki gigi yang indah dan putih saja tidak cukup. Mereka membutuhkan perawatan yang hati-hati, jika tidak, banyak mikroba akan menetap di gigi, batu akan terbentuk dan bau tidak sedap akan muncul. Segera gigi akan mulai membusuk.
Untuk mencegah hal tersebut terjadi dan agar nafas selalu segar, Anda perlu merawat rongga mulut dengan baik. Ada beberapa upaya pencegahan, salah satunya adalah menghilangkan plak pada gigi. Bagaimana cara melakukan prosedur ini dengan benar, alat apa yang digunakan?
Mengapa plak muncul?
Bahkan setelahnya menyikat gigi secara menyeluruh Lapisan pigmen terbentuk pada organ pengunyah. Seiring waktu, warna kuning, abu-abu muncul pada email gigi, batu dan tepi hitam muncul di gigi. Apa penyebab fenomena tidak menyenangkan ini dan bagaimana cara menghilangkannya?
Menyikat gigi yang tidak teratur, sering mengonsumsi makanan manis, makanan berlemak dan alkohol paling sering menyebabkan timbulnya plak pada organ kunyah.
Teh kental, kopi dan minuman pewarna lainnya mempromosikan munculnya pigmentasi. Jika Anda terlalu sering menggunakannya, proses pigmentasi akan semakin kuat dan intens.
Nikotin juga berkontribusi terhadap munculnya perubahan warna kuning pada gigi. Tembakau memiliki sifat pewarna alami dan selama merokok ia memakan enamel gigi. Selain plak, perokok juga sering mengalami karang gigi.
Enamel rusak (retak mikro, abrasi) adalah tempat yang bagus untuk sisa makanan setelah makan. Setelah berkumur dan menggosok gigi, sangat sulit untuk menghilangkannya dari sana. Bintik-bintik muncul pada mereka dan enamel terlihat tidak menarik.
Selain lapisan tipis pada email gigi, bakteri mulai berkembang biak. Dampaknya adalah kerusakan gigi, masalah gusi dan penyakit gigi lainnya.
Apa yang ditawarkan kedokteran gigi?
Kebanyakan orang sering pergi ke klinik gigi untuk membersihkan gigi. Para ahli menawarkan dua pilihan untuk menghilangkan plak pada email:
- metode jet;
- USG.
Dalam kasus pertama, natrium bikarbonat, di bawah tekanan tinggi dari ujungnya, mengenai email gigi dan menghilangkan bintik-bintik penuaan dan berbagai plak darinya.
Seringkali, kecuali plak ada juga karang gigi dan dalam hal ini lebih baik menggunakan prosedur menggunakan USG. Proses pembersihan dilakukan menggunakan nosel khusus di bawah pengaruh getaran generator frekuensi tinggi. Gelombang getaran memicu penghancuran endapan yang muncul, setelah itu gigi dibersihkan dengan air. Alat penyemprot air liur khusus menghilangkan segala sesuatu dari mulut selama prosedur.
Prosedur kebersihan ini sederhana, tetapi membutuhkan biaya. Penghapusan ultrasonik itu mahal tidak semua orang mampu membelinya Kunjungi dokter gigi Anda secara teratur untuk tujuan ini. Pengobatan tradisional dianggap sebagai alternatif yang baik untuk prosedur gigi. Bahan-bahan tersebut kurang aman, tetapi biayanya jauh lebih murah. Produk khusus untuk memutihkan email gigi juga dijual. Semua metode ini hanya bermanfaat jika Anda memantau rongga mulut setiap hari dan tepat waktu.
Sarana khusus
Spesialis merekomendasikan menggunakan serangan higienis di rumah untuk mengembalikan keputihan gigi yang hilang. Mulut harus dibilas setidaknya dua kali dengan cairan khusus. Setelah makan, disarankan menggunakan benang gigi. Cara terbaik adalah menyikat gigi dengan pasta gigi yang memiliki efek memutihkan. Mereka mengandung zat khusus yang memiliki efek abrasif dan pemolesan. Saat menyikat gigi, mereka membantu menghilangkan plak dan tidak merusak email.
Juga dijual obat-obatan khusus, melonggarkan timbunan pigmen pada email. Ada produk yang berbahan dasar enzim tanaman "Bromelain". Semua produk tersebut tidak bisa digunakan setiap hari, melainkan hanya 1-2 kali dalam seminggu.
Obat tradisional
Ada banyak cara sederhana yang bisa Anda lakukan untuk mengatasi masalah plak pada gigi di rumah. Semua mereka tersedia dan murah. Obat yang paling umum dan efektif adalah baking soda. Itu harus ditambahkan ke pasta gigi pada sikat Anda dan menyikat gigi. Selama proses pembersihan, jangan menekan enamel, karena soda memiliki sifat abrasif. Berapa banyak prosedur yang harus dilakukan akan tergantung pada tingkat pengabaian email. Anda sebaiknya tidak sering menyikat gigi menggunakan cara ini.
Hidrogen peroksida memiliki sifat memutihkan. Itu selalu dapat ditemukan di lemari obat rumah Anda. Untuk prosedurnya, Anda perlu mengambil peroksida dan membuat larutan:
Sebaiknya Anda membilas gigi setelah menyikat gigi dan melakukannya dengan sangat cepat, tidak lebih dari 1-2 detik. Jika Anda ragu, gusi Anda mungkin akan menderita. Di akhir prosedur, bilas mulut Anda dengan air bersih.
Peroksida juga digunakan dalam bentuk murni, tetapi tidak untuk membilas. Bantalan kapas dibasahi di dalamnya dan dioleskan ke gigi tanpa menyentuh gusi. Setelah menyelesaikan prosedur, Anda harus berkumur dengan air bersih.
Dahulu, orang menggunakan abu kayu untuk pemutihan. Cara ini masih relevan di rumah. Abu bisa dibeli di toko bunga. Ini digunakan sebagai pupuk untuk bunga. Abu ditambahkan ke pasta gigi dalam proporsi yang sama. Anda juga bisa mengoleskan abu murni pada email dan menggosokkannya. Prosedur ini dapat dilakukan tidak lebih dari sekali seminggu, karena abu memiliki sifat abrasif.
Stroberi dianggap sebagai obat yang baik. buah beri ini berguna tidak hanya karena vitaminnya yang berharga. Ia memiliki sifat memutihkan. Dianjurkan untuk memotong stroberi selama 1 bulan dan mengoleskannya ke sikat gigi Anda sebagai pengganti pasta gigi. Setelah itu, ambil pasta tersebut dan gosok gigi kembali dengan satu pasta.
Minyak atsiri mempunyai khasiat yang sangat bermanfaat. Misalnya, minyak pohon teh dan lemon dapat ditambahkan ke pasta gigi dan menyikat gigi. Hanya dibutuhkan satu tetes minyak dari setiap tanaman agar komposisinya memberikan hasil yang positif. Ini akan membantu menghilangkan plak dan juga membantu dalam pencegahan dan pengobatan penyakit periodontal.
Properti unik dikaitkan dengan ekor kuda. Disarankan untuk menyeduh ramuan ini sebagai ramuan bilas mulut Anda dua kali sehari sebelum tidur dan di pagi hari. Prosedurnya harus dilakukan selama 3 minggu. Untuk menyiapkan rebusan, Anda perlu mengambil 30 gram ramuan kering dan menuangkan 1 gelas air mendidih ke atasnya. Setelah ramuan meresap, produk siap untuk dibilas.
Untuk perokok Cocok untuk membersihkan email menggunakan karbon aktif. Tablet dihancurkan menjadi bubuk, setelah itu Anda bisa menyikat gigi dengan sikat dengan bubuk yang sudah jadi. Sikat harus lembab dan direndam dalam air bersih. Efek yang dihasilkan dikonsolidasikan dengan pasta gigi.
Tindakan pencegahan
Ke membuat tugas Anda lebih mudah dan bukan untuk melawan plak, lebih baik mencegah kemunculannya. Untuk melakukan ini, Anda harus memantau rongga mulut Anda dan mencoba menghilangkan kebiasaan buruk:
- Penting untuk menyikat gigi di pagi hari dan sebelum tidur;
- cobalah berhenti merokok sesekali;
- jangan menyalahgunakan kopi dan teh;
- ganti sikat setiap 3 bulan;
- Dianjurkan untuk berkumur setelah setiap makan dan minum;
- jangan terus-menerus menyikat gigi dengan pasta yang sama, gantilah dengan pasta lain;
- Kunjungi dokter gigi untuk membersihkan email gigi Anda.
Kebersihan mulut adalah kunci kesehatan.
Kebersihan mulut yang baik adalah komponen pertama dan terpenting dalam menjaga kesehatan mulut kita, metode paling efektif untuk mencegah perkembangan karies dan penyakit gusi. Kebersihan pribadi, dan pertama-tama, menyikat gigi di rumah adalah sesuatu yang sepenuhnya bergantung pada kita. Mari kita lakukan ini secara efisien untuk mendapatkan hasil yang maksimal bagi kesehatan dan kesehatan mulut kita.
Sikat gigi adalah sekelompok produk kebersihan pribadi; sikat gigi dirancang untuk menghilangkan plak secara mekanis, serta memijat gusi saat melakukan tindakan higienis di rongga mulut. Saat ini di rak-rak toko terdapat banyak pilihan sikat gigi manual (manual) dan otomatis (elektrik dan ultrasonik). Terlepas dari kemajuan ilmu pengetahuan dan teknologi yang luar biasa, menyikat gigi yang benar dengan sikat manual memberikan hasil perawatan mulut yang lebih baik.
Bagaimana cara memilih sikat gigi yang tepat?
Parameter terpenting yang membedakan sikat gigi satu sama lain adalah sifat bulunya. Bulu-bulunya diharapkan lembut. Ini adalah kuas - "sensitif" (dari bahasa Inggris sensitif - sensitif) atau "lembut" (lembut).
Jika Anda menyikat gigi dengan sikat yang bulunya keras, maka menyikat gigi selama 1-2 menit akan menyebabkan mikrotrauma pada gusi dan kerusakan email. Reseptor mulut memberi sinyal ini ke sistem saraf pusat, tetapi pasien menafsirkannya sebagai bahwa ia telah melakukan pekerjaan menyikat gigi dengan baik. Dan dengan perasaan puas, setelah 1-2 menit dari awal menyikat gigi, dia mengesampingkan sikat giginya. Penggunaan sikat keras secara terus-menerus selama bertahun-tahun menyebabkan resesi gusi, terbukanya permukaan akar gigi, serta abrasi jaringan gigi di daerah yang berdekatan dengan margin gingiva (di tempat ini enamel sangat tipis - beberapa mikron, cepat habis, lalu sikat menghapus dentin, strukturnya jauh lebih lembut daripada email). Pasien yang menggunakan sikat berbulu keras sering mengeluhkan hipersensitivitas gigi (nyeri karena menyentuh area tersebut atau makan makanan dingin). Ini adalah masalah besar bagi pasien.
Sebaiknya menyikat gigi dengan sikat yang bulunya lembut (lembut). Ini menghilangkan cedera, tetapi memijat gusi. Ini bermanfaat untuk jaringan lunak. Pembersihan ini bisa berlangsung 5-10 menit.
Beberapa orang percaya bahwa sikat dengan bulu alami lebih baik karena ramah lingkungan. Namun, dokter gigi menyarankan untuk tidak menggunakan sikat tersebut. Faktanya adalah sejumlah besar mikroba berkumpul di dalamnya. Anda harus memilih bulu nilon.
Kami menyikat gigi dengan benar
Jangan lupa bahwa perawatan mulut yang baik meliputi menyikat gigi pada pagi hari setelah sarapan dan malam sebelum tidur. Menyikat gigi setelah sarapan, dan bukan sebelum makan, akan memastikan gigi Anda bebas plak setidaknya selama setengah hari - hingga makan siang.
Prosedur pembersihannya harus sebagai berikut:
1) Membersihkan permukaan luar gigi. Jumbai bulu harus diposisikan pada sudut 45 derajat terhadap permukaan gigi. Gerakan menyapu kuas. Kita menyikat gigi kiri dan kanan pada rahang bawah dan atas.
2) Membersihkan permukaan luar gigi. Kuas membuat gerakan melingkar, sekaligus bergerak di sepanjang gigi-geligi.
3) Membersihkan permukaan bagian dalam gigi. Sikat harus melakukan gerakan menyapu, bergantian empat ruas: rahang atas di kanan dan kiri, rahang bawah di kanan dan kiri.
4) Pembersihan permukaan kunyah gigi dilakukan dengan gerakan bolak-balik (gerakan maju mundur).
Seluruh proses menyikat gigi harus memakan waktu setidaknya 5 menit. Ini adalah waktu minimum yang diperlukan agar komponen pasta dapat memberikan efek menguntungkan pada jaringan gusi gigi. Hanya dalam kasus ini, pasta memperkuat email gigi, mencegah pembentukan karies, mencegah pembentukan karang gigi, dan mencegah perkembangan periodontitis. Menyikat gigi kurang dari lima menit sama dengan menyikat gigi tanpa pasta gigi!!! Kami merekomendasikan memiliki jam pasir di kamar mandi, ini akan membantu Anda menavigasi waktu.
Fitur menyikat gigi di tempat yang sulit dijangkau
Sekarang mari kita beralih ke area gigi yang paling penting – area kontak. Ini adalah area di mana gigi saling menempel sehingga paling sulit dibersihkan.
Bulu sikat biasa tidak mampu menembus area ini; plak menyebabkan demineralisasi email dan radang gusi. Akibatnya, berkembangnya karies dan periodontitis lokal.
Untuk kebersihan ruang interdental yang baik, sikat gigi khusus diproduksi secara industri. Kuas ini memiliki lampiran kuas dengan panjang dan konfigurasi yang berbeda-beda.
Kuas harus dipilih dengan benar panjang dan diameternya (ini dilakukan oleh dokter). Kemudian sikat membersihkan ruang interdental sepenuhnya, tetapi tidak melukai jaringan lunak. Selain itu, sikat digunakan untuk menghilangkan plak di bawah pontik dan di sekitar kawat gigi.
Membersihkan dengan sikat seperti itu tidak menimbulkan kesulitan. Penting untuk merawat setiap ruang interdental secara bergantian. Gerakannya bersifat timbal balik.
Membersihkan gigi di klinik gigi
Kebersihan mulut yang buruk (menyikat gigi setiap hari) dan merokok adalah penyebab banyak penyakit gigi dan juga merusak citra Anda.
Dalam situasi seperti itu, bantuan dokter gigi sangat diperlukan. Kombinasi pembersihan di klinik gigi, menggunakan ultrasound, dan metode abrasif udara (mesin sandblasting) akan membantu mengembalikan gigi Anda ke putih dan bersinar alami. Setelah pembersihan gigi secara profesional, akan lebih mudah bagi Anda untuk memulai hidup baru dengan sikat gigi baru dan penyikatan yang benar.
Jadilah sehat!
Memuat...