Kayu manis merupakan rempah-rempah yang dikenal sejak zaman dahulu, berasal dari pohon cemara dari genus Cinnamomum. Ini adalah kulit bagian dalam tanaman kayu manis, digulung menjadi tabung yang indah. Rasa hangat, lembut, manis dengan sedikit rasa pahit dan buah jeruk sangat mempesona, dan khasiatnya sangat beragam sehingga kayu manis banyak digunakan dalam masakan, obat-obatan, wewangian, dan tata rias. Ini efektif untuk menurunkan berat badan.
Manfaat dan bahaya kayu manis untuk menurunkan berat badan
Saat ini dikenal beberapa jenis bumbu ini, beberapa memiliki efek berbeda terhadap penurunan berat badan:
- Ceylon. Aromanya lembut dan rasanya manis-pedas.
- Cina. Lebih pedas, kualitas rasa diekspresikan dengan tajam.
- Kayu manis. Ditandai dengan bau pedas yang kuat.
- Malabar. Variasi yang paling “pahit”, samar-samar mengingatkan pada cabai.
Karena khasiat ajaib apa yang membuat para bangsawan dan orang biasa menyukai kayu manis? Kaya akan unsur mikro, vitamin E yang larut dalam lemak (“ramuan awet muda”), K (merangsang mikroflora lambung yang bermanfaat), memenuhi kebutuhan harian akan zat-zat ini sebesar 40-80%, mendorong penurunan berat badan.
Komposisi kimianya yang khusus membuat bumbu ini unik:
- aldehida asam sinamat memiliki efek antibakteri dan menghangatkan; saat menurunkan berat badan, efektif sebagai antioksidan;
- tanin baik untuk tukak lambung pada saluran pencernaan;
- eugenol berharga karena efek analgesik dan antiseptiknya; flavonoid dan fenol membantu menurunkan kadar glukosa darah, yang sangat penting bagi penderita diabetes saat menurunkan berat badan;
- menurunkan tekanan darah, diindikasikan untuk hipertensi, penyakit pada sistem kardiovaskular.
Bumbu Ceylon “asli” tetap mahal di zaman kita, itulah sebabnya sebagian besar supermarket menjual “Kayu Manis Palsu” – cassia. Tidak sulit untuk membedakan varietas yang berbeda, tetapi untuk melakukan ini Anda perlu menyediakan batang kayu manis. Kayu manis bubuk seringkali tidak memiliki khasiat penyembuhan untuk menurunkan berat badan, karena... Ada kemungkinan besar pemalsuan dan penambahan zat lain.
Penelitian bertahun-tahun oleh para ilmuwan telah mengkonfirmasi adanya fungsi pembakaran lemak dari rempah-rempah selama penurunan berat badan. Dianjurkan untuk secara aktif menggunakannya sebagai bahan tambahan dalam diet, koktail/minuman untuk melawan kelebihan berat badan; selama prosedur pijat dan air dalam bentuk minyak esensial. Apa saja manfaat kayu manis untuk menurunkan berat badan?
- Dengan penggunaan konstan dalam makanan dan minuman, ini mengurangi kadar glukosa hingga 30%.
- Membantu mengubah gula menjadi energi.
- Membantu melawan timbunan lemak dengan melancarkan proses metabolisme.
- Menormalkan aktivitas sistem pencernaan, merangsang penurunan berat badan.
- Minyak atsiri memiliki efek menguntungkan pada reseptor penciuman dan menormalkan tidur.
Program ahli gizi modern untuk menurunkan berat badan menyarankan penggunaan kayu manis untuk menurunkan berat badan dalam berbagai minuman, jus, tincture, dan hidangan.
Caranya meminum air madu dengan kayu manis saat perut kosong pada pagi dan malam hari
Pilihan ideal adalah kayu manis untuk menurunkan berat badan dalam minuman hangat. Sifat tonik madu akan memberi Anda kekuatan, dengan lembut membersihkan usus dari mikroflora patogen. Asupan air madu-kayu manis dalam jangka panjang dan teratur di pagi hari saat perut kosong akan membantu menghilangkan kelebihan lemak perut, sehingga mempercepat proses metabolisme.
Fitur menyiapkan minuman rasa untuk menurunkan berat badan:
- Rebus airnya.
- Tuang 200 ml air ke dalam cangkir atau gelas, biarkan dingin hingga suhu tidak melebihi 70⁰C.
- Tambahkan 1 sendok teh madu dan setengah sendok teh/batang kayu manis bubuk.
- Biarkan diseduh selama beberapa jam pada suhu kamar.
- Untuk menurunkan berat badan, konsumsi setiap hari pagi dan sore selama sebulan. Anda sebaiknya minum tidak lebih dari 200 ml minuman diet dengan rempah-rempah per hari.
Berapa hari untuk minum dan hasil apa yang saya harapkan?
Jawaban atas pertanyaan yang mengkhawatirkan sebagian besar orang yang sedang menurunkan berat badan: “Berapa kilogram yang bisa Anda turunkan dalam sebulan di rumah?” Anda dapat menghilangkan 1 hingga 5 kg kelebihan berat badan, dan dengan menambahkan olahraga dan beralih ke pola makan seimbang, hasilnya akan lebih terlihat.
Durasi meminum minuman penurun berat badan tidak dibatasi waktu. Namun, interval 2-3 minggu sebaiknya dilakukan setiap tiga bulan.
Minum air kayu manis-madu akan membantu:
- menormalkan aktivitas saluran pencernaan;
- menjaga keseimbangan bakteri menguntungkan/berbahaya di usus;
- mengurangi nafsu makan;
- membakar lemak internal (visceral) yang mengganggu penurunan berat badan; meningkatkan kecernaan makanan.
Cara menyiapkan dan menggunakan kayu manis untuk menurunkan berat badan
Kayu manis adalah obat yang ideal bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan. Bumbu ini patut mendapat perhatian khusus dari mereka yang telah mengumpulkan cadangan di daerah perut karena “kerja yang melelahkan”, sehingga sulit untuk merespon pola makan dan bahkan aktivitas fisik. Bagaimana cara menggunakan kayu manis untuk menurunkan berat badan dalam minuman?
Kefir dengan jahe dan kayu manis
Minuman berbumbu ini menghilangkan rasa lapar dalam waktu lama, enak dan rendah kalori. Menambahkan parutan apel hijau dan kunyit akan membantu mendiversifikasi rasa minuman penurun berat badan, dan Anda bisa mengganti kefir dengan yogurt alami rendah lemak. Ambil bahan untuk cocktail dengan perbandingan sebagai berikut:
- Kefir rendah lemak (yoghurt alami) - 250 ml.
- Kayu manis bubuk - 0,5 sendok teh.
- Akar jahe giling, kunyit - sepertiga sendok teh.
- Sebuah apel adalah setengah berukuran sedang.
Resep minuman penurun berat badan:
- Tuang produk susu fermentasi ke dalam wadah.
- Biarkan hingga hangat hingga suhu kamar.
- Parut batang kayu manis dan jahe.
- Potong setengah apel, buang batang dan kulitnya.
- Tambahkan ke kefir/yogurt, campur dengan blender.
- Biarkan selama 10 menit. Minuman penurun berat badan sudah siap!
Koktail pembakar lemak dengan cabai merah
Anda dapat meningkatkan efek pembakaran lemak dengan menyiapkan milkshake fermentasi untuk menurunkan berat badan sesuai resep di atas dengan tambahan cabai. Ambil sejumput (atau ¼ bagian sendok teh) cabai merah bubuk dan tambahkan ke bahan yang tertera. Minuman ini sebaiknya dikonsumsi tidak lebih dari sekali sehari. Untuk menghindari gangguan keasaman, jangan gunakan saat perut kosong.
Resep dengan cengkeh
Teh panas dengan bumbu oriental memiliki efek penyembuhan masuk angin. Minuman penurun berat badan ini tidak tergantikan: dengan cengkeh, batang vanila, dan kayu manis. Dengan merangsang metabolisme akan menyegarkan tubuh, mengisi tubuh dengan vitalitas dan energi di pagi hari.
Bahan-bahan:
- Vanila - 1/3 batang.
- Kayu Manis - 0,5 batang kulit kayu manis.
- Cengkih - 1 buah.
- Teh hitam/hijau - 1 sendok teh.
- Air - setengah liter.
Mari kita lihat langkah demi langkah cara menyeduh minuman penyembuhan untuk menurunkan berat badan:
- Dinginkan air matang hingga suhu 90⁰C.
- Tuang sesendok teh ke dalam teko dan isi dengan air. Diamkan selama 2-3 menit.
- Siapkan bumbu yang membantu menurunkan berat badan dengan cara menggilingnya dalam blender hingga menjadi bubuk.
- Tambahkan bumbu ke dalam teko.
- Dalam 15-20 menit ramuan ajaib siap!
Cara menyeduh teh hijau dengan batang kayu manis
Kayu manis baik untuk menurunkan berat badan dalam teh hijau, untuk persiapannya Anda memerlukan:
- Teh hijau - 2-3 sendok.
- Kayu manis.
Resep hidangan penurun berat badan dengan bumbu:
- Bilas teko kering dengan air mendidih dan keringkan.
- Dinginkan sedikit air matang (500 ml).
- Tuang daun teh dan isi dengan air panas.
- Setelah 2 menit, tambahkan batang kayu manis.
Cara minum kopi dengan kayu manis untuk menurunkan berat badan
Kopi aromatik idealnya dipadukan dengan rempah-rempah, yang meningkatkan efek pembakaran lemak dari kafein. Setelah menyeduh sebagian di Turki atau mesin kopi, ganti gula biasa dengan sepertiga sendok teh kayu manis segar. Jangan mengonsumsi gula atau penggantinya, yang berkontribusi pada pelepasan insulin, sehingga memperburuk rasa lapar dan mengganggu penurunan berat badan yang efektif.
Infus kayu manis dengan madu
Lebih baik menyiapkan tingtur dengan madu dan kayu manis untuk menurunkan berat badan terlebih dahulu. Jika Anda berencana meminumnya pada siang hari, buatlah minuman ini pada malam sebelumnya berdasarkan 2 liter air: 1 sdt. kayu manis bubuk (atau 1 batang kulit kayu manis) dan 2-3 sendok makan madu. Infus bumbu ini sebaiknya diminum dalam porsi 100 ml sepanjang hari.
Minum dengan lemon
Dengan menambahkan 2-3 irisan lemon ke dalam teh madu-kayu manis, Anda akan memperkaya tubuh dengan vitamin C. Flavonoid dan minyak esensial yang mudah menguap akan memiliki efek tonik, dan minuman tersebut akan memberi Anda suasana hati yang baik, memberi energi, dan meningkatkan semangat. gaya hidup aktif dan menurunkan berat badan.
Caranya ambil campuran susu dan kayu manis bubuk
Milkshake dengan rasa kayu manis tidak hanya bermanfaat untuk menurunkan berat badan, tetapi juga membantu mengisi kembali cadangan kalsium dalam tubuh dan membuat Anda tetap hangat di cuaca dingin. Untuk menyiapkan minuman, rebus satu liter susu rendah lemak dan dinginkan. Tambahkan tidak lebih dari 10 g bumbu per 250 ml cairan. Kursus masuk adalah 2 minggu dengan interval antar kursus 10-15 hari.
Cara menurunkan berat badan dengan kayu manis dan daun salam
Infus daun salam dengan tambahan kayu manis akan membantu mengeluarkan racun, membuang racun dari tubuh, dan menurunkan kadar kolesterol dalam darah. Rahasia menyiapkan minuman penurun berat badan sederhana: tuangkan 3-4 lembar daun salam dengan satu liter air mendidih, lalu setelah beberapa menit tambahkan batang kayu manis. Waktu infus – 2 jam. Disarankan mengkonsumsi 100-150 ml pada pagi hari saat perut kosong.
Diet Kayu Manis
Ahli gizi menawarkan beberapa pilihan untuk mengatur makanan dengan penggunaan aktif bumbu kayu manis. Secara konvensional, mereka dibagi menjadi diet cepat, yang membantu menurunkan 3-4 kilogram dalam mode intensif, dan diet permanen, yang lebih tepat disebut bukan diet, tetapi nutrisi yang tepat. Mari kita lihat sejumlah pola makan di mana kayu manis berperan penting dalam menurunkan berat badan.
Diet dadih (lima hari).
Seimbang protein, lemak, dan kurang karbohidrat. Setiap hari, setengah jam sebelum sarapan saat perut kosong, minum 200 ml infus madu-kayu manis, dan sebelum tidur, 100 ml minuman kefir berbumbu. Perkiraan rencana diet untuk menurunkan berat badan dengan cepat:
Senin
- Sarapan - oatmeal, keju cottage dan madu, kopi tanpa gula.
- Makan siang - sup sayur, roti dedak.
- Makan malam - ayam rebus dengan kayu manis, sayuran segar.
Selasa
- Sarapan - keju cottage, dibumbui dengan yogurt dan kayu manis bubuk.
- Makan siang - fillet kalkun kukus, sayuran rebus.
- Makan malam - nasi merah, dibumbui dengan kayu manis, salad.
Rabu
- Sarapan - casserole keju cottage, kopi diseduh dengan kayu manis untuk menurunkan berat badan.
- Makan siang - sup sayur dengan sepotong daging sapi.
- Makan malam - salad sayuran, keju cottage, fillet ayam panggang dengan bumbu.
Kamis
- Sarapan - 2 potong roti panggang, diolesi krim keju dan kayu manis.
- Makan siang - soba, fillet kalkun.
- Makan malam - ikan rendah lemak, sayuran rebus.
Jumat
- Sarapan - keju cottage ditambah kayu manis dan madu.
- Makan siang - sup kaldu sayuran tanpa kentang.
- Makan malam - fillet unggas dengan saus keju dan bumbu oriental, sayuran rebus.
Diet cepat puasa
Dirancang selama 3 hari. Baik untuk menurunkan berat badan, membantu menurunkan berat badan, rendah kalori, dianjurkan tidak lebih dari sebulan sekali. Menunya sama sepanjang hari.
- Sarapan- segelas minuman kefir, apel yang dipanggang dalam oven dengan bumbu.
- Camilan- selada, seledri.
- Makan malam- sup dengan sayuran tanpa minyak, 1 potong roti.
- Camilan- wortel, apel.
- Makan malam - salad ringan, keju cottage dengan kayu manis, yang membantu menurunkan berat badan.
- Makan malam kedua- yogurt dengan kayu manis.
Penuh lima kali sehari
Makan lima kali sehari untuk menurunkan berat badan dengan tambahan kayu manis ke dalam masakan.
- Diet ini dirancang untuk waktu yang lama.
- Dianjurkan untuk minum teh/infus kayu manis sepanjang hari.
- Ukuran porsi - 300-400 g dengan pembagian klasik protein, lemak, karbohidrat: 50% makanan berprotein, 30% asam lemak tak jenuh, 20% karbohidrat.
Efektivitas diet ini dicapai dengan mengonsumsi kayu manis dengan madu (1-2 sendok teh) 10-15 menit sebelum makan utama, yang akan membantu mengurangi nafsu makan dan memastikan hasil penurunan berat badan yang baik. Sebulan sekali, berpuasa dengan kefir (maksimal 2 liter) dengan tambahan kayu manis dan bumbu lainnya.
Prosedur untuk membantu Anda menjadi lebih langsing
Tidak hanya kayu manis, minyak atsirinya juga memiliki khasiat ajaib untuk menurunkan berat badan. Prosedur kosmetik membungkus dan memijat dengan minyak kayu manis membantu menormalkan proses metabolisme, merangsang produksi kolagen, menghilangkan stretch mark, kulit menggumpal di perut, paha, dan bokong. Dengan kayu manis, Anda akan mendapatkan bentuk tubuh ideal tanpa menyadarinya.
Resep Bungkus Minyak Atsiri Kayu Manis
Cara efektif untuk menurunkan berat badan berlebih dan membuang racun adalah dengan menggunakan minyak esensial kayu manis sebagai bagian dari campuran pembungkus penurun berat badan. Membuatnya di rumah tidaklah sulit.
Akan dibutuhkan:
- Biji kopi bubuk - 50 g.
- Bubuk kayu manis - 50 g.
- Cabai giling - 20 g.
- Minyak atsiri - opsional.
- Tanah liat biru - 50 g.
Encerkan campuran penurun berat badan yang dihasilkan menjadi pasta dengan air hangat atau susu. Setelah mengoleskan ke area yang bermasalah, bungkus tubuh Anda dengan cling film, kenakan pakaian hangat yang terbuat dari bahan alami dan merangkaklah di bawah selimut. Waktu prosedur adalah 15-20 menit. Bilas masker dengan minyak rempah di bawah air mengalir menggunakan metode mandi kontras. Durasi kursus – 2 minggu.
Pijat antiselulit
Pijat anti selulit dengan minyak esensial akan membantu menghilangkan stretch mark, mengencangkan dan meremajakan kulit. Ini akan menghilangkan “kulit jeruk”, kulit yang menggumpal, dan mendorong penurunan berat badan. Siapkan minyak pijat Anda sendiri dengan bahan pelembab dengan menambahkan 2-3 tetes minyak esensial kayu manis, almond, dan cabai.
Mandi untuk menurunkan berat badan di rumah
Aroma rempah-rempah yang unik, efek peremajaan yang luar biasa, mengencangkan otot, dan yang terpenting, suasana hati yang baik serta dorongan energi vital akan diberikan oleh mandi penurun berat badan dengan tambahan kayu manis. Yang Anda butuhkan hanyalah sebungkus bubuk kayu manis dan beberapa tetes minyak esensial. Prosedur seperti itu sebaiknya digabungkan dengan aktivitas fisik.
Kontraindikasi mengkonsumsi kayu manis
Dokter dan ahli gizi menyarankan untuk berhenti mengonsumsi rempah-rempah dan menurunkan berat badan jika Anda:
- Anda menderita hipotensi.
- Anda menderita tukak lambung pada duodenum dan lambung.
- Orang dengan takikardia harus mengurangi dosis dan mengurangi cara pemberian sebanyak 2 kali.
- Untuk penyakit liver dan ginjal, kayu manis tidak cocok untuk menurunkan berat badan.
- Jika Anda memiliki masalah pembekuan darah atau pendarahan, hindari bumbu pada masakan dan minuman.
- Makan makanan dengan kayu manis selama kehamilan untuk menurunkan berat badan sangat tidak dianjurkan: dapat menyebabkan kelahiran prematur, dan dalam jangka pendek, keguguran.
Isi
Berbagai macam bumbu banyak digunakan untuk menambah cita rasa minuman favorit Anda. Kombinasi susu dan kayu manis sangat serasi. Mengkonsumsinya bersama-sama akan meningkatkan manfaat kedua produk tersebut, belum lagi rasanya yang luar biasa.
Meredakan susah tidur
Gaya hidup yang terlalu aktif, bekerja di depan komputer, atau terus-menerus menyalakan layar smartphone menyebabkan gangguan tidur. Minuman dengan kayu manis sebelum tidur akan membantu memperbaiki situasi. Tambahkan sejumput bumbu halus ke dalam segelas susu hangat dan minum. Aroma kayu manis akan memberikan ketenangan dan mengendurkan otot-otot Anda. Susu hangat akan meningkatkan mood dan memberikan efek menenangkan pada sistem saraf.
Mengobati batuk dan pilek
Susu dengan kayu manis dan madu memiliki efek menghangatkan. Minum minuman hangat secara rutin akan membantu meredakan batuk. Untuk masuk angin, diminum maksimal 3 kali sehari dan satu gelas pada malam hari. Sifat antioksidan kulit kayu manis Ceylon kering telah diuji selama berabad-abad. Oleh karena itu, tidak diragukan lagi, minumlah susu panas dengan bumbu aromatik ini: bahan aktifnya cocok untuk pencegahan masuk angin.
Membantu dengan PMS
Khasiat susu kayu manis untuk wanita memang tidak bisa dipungkiri. Bumbu aromatik memiliki sifat antispasmodik dan antiinflamasi. Efek ini telah lama diketahui oleh wanita dan masih digunakan untuk melawan nyeri haid. Produk ini juga membantu mengatasi PMS. Sindrom pramenstruasi ditandai dengan migrain, demam, kegelisahan, dan kecemasan. Minum minuman hangat dan menenangkan di pagi dan sore hari akan membantu meringankan gejala.
Meningkatkan pencernaan
Jika Anda menambahkan vanila ke dalam susu dengan bumbu dan meminumnya, Anda bisa menghilangkan sembelit. Produk ini meningkatkan penyerapan makanan dan meningkatkan nafsu makan, sehingga berguna untuk anak-anak dari segala usia yang pola makannya buruk. Berikan anak Anda segelas susu rebus dengan vanilla, bubuk kayu manis dan sesendok madu setengah jam sebelum makan siang. Dalam beberapa hari Anda akan melihat bahwa bayi mulai makan dengan baik.
Mendukung kesehatan mulut dan menyegarkan nafas
Campuran susu dengan bumbu aromatik membantu menghilangkan kuman, sehingga produk ini efektif untuk perawatan mulut. Aroma rempahnya akan menghilangkan bau tak sedap, dan kalsium yang terkandung dalam susu akan membantu menguatkan gigi. Sifat anti inflamasi pada minuman ini akan memperbaiki kondisi gusi. Minumlah susu berbumbu setiap pagi setelah menggosok gigi dan Anda akan lupa pergi ke dokter gigi.
Mempromosikan penurunan berat badan
Susu kayu manis patut menjadi minuman favorit Anda jika Anda sedang diet. Ini mempercepat metabolisme dan membantu membakar lemak dengan cepat. Susu hangat (rendah lemak) dengan kayu manis aromatik sebaiknya dikonsumsi dalam jumlah terbatas. Asupan rempah-rempah yang berlebihan menyebabkan berkembangnya sejumlah efek samping. Sambil menurunkan berat badan, minumlah minuman (setengah sendok teh per 250 ml) setengah gelas 3 kali sehari setengah jam sebelum makan.
Mengurangi kadar kolesterol
Susu skim dan kayu manis adalah pembersih darah yang baik. Campuran yang sehat, melewati pembuluh darah, membawa serta kolesterol jahat dan kemudian mengeluarkannya dari tubuh. Seiring waktu, plak mulai larut. Darah dibersihkan dan jenuh dengan mineral bermanfaat yang terkandung dalam minuman. Untuk menurunkan kadar kolesterol dianjurkan menggunakan susu kambing. Minumlah dengan sejumput kayu manis 2 kali sehari, segelas di sela waktu makan.
Meningkatkan sirkulasi darah
Kayu manis Ceylon baik untuk sistem peredaran darah. Ia memiliki kemampuan untuk mengurangi viskositas plasma. Karena itu, sirkulasi darah di pembuluh darah membaik, dan organ-organ menerima oksigen dan nutrisi dalam jumlah yang tepat. Konsumsi teratur kayu manis yang ditambahkan ke susu menormalkan tekanan darah. Untuk mengurangi kekentalan darah, minumlah segelas minuman hangat setiap pagi.
Mencegah perkembangan diabetes tipe 2
Minuman susu-kayu manis meningkatkan sensitivitas jaringan dan sel terhadap insulin. Campuran ini juga mendorong penurunan berat badan, yang rentan dialami oleh pasien diabetes. Sebelum memulai perawatan ini, konsultasikan dengan dokter Anda.
Khasiat susu dan kayu manis telah dikenal sejak dahulu kala. Produk-produk ini selaras satu sama lain, dan penggunaan bersama-sama bermanfaat, karena rempah-rempah meningkatkan penyerapan susu.
Manfaat susu kayu manis untuk kesehatan
Minuman ini memiliki aroma yang luar biasa dan rasa yang tidak biasa, dan jika Anda meminumnya secara teratur, setelah beberapa minggu perubahan pertama akan terlihat:
Fungsi sistem pencernaan akan meningkat.
Kadar gula dan kolesterol akan menurun.
Risiko penggumpalan darah akan berkurang.
Usus akan dibersihkan.
Fungsi hati menjadi normal.
Memori akan meningkat.
Konsentrasi akan meningkat.
Otot jantung akan menjadi lebih kuat.
Tekanan akan kembali normal.
Imunitas akan diperkuat.
Warna dan kondisi kulit akan membaik.
Mereka yang memperhatikan bentuk tubuh mereka dan berjuang melawan kelebihan berat badan tahu bahwa koktail semacam itu mendorong penurunan berat badan. Minuman ini mengurangi nafsu makan, mempercepat metabolisme, memulai proses metabolisme, yang bersama-sama membantu menghilangkan berat badan berlebih. Mereka yang mengalami penurunan berat badan mencatat bahwa timbunan lemak di bagian samping dan perut sangat efektif dalam menurunkan berat badan.
Kapan saya harus meminumnya?
Dokter juga menyetujui minuman tersebut; efektivitasnya dalam mengobati pilek dan infeksi virus saluran pernafasan akut telah terbukti. Minum susu dengan kayu manis meredakan sakit tenggorokan dan sakit tenggorokan, membantu mengencerkan dan mengeluarkan lendir. Batuknya hilang seiring waktu, dan hidung mulai bernapas.
Kayu manis telah terbukti secara klinis menormalkan kadar gula darah dan mengurangi nafsu makan, sehingga mereka yang menurunkan berat badan disarankan untuk tidak mengabaikan rempah-rempah.
Anda tidak boleh menuangkan setengah botol ke dalam segelas susu; Anda harus menjaga proporsinya; setengah sendok teh untuk setiap 250-300 ml sudah lebih dari cukup.
Susu dapat digunakan untuk anak-anak mulai usia 2 tahun dan untuk orang dewasa, jika tidak ada obat, susu kayu manis hangat akan meringankan kondisi pasien.
Anak-anak sangat mendapat manfaat dari vitamin, unsur makro dan mikro, serta mineral yang terkandung dalam minuman tersebut.
Sebelum memberikan kayu manis kepada anak Anda, sebaiknya pastikan tidak ada alergi terhadapnya; lebih baik konsultasikan dengan dokter anak Anda.
Resep susu enak dan sehat dengan kayu manis
Ada banyak cara untuk menyiapkan minuman, serta pilihannya. Kami akan menawarkan beberapa yang paling populer.
Resep sederhana
Untuk menormalkan berat badan, Anda bisa menggunakan resep sederhana dan terbukti:
Segelas susu.
½ sendok teh kayu manis.
Susu harus dipanaskan di atas kompor, tetapi jangan sampai mendidih, tambahkan kayu manis dan aduk. Minumlah segelas cocktail ini setiap pagi dengan perut kosong selama sebulan, dan hasilnya tidak akan lama lagi. Agar rasanya tidak membosankan, Anda bisa mengubah sedikit resepnya.
Susu kayu manis dengan madu
Segelas susu.
½ sendok teh kayu manis.
Satu sendok makan madu tanpa bahan tambahan.
Madu cair adalah yang terbaik, tanpa buah atau bahan tambahan perasa, bukan manisan. Aduk madu dan kayu manis ke dalam susu hangat dan biarkan di tempat hangat selama beberapa jam. Setelah diseduh, minuman akan mengungkapkan semua aspek rasa, dan makanannya akan menjadi sedikit lebih bervariasi.
Ahli gizi menyetujui koktail ini; tidak berbahaya bagi kesehatan dan menggantikan vitamin kompleks.
Minuman coklat untuk menurunkan berat badan
Ini bukan lelucon, dan kebetulan, untuk mempersiapkannya Anda perlu:
Segelas susu.
Satu sendok teh kakao alami.
½ sendok teh kayu manis.
½ sendok teh gula.
Beberapa lembar daun mint segar.
Panaskan susu dalam penangas air, jangan sampai mendidih. Tambahkan kayu manis, coklat, gula pasir dan aduk rata hingga larut sempurna. Tambahkan mint dan rebus, dinginkan pada suhu kamar. Anda bisa menambahkan es ke dalam koktail dan meminumnya dingin.
Artikel terkait: Manfaat dan bahaya acar jahe, ditambah beberapa resep pembuatannya.
Susu dengan kayu manis ini menghangatkan Anda di malam musim dingin, dan di pagi hari memberi Anda dorongan energi sepanjang hari. Ini juga membangkitkan semangat Anda selama musim gugur yang sedih.
Susu Kayu Manis Gourmet
Kita akan butuh:
Setengah liter susu.
Satu sendok teh kayu manis.
Satu sendok makan kismis.
Beberapa buah plum.
Satu sendok teh madu cair.
10 gram jahe segar.
Cengkih secukupnya.
Tuangkan susu di atas cengkeh, kismis, dan plum, lalu didihkan; hal ini diperlukan agar buah-buahan kering dan rempah-rempah mengungkapkan rasa dan aromanya sepenuhnya. Saat susu sudah dingin hingga 70-75 C, tambahkan kayu manis dan aduk, dinginkan pada suhu kamar.
Masukkan madu ke dalam susu hangat, ke dalam susu hangat, bukan air mendidih - ini dilakukan agar madu tidak kehilangan khasiatnya. Ternyata itu sejenis anggur yang direnungkan, hanya dengan susu.
Minuman ini bisa dikonsumsi hangat atau dingin - soal selera.
Kontraindikasi dan bahaya
Agar susu kayu manis memberikan manfaat yang maksimal bagi tubuh, ingatlah beberapa aturan ini:
Minuman tersebut mempunyai sifat menghangatkan, sehingga dilarang keras meminumnya pada suhu tubuh di atas 37 C.
Koktail ini dikontraindikasikan untuk penderita hipertensi, karena kayu manis meningkatkan tekanan darah.
Selama hamil dan menyusui, sebaiknya hindari bumbu apa pun, terutama pada tahap awal kehamilan.
Pilih resep dengan hati-hati agar tidak mengandung alergen.
Untuk menurunkan berat badan, minumlah susu kayu manis dua kali sehari, pagi dan sore, 150 ml.
Berat badan hanya akan hilang jika Anda berhenti mengonsumsi makanan yang digoreng, bertepung, dan berlemak.
Sebaiknya patuhi prinsip nutrisi yang tepat dan olahraga secukupnya; aktivitas fisik akan mencegah kulit kendur.
Dalam upaya menurunkan berat badan atau menghilangkan pilek lebih cepat, sebaiknya jangan menyalahgunakan kayu manis yang asupan hariannya tidak lebih dari 6 gram. Jika terjadi alergi dan intoleransi individu, penggunaan dilarang keras.
Yang terbaik adalah berkonsultasi dengan dokter sebelum janji temu Anda, dan sebelum berkonsultasi dengan dokter, lakukan tes yang akan membantu Anda melihat gambaran klinis keseluruhan.
Anda dapat melakukan tes alergi sendiri; mengoleskan minyak atau emulsi dengan tambahan kayu manis ke pergelangan tangan Anda; Jika kemerahan dan gatal tidak muncul dalam waktu 24 jam, maka tidak ada alasan untuk khawatir.
Tabib tradisional dan dokter bersertifikat dari Kerajaan Tengah meresepkan kayu manis untuk:
-
penyempitan pada kantong empedu.
masuk angin,
kelemahan usus,
depresi,
Para biksu Tibet, sebelum memulai puasa panjang, dengan murah hati membumbui makanan mereka dengan bumbu ini untuk secara bertahap menghilangkan rasa lapar.
Seperti yang Anda lihat, produk-produk ini bermanfaat jika berdiri sendiri, dan terlebih lagi jika digabungkan. Ingatlah untuk berkonsultasi dengan dokter Anda.
Minuman wangi susu dengan kayu manis menghadirkan rasa gembira akan perayaan, kenyamanan, memberikan rasa keharmonisan batin, tidak hanya menghangatkan tubuh, tetapi juga jiwa.
Selain itu, rasanya enak dan menyembuhkan.
Susu kayu manis: manfaat minumannya
Kayu manis dan susu memiliki banyak sekali khasiat yang bermanfaat bagi tubuh manusia, yang nilainya semakin meningkat bila produk-produk tersebut digabungkan menjadi satu kesatuan. 
Tahukah kamu?Protein protein sapi memiliki kemampuan langka dalam mengikat racun dalam tubuh. Itu sebabnya pekerja di industri berbahaya sangat dianjurkan untuk meminumnya setiap hari.
Khasiat susu kayu manis telah terbukti dalam upaya menurunkan berat badan berlebih. Bahkan pada zaman dahulu, minuman ini digunakan dalam diet untuk menurunkan berat badan dan menghilangkan lipatan lemak di daerah perut, karena mengurangi nafsu makan dan meningkatkan proses metabolisme. Produk susu kayu manis, diminum 20-30 menit sebelum makan, menciptakan rasa kenyang dan menghilangkan makan berlebihan, karena secara khusus mempengaruhi reseptor rasa. Kayu manis, sebagai antidepresan yang kuat, melawan akumulasi stres, yang sering menjadi penyebab kelebihan berat badan. 
Selain itu, produk penyembuhannya digunakan dalam pengobatan pilek. Dapat meredakan sakit tenggorokan, menghilangkan iritasi (perih), pilek, mengencerkan lendir pada bronkus, dan digunakan sebagai obat batuk yang efektif di rumah.
Susu kayu manis termasuk dalam menu untuk anak usia 2 tahun. Pada saat yang sama, kerentanan organisme tertentu terhadap rempah-rempah tertentu dan pendapat dokter anak tentang tingkat konsumsi obat per hari yang diperbolehkan juga diperhitungkan.
Resep masakan
Untuk menyiapkan minuman penyembuhan, Anda harus memilih susu skim dan bumbu halus berkualitas tinggi dari produsen terpercaya. Kombinasi bahan cocktail ini dinilai paling efektif dan enak untuk dicicipi. Ahli gizi mencatat kemungkinan mengganti susu dengan kefir, tetapi tidak semua orang setuju dengan pilihan ini, karena semakin sedikit pecinta produk susu fermentasi. 
Anda dapat mendiversifikasi karakteristik rasa minuman dengan menambahkan bahan tambahan ke dalamnya. Seperti madu, coklat, buah-buahan kering, blueberry.
Tahukah kamu? Tanah air botani kayu manis yang bersejarah adalah Sri Lanka. Hingga saat ini, kayu manis asal negeri tersebut dianggap sebagai standar kualitas. Disusul rempah-rempah dari india, India, dan Brazil.
Resep klasik
Resep masakan klasiknya cukup sederhana:
- ambil 250 ml susu;
- masukkan 1/3 sendok teh kayu manis bubuk;
- Panaskan campuran, tapi jangan sampai mendidih.
Anda cukup menuangkan susu panas di atas bumbu halus dan mencampurkan bahan-bahan hingga merata. Ambil 1-2 kali sehari setengah jam sebelum makan. 
Minuman madu
Untuk meningkatkan cita rasa resep klasik, ditambahkan madu. Didihkan 300ml produk sapi. Tuang enam gram bubuk pedas di atasnya dan biarkan dingin selama setengah jam. Tambahkan 6 ml madu cair ke dalam campuran yang dihasilkan dan campur bahan-bahannya. Biarkan diseduh di tempat dingin selama 2 jam. Minuman ini direkomendasikan dalam diet penurunan berat badan.
Penting! Sistem pengobatan tradisional Veda India (Ayurveda) menyatakan bahwa madu dipanaskan hingga suhu di atas 60° C, menjadi racun. Ilmu pengetahuan modern menegaskan pernyataan ini. Jadi sebaiknya jangan mengaduk madu dalam minuman panas. Minuman ini layak dimakan sebagai gigitan atau didinginkan hingga hangat.
Penderita alergi dan penderita gangguan pencernaan sebaiknya mengganti madu dalam minuman ini dengan satu sendok teh gula mentah atau gula merah.
Untuk mendapatkan koktail coklat, Anda perlu mengambil:
- 250ml susu;
- 10 gram coklat alami;
- 3 gram bubuk kakao;
- 6 gram gula pasir;
- daun mint.
Campur gula pasir, kayu manis, coklat, coklat dalam susu hangat, didihkan, dinginkan. Gunakan daun mint untuk hiasan. Minuman yang nikmat akan memberi Anda kekuatan, menghangatkan tubuh, dan memulihkan semangat Anda.
Makanan penutup pedas dengan buah-buahan kering
Bahan-bahan yang diperlukan untuk hidangan penutup pedas dengan buah-buahan kering adalah:
- 500 ml susu;
- 6 gram bubuk kayu manis;
- 20 gram kismis;
- 3 buah. plum;
- 6 ml madu;
- 2 buah. anyelir;
- 5 g jahe segar.
Didihkan campuran susu dan kismis, angkat. Tambahkan bumbu, dinginkan dan campur dengan madu secukupnya.
Untuk membuat milkshake blueberry, gunakan:
- 250ml susu;
- 1 batang kayu manis;
- 3 g bubuk kayu manis bubuk;
- 1 kapulaga;
- 10 g blueberry kering;
- 3 gram kulit jeruk;
- 3 ml sirup maple.
Tempatkan batang kayu manis, blueberry, kulit jeruk, kapulaga, dalam susu hangat. Didihkan campuran. Dingin. Taburi dengan bubuk kayu manis.
Bisakah saya meminumnya di malam hari?
Menurut penelitian ilmiah, susu yang dikonsumsi pada siang hari memiliki efek tonik, merangsang pencernaan, nafsu makan, memberi kekuatan, sehingga dianggap paling bermanfaat. Meminumnya di pagi hari memperkuat kerangka, membantu menormalkan sistem pencernaan, dan memberi kekuatan. Diminum pada malam hari (1,5–2 jam sebelum tidur), memiliki efek menenangkan, meningkatkan kualitas tidur, meningkatkan penglihatan, menghilangkan kelelahan dan menyembuhkan penyakit lainnya. 
Kayu manis hanya meningkatkan kualitas positif produk susu, karena membuatnya lebih mudah dicerna. Pertimbangkan fakta bahwa minuman tersebut dianjurkan untuk diminum panas atau hangat, karena ketika dingin, susu mengendap di dinding sistem pencernaan dan berubah menjadi zat lengket.
Konsultasikan dengan dokter Anda sebelum rutin mengonsumsi milkshake bubuk rempah. Pendapatnya akan membantu melindungi diri Anda dari masalah kesehatan negatif. 
Untuk mendapatkan efek positif maksimal dari produk, sebaiknya perhatikan rekomendasi berikut:
- minuman penghangat efektif digunakan untuk batuk jika pasien tidak demam;
- Selama kehamilan dan menyusui, tidak dianjurkan minum minuman pedas, karena keguguran dan penolakan menyusui mungkin terjadi karena bau kayu manis yang menyengat;
- sebelum minum, Anda harus memastikan tidak ada reaksi alergi terhadap komponen minuman yang dipilih, jika tidak, manifestasi negatif tidak dapat dihindari;
- jangan meminum produk saat menstruasi atau jika Anda memiliki penyakit darah, karena kayu manis mempengaruhi pendarahan jaringan;
- untuk menurunkan berat badan, balsem madu-kayu manis sebaiknya diminum tiga kali sehari (pagi hari saat perut kosong, sebelum makan siang dan malam hari) 1/2 gelas;
- diet apa pun hanya membuahkan hasil jika Anda berhenti mengonsumsi junk food;
- Minum minuman sekaligus tidak boleh melebihi 250–300 ml. Sebaiknya diminum dalam porsi kecil sepanjang hari, kecuali ada kontraindikasi terhadap bumbu tersebut.
Penting! Jangan pernah mengonsumsi kayu manis saat perut kosong - ini dapat menyebabkan mual parah dan bahkan muntah yang tidak terkendali.
Susu kayu manis meningkatkan fungsi jantung, mengencerkan darah, memperkuat sistem kekebalan tubuh dan memberikan rasa hangat. Dan yang terpenting, ini adalah obat yang sangat baik untuk menurunkan berat badan dan obat batuk.
Resep penurunan berat badan yang efektif menarik minat banyak wanita, sehingga hampir semua dari mereka mencoba mencari pilihan yang paling cocok untuk diri mereka sendiri. Banyak yang diketahui tentang manfaat kayu manis untuk menurunkan berat badan, namun tidak semua orang tahu apa efeknya jika dikombinasikan dengan susu. Kami mengundang Anda untuk mempertimbangkan pilihan minuman sehat ini dan mempelajari lebih lanjut tentang khasiatnya.
Kayu manis dengan susu
Masing-masing produk ini sudah sangat bermanfaat, dan jika dikombinasikan satu sama lain, produk-produk tersebut membentuk minuman luar biasa yang tidak hanya dapat meningkatkan warna tubuh, tetapi juga meningkatkan kesejahteraan secara keseluruhan. Susu aromatik ini membantu menciptakan kenyamanan dan suasana pesta, serta rasanya yang akan menarik bahkan bagi mereka yang belum terbiasa mengonsumsi produk ini. 
Kayu manis yang dicampur dengannya lebih mudah dicerna dan mempunyai sifat menghangatkan, oleh karena itu selain mempunyai sifat aromatik dan rasa yang baik juga dapat berfungsi untuk meningkatkan kesehatan. Dari segi tampilan, setelah mencampurkan bahan-bahannya, Anda selalu bisa mendapatkan susu yang sangat menarik berwarna agak kecoklatan, yang jika disajikan dengan benar, akan cocok bahkan di meja pesta.
Tahukah kamu? Sri Lanka dianggap sebagai tanah air kayu manis yang bersejarah, dan bahkan saat ini rempah-rempah lokal merupakan standar kualitas. Kualitas kedua ditempati oleh kayu manis dari Indonesia, disusul rempah-rempah dari India dan Brazil.
Fitur yang bermanfaat
Campuran kayu manis dan susu menghasilkan minuman yang sangat menyehatkan, kaya akan vitamin, mineral, minyak atsiri dan antioksidan. Penggunaannya yang teratur mempunyai efek positif pada organ dan sistem tubuh, sehingga menghasilkan:
- normalisasi saluran pencernaan;
- mengurangi kemungkinan pembentukan bekuan darah di pembuluh darah;
- normalisasi fungsi hati;
- membersihkan jaringan dari racun dan limbah;
- meningkatkan aktivitas lembaga think tank;
- normalisasi kadar kolesterol dan gula darah;
- memperkuat otot jantung dan menstabilkan tekanan darah;
- meningkatkan kekuatan kekebalan tubuh;
- memperbaiki kondisi kulit.
Selain itu, kayu manis dengan susu merupakan bantuan yang sangat baik untuk menurunkan berat badan, karena tidak hanya mengurangi nafsu makan, tetapi juga meningkatkan proses metabolisme, menghilangkan penumpukan lemak di area perut. Perlu juga diperhatikan keefektifan minuman ini untuk masuk angin: bila hangat, dapat menenangkan tenggorokan, mengobati batuk, melegakan pernapasan hidung, dan mengencerkan dahak. Penting! Jika anak tidak alergi terhadap bumbu tersebut, maka susu kayu manis dianjurkan untuk dikonsumsi bahkan oleh anak-anak sejak usia dua tahun, karena dapat meningkatkan fungsi organ dan sistem bayi yang rapuh. Dosis spesifik rempah-rempah didiskusikan dengan dokter anak secara individual.
Tidak peduli seberapa besar Anda ingin menurunkan berat badan, saat menggunakan produk apa pun, penting untuk mempelajari dengan cermat semua fitur dan rekomendasi penggunaannya. Dalam hal susu kayu manis, penting untuk mengetahui hal-hal berikut:
- sebelum menggunakan metode penurunan berat badan khusus ini, disarankan untuk memeriksa reaksi alergi pada tubuh Anda, terutama yang berkaitan dengan produk yang digunakan;
- Anda dapat mencapai hasil maksimal dalam menurunkan berat badan hanya dengan meminum susu olahan pada malam hari, pagi hari dan saat makan siang;
- Anda tidak boleh minum lebih dari 0,5 cangkir produk sekaligus, baik dengan kayu manis saja atau dikombinasikan dengan komponen lain yang mungkin;
- Saat meminum susu kayu manis, disarankan untuk menghindari makanan yang digoreng, asin dan diasap, serta minuman berkarbonasi, coklat, fast food dan jenis makanan tidak sehat atau manis lainnya.
Tentu saja, minuman seperti itu sendiri tidak akan membantu Anda dengan cepat menghilangkan semua kelebihan berat badan tersebut, tetapi dengan pendekatan yang tepat dalam penggunaannya dan dengan mempertimbangkan semua rekomendasi yang ditunjukkan, peluang untuk mencapai hasil maksimal meningkat secara signifikan. Kontraindikasi
Ada beberapa kasus dimana penggunaan minuman tersebut bukan hanya tidak berguna, tetapi juga tidak diinginkan, karena pengaruh komponen penyusunnya. Kontraindikasi tersebut meliputi:
- hipertensi (kayu manis dapat meningkatkan tekanan darah lebih jauh lagi);
- masa kehamilan (minuman dapat memicu kontraksi rahim yang tidak diinginkan);
- masa menyusui (reaksi tubuh anak terhadap kayu manis tidak dapat diprediksi);
- berbagai pendarahan;
- peningkatan rangsangan atau intoleransi individu terhadap komponen utama;
- peningkatan suhu tubuh (sifat menghangatkan susu kayu manis hanya akan memperburuk situasi).
Penting! Sekalipun kasus Anda tidak termasuk salah satu hal di atas, Anda mungkin tidak toleran terhadap milkshake tersebut, jadi jika Anda mengalami sensasi tidak enak setelah minum susu kayu manis, Anda harus berhenti meminumnya.
Metode memasak
Ada beberapa resep penurunan berat badan terkini yang berbahan dasar susu dan kayu manis. Dalam beberapa situasi, mereka digunakan secara mandiri, dalam situasi lain mereka dapat dilengkapi dengan komponen lain, tetapi setiap produk yang disiapkan pasti akan bermanfaat dengan caranya sendiri. 
Contoh klasik
Pilihan untuk menyiapkan minuman susu ini adalah yang paling sederhana dan paling terjangkau, karena selain bahan-bahan yang disebutkan, Anda tidak memerlukan apa pun. Untuk segelas susu ada 1/3 sendok teh kayu manis. Setelah tercampur rata, minuman dikirim ke api, di mana ia harus memanas dengan baik, tetapi tidak sampai mendidih, jika tidak, sebagian besar unsur bermanfaat akan hilang, dan susu itu sendiri tidak akan begitu enak.
Minuman madu
Jika Anda bosan jika rutin meminum minuman yang hanya mengandung kayu manis, Anda juga bisa menambahkan madu ke dalam campuran nutrisi ini. Dalam hal ini, daftar bahannya akan terlihat seperti ini:
- 1 gelas susu;
- 6 ml madu cair;
- 6 gram bubuk kayu manis.
Dalam hal ini, disarankan untuk mengonsumsi minuman yang sudah disiapkan dalam keadaan dingin, karena tidak enak saat panas. Dengan memasukkan minuman serupa ke dalam makanan Anda, Anda bisa kehilangan beberapa kilogram hanya dalam seminggu. Koktail ini bisa dibilang ideal, namun kehadiran madu dalam komposisinya tidak bisa diabaikan. Produk ini merupakan alergen yang kuat, jadi minum susu tidak boleh ditunda lebih dari dua minggu. Tahukah kamu? Komposisi madu mirip dengan komposisi plasma darah manusia. Fitur ini memberikan produk lebah dengan daya cerna hampir 100%, tanpa konsumsi energi. Sebaliknya, sedikit rasa manis akan memberikan dorongan energi yang baik untuk waktu yang lama.
Minuman coklat
Kombinasi susu dengan coklat dan kayu manis adalah pilihan yang baik bagi mereka yang sudah sepenuhnya mengecualikan gula dan makanan manis dari menu. Mengingat tubuh manusia tidak dapat hidup tanpa glukosa, versi minuman ini tidak hanya akan berkontribusi pada koreksi tubuh, tetapi juga akan menutupi kekurangan zat ini, sehingga menormalkan kesejahteraan secara keseluruhan. Untuk menyiapkan minuman sehat, Anda perlu:
- 1 gelas susu;
- 1-2 daun mint kecil;
- sekitar 10 g coklat (lebih disukai yang alami);
- 3 g bubuk dan jumlah kayu manis yang sama;
- 6 gram gula pasir.
Begitu komposisinya mendidih, segera dikeluarkan dari kompor dan didinginkan pada suhu kamar. Penggunaan es atau lemari es dalam hal ini tidak dapat diterima, karena ada kemungkinan merusak karakteristik aroma dan rasa minuman susu kayu manis. Kesimpulannya, setelah minuman sudah meresap dan hampir sepenuhnya dingin, yang tersisa hanyalah menambahkan daun mint, yang meningkatkan aroma minuman yang sudah menyenangkan. 
Minuman klasik dengan tambahan coklat memberikan manfaat paling besar di musim dingin, ketika tubuh perlu memulihkan kekuatan yang hilang, dan rasa coklatnya akan menarik baik orang dewasa maupun anak-anak.
Makanan penutup pedas dengan buah-buahan kering
Bagi yang sudah “bosan” dengan minuman susu-kayu manis, ada resep yang bagus untuk membuat makanan penutup berdasarkan produk yang sudah dikenal. Dengan penggunaan rutin, Anda akan memiliki peluang tidak hanya untuk menurunkan berat badan dengan cepat, tetapi juga memastikan berat badan yang hilang tidak kembali. Membuat dessert ini semudah membuat minuman susu dan kayu manis biasa, hanya saja Anda harus menyiapkan bahan yang lebih sedikit. Anda akan perlu:
- 2 gelas susu;
- 5 gram;
- 20 gram segar;
- 6 gram bubuk kayu manis;
- 3 buah plum;
- beberapa potong cengkeh kering;
- 6 ml madu.
Bahkan seorang anak kecil pun bisa menyiapkan minuman yang harum dan pedas, karena yang Anda butuhkan hanyalah menuangkan jahe, cengkeh, plum, dan kismis dengan susu, lalu merebus seluruh campuran dengan api kecil. Komposisi yang sudah jadi, masih panas, ditaburi kayu manis, dan segera setelah dingin ditambahkan madu. Sebaiknya konsumsi susu dengan kayu manis dan buah-buahan kering sebelum tidur. Bersama-sama, bahan-bahan ini menenangkan sistem pencernaan dan mengeluarkan racun dari tubuh saat tidur.
Memuat...