Sifat terapeutik teh hijau. Siapa teh anti-hijau? Teh Hijau: Manfaat dan Kerugian. Empat aturan sederhana untuk menyeduh teh hijau harum

Teh hijau datang untuk mengganti teh hitam dan kopi. Tanpa aditif dalam bentuk herbal dan buah kering, teh ini tidak begitu aromaten, seperti analognya, tetapi memiliki sifat yang lebih berguna. Bagaimana cara mengekstrak dari manfaat teh hijau dan kerugian meminimalkan? Kami ingin menjawab pertanyaan ini dalam artikel ini.

Keunikan teh hijau digunakan selama ratusan tahun, tetapi dalam beberapa dekade terakhir, efektivitas penggunaan teh hijau dari berbagai penyakit telah terbukti secara ilmiah. Penting untuk menggunakan tidak hanya teh bermutu tinggi, tetapi juga untuk menyimpannya dan menyeduhnya.

Dalam teh yang tepat, perlu untuk menyeduh dalam hidangan khusus ...

Apa itu Teh Hijau?

Teh hijau adalah hasil dari memproses daun teh dengan feri pada suhu 170-180 derajat, maka fermentasi dimungkinkan tidak lebih dari 2 hari, yang diselesaikan dengan pemanasan. Dalam bentuk kering, warna teh hijau bervariasi dari salad cahaya ke hijau tua. Teh itu sendiri berubah warna kuning muda, oranye atau kehijauan dengan catatan herbal dan rasa yang sedikit lezat. Jika teh memiliki rasa pahit, maka kualitasnya buruk, diposting atau diseduh secara salah.

Andal untuk menggunakan teh lembaran berkualitas tinggi. Ini disebabkan oleh fakta bahwa kantong teh hijau adalah buang-buang bisnis teh, pada dasarnya debu teh. Bahkan jika teh hijau yang dikemas sedang diseduh dalam air mendidih, itu tidak akan membawa kesehatan nyata.

Di Asia, "bata" teh hijau yang dihasilkan dari daun tua, cabang, dan bagian pemotongan lebih disukai. "Batu bata" mengandung setidaknya 75% daun hijau, sehingga teh seperti itu disorot oleh rasa tartnya dan dapat disimpan untuk waktu yang lama.

Komposisi dan sifat menguntungkan teh hijau

Teh hijau mengandung:

• vitamin K;
• mineral (fluor, tembaga, yodium, mangan, krom, seng dan selenium);
• antioksidan alami (polifenol);
• kafein;
• tanin (vitamin B1);
• riboflavin (vitamin B2);
• asam nikotinat (vitamin PP).

Vitamin C meningkatkan kekebalan, membantu melawan virus dan menghindari penyakit. Tanin memiliki efek menguntungkan pada proses pencernaan, mendukung operasi stabil dari sistem saraf dan memiliki efek antimikroba. Vitamin B2 mempengaruhi elastisitas kulit, dan B15 membantu menembus tubuh dengan zat yang bermanfaat. Vitamin PP memiliki efek anti-alergi. Tetapi vitamin P disorot, mempengaruhi penguatan bejana.

Yodium mempengaruhi karya sistem endokrin, dan fluorin akan membantu secara efektif menangani karies dalam kompleks dengan metode perawatan lainnya. Vitamin K mempengaruhi koagulasi darah, berkontribusi pada pembentukan protrombin dalam darah. Antioksidan alami teh hijau secara efektif menghilangkan radikal dari tubuh, yang digunakan dalam berbagai diet dan penyakit. Ini sangat berguna bisa teh hijau. Cara menyeduhnya dan dengan penyakit apa manfaatnya dianggap lebih lanjut dalam artikel ini.

Manfaat Teh Hijau

Teh hijau dapat digunakan untuk mencegah berbagai masalah dan penyakit. Manfaat Teh Hijau Membawa:

• penglihatan;
• sistem kardiovaskular;
• pembuluh otak;
• dimotonisasi, menyesuaikan tekanan darah;
• wanita hamil dengan toksikosis selama laktasi;
• pertukaran proses dalam tubuh, membersihkannya dari terak;
• sistem pencernaan;
• sistem saraf;
• sistem kekebalan;
• gigi memutihkannya;
• sistem diuretik;
• pada diabetes;
• dengan berat berlebih;
• pecandu alkohol, mengurangi efek mabuk - meskipun perwakilan dari manfaat dunia hewan ini hanya dapat menghilangkan kebiasaan berbahaya;
• kelenjar susu dan prostat (sifat anti-kanker);
• tubuh, menaikkan suasana hati dan menghilangkan stres.

Secara umum, perlu dicatat bahwa di antara varietas teh dalam sifat-sifat berguna mereka, Green hanya lebih rendah, yang mempertahankan lebih banyak zat penyembuhan dalam komposisi pemrosesan dan fermentasi minimal.

Untuk efek efektif teh hijau pada tubuh, itu harus digunakan secara teratur, rata-rata 2 gelas per hari. Tapi tidak lebih dari 4 gelas teh hijau per hari. Wanita hamil harus mengganti penggunaan teh hijau dengan minuman bermanfaat lainnya - kompot, piring.

Agar tidak menghancurkan sifat menguntungkan teh hijau, penting untuk mengetahui cara menyembahnya dengan benar. Untuk melakukan ini, perlu untuk melacak kualitas semua komponen yang terlibat dalam proses pembuatan bir:

1. Air disaring atau diminum non-karbonasi, didihkan dengan 100 derajat. Tetapi Brewing Green lebih baik sedikit mendidih air mendidih - 80-85 derajat.
2. Pembuatan pembuatan ketel - hidangan keramik (porselen) bekas dengan dinding tebal, lebih lama disimpan suhu yang diinginkan. Pastikan dengan tutup dari atas dan pada cerat. Sebelum digunakan, tumit air mendidih dari dalam dan luar untuk pemanasan dan hanya kemudian teh hijau dipakai.
3. Daun teh berkualitas tinggi, pemasok andal dan berada dalam kondisi penyimpanan yang benar. Ini bergeser ke dalam ketel hanya dengan sendok kering dan bersih. Sebelum las daun bilas dengan air mendidih dalam air mendidih, tetapi hanya tuangkan air mendidih.
4. Waktu pembuatan bir tergantung pada tingkat daun teh hijau. Teh besar diseduh lebih lama dari tiang halus. Waktu pengelasan rata-rata adalah 10-15 menit, jika ada pesta teh pada sejumlah besar orang dan pengenceran teh dalam gelas. Jika diseduh hanya pada keluarga atau pasangan, itu tidak lebih dari 5 menit, dan itu tidak diencerkan dalam kacamata.
5. Proporsi adalah 1 sendok teh daun teh hijau per cangkir, sekitar 200 ml. Ketika teh minum pada sejumlah besar orang, 1 sendok lainnya ditambahkan dari atas norma.
6. Komponen tambahan - lemon, gula, susu. Penambahan susu dalam teh adalah hijau selama kehamilan dan laktasi, teh seperti itu menyesuaikan tekanan dari wanita hamil, memurnikan tubuhnya dan memasok bagian dari nutrisi yang diperlukan. Cairan hangat itu sendiri merangsang generasi susu, dan kombinasi susu dengan teh memberikan peningkatan laktasi.

Membahayakan Teh Hijau

Teh hijau tidak dapat memuntahkan, dan membahayakan kasus-kasus pelanggaran terhadap aturan penyimpanan atau metode pembuatan bir. Karena itu, ketika membeli, memperhatikan daun, mereka harus menjadi teduh ringan. Jika mereka rusak, dengan warna yang tidak menyenangkan dan membosankan, ia berbicara tentang periode penyimpanan yang panjang. Tidak mungkin menggunakan teh seperti itu.

Saat menyeduh kesalahan utama, itu dapat dipukul oleh air yang tidak diisi menjadi tingtur teh. Ini akan merusak teh dan dapat menyebabkan masalah perut. Tidak mungkin untuk minum teh yang diseduh dengan kuat dengan perut kosong, selama periode eksaserbasi penyakit, nada dan ancaman keguguran. Perbatasan waktu pembuatan bir harus diamati, teh yang terlalu kuat dapat menyebabkan insomnia atau ketegangan saraf.

Anda tidak dapat minum obat teh hijau, karena tidak berkontribusi pada asimilasi mereka. Jangan gunakan pengelasan bodoh atau sisa-sisa teh kemarin di pagi hari. Itu harus diikuti oleh aturan untuk penyimpanannya - dalam kotak kayu atau dalam toples kaca dengan tutupnya yang tertutup rapat. Ini mungkin teh hijau, manfaat dan kerusakan yang dipertimbangkan dalam artikel ini.

Namun demikian, Anda tidak boleh menyalahgunakan sifat-sifat teh hijau yang berguna, meminumnya beberapa jam sebelum makan, dan bukan perut kosong di pagi hari. Penggunaan rebus teh hijau rebus dengan benar, baik pria maupun wanita akan mendapat manfaat. Sangat disarankan untuk tidak berlebihan di dosis dan membatasi 1 cangkir teh hijau per hari selama kehamilan atau penyakit kronis yang serius.

Tubils adalah komponen paling penting dari teh hijau. Mereka adalah campuran sekitar tiga puluh senyawa polifenolik tanin, katekinov dan turunannya. Zat tannic teh memiliki efek bakterisidal, dan juga merangsang sistem kardiovaskular dan saraf. Mengandung teh hijau dan alkaloid, yang paling terkenal adalah kafein. Karena kandungan yang tinggi dari koneksi ini, teh hijau tidak disarankan untuk minum di malam hari.

Teh hijau kaya dengan vitamin, mikroelements dan mineral. Kandungan vitamin P dan C yang tinggi berkontribusi pada peningkatan imunitas, vitamin A yang mempengaruhi penglihatan, vitamin kelompok dalam mengatur keseimbangan karbohidrat, membantu melawan bakteri patogen, memiliki efek antioksidan pada tubuh. Kalsium, fluor, besi, kalium, yodium, seng dan zat-zat lain membuat minuman dari teh hijau dengan perbendaharaan nyata dari sifat terapeutik.

Apa manfaat teh hijau

Teh hijau berguna dalam banyak penyakit kardiovaskular. Ini memperkuat dan nada pembuluh darah, mencegah penyempitan mereka, mengurangi kadar kolesterol dalam darah dan menormalkan tekanan darah. Ini membantu minuman ini dan dalam memerangi diabetes - itu meningkatkan pertukaran gula dan memiliki efek menguntungkan pada pekerjaan pankreas.

Aktivitas antioksidan yang kuat dari teh hijau dan kandungan tinggi di dalamnya polifenol membantu melindungi seseorang dari mutasi genetik dan kanker.

Minuman dari teh hijau untuk wanita sangat berharga - dia membantu mereka untuk melestarikan pemuda dan kecantikan. Lotion, topeng, kompres dengan teh hijau terasa diremajakan oleh kulit dan keriput halus. 3-4 cangkir teh hijau per hari berkontribusi untuk menghilangkan berat badan berlebih dengan menghilangkan kelebihan cairan dan racun, mempercepat metabolisme dan penurunan nafsu makan.

Dengan hati-hati, teh hijau harus digunakan dengan masalah dengan sendi seperti rheumatoid arthritis dan gout, dengan penyakit ginjal, ulkus duodenum, glaukoma, aritmia, eksaserbasi gastritis.

Cara Membuat Teh Hijau

Agar minuman minum teh untuk membawa manfaat maksimal, perlu diseduh. Air untuk minum teh adalah yang terbaik untuk mengambil musim semi. Tidak perlu mendidih - panaskan air sebelum pembentukan gelembung di bagian bawah ketel dan dinginkan hingga 70-80 derajat. Teko pengelasan untuk teh hijau harus tanah liat. Hangatkan air mendidih, tuangkan teh, tuangkan air pertama dan segera tiriskan. Kemudian tuangkan teh dengan air kedua dan biarkan pembuatan bir. Waktu pembuatan teh hijau secara individual untuk setiap variasi, informasi tentang hal ini dapat ditemukan pada kemasan teh.

Teh hijau diperoleh dari tanaman Evergreen. Minuman ini dikenal di Cina dari 2700 ke era kami. Maka itu digunakan sebagai obat. Pada abad ke-3 era kita, era produksi dan pengolahan teh terjadi. Itu menjadi kaya dan miskin.

Teh hijau diproduksi di pabrik-pabrik di Cina, dan tumbuh di Jepang, Cina, Malaysia dan Indonesia.

Komposisi Teh Hijau dan Kalori

Komposisi teh hijau termasuk antioksidan, vitamin A, D, E, C, B, H dan K dan mineral.

Cangkir teh hijau tanpa gula - 5-7 kkal. Minuman sempurna untuk menurunkan berat badan.

Teh hijau berguna untuk kesehatan jantung, mata, dan tulang. Ini diminum untuk menurunkan berat badan dan dengan diabetes tipe 2. Manfaat teh hijau akan bermanifestasi, jika Anda menggunakan 3 cangkir pada hari itu.

Teh hijau menetralkan pengaruh lemak berbahaya, bakteri dan virus, misalnya, Staphylococcus dan hepatitis B.

Untuk tulang

Teh hijau menghilangkan rasa sakit dan peradangan pada radang sendi.

Minuman itu memperkuat tulang dan mengurangi risiko osteoporosis.

Kafein dalam teh hijau meningkatkan aktivitas motorik dan mengurangi kelelahan.

Untuk jantung dan kapal

Teh hijau mengurangi risiko serangan jantung dan stroke.

Pada orang yang minum teh hijau setiap hari, risiko penyakit jantung berkurang 31% dibandingkan dengan mereka yang tidak meminumnya.

Minuman tersebut memegang pencegahan aterosklerosis dan trombosis. Ini meningkatkan aliran darah dan melemaskan arteri.

Penggunaan 3 cangkir teh hijau per hari akan mengurangi risiko stroke sebesar 21%.

Untuk saraf

Teh hijau meningkatkan aktivitas mental dan memperlambat degenerasi otak. Minuman menenangkan dan rileks, tetapi pada saat yang sama meningkatkan kewaspadaan.

Theenine in Tea mengirimkan sinyal untuk "merasa baik" ke dalam otak, meningkatkan memori, suasana hati dan meningkatkan konsentrasi.

Teh hijau berguna untuk pengobatan pelanggaran mental, termasuk demensia. Minuman itu mencegah kerusakan saraf dan kehilangan memori, yang mengarah pada penyakit Alzheimer.

Dalam sebuah penelitian yang disajikan pada konferensi internasional tentang penyakit Alzheimer dan Parkinson pada tahun 2015, mereka yang minum teh hijau 1-6 hari seminggu kurang menderita depresi daripada mereka yang tidak meminumnya. Selain itu, para peneliti menemukan bahwa minum teh hampir tidak menderita demensia. Polifenol dalam teh berguna untuk mencegah dan mengobati penyakit Alzheimer dan Parkinson.

Untuk mata

Catechin melindungi tubuh dari glaukoma dan penyakit mata.

Untuk pencernaan

Teh hijau meningkatkan pencernaan dan melindungi hati dari obesitas.

Untuk gigi dan gusi

Minuman ini meningkatkan keadaan periodontal, mengurangi peradangan dan menghambat pertumbuhan bakteri di rongga mulut.

Teh hijau melindungi terhadap bau mulut yang tidak enak.

Studi ini menunjukkan bahwa orang-orang yang mengonsumsi setidaknya 6 cangkir teh hijau per hari mengurangi risiko meter diabetes tipe 2 daripada mereka yang minum 1 cangkir per minggu.

Untuk ginjal dan kandung kemih

Kafein dalam teh hijau bertindak sebagai persiapan diuretik yang lembut.

Untuk kulit

Salep organik dengan ekstrak teh hijau berguna untuk pengobatan kutil yang disebabkan oleh papillomavirus man. Para peneliti telah memilih lebih dari 500 orang dewasa dengan suatu penyakit. Setelah pengobatan kutil, 57% pasien menghilang.

Untuk imunitas

Polifenol dalam teh dilindungi dari kanker. Mereka mengurangi risiko kanker payudara, usus besar, paru-paru, ovarium dan kelenjar prostat.

Wanita yang minum lebih dari 3 gelas teh hijau per hari, mengurangi risiko kekambuhan kanker payudara, karena polifenol menghentikan produksi dan penyebaran sel kanker, serta pertumbuhan pembuluh darah yang memberi makan tumor. Teh hijau meningkatkan efek kemoterapi.

Hari ini kami akan memberitahu Anda tentang siapa teh hijau kontraindikasi. Selain itu, dari artikel yang dikirimkan, Anda akan belajar komposisi mana produk ini, dan sifat penyembuhan macam apa yang dimilikinya.

informasi Umum

Sebelum Anda memberi tahu Anda tentang siapa yang dikontraindikasikan dengan teh hijau, Anda harus berbicara tentang minuman ini secara lebih rinci.

Teh hijau adalah teh yang telah mengalami fermentasi minimal (yaitu, oksidasi). Pada saat yang sama, beberapa orang tahu bahwa hijau, dan minuman hitam diperoleh dari selebaran semak teh yang sama. Lalu apa perbedaan di antara mereka? Faktanya adalah bahwa daun untuk mendapatkan teh yang disebutkan ditambang dengan cara yang sama sekali berbeda. Tanpa masuk ke detail, saya ingin mencatat bahwa bahan baku untuk minuman hijau sudah teroksidasi oleh 3-12%.

Teh Hijau: Manfaat, Komposisi

Properti, kontraindikasi, dan bahaya minuman ini, kami akan membayangkan sedikit lebih jauh. Sekarang saya ingin memberi tahu Anda tentang bagaimana komposisi kimianya. Lagi pula, justru elemen-elemen yang membuatnya menentukan manfaatnya bagi tubuh manusia.

Tannins.

Menjawab pertanyaan tentang siapa yang tidak bisa tetapi tidak mengatakan bahwa sepertiga dari produk ini adalah berbagai senyawa polifenol, tanin, katekinov, serta berasal dari mereka. Selain itu, zat-zat ini terkandung dalam minuman seperti itu dua kali lipat, bukan dalam warna hitam. Itulah sebabnya harus dimasukkan dalam dietnya kepada mereka yang secara teratur menderita sembelit dan masalah lain dengan usus.

Perlu juga dicatat bahwa koneksi kafein dengan tanin membentuk zat kafein tannate. Itu yang bertindak menstimulasi pada sistem kardiovaskular dan saraf.

Alkaloids.

Kontraindikasi teh hijau, serta manfaat karena komposisinya. Seperti yang kami temukan di atas, ada kafein dalam minuman seperti itu. Sebagai aturan, jumlahnya sekitar 1-4%. Kandungannya yang akurat tergantung pada banyak faktor (misalnya, ukuran daun teh, metode pemrosesan, kondisi budidaya, suhu air saat pembuatan bir, dll.). Selain kafein, produk ini mengandung alkaloid lain dalam bentuk theobromine dan teofilin, berkontribusi pada ekspansi kapal.

Enzim dan asam amino

Jika kita berbicara tentang kehadiran karbohidrat, lemak dan protein dalam teh hijau, maka hanya mengandung zat-zat seperti enzim dan asam amino. Apalagi komposisi terbaik diamati pada varietas Jepang.

Produk kalori

Apa lagi yang terkenal dengan teh hijau? Manfaat dan bahaya untuk penurunan berat badan juga disebabkan oleh komposisi produk ini. Perlu dicatat bahwa teh hijau adalah produk rendah kalori. Dalam hal ini, dapat dimasukkan dalam dietnya bahkan mereka yang menderita kelebihan berat badan.

Para ahli berpendapat bahwa tanpa menggunakan gula pasir dekat dengan nol. Dalam beberapa kasus, itu bisa sekitar 10 kalori dalam satu cangkir kecil. Oleh karena itu, Anda dapat menyimpan dengan aman untuk keluarga Anda teh hijau yang lezat dan bermanfaat.

Manfaat dan bahaya teh hijau

Manfaat dari produk ini terletak pada kenyataan bahwa ia mengandung banyak zat yang bermanfaat. Misalnya, daun teh hijau mengandung empat kali lebih banyak dan C, bukan buah jeruk. Apalagi zat-zat ini saling memperkuat sifat penyembuhan satu sama lain. Mereka melindungi sel-sel dari kehancuran, dan juga berkontribusi pada penguatan sistem kekebalan tubuh.

Perlu juga dicatat bahwa teh hijau termasuk vitamin yang sangat penting sebagai vitamin A (atau karoten). Seperti diketahui, zat ini menguntungkan pada penglihatan, dan juga meningkatkan penghapusan radikal bebas.

Tempat yang sangat penting dalam minuman ini ditempati oleh vitamin kelompok V. Jadi, B1 berkontribusi pada penyesuaian keseimbangan karbohidrat tubuh, dan berjuang B2 dengan virus dan bakteri, membantu memperkuat rambut dan paku. Adapun vitamin B3, itu mengurangi jumlah kolesterol dan meningkatkan produksi sel darah merah.

Antara lain, teh hijau sangat kaya dan vitamin E, yang memperkuat membran sel dan memiliki efek antioksidan pada tubuh manusia. Dia juga memiliki efek positif pada sistem seksual - baik pria maupun wanita.

Apa kerugiannya?

Mengapa beberapa orang tidak disarankan untuk memasukkan terkait erat dengan komposisi minuman ini. Lagi pula, ini mengandung banyak zat yang berkontribusi pada perluasan kapal. Dalam hal ini, harus berhati-hati untuk minum mereka yang memiliki masalah di bidang ini.

Kontraindikasi untuk digunakan

Siapa teh hijau secara kategoris dikontraindikasikan? Hanya sedikit orang yang tahu, tetapi minuman yang disajikan diizinkan untuk minum sejumlah kecil orang. Ini terutama disebabkan oleh fakta bahwa itu sangat kaya akan mineral dan vitamin.

Jadi, pertimbangkan kontraindikasi teh hijau secara lebih rinci:

Bagaimana tidak bisa makan teh hijau?

Sekarang Anda tahu siapa yang dikontraindikasikan dengan teh hijau. Namun, perlu dicatat bahwa sebelum membeli produk ini, perlu untuk memperhatikan tidak hanya untuk bahaya, tetapi juga bagaimana itu harus digunakan dengan benar. Memang, bahkan dengan tidak adanya kontraindikasi, teh gemuk dapat menyebabkan kerusakan nyata bagi tubuh manusia.

Proses pembuatan bir

Persiapan minuman teh, termasuk hijau, disebut Brewing. Untuk melakukan ini, ambil sekitar 2 g bahan kering dan tuangkan sekitar 100 ml air rebus.

Perlu juga dicatat bahwa proses pembuatan bir dapat bervariasi dengan baik tergantung pada produk apa yang Anda beli. Misalnya, untuk teh berkualitas tinggi, sejumlah besar lembar kering digunakan, yang untuk waktu yang singkat dapat diseduh beberapa kali.

Waktu memasak dan suhu air sama berbeda untuk berbagai jenis teh. Suhu pembuatan bir terbesar adalah 81-87 ° C, dan waktu terbesar adalah 2-3 menit. Adapun nilai terkecil, masing-masing 61-69 ° C dan 30 detik.

Sebagai aturan, teh berkualitas rendah diseduh pada suhu yang lebih tinggi dan lebih lama dari kualitas tinggi. Menurut pengamatan seperti itu yang dapat ditentukan produk mana yang Anda jual di toko.

Akhirnya, saya ingin menambahkan bahwa jika teh hijau sedang diseduh terlalu lama dan dalam air mendidih yang dingin, itu akan menjadi pengikat dan pahit, terlepas dari variasi dan kualitasnya.

Dikatakan begitu banyak kata-kata baik tentang dia yang entah bagaimana tidak nyaman untuk membahas manfaat dan membahayakan teh hijau. Tetapi banyak, meskipun mereka tahu tentang kemampuan terapeutiknya, tidak dapat mengatakan untuk memastikan apa yang mereka konsisten. Biasanya terbatas pada beberapa properti - "Membersihkan kapal", "Membantu menurunkan berat badan." Lalu apa keunikan minuman itu? Mari kita berurusan!

Teh hijau dan hitam bahkan bukan saudara, tetapi esensi dari "karakter" yang sama, karena lembaran teh untuk spesies pertama dan kedua dikumpulkan dari semak-semak yang sama. Ini semua tentang pemrosesan. Hijau, tidak seperti teh hitam, tidak terpapar fermentasi. Dari itu hanya menguapkan kelembaban. Berkat teknologi produksi yang lembut, ia sepenuhnya mempertahankan barang-barang berharga dalam formasi.

Apa komponen-komponen ini yang menentukan sifat-sifat teh hijau dan manfaat dan bahayanya? Ini berisi gudang antioksidan yang nyata. Dalam secangkir minuman zamrud, mereka sama seperti dalam sepuluh gelas apel segar! Sekitar 15-30% dari komposisinya jatuh pada zat penyamakan. Ini hingga 30 spesies senyawa polifenol, termasuk tanin, katekin dan lainnya.

Aroma teh hijau yang khas disediakan oleh kehadiran minyak atsiri, dan mereka sebagian besar menentukan kualitas minuman seperti itu. Ini memiliki asam amino, di antaranya asam glutamat harus dicatat - itu mengarah pada metabolisme dan mengembalikan saraf yang "dipulangkan". Dalam teh hijau mengandung protein sayur, sehingga tidak hanya bergerak, tetapi juga memberi makan.

Untuk menjelaskan manfaat apa dari teh hijau sudah cukup untuk melihat daftar sifat terapeutiknya.

Penyembuhan Teh Hijau:

• menggabungkan penuaan, memperpanjang pemuda, meningkatkan kehidupan kehidupan: efek seperti itu dikaitkan dengan kandungan antioksidan yang tinggi;
• mengurangi kemungkinan kanker: Ilmuwan Jepang telah melakukan penelitian selama 12 tahun yang mengkonfirmasi bahwa penggunaan sehari-hari "produk" secara signifikan mengurangi tingkat pertumbuhan tumor ganas (tetapi untuk mendapatkan hasil seperti itu perlu diminum hingga 1,5. liter teh, yaitu 19 cangkir);
• meningkatkan kekebalan;
• menampilkan slags, karsinogen, menetralkan racun;
• memberikan dukungan jantung, mengurangi risiko infark dua kali;
• berkontribusi pada penghancuran kelebihan lemak, menekan nafsu makan daripada membantu dalam perang melawan kelebihan berat badan;
• meningkatkan metabolisme;
• menghapus kolesterol "buruk";
• menstabilkan kadar gula darah;
• meningkatkan kekuatan bejana;
• mengurangi dorongan ke alkohol;
• mengaktifkan aktivitas otak;
• melindungi hati dari efek destruktif alkohol;
• mengurangi tekanan (10-20 unit);
• mencegah munculnya karies dan radang gusi;
• memberikan visi akut;
• memberi keceriaan, meningkatkan efisiensi;
• menetralkan efek negatif dari ombak yang memancarkan monitor komputer.

Ini tersebar luas bahwa teh hijau lebih baik daripada air biasa, kehausan quenches dan mengembalikan kehilangan air.

Apakah ginjal minum membahayakan?

Apa itu Teh Ginjal Hijau? Manfaat atau bahaya untuk organ vital ini dari minuman seperti itu? Ini adalah diuretik yang kuat. Jika Anda meminumnya, seperti air - sering dan ingat, Anda dapat membawa diri Anda ke dehidrasi. Ini akan berkontribusi pada peningkatan konsentrasi garam dan asam ginjal. Akibatnya, batu akan muncul di dalamnya.

Sangat disarankan untuk menggunakannya dalam jumlah besar dari orang-orang yang menderita penyakit sistem kemih. Urologi menyarankan terbatas pada beberapa gelas kecil per hari. Dan setelah pesta teh, perlu untuk minum 250 ml air sederhana untuk mengkompensasi hilangnya cairan.

Bahwa dia sembuh! Kemungkinan konsekuensi negatif

Di antara minuman untuk penggunaan sehari-hari (ini bukan tentang dekraksi herbal) sulit untuk menemukan "obat" yang lebih multifungsi daripada teh hijau. Manfaat dan bahaya untuk tubuh tidak ada bandingannya.

Tetapi ini tidak berarti bahwa jika diminum ke liter, akan mungkin untuk membuang semua obat dari kit alat bantu rumah dan lupakan jalan ke klinik. Teh hijau membutuhkan sirkulasi yang akurat. Jika Anda meminumnya tanpa ukuran, terlalu kuat, dan bahkan perut kosong, maka Anda dapat menghadapi efek samping yang sangat tidak menyenangkan.

Reaksi yang tidak diinginkan yang dapat memprovokasi teh hijau:

• sakit kepala;
• mual;
• pusing;
• gangguan tidur;
• sifat lekas marah;
• kursi cair;
• anggota badan tremor;
• maag;
• perasaan tidak nyaman saat buang air kecil;
• kram.

Untuk menghindari "kejutan" seperti itu, sudah cukup untuk mematuhi aturan sederhana: hanya minum teh berkualitas tinggi, dalam sehari tidak lebih dari 2-3 gelas, porsi terakhir untuk memakan waktu setidaknya satu jam untuk tidur, Jangan menelan minuman yang terbakar (jika suhunya di atas 60 derajat, itu akan meningkatkan risiko onkologi lambung).

Penting! Jika Anda minum teh hijau dengan liter, maka Anda dapat "berdiri" untuk masalah dengan hati, karena akan ada overdosis oleh polifenol.

Dan saya akan minum, dan kesehatan tidak tahu!

Jika Anda meminumnya tanpa memperhitungkan kontraindikasi, maka semua manfaat teh hijau akan turun. Bahkan "kebocoran" yang terkemuka seperti itu tidak ditunjukkan kepada semua orang.

Diagnosis di mana lebih baik meninggalkan minuman seperti itu:

• urolithiasis: Karena teh hijau memiliki efek diuretik yang agak jelas, dapat memicu pergerakan konekreksi;
• anemia: Minuman ini memburuk penyerapan zat besi dalam tubuh;
• ulkus, patologi serius organ pencernaan: Jika ada masalah seperti itu, Anda harus mengecualikan teh ini dari menu, karena meningkatkan keasaman;
• gangguan gugup yang disertai dengan exconstructation, insomnia, takikardia: Teh hanya memperburuk kondisi pasien, karena mengandung kafein;
• hipotensi: Dari tekanan teh hijau akan jatuh lebih rendah, tetapi ini tidak akan terjadi jika Anda memasaknya dengan konsentrasi yang lemah, tetapi jika Anda menuangkan sendok "dengan slide" per cangkir, maka tekanan darah dapat jatuh ke indikator kritis;
• encok.

Teh hijau tidak cocok untuk anak kecil, karena sistem saraf mereka terus terbentuk. Ini berarti bahwa mereka mengambil "stimulan" (bahkan alami) sama sekali.

Ada berbagai pendapat tentang apakah teh hijau diperbolehkan untuk ibu masa depan. Manfaat dan bahaya untuk tubuh tidak sepenuhnya diperiksa. Tetapi ahli ginekolog tidak disarankan untuk bersandar pada trimester pertama, karena mengarah pada rahim yang meningkat, yang menyebabkan risiko penolakan janin.

Mulai dari bulan keempat, larangan tegas seperti itu dihapus, tetapi untuk menghilangkan risiko sekecil apa pun untuk bayi, wanita "dalam posisi" lebih baik membatasi secangkir yang sama "obat" ini per hari.

Minum jadi sesuai dengan aturan!

Bagaimana cara menggunakan sifat penyembuhan dan kebugarannya untuk mendapatkan semua manfaat dari teh hijau? Untuk merasakan kekuatan penyembuhan minuman lama Jepang, Anda perlu mempelajari cara memasaknya dengan benar.

Lima Rahasia Utama Membuat Teh Hijau:

• untuk BREWING, gunakan kursi (sebagai resor terakhir - keramik) dengan tutupnya;
• ambil air bersih (non-air!), Tambahkan 250 ml cairan 1 sendok teh teh kecil;
• tertidur mereka dalam minuman yang dipanaskan;
• bilas lembaran teh dengan air mendidih non-kunci (itu akan mengurangi konsentrasi kafein), kemudian mengisinya dengan air panas (dengan suhu dari 70 hingga 85 °);
• jangan membagi teh dengan air, dan bukannya gula, lebih baik untuk mengambil madu (tambahkan ketika suhu minuman akan berkurang hingga 50 derajat).

Penting! Menurut penikmat tradisi teh, minuman seperti itu memberikan semua sifat penyembuhannya hanya dengan pengelasan ketiga!