როგორ გავათავისუფლოთ ფეხების შეშუპება სახლში: ეფექტური მეთოდები. ქალის ფეხებზე შეშუპების სწრაფი და ეფექტური მკურნალობა

შეშუპება ჩვეულებრივი და უსიამოვნო პრობლემაა. თქვენ შეგიძლიათ სწრაფად მოიხსნათ ფეხების შეშუპება. როგორც წესი, ეს პრობლემა დაღლილობის, უმოძრაო ცხოვრების წესის ან სერიოზული დაავადებები შინაგანი ორგანოებიმაგალითად, თირკმელების, გულის, ღვიძლის, კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის პრობლემები.

თუ შეშუპება გახდა ნორმალური მდგომარეობა, საჭიროა სასწრაფოდ მიმართოთ ექიმს და დაუსვათ დიაგნოზი. მკურნალობის სრულფასოვანი საშინაო კურსი ხელს შეუწყობს დისკომფორტის მნიშვნელოვნად შემცირებას, მაგრამ ასეთი მკურნალობის ძირეული მიზეზი შეიძლება მოგვარდეს მხოლოდ სპეციალისტის დახმარებით.

Მაჩვენე ყველა

დახმარება სახლში

თუ ფეხების შეშუპება ხდება დაღლილობის ან სისხლძარღვებთან დაკავშირებული პრობლემების შედეგად, მაშინ კითხვაზე პასუხი აშკარაა. შეშუპების შესამსუბუქებლად, უბრალოდ დაისვენეთ. თუმცა, მეორე დღეს, განსაკუთრებით მნიშვნელოვანი დატვირთვის შემდეგ, სიტუაცია კვლავ განმეორდება, რის გამოც მნიშვნელოვანია მკურნალობის დროულად დაწყება, რათა მდგომარეობა არ გადაიზარდოს ქრონიკული.

რა უნდა გააკეთო პირველ რიგში? ჯერ ამოიღეთ ფეხები ფეხსაცმლიდან, ამოიღეთ მჭიდრო წინდები ან კოლგოტები, მიეცით კანს სუნთქვა. უმჯობესია არ ჩაიცვათ ჩუსტები, თუნდაც ძალიან მიჩვეული ხართ მათში სახლში სეირნობას. თქვენ უნდა დაუშვათ თქვენი ფეხები დაისვენოთ. ჩამოიბანეთ ფეხები გრილი წყლით, ეს დაგეხმარებათ სწრაფი გაყვანაშეშუპება. თუ კანი მიდრეკილია ჰიპოთერმიის მიმართ უარყოფითი რეაქციებისკენ, მაშინ უნდა ჩამოიბანოთ ფეხები 34°C-ზე მეტი წყლით. თუ ასეთი პრობლემები არასდროს შეგექმნათ, შეგიძლიათ უსაფრთხოდ ჩაყაროთ ფეხები გრილ წყალში. შესანიშნავად აძლიერებს და ხელს უწყობს შეშუპების მოცილებას ცივი და ცხელი შხაპი.

თქვენ შეგიძლიათ მოამზადოთ დამამშვიდებელი აბაზანა, მხოლოდ ამ ხსნარში ფეხების ნახევარი საათის განმავლობაში დასველება საკმარისი იქნება შეშუპების სრულად მოსაშორებლად. ამისათვის თქვენ უნდა მოათავსოთ ის აუზში თბილი წყალი, დაუმატეთ მას რამდენიმე სუფრის კოვზი ზღვის მარილი, სოდა და რამდენიმე წვეთი იოდი. ეს მეთოდი საუკეთესოდ გამოიყენება ძილის წინ 2 კვირის განმავლობაში. ეს აძლიერებს სისხლძარღვთა ტონუსს.

შემდეგ წყლის პროცედურებირეკომენდირებულია დაჯდომა, ან კიდევ უკეთესი, დაწოლა ჰორიზონტალურ ზედაპირზე, არ უნდა ჩაიდოთ თავის ქვეშ არაფერი. ფეხები ოდნავ აწეულია, შეგიძლიათ ბალიშის ან რაიმე სხვა ნივთის ქვეშ მოათავსოთ, მთავარია ის იყოს რბილი, სასიამოვნო და არ ქონდეს ჩახშობის შეგრძნება. მნიშვნელოვანია, რომ უმეტესობაფეხები თავისუფალი იყო. ამრიგად, სისხლის მიმოქცევა სწრაფად აღდგება და შეშუპება ქრება.

თუ დაწოლა არ შეგიძლია, შეგიძლია დაჯდე. ამ შემთხვევაში, თქვენ უნდა დაიკავოთ კომფორტული პოზიცია, დაეყრდნოთ ზურგს, დაისვენოთ და ასწიოთ ფეხები. ამისთვის შეგიძლიათ იქვე მოათავსოთ კიდევ ერთი სკამი ან ბანკეტი და დადოთ ბალიში ისე, რომ ფეხები ოდნავ მაღლა გქონდეთ.

მას შემდეგ რაც მდგომარეობა ბევრად გაუმჯობესდება და ამას მხოლოდ 15-20 წუთი სჭირდება, საჭიროა რელაქსაციის მასაჟის გაკეთება. არსებობს მრავალი სპეციალური გელი და მალამო, რომელიც ხსნის დაღლილობას, ახდენს სისხლის მიმოქცევის ნორმალიზებას, ათავისუფლებს ტკივილს და აქვს მცირე გამაგრილებელი ეფექტი. მალამოები საფუძველზე ცხენისწაბლაროგორიცაა Venitan და Troxevasin.

გარდა ამისა, შეგიძლიათ შეიძინოთ ეთერზეთები. სასიამოვნო სუნი აქვთ, ამშვიდებენ, ატენიანებენ კანს და თუ შეიცავს ევკალიპტს ან პიტნას, ოდნავ სიგრილეს იგრძნობთ. მასაჟის შემდეგ სჯობს ფეხებს საბანი დაიფაროთ და კიდევ 30 წუთი დაისვენოთ. ამ მარტივი ნაბიჯების შემდეგ თავს ბევრად უკეთესად იგრძნობთ.

ვინაიდან არსებობს მრავალი მიზეზი, რის გამოც შეიძლება მოხდეს შეშუპება, თქვენ უნდა აირჩიოთ მეთოდი მისი აღმოსაფხვრელად ძალიან ფრთხილად. იმისათვის, რომ დარწმუნდეთ, რომ შეშუპება არ წარმოიქმნება შინაგანი ორგანოების დაავადების შედეგად, თქვენ უნდა დააკვირდეთ თქვენს ცხოვრების წესს. ალბათ ყველაფრის მიზეზი ცუდი ჩვევებიან გადაჭარბებული ფიზიკური ვარჯიში. შეშუპება რთული მდგომარეობაა. ხშირად აწუხებს ადამიანებს, რომლებიც ბუნებით, პროფესიული საქმიანობა, იძულებული გახდა მთელი დღე ფეხზე გაეტარებინათ. ვინც მუდმივად ატარებს დროს მჯდომარე პოზიცია.ამიტომ, შეშუპების შესაძლებლობის თავიდან ასაცილებლად აუცილებელია:

• ეცადე იხელმძღვანელო ჯანსაღი იმიჯიცხოვრება;
• თერაპიული ვარჯიშების გაკეთება;
• გაასუფთავეთ ნაწლავები;
• იკვებეთ სწორად, ტკბილი, მარილიანი და ცხარე საკვების გამოკლებით;
• წყლის ბალანსის აღდგენა.





ფეხებზე შეშუპების მოსაშორებლად შეგიძლიათ გამოიყენოთ მარტივი ვარჯიშები. საკმარისია მათი გაკეთება ყოველდღე დილა-საღამოს კუნთებისა და სისხლძარღვების გასაძლიერებლად. შედეგად, კიდევ ერთი შეშუპების გაჩენის ალბათობა შესამჩნევად მცირდება.

1. 1. ჯდომისას ან დგომისას დღეში რამდენიმე წუთის განმავლობაში დადექით ქუსლზე და აწიეთ ფეხის თითები. იარეთ ოთახში ამ მდგომარეობაში მხოლოდ ერთი წუთის განმავლობაში. ამის შემდეგ შეცვალეთ პოზიცია, დადექით თითებზე და ისევ იარეთ. განახორციელეთ ვარჯიში მონაცვლეობით. დღეში 4-6 წუთი საკმარისია.
2. 2. შეგიძლიათ მხოლოდ ფეხის თითებზე სიარული რამდენიმე წუთის განმავლობაში.
3. 3. დაჯექით, გაშალეთ ფეხის თითები, შემდეგ კი მკვეთრად გაწურეთ, გაიმეორეთ ვარჯიში 1-2 წუთის განმავლობაში.
4. 4. ამ შემთხვევაში დაგჭირდებათ ფანქარი, ბურთი ან ნებისმიერი სხვა პატარა ნივთი. დადეთ იატაკზე და შეეცადეთ აწიოთ ფეხის თითებით. ვარჯიში შიშველი ფეხებით უნდა გააკეთოთ.
5. 5. შემოატრიალეთ ფეხები ჯერ საათის ისრის მიმართულებით, შემდეგ კი საათის ისრის საწინააღმდეგოდ.
6. 6. მოათავსეთ თქვენი მარჯვენა ფეხი მარცხენაზე. შეეცადეთ აწიოთ თითი რაც შეიძლება მაღლა. ამის შემდეგ შეცვალეთ ფეხი და იგივე გააკეთეთ.
7. 7. დადექით ფეხის თითებზე და დადექით იქ სულ რამდენიმე წამით, შემდეგ კი გადახტეთ ფეხის წვერებზე. საკმარისია 10 ასეთი მიდგომის გაკეთება.
8. 8. მკვეთრად მოხარეთ თითები, შემდეგ კი ისევე მკვეთრად აწიეთ ზევით. გაიმეორეთ ვარჯიში დაახლოებით 15-ჯერ.





წამლის თერაპია

სანამ რაიმე მედიკამენტის გამოყენებას დაიწყებთ, უნდა მიმართოთ სპეციალისტს. თითოეული ადამიანი ინდივიდუალურია და შეუძლებელია იმის პროგნოზირება, თუ რა ეფექტი ექნება წამალს, რადგან შეიძლება ვინმეს დაეხმაროს, მეორეს კი შედეგი არ იგრძნოს. ალერგიული რეაქციების თავიდან ასაცილებლად ძალიან მნიშვნელოვანია პროდუქტის თანდართული ინსტრუქციის შესწავლა.

ყველაზე პოპულარული და ეფექტური ნარკოტიკები ადგილობრივი აპლიკაციაარიან:

1. 1. ესავენის გელი - შესანიშნავად ამაგრებს კაპილარების კედლებს, აქვს მატონიზირებელი მოქმედება ვენებზე, ხელს უწყობს სისხლის მიმოქცევის აღდგენას და მიკროთრომების აღმოფხვრას.
2. 2. ჰეპარინის მალამო - აუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას, ხელს უწყობს მიკროსკოპული სისხლის შედედების დაშლას და ანთებას.
3. 3. Venitan - ეს პროდუქტი შეიცავს ცხენის წაბლის ექსტრაქტს, ეს კომპონენტი ამაგრებს სისხლძარღვებს და კაპილარებს.
4. 4. ტროქსევასინი - ხსნის ტკივილს, აქვს მსუბუქი გამაგრილებელი ეფექტი და ამავდროულად ამაგრებს კაპილარებს.
5. 5. ლიოტონი შესანიშნავი მალამოა სწრაფი შეკეთებასიმძიმე ფეხებში და შეშუპება.

ყველა ჩამოთვლილი წამლებიშეიცავს ჰეპარინს და რუტინს, რომელთა მთავარი თვისებაა კაპილარების მატონიზირებელი და გაძლიერება. ეს პროდუქტი კარგია წაისვით კანზე შემდეგ თერაპიული აბაზანაან კონტრასტული შხაპი და შეიზილეთ ფილტვებთან მასაჟის მოძრაობები, რის შემდეგაც რეკომენდირებულია დასვენება და განტვირთვა.





ტრადიციული მეთოდები

ხალხური რეცეპტები, რომლებიც წლების განმავლობაში გამოცდილია ერთზე მეტი თაობის მიერ, დაგეხმარებათ მრავალი დაავადების წინააღმდეგ, მათ შორის შეშუპების შემსუბუქებაში. მოდით შევხედოთ ყველაზე პოპულარულ და ეფექტური გზებიშეშუპების აღმოსაფხვრელად.

1. 1. შეშუპების მოშორებაში შეგიძლიათ ნივრით დაეხმაროთ. ნივრის თავი უნდა დაჭრათ და დაასხით ერთი ჭიქა მდუღარე წყალი. აუცილებელია პროდუქტის შეყვანა 30 წუთის განმავლობაში. გაწურეთ რბილობი და შეიზილეთ ფეხების შეშუპებულ ადგილებზე, ნახევარი საათის შემდეგ კი ფეხები გრილი წყლით უნდა ჩამოიბანოთ.
2. 2. შეშუპებას და სიმძიმის შეგრძნებას საგრძნობლად მოგიხსნით ხმელი ბალახის დახმარებით, საიდანაც საჭიროა აბაზანის მომზადება. ამისათვის 100 გრ მცენარეს დაასხით 5 ლიტრი მდუღარე წყალი და გააჩერეთ 10 საათი. ამის შემდეგ ინფუზია იფილტრება და თბება 36-37°C-მდე. ფეხები ინახება აბაზანაში 20 წუთის განმავლობაში.
3. 3. კომბოსტოს ფოთლებს შეუძლიათ გაუმკლავდნენ შეშუპებას, ისინი უნდა წაისვათ ფეხებზე ღამით და დაიმაგროთ მარლის ბინტით. კარგი ქმედებაშრატი უზრუნველყოფს. ამისათვის თქვენ უნდა გააკეთოთ კომპრესები და დააფიქსიროთ ისინი კანზე.
4. 4. შეგიძლიათ გამოიყენოთ უმარტივესი, ხელმისაწვდომი საშუალებები. საკმარისია 100 გრ მარილი გავხსნათ 1 ლიტრ ცივ წყალში, ამ სითხეში დაასველოთ პირსახოცი, გაწურეთ და წაისვით ზურგის ქვედა ნაწილზე. მალე გაჩნდება მოშარდვის სურვილი, რის შემდეგაც შეშუპება გაქრება. პროცედურა უნდა ჩატარდეს ძილის წინ 10 დღის განმავლობაში.
5. 5. ძილის წინ შეგიძლიათ ფეხზე წაისვათ ბურდოკის ფოთლები და ჩაიცვათ წინდებზე. თქვენ უნდა მოიხსნათ კომპრესა დილით. ზოგჯერ ეს საშუალება ხელს უწყობს შეშუპების დავიწყებას დიდი ხნის განმავლობაში. ზამთარში შეგიძლიათ გამოიყენოთ მშრალი ფოთლები წყალში დატენვის შემდეგ.
6. 6. ვენების გასამაგრებლად და მატონიზირებელი ეფექტის მისაღწევად საჭიროა ჭიქა აურიოთ მცენარეული ზეთიდა 2 ს.კ. ჭინჭრის ფესვები და ადუღეთ ნარევი მხოლოდ ერთი წუთის განმავლობაში. მიღებული წამალი გაცივდება და გამოიყენება შეშუპებულ ადგილებში.
7. 7. სელის თესლი დიდი ხანია ცნობილია თავისით სამკურნალო თვისებები, ამ შემთხვევაშიც გამოგადგებათ. 4 სუფრის კოვზი სელის თესლი მოხარშეთ 1 ლიტრ წყალში 15 წუთის განმავლობაში. მიღებული ბლანტი ნივთიერება უნდა შეიფუთოთ პირსახოცში და გააჩეროთ ერთი საათის განმავლობაში. პროდუქტი უნდა გაწუროთ და დალიოთ ცხელი, ნახევარი ჭიქა ყოველ 2 საათში ერთხელ. დღის განმავლობაში თქვენ უნდა გამოიყენოთ დეკორქცია არა უმეტეს 8-ჯერ. მკურნალობის კურსი 2-დან 3 კვირამდეა. თუ სასმელის დალევა არასასიამოვნოა, შეგიძლიათ წამალი ხილის წვენით განზავდეს.



შინაგანი ორგანოების წმენდა

თუ ფეხები მუდმივად შეშუპებულია, შეგიძლიათ სცადოთ ნაწლავების, ღვიძლისა და თირკმელების გაწმენდა. ამისათვის თქვენ უნდა გამოიყენოთ შემდეგი რეცეპტები. მნიშვნელოვანია გვახსოვდეს, რომ მეთოდები ტრადიციული მედიცინაშეიძლება ყოველთვის არ ჰქონდეს სასურველი ეფექტი და ზოგიერთ შემთხვევაში შეიძლება არ შეიწოვოს ორგანიზმმა ადამიანის ინდივიდუალური მახასიათებლების გამო. ამიტომ ამ მეთოდებით მკურნალობის დაწყებამდე მიმართეთ ექიმს.

1. 1. ორგანიზმის გასაწმენდად შეგიძლიათ გამოიყენოთ ბოლოკი. დაგჭირდებათ 400 გრ მცენარე, რომელიც ივსება ლიტრი წყლით, შეგიძლიათ ცოტა მარილი მოაყაროთ და ადუღოთ 10 წუთი. სასმელი უნდა გაცივდეს და დალიოთ მთელი დღის განმავლობაში. მნიშვნელოვანია გვახსოვდეს, რომ ბოლოკი უკუნაჩვენებია კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის დაავადებების დროს.
2. 2. დაგროვილი ტოქსინებისგან სისხლის გაწმენდა შეგიძლიათ ჩაისა და რძის ნარევის გამოყენებით. პროდუქტს აქვს შარდმდენი ეფექტი. ცალკე, თქვენ უნდა მოადუღოთ ჩაი, შემდეგ დაამატეთ მას ცოტა რძე. სასმელს სვამენ ყოველ 2 საათში ზედიზედ 5 დღის განმავლობაში.
3. 3. კამას თესლისა და დაფქული ვალერიანის ფესვისგან ამზადებენ შესანიშნავ გამწმენდ და აღმდგენი საშუალებას. მშრალ ინგრედიენტებს ურევენ თანაბარი რაოდენობით 1 ჩ/კ და ასხამენ 3 ლიტრ მდუღარე წყალს. უმჯობესია სასმელი თერმოსში 24 საათის განმავლობაში შეიყვანოთ. მას შემდეგ რაც წამალი გაცივდება, მასში 2 სუფრის კოვზი თაფლი უნდა განზავდეს. პროდუქტი მიიღება დღეში 5-ჯერ, 2 სუფრის კოვზი ჭამამდე ნახევარი საათით ადრე.

ზოგჯერ შეშუპების მოსაშორებლად საჭიროა ზედმეტი მარილის მოცილება. იდეალურია ამისთვის შემდეგი წამალი. დაგჭირდებათ 150 გრ ოხრახუშის ფოთოლი და 200 გრ ფესვი, ერთი ლიმონი ქერქით. ყველა ინგრედიენტი უნდა იყოს დაფქული ხორცსაკეპ მანქანაში, ჯერ ამოიღეთ თესლი ლიმონიდან. მიღებულ მასას უნდა დაუმატოთ 250 გრ თაფლი. მკურნალობის კურსი ერთი კვირაა. წამალი მიიღება 1 ჩ/კ დილით და საღამოს ჭამის წინ.

შეშუპების უნივერსალური რეცეპტი: სიმინდის აბრეშუმს დაასხით 200 მლ მდუღარე წყალი და გააჩერეთ 3 საათი. პროდუქტი მიიღება ერთი კვირის განმავლობაში, 1 ს/კ ყოველ 3 საათში. თუ შეშუპება კონცენტრირებულია ფეხებში, ნესვის თესლის დეკორქცია დაგეხმარებათ. 4 სუფრის კოვზი თესლი ადუღეთ ლიტრ წყალში დაახლოებით 15 წუთის განმავლობაში, შემდეგ გააჩერეთ ერთი საათის განმავლობაში. არ არის აუცილებელი პროდუქტის გადაწურვა, შეგიძლიათ დაამატოთ ცოტა ხილის წვენი. თქვენ უნდა დალიოთ ნახევარი ჭიქა ცხელი დღეში 6-ჯერ ყოველ 2 საათში. სულ რაღაც ორი კვირის შემდეგ მდგომარეობა შესამჩნევად უმჯობესდება.



პრევენციის ზომები

შეშუპების თავიდან ასაცილებლად, ჯერ უნდა გააძლიეროთ სისხლძარღვთა სისტემა. ამისათვის საჭიროა მუდმივად გამკვრივდეთ სხეული, გააკეთოთ თერაპიული ვარჯიშები და იხელმძღვანელოთ ჯანსაღი ცხოვრების წესით. რეგულარულ ვარჯიშს აქვს სასარგებლო ეფექტი, მაგრამ გადაჭარბებული ვარჯიში არ იქნება სასარგებლო, ის მხოლოდ გააუარესებს სიტუაციას. სავარჯიშოები უნდა იყოს რაც შეიძლება მარტივი, პოზიციის უეცარი ცვლილების გარეშე. სირბილს და ცურვას აქვს შესანიშნავი მატონიზირებელი და გამაძლიერებელი ეფექტი.

გემები კარგად არის გამაგრებული კონტრასტული შხაპის გამოყენებით. წყლის პროცედურების დროს საჭიროა რამდენჯერმე შეცვალოთ წყლის ტემპერატურა. არ არის საჭირო საშინელ სიცივეს აიძულოთ, წყალი უნდა იყოს კომფორტულ ტემპერატურაზე. თქვენ შეგიძლიათ გააკეთოთ პროცედურა ექსკლუზიურად თქვენი ფეხებისთვის, ჩაასხით ისინი ცხელ ან ცივ სითხეში. მნიშვნელოვანია დასრულდეს ცივი წყალი.



კარგი ეფექტი აქვს მასაჟს. ფილმის ყურებისას შეიზილეთ ფეხები და ფეხის თითები. შეგიძლიათ შეიძინოთ მასაჟის ხალიჩა და ამ გზით დაიმასაჟოთ ფეხები. ჭამის დროს არ ჭამოთ ზედმეტი, ჭამეთ ნელა და კარგად დაღეჭეთ საკვები. ეს არის სისხლის მიმოქცევა, რომელიც ხელს უწყობს სისხლის გადინებას და სისხლის მიმოქცევის დარღვევას.

შეშუპებას სახლის პირობებში საკმაოდ სწრაფად მოიშორებთ. ამისათვის ძალიან მნიშვნელოვანია თქვენი ცხოვრების წესის მონიტორინგი, შენარჩუნება ფიზიკური აქტივობადა რეგულარულად აძლიერებს სისხლძარღვთა სისტემას. ექიმთან დროული ვიზიტი ხელს შეუწყობს დაავადების სწრაფად იდენტიფიცირებას, რამაც გამოიწვია რეგულარული შეშუპება.

აუცილებელია ქვედა კიდურების შეშუპებასთან ბრძოლა ყოვლისმომცველი გზით, მედიკამენტების და ტრადიციული მკურნალობა. უპირველეს ყოვლისა, საჭიროა წესად აქციოთ კონტრასტული შხაპის მიღება ყოველ დილით, ან მინიმუმგააკეთე ერთი შენი ფეხებისთვის. ეს ძალიან სასარგებლო პროცედურაა, ის არა მხოლოდ იწვევს სისხლძარღვების შეკუმშვას და ქვედა კიდურებიდან სტაგნაციურ სისხლს და სითხეს, არამედ მთლიანად კურნავს და აძლიერებს ორგანიზმს.

თანაბრად სასარგებლოა სხვადასხვა სახის ფეხის აბაზანების გაკეთება, კომპრესები, შეფუთვა და მცენარეული დეკორქციის შიგნით მიღება. შეგიძლიათ მიიღოთ დიურეზულები ექიმის დანიშნულებით. აქ მოცემულია სამი დადასტურებული გზა ფეხების შეშუპების შესამსუბუქებლად სახლში, რომლებიც გირჩევთ გაითვალისწინოთ:

1. შეშუპებისგან თავის დასაღწევად ფეხები ღამით უნდა შემოიხვიოთ ცივ წყალში ადრე დასველებულ თეთრეულში და დამატებით შემოიხვიოთ ზემოდან შალის პირსახოცით (შარფი). გაიმეორეთ პროცედურა 1 თვის განმავლობაში;
2. ძალიან სასარგებლოა სელის თესლის ნახარშის მიღება, ნახევარი ჭიქა ყოველ 2-3 საათში. ამ დეკორქციის მოსამზადებლად მინანქრის ჭურჭელში უნდა მოათავსოთ დაახლოებით 4-5 დიდი კოვზი. სელის თესლიდა შეავსეთ ისინი ლიტრი წყლით. ეს ნარევი უნდა მიიყვანოთ ადუღებამდე და შემდეგ კიდევ 15 წუთის განმავლობაში ადუღებამდე. არ არის საჭირო მზა წამლის დაძაბვა. მისი გემოს გასაუმჯობესებლად დეკორქციის თითოეულ პორციას შეგიძლიათ დაუმატოთ 4-5 წვეთი ლიმონის წვენი. მკურნალობის ხანგრძლივობაა 2-3 კვირა. მიღება სელის დეკორქციაკატეგორიულად აკრძალულია ჰეპატიტის, ქოლეცისტიტის ან ქოლეცისტოპანკრეატიტის ამა თუ იმ ფორმით დაავადებული ადამიანები;
3. უძველესი დროიდან კომბოსტოს ფოთლებს იყენებდნენ შეშუპების წინააღმდეგ საბრძოლველად, ასველებდნენ თაფლს და ზედ ამაგრებდნენ ფეხებზე მთელი ღამის განმავლობაში. ეს მეთოდი ჩვენს დროში არ დავიწყებიათ, ის ნამდვილად ეფექტურია. თაფლის გარეშე კომპრესების გაკეთებაც კი შეგიძლიათ მხოლოდ ახალი კომბოსტოს ფოთლით (მასზე 2-3 ჭრილი უნდა გააკეთოთ). მაგრამ მაქსიმალური ეფექტის მისაღწევად, შეფუთვამდე კომბოსტოს ფოთოლი უნდა ჩაყაროთ მდუღარე წყალში 2-3 წუთის განმავლობაში, დაასველოთ ერთი საათის განმავლობაში. ზეითუნის ზეთიდა შეზეთვა ახალი წვენილიმონი. ამ გზით მოგექცევათ რამდენიც გსურთ, პროცედურა აბსოლუტურად უსაფრთხოა;

რა თქმა უნდა, მარტო ხალხური მეთოდების გამოყენებით ძნელია თავი დაეღწია ისეთი უსიამოვნო ფენომენისგან, როგორიცაა ფეხების შეშუპება; თქვენ უნდა რადიკალურად შეცვალოთ თქვენი ცხოვრება. უმჯობესია, დიეტისა და სხეულის წონის კორექტირებით დაიწყოთ, რადგან მოგეხსენებათ, შეშუპება სხვებზე მეტად ჭარბწონიან ადამიანებს აწუხებთ.

ვარჯიში შეშუპებისთვის

თქვენ ასევე შეგიძლიათ სცადოთ თქვენს ყოველდღიურ რუტინაში ჩართვა რამდენიმე მარტივი, მაგრამ ეფექტური სავარჯიშო, რომელიც დაგეხმარებათ გაზარდოთ ლიმფისა და სისხლის ნაკადი ქვედა კიდურებიდან:

• არყი. გააკეთეთ ეს ვარჯიში კლასიკური ფორმაარ არის საჭირო, უბრალოდ დაწექი დივანზე და ფეხები კედელზე მწვავე კუთხით დაყარე. ამ პოზაში 10-15 წუთი უნდა გაატაროთ. შეიძლება განმეორდეს რამდენჯერმე მთელი დღის განმავლობაში. რეკომენდირებულია ფეხების პერიოდულად შერყევა, ვიბრაციის სიმულაცია;
• ველოსიპედი. ეს სავარჯიშო საუკეთესოდ შესრულებულია 1-2 წუთის განმავლობაში ზურგზე წოლისას. გაიმეორეთ 2-3-ჯერ დღის განმავლობაში.
• Მაკრატელი. ეს ვარჯიში ასევე უნდა შესრულდეს ზურგზე წოლისას. გამეორებების რაოდენობამ შეიძლება 20-40-ჯერ მიაღწიოს. საჭიროა დღეში 2-3-ჯერ გამეორება;

მაქსიმალური ეფექტის მისაღწევად, რეკომენდებულია ამ მარტივი ვარჯიშების შესრულება კომბინაციით, ერთმანეთის მიყოლებით. ასევე სასარგებლო იქნება აუზის მონახულება კვირაში მინიმუმ 2-ჯერ. არ არის საჭირო ინტენსიური წყლის აერობიკის გაკეთება, საკმარისია მხოლოდ აქტიური ცურვა.

წვენები და დეკორქცია შეშუპების საწინააღმდეგოდ

სახლში ფეხების შეშუპების მოხსნის სხვა გზებიც არსებობს, მაგრამ უმჯობესია გამოიყენოთ ისინი ზემოთ აღწერილ მეთოდებთან ერთად, რადგან მძიმე შეშუპების დაძლევა მხოლოდ წვენებითა და დეკორაციებით შეუძლებელია. ამ ფენომენს ყველა უნდა ებრძოლოს ხელმისაწვდომი საშუალებებიდა გზები, მაშინ შეშუპება თანდათან გაქრება და საერთოდ შეწყვეტს შეწუხებას.

ახალი ჭარხლის, სტაფილოს, ნიახურის, ვაშლის და გოგრის წვენს შარდმდენი ეფექტი აქვს. თქვენ უნდა დალიოთ წვენი ნელა, რამდენიმე წამის განმავლობაში შეინახეთ პირში. ეს უნდა გაკეთდეს რეგულარულად, მაგრამ არ უნდა იყოს ზედმეტი.

დეკორქციებს შორის აღსანიშნავია, უპირველეს ყოვლისა, კუნელისა და ქაცვის თესლის ნაყენები (მომზადებისთვის ნედლეული უნდა ჩაასხით კონტეინერში, დაასხით მდუღარე წყალი და დაასხით) ეს არის შესანიშნავი ფოტოსამკურნალო საშუალებები შეშუპების წინააღმდეგ საბრძოლველად. ასევე სასარგებლოა სუსტად მოხარშული დალევა მწვანე ჩაი, ასევე ჩაი ლიმონის ბალზამით.

ფეხების შეშუპება ხშირად აღინიშნება გულის უკმარისობით, დაავადებებით საშარდე გზებისდა ენდოკრინული სისტემა. ჭარბი სითხისგან კიდურები შეშუპებულია და შედეგად. პათოლოგია მნიშვნელოვნად აუარესებს ადამიანის ცხოვრების ხარისხს.

ტრადიციული მეთოდები

მოდით შევხედოთ რამდენიმე ეფექტური რჩევაიმის შესახებ, თუ როგორ უნდა გაათავისუფლოთ ფეხების შეშუპება სახლში. რეცეპტებთან ერთად ალტერნატიული მედიცინაფარმაცევტები აწარმოებენ ბევრ მზა პრეპარატს სამკურნალო მცენარეებიდა მცენარეები, რომლებიც ასტიმულირებენ სითხის გადინებას. რეგულარული გამოყენებაასეთი ჩაი ეხმარება გაუმკლავდეს კიდურების შეშუპებას და ასევე თავიდან აიცილოს პათოლოგია.

კომპრესები

მოდით შევხედოთ რამდენიმე გზას შეშუპების მოსაშორებლად კომპრესის გამოყენებით. თუ პათოლოგია გამოწვეულია დაზიანებით, წაისვით ყინული. ასევე, ცივი კომპრესა ხელს შეუწყობს შეშუპების მოხსნას და გულის უკმარისობის გამო ფეხების შეშუპებას. სხვა შემთხვევებში იყენებენ მცენარეული ინფუზიებიან მცენარეული ნარევები პროცედურებისთვის:

• მტკივნეულ ადგილზე წაისვით გახეხილი უმი კარტოფილის პასტა. დააფარეთ პოლიეთილენით და შემოახვიეთ პირსახოცში. 15-20 წუთის შემდეგ ჩამოიბანეთ ყველაფერი.
• არყის ფოთლები უნდა გაანადგუროთ და დაასხით მდუღარე წყალი. იქ დაამატეთ ცოტა მარილი და დატოვეთ 30 წუთი. კომპოზიცია დღეში რამდენჯერმე გამოიყენება შეშუპებულ ადგილზე.
• კომბოსტოს ფოთოლს სვამენ გამომწვევ ადგილზე ღამით.

კომპრესის ნაცვლად, შეგიძლიათ გამოიყენოთ თბილი გამათბობელი. ის ასტიმულირებს ჭარბი სითხის გადინებას ქსოვილებიდან.

აბანოები

ფეხის აბაზანები ხელს უწყობს დაღლილობის მოხსნას. ვარიკოზული ვენებით ფეხების შეშუპების ხალხური საშუალებები ეფექტურია პათოლოგიის მცირე გამოვლინებისთვის ან კომპლექსური მკურნალობისთვის:

• აბაზანის მოსამზადებლად თანაბარი პროპორციით აურიეთ ჭინჭარი, ლიმონის ბალახი, გვირილა და ორეგანო. ერთი ჭიქა ხმელი მწვანილი დაასხით ლიტრი მდუღარე წყალში. ძილის წინ ფეხები თბილ ბულიონში გააჩერეთ ნახევარი საათის განმავლობაში.
• ჭინჭრის, არყის ფოთლებისა და ბურდოსგან დამზადებული ხელნაკეთი აბაზანები ფეხის შეშუპებისთვის ეფექტურია ვარიკოზული ვენების და პათოლოგიის პროვოცირების სხვა დაავადებების დროს. 1 ს.კ. ლ. თითოეული ბალახი მოხარშულია ლიტრ მდუღარე წყალში. როდესაც პროდუქტი გაცივდა, შეგიძლიათ განახორციელოთ პროცედურა (30 წუთი).

Tinctures for rubbing

ფეხის შეშუპების მკურნალობა სახლში ეთნომეცნიერებაგთავაზობთ ინფუზიების გამოყენებას. რეცეპტები დაგეხმარებათ სწრაფად მოიცილოთ პათოლოგიური ფენომენის სიმპტომები:

• ნიორი დაჭერით (1 საშუალო ზომის თავი), დაასხით ჭიქა მდუღარე წყალი. ერთი საათის შემდეგ პროდუქტს ფილტრავენ და იყენებენ კიდურების გასახეხად.
• სამზარეულოსთვის ალკოჰოლის ნაყენითქვენ უნდა მიიღოთ 20 გრამი. გამხმარი სამკურნალო მცენარე(კალამუსის ფესვი, ცაცხვის ყვავილები, წითელ კენკრას ნაყოფი, ცაცხვის ფოთლები, ჭინჭრის ციება) და 500 მლ არაყი. ჩაასხით მომავალი წამალი შუშის ჭურჭელში ბნელ ადგილას 14-21 დღის განმავლობაში. მომზადებული ნაყენი გამოიყენება მტკივნეული კიდურების მოსასხამად.
• კალანხოეს ახალ დაქუცმაცებულ ფოთლებს (1 ჭიქა) ასხამენ 0,5 ლ არაყში. 2 კვირის შემდეგ ნაყენი მზადაა გამოსაყენებლად.

სანამ დაიწყებთ შეშუპების მკურნალობის რაიმე მეთოდს, მნიშვნელოვანია იცოდეთ მისი გაჩენის მიზეზები. ამისათვის საჭიროა ექიმთან ვიზიტი.

ტრადიციული მეთოდების ეფექტურობა

ფეხის შეშუპების შემსუბუქება ხალხური საშუალებებისაკმაოდ ეფექტური, იმ პირობით, რომ დადგინდება პათოლოგიის მიზეზი და სწორად არის შერჩეული მკურნალობის ვარიანტი. გულის დაავადების გამო შეშუპებული ფეხების მკურნალობის მეთოდები არაეფექტურია ვარიკოზული ვენების ან თირკმლის უკმარისობის დროს.

გახეხვის ან აბაზანის პროცედურის შედეგების გასაუმჯობესებლად, თქვენ უნდა დაიცვას რამდენიმე რეკომენდაცია:

• შეამცირეთ მარილიანი და ცხარე საკვების მოხმარება.
• არ დალიოთ ბევრი სითხე დღის ბოლომდე.
• ფეხზე დგომისას ან მჯდომარე მუშაობისას გააკეთეთ მოკლე, მაგრამ ხშირი შესვენებები. ამ მომენტში შეგიძლიათ დაჯდეთ ან ადგეთ და დაღლილი ფეხები გაჭიმოთ.
• ვარიკოზული ვენების დროს გამოიყენეთ სპეციალური სამკურნალო გელები და მალამოები.
• გამოიყენეთ დიურეზული მცენარეული ჩაი პათოლოგიის პროფილაქტიკისა და მკურნალობისთვის.

ექიმებიც კი არ უარყოფენ, რომ შესაძლებელია შეშუპების მოშორება ხალხური საშუალებების გამოყენებით. მთავარია სწორი მკურნალობის ტაქტიკის შერჩევა და ყველა პროცედურის რეგულარულად ჩატარება.

არის რაიმე უკუჩვენება?

TO აბსოლუტური აკრძალვებიფეხების შეშუპების მკურნალობა სახლის მეთოდებით მოიცავს ალერგიას კომპრესში ან დეკორქციაში შემავალ კომპონენტებზე. მაგრამ ამ შემთხვევაშიც კი შეგიძლიათ აირჩიოთ უსაფრთხო რეცეპტი.

არ საჭიროებს მკურნალობას ხალხური გზებიალერგიით გამოწვეული შეშუპებისთვის. ამ შემთხვევაში პათოლოგია აღმოიფხვრება ანტიჰისტამინური საშუალებების მიღებით.

ორსულობა და ლაქტაცია მოითხოვს ექიმთან კონსულტაციას ყველაზე უვნებელი პროდუქტის გამოყენებამდეც კი.

სტატისტიკის მიხედვით, თვითმკურნალობა წამყვან პოზიციას იკავებს გართულებების განვითარებისა და პაციენტის მდგომარეობის გამწვავების მიზეზთა სიაში. ამიტომ, თუ ფეხის შეშუპების სიმპტომები გამოჩნდება, განსაკუთრებით თუ ისინი პერიოდულად მეორდება, აუცილებელია გამოკვლევა. თერაპია უნდა შეირჩეს სპეციალისტმა, გათვალისწინებით კლინიკური სურათიდა პაციენტის ინდივიდუალური მახასიათებლები.

სასარგებლო ვიდეო, თუ როგორ მოვიშოროთ შეშუპებული ფეხები სახლში

იტანჯება ფეხების შეშუპებით დიდი რიცხვიხალხის. კითხვაზე "რატომ ჩნდება შეშუპება ფეხებში?" - არ არსებობს გარკვეული პასუხი, რადგან მათი გარეგნობის მიზეზები მრავალფეროვანია. მაგალითად: მარილების და ტოქსინების დაგროვება თირკმელების ქსოვილებში, გულის, ვენების, არტერიების დაავადებები, ადამიანის მძიმე წონა, ხანგრძლივი იძულებითი პოზიცია. შეშუპება არის სითხის დაგროვება კონკრეტულ ღრუში. ამ სტატიაში განვიხილავთ ფეხების შეშუპებისგან თავის დაღწევის ყველა გზას.

ფეხებში შეშუპების მიზეზები ძალიან მრავალფეროვანია.

• Მთავარი მიზეზი - ვენური სტაზისი. ფეხებში თირკმლის შეშუპება ჩნდება თირკმელების არასაკმარისი ფუნქციის გამო, დიდი წრესისხლის მიმოქცევა გადატვირთულია, თირკმელები წყვეტენ ნორმალურ მუშაობას. ტოქსინები გროვდება სისხლში, წყალი გროვდება წვივის მიდამოში, ქუთუთოებზე და მუქი წრეები. სხვა მიზეზები: ჭარბი წონა, არასასიამოვნო ფეხსაცმელი, ორსულობა, ღრმა ვენების თრომბოზი.
• გულის პათოლოგია. როდესაც გულის კუნთი სუსტია, სისხლი სრულად წყვეტს ცირკულაციას. შეშუპება შეინიშნება ქვედა ფეხის არეში. თუ გულის უკმარისობა არ განიხილება, „წყალი“ მოიმატებს ჯერ მუხლებზე, თეძოებზე, შემდეგ მუცელზე. მოწინავე შემთხვევებში, ფილტვის შეშუპება ადვილად შეიძლება განვითარდეს. ამიტომ, მნიშვნელოვანია, რომ არ დაუშვათ დაავადების პროგრესირება და დაუყოვნებლივ მიმართოთ ექიმს. ფეხების შეშუპება პირველი ნიშანია სამედიცინო ორგანიზაციის დახმარების მისაღებად.
• შეიძლება გამოიწვიოს და პროფესიული დაავადებები. ამ შემთხვევაში ისინი ჩნდებიან დღის განმავლობაში დიდხანს დგომიდან, ან ერთ პოზიციაზე: გამყიდველები, მასაჟისტები, ფარმაცევტები, ფერმერები, მძღოლები, ბანკის თანამშრომლები.

როგორ გამოიყურება შეშუპება და როგორია

• ვენური შეშუპება არის ფეხების შეშუპების სხვა სახელი. ისინი წარმოიქმნება ვენური კედლების სისუსტის, ორგანიზმში მარილის (ნატრიუმის იონის) ჭარბი ან ნაკლებობის, ვარიკოზული ვენების, ღრმა ვენების თრომბოზის გამო. ფეხების ვარიკოზული შეშუპება ჩნდება საღამოს და ღამით;
• შეშუპების ლოკალიზაცია თირკმლის ეტიოლოგია- ეს არის სახე, მუცელი, ხელები და ფეხები;
• გულის შეშუპება. მათ ახასიათებთ წყლის აწევა ზედა ნაწილიტორსი. პაციენტი შეიძლება მოკვდეს ტვინში სითხის დაგროვების, სისხლში ტოქსიკური მეტაბოლიტების მატების გამო (გაზრდილი შარდმჟავას) გულის გაჩერება. წყალს შეუძლია შეავსოს პერიკარდიუმის ტომარა და ამით შეაჩეროს გულის კუნთი.
• მაჯის არეში ადგილობრივი შეშუპება მიუთითებს თირკმელების ან გულის დაავადების არსებობაზე.

• პროფილაქტიკური ზომები მოიცავს კომფორტული ფეხსაცმლის ტარებას. თუ თქვენ გაქვთ ბრტყელი ძირები, უნდა შეიძინოთ ორთოპედიული ძირები აფთიაქში;
• შეშუპებისკენ მიდრეკილმა ადამიანებმა უნდა ატარონ კომპრესიული წინდები ხანგრძლივი გასეირნების წინ;
• მძიმე ჩანთები უნდა გადანაწილდეს თანაბრად, რათა თავიდან იქნას აცილებული მძიმე ტვირთიფეხების კუნთებსა და სისხლძარღვებზე;
• თუ შეშუპება საღამოს გაჩნდა, შეგიძლიათ აწიოთ წვივები მაღლა, დაეყრდნოთ კედელს და დაწექით ამ მდგომარეობაში 5-6 წუთის განმავლობაში. ჯერ ხელებით შეიზილეთ შეშუპების ადგილი;
• მიირთვით მეტი ბოსტნეული და ხილი დიდი შინაარსივიტამინები, ხელს უწყობს ვენების კედლების გაძლიერებას.

რა უნდა გავაკეთოთ ფეხების შეშუპების დროს - მკურნალობის მეთოდები

შეშუპება შეიძლება სიცოცხლისთვის საშიში იყოს, ამიტომ ეს სტატია მხოლოდ საინფორმაციო მიზნებისთვისაა, მკურნალობა მხოლოდ ექიმმა უნდა დანიშნოს.

დღეს აფთიაქს აქვს შეშუპების საწინააღმდეგო საშუალებების დიდი ასორტიმენტი. და მხოლოდ ერთი მათგანი მოგეწონებათ. ძირითადი დაავადების აღმოფხვრა ნიშნავს მისი გამოვლინების სამუდამოდ განკურნებას.

თერაპევტები და ფლბოლოგები გვირჩევენ ფეხების შეშუპების მოშორებას კომპლექსური მკურნალობა. მასში შედის: ვენოტონური პრეპარატების მიღება (ვენარუსი), ტარება შეკუმშვის ტანსაცმელი, შესაბამისობა პრევენციული ღონისძიებები. ტრადიციული მეთოდებიმკურნალობა ბევრად უფრო ნელა ეხმარება, ვიდრე მედიკამენტები. უკუჩვენებები მათზე: არასასურველი რეაქციები, ალერგია. წამლის მკურნალობაშეშუპება მცირდება დიურეზულების მიღებით: ფუროსემიდი, ლაზიქსი. პრეპარატი უნდა დანიშნოს ექიმმა.

მანგანუმის ხსნარს შეუძლია გაათავისუფლოს ქვედა ფეხის შეშუპება. ამისათვის თქვენ უნდა განზავდეს კალიუმის პერმანგანატის ფხვნილი წყლით ისე, რომ ის ვარდისფერი იყოს. შეზეთეთ მიღებული ნარევით პრობლემური სფეროები. გაიჩერეთ 5-8 წუთი, შემდეგ ჩამოიბანეთ. მანგანუმის იონები ორგანიზმიდან წყალს შლის. პროცედურა ჩაიტარეთ არა უმეტეს კვირაში 3-ჯერ.

ფეხების შეშუპების მკურნალობა უნდა ჩატარდეს კონტროლის ქვეშ. საავადმყოფოებში სამედიცინო მუშაკებიდიურეზულების მიღებისას იზომება დიურეზი, ზოგადი ანალიზიშარდი, ზოგადი სისხლის ტესტი. ზე ვარიკოზული ვენებიკეთდება ვენები ლაზერული ოპერაციები, საკმაოდ წარმატებით.

ფეხების შეშუპების მკურნალობა საუკეთესოდ ხდება სახით კომპლექსური თერაპიადა აღმოფხვრა ძირითადი დაავადება.

როგორ მოვიშოროთ ფეხების შეშუპება ხალხური საშუალებებით

• არასასურველი შედეგების თავიდან ასაცილებლად, უმჯობესია მკურნალობა შარდმდენი ბალახებით. ხორცსაკეპ მანქანაში დაფქვით დათვის ბალახი, კნუტი, არყის ფოთოლი, კამა, თხილის ფოთლები და ა.შ.გახეხეთ ხორცსაკეპ მანქანაში ერთ-ერთი სამკურნალო მცენარეული მასალა. ჩაასხით კონტეინერში და შეინახეთ მაცივარში. ჩაის შეგიძლიათ დაუმატოთ 1-3 სუფრის კოვზი. გამოიყენეთ არა უმეტეს ორი კვირისა, რადგან მწვანილი შეიძლება დაგროვდეს ორგანიზმში და გამოიწვიოს არასასურველი რეაქციები. შეგიძლიათ შეინახოთ წვენი გრილ ადგილას დიდი დრო- 3 წელი. სუნი იგივე უნდა დარჩეს;

ხმელი მწვანილი ასევე შეიცავს სამკურნალო ნაერთებს, მაგრამ მცირე რაოდენობით.

მწვანილი შეშუპებისთვის: იარუსი, ოხრახუში, კამა, სიმინდის ყვავილები, შავი მოცხარის ფოთლები და ა.შ.

• პაციენტების უმეტესობა, ექიმების რჩევით, აბაზანებს ღებულობს ფეხების შეშუპების დროს. ისინი მხოლოდ გამკლავებაში ეხმარებიან უსიამოვნო შეგრძნებებიდა ოდნავ აღმოფხვრა შეშუპება. მაგალითი მცენარეული კოლექცია: გვირილა, არყის ფოთლები, პიტნა, უმჯობესია გამოიყენოთ ახალი მწვანილი. მოამზადეთ კონცენტრირებული ცხელი დეკორქცია, დაუმატეთ აურიეთ ცივი წყალიდა წვივის ორთქლზე 12-15 წუთის განმავლობაში. ჰიპოტენზიის, გულის და თირკმელების უკმარისობის მქონე პაციენტებისთვის ფეხის აბაზანების მიღება უნდა მოხდეს არაუმეტეს 2-3-ჯერ ყოველ შვიდ დღეში;
• ფეხის შეშუპების კომპრესები ძალიან გავრცელებულია. კომბოსტოს ფოთოლს დაასხით ცივი წყალი, შემდეგ დააფიქსირეთ შეშუპების ადგილას (არც ისე მჭიდროდ) ორი საათის განმავლობაში ან მთელი ღამის განმავლობაში (დარწმუნდით, რომ კიდურები არ დაბუჟდეს და არ დაირღვეს სისხლის მიმოქცევა). ასევე შეგიძლიათ უმი კარტოფილისგან გააკეთოთ კომპრესები, გახეხეთ 2-3 ტუბერი, კარგად აურიეთ, გააკეთეთ კომპრესი. პროცედურის დასრულების შემდეგ ჩამოიბანეთ ფეხის კანი.

უბრალო ოხრახუშიც კი ეხმარება გაუმკლავდეს ფეხების შეშუპებას. მოამზადეთ ოხრახუშის ნახარში და დალიეთ ჩაის სახით 3-2-ჯერ დღეში. უკუჩვენებები: გულის თირკმლის უკმარისობა. აქვს შარდმდენი ეფექტი.

როგორ სწრაფად მოვიშოროთ ფეხების შეშუპება მედიკამენტებით

ისინი უმკლავდებიან დაავადების მიზეზს იმდენად, რამდენადაც ისინი ხელს უწყობენ ფეხების შეშუპების გამოვლინების შემცირებას, მედიკამენტებს.

ფეხების შეშუპების დიურეტიკებს განსხვავებული ქიმიური სტრუქტურა აქვთ. სწორი პრეპარატის არჩევანი დამოკიდებულია დაავადების ფორმასა და სიმძიმეზე.

• მარყუჟის შარდმდენები ყველაზე მეტად ძლიერი ნარკოტიკები. მათ აქვთ სწრაფი და ძლიერი ეფექტი. კლასის წარმომადგენლები: ფუროსემიდი, ლაზიქსი. ისინი ხელმისაწვდომია ამპულაში და ტაბლეტებში. ხშირად გამოიყენება გადაუდებელი პირობები. მედიკამენტები აფერხებენ ნატრიუმის, ქლორის და კალციუმის იონების შეწოვას, რის შედეგადაც მცირდება შებერილობა. პრეპარატი ამცირებს ჰენტლის მარყუჟის ფუნქციას. ნარკოტიკები ამ კლასისგამოიყენება სხვადასხვა ეტიოლოგიის შეშუპებისთვის.
• თიაზიდი. მექანიზმი: მცირდება ნატრიუმის, წყლის და ქლორის შეწოვა, უჯრედებიდან გამოიყოფა დიდი რაოდენობით კალიუმი. სისხლში ბევრი კალციუმი ჩნდება, რაც ძალიან კარგია ოსტეოპოროზის მქონე პაციენტებისთვის. უკუჩვენებები: ჰიპოკალიემია, გულის უკმარისობა, პოდაგრა, შაქრიანი დიაბეტი, ათეროსკლეროზი, სიმსუქნე, გასტრიტი, მეტაბოლური ალკალოზი. ფეხების შეშუპებისთვის ექიმები ხშირად უნიშნავენ ჰიპოთიაზიდის ტაბლეტებს.
• Არანაკლები გამოხატული მოქმედებამათ აქვთ შარდმდენი, კალიუმის შემნახველი დიურეზულები ფეხების შეშუპების საწინააღმდეგოდ, ისინი შეუცვლელი დამხმარე საშუალებაა გულის უკმარისობისა და ჰიპოკალიემიის დროს. ესენია: ვეროშპირონი (სპიროლაქტონი), ამილორიდი. ისინი ხელს უწყობენ ფეხების შეშუპების აღმოფხვრას, ამ ჯგუფის დიურეზულები მოქმედებენ ნელა და ინარჩუნებენ კალიუმს ორგანიზმში.
• ოსმოსური დიურეტიკები. მოქმედების მექანიზმი: წამლები გადააქვს წყალი რბილი ქსოვილებიდან უკან სისხლის პლაზმაში (სისხლძარღვებში), მატულობს არტერიული წნევა. მაღალზე გამოყენება არ შეიძლება სისხლის წნევადეჰიდრატაცია, თირკმელებისა და გულის უკმარისობა და სხვა დაავადებები. იხილეთ ინსტრუქციები. ჯგუფის წარმომადგენელი: მანიტოლი. ფეხების შეშუპების შესამსუბუქებლად საჭიროა ამ ჯგუფის წამლების მიღება დღეში ერთხელ.

ფეხების შეშუპების ტაბლეტები კარგად ეხმარება: ფუროსემიდი, მანიტოლი. მაგრამ მხოლოდ ექიმს შეუძლია დანიშნოს ის, ლაბორატორიული ტესტების საფუძველზე.

ᲛᲜᲘᲨᲕᲜᲔᲚᲝᲕᲐᲜᲘ! ფეხების შეშუპების წამალი შერჩეულია მხოლოდ ექიმის მიერ.

ლაზიქსი და ფუროსემიდის ტაბლეტები ფეხის შეშუპებისთვის ინიშნება ადამიანებს გაშვებული ფორმადაავადებები.

ფეხების შეშუპების ყველა წამალი უნდა იყოს შერწყმული ძირითად მედიკამენტებთან (ანტიბიოტიკები, საგულე გლიკოზიდები..)

როგორ გაათავისუფლოთ ფეხების შეშუპება სწრაფად: გააკეთეთ ეს ინტრავენური ინექციაფუროსემიდი

წამალს მანიტოლს ფეხის შეშუპებისთვის ბევრი უკუჩვენება აქვს; თვითმკურნალობამ შეიძლება კიდევ უფრო გააფუჭოს თქვენი ჯანმრთელობა.

• ფეხების შეშუპების მალამოები მზადდება ჰიდროფობიურ საფუძველზე; გელები, რა თქმა უნდა, უფრო ეფექტურია, რადგან ისინი იქმნება თხელი დისპერსიული საშუალებისგან. ისინი უფრო ადვილად და სწრაფად აღწევენ კანის ფორებში, ეფექტი დგება საათიდან ორ საათში. მალამოები: ტროქსევასინი, ჰეპარინი, ლიოტონი, ვენიტანი - ცხენის წაბლის მცენარედან. მთავარი კომპონენტია ესკუზანი. კრემები ეფექტურობის მხრივ მესამე ადგილზეა, ამიტომ მათ სტატიაში არ განვიხილავთ.

როგორ მოვიშოროთ ფეხების შეშუპება შეშუპების საწინააღმდეგო მარტივი ვარჯიშებით

მარტივი ვარჯიშები ფართომასშტაბიანი შეშუპებისთვის ტარდება სპეციალურ კურსებში.

უკუჩვენებები:

• მიოკარდიული ინფარქტი;
• ახალი ტრანზაქციები;
• სისხლის შედედება ნებისმიერი ადგილიდან (სისხლის შედედება შეიძლება გაწყდეს).

თერაპიული ვარჯიში ხელს უწყობს ფეხების შეშუპების შემცირებას.

• დაწექით ზურგზე, ასწიეთ გასწორებული ფეხები მაღლა და ჩამოწიეთ საწყის მდგომარეობაში. გაიმეორეთ 6-7 ჯერ;
• ხტუნვა არა მაღლა და ხშირად 1 წუთის განმავლობაში, დაარტყა ქუსლები იატაკზე;
• სირბილი (კარგია ყველა სისხლძარღვისთვის);
• ადექით „ძაღლივით“, აწიეთ ფეხი უკან, შემდეგ შეეხეთ შუბლს მუხლს, დადეთ საწყის მდგომარეობაში;
• დაწექით მუცელზე, გაასწორეთ და მოხარეთ მუხლის სახსრები;
• ასევე სასარგებლოა ღამით 10 წუთის განმავლობაში კედელზე წვივის დადება ვერტიკალურ მდგომარეობაში.

იოგას რეგულარული ვარჯიში ხელს უწყობს ფეხების შეშუპებას. აქ მოცემულია ასანების სავარაუდო ნაკრები ფეხების შეშუპებისთვის:

იოგას ასანები ფეხების შეშუპების წინააღმდეგ.

მასაჟი შეშუპებული ფეხებისთვის

ფეხების შეშუპებისთვის კინეზიოთერაპევტები მკაცრად გირჩევენ მასაჟს. კუნთების გარკვეული ჯგუფების მუშაობა წყალს უბიძგებს სისხლძარღვებში; ვარჯიშის დროს სითხე კვლავ შეიწოვება სისხლში და გამოიყოფა თირკმელებით. უკუჩვენებები: თირკმლის უკმარისობა, სხვადასხვა ეტიოლოგიის სისხლის შედედება, ინფექცია, კანის ჭრილობები.

ზოგადი მასაჟი ფეხების შეშუპებისთვის. ყველა ტექნიკა კეთდება 1-2 წუთის განმავლობაში.

• წაისვით ზეთი (შეგიძლიათ გამოიყენოთ ნებისმიერი მცენარეული ზეთი) ხელებზე, გაათბეთ ქუსლიდან მუხლამდე არეზე ჯერ ხელისგულით, შემდეგ მუშტით;
• მსუბუქად დაჭერით;
• გაწურეთ ისე, თითქოს ნაჭრის დაჭერა;
• შინაური ცხოველი.

ფეხის მასაჟის გაკეთებით შეგიძლიათ გაათავისუფლოთ მთელი ფეხის ძირის შეშუპება.

როგორ შევამსუბუქოთ ფეხების შეშუპება ორსულობის დროს

მეან-გინეკოლოგები მკურნალობენ ორსულ ქალებში შეშუპებას. ხშირად უნიშნავენ მცენარეული პრეპარატებიდა მიეცით რჩევა, რათა თავიდან აიცილოთ შეშუპების გამოჩენა.

ორსულ ქალებში შეშუპება საავადმყოფოში წასვლის საკმაოდ გავრცელებული მიზეზია. ორსულებისთვის შეშუპების არსებობა განისაზღვრება შემდეგნაირად: მოათავსეთ ქალი დივანზე და მყარად დააწექით შეშუპების ადგილზე. თუ არის შეშუპება, ხვრელი რჩება. უ ჯანსაღი ადამიანებიკანი მაშინვე დგება თავის ადგილზე. ზედმეტი სითხის მოსაშორებლად უნდა აიღოთ ორთოსიფონის მტვრის ტომარა, დაასხათ მდუღარე წყალი და დალიოთ დღეში ორჯერ, არა უმეტეს ერთი კვირის განმავლობაში. აუცილებლად მიიღეთ ნებისმიერი შარდმდენი საშუალება მხოლოდ ექიმის დანიშნულებით. ვინაიდან ნაყოფისთვის სასარგებლო მიკროელემენტები გამოიყოფა შარდთან ერთად: კალციუმი, მაგნიუმი, კალიუმი.

თუ ორსულობის დროს დიურეზულებს იღებთ დიდი ხნის განმავლობაში, ერთი წლის შემდეგ ქალს ემუქრება კბილების დაკარგვის რისკი, ან შეიძლება ბავშვი დაიბადოს ძალიან სუსტი.

დიურეზულების მიღებისას მნიშვნელოვანია თავად მოამზადოთ ვიტამინის სალათი: გარგარის ჩირისგან, ქიშმიშისგან, ქლიავისაგან. არ არის რეკომენდებული კომპლექსური ვიტამინების მიღება.

კამის თესლი ორსულობის დროს ძალიან ფრთხილად უნდა დალიოთ; დეკორქცია, ისევე როგორც ყველა შარდმდენი საშუალება, შლის უამრავ ვიტამინს და სასარგებლო მიკროელემენტები. აკრძალულია ექიმის რეკომენდაციის გარეშე.

ქვედა ფეხის შეშუპება არა მხოლოდ დისკომფორტი და ტკივილია, არამედ თვალსაჩინო დეფექტი, რომელიც აფერხებს საინტერესო გარეგნობას. თქვენ შეგიძლიათ სამუდამოდ გაუმკლავდეთ შეშუპებას მხოლოდ აღმოფხვრის გზით მთავარი მიზეზიძირითადი დაავადება. მცდელობები ამ წესის დაუცველად ისეთივე ეფექტურია, როგორც „წყალი საწურში“ და მხოლოდ უსარგებლო მკურნალობა.

ფეხებში შეშუპების შესამსუბუქებლად შეგიძლიათ გამოიყენოთ სხვადასხვა ხალხური საშუალებები. შარდმდენი ეფექტის უზრუნველსაყოფად და ორგანიზმიდან ჭარბი სითხის გასათავისუფლებლად, არსებობს პერორალური მიღებისთვის დეკორქციისა და ნაყენის მომზადების რეცეპტები. შეშუპებით გამოწვეული ტკივილის შესამსუბუქებლად ქვედა კიდურებირეკომენდირებულია კომპრესები და ფეხის აბაზანები. ხალხური საშუალებებით მკურნალობისას გასათვალისწინებელია შეშუპების ეტიოლოგიაც.

ფეხების შეშუპების მიზეზები

ფეხების შეშუპების ეფექტურად მოსახსნელად აუცილებელია მათი ანთების მიზეზების დადგენა.ამ პრობლემას ხშირად აწყდებიან ადამიანები, რომლებსაც აქვთ უსიცოცხლო ცხოვრების წესიცხოვრება, რომლის საქმიანობა მოიცავს ხანგრძლივ ჯდომას ან დგომას. ეს ასევე ეხება ხანდაზმულ ადამიანებს, რომლებიც შემცირების გამო ფუნქციონალური უნარიიძულებული დარჩენა დიდი ხანის განმვლობაშიერთ სტატიკურ მდგომარეობაში.

ქალები ხშირად განიცდიან შეშუპებას ორსულობის დროს, რადგან მოგვიანებითორსულობა სიარულის დროს ქვედა კიდურებიდა ხერხემალი, ზურგის სვეტიგამოვლენილია გაზრდილი დატვირთვები. მშობიარობის შემდეგ, როგორც წესი, ეს პრობლემა თავისთავად ქრება.

შეშუპება ხშირად აზიანებს ჭარბ წონას, რადგან მათი ფეხები განიცდიან ძლიერ სტრესს. მაგრამ კიდურების შეშუპების მსგავსი მექანიზმის პროვოცირება შესაძლებელია მაღალქუსლიანი არასასიამოვნო ფეხსაცმლის ტარებითაც - ამის გამო სისხლის მიმოქცევა ირღვევა, ფეხებში კი შეშუპება ვითარდება. ცუდი სისხლის ნაკადის მიზეზი შეიძლება იყოს ფეხის ვენების ვენური გაფართოება ან ცუდი ფუნქციონირება გულ-სისხლძარღვთა სისტემის. გულის უკმარისობის დროს ჭარბი სითხე შეიძლება დაგროვდეს გვერდებზე, მუცელზე და სასის.

სხვა შესაძლო მიზეზი- შარდსასქესო სისტემის გაუმართაობა. თირკმელების პრობლემებზე შეიძლება მიუთითებდეს შეშუპება, რომელიც დილით ჩნდება ამის გამო დალიეთ ბევრი სითხესაღამოობით.

როგორ გავათავისუფლოთ შეშუპება?

თუ შეშუპება გამოწვეულია თირკმელების, სისხლძარღვების ან გულის ფუნქციონირების პათოლოგიებით, უნდა მიმართოთ სპეციალიზებულ სპეციალისტს დანიშნულების მისაღებად. ადეკვატური თერაპია. მიმართავს თვითმკურნალობასახლში არ არის რეკომენდებული ორსული ქალებისთვის, რადგან ზოგიერთ პროცედურას აქვს უკუჩვენება (მაგალითად, თქვენ არ შეგიძლიათ ფეხების ორთქლი ან გათბობა).

ვენური გადინების ნორმალიზებისთვის რეკომენდებულია სპეციალური ტანვარჯიში. მაგალითად, საჭიროა ზურგზე დაწოლა და ფეხები აწიოთ, კედელზე დაეყრდნოთ. კიდევ ერთი სავარჯიშოა "ველოსიპედი" - თქვენ უნდა დაატრიალოთ წარმოსახვითი პედლები მუხლებში მოხრილი ფეხებით და 90 გრადუსით აწეული.

ფიზიოთერაპიაზე ქრონიკული დაავადებებიფეხის ვენები

თუ შეშუპება გაწუხებთ დილით, ძილის დროს შეგიძლიათ ბალიში მოათავსოთ ფეხქვეშ. ეს მეთოდი საღამოს ფეხების დაღლილობის მოხსნასაც უწყობს ხელს.

მასაჟი ეფექტურია შეშუპების მოსახსნელად. ეს ხელს უწყობს შეშუპების აღმოფხვრას ლიმფური სისტემაასტიმულირებს სისხლის მიმოქცევას და მეტაბოლურ პროცესებს. ამისათვის თქვენ უბრალოდ უნდა გაიკეთოთ ფეხების მასაჟი ფეხებამდე მუხლის სახსარიან ოდნავ უფრო მაღალი 4-5 წუთის განმავლობაში. რეკომენდირებულია პროცედურის ჩატარება მასაჟის ზეთის გამოყენებით და მასში 2-3 წვეთის დამატება ეთერზეთებიფორთოხალი ან გრეიფრუტი. ეს პროდუქტი გააძლიერებს შეშუპების საწინააღმდეგო ეფექტს.

დეკორქცია, ინფუზიები და წვენები

შეშუპებისგან თავის დასაღწევად, შეგიძლიათ მიმართოთ მკურნალობას ხალხური საშუალებებით. არსებობს სხვადასხვა მცენარეული ჩაი, მცენარეული ჩაი და წვენები, რომლებსაც აქვთ შარდმდენი ეფექტი.

არ გამოიყენოთ სამკურნალო შარდმდენები ექიმის დანიშნულების გარეშე, რადგან მათი ეფექტი ბევრჯერ აღემატება ბუნებრივ საშუალებებს.

ორგანიზმიდან სითხის გადინების უზრუნველსაყოფად, შეგიძლიათ გამოიყენოთ შემდეგი საშუალებები:

1. გოგრის წვენი. გოგრა არის ბუნებრივი ანტიოქსიდანტი და აქვს მსუბუქი შარდმდენი ეფექტი. წვენის დალევა შესაძლებელია ნებისმიერი რაოდენობით. ეს სასარგებლო იქნება სამკურნალოდ გულ-სისხლძარღვთა დაავადებებიდა თირკმლის დაავადებები.
2. ბოსტნეულის წვენების ნაზავი. თქვენ უნდა აურიოთ კიტრისა და სტაფილოს წვენები. თქვენ შეგიძლიათ დაამატოთ მათ ლიმონის წვენი. ამ პროდუქტის გამოყენება რეკომენდებულია 50 მლ 3-ჯერ დღეში. სასმელი ჯერ უნდა განზავდეს თბილი ადუღებული წყლით.
3. დეკორქცია პიტნის. თქვენ უნდა აიღოთ 20 გრ ბალახი და დაასხით 500 მლ მდუღარე წყალი, შემდეგ გააჩერეთ ნახევარი საათი. სასმელი უნდა მიიღოთ პერორალურად მწვანე ჩაის ნაცვლად ყოველდღე 2-ჯერ. ეს საშუალება არ უნდა გამოიყენოთ, თუ გაქვთ დაბალი წნევა.
4. სელის თესლის დეკორქცია. 20 გრ ნედლეული უნდა შეავსოთ 250 მლ მდუღარე წყლით და დადგით დაბალ ცეცხლზე. პროდუქტი უნდა ადუღოთ გაზქურაზე რამდენიმე წუთის განმავლობაში. ამის შემდეგ დეკორქცია უნდა დალიოთ ყოველ 3 საათში მცირე ყლუპებით: 150 მლ-მდე უნდა მიიღოთ ერთდროულად.
5. ბაბუაწვერას ინფუზია. მცენარის რიზომები უნდა შეავსოთ 300 მლ არაყით და დატოვეთ ორი კვირის განმავლობაში. დაბერების დროს შემადგენლობა პერიოდულად უნდა შეირყევა. ამის შემდეგ ნაყენი უნდა დალიოთ დღეში 3-ჯერ გარკვეული სქემის მიხედვით:
   • პირველი 3 დღე, 10 წვეთი;
   • 4-9 დღე - 15 წვეთი;
   • 10 დღიდან - 20 წვეთი.
6. Viburnum decoction. მცენარის ნაყოფებიდან რამდენიმე სუფრის კოვზი უნდა აიღოთ, მდუღარე წყალში შეასხათ და დაბალ ცეცხლზე მოხარშეთ. ამის შემდეგ, პროდუქტი უნდა შეიყვანოთ ნახევარი საათის განმავლობაში. ანტიბაქტერიული და შარდმდენი ეფექტის უზრუნველსაყოფად, დეკორქცია უნდა მიიღოთ 70 მლ სამჯერ დღეში სამი კვირის განმავლობაში.
7. ოხრახუშის ფოთლების ინფუზია. თქვენ უნდა აიღოთ ნახევარი ჭიქა ახალი მწვანილი, ჩაასხით თერმოსში და დაამატეთ 500 მლ მდუღარე წყალი. პროდუქტი უნდა ინახებოდეს 2 საათის განმავლობაში, შემდეგ გაფილტრული. ინფუზია მითითებულია 3-ჯერ დღეში, 100 მლ.
8. როუანის სიროფი. მიიღეთ ახალი კენკრამცენარეები, ჩამოიბანეთ და გახეხეთ ბლენდერში, შემდეგ გამოწურეთ წვენი. თქვენ უნდა მიიღოთ 1 ლიტრამდე სითხის მსგავსი პროდუქტი, შემდეგ დაამატეთ 2 ჭიქა შაქარი. კომპონენტები კარგად უნდა იყოს შერეული და დადებული დაბალ ცეცხლზე. ნარევი გაზქურიდან მხოლოდ შესქელების შემდეგ უნდა ამოიღოთ. მიღებული სიროფის მიღება რეკომენდებულია 2 ჩაის კოვზი წყალთან ერთად.
9. კუნელის ინფუზია. აუცილებელია მცენარის ყვავილები და კენკრა (თითოეული 1 სუფრის კოვზი) აავსოთ 500 მლ მდუღარე წყალი, შემდეგ გააჩეროთ ნახევარი საათი. მიღებული სასმელი უნდა დალიოთ 100 მლ დილით და საღამოს.

წარმოდგენილი რეცეპტების ანალოგიით, შეგიძლიათ მოამზადოთ დეკორქცია და ნაყენი წმინდა იოანეს ვორტიდან, არყის ფოთლებიდან, სიმინდის აბრეშუმიდან და ცხენის კუდიდან. იმის გამო, რომ სხეული სწრაფად შეეგუება გარკვეულ საშუალებებს, თქვენ უნდა დააკავშიროთ სასმელები.

კომპრესები და მალამოები

ძლიერი შეშუპებით, ფეხები შეიძლება მტკივნეული იყოს, ასევე შეიძლება მოხდეს ქავილი ან წვა. ამ შემთხვევაში მიზანშეწონილია გამოიყენოთ ადგილობრივი საშუალებები.

სისხლის მიმოქცევის გასაუმჯობესებლად და შეშუპების აღმოსაფხვრელად რეკომენდებულია შემდეგი მეთოდები:

1. კომბოსტოს ფოთოლი. აუცილებელია სქელი ძარღვების მოცილებით ადრე დამუშავებული ფურცლის წასმა. განაცხადი უნდა წაისვათ ღამით და დატოვეთ დილამდე. ფურცლის ამოვარდნის თავიდან ასაცილებლად, ის უნდა დაიმაგროს ბინტით.
2. არყის ფოთლები. საჭიროა შეგროვება ახალი ფოთლებიარყი (დაახლოებით 200 გრ), შეაზავეთ მდუღარე წყლით და დაუმატეთ კოვზი მარილი. პროდუქტი უნდა იდგეს 40 წუთის განმავლობაში, რის შემდეგაც მასში გაჟღენთილი ბანდაჟი უნდა დაასველოთ და წაისვათ ფეხებზე. ასე უნდა მოექცეთ ფეხების შეშუპებას დღეში 6-ჯერ.
3. გვირილის დეკორქცია. უნდა აიღოთ მცენარის 50 გრ ხმელი ყვავილი, მოხარშეთ მდუღარე წყალში და დატოვეთ. მიღებულ პროდუქტში უნდა დაასველოთ ქსოვილი და რამდენიმე საათის განმავლობაში წაისვით შეშუპებულ ფეხზე. გვირილის ინფუზიის ეფექტის გასაძლიერებლად შეგიძლიათ დაამატოთ ცოტა თაფლი.
4. ყინულის კომპრესა. აღმოფხვრის მიზნით ტკივილის სინდრომიფეხების შეშუპების გამო სისხლძარღვთა პათოლოგიებირეკომენდებულია ცივი წასმა. ეს მეთოდი გამოიყენება დისლოკაციის ან დაჭიმვის გამო შეშუპებულ სახსრებში სისხლის მიმოქცევის სტიმულირებისთვის.

შეშუპების შესამსუბუქებლად შეგიძლიათ გამოიყენოთ ნივრის მალამო. მის მოსამზადებლად საჭიროა 1 თავი ბოსტნეული დაჭრათ, დაასხით ჭიქა მდუღარე წყალი და გააჩერეთ ნახევარი საათი. შემდეგ სითხე უნდა დაიწიოს და დარჩენილი რბილობი წაისვით შეშუპებულ ადგილებზე. დარჩენილი მასა ნახევარი საათის შემდეგ უნდა ჩამოიბანოთ გრილი წყლით.

აბანოები

ფეხებიდან შეშუპების მოსაშორებლად შეგიძლიათ გამოიყენოთ ფეხის აბაზანები. მათი დამზადება შესაძლებელია დეკორაციებით სამკურნალო მცენარეებიან ზღვის მარილით:

1. აბაზანასთან ერთად გვირილის დეკორქცია. თბილ წყალს და მცენარის ნახარშს იღებენ თანაბარი პროპორციით, თითო 1 ლიტრი. წყლის პროცედურის ხანგრძლივობა დაახლოებით ნახევარი საათია.
2. იოდ-მარილის აბაზანა. 8 ლიტრ თბილ წყალში გახსენით 1 სუფრის კოვზი იოდი, ჭიქა ზღვის მარილი და ჩაის კოვზი. სუფრის მარილი. შეინახეთ ფეხები აბაზანაში 30-40 წუთის განმავლობაში. თერაპია ტარდება 3 კვირის განმავლობაში, ყოველ მეორე დღეს.

ამისთვის ფეხის აბაზანაშეგიძლიათ გამოიყენოთ მწვანილი კიტრი. ამისთვის მცენარეს 100გრ უნდა მოაყაროთ 5ლ მდუღარე წყალი და გააჩეროთ 10 საათი. ამის შემდეგ პროდუქტი უნდა გაიფილტროს, გააცხელოს 36-37 გრადუსამდე და ფეხები აბაზანაში 20 წუთის განმავლობაში შეინახოს.

წყლის პროცედურების შემდეგ ფეხებს იწმენდენ მშრალად და ზეთობენ დამამშვიდებელი კრემით. ორთქლზე მოდუღებამდე მსუბუქად უნდა დაიმასაჟოთ.

თუ შეშუპება ძლიერია, კონტრასტული შხაპი დაგეხმარებათ. ამისათვის ფეხი მონაცვლეობით ექვემდებარება ან სიცივეს ან ცხელი წყალი. ტემპერატურის კონტრასტი თანდათან უნდა გაიზარდოს, რათა არ მოხდეს სისხლძარღვების მკვეთრი სპაზმის პროვოცირება. ამ მეთოდის გამოყენება არ არის რეკომენდებული გულ-სისხლძარღვთა პათოლოგიების დროს.

თუ ფეხების შეშუპება დიდი ხნის განმავლობაში გაწუხებთ, უნდა მიმართოთ ექიმს.