აღმოსავლური მედიცინის საფუძვლები და პრინციპები. აღმოსავლური მედიცინა თავად საკვებთან მიმართებაში

აღმოსავლეთის უძველესი ექიმები ადამიანის სხეულს განიხილავდნენ არა როგორც რაღაც თავისთავად დახურულ და გარემომცველი სამყაროსგან იზოლირებულს, არამედ სხეულში ხედავდნენ კომპლექსურ სისტემას, თავისთავად ჰოლისტიკური და ერთიანი, რომლის თითოეული ელემენტი დაკავშირებულია ყველა დანარჩენთან. მკაცრი ფუნქციონალურ-იერარქიული ურთიერთობების მიხედვით. ძველები დაავადებას განიხილავდნენ, როგორც პროცესს, რომელიც წარმოიქმნა ნორმალური ურთიერთობების დარღვევის შედეგად როგორც თავად სხეულში, ასევე სხეულსა და გარემოს შორის. ეს უკანასკნელი დაავადების განვითარების უპირველეს მიზეზად იქნა აღიარებული, რომელსაც სიცოცხლისა და ჰარმონიის კანონების დარღვევას უწოდებენ. 1. არ დაგავიწყდეთ ყოველთვის გულწრფელად გაიღიმოთ თვალებით და გული აავსოთ სიყვარულით. ეს არის ყველა დაავადების პრევენცია. როცა მოწყენილი, გაბრაზებული, დეპრესიული, ტირი ან ნერვიული ხართ, თქვენი ორგანოები გამოყოფენ შხამებს; მაგრამ თუ ბედნიერი და გაღიმებული ხართ, ისინი წარმოქმნიან თაფლისებრ სამკურნალო სითხეს. საიდუმლო არ არის, რომ დღეს ჩვენ ვცხოვრობთ რაღაც დაძაბული ცხოვრებით. ბევრისთვის ჩვეულებრივი გახდა სამუშაო დღის თავის ტკივილით დასრულება. რაღაც უნდა გაკეთდეს იმ ზეწოლის შესახებ, რომელიც შენს ირგვლივ და შიგნით არის. უცნაურად საკმარისია, მხოლოდ არაფერი უნდა გააკეთოთ. უბრალოდ უნდა ისწავლო, როცა რთული ვითარება წარმოიქმნება - როგორიც არ უნდა იყოს - არ მისცეთ საშუალება, რომ შეგაწუხოთ. ამისათვის თქვენ უნდა გაიღიმოთ. ასეთი მარტივი მოქმედების წყალობით, სამყარო იცვლება და ის, რაც ემუქრებოდა დიდ პრობლემას, არასოდეს იქცევა. თავიდან შეიძლება ძალიან რთული იყოს შინაგანი ღიმილის შედეგების დაფასება, რომ აღარაფერი ვთქვათ მის ტექნიკას სრულად და სწორად დაეუფლოთ, მაგრამ დროთა განმავლობაში, თუ მას საკმარისად ხშირად ივარჯიშეთ, ის გახდება თქვენი ცხოვრების განუყოფელი ნაწილი. სადაც არ უნდა იყოთ, დგახართ, სეირნობთ თუ ზიხართ, გაიღიმეთ, დაისვენეთ, აავსეთ გული სიყვარულით და მიეცით სიყვარულის ტალღებს მთელი სხეული. ეს ისეთი მარტივი და სასარგებლოა. უბრალოდ შემოიტანეთ მშვიდობა და სიყვარული თქვენს გულში, გაიღიმეთ უფრო ხშირად - და ყველა თქვენი უბედურება მზის სხივების ქვეშ ყინულივით დნება. 2. ისაუბრეთ ნაკლები ისაუბრეთ ნაკლები; ფრთხილად შეარჩიეთ რა და როდის და როგორ თქვათ. სათანადოდ წარმოთქმული სიტყვა ყველაზე ღირებულია; Qi ინარჩუნებს დუმილს. 3. ნაკლები ინერვიულეთ და მეტი იმოქმედეთ, ნაკლებად იფიქრეთ მომავალზე და წარსულზე, რადგან ისინი შფოთვას იწვევს, წუხილი კი სტრესს. ამის ნაცვლად, შეეცადეთ კონცენტრირება მოახდინოთ ნებისმიერ დროს - გახსოვდეთ, რომ კონცენტრაცია ბუნებრივად მოდის, სპეციალური ტექნიკის გარეშე - და ამავდროულად განავითარეთ დახმარებისა და პატიების უნარი. 4. განავითარეთ გონებრივი ძალა ტაოისტური ტექნიკა მოიცავს შემოქმედებითი და გონებრივი ძალის განვითარებას. ბევრ აღმოსავლურ ენაში, მათ შორის ჩინურში, ცნებები "გონება" და "გული" გამოხატულია ერთი სიტყვით. როგორც კი მიაღწევთ იმ დონეს, რომ აღარ გაწუხებთ პირადი ამბიციები, როცა შეგიძლიათ დაივიწყოთ საკუთარი თავი და განავითაროთ გული, იღებთ ავადმყოფობისგან განთავისუფლების საშუალებას. როცა ავად ხარ და მედიტირებ, არ იფიქრო, რომ ამას დაავადებისგან თავის დასაღწევად აკეთებ. უბრალოდ ფოკუსირდით ვარჯიშის შესრულებაზე და დანარჩენი ყველაფერი გაქრება. 5. აკონტროლეთ თქვენი სექსუალური ლტოლვა და არ მისცეთ უფლება მას გაკონტროლოთ.შეზღუდეთ თქვენი სექსუალური ცხოვრება. ძალიან ხშირი ეაკულაცია მნიშვნელოვნად შეამცირებს Qi-ს მიწოდებას და დაგიქვეითებს კონცენტრაციის უნარს. გონებას ასტიმულირებს ის, რაც მას თვალით, ყურებით, პირით, ცხვირით მოდის – ანუ გრძნობებით. როცა ახალგაზრდობაში ვკითხულობთ წიგნებს, რომლებიც ზრდის სექსუალურ ლტოლვას, ჯერ არ ვართ მზად, რომ სწორად აღვიქვათ ის, რომ ენერგია არ დაიხარჯოს. ამიტომ, უმჯობესია ყურადღება მიაქციოთ ყოველდღიურ აქტივობებს და თავიდან აიცილოთ მსგავსი „გაფანტვები“. 6. პატივი ეცით თქვენს თავს და შეინახეთ ფეხები თბილი. მოეპყარით თქვენს თავს უდიდესი პატივისცემით. ჩათვალეთ იგი ღვთისა და გონების ტაძრად. ჩათვალეთ იგი სულის ტაძრად, საიდანაც კონტროლდება ყველა სასიცოცხლო ორგანო. არსებობს წესი, რომელიც მნიშვნელოვანია დაიცვან: „თავი ცივი გქონდეს და ფეხები თბილი“. ამ გზით თქვენ თავიდან აიცილებთ ზედმეტი ენერგიის დაგროვებას თქვენს თავში, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს დისკომფორტის შეგრძნება ან თუნდაც ავადმყოფობა. თუ ზედმეტი ენერგია შედის თავში, თქვენი არტერიული წნევა შეიძლება გაიზარდოს. თქვენი ფეხებისკენ ენერგიის გადატანით, თქვენ შეგიძლიათ შეამციროთ არტერიული წნევა, ხოლო ფეხების თბილი შენარჩუნებით, შეგიძლიათ თავიდან აიცილოთ გულის შეტევა. ასე რომ, შეიზილეთ ფეხები და გაათბეთ ისინი. და ამის შემდეგ ყოველთვის შეაგროვეთ ენერგია ჭიპში, რომელიც ასევე თბილი უნდა იყოს. 7. შეინახეთ კისერი თბილი. კისერზე ბევრი სისხლძარღვი და ნერვები მიედინება (ან შორს) თქვენი სხეულის ძალიან მნიშვნელოვანი ნაწილის - თავისკენ. ამიტომ, თქვენც დიდი ყურადღება უნდა მიაქციოთ მას: დარწმუნდით, რომ თბილია, არ არის დაძაბული, გაუღიმე. შეეცადეთ არ გამოიყენოთ თქვენი გრძნობები ძალიან ინტენსიურად. არ უყუროთ ან მოუსმინოთ ძალიან მძიმედ ან ძალიან დიდხანს. თუ გრძნობები ზედმეტად აქტიურია, დაავადება შეიძლება მოხდეს. ზედმეტი საკვებისა და სასმელის მიღებით თქვენ ანადგურებთ თქვენს ჯანმრთელობას. იმისათვის, რომ უფრო დიდხანს იცოცხლოთ და თავიდან აიცილოთ ავადმყოფობა, ივარჯიშეთ ნერწყვის გადაყლაპვის ვარჯიში დღეში ბევრჯერ. არ გახვიდეთ ქარში ცურვის შემდეგ ან როცა ოფლიანდებით. შეცვალეთ თქვენი სხეულის არარაფინირებული Qi სუფთა ენერგიით მიკროკოსმოსური ორბიტის მედიტაციით და 32-ვე არხის გახსნით. განავითარე საკუთარ თავში ღვთაებრივი თვისებები და დროთა განმავლობაში უკვდავების გზას დააბიჯებ. 8. სიბრძნე კვებაში ნუ მიირთმევთ ჭარბ ჭამას, რათა არ მოგიწიოთ ჭამის შემდეგ დიდი ხნის განმავლობაში ჯდომა ან წოლა, რადგან ეს ნამდვილად შეგიმცირებთ სიცოცხლეს. ადექი მაგიდიდან სულ ცოტა ხნით ადრე, სანამ მთლიანად გასუქდები და შემდეგ მსუბუქად გაისეირნე; არასოდეს ჭამოთ ძილის წინ. ჭამე ნაკლები, მაგრამ უფრო ხშირად. ამ გზით თქვენ უზრუნველყოფთ კარგ მონელებას და არ გადატვირთავთ ხუთ მნიშვნელოვან ორგანოს. ჭამის დროს მიირთვით ჯერ ცხელი, შემდეგ თბილი; თუ ცივი კერძები არ არის, დალიეთ ცივი წყალი. ჭამამდე ყოველთვის მსუბუქი უნდა ჩაისუნთქოთ და ჰაერი გადაყლაპოთ. გაზაფხულზე მიირთვით მეტი ცხარე საკვები, ზაფხულში მეტი მჟავე, შემოდგომაზე მეტი მწარე და ზამთარში ნაკლები მარილიანი, მაგრამ არ გადააჭარბოთ. ზოგადად, ღუმელზე მოხარშული საჭმელი უმი საკვებს სჯობს, ცოტას კი ბევრს. თუ ძალიან ბევრს ჭამთ, არ დალიოთ ბევრი წყალი და არ გადაყლაპოთ ის სწრაფად. საჭმლის მონელების დარღვევა ხდება მაშინ, როდესაც დიდი ხნის განმავლობაში შიმშილის შემდეგ ჭამთ მანამ, სანამ არ გაჯერდებით. არ მიირთვათ უმი ხილი უზმოზე, რადგან ისინი ათბობენ დიაფრაგმის ზემოთ არსებულ ორგანოებს. ძალიან ბევრმა უმი ბოსტნეულმა შეიძლება დააზიანოს თქვენი ჯანსაღი კანის ფერი. 9. დაიცავით ზომიერება ძალიან დიდხანს სიარული აზიანებს ლიგატებს; დიდხანს ჯდომა აზიანებს თქვენს კუნთებს; ძალიან დიდხანს დგომა აზიანებს თქვენს ძვლებს; დიდხანს წოლა ზიანს აყენებს სასიცოცხლო ენერგიას; ზედმეტი ფიქრი ზიანს აყენებს სისხლს. ბრაზი, სევდა, სინანული და სევდა საზიანოა, ისევე როგორც ზედმეტი სიხარული ან სიამოვნება. ტანჯვა საზიანოა; სექსუალური ურთიერთობებისგან თავის შეკავება საზიანოა; შეშფოთება საზიანოა. მოკლედ, საზიანოა ზომიერების არ დაცვა. 10. სიხარული ზრდის Qi-ს რაოდენობას დიდი სიხარული ნიშნავს დიდ Qi-ს. დიდი სევდა აჩერებს Qi-ს დინებას. თქვენ შეგიძლიათ ამოწუროთ თქვენი სასიცოცხლო ენერგიის რეზერვები ზედმეტად სექსუალურად აქტიური ყოფნით. ნერწყვის გადაყლაპვა ნიშნავს მისი არსებითი ენერგიის გაზრდას. თუ არ გადაყლაპეს, ის კარგავს თავის ძალას. როცა ავად ხართ, ნუ დაწექით თავი ჩრდილოეთისკენ. თუ გაღვიძებისთანავე დაიწყებთ ბევრს ლაპარაკს, დაკარგავთ სასიცოცხლო ენერგიას. 11. სეზონები და ჯანმრთელობა ზამთარში, დარწმუნდით, რომ თქვენი ფეხები თბილი და თქვენი თავი მაგარი. გაზაფხულზე და შემოდგომაზე თავიც და ფეხებიც გაგრილეთ. თუ ავად ხართ და ოფლიანდებით, არ დალიოთ ცივი წყალი, რადგან ის ანგრევს გულს და კუჭს. გაზაფხულზე და ზაფხულში დაწექით თავით აღმოსავლეთით, ხოლო შემოდგომაზე და ზამთარში - დასავლეთით. დაიძინეთ გვერდით, მუხლებზე მოხრილი. ეს გაზრდის სასიცოცხლო ენერგიის მიწოდებას. ზაფხულში და შემოდგომაზე ადრე დაიძინეთ და ადრე ადექით; ზამთარში ადრე დაიძინე და გვიან ადექი; გაზაფხულზე დაიძინე სანამ სინათლეა და ადექი ადრე. გამთენიისას, შუადღისას, შუადღისას, შებინდებისას და შუაღამისას გაიხეხეთ კბილები და ჩამოიბანეთ პირი შვიდჯერ; ეს გაახანგრძლივებს თქვენს სიცოცხლეს და გააძლიერებს თქვენს ძვლებს, კბილებს, კუნთებს, ფრჩხილებს და თმას.

დაჯექით სკამზე, გაშალეთ მუხლები გვერდებზე მხრების სიგანეზე. ერთი ხელით გააკეთეთ მუშტი და შეკრული მუშტი მეორე ხელის ხელით შეახვიეთ. იდაყვებით მუხლებზე დაეყრდენით, თავი მუშტზე დაადეთ. ახლა დახუჭეთ თვალები და დაისვენეთ მაქსიმალურად. გაათავისუფლე სხეული, გაუშვი კოჭლობით, თითქოს ძალიან დაიღალე.

ჩაისუნთქეთ ცხვირით და გონებრივად ამოიღეთ ჰაერი მუცლის ქვემოთ, შემდეგ ნელა და თავისუფლად ამოისუნთქეთ პირით. კვლავ ჩაისუნთქეთ ცხვირით, შეავსეთ მუცლის ქვედა ნაწილი, გაიყინეთ რამდენიმე წამით და ამოისუნთქეთ დამატებითი მოკლე დრო, შემდეგ კი დიდხანს, თავისუფლად ამოისუნთქეთ პირით.

ვარჯიშის დროს გულმკერდი უმოძრაოდ რჩება, სუნთქვა მხოლოდ მუცლითაა, ბაყაყის მუცლის მოძრაობებს მოგაგონებთ. ვარჯიშის შესრულებას 15 წუთი უნდა დაუთმოთ და დღეში სამჯერ გაიმეოროთ. ამის გაკეთება შეგიძლიათ ჩვეულებრივ ჭამის დროს, ჭამის წინ, ან აირჩიოთ სხვა დრო. მუცლის სუნთქვა ასრულებს შინაგანი ორგანოების ერთგვარი მასაჟის როლს, ასტიმულირებს სისხლის მიმოქცევას, აძლიერებს მეტაბოლურ პროცესებს, ამაღლებს მთელი სხეულის ტონუსს და აადვილებს დიეტის დაცვას.

"ლოტუსი"

წონის დაკლებისთვის ჩინური სუნთქვის ვარჯიშები "Jianfei" ნაწილობრივ ეფუძნება მედიტაციურ ტექნიკას; "Lotus" ვარჯიში გულისხმობს სრულ დასვენებას და განცალკევებას.

საწყისი პოზიცია - სკამზე ჯდომა, ფეხები მხრების სიგანეზე, ხელები მუხლებზე, ხელისგულები ზემოთ, ერთმანეთზე მოთავსებული. სკამის საზურგეზე დაყრდნობის გარეშე გაისწორეთ ქვედა ზურგი, ჩამოწიეთ მხრები, ოდნავ ქვემოთ აწიეთ ნიკაპი. დახუჭეთ თვალები და მთლიანად დაისვენეთ სახის და სხეულის კუნთები, ენის წვერით შეეხეთ პირის ღრუს ზედა კბილების დონეზე, ჩაისუნთქეთ და ამოისუნთქეთ. დაჯექი ასე კიდევ ერთი წუთით, განდევნეთ თავში წარმოქმნილი ისტორიები და ფრაზები, დაიწყეთ სამი ნაწილისგან შემდგარი სუნთქვის ვარჯიშის შესრულება.

1. სუნთქვის კონტროლი 5 წუთის განმავლობაში. შეეცადეთ ისუნთქოთ ღრმად და მშვიდად, რაც შეიძლება ბუნებრივად, იცოდეთ ყოველი ჩასუნთქვა და ამოსუნთქვა, აკონტროლოთ მათი სიღრმე, სიხშირე, მოუსმინოთ გამოშვებულ ბგერებს და შეეცადეთ მიაღწიოთ ჰაერის ყველაზე ჩუმ მოძრაობას.


2. კონტროლირებადი ამოსუნთქვა (5 წუთი). ჩაისუნთქეთ შემთხვევით, თავისუფლად; ამოსუნთქვისას შეეცადეთ მაქსიმალურად დაისვენოთ, შეეცადეთ მიაღწიოთ ჰაერის ჩუმად, გლუვ მოძრაობას.


3. უკონტროლო სუნთქვა (10 წუთი), შეწყვიტე სუნთქვაზე ფიქრი, განდევნე ზედმეტი აზრები და მაქსიმალურად დამშვიდდი.

სავარჯიშო „ლოტოსი“ ტარდება დღეში სამჯერ, ის შეიძლება გაკეთდეს „ბაყაყთან“ ერთად, ან დილით ადრე ადგომის შემდეგ და საღამოს ძილის წინ.

"ლოტუსი" და "ბაყაყი" დაგეხმარებათ დაღლილობისგან თავის დაღწევაში, დაძაბულობის მოხსნაში, მეტაბოლიზმის გაუმჯობესებაში, ვეგეტატიურ-სისხლძარღვთა დისტონიის მოხსნაში, ბევრ ქრონიკულ დაავადებაში დაგეხმარებათ, მათი შესრულება შესაძლებელია ჯანმრთელობის გასაუმჯობესებლად და სხეულის ტონუსში.

ჩინური მედიცინა, როგორც არჩევანი

ალტერნატიული თერაპიის ყველაზე ცნობილი მეთოდები ჩვენთან შუა სამეფოდან მოვიდა. ტრადიციული ჩინური მედიცინა წარმოიშვა ძველ ჩინეთში, აგროვებდა და სისტემატიზებდა მრავალსაუკუნოვან დაკვირვებებს ადამიანის სხეულის ორგანოებისა და სისტემების ფუნქციონირებაზე. ახლა ეს არის სწავლებებისა და პრაქტიკის თანამედროვე სისტემა, რომელიც გაერთიანებულია ავადმყოფობის საერთო შეხედულებით, სასიცოცხლო ენერგიის მიმოქცევის დარღვევის შედეგად.

აკუპუნქტურა, რომელიც უფრო ხშირად ესმით, როგორც აკუპუნქტურა, არის ჩინურ მედიცინაში ერთ-ერთი მთავარი სფერო, რომელიც გულისხმობს ადამიანის სხეულზე ზემოქმედებას სხეულზე სპეციალური წერტილების გაღიზიანების გზით, რომელსაც ეწოდება აკუპუნქტურული წერტილები. ჩინური მედიცინის თვალსაზრისით, ისინი განლაგებულია მერიდიანებზე, რომლებზეც ცის ენერგია ცირკულირებს, რაც იმას ნიშნავს, რომ მათზე მოქმედებით შეგიძლიათ მიაღწიოთ სასიცოცხლო ენერგიის გადანაწილებას, ამოიღოთ ბლოკები მის გზაზე და აღადგინოთ ჰარმონია სხეულში.

აკუპუნქტურა მოგიხსნით ხველას

აკუპუნქტურას აქვს ხანგრძლივი გამოყენების ისტორია ფილტვების ქრონიკული ობსტრუქციული დაავადების სამკურნალოდ სუნთქვის გასაუმჯობესებლად, გარდა ტრადიციული ბრონქოდილატორებისა და ინჰალირებული სტეროიდების გამოყენებისა. მისი მიზანია ბრონქული გასასვლელების გახსნა, ნორმალური ბრონქოფილტვის ვენტილაციის აღდგენა, პაციენტის განთავისუფლება ხველისა და თანმხლები ჰაერის ნაკლებობისგან. აკუპუნქტურა შექმნილია ბრონქების სქელი ლორწოსგან გაწმენდის გასაადვილებლად, რომელიც მათში გროვდება ფილტვის კლირენსის დარღვევის შედეგად, რაც ხელს უწყობს ატელექტაზს და ინფექციის განვითარებას.

არც ისე დიდი ხნის წინ, იაპონელმა მეცნიერებმა ჩაატარეს სამთვიანი კვლევა, რომელშიც მონაწილეობდა 68 პაციენტი ფილტვების ქრონიკული ობსტრუქციით. მის შედეგებზე დაყრდნობით დადასტურდა, რომ აკუპუნქტურის გამოყენება მნიშვნელოვნად აუმჯობესებს მდგომარეობას და ცხოვრების ხარისხს.ვარაუდობენ, რომ მისი თერაპიული ეფექტი დაკავშირებულია სუნთქვაში ჩართული კუნთების მოდუნების და ოპტიმიზაციის უნართან, ასევე იწვევს ფილტვებში და ბრონქებში სისხლის ნაკადის ცვლილებას. დასკვნა იყო, რომ აკუპუნქტურა ეფექტურად შეავსებს ჩარევის ნებისმიერ ტრადიციულ მეთოდს, განსაკუთრებით, როგორც პრევენციულ ღონისძიებას.

აკუპუნქტურის სახეები ბრონქიტისა და ასთმისთვის

• ჟენ, იგივეაარის ვერცხლის, ოქროს ან ფოლადის ნემსების გამოყენებით დაავადებების მკურნალობისა და პროფილაქტიკის მეთოდი. საინექციო წერტილების არჩევანი განისაზღვრება არა მხოლოდ დაავადების ბუნებით და სასურველი ეფექტით. მასზე გავლენას ახდენს სქესი, კონსტიტუცია, ასაკი და პაციენტის საცხოვრებელი ადგილის გეოგრაფიული მდებარეობა და კლიმატური პირობებიც კი. პროცედურა გრძელდება 20-40 წუთი და არ ახლავს უსიამოვნო შეგრძნებები. ნემსის ჩასვლიდან მხოლოდ 2-4 წუთში იგრძნობა შეშუპება ინექციის ადგილზე, რის შემდეგაც ვლინდება მხოლოდ თერაპიული ეფექტი.


• Tszyu ან დათბობა, cauterization- უმტკივნეულო მეთოდი, მიუხედავად მუქარის სახელისა, არ იწვევს დისკომფორტს და არ იწვევს დამწვრობას. Tszyu გულისხმობს ტემპერატურის გამოყენებას აკუპუნქტურულ წერტილებზე ჭიის სიგარების ან გირჩების გამოყენებით, რათა ღრმად გაათბო. სითბოს სასიამოვნო შეგრძნება არის ყველაფერი, რასაც პაციენტი გრძნობს პროცედურის დროს.
  კაუტერიზაცია შეიძლება ჩატარდეს ცხელი ნემსითაც, მაგრამ ამ შემთხვევაშიც მას ადვილად იტანენ ბავშვებიც.
  კანზე კვალს ტოვებს მხოლოდ ერთი სახის კაუტერიზაცია - კაუტერიზაცია ჭიის კონუსებით, რაც იწვევს ასანთის ზომის ზედაპირულ დამწვრობას.
  ჩინური მედიცინის თვალსაზრისით, ჟენ ჯუ ძალიან შესაფერისია ბრონქიტის სამკურნალოდ, რომელიც გამოწვეულია "სიცივისა და ტენიანობის პათოგენური ენერგიის ორგანიზმში შეჭრით".


• ვაკუუმური მაგნიტური პუნქციამოიცავს აკუპუნქტურულ წერტილებზე ზემოქმედებას მაგნიტური ველით წნევის ლოკალურ შემცირებასთან ერთად. ასეთი რეფლექსოლოგია საშუალებას გაძლევთ გააფართოვოთ ზედაპირული სისხლძარღვები, გაააქტიუროთ ფილტვებში სისხლის მიმოქცევა, ღრმად გაათბოთ ისინი, აღმოფხვრათ შეშუპება და დააჩქაროთ რეპარაციული პროცესები უჯრედებში.

აკუპუნქტურა მოითხოვს პაციენტს გარკვეული წესების დაცვას.

• პროცედურები არ ტარდება ცარიელ კუჭზე. სესიის დაწყებამდე უნდა მიირთვათ snack, მაგრამ არ ჭამოთ ზედმეტი.
• რეფლექსოლოგიის სესიის შემდეგ ზედმეტად არ უნდა გაცივდეთ, ამიტომ, თუ ვერ მოხერხდა "გაცივება" შენობაში, უმჯობესია მკურნალობა თბილ სეზონზე გაიაროთ.
• პროცედურის შემდეგ საჭიროა 40-60 წუთის განმავლობაში დასვენება.
• თუ რეფლექსოლოგიაში წყლის პროცედურები ინიშნება, ისინი უნდა გაკეთდეს აკუპუნქტურის სესიამდე.
• Acupuncture არ არის შერწყმული ფიზიოთერაპიასთან, მაგრამ ეს არ ნიშნავს იმას, რომ თქვენ მთლიანად უნდა მიატოვოთ ელექტროფორეზი ან ულტრაბგერა, უბრალოდ მკურნალობის ეს მეთოდები უნდა გამოიყენოთ რეფლექსოლოგიამდე 2 საათით ადრე.

აკუპუნქტურის ეფექტი, უკუჩვენებები

აკუპუნქტურის პირველი 5 სესიის დროს შესაძლებელია დაავადების გამწვავება, გახშირებული ხველა და ნახველის რაოდენობის გაზრდა. მიუხედავად იმისა, რომ ეს სუბიექტურად არასასიამოვნოა, ეს მაინც კარგი პროგნოზული ნიშანია, მტკიცებულება იმისა, რომ მეთოდი მუშაობს და ახდენს ორგანიზმის თავდაცვითი ძალების მობილიზებას დაავადების წინააღმდეგ საბრძოლველად. შემდგომში მოსალოდნელია სიმპტომების სწრაფი უკუქცევა.

მკურნალობის ეფექტი იგრძნობა 3 თვის განმავლობაში.

მიუხედავად მისი აშკარა უვნებლობისა, აკუპუნქტურას აქვს მკაცრი უკუჩვენებები.

• არ უნდა ჩატარდეს მენსტრუაციის დროს სისხლდენის გაზრდის თავიდან ასაცილებლად.
• ის უკუნაჩვენებია ონკოლოგიურ დაავადებებზე და მათზე ოდნავი ეჭვის დროს.
• მას შეუძლია ზიანი მიაყენოს გულის და ფილტვის მძიმე უკმარისობის დროს.
• მისი დანიშვნა 75 წელზე უფროსი ასაკის პაციენტებში მოითხოვს სიტუაციის საფუძვლიან ანალიზს.

მტკიცებულებების ნაკლებობის მიუხედავად, მკურნალობის ალტერნატიულ მეთოდებს, კერძოდ, აკუპუნქტურას, შეუძლია მნიშვნელოვნად გააუმჯობესოს მდგომარეობა და გაათავისუფლოს ხველაც კი ფილტვების ქრონიკული ობსტრუქციული დაავადებების დროს. სავსებით შესაძლებელია, რომ დაავადების განვითარების საწყის ეტაპებზე მან ტრადიციული საშუალებებიც კი შეცვალოს. მაგრამ მაინც არ უნდა დანებდეთ მედიკამენტებს რეფლექსოლოგიის სასარგებლოდ და მკურნალობის ნებისმიერი ცვლილება უნდა შეთანხმდეთ ექიმთან.

მედიცინა აღმოსავლეთშივითარდება წარსულის ფილოსოფიური დასკვნების საფუძველზე. სწორედ აქ, აღმოსავლეთში, ჩნდება ისეთი ცნებები, როგორიცაა ჰიგიენა და დიეტა. აღმოსავლური მედიცინა ადამიანის ჯანმრთელობას განიხილავს, როგორც წონასწორობას შინაგან და გარე სამყაროს შორის.

ძველ დროში აღმოსავლურ მედიცინას მკურნალობის საკმაოდ უცნაური მეთოდი ჰქონდა. უფრო ზუსტად რომ ვთქვათ, პაციენტის შემოწმება, რა სჭირს მას. ეს იყო ადამიანის ჯანმრთელობის მდგომარეობის დადგენა მხოლოდ მისი ხელით. უნდა აღინიშნოს, რომ ამ პროცედურის სიზუსტე მაღალ დონეზე იყო. სპეციალური ექიმი იყო არა მარტო სასახლეებში, არამედ უბრალო ადგილებშიც, მაგალითად, პატარა დასახლებებში. ექიმებს, რომლებსაც მიეცათ ქალბატონების განკურნების საშუალება, არასოდეს უნახავთ მათი პაციენტები, არც სახეები და არც სხეულები. სამედიცინო კაბინეტებში ოთახში სპეციალური დანიშნულება იყო, ამ უფსკრულიდან ქალები ხელს უშვებდნენ და ექიმი მხოლოდ ამ მიზეზით აჯამებდა. ამ ძველმა მეთოდმა აჩვენა, რომ დასკვნების გამოტანა შეიძლებოდა სხეულის ერთი ნაწილიდან - მარცხენა ხელის პატარა თითიდან.

ამ თითის წყალობით ექიმმა დაასკვნა, რა გავლენა მოახდინა ამ პაციენტმა გარე ემოციურ კლიმატზე. გარემოს უსიამოვნო ზემოქმედების გამო, უფრო სწორად, ორგანიზმის დამცავი რეაქცია არასასურველ სიმპტომებზე არ ყოფილა. და ამავე დროს, ძველ ექიმებს ახასიათებდნენ არც თუ ისე კარგი დაავადებების გამოჩენა. ასევე არის ვენა პატარა თითზე, რომელიც მიდის გულსა და წვრილ ნაწლავში. მხოლოდ მარცხენა ხელის პატარა თითს შეუძლია აჩვენოს, რამდენად კარგად ფუნქციონირებენ ისინი. იმის გასარკვევად, იყო თუ არა ადამიანთან ყველაფერი წესრიგში, დააჭირეს თითის გარკვეულ წერტილებს. თუ ნევროზული ანომალიები გამოვლინდა, მაშინ აკუპრესურა დაინიშნა და ჩატარდა.

თუ კიდევ უფრო მოვუსმენთ აღმოსავლურ მედიცინას, შეგვიძლია მაგალითად იაპონელები ავიღოთ. მრავალი გამოკვლევის წყალობით, იაპონელი ასწლოვანი ადამიანები დღეში რამდენიმე პორცია უმი ბოსტნეულსა და ხილს მიირთმევენ. ხილი და ბოსტნეული მწვანე და ნარინჯისფერი ფერებით ითვლება ძალიან ჯანსაღად და უფრო რეკომენდირებული.

რაც შეეხება ცხიმებს, იაპონელები გვირჩევენ მზესუმზირის და ზეითუნის ზეთის გამოყენებას. ერთი კოვზი ზეთის მოხმარება ანელებს უჯრედების დაბერებას და ეს ხელს უწყობს ახალგაზრდობის შენარჩუნებას.

ხოლო თუ მეცნიერთა აზრს მოუსმენთ, დაბერების პროცესი ანელებს სუფთა ჰაერზე სიარულს, რასაც თავად უნდა მიეჩვიოთ. ასევე რამდენიმე სუნთქვის ვარჯიში. აქ, რაც ყველასთვის გასაგებია, ითვლება, რომ ერთ-ერთი მნიშვნელოვანი ელემენტი, რომელიც ანელებს დაბერებას, არის მოწევა. დადებითი ემოციების დიდი რაოდენობა ხელს უწყობს იმუნური სისტემის გაძლიერებას.

სტაბილური და ჯანსაღი ძილი ორგანიზმს ყველა სამუშაო ენერგიის აღდგენაში ეხმარება და შინაგანი ორგანოების მდგომარეობის ნორმალიზებას უწყობს ხელს.

ჩვეულებრივი ექიმისთვის ბუნებრივად ითვლება მკურნალობის ჩვეული კურსის დანიშვნა და მხოლოდ მაშინ, თუ სიმპტომები უკვე ძალიან შესამჩნევია. დასავლეთში ეს ყველაფერი იყოფა ორ დონედ: ფსიქიკა და ფიზიკური სხეულის დონე.

აღმოსავლურ მედიცინაში მკურნალობა იწყება სხეულის დაავადებული ნაწილით, შემდეგ კი ყველაფერს უყურებენ. მაგრამ აღმოსავლური რწმენის თანახმად, ყველა დაავადება იწყება გონებით. მარადიული ფიქრები ცუდზე იწვევს სასიცოცხლო ძალების მიმოქცევის დარღვევას. და მხოლოდ ამის შემდეგ იწყება დაავადებები ყველაზე მცირე დონეზე.

მედიცინის საკითხი ყველაზე მეტად განიხილება. ყველა თავად ირჩევს რომელ მედიცინას ანიჭებს უპირატესობას: ტრადიციულ დასავლურს თუ არატრადიციულ აღმოსავლურს. რა არის მედიცინის ამ სფეროების არსი? შესაძლებელია თუ არა მხოლოდ ერთი მიმართულების გამოყენება და როდის არის ეს საჭირო? რა არის მათი უარყოფითი მხარეები და უპირატესობები? დღეს ამ თემაზე საუბარს მივუძღვნით.

დასავლურ და აღმოსავლურ მედიცინას შორის ყველაზე მნიშვნელოვანი განსხვავება ისაა, რომ დასავლური მედიცინა, როგორც წესი, ყოფს ადამიანის სხეულს ცალკეულ ორგანოებად და სისტემებად, მკურნალობს დაავადებულ ორგანოს და ებრძვის ნებისმიერი დაავადების სიმპტომებსა და შედეგებს. ადამიანის სხეულის მკურნალობა ტარდება კონკრეტული პრობლემის გამო, ისინი არ მიმართავენ ძალისხმევას მთლიანად მისი მდგომარეობის გასაუმჯობესებლად. ტრადიციულ დასავლურ მედიცინაში, თუნდაც დაავადების თითოეული სიმპტომისთვის, არსებობს წამლების ცალკეული ჯგუფი, რომლებიც იქმნება ქიმიურად, რითაც გავლენას ახდენს სხეულზე მხოლოდ ფიზიკურ დონეზე. აღმოსავლური მედიცინა ადამიანის სხეულს განიხილავს როგორც ერთ მთლიანობას, ემოციური, გონებრივი და ენერგიული მდგომარეობის გათვალისწინებით. მისი არსი არის ადამიანის ენერგიის დარღვეული ჰარმონიის (ბალანსის) აღდგენა ბუნების ენერგიასთან (ქარი, სიცხე, ცეცხლი, ტენიანობა, სიმშრალე და სიცივე), ანუ აღმოფხვრას დაავადების მიზეზები და არა შედეგები. ალტერნატიული მედიცინის პრეპარატები, კომპონენტების სწორი კომბინაციის წყალობით, მოქმედებს არა მხოლოდ ფიზიკურ, არამედ ენერგეტიკულ დონეზე, ენერგიის განაწილების გამო ადამიანის ორგანიზმში. აღმოსავლური მედიცინა საერთოდ უარყოფს რაიმე სპეციალური ან ხელოვნური საშუალების გამოყენებას, რადგან ბუნება თავად არის საუკეთესო მკურნალი. გარდა ამისა, ერთი და იგივე დაავადება განსხვავებულად მკურნალობს თითოეულ პაციენტს, ვინაიდან აღმოსავლური მედიცინა ადამიანის სხეულს უნიკალურად მიიჩნევს.

გარდა ამისა, აღმოსავლური მედიცინა ძალიან ნელა კურნავს, განსხვავებით დასავლური მედიცინისგან, ანუ ის მყისიერად ვერ ათავისუფლებს უეცრად წარმოშობილ კონკრეტულ ტკივილს. ის მიზნად ისახავს დაავადების ძირეული მიზეზების აღმოფხვრას სათანადო თვითმკურნალობით. დასავლური მედიცინა ამ მხრივ აღემატება აღმოსავლურ მედიცინას, ვინაიდან მას ძალუძს უმკურნალოს საკმაოდ საშიშ დაავადებებს და მოკლე დროში დაადგეს ადამიანს ფეხზე.

ასევე, უნდა აღინიშნოს ის ფაქტი, რომ ყველა მედიკამენტს, რომელსაც იყენებს აღმოსავლური მედიცინა, ასევე აქვს გვერდითი მოვლენები, რადგან ისინი გვხვდება თითქმის ყველა მცენარეში და შეიძლება მოხდეს საკმარისად ხანგრძლივი გამოყენების ან დოზის გადაჭარბების შემთხვევაში.

აღმოსავლური მედიცინის მთავარი მინუსი ის არის, რომ ის ვერ უმკლავდება დაავადებებს, რომლებიც დასავლეთის ხალხში ხდება გარემოს დაბინძურების, ხმაურის დაბინძურების და სხვადასხვა ქიმიკატების ზემოქმედების გამო ადამიანის სხეულზე, რადგან ის კარგად არ არის განვითარებული.

გარდა ამისა, აღმოსავლური მედიცინა ყოველთვის დიდ ყურადღებას უთმობდა დაავადების პრევენციას. აღმოსავლურ მედიცინაში ადვილად შეიმჩნევა დაავადების პირველი სიმპტომები, ანუ ენერგეტიკული დისბალანსის ნიშნები და მიიღება აუცილებელი ზომები: დიეტის შეცვლა, სწორად სუნთქვის სწავლება და ა.შ.

რა არის დასავლური მედიცინის უარყოფითი მხარეები?
ვინაიდან დასავლური მედიცინის ყველა წამალს აქვს მრავალი გვერდითი მოვლენა, მივდივართ დასკვნამდე, რომ დასავლურმა მედიცინამ შეიძლება მნიშვნელოვნად გააუარესოს ორგანიზმის მდგომარეობა დიდი ხნის განმავლობაში. ყველა წამალი იქმნება სინთეზურად და ამიტომ ზიანს აყენებს ადამიანის ორგანოებს. მაგალითად, ასპირინს, რომელიც ყველამ ვიცით სიცხის დამწევი თვისებებით, შეიძლება გამოიწვიოს კუჭის ტკივილი, გულისრევა, გულძმარვა და ღებინებაც კი, ხოლო მისი რეგულარული გამოყენება იწვევს კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის მოშლას, კუჭის წყლულს და ჰემორაგიულ ინსულტს. ეს არის მიზეზი იმისა, რომ დასავლური მედიცინა ხშირად მიმართავს აღმოსავლური მედიცინის სხვადასხვა წამლებს, აკეთებს მათ საკუთარ კორექტირებას და იყენებს მათ სხვა წამლების შესაქმნელად.

განსაკუთრებული ყურადღება უნდა მიექცეს დასავლური მედიცინის ისეთ ფენომენს, როგორიცაა იატროგენული, ანუ პაციენტის ჯანმრთელობის დაზიანება ან გაუარესება, რაც გამოწვეულია ექიმის არაზუსტი მოქმედებით. აღმოსავლურ პრაქტიკაში მსგავსი შემთხვევები თითქმის არასოდეს ხდება, ხოლო დასავლურ მედიცინაში იატროგენობა ჩვეულებრივი მოვლენა და სერიოზული პრობლემაა, რადგან ეს არის ავადმყოფი პაციენტის სიკვდილის ყველაზე გავრცელებული მიზეზი. იატროგენურობის შემთხვევები განსაკუთრებით ხშირია შეერთებულ შტატებში.

რომ შევაჯამოთ, შეგვიძლია ვთქვათ, რომ სინამდვილეში ჩვენ გვჭირდება მედიცინის ორივე სფერო. დასავლური მედიცინა ეხმარება უმეტეს დაავადებებსა და დაავადებებს, მათ შორის უახლესს. ის მყისიერად აქრობს დაავადების სიმპტომებს და საჭიროების შემთხვევაში სწრაფად ადგება ადამიანს ფეხზე. მაგრამ მკურნალობისადმი ასეთი მიდგომის გამო, ძალიან ხშირად ნებისმიერი დაავადებისგან გამოჯანმრთელების ფასი არის მომავალში ჯანმრთელობის გაუარესება. თუმცა, ის შეუცვლელია მოწინავე შემთხვევებში, შეუქცევადი დაზიანებით, როდესაც საჭიროა სასწრაფო ოპერაცია. აღმოსავლური მედიცინა ყურადღებას ამახვილებს სხეულის ნელ-ნელა ზრუნვაზე, საერთო ჯანმრთელობისა და ენერგიის ბალანსის გაუმჯობესებაზე. მედიცინის ამ დარგს არ შეუძლია სწრაფად განკურნოს კონკრეტული დაავადება, მაგრამ მას შეუძლია გააძლიეროს მთელი სხეული და განავითაროს ხანგრძლივი იმუნიტეტი სხვადასხვა დაავადების მიმართ. აღმოსავლური მედიცინა ნაზი მოპყრობისა და ჯანსაღი ცხოვრების წესის ერთობლიობაა. ორივე მიმართულებას აქვს დადებითი ასპექტები; თქვენი გადასაწყვეტია, რომელი აირჩიოთ თქვენთვის. თუმცა, მედიცინის ერთი სფეროსთვის უპირატესობის მინიჭება არ ნიშნავს მეორის აკრძალვას.

აღმოსავლური, ტიბეტური და ჩინური მედიცინა - რა განსხვავებებია?

ბევრისთვის ეს ცნებები ერთნაირი ჩანს. მართლაც, მათ აერთიანებს საერთო პრინციპები, დაავადებებისა და მკურნალობის მიდგომები, პრევენციის მეთოდები, მაგრამ მაინც არსებობს განსხვავებები. ისინი შემდეგია:

აღმოსავლური მედიცინა- ეს არის ყველაზე ტევადი კონცეფცია; მასში შედის იაპონური, კორეული, ინდური, ტიბეტური, ჩინური და მრავალი სხვა "აზიური" ტიპის მედიცინა. იგი წარმოიშვა ჩვენს წელთაღრიცხვამდე III ათასწლეულში. ე. მის საფუძველზე გაჩნდა ტრადიციული ვიეტნამური, ტრადიციული ტიბეტური, ტრადიციული კორეული და სხვა ეროვნული მედიკამენტები. ყველა ამ ქვეყანაში აღმოსავლური მედიცინა განუწყვეტლივ ვითარდებოდა უძველესი ტრადიციების საფუძველზე და მიაღწია სრულიად ახალ დონეს - ის ეფუძნება უახლეს სამეცნიერო კვლევებს და იყენებს ყველაზე თანამედროვე ტექნოლოგიებს.
ახლა ტრადიციული აღმოსავლური მედიცინახელმისაწვდომი გახდა მთელი კაცობრიობისთვის, იგი ინტეგრირებულია დასავლეთთან და ავსებს მას ტკივილის სინდრომების, ნევროლოგიური აშლილობების, ცივილიზაციის დაავადებების (დეპრესია, ნევროზები, უძილობა, ქრონიკული დაღლილობის სინდრომი, ქრონიკული დაავადებების უმეტესობა) მკურნალობის უნიკალური მეთოდებით. რეაბილიტაცია სერიოზული დაავადებების შემდეგ.

აღმოსავლური მედიცინა პრევენციისა და განკურნების ყველაზე ეფექტური სისტემაა.

ტიბეტური მედიცინააღმოსავლური მედიცინის, მათ შორის ჩინური და ინდური მედიცინის განუყოფელი ნაწილია. საინტერესოა მისი წარმოშობის ლეგენდა. „ერთხელ, ჩვენს წელთაღრიცხვამდე VII საუკუნეში, ცხოვრობდა მამაცი და მდიდარი თავადი. მან ცოლად მოიყვანა ორი პრინცესა - ჩინელი და ნეპალელი. თითოეული მათგანი სასამართლოში თავის ექიმთან ერთად მივიდა. და უფლისწულს ჰყავდა თავისი ბრძენი - სპარსეთიდან. სწორედ ამ სამმა დიდმა ესკულაპელმა დაწერა უნივერსალური ნაშრომი, რომელმაც დააფუძნა ტიბეტური მედიცინა. დიდ წიგნს ერქვა "უშიშობის იარაღი". უშიშობის იარაღი საუკუნეების მანძილზე იყო ძირითადი სამედიცინო სახელმძღვანელო. ტიბეტური მედიცინაამ ტექსტებიდან მომდინარეობს "ძველი სამედიცინო სკოლა". ბოლოს და ბოლოს, ჩინელები აძლევდნენ ტონს.

ინდოეთი გახდა აიურვედას დაბადების ადგილი - (სანსკრიტიდან ითარგმნა როგორც "ხანგრძლივობის ცოდნა", ან "სიცოცხლის მეცნიერება"), ტრადიციული ინდური მედიცინა, რომელიც დაფუძნებულია ბუნებისა და ადამიანის შესახებ ვედური ფილოსოფიური იდეების სისტემაზე. აიურვედას მიზანია სხეულის, გონებისა და სულის ბალანსი, რომელიც მიიღწევა გარკვეული კვების სისტემით, მედიტაციით და სპეციალური პროცედურებით.

ჩინური მედიცინატიბეტური მედიცინისა და აღმოსავლური მედიცინის განუყოფელი ნაწილია. ჩინური მედიცინა ემყარება ძველ ფილოსოფიას და ეფუძნება სასიცოცხლო ენერგიის მიმოქცევის დოქტრინას "QI" ადამიანის შიგნით სპეციალური არხებით (მერიდიანები) და ბიოლოგიურად აქტიური წერტილები მისი სხეულის ზედაპირზე (მათ შორის ათასზე მეტია. ).
ეს თეორია გახდა აღმოსავლური მედიცინის მკურნალობისა და განკურნების ყველა მეთოდის საფუძველი - აკუპუნქტურა (აკუპუნქტურა), მასაჟი, სუნთქვითი ვარჯიშები, სწორი კვება და ცხოვრების წესი. ჩინური მედიცინა, როგორც სამკურნალო ხელოვნება ძველ ჩინეთში და აღმოსავლეთ აზიის სხვა ქვეყნებში, მოიცავდა ცოდნას მცენარეული და ცხოველური წარმოშობის სხვადასხვა მედიკამენტების შესახებ. ეს მედიკამენტები შეიცავს ბიოლოგიურად აქტიურ ნივთიერებებს, რომლებსაც შეუძლიათ სასიცოცხლო ენერგიის რეგულირება და შინაგანი ჰარმონიის აღდგენა. ძველი ჩინეთის ექიმების ერთ-ერთი უდიდესი მიღწევა იყო სისხლის წრიული მოძრაობის იდეა და პულსის მიერ დაავადების დიაგნოსტიკა.

ჩინური მედიცინის მეთოდები

ჩინური მედიცინა ჩი ენერგიის შეუფერხებელ მიმოქცევას ჯანმრთელობის ერთ-ერთ ნიშნად მიიჩნევს. ენერგიის ნებისმიერი ბლოკირება ან სტაგნაცია ხელს უწყობს დაავადებების განვითარებას. დარღვეული ცირკულაციის აღდგენა შესაძლებელია სხვადასხვა მეთოდით. მაგრამ ყველაზე საშიში ჯანმრთელობისთვის არის დაღლილობა, qi ენერგიის დეფიციტი, რომლის შევსება ბევრად უფრო რთულია. ამიტომ, აუცილებელია qi-ს საწყისი დონის დაცვა ყველა შესაძლო გზით და მკურნალობა დაიწყოს რაც შეიძლება ადრე, სანამ ადამიანის სხეულის დამცავი და მემკვიდრეობითი qi არ ამოიწურება და დაავადება (პათოლოგიური დასაწყისი) არ შეაღწევს ზედაპირიდან. სხეული შინაგან ორგანოებში.

მოდით შევხედოთ მთავარს მეთოდებიმკურნალობა Ჩინური მედიცინა.

უძველესი ექიმები თვლიდნენ, რომ დაავადება ჩნდება როგორც ორგანიზმში, ისე ადამიანის სხეულსა და ბუნებას შორის ნორმალური ურთიერთობების დარღვევის შედეგად, რადგან ადამიანი ყოველთვის ბუნების განუყოფელ ნაწილად ითვლებოდა. ერთ-ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი კავშირი ადამიანსა და გარესამყაროს შორის არის საკვები. უხსოვარი დროიდან ექიმებმა შენიშნეს, რომ ადამიანის ჯანმრთელობა დამოკიდებულია იმაზე, თუ რამდენად დაბალანსებულია ადამიანის დიეტა.

სწორი კვება, ანუ დიეტოთერაპია, ერთ-ერთ უძველეს სამკურნალო მეთოდად იქცა. ეს ეხება არა მხოლოდ ჩინურ ან აღმოსავლურ მედიცინას, არამედ ევროპულ მედიცინას, რადგან ცნობილია მისი დამაარსებლის, ძველი ბერძენი ექიმის ჰიპოკრატეს განცხადება: "მედიცინა უნდა იყოს საკვები, საკვები კი - წამალი". საკვების არჩევისადმი გონივრული დამოკიდებულება, მომზადებისა და მოხმარების პროცესებში ხელსაყრელი დამოკიდებულება არის დაავადებების პრევენციისა და საკვების დახმარებით წარმატებული განკურნების გასაღები.

მეთოდიდაავადებათა მკურნალობა მერიდიანებზე აქტიური წერტილების გამოყენებით ე.წ აკუპუნქტურა ან აკუპუნქტურა . ის, როგორც არანარკოტიკული მკურნალობის მეთოდი, შეუცვლელი საშუალებაა ალერგიული რეაქციების გამოვლინებისა და წამლის აუტანლობის მქონე პაციენტებისთვის. აკუპუნქტურაახდენს ნერვული სისტემის (როგორც ცენტრალური, ისე ავტონომიური) ფუნქციების ნორმალიზებას: ამშვიდებს და აორმაგებს ორგანოების ტონს და ფუნქციებს, მეტაბოლიზმს (სხეულის წონის ნორმალიზების ჩათვლით), ზრდის ორგანიზმის წინააღმდეგობას ინფექციური და სხვა დაავადებების მიმართ, ასევე ახდენს სხვა ორგანოების ფუნქციების ნორმალიზებას. სისტემები.

ტრადიციული აღმოსავლური რეფლექსოლოგია არის სიმპტომური მეთოდი, რომლის დროსაც მკურნალობა მიზნად ისახავს, ​​პირველ რიგში, დაავადებული ორგანოს დარღვეული ფუნქციების ნორმალიზებას. ამ შემთხვევაში მთავარია ორგანიზმში ენერგიის ჰარმონიის უზრუნველყოფა და დაცვითი ძალების სტიმულირება.

აკუპუნქტურას პირდაპირი უკუჩვენება არ აქვს. აკუპუნქტურის ხელოვნებას წლების განმავლობაში ასწავლიდნენ და ექიმი, რომელიც მას სრულყოფილად ფლობს, ითვლებოდა და დღემდე ითვლება დიდ ექიმად.

QI GONG - უნიკალური ჩინური მედიცინის მეთოდი. ეს არის ჩინური თერაპიული ტანვარჯიში, რომელიც საშუალებას აძლევს ადამიანს განთავისუფლდეს მრავალი დაავადებისგან და მიაღწიოს სულისა და სხეულის ჰარმონიას, რაც დღეგრძელობის გასაღებია. ტანვარჯიში ციგონგიემსახურება არა მხოლოდ სამკურნალოდ, არამედ საშუალებას გაძლევთ გაააქტიუროთ ადამიანის სხეულის ყველა შინაგანი რესურსი. ნელი, გლუვი მოძრაობების, კონცენტრაციისა და გარკვეული სუნთქვის ტექნიკის დახმარებით რეგულირდება და გარდაიქმნება qi-ს გარე და შინაგანი ენერგია. შედეგად, ადამიანის ბიოენერგეტიკული პოტენციალი აღდგება და მისი ორგანიზმის ენერგეტიკული რესურსები იზრდება.

ვაკუუმ თერაპია - მკურნალობის უძველესი მეთოდი, გამოსაყენებლად ხელმისაწვდომი, გამოსაყენებლად უსაფრთხო და ეფექტური სამკურნალოდ. ვაკუუმთერაპიის პრინციპი ემყარება სხვადასხვა ზომის და მოცულობის ვაკუუმური ქილების ზემოქმედებას სხეულის ბიოლოგიურად აქტიურ წერტილებსა და უბნებზე. ეს აუმჯობესებს იმუნიტეტს, ახდენს კაპილარული სისხლის ნაკადის ნორმალიზებას, ქსოვილების სუნთქვას და ხელს უწყობს ექსკრეტორული სისტემის სტიმულირებას. სიმართლე გითხრათ, როცა ვუყურე ჩინელ ექიმს, რომელიც დაახლოებით სამ ლიტრიან ქილებს ათავსებდა, უხერხულობას ვგრძნობდი, მაგრამ პაციენტები თავს შესანიშნავად გრძნობდნენ!

ჩინურ მედიცინაში ერთ-ერთი ეფექტური სამკურნალო მეთოდია მასაჟის სპეციფიკური სახეობა - თუინა , ხელებით განკურნების უძველესი მეთოდი. იგი გამოიყენება არა მხოლოდ დაავადების პროფილაქტიკისთვის, არამედ ძირითადად იმ პაციენტებისთვის, სადაც მედიკამენტები უძლურია, რეანიმაციული ზრუნვისთვის. მასაჟის ეს მეთოდი არის მექანიკური ეფექტი ადამიანის სხეულზე, რომელიც იწვევს კანის დეფორმაციას და ცვლის კუნთების დაძაბულობას. აღმოსავლური ტუინას მასაჟის გაკვეთილები გასწავლით სასიცოცხლო ენერგიის გადანაწილებას, იინის და იანგის დაბალანსებულ მდგომარეობაში მოყვანას და ადამიანის ფიზიკურ და ინტელექტუალურ შესაძლებლობებს. ეს მეთოდი კარგად ეხამება სხვა სახის ჩინურ თერაპიას.

ფიტოთერაპია მკურნალობის სხვა უძველესი მეთოდების მსგავსად, ეფუძნება ჩინური მედიცინის ძირითად თეორიულ პრინციპებს. მწვანილისა და სხვა მცენარეული სამკურნალო ნედლეულის მიმართ ინტერესი განსაკუთრებით ბოლო დროს გაიზარდა ქიმიოთერაპიული პრეპარატების გამოყენებისას გვერდითი ეფექტებისა და ალერგიული რეაქციების განვითარების გამო. დაავადების გარკვეული სიმპტომებისა და სინდრომების სამკურნალოდ სპეციფიკური რეცეპტის არჩევისას აუცილებელია მცენარის მახასიათებლები და მახასიათებლები (სითბო, სიცივე, გემო, ფერი), რომლებიც იინის ან იანგის ხასიათის გამოხატულებაა: იინის დაავადებებს მკურნალობენ იანგის ბალახებით, იანგის დაავადებებს მკურნალობენ იინ-მცენარეებით. როგორც წესი, რეცეპტები დაბალანსებულია ხუთი ძირითადი ელემენტის მიხედვით: ცეცხლი, მიწა, ლითონი, წყალი და ხე

მკურნალობის ერთ-ერთი უძველესი ჩინური მეთოდი - ლითონის თერაპია . თუ აკუპუნქტურა დიდი ხანია ცნობილია და საკმაოდ ფართოდ გამოიყენება რუსეთსა და ევროპაში, მაშინ ეს მეთოდი პირველ ნაბიჯებს აქ დგამს. ეს იწვევს ორგანიზმის საერთო ენერგეტიკული ბალანსის აღდგენას და პათოლოგიური პროცესის სიმპტომების გაქრობას. ფეხის არე ყველაზე ეფექტური ზონაა შინაგანი დაავადებებისა და პათოლოგიური მდგომარეობის ლითონებით სამკურნალოდ.

ლითონების გამოყენება ფეხისა და სხეულის სხვა აქტიურ უბნებზე შეიძლება იყოს როგორც მკურნალობის დამოუკიდებელი მეთოდი, ასევე აღმოსავლური მედიცინის სხვა ტექნიკის შესანიშნავი დამატება. მისი მნიშვნელოვანი უპირატესობაა მედიკამენტური თერაპიის მოცულობის შემცირება, რაც იწვევს გვერდითი ეფექტების შემცირებას. ეს მიიღწევა იაფი და შრომატევადი ფიზიკური ზემოქმედების საშუალებებით, რომლებიც არ საჭიროებს კომპლექსურ აღჭურვილობას.

ძველი აღმოსავლური თერაპიის პრინციპები ასევე მოიცავს ერთი და იგივე დაავადების სხვადასხვა მეთოდით ან სხვადასხვა დაავადების ერთი მეთოდით მკურნალობას; მკურნალობა პაციენტის ინდივიდუალური მახასიათებლების გათვალისწინებით. სავალდებულო მოთხოვნაა მკაცრად ინდივიდუალური მიდგომა მკურნალობის დანიშვნისას.

ჩინური მედიცინის სხვადასხვა მეთოდის გამოყენების სურათის დასასრულებლად უნდა დავამატოთ, რომ მათი გამოყენების პირდაპირი უკუჩვენებაა: უცნობი ეტიოლოგიის მწვავე ფებრილური დაავადებები; ალკოჰოლური ან ნარკოტიკული ინტოქსიკაცია; მწვავე ინფექციური დაავადებები. შედარებითი უკუჩვენებები მოიცავს პაციენტის მიერ მკურნალობის პროცედურების დაუშვებლობას ან ნეგატიურ დამოკიდებულებას ექიმის პიროვნების მიმართ, ასევე ჩვილობისა და სიბერის შესახებ.

ჩინური მედიცინაყოველთვის უმთავრეს მნიშვნელობას ანიჭებდა დაავადებების პრევენციას.ათასწლიანი გამოცდილებიდან გამომდინარე დადგინდა, რომ თითოეულ ადამიანს აქვს მიდრეკილება გარკვეული დაავადებების მიმართ, რომელიც განისაზღვრება მისი დაბადების დროიდან გამომდინარე (დიაგნოსტიკა USIN-ის გამოყენებით, მე ამაზე ისაუბრეთ შემდეგ სტატიებში).

ჩინური მედიცინის მიდგომის მთლიანობა გამოიხატება ადამიანის სხეულზე გავლენის მოხდენის სურვილში ყველაზე რთული გზით, რაც შეიძლება მეტი კავშირის გათვალისწინებით.

ჩინური მედიცინის მკურნალობის მეთოდების გამოყენებამ რამდენიმე ათასწლეულის მანძილზე დაამტკიცა მისი უდავო ეფექტურობა!

რა არის ჩინური მედიცინის არსი?

ჩინური მედიცინა აერთიანებს როგორც ბუნებრივ სამეცნიერო დაკვირვებებს, ასევე ფილოსოფიურ ეთიკურ პრინციპებს. ადამიანის მორალური თვითგანვითარება ითვლებოდა ჯანმრთელობის შენარჩუნების აუცილებელ კომპონენტად, როგორც სულიერი, ასევე ფიზიკური, რაც, სხვათა შორის, ჩინელების იდეებში არ იყო ისეთი მკვეთრი კონტრასტი, როგორც ევროპელებს შორის.

ჩინური აზროვნების არსებითი მახასიათებელია სიმბოლოებისა და სიმბოლური მოქმედებების განსაკუთრებული მნიშვნელობა არა მხოლოდ ფილოსოფიაში, მეცნიერებაში, კულტურაში, არამედ ყოველდღიურ ცხოვრებაშიც. ამიტომ ამ იდეებისა და ცნებების შესწავლისას უნდა გავითვალისწინოთ მათი უფრო ყოვლისმომცველი ბუნება ევროპული ცივილიზაციის იდეებთან და ცნებებთან შედარებით.

პირველ ფილოსოფიურ ტრაქტატებში ("ი ჩინგი" - "ცვლილებების წიგნი" და "შუ ჯინგი" - "ისტორიის წიგნი") ჩამოყალიბდა ყველა ძირითადი დებულება ერთიანობაში მოწინააღმდეგე ძალების შესახებ. ᲘᲜ ᲘᲐᲜᲒᲘ,ენერგიის შესახებ CI"დიდი ლიმიტის" შესახებ ტაი ჩი, დოქტრინა ხუთი ძირითადი ელემენტისა და ხუთი მოძრაობის შესახებ U XIN. ძვ.წ I ათასწლეულის შუა ხანებში ჩამოყალიბდა, ისინი გახდა ჩინური მედიცინის საფუძველი.

დიდი ალბათობით, ჩინელი მოაზროვნეების ფილოსოფიური პოზიციები განვითარდა არა მხოლოდ გარემომცველი ბუნების, არამედ ადამიანის სხეულის ფუნქციების, მისი სტრუქტურის დაკვირვების შედეგად, რამაც გამოიწვია ძალიან ინტეგრალური და ჰარმონიული წარმოშობა. მაკრო და მიკროკოსმოსის დამაკავშირებელი ფილოსოფიური კონცეფცია. ამ იდეებზე დაფუძნებული მკურნალობის წარმატება ადასტურებს მის მართებულობას.

განუწყვეტლივ ცვალებად ბუნებრივ მოვლენებზე ფიქრმა ძველ ჩინელ მოაზროვნეებს უბიძგა დაემკვიდრებინა სამყაროში არსებობისა და მოძრაობის ძირითადი პრინციპი - ორი დაპირისპირებული და ამავე დროს განუყოფლად დაკავშირებული თვისების, ანუ პრინციპების - YIN და YANG მუდმივი მოქმედება. იეროგლიფების თავდაპირველი მნიშვნელობა, რომლებიც აღნიშნავდნენ ამ ცნებებს, იყო მთის ბნელი და ნათელი მხარეები. სიბნელე, სიცივე, ტენიანობა, სიკვდილი, ქალური - ეს არის YIN-ის თვისებები. სინათლე, სითბო, ცეცხლი, დაბადება - იანგი.

ისინი წარმოიშვა, როგორც თავდაპირველად ერთიანი ენერგიის QI (ან CHI) თვისებები. ეს მოხდა პირველყოფილი მატერიის TAI CHI (სიტყვასიტყვით ნიშნავს "დიდ ზღვარს") გავლენის ქვეშ. Qi-ს კონდენსაციის შედეგად მოხდა დაყოფა მსუბუქ, მსუბუქ და სუფთა YANG QI-ად, რომელიც ამაღლდა და ჩამოაყალიბა ცა, და ღრუბლიან, მძიმე, ბინძურ YIN QI-ად, რომელიც დაეცა და ჩამოაყალიბა დედამიწა. YIN-ისა და YANG-ის წონასწორული ურთიერთქმედება განსაზღვრავს სამყაროს, ბუნების, მდგომარეობის, ოჯახის, პიროვნების და ა.შ.

იინ-სა და იანგს შორის დაპირისპირება შობს მთელ მოძრაობას მსოფლიოში და ხუთ პრინციპს (ანუ პირველადი ელემენტი, პირველადი ელემენტები): წყალი, ცეცხლი, ხე, დედამიწა და ლითონი. „ზეცამ შექმნა ხუთი პრინციპი და ხალხი მათ ყველა იყენებს. ერთი რამ რომ გაუქმდეს, სიცოცხლე შეუძლებელი გახდება“ (ტრაქტატი „ზოჟუანი“). ეს ხუთი ელემენტი არის ყველაფრის საფუძველი და ბუნების თანმიმდევრული მდგომარეობა. ყველა პრინციპს შორის არის კავშირები და ურთიერთდამოკიდებულებები და ყველაფერი დაკავშირებულია გარემოსთან, დროის მსვლელობასთან და კოსმიურ გავლენებთან.

პირველადი ელემენტები ერთდროულად ორმხრივად წარმოქმნიან და ურთიერთდაძლევენ (აკონტროლებენ) ერთმანეთს. ურთიერთშემოქმედება ეფუძნება პირველი პრინციპების ბუნებრივ თვისებებს: წყალი წარმოშობს და კვებავს ხეს (წყალი აუცილებელია ხის ზრდისთვის); ხე, როდესაც იწვის, წარმოქმნის და კვებავს ცეცხლს; ცეცხლი წარმოქმნის და კვებავს დედამიწას (ფერფლი); დედამიწა შობს ლითონს (რადგან ლითონი მიიღება დედამიწის ნაწლავებიდან); ლითონი წარმოქმნის წყალს (დნობისას იგი იქცევა სითხეში) და ასე შემდეგ - ყველა ორმხრივი თაობა დახურულია უსასრულობაში, რგოლში (ნახ. 1).

ყოველი პირველადი ელემენტი ერთდროულად არის „დედაც“ და „შვილიც“, ის იბადება და საზრდოობს, თვითონ შობს და კვებავს. ასე ვლინდება სამყაროს პირდაპირი და ირიბი კავშირები. თუმცა, იმისთვის, რომ არსებული სამყარო იყოს დაბალანსებული, უკუკავშირიც უნდა იყოს. ეს არის ორმხრივი ჩაგვრა, ორმხრივი კონტროლი ან ორიგინალის მართვა. წყალი აკონტროლებს (აქრობს) ცეცხლს, ხანძარს აკონტროლებს (დნება) ლითონს, ლითონს აკონტროლებს (ანადგურებს) ხეს; ხე მართავს (ძირებით ანგრევს) დედამიწას; დედამიწა აკონტროლებს (შთანთქავს) წყალს.

ასეთ ურთიერთობებს ჩინურ ტრაქტატებში უწოდებენ "ბაბუა" - "შვილიშვილი". იინ-იანგის ურთიერთსაპირისპირო პრინციპების ერთიანობა, მათი მონაცვლეობისა და ცვლილების მკაცრი ნიმუში წარმოადგენს არსებობის უნივერსალურ კანონს. ამავე დროს, ჩინური ფილოსოფიის მნიშვნელოვანი კატეგორიაა კომპლემენტარულობა. YIN და YANG არა მხოლოდ ეწინააღმდეგებიან, არამედ ავსებენ ერთმანეთს. ყოფიერების წყარო სწორედ კომპლემენტარულობაა.

იინს უნდა ავსებდეს იანგი და პირიქით - არსებობის შესანარჩუნებლად. თუ იინს დაუმატებთ იინს და იანგს დაუმატებთ იანგს, ანუ დაამატეთ like to like, მათი ჰარმონია ირღვევა, რაც სიკვდილამდე მივყავართ. კომპლემენტარულობა არის უნივერსალური კატეგორია და ჩინური მედიცინის მკურნალობის პრინციპის საფუძველი - BU-SE წესი („დამატება-გამოკლების“ პირდაპირი თარგმანი).

იინ-იანგი ვლინდება ნებისმიერ სუბსტრატში, ნივთში, პროცესში, ფენომენში: მამრობითი და მდედრობითი პრინციპებით, სინათლესა და სიბნელეში, დღე-ღამეში, სიცხესა და სიცივეში, მზესა და მთვარეში და ა.შ. იინისა და იანგის მონაცვლეობა ადგენს ბუნებაში არსებული ყველა პროცესის ციკლურ ბუნებას. თუ ბუნებაში qi-ს თანმიმდევრობა ირღვევა, მაშინ ხდება კატასტროფები: ვულკანური ამოფრქვევები, მიწისძვრები, წყალდიდობები ან გვალვები. თუ ადამიანის ორგანიზმში qi-ს თანმიმდევრობა არ შეინიშნება, მაშინ წარმოიქმნება დაავადებები.

ასეთი ფილოსოფიური იდეებიდან მოდის ერთი მთლიანობის კონცეფცია, რომელიც მოიცავს მთელ სამყაროს და ადამიანს. ადამიანი განიხილება, როგორც სამყარო მინიატურაში, მაკროკოსმოსის, სამყაროს ასახვა და შედგება ხუთი ძირითადი ელემენტისგან, რომლებიც სხეულში შედის საკვებით. ამ ორგანული მთლიანობის ანარეკლი არის ხუთი ღრუ და ხუთი მყარი ორგანო. ისინი ურთიერთქმედებენ ერთმანეთთან და გარემოსთან და თითოეული ორგანო შეესაბამება კონკრეტულ წარმოშობას. ამ ერთიან სისტემაში ყველაფერი ურთიერთდაკავშირებულია და ურთიერთდამოკიდებულია; მაკროკოსმოსის (სამყაროს) და მიკროკოსმოსის (ადამიანის) ყველა ნაწილს აქვს საერთო ფუნქციური სტრუქტურა.

ხუთი პრინციპი გახდა ვუ ქსინგის სწავლების საფუძველი (სიტყვასიტყვით ნიშნავს "ხუთი ელემენტი, ხუთი მოძრაობა"). უძველესი აღმოსავლელი ექიმები იყენებდნენ ვუ ქსინგის სწავლებებს ადამიანის სხეულის სასიცოცხლო ფუნქციების გამოვლინებაზე და ადამიანსა და ბუნებას შორის ურთიერთობის გასაუმჯობესებლად. წიგნში „Shangshu Da Quan“ ნათქვამია: „წყალი და ცეცხლი ეკუთვნის სასიცოცხლო აუცილებლობას, საკვებს და სასმელს, რომელიც ხალხს სჭირდება. ლითონი და ხე არსებობს გასართობად და წარმოებისთვის. დედამიწა არის ყველაფრის წყარო და ემსახურება ადამიანის კეთილდღეობას“. U SIN-ის კონცეფცია არის დიაგნოსტიკისა და მკურნალობის საფუძველი, ასევე რეკომენდაციები დაავადებების პროფილაქტიკისთვის.

ვუ ქსინგის სწავლებიდან მთავარი პრაქტიკული დასკვნა არის ხუთივე ძირითადი ელემენტის განუყოფელი კავშირის აღიარება, მათი მუდმივი ურთიერთწარმოქმნა და ურთიერთდაძლევა. აღმოსავლური სამედიცინო სწავლებების მთელი სპექტრი შედის ამ ფილოსოფიურ კონცეფციაში. ურთიერთწარმოებისა და ჩაგვრის კავშირები თანდაყოლილია ყველა ობიექტსა და მოვლენაში. სხეულის მუდმივი ფიზიოლოგიური პროცესებისა და რეაქციების დინამიური ბალანსი შეიძლება დაირღვეს გარე გავლენით. მაგალითად, თავდაპირველ დედამიწასთან დაკავშირებული ნებისმიერი ორგანოს ან სისტემის დაზიანება იწვევს წყალთან დაკავშირებულ ორგანოებზე კონტროლის შესუსტებას, რაც აძლიერებს და თრგუნავს ცეცხლის ორგანოებს. ასე ვრცელდება დაავადება.

ჩინური მედიცინის მიზანი თავდაპირველად იყო ადამიანის ბედნიერი არსებობა, რომელსაც ჰქონდა ხუთი გამოვლინება: „ბედნიერების პირველი გამოვლინებაა დღეგრძელობა, მეორე – სიმდიდრე, მესამე – სხეულის ჯანმრთელობა და გონების სიმშვიდე, მეოთხე – სიყვარული. უბიწოება, მეხუთე არის მშვიდობიანი სიკვდილი, საბოლოო სიცოცხლე“ („შუ ჯინგი“).

ჩინელმა მოაზროვნეებმა უპასუხეს კითხვას "რა?" და არა "რატომ?" ან როგორ?". ბუნებრივ მოვლენებს, სხეულს, პათოგენურ და სამკურნალო ფაქტორებს შორის კავშირებისა და დამოკიდებულების იდენტიფიცირება - სწორედ ამისკენ იყო მიმართული მათი ძალისხმევა. მათთვის მნიშვნელოვანი იყო, რომ ხე შობს და ინარჩუნებს ცეცხლს და არა რატომ იწვის, როგორია მისი ქიმიური შემადგენლობა ან რა რეაქცია ხდება.

მხოლოდ გარემომცველი სამყაროს აღქმაში ამ განსხვავებების გაცნობიერება, ინდუქციური მეთოდის მახასიათებლების გაგება, ანუ ზოგადი დებულებების აგება კონკრეტულ კონკრეტულ მოვლენებზე დაფუძნებული მათ შორის კავშირების გაწყვეტის გარეშე, დაეხმარება აღმოსავლური კავშირების გაგებასა და წარმატებით გამოყენებას. წამალი.

სწორი კვება აღმოსავლეთში

სათანადო კვება

უძველესი სიბრძნე ამბობს: „თუ ავად გახდები, შეცვალე ცხოვრების წესი. თუ ეს არ დაგვეხმარება, შეცვალეთ თქვენი აზრები და აზრები. თუ ეს არ დაეხმარება, შეცვალეთ თქვენი დიეტა “.

დღეგრძელობის გასაღები მრავალი თვალსაზრისით არის, სათანადო კვება. განვიხილოთ სათანადო კვებააღმოსავლური მედიცინის პერსპექტივიდან.

აღმოსავლეთში ყველაფერი მნიშვნელოვანია – ჭამის დრო, საკვების ხარისხი, კვებასა და ძილსა და ფიზიკურ აქტივობას შორის ურთიერთობა და ემოციური მდგომარეობა, რომელშიც სუფრასთან დაჯექი. .

1. დღის დროსთან დაკავშირებით:

ძველებს სჯეროდათ, რომ qi ენერგია, რომელიც მოძრაობს სხეულში, ახდენს სრულ რევოლუციას დღეში. ამიტომ, ყოველ ორ საათში ის ერთი მერიდიანიდან მეორეზე გადადის (). კუჭი, მაგალითად, აქტიურია დილის 7-დან 9 საათამდე. ამ დროს სასურველია საუზმე და არა ფინჯანი ყავა და სენდვიჩი, არამედ რაღაც უფრო არსებითი. 13-დან 15 წლამდე წვრილი ნაწლავი აქტიურია. აუცილებლად მიირთვით ლანჩი ამ დროს. მაგრამ 19-დან 21 საათამდე არის კუჭის მინიმალური აქტივობის დრო, ამიტომ ეს არახელსაყრელი დროა სადილამდე. უმჯობესია ამ დრომდე მიირთვათ, ხოლო თუ არ გამოდგება, შემდეგ.

2. კლასებთან მიმართებაში ფიზიკური ვარჯიშები:

თქვენ შეგიძლიათ მიირთვათ გულიანი ლანჩი გაკვეთილების დაწყებამდე არაუგვიანეს 3 საათისა (მსუბუქი საჭმელი - არაუგვიანეს 1 - 1,5 საათისა) და ფიზიკური ვარჯიშის დასრულებიდან არა უადრეს 40 წუთისა.

3. ძილის დროსთან დაკავშირებით:

თუ თქვენ გაქვთ მძიმე ვახშამი, მაშინ მიზანშეწონილია მიირთვათ ძილის წინ არაუგვიანეს 3 საათით ადრე, მსუბუქი ვახშმისთვის - არაუგვიანეს 2 - 1,5 საათისა ძილის წინ. ასევე უმჯობესია არ დაიძინოთ შემდეგი 2 საათის განმავლობაში ნებისმიერი ჭამის შემდეგ დილით ან შუადღისას, არამედ ისეირნოთ (რათა ზედმეტი ცხიმი არ დაგროვდეს!)

4. ჭამის არჩეულ ადგილთან და კარდინალურ წერტილებზე ორიენტირებით:

აღმოსავლეთში მნიშვნელოვანია ის მიმართულებაც კი, სადაც ჯდები ჭამის დროს! რეკომენდირებულია აღმოსავლეთისკენ ჯდომა, ხოლო სამხრეთისკენ ჯდომისას უმჯობესია არ ჭამოთ. აღმოსავლეთისკენ მიმართული ორიენტაცია ყველაზე ეფექტურია, რადგან ამ მიმართულებით ადამიანის სხეული და ენერგიის ნაკადები ორიენტირებულია და კოორდინირებულია დედამიწის ენერგეტიკულ ნაკადებთან. ასევე მნიშვნელოვანია, რომ ჭამის დროს იყოთ ისეთ ადგილას, რომელიც მოგწონთ და ენერგიულად ხელსაყრელია თქვენთვის.

5. წყლის მიღებასთან დაკავშირებით:

უმჯობესია დალიოთ წყალი ჭამის წინ. აღმოსავლეთში ამბობენ: „სითხე ჭამის წინ არის ოქრო, ჭამის დროს ვერცხლი და ჭამის შემდეგ ლითონი“. უმჯობესია დალიოთ ერთი ჭიქა წყალი ჭამამდე არა უგვიანეს 20 წუთით ადრე, შემდეგ კი ჭამიდან არა უადრეს ნახევარი საათის შემდეგ, თუნდაც მანამდე მხოლოდ ხილი მიირთვათ. თუ თქვენ სვამთ ჭამის დროს ან მის შემდეგ დაუყოვნებლივ, მაშინ წყალი, რომელიც შედის საჭმლის მომნელებელ სისტემაში, მნიშვნელოვნად აქრობს საჭმლის მომნელებელ ცეცხლს, აზავებს კუჭის წვენს, რაც ცუდად მოქმედებს საკვების მონელებაზე და მის შეწოვაზე. ამრიგად, შეიძლება დარჩეს დიდი რაოდენობით მოუნელებელი ან ცუდად მონელებული საკვები, რაც ასევე იწვევს ორგანიზმში ტოქსინების წარმოქმნას.

6. ნაწლავის მოძრაობის პროცესთან დაკავშირებით:

ნაწლავის იდეალური ფუნქციაა მისი დაცლა ყოველ ჯერზე სრულყოფილად ჭამიდან 2-3 საათის შემდეგ. არ არის მიზანშეწონილი ჭამის შემდეგ დაუყოვნებლივ ტუალეტში წასვლა. აღმოსავლეთში თვლიან, რომ ეს ანადგურებს სხეულს.

7. თავად კვების პროდუქტებთან მიმართებაში:

თუ თქვენ ყოფილხართ ჩინეთში, შეგიძლიათ წარმოიდგინოთ მათი კვების სპეციფიკა. მაგიდაზე ყოველთვის არის ბრინჯის თასი, მაგრამ არა პური. ბევრია ყველანაირი ფოთოლი, ღერო, ზოგადად, მწვანე, მაგრამ არა ახალი, მაგრამ მოხარშული, მოხარშული, შემწვარი. არ არის საკმარისი ხორცი. ბევრი სხვადასხვა სანელებლები და სოუსები.

როდესაც ჩინურ მედიცინის ცენტრში წავედი სამკურნალოდ, მითხრეს, რომ 3 საკვები გამომეტოვებინა: ქათამი, ლუდი და კოლა. მართალია, ბოლო ორი მაინც პრაქტიკულად არ გამომიყენებია. მაგრამ ქათამმა გამაკვირვა. მე ვფიქრობ, რომ ქათმის ხორცისადმი ასეთი დამოკიდებულება განპირობებულია იმით, რითაც იკვებება ქათმები ახლა მეფრინველეობის ფერმებში: დიდი რაოდენობით ანტიბიოტიკები და ზრდის ჰორმონები.

8. მოხმარებული პროდუქტების იინის და იანგის თვისებებთან დაკავშირებით:

აღმოსავლურ მედიცინაში ჯანმრთელობის ყველაზე მნიშვნელოვანი პრინციპი არის ბალანსი ან ჰარმონია მამრობითი იანგის ენერგიასა და ქალის იინის ენერგიას შორის. ჩინელები თვლიან, რომ თუ დიეტა დაბალანსებულია, დაავადება არ იქნება. ისინი კლასიფიცირებენ ნებისმიერ პროდუქტს, როგორც იინს ან იანგს. ამაზე დაწვრილებით ცალკე სტატიაში ვისაუბრებ. იმის ცოდნა, თუ რა ენერგია აკლია ამჟამად, საშუალებას გაძლევთ შეცვალოთ თქვენი დიეტა და მოიხმაროთ საჭირო საკვები.

9. თქვენს ემოციურ მდგომარეობასთან დაკავშირებით:

აღმოსავლეთში ძალიან მნიშვნელოვანია ემოციური მდგომარეობა ჭამის წინ. ნუ დაჯდებით მაგიდასთან, თუ გაღიზიანებული, გაბრაზებული, მოწყენილი ხართ. ჩვენ გვიყვარს სტრესის "ჭამა". ეს იწვევს თქვენ იცით რა: ავადმყოფობა და ჭარბი წონა. სხვათა შორის, ჩინეთში მსუქანი ხალხი პრაქტიკულად არ არის.

მაშ ასე, დავიწყოთ ჭამა სიხარულის, სიმშვიდის და მადლიერების გრძნობით. მაშინ საკვები კარგი იქნება ორგანიზმისთვის. ბევრ რელიგიაში ლოცვები ჭამის წინ იკითხება - ეს ამშვიდებს და ამზადებს სხეულს ჭამისთვის. როგორ ხასიათზე ხარ მეგობრებთან ერთად კარგი ჭამის შემდეგ? მოაწყვეთ პატარა არდადეგები საკვების გარეშე: სანთლებით ვახშამი საყვარელ ადამიანებთან ერთად, ოჯახური ლანჩი შაბათ-კვირას ბავშვებთან ან მშობლებთან ერთად

შემდეგ კი საკვები გახდება საჩუქარი თქვენი სხეულისთვის და თქვენ დიდხანს იცოცხლებთ!