რატომ არის კრუნჩხვები? რატომ კრუნჩხვები ხელებსა და ფეხებში: მიზეზები და შედეგები კრუნჩხვები ფეხებსა და ხელებში

კუნთების სპაზმის მიზეზი შეიძლება იყოს ნებისმიერი რამ: ფიზიკური გადატვირთვისგან ავთვისებიანი სიმსივნის არსებობამდე. თუ კუნთების უნებლიე შეკუმშვა ხშირად ხდება, უნდა მიმართოთ ექიმს. ერთჯერადი სპაზმების მოხსნა შესაძლებელია დამოუკიდებლად სახლში, განმეორებითი სპაზმები საჭიროებს გამოკვლევას და შესაბამის მკურნალობას.

განმარტება

კრუნჩხვა არის განივზოლიანი ან გლუვი კუნთოვანი ბოჭკოების უნებლიე შეკუმშვა, რომელსაც თან ახლავს ტკივილი. ჩონჩხის კუნთების მუშაობას არეგულირებს ცენტრალური ნერვული სისტემა პირდაპირი და საპირისპირო იმპულსებით. თუ ჯაჭვის ერთ-ერთი რგოლი გაუმართავია, შეინიშნება უკონტროლო სპაზმები.

ნებისმიერ კუნთს შეუძლია პათოლოგიურად შეკუმშვა, მაგრამ ყველაზე ხშირად პაციენტები უჩივიან კიდურების დაზიანებას. კრუნჩხვის დროს ტკივილი ხდება ნერვული ბოჭკოების დაჭიმვის გამო, კუნთების ტონის მკვეთრი მატებით. ეს შეიძლება იყოს მოკლევადიანი ან მუდმივი, გრძელვადიან ინვალიდობამდე.

ჯიშები

ჩონჩხის კუნთების სპაზმი იყოფა მატონიზირებელ და კლონიკურად, ასევე შესაძლებელია შერეული ვერსია. პირველი ტიპი არის კუნთოვანი ბოჭკოების გახანგრძლივებული დაძაბულობა, რომლის დროსაც სპაზმური კუნთი იცვლის ფორმას და გარკვეული დროით ფიქსირდება ამ ფორმით. ჩნდება ძლიერი ტკივილი, რომელიც ან ქრება მოდუნების შემდეგ ან გრძელდება (ზოგჯერ საკმაოდ დიდი ხნის განმავლობაში).

ამ ტიპის სპაზმი გამოწვეულია თავის ტვინის ქერქქვეშა უბნების გადაჭარბებული აგზნებით. მატონიზირებელი კუნთების კრუნჩხვების დამახასიათებელი თვისებაა მათი გაჩენა ღამით, დასვენების პერიოდში.

ისინი ჩნდებიან კრუნჩხვით, რაც აიხსნება კუნთების მონაცვლეობითი შეკუმშვით და მოდუნებით. მათი გამომწვევი მიზეზები მრავალფეროვანია, მაგრამ ეს ყველაფერი იწვევს ცერებრალური ქერქის სტიმულაციას. კუნთების სპეციფიკური არეალის დაზიანებით, ტრემორი შეინიშნება, გენერალიზებული კრუნჩხვის შემთხვევაში კი მთელი სხეული ზიანდება. ეს უკანასკნელი შეინიშნება კლასიკური ეპილეფსიური შეტევის დროს.

საერთო მიზეზები

კუნთების ტონუსზე გავლენას ახდენს სხვადასხვა ფაქტორები. კიდურების ან მთელი სხეულის კრუნჩხვები წარმოიქმნება შემდეგი ყველაზე გავრცელებული მიზეზების გამო:

ეპილეფსია და სხვა ნევროლოგიური დარღვევები, განსაკუთრებით ხანდაზმულებში.
ინფექციური დაავადებები, რომლებიც გავლენას ახდენენ ნერვულ სისტემაზე (ტეტანუსი, მაგალითად).
თავის ტვინის კისტა და სიმსივნე.
ინტოქსიკაცია - სოკო, მძიმე მეტალების მარილები, მედიკამენტები.
ნევროზული მდგომარეობები, როგორიცაა ფსიქოზი.
გარკვეული მიკროელემენტების ნაკლებობა წყალ-ელექტროლიტური დისბალანსის გამო.
მაღალი ცხელება 6 წლამდე ასაკის ბავშვებში.

ფიზიოლოგიურმა ფაქტორებმა ასევე შეიძლება გამოიწვიოს დარღვევა. დაძაბული მუშაობის შემდეგ ხელების კანკალი მათში, ვინც ფიზიკურად მუშაობს ან დიდ დროს ატარებს კლავიატურაზე. კრუნჩხვები ასევე ჩნდება ინტენსიური ფიზიკური ვარჯიშის შემდეგ (ძალის ვარჯიში).

კუნთების სპაზმის კიდევ ერთი შესაძლო მიზეზია ჰიპოთერმია. კუნთოვანი ბოჭკოების მატონიზირებელმა შეკუმშვამ შეიძლება გავლენა მოახდინოს როგორც შინაგან ორგანოებზე (ამ შემთხვევაში მათი მუშაობა ირღვევა) ასევე ჩონჩხის კუნთებზე. ფეხებისა და ხელების კრუნჩხვები შეიძლება იყოს იგივე მიზეზები.

ხელის კრუნჩხვები

გავრცელებული ფენომენი მათ შორის, ვინც ფიზიკურად მუშაობს. არანაკლებ ხშირად ცოდნის მუშაკები - მუსიკოსები, მენეჯერები და სხვა ადამიანები, რომლებიც დიდ დროს ატარებენ კომპიუტერთან - უჩივიან სპაზმურ შეტევებს. პირველ შემთხვევაში, სპაზმი გამოწვეულია კუნთების გადატვირთვის გამო და უფრო ხშირად ხდება ღამით. პაციენტები უჩივიან ღამით გაღვიძებას ხელების ტკივილის გამო. მეორეში, მტკივნეული შეგრძნებები შეიძლება მოხდეს დღის ნებისმიერ დროს.

ზედა კიდურების სპაზმი შეიძლება გამოიწვიოს ჰიპოთერმიამ და ტანსაცმლის მჭიდრო სახელოებმა. ეს ფაქტორები ანელებს სისხლის ნაკადს, კუნთების ბოჭკოები არ იღებენ საკმარის ჟანგბადს და საკვებ ნივთიერებებს და, შესაბამისად, სპასტიურად იკუმშებიან. კუნთების ჰიპერტონიურობა შეიძლება შეინიშნოს ინტენსიური ფიზიკური ვარჯიშის შემდეგ. ხშირად მიზეზი არის ერთფეროვანი მოძრაობები ხელსაქმის და სხვა აქტივობების დროს, რომლებიც დაკავშირებულია ხელების წვრილ მოტორულ უნარებთან.

ყველა სიტუაცია ვითარდება მკლავის კუნთების გადატვირთვის გამო. Რა შეიძლება გაკეთდეს? თუ ნაკლებს ვერ იმუშავებთ, ყურადღება უნდა მიაქციოთ საკვებისა და წყლის მოხმარებაში ვიტამინებისა და მიკროელემენტების შემცველობას. კრუნჩხვები გამოწვეულია რკინით კალციუმის და მაგნიუმის ნაკლებობით. შარდმდენი საშუალებების მიღება ზრდის კრუნჩხვითი სინდრომის განვითარების რისკს. ანუ სწორად უნდა იკვებოთ, რაც თქვენს დიეტაში შედის რკინის შემცველი საკვები, ხილი და ბოსტნეული.

რამდენიმე მარტივი მოძრაობა დაგეხმარებათ უეცარი სპაზმის მოხსნაში. თუ ხელი გიჭირს, რამდენჯერმე უნდა შეანჯღრიოთ იგი ენერგიულად და ასევე თითები მუშტში მოხვიოთ. შემდეგ გადაიტანეთ ისინი, კლავიატურაზე აკრეფის სიმულაცია. კარგ ეფექტს იძლევა მასაჟი პატარა თითის ერთდროული იძულებითი მოხვევით. ასევე შეგიძლიათ მიიღოთ დამამშვიდებელი ცხელი აბაზანა.

თუ კრუნჩხვები რეგულარულად მეორდება, საჭიროა ნევროლოგის კონსულტაცია. განსაკუთრებულ ყურადღებას იმსახურებს მარცხენა ხელის სპაზმი და დაბუჟება - ისინი ხშირად მიოკარდიუმის ინფარქტის წინაპირობაა.

ფეხის კრუნჩხვები

თითქმის ყველასთვის ნაცნობი. გარკვეული პერიოდის განმავლობაში, ასეთი შეტევა ზღუდავს მობილობას და ტკივილი შეიძლება გაგრძელდეს მის შემდეგ. ქვედა კიდურებში უეცარი კრუნჩხვების ძირითადი მიზეზები:

ინტენსიური ფიზიკური აქტივობა დღის განმავლობაში - ხანგრძლივი სიარული, ვარჯიში ან სხვა აქტიური მოძრაობები. შედეგად, კრუნჩხვები შეიძლება მოხდეს ღამით.
პროფესიული აქტივობები, რომლებიც დაკავშირებულია კუნთების სტატიკურ დაძაბულობასთან - მუშაობა „ფეხზე“ (გამყიდველები, მასწავლებლები).
უეცარი ჰიპოთერმია სიცხეში ცურვისას.
ორსულობის დროს რკინის დეფიციტი და ჰორმონალური მდგომარეობა ხშირად ვლინდება ღამის კრუნჩხვით.
ფეხის კრუნჩხვები თუ ბრტყელი ფეხები გაქვთ.
დეჰიდრატაცია წყალ-ელექტროლიტური ბალანსის დარღვევით, განსაკუთრებით გარკვეული მედიკამენტების (მაგალითად, დიურეზულების) მიღების შედეგად, თან ახლავს კრუნჩხვები.
ათეროსკლეროზი, ვარიკოზული ვენები, თრომბოფლებიტი, დაწყებითი მაბლოკირებელი ენდარტერიტი ან ამიოტროფიული გვერდითი სკლეროზი.
ფსიქო-ემოციური სტრესი.

რა უნდა გააკეთოთ, თუ ფეხის კრუნჩხვები გაქვთ? როგორც გადაუდებელი დახმარება ხბოს ან ფეხის კუნთების კრუნჩხვის დროს, რეკომენდებულია დაჯდომა და ფეხის თითების მოზიდვა თქვენსკენ. კვადრიცეფსის კრუნჩხვის შემთხვევაში საჭიროა ადგომა და დაზიანებული ფეხი მუხლზე მოხაროთ, ქუსლი რაც შეიძლება ახლოს მიიტანოთ დუნდულოსთან. კუნთების ბოჭკოების მოდუნებას ასევე უწყობს ხელს თვითმასაჟი, დარტყმა სპაზმურ ზონაში ან ნემსის ჩხვლეტა.

დიაგნოსტიკა და მკურნალობა

ჩამოთვლილი მიზნად ისახავს მხოლოდ მტკივნეული კრუნჩხვების შემსუბუქებას, თუმცა მის გამომწვევ მიზეზებს შეიძლება სპეციალური მკურნალობა დასჭირდეს. ხშირად სპაზმები სერიოზული დაავადებების სიმპტომია, ამიტომ მათი რეგულარული ბუნება მოითხოვს სრულ გამოკვლევას.

დიაგნოსტიკა მოიცავს ფიზიკურ გამოკვლევას, ლაბორატორიულ და ინსტრუმენტულ კვლევის მეთოდებს. მათი შედეგებიდან გამომდინარე, ინიშნება შესაბამისი მკურნალობა.

Წამლები

პათოლოგიური შეკუმშვის მიზეზების გათვალისწინებით, ჩვენებების მიხედვით შეიძლება დაინიშნოს შემდეგი:

ბენზოდიაზეპინები (ფენაზეპამი), რომლებიც ხსნის ნერვულ აგზნებას, კუნთების სპაზმს, აქვთ დამამშვიდებელი ეფექტი.
ნეიროლეპტიკები - ამინაზინი - ეხმარება გაუმკლავდეს უძილობას, ფსიქოზს და ზომიერად ამცირებს არტერიულ წნევას.
გულის გლიკოზიდები, როგორიცაა დიგოქსინი, ნაჩვენებია გულის უკმარისობისა და ცუდი მიმოქცევისთვის.
რკინის და მაგნიუმის დანამატები ამ მიკროელემენტების დეფიციტისთვის.
ფიბრინოლიზური საშუალებები გამოიყენება იშემიური ინსულტით გამოწვეული კრუნჩხვითი სინდრომის დროს სისხლის შედედების განადგურების მიზნით.

ადრეულ ბავშვობაში (6 წლამდე) შეიძლება განვითარდეს სპეციფიკური ფებრილური კრუნჩხვები, გამოწვეული ტემპერატურის მომატებით. მკურნალობა ამ შემთხვევაში მცირდება სიცხის დამწევი და არასტეროიდული ანთების საწინააღმდეგო საშუალებების მიღებაზე.

კრუნჩხვები კუნთოვანი სისტემის უკონტროლო შეკუმშვაა, რომელსაც ხშირად თან ახლავს ტკივილი. კრუნჩხვის მდგომარეობაში მყოფი კუნთი ხდება მკვრივი და მყარი, შეიძლება შეიცვალოს მისი ფორმაც და შეინიშნება კრუნჩხვა. თუ შეტევა მძიმეა, კუნთების ტკივილი ხშირად გრძელდება რამდენიმე დღის განმავლობაში. როდესაც პირველად ხვდება ასეთ აუხსნელ ტკივილს, ადამიანი ხშირად განიცდის შიშს: რა უნდა გააკეთოს, რომ ტკივილი არ განმეორდეს. ზოგს ბავშვობიდანვე იცნობს კრუნჩხვები, ზოგს ეს დაავადება მოზარდობის ასაკში ან თუნდაც ზრდასრულ ასაკში ემართება და ხშირად აწუხებს ორსულებს. ნებისმიერ ასაკში აუცილებელია მათი მოშორება - ისინი ხომ მნიშვნელოვნად აუარესებენ ცხოვრების ხარისხს.

Მიზეზები

რა იწვევს სპონტანურ კრუნჩხვებს? თუ სხეულში ჯანმრთელობის გადახრები არ არის, მაშინ ეს ფენომენი შეიძლება შეგვხვდეს შემდეგ შემთხვევებში:

ჰიპოთერმია. კუნთების მტკივნეული შეკუმშვის და კრუნჩხვების საერთო მიზეზი ხდება მხოლოდ გაციების პერიოდში: ცივ წყალში ცურვა. ეს ფენომენი არ არის დაავადების ნიშანი და არც ისე ხშირად ხდება.
არასასიამოვნო პოზაში ხანგრძლივი ყოფნა. ამ შემთხვევაში კუნთის ნერვი შეკუმშულია კუნთის არხში. ასეთ სიტუაციაში ისინი სასწრაფოდ ცვლიან პოზას კომფორტულ მდგომარეობაში, ამშვიდებენ კუნთების ჯგუფს, რომელიც "დაბუჟებულია" და ასრულებენ მსუბუქ, მაგრამ მზა მასაჟს.
კოფეინისა და ნიკოტინის ჭარბი შემცველობა. კუნთების კრუნჩხვა დამახასიათებელია მწეველთა და ძლიერი ყავის და მისი ხშირი მოხმარების მოყვარულთა შემთხვევაში. ეს მიზეზი ადვილად გამოსწორდება - უბრალოდ დაანებეთ თავი მოწევას და ჩაანაცვლეთ ყავა ჩაით ან სხვა სასმელით.

სახეები

არის კრუნჩხვები, რომლებიც მოიცავს სხეულის უმეტეს ნაწილს, ზედა კიდურების კრუნჩხვები და ფეხების კრუნჩხვები (ხბოს კუნთები). მოდით უფრო ახლოს მივხედოთ თითოეულ ამ ტიპს.

სხეულის სპაზმი

კუნთების მტკივნეული შეკუმშვის მიზეზები მთელ სხეულში ხშირად მოიცავს სერიოზულ ფარულ დაავადებებს:

ამ შემთხვევებში აუცილებელია სპეციალისტთან - ნევროლოგთან კონსულტაცია. დაავადების მიზეზის დადგენისა და ადეკვატური მკურნალობის შემდეგ, კრუნჩხვები ჩვეულებრივ ქრება.

კრუნჩხვები იწყება თავის ტვინის ნერვული უჯრედების აგზნების უკიდურესი ხარისხის საფუძველზე, რომელიც ჩვეულებრივ გროვდება თავის ტვინის გარკვეულ ნაწილში. ასეთი დაგროვების დიაგნოსტირება ხდება ელექტროენცეფალოგრაფიის გამოყენებით და გარკვეული გამოვლინებების მიხედვით (განსაკუთრებული შეგრძნებები შეტევის დაწყებამდე).

სიმპტომები

მოდით განვიხილოთ მთელი სხეულის კრუნჩხვების ყველაზე გავრცელებული ტიპი - ეპილეფსია. ძირითადი გამოვლინებაა ეპილეფსიური შეტევა, რომლის კლინიკური სიმპტომები უკიდურესად სპეციფიკურია: შეტევის დაწყებამდე ერთი წუთით ადრე პაციენტი გრძნობს ცვლილებას გემოს, ბგერების, არომატის აღქმაში. როგორც წესი, ერთი ადამიანი ყოველი შეტევის წინ განიცდის ერთსა და იმავე შეგრძნებებს, რაც გამოიყენება ეპილეფსიის დაწყების შესახებ განსასჯელად. მაშინვე პაციენტს აღენიშნება ძლიერი დაძაბულობა მთელი სხეულის კუნთებში, რის შემდეგაც კიდურების კუნთები რეგულარულად იკუმშება და კანკალი იგრძნობა სხეულში. შეტევას შესაძლოა ახლდეს სუნთქვის პროცესის გარდამავალი შეწყვეტა. კრუნჩხვის შემდეგ პაციენტს ჩვეულებრივ ეძინება და შემდეგ ვერ ახსოვს რა დაემართა.

მკურნალობა

მკურნალობა უნდა დაიწყოს რაც შეიძლება ადრე, რათა შეაჩეროს დაავადების პროგრესირება და ფსიქიკაში ცვლილებები. პირველი მანიფესტაციის შემდეგ საჭიროა გაიაროს ელექტროენცეფალოგრაფია და ნერვული უჯრედების კასეტური ჩამოყალიბების შემთხვევაში ინიშნება მკურნალობა, რომელიც ტარდება დიდი ხნის განმავლობაში. წამლების მიღება წყდება ორი-სამი წლის გამოყენების შემდეგ - მხოლოდ ამის შემდეგ შეიძლება ითქვას სრული განკურნება.

დახმარების გაწევა და თვითდახმარება

მნიშვნელოვანია იცოდეთ როგორ დავეხმაროთ ადამიანს სხეულის კრუნჩხვით - ეპილეფსიური შეტევით. ფაქტია, რომ პაციენტი ყოველთვის უნდა იყოს ადამიანთა შორის - ის ვერ შეძლებს თავის დახმარებას, რაც შეიძლება საკმაოდ დამღუპველად დასრულდეს.

თქვენ გარშემო მყოფებმა უნდა მოათავსონ პაციენტი „სამაშველო მდგომარეობაში“ - მის გვერდზე, სახე ქვემოთ. შემდეგ გახსენით ყველა შეკუმშული ტანსაცმელი და უზრუნველყოთ სუფთა ჰაერზე წვდომა.

არ არის საჭირო კბილებს შორის რაიმეს ჩასმა, ან ხელოვნური სუნთქვის გაკეთება. უბრალოდ იქ იყავი ექიმების მოსვლამდე.

წამლის მკურნალობა

პირველი წამალი, რომელიც ჩვეულებრივ გამოიყენება ეპილეფსიის სამკურნალოდ, არის ის, რომელიც ხელმისაწვდომია მხოლოდ ექიმის დანიშნულებით, რადგან ის მსუბუქი ნარკოტიკია. ფარმაკოლოგიური ჯგუფი - ბარბიტურატები, გააჩნია კრუნჩხვის საწინააღმდეგო, ჰიპნოზური და სედატიური ეფექტი.

ეფექტური ანტიეპილეფსიური პრეპარატი - კარბამაზეპინი. ძალიან პოპულარული პრეპარატი ეპილეფსიური კრუნჩხვების სამკურნალოდ და პროფილაქტიკაში, მას შეუძლია ჰქონდეს ძლიერი ანტიკონვულსიური ეფექტი და ასტაბილურებს პაციენტების ფსიქიკურ მდგომარეობას. აფთიაქებიდან გაიცემა მხოლოდ რეცეპტით.

ხელის კრუნჩხვები

ეს პრობლემა ბევრ ადამიანს აწუხებს, ხელების კრუნჩხვები განსაკუთრებით აქტუალური ხდება ასაკთან ერთად. კრუნჩხვების ხშირი გამოვლინებები მიუთითებს ჯანმრთელობის გადახრაზე და რომ აუცილებელია ექიმთან კონსულტაცია და მკურნალობა.

Მიზეზები

ხელის კრუნჩხვის ყველაზე გავრცელებული მიზეზი არის ორგანიზმში მნიშვნელოვანი ქიმიური ელემენტების ნაკლებობა: მაგნიუმი, კალიუმი და კალციუმი. ეს ნივთიერებები უზრუნველყოფს ნერვული იმპულსების გადაცემას კუნთების ბოჭკოებზე. ასევე ამ დაავადების გამომწვევი მიზეზებია:

ორგანიზმში სითხის ნაკლებობა,
არარეგულარული კვება,
სტრესი,
სისხლის მიმოქცევის დარღვევები,
დიურეზულების ხანგრძლივი გამოყენება და ა.შ.

მკურნალობა

ხელის კრუნჩხვის დროს პაციენტი ყოველთვის გონზეა, მაშინაც კი, თუ კუნთების დაძაბულობა ძალიან მტკივნეულია, ასე რომ, მას შეუძლია საკუთარი თავის დახმარება: ენერგიული ჩახუტება კრუნჩხვით, გახეხვა დაჭიმვის ზონაში. რა თქმა უნდა, თქვენ არ გჭირდებათ უარი თქვათ გარე დახმარებაზე - ახლომდებარე საყვარელი ადამიანი იგივეს გააკეთებს.

თუ კრუნჩხვები ხშირად ჩნდება იმავე უბანზე, შეგიძლიათ თავიდან აიცილოთ შეტევები პრობლემური ადგილის რეგულარული მასაჟით. თქვენ შეგიძლიათ დაეხმაროთ სიმპტომების გაქრობას ვიტამინისა და მინერალური კომპლექსების რეგულარული მიღებით.

ზუსტი მიზეზის დასადგენად და ინდივიდუალური მკურნალობის შესარჩევად აუცილებელია ნევროლოგის კონსულტაცია.

ფეხის კრუნჩხვები

ფეხის კრუნჩხვები არის კუნთების უკონტროლო მტკივნეული შეკუმშვა (ჩვეულებრივ ხბოს კუნთები). ბევრს გამოუცდია ეს უსიამოვნო შეგრძნება, ზოგს კი ეს მუდმივად აწუხებს. რა არის ფეხების კრუნჩხვის მიზეზები?

მკურნალობა

მკურნალობა შედგება კრუნჩხვების გამომწვევი მიზეზის აღმოფხვრაში. თავდასხმის დროს ადამიანს შეუძლია დაეხმაროს საკუთარ თავს სპაზმის მიდამოს გახეხვით და მასაჟით.

ვიდეო განიხილავს მკურნალობის ვარიანტებს:

კუნთის დაჭიმვის შეგრძნება თითქმის ყველა ადამიანისთვის ნაცნობია. ამ შემთხვევაში ამბობენ, რომ ადამიანს კრუნჩხვა აქვს. კრუნჩხვა გულისხმობს კუნთების უკონტროლო შეკუმშვას, რაც ხშირად ძალიან უსიამოვნოა ადამიანისთვის.

ყველაზე ხშირად ის კრუნჩხავს ხელებსა და ფეხებს; ამის მიზეზები მდგომარეობს კიდურებზე ნერვული იმპულსების გადაცემის თავისებურებებში. ამ შემთხვევაში კრუნჩხვითი სპაზმები იწვევს ტკივილს, მიუხედავად იმისა, რომ ისინი ჩვეულებრივ ხანმოკლეა. ზოგჯერ კრუნჩხვები ვლინდება კუნთების სუსტი კრუნჩხვითი კრუნჩხვით, ამ შემთხვევაში ისინი პრაქტიკულად არ იწვევს ტკივილს.

მუდმივად გამოჩენილი კრუნჩხვითი სპაზმები საჭიროებს მიზეზების დეტალურ შესწავლას და სისტემატიურ მკურნალობას, რადგან მნიშვნელოვნად ამცირებს ცხოვრების ხარისხს. პირველი შეტევის შემდეგ ადამიანი განიცდის ძლიერ ტკივილს, რის გამოც ხშირად უვითარდებათ მისი განმეორების შიში. შეტევები ხშირად ხდება ღამით, ამიტომ ისინი ხელს უშლიან ნორმალურ ძილს. მას შემდეგ, რაც კუნთი ძლიერად დაიჭიმება, ტკივილი შეიძლება გაგრძელდეს კრუნჩხვის გავლის შემდეგაც კი.

ფეხების კრუნჩხვების მიზეზები

ფეხების კრუნჩხვითი სპაზმის მიზეზები შეიძლება იყოს სხვადასხვა ფენომენი: ცივი წყლის ზემოქმედებიდან შიდა სისტემურ დარღვევებამდე. ხბოს კუნთების სპაზმის დროს ადამიანი გრძნობს ძლიერ ტკივილს. ყველაზე ხშირად ეს ფენომენი გამოწვეულია ერთ-ერთი შემდეგი მიზეზით:

ფლებერიზმი. სისხლძარღვთა დარღვევებს ასევე ახლავს შეშუპება, სიმძიმე ფეხებში და კრუნჩხვები, რაც უფრო ხშირად ჩნდება წოლის დროს. ძილის დროს ადამიანის სხეულის პოზიციის გამო კრუნჩხვები უფრო ხშირად ჩნდება ღამით. ჩვეულებრივ, ვარიკოზული ვენების დროს, კრუნჩხვები მიუთითებს იმაზე, რომ დაავადება უკვე საკმაოდ განვითარებულია.
ბრტყელი ფეხები. ფეხის თაღის განვითარების ანომალია ან შეძენილი დეფორმაცია იწვევს კრუნჩხვების ხშირ შეტევებს. ეს მიზეზი ერთ-ერთი ყველაზე გავრცელებულია.
ორგანიზმში გარკვეული მიკროელემენტების ნაკლებობა. კალიუმის და მაგნიუმის ნაკლებობა ხშირად იწვევს ორგანიზმში მსგავს რეაქციებს, რადგან ეს მიკროელემენტები უზრუნველყოფს ნერვული იმპულსების გადაცემას ტვინიდან კუნთოვან ბოჭკოებამდე. ამ მიკროელემენტების ნაკლებობით, ეს პროცესი ხდება გარკვეული დარღვევებით. ორგანიზმში მაგნიუმის და კალიუმის ხანგრძლივი ნაკლებობით, დარღვევები ხდება მუდმივი; მოწინავე შემთხვევებში, მიკროელემენტების ბალანსის აღდგენაც კი სრულიად აღარ ათავისუფლებს ადამიანს კრუნჩხვებისაგან.
გადაჭარბებული ფიზიკური აქტივობა. რისკის ქვეშ არიან სპორტსმენები და ადამიანები, რომლებიც ძალიან დიდ დროს ატარებენ ფეხზე. მათი ფეხის კუნთები ხშირად კრუნჩხავს.

პირველი დახმარება ფეხის კრუნჩხვის დროს

მიზეზების ზუსტად დასადგენად და პრობლემის ყოვლისმომცველი მკურნალობისთვის საჭიროა ექიმთან კონსულტაცია. მაგრამ შეტევის დროს შეგიძლიათ დამოუკიდებლად მოიცილოთ ძლიერი ტკივილი. პირველადი დახმარება შეიძლება განხორციელდეს შემდეგი სქემის მიხედვით:

როდესაც გრძნობთ ხბოს კუნთის შეკუმშვის შეგრძნებას, თქვენ უნდა მკვეთრად მიიწიოთ ფეხი თქვენსკენ, ეს კი დაგეხმარებათ ტკივილის თავიდან აცილებაში, თუ დრო გექნებათ შეასრულოთ ეს მოძრაობა კრუნჩხვითი სპაზმის პირველივე ნიშნით;
თუ კუნთები უკვე დაჭიმულია და ამ მოძრაობის შესრულება შეუძლებელია, მაშინ ფეხის თითები თქვენსკენ უნდა გაიწიოთ ხელებით, მიზანშეწონილია ამის გაკეთება მყარ, ბრტყელ ზედაპირზე ჯდომისას;
მტკივნეული ადგილი ინტენსიურად უნდა გაიკეთოთ მასაჟი, შეგიძლიათ დაჭერით;
თუ ღამით ხშირი კრუნჩხვები გაქვთ, ნებისმიერი ქსოვილი უნდა დაასველოთ ცივი წყლით და დატოვოთ საწოლთან, ხოლო თუ შეტევა მოხდა, შიშველი ფეხებით დააბიჯოთ;
ტკივილის აღმოსაფხვრელად, როდესაც კრუნჩხვა უკვე გავიდა, ცივი კომპრესები შეიძლება პირდაპირ ფეხებზე წაისვათ;
ღამის კრუნჩხვები ხშირად იხსნება ხერხემლის ქვედა ნაწილში დაჭერით;
კრუნჩხვების მოხსნისა და ტკივილის მოხსნის შემდეგ რეკომენდირებულია ზურგზე დაწოლა ისე, რომ ფეხები სხეულის დანარჩენ ნაწილზე ოდნავ მაღლა იყოს, ამისთვის შეგიძლიათ ფეხების ქვეშ ბალიში ან დაკეცილი საბანი მოათავსოთ.

ძალიან მნიშვნელოვანია სწორად იმოქმედოთ, თუ ცურვისას ფეხის კრუნჩხვები გაქვთ. ამ სიტუაციაში არავითარ შემთხვევაში არ უნდა დანებდეთ პანიკას. ყველასთვის სასარგებლოა იმის ცოდნა, თუ რა უნდა გააკეთოს ასეთ სიტუაციაში. უპირველეს ყოვლისა, თქვენ უნდა გადახვიდეთ ზურგზე და შეეცადოთ მაქსიმალურად მოზიდოთ ფეხი თქვენსკენ.

ხელების კრუნჩხვის მიზეზები

მკლავებში კრუნჩხვები ნაკლებად ხშირია, ვიდრე ფეხებში. მაგრამ ეს ფენომენი ჯერ კიდევ საკმაოდ გავრცელებულია. როდესაც ხელები გიჭირთ, შეგიძლიათ ისაუბროთ საკმაოდ მოწინავე პრობლემაზე. ხანდაზმული ადამიანები უფრო მგრძნობიარენი არიან ამ ფენომენის მიმართ.

კუნთების შეკუმშვის შეგრძნება შეიძლება მოხდეს ხელებში, თითებსა და წინამხრებში. მკლავის სხვა ნაწილები ნაკლებად განიცდიან კრუნჩხვებს. თუმცა, სხეულის სხვა დარღვევები ხშირად გამომწვევი ფაქტორებია:

ორგანიზმში წყალ-მარილის ბალანსის დარღვევა, მძიმე დეჰიდრატაცია;
ცუდი კვება;
ხშირი სტრესი, ნერვული დაძაბულობა;
სისხლის მიმოქცევის დარღვევა;
გარკვეული მედიკამენტების ხანგრძლივი გამოყენება;
ძილის არასწორი რეჟიმი, ბალანსის ნაკლებობა სამუშაოსა და დასვენებას შორის.

თუ ფეხის და მკლავის კრუნჩხვები მოხდა, რეკომენდირებულია ჩხვლეტის, ინტენსიური ჩახშობის და ხახუნის შესრულება. ხშირი შეტევების შემთხვევაში აუცილებელია ხელებისა და ფეხების რეგულარული მასაჟი. ეს ხელს შეუწყობს სისხლის მიმოქცევის გაუმჯობესებას და ნერვული ბოჭკოების კვებას, ამიტომ მათი ნორმალური ფუნქციონირებისთვის საჭირო მიკროელემენტები უფრო დიდი მოცულობით მიეწოდება. პროფილაქტიკური მიზნით ხშირად ინიშნება ვიტამინებისა და მინერალების კომპლექსები.

ხშირად ამ შემთხვევაში კუნთები უბრალოდ იკუმშება. ბევრი ადამიანი, ვინც მჯდომარე სამუშაოს ასრულებს, განიცდის კისრის კრუნჩხვებს.

კრუნჩხვები ორსულობის დროს

ორსულობის დროს თითქმის ყველა ქალი განიცდის კრუნჩხვებს. ამ დროს ქალის ორგანიზმი განიცდის განსაკუთრებულ ცვლილებებს, რაც დაკავშირებულია კრუნჩხვების გაჩენასთან. ორსულობის დროს კრუნჩხვების ძირითადი მიზეზები მოიცავს:

ვიტამინებისა და მიკროელემენტების დისბალანსი. ყველაზე ხშირად ორსულებს აკლიათ B ვიტამინები, მაგნიუმი, კალიუმი და კალციუმი. უფრო მეტიც, გარკვეული ნივთიერებების სიჭარბემ შეიძლება გამოიწვიოს კრუნჩხვები. ეს ნივთიერებები მოიცავს ნატრიუმს და ფოსფატებს. ეს დისბალანსი შეიძლება გამოწვეული იყოს არასწორი კვებით (ბევრი ორსული ქალი ცვლის გემოვნების ჩვევებს), პარათირეოიდული ჯირკვლების არასაკმარისი ფუნქციონირებას (ეს შეიძლება გამოწვეული იყოს ტოქსიკოზით, რომლის დროსაც ქალი ხშირად ღებინებს), ნაყოფის ზრდისა და განვითარების მატება მეორეში. ტრიმესტრი (ამ პროცესისთვის საჭირო ბევრი საკვები ნივთიერება მიიღება დედის ორგანიზმის საზიანოდ), დიურეზულების გადაჭარბებული მიღება, რომლებიც ორგანიზმიდან სასარგებლო ნივთიერებებს „გამორეცხავს“.
ანემია და რკინის დეფიციტი. საშუალო და მძიმე სიმძიმის ეს მდგომარეობა შეიძლება მოხდეს სისხლის ძლიერი დაკარგვით ან რკინით მდიდარი საკვების არასაკმარისი მოხმარებით.
ჰიპოგლიკემია. სისხლში შაქრის დონის დაქვეითება შეიძლება გამოწვეული იყოს როგორც ჭარბი ჭამით დღეში 1-2-ჯერ ჭამის დროს, ასევე იმ საკვების ბოროტად გამოყენებამ, რომელიც მდიდარია ადვილად ასათვისებელი ნახშირწყლებით.
ორგანიზმში ჟანგბადის ნაკლებობა და დეჰიდრატაცია. ყველაზე ხშირად, ასეთი დარღვევები გამოწვეულია კოფეინის შემცველი სასმელების დალევით და მოწევით.
ქვედა ღრუ ვენის სინდრომი. საშვილოსნო, რომელიც იზრდება ორსულობის დროს, შეუძლია შეაფერხოს სისხლის მიმოქცევა ფეხებში, დაჭერით ქვედა ღრუ ვენაზე. შედეგად, ხდება კრუნჩხვები.
ქრონიკული ვენური უკმარისობა. ქვედა კიდურების გემები ხშირად ვერ უმკლავდებიან დატვირთვას, რომელიც მხოლოდ ორსულობის დროს იზრდება.

ეს მდგომარეობა შეიძლება გამოწვეული იყოს ეკლამფსიით - პათოლოგიური მდგომარეობა, რომელიც გამოიხატება მაღალი წნევით, შარდში ცილის არსებობით და შეშუპებით. ეს პათოლოგია ჩვეულებრივ გვხვდება მესამე ტრიმესტრში და გვიანი გესტოზის სახეობაა. როდესაც ისინი გამოჩნდებიან, საჭიროა დაუყოვნებლივი გამოკვლევა და, შესაძლოა, საკეისრო კვეთა, რადგან ამ შემთხვევაში სერიოზული საფრთხე ემუქრება როგორც ნაყოფის, ასევე დედის ჯანმრთელობას და სიცოცხლეს.

ინფანტილური კრუნჩხვები

თუ ბავშვს უვითარდება კრუნჩხვები, ეს ყველაზე ხშირად გამოწვეულია გადაჭარბებული ზრდის გამო.

ბავშვებში კრუნჩხვების ყველაზე გავრცელებული მიზეზებია:

კიდურის გახანგრძლივება ერთ პოზიციაში, რის გამოც მასში სისხლის მიმოქცევა ირღვევა;
ჰიპოთერმია;
ბრტყელი ფეხები;
ორგანიზმისთვის აუცილებელი მიკროელემენტების ნაკლებობა.

თუ ბავშვს რეგულარულად აქვს კრუნჩხვები, მაშინ ეს უკანასკნელი მიზეზები ყველაზე სავარაუდო ვარიანტია.

თუ ხელების ან ფეხის კრუნჩხვები გაქვთ, უნდა მიმართოთ ექიმს? კუნთები შეკუმშა და გათავისუფლდა, სპაზმი დამთავრდა - არის რაიმე განგაშის მიზეზი? და რომელ ექიმთან უნდა მივმართო კუნთების კრუნჩხვის ჩივილით? შევეცადოთ ამ კითხვებზე პასუხის გაცემა.

Კუნთის სპაზმი

ალბათ ყველა ადამიანს რაღაც მომენტში განუცდია კუნთების კრუნჩხვები. სამედიცინო ენაზე ამ მდგომარეობას ეწოდება "კუნთების სპაზმი".

ჩვენი კუნთები მუდმივად დაძაბულობის ქვეშ არიან; კუნთების წყალობით ჩვენი სხეული მოძრაობს, ინარჩუნებს ფორმას, კუნთების შეკუმშვა უზრუნველყოფს სხეულის მრავალი შინაგანი ორგანოსა და სისტემის ფუნქციონირებას. მაგრამ ზოგჯერ კუნთები იკუმშება ზედმეტად, უნებურად და ასეთი შეკუმშვა შეიძლება იყოს მტკივნეული. სპაზმმა შეიძლება გავლენა მოახდინოს ძვალ-კუნთოვანი სისტემის ნებისმიერ ჩონჩხის კუნთზე, მაგრამ ყველაზე ხშირად ზიანდება გასტროკნემიუსი (ქვედა ფეხის უკანა კუნთი) და ბარძაყის კუნთები.

კუნთის კრუნჩხვა შესაძლებელია გაზრდილი სტრესის დროს (მაგალითად, სპორტის დროს) ან დასვენების დროს (კომპიუტერთან ჯდომისას ან ძილის დროს).

რატომ კრუნჩხავს კუნთები?

კუნთების სპაზმის მიზეზის დადგენა ხშირად ადვილი არ არის. შემთხვევების მნიშვნელოვან რაოდენობაში უნდა ვისაუბროთ კუნთების იდიოპათიური შეკუმშვაზე (ანუ სპაზმის აშკარა მიზეზი არ არსებობს).

კუნთების კრუნჩხვები სპორტის დროსჩვეულებრივ გამოწვეულია კუნთზე გადაჭარბებული ან უჩვეულო დატვირთვით (კუნთების ჯგუფი), დეჰიდრატაცია და კალციუმის და კალიუმის დაკარგვით ოფლის გამოყოფით და არასწორი ვარჯიშით.

Რა კუნთების კრუნჩხვა ძილშიროგორც წესი, ძილის დროს სხეულის ცუდი პოზიციით აიხსნება. როდესაც ჩვენ გვძინავს, ჩვენი სხეული ზოგადად მოდუნებულია, მაგრამ კუნთების გარკვეული ჯგუფები განიცდიან სტრესს; მოძრაობის გარეშე ხანგრძლივი ყოფნა არ იძლევა საშუალებას, რომ ეს დატვირთვა გადანაწილდეს სხვა კუნთებზე, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს კუნთების კრუნჩხვები.

კუნთების სპაზმისადმი ყველაზე მგრძნობიარეა:

სპორტსმენები;
ორსული ქალი;
ხანდაზმული ადამიანები (ეს არის კუნთოვანი ქსოვილის შესუსტების გამო - კუნთების ატროფია);
პატარა ბავშვები (ცხოვრების პირველი 3 წელი).

კუნთების შეკუმშვის ხელშემწყობი ფაქტორებია:

ჭარბი წონა;
სითბო;
სხეულის ინტოქსიკაცია (ინფექციური დაავადების შემთხვევაში, ალკოჰოლური ინტოქსიკაცია და ა.შ.)
გარკვეული მედიკამენტები (მაგალითად, ჰორმონალური კონტრაცეპტივები);
ფეხის დაავადებები და ზოგიერთი სხვა დაავადება (ღვიძლის ციროზი, შაქრიანი დიაბეტი).

კუნთების კრუნჩხვები: უნდა მივმართო ექიმს?

კუნთების ერთჯერადი შეკუმშვა უმეტეს შემთხვევაში არ არის შეშფოთების მიზეზი. თუმცა, თუ კუნთების სპაზმი საკმარისად ხშირად მეორდება, ეს შეიძლება იყოს განვითარებადი დაავადების სიმპტომი. შესაძლო დაავადებების სპექტრი საკმაოდ ფართოა; მასში შედის სისხლძარღვთა დაავადებები (ვარიკოზული ვენები), ღვიძლის დაავადებები, თირკმელების უკმარისობა, ფარისებრი ჯირკვლის დაავადებები, ნერვული სისტემის დარღვევები.

კუნთების შეკუმშვისას აუცილებელია ექიმთან კონსულტაცია, თუ:

კუნთების კრუნჩხვები თვეში ერთხელ ან უფრო ხშირად;
კუნთების კრუნჩხვები ძალიან ძლიერია (იწვევს ძლიერ ტკივილს);
კუნთების სპაზმს აშკარა კავშირი არ აქვს ფიზიკურ აქტივობასთან;
კუნთების ტკივილი არ ქრება მარტივი პროცედურების შემდეგ (რელაქსაცია და მასაჟი).

რომელ ექიმს უნდა მივმართო, თუ კუნთების კრუნჩხვები მაქვს?

თუ უჩივით კუნთების პერიოდულ კრუნჩხვას, პირველ რიგში უნდა მიმართოთ ზოგად პრაქტიკოსს. საჭიროების შემთხვევაში, თერაპევტი მოგმართავთ სპეციალისტ ექიმებთან, მაგალითად, თუ არსებობს ეჭვი

კისტები, სიმსივნეები და თავის ტვინში სხვა დაზიანება;
ეპილეფსია, მოწამვლა;
წინა ინფექციები.

ასეთ შემთხვევებში მიზანშეწონილია ნევროლოგთან მისვლა, რათა დადგინდეს ზუსტი მიზეზი და დანიშნოს შესაბამისი მკურნალობა წარმოშობილი დაავადებისთვის.

ხშირად კრუნჩხვების შეტევა იწყება ადამიანის ტვინში ნერვული დაბოლოებების ძლიერი სტიმულაციის გამო, რომლებიც თავში გროვდება. ასეთი მტევნის დიაგნოსტირება შესაძლებელია ელექტროენცეფალოგრაფიის გამოყენებით, ასევე შეტევის დაწყებისას თანდაყოლილი განსაკუთრებული შეგრძნებების გამო.

სიმპტომები

ყველაზე გავრცელებული მიზეზები, რომლებიც იწვევს კრუნჩხვებს მთელს სხეულში, მოიცავს ეპილეფსიას, რომელიც ეპილეფსიის შეტევამდე ხდება. რაც შეეხება მის კლინიკურ სიმპტომებს, ისინი საკმაოდ სპეციფიკურია: შეტევამდე ერთი წუთით ადრე ადამიანი გრძნობს ცვლილებებს გემოვნების, არომატისა და ხმის აღქმაში. ხშირად ასეთი შეგრძნებები ძალიან ჰგავს ყველა პაციენტს კრუნჩხვით და ისინი მიუთითებენ ეპილეფსიის გარდაუვალ დაწყებაზე. როდესაც შეტევა ხდება, პაციენტი გრძნობს ძლიერ დაძაბულობას მთელ სხეულში კუნთებში, რის შემდეგაც კიდურების კუნთები იწყებენ შეკუმშვას და იმპულსები იგრძნობა სხეულში, ხოლო სპაზმის დროს ადამიანს შეიძლება განუვითარდეს წყვეტილი სუნთქვა. ასეთი კრუნჩხვები ხდება ღამით. ძირითადად, თავდასხმის დასრულების შემდეგ ადამიანებს სძინავთ და არ ახსოვს რა დაემართათ.

კრუნჩხვების მკურნალობა

მიზანშეწონილია მისი დაწყება რაც შეიძლება სწრაფად, რათა შეფერხდეს დაავადების განვითარება და ფსიქო-ემოციური მდგომარეობის ცვლილებები. დაავადების პირველი გამოვლინების შემდეგ მიზანშეწონილია დაუკავშირდით ნევროლოგს და ჩაატაროთ ელექტროენცეფალოგრაფია და სხვა შესაბამისი გამოკვლევები, რომელთა შედეგი იქნება სათანადო და, დიდი ალბათობით, ხანგრძლივი მკურნალობის დანიშვნა. როგორც წესი, რამდენიმე წელი გრძელდება.

ძალიან მნიშვნელოვანია ვიცოდეთ, როგორ დავეხმაროთ პაციენტს, როდესაც ეს დაავადება თავს იჩენს პირველ წუთებში. მიზანშეწონილია, რომ ეპილეფსიის პირველი გამოვლინებისას ადამიანი ადამიანებთან ახლოს იყოს, რადგან ის ვერ შეძლებს საკუთარი თავის დახმარებას და ეს შეიძლება საკმაოდ იმედგაცრუებულად დასრულდეს. უპირველეს ყოვლისა, გარშემომყოფები ვალდებულნი არიან დააყენონ ადამიანი „სამაშველო პოზაში“ გვერდით და სახე ქვემოთ, გაათავისუფლონ სხეული ტანსაცმლისგან, რომელიც მას იკავებს და ასევე მისცეს სუფთა ჰაერზე წვდომა. არ არის საჭირო ხელოვნური სუნთქვის ჩატარება ან რაიმე ნივთის პირის ღრუში ჩასმა. უბრალოდ სასურველია დარჩე პაციენტთან ექიმების მოსვლამდე.

წამლის მკურნალობა

ეპილეფსიის სამკურნალოდ ყველაზე გავრცელებული პრეპარატია ფენობარბიტალი და იყიდება მხოლოდ ექიმის დანიშნულებით, რადგან ბარბიტურატების ჯგუფს მიეკუთვნება, რაც ნიშნავს, რომ შეიცავს ნარკოტიკულ ნივთიერებებს. წამალი ავლენს არა მხოლოდ ანტიკონვულსანტს, ჰიპნოზურ, არამედ დამამშვიდებელ ეფექტს.

ასევე ეფექტურია ეპილეფსიის საწინააღმდეგო პრეპარატი კარბამაზელინი. ის საკმაოდ პოპულარულია ეპილეფსიური კრუნჩხვების პროფილაქტიკასა და მკურნალობაში, მას შეუძლია დაუპირისპირდეს მძიმე კრუნჩხვებს და დაასტაბილუროს პაციენტის ფსიქიკური მდგომარეობა. ამ მედიკამენტის შეძენა შესაძლებელია მხოლოდ აფთიაქებში მხოლოდ რეცეპტით.

მსგავსი პრობლემა ბევრ მოქალაქეს აქვს, განსაკუთრებით ხანდაზმულებს. ხშირად ხელების კრუნჩხვაეს მხოლოდ ადასტურებს, რომ ადამიანს აქვს ჯანმრთელობის პრობლემები და საჭიროა რაც შეიძლება მალე მიმართოს ნევროლოგს და, შესაძლოა, დაიწყოს მკურნალობა.

ხელის კრუნჩხვის ყველაზე გავრცელებული მიზეზი არის გარკვეული ქიმიური ელემენტების ნაკლებობა ადამიანის ორგანიზმში, როგორიცაა კალციუმი, კალიუმი, მაგნიუმი. ამ ნივთიერებების სათანადო რაოდენობამ შეიძლება უზრუნველყოს კუნთების ბოჭკოებში ნერვული იმპულსების აუცილებელი გადაცემა. ამ დაავადების კიდევ ერთი მიზეზი შეიძლება იყოს ორგანიზმში სითხის დაბალი რაოდენობა, არათანმიმდევრული კვება, სისხლის მიმოქცევის დაზიანება, მუდმივი სტრესული სიტუაციები და დიურეზულების ხანგრძლივი გამოყენება. კრუნჩხვები შეიძლება გამოიწვიოს ძილის პრობლემები.

ყველაზე მძიმე და მტკივნეული სპაზმების დროსაც კი, ადამიანი გონზეა და, შესაბამისად, შეუძლია საკუთარი თავის დახმარება. ღირს სცადოთ ხელების აქტიური ჩხვლეტის ჩხვლეტით, გახეხვის ადგილის გახეხვა და თუ ეს შესაძლებელია, არ თქვათ უარს საყვარელი ადამიანების დახმარებაზე. თუ კრუნჩხვები ერთ ადგილას მოხდა, მაშინ შეტევების აცილება შესაძლებელია პრობლემურ ზონაში მუდმივი მასაჟით. ვიტამინებისა და მინერალების მუდმივი გამოყენება ასევე დაგეხმარებათ ამ დაავადებისგან თავის დაღწევაში.

ზუსტი მიზეზის დასადგენად და შესაბამისი მკურნალობის შესარჩევად სასურველია ეწვიოთ და გაიაროთ კონსულტაცია ნევროლოგთან.

ასეთი კრუნჩხვები ჩვეულებრივ ასოცირდება კუნთების უკონტროლო მტკივნეულ შეკუმშვასთან (თუ ხბოს კრუნჩხვები). ბევრმა მოქალაქემ იცის ეს უსიამოვნო შეგრძნება, ზოგი კი მას ყოველდღიურად განიცდის.

ფეხის კრუნჩხვის მიზეზები:

პირველ რიგში, ამისთვის ფეხის კრუნჩხვების მკურნალობაადამიანს სჭირდება საკუთარი თავის დაცვა მათი წარმოშობის მიზეზებისგან. შეტევების დროს პაციენტს შეუძლია დაეხმაროს თავის თავს მასაჟების გაკეთებით და კრუნჩხვების ეპიცენტრში სხეულზე შეხებით.

კონტაქტში

კრუნჩხვები არის უნებლიე, ხშირად ძალიან მტკივნეული კუნთების სპაზმი, რომელიც სხვადასხვა მიზეზის გამო ხდება ადამიანში. ყველაზე ხშირად, კრუნჩხვები განიცდის ხბოს კუნთებს, მაგრამ ასევე შეიძლება მოხდეს კრუნჩხვები მკლავებში და სხეულის სხვა კუნთებში.

თითოეულ შემთხვევას აქვს საკუთარი მიზეზები, ამიტომ კრუნჩხვების აღმოფხვრის მეთოდები შეიძლება სრულიად განსხვავებული იყოს.

ხბოს კუნთების კრუნჩხვები სხვადასხვა მიზეზის გამო ხდება. ისინი ხშირად გადაჭარბებული დატვირთვის, ხანგრძლივი სიარულის ან უძრავად დგომის შედეგია. მუშაობის დროს კუნთებში დიდი რაოდენობით გროვდება რძემჟავა, რაც იწვევს მტკივნეულ შეკუმშვას. ამ შემთხვევაში, თბილი აბაზანა ხელს შეუწყობს ტკივილის სწრაფად მოხსნას.

ხშირად ღამის ფეხის კრუნჩხვები ვარიკოზული ვენების საწყისი ეტაპის სიმპტომია. თქვენ უნდა ყურადღებით შეისწავლოთ თქვენი ფეხები: თუ ვენები მკვეთრად გამოირჩევა კანის ქვეშ ან შეამჩნევთ "ვარსკვლავების" გამოჩენას პატარა მოლურჯო გემებიდან, დაუყოვნებლივ ეწვიეთ ფლბოლოგს. ამ შემთხვევაში, დამატებითი ნიშანი იქნება ფეხების კანზე ხშირი სისხლჩაქცევები, რაც წარმოიქმნება ყველაზე ტრივიალური სისხლჩაქცევებისგან.

ხბოს კუნთებში კრუნჩხვების გამოჩენა შეიძლება მიუთითებდეს ორგანიზმში მნიშვნელოვანი მიკროელემენტების - კალციუმის, კალიუმის და მაგნიუმის ნაკლებობაზე. ამ შემთხვევაში, შესაბამისი ვიტამინის სასმელების მიღება და დაბალანსებული დიეტა ხელს შეუწყობს უსიამოვნო სიმპტომების სწრაფად და ეფექტურად მოხსნას.

მკლავის კუნთების კრუნჩხვები ყველაზე ხშირად ჩნდება ფიქსირებულ მდგომარეობაში ხანგრძლივი მძიმე მუშაობის გამო. ადამიანები, რომლებსაც ხშირად უწევთ კლავიატურაზე დიდი ტექსტების აკრეფა ან ფორტეპიანოზე დაკვრა, ხშირად მიდრეკილნი არიან ხელის კრუნჩხვისკენ. ამ ფენომენს მედიცინაში "პიანისტის სინდრომს" უწოდებენ.

მეორე გავრცელებული მიზეზია ხელების ჰიპოთერმია. ამის გამო წარმოქმნილი ცუდი მიმოქცევა შეიძლება გამოიწვიოს კრუნჩხვები.

შემდეგი მიზეზი საკმაოდ სპეციფიკურია - კვებითი ან ალკოჰოლური მოწამვლა. ამ შემთხვევაში, კრუნჩხვები ხშირად ხდება რამდენიმე დღის განმავლობაში, სანამ სხეული სრულად არ აღდგება.

ორგანიზმში კალციუმის ან მაგნიუმის ნაკლებობამ შეიძლება გამოიწვიოს კრუნჩხვები, ისევე როგორც მკლავის კუნთების სისხლის მიწოდება. ამ მიზეზის აღმოფხვრით შეგიძლიათ სამუდამოდ მოიცილოთ უსიამოვნო შეგრძნებები.

კიდურების გარდა, კრუნჩხვის მიმართ ყველაზე მგრძნობიარე კუნთებია ბარძაყის კუნთები, აგრეთვე მუცლისა და მკერდის არეში განლაგებული კუნთები. კუნთების უსიამოვნო შეკუმშვის გამოჩენა არის წმინდა ინდივიდუალური სიმპტომი: ზოგი განიცდის მათ რაიმე ფიზიკურ აქტივობას, ზოგი კი არასოდეს განიცდის.

ყველაზე ხშირად, კრუნჩხვები შეინიშნება სპორტში ჩართულ სპორტსმენებში, რომლებიც საჭიროებენ ხანგრძლივ ვარჯიშს და დიდ გამძლეობას: გრძელ დისტანციებზე მორბენალებს, ტრიატლეტებს, მოთხილამურეებს. ასევე მგრძნობიარეა 60 წელზე უფროსი ასაკის ადამიანები, რომლებიც ეწევიან მძიმე ფიზიკურ სამუშაოს.

მეცნიერები ამბობენ, რომ კრუნჩხვების ყველაზე სავარაუდო მიზეზი ორგანიზმში წყალ-ელექტროლიტური ბალანსის ცვლილებაა. მათი წარმოშობის თავიდან ასაცილებლად, საჭიროა უფრო ხშირად დალიოთ წყალი და იზრუნოთ მაგნიუმით, კალიუმით და კალციუმით მდიდარი დაბალანსებული დიეტაზე.

პირველი მოქმედება, როდესაც კრუნჩხვები გამოჩნდება, არის დაჭიმული კუნთების ენერგიული მასაჟი. თქვენ უნდა შეასრულოთ იგი თბილი ხელებით, შეგიძლიათ წაისვათ კანზე გამათბობელი ბალზამის წვეთი. თუ კრუნჩხვა რამდენიმე წუთში არ გაქრება, საჭიროა თბილი აბაზანის მიღება: ეს ხელს შეუწყობს კუნთებში ჭარბი რძემჟავას განეიტრალებას.

ორიგინალური მეთოდი არსებობს ხალხურ მედიცინაში: კრუნჩხვის შემთხვევაში ენაზე ცოტა მარილი უნდა წაისვათ და ერთი წუთით დაჯდეთ. კრუნჩხვა ძალიან სწრაფად ქრება!

ხბოს კუნთების კრუნჩხვის თავიდან ასაცილებლად, ზედიზედ ორი კვირის განმავლობაში ყოველდღე წაისვით ფეხებზე ლიმონის წვენი. დაელოდეთ სანამ წვენი ბუნებრივად გაშრება, მხოლოდ ამის შემდეგ ჩაიცვით ფეხსაცმელი. ასევე დაგეხმარებათ დილით უზმოზე ერთი ან ორი კოვზი თაფლის რეგულარული მიღება.

თუ კრუნჩხვები რეგულარულად ხდება, უნდა მიმართოთ ექიმს - ეს შეიძლება იყოს საკმაოდ სერიოზული დაავადების მიზეზი.

შესაძლოა, ყველას შეექმნა ისეთი უხერხულობა, როგორიცაა კუნთების უნებლიე და ძალიან მტკივნეული შეკუმშვა, მაგალითად, ღამით ან ცურვის დროს. იმის ცოდნა და გაგება, თუ რატომ კრუნჩხავს ხელები და ფეხები, შეგიძლიათ სწრაფად და ადეკვატურად უპასუხოთ შესაბამისი ზომების მიღებით. თუ მოულოდნელი სპაზმები იშვიათად ხდება, არ უნდა ინერვიულოთ, მაგრამ როდესაც ისინი ხშირად და რეგულარულად ხდება, უნდა იფიქროთ მკურნალობაზე და პრევენციაზე.

ამცირებს ფეხებსა და ხელებს: მიზეზები და სიმპტომები

კრუნჩხვების მიზეზი შეიძლება იყოს ანთება, ფარული დაზიანებები, ენდოკრინული დარღვევები და დიაბეტი, ნერვული სისტემის დაავადებები. ჯანმრთელობის სერიოზული პრობლემები მოითხოვს ექიმთან კონსულტაციას. ასეთ შემთხვევებში, გამოკვლევისა და მკურნალობის შემდეგ, კრუნჩხვები ჩვეულებრივ წყდება. კუნთების უეცარი შეკუმშვის შედეგად აუტანელი ტკივილი ასევე ჩნდება ბრტყელტერფების, ვარიკოზული ვენების და სტრესული სიტუაციების გამო.

კრუნჩხვები შეიძლება მოხდეს, თუ ადამიანი ძალიან ცივა ან ყინულოვან წყალში აღმოჩნდება. ხშირად ხბოების, ფეხების და თითების კრუნჩხვები ორგანიზმში მიკროელემენტების ნაკლებობის გამო ხდება:

კალიუმი,
კალციუმი,
მაგნიუმი,

შაქრიანი დიაბეტით დაავადებული პაციენტები ასევე იცნობენ კრუნჩხვით ტკივილს ფეხებში, როდესაც შიმშილის გამო სისხლში შაქრის დონე მკვეთრად იკლებს. კრუნჩხვები ასევე შეიძლება მოხდეს შაქრის დამწევი წამლების ჭარბი დოზირებისას. ფეხების კრუნჩხვა ხდება მგრძნობელობის დაქვეითებისას ხერხემლიდან გამომავალი ნერვული ბოჭკოების შეკუმშვისას, თუ ადამიანს აწუხებს ოსტეოქონდროზი. დიდი ხნის განმავლობაში დახურულ ოთახში ყოფნისას, გადაჭარბებული სამუშაოს ან ინტოქსიკაციის დროს, ჯანმრთელ ადამიანებსაც კი შეუძლიათ კუნთების კრუნჩხვითი შეკუმშვა.

ამცირებს ხელებსა და ფეხებს: რა უნდა გააკეთოს ასეთ სიტუაციაში

თუ მკვეთრი კრუნჩხვითი ტკივილები გრძელდება ღამის ძილის დროს, თუ შეტევას გრძნობთ, რეკომენდირებულია დაჯდეთ, ფეხები ჩამოწიოთ საწოლიდან და ძალიან ფრთხილად დააბიჯოთ იატაკის მყარ ზედაპირზე (აქ რბილი ხალიჩა არ არის შესაფერისი). ამ შემთხვევაში ფეხები შეაერთეთ და მაქსიმალურად გაისწორეთ ტანი.

რამდენიმე წუთში კუნთების ტონუსი და კიდურებში სისხლის მიმოქცევა სრულად აღდგება. უეცარი მკვეთრი ტკივილის დაძლევის კიდევ ერთი გზა: ხელით დაიჭირეთ დაჭიმული ფეხის თითები და მიიზიდეთ თქვენსკენ. კუნთების სპაზმის შესუსტებისთანავე აუცილებელია კიდურის მასაჟი.

ტკივილის შემსუბუქება და კრუნჩხვების აღმოფხვრა შეგიძლიათ ძლიერი ინექციით ან მტკივნეული ადგილის დაჭერით.მალამოს ან გამათბობელი კრემის წასმისას ტკივილი კუნთში ჩაწყნარდება. კარგი ეფექტი აქვს კიდურების არყით ან ვაშლის ძმრით შეზელვას. ხშირად განმეორებადი სპაზმების წარმატებით ბრძოლა შესაძლებელია თბილი ალკოჰოლური კომპრესებით.

იმისათვის, რომ წარმატებით გაუმკლავდეთ კუნთების ტკივილს სპაზმების გამო, მნიშვნელოვანია არა მხოლოდ იმის გაგება, თუ რატომ კრუნჩხავს ხელები და ფეხები, არამედ დაიცვას ექიმების მარტივი რეკომენდაციები.

მხოლოდ ექიმს შეუძლია განსაზღვროს ხელებისა და ფეხების კრუნჩხვის მიზეზები და მკურნალობა აუცილებელი დიაგნოზის შემდეგ. ამ შემთხვევაში პროვოცირების ფაქტორები შეიძლება იყოს უვნებელი, მაგრამ ზოგჯერ ისინი სერიოზული პათოლოგიებია, რომლებიც საჭიროებენ მაღალხარისხიან თერაპიას.

ფენომენის მიზეზები

კრუნჩხვების მიზეზები შეიძლება განსხვავებული იყოს. კუნთების უნებლიე დაძაბულობა განზოგადებულია ან ლოკალიზებულია. პირველ შემთხვევაში პროცესში ჩართულია კუნთების რამდენიმე ჯგუფი, ხოლო მეორეში - სპეციფიკური ზონა.

რატომ არის ფეხების და ხელების კრუნჩხვა, საინტერესოა ყველასთვის, ვინც მუდმივად ხვდება მსგავს ფენომენს. ამ პათოლოგიური მდგომარეობის მიზეზებია:

დაბადების ტრავმა. ახალშობილებში ფეხის კრუნჩხვები შეიძლება მოხდეს რთული მშობიარობის გამო, რამაც შეიძლება ზიანი მიაყენოს. თავის ტვინის თანდაყოლილი პათოლოგიები. მკლავებისა და ფეხების შეზღუდვა ასევე ჩნდება ცენტრალური ნერვული სისტემის სერიოზულ დაავადებებში, რომლებიც გამოწვეულია ტვინის ნებისმიერი უბნის დაზიანებით. კუნთების დაზიანება დარტყმის, დაჭიმვის და სხვა გარემოებების გამო.

რატომ კრუნჩხავს ხელები და ფეხები, თუ ზემოაღნიშნული მიზეზები გამორიცხულია? ამ ფენომენის მთავარი პროვოკატორები შეიძლება იყვნენ:

ანთებითი პროცესები; გულ-სისხლძარღვთა სისტემის დაავადებები; სადინრების ბლოკირება, რომლებშიც ნაღველი მიედინება; სხეულის ინტოქსიკაცია; ორსულობა; ინფექციური დაავადებები; ცენტრალური ნერვული სისტემის დაზიანება; თავის ტვინში იმპულსების გამტარობის დარღვევა; მემკვიდრეობითი მიდრეკილება; ნორმალური ცხოვრებისთვის აუცილებელი ვიტამინებისა და მიკროელემენტების ნაკლებობა; სხეულის ჰიპოთერმია.

სხვა ეტიოლოგიური ფაქტორები

თუ არსებობს კრუნჩხვები მკლავებში ან ქვედა კიდურებში, მაშინ არ არის აუცილებელი, რომ რეაქციის უკან სერიოზული მიზეზი იყოს. მსგავსი სიმპტომი შეიძლება მოხდეს ინტენსიური ფიზიკური დატვირთვის შემდეგაც, ეს განსაკუთრებით ეხება ბოდიბილდინგის მოყვარულ ადამიანებს.

ერთსა და იმავე პოზაში დიდხანს დარჩენა ასევე ხშირად იწვევს კრუნჩხვების გაჩენას ხელებსა და ქვედა კიდურებში. ოფისის თანამშრომლები და ადამიანები, რომლებსაც სამუშაოს ფარგლებში დიდი ხნის განმავლობაში ფეხზე დგომა უწევთ, განსაკუთრებით მგრძნობიარენი არიან ამის მიმართ.

სპაზმური და კრუნჩხვითი რეაქციები, რომლებიც გავლენას ახდენენ ხბოს კუნთებზე და ხდება 50 წელზე მეტი ასაკის, შეიძლება იყოს ვარიკოზული ვენების შედეგი. თუმცა ამ შემთხვევაში სიმპტომებს კიდურებში ტკივილი, შეშუპება და სიმძიმე ემატება.

თუ ადამიანს უმიზეზოდ აწუხებს კრუნჩხვები მკლავებში ან ფეხებში, მაშინ ეს შეიძლება გამოწვეული იყოს კალიუმის, ნატრიუმის და კალციუმის მეტაბოლიზმის დარღვევით, რაც ხდება კუნთოვან ქსოვილში. ამ შემთხვევაში ხდება ვენებში სისხლის მიმოქცევის გაუარესება და შეშუპება.

როდესაც თქვენი ფეხები და ხელები კრუნჩხავს და შემდეგ იგრძნობა ოდნავ ჩხვლეტის შეგრძნება, ეს შეიძლება იყოს ვეგეტატიურ-სისხლძარღვთა დისტონიის შედეგი. VSD-ის დროს სისხლის მიმოქცევა უარესდება, განსაკუთრებით ქვედა და ზედა კიდურებში. ერთი შეხედვით თბილ ამინდშიც კი ადამიანი ხშირად სიცივეს გრძნობს.

ამავდროულად, კიდურები კრუნჩხავს, ისინი ყოველთვის ცივდებიან შეხებისას. როდესაც სპაზმის მიზეზი ვეგეტატიურ-სისხლძარღვთა დისტონიაა, ემატება დამატებითი სიმპტომები: თავბრუსხვევა, სხვადასხვა ფსიქიკური აშლილობა, დეპრესიისკენ მიდრეკილება, დაბალი ან მაღალი წნევა, აჩქარებული გულისცემა, ბუზები თვალწინ მიფრინავს. კანი ჩვეულებრივ ფერმკრთალი ჩანს და ეპიდერმისის მგრძნობელობა დაქვეითებულია.

კრუნჩხვების ძირითადი მკურნალობა

ფეხისა და ხელების კრუნჩხვების მკურნალობა დამოკიდებულია იმ მიზეზზე, რამაც გამოიწვია რეაქცია. ძირითადი თერაპიის გარდა, თქვენ უნდა იცოდეთ როგორ გაუწიოთ პირველადი დახმარება საკუთარ თავს, თუ კრუნჩხვითი სპაზმი მოხდა. ამისათვის თქვენ უნდა იცოდეთ აუცილებელი მოქმედებების თანმიმდევრობა, კერძოდ:

შეეცადეთ მაქსიმალურად დაისვენოთ, განსაკუთრებით დაძაბულობის ზონაში. გამოიყენეთ რბილი მასაჟის მოძრაობები დაჭიმული კუნთის გასაჭიმად. როგორც კუნთების სპაზმი გაივლის, ნელა ამოძრავეთ თითები.

თუ ფეხი ჩართულია, შეგიძლიათ ოჯახის წევრს სთხოვოთ მასაჟი.

მკურნალობის ძირითადი მეთოდები:

კალციუმის და D ვიტამინის მიღება კუნთოვანი ქსოვილის მდგომარეობის გასაუმჯობესებლად. კრემების გამოყენება, რომლებიც აუმჯობესებენ სისხლის მიმოქცევას ქვედა კიდურებში. პრობლემური კიდურის შეზეთვა ახალი ლიმონის წვენით. დამამშვიდებელი აბაზანების გამოყენება. ეს განსაკუთრებით ეხება ფეხებსა და ხელებში კუნთების კრუნჩხვას. აბაზანების მოსამზადებლად შეგიძლიათ გამოიყენოთ მდოგვის, ზღვის მარილი, ფიჭვის და ნაძვის ეთერზეთები.

დამატებითი თერაპია

კარგი ეფექტი აქვს ფიზიოთერაპიას, რომელიც გავლენას ახდენს კიდურებზე. იმისათვის, რომ კრუნჩხვითი სიმპტომების გამოვლინება არაფერზე შემცირდეს, რეკომენდებულია შემდეგი სავარჯიშოების რეგულარულად შესრულება:

მიიღეთ საწყისი პოზიცია დგომა. დადექით თითებზე და გაწელეთ ხელები ზემოთ. მიზანშეწონილია დარჩეთ ამ მდგომარეობაში რამდენიმე წამით და გაიმეოროთ ვარჯიში 5-ჯერ. დაჯექი ოთხზე. გაჭიმეთ მარჯვენა ხელი წინ და მარცხენა ფეხი უკან. გააჩერეთ 5 წამი და შეცვალეთ კიდურები. გაიმეორეთ ჯამში 10-ჯერ. დაწექით მუცელზე. გაჭიმეთ ხელები და ფეხები და მაქსიმალურად დაისვენეთ. შემდეგ ნაზად გაჭიმეთ საპირისპირო მიმართულებით. მონაცვლეობით უნდა იცვლოთ დასვენება და დაძაბულობა. მხოლოდ 5 მიდგომა. ზურგზე წოლის დროს ასწიეთ ფეხი და შეიზილეთ ხბო კანის მთელ ზედაპირზე მსუბუქი ტაშით. შეასრულეთ მოქმედება 1 წუთის განმავლობაში. შემდეგ გაიმეორეთ მეორე კიდურით. სკამზე დაჯექით, მონაცვლეობით მოხარეთ და გაასწორეთ თითები და ფეხის თითები. მოძრაობები უნდა იყოს ნაზი. თუ ტკივილი გამოჩნდება, მოქმედება დაუყოვნებლივ უნდა შეწყდეს. თუ სიმპტომის მიზეზი ვარიკოზული ვენებია, მაშინ ძალიან კარგია თავდაყირა პოზიციის დაკავება: ისე, რომ ქვედა კიდურები სხეულზე მაღლა იყოს განლაგებული. საუკეთესო გზაა მწოლიარე პოზიციის დაკავება. დაადეთ ფეხები კედელზე. იდეალურ შემთხვევაში, ისინი უნდა განთავსდეს მარჯვენა კუთხით. თუ ეს შეუძლებელია, ვარჯიში უნდა შესრულდეს კიდურების ნებისმიერ მოსახერხებელ მდგომარეობაში. მთავარია მუხლებში არ არიან მოხრილი. დაჯექით პირდაპირ და გაჭიმეთ ფეხები წინ. ნელა მოხარეთ სწორი კიდურებისკენ, რამდენადაც დაჭიმულობა საშუალებას იძლევა. აქცენტი უნდა გაკეთდეს არა დახრილობაზე, არამედ ხელებით სწორი ფეხებისკენ. ამ მდგომარეობაში უნდა დარჩეთ 10 წამი, დაისვენოთ, შემდეგ კიდევ 5-ჯერ გაიმეოროთ. ხალიჩაზე ჯდომით, მონაცვლეობით ატრიალეთ ხელები და ფეხები, ცდილობთ გლუვი წრიული მოძრაობები გააკეთოთ. გაიმეორეთ 30-ჯერ.

სავარჯიშოების კომპლექტის შემდეგ, რეკომენდებულია თერაპიული ვარჯიშის დასრულება მოფერებითი მოძრაობებით. ამ გზით სისხლი უკეთ დაიწყებს ცირკულაციას, კვებავს მტკივნეულ კუნთებს სასარგებლო ნივთიერებებით და გაჯერებს მათ ჟანგბადით. თუ თქვენ მონაცვლეობით ვარჯიშობთ და დამამშვიდებელ აბაზანებს, გამოჯანმრთელება ძალიან მალე მოვა. ძილის წინ კარგ ეფექტს გამოიღებს მსუბუქი მასაჟი.

ბევრი ადამიანი ვერ აფასებს კრუნჩხვების გაჩენას თითებსა და ფეხის თითებში და ამაოდ. ყოველივე ამის შემდეგ, ეს შეიძლება იყოს თავის ტვინში სერიოზული დარღვევების ნიშანი, მაშინ ზემოთ ჩამოთვლილი მეთოდები უსარგებლო იქნება. ამიტომ არ შეგიძლიათ თვითმკურნალობა, უნდა მიმართოთ სპეციალისტს, რომელიც ჩაატარებს მაღალი ხარისხის დიაგნოზს და დანიშნავს კომპეტენტურ მკურნალობას.

ძირითადად, ღამით მოდიან, სიზმარში, თუმცა ყოველთვის აღვიძებენ ადამიანს და ტკივილს ახვევენ. „გაფუჭება“ არის ის, რასაც მოხუცები უწოდებდნენ ფენომენს, როდესაც კრუნჩხავს ფეხები, მკლავები ან სხეულის სხვა ნაწილები. დღესდღეობით ასეთი სიტყვა აღარ გამოიყენება და კუნთების ბოჭკოების შეკუმშვა, რომელიც არ არის დამოკიდებული ადამიანის ნებაზე, აქვს საკუთარი სახელები (კრუნჩხვები, სპაზმები) ან უბრალოდ გამოხატულია: ფეხის (მკლავის) დაჭიმულობა.

კრუნჩხვები ხშირად ვლინდება როგორც გარკვეული პათოლოგიის სიმპტომები, ანუ მათ ყოველთვის აქვთ მიზეზიდა აქედან გამომდინარე, კრუნჩხვები იშვიათია, ხშირი, მუდმივი, გავლენას ახდენს ერთ კუნთზე ან მთელ ჯგუფზე, ხდება ჩონჩხის კუნთებში ან უპირატესობას ანიჭებს გლუვ კუნთებს...

ქვის კუნთი

კრუნჩხვები არ არის მხოლოდ ხბოს კუნთის უეცარი შეკუმშვა, რამაც შეიძლება დაბუჟოს ადამიანი ცივ წყალში ბანაობისას, ან მთელი სხეულის კუნთების კრუნჩხვითი შეკუმშვა, რაც დამახასიათებელია ეპილეფსიური კრუნჩხვისთვის.

კრუნჩხვების ტიპები მრავალფეროვანია და ისინი განსხვავდებიან მრავალი თვალსაზრისით:

იმის მიხედვით, თუ რომელი კუნთები ზიანდება: გლუვი ან განივზოლიანი; კრუნჩხვები ეპილეფსიურია თუ აქვს სხვა პათოგენეზი; მიზეზიდან გამომდინარე; კუნთების დაძაბულობის დროისა და კრუნჩხვითი შეტევის ხასიათის გათვალისწინებით.

ჩვენ არ შევეხებით ისეთი სერიოზული დაავადების დეტალებს, როგორიცაა ეპილეფსია, რომლის აღწერა უკვე ჩვენს ვებგვერდზეა, მაგრამ განვიხილავთ თემას: კრუნჩხვები, რომლებიც ცხოვრების წესის გამოვლინებაა ან სხვა დაავადების სიმპტომები.

ვისაც დაავიწყდა რა არის კრუნჩხვა, შეგახსენებთ მის სიმპტომებს:

კუნთი, უეცრად ერთ პოზაში გაყინული, ქვასავით მყარი, სხეულის ზედაპირზე ამოდის; ხშირად ტკივილი იმდენად ძლიერია, რომ ადამიანს არ შეუძლია ტირილის ჩახშობა; კრუნჩხვითი შეტევის ხანგრძლივობა მერყეობს: წუთიდან მეოთხედ საათამდე.

კუნთების ტკივილი აიხსნება შემდეგნაირად:როგორც კი მასში იწყება უწყვეტი შეკუმშვა, რომლის შეჩერება შეუძლებელია ნებისყოფის ძალით, კუნთოვანი ქსოვილი წყვეტს ჟანგბადის და საკვები ნივთიერებების საკმარისი რაოდენობით მიღებას, ანუ განიცდის შიმშილს. გარდა ამისა, ინტენსიური მუშაობის ხანმოკლე პერიოდის განმავლობაში, კუნთოვანი ქსოვილი გამოყოფს მნიშვნელოვან რაოდენობას ნარჩენ პროდუქტებს, რომლებიც, თუ გადაჭარბებულია, უარყოფითად მოქმედებს ნერვულ დაბოლოებებზე. ნერვული დაბოლოებების გაღიზიანება სპაზმის დროს არის ტკივილის შეგრძნება ადამიანის მიერ, რომლის ფეხი, მკლავი ან ყბა სპაზმის გამო შეკრული აქვს.

კუნთების უეცარი შეკუმშვის ძირითადი მიზეზები

კუნთოვანი სისტემის ასეთ ქცევას ყოველთვის აქვს ახსნა, რომლის პოვნაც ყოველთვის არ არის ადვილი (აუცილებელია ექიმთან მისვლა, ანალიზების ჩატარება, გამოკვლევა).

მოკლედ შევეხებით კუნთების უნებლიე შეკუმშვის ძირითადი მიზეზები, ისინი შეიძლება დახასიათდეს შემდეგნაირად:

ზემოხსენებული ეპილეფსია ყველაზე ხშირად დაკავშირებულია კრუნჩხვით; მძიმე კრუნჩხვები დამახასიათებელია ისეთი ფატალური დაავადებისთვის, როგორიცაა ტეტანუსი (ოპისტოტონუსი); კრუნჩხვითი შეტევები შეიძლება ჩამოყალიბდეს ნევროზული პირობების შედეგად (ისტერიული ნევროზი, ფსიქოგენური კრუნჩხვები); ორგანული და არაორგანული წარმოშობის შხამებით მოწამვლისას აღინიშნება კუნთების უნებლიე შეკუმშვა; კუნთების ძლიერი დაძაბულობა შეიძლება გამოწვეული იყოს გარკვეული მიკროელემენტების (კალიუმის, ნატრიუმის, მაგნიუმის, კალციუმის) დეფიციტით ან სიჭარბით, რაც გამოწვეულია ორგანიზმში არასაკმარისი შეყვანით ან მეტაბოლური დარღვევებით, აგრეთვე ვიტამინების ნაკლებობით; ენდოკრინული სისტემის გაუმართაობა.

რა თქმა უნდა, ადვილი არ არის ყველა იმ ფაქტორის ჩამოთვლა, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ასეთი უსიამოვნო შეგრძნებები. კრუნჩხვა, როგორც სიმპტომი, შეიძლება თან ახლდეს დაავადებებს, რომლებიც არ არის დაკავშირებული ბუნებით. მაგრამ იმის გამო, რომ მკითხველს უფრო მეტად აინტერესებს კიდურების კრუნჩხვები, ვიდრე გლუვი კუნთების ბოჭკოების სპაზმები, რომლებიც იწვევს ტკივილს სხეულის შიგნით, ჩვენი შემდგომი თხრობა დაეთმობა ამ კონკრეტულ პრობლემას (ფეხებში და სხვა ნაწილებში კრუნჩხვების მიზეზები კუნთოვანი სისტემა, მათი სიმპტომები და მკურნალობა). გარდა ამისა, ბავშვებში კრუნჩხვები განსაკუთრებით აწუხებს მოზრდილებს, ასევე არ შეიძლება მათი იგნორირება.

ვიდეო: სპეციალისტი კრუნჩხვების მიზეზებისა და მკურნალობის შესახებ

ჩემი ბრალია...

კრუნჩხვითი შეკუმშვა უფრო შემაშფოთებელია ღამით, რაზეც პოზა მიდრეკილია:მძინარე წევს გვერდზე, მუხლები ოდნავ მოხრილი აქვს, ფეხები მოდუნებულია და ოდნავ ქვევით გადახრილი - ამ მდგომარეობაში ხბოს კუნთი მოკლდება და მზად ხდება სპაზმისთვის. უფრო ხშირად ქვედა კიდურების კუნთების კრუნჩხვითი შეკუმშვა შეინიშნება სპორტსმენებში, რომლებიც აიძულებენ ფეხებს დღის განმავლობაში ძალიან აქტიურად იმუშაონ და ხანდაზმულ ადამიანებში, რომლებსაც აქვთ სისხლის მიმოქცევის დარღვევა კიდურების სისხლძარღვებში. საკმაოდ ხშირად, მცირეწლოვან ბავშვში (ჩვეულებრივ 6 წლამდე ასაკის) აღინიშნება უნებლიე კრუნჩხვები და კანკალი ცხელებით.

ფეხებსა და მკლავებში კრუნჩხვების მიზეზები შეიძლება იყოს თავად ადამიანის ქცევით ან ცხოვრების წესით:

პროფესიული საქმიანობა:ცნობილია, რომ ადამიანები, რომლებიც მთელი დღე დგანან დახლის ან საოპერაციო მაგიდის მიღმა, ატარებენ ტვირთს ან ამოწმებენ ბილეთებს მგზავრებისთვის, ხშირად განიცდიან ღამის კრუნჩხვებს. მძიმე მწეველებიკუნთების სპაზმი 5-ჯერ უფრო ხშირად აწუხებს მათ, ვინც სიგარეტს ვერ იტანს. სხვათა შორის, ფეხის კრუნჩხვის გამომწვევ მიზეზებს შორისაა ალკოჰოლიც და ყავაც. სირბილით ან სწრაფი სიარულით გატარებული დღეორიოდე კილომეტრის მანძილზე - ღამით ხბოს კუნთის კრუნჩხვა მქონდა. ღამის კრუნჩხვები ხშირად გამოწვეულია უბრალოდ მძიმე ფიზიკური შრომით, რომელსაც ადამიანი საკუთარი ინიციატივით აკეთებს დღის განმავლობაში (ბაღის გათხრა, ავეჯის გადატანა). თქვენ უნდა დარწმუნდეთ, რომ კუნთების მხოლოდ ერთი ჯგუფი არ არის დაძაბული; თუ ეს შესაძლებელია, მუშაობა და დასვენება მონაცვლეობით უნდა მოხდეს. ცხელ ამინდში ბანაობა გრილ აუზში,სამწუხაროდ, მას შეუძლია არა მხოლოდ ბევრი დადებითი ემოციის მოტანა, ყოველწლიურად მრავალი ტრაგიკული შემთხვევა ფიქსირდება - ძლიერმა კრუნჩხვებმა ადამიანი ფსკერზე მიიყვანა. სხვათა შორის, აუზში ცურვაც არ გამორიცხავს კუნთების უეცარი სპაზმის გაჩენას, ამის შესახებ ალბათ მოცურავეებმა იციან. ფეხის კრუნჩხვების მიზეზი, რაც წყალში გადაადგილებას შეუძლებელს ხდის, არის ტემპერატურის სხვაობა: გახურებული კუნთოვანი სისტემა, რომელიც მოულოდნელ პირობებში აღმოჩნდა, იკუმშება. კრუნჩხვები ფეხებსა და ხელებში დეჰიდრატაციის დროს(გაძლიერებული ოფლიანობა და სითხის ნაკლებობა), ამიტომ ცხელ ამინდში თქვენ უნდა მიაწოდოთ წყალი სრულად, განსაკუთრებით სპორტში აქტიურად ჩართული ადამიანებისთვის, მინდორში მომუშავე ადამიანებისთვის და მათთვის, ვისაც უყვარს ცხელი ტროპიკული განედების შესწავლა. შეუძლიათ საკუთარი თავის შეხსენება სიზმარშიც კი, როცა ჩანს, რომ პაციენტი დამშვიდდა. ეს სტრესის ჰორმონი კორტიზოლი "ცდილობდა" - მისმა ჭარბმა რაოდენობამ ორგანიზმში გამოიწვია კალციუმის გადანაწილება, რომელიც აუცილებელია კუნთოვანი სისტემის ნორმალური ფუნქციონირებისთვის. ფეხის კუნთოვანი ბოჭკოების სპაზმი შეიძლება იყოს არსებული ბრტყელი ფეხების შედეგიტერფის სახსარზე გადაჭარბებულ დატვირთვასთან ერთად, ასევე მჭიდრო, არასასიამოვნო ფეხსაცმლის ტარების შედეგი. ამცირებს კრუნჩხვებს ძილის დროს და არა მხოლოდ მედიკამენტების უკონტროლო გამოყენებისას(მაგალითად, დიურეზულების, სტატინების, ანტიბიოტიკების და სხვა პრეპარატების გარკვეული ჯგუფები, რომლებიც აშორებენ ან ანაწილებენ ორგანიზმში მიკროელემენტებს), ამიტომ გარკვეული მედიკამენტებით თერაპია მოითხოვს სისხლის ბიოქიმიურ შემადგენლობაზე სავალდებულო კონტროლს.

ჯანსაღი ადამიანები, რომლებიც არ იტვირთებიან ზედმეტი აქტივობებით, რომლებიც თავს არიდებენ სტრესს და ექსტრემალურ სიტუაციებს, უცებ ამჩნევენ, რომ კრუნჩხვები დაიწყო ქვედა ფეხის, ფეხის, თითების კუნთებში... არა, არა და ღამით, გაურკვეველი მიზეზის გამო. , გაჩნდება სპაზმი, რომელიც დილით მტკივნეულ შეგრძნებას დატოვებს. უპირველეს ყოვლისა, უნდა იფიქროთ, არის თუ არა საკმარისი მაგნიუმი და სხვა მიკროელემენტები ორგანიზმშიდა, რა თქმა უნდა, გადახედეთ დიეტას: იქნებ შიმშილი ან არასაკმარისი მიღება კალციუმის, მაგნიუმის, ნატრიუმის და ვიტამინების სხვა მიზეზების გამო, რომლებიც უზრუნველყოფენ კუნთოვანი ბოჭკოების ნორმალურ ფუნქციონირებას, გამოიწვია ეს? ჰიპომაგნიემია ხშირად ვლინდება კრუნჩხვითა და ტკივილით კისრის, ზურგის, კიდურების კუნთებში და თითების წვერებში ჩხვლეტის სახით. A, B, D, E ვიტამინების ნაკლებობა გავლენას ახდენს კუნთების შეკუმშვაზე, რაც მხედველობაში უნდა იქნას მიღებული, როდესაც კრუნჩხვები ხდება ფეხებში.

სწრაფი დახმარება და მარტივი მკურნალობა

კუნთების ამგვარი შეკუმშვა, დიდი ალბათობით, არ საჭიროებს სპეციალურ მკურნალობას, თუმცა ტკივილს დიდხანს ვერ მოითმენს, ამიტომ შეგვიძლია შემოგთავაზოთ რამდენიმე გზა ასეთი მოულოდნელობის მოსაგვარებლად:

სცადეთ „გაყინული“ კუნთის მასაჟი ან დარტყმა; სპაზმის აღმოფხვრა შეგიძლიათ დაძაბული ადგილის ნემსით დაჭერით;
ხბოს კუნთის და/ან ფეხის კუნთოვანი ბოჭკოების შეკუმშვისას დაჯექით, ხელით მიაღწიეთ თქვენს დიდ თითებს და მიიზიდეთ ისინი თქვენსკენ; ხბოს კუნთში დაძაბულობის მოხსნა შეგიძლიათ ასე: ვერტიკალური პოზიცია, ფეხები მუხლებთან შეხება, მტკივნეული კიდური ქუსლზე დაყრდნობილი, ხელები თითების წვდომას ცდილობს; თუ კრუნჩხვა აწვება ბარძაყის წინა ზედაპირის კუნთებს, დაიკავეთ ვერტიკალური პოზიცია, მოხარეთ მტკივნეული ფეხის მუხლი, ხელით აიღეთ ფეხი და გაიწიეთ დუნდულების მიმართულებით.

სხვა ღონისძიებები, რომლებიც მიმართულია ძილის დროს ან დღის განმავლობაში სპაზმების თავიდან ასაცილებლად, პირველ რიგში უნდა მოიცავდეს:

მიკროელემენტებითა და ვიტამინებით გამდიდრებული დიეტა (სისხლის ბიოქიმია აჩვენებს რა აკლია); მავნე დამოკიდებულებების აღმოფხვრა (ალკოჰოლი, მოწევა, ძლიერი ყავა და სხვა მატონიზირებელი სასმელები); სითხის ადეკვატური მიღება; ფიზიკური ვარჯიში სისხლის მიმოქცევის გასაუმჯობესებლად და ჩონჩხის კუნთების მოდუნების მიზნით; ღამის კრუნჩხვების თავიდან ასაცილებლად, კარგია, დაიცვან წესი: საღამოს თბილი შხაპი ან აბაზანა კუნთების მოდუნების არომატული ზეთებით.

თუ ზემოთ ჩამოთვლილი ზომები საკმარისი არ გეჩვენებათ, შეგიძლიათ აფთიაქში შეიძინოთ სპეციალური ვიტამინის კომპლექსი მიკროელემენტებით (ყოველთვის მაგნიუმის ჩათვლით) და მიიღოთ იგი. გასათვალისწინებელია, რომ პაციენტის ორგანიზმში მაგნიუმის დეფიციტის არარსებობის შემთხვევაშიც კი, Mg შემცველი პრეპარატები ხელს არ შეუშლის იმ მარტივი მიზეზის გამო, რომ ნერვულ ბოჭკოებს შორის გავლისას ეს ქიმიური ელემენტი ამცირებს ნეირომუსკულურ აგზნებადობას. მოკლედ, გამოიყენეთ მაგნიუმის დანამატები - არ შეცდებით.

კრუნჩხვები დაავადების სიმპტომია

კრუნჩხვები მკლავებში, ფეხებსა და სხეულის სხვა ნაწილებში, ხშირად ზოგიერთი დაავადების გამო. განსაკუთრებით ღამის კრუნჩხვები დამახასიათებელია იმ ადამიანებისთვის, რომლებსაც სიცოცხლის მანძილზე დაგროვილი აქვთ სხვადასხვა ქრონიკული პათოლოგია, რის გამოც უფრო მეტად ხანდაზმულებში შეინიშნება კუნთების უნებლიე დაძაბულობა. გარკვეული კუნთების ან მთელი ჯგუფის კრუნჩხვითი შეკუმშვა შეიძლება იყოს მრავალი პათოლოგიური მდგომარეობის შედეგი:

დღის და ღამის კრუნჩხვები, რომლებიც გვხვდება სხეულის კუნთების სხვადასხვა ნაწილში, ხშირად თან ახლავს ღვიძლის დაზიანებას (ჰეპატიტი, ციროზი); სხვა სიმპტომებთან ერთად (ცხელება, გაუწყლოება, ინტოქსიკაცია) ძლიერი მოწამვლისას კრუნჩხავს მთელი სხეული; ფეხის კრუნჩხვის მიზეზი შეიძლება იყოს შაქრიანი დიაბეტი (დიაბეტური ანგიოპათია); ფეხების კრუნჩხვები ღამით ქვედა კიდურების ვარიკოზული ვენების მქონე ადამიანებში; თრომბოფლებიტით აღინიშნება მძიმე კრუნჩხვები; ALS-ის ლუმბოსაკრალური ფორმა (ამიოტროფიული გვერდითი სკლეროზი) მისი განვითარების დასაწყისში ვლინდება ქვედა კიდურების კუნთების სისუსტით და მათში კრუნჩხვების გაჩენით; საავტომობილო ნეირონების დაავადების ცერვიკოთორაკული ვარიანტით, ხელების კრუნჩხვით და კუნთებით. ხდება თითების ატროფია; ჰემოგლობინის დონის დაქვეითებამ (ანემია), რომელიც საკმარისად ვერ აწვდის ქსოვილებს ჟანგბადით, შეიძლება გამოიწვიოს კუნთოვანი ბოჭკოების სპაზმი; ადრეულ პოსტოპერაციულ პერიოდში კრუნჩხვითი შეტევის გაჩენა ასევე განპირობებულია ქსოვილებში ჟანგბადის დაბალი კონცენტრაციით; ფეხის კრუნჩხვები ასევე დამახასიათებელია ქვედა კიდურების სისხლძარღვთა დაავადებებისთვის, როგორიცაა ათეროსკლეროზი და ობლიტერატორი ენდარტერიტი; კრუნჩხვები და სპაზმები წარმოიქმნება ჰორმონალური დისბალანსის დროს (ფარისებრი ჯირკვლის ჰორმონების გაზრდილი წარმოება); ფეხის კრუნჩხვის მიზეზი შეიძლება იყოს გულის ქრონიკული უკმარისობა (სისხლის სტაგნაცია, ქვედა კიდურების კუნთოვანი სისტემის კვების ნაკლებობა). უნებლიე კრუნჩხვები (ტიკები) დამახასიათებელია ზოგიერთი (საბედნიეროდ იშვიათი) გენეტიკური დარღვევებისთვის (გენების მუტაცია, რომლებიც აკონტროლებენ ზოგიერთი კონტრაქტული ცილის სინთეზს).

გამომდინარე იქიდან, რომ კრუნჩხვები ჩამოთვლილი, ზოგჯერ საკმაოდ მძიმე, პათოლოგიური მდგომარეობის მხოლოდ ერთ-ერთი სიმპტომია, მკურნალობა დაიყვანება ძირითადი დაავადების გამოსწორებამდე.

კუნთების სპაზმისთვის, რა თქმა უნდა, გამოიყენება ანტიკონვულსანტები, მაგალითად, ვალპროის მჟავას (დეპაკინი, კონვულექსი) და დიბენზაზეპინის (ფინლეფსინი), ბარბიტურატების (ფენობარბიტალი), ბენზადიაზეპინების (ფენაზეპამი) წარმოებულები, მაგრამ ისინი თავისუფლად არ იყიდება აფთიაქებში, მათი რეცეპტით. უნდა იყოს დასაბუთებული და ეს დამსწრე ექიმის გადასაწყვეტია. მაგნიუმის სულფატი ხელს უწყობს კრუნჩხვებს, მაგრამ მისი შეყვანა უნდა მოხდეს ინტრამუსკულურად ან ინტრავენურად, რაც ასევე არ არის რეკომენდებული. მაგრამ მაგნიუმის და სხვა მიკროელემენტების შემცველი პრეპარატები (ორთოკალციუმი + მაგნიუმი) და ვიტამინის კომპლექსები (Ortho Taurine Ergo) შეიძლება ძალიან სასარგებლო იყოს ამ შემთხვევებში.

კრუნჩხვები ბავშვში: ცხელებით და სხვა მიზეზებით

კრუნჩხვები უფრო ხშირად გვხვდება ბავშვებში, ვიდრე ზრდასრულ მოსახლეობაში. მცირეწლოვან ბავშვის გაუაზრებელ ნერვულ სისტემას შეუძლია ანალოგიურად რეაგირება მოახდინოს ნებისმიერ გამღიზიანებელზე, რომლებიც, პირველ რიგში, მწვავე და ქრონიკული დაავადებებია:

ინფექციები, რომლებიც გავლენას ახდენენ ნერვულ სისტემაზე; სხვადასხვა მდებარეობის დაზიანებები, განსაკუთრებით კი კრანიოცერებრალური; ინტრაკრანიალური წნევის მომატება (წვეთოვანი, ჰიდროცეფალია); კისტოზური წარმონაქმნები და თავის ტვინის სიმსივნეები, ცერებროსპინალური სითხის გზებისა და სისხლძარღვების შეკუმშვა; სხვადასხვა გენეტიკური პათოლოგიები; ენდოკრინული დარღვევები; ელექტროლიტური ცვლა (კალიუმის დეფიციტი, ნატრიუმის დეფიციტი ან ჭარბი და ა.შ.); მოწამვლა; ცხელების პირობები; ისტერიული შეტევები ნებისმიერი გზით სასურველი შედეგის მისაღებად (თუნდაც იატაკზე გორვა); გულისრევის კრუნჩხვითი ვარიანტი; ეპილეფსიური კრუნჩხვები ცალკე ჯგუფში შედის, მაგრამ დადგენილი ეპილეფსია მცირე წილს შეადგენს ზოგად პოპულაციაში (არაუმეტეს 1%).

იმავდროულად, კრუნჩხვითი მზადყოფნის გაზრდილი ფაქტორების მიუხედავად, უმეტეს შემთხვევაში მათ აქვთ საერთო საფუძველი: ტვინში სისხლის მიწოდების დარღვევა და შედეგად - მისი შიმშილი, აციდოზი და სხვა მეტაბოლური დარღვევები ცენტრალურ ნერვულ სისტემაში. ბავშვებში კრუნჩხვები ზოგადად მათ განზოგადებულ ხასიათს ვგულისხმობთ, თუმცა ასევე არ არის გამორიცხული კუნთების სპაზმი, რომელიც ხდება ცივ წყალში, აქტიური სპორტის დროს ან სხვა სტრესის დროს. რა თქმა უნდა, უფრო ხშირად ამ სახის კუნთების შეკუმშვა ხდება სკოლის მოსწავლეებში, ანუ უფროს ასაკში.

ფებრილური კრუნჩხვები ბავშვებში ცხელებით

ყველაზე მეტი კრუნჩხვითი მდგომარეობა ჩნდება ბავშვში მაღალი ტემპერატურის ფონზე (ფებრილური კრუნჩხვები, სხვადასხვა ავტორის აზრით, ყველა შემთხვევის 25-დან 85%-მდე იკავებს) და სულაც არ არის აუცილებელი, რომ თერმომეტრი 39-მდე გაიზარდოს. - 40 გრადუსი. ზოგიერთი ბავშვი ვერ იტანს 38°C ან ოდნავ მაღალ ტემპერატურას. ფებრილური კრუნჩხვები შეიძლება გამოვლინდეს სხვადასხვა გზით:

კიდურების ხანმოკლე მცირე კრუნჩხვა, თვალების გადახვევა; რელაქსაცია მთელ სხეულში, ხანმოკლე გულგრილობა, ნაწლავის უნებლიე მოძრაობა და შარდვა; მთელი კუნთოვანი სისტემის დაძაბულობა: მკლავები მკერდთან მიტანილი, ფეხები გაშლილი, თავი უკან გადაყრილი, თვალები ატრიალებულია, სხეული კანკალებს.

როგორც წესი, ფებრილური კრუნჩხვები გრძელდება რამდენიმე წუთი, თუმცა, თუ მეოთხედი საათი გავიდა და არაფერი შეიცვლება, უნდა აკრიფოთ "103".

ზოგადად, ბავშვებში ცხელებით კრუნჩხვები არ საჭიროებს სპეციალურ მკურნალობას.ასეთი ბავშვების მშობლები, რომლებიც პირველად შეშფოთებულნი არიან, ცდილობენ არ დაუშვან თერმომეტრს გადალახოს კრიტიკული ნიშანი. როგორც წესი, 6 წლის ასაკში ყველაფერი ნორმას უბრუნდება და ტემპერატურის მატება სუბფებრილულ დონემდე აღარ იწვევს ასეთ რეაქციას ორგანიზმში.

ვიდეო: დოქტორი კომაროვსკი ბავშვებში კრუნჩხვებისა და მათი შემსუბუქების შესახებ

მიზეზი: ორსულობა

ორსულობა არ არის დაავადება, მაგრამ ასევე არ შეიძლება მისი იგნორირება, რადგან ორსული ქალის ორგანიზმში მიმდინარე პროცესები, რომლის ამოცანაა ნაყოფის უზრუნველყოფა ყველა საჭირო ნივთით, გამოიწვიოს მეტაბოლური დარღვევები, ჰორმონალური დონის შეცვლა, სისხლის მიმოქცევის შეფერხება. მენჯის ორგანოებისა და ქვედა კიდურების გემები და ამით ხელს უწყობს კუნთების პერიოდულ კრუნჩხვას. ამრიგად, ორსულობის დროს კრუნჩხვების მიზეზად ითვლება:

ვიტამინებისა და მიკროელემენტების ნაკლებობა; ანემიის განვითარება; სისხლში გლუკოზის დონის მომატება (გესტაციური დიაბეტი); ქვედა კიდურების ვარიკოზული ვენები და ვენური შეშუპება; ორსულებისთვის გათვალისწინებული დიეტის, სამუშაო და დასვენების რეჟიმის შეუსრულებლობა; ფიზიკური აქტივობის შეზღუდვა (ორსულობის შენარჩუნების ზრუნვა - იძულებითი ექიმების რეკომენდაციით ან ორგანიზებული საკუთარი ინიციატივით).

უკეთესი იქნება, თუ ექიმმა ორსულებს ასეთი უბედურების მკურნალობა დაუნიშნა. ის გულდასმით შეაგროვებს ანამნეზს, ჩაატარებს ბიოქიმიურ სისხლის ანალიზს, შეამოწმებს სისხლძარღვებში სისხლის მიმოქცევას, შეაფასებს სხეულის ზოგად მდგომარეობას და გვირჩევს, რომელი მიმართულებით გადავიდეს: საკმარისი იქნება დიეტის დაბალანსება, მისი გაჯერება დაკარგული მიკროელემენტებით. ან მოგიწევთ მკურნალობა საავადმყოფოში.

კუნთების სპაზმი და კრუნჩხვები - არის განსხვავება?

უბრალო ადამიანები უფრო ხშირად უწოდებენ კრუნჩხვებს ჩონჩხის კუნთების უნებლიე შეკუმშვას. იმავე კატეგორიაში ადამიანები შედიან სიმკვრივისა და ტკივილის შეტევებს, რომლებიც ხდება, მაგალითად, ხბოს კუნთში ძილის დროს, ცივ წყალში ან კუნთების ინტენსიური მუშაობის შემდეგ. მათი მდგომარეობის ასახსნელად პაციენტები იყენებენ ზოგადად მიღებულ და, შესაბამისად, ყველა წრეში გასაგებს. ტერმინოლოგია: „მკლავის დაჭიმვა, ფეხის კრუნჩხვა დაიწყო, თითებში ძლიერი კრუნჩხვები დაიწყო...“ ყველაფერი სწორია, მაგრამ სისხლძარღვთა კედლების, ნაწლავების, ბრონქების და სხვა ორგანოების გლუვი კუნთების შეკუმშვა, რომელიც ხდება ადამიანის ბრძანების გარეშე, ასევე კრუნჩხვებია, რომელსაც ჩვეულებრივ სპაზმს უწოდებენ.

ასევე მჭიდრო კავშირშია თავის ტკივილი და კრუნჩხვები ამ (სპაზმი) და სხვა (კუნთების განივზოლიანი დაძაბულობა). ცეფალალგიის შეტევები გამოწვეულია:

დაძაბულობის თავის ტკივილი თავის კუნთების სპაზმის გამო

ცერებრალური სისხლძარღვების სპაზმები, რომლებიც სხვა არაფერია თუ არა სისხლძარღვის კედლის გლუვკუნთოვანი ბოჭკოების შეკუმშვა;

საყლაპავის სპაზმი, რომელიც იწვევს დაძაბულობას და მკვეთრ ტკივილს გულმკერდის, კისრის, ყურებისა და მთელ თავის არეში, თუმცა უკიდურესად უსიამოვნო შეგრძნებები დიდხანს არ გრძელდება; ხერხემლის ამ ნაწილის ოსტეოქონდროზით დაავადებულ პაციენტებში თავის მობრუნებისას კისრის კუნთების დაძაბულობა.

გარდა ამისა, სხვადასხვა სხვა ფაქტორებმა (სიცივე, სტრესი, თავის ტვინისა და შინაგანი ორგანოების დაავადებები) შეიძლება გამოიწვიოს თავის ტკივილი და კრუნჩხვები ერთდროულად, ამიტომ ადამიანს ხშირად არ აქვს დრო, რომ გაიგოს: კრუნჩხვები იწვევს ავადმყოფობას ან თავის ტკივილს, და შემდეგ სხვა სიმპტომები გამოჩნდა.

ამრიგად:

კრუნჩხვები შეიძლება გავლენა იქონიოს გლუვ კუნთებზე, გამოიწვიოს ტკივილი და შინაგანი ორგანოების ფუნქციური დარღვევები: ბრონქოსპაზმი საფუძვლად უდევს დაავადებას, როგორიცაა ბრონქული ასთმა, კორონარული სისხლძარღვების სპაზმი იწვევს სტენოკარდიის შეტევებს, ნაწლავის კოლიკა ჩნდება ნაწლავის კედლების უეცარი დაძაბულობისგან და თავის ტკივილი. არის ცერებრალური გემების სპაზმის შედეგი; კრუნჩხვები ჩნდება ჩონჩხის კუნთების უეცარი შეკუმშვის გამო (მკლავის, ფეხის, თითების კრუნჩხვები და ა.შ.). სხეულის საავტომობილო უნარს ყველაზე ხშირად განიცდის კუნთების ასეთი შეკუმშვა.

კრუნჩხვები: მატონიზირებელი (ზედა) და კლონური (ქვედა)

კრუნჩხვითი შეტევის ხასიათისა და დროთა განმავლობაში კუნთების შეკუმშვის ხანგრძლივობის გათვალისწინებით კრუნჩხვები იყოფა:

მატონიზირებელი - კუნთები დიდხანს რჩება დაძაბული; კლონური - დაძაბულობის და რელაქსაციის ფაზები ცვლის ერთმანეთს, რის შედეგადაც კუნთი ასრულებს დამახასიათებელ კრუნჩხვას (რხევებს); მატონიზირებელი-კლონური.

მკვეთრი შეკუმშვა, რომელიც მოიცავს სხეულის ყველა კუნთს (ამავე დროს იკუმშება ფეხები, მკლავები და თითები) ადამიანები ხშირად კრუნჩხვებს უწოდებენ.

სადმე, ნებისმიერ დროს

გასაგებია, რომ კუნთების სპაზმი შეიძლება მოხდეს ადამიანის სხეულში ნებისმიერ ადგილას, სადაც კუნთოვანი ბოჭკოებია, მაგრამ თუ თითოეულ ადამიანს ცხოვრებაში ერთხელ მაინც განუცდია ფეხის კრუნჩხვები, მაშინ ზოგიერთი წარმოიქმნება მხოლოდ გარკვეული, ჩვეულებრივ, უსიამოვნო გარემოებების გამო. იმავდროულად, ადამიანების დამოკიდებულება სხეულის მიერ ცალკეული ქსოვილების მეშვეობით გაგზავნილი სიგნალების მიმართ ორაზროვანია:

შედარებით იშვიათი ტრიზმუსი - საღეჭი კუნთების სპაზმები, რომლებიც იწყება ტრიგემინალური ნერვის გაღიზიანებით ეპილეფსიის, ტეტანუსის, მენინგიტის, ნეოპლაზმების დროს, უდავოდ კლასიფიცირდება როგორც საშინელი სიმპტომები; ბლეფაროსპაზმები, როდესაც მხედველობის ორგანოს, ნაზოფარინქსის დაზიანების ან კბილის პათოლოგიის გამო იკუმშება ორბიკულარული ოკულის კუნთები, აღინიშნება როგორც ჩამოთვლილი დაავადებების სიმპტომი, მაგრამ ნერვული ტიკი (ქუთუთოების კანკალი), რომელიც დროთა განმავლობაში ჩნდება. დროთა განმავლობაში განსაკუთრებით მგრძნობიარე ადამიანებში აღიქმება, როგორც გარდამავალი უვნებელი მოვლენა; სხვა ნერვული ტიკები, სლოკინი, კისრის, მკლავების და ზურგის კუნთების უნებლიე კრუნჩხვა ასევე იშვიათად ასოცირდება პათოლოგიასთან, მაგრამ ეს ასევე არის კუნთების სპაზმი, რომელსაც, როგორც წესი, არ ახლავს ტკივილი და ყველაზე ხშირად ხდება მაგნიუმის ნაკლებობის გამო. სხეულში.

აღსანიშნავია, რომ აღწერილი პათოლოგიის ვარიანტია მოკლევადიანი კრუნჩხვითი კრუნჩხვები, რომლებსაც ამდენი ტანჯვა არ მოაქვს. ისინი უბრალოდ უფრო ადვილად წარმოიქმნება და ადამიანები ხშირად დიდ მნიშვნელობას არ ანიჭებენ მათ, მაგრამ ამაოდ - ისინი შეიძლება იყოს სიგნალი იმისა, რომ რაღაც არასწორია სხეულში.

ვიდეო: კრუნჩხვები გადაცემაში "ყველაზე მნიშვნელოვანი რამის შესახებ"

ნაბიჯი 1: გადაიხადეთ კონსულტაციისთვის ფორმის გამოყენებით → ნაბიჯი 2: გადახდის შემდეგ დასვით თქვენი შეკითხვა ქვემოთ მოცემულ ფორმაში ↓ ნაბიჯი 3:თქვენ შეგიძლიათ დამატებით მადლობა გადაუხადოთ სპეციალისტს სხვა გადახდით თვითნებური თანხისთვის

ამცირებს ფეხებსა და ხელებს: მიზეზები და სიმპტომები

კალიუმი, კალციუმი, მაგნიუმი, ვიტამინი D.

კუნთების დაძაბვა იწვევს სპაზმებს ინტენსიური ფიზიკური დატვირთვის ან გახანგრძლივებული ჩაჯდომის დროს.

კრუნჩხვების მიზეზი შეიძლება იყოს სიცხე და მზის დარტყმა, ისევე როგორც სხეულის ტემპერატურის ნებისმიერი სხვა პათოლოგიურად მკვეთრი მატება. გრიპის და მწვავე ვირუსული ინფექციების, ალკოჰოლური ინტოქსიკაციის, ინსულტის განვითარებისა და მის შემდგომ გამოჯანმრთელების პერიოდში კიდურების კრუნჩხვის დროს, ვინაიდან გაღიზიანების კერები წარმოიქმნება თავის ტვინის ქერქის შესაბამის მიდამოში. ფეხების სისხლძარღვთა დაავადებები და ჰიპოქსია - ქსოვილებში ჟანგბადის არასაკმარისი მიწოდება ასევე შეიძლება გამოიწვიოს კრუნჩხვები.