ლამაზი, მოვლილი თმა მიმზიდველი ქალის იდეალური გარეგნობის ერთ-ერთი მთავარი კომპონენტია. როდესაც თმა თივის გროვას ჰგავს, ნებისმიერი ადამიანი თავს დაუცველად და დაუდევარად იგრძნობს. კიდევ ერთი რამ არის აბრეშუმისებრი, რბილი და მბზინავი კულულები, რომლებიც ქმნიან ქალის შესაბამის შთაბეჭდილებას სხვებზე. თმის სასარგებლო ნივთიერებებით გასაჯერებლად მიეცით მას საჭირო ვიტამინები. რეტინოლი (ვიტამინი A) თმის მოვლის ერთ-ერთი ყველაზე პოპულარული პროდუქტია. რა არის მისი საიდუმლო?
A ვიტამინის სასარგებლო თვისებები
ვიტამინი A არის ნივთიერება, რომელიც გვხვდება ორგანიზმში ბეტა-კაროტინის სინთეზისა და გარკვეული საკვებიდან მისი მიღების გამო:
A ვიტამინის ძირითადი ეფექტი ორგანიზმში არის ცილის სინთეზი, რომელიც პასუხისმგებელია კბილების, ძვლების, ქსოვილების, ცალკეული ორგანოების ფორმირებასა და უჯრედულ დონეზე რეგენერაციაზე. მაგრამ ხშირად ორგანიზმი განიცდის ამ ნივთიერების დეფიციტს, რაც მალევე აისახება კანისა და თმის მდგომარეობაზე. კერძოდ, რა ხდება:
სწორედ ამიტომ, კოსმეტოლოგიაში მათ დაიწყეს A ვიტამინის სინთეზური ანალოგის - რეტინოლის გამოყენება მოვლისთვის, რადგან მას აქვს შემდეგი ეფექტი სხეულზე:
რეტინოლის გათავისუფლების ფორმები
ვიტამინი A იყიდება აფთიაქებში სხვადასხვა ფორმით შიდა თუ გარე გამოყენების გასაადვილებლად.
რა უნდა აირჩიოს: რეტინოლის პალმიტატი ან რეტინოლის აცეტატი
აუცილებელია განასხვავოთ რეტინოლის აცეტატი და რეტინოლის პალმიტატი, რადგან ეს ნივთიერებები მსგავსია სახელით, მაგრამ განსხვავებული შემადგენლობით:
აქედან გამომდინარეობს, რომ A ვიტამინის შიდა გამოყენებისთვის უმჯობესია აირჩიოთ მეორე ვარიანტი, რადგან ის უფრო ბუნებრივია ორგანიზმისთვის, თუმცა ორივე წარმოდგენილი ვიტამინი სინთეზური ნივთიერებაა. კოსმეტოლოგიაში აცეტატის გამოყენება შესაძლებელია გარედან სიფრთხილით, მცირე დოზებით და მოკლე პროცედურებით დაწყებული.
1 მილიგრამი რეტინოლის აცეტატს შეესაბამება 2907 სე ვიტამინი A; 1 მილიგრამი რეტინოლის პალმიტატი შეესაბამება 1817 სე ვიტამინს
A ვიტამინის გამოყენების გზები
სხეულის ყოვლისმომცველი მოვლისთვის, შეგიძლიათ გამოიყენოთ A ვიტამინის გამოყენების რამდენიმე გზა ან აირჩიოთ თქვენთვის ყველაზე შესაფერისი.
შიგნით
რეტინოლის გამოყენების ყველაზე გავრცელებული გზა არის კაფსულების პერორალური მიღება. გამოყენებამდე გაიარეთ კონსულტაცია ექიმთან, რათა ზუსტად იცოდეთ ვიტამინის გამოყენების რაოდენობა და ხანგრძლივობა. მნიშვნელოვანია 3300 სე დოზის არჩევა, რადგან უფრო მაღალი კონცენტრაცია ტოქსიკურია ადამიანის ორგანიზმისთვის. ყურადღება: ორსულებმა უნდა შემოიფარგლონ 2500 სე დოზით.
Aevit - A და E ვიტამინების ნარევი
მისი სუფთა სახით
მისი გამოყენების მარტივი გზაა სუფთა A ვიტამინის თმაზე წასმა. ამისთვის სითხე ბოთლიდან თმის ძირებამდე წაისვით და შეიზილეთ კანში. რაც შეეხება ბოლოებს, რეკომენდებულია რეტინოლის წასმა მხოლოდ გაყოფილი ბოლოებზე. გაიჩერეთ ნახევარი საათი ან საათი, შემდეგ დაიბანეთ თმა შამპუნით. პროცედურას ვიმეორებთ ყოველ 3-4 დღეში სასურველი შედეგის მიღწევამდე.
ზეთის ნიღაბი
შეურიეთ 1 ს.კ. ლ. ზეითუნის ზეთი და 1 ს.კ. ლ. ვიტამინი ამპულებიდან, წაისვით მომზადებული ნარევი თმის მთელ სიგრძეზე და ძირებზე, გაიჩერეთ ერთი საათის განმავლობაში. განსაზღვრული დროის გასვლის შემდეგ დაიბანეთ თმა თქვენი ჩვეულებრივი შამპუნით. პროცედურას ვიმეორებთ ყოველ ორ კვირაში სასურველი შედეგისა და თმის მდგომარეობიდან გამომდინარე. მაგრამ ერთი თვის განმავლობაში, კულულები უფრო აბრეშუმისებრი, მოცულობითი და ელასტიური გახდება.
სიმშრალის საწინააღმდეგოდ
შეურიეთ 2 ს.კ. ლ. ზემოხსენებული პრეპარატი Aevit 2 ს.კ. ლ. ავოკადოს ეთერზეთი და 15 წვეთი ილანგ-ილანგის ზეთი. მზა ნიღაბი წაისვით თმაზე (ფესვები და ბოლოები), შეიფუთეთ თბილ პირსახოცში და გაიჩერეთ ნახევარი საათით, რის შემდეგაც თმა დაიბანეთ შამპუნით. საჭიროების შემთხვევაში პროცედურას ვიმეორებთ სამი კვირის შემდეგ.
ბზინვის დასამატებლად
შეურიეთ 2 ჩ.კ. აივიტა 1 ჩ.კ. ვიტამინი B12. შეურიეთ 2 ჩ.კ. გვირილა, ჭინჭრის და ცხენის კუდი, დაასხით 1 ჭიქა მდუღარე წყალი და გააჩერეთ ნახევარი საათი. მომზადებული გაწურული ბულიონი ჩაასხით 150 გრამ მშრალ ჭვავის პურში და რბილობში დაამატეთ ვიტამინების ნარევი. წაისვით ნიღაბი ძირებზე და გაიჩერეთ 30-50 წუთი, შემდეგ ჩამოიბანეთ შამპუნით. პროცედურას ვიმეორებთ თვეში ორჯერ (3-5 პროცედურა).
დაამატეთ შამპუნს
მათთვის, ვისაც ნიღბებისთვის თავისუფალი დრო არ აქვს, არსებობს თმის მოვლის მარტივი გზა. ამისათვის თქვენ უნდა გამოყოთ სკალპის ერთი დაბანისთვის საჭირო პროდუქტის რაოდენობა თქვენი ჩვეულებრივი შამპუნისგან და დაამატეთ მასში ნივთიერების 1 ამპულა. მომზადებული ნარევით თმას შამპუნით ვიბანთ და გამდინარე წყლის ქვეშ ჩამოვიბანთ.
პროცედურას ვიმეორებთ ყოველ ჯერზე, როცა თმა ჭუჭყიანდება. ეს არის მარტივი და ხელმისაწვდომი მეთოდი, მაგრამ ყველაზე ნაკლებად ეფექტური, რადგან ეფექტი დიდხანს არ გრძელდება.
ამოვარდნისაგან
ერთი საშუალო ზომის ხახვი გახეხეთ წვრილ სახეხზე და გამოაცალეთ რბილობი წვენისგან. ერთი სუფრის კოვზი ხახვის წვენი შეურიეთ 1 ს.კ. ლ. ბურდოკი და 1 ს.კ. ლ. აბუსალათინის ზეთი. დაუმატეთ 1 ს.კ. ლ. წიწაკის ნაყენი. ათქვიფეთ 1 გული და დაუმატეთ მასას. ბოლო ინგრედიენტია 1 ჩ.კ. თხევადი ვიტამინი A. ყველაფერი კარგად აურიეთ. წაისვით ნიღაბი ძირებზე და თმის მთელ სიგრძეზე. გაიჩერეთ 20-30 წუთი, რის შემდეგაც თმა უნდა ჩამოიბანოთ ლიმონის წვენისა და წყლის ხსნარით 1:1 პროპორციით. პროცედურას ვიმეორებთ ყოველ მეორე დღეს ორი თვის განმავლობაში, რის შემდეგაც ვისვენებთ მინიმუმ ექვსი თვის განმავლობაში.
ვიდეო: რეცეპტი თმის ზრდისთვის
უკუჩვენებები და შესაძლო ზიანი
თუ თქვენ დაარღვევთ პროცედურების წესებს და ბოროტად იყენებთ A ვიტამინს, შეგიძლიათ მიაღწიოთ საპირისპირო შედეგს: თქვენი თმა გაშრება, დაიწყებს ცვენას და გამოიყურება მოუწესრიგებელი, ამიტომ უნდა მიჰყვეთ ყველა ინსტრუქციას და უარი თქვათ პროცედურებზე, თუ შემდეგი უკუჩვენებები გამოჩნდება:
ყველა ეს უკუჩვენება ეხება რეტინოლის შიდა გამოყენებას.
განსაკუთრებით ფრთხილად უნდა იყოთ ორსულობისას A ვიტამინის შინაგანად მიღებისას, უმჯობესია მიმართოთ ექიმს და არ დაიწყოთ კურსი მისი ნებართვის გარეშე.
ვიტამინის გარედან გამოყენებას კოსმეტიკური მიზნებისთვის აქვს მხოლოდ ერთი უკუჩვენება - ალერგია მზა ნიღბების ცალკეულ კომპონენტებზე.
აბსოლუტურად დარწმუნებულია, რომ ანბანი იწყება ასო A-თი. ასევე მართალია, რომ ჯანსაღი თმა ამ ასოში მითითებული ვიტამინის გარეშე შეუძლებელია. მუდმივად ასუფთავებთ თმას, მაგრამ შედეგს ვერ ხედავთ? წლების განმავლობაში ებრძვით გაყოფილ ბოლოებს? ასე რომ, თქვენ გადაწყვიტეთ მიმართოთ ტრიქოლოგს და პირველი, რასაც ის გირჩევთ, არის ვიტამინი A თმისთვის. რატომ?
სხეულში მისი საკმარისი რაოდენობის გარეშე სარკეში ვერასოდეს დაინახავთ ჯანსაღ თმას. ამიტომ უნდა შევცვალოთ სიტუაცია და დავმეგობრდეთ მნიშვნელოვან ვიტამინთან.
რატომ გვჭირდება ვიტამინი A
თითოეული ჩვენი თმა დამოუკიდებელი ცოცხალი ორგანიზმია. მისი ნორმალური ფუნქციონირებისთვის საჭიროა საკვები ნივთიერებები და ვიტამინები. რაიმე ელემენტის ნაკლებობას, რა თქმა უნდა, ექნება შედეგები. თმა კარგად ვერ უძლებს A ვიტამინის ნაკლებობას, რას იწვევს მისი დეფიციტი?
- შეიძლება დაიწყოს თმის ცვენა;
- ისინი დაკარგავენ ბზინვარებას და გახდებიან მოსაწყენი;
- გამოჩნდება თმისა და სკალპის მუდმივი სიმშრალე;
- დაუდევარი გაყოფილი ბოლოები გამუდმებით გაწუხებთ;
- ქერტლი სავარაუდოდ წარმოიქმნება.
ასეთი უსიამოვნო შედეგები წარმოიქმნება იმის გამო, რომ ეს კონკრეტული ვიტამინი ზრდის კანის იმუნიტეტს, ინარჩუნებს ცხიმოვანი ჯირკვლების ნორმალურ ფუნქციონირებას თავის ზედაპირზე და არეგულირებს კერატინის წარმოქმნას. ხოლო ცილოვანი კერატინი თმისთვის მთავარი "სამშენებლო მასალაა".
გარდა ამისა, A ვიტამინს შეუძლია თავიდან აიცილოს ანთებითი პროცესები სკალპზე და დააჩქაროს აღდგენითი პროცესები დაზიანებულ ადგილებში. ის თმის ფერზეც კი მოქმედებს, რადგან პიგმენტების სინთეზში მონაწილეობს.
გასაგები ხდება, თუ რატომ ხდება ორგანიზმში A ვიტამინის შემცველობის ნორმალიზებისას სკალპის მდგომარეობა ნორმალურად ბრუნდება და ზედმეტი ცხიმიანობა ქრება. თმა გამოიყურება მტკიცე, ჯანსაღი და სწრაფად იზრდება.
თუ აფთიაქში A ვიტამინს ითხოვთ, მოგიტანთ ყუთს სახელად "რეტინოლის აცეტატი". ეს არის პრეპარატის ფარმაცევტული სახელი, განსხვავება არ არის. ეს არის ზეთის ხსნარი. შეიძლება გაიყიდოს ამპულებში, ფლაკონებში ან ჟელატინის კაფსულებში. ჩვენი თმის ჯანმრთელობის გასაუმჯობესებლად გამოსაყენებლად, თმისთვის რეტინოლის აცეტატის "დამუშავება" (ბოთლებში) უკეთესია.
როგორ გავაჯეროთ თმა რეტინოლით
ადამიანს ყოველთვის აქვს A ვიტამინის მარაგი (რეტინოლი). ის დიდხანს რჩება სხეულში.
მაგრამ მისი რაოდენობა მუდმივად უნდა შეივსოს. ამ ელემენტის მხოლოდ 1 მგ გვჭირდება, რომ არ იყოს დეფიციტი.
A ვიტამინის მიმწოდებელი ჩვენთვის არის ზოგიერთი საკვები; შეიტანეთ ისინი თქვენს დიეტაში და ბუნებრივად დაიცავთ თავს რეტინოლის დეფიციტისგან. რა უნდა ჭამო?
თუ ვსაუბრობთ მცენარეულ პროდუქტებზე, მივიღებთ შემდეგ ჩამონათვალს:
- სტაფილო;
- გოგრა;
- როუანი;
- ყველა ხილი არის ნარინჯისფერი ან წითელი.
ცხოველურ პროდუქტებს შორის ყველაზე მდიდარია რეტინოლით:
- Კვერცხის გული;
- ღვიძლი;
- კარაქი;
- კრემი;
- რძე. ეს უნდა იყოს მთლიანი და ბუნებრივი. ფხვნილისგან აღდგენილი არ იმუშავებს, თუნდაც ის შეიცავს ხელოვნურ ვიტამინს.
გარდა შიდა გამოყენებისა, ძალიან სასარგებლო იქნება სკალპის გარეგნულად კვება. ყველაზე მოსახერხებელი და ხელმისაწვდომი გზაა ნიღბები.
ჯერ ერთი რჩევა. A ვიტამინის სასარგებლო ეფექტი კიდევ უფრო გაძლიერდება, თუ მას დახმარებას გაუწევს ვიტამინი E. არსებობს წამალიც კი, სახელწოდებით Aevit, შექმნილი ამ წყვილის მეგობრობის საპატივცემულოდ. შეგიძლიათ მიიღოთ პერორალურად ჟელატინით დაფარული კაფსულების გადაყლაპვით.
შეიძლება დაემატოს სახეზე და ტანზე გამოყენებულ კოსმეტიკურ ზეთებს. ეს ვიტამინის პრეპარატი ასევე ძალიან შესაფერისი იქნება თმის მოვლის საშუალებებისთვის.
მაქსიმალური ეფექტის მისაღწევად, უმჯობესია რეტინოლის ნიღბები პირდაპირ სკალპზე, თმის ძირებზე წაისვათ. მხოლოდ ამ შემთხვევაში იქნება კვება სრული. შემდეგ ზეთი ნაწილდება ძაფების მთელ სიგრძეზე.
ის ქალები, რომლებიც ცდილობენ გაყოფილი ბოლოების მკურნალობას A ვიტამინის ზეთის პირდაპირ პრობლემურ ადგილებში წასმით, ცდებიან. ამ შემთხვევაში თმა უბრალოდ დატენიანდება კვების მიღების გარეშე. თმის ხელახლა ამოზრდილ ბოლოში არ არის სისხლძარღვები; იქ შეღწევადი ყველაზე სასარგებლო ელემენტებიც კი არ შეიწოვება. თმის ბოლოში არ ხდება უჯრედების გაყოფის პროცესი.
არჩეული რეცეპტის მიხედვით მომზადებული ზეთის ნიღაბი გამოიყენება თმის დაბანამდე. ჯერ კომპოზიცია შეიზილება თმის ძირებში მასაჟის მოძრაობებით, შემდეგ იშვიათი კბილების მქონე სავარცხლის გამოყენებით ნაწილდება მთელ სიგრძეზე. თუ გრძელი თმა გაქვთ, შეიზილეთ იგი და დაიმაგრეთ თავის უკანა მხარეს. ზემოდან იდება შხაპის ქუდი ან თავზე ცელოფნის ფილა იფარება. შეგროვებული თმა კარგად შეიფუთეთ პირსახოცით.
იარეთ უფრო დიდხანს თავდასხმით, მინიმუმ ერთი საათით. თმა კარგად შეიზილეთ, თმის ძირები გაჯერებულია სიცოცხლისუნარიანობით, სკალპში სისხლის მიმოქცევა გააქტიურებულია და თმის ფოლიკულები განახლებული ენერგიით იწყებენ მუშაობას.
ალბათ ერთ-ერთი უმარტივესი და ყველაზე გავრცელებული რეცეპტია ეს მარტივი ნიღაბი - პირდაპირი გზა გლუვი, მბზინავი, მართლაც აბრეშუმისებრი თმისკენ:
- ზეითუნის ზეთი - 1 სუფრის კოვზი;
- ვიტამინი A (რეტინოლის აცეტატი) - 1 სუფრის კოვზი;
- ვიტამინი E (ტოკოფეროლის აცეტატი) - 1 სუფრის კოვზი.
ინგრედიენტები კარგად აურიეთ და დაბანამდე მშრალ თმაზე წაისვით. პროცედურის შემდეგ დაიბანეთ თმა ჩვეულებისამებრ შამპუნით და შემდეგ ჩამოიბანეთ კონდიციონერით.
სამი სუფრის კოვზის მოცულობა შესაფერისია, თუ თმა მხრების სიგრძეა. უფრო ხანგრძლივებისთვის, ნარევის რაოდენობა უნდა გაიზარდოს. ასეთ ნიღბებში არ უნდა შეგეშინდეთ პროპორციების დისბალანსის. შეგიძლიათ აიღოთ ერთი ზეთის მეტი, შეცვალოთ სხვები.
ზეთისხილის ნაცვლად გამოიყენეთ, მაგალითად, ნუში, მაკადამია, ყურძნის თესლი, ჟოჟობა და ა.შ. თანდათანობით, გამოყენების გამოცდილებით, თავად აირჩევთ ოპტიმალურ რეცეპტს. ყოველივე ამის შემდეგ, ჩვენ ყველას გვაქვს ინდივიდუალური მახასიათებლები, ჩვენ უბრალოდ ვუსმენთ ჩვენი სხეულის რეაქციას.
- 2 სუფრის კოვზი ავოკადოს ზეთი;
- 1 სუფრის კოვზი A და E ვიტამინები;
- ილანგ-ილანგის ზეთი 10-15 წვეთი.
შეურიეთ შემადგენლობა და გამოიყენეთ ინსტრუქციის მიხედვით. გაყოფილი ბოლოები გაქრება და ზედმეტი სიმშრალე გაქრება. თმა იპოვის ახალ სიცოცხლეს, სავსე ძალით, ენერგიით და ბზინვარებით.
თმის ნიღბის საფუძველი A ვიტამინით შეიძლება იყოს არა მხოლოდ ზეთის კომპონენტები. იდეალურია კეფირი ან არაჟანი, ეთერზეთები და ახალი კვერცხის გული.
კიდევ ერთი ძალიან ეფექტური რეცეპტი. ფაქტიურად ხსნა მათთვის, ვისაც თმა ცვივა. ასეთი მკურნალობის სრული კურსის დასრულების შემდეგ თმა არასოდეს დაგტოვებთ უდროოდ. ერთადერთი გაფრთხილება: რეცეპტი არ არის შესაფერისი მათთვის, ვისაც აქვს ძალიან მშრალი სკალპი, რადგან შეიძლება გამოიწვიოს გაღიზიანება.
ხახვის თმის ნიღაბი რეტინოლით:
- 1 ხახვისგან გამოწურული წვენი, დაახლოებით 1 სუფრის კოვზი (ხახვი გახეხეთ და გამოწურეთ მიღებული წვენი);
- თითო 1 სუფრის კოვზი ბურდოკის და აბუსალათინის ზეთი;
- 1 სუფრის კოვზი წიწაკის ნაყენი (იყიდება აფთიაქებში);
- რეტინოლის აცეტატი 5-6 წვეთი.
ნარევი კარგად აურიეთ და შეიზილეთ სკალპში ენერგიული მასაჟის მოძრაობებით. არ არის საჭირო ამ კომპოზიციის შენახვა თავზე 30 წუთზე მეტ ხანს. ჩამოიბანეთ უამრავი გამდინარე წყლით. თუ პროცედურის შემდეგ თმადან ხახვის სუნი გაწუხებთ, შეგიძლიათ ჩამოიბანოთ თმა წყლით, რომელსაც მშრალი მდოგვი დაემატა. სუნის სრულად აღმოსაფხვრელად გამოიყენეთ წყალი ლიმონით. თუ ახალი ლიმონი არ გაქვთ, გამოიყენეთ ლიმონმჟავა წყალში ცოტაოდენი ფხვნილის დამატებით.
იყავით მომთმენი და გაიკეთეთ ეს პროცედურა 30-ჯერ, 2 დღეში ერთხელ. დრო დაახლოებით ორი თვე იქნება. ის ამად ღირს. თმა შეწყვეტს ცვენას და ეფექტი შეიძლება სამუდამოდ დარჩეს თქვენთან.
მიირთვით სტაფილო, სენდვიჩები კარაქთან ერთად, არ დათმოთ გული და ღვიძლი. რეგულარულად იკვებეთ თმა გარედან. მაშინ თქვენი მშვენიერი კულულებით სიამაყის გრძნობა არასოდეს დაგტოვებთ.
იცით როგორ სწორად გამოიყენოთ რეტინოლის აცეტატი თმისთვის? ყოველივე ამის შემდეგ, ხშირად გაზაფხულზე, ცივ სეზონზე, ქრონიკული დაავადებების გამწვავებით ან ხშირი სტრესით, ადამიანის ორგანიზმს აკლია ვიტამინები და მინერალები და, მოგეხსენებათ, ნებისმიერი ჰიპოვიტამინოზი თავის კვალს ტოვებს გარეგნობაზე.
ეს პრობლემა შეიძლება მყისიერად არ გამოვლინდეს, მაგრამ თუ თმა იწყებს ზრდას, კარგავს ბზინვარებას, ფრჩხილები ქერცვლას და მსხვრევას იწყებს, კანზე სიმშრალე და მიკროანთებები გამოჩნდება, მაშინ ვიტამინების ნაკლებობაზე ეჭვი არ არის რთული. ამ სტატიაში ვისაუბრებთ იმაზე, თუ როგორ დავეხმაროთ თმას, რომელიც ვიტამინების ნაკლებობის მსხვერპლი გახდა რეტინოლის დახმარებით.
ვიტამინის კომპლექსში ბიოლოგიურ კომპონენტებს შორის განსაკუთრებით შეიძლება აღინიშნოს ვიტამინი A ან რეტინოლის აცეტატი.
რა არის უნიკალური ამ ვიტამინის შესახებ და როგორ შეუძლია მას დაეხმაროს თმის ჯანმრთელობას, ჩვენ განვიხილავთ შემდგომ.
რა ძალა აქვს რეტინოლის აცეტატს - A ვიტამინს?
ვიტამინი A შეიძლება ორგანიზმში შევიდეს სუფთა სახით ცხოველური პროდუქტებიდან ან მცენარეული კაროტინოიდების სახით და გარდაიქმნას A ვიტამინად ორგანიზმის უჯრედებში.რეტინოლი თავისი სტრუქტურით ცხიმში ხსნადი ვიტამინია. ორგანიზმში მოხვედრისას ეს ვიტამინი პასუხისმგებელია ცხიმის მეტაბოლიზმზე, ანტიოქსიდანტურ შესაძლებლობებზე და ასევე აქვს ქსოვილის რეგენერაციის (აღდგენის) უნარი.
თმის ნიღბებში ვიტამინი A ხშირად გამოიყენება ტოკოფეროლთან - E ვიტამინთან ერთად. ძნელია თმის ფოლიკულების ადექვატური კვების უზრუნველყოფა ერთკომპონენტიანი ვიტამინის შემადგენლობით, ამიტომ ეს ნივთიერებები ურთიერთქმედებენ.
თმას, ისევე როგორც ნებისმიერ ორგანულ ნივთიერებას, სჭირდება დამატებითი კვება და დატენიანება.
ბუნებრივია, თმის ხშირი დახვევა, თმის დახვევა და ნებისმიერი სხვა სალონური ექსპერიმენტები თმაზე ადრე თუ გვიან გავლენას ახდენს მის მდგომარეობაზე. უდავოა, რომ გქონდეთ აბრეშუმისებრი, მბზინავი და ძლიერი კულულები, მარტივი მოვლა ჩვეულებრივი პროდუქტებისა და ბალზამების გამოყენებით საკმარისი არ არის. თმას სჭირდება დამატებითი კვება და ფრთხილად მოვლა გარედან და შიგნიდან.
რეტინოლის აცეტატი ქიმიურ კომპონენტში ფარმაკოლოგიური პრეპარატის სახით ნაკლებად შეიწოვება და უმჯობესია ორგანიზმში რეტინოლის მარაგის შევსება დიეტის კორექტირებით. ვიტამინი A შეიძლება მიღებულ იქნას ბუნებრივი სახით ცხოველური წარმოშობის პროდუქტებიდან. ისინი მდიდარი და ღირებული არიან:
- ქათმის და ძროხის ღვიძლი;
- კარაქი;
- კვერცხის გული;
- ვირთევზას ღვიძლი;
- თევზის ცხიმი;
- ცხიმოვანი თევზის ზოგიერთი სახეობა: სკუმბრია, ვირთევზა, კალმახი.
მათ, ვინც ვეგეტარიანულ დიეტას ქადაგებს, შეგვიძლია ვურჩიოთ პროდუქტები, რომლებიც შეიცავს ნივთიერებას - კაროტინს, რომელიც არის პროვიტამინი A. მენიუში უნდა იყოს მეტი გარგარი, ისპანახი, სტაფილო, ატამი, მანდარინი, წითელი ტკბილი წიწაკა, გოგრა - ეს ყველაფერი ბოსტნეული და ხილი წითელი და ნარინჯისფერი ფერისაა და ეს არის ის, ვინც ყოველთვის შეიცავს კაროტინის მაღალ პროცენტს.
სტაფილო შეიცავს უამრავ კაროტინს - რეტინოლის პროვიტამინს. ასევე კარგია მზესუმზირის, პომიდვრის და ფოთლოვანი ბოსტნეულის ჭამა. მცენარეული ზეთებით: სელის, სიმინდისა და ზეითუნის შეზავებით, ეს ბოსტნეული და ხილი ორგანიზმში გარდაიქმნება ნივთიერებად - რეტინოლად.
თქვენ შეგიძლიათ დააბალანსოთ A ვიტამინის დონე თქვენს ორგანიზმში დამატებითი ვიტამინის კომპლექსით. ჯანსაღი თმისთვის უმჯობესია რეტინოლის მიღება ზეთის კონცენტრატის სახით.
როდის არის საჭირო რეტინოლი თმისთვის?
ვიტამინი A ნიღბის ნარევებში საჭიროა თმის ისეთი უსიამოვნო პრობლემებისთვის, როგორც ეს ქვემოთ არის მითითებული:
- კულულებმა დაკარგეს ფერის სიკაშკაშე და გახდნენ მოსაწყენი.
- გამოვლინდა ნაადრევი ნაცრისფერი ან ერთი ნაცრისფერი თმა.
- სკალპის მჟავა-ტუტოვანი ბალანსის ცვლილებებია.
- პრობლემებია ცხიმის გამომუშავებაში.
- ზედმეტად მშრალი ან ცხიმიანი თმა.
- თმის ფოლიკულები სუსტდება, თმა ფოლიკულებთან ერთად ცვივა.
- გაყოფილი ბოლოები.
ამ უსიამოვნო პრობლემისგან თავის დაღწევა შეგიძლიათ მკვებავი ნიღბების დახმარებით. ნიღბის აპლიკაციების წარმოებისთვის, ვიტამინი A ზეთში არის მოსახერხებელი და ხელმისაწვდომი სამკურნალო ნედლეული. ამ ფორმის გარდა რეტინოლის აცეტატის შეძენა შესაძლებელია ამპულაში ხსნარის სახით. ეს ნივთიერება გამდიდრებულია დამატებითი კომპონენტებით - ცილებით და კოლაგენით.
ვიტამინი A თხევადი სახით - ხსნარი ასევე გამოიყენება გარედან. რეტინოლით თერაპიის გამოყენებისას მნიშვნელოვანია თანდართული ინსტრუქციების დაცვა, რადგან ვიტამინურ-ნარკოტიკული მიზნების მქონე ნივთიერებების ბოროტად გამოყენებამ შეიძლება გამოიწვიოს პრობლემები, მაგალითად.
ვიტამინის კაფსულების მიღება
რეტინოლის პერორალური მიღება კაფსულირებული ფორმით ტარდება 3-5 კაფსულაში ჭამის შემდეგ, მეოთხედი საათის შემდეგ. A ვიტამინის ინტრამუსკულური შეყვანა დამოკიდებულია გამოვლენილ სიმპტომებზე. დღეში ორჯერ ინექცია უნდა შეიცავდეს 10000 სე აქტიურ ნივთიერებას. რეტინოლის საშუალო დღიური დოზა ბავშვებისთვის არის 500-700 სე, ზრდასრული ქალებისთვის – 800 სე, ზრდასრული მამაკაცებისთვის – 1000 სე. ეს დოზა უფრო პრევენციული ან შემანარჩუნებელი დოზაა.
რეტინოლით კაფსულების ერთ-ერთი ვარიანტი რეტინოლის მიღება განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია მომავალი და მეძუძური დედებისთვის, რადგან ორსულობისა და ლაქტაციის პერიოდში ქალის ორგანიზმში A ვიტამინის რაოდენობა მცირდება. ფარმაკოლოგიური ფორმით რეტინოლის მიღება უნდა გაიზარდოს 200-500 ერთეულით ვიტამინების დეფიციტის პროფილაქტიკისა და მკურნალობის მიზნით ქალებში განსაკუთრებულ სიტუაციებში. ორსულ ქალებს ხშირად აქვთ პრობლემები თმასთან და მათ ჯანმრთელობასთან დაკავშირებით.
რეტინოლის მოთხოვნილება იზრდება, როდესაც კუჭ-ნაწლავის ტრაქტში დაქვეითებულია ნივთიერებების მონელება და შეწოვა, ასევე ცხელ კლიმატში. ვიტამინ-მინერალური კომპლექსის მიღებაზეც უნდა იფიქრონ მკაცრ და მკაცრ დიეტებზე ფანატიკურად მიჯაჭვულებმა.
რეტინოლი არის ნივთიერება, რომელსაც ემატება თმის ნიღბები, რათა მათ გამოიყენონ თმასთან დაკავშირებით წარმოქმნილ პრობლემაზე: სიძლიერის და ბზინვარების დაკარგვა ან. თმის მოვლისას რეტინოლის კონცენტრატის (ვიტამინი A) გამოყენების რამდენიმე საინტერესო გზა აღწერილია ქვემოთ.
აპლიკაციები რეტინოლით თმის ნიღბების სახით
რეტინოლით ნიღბებს შეუძლიათ მნიშვნელოვნად და სწრაფად გააუმჯობესონ თმის გარეგნობა და ჯანმრთელობა. ამიტომ, თუ თქვენ წინაშე დგას პრევენციის ან შემოდგომა-ზამთრის პერიოდისთვის თმის მომზადების ამოცანა A ვიტამინის დახმარებით, გაეცანით ქვემოთ აღწერილი რეცეპტებს:
ნიღაბი ყველა ტიპის თმისთვის
მარტივი რეცეპტისთვის, ზეითუნის ზეთი, რეტინოლის აცეტატი და ტოკოფეროლი აურიეთ ერთგვაროვნებამდე. საშუალო სიგრძის თმისთვის დაგჭირდებათ 1 სუფრის კოვზი თითოეული კონცენტრატი. განახორციელეთ მასაჟი, წრიული წესით მსუბუქად შეიზილეთ ფესვის ზონაში, შემდეგ კი გაანაწილეთ კულულების მთელ სიგრძეზე. შეიხვიეთ თმა პირსახოცში 40-50 წუთის განმავლობაში, დარჩენილი ნიღაბი ჩამოიბანეთ ბავშვის შამპუნით. ამ პროდუქტის რეგულარული გამოყენებით, თქვენი თმა პასუხობს ბზინვარებას, აბრეშუმს და სიმტკიცეს.
განაცხადი ცხიმიანი თმისთვის
ეს სამკურნალო ნიღაბი დაეხმარება თმას, რომელსაც აწუხებს ზედმეტი ცხიმიანობა. სამკურნალო შემადგენლობის რეცეპტი შედგება ლიმონის წვენის, A ვიტამინისა და დიმექსიდისგან. ყველა კომპონენტი დიმექსიდის გარდა (1 ჩ/კ) მიიღება სუფრის კოვზის ოდენობით. წაისვით ნარევი თმაზე, ჩვეულებრივ, მსუბუქი მასაჟის მოძრაობებით. მაქსიმალური დროებითი ექსპოზიცია 20 წუთია.
ნიღაბი მშრალი კულულებისთვის
მშრალი თმა ძალიან მტვრევადია და ამავე დროს იტანჯება საკვები ნივთიერებების და ტენიანობის ნაკლებობით, ამიტომ ინტენსიურ მოვლას საჭიროებს. ავოკადოს ზეთი ამ მხრივ საუკეთესოდ მუშაობს. ის მდიდარია ღირებული ნივთიერებებით და ადვილად უმკლავდება მშრალი თმის პრობლემას. ნიღბისთვის უნდა მიიღოთ ავოკადოს ზეთი - 2 წილი, რეტინოლის აცეტატი ზეთში და 4-5 წვეთი ილანგ-ილანგის ეთერზეთის ექსტრაქტი. წაისვით თმაზე მთელ სიგრძეზე მასაჟის შეზენით 5 დღეში ერთხელ 2 თვის განმავლობაში: ეს არის კურსი. ნიღაბი თმაზე ინახება 45-60 წუთის განმავლობაში.
სამაშველო ნიღაბი თხელი თმისთვის
სამკურნალო ნარევის მისაღებად, რომელიც მოქმედებს როგორც ნიღაბი თმის ცვენის საწინააღმდეგო თერაპიისთვის, თქვენ უნდა შეურიოთ ბურდოკის და აბუსალათინის ზეთი თანაბარ ნაწილად (1 სუფრის კოვზი). ნიღაბს ასევე დაუმატეთ ხახვის ან ნივრის წვენი - 1 სუფრის კოვზი, წითელი წიწაკის სპირტიანი კონცენტრატი და ზეთში ერთი სუფრის კოვზი ტოკოფეროლი და რეტინოლი.
ნიღაბი უნდა შეიზილოთ მასაჟის მოძრაობებით, რადგან სწორედ ეს მოქმედებით აღწევს დასუსტებული ბოლქვების აქტიურ სტიმულაციას. კომპოზიციის თმაზე წასმის ტრადიციული დრო დაახლოებით 20 წუთია. მკურნალობის კურსი არის მინიმუმ 7-8 პროცედურა, რომელიც უნდა ჩატარდეს შვიდ დღეში ერთხელ. ზეთის წასმა ვიტამინებით ირეცხება გრილი წყლით და ჩამოიბანეთ თმა ლიმონიანი წყლით.ფაქტია, რომ მჟავა ააქტიურებს ვიტამინების თვისებებს.
რა ღირს რეტინოლი?
რეტინოლის აცეტატის შეძენა შესაძლებელია აფთიაქში. მისი ფასი განსხვავდება მწარმოებლისა და გამოშვების ფორმის მიხედვით. მაგალითად, საშუალო ღირებულება მოსკოვში 2017 წელს არის:
- ზეთის ხსნარი - 50 მლ. 90 რუბლისთვის;
- კაფსულებში - 33000 სე. 30 კაფსულის შეფუთვა 35 რუბლისთვის;
- კრემი - 50 მლ. 180 რუბლისთვის.
Მოკლე მიმოხილვა
იმისათვის, რომ თქვენი თმა ყოველთვის იყოს ჯანსაღი, ძლიერი და ლამაზი, საჭიროა მასზე დელიკატური ზრუნვა, ნატურალური ნიღბებით განებივრება, მდგომარეობის მონიტორინგი და თმის ცვენის კომპეტენტური პროფილაქტიკა, რეტინოლის აცეტატი კი აღინიშნა. ეფექტური და ეფექტური საშუალება თმის მრავალი პრობლემის მოსაგვარებლად.
//www.youtube.com/watch?v=AOd0EGwfIfY
ვიმედოვნებთ, რომ ეს სტატია დაგეხმარებათ გაიგოთ როგორ დაეხმაროთ თმას რეტინოლით. ოდესმე გამოგიყენებიათ რეტინოლის აცეტატი თმისთვის? ყველას უთხარით კომენტარებში თქვენი გამოცდილების შესახებ. გააზიარეთ ეს სტატია სოციალურ ქსელებში და შემოუერთდით ჩვენს ჯგუფებს. ჯგუფების ბმულები განთავსებულია საიტის ბოლოში. გმადლობთ, რომ კითხულობთ! ლამაზი და ჯანსაღი თმა ყველას!
ხშირი სტრესი, გაუწონასწორებელი კვება და გარეგანი ფაქტორები საუკეთესოდ არ მოქმედებს ჩვენს გარეგნობაზე, განსაკუთრებით თმის მდგომარეობაზე - ის ხდება მშრალი, მტვრევადი და უსიცოცხლო. ძალიან ხშირად, მაღაზიების თაროებზე უზარმაზარი ასორტიმენტით წარმოდგენილი სხვადასხვა მოვლის საშუალებების დახმარებით კულულების აღდგენის მცდელობა უშედეგოა, რადგან თმის პრობლემები ხშირად ასოცირდება ორგანიზმში ვიტამინების დეფიციტთან, მათ შორის ვიტამინთან. არცთუ მცირე მნიშვნელობა აქვს A (რეტინოლს).
ეს ნივთიერება ორგანიზმში შეიძლება შევიდეს ორი ფორმით: ბეტა-კაროტინის სახით, ნაერთი, რომელიც ემსახურება რეტინოლის წინამორბედს, ან მისი სუფთა სახით ცხოველური წარმოშობის პროდუქტებთან. ვიტამინი A მონაწილეობს სხვადასხვა მეტაბოლურ პროცესებში, ცილების და ლიპიდების სინთეზში. ის აჩქარებს უჯრედების გაყოფის პროცესებს, აღადგენს ეპიდერმული უჯრედების კერატინიზაციისა და რეგენერაციის პროცესებს, ასევე არეგულირებს ცხიმოვანი ჯირკვლების მუშაობას. რეტინოლი ხშირად შედის კოსმეტიკურ პროდუქტებში: დაბერების საწინააღმდეგო კრემები, ლოსიონები აკნესა და აკნეს საწინააღმდეგოდ, ასევე სკალპის და თმის სამკურნალო პროდუქტებში.
A ვიტამინის ეფექტი თმაზე
ვიტამინი A არის ძლიერი ანტიოქსიდანტი, რომელიც ანეიტრალებს თავისუფალი რადიკალების და სხვა ნივთიერებების ჟანგვის ეფექტს, რომლებიც ანადგურებენ უჯრედის სტრუქტურას. ის ასტიმულირებს კერატინის სინთეზს (კომპლექსური ცილა, რომელიც ემსახურება როგორც კანის, ფრჩხილების და თმის „სამშენებლო მასალას“, აჩქარებს ქსოვილების რეგენერაციის პროცესებს და პასუხისმგებელია ეპიდერმისის უჯრედებში ლიპიდების მეტაბოლიზმზე. რეტინოლი არის ერთ-ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი ვიტამინი, რომელიც პირდაპირ კავშირშია კულულების ჯანმრთელობასა და სილამაზესთან, რადგან ის ასრულებს შემდეგ ფუნქციებს:
- ხდის თმას უფრო ძლიერს, ძლიერს და ელასტიურს;
- უზრუნველყოფს დაცვას გარე გავლენისგან;
- აძლიერებს თმის ფოლიკულებს და აჩქარებს თმის ზრდას;
- ხელს უშლის ბოლოების გაყოფას;
- კვებავს და ატენიანებს თმას;
- არეგულირებს ცხიმის გამომუშავებას;
- აქრობს ქერტლს და მშრალ სებორეას.
რეტინოლის დეფიციტი იწვევს თავის სიმშრალეს, ქერტლს და თმის შესუსტებას, რომელიც თანდათან თხელდება, დუნდება და მტვრევადი ხდება. ცნობილია, რომ თმა ვიტამინების ძირითად ნაწილს კანიდან იღებს, ამიტომ მასზე ზრუნვა სწორი კვებით უნდა დაიწყოს, რაც უზრუნველყოფს საჭირო ნივთიერებების რეგულარულ მიწოდებას შიგნიდან. და, როგორც დანამატი, შეგიძლიათ შეავსოთ თქვენი კულულები გარედან, A ვიტამინის სააფთიაქო ანალოგის გამოყენებით - რეტინოლის აცეტატი, რომელიც ხელმისაწვდომია სხვადასხვა ფორმით: კაფსულები, ტაბლეტები (მათ შორის შუშხუნა), დრაჟეები, ინტრამუსკულური საინექციო ხსნარი (ამპულებში). ზეთის ხსნარები და ექსტრაქტები პერორალური მიღებისთვის, კონცენტრატები, მალამოები და გრანულები.
ხელნაკეთი ნიღბების, ლოსიონების, შამპუნების და სხვა მოვლის საშუალებების მოსამზადებლად ყველაზე მოსახერხებელია A ვიტამინის გამოყენება ზეთის ხსნარის სახით (მინის ბოთლებში) ან კონცენტრატის სახით (ამპულებში). მათთვის, ვისაც აქვს ძალიან მგრძნობიარე სკალპი, ვიტამინის კონცენტრირებული გამოყენება არ არის რეკომენდებული, რადგან ამან შეიძლება გამოიწვიოს ალერგიული რეაქციები.
თმისთვის A ვიტამინის გამოყენების თავისებურებები
თმისთვის ვიტამინი A შეიძლება გამოყენებულ იქნას შამპუნებსა და სხვა სარეცხ საშუალებებში, ასევე ვიტამინის ნიღბების დამატებით. თერაპიული ნარევები შეიძლება იყოს ერთკომპონენტიანი (შედგება მხოლოდ რეტინოლის ზეთის ხსნარისგან) ან მრავალკომპონენტიანი, მათ შორის დამატებითი პროდუქტების ჩათვლით - ვიტამინები (მაგალითად, ტოკოფეროლი), მცენარეული ზეთები, რძის პროდუქტები, თაფლი და სხვა. იმისთვის, რომ A ვიტამინის გამოყენება ეფექტური იყოს, უნდა გაეცნოთ შემდეგ რეკომენდაციებს:
- რეტინოლი ცხიმში ხსნადი ნაერთია, ამიტომ რეკომენდებულია პრეპარატის ზეთის ხსნარის სახით შერევა ბაზის ზეთებთან (ზეითუნის, ნუშის, ზღვის წიწაკის და სხვა). ვიტამინი A შეიძლება წაისვათ თმაზე მისი სუფთა სახით, შეიზილოთ ძირებში, მაგრამ ეს ზრდის ალერგიის რისკს.
- ვიტამინი A არის არასტაბილური ნივთიერება, ის ძალიან მგრძნობიარეა სინათლისა და სითბოს მიმართ, ამიტომ უნდა იქნას გამოყენებული კონტეინერის გახსნისთანავე. რეტინოლის ზეთის ხსნარი მჭიდროდ დახურულ ბოთლში უნდა ინახებოდეს ბნელ ადგილას არაუმეტეს 10 გრადუს ტემპერატურაზე. A ვიტამინის შემცველი კოსმეტიკური ნარევების შენახვა შეუძლებელია.
- წაისვით ვიტამინის ნარევები რეტინოლთან ერთად მშრალ თმაზე დაბანამდე ცოტა ხნით ადრე. ეფექტის გასაძლიერებლად რეკომენდებულია თავის მასაჟი. რეტინოლით ნიღბები შეიძლება შეიზილოთ თმის ფესვის ზონაში ან გადანაწილდეს ღეროების მთელ სიგრძეზე, თუ კოსმეტიკურ ნარევში სხვა კომპონენტებია.
- ნარევის წასმის შემდეგ თავი უნდა დაიფაროს პოლიეთილენით და თბილი შარფით. ასევე შეგიძლიათ დამატებით გაათბოთ თმა ფენით (ნიღბის გამოყენებამდე).
- ნიღბების მოქმედების ხანგრძლივობა ჩვეულებრივ 30-დან 60 წუთამდეა. პროცედურების ჩატარება რეკომენდებულია კვირაში ორჯერ მაინც ერთი თვის განმავლობაში. ინტენსიური თმის ცვენის შემთხვევაში შეიძლება საჭირო გახდეს რამდენიმე კურსი 3-4 კვირის ინტერვალით.
გარე გამოყენებისას რეტინოლი ჩვეულებრივ კარგად იტანჯება (პრეპარატის მიმართ ჰიპერმგრძნობელობის გარდა), მაგრამ პერორალურად მიღებისას არსებობს გარკვეული უკუჩვენებები. მათ შორისაა შინაგანი ორგანოების მძიმე დაავადებები, ჰიპერთირეოზი, ორსულობა (1 ტრიმესტრი) და ლაქტაცია. ამიტომ ამ პრეპარატის პერორალურად მიღებამდე სასურველია სპეციალისტთან კონსულტაცია. ასევე მნიშვნელოვანია გავითვალისწინოთ, რომ ვიტამინის სიჭარბე არანაკლებ საზიანოა ჯანმრთელობისთვის, ვიდრე მისი დეფიციტი.
ვიტამინის შამპუნი
თმისთვის რეტინოლის გამოყენების ერთ-ერთი ყველაზე მოსახერხებელი გზაა პრეპარატის შამპუნში დამატება. ამ შემთხვევაში, ვიტამინი არ უნდა შეიტანოთ მთელ ბოთლში, საკმარისია სარეცხი საშუალება ჩაასხით პატარა თასში (ერთი გამოყენებისთვის) და დაუმატოთ 1 ამპულა რეტინოლი.
მსუბუქად შეიზილეთ შამპუნი ნესტიან ხელისგულებში, რათა შეიქმნას ქაფი და წაისვით ის თქვენს კულულებზე მასაჟის მოძრაობებით. 5 წუთის შემდეგ კარგად ჩამოიბანეთ თმა წყლით. შეგიძლიათ გამოიყენოთ ვიტამინით გამდიდრებული შამპუნი კვირაში რამდენჯერმე დიდი ხნის განმავლობაში. ამ მეთოდის მთავარი მინუსი არის მისი არაეფექტურობა, რაც დაკავშირებულია პროდუქტის თმაზე ზემოქმედების ხანმოკლე დროსთან.
თმის ნიღბები A ვიტამინით
საკმაოდ პოპულარულია ნიღბები, რომლებიც შეიცავს რეტინოლს. სახლში შეგიძლიათ მოამზადოთ მრავალფეროვანი ნარევები, რომლებიც ეფექტურობით არ ჩამოუვარდება მაღაზიაში შეძენილ პროდუქტებს; უფრო მეტიც, ვიტამინი A სხვა კომპონენტებთან ერთად უფრო ძლიერ გავლენას ახდენს თმაზე, ვიდრე ცალკე გამოყენებისას.
ვიტამინის ნიღაბი ავოკადოს ზეთით მშრალი თმისთვის
ეს პროდუქტი ატენიანებს თმას და ხელს უშლის ბოლოების გაყოფას.
- 30 მლ ავოკადოს ზეთი;
- რეტინოლის და ტოკოფეროლის ერთი ამპულა;
- 10 წვეთი ილანგ-ილანგის ზეთი.
მომზადება და გამოყენება:
- შეურიეთ ყველა ინგრედიენტი და წაისვით ზეთის შემადგენლობა სკალპსა და თმაზე.
- გაათბეთ თავი პირსახოცით ან შარფით და გააჩერეთ ნახევარი საათით.
- კარგად ჩამოიბანეთ თმა შამპუნით.
ხახვის ნიღაბი A ვიტამინით თმის ცვენის საწინააღმდეგოდ
ეს რეცეპტი შეიძლება იყოს გადარჩენა მათთვის, ვისაც აწუხებს მასიური თმის ცვენა. ეს ნიღაბი არ არის რეკომენდებული მგრძნობიარე კანის მქონეთათვის.
- 1 ხახვი;
- 30 მლ ბურდოკის ზეთი;
- 20 მლ წიწაკის ნაყენი (ფარმაცევტული);
- 10 წვეთი კონცენტრირებული ვიტამინი A.
მომზადება და გამოყენება:
- გახეხილი ხახვი გახეხეთ ბლენდერში და გამოწურეთ წვენი მიღებული რბილობისაგან.
- დაუმატეთ წიწაკის ნაყენი, ბურდოკის ზეთი და ვიტამინი, კარგად აურიეთ და შემადგენლობა თმის ფესვის ზონაში წაისვით.
- გაიჩერეთ ნიღაბი არა უმეტეს 30 წუთის განმავლობაში, შემდეგ ჩამოიბანეთ. უსიამოვნო სუნის მოსაშორებლად, შეგიძლიათ ჩამოიბანოთ თმა წყლით ლიმონის წვენის ან ძმრის დამატებით (ჩაის კოვზი მჟავა 2 ლიტრ სითხეზე).
მკვებავი ნიღაბი A ვიტამინით, კომბოსტოთი და სახამებლით
ეს პროდუქტი კვებავს თმას, ხდის მას უფრო რბილს და აბრეშუმისებრს.
- 20 გრ კარტოფილის სახამებელი;
- 2 კომბოსტოს ფოთოლი;
- მცენარეული ზეთი 30 მლ;
- 15 მლ რეტინოლი.
მომზადება და გამოყენება:
- კომბოსტოს ფურცლები მოხარშეთ წყალში, სანამ არ დარბილდება, გაცივდება და გახეხეთ ბლენდერში ერთგვაროვანი მასის მიღებამდე.
- დაამატეთ ზეთი, სახამებელი და ვიტამინი.
- მიღებული მასა აურიეთ და გაანაწილეთ ძაფების მთელ სიგრძეზე.
- 40 წუთის შემდეგ ჩამოიბანეთ შემადგენლობა წყლით.
ნიღაბი A ვიტამინით და დიმექსიდით თმის ზრდისთვის
დიმექსიდი ხელს უწყობს საკვები ნივთიერებების ღრმა შეღწევას თმის ფოლიკულებში, რაც იწვევს თმის ზრდის შესამჩნევ აჩქარებას.
- 10 მლ დიმექსიდი;
- A და E ვიტამინების 1 ამპულა;
- 50 მლ ბურდოკის ზეთი.
მომზადება და გამოყენება:
- შეურიეთ ყველა ინგრედიენტი და გადაანაწილეთ ნარევი ოდნავ სველ თმაზე, გაათბეთ თავი და გაიჩერეთ 30 წუთის განმავლობაში.
- ჩამოიბანეთ ვიტამინის ნიღაბი ჩვეულებისამებრ.
მოცვის ნიღაბი A ვიტამინით ცხიმიანი თმისთვის
ეს საშინაო საშუალება მოგიხსნით ცხიმიან ბზინვარებას და დაგეხმარებათ ქერტლის მოშორებაში.
- ნახევარი ჭიქა მოცვი (ახალი ან გაყინული);
- 50 მლ ზეითუნის ზეთი;
- A ვიტამინის 1 ამპულა.
მომზადება და გამოყენება:
- კენკრა გახეხეთ საცერში და მიღებული პიურე შეურიეთ დარჩენილ ინგრედიენტებს.
- მსუბუქად გაათბეთ ნარევი წყლის აბაზანაში და გაანაწილეთ თმის მთელ სიგრძეზე.
- 10 წუთის შემდეგ გაიკეთეთ თავის მსუბუქი მასაჟი და ჩამოიბანეთ დარჩენილი სამკურნალო შემადგენლობა წყლით.
კარტოფილის ნიღაბი A ვიტამინით დაზიანებული თმის აღსადგენად
ამ რეცეპტის მიხედვით მომზადებული ნიღაბი არბილებს თმას, აღადგენს მის სტრუქტურას და ხელს უშლის მსხვრევას.
- 2-3 კარტოფილი;
- 50 მლ მძიმე კრემი;
- 20 მლ რეტინოლი ზეთში.
მომზადება და გამოყენება:
- მოხარშეთ კარტოფილი ქურთუკებში, გააცალეთ კანი და გახეხეთ პიურედ.
- დაუმატეთ კრემი და ვიტამინი. წაისვით ნიღაბი ძაფების მთელ სიგრძეზე 40 წუთის განმავლობაში, შემდეგ ჩამოიბანეთ ჩვეულებისამებრ.
დამატენიანებელი ნიღაბი ვიტამინით A, ავოკადო და კიტრი
ეს ხელნაკეთი ნიღაბი შესანიშნავად ატენიანებს თმას და ამშვიდებს გაღიზიანებულ სკალპს.
- 1 ავოკადო;
- 1 ახალი კიტრი;
- ნახევარი ჭიქა არაჟანი;
- რეტინოლის 1 ამპულა.
მომზადება და გამოყენება:
- გააცალეთ ავოკადო და კიტრი და გახეხეთ ბლენდერში ერთგვაროვანი მასის მიღებამდე.
- შეურიეთ ნარევი არაჟანთან და ვიტამინთან ერთად, აურიეთ და მიღებული მასა გადაინაწილეთ თმაზე.
- 40 წუთის შემდეგ, ჩამოიბანეთ ნარევი წყლით და ჩამოიბანეთ თმა ჭინჭრის ან გვირილის ინფუზიით.
ნიღაბი A ვიტამინით და სელის ზეთით თმის ბზინვარებისთვის
ეს პროდუქტი აღადგენს თმის ბუნებრივ ბზინვარებას, აღადგენს მის ელასტიურობას და ამაგრებს ფესვებს.
- 50 მლ სელის ზეთი;
- ელეუტეროკოკის 10 მლ ნაყენი;
- რეტინოლის და ტოკოფეროლის 1 ამპულა;
- 1 კვერცხის გული.
მომზადება და გამოყენება:
- გული ათქვიფეთ კარაქთან ერთად ერთგვაროვანი მასის მიღებამდე.
- დაუმატეთ ელეუტეროკოკის ნაყენი და ვიტამინები, აურიეთ და მიღებული მასით შეზეთეთ სველი ძაფები, თავზე დაიფარეთ შარფი და გააჩერეთ 40 წუთი.
- ჩამოიბანეთ ზეთის ნარევი შამპუნით.
რეტინოლით ხელნაკეთი თმის პროდუქტების მომზადების მრავალფეროვნების მიუხედავად, გასათვალისწინებელია, რომ ასეთი კოსმეტიკა საკმაოდ ეფექტური იქნება პრევენციული მიზნებისთვის, რადგან თმის სერიოზული პრობლემების აღმოსაფხვრელად შეიძლება საჭირო გახდეს უფრო რადიკალური მეთოდები, რომელთა გამოყენება შესაძლებელია მხოლოდ სპეციალისტის მეთვალყურეობით.
ლამაზი კულულებისთვის ბრძოლაში ხშირად მზად ვართ გადავიხადოთ ბევრი ფული ნიღბებზე, შამპუნებზე, ტაბლეტებზე ეფექტის სანახავად და ხანდახან დავივიწყებთ ბუნებრივ და იაფ საშუალებებს - ვიტამინებს, მათ შორის A-ს. A ვიტამინის ნაკლებობა გავლენას ახდენს ჩვენს კეთილდღეობაზე. და კანის მდგომარეობა და თმა. მას იყენებენ კოსმეტოლოგთა პროფესიონალები და მოყვარულები სახლში.
A ვიტამინის სარგებელი თმისთვის
მათ, ვინც ერთხელ მაინც გამოიყენა ვიტამინი A თმის მოვლისთვის, აღნიშნეს მისი დადებითი გავლენა თმაზე. ვიტამინი A არის ანტიოქსიდანტი, რომელიც აჩქარებს უჯრედების რეგენერაციას და ანელებს დაბერების პროცესს. ის ასევე აუმჯობესებს იმუნიტეტს. თქვენ უბრალოდ უნდა იცოდეთ როგორ გამოიყენოთ ვიტამინი A თმისთვის.
მისი ძირითადი ეფექტი თმაზე:
- თმის ზრდა სტიმულირდება.
- თავად თმა უფრო ბზინვარე ხდება.
- ხვეული უფრო ელასტიური ხდება.
- თმა იძენს წარმოუდგენელ მოცულობას.
- ვიტამინი A იცავს ჩვენს თმას ულტრაიისფერი გამოსხივებისგან.
- არეგულირებს ცხიმოვან ჯირკვლებს და აფერხებს სკალპის გამოშრობას. თუმცა, ფრთხილად იყავით და ზედმეტად ნუ გამოიყენებთ ნიღბებს, თუ თქვენი სკალპი ბუნებრივად ცხიმიანია. ამ შემთხვევაში, ის შეიძლება უფრო სწრაფად გახდეს მარილიანი.
ვიტამინ A-ს საკვების საშუალებით ვხმარობთ, მაგრამ შეიძლება იყოს მისი ნაკლებობა, რაც მაშინვე უარყოფითად მოქმედებს გარეგნობაზე. თუ ეს არ არის საკმარისი, მაშინ უნდა მიმართოთ სინთეზურ ანალოგს: რეტინოლის აცეტატი.
გამოშვების ფორმები
ვიტამინი A იყიდება რეტინოლის აცეტატის სახელით.ეს არის ვიტამინი, რომელიც სინთეზირებულია სინთეზურად, მაგრამ ეფექტი არ მცირდება. ვიტამინი A არის ცხიმში ხსნადი, ამიტომ იგი იყიდება ზეთში, რათა გაიზარდოს შეწოვა. შეგიძლიათ შეიძინოთ 10, 25, 50 მლ ბოთლები ან კაფსულები. ეს უკანასკნელი ძალიან მოსახერხებელია პერორალური მიღებისთვის. თუ ექსკლუზიურად ნიღბების დამზადებას გეგმავთ, მაშინ უფრო მოსახერხებელია რეტინოლის აცეტატის ყიდვა ბოთლში. რეტინოლი ასევე შეიძლება გაიყიდოს ამპულაში, რომელიც წარმოადგენს კონცენტრირებულ პროდუქტს.
სად ვიყიდო A ვიტამინი?
ყველა ვიტამინის, მათ შორის A ვიტამინის შეძენა შეგიძლიათ ნებისმიერ აფთიაქში. 10 კაფსულის ღირებულება დაახლოებით 10-100 რუბლს შეადგენს. 50 მლ რეტინოლის აცეტატის ბოთლი ზეთში ეღირება 90-120 რუბლს შორის. როგორც ხედავთ, პროდუქტი საკმაოდ იაფია, იმის გათვალისწინებით, რომ ბოთლი გაგიძლებთ მკურნალობის მთელ კურსს.
A ვიტამინის გამოყენება თმისთვის
თუ გადაწყვეტთ გამოიყენოთ ვიტამინი A თქვენი თმისთვის, მაშინ ეს შეიძლება გაკეთდეს რამდენიმე გზით.
მიიღეთ ვიტამინი A პერორალურად სილამაზისთვის კაფსულის სახით. კიდევ უკეთესია თუ იყიდით მზა პროდუქტს, A და E ვიტამინების ნარევს - Aevit. ეფექტის სანახავად ერთი თვის განმავლობაში საკმარისია დღეში ორი კაფსულის მიღება.
წაისვით ვიტამინი გაუხსნელი ფესვებზე და შეიზილეთ რამდენიმე წუთის განმავლობაში. რეგულარულობა აქაც არ დააზარალებს.
წაისვით ექსკლუზიურად თმის გაყოფილ ბოლოებზე.
გამოიყენეთ როგორც სხვა პროდუქტების ნაწილი, მაგალითად, ხელნაკეთი ნიღბები. ყველაზე სასარგებლო ნიღბებში შედის აბუსალათინის ზეთი და ვიტამინი A, ბურდოკის ზეთი და ვიტამინი A, ვიტამინები A და E თმისთვის. ამ ტანდემში მათი ეფექტი იზრდება.
რაც არ უნდა აირჩიოთ, უმჯობესია დაუყონებლივ იზოლირებული კანი ვიტამინების შემცველი პროდუქტების თმაზე წასმისას: ამ გზით ვიტამინს მაქსიმალურად შეიწოვება. შეგიძლიათ დამატებით გაათბოთ თმა ფენით. თუ ნიღაბს წასმის წინ გაათბეთ, გამოიყენეთ წყლის აბაზანა.
წაისვით სამკურნალო შემადგენლობა დაბანის წინ.
ეფექტის სანახავად ნიღაბი გაიჩერეთ 30-60 წუთის განმავლობაში.
გააკეთეთ ნიღაბი კვირაში ორჯერ, თუ გსურთ მიაღწიოთ ხანგრძლივ ეფექტს.
თმისთვის რეტინოლის აცეტატის საწინააღმდეგო უკუჩვენება არ არსებობს.ისინი ზიანს არ მიაყენებენ, მაგრამ მხოლოდ სარგებელს მოუტანს დასუსტებულ თმას. ორსულებმა სიფრთხილე უნდა გამოიჩინონ მის მიღებისას: ვიტამინის, ისევე როგორც სხვა მედიკამენტების მიღება, შესაძლებელია მხოლოდ ექიმის დანიშნულების შემდეგ. თუ A ვიტამინს დამოუკიდებლად იღებთ, ნუ გააკეთებთ ამას ერთ თვეზე მეტი ხნის განმავლობაში. A ვიტამინის ნაკლებობა ძალიან უარყოფითად მოქმედებს ჯანმრთელობაზე, მაგრამ ასევე მოქმედებს მისი სიჭარბე.
ვიტამინი A შამპუნში
განსაკუთრებით ზარმაცებს შეუძლიათ უბრალოდ დაამატოთ A ვიტამინის კაფსულა შამპუნში, რომ იგრძნონ მისი ეფექტი.თუმცა, არ უნდა დაამატოთ იგი ერთდროულად მთელ ბოთლში, რადგან ის სწრაფად იჟანგება ჰაერში. შამპუნში A ვიტამინის პროპორციები ძალიან სავარაუდოა. მოამზადეთ ჭიქა, რომელშიც ჩაასხით შამპუნი რამდენიმე ახურებისთვის. დაამატეთ A ვიტამინის ერთი-ორი კაფსულა. პირველად წაუსვით თმა და ჩამოიბანეთ. მეორეში დატოვეთ შამპუნი 3-4 წუთით და მხოლოდ ამის შემდეგ ჩამოიბანეთ.
თმის ნიღბები A ვიტამინით
ხელნაკეთი ვიტამინის ნიღბები ძალიან ეფექტურია და მომზადებას დიდი დრო არ სჭირდება. თმის ზრდის, თმის ცვენისა და სილამაზის უნიკალური ვიტამინი დადებითად მოქმედებს ნებისმიერ თმაზე.
თმის ბზინვის ნიღბის რეცეპტი
იმისათვის, რომ თმა ჯანმრთელი იყოს, გამოიყენეთ ვიტამინი A მცენარეული ინფუზიებით, რომლებსაც ასევე აქვთ სამკურნალო თვისებები.
დაგჭირდებათ:
- ვიტამინები A, E, B12 – თითო 1 ჩაის კოვზი. კოვზები;
- გვირილა, ჭინჭარი, ცხენის კუდი - თითო 2 ჩაის კოვზი. კოვზები;
მშრალ მწვანილებს დაასხით ჭიქა მდუღარე წყალი და გააჩერეთ 25 წუთის განმავლობაში. გაწურეთ ბულიონი და მოხარშეთ პური. 15 წუთის შემდეგ წარმოიქმნება ნალექი, რომელსაც ემატება ვიტამინები. მიღებული ნაზავი შეიზილეთ თმის ძირებში და გაიჩერეთ 50 წუთის განმავლობაში, კარგად ჩამოიბანეთ.
ვიდეო რეცეპტი: თმის გამაძლიერებელი ნიღაბი A ვიტამინით
რეცეპტი მშრალი თმისთვის
ამ ნიღბისთვის მოამზადეთ:
- ავოკადოს ზეთი - 2 ნაწილი;
- ვიტამინი A - ½ ნაწილი;
- ვიტამინი E - ½ ნაწილი;
- 8 წვეთი ილანგ-ილანგი.
ნარევი, რომელიც თმაზეა წასმული, ათავისუფლებს გაყოფილ ბოლოებს და თმას კვლავ ელასტიურს ხდის. თმის ამ ტიპის მოვლა შედეგს მხოლოდ 3 კვირაში მოგცემთ.
ნიღაბი A და E ვიტამინებით თმისთვის
საოცარი ნიღაბი, რომელიც თქვენს კულულებს აბრეშუმისებრს და ბზინვარებას მიანიჭებს.
ამისათვის მოამზადეთ:
- ვიტამინი A - 1 ნაწილი;
- ზეითუნის ზეთი - 2 ნაწილი;
- ვიტამინი E - 1 ნაწილი.
შეურიეთ ინგრედიენტები, შემდეგ მიღებული მასა თითებით შეიზილეთ ფესვებში, დარჩენილი ნაწილი კი მთელ სიგრძეზე გაანაწილეთ. ეს ნიღაბი მოქმედებს დაახლოებით ერთი საათის განმავლობაში.
თმის ზრდის ნიღაბი A ვიტამინით
ხალხური რეცეპტები ხშირად იყენებენ ბურდოკის ზეთს მათ კომპოზიციებში. თმის ზრდისთვის და ასევე თმის ცვენის საწინააღმდეგოდ, შემდეგი ნიღბის რეცეპტი გამოგადგებათ.
მიიღეთ:
- ვიტამინი A - 1 ნაწილი;
- ვიტამინი E - 1 ნაწილი;
- ბურდოკის ზეთი - 1 ნაწილი;
- მდოგვის ფხვნილი - 4 ნაწილი;
- წყალი - 4 ნაწილაკი;
- გული.
ჯერ მდოგვი გახსენით თბილი წყლით და მხოლოდ ამის შემდეგ დაამატეთ დანარჩენი ინგრედიენტები. მდოგვი აქ გამათბობელი ნივთიერების როლს ასრულებს, რომელიც ხსნის ფორებს და აძლევს ვიტამინებს ფოლიკულებში შეღწევის საშუალებას. გააკეთეთ ეს ნიღაბი ღამით.
Ჩატვირთვა...