უსაფრთხო ციკლი კონცეფციისთვის. რა არის ყველაზე უსაფრთხო დღეები სექსისთვის? როგორ ზუსტად გამოვთვალოთ უსაფრთხო დღეები? უსაფრთხო დღეები ორსულობის კალენდარიდან

დღესდღეობით, არსებობს კონტრაცეფციის სხვადასხვა მეთოდი, მაგრამ ქალბატონები კვლავ მიდრეკილნი არიან გამოიყენონ ასეთი მეთოდი, როგორც უსაფრთხო დღეების კალკულატორი. ის დაგეხმარებათ გამოთვალოთ პერიოდი, როდესაც კონცეფციის შანსი პრაქტიკულად არ არსებობს. კალკულატორში მონაცემების შეყვანით ეკრანზე გამოჩნდება მოცემული მენსტრუალური ციკლის უსაფრთხო დღეები.

კითხვები კალკულატორს შეუძლია უპასუხოს

ჩვენს ვებგვერდზე ჩაშენებული კალკულატორი დაგეხმარებათ სიტუაციის გარკვევაში და თავიდან აიცილოთ ჩასახვა, თუ ეს არ არის სასურველი. უსაფრთხო დღეებად ითვლება ის დღეები, როდესაც შეგიძლია ღია სექსუალური ცხოვრება გქონდეს ორსულობაზე ფიქრის გარეშე.

თუ თქვენი მენსტრუაცია არ მოდის ისე, როგორც დაგეგმილია, ექიმები გირჩევენ შეინახოთ ბაზალური ტემპერატურის სქემა. ეს მეთოდი ერთ-ერთი ყველაზე გავრცელებულია ოვულაციის განსაზღვრაში. მაჩვენებელი იზომება სწორ ნაწლავში. მიზანშეწონილია ამის გაკეთება დილით, სანამ ქალბატონი საწოლიდან წამოდგება. ოვულაციის სწორად განსაზღვრა დაგეხმარებათ მენსტრუალური ციკლის მეორე ფაზის გამოთვლაში.

გამოთვლების გაკეთება

უსაფრთხო დღეების კალენდრისგან განსხვავებით, თქვენ უნდა შეიყვანოთ სამი ინდიკატორი კალკულატორში, რომ აჩვენოს სწორი შედეგი. ასე რომ, პირველ უჯრედში უნდა მიუთითოთ ბოლო სისხლდენის დაწყების თარიღი. შემდეგი, შეიყვანეთ მენსტრუალური ციკლის ხანგრძლივობა მინდორში.

შედეგის გამოსათვლელად პროგრამას კიდევ ერთი ფიგურა სჭირდება - მეორე ფაზის ხანგრძლივობა. აღსანიშნავია, რომ ციკლი სწორად არის გათვლილი ბოლო მენსტრუაციის პირველი დღიდან მომდევნო მენსტრუაციის დაწყების თარიღამდე.

მეორე ფაზის ხანგრძლივობის მაჩვენებელი ძალიან მნიშვნელოვანია, რადგან სწორედ მასშია განთავსებული ის ძალიან უსაფრთხო დღეები. ის იწყება ოვულატორული ფაზის დასრულების შემდეგ.

კალენდრის მართვა

ქალი უნდა იყოს პასუხისმგებელი, ყურადღებიანი და მოწესრიგებული უსაფრთხო დღეების კალენდრის შემოღებისას. სხვათა შორის, თქვენ უნდა შეინახოთ დღიური რამდენიმე თვის განმავლობაში, რადგან მხოლოდ ამის შემდეგ შეგიძლიათ თვალყური ადევნოთ დინამიკას და ჩაატაროთ ანალიზი. გარდა მონაცემების შეყვანისა, თქვენ ასევე უნდა გაიაროთ კონსულტაცია ექიმთან.

მნიშვნელოვანია გვესმოდეს, რომ ვერავინ იძლევა ზუსტ გარანტიას, რომ მიღებული შედეგები 100% სწორია, რადგან სხეული ზოგჯერ არაპროგნოზირებად იქცევა. გათვლები უფრო სავარაუდოა, რომ განსაზღვროს ნაყოფიერი პერიოდი, როდესაც წარმატებული ჩასახვის შანსი მაღალია.

ამავდროულად, ამ მეთოდს აქვს შემდეგი უპირატესობები:

• გამოთვლები დაეხმარება არა მხოლოდ კონტრაცეფციას, არამედ ოჯახში ახალი დამატების დაგეგმვისას;
• არ არსებობს გვერდითი მოვლენები, რაც არ შეიძლება ითქვას ჩასახვის საწინააღმდეგო აბებზე;
• მამაკაცის პასუხისმგებლობა ქალის ჯანმრთელობაზე იზრდება.

კონცეფციისთვის არახელსაყრელი დღეებია მომდევნო მენსტრუალური ციკლის წინა პერიოდი. ამ დროს ორგანიზმი ემზადება მენსტრუაციის დასაწყებად, ამიტომ სპერმის კონსოლიდაცია უმეტეს შემთხვევაში არ მოხდება.

დასკვნები

უსაფრთხო დღეების კალკულატორი არის ერთგვარი კონტრაცეფციის მეთოდი. ამ თარიღების ცოდნა წყვილებს დაეხმარება გააცნობიერონ, როდის შეუძლიათ დაუცველი სექსი. ამავდროულად, ამ მეთოდს სიფრთხილით უნდა მოეპყროთ, განსაკუთრებით თუ ნაყოფიერების პერიოდში სქესობრივი კავშირისგან თავის შეკავების სირთულეები არსებობს. კალკულატორი შეიძლება არ დაეხმაროს ქალებს, რომლებსაც არ ჰყავთ რეგულარული პარტნიორები უსაფრთხო დღეების განსაზღვრაში. ზოგჯერ უეცარი სექსის შემთხვევაში ხდება მეორე ოვულაცია, ამიტომ დაორსულების შანსი იზრდება.

დღეს ტრადიციული და ალტერნატიული მედიცინა გვთავაზობს კონტრაცეფციის მრავალ მეთოდს. არასასურველი ორსულობის თავიდან ასაცილებლად, ექიმებმა ასევე შეიმუშავეს ეგრეთ წოდებული „ჩასახვის კალენდარი“, რომელიც გამოიყენება ბავშვის ჩასახვისთვის არახელსაყრელი დღეების გამოსათვლელად.

რა არის კონცეფციის კალენდარი?

მას ასევე უწოდებენ ოგინო-კლაუსის მეთოდს ან კალენდარულ მეთოდს სექსისთვის უსაფრთხო დღეების გამოსათვლელად. იგი ეფუძნება ქალის მენსტრუალური ციკლის მექანიზმის გააზრებას, ამიტომ მისი გამოყენება შესაძლებელია მხოლოდ მენსტრუალური ციკლის შესწავლის შემდეგ, სულ მცირე, ერთი წლით ადრე და რამდენიმე თვის განმავლობაში რაიმე სახის ავარიის შემდეგ - ავადმყოფობა, ორსულობა და ა.შ. რა არის არასასურველი ორსულობის პრევენციის ამ მეთოდის არსი?

ითვლება, რომ სპერმა ქალის სასქესო ტრაქტში (ფალოპის მილები) სიცოცხლისუნარიანი რჩება დაახლოებით სამი-ოთხი დღის განმავლობაში. კვერცხუჯრედის განაყოფიერება შესაძლებელია ოვულაციის შემდეგ ორი დღის განმავლობაში. ამის საფუძველზე გამოითვლება ჩასახვის შესაძლო დრო: ორი დღით ადრე და შემდეგ ემატება ოვულაციის მოსალოდნელ დღეს (13-14 დღე 28-დღიანი ციკლისთვის და 15-16 დღე 30-დღიანი ციკლისთვის). გამოდის, რომ 28-დღიანი დადგენილი მენსტრუალური ციკლისთვის მეთერთმეტედან მეთექვსმეტე დღემდე, ორსულობა ძალიან, ძალიან სავარაუდოა. 30-დღიანი ჩამოყალიბებული მენსტრუალური ციკლისთვის 13-დან 18-მდე დღეები და ასე შემდეგ "საშიშია"...

უსაფრთხოების უფრო მეტი გარანტიის მისაღებად რეკომენდებულია სამი უსაფრთხო დღის თითოეულ მხარეს ოთხი დღის დამატება. ითვლება, რომ ორსულობა სხვა დროს შეუძლებელია. სანამ კონცეფციის კალენდარს დაეყრდნობოდეთ, უმჯობესია წინასწარ მიმართოთ გინეკოლოგს, რათა დადგინდეს მისაღებია თუ არა თქვენთვის ეს მეთოდი.

კონცეფციისთვის საშიში დღეები: მეთოდის საიმედოობა

ექიმები ამბობენ, რომ კალენდარული მეთოდის, როგორც კონტრაცეფციის საშუალების სანდოობა საკმაოდ დაბალია და 30%-დან 60%-მდე მერყეობს. ამიტომ, მთლიანად არ უნდა დაეყრდნოთ კალენდარს, როგორც კონტრაცეფციის ერთადერთ მეთოდს.

კონცეფციისთვის "საშიში" დღეების გამოთვლის Ogino-Clauss მეთოდის დაბალი სანდოობის მთავარი მინუსი და მიზეზი არის ის, რომ მის გამოსაყენებლად ქალს უნდა ჰქონდეს იდეალურად რეგულარული მენსტრუალური ციკლი. და, როგორც რეალობა აჩვენებს, ასეთია მხოლოდ რამდენიმეს შორის.

ქალაქებში მცხოვრები ყველა ქალისთვის იშვიათად არის შესაძლებელი "სტაბილურ" მენსტრუალურ ციკლზე საუბარი: გარემო ხშირ შეფერხებებს იწვევს. ყველაზე ჯანმრთელ ადამიანებსაც კი აქვთ სიტუაციები, როდესაც ოვულაცია საერთოდ არ ხდება და მენსტრუაცია ნებისმიერ დროს იწყება და მთავრდება.

ახალგაზრდა გოგონებში, საკვერცხეები ხშირად არარეგულარულად მუშაობენ და, შესაბამისად, ოვულაცია შეიძლება მოხდეს ცოტა ადრე ან გვიან. და საკმარისზე მეტი მიზეზი არსებობს, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ოვულაციის ციკლის ცვლილება: დარტყმა, შემთხვევითი დაცემა, შოკი, ავადმყოფობა, ფსიქოლოგიური ან ნერვული აშლილობა, უბედური შემთხვევა, კლიმატის ცვლილება ან გადაჭარბებული აგზნება და ა.შ.

ამიტომ, თქვენ არ შეგიძლიათ მთლიანად დაეყრდნოთ კალენდარული მეთოდის სანდოობას კონცეფციისთვის საშიში დღეების გამოსათვლელად. კონტრაცეფციის ფიზიოლოგიური მეთოდი არ არის შესაფერისი იმ ქალებისთვის, რომლებიც იღებენ ჰორმონალურ პრეპარატებს. თუმცა, ბევრი ადამიანი საკმაოდ წარმატებით იყენებს ოგინოს მეთოდს, როგორც კონტრაცეფციის ერთადერთ მეთოდს. ზოგიერთი აერთიანებს მას სხვა კონტრაცეფციის მეთოდებთან.

ბაზალური ტემპერატურის გაზომვა საშუალებას გაძლევთ უფრო საიმედოდ გამოთვალოთ ოვულაციის პერიოდი

ექსპერტები თვლიან, რომ გაზომვის მეთოდი უფრო მოსახერხებელი და საიმედოა ჩასახვისთვის "საშიში" და "არა საშიში" დღეების გამოსათვლელად.

ბაზალური ტემპერატურა არის ტემპერატურა, რომელიც იზომება სწორ ნაწლავში. ის სწორად უნდა გაზომოთ დილით, საწოლიდან ადგომამდე. მონაცემები ჩაწერილია მინიმუმ სამიდან ოთხ თვემდე. ჩვეულებრივ, მენსტრუალური ციკლის დასაწყისში ტემპერატურა არ აღწევს 37,0 გრადუსს (36,6-36,7 ° C). ოვულაციის დროს ტემპერატურა ოდნავ ეცემა (36,2-36,4 ° C-მდე), შემდეგ კი სტაბილურად რჩება 37,0 გრადუსზე ზემოთ. ციკლის იმ დღის სერიული ნომერი, რომელზედაც ხდება ოვულაცია, როგორც უკვე დავწერეთ, პლუს 3 დღე (სპერმის საშუალო სიცოცხლის ხანგრძლივობა) - ეს არის ორსულობისთვის საშიში დღეები.

თქვენ შეგიძლიათ შექმნათ ერთგვარი კალენდარი ორსულობისთვის საშიში დღეების დასადგენად. თითოეული ციკლის ხანგრძლივობის გარდა, ის ასევე ჩაიწერს მონაცემებს ბაზალური ტემპერატურის გაზომვის შემდეგ. სავარაუდო შეცდომები ასევე შეიძლება შევიდეს აქ. მაგალითად, დაკავშირებული სტრესულ სიტუაციებთან, ალკოჰოლის მიღებასთან და ა.შ.

სხვათა შორის, ასეთი კალენდრები ამჟამად ხელმისაწვდომია ინტერნეტში. თქვენ მხოლოდ უნდა შეიყვანოთ ზუსტი მონაცემები კრიტიკული დღეების დასაწყისთან დაკავშირებით და რამდენიმე წამის შემდეგ შეგიძლიათ მიიღოთ საჭირო ინფორმაცია. ექიმების აზრით, ბაზალური ტემპერატურის გაზომვების გამოყენებით კონცეფციისთვის "საშიში" და "უსაფრთხო" დღეების გამოთვლის საიმედოობაა 55-60%. მაგრამ ეს ექვემდებარება მხოლოდ რეგულარულ მენსტრუალურ ციკლს.

მენსტრუალური პერიოდი - უსაფრთხო დღეები ჩასახვისთვის?

მენსტრუაციის დროს სექსის მიზანშეწონილობაც ბევრ განსხვავებულ მოსაზრებას ბადებს. ზოგი მას უბრალოდ არაჰიგიენურად თვლის. ზოგიერთისთვის მენსტრუაციის პერიოდში სექსი დამატებით შეგრძნებებს და სიამოვნებას მოაქვს. თუმცა, უმეტესი დაპირისპირება წარმოიქმნება იმაზე, შეგიძლიათ თუ არა დაორსულდეთ თქვენი პერიოდის განმავლობაში. აქ კი მედიცინა კონკრეტულ პასუხს არ იძლევა. თუმცა, ექიმების კვლევის მიხედვით, ეს არის ზუსტად ის, რაც შეინიშნება ბევრ ქალში, რომლებსაც ჰქონდათ სექსი მენსტრუაციის დროს.

თუ ორსულობის ფაქტი აშკარაა და მომავალმა მშობლებმა გადაწყვიტეს, რომ ბავშვის დაბადება ამ დროისთვის არანაირ პრობლემას არ გამოიწვევს, მაშინ მნიშვნელოვანია გვახსოვდეს, რომ და როდის ემუქრება ნაყოფის ორსულობა. ექიმების აზრით, მთელი პირველი ტრიმესტრი ითვლება ყველაზე კრიტიკულ პერიოდად, როდესაც ნებისმიერი მედიკამენტი უკუნაჩვენებია (უკიდურესად არასასურველი).

Განსაკუთრებითოლგა ბორსუკი

ამა თუ იმ მიზეზის გამო, წყვილებს არ სურთ ბარიერული კონტრაცეფციის მეთოდების გამოყენება, მაგრამ ყველას აინტერესებს კითხვა, როგორ დაიცვათ თავი არასასურველი ორსულობისგან. ნებისმიერმა ქალმა იცის, რომ მენსტრუალური ციკლი არის ყველაზე საშიში ან ხელსაყრელი დღეები კონცეფციისთვის. შეიძლება განისაზღვროს რამდენიმე გზით, მაგრამ მნიშვნელოვანია გვესმოდეს, რა არის ისინი და რა ხდება, ზოგადად, ამ დღეებში ქალის სხეულში.

ციკლის უსაფრთხო დღეების შესახებ მოსაზრებები განსხვავებულია: ზოგი დარწმუნებულია, რომ ჩასახვა შესაძლებელია მხოლოდ ამ პერიოდში, ზოგი კი თვლის, რომ შეგიძლიათ დაორსულდეთ ნებისმიერ დღეს. დაორსულება საკმაოდ რთული პროცესია, მაგრამ პრაქტიკაში ზოგჯერ ერთი დაუცველი სქესობრივი აქტი საკმარისია დაორსულებისთვის.

იმისათვის, რომ განაყოფიერება მოხდეს ქალის სხეულში, მას წინ უსწრებს მრავალი პროცესი. ქალის მენსტრუალურ ციკლს აქვს ორი ჩვეულებრივი ნაწილი, რომლებიც გამოყოფილია ოვულაციის გზით, პერიოდი, როდესაც დაორსულების ალბათობა მაქსიმალურია. მაგრამ არაპროგნოზირებადი ქალის სხეული შეიძლება გაუმართავი იყოს და ცვლილებებზე თვალყურის დევნება საკმაოდ რთულია.

28 დღის ნორმალური მენსტრუალური ციკლით, მთელი რიგი ბუნებრივი პროცესების შედეგად, ოვულაცია ხდება 12-14 დღეს. კვერცხუჯრედის გათავისუფლება მიუთითებს განაყოფიერებისთვის მზადყოფნაზე. მისი სიცოცხლის ხანგრძლივობა მოკლეა, მაქსიმუმ მხოლოდ 36 საათი, მაგრამ სპერმის სასიცოცხლო აქტივობა გაცილებით მაღალია, ამიტომ ჩასახვის საშიში პერიოდი შეიძლება გაგრძელდეს 2-3 დღე.

ციკლის უსაფრთხო დღეების დასადგენად რამდენიმე მეთოდი არსებობს და არ აქვს მნიშვნელობა რით განსხვავდება იგი ნორმისგან.

როგორ გამოვთვალოთ უსაფრთხო დღეები

ამ ციკლში შესაძლო ჩასახვის სავარაუდო დღეების უფრო ზუსტად გამოსათვლელად, აუცილებელია განისაზღვროს უმოკლესი და გრძელი პერიოდი გასული წლის განმავლობაში. მოკლე პერიოდს უნდა გამოაკლოთ 18 დღე, ეს რიცხვი იქნება პირველი საშიში დღე. ყველაზე გრძელი პერიოდიდან აკლდება 11 დღე და მიიღება ჩასახვის ბოლო სარისკო დღე.

საშიში დღეების ფანჯარა საშუალოდ 10-12 დღეა. ამ პერიოდში მნიშვნელოვანია ყველა სიფრთხილისა და კონტრაცეფციის მეთოდის დაცვა არასასურველი ორსულობის თავიდან ასაცილებლად.

ამ მეთოდს აქვს თავისი ნაკლოვანებები:

• არარეგულარული მენსტრუალური ციკლი;
• სხვადასხვა დაავადებები;
• ჰორმონალური დისბალანსი;
• იშვიათი სქესობრივი კავშირი.

ქალის სხეული მკვეთრად რეაგირებს ნებისმიერ ცვლილებაზე და სქესობრივმა კავშირმაც კი შეიძლება გამოიწვიოს სპონტანური ოვულაცია და.

ოვულაციის ტესტი

საშიში დღეების დასადგენად ერთ-ერთი საიმედო გზაა ოვულაციის ტესტები. ისინი მოსახერხებელია სახლში გასაკეთებლად და არ საჭიროებს მენსტრუალური ციკლის მუდმივ მონიტორინგს. თქვენ არ გჭირდებათ თვალყური ადევნოთ თქვენს გრძნობებს, შეინახოთ კალენდარი და შექმნათ გრაფიკები. იმის გასარკვევად, თუ როდის მოხდება მოსალოდნელი ოვულაცია, უნდა შეიძინოთ ტესტები აფთიაქში და დაელოდოთ 7-9 დღე ციკლის შუაში, რომ გამოჩნდეს 2 ზოლი.

ოვულაციის განმსაზღვრელი ყველა მოწყობილობა მუშაობს შარდში ლუტეინირების ჰორმონის მომატების გამოვლენის პრინციპზე, რომელიც პასუხისმგებელია დომინანტური ფოლიკულის რღვევაზე. ოვულაცია ხდება მაშინ, როდესაც ჰორმონის დონე აღწევს მაქსიმუმს და ტესტზე ჩნდება მკაფიო მეორე ხაზი. ეს შედეგები მიუთითებს იმაზე, რომ კონცეფცია შესაძლებელია მომდევნო 24 საათის განმავლობაში. თქვენ უნდა შეზღუდოთ დაუცველი სქესობრივი კავშირი 3-დღიანი პერიოდის განმავლობაში, რათა აუცილებლად თავიდან აიცილოთ არასასურველი ორსულობა.

ბაზალური ტემპერატურა

ოვულაციის განსაზღვრის ერთ-ერთი უძველესი მეთოდია ბაზალური ტემპერატურის გაზომვა. ეს მეთოდი საკმაოდ საიმედოა და არ საჭიროებს ხარჯებს. მაგრამ სრული სურათის მისაღებად მნიშვნელოვანია თქვენი ტემპერატურის გაზომვა ყოველდღე და მონაცემების ჩაწერა. აგებული დიაგრამა, უფრო ზუსტად, მისი რყევები, მიუთითებს ყველაზე საშიშ დღეებზე.

ოვულაციის პერიოდში ბაზალური ტემპერატურა მკვეთრად ეცემა და ასევე უეცრად მატულობს და ციკლის ბოლომდე რჩება მაღალ დონეზე. იმისათვის, რომ დიაგრამა მაქსიმალურად ინფორმატიული იყოს, რექტალური ტემპერატურა ერთდროულად უნდა გაიზომოს მთელი ციკლის განმავლობაში.

თქვენ შეგიძლიათ თავად ააწყოთ სქემა ან გამოიყენოთ მოსახერხებელი დღიურები და გვერდები ფორუმებსა და ვებსაიტებზე, სადაც შეგიძლიათ გამოთვალოთ ოვულაცია სპეციალური კალკულატორების გამოყენებით. რა თქმა უნდა, ისინი არ არის კონტრაცეფციის მეთოდი, მაგრამ ისინი ხელს უწყობენ საშიში დღეების დაწყების დადგენას.

საშვილოსნოს ყელის მეთოდი

ოვულაციის დაწყებამდე ჰორმონალური ცვლილებები იწვევს გამონადენის ბუნების ცვლილებას და ამით შეგიძლიათ ამოიცნოთ საშიში დღეების მოახლოება. ამ შემთხვევაში არ არის საჭირო კალენდრის შენარჩუნება და გარკვეული დღეების გამოთვლა, საკმარისია ვაგინალური გამონადენის დაკვირვება მთელი თვიური ციკლის განმავლობაში.

ოვულაციის დაწყებამდე ქალის სხეული ემზადება ჩასახვისთვის და ხდება ცვლილებები საშოში, რაც ხელს უწყობს სპერმის უკეთეს გავლას. გამონადენი უფრო უხვი ხდება და აქვს ლორწოვანი კონსისტენცია, აგებულებით კვერცხის ცილის მსგავსი. ოვულაციის შემდეგ გამონადენი ხდება თეთრი და უფრო ბლანტი, ამ დროს მცირდება დაორსულების შანსი.

ნებისმიერი მეთოდის მსგავსად, საშვილოსნოს ყელის ლორწოს ბუნების დადგენას აქვს თავისი ნაკლოვანებები:

• ყველა ქალს არ შეუძლია განასხვავოს ლორწოს სისქე და ფერი;
• გამონადენი შეიძლება შეიცვალოს დაავადების გამო;
• ჰორმონალურმა დონემ შეიძლება გავლენა მოახდინოს სეკრეციის ბუნებაზე.

არარეგულარული მენსტრუალური ციკლი იწვევს სხვადასხვა ცვლილებებს, მათ შორის საშვილოსნოს ყელის ლორწოს გამოჩენას.

სიმპტომოთერმული მეთოდი

ეს მეთოდი მოიცავს ყველა ზემოთ აღწერილი ტექნიკას. უსაფრთხო დღეების დასადგენად აუცილებელია კალენდრის დაცვა, ტემპერატურის გაზომვა, გამონადენის ხასიათის დაკვირვება და ასევე ციკლის სხვადასხვა პერიოდში საშვილოსნოს ყელის პოზიციის დადგენა. პალპაციით, ყველა გოგონას არ შეუძლია შეაფასოს საშვილოსნოს ყელის პოზიცია, მაგრამ გინეკოლოგი ამაში დაეხმარება.

ჰორმონალური მონიტორინგი

ციკლში უსაფრთხო დღეების განსაზღვრის ყველაზე რთული მეთოდია ჰორმონალური აქტივობის მონიტორინგი. ოვულაციის გამოსავლენად მნიშვნელოვანია ფოლიკულის მასტიმულირებელი და ლუტეინირებული ჰორმონების დონის მონიტორინგი.

არცერთი მეთოდი არ იძლევა 100%-იან გარანტიას, მაგრამ ის დაეხმარება ქალს გააკონტროლოს საკუთარი ჯანმრთელობა და ამოიცნოს არასასურველი ორსულობისთვის საშიში დღეების მოახლოება.

ქალი ფეხმძიმდება, როდესაც სპერმატოზოიდი აღწევს მის კვერცხუჯრედს. ამის თავიდან ასაცილებლად, არსებობს კონტრაცეფციის მრავალი განსხვავებული მეთოდი, რომელთაგან ერთ-ერთია უსაფრთხო დღეების მეთოდი, ან, როგორც მას ასევე უწოდებენ, - ბუნებრივი ოჯახის დაგეგმვა. ეს მეთოდი საშუალებას აძლევს ქალს ზუსტად იცოდეს, როდის ხდება ოვულაცია.

ეს საშუალებას აძლევს ქალს ამოიცნოს რომელიცდღეებში მას შეუძლია დაუცველი სექსი დაორსულების რისკის გარეშე და Როდესაცთქვენ უნდა გამოიყენოთ დაცვა ან საერთოდ თავი შეიკავოთ ინტიმური ურთიერთობისგან.

ბუნებრივი ოჯახის დაგეგმვის მიზანია არასასურველი ორსულობის თავიდან აცილება სქესობრივი კავშირისგან თავის შეკავებით ან ბარიერული კონტრაცეფციის გამოყენებით მაღალი რისკის დღეებში.

ეს მეთოდი გულისხმობს სხეულის გარკვეული სიმპტომების იდენტიფიცირებას, რაც საშუალებას გაძლევთ გაიგოთ, შეგიძლიათ თუ არა დაორსულდეთ, თუ გაქვთ დაუცველი სექსი.

წარმოდგენილია უსაფრთხო დღეების გაანგარიშება 3ძირითადი მეთოდები, რომელთაგან თითოეული ემყარება კონკრეტულ ინდიკატორს:

• ტემპერატურა(ბაზალური სხეულის ტემპერატურის ყოველდღიური გაანგარიშება)
• საშვილოსნოს ყელის(საშვილოსნოს ყელის ბუნებრივ გამონადენზე ყოველდღიური დაკვირვება)
• Კალენდარი(ციკლის ხანგრძლივობის მუდმივი მონიტორინგი)

ბოლო მეთოდი ყველაზე გავრცელებულია სიმარტივისა და გამოყენების სიმარტივის გამო, თუმცა მეტი ეფექტურობისთვის რეკომენდებულია ზემოთ ჩამოთვლილი 3 მეთოდის გამოყენება, რათა ნაყოფიერების ყველა შესაძლო ნიშანი იყოს კონტროლირებადი.

სამივე მეთოდის კომბინაციას ე.წ სიმპტომოთერმული მეთოდი.

რას ეხება სტატია:

8 ფაქტი უსაფრთხო დღეების მეთოდის შესახებ

• 1. თუ ამ მეთოდს ზუსტად დაიცავთ, ბუნებრივი ოჯახის დაგეგმვა ეფექტური იქნება 99% შემთხვევები, ანუ 100 ქალიდან, რომელიც იყენებს მას წლის განმავლობაში, მხოლოდ ერთი.
• 2. უსაფრთხო დღეების მეთოდის გამოყენებისას სხვადასხვა შეცდომით იზრდება დაორსულების რისკი 4 ჯერ, ანუ ყოველი მე-4 ქალი, რომელიც იყენებს ამ მეთოდს შეცდომით, მაგალითად, არარეგულარულად აღნიშნავს თავის სიმპტომებს ან არ ითვალისწინებს მთელ რიგ ფაქტორებს, რომლებმაც შეიძლება გავლენა მოახდინოს და შეცვალოს ციკლი, შეიძლება დაორსულდეს.
• 3. ოჯახის დაგეგმვის ბუნებრივი მეთოდი უნივერსალური, ის შეიძლება გამოყენებულ იქნას არა მხოლოდ ორსულობის თავიდან ასაცილებლად, არამედ, პირიქით, კონცეფციისთვის ყველაზე ხელსაყრელი დღეების დასადგენად.
• 4. ეს ტექნიკა გაჩნდა მე-20 საუკუნის მეორე ნახევარში და ამჟამად გამოიყენება მილიონებსდაქორწინებული წყვილები.
• 5. მეთოდის ბუნებრიობა მდგომარეობს იმაში, რომ დამატებითი დაცვის საშუალებები არ არის საჭირო, საჭიროა მხოლოდ საკუთარ სხეულზე დაკვირვება. გარდა ამისა, კონტრაცეფციის ეს მეთოდი უსაფრთხო, რადგან ის არ იყენებს ქიმიურ საშუალებებს, რაც იმას ნიშნავს, რომ არ აქვს გვერდითი მოვლენები.
• 6. გარკვეული დრო დასჭირდება თქვენი სხეულის სიგნალების ამოცნობის სწავლას - დან 3-დან 6 თვემდე. უსაფრთხო დღეების ყველაზე ზუსტად დასადგენად, თქვენ უნდა შეინახოთ უწყვეტი ჩანაწერი მინიმუმ ერთი წლის განმავლობაში.
• 7. ნაყოფიერების ნიშნებზე შეიძლება გავლენა იქონიოს ბევრმა ფაქტორმა, რომელიც ასევე სასურველია ჩაწეროთ, რათა გავიგოთ, საიდან მოდის გარკვეული რამ. ცვლილებები.
• 8. სახიფათო დღეებში აუცილებელია კონტრაცეფციის ბარიერული მეთოდების გამოყენება, მაგალითად, პრეზერვატივის ან დიაფრაგმის, ან შესაძლოა ამ პერიოდში სექსისგან სრულიად თავის შეკავება. ალტერნატივად შეგიძლიათ აირჩიოთ სექსუალური აქტივობის სხვა მეთოდები.

ციკლის დღეები და რა არის ოვულაცია

მენსტრუალური ციკლი თითოეული ქალისთვის ინდივიდუალურია და ძირითადად გრძელდება 24-დან 35 დღემდე, მაგრამ შეიძლება იყოს უფრო გრძელი ან მოკლე. ციკლის საშუალო ხანგრძლივობაა 28 დღე.

ყოველი ციკლის განმავლობაში იწყება ჰორმონების გამომუშავება, რომლებიც ასტიმულირებენ საკვერცხეებს, რის შედეგადაც მათში შენახული კვერცხუჯრედი იწყებს ზრდას და მომწიფებას.

მომწიფებული კვერცხუჯრედი გამოიყოფა საკვერცხეებიდან (ამ პროცესს ოვულაცია ეწოდება) და იწყებს მოძრაობას ფალოპის მილში.

ოვულაცია ხდება დაახლოებით მენსტრუალური ციკლის შუა პერიოდში, მომდევნო კრიტიკული დღეების დაწყებამდე 10-16 დღით ადრე.

მაგრამ ციკლის ხანგრძლივობიდან გამომდინარე, ეს შეიძლება მოხდეს ადრე ან გვიან. უსაფრთხო დღეების გაანგარიშებისას მნიშვნელოვანია გავითვალისწინოთ ყველა ეს დახვეწილობა.

იმისათვის, რომ განაყოფიერება მოხდეს, სპერმატოზოიდი უნდა შეხვდეს კვერცხუჯრედს.

ჯანმრთელ ქალს აქვს დღეები, როდესაც განაყოფიერება შეიძლება მოხდეს და როდის არა. გარდა ამისა, არის დღეები, როდესაც განაყოფიერება არ უნდა მოხდეს, მაგრამ მაინც არის მცირე შანსი.

იმისათვის, რომ დაორსულდეს, ქალს უნდა ჰქონდეს დაუცველი სექსი იმ პერიოდში, როდესაც კვერცხუჯრედი შეიძლება დაუკავშირდეს სპერმას. ეს ნაყოფიერების დღეები.

ისინი დამოკიდებულია კვერცხუჯრედისა და სპერმის სიცოცხლის ხანგრძლივობაზე.

კვერცხუჯრედი ცხოვრობს ოვულაციის შემდეგ დაახლოებით ერთი დღის განმავლობაში, მაგრამ სპერმატოზოიდი შეიძლება იცხოვროს ქალის სხეულში მდე 6 დღე. ანუ ქალი შეიძლება დაორსულდეს შიგნით 7 დღეყოველი ციკლი: 5 დღეადრე და 1 – 2 ოვულაციის შემდეგ დღეები.

ამის წყალობით, თქვენ შეგიძლიათ თვალყური ადევნოთ უსაფრთხო დღეებს სექსისთვის. მაგრამ თქვენ უნდა გააკეთოთ ეს ფრთხილად, რადგან ეს განსხვავებულად ხდება არა მხოლოდ თითოეულ ქალში, არამედ ერთსა და იმავე ქალში ყოველთვიურად.

ციკლის ხანგრძლივობა შეიძლება შეიცვალოს დროთა განმავლობაში, ამიტომ უფრო ზუსტი გაანგარიშებისთვის საჭიროა ციკლის მონიტორინგი მინიმუმ 12 თვის განმავლობაში.

კალენდარული მეთოდი არ არის ყველაზე საიმედო გზა უსაფრთხო დღეების გამოსათვლელად, ამიტომ უმჯობესია მისი გამოყენება არა დამოუკიდებლად, არამედ სხვა მეთოდებთან ერთად.

როგორც ზემოთ აღინიშნა, ორსულობის თავიდან ასაცილებლად, ქალებმა უნდა აკონტროლონ თავიანთი მენსტრუალური ციკლი და თავი შეიკავოსდაუცველი სქესობრივი კავშირისგან იმ დღეებში, როდესაც დაორსულების ყველაზე დიდი შანსია. ამ მიზნით ერთ-ერთი ყველაზე გავრცელებული მეთოდია კალენდარული მეთოდი.

იგი ეფუძნება ყოველი მენსტრუალური ციკლის ჩანაწერის შენახვას, რათა დადგინდეს დღეები, როდესაც არსებობს განაყოფიერების რისკი. ამ მიზნებისთვის შეგიძლიათ გამოიყენოთ კალენდარი, როგორც ჩვეულებრივი, ასევე სპეციალური.

თქვენ უნდა შემოხაზოთ თითოეული ციკლის პირველი დღე და დათვალოთ დღეების საერთო რაოდენობა (მათ შორის პირველი). ეს უნდა გაკეთდეს მინიმუმ 8თვეები, ან კიდევ უკეთესი - 12.

მიმდინარე ციკლის პირველი ნაყოფიერი დღის პროგნოზირებისთვის, თქვენ უნდა იპოვოთ უმოკლეს ციკლი და გამოაკლოთ მასში არსებული დღეების რაოდენობა დღეების საერთო რაოდენობას. 18 . მიღებული რიცხვი უნდა გამოითვალოს მიმდინარე ციკლის პირველი დღიდან და აღინიშნოს შედეგი როგორც დღე X. ეს პირველი საშიში დღეა.

მთელი დღის განმავლობაში, რომელიც დევს ამ ორ X დღეს შორის, თქვენ არ შეგიძლიათ დაუცველი სექსი.

მაგრამ თქვენ არ შეგიძლიათ გამოიყენოთ ეს მეთოდი, თუ ყველა ციკლი 27 დღეზე მოკლეა. ამ მეთოდს მხოლოდ უხეშად შეუძლია სახიფათო და უსაფრთხო დღეების პროგნოზირება. თუ ციკლი არარეგულარულია, არ უნდა დაეყრდნოთ დაცვის ამ მეთოდს. კალენდარს ბრმად ნდობა არ არის უსაფრთხო, უფრო ზუსტი შედეგის მისაღებად უმჯობესია, ეს მეთოდი სხვას დააკავშიროთ.

ეს არის კალენდარული მეთოდის ვარიაცია. ის ძალიან მარტივი გამოსაყენებელია და შესაფერისია იმ პირობით, რომ ქალს აქვს რეგულარული მენსტრუალური ციკლი, რომელიც გრძელდება მინიმუმ 26და მეტი არა 32 დღე.

ეს მეთოდი ეფუძნება იმ ფაქტს, რომ თქვენ არ შეგიძლიათ დაუცველი სექსუალური კონტაქტი მე-8-19 დღეციკლი.

მოხერხებულობისთვის, შეგიძლიათ შეიძინოთ სპეციალური მოწყობილობა, როგორიცაა როზარია, რომელიც მნიშვნელოვნად ამარტივებს თქვენი ციკლის თვალყურის დევნების პროცესს. იგი შედგება 33 ფერადი ბურთისა და მოძრავი რეზინის რგოლისაგან.

პირველი ბურთი შავია თეთრი ისრით, მეორე წითელი. შემდეგ მიჰყევით 6 ყავისფერი, 12 თეთრი და კიდევ 13 ყავისფერი ბურთი.

თითოეული ბურთი შეესაბამება ერთ დღეს. მენსტრუაციის პირველ დღეს წითელ ბურთზე რეზინის რგოლი უნდა დადოთ, შემდეგ კი ყოველდღე გადაიტანოთ.

ყავისფერი ბურთულები ის დღეებია, როცა არ დაორსულდები.

ანუ ეს მეთოდი არის თავის დაცვა იმ დღეებში, როდესაც ბეჭედი ხვდება თეთრ ბურთს.

ამ მეთოდის ეფექტურობა დაახლოებით 95%-ია. მაგრამ ის შეიძლება შემცირდეს ძუძუთი კვების ან ჰორმონალური და გადაუდებელი კონტრაცეფციის გამო.

სტანდარტული დღის მეთოდით, თქვენ უნდა აკონტროლოთ თქვენი ციკლი რამდენიმე თვის განმავლობაში. თუ ის ყოველთვის გრძელდება 26-დან 32 დღემდე, საჭიროა გამოიყენოთ დაცვა მე-8-დან მე-19 დღემდე.

კალენდარული მეთოდის უპირატესობები და უარყოფითი მხარეები

კონტრაცეფციის ნებისმიერ მეთოდს აქვს თავისი დადებითი და უარყოფითი მხარეები. და ოჯახის ბუნებრივი დაგეგმვის მეთოდი არ არის გამონაკლისი.

დადებითიუსაფრთხო დღეების მეთოდი:

• არაგვერდითი მოვლენები
• უფლებამოსილება ყველასკულტურები და რელიგიები
• ჯდება უმრავლესობასქალები
• Შესაძლოაგამოიყენება როგორც ორსულობის თავიდან ასაცილებლად, ასევე ჩასახვის დაგეგმვისთვის
• არასხვადასხვა წამლების გავლენა სხეულზე
• მოითხოვს პარტნიორის თანამშრომლობას, რაც ხელს უწყობს ინტიმურ ურთიერთობას და ნდობა
• აბსოლუტურად უფასოდ(თქვენ მხოლოდ უნდა შეიძინოთ კალენდარი)

მინუსებიეს მეთოდი:

• არაიცავს სქესობრივი გზით გადამდები ინფექციებისგან
• საჭიროებს დამატებით კონტრაცეფციას ან თავშეკავებასახიფათო დღეებში სიახლოვისგან
• თუ გადაწყვეტილება მიიღება სქესობრივი კავშირისგან თავის შეკავების შესახებ, ეს შეიძლება გაგრძელდეს საკმაოდ დიდხანს - მდე 16 დღე
• Შესაძლოა ნაკლებიუფრო ეფექტურია, ვიდრე კონტრაცეფციის სხვა მეთოდები
• რთულითვალყური ადევნეთ სექსისთვის უსაფრთხო დღეებს მენოპაუზის მოახლოებისას, მოზარდობის პერიოდში, ასევე ძუძუთი კვების დროს, ვინაიდან ციკლზე გავლენას ახდენს ორგანიზმში მიმდინარე ჰორმონალური ცვლილებები (ჰორმონალური პრეპარატების გამოყენება არ შეიძლება)

ეს მეთოდი არ ჯდება:

• Თანდასწრებით რამდენიმესექსუალური პარტნიორები.
• თუ პარტნიორი არ ვეთანხმებიდაიცავით ეს მეთოდი.
• თუ არ მინდადააკვირდით უსაფრთხო დღეებს.
• არ მსურს თავი შეიკავო ან დაცვის გამოყენება მაინც 10 დღიანი ციკლი.
• მიღებისთანავე მედიკამენტებირაც გავლენას ახდენს ციკლის ხანგრძლივობაზე.

არსებობს დაორსულების შანსი, რომელიც საგრძნობლად იზრდება, თუ ეს მეთოდი სრულყოფილად არ იქნა გამოყენებული. გარდა ამისა, ეს მოითხოვს პარტნიორთან მუდმივ თანამშრომლობას. სანამ დარწმუნებული იქნებით თქვენი უსაფრთხო დღეების იდენტიფიცირებაში, უნდა გაიაროთ რამდენიმე ციკლი, რომლის დროსაც უნდა გამოიყენოთ პრეზერვატივი.

ეს მეთოდი არ არის შესაფერისი არარეგულარული ციკლისთვის, რომელზეც ასევე შეიძლება გავლენა იქონიოს სხვადასხვა ფაქტორებმა (ავადმყოფობა, სტრესი, ალკოჰოლის მოხმარება, ჰორმონალური თერაპია, გადაუდებელი კონტრაცეფცია).

ფაქტორები, რომლებიც გავლენას ახდენენ ციკლის ხანგრძლივობაზე

ოჯახის ბუნებრივი დაგეგმვა თითქმის ყველა ქალისთვის არის ხელმისაწვდომი, მაგრამ არის გარკვეული გარემოებები, რამაც შეიძლება ის არაზუსტი გახადოს. ამ შემთხვევაში, ეს მეთოდი შეიძლება გამოყენებულ იქნას როგორც დამატებითი, მაგრამ არა ძირითადი დაცვის მეთოდი.

ეს ფაქტორები მოიცავს:

• Დაავადებებიგულები, რომლებშიც ორსულობა საშიშია.
• დამოკიდებულება ალკოჰოლიან ნარკოტიკების, ასევე გარკვეული მედიკამენტების მიღებას, რომლებმაც შეიძლება გამოიწვიოს ნაყოფში თანდაყოლილი დეფექტები (ამ შემთხვევაში, არსებობს უშვილო ბავშვის ჯანმრთელობის რისკი).
• არარეგულარულიციკლი, როდესაც ნაყოფიერი დღეების პროგნოზირება რთულია ან თუნდაც შეუძლებელი. არარეგულარული ციკლი შეიძლება გამოწვეული იყოს ასაკით, სტრესით, წონის სწრაფი მატებით ან, პირიქით, წონის დაკლებით და ფარისებრი ჯირკვლის ჭარბი აქტივობით.
• დროებითი სახელმწიფომენჯის ღრუს ანთება, სქესობრივი გზით გადამდები ინფექციები და სხვა (სანამ უსაფრთხო დღეების მეთოდის გამოყენებას დაიწყებთ, მკურნალობის კურსი უნდა გაიაროთ).
• Გრძელვადიანი პრობლემებიროგორიცაა საშვილოსნოს ყელის კიბო, ღვიძლის ან ფარისებრი ჯირკვლის დაავადება.

ასე რომ, დასაწყისისთვის, აღსანიშნავია, რომ კონტრაცეფციის ნებისმიერი მსგავსი მეთოდი არ არის 100% ეფექტური. ამან შეიძლება ზოგს შეაშინოს, მაგრამ ფაქტი დიდი ხანია ყველამ დაადასტურა.

ყველამ დიდი ხანია იცის, რომ მხოლოდ გარკვეულ დღეებში შეიძლება დაორსულდე ან არ დაორსულდე. განაყოფიერებისა და დაორსულების უნარი დამოკიდებულია სპერმის და კვერცხუჯრედის სიცოცხლისუნარიანობაზე. ჯანმრთელ ქალებსა და გოგონებში ოვულაცია ხდება მენსტრუალური ციკლის შუა პერიოდში. ექიმებმა დაადგინეს, რომ არსებობს ურთიერთობა და საკმაოდ მუდმივი ურთიერთობა ოვულაციის მომენტსა და შემდგომ მენსტრუალურ ციკლს შორის.

• მომდევნო მენსტრუაციის პირველ დღემდე 10-18 დღით ადრე ხდება ოვულაციის პროცესი;
• კვერცხუჯრედი სიცოცხლისუნარიანია 24 საათის განმავლობაში, უფრო ზუსტად 24 საათის განმავლობაში;
• სპერმის სიცოცხლისუნარიანობა რჩება 48-72 საათის განმავლობაში.

იდენტიფიცირებულია ძირითადი პუნქტები და ახლა, მათზე დაყრდნობით, შეგიძლიათ გამოთვალოთ დღეები, რომლებშიც არ გჭირდებათ დაცვის გამოყენება. ამისათვის სამი მეთოდი არსებობს.

ციკლის რომელ დღეებში არ შეიძლება დაცვის გამოყენება?

მეთოდი პირველი.

დღეების გამოთვლის პირველ მეთოდს, რომლებშიც თქვენ ვერ იყენებთ დაცვას, ასევე უწოდებენ კალენდარულ მეთოდს. მისი არსი არის ბოლო 6-12 მენსტრუალური ციკლის ხანგრძლივობის თვალყურის დევნება. აქედან, თქვენ უნდა აკონტროლოთ ყველაზე გრძელი და მოკლე. მაგალითად, შეიძლება განვიხილოთ მოკლე მენსტრუალური ციკლის ხანგრძლივობა - 26 დღე, ხოლო გრძელი - 31 დღე. და საკმაოდ მარტივი ნაბიჯების გამოყენებით ჩვენ ვიანგარიშებთ "არასახიფათო" დღეებს. ამისათვის: 26-18=8 და 31-10=21. გამოთვლების შემდეგ შეგვიძლია ვთქვათ, რომ დღეები, რომლებშიც დაცვას ვერ იყენებთ, არის 8-მდე და 21-ის შემდეგ. სხვა დღეებში შესაძლებელია დაორსულება.

მეთოდი მეორე.

დღეების გამოთვლის მეორე მეთოდს, რომლებშიც დაცვა შეიძლება არ იყოს გამოყენებული, ეწოდება ტემპერატურას. სახელი თავისთავად საუბრობს. ამ მეთოდის მიზანია ბაზალური ტემპერატურის გაზომვა სულ მცირე ბოლო სამი მენსტრუალური ციკლის განმავლობაში. ბაზალური ტემპერატურის სწორი და უფრო ზუსტი აღრიცხვის რამდენიმე კრიტერიუმი არსებობს:

1. გაზომვები უნდა ჩატარდეს ყოველდღე ზუსტად ერთსა და იმავე დროს, დილით;
2. ბაზალური სხეულის ტემპერატურის გასაზომად გამოყენებული თერმომეტრი ყოველთვის უნდა იყოს იგივე;
3. გაზომვები უნდა ჩატარდეს გაღვიძებისთანავე, არავითარ შემთხვევაში არ წამოდგეთ საწოლიდან;
4. გაზომვები ტარდება რექტალურად 5 წუთში და მონაცემები დაუყოვნებლივ უნდა ჩაიწეროს.

მას შემდეგ, რაც ყველა საჭირო მონაცემი შეგროვდება, შესაძლებელია მასზე დაფუძნებული გრაფიკის აგება. თუ ქალს ან გოგონას ნორმალური მენსტრუალური ციკლი აქვს, გრაფიკი ორფაზიან მრუდს ჰგავს. ამ შემთხვევაში, ციკლის შუა პერიოდში, შესაძლებელი იქნება ბაზალური სხეულის ტემპერატურის უმნიშვნელო მატება, დაახლოებით 0,3-0,6º-დან. როდესაც ხდება ოვულაციის მომენტი, ბაზალური ტემპერატურა ეცემა რამდენიმე მეათედი გრადუსით. ეს მაშინვე შესამჩნევი იქნება სქემაზე, რადგან ჩამოყალიბდება ქვევით მიმართული მწვერვალი.

როგორც ზემოთ აღინიშნა, გრაფიკი შედგება ორფაზიანი მრუდისგან. ყველაზე დაბალი ბაზალური ტემპერატურის მქონე ფაზას ეწოდება ჰიპოთერმული, ხოლო ფაზას, რომელსაც აქვს ყველაზე მაღალი ტემპერატურის დონე - ჰიპერთერმული. როდესაც მენსტრუაცია იწყება, მრუდი იცვლება, ჰიპერთერმული ფაზადან ჰიპოთერმიულ ფაზაში გადადის. თითოეული გოგონას მრუდის აწევის მაჩვენებელი აბსოლუტურად ინდივიდუალურია. ეს შეიძლება მოხდეს სწრაფად 48 საათის განმავლობაში ან პირიქით უფრო ნელა. დღეების რაოდენობა, როდესაც ბაზალური ტემპერატურის მრუდი იზრდება, შეიძლება იყოს 3 ან 4. ასევე, ზოგიერთისთვის შეინიშნება ეტაპობრივი ნიმუში.

იმ მომენტში, როდესაც ხდება ოვულაცია, ხდება გადასვლა ჰიპოთერმული ფაზადან ჰიპერთერმულ ფაზაზე. ასე რომ, გამოსახულ გრაფიკზე დაყრდნობით, 4-6 თვის განმავლობაში აუცილებელია ბაზალური ტემპერატურის პიკური წერტილის დადგენა. მაგალითად, ეს პიკური წერტილი შეესაბამება მენსტრუალური ციკლის მე-10 დღეს. შემდეგ აბსტინენციის პერიოდის საზღვრების დასადგენად საჭიროა შემდეგი გამოთვლები: 10-6=4 და 10+4=14. აქედან გამომდინარეობს, რომ გამოთვლების შემდეგ მიღებული ციკლის სეგმენტი, ანუ მე-4-დან მე-14-მდე, არის ყველაზე „საშიში“, რაც ნიშნავს, რომ გამოთვლილ დღეებამდე და შემდეგ არ არის საჭირო თავის დაცვა.

დადასტურებულია, რომ ამ მეთოდის ეფექტურობა საკმაოდ მაღალია. მაგრამ ყოველთვის გასათვალისწინებელია, რომ ტემპერატურის ნებისმიერ ცვლილებას, რომელიც დაკავშირებულია ავადმყოფობასთან ან დაღლილობასთან, შეიძლება უარყოფითად იმოქმედოს გრაფიკის აგებაზე და, შესაბამისად, სწორ მრუდზე. ასევე, ქალებმა და გოგონებმა, რომლებიც იღებენ რაიმე ჰორმონალურ მედიკამენტს, არ უნდა გამოიყენონ ეს მეთოდი.

მეთოდი სამი.

მედიცინაში მესამე მეთოდს ცერვიკალური ეწოდება. იგი შედგება ოვულაციის დროს სასქესო ტრაქტიდან გამოთავისუფლებული ლორწოს რაოდენობის შეცვლაში.

გამონადენი საერთოდ არ არის ან საკმაოდ უმნიშვნელოა, როცა ქალი ციკლის მე-18 დღიდან მენსტრუაციის დაწყებამდე, ასევე მე-6-დან მე-10 დღემდე სრულიად ჯანმრთელია.

უმი კვერცხის გულის მსგავსი ლორწო გამოიყოფა მე-10-დან მე-18 დღემდე.

ბლანტი და სქელი ლორწო მაშინვე ხდება შესამჩნევი და მისი გამოჩენა მიუთითებს ოვულაციის პროცესის დაწყებაზე. ქალს ან გოგონას შეუძლია იგრძნოს ოვულაციის მომენტი. საკმარისია მხოლოდ გენიტალური ტრაქტის მიდამოში "სიმშრალის" და "სველის" შეგრძნებების მონიტორინგი.

ოვულაციის მომენტი შეესაბამება სეკრეციის პიკს. მარტივად რომ ვთქვათ, გამონადენი ხდება გამჭვირვალე, წყლიანი და ელასტიური. ასეთი ლორწოს გამოჩენის შემდეგ 3 ან 4 დღის შემდეგ, შეიძლება არ დაგჭირდეთ დამცავი საშუალებების გამოყენება.

იმ ქალებისთვის, რომლებსაც აქვთ საშოსა და საშვილოსნოს ყელის დაავადებები, ეს მეთოდი არ არის რეკომენდებული.

ასე რომ, რა თქმა უნდა, ეს არის სამი ყველაზე გავრცელებული მეთოდი იმ დღეების გამოსათვლელად, რომლებშიც თქვენ არ შეგიძლიათ გამოიყენოთ დაცვა. მაგრამ, კიდევ ერთხელ ვიმეორებ, არცერთი მეთოდი არ იძლევა ასპროცენტიან გარანტიას. ამიტომ მათ გამოყენებამდე აუცილებლად უნდა მიმართოთ სპეციალისტს.