ყველა უფრო დიდი რაოდენობაგადატვირთვის გზები, რომლებსაც ადამიანები იყენებენ ჭარბი წონა. ამავდროულად, ბევრს სურს იპოვოთ " ჯადოსნური ჯოხი", რაც მათ რამდენიმე სანტიმეტრის მოცულობისა და კილოგრამ წონას ათავისუფლებს დიდი ძალისხმევის გარეშე, დამღლელი ვიზიტების გარეშე. სპორტული დარბაზიდა მკაცრი დიეტა. რა თქმა უნდა, ასეთი წამალი არ არსებობს და სწრაფი წონის დაკარგვაარ არის მიღებული შედეგების შენარჩუნების გარანტია. მაგრამ ჩვენ შეგვიძლია შემოგთავაზოთ ერთ-ერთი დამხმარე მეთოდი, რომელიც ხელს უწყობს წონის დაკლებას და ორგანიზმს კურნავს – გოჯი კენკრა. წაიკითხეთ ქვემოთ, თუ როგორ უნდა მიიღოთ ბუნების ეს საჩუქრები წონის დაკლებისთვის, ისევე როგორც ხილის ყველა სასარგებლო თვისება.
გოჯი კენკრის აღწერა
Dereza vulgaris არის მცენარის ამ ბიოლოგიური სახეობის სახელი, რომელსაც ასევე უწოდებენ პოპულარული რწმენის საწინააღმდეგოდ, ამ კატეგორიის ყველა ხილი არ არის შხამიანი. გოჯი ბერი - საუკეთესომაგალითი.
ის იზრდება ბუჩქებზე 3,5 მეტრამდე სიმაღლეზე, ეკლიან ტოტებზე მარტივი ელიფსური ფოთლებით. თავად ნაყოფი ძალიან ჰგავს კოწახურს (მოგრძო, ნარინჯისფერ-წითელი), მაგრამ ბევრად მდიდარია საკვები ნივთიერებებით. გოჯის სამშობლო ჩინეთის ცენტრალური ნაწილია, სადაც ფასდება ყველა ბუნებრივი მცენარე, რომელიც აუმჯობესებს ჯანმრთელობას. იქიდან ჩვენთან მოდიან გამხმარი კენკრაგოჯი. როგორ მივიღო ისინი მათი სრული სამკურნალო პოტენციალის გასახსნელად? ამის შესახებ ახლავე მოგიყვებით.
თავისთავად, ამ ხილის მიღება თვალსაჩინო შედეგს არ მოიტანს, თუ არ შეცვლით შეხედულებას ცხოვრების წესზე. ღირს უარი თქვან ფასტფუდზე, ზედმეტ ცხიმოვან და ფქვილიან საკვებზე და ბევრ ტკბილეულზე. გარდა ამისა, გახდი სპორტული ცხოვრების წესის მომხრე და დილაობით მაინც დაიწყე ვარჯიშებით. ასეთ პირობებში გოჯი კენკრით წონის დაკლება საკმაოდ რეალური და სწრაფად მიღწევადია. გარდა ამისა, ორგანიზმი შეავსებს თავის ძალას და გახდება უფრო მდგრადი მრავალი დაავადების მიმართ. ჩვენს მხარეში ჩვეულებრივი მგლის კენკრის ახალი ნაყოფი ძალიან იშვიათია, მაგრამ გამხმარი (მთლიანი და დაქუცმაცებული) სახით მათი ყიდვა ადვილია აფთიაქში ან სპეციალიზებული მაღაზია. როგორ მივიღოთ გოჯი კენკრა სწორად? მათი ჭამა შეიძლება იმავე ფორმით, როგორც შეძენილია, მაგრამ ამ გემრიელი ხილისგან სასმელებისა და კერძების მომზადების მრავალი რეცეპტი არსებობს.
რეცეპტები გოჯი კენკრის გამოყენებით
იმის გამო, რომ ისინი ძალიან არომატული და ტკბილია, მათ ხშირად იყენებენ დესერტების დამატებად: ნაყინის, ნამცხვრებისა და რძის ფაფებში. გოჯი კენკრა ასევე გამოიყენება ნაყენების, ჩაის და ძირითადი კერძების მოსამზადებლად. როგორ მივიღოთ წონის დაკლებისთვის, რომ შედეგი იყოს მაქსიმალური? გააკეთეთ სასმელი: დაასხით 1 ს.კ. ლ. მშრალი კენკრა 200-300 მლ მდუღარე წყალი, სასურველია თერმოსში, გააჩერეთ მინიმუმ ნახევარი საათის განმავლობაში. ეს ნორმა უნდა დალიოთ დღეში, გაყოფილი 2-3 დოზად. თუმცა, თქვენ არ უნდა დალიოთ ინფუზია ძილის წინ, წინააღმდეგ შემთხვევაში შეიძლება მოხდეს უძილობა.
ნაყოფს ჩაის მომზადებისას უმატებენ ჩვეულებრივ ჩაის ფოთლებსაც - შედეგი არის მატონიზირებელი, არომატული სასმელი. საკმარისია ზრდასრულმა ბავშვმა დღეში 50-მდე კენკრა შეჭამოს, დოზა შეამციროს სამჯერ. გოჯი კენკრით წონის დაკლების კიდევ ერთი ვარიანტია ალკოჰოლური ნაყენის მომზადება. 50 გრ ხილს ასხამენ 500 მლ არაყს და ათავსებენ ბნელ ადგილას ერთი კვირის განმავლობაში. ერთჯერადი დოზაგამოსაყენებლად - 10 მლ ხსნარი განზავდეს წყლით და დალიეთ ჭამის წინ.
გულშემატკივრებისთვის დიეტური კვებაფაფა აუცილებლად მოგეწონებათ: 2 ჭიქა წყალს დაუმატეთ 1 ჭიქა გარეცხილი ყავისფერი ბრინჯი და 5 გრ გოჯი კენკრა და მოხარშეთ დარბილებამდე. წონის დაკლების საუკეთესო შედეგისთვის რეკომენდებულია არ დაამატოთ შაქარი, მარილი ან ზეთი. პირველი კერძის შესაქმნელად გთავაზობთ სუპის რეცეპტს: დაასხით ცივი წყალი 100 გრ ღვიძლი, დაუმატეთ 50 გრ კენკრა და მოხარშეთ. მზა კერძიმორთეთ ახალი მწვანილებით ან ხმელი მწვანილებით.
ხილისა და მათგან დამზადებული კერძების სასარგებლო თვისებები
იმის ცოდნა, თუ როგორ სწორად აიღოთ გოჯი კენკრა და მათი პროდუქტები, შეგიძლიათ არა მხოლოდ მოშორება ზედმეტი ფუნტი, არამედ გააუმჯობესოს ჯანმრთელობა. მათ აქვთ სასარგებლო გავლენა სხეულზე:
უძველესი ჩინური მედიცინა
ასე რომ, იმ შემთხვევაშიც კი, თუ ამ მშვენიერი კენკრის მიღებით მნიშვნელოვანი წონის დაკლებას ვერ მოახერხებთ, მტკიცედ იქნებით დარწმუნებული, რომ მნიშვნელოვანი სარგებელი მოუტანეთ მთელ სხეულს. მგლის ამ სახეობას მედიცინაში უძველესი დროიდან იყენებდნენ ჩინეთში, სადაც ბუჩქი იზრდება. უძველესი მკურნალები 1000 წ. ე. ამტკიცებდა, რომ გოჯი აძლიერებს თვალებს, ღვიძლს, თირკმელებს და კვებავს სისხლს. უმატებდნენ ხორცს, სუპებს, ღვინოსა და ჩაის ამზადებდნენ და ხმლად ღეჭავდნენ. სხვა ბალახებთან ერთად, ისინი გამოიყენება დაბერების თავიდან ასაცილებლად და სამკურნალოდ ქრონიკული დაავადებები: ფეხების და წელის დაღლილობა, ღვიძლის დაავადება, ტუბერკულოზი, ჰიპერტენზია, შაქრიანი დიაბეტი, უძილობა, თავის ტკივილი, თავბრუსხვევა და ყურებში შუილი.
ჩვენს ქვეყანაში გოჯი კენკრა ყოველთვის ცნობილი იყო როგორც ჩვეულებრივი მგელი, რომელიც ერთ-ერთი "მგლის კენკრაა". მიუხედავად ამისა, მრავალი სხვა წარმომადგენლისგან განსხვავებით, ისინი არ არიან შხამიანი, არამედ, პირიქით, დიდი რაოდენობით სამკურნალო, გამაძლიერებელი ელემენტების წყალობით, ისინი მოთხოვნადი ხდებიან ტრადიციული მედიცინის სამყაროში.
გოჯი კენკრის თვისებები
ისეთი ლამაზი და მელოდიური სახელი, როგორიცაა "გოჯი", პირდაპირ ტიბეტიდან მოვიდა, სადაც მრავალი საუკუნის წინ აფასებდნენ კენკრის დადებით გავლენას ჯანმრთელობაზე. ნებისმიერი ექიმი გირჩევთ ამ კენკრის მიღებას პრევენციული მიზნებისთვისორგანიზმში მუდმივად ოპტიმალური ბალანსის შესანარჩუნებლად, ვინაიდან ისინი შეიცავს დაახლოებით 20 ამინომჟავას, რომელთა ნახევარს ადამიანის ორგანიზმი სხვა გზით ვერ ავსებს.
ასევე მოიცავს:
- 20-ზე მეტი მინერალი;
- B ვიტამინები, მჟავები;
- პოლისაქარიდები;
- ანტიოქსიდანტები;
- ცხიმოვანი მჟავები.
აუცილებელია იმის გაგება, თუ რამდენი სარგებელი შეიძლება მოიტანოს გოჯიმ, თუ სწორად მიიღება. უპირველეს ყოვლისა, ადამიანი აძლიერებს თავის იმუნურ სისტემას თავისუფალი რადიკალებისგან ორგანიზმის დაცვით.
დერეზა არის კარგი საშუალებასხვადასხვა დაავადების პროფილაქტიკა: კუჭ-ნაწლავის დაავადებები, ნაღვლის ბუშტის კენჭები, უროლიტიზი, სიმსივნეები. გარდა ამისა, აქტიურად იზრდება სისხლძარღვთა ქსოვილების ელასტიურობა და სიმტკიცე.
კენკრის უნიკალური თვისებები ხელს უწყობს ორგანიზმში ქოლესტერინის, გლუკოზის დონის ნორმალიზებას, არტერიული წნევის გათანაბრებას და ნაწლავის მიკროფლორას გაუმჯობესებას.
თუმცა, ყველაზე პოპულარული გამოყენების სფერო
პროდუქტის მიღება დღეს ნიშნავს ამ შემაშფოთებელი ზედმეტი ფუნტის მოშორებას. ვინაიდან გოჯი შეიცავს უზარმაზარი თანხაამინომჟავები, ხდება ცხიმოვანი დეპოზიტების ბუნებრივი წვა.
თუ რეგულარულად და სწორად სვამთ წარმოდგენილი კენკრის დეკორქციას, მაშინ შეგიძლიათ დარწმუნებული იყოთ, რომ საკვები, რომელსაც ადამიანი მიირთმევს, გარდაიქმნება სუფთა ენერგიად და არა ცხიმად.
გოჯის ჭამა ნიშნავს მოშორებას გაიზარდა მადა, და, მაშასადამე, უფრო ადვილია ებრძოლო ჭარბი ჭამის სურვილს, „საჭმელს“ ტელევიზორის ყურებისას და ნებისმიერ სხვა შესაძლებლობის შემთხვევაში.
გოჯი კენკრის ეფექტი სხეულზე
კენკრა ფართოდ გამოიყენება ისეთ პრეპარატებში, როგორიცაა დიეტური დანამატები, რომლებიც რეკომენდირებულია გამოიყენოს ადამიანები, რომლებიც ცდილობენ თავიანთი მეტაბოლიზმის ნორმალიზებას. მგლის საოცარი ექსტრაქტები ემატება აზიურ აფროდიზიაკებს, ისევე როგორც სხვა პრეპარატებს, რომლებიც უნდა იქნას მიღებული ერექციის გასაუმჯობესებლად. როგორც ზემოთ აღინიშნა, ხილს დღეს ყველაზე ხშირად იღებენ წონის დასაკლებად.
თუმცა, ორგანიზმში სხვა დადებითი ცვლილებები შესამჩნევია, თუ რაიმე რეცეპტს მოამზადებთ მგლის კენკრის გამოყენებით:
- ძილი უმჯობესდება;
- ნებისმიერი სახის დეპრესია ქრება;
- სისხლში შაქრის დონე ნორმალიზებულია;
- კანის მდგომარეობა შესამჩნევად უმჯობესდება;
- სხეული უფრო ელასტიური ხდება;
- დაბერების პროცესი მნიშვნელოვნად შენელებულია.
კენკრის ჭამის სარგებელი, რა თქმა უნდა, ფასდაუდებელია. თუმცა, ღირს იმის გაგება, რომ ყველაფერს უნდა ჰქონდეს თავისი ზღვარი, წინააღმდეგ შემთხვევაში პროდუქტი იმოქმედებს საპირისპიროდ, ვიდრე მოსალოდნელია.
მაგალითად, ღირს იმის ცოდნა, რომ არ უნდა დალიოთ კენკრა, თუ ადამიანს აწუხებს დაბალი წნევა, რაიმე ალერგია და სიფრთხილით ორსულობის ან ძუძუთი კვების დროს.
მაგრამ თუ მაინც „გადააჭარბებთ“ ამ პროდუქტის მოცულობას, შესაძლოა გაწუხებთ გულისრევა, უძილობა და დიარეა.
როგორ დავლიოთ გოჯი კენკრა წონის დაკლებისთვის
დავუბრუნდეთ იმ ადამიანების მთავარ ამოცანას, რომელთაც სურთ წონაში დაკლება კენკრით, პირველ რიგში, მათ უნდა შეამცირონ ქოლესტერინის დონე ორგანიზმში. პროდუქტი საშუალებას გაძლევთ ამის გაკეთება დაზიანების გარეშე ზოგადი მდგომარეობაპირი.
შეიძლება არც კი იცოდეთ, რომ ეს წარმოუდგენელია რთული რეცეპტიკენკრის გამოყენება. საკმარისია მათი მიღება საკვებთან ერთად, 20 გრამი თითო დოზაზე დილის და საღამოს დროს. მნიშვნელოვანია აირჩიოს კენკრა, რომელიც სწორად არის გამხმარი. თუ ყველა პირობა დაკმაყოფილებულია, მაშინ ეჭვგარეშეა, რომ რამდენიმე კვირაში ტანდემი დიეტური რაციონიეფექტი უკვე საკმაოდ შესამჩნევი იქნება.
წონის დაკლების ყველაზე პოპულარული რეცეპტი არის მისი მოხარშვა ჩაიში. იმისათვის, რომ სასმელი ეფექტური იყოს, თქვენ უნდა აიღოთ რამდენიმე ხილი და დაამატოთ თაფლი, ლიმონი ან ცაცხვი. ამ ინფუზიაში შაქრის დამატება არ არის საჭირო.
სწორი მიდგომა იქნება მგლის მარცვლების გამოყენება ფაფებთან ერთად - ის შესანიშნავად აერთიანებს მის გემოვნურ თვისებებს თითქმის ნებისმიერ მარცვლეულთან.
წონის დაკლებისთვის გოჯი კენკრის მიღების ყველაზე გავრცელებული მეთოდები შემდეგია:
- აუცილებელია ვიტამინების სწორი ნაწილის მიღება დღეში (დაგროვილი სუფრის კოვზი).
დღიური დოზა შეიძლება მოხარშოთ ნახევარ ლიტრ წყალში. ინფუზია უნდა დადგეს მინიმუმ ნახევარი საათის განმავლობაში. დაახლოებით სამჯერ დღეში, თქვენ უნდა დალიოთ ნახევარი ჭიქა ინფუზია ან გამოიყენოთ ჭიქა დღეში ორჯერ, არ დაგავიწყდეთ კენკრის ჭამა. უმჯობესია სასმელის მიღება ჭამის წინ ან უშუალოდ ჭამის დროს; - ჩაის ხარშვა მგლის კენკრის დამატებით. ნებისმიერი ჩაი შეიძლება შეურიოთ წარმოდგენილი პროდუქტის 5-6 კენკრას;
- ორგანიზმში კალორიების მიღების შესამცირებლად, გოჯი ასევე შეგიძლიათ დაამატოთ თქვენს საყვარელ დესერტებს, როგორიცაა ნაყინი და კოქტეილები.
რეკომენდებულია დღეში 35-დან 50 კენკრის მიღება და ეს ეხება ზრდასრულ ადამიანს. დოზა უნდა დაიყოს 2-3-ჯერ. ბავშვებს შეუძლიათ მესამედი ჭამა ზრდასრულთა ნორმაიგივე დოზა რეკომენდებულია ორსულებისთვისაც. თუ ადამიანს წონაში დაკლება სურს, აუცილებლად უნდა დაიცვას რჩევები დოზასთან დაკავშირებით. მაშინ ყველა პროცესი მოხდება სწორად, სხეულისთვის ზიანის მიყენების გარეშე.
როგორ მივიღოთ გოჯი კენკრა წონის დაკლებისთვის
მიუხედავად ამისა, ყველაზე პოპულარულია რეცეპტები სხვადასხვა ინფუზიისთვის წონის დაკარგვისთვის.
ეჭვგარეშეა, ბევრი ვარიანტია, მაგრამ ყველაზე გემრიელი და ეფექტური აღწერილია ქვემოთ:
- მწვანე ჩაის ხარშვა ჯანჯაფილით და გოჯით. ნახევარი ჩაის კოვზი ჩადის მდუღარე წყალში
თქვენი საყვარელი მწვანე ჩაის კოვზები, დაჭრილი კოჭა, ფაქტიურად მწიკვი (მაღაზიაში ნაყიდი ფხვნილი ან წვრილად გახეხილი ახალი) და 15 გრამი მგლის კენკრა; - თეთრი ჩაის რეცეპტი ქრიზანთემით და გოჯის ფოთლებით. სულ რაღაც 10 გრამი მგლის კენკრა და ამდენივე ყვავილის ფოთოლი ემატება ნახევარ ჩაის კოვზ ჩაის;
- გემრიელი მცენარეული ჩაი ე.წ "რვა საგანძური"მომზადებულია 10 გრამი გოჯისგან, კუნელის მწიკვი, რამდენიმე ქიშმიში, 5 გრამი თაფლი და ერთი ფინიკი. ყველა ეს ინგრედიენტი დაქუცმაცებულია და ადუღდება მდუღარე წყალში;
- გოჯი კენკრა წონის დაკლებისთვის შეიძლება შეურიოთ შავ ჩაის, ნიგოზითაფლი და ლიმონი. გარდა wolfberry, ელემენტების მიღება შესაძლებელია ნებისმიერი სასურველი რაოდენობით. და თქვენ გჭირდებათ არაუმეტეს 10 გრამი გოჯის ხილი;
- წონის დაკლებისთვის გემრიელი და ჯანსაღი ჩაის კიდევ ერთი ვარიანტია ნებისმიერი სასურველი ჩაის, ფინიკის, გვირილის ყვავილების და გოჯის შერევა. ფინიკი და გვირილა უნდა მიიღოთ ერთი ჩაის კოვზის ოდენობით, გოჯი მხოლოდ 10 გრამი.
თუ სასურველია, ნებისმიერი რეცეპტი შეიძლება შეიცვალოს ისე, როგორც წონაში კლებულს სურს.
გოჯი კენკრა არის ტიბეტის სამშობლო წითელი ხილი. მათი სხვა სახელია ჩინური კოწახური. ამ ხილის პოპულარობა წონაში კლებულ ადამიანებში სწრაფად იზრდება. და ყველა - მათი უმაღლესი ეფექტურობის წყალობით ზედმეტ წონაზე ზემოქმედების თვალსაზრისით. გოჯი არის ადამიანის ორგანიზმისთვის აუცილებელი ძვირფასი ვიტამინებისა და მინერალების საწყობი. ჩინური კოწახური ასევე უყვართ უჩვეულო გემოთი, რომელიც ძნელია შედარება სხვა პროდუქტებთან. გთავაზობთ ისწავლოთ გოჯი კენკრის მიღება წონის დაკლებისთვის.
გოჯი კენკრის სარგებელი და ზიანი
დიეტოლოგები და ექიმები გვირჩევენ გოჯის ჩართვას იმ პაციენტების რაციონში ყველაზე ფართო სპექტრიდაავადებები და პრობლემები. ჩინური კოწახურის სასარგებლო თვისებების სია შთამბეჭდავად გამოიყურება. ძნელი დასაჯერებელია, მაგრამ მთელ მსოფლიოშიც კი ცნობილი ვარსკვლავებიგოჯი კენკრა გამოიყენება დაბერების საწინააღმდეგო თვისებებით. სპორტსმენები კი პროდუქტს დიეტაში აერთიანებენ, რათა უფრო სწრაფად აღდგეს ვარჯიშის შემდეგ. გოჯი შეიცავს ვიტამინებს B, C, ბეტა-კაროტინს, ასევე 18 აუცილებელი ამინომჟავები. ნაყოფი მდიდარია რკინით, კალციუმით, ფოსფორით და პოლისაქარიდებით.
ნაყოფს აქვს სიმსივნის საწინააღმდეგო ეფექტი, რომელიც მიიღწევა თიოციანატების და გლიკოზინოლატების შემცველობის გამო. ეს ნივთიერებები აკავშირებს კანცეროგენებსა და ტოქსინებს, რომლებიც ღვიძლში შევიდნენ ორგანიზმში, რაც ხელს უშლის განვითარებას. ონკოლოგიური დაავადებები. კენკრა ხელს უწყობს გაუმჯობესებას ჰორმონალური ბალანსი, ტონუსს, შარდის ფუნქციის აღდგენას, მდგომარეობის ნორმალიზებას ნერვული სისტემა. დადებითი გამოხმაურებაგოჯიზე საუბრობენ ადამიანები, რომლებმაც მისი გამოყენების წყალობით მოახერხეს წონის დაკლება. სანამ გაიგებთ, თუ როგორ უნდა მიიღოთ გოჯი კენკრა წონის დაკლებისთვის, გირჩევთ გაეცნოთ სარგებლობის ჩამონათვალს, რომელსაც კენკრის მიღება მოგიტანთ:
- განწყობის გაუმჯობესება, დეპრესიისგან თავის დაღწევა;
- ცხიმოვანი დეპოზიტების ეფექტური წვა, მადის დაქვეითება;
- გაზრდილი პოტენცია, ლიბიდო;
- მეტაბოლიზმის ნორმალიზება;
- სხეულის დაბერების შენელება;
- კანის მდგომარეობის გაუმჯობესება;
- ძილის გაძლიერება, უძილობის განკურნება;
- აღმოფხვრა უსიამოვნო შედეგებიმენოპაუზის;
- გაზრდილი გამძლეობა, ძალების სწრაფი აღდგენა ფიზიკური დატვირთვის შემდეგ, ძალის დიდი რეზერვები;
- ქოლესტერინის კონცენტრაციის შემცირება. სისხლში შაქრის დონე მცირდება.
როგორ მივიღოთ გოჯი კენკრა წონის დაკლებისთვის
როგორ მივიღოთ გოჯი კენკრა წონის დაკლებისთვის? არის რამდენიმე ზოგადი ტექნიკაამ სასწაულმოქმედი ხილის მიღებაზე. შეგიძლიათ გოჯის კენკრა მიირთვათ კერძებთან და სასმელებთან ერთად.
- ტიბეტური კენკრა სასიამოვნოა გემოთი. წონაში კლება ხდება მაშინაც კი, თუ თქვენ მიირთმევთ კოწახურს ჩინეთიდან გარეშე წინასწარი მკურნალობა. ნაყოფი მჟავეა, ბუნდოვნად მოგვაგონებს მოცვი.
- შეგიძლიათ მიიღოთ გოჯი კენკრა წონის დაკლებისას კერძებში დამატებით. ექიმების მიმოხილვები მიუთითებს, რომ ამ ფორმით ხილი მოქმედებს სხეულზე არანაკლებ ეფექტურად. ჩინურ კოწახურს ემატება ფაფები, იოგურტები და სხვადასხვა ხორცის კერძები.
- ხილის დეკორქცია. კენკრა შეჰყავთ მდუღარე წყალში (იდეალურად თერმოსში და შემდეგ სვამენ). დილის დროდა ლანჩის დროს. ერთჯერადი დოზაა ნახევარი ჭიქა. დეკორქცია უფრო გემრიელი იქნება, თუ მას დაუმატებთ ისეთ მცენარეებს, როგორიცაა ლონაგანი, ჟოჟობა და კუნელი. ჩირს ადუღებენ 25 გრამს ერთდროულად (ერთი პორცია საკმარისია დღეში).
- მათ, ვისაც არ მოსწონს ტიბეტური კოწახურის გემო, შეიძლება სხვაგვარად მოიქცეს. გოჯი კენკრის გამოყენება შესაძლებელია ალკოჰოლური ნაყენის სახით. 50 გრამ პროდუქტს ასხამენ 0,5 ლიტრ არაყში და ადუღებენ 7-8 დღის განმავლობაში. მიიღეთ 1 ს/კ ნაყენი. ლ. 2-ჯერ დღეში. არაყი შეგიძლიათ შეცვალოთ ღვინით, მხოლოდ ამ შემთხვევაში პროდუქტი 1,5-2 თვის განმავლობაში შეჰყავთ. ღვინის ნაყენი მოიხმარება დღეში 100 მილილიტრი სიჩქარით.
თუ გსურთ წონის დაკლება უფრო ეფექტური იყოს, შეუთავსეთ გოჯის გამოყენება ჯანსაღი კვება, უარი თქვით ცხიმიან და უსარგებლო საკვებზე. გაზარდეთ თქვენი საერთო დონე ფიზიკური აქტივობა. ამ პირობების გათვალისწინებით ზედმეტი ფუნტიგაცილებით სწრაფად დაიწვება.
რამდენ ხანს უნდა გამოვიყენო ისინი და რა დოზით?
გოჯი კენკრის დღიური მიღება, რომელსაც ექსპერტები ურჩევენ მოზრდილებს, არის 20-40 გრამი. ეს დოზა იყოფა 2-3 დოზად, დასახული მიზნებიდან გამომდინარე. ორსულობის დროს კენკრა მიიღება 10 გრამი რაოდენობით. როცა ალერგიული რეაქციებიროცა ხილის მიღებას დაიწყებთ, დაუყოვნებლივ შეწყვიტეთ მათი მიღება. არ არის რეკომენდებული გოჯის გამოყენება ანტიკოაგულანტებთან ერთად. მიღება გრძელდება 1-დან 3 თვემდე, რის შემდეგაც საჭიროა ერთთვიანი შესვენება.
როდის მივიღოთ კენკრა: ჭამის წინ თუ მის შემდეგ?
გოჯის ხილის მიღების სქემა ასეთია: დღიური მიღება დაყოფილია 2 ეტაპად. პირველად ჩინური კოწახური მიიღება დილით უზმოზე, 7-10 გრამი, ეს არის 25-30 კენკრა. ამ დროის ინტერვალის განმავლობაში გოჯის ვიტამინები და ამინომჟავები ეფექტურად მოქმედებენ სხეულზე და მთელი დღის განმავლობაში ენერგიით დამუხტავთ. გოჯის შემდეგი მიღება არის დღის 15-17 საათზე. მეორე დოზა არ არის დამოკიდებული საკვების მიღების დროზე (ეს შეიძლება იყოს ადრე, დროს ან მის შემდეგ). ამ პერიოდში მეტაბოლიზმი აჩქარებს და ორგანიზმი ინტენსიურად წვავს ზედმეტ წონას.
ჩინური კოწახური გამოიყენება უშუალოდ კულინარიაში. მისი მცირე პროპორციებით შეიძლება დაემატოს ფაფა, ცომეული, ნაყინი, პირველი კერძები და ხილის სალათები. მადლობა თქვენი გემოვნების თვისებებიხილი კარგად უხდება თითქმის ნებისმიერ პროდუქტს.
არ არის რეკომენდირებული გოჯი კენკრის მოხარშვა წონის დაკლებისთვის და მათი მიღება ძილის წინ 5 საათით ადრე. წინააღმდეგ შემთხვევაში, კენკრის ენერგეტიკული თვისებები გამოიწვევს დაძინების პრობლემებს. ასევე მნიშვნელოვანია ის ფაქტი, თუ რამდენ ხილს მიირთმევთ ან მოიხმართ სითხეში. დოზის გადაჭარბება არასასურველია, ამან შეიძლება გამოიწვიოს საკვების მოწამვლა.
რას ამბობს ინსტრუქცია?
ტიბეტური კოწახურის გამოყენების ინსტრუქცია: გარე აღწერახილი: წითელი კენკრა მსგავსი კოწახური. გოჯის წარმოშობა: ჩინეთი. გემო: ახალი. განაცხადი: ხილი - უნივერსალური საშუალებაიხმარება დამოუკიდებლად (მათ შორის დიეტის დროს), ჩირის სახით, ან გამოიყენება როგორც საკვები დანამატებიკერძებისკენ. გოჯი კენკრის სარგებელი ფართოდ გამოიყენება კოსმეტოლოგიაში, მედიცინასა და სამზარეულოში. მოხმარების თავისებურებები: გოჯი კენკრის მიღებისას დაიწყეთ დღეში 10 გრამი დოზით. დროთა განმავლობაში, როდესაც ზედმეტი კილოგრამები ცვენას დაიწყებს, შეგიძლიათ თანდათან გაზარდოთ დოზა 25-35 გრამამდე.
იშვიათ შემთხვევებში (ყველაზე ხშირად არარეგულარული გამოყენებისას) ტიბეტური კენკრაუზრუნველყოს უარყოფითი გავლენასხეულზე და გამოჩნდება შემდეგი სიმპტომები:
- გულისრევა, კუჭის ტკივილი, დიარეა (კონსერვანტები, რომლებიც გამოიყენება საზღვარგარეთული კენკრის შესანახად, შეიძლება გამოიწვიოს საკვები მოწამვლა);
- ცვლილებები არტერიული წნევა(უკუნაჩვენებია გოჯი კენკრის და ანტიჰიპერტენზიული მედიკამენტების ერთდროული გამოყენება);
- ძილის პრობლემები (ჩინური კოწახურის დალევა ძილის წინ არ არის რეკომენდებული, რადგან მას გამამხნევებელი ეფექტი აქვს). გოჯის ნაყოფის სასარგებლო თვისებები ჩნდება მხოლოდ ნორმალიზებული მოხმარებით.
გოჯი კენკრა წონის დაკლებისთვის: გამოყენების რეცეპტები
ჩინური კოწახურის გამოყენებით ყველა სახის კერძის მომზადების ათობით გზა არსებობს. ზოგს მოსწონს ამ კენკრის შერწყმა მდიდართან ვიტამინის შემადგენლობაროგორც დესერტების ან რძის ფაფების ნაწილი, ზოგი ამზადებს პირველ კერძებს, კოქტეილებს, ალკოჰოლის ნაყენები, ჩაი. ჩვენ ჩამოვთვლით რამდენიმე პოპულარულ რეცეპტს კერძების მოსამზადებლად, რომლებიც დაგეხმარებათ მიირთვათ (ან დალიოთ) ჩინური კოწახურის ნაყოფი წონის დაკლებისთვის.
ჩაის მომზადების რეცეპტი
გოჯი კენკრის ჩაით მოხარშვა მათი მომზადების ყველაზე პოპულარული გზაა.
დაგჭირდებათ:
- 1,5 სუფრის კოვზი ხმელი ხილი
- ლიმონის ნაჭერი
- 50 მლ ცხელი წყალი.
მომზადება
- ჩინურ კოწახურს კარგად გარეცხავენ, ასხამენ მდუღარე წყალს თბოიზოლირებულ ჭურჭელში და აჩერებენ ნახევარი საათის განმავლობაში.
- გაწურეთ სასმელი და გამოწურეთ ლიმონის წვენი.
- და ცხიმების წვის ეფექტის დასაჩქარებლად მოადუღეთ ჩაი გოჯი კენკრით და ჯანჯაფილის ფესვის ნაჭერით.
- სასმელის მოდუღების შემდეგ დარჩენილი გოჯის ხილი შეიძლება გამოყენებულ იქნას საკვებად. ისინი შეიძლება დაქუცმაცდეს და მოამზადონ ერთგვარ პიურეში, ან გამოიყენონ სანელებლად სხვა კერძების მოსამზადებლად.
ჩინური კოწახურის მოხარშვა შეგიძლიათ დღეში ერთხელ, განზავდეს 400 მლ მდუღარე წყალში. შემდეგ სასმელის ნაწილი იყოფა 2 დოზად - დილა და შუადღე. შეგიძლიათ გოჯი დაუმატოთ ჩვეულებრივ ჩაის. რამდენი კენკრა გამოვიყენოთ? საკმარისი იქნება 6-8 გრამი ხილი.
დიეტური ფაფა გოჯი კენკრისგან
გოჯი კენკრა, როგორც ზემოთ აღინიშნა, მათი მოხმარების კიდევ ერთი პოპულარული გზაა. დაბალკალორიული ფაფა ჩინური კოწახურის ნაყოფით ასუფთავებს ნაწლავებს და ახდენს საჭმლის მონელების პროცესების ნორმალიზებას. როგორ მოვამზადოთ იგი?
- გაჟღენთილი შვრიის ფაფაწყალში დაახლოებით 20 წუთი, შემდეგ დადგით დაბალ ცეცხლზე და ადუღეთ 5 წუთის განმავლობაში.
- დაუმატეთ უცხიმო რძე, მცირე რაოდენობით გოჯი და კოვზი თაფლი, გამორთეთ ქურა.
მიირთვით გოჯი კენკრა სუფთა სახით მთავარ ჭამამდე რამდენიმე წუთით ადრე. უმჯობესია ამის გაკეთება დილით, უზმოზე.
სამკურნალო კოქტეილი გოჯით და რძით
სამზარეულოსთვის რძიანი კოქტეილიდაგჭირდებათ: 0,5 ლიტრი უცხიმო რძე, 3 სუფრის კოვზი გოჯის ხილი. ჩაასხით გოჯი კენკრა მინის ჭურჭელში, შეავსეთ სითხით, დააფარეთ თავსახური და შედგით მაცივარში მთელი ღამით. ცილოვანი კოქტეილი დასალევად მზად იქნება 24 საათში. გოჯი კენკრის რძით დალევა სასარგებლოა იმ ადამიანებისთვის, რომლებიც ცდილობენ წონაში დაკლებას და სპორტსმენებისთვის ძალების აღსადგენად.
გოჯი ბერის სმუზი
სმუზი მზადდება ახალი ხილის, გოჯი ხილისა და კეფირის გამოყენებით. ეს კოქტეილი არის ჯანსაღი, გემრიელი და მკვებავი. ხილი დაბალკალორიული უნდა იყოს: მწვანე ვაშლი, კივი, ციტრუსები, კეფირი - უცხიმო. სმუზის ყველა ინგრედიენტი მოთავსებულია ბლენდერში და ადუღდება. ეს კარგი კოქტეილია დღის დასაწყებად. ის დაგიმუხტავთ ენერგიით, მოგიხსნით შიმშილის გრძნობას და დაიწყებს ცხიმოვანი დეპოზიტების წვის პროცესს.
ნაყენი კენკრით
დღიური ნორმა – 20 მლ. ვინაიდან არ შეგიძლიათ სუფთა ალკოჰოლის დალევა, ნაყენი განზავდეს გაწმენდილი წყლით ან ბუნებრივი წვენებით.
რა უკუჩვენებები აქვს გამოყენებას?
მიუხედავად იმისა ფართო სიასასარგებლო თვისებები, გოჯი კენკრა სულაც არ არის უნივერსალური პანაცეა ყველა დაავადებისთვის. წონის დაკლებისთვის მათი გამოყენება აკრძალულია შემდეგ შემთხვევებში:
- ჰიპოტენზიისთვის:
- ორსულობისა და ლაქტაციის პერიოდში;
- კენკრაში შემავალ ნივთიერებებზე ალერგიული რეაქციების შემთხვევაში.
- გოჯი უკუნაჩვენებია ანტიკოაგულანტებთან, მაგალითად, ვარფარინთან ერთად გამოყენებისთვის.
არ შეიძლება გადააჭარბოს დღიური ნორმაპროდუქტის მოხმარება (40-50 ხილი ან 35 გრამი) და წაისვით ძილის წინ ცოტა ხნით ადრე, სხვაგვარად შესაძლებელია გვერდითი მოვლენები: უძილობა, გულისრევა, დიარეა, მუცლის ტკივილი. თუ ზემოთ ჩამოთვლილი სიმპტომები გამოჩნდება, შეამცირეთ ყოველდღიური დოზაან შეწყვიტეთ მისი მიღება გარკვეული ხნით.
სად ვიყიდო
ბაზარზე გოჯი კენკრის მაღალი პოპულარობის გამო, გახშირდა ყალბი და უხარისხო პროდუქციის რეალიზაციის შემთხვევები. არაკეთილსინდისიერი გამყიდველები უარეს შემთხვევაში გოჯის ნაცვლად ჩვეულებრივ კოწახურს შემოგთავაზებენ, შეეცდებიან გაყიდონ ადამიანის ჯანმრთელობისთვის მავნე კონსერვანტებით დამუშავებული ხილი, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს მოწამვლა.
გოჯი კენკრა წონის დასაკლებად უნდა იყიდოთ სერტიფიცირებულ გაყიდვებში. შეგიძლიათ შეუკვეთოთ ეს სასწაულმოქმედი ხილი ჩვენს ვებგვერდზე: უბრალოდ დააწკაპუნეთ ქვემოთ მოცემულ ღილაკზე და შეუკვეთეთ. პროდუქტს მწარმოებელი აწვდის უშუალოდ ტიბეტიდან, მისი ხარისხი მუდმივად კონტროლდება. იჩქარეთ, სანამ სარეკლამო ფასი მოქმედებს: მხოლოდ 990 რუბლი თითო პაკეტზე!
ვიდეო: ჩინური კოწახურის სასარგებლო თვისებები (ელენა მალიშევა)
გოჯი კენკრა სასარგებლოა არა მხოლოდ ნივთიერებათა ცვლის დაჩქარებისა და წონის დაკლებისთვის. ისინი აძლიერებენ იმუნურ სისტემას, რომელიც შეიძლება დასუსტდეს რიგი ფაქტორების გავლენის ქვეშ - ვიტამინის დეფიციტი, ვირუსული ეპიდემიები, სტრესული ფსიქიკური ან ფიზიკური სამუშაო, ძილის ნაკლებობა. ჩინურ კოწახურს C ვიტამინის რეკორდული შემცველობა აქვს, ამიტომ ნაყოფი ნამდვილი ხსნა იქნება მათთვის, ვინც ხშირად ავადდება. გოჯის მიღება ორგანიზმს ვიტამინებითა და მინერალებით გაჯერებს. გსურთ გაიგოთ მეტი ჩინური კოწახურის სასარგებლო თვისებების შესახებ? შემდეგ ნახეთ ვიდეო:
მართლაც, მას ხშირად იყენებენ მედიცინაში და ეხმარება მრავალი დაავადების გამკლავებაში. ამაზე უფრო დეტალურად ვისაუბროთ.
კულტურის აღწერა
მცენარეს ბოტანიკაში სულ სხვა სახელი აქვს -. საშუალოდ ის იზრდება 3-4 მეტრიაქვს ეკლიანი ტოტები, წაგრძელებული ფოთლები და მეწამულ-ვარდისფერი ყვავილები, რომლებიც ზარებს წააგავს.
ის სრულიად უპრეტენზიოა და ხშირად გამოიყენება კომპოზიციების შესაქმნელად მნიშვნელოვანი! ჰიპოტენზიურმა პაციენტებმა და დიაბეტით დაავადებულებმა გოჯი კენკრა განსაკუთრებული სიფრთხილით უნდა მიიღონ. მიღებასთან ერთადწამლები
მათ შეუძლიათ გამოიწვიონ დოზის გადაჭარბება. რა თქმა უნდა არა ყველასამკურნალო თვისებები
, რომლებიც დერეზას მიეწერება, მართალია. მაგრამ ჩინურ მედიცინაში გოჯის ხილი ხშირად გამოიყენება ისეთი დაავადებების სამკურნალოდ, როგორიცაა იმპოტენცია, უძილობა, ანემია და თავბრუსხვევა. 
კულტურის წვენს აქვს შესანიშნავი მატონიზირებელი თვისებები.
ბევრი ადამიანი ზრდის მცენარეს საკუთარ ტერიტორიაზე. ის არა მხოლოდ დეკორაციის ფუნქციას ასრულებს, არამედ იძლევა მდიდარ მოსავალს, რომლის გაყიდვითაც შეგიძლიათ კარგი ფულის გამომუშავება.
კალორიული შემცველობა და ქიმიური შემადგენლობა
- კულტურის ქიმიური შემადგენლობა მდიდარია ვიტამინებით, მინერალებითა და მიკროელემენტებით. კულტურა მოიცავს:
- ვიტამინები C, E, PP და B ჯგუფი;
- კალციუმი, ფოსფორი, თუთია, კობალტი, რკინა, სელენი, კალიუმი;
- კაროტინი;
- მონო- და პოლისაქარიდები;
- გერმანიუმი.
იმის მიხედვით, თუ რა მიკროელემენტებს შეიცავს კულტურა, შეგვიძლია უსაფრთხოდ დავასკვნათ, რომ გოჯი კენკრა ნამდვილად ღირებული პროდუქტია.
იცოდი?ჩინეთის ჯანდაცვის სამინისტრომ ოფიციალურად დაამტკიცა გოჯი კენკრა, როგორც ჰომეოპათიური საშუალება 1983 წელს.
სასარგებლო თვისებები
უდავოდ, გოჯი კენკრა აქვს სასარგებლო თვისებებიდა უკუჩვენებები.
- მოდით, უფრო დეტალურად განვიხილოთ, თუ როგორ მოქმედებს კულტურა ადამიანის სხეულზე:
- ანტიოქსიდანტური ელემენტები ანელებს დაბერების პროცესს;
- ხილი ხელს უწყობს არტერიული წნევის სტაბილიზაციას;
- ბეტა-სიტოსტეროლის წყალობით სისხლში ქოლესტერინის დონე იკლებს;
- აუმჯობესებს დიაბეტის 1 სტადიის მიმდინარეობას;
- გარდაქმნის საკვებს ენერგიად, რაც ძალზე მნიშვნელოვანია წონის დაკლებისთვის;
- დერეზა ხსნის თავბრუსხვევას, შაკიკს, ათეროსკლეროზს;
- ახდენს გულ-სისხლძარღვთა სისტემის ფუნქციონირების ნორმალიზებას;
- ხელს უწყობს მხედველობის გაუმჯობესებას და ხელს უშლის თვალის დაავადებების განვითარებას;
- ხელს უწყობს ტესტოსტერონის გამოყოფას, ზრდის ლიბიდოს;
- ეხმარება ახალგაზრდობის ჰორმონს აქტიურ შენარჩუნებაში, აუმჯობესებს ძილს და მეხსიერებას; მინერალური გერმანიუმის წყალობით, ზრდის პროცესი შეფერხებულიაკიბოს უჯრედები
იცოდი? , ახლის ზრდა სტიმულირდება;Wolfberry შეიცავს 10-ჯერ მეტ C ვიტამინს, ვიდრე ფორთოხალი. მგლის კენკრაში შემავალი მიკროელემენტების წყალობით ხდება გაძლიერებაძვლოვანი ქსოვილი
- და კუნთების ბოჭკოები.
- კულტურა ხშირად გამოიყენება ანთების სამკურნალოდ მათი დახმარებით, თირკმელების ფუნქცია ნორმალიზდება და საჭმლის მომნელებელი სისტემა უკეთესად ფუნქციონირებს; ნაყოფი გამოიყენება ზოგიერთის სამკურნალოდქალთა დაავადებები
- მენოპაუზის დროს; მადლობაქიმიური შემადგენლობა
- განახლებულია სისხლის კულტურა;
ყველა ადამიანისთვის.ვოლფბერის მიღების ორი გზა არსებობს
: მშრალი ან მოხარშული.
ჩვენ გეტყვით, თუ როგორ უნდა დაამუშავოთ გოჯი კენკრა და როგორ მიიღოთ ისინი.
მშრალი მიღება 
ხილის მიღების ეს მეთოდი უფრო გავრცელებულია. ეს იმის გამო ხდება, რომ ახალი ხილის პოვნა საკმაოდ რთულია.
ის სრულიად უპრეტენზიოა და ხშირად გამოიყენება კომპოზიციების შესაქმნელად ასევე, ახალი ხილის ჭამამ შეიძლება უარყოფითად იმოქმედოს კუჭის მუშაობაზე და გამოიწვიოს გულისრევა ან ღებინება. გაშრობისას ნაყოფი აბსოლუტურად უსაფრთხოა. არ უნდა დალიოთ მგლის ჩაი, როცაამაღლებული ტემპერატურა
არსებობს მრავალი რეცეპტი, რომელიც დაკავშირებულია მშრალი მგლის გამოყენებასთან. თუმცა, მნიშვნელოვანია დაიცვას წესი: არ შეიძლება დღეში 40 გრამზე მეტი ხილის მიღება.
ჩვეულებრივი მგლის მარცვალი შეიძლება გამოვიყენოთ როგორც: სურვილისამებრ, ჯერ რბილდება ცხელი წყალი. ისინი შესანიშნავ სანელებელს ამზადებენ ბრინჯისთვის. შვრიის ფაფადა სუპები.
მგლის კენკრის გამოყენების ერთ-ერთი პოპულარული მეთოდი მისი მოხარშვაა. ჯერ კარგად უნდა ჩამოიბანოთ კენკრა, შემდეგ დაასხით მდუღარე წყალი.
ჩვეულებრივ მიიღეთ 1 ს/კ 250 მლ წყალზე. კოვზი მგლისფერი. ჩაი უნდა მოხარშოთ ნახევარი საათის განმავლობაში. სასმელის მიღებამდე შეგიძლიათ მას წვენი დაუმატოთ. 
კენკრის ეფექტის გასაძლიერებლად რეკომენდებულია არა მხოლოდ ჩაის დალევა, არამედ მშრალი კენკრის ჭამა.
მავნე თვისებები და უკუჩვენებები
გოჯი კენკრა შეიძლება იყოს როგორც სასარგებლო, ასევე მავნე. მათ გამოყენებამდე, მნიშვნელოვანია გაეცნოთ უკუჩვენებებს:
- ხილი არ უნდა მიირთვათ ორსულობის დროს ან ორსულობის დროს ძუძუთი კვება- მათ შეუძლიათ გამოიწვიონ საჭმლის მომნელებელი პრობლემები, შებერილობა, დიარეა;
- წითელ ბოსტნეულსა და ხილზე ალერგიის მქონე ადამიანებს კენკრის მოხმარების უფლება არ აქვთ.
სამწუხაროდ, ყოველთვის არ არის შესაძლებელი ხარისხიანი პროდუქტის ყიდვა. თუ თქვენ წააწყდებით ყალბს, შეიძლება იყოს ასეთი შედეგები:
- კუჭის ტკივილი- პროვოცირებულია კონსერვანტებით, რომლებიც ნაყოფშია. განსაკუთრებით საშიშია E 220;
- უძილობა- არ არის რეკომენდებული კენკრის ჭამა, თუ დაძინებას გადაწყვეტთ: მათი მიღება ხელს უწყობს ძალისა და ენერგიის მოზღვავებას.
თუ თქვენ ეძებდით ჯანმრთელობისა და ხანგრძლივობის საიმედო წყაროს, მაშინ შეგიძლიათ ჩათვალოთ, რომ ის საბოლოოდ იპოვეთ - ეს არის გოჯი კენკრა.
მარადმწვანე, სამმეტრიანი ბუჩქი კაცობრიობას აძლევს წვნიან, წითელ ნაყოფს - გოჯი კენკრას. ეს ბუჩქები გავრცელებულია ტიბეტში, ჩინეთში, მონღოლეთში და ასევე ჰიმალაიებში ზღვის დონიდან დაახლოებით სამი ათასი მეტრით აღემატება სიმაღლეზე. მათი მრავალი სახეობა არსებობს ჯანსაღი კენკრა— 40-მდე სახეობა და ამდენივე ქვესახეობა ახლა ცნობილია მეცნიერებისთვის, მაგრამ კიდევ რამდენ საიდუმლოს მალავს საოცარი ბუნება.
ხუთ ათას წელზე მეტი ხნის განმავლობაში, გოჯი კენკრა ეხმარებოდა ადამიანებს ჯანმრთელობის გაუმჯობესებაში და მოხუცი ქალის განდევნაში დაბერების პროცესის შენელებით, რაც მნიშვნელოვნად ახანგრძლივებს ჩვენს ხანმოკლე სიცოცხლეს. გოჯი კენკრის წყალობით დაღლილი ორგანიზმი იღებს ენერგიისა და ენერგიის საჭირო ამაღლებას. ტაოისტი, ტიბეტური და ჩინური მედიცინაგამოიყენა ამ ხილის მრავალი სასარგებლო თვისება მხედველობის, გულის და ღვიძლის ფუნქციის გასაუმჯობესებლად. ნაკლებად სავარაუდოა, რომ მათ თავდაპირველად შეეძლოთ "გამოაშკარავონ" გოჯი კენკრის სრული ძალა, რომელიც დღეს ძალიან პოპულარულია.
მინერალებს შორის, რომლებიც ქმნიან გოჯის კენკრას, შეგიძლიათ დაითვალოთ დაახლოებით ოცი ელემენტი, მათ შორის კალციუმი, კალიუმი, რკინა, თუთია, იოდი, ფოსფორი, მანგანუმი და ა.შ., პლუს ამინომჟავების თითქმის იგივე რაოდენობა. ეს ხილი ასევე შეიცავს ჯანსაღი ვიტამინებიჯგუფები B, C და E, რომელთა დღიური მოთხოვნილების მიღება შესაძლებელია მხოლოდ ერთი სუფრის კოვზი გოჯით. დაახლოებით 30 გრამ ამ კენკრას შეუძლია მიაწოდოს ჩვენს ორგანიზმს C ვიტამინის იგივე რაოდენობა, რაც ჩვეულებრივ ლიმონშია, მაგრამ 60 გრამი ადვილად გაუწევს კონკურენციას ეგზოტიკურ კივის.
აღსანიშნავია ლინოლეინის მჟავის არსებობა, რომელიც ხელს უწყობს წონის დაკლებას და წითელი ხილი ასევე აერთიანებს პოლისაქარიდების ჯგუფს: LBP1-დან LBP4-მდე, რომლებიც სასარგებლო გავლენას ახდენენ ადამიანის ფსიქოფიზიოლოგიურ მდგომარეობაზე, ინარჩუნებენ ენერგიულობას ორგანიზმში და მნიშვნელოვნად. განწყობის გაუმჯობესება. ეს თვისებები კარგად არის ცნობილი ჩინეთში, რის გამოც ადგილობრივი ექიმები გვირჩევენ გოჯის კენკრას დეპრესიისთვის. სხვათა შორის, აკრძალული იყო ამ ხილის მირთმევა სახლიდან გაუსვლელად, რადგან საგრძნობლად ზრდიდა ტესტოსტერონის დონეს.
ენერგია და კვებითი ღირებულება 100 გრამი პროდუქტი შეიცავს:
- დაახლოებით 400 კკალ;
- 15 გრამი ცილა;
- 40 გრამი ცხიმი;
- 66 გრამი ნახშირწყლები.
გოჯი კენკრის სასარგებლო თვისებები
ავსტრალიელი მეცნიერების წყალობით აღმოაჩინეს ამ კენკრის ცხიმის წვის ძლიერი თვისებები, რაც ძალიან სასარგებლო აღმოჩნდა ცელულიტის წინააღმდეგ უთანასწორო ბრძოლაში: პოლისაქარიდები ხელს უწყობენ მოხმარებული საკვების ენერგიად გარდაქმნას, ვიდრე ცხიმის დაგროვებას. გოჯი კენკრა სასარგებლოა წონის დაკლებისთვისაც, მათი მიღება რეკომენდებულია მკაცრ დიეტაზე მყოფი ადამიანებისთვის, რადგან გოჯი კენკრა დადებითად მოქმედებს შაქრისა და ქოლესტერინის დონეზე. ისინი აღადგენს ორგანიზმის დასუსტებულ იმუნიტეტს, ახდენს არტერიული წნევის ნორმალიზებას და აუმჯობესებს სისხლძარღვების ფუნქციონირების ხარისხს.
კენკრის ყველაზე სასარგებლო თვისებების ჩამონათვალი:
- გააუმჯობესოს დაქვეითებული ხედვა;
- დახმარებასთან ერთად ძლიერი ტკივილიზურგში;
- კიბოს გაჩენის თავიდან აცილება;
- გაცოცხლება თავბრუსხვევის დროს;
- ტონის გაუმჯობესება და დაღლილობის შემცირება;
- აქვს სარგებელი გულის დაავადებების დროს;
- დახმარება ანემიის, ათეროსკლეროზის დროს;
- კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის ნორმალიზება;
- სასარგებლოა სიმსუქნის პრობლემების დროს;
- ხელს უწყობს სისხლის გაწმენდას;
- დაეხმარეთ დიაბეტის დროს შაქრის დონის შემცირებით.
ასევე, კენკრის გამოყენება ეფექტურია სექსუალური სფეროს პრობლემების დროს, რადგან მათ შეუძლიათ გაზარდონ სექსუალური ლტოლვა სქესის მიუხედავად. მამაკაცები შეძლებენ შეაფასონ კენკრის რეგენერაციული თვისებები, რაც აუმჯობესებს ჯირკვლების მუშაობას, რომლებიც გავლენას ახდენენ პირველადი ჩანასახის უჯრედებზე, რითაც აძლიერებენ პროსტატის. ქალებისთვის სარგებელი გამოიხატება ენერგეტიკული ბალანსის გაუმჯობესებაში, რადგან... ის მუდმივად იცვლება გავლენის ქვეშ სხვადასხვა ფაქტორებიმაგალითად, სტრესი. საუბარია საშვილოსნოს კვებაზე, ასევე თირკმლის აქტივობის სტაბილიზაციასა და ლიმფის დინების გაუმჯობესებაზე.
ეს კენკრა შეიცავს უდიდესი რიცხვიანტიოქსიდანტები, რომლებიც ხელს უწყობენ წონის დაკლებას, ამიტომ ისინი რეგულარული გამოყენებაგააუმჯობესებს ნივთიერებათა ცვლას და სისხლის მიმოქცევას, ამცირებს ქოლესტერინის დონეს და ახდენს სისხლში შაქრის ნორმალიზებას. გაუმჯობესების წყალობით მეტაბოლური პროცესები, ორგანიზმი მიიღებს ენერგიის შესამჩნევ ამაღლებას და ასევე შეძლებს უფრო სწრაფად დაშლას ცხიმოვანი უჯრედები. დამატებითი ფიზიკური აქტივობა, როგორიცაა ვარჯიში, ორმაგ სარგებელს მოგცემთ გოჯი კენკრასთან ერთად. მათი დახმარებით თქვენ მიაღწევთ წონის სტაბილურ კლებას და არა ხანმოკლე, როგორც ეს ხშირად ხდება დიეტის დროს. დიეტოლოგები გვირჩევენ საუზმის დივერსიფიკაციას ოცი გრამი ჩირის დამატებით, რაც ხელს შეუწყობს წონის დაკლების პროცესს. რატომ ამოწურეთ სხეული მკაცრი დიეტებით, თუ შეგიძლიათ უბრალოდ შეზღუდოთ თქვენი ჩვეული დიეტა და დაამატოთ გოჯი კენკრა თქვენს მენიუში? დადებითი შედეგიდიდხანს არ დაგელოდებით.
მავნებელია თუ არა გოჯი კენკრა?
უმეტეს შემთხვევაში, საეჭვო მწარმოებლების მხოლოდ დაბალი ხარისხის ხილი წარმოადგენს საფრთხეს. თუ პროდუქტს ემატება კონსერვანტი E-220, მან შეიძლება დაარღვიოს კუჭი და გამოიწვიოს ზიანი, გამოიწვიოს გულისრევა, დიარეა ან მუცლის ტკივილი. სხვათა შორის, სუსტმა კუჭმა ან ნაწლავებმაც შეიძლება გამოიწვიოს მსგავსი პრობლემები, განსაკუთრებით თუ ახალ ხილს იღებთ. ადამიანის ორგანიზმი გოჯის კენკრას მშრალ ფორმაში ბევრად უკეთ იღებს. ნებისმიერ შემთხვევაში, თქვენ უნდა შეიძინოთ ეს პროდუქტი მხოლოდ კარგი მწარმოებლებიუფრო მეტიც, ეს საერთოდ არ ნიშნავს იმას, რომ ის ბევრად უფრო ძვირი იქნება, ვიდრე დაბალი ხარისხის ყალბი. ძილის წინ კენკრის ჭარბი მოხმარების შემდეგ კიდევ ერთი უსიამოვნო მომენტი არის უძილობა, რომლის დაძლევაც ძალიან მარტივია: მიირთვით უფრო მეტი დრო. შესაფერისი დრო, მაგალითად დილით, მაშინ მიღებული ენერგიულობა და ენერგია გამოგადგებათ. ასევე, ალერგიისადმი მიდრეკილ ადამიანებს შეიძლება განიცადონ ალერგიული რეაქციები გოჯი კენკრის მიღების შემდეგ. ამ პრობლემის თავიდან აცილება შესაძლებელია: საკმარისია ჩვეული ყოველდღიური მიღება რამდენჯერმე შევამციროთ.
თუ წინასწარ გაიგებთ ყველაფერს, თუ როგორ უნდა მიირთვათ გოჯი კენკრა სწორად, მაშინ მათი გაცნობა შეუფერხებლად წავა და ძალიან სასარგებლო იქნება თქვენი ორგანიზმისთვის. საუკეთესო არჩევანიხმელი კენკრის შეძენა შესაძლებელი იქნება იმის გამო უმი ხილი შეიცავს გარკვეული რაოდენობის ტოქსიკურ ნივთიერებებს, რომლებიც გამოიყოფა გაშრობის პროცესში. ნაკლებად სავარაუდოა, რომ თქვენ მოგინდებათ პირადად მათი გაშრობა. ხილის უმარტივესი და ყველაზე გავრცელებული გამოყენებაა ნაყინში, იოგურტში, სმუზიში, ცომეულში და ხორცის კერძებშიც კი, ასევე შეგიძლიათ ჩაის მომზადება.
გაცნობა და ზოგადი წესებიმიღება:
- პირველ რიგში, მიირთვით რამდენიმე გოჯი ხილი და დარწმუნდით, რომ არ არის ალერგიული რეაქციები.
- თუ ყველაფერი კარგად წავიდა, ორი დღის შემდეგ შეგიძლიათ კვლავ გამოიყენოთ ისინი, ოდნავ გაზარდოთ დოზა.
- ჯანმრთელ ადამიანებს შეუძლიათ დღეში დაახლოებით 20-დან 40 გრამ მშრალი კენკრის ჭამა.
- წნევის მომატების თავიდან ასაცილებლად, ხანდაზმულებმა უნდა შეამცირონ ყოველდღიური მიღება.
- ჭამამდე ხილი კარგად უნდა გაირეცხოს, რის შემდეგაც შეგიძლიათ მიირთვათ ჩირის სახით.
- გოჯი შეიძლება მიირთვათ სუფთა სახით ან წინასწარ გაჟღენთილი უბრალო წყალში.
- კენკრა შეიძლება დაემატოს ნებისმიერ დესერტს, სალათს, კოქტეილს, ჩაის, კომპოტს და ა.შ.
ყველაზე მარტივი და მოსახერხებელი ვარიანტია ჩაის მომზადება. ამისთვის აიღეთ ერთი სუფრის კოვზი კენკრა და დაასხით მდუღარე წყალი (დაახლოებით ნახევარი ლიტრი) და გააჩერეთ 30 წუთი. ამ მიზნით უმჯობესია გამოიყენოთ თერმოსი და შეგიძლიათ ლიმონის დამატებაც. დალიეთ ნახევარი ჭიქა ჩაი ერთ ჯერზე, მაქსიმუმ სამჯერ დღეში. სასმელის შენახვა შესაძლებელია ორი დღის განმავლობაში გრილ, მშრალ ადგილას. სირცხვილია ნახმარი კენკრის გადაყრა, სჯობს მიირთვათ, დაუმატოთ წვნიანს ან ფაფას.
სხვა ჯანსაღი სასმელის ვარიანტები:
რეცეპტი 1. ქალის სილამაზისთვის
ამის არსი ძველი რეცეპტიშედგება მდუღარე წყლის ექვს კენკრაზე, ხუთ ქრიზანთემის ყვავილზე და შავ ჩაის 15 წუთის განმავლობაში დაასხით, რათა მიიღოთ სამი პორცია. ეს სასმელი არა მხოლოდ ხელს უშლის ნაოჭების გაჩენას და ანელებს დაბერების პროცესს, არამედ უაღრესად სასარგებლო იქნება მაღალი შაქარიან წნევა.
რეცეპტი 2. პროტეინის კოქტეილი
კოქტეილი უნდა მოამზადოთ დალევამდე ერთი დღით ადრე: ოთხ სუფრის კოვზ ხმელ კენკრას დაასხით ერთი ლიტრი უცხიმო რძე და შედგით მაცივარში, კონტეინერის ფილმში გახვევის შემდეგ. დილით ეს სმუზი ბლენდერში ათქვიფეთ, შეგიძლიათ დარიჩინიც დაუმატოთ. უმჯობესია სასმელის დალევა მაშინ, როცა კუნთები დაღლილი გაქვთ, მაგალითად, ვარჯიშის შემდეგ.
რეცეპტი 3. ზოგადი გამაძლიერებელი ნაყენი
შეგიძლიათ მოამზადოთ მარტივი, მაგრამ ეფექტური ნაყენიძლიერი არაყის საფუძველზე (45 გრადუსი), თუ მოგწონთ ძლიერი სასმელები: 50 გრამ ჩირს დაასხით ნახევარი ლიტრი არაყი და გააჩერეთ ერთი კვირა. ორგანიზმის გასამაგრებლად საკმარისია დღეში ორჯერ 10 მლ ნაყენის მიღება. დაიმახსოვრე ეს გადაჭარბებული გამოყენებაგამოიწვევს საპირისპირო ეფექტს.
გოჯი კენკრა: უკუჩვენებები
იმის გამო, რომ ეგზოტიკური საკვები ცუდად შეიწოვება მყიფე ორგანიზმმა, სამ წლამდე ასაკის ბავშვებსა და ქალებს ორსულობისა და ძუძუთი კვების პერიოდში კატეგორიულად ეკრძალებათ გოჯი კენკრის მიღება, ხოლო თუ გაქვთ ალერგია ან ნაწლავის პრობლემები, ასევე უნდა მოერიდოთ მიღებას. მათ. თუ იღებთ აბებს, მაშინ გაითვალისწინეთ, რომ ამ ხილს შეუძლია გაზარდოს იმ მედიკამენტების გვერდითი მოვლენები, რომლებსაც იღებთ, განსაკუთრებით ჰიპერტენზიის დროს.
ზემოაღნიშნულის შესაჯამებლად შეგვიძლია შემდეგი განაჩენი გამოვიტანოთ: გოჯი კენკრა საგრძნობლად გამდიდრდება ადამიანის სხეული სასარგებლო ნივთიერებებიმხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ მათ სწორად და გონივრული რაოდენობით მივიღებთ. ეს ხილი დიდ ცეცხლს ჰგავს, შეიძლება მოღრუბლულ ამინდში გაგვათბოს ან პირიქით, თავისი ალით დაგვაწვას: ეს ყველაფერი დამოკიდებულია იმაზე, თუ რამდენად მივუახლოვდებით ცეცხლს, ამიტომ ფრთხილად იყავით და არ დაიწვათ!
სად შეგიძლიათ შეიძინოთ გოჯი კენკრა:ჩვენ გირჩევთ შეიძინოთ მაღალი ხარისხის გოჯი კენკრა IHerb ონლაინ მაღაზიიდან. 10$ ფასდაკლება პრომო კოდით შეძენისას KPF743
იტვირთება...