როგორ შეგვიძლია დავაგემოვნოთ საკვები, დავინახოთ ჩვენს გარშემო არსებული სამყაროს სილამაზე ან გავიგოთ ხმები? ცნობიერების გამო (იყო „აქ და ახლა“) - და რაც უფრო სრულყოფილად ვიქნებით ამ მომენტში, მით უფრო ნათელი ხდება მთელი ჩვენი გამოცდილება.

ამ წიგნში ოშო გვეუბნება, თუ რატომ, თანამედროვე ადამიანები, ძალიან მნიშვნელოვანია იცოდეთ და როგორ გავაკეთოთ ეს დღევანდელი ცხოვრების აჩქარებულ რიტმში. საუკეთესო გამოსავალი არის ნებისმიერი ქმედების გადაქცევა მედიტაციად. ოშოს ერთადერთი რჩევაა შეწყვიტო ფიქრი, გადახვიდე შეგრძნებებზე და შემდეგ ცნობიერება თავისით მოვა. „როცა უფრო გაცნობიერებული გახდები, გაგიკვირდება - იგივე მოხდება, რაც ადრე, მაგრამ შეიცვლება იმის მნიშვნელობა, რაც ხდება, ის სხვა მნიშვნელობას მიიღებს“, - ამბობს ოშო.

წიგნის განსაკუთრებული ღირებულება ის არის, რომ მასში ნახავთ ხუთ ტექნიკას, რომელსაც თავად ოშო იყენებს ცნობიერების შესანარჩუნებლად. წაიკითხე - და გაიგე!

ოშო

გონებამახვილობა დღეს. როგორ გავხადოთ მედიტაცია თქვენი ყოველდღიური ცხოვრების ნაწილად?

Mindfulness თანამედროვე სამყაროში. როგორ გავხადო მედიტაცია ჩემი ყოველდღიური ცხოვრების ნაწილად?

* * *

თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ ნებისმიერი სიტყვა - მედიტაცია, გონებამახვილობა, სიფხიზლე, ცნობიერება. არ აქვს მნიშვნელობა. მთავარი ის არის, რომ ჩვენ უნდა ვიპოვოთ ის მოწმე, რომელიც ფიქრების ბრბოში იკარგება. და როგორც კი ვიპოვით მას, უფრო და უფრო მეტი ყურადღება უნდა გავამახვილოთ მასზე, მაშინ თანდათანობით დაიწყება მცირე ჩანაფიქრები. უცებ გაიხსნება ფანჯარა და გადაგიყვან სხვა რეალობაში, ერთ დღეს კარი გაიღო და ხილვა მოვა შენთან. ნელ-ნელა სასწაულები დაიწყება თქვენს გარშემო. მაგრამ ნამდვილი ხელოვნება ბარიერების მოხსნაშია, მთავარი კი გონებაა.

"გონებალობა" არის სიტყვა, რომელიც ბუდამ გამოიყენა მედიტაციის აღსაწერად. გონებამახვილობით ის გულისხმობს, რომ ყოველთვის უნდა იყოთ ფხიზლად, დაკვირვებულნი. ყოველთვის უნდა იყოთ. არ არის საჭირო ძილიან მდგომარეობაში მოქმედება. არ არის საჭირო მძინარევით სიარული - იმოძრავეთ და დაე, თქვენი ცნობიერება იყოს მკვეთრი.

გონება შენი არყოფნაა. იმ მომენტში, როცა შენ ხარ, გონება არ არის. მაშასადამე, ყველა დროის ბუდაები ყოველთვის ხაზს უსვამდნენ, რომ თქვენ უბრალოდ უნდა მოხვიდეთ ცნობიერებაში, გახდეთ ყოფნა და მაშინ ადგილი აღარ დარჩება გონებისთვის და მისი ყველა კომპონენტისთვის - სიხარბე, ბრაზი, მოტყუება, ოცნებები, ჰალუცინაციები, ამბიციები და ყველაფერი. ამ ბრბოს.

ერთი მიზანი - სიმართლე - და ერთი მეთოდი. რა არის ეს მეთოდი? მე მას მედიტაციას ვეძახი. მედიტაცია ნიშნავს სიფხიზლეს, ცნობიერებას, გონებამახვილობას. ასე რომ, რასაც აკეთებთ, უბრალოდ გააკეთეთ ეს შეგნებულად, არ გააკეთოთ ეს მექანიკურად.

შესავალი

ზენის ამბავი:

მედიტაცია არ შეიძლება დაიყოს ნაწილებად, თქვენ მუდმივად უნდა იყოთ მედიტაციაში. ადამიანი უნდა იყოს ფხიზლად, შეგნებული და მედიტაციური ყოველ წამს. მაგრამ გონებამ მოიფიქრა ხრიკი: დილით მედიტირებ და მერე მედიტაციას განზე დებ, ან ტაძარში ლოცულობ და მერე დაივიწყებ. შემდეგ თქვენ ბრუნდებით ამ სამყაროში სრულიად არამედიტირებულ მდგომარეობაში, ქვეცნობიერად, თითქოს ჰიპნოზურ ძილში იყოთ. ეს ცალმხრივი ძალისხმევა დიდ შედეგს არ მოიტანს. როგორ შეგიძლიათ იყოთ მედიტაციური ერთი საათის განმავლობაში, თუ დანარჩენი ოცდასამი საათის განმავლობაში არ იყო მედიტაციური? Ეს შეუძლებელია. შეუძლებელია უცებ გახდე მედიტაციური ერთი საათის განმავლობაში. თქვენ უბრალოდ თავს იტყუებთ.

ცნობიერება არის უწყვეტობა. მდინარეს ჰგავს, გამუდმებით მიედინება. თუ მედიტაციური ხარ, მედიტაციურად უნდა დარჩე მთელი დღე, ყოველ წამს... და მხოლოდ მაშინ, როცა მთელი დღე მედიტაციური ხარ, ყვავილობა მოგივა. მანამდე არაფერი მოვა.

ზენის ეს ამბავი სასაცილოდ გამოიყურება, მაგრამ ღრმა მნიშვნელობა აქვს. მოძღვარმა, ბერმა, თავის თავს დაუძახა. სწორედ ამას ნიშნავს მედიტაცია - თავის დარეკვა, მან საკუთარ თავს დაარქვა სახელი. მან თქვა: "აქ ხარ?" და მან თავად უპასუხა: ”დიახ, ბატონო, მე აქ ვარ”. ეს არის მცდელობა, უკიდურესი ძალისხმევა სიფხიზლისკენ. თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ ეს, ეს ძალიან დაგეხმარებათ. უცებ ქუჩაში სიარულისას დაუძახე საკუთარ თავს: "აქ ხარ?" უეცრად თქვენი ფიქრები გაჩერდება და მოგიწევთ პასუხის გაცემა: „დიახ, აქ ვარ“. ისეთ ფოკუსში მიგყავს, რომ ფიქრები ჩერდება და ხდები მედიტაციური, ფხიზლად.

საკუთარი თავის გამოძახება ერთ-ერთი ტექნიკაა. დასაძინებლად წასვლა, ღამით შუქის ჩაქრობა, უცებ დაუძახე: "იქ ხარ?" და ამ სიბნელეში სიფხიზლე მოვა შენთან. შენ ხდები ალი და უპასუხე საკუთარ თავს: "დიახ, მე აქ ვარ".

შემდეგ ბერმა თქვა: "ფხიზლად!" იყავი გულწრფელი, იყავი ავთენტური, ნუ ითამაშებ თამაშებს. მან საკუთარ თავს უთხრა: "ფხიზლად!" მან კი უპასუხა: „დიახ, ამისთვის ყველაფერს გავაკეთებ“.

მთელი ჩვენი ცხოვრება სისულელეა. თქვენ ამას აკეთებთ იმიტომ, რომ არ აცნობიერებთ, რომ კარგავთ დროს, რომ კარგავთ ენერგიას, რომ საბოლოოდ კარგავთ თქვენს ცხოვრებას - თქვენ არ იცით. ცხოვრება ფუჭად იკარგება. ყველაფერი უშედეგოდ მიდის. მხოლოდ მაშინ, როცა სიკვდილი დაგემართება, შეგიძლია გააფრთხილო: „რას ვაკეთებდი? რა დავაშავე ჩემს ცხოვრებას? დიდი შანსი გავუშვი ხელიდან. რატომ ვთამაშობდი სულელს? არ იყავი ფხიზელი. არასოდეს გიფიქრიათ იმაზე, რასაც აკეთებდით.

გონებამახვილობა. ოშო. ერთ-ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი რამ, რაც უნდა გვესმოდეს ადამიანის შესახებ, არის ის, რომ ადამიანს სძინავს. არ იღვიძებს მაშინაც კი, როცა ფიქრობს, რომ ასეა. მისი გამოღვიძება ძალიან მყიფეა; მისი გაღვიძება იმდენად მცირეა, რომ საერთოდ არ ღირს ამის გათვალისწინება. მისი სიფხიზლე უბრალოდ ლამაზი, მაგრამ სრულიად ცარიელი სახელია.

წაიკითხეთ წიგნი Mindfulness ონლაინ

Წინასიტყვაობა

ერთ-ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი რამ, რაც უნდა გვესმოდეს ადამიანის შესახებ, არის ის, რომ ადამიანს სძინავს. არ იღვიძებს მაშინაც კი, როცა ფიქრობს, რომ ასეა. მისი გამოღვიძება ძალიან მყიფეა; მისი გაღვიძება იმდენად მცირეა, რომ საერთოდ არ ღირს ამის გათვალისწინება. მისი სიფხიზლე უბრალოდ ლამაზი, მაგრამ სრულიად ცარიელი სახელია.

ღამით გძინავთ, დღისით - დაბადებიდან სიკვდილამდე აგრძელებთ ძილის ერთი რეჟიმიდან მეორეზე გადასვლას, მაგრამ სინამდვილეში არასოდეს იღვიძებთ. ნუ მოიტყუებთ თავს იმით, რომ იღვიძებთ მხოლოდ თვალების გახელით. ჯერ არ გახსნილა შიდა თვალები- სანამ არ გახდები შუქით სავსე, სანამ არ ისწავლი საკუთარი თავის დანახვას, ვინ ხარ, არ იფიქრო, რომ გაღვიძებული ხარ. ეს არის ყველაზე დიდი ილუზიები, რომელშიც ადამიანი ცხოვრობს. და თუ ჩავთვალოთ, რომ უკვე გაღვიძებული ხართ, არ არსებობს საკითხი იმის თაობაზე, რომ ძალისხმევის გაკეთებას რეალურად გაიღვიძებთ.

ეს არის პირველი რამ, რაც ღრმად უნდა შეაღწიოს შენს გულებში - გძინავს, მშვიდად გძინავს. დღითი დღე გძინავს და ოცნებობ. ზოგჯერ სიზმრები მოდის ღია თვალებით, ხანდახან - დახურულებთან, მაგრამ ოცნებები გაქვს - სიზმარი ხარ. შენ ჯერ არ ხარ რეალობა.

რა თქმა უნდა, სიზმარში, რასაც აკეთებ, აზრი არ აქვს. რასაც თქვენ ფიქრობთ, რომ გამოუსადეგარია, რაც არ უნდა დააპროექტოთ, რჩება თქვენი ოცნების ნაწილად და არასოდეს გაძლევს იმის საშუალებას, რომ დაინახო ის, რაც იქ არის. ამიტომ, ყველა ბუდა დაჟინებით მოითხოვდა მხოლოდ ერთს: გაიღვიძე! შეგნებულად, მრავალი საუკუნის განმავლობაში... მთელი მათი სწავლება შეიძლება მოთავსდეს ერთ ფრაზაში: გაიღვიძე. და გამოიგონეს მეთოდები, სტრატეგიები; მათ შექმნეს კონტექსტები, სივრცეები და ენერგეტიკული ველები, რომელშიც შოკური თერაპია შეიძლება გამოყენებულ იქნას ცნობიერების მოსაყვანად.

დიახ, თუ შოკში არ ჩავარდებით, ბოლომდე არ შეირყევი, არ გაიღვიძებ. სიზმარი იმდენ ხანს გაგრძელდა, რომ შენი არსების ფესვებს მიაღწია; თქვენ გაჯერებული ხართ ამით. თქვენი სხეულის ყოველი უჯრედი და გონების ყოველი ბოჭკო სავსე იყო ძილით. ეს არ არის პატარა ფენომენი. ამიტომ დიდი ძალისხმევა სჭირდება სიფხიზლეს, ყურადღებიანობას, დაკვირვებას, მოწმეს.

თუ მსოფლიოს ყველა ბუდა ერთ რამეზე შეთანხმდებოდა, ეს იქნებოდა: ადამიანს ისეთი, როგორიც არის, სძინავს და ადამიანი, როგორიც უნდა იყოს, ფხიზლობს. გაღვიძება არის მიზანი, გაღვიძება კი მათი სწავლების გემოა. ზარატუსტრა, ლაო ძი, იესო, ბუდა, ბაჰაუდინი, კაბირი, ნანაკი - ყველა გამოღვიძებულმა ასწავლა მხოლოდ ერთი რამ... სხვადასხვა ენებზე, სხვადასხვა მეტაფორაში, მაგრამ მათი სიმღერა იგივე რჩება. ისევე, როგორც ყველა ზღვას აქვს მარილიანი გემო - სცადეთ? ზღვის წყალიჩრდილოეთით ან სამხრეთით, მისი გემო მარილიანი იქნება, ამიტომ გაღვიძება ბუდას ბუნების გემოა.

მაგრამ თუ განაგრძობთ იმის რწმენას, რომ უკვე გაღვიძებული ხართ, ძალისხმევას არ მოიხმართ. მაშინ არავითარი ძალისხმევის საკითხი არ დგას - რატომ შეწუხდე?

თქვენი ოცნებებიდან თქვენ შექმენით რელიგიები, ღმერთები, ლოცვები, რიტუალები - თქვენი ღმერთები ისევე რჩებიან თქვენი ოცნებების ნაწილად, როგორც სხვა. თქვენი პოლიტიკა _. ეს თქვენი ოცნებების ნაწილია, თქვენი რელიგიები თქვენი ოცნებების ნაწილია, თქვენი პოეზია, თქვენი მხატვრობა, თქვენი ხელოვნება - რასაც აკეთებთ, რადგან გძინავთ, ყველაფერს აკეთებთ თქვენი გონების მდგომარეობის მიხედვით.

შენი ღმერთები ვერ განსხვავდებიან შენგან. ვინ შექმნის მათ? ვინ მისცემს მათ ფორმას, ფერს და გარეგნობას? შენ ქმნი მათ, შენ ძერწავ; მათ აქვთ იგივე თვალები, როგორც შენ, იგივე ცხვირი - და ზუსტად იგივე გონება! IN ძველი აღთქმაღმერთი ამბობს: "მე ვარ ძალიან ეჭვიანი ღმერთი!" ვის შეუძლია შექმნას ასეთი ეჭვიანი ღმერთი? ღმერთი არ შეიძლება იყოს ეჭვიანი და თუ ღმერთი ეჭვიანობს, მაშინ რისი ბრალია შური? მაშინაც კი, თუ ღმერთი ეჭვიანობს, რატომ უნდა იფიქროთ, რომ ეჭვიანობით რაიმეს ცუდს აკეთებთ? ეჭვიანობა ღვთაებრივია!

ძველ აღთქმაში ღმერთი ამბობს: „მე ვარ ძალიან განრისხებული ღმერთი! თუ ჩემს მცნებებს არ შეასრულებ, გაგანადგურებ. სამუდამოდ ჩაგდებ ჯოჯოხეთში. და რაკი ძალიან ეჭვიანი ვარ, ამბობს ღმერთი, სხვას ნუ სცემ თაყვანს. ვერ ვიტან“. ვინ შექმნა ასეთი ღმერთი? ეს იმიჯი უნდა შეგექმნათ საკუთარი ეჭვიანობით, საკუთარი ბრაზით. ეს არის თქვენი პროექცია, თქვენი ჩრდილი. ის ასახავს შენ და არავის სხვას. და ეს იგივეა ყველა რელიგიის ყველა ღმერთთან.

ამის გამო ბუდა არასოდეს ლაპარაკობდა ღმერთზე. Მან თქვა:

რა აზრი აქვს ღმერთზე ლაპარაკს მძინარე ადამიანებთან? ძილში მოუსმენენ. ისინი იოცნებებენ ყველაფერზე, რასაც ეუბნებიან, შექმნიან საკუთარ ღმერთებს, რომლებიც იქნებიან სრულიად ყალბი, სრულიად უძლური, სრულიად უაზრო. უკეთესი იქნებოდა, ასეთი ღმერთები საერთოდ არ არსებობდნენ.

ამიტომაც ბუდას არ აინტერესებს ღმერთებზე საუბარი. მას მხოლოდ თქვენი გაღვიძება აინტერესებს.

არის ამბავი ბუდისტ განმანათლებელ ოსტატზე, რომელიც ერთ საღამოს იჯდა მდინარის ნაპირზე და ტკბებოდა წყლის ხმით, ქარის ხმით ხეებზე... მასთან მივიდა მამაკაცი და ჰკითხა:

შეგიძლიათ ერთი სიტყვით გადმომცეთ თქვენი რელიგიის არსი?

ეს ოსტატი დუმდა, სრული სიჩუმე,

თითქოს კითხვა არ გამიგია. კაცმა თქვა:

რა, ყრუ ხარ?

გავიგე შენი შეკითხვა და უკვე გავეცი პასუხი! პასუხი არის დუმილი. მე გავჩუმდი - ეს პაუზა, ეს ინტერვალი იყო ჩემი პასუხი.

კაცმა თქვა:

ვერ გავიგე ასეთი იდუმალი პასუხი. შეგიძლია ეს ცოტა უფრო მკაფიოდ განაცხადო?

და ოსტატმა დაწერა სიტყვა "მედიტაცია" ქვიშაზე თითით, პატარა ასოებით. კაცმა თქვა:

კიდევ უფრო ნათელია?

ოსტატმა კვლავ დაწერა: "მედიტაცია". რა თქმა უნდა, ახლა უფრო დიდი ასოებით წერდა. ადამიანი გრძნობდა თავს ცოტა უხერხულად, საგონებელში ჩავარდნილი, შეურაცხყოფილი, გაბრაზებული. Მან თქვა:

ისევ „მედიტაციას“ წერ? უფრო გარკვევით ვერ მეტყვით?

და ოსტატმა დიდი დიდი ასოებით დაწერა:

"მედიტაცია".

გიჟი გეჩვენება! - თქვა კაცმა.

”მე უკვე საკმარისად გადავუხვიე ჭეშმარიტებას”, - თქვა ოსტატმა. - პირველი პასუხი სწორი იყო, მეორე არა მთლად სწორი, მესამე კიდევ უფრო არასწორი, მეოთხე კი სრულიად მცდარი - რადგან დიდი ასოებით "მედიტაციის" დაწერით თქვენ მას გააღმერთებთ.

ამიტომ ღმერთი წერია დიდი ასო. ყოველ ჯერზე, როცა გინდა რაღაც უმაღლესი, საბოლოო გახადო, ამ სიტყვას წერ დიდი ასოებით. ოსტატმა თქვა:

მე უკვე ჩავიდინე ცოდვა.

მან წაშალა ყველა ეს სიტყვა და თქვა:

გთხოვთ, მოუსმინოთ ჩემს პირველ პასუხს - ეს არის ერთადერთი, რაზეც მართალი ვიყავი.

სიჩუმე არის ადგილი, სადაც ადამიანი იღვიძებს, ხოლო გონების ქაოსი აძინებს. და თუ თქვენი გონება ჯერ კიდევ სვამს კითხვებს, მაშინ გძინავთ. ჩუმად ჯდომა, ჩუმად, როცა გონება ქრება, გესმის ჩიტების ჭიკჭიკი, და გონების არავითარი მუშაობა, სრული სიჩუმე... ეს არის ჩიტების სიმღერა, ჭიკჭიკი და გონების მუშაობა, შინაგანი სიჩუმე, შემდეგ მოდის გამოღვიძება. შენთის. ის გარედან კი არ მოდის, შიგნიდან იზრდება. წინააღმდეგ შემთხვევაში დაიმახსოვრეთ - ოცნებობთ.

გაგება

მე საერთოდ არასდროს ვიყენებ სიტყვას "უარყოფა". მე ვამბობ: ისიამოვნეთ ცხოვრებით, მედიტაციით, სამყაროს მშვენიერებით, არსებობის ექსტაზით - ისიამოვნეთ ყველაფრით! გადააქციე ჩვეულებრივი წმინდად. გადააქციე ეს ნაპირი შორეულ ნაპირად, გადააქციე ეს მიწა სამოთხედ.

შემდეგ კი, ირიბად, ერთგვარი უარის თქმა იწყება. მაგრამ ეს ხდება, თქვენ ამას არ აკეთებთ. ეს არ არის ქმედება, ეს არის ინციდენტი. შენ იწყებ უარს საკუთარი სისულელე; შენ იწყებ ნაგვის უარყოფას. შენ. იწყებ უაზრო ურთიერთობებზე უარის თქმას. თქვენ იწყებთ უარის თქმას სამუშაოებზე, რომლებიც არ აკმაყოფილებს თქვენს არსებას. თქვენ იწყებთ უარს იმ ადგილებზე, სადაც ზრდა შეუძლებელია. მაგრამ ამას არ დავარქმევ უარს; მე ამას ვეძახი გაგებას, ცნობიერებას.

თუ ქვებს ხელში ატარებთ და ფიქრობთ, რომ ისინი ბრილიანტია, მე არ გეტყვით, რომ უარი თქვათ ამ ქვებზე. მე ვიტყვი: "იყავი უფრო ფხიზლად და დააკვირდი!" თუ ხედავ, რომ ისინი ბრილიანტები არ არიან, მათზე უარის თქმა მოგიწევს? ისინი ბუნებრივად მოგცემენ ხელიდან. სინამდვილეში, მათი ტარების გაგრძელებას დიდი ძალისხმევა და ნებისყოფა დასჭირდება. მაგრამ მათ დიდხანს ვერ გააგრძელებთ; ერთხელ ხედავ, რომ ისინი უსარგებლო, უაზროა, შენ. თქვენ აუცილებლად გადააგდებთ მათ.

და როგორც კი ხელები ცარიელია, შეგიძლიათ დაიწყოთ ნამდვილი საგანძურის ძებნა. მაგრამ ნამდვილი საგანძური არ არის მომავალში. ნამდვილი საგანძური სწორედ ახლაა, აქ.

ხალხისა და ვირთხების შესახებ

გაღვიძება არის ცხოვრების გზა.

სულელი, ისე სძინავს, თითქოს უკვე მკვდარია,

მაგრამ ოსტატი გაიღვიძა და ის სამუდამოდ ცხოვრობს.

ის უყურებს. ის გასაგებია.

რა ბედნიერია! რადგან ის ხედავს, რომ გაღვიძება არის სიცოცხლე.

Წინასიტყვაობა

ერთ-ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი რამ, რაც უნდა გვესმოდეს ადამიანის შესახებ, არის ის, რომ ადამიანს სძინავს. არ იღვიძებს მაშინაც კი, როცა ფიქრობს, რომ ასეა. მისი გამოღვიძება ძალიან მყიფეა; მისი გაღვიძება იმდენად მცირეა, რომ საერთოდ არ ღირს ამის გათვალისწინება. მისი სიფხიზლე უბრალოდ ლამაზი, მაგრამ სრულიად ცარიელი სახელია.

ღამით გძინავთ, დღისით - დაბადებიდან სიკვდილამდე აგრძელებთ ძილის ერთი რეჟიმიდან მეორეზე გადასვლას, მაგრამ სინამდვილეში არასოდეს იღვიძებთ. ნუ მოიტყუებთ თავს იმით, რომ იღვიძებთ მხოლოდ თვალების გახელით. სანამ შინაგანი თვალები არ გაიხსნება - სანამ არ გახდები შუქით სავსე, სანამ არ ისწავლი საკუთარი თავის დანახვას, ვინ ხარ - არ იფიქრო, რომ გაიღვიძე. ეს არის ყველაზე დიდი ილუზიები, რომელშიც ადამიანი ცხოვრობს. და თუ ჩავთვალოთ, რომ უკვე გაღვიძებული ხართ, არ არსებობს საკითხი იმის თაობაზე, რომ ძალისხმევის გაკეთებას რეალურად გაიღვიძებთ.

ეს არის პირველი რამ, რაც ღრმად უნდა შეაღწიოს შენს გულებში - გძინავს, მშვიდად გძინავს. დღითი დღე გძინავს და ოცნებობ. ხან გახელილი ოცნებობ, ხან დახუჭული, მაგრამ ოცნებობ - შენ Იქ არისოცნება. შენ ჯერ არ ხარ რეალობა.

რა თქმა უნდა, სიზმარში, რასაც აკეთებ, აზრი არ აქვს. რასაც თქვენ ფიქრობთ, რომ გამოუსადეგარია, რაც არ უნდა დააპროექტოთ, რჩება თქვენი ოცნების ნაწილად და არასოდეს გაძლევს იმის საშუალებას, რომ დაინახო ის, რაც იქ არის. ამიტომ, ყველა ბუდა დაჟინებით მოითხოვდა მხოლოდ ერთს: გაიღვიძე! შეგნებულად, მრავალი საუკუნის განმავლობაში... მთელი მათი სწავლება შეიძლება მოთავსდეს ერთ ფრაზაში: გაიღვიძე. და გამოიგონეს მეთოდები, სტრატეგიები; მათ შექმნეს კონტექსტები, სივრცეები და ენერგეტიკული ველები, რომლებშიც შოკური თერაპია შეიძლება გამოყენებულ იქნას თქვენი ცნობიერების მოსაყვანად.

დიახ, თუ შოკში არ ჩავარდებით, ბოლომდე არ შეირყევი, არ გაიღვიძებ. სიზმარი იმდენ ხანს გაგრძელდა, რომ შენი არსების ფესვებს მიაღწია; თქვენ გაჯერებული ხართ ამით. თქვენი სხეულის ყოველი უჯრედი და გონების ყოველი ბოჭკო სავსე იყო ძილით. ეს არ არის პატარა ფენომენი. ამიტომ დიდი ძალისხმევა სჭირდება სიფხიზლეს, ყურადღებიანობას, დაკვირვებას, მოწმეს.

თუ მსოფლიოს ყველა ბუდა ერთ რამეზე შეთანხმდებოდა, ეს იქნებოდა: ადამიანს ისეთი, როგორიც არის, სძინავს და ადამიანი, როგორიც უნდა იყოს, ფხიზლობს. გაღვიძება არის მიზანი, გაღვიძება კი მათი სწავლების გემოა. ზარათუსტრა, ლაო ძი, იესო, ბუდა, ბაჰაუდინი, კაბირი, ნანაკი - ყველა გამოღვიძებულმა ასწავლა მხოლოდ ერთი რამ... სხვადასხვა ენაზე, სხვადასხვა მეტაფორებში, მაგრამ მათი სიმღერა იგივე რჩება. ისევე როგორც ყველა ზღვას მარილიანი გემო აქვს – ჩრდილოეთით თუ სამხრეთით ზღვის წყალს გასინჯავთ, ის მარილიანი გემოთი იქნება – ასე გაღვიძება ბუდას ბუნების გემოა.

მაგრამ თუ განაგრძობთ იმის რწმენას, რომ უკვე გაღვიძებული ხართ, ძალისხმევას არ მოიხმართ. მაშინ არავითარი ძალისხმევის საკითხი არ დგას - რატომ შეწუხდე?

თქვენი ოცნებებიდან თქვენ შექმენით რელიგიები, ღმერთები, ლოცვები, რიტუალები - თქვენი ღმერთები ისევე რჩებიან თქვენი ოცნებების ნაწილად, როგორც სხვა. თქვენი პოლიტიკა _ . ეს თქვენი ოცნებების ნაწილია, თქვენი რელიგიები თქვენი ოცნებების ნაწილია, თქვენი პოეზია, თქვენი მხატვრობა, თქვენი ხელოვნება - რასაც აკეთებთ, რადგან გძინავთ, ყველაფერს აკეთებთ თქვენი გონების მდგომარეობის მიხედვით.

შენი ღმერთები ვერ განსხვავდებიან შენგან. ვინ შექმნის მათ? ვინ მისცემს მათ ფორმას, ფერს და გარეგნობას? შენ ქმნი მათ, შენ ძერწავ; მათ აქვთ იგივე თვალები, როგორც შენ, იგივე ცხვირი - და ზუსტად იგივე გონება! ძველ აღთქმაში ღმერთი ამბობს: "მე ვარ ძალიან ეჭვიანი ღმერთი!" ვის შეუძლია შექმნას ასეთი ეჭვიანი ღმერთი? ღმერთი არ შეიძლება იყოს ეჭვიანი და თუ ღმერთი ეჭვიანობს, მაშინ რისი ბრალია შური? მაშინაც კი, თუ ღმერთი ეჭვიანობს, რატომ უნდა იფიქროთ, რომ ეჭვიანობით რაიმეს ცუდს აკეთებთ? ეჭვიანობა ღვთაებრივია!

ძველ აღთქმაში ღმერთი ამბობს: „მე ვარ ძალიან განრისხებული ღმერთი! თუ ჩემს მცნებებს არ შეასრულებ, გაგანადგურებ. სამუდამოდ ჩაგდებ ჯოჯოხეთში. და რაკი ძალიან ეჭვიანი ვარ, ამბობს ღმერთი, სხვას ნუ სცემ თაყვანს. ვერ ვიტან“. ვინ შექმნა ასეთი ღმერთი? ეს იმიჯი უნდა შეგექმნათ საკუთარი ეჭვიანობით, საკუთარი ბრაზით. ეს არის თქვენი პროექცია, თქვენი ჩრდილი. ის ასახავს შენ და არავის სხვას. და ეს იგივეა ყველა რელიგიის ყველა ღმერთთან.

ამის გამო ბუდა არასოდეს ლაპარაკობდა ღმერთზე. Მან თქვა:

რა აზრი აქვს ღმერთზე ლაპარაკს მძინარე ადამიანებთან? ძილში მოუსმენენ. ისინი იოცნებებენ ყველაფერზე, რასაც ეუბნებიან, შექმნიან საკუთარ ღმერთებს, რომლებიც იქნებიან სრულიად ყალბი, სრულიად უძლური, სრულიად უაზრო. უკეთესი იქნებოდა, ასეთი ღმერთები საერთოდ არ არსებობდნენ.

ამიტომაც ბუდას არ აინტერესებს ღმერთებზე საუბარი. მას მხოლოდ თქვენი გაღვიძება აინტერესებს.

არის ამბავი ბუდისტ განმანათლებელ ოსტატზე, რომელიც ერთ საღამოს იჯდა მდინარის ნაპირზე და ტკბებოდა წყლის ხმით, ქარის ხმით ხეებზე... მასთან მივიდა მამაკაცი და ჰკითხა:

შეგიძლიათ ერთი სიტყვით გადმომცეთ თქვენი რელიგიის არსი?

ეს ოსტატი დუმდა, სრული სიჩუმე,

თითქოს კითხვა არ გაუგია. კაცმა თქვა:

რა, ყრუ ხარ?

გავიგე შენი შეკითხვა და უკვე გავეცი პასუხი! პასუხი არის დუმილი. მე გავჩუმდი - ეს პაუზა, ეს ინტერვალი იყო ჩემი პასუხი.

კაცმა თქვა:

ვერ გავიგე ასეთი იდუმალი პასუხი. შეგიძლია ეს ცოტა უფრო მკაფიოდ განაცხადო?

და ოსტატმა დაწერა სიტყვა "მედიტაცია" ქვიშაზე თითით, პატარა ასოებით. კაცმა თქვა:

ეს უფრო ნათელია?

ოსტატმა კვლავ დაწერა: "მედიტაცია". რა თქმა უნდა, ახლა უფრო დიდი ასოებით წერდა. ადამიანი გრძნობდა თავს ცოტა უხერხულად, საგონებელში ჩავარდნილი, შეურაცხყოფილი, გაბრაზებული. Მან თქვა:

ისევ „მედიტაციას“ წერ? უფრო გარკვევით ვერ მეტყვით?

და ოსტატმა დიდი დიდი ასოებით დაწერა:

"მედიტაცია".

გიჟი გეჩვენება! - თქვა კაცმა.

”მე უკვე საკმარისად გადავუხვიე ჭეშმარიტებას”, - თქვა ოსტატმა. - პირველი პასუხი სწორი იყო, მეორე არა მთლად სწორი, მესამე კიდევ უფრო არასწორი, მეოთხე კი სრულიად მცდარი - რადგან დიდი ასოებით "მედიტაციის" დაწერით თქვენ მას გააღმერთებთ.

Წინასიტყვაობა

გაგება

ხალხისა და ვირთხების შესახებ

ტანჯვის ფესვები

პირადი სამყაროები

ცნობიერება და ცენტრირება

ბევრი დაავადება, ერთი რეცეპტი

ანალიტიკოსი და მოწმე

დაძაბულობა და დასვენება

გონება და მედიტაცია

ტრეკი და საჭე

Mindfulness მოქმედებაში

დაიწყეთ ცენტრიდან

იყავი სპონტანური

იყავი გადამწყვეტი

დაასრულეთ ყოველი წამი

შეწყვიტე კეთილგანწყობის მცდელობა

ექსპერიმენტები დაკვირვებაში

დააყენეთ თავი დროებით

უხილავი შეხება

ვიპასანა

Ყოველ საღამოს

შემდგომი სიტყვა

თხელ ძაფზე

ოშო.

გონებამახვილობა

Წინასიტყვაობა

ერთ-ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი რამ, რაც უნდა გვესმოდეს ადამიანის შესახებ, არის ის, რომ ადამიანს სძინავს. არ იღვიძებს მაშინაც კი, როცა ფიქრობს, რომ ასეა. მისი გამოღვიძება ძალიან მყიფეა; მისი გაღვიძება იმდენად მცირეა, რომ საერთოდ არ ღირს ამის გათვალისწინება. მისი სიფხიზლე უბრალოდ ლამაზი, მაგრამ სრულიად ცარიელი სახელია.

ღამით გძინავთ, დღისით - დაბადებიდან სიკვდილამდე აგრძელებთ ძილის ერთი რეჟიმიდან მეორეზე გადასვლას, მაგრამ სინამდვილეში არასოდეს იღვიძებთ. ნუ მოიტყუებთ თავს იმით, რომ იღვიძებთ მხოლოდ თვალების გახელით. სანამ შინაგანი თვალები არ გაიხსნება - სანამ არ გახდები შუქით სავსე, სანამ არ ისწავლი საკუთარი თავის დანახვას, ვინ ხარ - არ იფიქრო, რომ გაიღვიძე. ეს არის ყველაზე დიდი ილუზიები, რომელშიც ადამიანი ცხოვრობს. და თუ ჩავთვალოთ, რომ უკვე გაღვიძებული ხართ, არ არსებობს საკითხი იმის თაობაზე, რომ ძალისხმევის გაკეთებას რეალურად გაიღვიძებთ.

ეს არის პირველი რამ, რაც ღრმად უნდა შეაღწიოს შენს გულებში - გძინავს, მშვიდად გძინავს. დღითი დღე გძინავს და ოცნებობ. ხან გახელილი თვალებით ოცნებობ, ხან დახუჭული, მაგრამ ოცნებობ - შენ ხარ ოცნება. შენ ჯერ არ ხარ რეალობა.

რა თქმა უნდა, სიზმარში, რასაც აკეთებ, აზრი არ აქვს. რასაც თქვენ ფიქრობთ, რომ გამოუსადეგარია, რაც არ უნდა დააპროექტოთ, რჩება თქვენი ოცნების ნაწილად და არასოდეს გაძლევს იმის საშუალებას, რომ დაინახო ის, რაც იქ არის. ამიტომ, ყველა ბუდა დაჟინებით მოითხოვდა მხოლოდ ერთს: გაიღვიძე! შეგნებულად, მრავალი საუკუნის განმავლობაში... მთელი მათი სწავლება შეიძლება მოთავსდეს ერთ ფრაზაში: გაიღვიძე. და გამოიგონეს მეთოდები, სტრატეგიები; მათ შექმნეს კონტექსტები, სივრცეები და ენერგეტიკული ველები, რომლებშიც შოკური თერაპია შეიძლება გამოყენებულ იქნას თქვენი ცნობიერების მოსაყვანად.

დიახ, თუ შოკში არ ჩავარდებით, ბოლომდე არ შეირყევი, არ გაიღვიძებ. სიზმარი იმდენ ხანს გაგრძელდა, რომ შენი არსების ფესვებს მიაღწია; თქვენ გაჯერებული ხართ ამით. თქვენი სხეულის ყოველი უჯრედი და გონების ყოველი ბოჭკო სავსე იყო ძილით. ეს არ არის პატარა ფენომენი. ამიტომ დიდი ძალისხმევა სჭირდება სიფხიზლეს, ყურადღებიანობას, დაკვირვებას, მოწმეს.

თუ მსოფლიოს ყველა ბუდა ერთ რამეზე შეთანხმდებოდა, ეს იქნებოდა: ადამიანს ისეთი, როგორიც არის, სძინავს და ადამიანი, როგორიც უნდა იყოს, ფხიზლობს. გაღვიძება არის მიზანი, გაღვიძება კი მათი სწავლების გემოა. ზარათუსტრა, ლაო ძი, იესო, ბუდა, ბაჰაუდინი, კაბირი, ნანაკი - ყველა გამოღვიძებულმა ასწავლა მხოლოდ ერთი რამ... სხვადასხვა ენაზე, სხვადასხვა მეტაფორებში, მაგრამ მათი სიმღერა იგივე რჩება. ისევე როგორც ყველა ზღვას მარილიანი გემო აქვს – ჩრდილოეთით თუ სამხრეთით ზღვის წყალს გასინჯავთ, ის მარილიანი გემოთი იქნება – ასე გაღვიძება ბუდას ბუნების გემოა.

მაგრამ თუ განაგრძობთ იმის რწმენას, რომ უკვე გაღვიძებული ხართ, ძალისხმევას არ მოიხმართ. მაშინ არავითარი ძალისხმევის საკითხი არ დგას - რატომ შეწუხდე?

თქვენი ოცნებებიდან თქვენ შექმენით რელიგიები, ღმერთები, ლოცვები, რიტუალები - თქვენი ღმერთები ისევე რჩებიან თქვენი ოცნებების ნაწილად, როგორც სხვა. თქვენი პოლიტიკა _ . ეს თქვენი ოცნებების ნაწილია, თქვენი რელიგიები თქვენი ოცნებების ნაწილია, თქვენი პოეზია, თქვენი მხატვრობა, თქვენი ხელოვნება - რასაც აკეთებთ, რადგან გძინავთ, ყველაფერს აკეთებთ თქვენი გონების მდგომარეობის მიხედვით.

შენი ღმერთები ვერ განსხვავდებიან შენგან. ვინ შექმნის მათ? ვინ მისცემს მათ ფორმას, ფერს და გარეგნობას? შენ ქმნი მათ, შენ ძერწავ; მათ აქვთ იგივე თვალები, როგორც შენ, იგივე ცხვირი - და ზუსტად იგივე გონება! ძველ აღთქმაში ღმერთი ამბობს: "მე ვარ ძალიან ეჭვიანი ღმერთი!" ვის შეუძლია შექმნას ასეთი ეჭვიანი ღმერთი? ღმერთი არ შეიძლება იყოს ეჭვიანი და თუ ღმერთი ეჭვიანობს, მაშინ რისი ბრალია შური? მაშინაც კი, თუ ღმერთი ეჭვიანობს, რატომ უნდა იფიქროთ, რომ ეჭვიანობით რაიმეს ცუდს აკეთებთ? ეჭვიანობა ღვთაებრივია!

ძველ აღთქმაში ღმერთი ამბობს: „მე ვარ ძალიან განრისხებული ღმერთი! თუ ჩემს მცნებებს არ შეასრულებ, გაგანადგურებ. სამუდამოდ ჩაგდებ ჯოჯოხეთში. და რაკი ძალიან ეჭვიანი ვარ, ამბობს ღმერთი, სხვას ნუ სცემ თაყვანს. ვერ ვიტან“. ვინ შექმნა ასეთი ღმერთი? ეს იმიჯი უნდა შეგექმნათ საკუთარი ეჭვიანობით, საკუთარი ბრაზით. ეს არის თქვენი პროექცია, თქვენი ჩრდილი. ის ასახავს შენ და არავის სხვას. და ეს იგივეა ყველა რელიგიის ყველა ღმერთთან.

ამის გამო ბუდა არასოდეს ლაპარაკობდა ღმერთზე. Მან თქვა:

რა აზრი აქვს ღმერთზე ლაპარაკს მძინარე ადამიანებთან? ძილში მოუსმენენ. ისინი იოცნებებენ ყველაფერზე, რასაც ეუბნებიან, შექმნიან საკუთარ ღმერთებს, რომლებიც იქნებიან სრულიად ყალბი, სრულიად უძლური, სრულიად უაზრო. უკეთესი იქნებოდა, ასეთი ღმერთები საერთოდ არ არსებობდნენ.

ამიტომაც ბუდას არ აინტერესებს ღმერთებზე საუბარი. მას მხოლოდ თქვენი გაღვიძება აინტერესებს.

არის ამბავი ბუდისტ განმანათლებელ ოსტატზე, რომელიც ერთ საღამოს იჯდა მდინარის ნაპირზე და ტკბებოდა წყლის ხმით, ქარის ხმით ხეებზე... მასთან მივიდა მამაკაცი და ჰკითხა:

შეგიძლიათ ერთი სიტყვით გადმომცეთ თქვენი რელიგიის არსი?

ეს ოსტატი დუმდა, სრული სიჩუმე,

თითქოს კითხვა არ გაუგია. კაცმა თქვა:

რა, ყრუ ხარ?

გავიგე შენი შეკითხვა და უკვე გავეცი პასუხი! პასუხი არის დუმილი. მე გავჩუმდი - ეს პაუზა, ეს ინტერვალი იყო ჩემი პასუხი.

კაცმა თქვა:

ვერ გავიგე ასეთი იდუმალი პასუხი. შეგიძლია ეს ცოტა უფრო მკაფიოდ განაცხადო?

და ოსტატმა დაწერა სიტყვა "მედიტაცია" ქვიშაზე თითით, პატარა ასოებით. კაცმა თქვა:

ეს უფრო ნათელია?

ოსტატმა კვლავ დაწერა: "მედიტაცია". რა თქმა უნდა, ახლა უფრო დიდი ასოებით წერდა. ადამიანი გრძნობდა თავს ცოტა უხერხულად, საგონებელში ჩავარდნილი, შეურაცხყოფილი, გაბრაზებული. Მან თქვა:

ისევ „მედიტაციას“ წერ? უფრო გარკვევით ვერ მეტყვით?

და ოსტატმა დიდი დიდი ასოებით დაწერა:

"მედიტაცია".

გიჟი გეჩვენება! - თქვა კაცმა.

”მე უკვე საკმარისად გადავუხვიე ჭეშმარიტებას”, - თქვა ოსტატმა. - პირველი პასუხი სწორი იყო, მეორე არა მთლად სწორი, მესამე კიდევ უფრო არასწორი, მეოთხე კი სრულიად მცდარი - რადგან დიდი ასოებით "მედიტაციის" დაწერით თქვენ მას გააღმერთებთ.

ამიტომ ღმერთი იწერება დიდი ასოებით. ყოველ ჯერზე, როცა გინდა რაღაც უმაღლესი, საბოლოო გახადო, ამ სიტყვას წერ დიდი ასოებით. ოსტატმა თქვა:

მე უკვე ჩავიდინე ცოდვა.

მან წაშალა ყველა ეს სიტყვა და თქვა:

გთხოვთ, მოუსმინოთ ჩემს პირველ პასუხს - ეს არის ერთადერთი, რაზეც მართალი ვიყავი.

სიჩუმე არის ადგილი, სადაც ადამიანი იღვიძებს, ხოლო გონების ქაოსი აძინებს. და თუ თქვენი გონება ჯერ კიდევ სვამს კითხვებს, მაშინ გძინავთ. ჩუმად ჯდომა, ჩუმად, როცა გონება ქრება, გესმის ჩიტების ჭიკჭიკი, და გონების არავითარი მუშაობა, სრული სიჩუმე... ეს არის ჩიტების სიმღერა, ჭიკჭიკი და გონების მუშაობა, შინაგანი სიჩუმე, შემდეგ მოდის გამოღვიძება. შენთის. ის გარედან კი არ მოდის, შიგნიდან იზრდება. წინააღმდეგ შემთხვევაში დაიმახსოვრეთ - ოცნებობთ.

გაგება

მე საერთოდ არასდროს ვიყენებ სიტყვას "უარყოფა". მე ვამბობ: ისიამოვნეთ ცხოვრებით, მედიტაციით, სამყაროს მშვენიერებით, არსებობის ექსტაზით - ისიამოვნეთ ყველაფრით! გადააქციე ჩვეულებრივი წმინდად. გადააქციე ეს ნაპირი შორეულ ნაპირად, გადააქციე ეს მიწა სამოთხედ.

შემდეგ კი, ირიბად, ერთგვარი უარის თქმა იწყება. მაგრამ ეს ხდება, თქვენ ამას არ აკეთებთ. ეს არ არის ქმედება, ეს არის ინციდენტი. იწყებ საკუთარ სისულელეზე უარის თქმას; იწყებ ნაგვის უარყოფას. შენ. იწყებ უაზრო ურთიერთობებზე უარის თქმას. თქვენ იწყებთ უარის თქმას სამუშაოებზე, რომლებიც არ აკმაყოფილებს თქვენს არსებას. თქვენ იწყებთ უარს იმ ადგილებზე, სადაც ზრდა შეუძლებელია. მაგრამ ამას არ დავარქმევ უარს; მე ამას ვეძახი გაგებას, ცნობიერებას.

თუ ქვებს ხელში ატარებთ და ფიქრობთ, რომ ისინი ბრილიანტია, მე არ გეტყვით, რომ უარი თქვათ ამ ქვებზე. მე ვიტყვი: "იყავი უფრო ფხიზლად და დააკვირდი!" თუ ხედავ, რომ ისინი ბრილიანტები არ არიან, მათზე უარის თქმა მოგიწევს? ისინი ბუნებრივად მოგცემენ ხელიდან. სინამდვილეში, მათი ტარების გაგრძელებას დიდი ძალისხმევა და ნებისყოფა დასჭირდება. მაგრამ მათ დიდხანს ვერ გააგრძელებთ; ერთხელ ხედავ, რომ ისინი უსარგებლო, უაზროა, შენ. თქვენ აუცილებლად გადააგდებთ მათ.

და როგორც კი ხელები ცარიელია, შეგიძლიათ დაიწყოთ ნამდვილი საგანძურის ძებნა. მაგრამ ნამდვილი საგანძური არ არის მომავალში. ნამდვილი საგანძური სწორედ ახლაა, აქ.

ხალხისა და ვირთხების შესახებ

გაღვიძება არის ცხოვრების გზა.

სულელი, ისე სძინავს, თითქოს უკვე მკვდარია,

მაგრამ ოსტატი გაიღვიძა და ის სამუდამოდ ცხოვრობს.

ის უყურებს. ის გასაგებია.

რა ბედნიერია! რადგან ის ხედავს, რომ გაღვიძება არის სიცოცხლე.

ოშო.
გონებამახვილობა

Წინასიტყვაობა

ერთ-ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი რამ, რაც უნდა გვესმოდეს ადამიანის შესახებ, არის ის, რომ ადამიანს სძინავს. არ იღვიძებს მაშინაც კი, როცა ფიქრობს, რომ ასეა. მისი გამოღვიძება ძალიან მყიფეა; მისი გაღვიძება იმდენად მცირეა, რომ საერთოდ არ ღირს ამის გათვალისწინება. მისი სიფხიზლე უბრალოდ ლამაზი, მაგრამ სრულიად ცარიელი სახელია.

ღამით გძინავთ, დღისით - დაბადებიდან სიკვდილამდე აგრძელებთ ძილის ერთი რეჟიმიდან მეორეზე გადასვლას, მაგრამ სინამდვილეში არასოდეს იღვიძებთ. ნუ მოიტყუებთ თავს იმით, რომ იღვიძებთ მხოლოდ თვალების გახელით. სანამ შინაგანი თვალები არ გაიხსნება - სანამ არ გახდები შუქით სავსე, სანამ არ ისწავლი საკუთარი თავის დანახვას, ვინ ხარ - არ იფიქრო, რომ გაიღვიძე. ეს არის ყველაზე დიდი ილუზიები, რომელშიც ადამიანი ცხოვრობს. და თუ ჩავთვალოთ, რომ უკვე გაღვიძებული ხართ, არ არსებობს საკითხი იმის თაობაზე, რომ ძალისხმევის გაკეთებას რეალურად გაიღვიძებთ.

ეს არის პირველი რამ, რაც ღრმად უნდა შეაღწიოს შენს გულებში - გძინავს, მშვიდად გძინავს. დღითი დღე გძინავს და ოცნებობ. ხან გახელილი ოცნებობ, ხან დახუჭული, მაგრამ ოცნებობ - შენ Იქ არისოცნება. შენ ჯერ არ ხარ რეალობა.

რა თქმა უნდა, სიზმარში, რასაც აკეთებ, აზრი არ აქვს. რასაც თქვენ ფიქრობთ, რომ გამოუსადეგარია, რაც არ უნდა დააპროექტოთ, რჩება თქვენი ოცნების ნაწილად და არასოდეს გაძლევს იმის საშუალებას, რომ დაინახო ის, რაც იქ არის. ამიტომ, ყველა ბუდა დაჟინებით მოითხოვდა მხოლოდ ერთს: გაიღვიძე! შეგნებულად, მრავალი საუკუნის განმავლობაში... მთელი მათი სწავლება შეიძლება მოთავსდეს ერთ ფრაზაში: გაიღვიძე. და გამოიგონეს მეთოდები, სტრატეგიები; მათ შექმნეს კონტექსტები, სივრცეები და ენერგეტიკული ველები, რომლებშიც შოკური თერაპია შეიძლება გამოყენებულ იქნას თქვენი ცნობიერების მოსაყვანად.

დიახ, თუ შოკში არ ჩავარდებით, ბოლომდე არ შეირყევი, არ გაიღვიძებ. სიზმარი იმდენ ხანს გაგრძელდა, რომ შენი არსების ფესვებს მიაღწია; თქვენ გაჯერებული ხართ ამით. თქვენი სხეულის ყოველი უჯრედი და გონების ყოველი ბოჭკო სავსე იყო ძილით. ეს არ არის პატარა ფენომენი. ამიტომ დიდი ძალისხმევა სჭირდება სიფხიზლეს, ყურადღებიანობას, დაკვირვებას, მოწმეს.

თუ მსოფლიოს ყველა ბუდა ერთ რამეზე შეთანხმდებოდა, ეს იქნებოდა: ადამიანს ისეთი, როგორიც არის, სძინავს და ადამიანი, როგორიც უნდა იყოს, ფხიზლობს. გაღვიძება არის მიზანი, გაღვიძება კი მათი სწავლების გემოა. ზარათუსტრა, ლაო ძი, იესო, ბუდა, ბაჰაუდინი, კაბირი, ნანაკი - ყველა გამოღვიძებულმა ასწავლა მხოლოდ ერთი რამ... სხვადასხვა ენაზე, სხვადასხვა მეტაფორებში, მაგრამ მათი სიმღერა იგივე რჩება. ისევე როგორც ყველა ზღვას მარილიანი გემო აქვს – ჩრდილოეთით თუ სამხრეთით ზღვის წყალს გასინჯავთ, ის მარილიანი გემოთი იქნება – ასე გაღვიძება ბუდას ბუნების გემოა.

მაგრამ თუ განაგრძობთ იმის რწმენას, რომ უკვე გაღვიძებული ხართ, ძალისხმევას არ მოიხმართ. მაშინ არავითარი ძალისხმევის საკითხი არ დგას - რატომ შეწუხდე?