რატომ არის ძილი დღის განმავლობაში? რა არის დღის ძილიანობა და როგორ დავძლიოთ იგი? თავბრუსხვევა, სისუსტე და ძილიანობა, როგორც ვეგეტატიურ-სისხლძარღვთა დისტონიის სიმპტომები

როცა გსურს ძილი, მაშინაც კი, თუ უკვე საკმარისად გეძინა, ის შენს აღშფოთებას იწყებს და ხელს უშლის ნორმალურ და სრულფასოვან ცხოვრებას. ასეთი სურვილი განისაზღვრება ფიზიოლოგიური და ფსიქოლოგიური ფაქტორებით, მაგრამ ზოგჯერ ეს სხეულის ფუნქციონირების სერიოზული დარღვევის ნიშანია. გაარკვიეთ ეჭვის მიზეზები და საჭიროების შემთხვევაში დაიწყეთ მკურნალობა.

დაეჭვება არის ძილიანობა, რომელსაც ახასიათებს საკმარისი ძილის ძლიერი სურვილი, რომლის დაძლევა უკიდურესად რთულია. მდგომარეობა გამოწვეულია ფიზიოლოგიური პროცესებით და წარმოადგენს ტვინის რეაქციას ენერგიის რეზერვების შემცირებაზე ან უარყოფით ფაქტორებზე ზემოქმედებაზე. ორგანო გადასცემს სიგნალს ადამიანის სხეულს დასვენების საჭიროების შესახებ: შედეგად, ინჰიბიტორული მექანიზმები გავლენას ახდენს ცენტრალურ ნერვულ სისტემაზე, თრგუნავს მის ფუნქციონირებას, ანელებს ნერვული იმპულსების გადაცემას, აფერხებს სტიმულების აღქმას, ბლოკავს გრძნობებს და თანდათანობით. ცერებრალური ქერქის გადატანა მიძინებულ რეჟიმში. მაგრამ ზოგჯერ ძილიანობა არის პათოლოგია და თან ახლავს დაავადებებს ან სხეულის გაუმართაობას.

ეჭვის სიმპტომები:

• ლეთარგია, აპათია, გატეხილი მდგომარეობა, სისუსტე, სიზარმაცე, დაწოლა და არაფრის კეთების სურვილი;
• დეპრესიული განწყობა, მელანქოლია, მოწყენილობა;
• კონცენტრაციის დაქვეითება, ნელი რეაქცია;
• დაღლილობის შეგრძნება, შესრულების დაქვეითება, ძალისა და ენერგიის დაკარგვა, ქრონიკული დაღლილობა;
• მეხსიერების გაუარესება, ინფორმაციის დამახსოვრება და ათვისება;
• უაზრობა, ფოკუსირების უუნარობა;
• ხახუნის ხშირი სურვილი;
• თავბრუსხვევა;
• დილით ადგომის სურვილი;
• სიტუაციებისა და გარემოს დაბინდული აღქმა;
• პულსის შენელება, გულისცემის შემცირება;
• ეგზოკრინული ჯირკვლების სეკრეციის დაქვეითება, რომელსაც თან ახლავს მშრალი ლორწოვანი გარსები (პირი, თვალები);
• ინტერესის ნაკლებობა იმის მიმართ, რაც ხდება გარშემო;
• მხედველობის სიმახვილის დაქვეითება;
• სწრაფი მოციმციმე, ქუთუთოების უნებლიე დახურვა, თვალების სიწითლე.

თქვენი ინფორმაციისთვის! ეჭვი ხშირად აირია ჰიპერსომნიასთან. მაგრამ ეს უკანასკნელი მდგომარეობა განსხვავდება ძილიანობისგან და ხასიათდება ღამის ძილის ხანგრძლივობის მატებით, თუმცა შესაძლებელია დღის განმავლობაში დაწოლის დაუძლეველი სურვილის განმეორებითი ეპიზოდებიც.

ძილიანობის ფიზიოლოგიური მიზეზები

ძილიანობა შეიძლება იყოს ბუნებრივი ფიზიოლოგიური ფაქტორების ზემოქმედების შედეგი. ამ შემთხვევაში, ეს მოხდება გარკვეული სიტუაციების ან ცვლილებების შემდეგ. ქვემოთ განიხილება ნორმალური მიზეზები, რომლებიც არ არის დაკავშირებული გადახრებთან და პათოლოგიებთან.

ორსულობა

რატომ უნდათ ორსულებს ყოველთვის ძილი? ეს მდგომარეობა ხშირად ჩნდება მომავალ დედებში და არ იწვევს ექიმების შეშფოთებას, რადგან ეს ნორმალურია და გამოწვეულია რამდენიმე ფაქტორით. პირველი არის სისხლის ნაკადის ცვლილება. მოცირკულირე სისხლის მოცულობა იზრდება საჭიროებასთან ერთად, მაგრამ ის მიედინება საშვილოსნოში, რათა უზრუნველყოს ამ ორგანოს ნორმალური სისხლით მომარაგება (განვითარებული ნაყოფისთვის აუცილებელია ჟანგბადი და საკვები ნივთიერებები).

მეორე ფაქტორი ქალის სხეულზე დაკისრებული გაზრდილი ტვირთია. გლობალურ ცვლილებებზე რეაქცია განსაკუთრებით მკაფიოდ იგრძნობა პირველ ტრიმესტრში. ამ პერიოდში ხდება ტოქსიკოზი, რომელსაც თან ახლავს გულისრევა და ზოგჯერ ღებინება, ჯანმრთელობის გაუარესება, მადის ცვლილება და სისუსტე. ორსული შეიძლება ძალიან დაიღალოს, იგრძნოს სისუსტე და სწრაფად დაიღალოს. მუცელი იზრდება და ნაყოფის წონა იზრდება, მომავალ დედას უჭირს სიარული და დიდხანს ჯდომა, უჭირს ძილისთვის კომფორტული პოზის არჩევა, რაც ასევე ღლის და იწვევს ძილიანობას. გახშირებული შარდვა, რომელიც გამოწვეულია საშვილოსნოს მიერ შარდის ბუშტის შეკუმშვით, აიძულებს გაღვიძებას, აუარესებს ღამის ძილს და ამცირებს მის ხანგრძლივობას.

მესამე ფაქტორი არის ჰორმონალური დონე. კონცეფციის შემდეგ პირველ კვირებში პროგესტერონი აქტიურად სინთეზირდება ადრეულ ეტაპებზე: ჰორმონი შექმნილია ორსულობის ნორმალური კურსის უზრუნველსაყოფად, მაგრამ მისი მოქმედება სხეულზე იწვევს გვერდით მოვლენებს. ნივთიერება ამცირებს საშვილოსნოს შეკუმშვის აქტივობას და მოქმედებს როგორც ძლიერი დამამშვიდებელი. ეს არის დამცავი მექანიზმი, რომელიც იცავს ორსულ ქალს და ახალშობილს გადატვირთვისგან. გესტაციის შემდგომ ეტაპებზე, მშობიარობის მოახლოებასთან ერთად, სხეული იწყებს მომზადებას ბავშვის დაბადებისთვის. დაეჭვება არის უძილობის გამო ღამით ნორმალური ძილის ნაკლებობის შედეგი. გარდა ამისა, დასვენების სურვილი ჩნდება ქვეცნობიერ დონეზე: ქალი ცდილობს საკმარისი ძილი მიიღოს, რათა მოემზადოს მშობიარობისთვის და მომავალი უძილო ღამეებისა და დღეებისთვის.

Მნიშვნელოვანი! პათოლოგიური ძილიანობა შეიძლება იყოს ანომალიების ნიშანი: გესტოზი, ანემია.

საჭმელი

რატომ სურს ბევრს დაძინება ჭამის შემდეგ? ახსნა მარტივია: მდიდარი საუზმის, ვახშმის ან ლანჩის შემდეგ იწყება საჭმლის მონელების პროცესი. საკვების სრული და დროული გადამუშავების უზრუნველსაყოფად ხდება სისხლის ნაკადის გადანაწილება: სისხლი მიედინება კუჭში, ნაღვლის ბუშტში და პანკრეასში. ეს იწვევს სხვა ორგანოების, მათ შორის ტვინის სისხლის მიწოდების გაუარესებას.

ძილიანობის კიდევ ერთი მიზეზი შიმშილია. თუ დიდხანს არ ჭამთ, წარმოიქმნება კვების ხარვეზები და შემცირდება ენერგიის მარაგი. სხეული გამოიმუშავებს დამცავ მექანიზმებს, რომლებიც შექმნილია მნიშვნელოვანი ორგანოების სასიცოცხლო ფუნქციების შესანარჩუნებლად. ყველა სისტემა გადადის რბილ რეჟიმზე, რაც გულისხმობს ენერგიის დაზოგვას.

მენსტრუაცია, PMS, მენოპაუზა ქალებში

ეჭვის მიზეზი შეიძლება იყოს ჰორმონალური დისბალანსი და დარღვევები, რომლებიც წარმოიქმნება მენოპაუზის, PMS, მენოპაუზისა და პრემენოპაუზის დროს. ქალს შეიძლება ჰქონდეს გულისრევა, ხშირად ცხელება, სიცხის შეგრძნება, ოფლიანობა, თავბრუსხვევა, ენის დაბნეულობა, მეხსიერების დაქვეითება, ტვინის აქტივობის დაქვეითება, ლეტარგია, ლიბიდოს დაქვეითება, სისუსტე, დაღლილობა და ჯანმრთელობის გაუარესება.

ახალგაზრდა ქალებსა და გოგონებში ძილიანობა ასევე შეინიშნება მენსტრუაციის დროს სისხლის ნაკადის გადანაწილებისა და მნიშვნელოვანი სისხლის დაკარგვის გამო, განსაკუთრებით თუ მენსტრუაცია მტკივნეული და მძიმეა.

ძილიანობა ბავშვებში

ახალშობილებში და ბავშვებში ძილიანობა სიცოცხლის პირველ თვეებში ნორმალურია. პატარა ბავშვს დღეში 17-19 საათი სძინავს და მშობლებს არ უნდა გაუკვირდეთ, თუ ბავშვმა ჭამის შემდეგ კვლავ დაიწყებს ძილს. როდესაც ის იზრდება, მისი ძილის მოთხოვნილება მცირდება.

სკოლის მოსწავლეები განიცდიან ძილიანობას და დაღლილობას დაღლილობის გამო. კლასები და საშინაო დავალება დიდ ენერგიას მოითხოვს, სხეულს კი ენერგია სჭირდება აღსადგენად. დღის ძილი საშუალებას გაძლევთ დაისვენოთ და უკეთ აითვისოთ მიღებული ინფორმაცია. მოზარდი განიცდის ძილიანობას გაზრდილი სტრესისა და სქესობრივი მომწიფებით გამოწვეული ჰორმონალური ცვლილებების შედეგად.

სასარგებლო ინფორმაცია: ექიმი ევგენი კომაროვსკი აღნიშნავს, რომ მუდმივი ძილიანობა სხეულის ამაღლებული ტემპერატურისა და დეჰიდრატაციის დამახასიათებელი სიმპტომია და ორივე მდგომარეობა საშიშია ბავშვისთვის. ტემპერატურის მატებამ კრიტიკულ დონემდე შეიძლება გამოიწვიოს კრუნჩხვები, ხოლო დეჰიდრატაციის დროს იზრდება სიკვდილის რისკი.

ძილიანობა ხანდაზმულებში

დაეჭვება ხშირად შეინიშნება ხანდაზმულ ადამიანებში; ეს შეიძლება ასოცირდებოდეს გარდაუვალ ასაკთან დაკავშირებულ ცვლილებებთან, რომლებიც შეინიშნება სხეულში. ტვინი სხვაგვარად მუშაობს: მასში მიმდინარე რეაქციები და პროცესები ნელდება, გამოჯანმრთელებას კი მეტი დრო სჭირდება. დასვენების პერიოდის ხანგრძლივობა იზრდება და თუ ხანდაზმული ადამიანი იძულებულია დიდხანს იღვიძოს ან არ აქვს საკმარისი ძილის შესაძლებლობა, მაშინ არ იქნება საკმარისი ძილი და ტვინი შეეცდება აღმოფხვრას მისი დეფიციტი. ძილიანობის გზით. ისინი იწვევენ საეჭვო და ხანდაზმულ დაავადებებს, რომლებიც ქრონიკული გახდა.

საინტერესო ფაქტი: ითვლება, რომ ხანდაზმულ ადამიანში ძილიანობა სიკვდილის მოახლოების ნიშანია. ეს მითია: თუ მდგომარეობა ნორმალურია და სხვა საგანგაშო სიმპტომები არ არის, სანერვიულო არაფერია.

გარემო პირობების ცვლილებები

ფიზიკურ მდგომარეობაზე გავლენას ახდენს გარემო პირობები. ძილიანობა ხდება შემდეგ შემთხვევებში:

• Ცივი. როდესაც ცივა შიგნით ან გარეთ, ადამიანი იწყებს გაყინვას და განიცდის დისკომფორტს. მეტაბოლიზმი ნელდება, სისხლძარღვები ვიწროვდება, ტვინი განიცდის ჰიპოქსიას და გადადის ენერგიის დაზოგვის რეჟიმში.
• ზაფხულში სიცხემ ასევე შეიძლება გამოიწვიოს ეჭვი, განსაკუთრებით თუ ადამიანი კარგად არ მოითმენს ამაღლებულ ტემპერატურას.
• ატმოსფერული წნევის დაქვეითება იწვევს არტერიული წნევის დაქვეითებას, ჰიპოტენზიას კი თან ახლავს ძილის ან დასვენების სურვილი. ატმოსფერული წნევის მკვეთრი რყევებით შესაძლებელია სისუსტე და სისუსტე. ადამიანები, რომლებიც მგრძნობიარენი არიან ამინდის მიმართ, იწყებენ თავს ავად და თავბრუსხვევას.
• მოღრუბლული ამინდი: წვიმა, ღრუბლები, თოვლი. ასეთი ამინდის მოვლენის დროს, პირველ რიგში, შეიძლება ატმოსფერული წნევა დაეცეს. მეორეც, წვიმის დროს მზის შუქის რაოდენობა მცირდება და ტვინს შეუძლია აღიქვას ეს, როგორც საღამოს და ღამის მოახლოება, რაც იწვევს ძილის ჰორმონების გამომუშავებას. ამინდის ცვლილებები განსაკუთრებით ხშირია შემოდგომაზე და გაზაფხულზე, ამიტომ არასეზონის დროს ბევრ ადამიანს ემუქრება საკმარისი ძილის სურვილი.

ცხოვრების წესი და პირობები

ქაოტური და არაჯანსაღი ცხოვრების წესი შეიძლება გამოიწვიოს ეჭვი. განსაკუთრებით გამოხატულია ფაქტორების გავლენა:

• ყოველდღიური რუტინის შეუსრულებლობა: სიფხიზლის პერიოდის გაზრდა, დაგვიანებული ძილის დრო;
• ალკოჰოლის ბოროტად გამოყენება (მთვრალ ადამიანს სურს ძილი, დარღვეულია მისი მოძრაობების კოორდინაცია, იცვლება გარემომცველი სამყაროს აღქმა);
• მუდმივი გადატვირთვა სამსახურში ან სკოლაში უმაღლესი განათლების მიღებისას;
• ხშირი სტრესი;
• ინტენსიური დატვირთვები;
• ხანგრძლივი ყოფნა ჩახშობილ ოთახში;
• მუშაობა რთულ, არახელსაყრელ პირობებში (მაღალი ტემპერატურის ზემოქმედება, ტოქსიკური ნივთიერებების ინჰალაცია).

ფსიქოლოგიური ფაქტორები

თუ მუდმივად გინდა ძილი და უკიდურესი დაღლილობა არ გტოვებს, მაშინ მიზეზი შეიძლება იყოს ფსიქოლოგიურ ან ემოციურ მდგომარეობაში, რომელიც გავლენას ახდენს ძილზე. მედიცინის ერთ-ერთი მიმართულება - ფსიქოსომატიკა - სწავლობს კავშირს ფსიქიკასა და სომატურ (ფიზიკურ) დაავადებებს შორის. დაეჭვება ჩნდება დეპრესიისა და ნევროზების ფონზე, დანაკარგების ტანჯვის შემდეგ (საყვარელი ადამიანების სიკვდილი, საყვარელ ადამიანთან განშორება). ძილიანობა არის ტვინის დამცავი რეაქცია, რომელიც საშუალებას გაძლევთ გადარჩეთ მომხდარ მოვლენებში, შეეგუოთ მომხდარს, შეეგუოთ დანაკარგის სიმძიმეს და აღადგინოთ ძალა.

პათოლოგიური ფაქტორები

დღის ძილიანობა ზოგჯერ აფრთხილებს სერიოზულ დაავადებას ან სასიცოცხლო ორგანოების დისფუნქციას. არსებობს მთელი რიგი პათოლოგიური ფაქტორები, რომლებიც იწვევს ძილიანობას:

1. ინფექციურ დაავადებებს თან ახლავს სისუსტე, სისუსტე და ცხელება.
2. წარსულში სერიოზული დაავადებები: მწვავე ინფექციები, გულის შეტევები, ინსულტები. ავადმყოფის ან გამოჯანმრთელებული ადამიანის სხეული ცდილობს აღადგინოს ავადმყოფობის დროს დახარჯული ძალები და მისი აღდგენის საუკეთესო საშუალებაა ხანგრძლივი, მშვიდი ძილი.
3. გარკვეული მედიკამენტების მიღების გვერდითი მოვლენები. ძილიანობას იწვევს პირველი თაობის ანტიჰისტამინური საშუალებები (სუპრასტინი), ანტიდეპრესანტები და ანტიფსიქოზური საშუალებები.
4. ენდოკრინული დაავადებები: შაქრიანი დიაბეტი, ჰიპოთირეოზი.
5. მიღებული თავის დაზიანებები (სახე, შუბლის ან კეფის ნაწილი, ტაძრები). ძილიანობა მნიშვნელოვანი ნაწილების ან ცერებრალური ქერქის დაზიანების ერთ-ერთი გამოვლინება იქნება. სხვა საგანგაშო სიმპტომები: ტინიტუსი, კოორდინაციის ნაკლებობა (მსხვერპლმა შეიძლება იგრძნოს „ქარიშხალი“ ან შეკრულობა), დაბნეულობა ან გონების დაკარგვა, მხედველობის დაბინდვა, მეხსიერების დაკარგვა, ციმციმები თვალებში, თითების, მკლავების და ფეხების დაბუჟება ან დამბლა, ხმაური. ან ყურებში შუილი.
6. კისრის დაზიანებებმა შეიძლება გამოიწვიოს სისხლძარღვების შეკუმშვა, რომლებითაც სისხლი მიედინება ტვინში. ჰიპოქსია გამოიწვევს ეჭვს.
7. საშვილოსნოს ყელის ხერხემლის ოსტეოქონდროზი არღვევს თავის ტვინში სისხლის მიწოდებას სისხლძარღვების შეკუმშვის გამო.
8. Გაუწყლოება. მოცირკულირე სისხლის მოცულობა მცირდება, რაც აუცილებლად იწვევს სისუსტეს და ძილის სურვილს.
9. ავიტამინოზი. გაზაფხულზე და ზამთარში ვიტამინების ნაკლებობას თან ახლავს მთელი რიგი უსიამოვნო სიმპტომები: სისუსტე, დაწოლის ან ჩაძინების მარადიული სურვილი, ცრემლიანობა, გონებრივი შესაძლებლობების გაუარესება და მადის ცვლილება.
10. ონკოლოგიური დაავადებები. კიბო არღვევს მნიშვნელოვანი ორგანოების მუშაობას, ქიმიოთერაპია ორგანიზმის ინტოქსიკაციის პროვოცირებას ახდენს. პაციენტი განიცდის ძლიერ სტრესს და გაძლიერებულ სტრესს.
11. ტკივილის სინდრომი დაზიანებების შემდეგ, დაავადებების ფონზე. ტკივილი დამღლელია და ღამით სრულფასოვნად დაძინებაში გიშლის ხელს, ამიტომ დღის განმავლობაში ორგანიზმი ცდილობს აღმოფხვრას ძილის დეფიციტი.
12. ძილის დარღვევა. თუ ხშირად იღვიძებთ, მსუბუქად იძინებთ, უჭირთ დაძინება და დიდი ხანი გჭირდებათ დაძინებისთვის, ან გაწუხებთ უძილობა, მაშინ დღის განმავლობაში ეჭვი შეგექმნებათ. ეს შეინიშნება, თუ დაიწყებთ ცუდი სიზმრების ხილვას, რაც თქვენი ღამის დასვენება არასრული და არასაკმარისია.
13. უეცარი ძილიანობის შეტევებმა შეიძლება მიანიშნებდეს ნარკოლეფსიაზე, ნერვული სისტემის დაავადებაზე, რომელსაც თან ახლავს დღის ძილიანობის პერიოდული შეტევები.
14. სისხლდენა, მნიშვნელოვანი სისხლის დაკარგვა.
15. ანემია. ჰემოგლობინის დაბალი დონე, რომელიც პასუხისმგებელია ჟანგბადის ტრანსპორტირებაზე, გამოიწვევს ტვინის ჰიპოქსიას.
16. სიმპტომი შეიძლება გულისხმობდეს თავის ტვინის სისხლძარღვების ათეროსკლეროზს, რომლებიც იკეტება ქოლესტერინის დაფებით, რაც იწვევს ჰიპოქსიას და იშემიას.
17. მოწამვლა ტოქსიკური ნივთიერებებით და ორთქლებით, რაც იწვევს ორგანიზმის ზოგად ინტოქსიკაციას.
18. გულის უკმარისობა. თუ გულის შეტევა გქონდათ ან გულის ფუნქცია დაქვეითებულია, სისხლი ტვინში საჭირო მოცულობით არ შემოვა.
19. ღვიძლის, თირკმელების დაავადებები. ისინი გავლენას ახდენენ სისხლის შემადგენლობაზე, პროვოცირებენ მასში ტოქსინების კონცენტრაციის ზრდას და ამცირებენ ჟანგბადის დონეს, რაც გავლენას ახდენს ტვინის მუშაობაზე.

სხვა ზემოქმედება

ეზოთერიზმით დაინტერესებულ ადამიანებს სჯერათ, რომ ძილიანობა ხდება სულიერ დონეზე განხორციელებული უარყოფითი გავლენის გამო, მაგალითად, ბოროტი თვალი ან დაზიანება. ენერგეტიკული გარსი ზიანდება, ძალა იწყებს ადამიანის მიტოვებას, რის გამოც აურა დაუცველი ხდება, თავდაცვა სუსტდება. მოსაზრება საკამათოა, მაგრამ თუ გჯერათ არაბუნებრივი ძალით გამოწვეული გავლენის საშიში შედეგების, შეგიძლიათ გააუარესოთ თქვენი ფსიქოლოგიური მდგომარეობა, რაც რეალურად გამოიწვევს უსიამოვნო სიმპტომებს.

ძილიანობის შედეგები

რატომ უნდა მოვიშოროთ სიმპტომი? ძილიანობა არა მხოლოდ იწვევს დისკომფორტს, არამედ ძალიან საშიშია, რადგან შეიძლება გამოიწვიოს უარყოფითი შედეგები. დაღლილ და ძილიან ადამიანს შეიძლება ჩაეძინოს მანქანის მართვისას ან მექანიზმებთან მუშაობისას ერთფეროვანი მოქმედებების შესრულებისას, რაც გამოიწვევს დაზიანებებს. საავტომობილო გზის გადაკვეთისას კონცენტრაციის დაქვეითების გამო შესაძლებელია სერიოზული შედეგები. დაეჭვება გავლენას ახდენს საყვარელ ადამიანებთან ურთიერთობაზე და ოჯახურ ცხოვრებაზე.

მამაკაცები და ქალები, რომლებსაც მუდამ ეძინათ, ნაკლებად სავარაუდოა, რომ საპირისპირო სქესის წარმომადგენლებისთვის მიმზიდველად გამოიყურებიან, ახლობლებს აწუხებენ და გააღიზიანებენ კოლეგებს. გაუარესდება ცხოვრების ხარისხი, გაჩნდება პრობლემები ყველა სფეროში: პირად ურთიერთობებში, კარიერაში, განათლებაში, სხვებთან ურთიერთობაში.

როგორ მოვაგვაროთ პრობლემა?

იმისათვის, რომ თავი დააღწიოთ ძილის სურვილს, რომელიც მთელი დღის განმავლობაში გტანჯავთ ან პერიოდულად ჩნდება, თქვენ უნდა აღმოფხვრათ ეჭვის მიზეზები. ზრდასრული ადამიანის პირველი ნაბიჯი არის კლინიკის მონახულება და ზოგადი პრაქტიკოსის ნახვა. ის დანიშნავს გამოკვლევას, მათ შორის სისხლის ანალიზს და დიაგნოსტიკურ პროცედურებს: ეკგ, შინაგანი ორგანოების ულტრაბგერა, MRI ან CT. დიაგნოსტიკური შედეგების საფუძველზე, სპეციალისტი დაადგენს დიაგნოზს და დანიშნავს მკურნალობას.

თერაპია დამოკიდებული იქნება იმაზე, თუ რატომ დაიწყო ძილიანობა და რამ გამოიწვია სიმპტომი. თუ ჰემოგლობინის დონე იკლებს, ის უნდა გაიზარდოს რკინის პრეპარატების დახმარებით. ვიტამინის დეფიციტის დროს რეკომენდებულია მულტივიტამინის კომპლექსები. ენდოკრინული დაავადებების და ჰორმონალური დისბალანსის დროს ინიშნება ჰორმონალური პრეპარატები ან აგენტები, რომლებიც თრგუნავენ ჰორმონის წარმოებას. ინფექციები საჭიროებს დაუყოვნებლივ მკურნალობას იმუნომოდულატორებით ან ანტიბიოტიკებით, რაც დამოკიდებულია პათოგენზე. შედეგად მიღებული დაზიანებები საჭიროებს სამედიცინო დახმარებას: დაზიანებული კიდურის იმობილიზაცია ხდება და ტკივილის დროს ინიშნება ტკივილგამაყუჩებლები.

სპეციალისტთან დაკავშირების გადადებას აზრი არ აქვს: რაც უფრო ადრე დაიწყებთ მოქმედებას, მით მეტია დაავადების განკურნებისა და პრობლემის გადაჭრის შანსი. სიფრთხილე ჯანმრთელობასთან მიმართებაში და მის მიმართ სერიოზული დამოკიდებულება საშუალებას მოგცემთ თავიდან აიცილოთ საშიში შედეგები და იცხოვროთ სრულფასოვანი და ენერგიული ცხოვრებით.

Მნიშვნელოვანი! თუ ყველაფერი კარგადაა თქვენს ჯანმრთელობასთან დაკავშირებით, მაგრამ პრობლემა შენარჩუნებულია, დაუყოვნებლივ უნდა მიმართოთ ფსიქოლოგს.

გადაუდებელი ზომები

როდესაც გეწყებათ ძალიან ძილიანობა და გსურთ დასაძინებლად წასვლა, მაგრამ თქვენ უნდა გააგრძელოთ მუშაობა ან ბიზნესის კეთება, შეგიძლიათ გამოიყენოთ მეთოდები ძილიანობის აღმოსაფხვრელად. ძილის სურვილის დაძლევაში დაგეხმარებათ შემდეგი მეთოდები:

1. ეფექტური დროებითი ღონისძიებაა კროსვორდების ან სკანვორდების თავსატეხების ამოხსნა. აიძულებთ ტვინს იმუშაოს და ცოტა ხნით დაივიწყოთ ძილი.
2. ფორუმებზე გირჩევენ სახის დაბანას გრილი წყლით ან კონტრასტული შხაპის მიღებას.
3. იმოძრავეთ აქტიურად, გააკეთეთ ვარჯიშები, გაათბეთ.
4. გააღე ფანჯარა და დალიე სუფთა ჰაერი.
5. შეცვალეთ თქვენი აქტივობა, დაისვენეთ ერთფეროვანი მოვალეობებისგან, რომლებიც გძინავს.
6. გადაახვიეთ ყინულის კუბიკი ყურებზე, კისერზე და სახეზე.
7. სცადეთ დალიოთ ციტრუსის წვენი ან წყალი ლიმონით.

თუ ძილიანობა შენარჩუნებულია, ექიმი დანიშნავს ფარმაცევტულ საშუალებებს. ნარკოლეფსიისა და ძილის სხვა დარღვევების დროს გამოყენებული ძლიერი პრეპარატები - ლონგდაისინი, მოდაფინილი. ისინი ხელმისაწვდომია რეცეპტით და არ შეიძლება გამოყენებულ იქნას თვითმკურნალობისთვის. არსებობს ვიტამინის დანამატებისა და მცენარეული ინგრედიენტების შემცველი პროდუქტები: Pantocrine, Berocca Plus, Bion 3. ზოგიერთი ცდილობს ჰომეოპათიის დახმარებით განკურნოს ეჭვი, მაგრამ მისი ეფექტურობა არ არის დადასტურებული, რაც დასტურდება ექიმების ისტორიებით ვიდეოებით. ნებისმიერ შემთხვევაში, ნებისმიერი აბი უნდა მიიღოთ ექიმის მეთვალყურეობის ქვეშ.

ცხოვრების წესის შეცვლა

ცხოვრების წესის უკეთესობისკენ შეცვლა დაგეხმარებათ თავიდან აიცილოთ პერიოდულად წარმოქმნილი ძილიანობა:

1. თქვენ უნდა დაიწყოთ ცუდი ჩვევებისგან თავის დაღწევა.
2. მიირთვით მკვებავი და მრავალფეროვანი დიეტა, ვიტამინებით, მაკრო და მიკროელემენტებითა და მინერალებით მდიდარი ჯანსაღი საკვების ჩათვლით.
3. შეინარჩუნეთ დასვენებისა და სიფხიზლის ბალანსი, შეეცადეთ დაიძინოთ დროულად და არა გვიან და დაიძინეთ საკმარისი რაოდენობით.
4. იმისათვის, რომ არ დაიღალოთ და თავიდან აიცილოთ ზედმეტი სტრესი, დაისვენეთ სამუშაო დღის განმავლობაში. თუ ეს შეუძლებელია, არ დაიტვირთოთ თავი სამუშაოს შემდეგ საქმიანობით.
5. მნიშვნელოვანია მეტი დრო გაატაროთ სუფთა ჰაერზე და გაისეირნოთ. ეს გაზრდის ჟანგბადის კონცენტრაციას სისხლში და თავიდან აიცილებს ჰიპოქსიას. დილით მსუბუქი სირბილი გამხიარულებაში და საბოლოოდ გამოფხიზლებაში დაგეხმარებათ.
6. საღამოს მოემზადეთ ძილისთვის: ნუ გადატვირთავთ თავს, დაისვენეთ, მოერიდეთ ზედმეტ აგზნებას, დათრგუნეთ გაღიზიანება, დაიცავით თავი მოვლენებისა და ქმედებებისგან, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს უარყოფითი ემოციები. მაგრამ სიამოვნება და სასიამოვნო შეგრძნებები სასარგებლოა.
7. მოერიდეთ სტრესს და ეცადეთ არ ინერვიულოთ.
8. თუ ოთახი დაბინძურებულია, გახსენით ფანჯარა ან ჩართეთ კონდიციონერი.

ხალხური საშუალებები

ძილიანობასთან საბრძოლველად ხალხური და საშინაო საშუალებები, რომლებიც შედის ყველაზე ეფექტურთა სიაში:

• ჟენშენი დაგეხმარებათ ძილის სურვილის ჩახშობაში. მცენარისგან მზადდება ინფუზიები და დეკორქცია.
• ბევრი ადამიანი ყავის დალევას მაშინ იწყებს, როცა ეძინება: სასმელი ნამდვილად გაძლევს ენერგიას და თრგუნავს ძილის სურვილს.
• ძილიანობის მოხსნა შეგიძლიათ მწვანე ჩაით, რომელიც შეიცავს კოფეინს. დაამატეთ ლიმონი თქვენს სასმელს გაძლიერებისთვის.
• შეუთავსეთ ორი სუფრის კოვზი გახეხილი დაჭრილი ნიგოზი, გამხმარი გარგარი, ნატურალური თაფლი და ქიშმიში. მიირთვით ნარევი და დალიეთ წყალი.
• ერთი თვის განმავლობაში შეგიძლიათ დალიოთ ჩინური ლიმონის ნახარში: სუფრის კოვზ ნედლეულს დაასხით ერთი ჭიქა მდუღარე წყალი, მოხარშეთ ნარევი ათი წუთის განმავლობაში და გადაწურეთ. გაყავით მოცულობა ორ ნაწილად და დალიეთ საუზმისა და ვახშმის შემდეგ.

იცოდეთ კითხვებზე პასუხები ძილიანობის მიზეზებისა და აღმოფხვრის შესახებ, შეგიძლიათ თავიდან აიცილოთ ეჭვი. მაგრამ გახსოვდეთ, რომ სიმპტომი ხანდახან მიანიშნებს სერიოზულ დარღვევებზე, ამიტომ თქვენ უნდა გაუმკლავდეთ მას დროულად, ეფექტურად და ექიმის მეთვალყურეობის ქვეშ.

ოდესმე გიჭირთ დღის განმავლობაში დაძინება? სინამდვილეში, ეს პრობლემა ბევრ ადამიანში ჩნდება, მაგრამ ზოგისთვის ის მეორე დღეს ქრება, ზოგი კი წლების განმავლობაში ცხოვრობს. მიუთითებს თუ არა ეს მდგომარეობა უბრალო სისუსტეზე, თუ დღის ძილიანობა აფრთხილებს სერიოზულ დაავადებას?

ძილიანობის მიზეზები

სინამდვილეში, შეიძლება არსებობდეს რამდენიმე ფაქტორი, რის გამოც ასე გიცდიათ დაძინება დღის განმავლობაში. ხშირად დამნაშავე ჩვენ მიერ მიღებული მედიკამენტებია. მაგალითად, ეს შეიძლება იყოს ანთების საწინააღმდეგო ან ანტიჰისტამინური საშუალებები. მაგრამ თუ თქვენ არ იღებთ რაიმე მედიკამენტს, მაშინ შესაძლოა დღის ძილიანობა აფრთხილებს სერიოზულ დაავადებას, რომელიც დაკავშირებულია ამ პროცესის დარღვევასთან. ეს შეიძლება იყოს ნარკოლეფსია, კატალეფსია, ძილის აპნოე, ენდოკრინული სისტემის დარღვევები ან დეპრესია. ხშირად ეს მდგომარეობა ასოცირდება მენინგიტთან, დიაბეტთან, კიბოსთან ან ცუდ კვებასთან. გარდა ამისა, ასეთი ძილიანობა შეიძლება მოხდეს ნებისმიერი ტრავმის გამო. სიმპტომების დროს, რომლებიც გრძელდება რამდენიმე დღე, პაციენტისთვის საუკეთესო ვარიანტია ექიმთან ვიზიტი.

მაგრამ არა ყველა შემთხვევაში, დღის განმავლობაში ძილიანობა აფრთხილებს სერიოზულ დაავადებას; ხშირად ამის მიზეზია ღამის ძილის ჩვეულებრივი ნაკლებობა, რომელიც დაკავშირებულია ცხოვრების წესთან, საზრუნავთან ან სამუშაოსთან. გარდა ამისა, მოწყენილობამ და უსაქმურობამ შეიძლება ზეწოლა მოახდინოს თქვენს ქუთუთოებზე. ასევე, ცუდად ვენტილირებადი ოთახი შეიძლება გამოიწვიოს ძილიანობის შეტევის პროვოცირება ჟანგბადის ნაკლებობის გამო. მაგრამ ხშირად მუდმივი ძილის სურვილი იწვევს შფოთვას თქვენი ჯანმრთელობისთვის, ამიტომ ღირს იმის გარკვევა, თუ როგორ შეგიძლიათ გაუმკლავდეთ ამ მდგომარეობას სხვადასხვა შემთხვევაში.

ნარკოლეფსია

ეს დაავადება შეიძლება იყოს მემკვიდრეობითი. ამ მდგომარეობაში ადამიანი ვერ აკონტროლებს საკუთარ თავს და ძილმა შეიძლება სრულიად მოულოდნელად გადალახოს. ამავე დროს, მას შეიძლება ჰქონდეს ოცნებები. ადამიანი მოულოდნელად განიცდის კუნთების სისუსტეს და უბრალოდ ეცემა, ყველაფერი ხელში ეშვება. ეს მდგომარეობა დიდხანს არ გრძელდება. ეს დაავადება ძირითადად ახალგაზრდებში ჭარბობს. ამ მდგომარეობის მიზეზები ჯერ არ არის გამოვლენილი. მაგრამ ასეთი "შეტევების" კონტროლი შესაძლებელია ნარკოტიკების Ritalin-ის დახმარებით. გარდა ამისა, შეგიძლიათ გარკვეული დრო გამოყოთ დღის ძილისთვის, ეს შეამცირებს მოულოდნელი შეტევების რაოდენობას.

ძილის აპნოე

ხანდაზმულებში დღის ძილიანობა ხშირად სწორედ ამ დაავადების გამო ხდება. ჭარბწონიან ადამიანებსაც აქვთ მიდრეკილება ამისკენ. ამ დაავადებით ადამიანი ღამის ძილის დროს წყვეტს სუნთქვას და ჟანგბადის ნაკლებობის გამო იღვიძებს. როგორც წესი, ვერ ხვდება რა მოხდა და რატომ გაიღვიძა. როგორც წესი, ასეთი ადამიანების ძილს ხვრინვა ახლავს. ამ მდგომარეობის კონტროლი შესაძლებელია ღამის საათისთვის მექანიკური სუნთქვის აპარატის შეძენით. ასევე არის სპეციალური დამჭერები, რომლებიც არ აძლევენ ენას ჩაძირვის საშუალებას. გარდა ამისა, თუ ჭარბი წონა გაქვთ, მნიშვნელოვანია მისგან თავის დაღწევის მცდელობა.

უძილობა

ეს არის ძილის დარღვევების ერთ-ერთი სახეობა. ის ძალიან ხშირია და გვხვდება ყველა ასაკის ადამიანში. უძილობა შეიძლება გამოვლინდეს სხვადასხვა გზით. ზოგს საერთოდ უჭირს დაძინება, ზოგს კი მუდმივი გამოღვიძება აწუხებს. ამ აშლილობას თან ახლავს ის ფაქტი, რომ ადამიანი დღის განმავლობაში განიცდის რეგულარულ ძილიანობას და ღამით უძილობას. მუდმივი უძილობის გამო, პაციენტის ზოგადი მდგომარეობა და განწყობა უარესდება. ამ პრობლემის მოგვარება შესაძლებელია ცხოვრების წესის კორექტირებით და მედიკამენტებით.

ფარისებრი

ხშირად, დღის ძილიანობა აფრთხილებს სერიოზულ დაავადებას, რომელიც დაკავშირებულია, მაგალითად, ენდოკრინული სისტემის ფუნქციონირებასთან. ამ დაავადებას ხშირად თან ახლავს წონის მატება, ნაწლავის დისფუნქცია და თმის ცვენა. ამავდროულად შეიძლება იგრძნოთ შემცივნება, სიცივე და დაღლილობა, თუმცა გეჩვენებათ, რომ საკმარისად გეძინათ. ამ შემთხვევაში მნიშვნელოვანია ფარისებრი ჯირკვლის მხარდაჭერა, ოღონდ არა საკუთარ თავზე, არამედ დახმარების თხოვნა სპეციალისტისგან.

ჰიპოვენტილაცია

ეს დაავადება გვხვდება სიმსუქნე ადამიანებში. ამას თან ახლავს ისიც, რომ ადამიანს შეუძლია დაიძინოს თუნდაც ფეხზე მდგომი და, მით უმეტეს, მოულოდნელად საკუთარი თავისთვის. ასეთი ოცნება შეიძლება გაგრძელდეს გარკვეული პერიოდის განმავლობაში. ექიმები ამ დაავადებას ჰიპოვენტილაციას უწოდებენ. ეს ხდება სუნთქვის პროცესის ცუდი ხარისხის გამო. ტვინის ზოგიერთი უბანი იღებს ძალიან შეზღუდული რაოდენობით ნახშირორჟანგს. ამის გამო ადამიანს დღის განმავლობაში ეძინება. ასეთი ადამიანების მკურნალობა ძირითადად შედგება დიაფრაგმული სუნთქვის ვარჯიშისგან. ასევე მნიშვნელოვანია ძალისხმევა ზედმეტი კილოგრამებისგან თავის დასაღწევად.

ორსულობის დროს

ქალში, რომელიც ატარებს ახალშობილს, მისი სხეული იწყებს მუშაობას უჩვეულო რეჟიმში. ამიტომ, ორსულობის დროს დღის ძილიანობა ხშირად გამოწვეულია ფიზიოლოგიური თავისებურებით. გარდა ამისა, ასეთი ქალები უფრო სწრაფად ხარჯავენ ენერგიას. ვინაიდან ამ პერიოდში ბევრი გამამხნევებელი პრეპარატი უკუნაჩვენებია, ქალს შეუძლია შეცვალოს რეჟიმი. ამისათვის მისთვის მნიშვნელოვანია დაახლოებით ცხრა საათის განმავლობაში ძილი და მოერიდოს საღამოს ხმაურიან მოვლენებს, რადგან ისინი გავლენას ახდენენ ნერვულ სისტემაზე. თუ ორსული მუშაობს, ჯობია მოკლე შესვენება და სუფთა ჰაერზე გასვლა, ოთახს კი, რომელშიც დროის უმეტეს ნაწილს ატარებს, მუდმივი ვენტილაცია სჭირდება. გარდა ამისა, ასეთი ქალისთვის სასარგებლო იქნება სუნთქვის ვარჯიშების დაუფლება.

მაგრამ ისეც ხდება, რომ ძილის მუდმივ სურვილთან ერთად, მომავალ დედას სხვა სიმპტომებიც აქვს, ან ეს მდგომარეობა მას უამრავ უხერხულობას უქმნის. ამ შემთხვევაში მან ექიმს ყველაფერი უნდა აცნობოს. შესაძლოა, მას უბრალოდ აქვს მიკროელემენტების ნაკლებობა, მაგრამ ის დაუყოვნებლივ უნდა შეივსოს.

ძილიანობა ჭამის შემდეგ

ზოგჯერ ადამიანი შეიძლება იყოს ჯანმრთელი და არ ჰქონდეს დაღლილობის აშკარა მიზეზები. მაგრამ ამის მიუხედავად, მას შეუძლია ძილიანობა იგრძნოს დღის განმავლობაში ჭამის შემდეგ. ეს გასაკვირი არ უნდა იყოს, რადგან საკვების მიღების შემდეგ სისხლში გლუკოზის მატება ხდება, რაც გავლენას ახდენს ტვინის ზოგიერთ უჯრედზე. ამ შემთხვევაში, ის წყვეტს იმ ტერიტორიის კონტროლს, რომელიც პასუხისმგებელია სიფხიზლეზე. მაგრამ როგორ გავუმკლავდეთ ამ პრობლემას, რადგან წინ ჯერ კიდევ ნახევარი სამუშაო დღეა?

ებრძოლეთ შუადღის ძილს

მეთოდი 1. ნასოლაბიალურ ნაოჭში არის წერტილი, რომლის დაჭერასაც გირჩევთ ენერგიული ტემპით. ეს ქმედება გეხმარებათ „გონს მოეგოთ“ ლანჩის შემდეგ.

მეთოდი 2. შეგიძლიათ ქუთუთოების მასაჟი დაჭერით და მოხსნით. ამის შემდეგ, თითის მოძრაობები ხორციელდება წარბის ქვეშ და თვალის ქვეშ.

მეთოდი 3. თავის მასაჟიც გონს გიბრუნებთ. ამისათვის თქვენ მოგიწევთ მსუბუქად ატაროთ მუწუკები მთელს თავზე. გარდა ამისა, შეგიძლიათ მსუბუქად დაჭიმოთ თქვენი კულულები.

მეთოდი 4. მხრებისა და კისრის არეში თითებით დამუშავებით შეიძლება გამოიწვიოთ სისხლის ნაკადი, რომელიც თავის ტვინში ჟანგბადის ნაწილს მოიტანს. აღსანიშნავია, რომ ხშირად, ოსტეოქონდროზის გამო, ადამიანი გრძნობს ძალების დაკარგვას და დღის განმავლობაში დასვენების სურვილს.

მეთოდი 5. შეგიძლიათ მიიღოთ აღდგენითი საშუალებები, რომლებიც დაგეხმარებათ სიფხიზლის შენარჩუნებაში. მაგალითად, მოამზადეთ ჯანჯაფილის ჩაი თქვენთვის. ელეუტეროკოკის რამდენიმე წვეთი, Schisandra chinensis ან ginseng ასევე იმუშავებს. მაგრამ ყავა მხოლოდ მოკლევადიან შედეგს მოგცემთ.

მაგრამ არა მხოლოდ გლობალური დაავადებების გამო ან ლანჩის შემდეგ, დღის ძილიანობა შეიძლება დადგეს. არსებობს სხვა მიზეზებიც, მაგალითად, უბრალოდ ძილის ნაკლებობა ცხოვრების წესის გამო. ამიტომ, როგორც წესი, უნდა გაითვალისწინოთ შემდეგი რეკომენდაციები:

1. არ გამოაპაროთ დრო ძილისგან. ზოგს ჰგონია, რომ ძილისთვის საჭირო დროს უფრო სასარგებლო საქმეების გაკეთება შეიძლებოდა, მაგალითად, ოთახის დალაგება, სერიალის ყურება, მაკიაჟის გაკეთება. მაგრამ არ უნდა დაგვავიწყდეს, რომ სრული ცხოვრებისთვის გჭირდებათ ხარისხიანი ძილი დღეში მინიმუმ შვიდი საათის განმავლობაში, ზოგჯერ კი უფრო გრძელი. თინეიჯერებისთვის ამ დროს 9 საათი უნდა დასჭირდეს.
2. ივარჯიშეთ ცოტა ადრე დასაძინებლად. დაიძინეთ, მაგალითად, არა 23.00 საათზე, როგორც ყოველთვის, არამედ 22.45 საათზე.
3. მიირთვით კვება ერთდროულად. ეს რუტინა დაეხმარება თქვენს ორგანიზმს შეეგუოს სტაბილურ გრაფიკს.
4. რეგულარული ფიზიკური ვარჯიში ხდის თქვენს ძილს უფრო ღრმად და თქვენი სხეული უფრო ენერგიული იქნება დღის განმავლობაში.
5. ნუ დაკარგავთ დროს მოწყენილობაში. შეეცადეთ ყოველთვის გააკეთოთ რაღაც.
6. თუ არ გეძინებათ, არ დაიძინოთ. დაღლილობა განსხვავებულია, შეგეძლოთ განასხვავოთ ეს ორი შეგრძნება. ამიტომ უმჯობესია არ დაიძინოთ მხოლოდ დასაძინებლად, თორემ ღამის ძილი უფრო შეგაწუხებთ, დღისით კი დასვენების სურვილი გაგიჩნდებათ.
7. ბევრის აზრით, საღამოს ალკოჰოლი ძილის ხარისხს არ აუმჯობესებს.

ძილის ნაკლებობა მხოლოდ დისკომფორტს არ იწვევს. უარესდება ცხოვრების ხარისხი, ჩნდება გვერდითი ჯანმრთელობის პრობლემები და ამის ბრალია დღისით ძილიანობა. ამ პრობლემის გამომწვევი მიზეზების გარკვევა სჯობს სპეციალისტს, ვინაიდან ადამიანი დამოუკიდებლად ვერ ადგენს დიაგნოზს. ყოველივე ამის შემდეგ, ეს შეიძლება იყოს არა მხოლოდ უძილობა ან სხვა ძილის დარღვევა. ასეთი პრობლემები შეიძლება მიუთითებდეს ღვიძლის დაავადებაზე, თირკმლის დაავადებაზე, კიბოზე, ინფექციაზე ან სხვა უბედურებაზე.

ძილიანობა არის ძილის დარღვევა, რომელსაც თან ახლავს მუდმივი ან პერიოდული სურვილი დაიძინოს იმ დროს, რომელიც არ არის განკუთვნილი ძილისთვის. ძილიანობა, ისევე როგორც უძილობა, თანამედროვე ადამიანის საზღაურია იმ ცხოვრების წესისთვის, რომელიც მას უძღვება. გაზრდილი ძილიანობა ალბათ ყველაზე გავრცელებული სიმპტომია. მძიმე ძილიანობის დროს წარმოქმნილი დაავადებების რაოდენობა იმდენად დიდია, რომ მათი გაგება არც ისე ადვილია. და ეს გასაკვირი არ არის, რადგან ძილიანობა არის ცენტრალური ნერვული სისტემის დეპრესიის პირველი გამოვლინება, ხოლო ცერებრალური ქერქის უჯრედები უჩვეულოდ მგრძნობიარეა გარე და შიდა არახელსაყრელი ფაქტორების ზემოქმედების მიმართ. თუმცა, მიუხედავად არასპეციფიკურობისა, ამ სიმპტომს დიდი მნიშვნელობა აქვს მრავალი პათოლოგიური მდგომარეობის დიაგნოსტიკაში.

ძილიანობის სახეები და კლასიფიკაცია

სამედიცინო პრაქტიკაში გამოიყენება ძილიანობის შემდეგი კლასიფიკაცია, რომელიც გამოიხატება შემდეგ ფორმებში:

• მსუბუქი - ადამიანი თრგუნავს ძილს და დაღლილობას, რათა განაგრძოს სამსახურებრივი მოვალეობების შესრულება, მაგრამ მას იწყებს ძილიანობის შეგრძნება, როდესაც გაქრება სიფხიზლის სტიმული;
• ზომიერი - ადამიანი სამუშაოს შესრულების დროსაც იძინებს. ეს იწვევს სოციალურ პრობლემებს. ასეთ ადამიანებს არ ურჩევენ მანქანის მართვას;
• მძიმე - ადამიანი ვერ დარჩება აქტიური. მასზე მოქმედებს ძლიერი დაღლილობა და თავბრუსხვევა. მისთვის მამოძრავებელ ფაქტორებს მნიშვნელობა არ აქვს, ამიტომ სამსახურში ხშირად იღებენ ტრავმებს და ავტოსაგზაო შემთხვევის დამნაშავეები ხდებიან.

მუდმივი ძილიანობის მქონე ადამიანებისთვის არ აქვს მნიშვნელობა როდის დაიძინონ; ძილი შეიძლება მოხდეს არა მხოლოდ ღამით, არამედ დღის განმავლობაში.

ძილიანობის სიმპტომები

ბავშვებში და მოზრდილებში ძილიანობას თან ახლავს სხვადასხვა სიმპტომები. ამრიგად, მოზრდილები და მოხუცები განიცდიან:

• მუდმივი სისუსტე და დაღლილობა;
• ძლიერი თავბრუსხვევის შეტევები;
• ლეთარგია და ყურადღების გაფანტვა;
• შრომისუნარიანობის დაქვეითება;
• მეხსიერების დაქვეითება;
• ცნობიერების დაკარგვა, მაგრამ ძალიან იშვიათ შემთხვევებში. ამ მდგომარეობას ხშირად წინ უძღვის თავბრუსხვევა, ამიტომ მისი პირველი გამოვლინებისას საჭიროა დაჯდეთ ან მწოლიარე პოზიცია დაიკავოთ.

ბავშვებისა და ჩვილებისთვის ძილიანობა ან მუდმივი ძილი ნორმაა, მაგრამ თუ შემდეგი სიმპტომები გამოვლინდა, უნდა მიმართოთ ექიმს:

• ხშირი ღებინება;
• გაიზარდა სხეულის ტემპერატურა;
• დიარეა ან ფეკალური გამოყოფის ნაკლებობა;
• ზოგადი სისუსტე და ლეთარგია;
• ბავშვმა შეწყვიტა ჩაკეტვა ან უარს ამბობს ჭამაზე;
• კანის მოლურჯო შეფერილობის მიღება;
• ბავშვი არ რეაგირებს მშობლების შეხებაზე ან ხმაზე.

ძილიანობის მიზეზები

ქრონიკული ძილიანობა ორგანიზმში გარკვეული გაუმართაობის საერთო ნიშანია. უპირველეს ყოვლისა, ეს ეხება ტვინის მძიმე დიფუზურ დაზიანებას, როდესაც უეცარი ძლიერი ძილიანობა მოახლოებული კატასტროფის პირველი საგანგაშო ნიშანია. ჩვენ ვსაუბრობთ ისეთ პათოლოგიებზე, როგორიცაა:

• თავის ტვინის ტრავმული დაზიანება (ინტრაკრანიალური ჰემატომები, ცერებრალური შეშუპება);
• მწვავე მოწამვლა (ბოტულიზმი, ოპიატების მოწამვლა);
• მძიმე შიდა ინტოქსიკაცია (თირკმლის და ღვიძლის კომა);
• ჰიპოთერმია (გაყინვა);
• პრეეკლამფსია ორსულ ქალებში გვიანი ტოქსიკოზით.

ვინაიდან მომატებული ძილიანობა გვხვდება მრავალ დაავადებაში, ამ სიმპტომს აქვს დიაგნოსტიკური მნიშვნელობა პათოლოგიის ფონზე (ძილიანობა ორსულობის გვიან ტოქსიკოზის დროს, ძილიანობა ტვინის ტრავმული დაზიანებისას) და/ან სხვა სიმპტომებთან ერთად (პოსინდრომიული დიაგნოზი).

ამრიგად, ძილიანობა ასთენიური სინდრომის (ნერვული დაღლილობის) ერთ-ერთი მნიშვნელოვანი ნიშანია. ამ შემთხვევაში იგი შერწყმულია გაზრდილ დაღლილობასთან, გაღიზიანებასთან, ცრემლიანობასთან და ინტელექტუალური შესაძლებლობების დაქვეითებასთან.

გაზრდილი ძილიანობა თავის ტკივილთან და თავბრუსხვევასთან ერთად თავის ტვინის ჰიპოქსიის ნიშანია. ასეთ შემთხვევებში ჟანგბადის ნაკლებობა შეიძლება გამოწვეული იყოს როგორც გარეგანი (ცუდად ვენტილირებადი ოთახში ყოფნა) ასევე შინაგანი მიზეზებით (რესპირატორული და გულ-სისხლძარღვთა სისტემების დაავადებები, სისხლის სისტემები, მოწამვლა შხამებით, რომლებიც ბლოკავს ჟანგბადის ტრანსპორტირებას უჯრედებში და ა.შ. .).

ინტოქსიკაციის სინდრომს ახასიათებს ძილიანობა ძალის დაკარგვით, თავის ტკივილი, გულისრევა და ღებინება. ინტოქსიკაციის სინდრომი დამახასიათებელია გარეგანი და შინაგანი ინტოქსიკაციისთვის (სხეულის შხამებით ან ნარჩენებით მოწამვლა თირკმელების და ღვიძლის უკმარისობის დროს), აგრეთვე ინფექციური დაავადებებისათვის (მოწამვლა მიკროორგანიზმების ტოქსინებით).

ბევრი ექსპერტი ცალკე განასხვავებს ჰიპერსომნიას - სიფხიზლის დროის პათოლოგიურ შემცირებას, რომელსაც თან ახლავს ძლიერი ძილიანობა. ასეთ შემთხვევებში ძილის დრო შეიძლება მიაღწიოს 12-14 საათს ან მეტს. ეს სინდრომი ყველაზე დამახასიათებელია ზოგიერთი ფსიქიკური დაავადებისთვის (შიზოფრენია, ენდოგენური დეპრესია), ენდოკრინული პათოლოგიებისთვის (ჰიპოთირეოზი, დიაბეტი, სიმსუქნე) და ტვინის ღეროს სტრუქტურების დაზიანება.

და ბოლოს, ძილიანობა შეიძლება შეინიშნოს აბსოლუტურად ჯანმრთელ ადამიანებში ძილის ნაკლებობით, გაზრდილი ფიზიკური, გონებრივი და ემოციური სტრესით, აგრეთვე დროის ზონების გადაკვეთასთან დაკავშირებული მოგზაურობის დროს.

ფიზიოლოგიურ მდგომარეობას ასევე ახასიათებს ძილიანობა ორსულებში პირველ ტრიმესტრში, ასევე ძილიანობა მედიკამენტების მიღებისას, რომლის გვერდითი მოვლენაა ნერვული სისტემის დათრგუნვა (ტრანკვილიზატორები, ანტიფსიქოტიკები, ანტიჰიპერტენზიული საშუალებები, ანტიალერგიული საშუალებები და ა.შ.).

ფიზიოლოგიური ძილიანობა

როდესაც ადამიანი იძულებულია დიდხანს იფხიზლოს, მისი ცენტრალური ნერვული სისტემა იძულებით რთავს ინჰიბირების რეჟიმს. თუნდაც ერთ დღეში:

• როდესაც თვალები გადატვირთულია (დიდი ხნის განმავლობაში ჯდომა კომპიუტერთან, ტელევიზორთან და ა.შ.);
• აუდიტორია (ხმაური სახელოსნოში, ოფისში და ა.შ.);
• ტაქტილური ან ტკივილის რეცეპტორები.

ადამიანი შეიძლება განმეორებით ჩავარდეს ხანმოკლე ძილიანობაში ან ეგრეთ წოდებულ „ტრანსში“, როდესაც მისი ნორმალური დღის ქერქის ალფა რიტმი იცვლება ძილის სწრაფი ფაზისთვის დამახასიათებელი უფრო ნელი ბეტა ტალღებით (დაძინების ან სიზმრის დროს). ტრანსში ჩაძირვის ამ მარტივ ტექნიკას ხშირად იყენებენ ჰიპნოზისტები, ფსიქოთერაპევტები და ყველა ზოლის თაღლითები.

ძილიანობა ჭამის შემდეგ

ბევრ ადამიანს ლანჩის შემდეგ იძინებს - ეს ასევე მარტივად შეიძლება აიხსნას. სისხლძარღვთა საწოლის მოცულობა აღემატება მასში ცირკულირებულ სისხლის მოცულობას. ამიტომ, სისხლის გადანაწილების სისტემა პრიორიტეტების სისტემის მიხედვით ყოველთვის მოქმედებს. თუ კუჭ-ნაწლავის ტრაქტი სავსეა საკვებით და მძიმედ მუშაობს, მაშინ სისხლის უმეტესი ნაწილი დეპონირდება ან ცირკულირებს კუჭის, ნაწლავების, ნაღვლის ბუშტის, პანკრეასის და ღვიძლის მიდამოში. შესაბამისად, აქტიური მონელების ამ პერიოდში ტვინი იღებს ნაკლებ ჟანგბადის მატარებელს და, ეკონომიურ რეჟიმში გადასვლისას, ქერქი იწყებს მუშაობას ნაკლებად აქტიურად, ვიდრე ცარიელ კუჭზე. იმიტომ, რომ სინამდვილეში რატომ იმოძრავეთ, თუ მუცელი უკვე სავსე გაქვთ.

ძილის ქრონიკული ნაკლებობა

საერთოდ, ადამიანს ძილის გარეშე ცხოვრება საერთოდ არ შეუძლია. ზრდასრულ ადამიანს კი მინიმუმ 7-8 საათი უნდა ეძინოს (თუმცა ისტორიულ კოლოსებს, როგორიცაა ნაპოლეონ ბონაპარტი ან ალექსანდრე მაკედონელი, 4 საათი ეძინათ და ეს ხელს არ უშლიდა, გაცოცხლებულიყო). თუ ადამიანს ძალით აკლდება ძილი, ის მაინც გამორთავს და შეიძლება რამდენიმე წამითაც დაიძინოს. დღის განმავლობაში ძილის სურვილის თავიდან ასაცილებლად, ღამით მინიმუმ 8 საათი დაიძინეთ.

Სტრესი

ორსულობა

ორსული ქალები პირველ ტრიმესტრში, ჰორმონალური ცვლილებების, ტოქსიკოზის ფონზე, ხოლო ბოლო ტრიმესტრში, როდესაც ქერქის ბუნებრივად დათრგუნული ხდება პლაცენტის ჰორმონებით, შესაძლოა იყოს ღამის გახანგრძლივებული ძილის ან დღის ძილიანობის ეპიზოდები - ეს ნორმაა.

რატომ სძინავს ჩემს პატარას მუდმივად?

მოგეხსენებათ, ახალშობილები და ექვს თვემდე ბავშვები ცხოვრების უმეტეს ნაწილს ძილში ატარებენ:

• ახალშობილები - თუ ბავშვი დაახლოებით 1-2 თვისაა, მას არ აქვს განსაკუთრებული ნევროლოგიური პრობლემები ან სომატური დაავადებები, მისთვის დამახასიათებელია ძილში დღეში 18 საათამდე გატარება;
• 3-4 თვე - 16-17 საათი;
• ექვს თვემდე - დაახლოებით 15-16 საათი;
• ერთ წლამდე - რამდენი უნდა დაიძინოს ბავშვმა ერთ წლამდე, განისაზღვრება მისი ნერვული სისტემის მდგომარეობით, კვებისა და საჭმლის მონელების ხასიათით, ყოველდღიური რუტინით ოჯახში, საშუალოდ ეს არის 11-დან 14 საათამდე დღეში. .

ბავშვი ძილში დიდ დროს ატარებს ერთი მარტივი მიზეზის გამო: დაბადებისას მისი ნერვული სისტემა განუვითარებელია. ყოველივე ამის შემდეგ, ტვინის სრული ფორმირება, რომელიც დასრულებულია საშვილოსნოში, უბრალოდ არ დაუშვებს ბავშვის ბუნებრივად დაბადებას, თავი ძალიან დიდის გამო.

ამიტომ, ძილის მდგომარეობაში მყოფი ბავშვი მაქსიმალურად არის დაცული მისი მოუმწიფებელი ნერვული სისტემის გადატვირთვისაგან, რომელსაც აქვს შესაძლებლობა განვითარდეს შემდგომ მშვიდ რეჟიმში: სადღაც გამოსწორდეს ინტრაუტერიული ან დაბადების ჰიპოქსიის შედეგები, სადღაც დაასრულოს ფორმირება. ნერვების მიელინის გარსებიდან, რომელზედაც დამოკიდებულია ნერვული იმპულსების გადაცემის სიჩქარე.

ბევრ ბავშვს შეუძლია ჭამა ძილშიც კი. ექვს თვემდე ბავშვები სულ უფრო მეტად იღვიძებენ შინაგანი დისკომფორტისგან (შიმშილი, ნაწლავის კოლიკა, თავის ტკივილი, სიცივე, სველი საფენები).

ბავშვის ძილიანობა შეიძლება აღარ იყოს ნორმალური, თუ ის მძიმედ არის დაავადებული:

• თუ ბავშვი ღებინებს, მას აქვს ხშირი ფხვიერი განავალი, განავლის ხანგრძლივი არარსებობა;
• დაეცა ან თავი დაარტყა, რის შემდეგაც გამოჩნდა გარკვეული სისუსტე და ძილიანობა, ლეთარგია, ფერმკრთალი ან მოლურჯო კანი;
• ბავშვმა შეწყვიტა რეაგირება ხმებსა და შეხებაზე;
• არ აწოვებს ძუძუს ან ბოთლს დიდი ხნის განმავლობაში (უფრო ნაკლებად შარდავს);

მნიშვნელოვანია სასწრაფოს გამოძახება ან ბავშვის გადაყვანა (გადაყვანა) უახლოეს ბავშვთა საავადმყოფოს სასწრაფო დახმარების განყოფილებაში. რაც შეეხება ერთ წელზე უფროსი ასაკის ბავშვებს, მათი უძილობის მიზეზები, რომლებიც სცილდება ჩვეულებრივს, პრაქტიკულად იგივეა, რაც ჩვილებში, პლუს ყველა სომატური დაავადება და მდგომარეობა, რომლებიც ქვემოთ იქნება აღწერილი.

პათოლოგიური ძილიანობა

პათოლოგიურ ძილიანობას პათოლოგიურ ჰიპერსომნიასაც უწოდებენ. ეს არის ძილის ხანგრძლივობის ზრდა ამის ობიექტური საჭიროების გარეშე. თუ ადამიანი, რომელსაც მანამდე რვა საათი ეძინა, დღის განმავლობაში იწყებს ძილს, დილით უფრო მეტხანს სძინავს, ან სამსახურში თავს იკავებს ობიექტური მიზეზის გარეშე, ამან უნდა გამოიწვიოს ფიქრი მის სხეულში არსებულ პრობლემებზე.

მწვავე ან ქრონიკული ინფექციური დაავადებები

ასთენია ან სხეულის ფიზიკური და გონებრივი ძალების დაქვეითება დამახასიათებელია მწვავე ან მძიმე ქრონიკული, განსაკუთრებით ინფექციური დაავადებებისათვის. დაავადების გამოჯანმრთელების პერიოდში ასთენიის მქონე ადამიანმა შეიძლება იგრძნოს ხანგრძლივი დასვენების საჭიროება, მათ შორის დღის ძილის. ამ მდგომარეობის ყველაზე სავარაუდო მიზეზი არის იმუნური სისტემის აღდგენის აუცილებლობა, რასაც ხელს უწყობს ძილი (მის დროს ხდება T- ლიმფოციტების აღდგენა). ასევე არსებობს ვისცერული თეორია, რომლის მიხედვითაც ძილის დროს ორგანიზმი ამოწმებს შინაგანი ორგანოების მუშაობას, რაც მნიშვნელოვანია ავადმყოფობის შემდეგ.

ანემია

ასთენიასთან ახლოს არის ანემიის მქონე პაციენტების მდგომარეობა (ანემია, რომლის დროსაც მცირდება სისხლის წითელი უჯრედების და ჰემოგლობინის დონე, ანუ უარესდება ჟანგბადის ტრანსპორტირება ორგანოებსა და ქსოვილებში სისხლით). ამ შემთხვევაში ძილიანობა შედის თავის ტვინის ჰემიკური ჰიპოქსიის პროგრამაში (ლეტარგიასთან, შრომისუნარიანობის დაქვეითებასთან, მეხსიერების დაქვეითებასთან, თავბრუსხვევასთან და გონების დაკარგვასთან ერთად). რკინადეფიციტური ანემია ყველაზე ხშირად ვლინდება (ვეგეტარიანობით, სისხლდენით, ორსულობის დროს ფარული რკინის დეფიციტის ან მალაბსორბციის ფონზე, ანთების ქრონიკული კერებით). B12-დეფიციტური ანემია თან ახლავს კუჭის დაავადებებს, კუჭის რეზექციას, უზმოზე და ლენტისებრ ინფექციას.

ცერებრალური გემების ათეროსკლეროზი

თავის ტვინის ჟანგბადის შიმშილის კიდევ ერთი მიზეზი არის ცერებრალური ათეროსკლეროზი. როდესაც ტვინს ამარაგებს სისხლძარღვები 50% -ზე მეტს ადიდებენ დაფებით, ჩნდება იშემია (ქერქის ჟანგბადის შიმშილი). თუ ეს არის ქრონიკული ცერებროვასკულური ავარიები, მაშინ ძილიანობის გარდა, პაციენტები შეიძლება განიცადონ:

• თავის ტკივილის დროს;
• სმენისა და მეხსიერების დაქვეითება;
• არასტაბილურობა სიარულის დროს.

სისხლის ნაკადის მწვავე დარღვევის შემთხვევაში ხდება ინსულტი (ჰემორაგიული ჭურჭლის რღვევისას ან იშემიური თრომბოზის დროს). ამ საშინელი გართულების საწინდარი შეიძლება იყოს აზროვნების დარღვევა, თავში ხმაური და ძილიანობა.

ხანდაზმულ ადამიანებში ცერებრალური ათეროსკლეროზი შეიძლება განვითარდეს შედარებით ნელა, თანდათან გაუარესდეს ცერებრალური ქერქის კვება. სწორედ ამიტომ, ხანდაზმულთა დიდი ნაწილისთვის დღის განმავლობაში ძილიანობა ხდება სავალდებულო თანამგზავრი და გარკვეულწილად არბილებს მათ ცხოვრებიდან წასვლას, თანდათან უარესდება ცერებრალური სისხლის მიმოქცევა იმდენად, რომ ტვინში სუნთქვის და ვაზომოტორული ავტომატური ცენტრები ინჰიბირდება.

იდიოპათიური ჰიპერსომნია

იდიოპათიური ჰიპერსომნია დამოუკიდებელი დაავადებაა, რომელიც ხშირად ვითარდება ახალგაზრდებში. მას სხვა მიზეზი არ აქვს და დიაგნოზი დგება გამორიცხვით. ვითარდება დღის ძილიანობის ტენდენცია. მოდუნებული სიფხიზლის დროს არის დაძინების მომენტები. ისინი არც ისე მკვეთრი და მოულოდნელია. ნარკოლეფსიის მსგავსად. საღამოს დაძინების დრო მცირდება. გაღვიძება ჩვეულებრივზე რთულია და შეიძლება იყოს აგრესია. ამ პათოლოგიის მქონე პაციენტები თანდათან სუსტდებიან სოციალურ და ოჯახურ კავშირებს, კარგავენ პროფესიულ უნარებსა და შრომისუნარიანობას.

ნარკოლეფსია

ეს პათოლოგია განსხვავდება იმით, რომ ფიზიოლოგიური ძილისგან განსხვავებით, REM ძილის ფაზა ხდება დაუყოვნებლივ და ხშირად მოულოდნელად წინასწარი ნელი ძილის გარეშე. ეს არის უწყვეტი დაავადება.

• ეს არის ჰიპერსომნიის ვარიანტი გაზრდილი დღის ძილით;
• უფრო მოუსვენარი ღამის ძილი;
• დღის ნებისმიერ დროს დაუძლეველი დაძინების ეპიზოდები;
• გონების დაკარგვით, კუნთების სისუსტით, აპნოეს ეპიზოდებით (სუნთქვის შეჩერებით);
• პაციენტებს აწუხებთ ძილის ნაკლებობის შეგრძნება;
• ჰალუცინაციები შეიძლება ასევე მოხდეს დაძინებისა და გაღვიძების დროს.

მომატებული ძილიანობა ინტოქსიკაციის გამო

სხეულის მწვავე ან ქრონიკული მოწამვლა, რომლის მიმართაც ყველაზე მგრძნობიარეა ქერქი და ქვექერქი, ასევე რეტიკულური წარმონაქმნის სტიმულირება, რომელიც უზრუნველყოფს ინჰიბიტორულ პროცესებს სხვადასხვა სამკურნალო ან ტოქსიკური ნივთიერებებით, იწვევს მძიმე და გახანგრძლივებულ ძილიანობას არა მხოლოდ ღამით, არამედ ასევე დღისით.

ტვინის შერყევა, ტვინის შეკუმშვა, სისხლდენა მენინგების ქვეშ ან თავის ტვინის ნივთიერებაში შეიძლება თან ახლდეს ცნობიერების სხვადასხვა დარღვევები, მათ შორის სისულელე (განსაცვიფრებელი), რომელიც წააგავს ხანგრძლივ ძილს და შეიძლება გადაიზარდოს კომაში.

სოფორი

ერთ-ერთი ყველაზე საინტერესო და იდუმალი აშლილობა, გამოხატული პაციენტის გახანგრძლივებულ ძილიან მდგომარეობაში ჩავარდნაში, რომლის დროსაც ითრგუნება სასიცოცხლო აქტივობის ყველა ნიშანი (სუნთქვა ნელდება და ხდება თითქმის შეუმჩნეველი, გულისცემა ნელდება, გუგების რეფლექსები არ არის. და კანი).

ლეთარგია ბერძნულად ნიშნავს დავიწყებას. სხვადასხვა ხალხებს აქვთ მრავალი ლეგენდა ცოცხლად დამარხულ ადამიანებზე. როგორც წესი, ლეთარგია (რაც არ არის სუფთა ძილი, არამედ მხოლოდ ქერქის ფუნქციონირების და სხეულის ვეგეტატიური ფუნქციების მნიშვნელოვანი დათრგუნვა) ვითარდება:

• ფსიქიკური დაავადებისთვის;
• მარხვა;
• ნერვული ამოწურვა;
• დეჰიდრატაციით ან ინტოქსიკაციით ინფექციური პროცესების ფონზე.

ამრიგად, თუ თქვენ გაწუხებთ უმიზეზო დაღლილობა, ძილიანობა, რომლის მიზეზები ძალიან მრავალფეროვანია, გჭირდებათ ყველაზე საფუძვლიანი დიაგნოზი და ექიმთან კონსულტაცია, რათა გაერკვია ყველა ის გარემოება, რამაც გამოიწვია ასეთი დარღვევები.

ძილის აპნოეს სინდრომზე ეჭვის შემთხვევაში შესაძლებელია სუნთქვის პარამეტრების ჩაწერა სახლში სუნთქვის მონიტორინგის გამოყენებით სპეციალური მოწყობილობის გამოყენებით. პულსური ოქსიმეტრია ტარდება სუნთქვის ეფექტურობის და სისხლში ჟანგბადით გაჯერების დასადგენად. სომატური დაავადებების გამორიცხვის მიზნით, რომლებიც იწვევენ ძილიანობას, უნდა გაიაროთ გამოკვლევა თერაპევტის მიერ, რომელიც საჭიროების შემთხვევაში დაგინიშნავთ ლაბორატორიულ გამოკვლევას ან კონსულტაციას სპეციალისტთან.

მკურნალობა

ძილიანობისგან თავის დაღწევის რამდენიმე გზა არსებობს, რომლებიც განსხვავდება იმის მიხედვით, თუ რა იყო მიზეზი. თერაპია თითოეული პაციენტისთვის ინიშნება ინდივიდუალურად.

თუ ეს პროცესი იწვევს დაავადებას ან ანთებით პროცესს, აუცილებელია მისი აღმოფხვრა. მაგალითად, მცენარეული მედიკამენტები, როგორიცაა ელეუტეროკოკი ან ჟენშენი, დაგეხმარებათ დაბალი წნევის დროს. ამ ელემენტების შემცველი პრეპარატები ან ტაბლეტები ხელს უშლის დღისით ძილიანობას.

თუ მიზეზი ჰემოგლობინის დაბალი შემცველობაა, პაციენტს დაეხმარება ვიტამინებისა და მინერალების კომპლექსი (რკინის მაღალი კონცენტრაციით). თუ ტვინში ჟანგბადის არასაკმარისი მიწოდებაა, საუკეთესო საშუალებაა ნიკოტინის მიტოვება და სისხლძარღვთა პათოლოგიების მკურნალობა, რომლებიც შესაძლოა იყოს ამ პროცესის მიზეზი. იმ შემთხვევებში, როდესაც ფაქტორი ხდება ნერვული სისტემის დარღვევები, თავის ტვინის ტრავმული დაზიანება, გულის და სხვა შინაგანი ორგანოების პრობლემები, თერაპიას ატარებს სპეციალისტი ექიმი.

ღირს მეტი ყურადღების მიქცევა მედიკამენტების შერჩევაზე, თუ ძილიანობა ჩნდება ორსულობის დროს ან ჩვილებში, რადგან ყველა მედიკამენტის მიღება არ შეიძლება პაციენტების ასეთ ჯგუფებს.

ძილიანობის საწინააღმდეგო მედიკამენტები

ექიმის კონსულტაციის მოლოდინში, თქვენ შეგიძლიათ გააკეთოთ შემდეგი:

• შეიტყვეთ თქვენი ძილის ნორმა და მიჰყევით მას. განსაზღვრეთ დღეში რამდენ საათს გჭირდება ძილი იმისათვის, რომ სიფხიზლე და დასვენება იგრძნოთ. შეეცადეთ დაიცვათ ეს მონაცემები დანარჩენი დროის განმავლობაში.
• დაიცავით ძილისა და დასვენების გრაფიკი. დაიძინე და ადექი ერთსა და იმავე დროს, როგორც სამუშაო დღეებში, ასევე შაბათ-კვირას.
• ნუ უგულებელყოფთ დასვენებას, სუფთა ჰაერზე სეირნობას და ფიზიკურ აქტივობას.
• ჩართეთ თქვენს დიეტაში მულტივიტამინები, ახალი ბოსტნეული და ხილი და დალიეთ საკმარისი სუფთა წყალი.
• მოერიდეთ მოწევას და ალკოჰოლის დალევას.
• შეამცირეთ ნახშირწყლების პროპორცია თქვენს დიეტაში.
• ყავას ნუ გაიტაცებთ. უძილობის დროს ყავა ასტიმულირებს ტვინს უფრო ინტენსიურად იმუშაოს, მაგრამ ტვინის რეზერვები სწრაფად იშლება. საკმაოდ მოკლე დროის შემდეგ ადამიანი თავს კიდევ უფრო ძილში გრძნობს. გარდა ამისა, ყავა იწვევს ორგანიზმის გაუწყლოებას და კალციუმის იონების გამორეცხვას. ჩაანაცვლეთ ყავა მწვანე ჩაით; ის ასევე შეიცავს კოფეინის კარგ დოზას, მაგრამ ამავდროულად აჯერებს ორგანიზმს ვიტამინებითა და ანტიოქსიდანტებით.

როგორც ხედავთ, ძილიანობისგან თავის დაღწევა არც ისე ადვილია. ყურადღება მიაქციეთ როგორ გრძნობთ თავს. სიმპტომის საშიშროება აშკარაა. მეხსიერების და ყურადღების დაქვეითების გამო ცხოვრების ხარისხის დაქვეითების გარდა, ამან შეიძლება გამოიწვიოს სამუშაოსთან დაკავშირებული დაზიანებები, უბედური შემთხვევები და კატასტროფები.

დღის განმავლობაში ძილიანობის მიზეზების დადგენა მაინც მოგიწევთ - ეს არ არის ცხოვრება, ძილი მოძრაობაში.რატომ იზიდავს ქალს დღის განმავლობაში ძილი, გრძნობს ლეთარგიას, სუსტს და რაც მთავარია. ძილის სურვილი.

ჯერ ბანალურ მიზეზებს გადავხედოთ, თუ მათ ყურადღებას არ მიაქცევთ?

ქალებში დღის ძილიანობის მიზეზები და საერთო დაავადებები:

ცუდი კვება ვიტამინების გარეშე:

• ბევრი ქალია, რომელსაც აბსოლუტურად არ აქცევს ყურადღებას. ეს არის ცოცხალი საკვები ვიტამინებითა და მინერალებით - ამის გარეშე ძილიანობა მოგასვენებთ. უბრალოდ გაიხსენეთ გაზაფხული, როგორი ლეთარგიული და უსიცოცხლო ვართ ყველანი.
• ნუ დაივიწყებთ ცილებს და რთულ ნახშირწყლებს. ჩვენ გვავიწყდება შაქარი, შებოლილი ხორცი და მწნილი. ტომი ინფორმაცია დაიწერა. ამ რისკის იგნორირება არ შეიძლება.
• მიირთვით მეტი მწვანილი და ბოსტნეული და ყველაფერი უკეთესი იქნება.

უძილობა:

• ეს ფენომენი უნდა მოიხსნას თქვენი ცხოვრებიდან. დარწმუნდით, რომ კარგად დაიძინეთ. თუ ქალი საკმარისად არ სძინავს, ის არ იქნება ჯანმრთელი.
• სცადეთ ყველა საშუალება, განსაკუთრებით მიაქციეთ ყურადღება თქვენს ცხოვრების წესს. დაიძინეთ და ადექით ერთსა და იმავე დროს, თუნდაც შაბათ-კვირას.

ძილის აპნოე:

• ასე ჰქვია ხვრინვას ძილის დროს სუნთქვის ხშირი პაუზებით. მდგომარეობა საშიშია, განსაკუთრებით გულისა და სისხლძარღვებისთვის.
• ქალი არასოდეს იგრძნობს დასვენებას და დღის განმავლობაში ყოველთვის ეძინება.

ანემია:

• სისუსტე, ძილიანობა, მუდმივი სიცივის შეგრძნება და - ეს არის ძირითადი სიმპტომები. ხალხი ამბობს - ანემია.
• სისხლი ცუდად ავსებს სხეულის უჯრედებს ჟანგბადით, ყველა ორგანო და სისტემა განიცდის.
• სისხლში რკინის დეფიციტის მკურნალობა უნდა მოხდეს დიეტით ან ექიმის მიერ დანიშნული მედიკამენტებით.

შაქრიანი დიაბეტი:

• პაციენტებს ხშირად აღენიშნებათ სისხლში შაქრის მნიშვნელოვანი ვარდნა მკურნალობის დროს და განიცდიან სისუსტეს და განსაკუთრებით მძიმე ძილიანობას.
• ჭამის შემდეგ ყურადღება მიაქციეთ, თუ გეძინებათ ან იგრძნობთ სისუსტეს, შეამოწმეთ სისხლში შაქრის დონე.

ჰიპოთირეოზი:

• კიდევ ერთი მიზეზი არის საკუთარი ფარისებრი ჯირკვლის ჰორმონების ნაკლებობა. ქალი წონაში იმატებს, თუმცა აღარ ჭამს, ძალიან ცივა, სძინავს გზაში, სუსტად და მუდმივად ცუდ ხასიათზე.
• აუცილებელია ჰორმონებით მკურნალობა, აუცილებლად ჰორმონის ანალიზით და ფარისებრი ჯირკვლის ექოსკოპიური გამოკვლევით. დოზა შეირჩევა დიდი ხნის განმავლობაში, დაავადების ხარისხის მიხედვით.

Დაბალი წნევა:

• ბევრმა ქალმა იცის რა არის ეს. მართალია, მასთან გამკლავება მაინც უფრო ადვილია, ვიდრე ამაღლებულებთან. უბრალოდ დალიე ერთი ფინჯანი ყავა და გაიზრდება. ყველის ან დამარილებული ქაშაყის ნაჭერი ბევრ ადამიანს ეხმარება. დალიეთ საკმარისი წყალი.
• ფრთხილად იყავით ყავასთან, ის ორგანიზმიდან გამოდევნის კალციუმს და მაგნიუმს. ეს არის ჯანსაღი ნერვები და ძვლები. ზედმეტად ნუ გამოიყენებთ მას.
• თუ გამოკვლევა ძლიერ არის საჭირო, შეიძლება დაავადება განვითარდეს, ამას დროულად გაიგებთ.

ორსულობა:

• ბევრი ქალი უჩივის ამ დროს ძილიანობას – ეს ნორმალურია, თუ დღეების განმავლობაში არ გძინავთ. აუცილებლად უთხარით თქვენს ექიმს ამის შესახებ, ის გადაწყვეტს ეს ნორმალურია თუ არანორმალური.
• გადაჭარბებული ვარჯიში, დაღლილობა და ჭარბი კოფეინი ასევე გამოიწვევს ძილიანობას. ყოველივე ამის შემდეგ, ეს სიმპტომი გვეუბნება, რომ ნერვული სისტემა გადატვირთულია.

ვირუსული ჰეპატიტი:

• ამ დაავადების გამოვლინება რჩება ძილიანობა და დაღლილობა ძალიან დიდი ხნის განმავლობაში. ქალს წარმოდგენა არ აქვს, რით არის დაავადებული.
• აუცილებელია გვესმოდეს, რომ ჩვენ უბრალოდ არ დავიძინებთ, თუ ჯანმრთელები ვართ. ისეთი გადახრით, როგორიცაა ძილიანობა, განსაკუთრებით მაშინ, როცა ის უკვე ხელს უშლის ნორმალურ ცხოვრებას, საჭიროა გამოკვლევა.

COPD (ფილტვის ქრონიკული ობსტრუქციული დაავადება):

• მწეველთა დაავადება, რომლის დროსაც ჟანგბადის გადინება სასუნთქ გზებში მკაცრად შეზღუდულია.
• ადამიანი თავს ცუდად გრძნობს – გამუდმებით დაღლილად, ძილიანად, უძლურია. ორგანიზმში უბრალოდ არ არის საკმარისი ჟანგბადი - ჰიპოქსია.

Წამალი:

• შეხედეთ რა მედიკამენტებს იღებთ; ძილიანობა ხშირად მედიკამენტების გვერდითი ეფექტია.
• ეს არის ალერგიის, დეპრესიის, ფსიქოტროპული, სედატიური საშუალებები.

დეპრესია:

• სერიოზული დაავადება, საიდანაც თავის დაღწევა არც ისე ადვილია. აქ არის ძილიანობა და აპათია, ცხოვრებისადმი ინტერესის დაკარგვა, სისუსტე.
• აუცილებელია ნევროლოგის ან ნევროლოგის მკურნალობა. ძნელია საკუთარი თავის გამოსვლა.

ტვინის დაზიანება ან ინფექცია:

• როდესაც ძილიანობას თან ახლავს ღებინება, თავის ტკივილი ან მხედველობის დაბინდვა, სასწრაფოდ უნდა გამოიძახოთ სასწრაფო დახმარება.
• კიდევ უფრო სწრაფად, თუ ცოტა ხნის წინ მიიღეთ თავის ტრავმა ან არ იცით მიზეზი.
• ასევე შეიძლება არსებობდეს ტვინის სიმსივნეები, რომლებიც ახშობენ მეზობელ ორგანოებს. შეიძლება განვითარდეს ინფექცია: ენცეფალიტი, მენინგიტი.

რეის სინდრომი ან ინფექციები:

• ეს არის თავის ტვინისა და ღვიძლის დაავადება მოზრდილებში და 16 წლამდე ასაკის ბავშვებში. ეს ხდება ვირუსული ინფექციის, უფრო სწორად მისი არასწორი, გაუნათლებელი მოპყრობიდან რამდენიმე დღეში.
• ბევრი ადამიანი აძლევს ბავშვებს აცეტილსალიცილის მჟავას, რომელიც მათთვის საერთოდ არ არის შესაფერისი.

ნაროკოლეფსია:

• ძილის თითქმის უკონტროლო სურვილი მთელი დღის განმავლობაში ძილიანობის პერიოდებით. გამოხატულია კუნთების სისუსტე (შექცევადი). დადგინდა, რომ ტვინის ღეროს ნეირონები დაზიანებულია.

ცუდი ხარისხის ძილი:

• ხშირად შეწყვეტილი ღამის ძილი გამოიწვევს დღის ძილს - ორგანიზმი არ გამოჯანმრთელდა.
• დაიძინე ჩვეულ საწოლში, სიბნელეში, ჩუმად
• ძილის წინ ეცადეთ ოთახის ვენტილაცია. დაბნეულობის დროს ცუდად გეძინებათ და თავის ტკივილი გექნებათ.
• არ დაიძინოთ მშიერი, მაგრამ არც ჭამოთ ზედმეტი. ჭამეთ ძილის წინ 3 საათით ადრე, მაგრამ არა ნახშირწყლები.
• არ დაჯდეთ კომპიუტერთან საღამოობით ან ტელევიზორის წინ - მათგან გამოსხივება ცუდად მოქმედებს ძილზე. ერთი საათის განმავლობაში გააკეთე მარტივი საოჯახო საქმეები, გააუთოე, მოამზადე ხვალ, მიიღეთ შხაპი.
• თუ დაძაბული და გაღიზიანებული ხართ, არ დაიძინებთ.
• არ დალიოთ ყავა ან ძლიერი ჩაი ლანჩის შემდეგ. კოფეინი ხელს შეგიშლით მშვიდად დაძინებაში.

ძილიანობის პრევენცია:

გადახედეთ თქვენს ცხოვრების წესს:

• კვება.
• მოძრაობა.
• ძილის რეჟიმი.
• ვიტამინოთერაპია.
• დაისვენე.
• Სამუშაო.

თუ ეს არ დაგვეხმარება, უნდა გაიაროთ გამოკვლევა და შემდგომი ნახვა.

• თქვენ უნდა იძინოთ არაუმეტეს 8 საათისა, ზოგჯერ საათზე მეტი.
• ორსულებს მეტი სძინავთ – ეს არის რეაქცია ჰორმონალურ ცვლილებებზე.
• ასაკთან ერთად ძილის მოთხოვნილება იკლებს, ქალი აღარ მოძრაობს და ბევრ საქმეს არ აკეთებს. და ქრონიკული დაავადებები და, რა თქმა უნდა, ტკივილი არ მოგცემთ საშუალებას, ბავშვივით დაიძინოთ.
• განიხილეთ 10 საათზე მეტი ძილი, როგორც ძილის გადახრა.

დღის განმავლობაში გადაჭარბებული ძილიანობა (ჰიპერსომნია) ნერვული სისტემის დაღლილობის ნიშანია. სხეულს სურს დაისვენოს, ის დაღლილი, გადატვირთულია - თქვენი ამოცანაა იპოვოთ მიზეზი და აღმოფხვრა იგი. ვინც, თუ არა შენ, კარგად იცნობს შენს სხეულს და ხვდება, რა არის მასში და დაეხმარე საკუთარ თავს და მას

გქონდეთ მშვენიერი სიზმრები ღამით და ენერგია დღისით!

წამოაყენეს დაავადების წარმოშობის სხვადასხვა ვერსია, მათ შორის რამდენიმე გასაკვირი (ერთი გერმანელი ნევროლოგი თვლიდა, რომ ნარკოლეფსიის მიზეზი თინეიჯერული მასტურბაცია იყო). ზოგიერთი ნევროლოგი დაავადების ფსიქოსომატურ წარმოშობაზე საუბრობდა, ზოგმა შიზოფრენიის გამოვლინებად მიიჩნია, ზოგმა კი თავის ტვინის ნეიროქიმიური ბალანსის დარღვევად მიიჩნია მიზეზად.

ნარკოლეფსიის ნამდვილი მიზეზი სულ ახლახანს აღმოაჩინეს, მეოცე საუკუნის ბოლოს, ის მდგომარეობს სისტემის „დაშლაში“, რომელიც იწვევს REM (პარადოქსული) ძილის ფაზას.

ჩვენი ტვინი არის ძალიან რთული "მექანიკა". პავლოვის ლაბორატორიებშიც კი დადასტურდა, რომ ის შეიცავს ძილისთვის პასუხისმგებელ ღრმა სტრუქტურებს. ასევე არსებობს ბიოლოგიურად აქტიური ქიმიკატები, რომლებიც ხელს უწყობენ ნერვული იმპულსების გატარებას ნეირონების - ნეიროტრანსმიტერების (ნეიროტრანსმიტერების) მეშვეობით. როდესაც ადამიანის ნერვული სისტემა სწორად ფუნქციონირებს, მაშინ ამ ნივთიერებების წყალობით ჩვენ არამძინებელ მდგომარეობაში ვართ. მაგრამ თუ მათი ნაკლებობაა, აგზნების იმპულსები არ აღწევს ნეირონებს და ადამიანი იძინებს. ამრიგად, ვრცელმა კვლევამ შესაძლებელი გახადა ნარკოლეფსიის ყველაზე დამაჯერებელი მიზეზის დადგენა, რომელიც მდგომარეობს გარკვეული ტიპის ნეიროტრანსმიტერების ნაკლებობაში - ორექსინ A და ორექსინ B. ორექსინების ფუნქციაა სიფხიზლის მდგომარეობის შენარჩუნება და მათი ნაკლებობა ნარკოლეფსიის მიზეზი.

REM ძილის სისტემის რღვევა და, შესაბამისად, ორექსინის ნაკლებობა პროვოცირებულია:

• ტვინის დაზიანებები;
• ტვინის ინფექციური დაზიანებები;
• გადაჭარბებული დაღლილობა;
• ორსულობა;
• არასტაბილური ემოციური მდგომარეობა, ფსიქოლოგიური ტრავმა;
• იმუნური სისტემის გაუმართაობა;
• ჰორმონალური დისბალანსი;
• დიაბეტი;
• გენეტიკური მიდრეკილება.

ხშირ შემთხვევაში, ნარკოლეფსიის მიზეზი, ანუ ის ფაქტორი, რომელმაც გამოიწვია ძილის პარადოქსული აშლილობა, გაურკვეველი რჩება.

დაავადების ნიშნები

ნარკოლეფსიის ორი სავალდებულო სიმპტომია:

1. იძინებს „გადასვლისას“, როცა ადამიანს უეცრად ეძინება აშკარა მიზეზის გარეშე. ყველაზე ხშირად ეს ხდება ერთფეროვანი მუშაობის დროს, მაგრამ შესაძლებელია სრულიად მოულოდნელად ჩაძინება საუბრისას, სეირნობისას, ფილმის ყურებისას ან ნებისმიერ სხვა სიტუაციაში. ასეთი ძილი ჩვეულებრივ რამდენიმე წუთს გრძელდება, მაგრამ ნარკოლეფსიის მძიმე ფორმების დროს ის შეიძლება გაგრძელდეს საათობით.

2. სხეულის ყველა კუნთის უეცარი უნებლიე მოდუნება (კატაპლექსია), რომელიც ხდება იმ მომენტში, როდესაც ადამიანი განიცდის ცოცხალ ემოციებს (სიცილი, გაოცება, გაბრაზება, ნათელი მოგონებები, შფოთვა, სქესობრივი აქტის გარკვეული პერიოდი). კატაპლექსია (კუნთების ტონუსის დაკარგვა) იშვიათად არის ნარკოლეფსიის პირველი სიმპტომი და ბევრად უფრო ხშირად ვითარდება წლების განმავლობაში.

პირველ შემთხვევაში, დათრგუნვა იჭერს თავის ტვინის ქერქს, მაგრამ არ აღწევს ტვინის ქვედა ნაწილებს, ამიტომ ადამიანი იძინებს, მაგრამ უმოძრაობა არ ხდება. ასე რომ, თუ მას სიარულის დროს ჩაეძინება, მაშინ მძინარე მდგომარეობაში შეუძლია კიდევ 1-2 წუთი სიარული და შემდეგ გამოფხიზლება.

მეორე შემთხვევაში პირიქით ხდება. ნორმალურად შენარჩუნებული ცნობიერებით, უმოძრაობა ხდება. ადამიანის კუნთები მოდუნდება, ის უბრალოდ ეცემა, მაგრამ მაინც ახერხებს დაცემის ადგილის პოვნას, მაგალითად, ჯდება სკამზე.

ეს არ არის ნარკოლეფსიის ყველა სიმპტომი; ბევრი პაციენტი განიცდის შესაძლო სიმპტომების სრულ სპექტრს, მათ შორის:

• უეცარი ჩაძინება და კატაპლექსია (ზემოთ განხილული);
• ნათელი სიზმრები ჰალუცინაციებამდე, რომლებიც შეინიშნება დაძინების ან გაღვიძებისას;
• გაღვიძებისთანავე ადამიანი რამდენიმე წამით ვერ მოძრაობს (ამ მდგომარეობას ძილის დამბლა ეწოდება);
• არის გადაუდებელი საჭიროება დღისით ძილისთვის.

გარდა ამისა, ნელი ტალღის (ღრმა) ძილის ფაზის არარსებობის გამო, ნარკოლეფსიით დაავადებული პაციენტები ღამით ცუდად იძინებენ, მათი ძილი არაღრმაა და ხშირად იღვიძებენ.

ნარკოლეფსიის სიმპტომები შეიძლება განვითარდეს მრავალი წლის განმავლობაში ან მოხდეს ერთდროულად. თუმცა, არ უნდა იფიქროთ, რომ თუ ზემოთ ჩამოთვლილი სიმპტომები გაქვთ, მაშინ აუცილებლად გაქვთ ნარკოლეფსია. ეს გამოვლინებები ასევე მრავალი სხვა დაავადების ნიშანია, მაგრამ ყველაზე ხშირად ისინი შეიძლება იყოს მხოლოდ დროებითი დარღვევები სტრესის, ქრონიკული დაღლილობის, ძილის ნაკლებობის გამო და ა.შ.

ნარკოლეფსიის დიაგნოსტიკა და მკურნალობა

დიაგნოზი ძალიან მნიშვნელოვანია ნებისმიერი დაავადებისთვის, გამონაკლისი არც ნარკოლეფსია. ნარკოლეფსიის სიმპტომები მსგავსია ნერვული სისტემის სხვა დარღვევების სიმპტომებთან, ამიტომ ნარკოლეფსიის მკურნალობის დაწყებამდე უნდა დარწმუნდეთ, არის თუ არა ეს და, პირველ რიგში, გამორიცხოთ ისეთი დაავადების შესაძლებლობა, როგორიცაა ეპილეფსია. ნარკოლეფსიისა და ეპილეფსიის მკურნალობა დიამეტრალურად საპირისპიროა, ამიტომ სწორი დიაგნოზის გაკეთება ამ შემთხვევაში სასიცოცხლოდ მნიშვნელოვანია.

ნარკოლეფსიის დიაგნოზიც და მკურნალობაც უნდა ჩატარდეს ნევროლოგის მკაცრი მეთვალყურეობის ქვეშ.

დაავადების დიაგნოსტიკა საკმაოდ რთული და ხანგრძლივია, მასში შედის: პოლისომნოგრაფია და MSLT ტესტი. პოლისომნოგრაფია ტარდება ძილის ლაბორატორიაში, სადაც ადამიანმა ერთი ღამე მაინც უნდა გაატაროს. მასზე დამაგრებულია სპეციალური ელექტროდები, რომელთა დახმარებით ფიქსირდება ტვინის ტალღები, კუნთების აქტივობა, გულის რითმები და თვალის მოძრაობა. პოლისომნოგრაფიის შემდეგ ტარდება MSLT ტესტი, რომელიც საშუალებას გაძლევთ მიიღოთ ეგრეთ წოდებული ძილის რეჟიმი, რომელიც განსხვავდება ნარკოლეფსიით დაავადებულებსა და ჯანმრთელ ადამიანებს შორის.

ნარკოლეფსია სერიოზული დაავადებაა, რომელსაც შეუძლია მნიშვნელოვნად შეამციროს პაციენტის ცხოვრების ხარისხი. ნარკოლეფსიის მკურნალობა საკმაოდ რთული ამოცანაა. სამწუხაროდ, დღეს არ არსებობს მკურნალობის რეჟიმი, რომელიც მთლიანად აღმოფხვრის დაავადებას. მაგრამ არსებობს წამლების ორი ჯგუფი, რომლებსაც ექიმი ინდივიდუალურად ირჩევს თითოეული პაციენტისთვის და რომლებიც დროებით ათავისუფლებს ნარკოლეფსიის სიმპტომებს:

1. წამლები, რომლებიც ასტიმულირებენ ტვინის მუშაობას.

2. წამლები, რომლებიც ასუსტებენ ტვინში ძილის ზონიდან ინჰიბიტორულ ეფექტს.

და მიუხედავად იმისა, რომ ნარკოლეფსიის მკურნალობა ძირითადად სიმპტომატურია, პაციენტს თავად შეუძლია ძალისხმევა და შეძლებისდაგვარად მოერგოს თავისი ცხოვრება არსებულ მდგომარეობას. აუცილებელია ღამის ძილის ნორმალიზება, ყოველდღიური რუტინისა და სიფხიზლის დადგენა და რაც მთავარია დღის ძილისთვის გარკვეული დროის გამოყოფა.

ნარკოლეფსიის მქონე პაციენტებს კატეგორიულად ეკრძალებათ საკუთარი თავისთვის და სხვებისთვის პოტენციურად სახიფათო საქმიანობებში ჩართვა, მათ შორის: მანქანის მართვა, სიმაღლეზე მუშაობა, სხვა მოძრავ მექანიზმებთან მუშაობა, ღამის მუშაობა და ა.შ.

ამერიკელმა მეცნიერებმა ნარკოლეფსიის მკურნალობაში ახალი ნაბიჯი გადადგნენ. მათ შეიმუშავეს სპეციალური ცხვირის სპრეი, რომელიც შეიცავს ორექსინს (ნივთიერება, რომლის დეფიციტი იწვევს ნარკოლეფსიას). ცხოველებზე ჩატარებულმა ექსპერიმენტებმა დაადასტურა პრეპარატის ეფექტურობა, ამიტომ არსებობს შესაძლებლობა, რომ მალე თეორია, რომ ნარკოლეფსია განუკურნებელია, წარსულს ჩაბარდეს.

ეს სტატია განთავსებულია მხოლოდ საგანმანათლებლო მიზნებისთვის და არ წარმოადგენს სამეცნიერო მასალას ან პროფესიულ სამედიცინო რჩევას.

დარეგისტრირდით ექიმთან შეხვედრაზე

დიაგნოზი არასანდოა! დაუკავშირდით კარგ ნევროპატოლოგს!

ან კიდევ უკეთესი, მიმართეთ კარგ ფსიქიატრს!

ინნასთვის. მესმის და თანავუგრძნობ. ჩემთვის უფრო ადვილია, დიდი ხანია პენსიაზე გავედი, მალე 70 წლის გავხდები. მაგრამ გასული წლის განმავლობაში და განსაკუთრებით ამ ზამთარში, მე მთლიანად ვიზამთრებოდი, როგორც დათვი. კრისტალი კარგი ჯანმრთელობაა მხოლოდ ღამით 01.00 საათიდან 05.00 საათამდე (დღეში ოთხი საათი), იმ პირობით, რომ დანარჩენი დრო ძილია. ზოგადად, ეს ბავშვობიდან მქონდა, მაგრამ ადრე ასე არ იყო გამოხატული. ახლა ჩვენ და ძაღლები უნდა გავათრიოთ მაღაზიაში, რომ მივიღოთ საკვები, რომ გზაში არ დავიძინოთ. ჩემი ცოლი ამბობს, თავს დავანებებ! თუმცა, ის თავად სულ უფრო და უფრო "ინფიცირდება" ძილის სურვილით. ასე ვცხოვრობთ.

Ბოდიში! იგივე ამბავი და გასროლაც. როგორც წესი, დღის პირველ ნახევარში კომპიუტერთან ვნერვიულობ და თავის ტკივილი მტკივა, საღამოს კი გაძლიერებულად ვგრძნობ თავს..

საიტიდან მასალების გამოყენებისას აქტიური მითითება სავალდებულოა.

ჩვენს ვებ-გვერდზე წარმოდგენილი ინფორმაცია არ უნდა იქნას გამოყენებული თვითდიაგნოსტიკისა და მკურნალობისთვის და არ შეიძლება გახდეს ექიმთან კონსულტაციის შემცვლელი. ჩვენ გაფრთხილებთ უკუჩვენებების არსებობის შესახებ. საჭიროა სპეციალისტის კონსულტაცია.

მსუქან ადამიანს ყოველთვის იძინებს, როგორც კი დაჯდება. რატომ?

სიტუაცია: მეგობარი ხშირად მოდის ჩემს ქმარს სარემონტოდ. მას აქვს ცოცხალი წონა მინიმუმ 150 კილოგრამი. მანქანაში ძლივს ჯდება. სანამ რემონტს უტარებენ, ის ზის ავტოფარეხში და სძინავს სავარძელში. რამდენჯერმე ჩავვარდი კიდეც. ისე, ყოველ შემთხვევაში, არა შემოწმების ხვრელში. ერთ დღეს მას სთხოვეს ავტოფარეხიდან მანქანის გაყვანა რემონტის შემდეგ. Ის წავიდა. მაგრამ კარი არ იღება, ძრავა მუშაობს. კაცები წამოვიდნენ - ეძინა! რამდენიმე წამში ჩამეძინა! მაგრამ წინ კიდევ არის. ბოლო 2 კვირის განმავლობაში მას 4-ჯერ ჩაეძინა საჭესთან. პირველად წავიყვანე ქმრის პარტნიორი სახლში. მის გვერდით მჯდომმა საჭეს ხელი მოკიდა და იდაყვით გვერდით დაარტყა. ამის წყალობით ჩვენ გზიდან არ გადავედით. თუმცა მოგვიანებით თვითონაც, მანქანაში მარტო ყოფნისას, 3-ჯერ ჩაეძინა. მას ორჯერ გაუმართლა. უბრალოდ წამოვედი და გზის პირას დავრჩი. მაგრამ მესამედ არ დავტოვე სატვირთოს მძღოლი. მანქანა აკორდეონივითაა – ნაკაწრი არ აქვს. ალბათ, რომ არ მეძინა, თავს ჯოჯოხეთში მოვიკლავდი. ბელორუსი სატვირთო მძღოლი შოკირებული იყო ადგილობრივი მძღოლების სიმკაცრით. ახლა ის არ მოძრაობს. როგორც ჩანს, ღმერთმა გადაარჩინა. ის არ მოიკლავს თავს მანქანის მართვისას და არავის მოკლავს. მხოლოდ ერთი რამ არის ნათელი - მას არ შეუძლია მართოს. მაგრამ ის აპირებს მანქანის აღდგენას.

ეს არის ნამდვილი კითხვა - რა სჭირს მას? რა სახის დაავადებაა და რა ჰქვია? როგორ ვუმკურნალოთ ამას და როგორ ვიცხოვროთ მასთან?

მე მქონდა ასეთი პრობლემა (120 წონით), ეს დაკავშირებული იყო სისხლში შაქრის უეცარ ცვლილებებთან, დიდი ალბათობით ამ წონის ადამიანს უკვე აქვს დიაბეტი და ასევე არის ჰორმონალური (ასაკობრივი და წონის) დისბალანსი, მაგალითად, ტესტოსტერონის. მაგრამ ჯანმრთელობასთან ხუმრობა არ შეიძლება, ძნელია დამოუკიდებლად დაადგინო ასეთი პრობლემის მიზეზი, ამიტომ სხეულის სათანადო გამოკვლევის გარეშე ადამიანი არა მხოლოდ რისკავს, არამედ ხანგრძლივად ამცირებს დანიშნულ ასაკსაც.

სიმსუქნის განვითარებასთან ერთად ღამის ძილი ხდება მოუსვენარი, სუნთქვის გაჩერების პერიოდებით, ხვრინვით და კუნთების კრუნჩხვით. დღის ძილიანობა კომპენსაციური ხასიათისაა. გარდა ამისა, სიმსუქნე ადამიანებში ცხიმოვანი დეპოზიტები იკუმშება კისრის სისხლძარღვებს, რომლებიც ტვინს ამარაგებს. როდესაც ჟანგბადის ნაკლებობაა, ტვინი ურჩევნია იმუშაოს მინიმალური ხარჯებით. ამ მდგომარეობას პიკვიკის სინდრომს უწოდებენ და განსხვავდება ნარკოლეფსიისგან კატალეფსიის (ჩავარდნის გარეშე) და ჰალუცინაციების არარსებობით.

წონის ნორმალიზებისას ყველა ნიშანი გაქრება.

ჩემმა ნათესავმა (ყოფილმა საგზაო პოლიციის თანამშრომელმა) მას შემდეგ რაც ნასვამმა მძღოლმა ის გზატკეცილზე ნახევარი კილომეტრის მანძილზე გაათრია (ტაბლეტი მძღოლის სავარძელზე დაიჭირა, როცა ის აწერს ავსებდა, მძღოლმა გაზს დაარტყა და წინ გაიქცა. საგზაო პოლიციის პოლიციელი გაიყვანეს.სასწაული იყო ბორბლების ქვეშ რომ არ ჩაათრიეს და მოახლოებულ მოძრაობაში არ ჩააგდეს) - ამ შემთხვევის შემდეგ მეც დავიწყე ძილი პირდაპირ მოძრაობაში. შემეძლო რიგში დგომისას, სააბაზანოში ჩამეძინა და ჭამის დროსაც დამეძინა!

დიდი ხნის განმავლობაში მკურნალობდა, კარგია, რომ გამოცდილება უკვე დასრულებული იყო (25 წელი) და პენსიაზე გასვლა შეძლო. ზოგადად, ხანდაზმულებში ხშირად შეიმჩნევა სპონტანური ძილიანობა.

ბებია-ბაბუას ყოველთვის ტელევიზორის წინ იძინებენ, მაგრამ მათი ძილი ზედაპირულია. არაღრმა.

მაგრამ ამ შემთხვევაში ადამიანს აშკარად რაღაც ჭირს სისხლძარღვებში აუცილებელია თავისა და კისრის სისხლძარღვების ექოსკოპიური გამოკვლევა, სისხლში ქოლესტერინის შემოწმება, ნევროლოგთან, კარდიოლოგთან და სომნოლოგთან კონსულტაცია.

ნარკოლეფსიის დროს ადამიანები ხშირად ხვდებიან ღრმა ძილის ფაზაში უშუალოდ სიფხიზლისგან, ხშირად არსებობს ამ დაავადების გენეტიკური მიდრეკილება, ეს სიმპტომი ვლინდება ფსიქიკური დაავადებების დროსაც. აუცილებელია გამოკვლევა, რადგან მდგომარეობა სიცოცხლისთვის ძალიან საშიშია.

ჭარბი წონა ანელებს ადამიანს. მას უჭირს დახრილობა, ჩახტომა და სიარულიც კი. ამიტომ გამოსავალს ლიფტში ან მანქანაში ეძებს. მძიმე დატვირთვის გამო ძილი უნდა. სწრაფად იღლება და ძალების აღსადგენად ძილი სჭირდება. და მანქანა უნდა წაართვან მას, საფრთხისგან. ერთხელ გაგიმართლა, მეორედ და მესამედ არა. ის უფრო დადის და ზედმეტ კილოგრამებს დაიკლებს. მისი ცხოვრებისეული სიხარული დაბრუნდება. ზოგადად, მხოლოდ ერთი დადებითი რამ.

არის ასეთი დაავადებაც (არამარტო „მსუქან“ ადამიანებში) სახელწოდებით „ნარკოლეფსია“, რომლის დროსაც ადამიანს ნებისმიერ ადგილას და ნებისმიერ დროს შეუძლია დაიძინოს. ძალიან საშინელი რამ. მაგრამ ძნელი სათქმელია, რა სჭირს შენს მეგობარს, საჭიროა კვალიფიციური სპეციალისტის დახმარება.

დიდი ალბათობით მაღალი წნევა აქვს და წამლებს არ იღებს. მაღალი არტერიული წნევის დროს ბევრი ადამიანი განიცდის მუდმივ ძილიანობას. და ჭარბი წონა მხოლოდ ხელს უწყობს არტერიული წნევის მატებას.

ძილის დარღვევა: ნარკოლეფსია, სიმპტომები

ნარკოლეპტიკოსს დაუძლეველი ძილის გავლენით დღეში რამდენჯერმე იძინებს მოკლე დროში.

ნევროლოგი მთელ მსოფლიოში საუკუნეზე მეტია სწავლობენ დაავადებას, რომელიც პირველად 1877 წელს აღწერა გერმანელმა ნევროლოგი ვესტფალმა.

მისი სახელი მომდინარეობს ბერძნული სიტყვებიდან "სტუპორი" და "შეტევა". დაავადება საკმაოდ იშვიათია, მაგრამ ნარკოლეფსიით დაავადებულთა საერთო რაოდენობა მსოფლიოში საკმაოდ დიდია, მხოლოდ აშშ-ში 100 ათასზე მეტია.

ექსპერტები აღნიშნავენ დაავადების მჭიდრო კავშირს გენეტიკურ მიდრეკილებასთან.

ამ დაავადებისადმი მიდრეკილი ადამიანები და გარშემომყოფები ხშირად მას სერიოზულად არ აღიქვამენ.

განვიხილოთ ამერიკელი სომნოლოგის პიტერ ჰაურის მიერ აღწერილი ერთ-ერთი შემთხვევა:

ფერმერი რობერტსონი, 36, 17 წლიდან განიცდიდა სამ დღეში ძილის შეტევას, რომელთა ხანგრძლივობა 15 წუთამდე იყო. მეგობრები მის უცნაურ ქცევას სიზარმაცის ნიშნად თვლიან.

მაგრამ თავად ფერმერს აწუხებს მისი კიდევ ერთი თვისება: როდესაც მას უწევს შვილებზე გაბრაზება, გაკიცხვა ან დასჯა, მას მუხლებში ძლიერი სისუსტე ეუფლება, რაც მას უბრალოდ სკამზე ან იატაკზე ჩამოაგდებს.

ფსიქოთერაპევტის დახმარების თხოვნის შემდეგ, პაციენტი გასინჯეს ძილის კლინიკაში, სადაც დაფიქსირდა მისი დღის ძილი. გამოკვლევამ აჩვენა, რომ რობერტსონი პარადოქსული ძილის ფაზაში ვარდება უშუალოდ სიფხიზლისგან, რაც არანორმალურია ჯანმრთელი ადამიანებისთვის. მას ნარკოლეფსიის დიაგნოზი დაუსვეს და წარმატებით ჩაუტარდა მკურნალობა.

ნარკოლეფსიის შეტევებმა შეიძლება გავლენა მოახდინოს პაციენტის ურთიერთობაზე სხვებთან და მათი ცხოვრების ხარისხზე. აქედან გამომდინარე, ძალიან მნიშვნელოვანია ამ დაავადების აღიარება განვითარების ადრეულ ეტაპებზე.

ნარკოლეფსიის სიმპტომები

• ძილიანობის უეცარი და გარდაუვალი შეტევები

ეს არის ყველაზე შემაშფოთებელი სიმპტომი და ყველაზე დამახასიათებელი. ნარკოლეფსიური შეტევა ხდება მოულოდნელად: ჭამის დროს, სქესობრივი აქტის, მანქანის ან სხვა ტრანსპორტის მართვის დროს, ცურვისას, რაც ქმნის უსიამოვნო ან სახიფათო სიტუაციებს არა მხოლოდ პაციენტისთვის.

• კუნთების ტონის დაკარგვა განივზოლიან კუნთებში (კატაპლექსია)

გავიხსენოთ ფერმერის შემთხვევა - კუნთების სისუსტე, რომელსაც ექიმები კატაპლექსიას უწოდებენ, ძლიერი ემოციებისა და ბრაზის მომენტებში იჩენდა თავს. კატაპლექსია შეიძლება გამოიწვიოს უსიამოვნო მოგონებებმაც კი.

ჯანმრთელმა ადამიანებმა შეიძლება ასევე განიცადონ „სუსტი მუხლების“ განცდა, როდესაც ეშინიათ ან იღებენ ცუდ ამბებს. ეს არის სხეულის ბუნებრივი რეაქცია სტრესულ სიტუაციაზე.

ნარკოლეფტიკებში ის პათოლოგიურად გაძლიერებულია და შეიძლება გამოვლინდეს სუსტი ფორმით ან სრული კოლაფსით (დაცემა). ადამიანი შეიძლება შუა საუბრისას გაჩუმდეს, პირიდან სიგარეტი ჩამოაგდოს, ხელიდან ჩანგალი ჩამოაგდეს, სხეული არ ემორჩილება: ხელები მათრახებივით ეკიდება, თავი ჩამოხრჩობა, ფეხები უშვებს, ყბა. კიდია, ენა არ მოძრაობს.

უძრაობის შეტევა შეიძლება მყისიერად შეწყდეს და პაციენტი, რომელმაც წიგნი ჩამოაგდო, ახერხებს მის აღებას. საინტერესოა, რომ ამ დროს ნარკოლეპტიკოსი აცნობიერებს რა ხდება და მისი ყურადღება მძაფრდება.

კატაპლექსია შეიძლება განვითარდეს არა დაუყოვნებლივ ძილიანობის დაწყების შემდეგ, არამედ გარკვეული პერიოდის შემდეგ (თვეებში ან წლებში).

• ძილის დამბლა

ნარკოლეფსიის კიდევ ერთი გამოვლინებაა ძილის დამბლა. სუსტი ფორმით გამოხატულია ჯანმრთელ ადამიანში, პაციენტებში უკიდურესად ძლიერია. პაციენტები გრძნობენ იმობილიზაციას მოკლე დროში, რაც იზომება წამებში ან რამდენიმე წუთში და განიცდიან ძლიერი შფოთვის განცდას.

ძილის დამბლა ხდება დაძინების ან გაღვიძებისას და შეიძლება გაქრეს გარე შეხებით. ამ მდგომარეობამ შეიძლება შეაშინოს პაციენტი: ის აცნობიერებს სიტუაციას სხვადასხვა ხარისხით, მაგრამ ვერ მოძრაობს.

• ჰიპნაგოგიური ჰალუცინაციები (ვიზუალური და სმენითი ჰალუცინაციები ჩაძინებისას)

ნათელი სიზმრის მსგავსი გამოცდილება აქტიური სიფხიზლის მდგომარეობაში, ხშირად უსიამოვნო და საშინელი. ადამიანმა შეიძლება წარმოიდგინოს სხვადასხვა ურჩხული და ყველანაირი ბოროტი სული, რომელიც მასზე დაცოცავს, მაგრამ მას არ შეუძლია არც ყვირილი და არც მოძრაობა.

პაციენტი, რომელიც იმყოფება ნაწილობრივ სიფხიზლეში და ერთდროულად ძილში, არ აკონტროლებს რა ხდება, რაც ხშირად აშინებს მას.

ნარკოლეფსიური ადამიანი ასრულებს ჩვეულებრივ ყოველდღიურ მოქმედებებს ცნობიერი ცნობიერების გარეშე. შეიძლება ცოტა ხნითაც კი დაიძინოს და ძილი გააგრძელოს, მაგრამ ცოტა ხანში აღარ ახსოვს რა, როგორ და როდის გააკეთა ეს.

ამ სიმპტომის გამოვლინებამ შეიძლება პოტენციური საფრთხე შეუქმნას სხვებს.

ნარკოლეფტიკებში ირღვევა არა მხოლოდ დღის სიფხიზლე, რომელიც წყდება უკონტროლო ძილის ხანმოკლე ეპიზოდებით. ღამის ძილი ასევე არანორმალურად ხდება და ხშირი გამოღვიძების გამო მაღალი მოტორული აქტივობით ხასიათდება. ძილი შეიძლება რამდენიმე წამით შეწყდეს და პაციენტმა ვერ შეამჩნიოს ეს.

დილით ის სრულიად დაღლილი და გატეხილია და ვერ ხვდება მიზეზს, რაც ის არის, რომ ხშირი გამოღვიძება არ აძლევს საშუალებას, ჩაძიროს სრულფასოვან სწრაფ ან ღრმა ნელ ძილს და მიიღოს საჭირო დასვენება. არ არსებობს საზღვრები, რომლებიც ჰყოფს დასვენებისა და აქტივობის ფაზებს.

ნარკოლეპტიკოსებს არ აქვთ სრული დღის აქტივობა და მოკლებულია ღამის ნორმალურ ძილს.

• ნარკოლეფსიის ასოცირებული სიმპტომები მოიცავს ორმაგ ხედვას, ცუდი კონცენტრაციას, თავის ტკივილს და მეხსიერების დაკარგვას.

ამ დაავადებისადმი მგრძნობიარე ბავშვები ხშირად ჩამორჩებიან განვითარებაში. მოზარდებს შესაძლოა პრობლემები შეექმნათ პროფესიული მოვალეობების შესრულებისას.

დაავადების სიმპტომები შეიძლება თანდათან განვითარდეს დროთა განმავლობაში ან მოხდეს ერთდროულად.

ჯანმრთელ ადამიანებში პარადოქსული ძილი იწყება დაძინებიდან 60-90 წუთის შემდეგ, კუნთების ტონუსი თანდათან ქრება.

ნარკოლეფსია მყისიერად ეცემა პარადოქსულ ძილში და ასევე შეიძლება სწრაფად დაკარგოს კუნთების კონტროლი. დღის ძილის უეცარი შეტევები ხდება დამახასიათებელი სიმპტომებით: კუნთების ტონუსის დაკარგვა, ძილის დამბლა, ნათელი ჰალუცინაციები - სიზმრები.

პაციენტებს არ აქვთ მკაფიო გამიჯვნა სიფხიზლისა და პარადოქსული ძილისგან.

ამერიკელი მეცნიერი ვოგელი თვლის, რომ ჯანმრთელი ადამიანი ოცნებობს იმისთვის, რომ დაიძინოს, მაგრამ ნარკოლეფსიან ადამიანს სძინავს სიზმრის დასანახად. ძილში მოულოდნელი გადასვლის დახმარებით ისინი გაურბიან რეალობას და კონფლიქტურ სიტუაციებს.

ნარკოლეპტიკოსები კარგად იხსენებენ სიზმრებს და სიამოვნებით საუბრობენ მათზე. REM ძილის პროპორცია პაციენტში იზრდება და ნელი ძილი მცირდება.

ნარკომანიის ტყის მიზეზები

ნარკოლეფსიის გამომწვევ მიზეზებზე ზუსტი პასუხი ჯერ არ არსებობს. გენეტიკურ მიდრეკილებას ექსპერტები აღნიშნავენ, როგორც ამ დაავადების ერთ-ერთ უმნიშვნელოვანეს წინაპირობას.

ნარკოლეფსიით დაავადებული ადამიანების ძილი ბევრ რამეში ჰგავს ახალშობილთა ძილს: ზედმეტად აქტიური და არაკოორდინირებული - ძილიანობის ეტაპების და ძილის ნაკვთების გარეშე.

როგორც ახალშობილებში, ასევე ნარკოლეფტიკოსებში, ტვინის თალამოჰემისფერული სისტემა, რომელიც პასუხისმგებელია ნელი ტალღის ძილის ორგანიზებაზე, დასუსტებულია და პირიქით, გაძლიერებულია ნახევარსფერო-ტვინის სისტემა, რომელიც პასუხისმგებელია REM ძილზე. REM ძილის მუდმივი წარმოქმნით (ფრაგმენტულად ან მთლიანად), ის ხელს უშლის ნარკოლეფტიკოსს ნორმალურად დაძინებაში ან სიფხიზლისგან.

რა ფაქტორები ან მიზეზები იწვევს ძილ-ღვიძილის ციკლის დარღვევას? ამ კითხვაზე პასუხის გაცემა ბიოქიმიკოსებსა და გენეტიკოსებს მოუწევთ. ამასობაში ნარკოლეფსია მთლიანად ნევროლოგების კონტროლის ქვეშაა, რომლებიც პაციენტებს მედიკამენტურ და ფსიქოთერაპიულ მკურნალობას სთავაზობენ.

ამ დაავადების მკურნალობა უნდა მოიცავდეს სიფხიზლე-ძილის რეჟიმის სწორ ორგანიზებას: დაძინება და დილით ადგომა, სასურველია ერთსა და იმავე დროს.

სასარგებლოა დღის განმავლობაში განმეორებითი მოკლე ძილი, ყოველი ეპიზოდი 20-30 წუთი, რაც უზრუნველყოფს აქტივობის საჭირო დონეს.

• ფრთხილად უნდა იყოთ პოტენციურად სახიფათო მოქმედებების შესრულებისას: მანქანისა და სხვა სატრანსპორტო საშუალებების მართვა, ელექტრო ტექნიკასთან მუშაობა. დაგეგმეთ თქვენი დღე ისე, რომ ამ დროს ვინმე იყოს თქვენთან ერთად.
• ყურადღებით მიჰყევით დანიშნულ მედიკამენტებს და შეატყობინეთ ექიმს თქვენს ჯანმრთელობაში რაიმე ცვლილების შესახებ.
• სთხოვეთ ექიმს ახსნა-განმარტებითი საუბარი თქვენი ოჯახის წევრებთან, თუ ისინი არ აფასებენ დაავადების სერიოზულობას და მიაწერენ მის გამოვლინებებს სიზარმაცეს და სხვა საკითხებს. ოჯახის მხარდაჭერა ძალიან მნიშვნელოვანია.
• არ არის რეკომენდებული დამსაქმებლისთვის დამალოთ, რომ გაწუხებთ ნარკოლეფსიით. დამსაქმებელი უზრუნველყოფს საჭირო სამუშაო პირობებს, თუ თქვენ ხართ ღირებული თანამშრომელი.
• ამ დაავადებისადმი მგრძნობიარე ადამიანებთან შეხვედრა მოგცემთ მორალურ მხარდაჭერას - იპოვეთ ან შექმენით მხარდამჭერი ჯგუფი ნარკოლეპტიკებისთვის თქვენს ქალაქში.
• განსაკუთრებული ყურადღება მიაქციეთ თქვენს შვილს, თუ მას ასევე აქვს ნარკოლეფსია. მასწავლებლებმა და მწვრთნელებმა უნდა იცოდნენ ამის შესახებ, რათა დაეხმარონ და დაიცვან რთულ ან სახიფათო სიტუაციებში.

საინტერესო ფაქტი: ამ დაავადებისადმი მგრძნობიარეა არა მხოლოდ ადამიანები, არამედ ძაღლების ჯიშები, როგორიცაა ლაბრადორი, დაჩშუნდი და დობერმანი. ისინი ავლენენ იგივე სიმპტომებს, რაც ადამიანებს: უეცარი დღის ძილი, კატაპლექსია და ა.შ.

გისურვებთ თქვენ და თქვენს შინაურ ცხოველებს ჯანმრთელობას და გირჩევთ უყუროთ მოკლე და სახალისო ვიდეოს პაგზე, რომელიც ცოცხლად რეაგირებს სატელევიზიო შოუზე.

Elena Valve პროექტისთვის Sleepy Cantata.

ეს შეიძლება დაგაინტერესოთ:

• უძილობის სამკურნალო მცენარეული საშუალებები მიმოხილვა 1
• ღამის ოფლიანობა. როგორ შევამციროთ ხალხური საშუალებებით მიმოხილვები 3

გამარჯობა, ვარ 21 წლის და მაწუხებს უძილობა. ყველაფერი ჯარში დაიწყო, როცა ასეულში მორიგეობა შემიყვანეს და 24 საათში მორიგეობაზე წავედი. ხშირად დღეები არ მეძინებოდა და მერე დამემართა. მთელი დღის განმავლობაში მეძინებოდა, დგომა, მჯდომი და ერთხელ სიარულის დროსაც კი ჩამეძინა, ვერც კი ვხვდებოდი. ასევე, ხანდახან როცა ვესაუბრები ადამიანს წამით მაქვს დამბლის შეტევები და ხშირად მეცინება. ბევრი ამბობს, რომ ძილში ვიცინი. მაგრამ ისინი გახდნენ ისეთი ფერადი, მდიდრები, როგორც სინამდვილეში და ისე გახანგრძლივდნენ, რომ ეს აქამდე არასდროს მომხდარა. მანქანის მართვისას მეც მეძინება, მაგრამ ვგრძნობ, რომ მეძინება და სასწრაფოდ ვეძებ ადგილს გასაჩერებლად. ექიმთან მივმართე, მითხრა გლიცინი დალიე, უკვე ერთი თვეა ვსვამ და არანაირი მნიშვნელოვანი ცვლილება არ ყოფილა, უბრალოდ შევამჩნიე, რომ ძალაუფლების დაკარგვას ასე მკვეთრად არ ვიწყებ. დღისით შემიძლია მთელი დღე დავიძინო, ღამით კი ფხიზლად ვარ და თითქოს არ მჭირდება ძილი. ისე, ახლა ჯარის შემდეგ სულ ერთია და გლიცინი გამიადვილდა, მაგრამ მაინც დავიღალე, ნორმალური ცხოვრება მინდა.

დიახ. მეც მომიწია ამ პრობლემის წინაშე, მითხარით რომელ სპეციალისტებს უნდა მივმართო. რასთან არის დაკავშირებული? შეიძლება იყოს გულის პრობლემა?

ვიქტორია, ნარკოლეფსიის მიზეზი დადგენილი არ არის, მეცნიერები ვარაუდობენ, რომ დაავადების გაჩენის მთავარი წინაპირობა გენეტიკური მიდრეკილებაა. მიმართეთ ნევროლოგებს ან სპეციალისტებს, რომლებიც დიაგნოზირებენ და მკურნალობენ ძილის კომპლექსურ დარღვევებს.

მე დავწერე აქ უფრო მაღალი პოსტი (30 წლის ვარ და დაახლოებით 10 წელია თავს ვუქნევ.). დამავიწყდა მეთქვა, რომ როცა „ჭრის“ (ასეთი ძილიანობის შეტევა ხდება), არ ჰგავს უბრალოდ ჩაძინებას, იმ მომენტში ისეთი ძალით „აკაუტებს“, რომ საძილე აბების ცხენის დოზას ჰგავს. ანესთეზია. და ამავე დროს ჩნდება განცდა, რომ შენ თვითონ გინდა დაისვენო და... შესაძლებელია, რომ ეს ნარკოტიკსაც კი ჰგავდეს "მაღალს" (თუმცა მე თვითონ არასდროს მიცდია წამლები და დანამდვილებით ვერ ვიტყვი), მაგრამ დაძინების შეგრძნებები ისეთი სასიამოვნოა, რომ თუ მოდუნდები, მაშინვე დაივიწყებ არა მხოლოდ სად ხარ. , მაგრამ თუნდაც შენი სახელი და ვინ ხარ. კომპიუტერთან მუშაობისას ამის გადალახვა ძალიან რთულია. თუმცა მცირე ფიზიკური აქტივობა (ადგომა, სიარული, გაჭიმვა) დროებით ეხმარება.

თუმცა ვინ იცის, იქნებ ეს ნორმალურია? ვმუშაობ კომპიუტერთან, ჩემი მუშაობა ერთფეროვანია, ციფრებით, გრაფიკებით, ტექნიკური დოკუმენტაციით (ყველაზე ხშირად ეს არის კილომეტრიანი სვეტები რიცხვებით/მონაცემებით, რომლებიც უნდა გავაანალიზო). შესაძლოა, ეს მხოლოდ ერთფეროვნებაა, რომელიც ჩემზე ასე მოქმედებს, რადგან ცარიელ ოთახში ბინდიში ჯდომა და 4-6 საათი საინტერესო წიგნის კითხვა არ „მტვრევს“! და მაშინაც კი, როდესაც დიდი ხნის განმავლობაში საცობში არის ჩარჩენილი, ის მაინც არ "ჭრის" ისეთი ძალით, როგორც სამსახურში.

დიდი მადლობა დეტალური ახსნისთვის. ძალიან ცუდია, რომ ასე გვიან შევიტყვე ამ დაავადების შესახებ. ეს პრობლემა დიდი ხანია, სკოლიდან მაქვს. მაგრამ მე უბრალოდ არ მეპარებოდა ეჭვი, რომ ეს შეიძლება გაუარესდეს.

ახლა შემიძლია გამორთო, როცა ვინმეს ველაპარაკები.

მე უკვე ავუხსენი ჩემი მდგომარეობა ექიმებს, ფსიქიატრებს და ნევროლოგებს, მაგრამ ისინი ყველაფერს დეპრესიას და ქრონიკულ დაავადებებს აბრალებენ, რაც მეც მაქვს.

მაგრამ მე მაინც რაღაც გავიგე შენი განცხადებებიდან და გავითვალისწინე.

დაივიწყე, ექიმები, სამწუხაროდ, ყოველთვის ვერ დაგეხმარებიან. საბედნიეროდ, თითოეულ ჩვენგანს აქვს ეფექტური, მაგრამ რაც მთავარია, უსაფრთხო საშუალება. ეს არის ჩვენი თვით-ჰიპნოზი, ჩვენი კავშირი ჩვენს „მესთან“, ჩვენს ქვეცნობიერთან. დაავადების მიზეზი შეიძლება იყოს თქვენი ცხოვრების შიში; დადასტურებები დაგეხმარებათ:

”მე მთლიანად ვენდობი ცხოვრების პროცესს და თავისუფლად ვმოძრაობ მასში.”

"ცხოვრება ჩემთვის შეიქმნა, მე თავისუფლად ვმოძრაობ მასში და ვენდობი ცხოვრების პროცესს."

აკონტროლეთ ყველა თქვენი აზრი, იფიქრეთ, რომ შეძლებთ აკონტროლოთ თქვენი ცხოვრების ყოველი წამი და დაიძინოთ მხოლოდ თქვენი შეხედულებისამებრ.

წადით ეკლესიაში, ილოცეთ ხატებთან, რომ ავადმყოფობა გაქრეს, შეუკვეთეთ ლოცვა თქვენი ჯანმრთელობისთვის.

ძვირფასო Forget-Me-Not, გჯეროდეთ თქვენი განკურნების, ის აუცილებლად მოვა. Ყველაფერი საუკეთესო.

17 წლის ვარ და უკვე 2 წელია მაწუხებს. თავიდან მეგონა, რომ ღამით ბევრი არ მეძინა, თუმცა მეჩვენებოდა, რომ ყოველთვის ერთსა და იმავე დროს ვიძინებდი და ვიღვიძებდი. თავიდან სკოლაში ჩემს მერხთან ჩამეძინა, მაგრამ შემდეგ მთელი ჯოჯოხეთი დაირღვა: დავიწყე ძილი, სადაც შესაძლებელი იყო, კინოში, კომპიუტერთან, სწავლის დროს და ქუჩაში სიარულის დროსაც კი. ვცდილობ არ გამოვიდე და ხალხთან ერთად არ ვიარო, რადგან მეშინია, რომ ისევ „ნოკაუტი“ დამეწყოს. ახალ ადამიანებთან ნორმალურად ვერ ვუკავშირდები, რადგან ეშინიათ, რომ ასე მეძინება, ფიქრობენ, რომ მე ვარ რაღაც ნარკომანი ან გიჟი. ეს უბრალოდ აუტანელია, არ ვიცი როგორ ვიცხოვრო ამ დაავადებით, რადგან ძალიან მინდა ვისწავლო, განვავითარო და შევისწავლო სამყარო, მაგრამ ეს ჩემთვის შეუძლებელია ძილის გამო. მეხსიერება დამიქვეითდა, ბევრი რამის გაგება აღარ შემიძლია, ადგილზე ვეღარ ვაკეთებ, როგორც ადრე. მეშინია ლიცენზიაზე წასვლის სასწავლებლად, თუ დავიძინებ და ავარიაში ვარ. და ამ ყველაფრის შემდეგ გადავწყვიტე გამოკვლევა ჩამეტარებინა, ძილის ანალიზი გაუკეთეს და ნარკოლეფსიის დიაგნოზი დადასტურდა. რაღაც აბები დამინიშნეს, მაგრამ გამუდმებით უნდა მივიღო და მეშინია, რომ შევეჩვიო და ნარკომანი დავემსგავსო. Რა უნდა გავაკეთო?

ვლად, მიიღე რეალობა ისეთი, როგორიც არის, მაგრამ არ დაკარგო გული. აბები ხელს შეუწყობს თქვენს ჯანმრთელობას ამჟამად. ყოველივე ამის შემდეგ, ისინი სჯობენ მოულოდნელ სიტუაციებში დაძინებას. განაგრძეთ მკურნალობა და მოძებნეთ ალტერნატიული მეთოდები. იპოვეთ და შეისწავლეთ საჭირო ლიტერატურა; ნაკლებად სავარაუდოა, რომ იპოვოთ სწორი რჩევა ინტერნეტში. დაუკავშირდით უმაღლეს ძალებს ამ დაავადების დაძლევაში დახმარების თხოვნით, პასუხი აუცილებლად მოვა. წიგნები, რომლებიც შეიძლება დაგეხმაროთ, მოიცავს სინელნიკოვის „გიყვარდეს შენი ავადმყოფობა“, ლუიზ ჰეის „განკურნე შენი სხეული“ და მრავალი სხვა ფსიქოლოგი. ბევრი დაავადება, თუ არ არის გამოწვეული მემკვიდრეობით, არასწორი მსოფლმხედველობის გამო არის შეძენილი. შეეცადეთ გაიგოთ საკუთარი თავი. ძილი რეალობისგან თავის დაღწევაა. რამდენი ხანია, რაც აღგენიშნებათ უკონტროლო დაძინების სიმპტომები, არის თუ არა ამ პერიოდთან დაკავშირებული უსიამოვნო სიტუაცია? ამან შეიძლება გამოავლინოს დაავადების მიზეზი და განკურნების გზა.

მე 30 წლის ვარ და დაახლოებით 10 წელია, რაც თავს ვანებებ. ყოველთვის მინდა ძილი, რაც ართულებს კონცენტრირებას. როცა რაღაც აქტიურ მოქმედებას ვასრულებ, რაღაცნაირად ამოძრავებს სისხლს და მერე შეიძლება ვერ შევამჩნიო ჩემი ძილიანობა. მაგრამ არც თუ ისე აქტიური მოქმედებებით, ძილი იწყებს ჩემს „მოჭრას“. თუნდაც ნელ-ნელა საცობში (ვვრთავ მძიმე მეტალს, რომ არ დავიძინო). ახლა ოფისში ვმუშაობ და ლიტრ ყავას ვსვამ. მე ვავარჯიშებ ჩემს ნებას, იქამდე მივიდა, რომ როცა თირკმელების ოპერაცია გავიკეთე, ზოგადი ანესთეზია გამიკეთეს ინტრავენურად და ვერ „დამაჩეხეს“. ძილიანობის შეტევები ხდება დღეში რამდენჯერმე (3-4), ის ისე მაძლევს თავს, რომ ვიწყებ ორმაგ ხილვას. მთელი ძალით ვიჭერ ცნობიერებას და გავუშვი, მაგრამ ჩემი თავი ფეთქვას იწყებს. ტონი ჩვეულებრივ ჩნდება 16 საათის შემდეგ, სამსახურში პროდუქტიულობა მაშინვე იზრდება და ა.შ. საღამოს, თუ წუხელ 7-8 საათი მაინც მეძინა, არანაირი ძილიანობა არ მაქვს, ვგრძნობ ენერგიის მოზღვავებას და აქტივობის წყურვილს. თუ არ დავიძინებ, დილის 4 საათამდე კარგ ფორმაში ვარ. მაგრამ ჩვეულებრივ ვიძინებ 11-ზე, ჩვეულებრივ, ღამის 12-ზე და ვდგები 7-7:30-ზე. ერთხელ საკუთარ თავზე ექსპერიმენტი ჩავატარე - უბრალოდ მინდოდა დამეძინა და მეძინა პარასკევს 15:00 საათიდან ორშაბათის 12:00 საათამდე ტუალეტისთვის შესვენებებით და მაინც არ მეძინა საკმარისი. როცა ვიძინებ, სიზმრები (ხმითა და ფერით) მყისიერად მოდის, უბრალოდ თვალები უნდა დავხუჭო, მაგრამ ამ მომენტში ჯერ კიდევ შემიძლია ვაკონტროლებ ჩემს სხეულს გონზე მყოფი და თუნდაც აღვწერო ის, რასაც ვხედავ და მესმის, როცა მესმის რა ხდება ირგვლივ. მე.

Ეს რა არის? ნარკოლეფსია თუ მე უბრალოდ ღამის ბუ ვარ ჩემი ციკლიდან?

სერგეი, სავსებით შესაძლებელია, რომ ბუ ხარ "ციკლში, რომელიც შენი არ არის". ამ შემთხვევაში, თქვენი სამუშაოს სხვაზე შეცვლა უფრო შესაფერისი გრაფიკით დაგეხმარებათ.

თუ თქვენ გაქვთ ნარკოლეფსიის სიმპტომები, უნდა მიმართოთ სპეციალისტებს, რომლებსაც შეუძლიათ დაავადების იდენტიფიცირება.

ვფიქრობ, ჩვენ უნდა დავიწყოთ გამოკვლევით. ინტერნეტში პასუხების ძიება არ მოგცემთ გარანტიას, რომ საკუთარ თავს სწორ დიაგნოზს დაუსვამთ.

მე ვერ ვაკონტროლე ჩემი ძილი უმცროსი სკოლის შემდეგ. ახლა უკვე 22 წლის ვარ. კლასში გამუდმებით ვიძინებდი, მაშინაც კი, როცა მაინტერესებდა და ხანდახან ტვინი უბრალოდ მეთიშებოდა ერთფეროვნების გამო. ამავდროულად, საჭირო იყო არავის წინაშე ჩხუბი არ მომხდარიყო, რადგან მასწავლებლები ლანძღავდნენ, თანატოლები კი ხუმრობდნენ და მერე დამცინოდნენ, როგორც კი ეს განმეორდა. შემდეგ ჩემმა სხეულმა თავისთავად დაიწყო გამოჯანმრთელება ტონუსის შესუსტების გამო. ამის გამო, როგორც ჩანს, გძინავთ და ამავდროულად აცნობიერებთ რა ხდება თქვენს გარშემო და თქვენთან ერთად. და ღამით იგივე. რაღაცას გესმით, როცა რაღაცას ამბობთ ძილში, მოძრაობთ ხელებსა და ფეხებს. ჩემს მეგობარ ბიჭს ხან უჭირს ჩემთან დაძინება, ხან კი ეშინია. ბოლოს თქვა, რომ სიზმარში კრუნჩხვა მქონდა და ხელი ისე მომხვია, თითქოს გული ყოფილიყო. თითები არ გამიხსნა, არ გამეღვიძა და სუნთქვა შემეწყვიტა 30 წამით. რა თქმა უნდა, მთელი ამ ხნის განმავლობაში ვისწავლე ამ თვისებით ცხოვრება. მაგრამ ბოლო 2-3 კვირაში ყველაფერი რაღაცნაირად განსხვავებული გახდა. უარესი. ისევე, როგორც შორეული ბავშვი ვიყავი, ფაქტიურად გუშინ ჩამეძინა სიარულის დროს და ვერ ვაკონტროლებდი. მიწისქვეშეთში. ვცდილობდი პლატფორმის კიდეს დავშორებოდი და ამას ნამდვილად ვერ ვახერხებდი, მივხვდი, რომ დაძინებას ვიწყებდი და რელსებზე დაცემას დავიწყებდი. და დღეს. ადრე ვიზუალი მოდიოდა იმ მომენტებში როცა სრულიად დაღლილი ვიყავი მაგრამ ვერ ვიძინებდი და შენ მთელი ძალით იჭერდი დღეს..უცნაური მდგომარეობაა.. ძალიან დიდი ხანია ნივთიერებებით არ ვურთიერთობ . მაგრამ აბსოლუტურად ნორმალურ მდგომარეობაში, მე ვუყურებდი ჩემი მეგობრებისა და ნაცნობების ფოტოებს და თითქოს ისინი რეალურად იყვნენ სივრცეში. იყო განცდა, რომ ისინი აგრძელებდნენ მოძრაობას, რომელსაც ასრულებდნენ ფოტოზე. გადაადგილება და გახდეს სამგანზომილებიანი რეალურ სივრცეში. როგორიცაა 3D ან რაღაც.

ზოგადად, ეს არ არის ჯანსაღი თემა.

გმადლობთ სტატიისთვის! აუცილებლად ვესტუმრები ნევროლოგს.

ემოციური და გონებრივი დაღლილობა აფერხებს ინფორმაციის დამახსოვრების უნარს. პირად ცხოვრებაში არსებულმა პრობლემებმა და სამსახურში ჩარჩენამ ჩემი სხეული ამოწურა. თანამშრომელმა დამიყოლია ბიოტრედინი მიმეღო (მეგონა ეს ანტიდეპრესანტი იყო). ამან ნამდვილად გააუმჯობესა ჩემი მდგომარეობა და მასზე არანაირი დამოკიდებულება არ არის.

უკვე ათი წელია მაწუხებს მსგავსი დაავადება. 65 წლის ვარ. დაახლოებით 35 წლის წინ მოსკოვში ავტოკატასტროფაში მოვყევი. მძიმე ტვინის შერყევა, მოწყვეტილი თვალი სკლიფში შეიკერეს. ხედვა შენარჩუნებული იყო. ოჯახი თავიდან იცინოდა, მაგრამ შემდეგ უფრო სერიოზულად დაიწყეს. შემიძლია უეცრად ჩავიძინო ტუალეტში, ლანჩის დროს, სახე ჩაისვას ცხელ ჩაის, კომპიუტერის კლავიატურაზე, მაგიდის კუთხეში და ა.შ. ყველაზე უსიამოვნო ის არის, რომ ეს ხდება კონცერტებზე, კინოთეატრებში, სამოქმედო ფილმების ყურებისას, ხმამაღალი მუსიკის მოსმენისას. პროფესიით კინორეჟისორი ვარ. გადაღებული აქვს მრავალი დოკუმენტური და მხატვრული ფილმი. ახლა, კარდიოსტიმულატორით და მეორე ხარისხის დიაბეტით, ის იძულებულია იცხოვროს შორეულ სმოლენსკის სოფელში. ბევრი გამოკვლევა გავიარე, მაგრამ დღეისთვის რეცეპტები არ არის თუ არის? სტატია კარგია, მაგრამ იმედის გარეშე. ვიტალი.

როდესაც ტრადიციულმა მედიცინამ დაადგინა დიაგნოზი და ვერ დაეხმარება, დროა ჩაერთოთ თვითგანკურნებაში. ვიტალი, არ დანებდე და არ დაკარგო გული. გირჩევთ გაეცნოთ შატალოვას, ბოიარშინოვის (AGGS), ნორბეკოვის ჯანდაცვის სისტემებს, წაიკითხოთ სინელნიკოვი, ლუიზ ჰეი. ნებისმიერი დაავადება ჩვენი არასწორი ფსიქიკური დამოკიდებულების და, რა თქმა უნდა, კვების და ცხოვრების წესის შედეგია.

Ყველაფერი საუკეთესო შენ!

მაშ, როგორ ვუმკურნალოთ ამ დაავადებას, არის თუ არა რაიმე გზები და რომელ ექიმს მივმართო საჭიროების შემთხვევაში?

ნებისმიერი დაავადების მსგავსად, ნარკოლეფსიაც საუკეთესოდ მკურნალობს ადრეულ სტადიაზე. თქვენ, ანდრეი, უნდა მიმართოთ ნევროლოგს ან სპეციალისტს, რომელიც დიაგნოზირებს და მკურნალობს ძილის კომპლექსურ დარღვევებს.

მქონდა პერიოდები, როცა მოგზაურობისას ფაქტიურად მეძინებოდა.

მაგრამ, როგორც ჩანს, ზედმეტმა მუშაობამ ითამაშა ასეთი როლი.

ახლა, აუცილებლად უნდა დავიძინო მინიმუმ 8 საათი, რომ ენერგიით სავსე ვიგრძნო თავი.

თორემ ისევ მოხარშული ქათამივით ვიქნები. 🙂

მეც მახსოვს ისეთი პერიოდი, როცა ინსტიტუტში ვსწავლობდი, სესიების დროს ჩამეძინა. ღამით ის ასევე მუშაობდა ნახევარ განაკვეთზე შაბათობით. მადლობა ღმერთს, რომ ეს არის ძილიანობის დროებითი გამოვლინებები და არა მუდმივი, როგორც ეს სტატიაშია აღწერილი.

დიახ, ეს დაავადება მხოლოდ ადამიანებში არ გვხვდება - ახლახან ვნახე გადაცემა Discovery-ზე ძაღლის შესახებ, რომელიც იძინებს ხმამაღალი ხმისგან, მაგალითად, ტაშის დარტყმისგან.

არასოდეს მსმენია ისეთი მზაკვრული დაავადების შესახებ, როგორიც არის ნარკოლეფსია. Გმადლობთ!

მე ვნახე დოკუმენტური ფილმი ამ დაავადების შესახებ, ეს უცნაური და საშინელია, რადგან არა მხოლოდ ამ ადამიანის სიცოცხლეს ემუქრება საფრთხე, არამედ მის გარშემო მყოფ ადამიანებსაც.

როდესაც ჩემი მართვის გამოცდილება ახლახან იწყებოდა, ძალიან ხშირად ვგრძნობდი ძილს მართვის დროს, როგორც ჩანს, გზის ერთფეროვნების გავლენის ქვეშ. რამდენჯერმე უბრალოდ ჩამეძინა, მაგრამ ორივეჯერ ყველაფერი კარგად დასრულდა, მადლობა ღმერთს. ახლაც რომ არ მეძინა საკმარისად მართვის დროს, ეს არ ხდება.

ღამის მორიგეობიდან გასვლისთანავე დამავიწყდა.

ასეთ ადამიანებზე გადაცემასაც კი ვუყურე. ძალიან საშიში დაავადება.

გამოდის, რომ ადამიანი საკუთარ თავს ვერ აკონტროლებს. ძალიან საშინელია. და თურმე იმდენია, არ ვიცოდი.

დიახ, არასასიამოვნოა, განსაკუთრებით მანქანის მართვისას, ან თუ ასეთი შეტევები აიძულებს ადამიანს თავისი ფუნქციური მოვალეობების შესრულებაზე, როგორიცაა ექიმი, მასწავლებელი და უბრალოდ უჭირს იგივე დაავადების მქონე ადამიანს ცხოვრება.

მამაჩემს სულ სძინავს, თუნდაც მანქანის მართვისას. ამას ძნელად შეიძლება ეწოდოს ნარკოლეფსია. სხვა ნიშნები არ აქვს, მაგრამ ვინ იცის.

ჰო! თუ ეს მხოლოდ ძილის ქრონიკული ნაკლებობაა, მაშინ საქმე გამოსწორებულია, მაგრამ სიმპტომები განსხვავებულია! მაგრამ ნარკოლეფსიის შემთხვევაში სულ სხვა მიდგომაა საჭირო, კარგია, ყოველ შემთხვევაში ცალკე დაავადებად არის გამოვლენილი და არ მიეწერება სიზარმაცე ან უყურადღებობა. ასეთ ადამიანებს სერიოზულად უნდა მოეპყრონ, წინააღმდეგ შემთხვევაში მწუხარება დაატყდებათ მათ, გარშემომყოფებს და მათ ახლობლებს. საინტერესო სტატია, დეტალურად წარმოდგენილი, აბსოლუტურად შემზარავი, როგორც თქვენ წარმოიდგინეთ.

იმდენი დაავადებაა! ასეთი პათოლოგიის შესახებ პირველად წავიკითხე. მე ნამდვილად თანავუგრძნობ ამ დაავადებით დაავადებულ ადამიანებს.

ალბათ, ასეთი დიაგნოზის დასმამდე უნდა დააკვირდეთ, არის თუ არა ეს მხოლოდ უბრალო ქრონიკული ძილის ნაკლებობა. და თუ ეს ძილის ნაკლებობაა, მაშინ სიტუაცია მარტივად შეიძლება გამოსწორდეს. როცა ქრონიკულად არ მეძინა, ავტობუსში მდგომმა ჩამეძინა.

რამდენი ტრაგედია ხდება გზებზე, თუ მძღოლს საჭესთან ჩაეძინება. სამწუხაროდ, თითქმის არავინ აქცევს ყურადღებას ამ დაავადებას და ასახელებს იმ ფაქტს, რომ ისინი უბრალოდ დაღლილები არიან და ბევრი არ ეძინათ. Სამწუხაროა.

აბსოლუტურად მართალი ხარ, ევგენი. ჩემს მეგობარს ხშირად სძინავს ნებისმიერ ვითარებაში, მაგრამ ცარცებს დაღლილობას და უძილობას.

საიტის მასალების გამოყენება აკრძალულია წყაროზე აქტიური პირდაპირი ბმულის გარეშე © 2018. Sleepy cantata

აუცილებლად გაიარეთ კონსულტაცია სპეციალისტთან, რათა ზიანი არ მიაყენოთ თქვენს ჯანმრთელობას!

რა სახის დაავადებაა ეს? ადამიანს მხოლოდ დაჯდომა უწევს და მიუხედავად იმისა, რომ გამუდმებით იძინებს, მიუხედავად იმისა, რომ კისერი ჩამოვარდება.

დაავადების კიდევ ერთი გამოვლინებაა კატაპლექსია: ადამიანი უცებ შუა საუბრისას ჩუმდება, ხელიდან ნივთები უვარდება და ფეხები უთმობს. ცნობიერება არ ტოვებს მას, მაგრამ ვერ ახერხებს სიტყვის წარმოთქმას და ხელის მოძრაობას - კუნთები მოდუნდება. შეტევა გრძელდება რამდენიმე წამი, ზოგჯერ წუთი. ხშირად პაციენტებს დაცემის დროც კი არ აქვთ, მაგრამ საგანი ხელიდან რომ ჩამოაგდეს, აიღებენ მას. ყველაზე გასაკვირი ის არის, რომ კატაპლექსიის შეტევები ყველაზე ხშირად ხდება მხიარული, ბედნიერი განწყობის ფონზე და მათი ყველაზე საიმედო პროვოკატორი გულწრფელი სიცილია. ზოგიერთისთვის ტკივილის შეტევები განსაკუთრებით გამუდმებით ხდება, როდესაც ისინი თავად ამბობენ რაღაც სასაცილოს. თუმცა თვითნებობის შეტევის პროვოცირება „ხელოვნური სიცილით“ შეუძლებელია. "თავაზიანი" სიცილი ასევე უსაფრთხოა წესიერების გულისთვის - მაგრამ სიცილი გულიდან ძალიან სწრაფად მთავრდება შეტევით!

დაავადების კიდევ ერთი ფორმა - პერიოდული ჰიბერნაცია - ექიმებისთვის ცნობილია უხსოვარი დროიდან. 1672 წლის სამედიცინო ნაშრომში აღწერილია პოეტი ეპიმინიდე კრეტელი, რომელსაც, სავარაუდოდ, 57 წელი ეძინა გამოქვაბულში. ძნელად ღირს ამ პერიოდის სრულად დაჯერება, მაგრამ ჰიბერნაციის შემთხვევები, რომელიც ორი ათწლეული გაგრძელდა, სრულიად საიმედოა. მართალია, ისინი ძალიან იშვიათია და მძიმე ფსიქიკური დაავადების შედეგია. ერთკვირიანი ან თუნდაც სამკვირიანი ჰიბერნაცია არც ისე იშვიათი მოვლენაა. ალბათ, ამ დაავადების ფესვები ძალიან ღრმაა: მას ბევრი საერთო აქვს იმ მდგომარეობასთან, რომ, მაგალითად, დათვები და გოფერები ხვდებიან ზამთარში, როდესაც საკვები ცოტაა და ზოგიერთი ამფიბია - ზაფხულში, როდესაც წყლის სხეულები შრება. . ჰიბერნაციის დროს ადამიანების სხეულის ტემპერატურა იკლებს, ისევე როგორც არტერიული წნევა. ისინი რამდენიმე დღის განმავლობაში არ ჭამენ და არ სვამენ - შედეგად ხდება ქსოვილის დეჰიდრატაცია და პაციენტები მოულოდნელად იკლებენ წონაში. კუნთები მთლიანად მოდუნდება, რეფლექსები ზოგჯერ მთლიანად ქრება. ასეთი პაციენტების გაღვიძება შეუძლებელია.