სწრაფი დაღლილობა რა უნდა გააკეთოს. სწრაფი დაღლილობა ხანდაზმულებში - როგორ გაუმკლავდეთ დაავადებას. როგორ აღიარებს ენდოკრინული დარღვევები

სწრაფი დაღლილობა არის გარკვეული პათოლოგიური პროცესის კონკრეტული სიმპტომი ან ზედმეტი ფიზიკური აქტივობის შედეგი. ქრონიკული სისუსტე და სწრაფი დაღლილობა შეიძლება გამოიწვიოს სერიოზული დაავადებების განვითარება, ამიტომ აუცილებელია ექიმის დროულად დაუკავშირდეს ექიმს და არ ჩაერთოს თვითმმართველობის მედიკამენტში.

აღსანიშნავია, რომ ყველაზე ხშირად ეს სიმპტომია ქალებში, 40-55 წლამდე ასაკის ქალებში. ზოგადად, ეს სიმპტომი არ არის ნათელი შეზღუდვები ასაკისა და სქესის შესახებ.

ეტიოლოგია

გამოირჩევა სწრაფი სასიკვდილო მიზეზები:

• გასტროენტეროლოგიური დაავადებები;
• ონკოლოგიური ბუნების დაავადებები;
• კარდიოვასკულური დაავადებები;
• ინფექციური, ვირუსის პროცესები სხეულში;
• მწვავე რესპირატორული ინფექციები;
• პათოლოგიური პროცესები ცენტრალური ნერვული სისტემის სფეროში;
• ორსულობა;
• არასათანადო კვება;
• ფსიქონუროლოგიური დარღვევები;
• წარუმატებლობები ჰორმონალურ ფონზე;
• არასაკმარისი დასვენება;
• გადაჭარბებული ფიზიკური და / ან ფსიქიკური დატვირთვა;
• ხშირი, ძლიერი ნერვული overvoltage;
• ალკოჰოლური სასმელების გადაჭარბებული გამოყენება, ნარკოტიკული საშუალებების მიღება.

ცალკე, რისკის ჯგუფების კატეგორიასთან დაკავშირებული ადამიანები უნდა გამოყოთ:

• დიდი ქალაქების მაცხოვრებლები;
• ცხოვრობს ცუდი გარემოსდაცვითი სიტუაცია, დაბალი სოციალური სტატუსი;
• მუშაობა, რომელიც მოითხოვს ზრუნვას, პასუხისმგებლობას;
• მუდმივად იღებენ "მძიმე" ნარკოტიკებს;
• ქიმიური, ტოქსიკური მასალებით მუშაობა;
• საკვები და სხვა სახის ალერგიის ტანჯვა;
• დასუსტებული იმუნური სისტემით.

კლინიკური სურათი შეიძლება შეიცავდეს კონკრეტულ სიმპტომებს, რაც დამოკიდებულია ძირეული მიზეზით.

კლასიფიკაცია

ნაკადის ბუნებით განლაგებულია მკვეთრი და ქრონიკული დაღლილობა. ამ დაავადების განვითარების ქრონიკული ფორმა ამბობს, როდესაც ადამიანი ემოციურ დეპრესია განიცდის, გრძელი ყოფნის შემდეგ ცუდად გრძნობს.

მანიფესტაციის ბუნებით, ამ არასტაბილური სიმპტომების განვითარების ასეთი ფორმები გამოირჩევა:

• ფსიქიკური დაღლილობა (ასთენია).

ზოგიერთ შემთხვევაში, სეზონური დაღლილობა შეინიშნება, რაც ყველაზე ხშირად ვიტამინების არასაკმარისი რაოდენობის, მინერალების ან ქრონიკული დაავადებების გამწვავების შედეგია.

სიმპტომატიკა

უნდა აღინიშნოს, რომ სწრაფი დაღლილობა და ძილიანობა შეიძლება არსებობდეს თითქმის ნებისმიერი დაავადების კლინიკურ სურათში, რადგან ეს იქნება სხეულის ბუნებრივი რეაქცია პათოლოგიური პროცესის განვითარებაზე.

ზოგადი კლინიკური სურათი, ამ შემთხვევაში, არ არის, რადგან ეს არის სპეციფიკური ხასიათის სიმპტომი.

გასტროენტეროლოგიური დაავადებებით, გაიზარდა დაღლილობის თანხვედრა ასეთი კლინიკური სურათი:

• დისკომფორტის გრძნობა (ლოკალიზაცია დამოკიდებულია დაავადების ტიპზე);
• თავმჯდომარის სიხშირის შეცვლა და თანმიმდევრულობა;
• რომელიც შეიძლება თან ახლავს;
• , რომლის ფონზეც შეიძლება იყოს მასის მკვეთრი დაკარგვა;
• , უსიამოვნო სუნი;
• lethargy, რომელიც შეიძლება თან ახლავს.

თუმცა, აუცილებელია იმის გაგება, რომ ასეთი კლინიკური სურათი ღვიძლის დაავადებებში ხდება და პანკრეასი. აქედან გამომდინარე, არავითარ შემთხვევაში არ შეიძლება ჩართოთ თვითმმართველობის წამალი, თქვენ დაუყოვნებლივ დაუკავშირდით ექიმს.

ხშირად ეს სიმპტომი შეიძლება იყოს "ქრონიკული დაღლილობის სინდრომის ნიშანი". ასეთ შემთხვევებში შესაძლებელია შემდეგი სიმპტომები:

• უუნარობა ფოკუსირება გარკვეულ სუბიექტზე, პროცესზე;
• ამ შემთხვევაში ხშირი თავის ტკივილი, საანესთეზიო პრეპარატს არ შეუძლია გამოაცხადოს სათანადო ეფექტი;
• lethargy;
• მადის გაუარესება;
• უკვე არსებული ქრონიკული დაავადებების გამწვავება;
• დაღლილობა მინიმალური ფიზიკური ან გონებრივი საქმიანობის შემდეგაც;
• განცდა განცდა და დაღლილობა, რომელიც დიდხანს ძილის შემდეგაც კი არ დატოვებს.

წელიწადზე მეტი სიმპტომის არსებობა შეიძლება გამოიწვიოს ნერვული სისტემის, გულ-სისხლძარღვთა სისტემის, ტვინის ფუნქციონირების სერიოზული პათოლოგიების განვითარებას, ტვინის ფუნქციონირებას და სხვა უარყოფით შედეგებს.

თუ სწრაფი დაღლილობის პროვოცირების ფაქტორი ფსიქოზუროლოგიური დარღვევები გახდა, კლინიკური სურათი შეიძლება ასეთ სიმპტომებს ხასიათდებოდეს:

• კუნთების სისუსტე;
• მადის გაუარესება;
• საჭმლის მომნელებელი სისტემის არეულობის ფუნქციონირება;
• ღამით და თითქმის მუდმივი ძილიანობის დღე;
• მკვეთრი განწყობა, გაღიზიანება;
• ყველა ეს ხდება, დეპრესიული მდგომარეობა;
• პაციენტის ჩვეულებრივი ქცევის ცვლილებები - მაგალითად, გულგრილობა შეიძლება შეიცვალოს ემოციური მგრძნობელობის გაზრდით.

თუ ამ სიმპტომის გამოვლინება არის Miastic (კუნთების დაღლილობის) განვითარების მიზეზი, მაშინ პაციენტი შეიძლება აღინიშნოს:

• თვალის ნერვის დარღვევები;
• კუნთების სისუსტე შეიძლება ტკივილს გადაინაცვლოს, თუნდაც უმნიშვნელო ფიზიკური ექსპრესიით ან საავტომობილო საქმიანობით;
• ლორანქსის კუნთების დამარცხების უნარი, რომელიც ხმას შეცვლის, როდესაც გადაყლაპავს;
• თითქმის მუდმივი სისუსტე და ძილიანობა.

გულ-სისხლძარღვთა დაავადებებით, ეს სიმპტომი შეიძლება თან ახლდეს შემდეგი მანიფესტაციით:

• დისკომფორტი,
• არასტაბილური არტერიული წნევა;
• თავბრუსხვევა, თავის ტკივილი;
• გაიზარდა ცივი ოფლიანობა;
• ხელში და ცივი შეგრძნება.

თუ ასეთი სიმპტომებია, სასწრაფოდ უნდა მიმართოთ სამედიცინო მომსახურებას, რადგან ადამიანების ეს მდგომარეობა შეიძლება საშიში იყოს ადამიანის სიცოცხლისთვის.

სწრაფი დაღლილობა შეიძლება იყოს ისეთი დაავადების კლინიკურ სურათში, როგორც ანემია:

• გაიზარდა დაღლილობა;
• კანის სიმშრალე და პალორი;
• თავბრუსხვევა;
• მუდმივი, თუნდაც მინიმალური ფიზიკური exertion ან საავტომობილო საქმიანობით;
• მიმოფანტული - პაციენტი ძნელია კონცენტრირება გარკვეულ პროცესზე;
• წრეები თვალში;
• მადის გაუარესება.

თუ ამ სიმპტომის გამოჩენის მიზეზი არ არის სხეულის პათოლოგიური პროცესი, მაგრამ არასათანადო ცხოვრების წესის შედეგად, დასვენების არასაკმარისი რაოდენობა, მაშინ შეიძლება არსებობდეს შემდეგი სიმპტომები:

• ფსიქიკური ფუნქციის გაუარესება;
• ინჰიბიცია;
• ძილიანობა;
• გაღიზიანება, დეპრესიული მდგომარეობა;
• მადის დარღვევა;
• ქრონიკული დაავადებების გაღრმავება შესაძლებელია.

თუ lethargy, სწრაფი დაღლილობის შეგრძნება საკმაოდ ხშირად და სრული დასვენების შემდეგ, ექიმს უნდა დაუკავშირდით. დროული დიაგნოზი და მკურნალობის დასაწყისი მნიშვნელოვნად ზრდის სრული აღდგენის შანსებს და გამორიცხავს გართულებების განვითარებას.

დიაგნოსტიკა

იმ შემთხვევაში, თუ დაღლილობას თან ახლავს კუნთების სისუსტე, თავის ტკივილი და სხვა სიმპტომები, თქვენ უნდა დაუკავშირდეთ ექიმს, რომელიც დანიშნავს დიაგნოსტიკურ პროგრამას, განსაზღვრავს ამ სახელმწიფოს ეტიოლოგიას და მკურნალობის სწორი კურსს განსაზღვრავს.

სწრაფი სასიკვდილო მიზეზების იდენტიფიკაცია შეიძლება განხორციელდეს შემდეგი მეთოდებით:

• ზოგადი სისხლის ტესტირება და შარდის;
• ბიოქიმიური სისხლის ტესტი;
• იმუნოგრამი;
• შიდა ორგანოებისა და გემების ულტრაბგერითი;
• ელექტროენცეფალოგრაფი;
• ყოველდღიური გაზომვა არტერიული წნევის.

შეიძლება დაგჭირდეთ ფსიქოთერაპევტის კონსულტაციები, ნევროლოგი, კარდიოლოგი, გასტროენტეროლოგი. ზოგადად, დიაგნოსტიკური პროგრამა დამოკიდებულია მიმდინარე კლინიკურ სურათზე და სავარაუდო ეტიოლოგიურ ფაქტორზე.

მიღებული შედეგების საფუძველზე, ექიმმა განსაზღვრავს ამ სიმპტომის გამოვლინების მიზეზს და შეარჩევს მკურნალობის ყველაზე ეფექტურ ტაქტიკას.

თუ თქვენც კი აქვთ დაღლილობის მარტივი საკითხი, თუ შემაშფოთებელი პიროვნების ელემენტარული კითხვების შემაშფოთებელი ხარ, თუ ის მოკლე მანძილისთვისაც კი გაჩერდა, ხოლო შენი ყველაზე სანუკვარ ოცნებას სვამს, სავარაუდოდ, სერიოზული პრობლემა. სწრაფი დაღლილობა - მხოლოდ მთავარი ნიშანი. მას შეუძლია სერიოზული პასუხისმგებლობის სიგნალი.

არ არის ზარმაცი და დიაგნოზი

სწრაფი დაღლილობის არაფერი აქვს საერთო ნორმალური ჯანსაღი დაღლილობის წარმოქმნილი შემდეგ დაკავებული დღე ან გარე საქმიანობა. მკვეთრად გაძლიერებულია მცირე ფიზიკური ან გონებრივი დატვირთვის შემდეგ, რაც განსაკუთრებით დამახასიათებელია, თითქმის არ მცირდება დასვენების დროს.

წარსულში, ამგვარი ნიშნების მქონე ადამიანები წარუმატებლად მკურნალობდნენ "ნეირასტენია", "ჰიპოგლიკემია", "ქრონიკული მონონუკლეოზი" დიაგნოზით. და მხოლოდ რამდენიმე ათეული წლის წინ, ეს მტკივნეული სახელმწიფო ცალკეულ დაავადებას გამოეყო, რომელსაც "ქრონიკული დაღლილობის სინდრომი" უწოდა. ეს ყველაზე ხშირად 25-დან 45 წლამდე ასაკის ტანჯვაა. და დაახლოებით row კაცი და ქალები.

ამ დაავადების შემთხვევების მიზეზები სრულად არ არის განმარტებული. მაგრამ მისი განვითარება ყველაზე ხშირად უკავშირდება ტანჯვის ინფექციას, იმუნური მდგომარეობის სერიოზულ გაუფასურებას ან დეპრესიას. Neurologists ვარაუდობენ, რომ გარკვეული ვირუსები (შესაძლოა Epstein-Barra Virus, enteroviruses და retroviruses) შეუძლია პროვოცირება განვითარების ქრონიკული დაღლილობის სინდრომი, მაგრამ მისი შემდგომი ნაკადი დამოკიდებულია იმაზე, თუ როგორ ძირს უთხრის იმუნური სისტემის.

Cunning დაავადება, რომელიც ზოგჯერ კი აღებული ბანალური სიზარმაცე, როგორც წესი, გამოჩნდება მოულოდნელად, ფონზე blooming ჯანმრთელობის. ზოგჯერ წინ უძღვის სტრესს ან დაავადებას, რომელსაც თან ახლდა გაზრდილი ტემპერატურა.

სწრაფი დაღლილობა არის დაავადების ძირითადი ნიშანი. მისი ფონზე, დამატებითი სიმპტომები შეიძლება გამოჩნდეს - ტკივილი სხეულის ცალკეულ ნაწილში, დაივიწყოს, ძილის დარღვევა გაღიზიანება და ა.შ.

ქრონიკული დაღლილობის სინდრომი არ მიმდინარეობს. ხშირად დროთა განმავლობაში, სიმპტომების ნათელი სიმძიმე წაშლილია. მაგრამ ძალიან იშვიათად პაციენტები მთლიანად ამოღებულია. "მთავარი პრობლემა, რომელსაც ეს დაავადება შეიძლება გამოიწვიოს იმუნიტეტის მკვეთრი შესუსტება და სერიოზული მეტაბოლური აშლილობა - ამბობს ნევროლოგი ვიქტორია კუზნეცოვა. "ეს ქმნის ადამიანის სხეულს ვირუსული დაავადებების წინ აბსოლუტურად დაუცველი, და ასევე შეუძლია პროვოცირება ასეთი" თანმხლები "დიაბეტით".

ქრონიკული დაღლილობის სინდრომის შექმნა, ერთი შეხედვით, ძალიან მარტივი საშუალებაა. პირველი, სიმპტომური პრეპარატები პაციენტს განსაზღვრავს. ეს არის ის, ვინც ინდივიდუალური სიმპტომების აღმოფხვრა. არა-სტეროიდული ანთების საწინააღმდეგო პრეპარატების ინიშნება ტკივილის სინდრომის შემცირება, ალერგიის მანიფესტაციების დროს - ანტიჰისტამინები, დეპრესიის გადალახვა და ძილის ნორმალიზება ხელს შეუწყობს ანტიდეპრესანტებს. მეორეც, ექიმები მკაცრად რეკომენდირებულია ზოგადი საგამოძიებო პროცედურებით - ურჩევს სამკურნალო მცენარეების მიღებას სტიმულირების ეფექტით, ვიტამინოთერაპიასთან და სავალდებულო ზომიერად, მაგრამ მუდმივი, ფიზიკური ექსპრესია - მაგალითად, ფეხით. ასევე - შენობაში რეგულარული ვენტილაცია ისე, რომ ტვინი არ განიცდის ჟანგბადის დეფიციტს.

გარიგებები ეძებს სუსტი ქულა

ექიმებმა ყურადღება გაამახვილეს იმ ფაქტზე, რომ ქრონიკული დაღლილობის სინდრომის დაწყების მექანიზმი შეიძლება იყოს უვნებელი ფაქტორები. კერძოდ, დაავადება შეიძლება გამოიწვიოს დიეტა შეზღუდული რაოდენობით პროდუქტებით. განსაკუთრებით მავნე მონოდეტი. სხეულს შეუძლია მიაღწიოს იმ ფაქტს, რომ ის არ იღებს ყველა ვიტამინებს და კვალი ელემენტებს, რომელთანაც მას შეუძლია ნორმალურად ფუნქციონირება. ასე რომ, თუ გსურთ რამდენიმე დამატებითი კილოგრამი გადატვირთოთ, უმჯობესია შეზღუდოს საკვები საკვები. მაგრამ არავითარ შემთხვევაში არ უნდა იბრძოლონ ძალიან მომრგვალებული ფორმებით მენიუს მრავალფეროვნების შემცირებით და საჭმლის რაოდენობის შემცირება.

დაავადება შეიძლება დაიჭიროთ სიურპრიზი და შემდეგ, როდესაც თქვენ შევიდა "შავი ზოლიანი". მაგალითად, როდესაც რაღაც არ არის ჩართული სამუშაო, გაუგებრობა ბავშვებთან ერთად და ა.შ. არ უნდა მართოს კუთხე და გახდეს "ღია" ყველა დაავადებისათვის, რომელიც, როგორც მოგეხსენებათ, ყველაზე ხშირად "ნერვებიდან". უმჯობესია ვისწავლოთ სტრესის წინააღმდეგობა - მინიმუმ მარტივი მეთოდები.

გარდა ამისა, დაავადება შეიძლება აირჩიოს მისი მსხვერპლი "შესანიშნავი სტუდენტი" ცხოვრების, რომელიც, რათა ბევრი დრო, საღებავები მისი სამუშაო დღე თითქმის არ დანარჩენი. იმისათვის, რომ არ იყოს ხაფანგში საკუთარი კარიერა, ხაზს უსვამს რამდენიმე "დიდი ცვლილებები" ზედამხედველობაში ბიზნესში, რომლებიც არ გეგმავენ ყველაფერს. შენი სხეული თავად მითხარი, რა არის უკეთესი ამის გაკეთება ამ დროს - ესაუბროთ კოლეგებს, სვამს ყავას ან გასეირნება პარკში.

როგორ განვითარდეს სტრესის წინააღმდეგობა

ფსიქოლოგები დარწმუნებულნი არიან, რომ მოძრაობა და სათანადო სუნთქვა საყოველთაო რეცეპტებია ნებისმიერი სტრესული სიტუაციის გამოსათვლელად. ამოღება დატვირთვა თქვენი ნერვული სისტემის შეიძლება ფეხით ან ბანაობა აუზი. კრივი მსხალი ან საბურავი ხელს შეუწყობს აგრესიის მოშორებას. დასასვენებლად და წონასწორობის აღდგენა, იოგა ძალიან სასარგებლოა, საუნა ვიზიტი. თუმცა, თითოეული ადამიანი, დამოკიდებულია ჩვევები და შეღავათები, შეიძლება იყოს მათი მეთოდები უარყოფითი ემოციების მოშორების მიზნით. მთავარია, რომ არ გადარჩენა მათ საკუთარ თავს. და თუნდაც განსაკუთრებით რთულ მომენტებში ცხოვრება თქვენ უნდა ვისწავლოთ დაისვენოთ, რათა არ მოუტანს თავს "მდუღარე წერტილი". მაგალითად, რეალობა რეალობადან, 10-მდე და ა.შ.

დაღლილობა და აპათია ხანგრძლივი სამუშაო დღის შემდეგ - ფენომენი ნორმალურია და ბუნებრივია. ნორმალურია, ჯანსაღი ადამიანი საკმარისია ძილისთვის ან შაბათ-კვირას. მაგრამ მაშინაც კი, თუ დანარჩენი არ მოგცემთ სისტემაში დაბრუნებას, დროა ვიფიქროთ ექიმთან ვიზიტის შესახებ.

იღვიძებს დილით, თქვენ ძნელად თავს ჩაცმული და lethargy დღეს ბოლომდე? შაბათ-კვირას თქვენ არ გააჩნიათ ძალა და სურვილიც კი სასეირნოდ, და შაბათ-კვირას - ყველა უფრო მეტი? კიბეების გასწვრივ წყვილი ფრენების გავლა, მზად ხართ სისუსტისგან? ყველა ამ ნიშანს შეუძლია სერიოზული ჯანმრთელობის საკითხებზე საუბარი; ზოგიერთი მათგანი, თუმცა, შეიძლება მოგვარდეს საკუთარი, სხვები მოითხოვს დახმარებას სპეციალისტი. წიგნის ავტორები "თქვენი სხეულის სიგნალები" (თქვენი სხეულის წითელი მსუბუქი გამაფრთხილებელი სიგნალები), რომელსაც უწოდებენ 8 ყველაზე გავრცელებულ დაღლილობას.

1. ვიტამინის B12 ნაკლებობა

ეს ვიტამინი ეხმარება თქვენი სხეულის ნერვულ და სისხლის უჯრედებს. ეს უკანასკნელი, თავის მხრივ, ჩართულია ოქსიგენოვანი ქსოვილების ტრანსპორტირებაში, რომლის გარეშეც სხეულს არ შეუძლია ნუტრიენტები ენერგეტიკულად გჭირდებათ. აქედან გამომდინარე, სისუსტე B12- ით. თქვენ შეგიძლიათ სხვა პირობების იდენტიფიცირება სხვა მახასიათებლებით: მაგალითად, ძალიან ხშირად თან ახლავს დიარეა, ზოგჯერ - თითების ნებართვა და ფეხები და მეხსიერების პრობლემები.

Რა უნდა ვქნა. ვიტამინის დეფიციტი გამოვლინდა მარტივი სისხლის ტესტით. თუ ის გვიჩვენებს პოზიტიურ შედეგს, სავარაუდოდ, თქვენ გირჩევთ უფრო მეტ ხორცს, თევზს, რძის პროდუქტებსა და კვერცხებს. ვიტამინი იწარმოება მედიკამენტებით, მაგრამ ცუდად შეიწოვება და ჩვეულებრივ მხოლოდ უკიდურეს შემთხვევებში ნიშნავს.

2. ვიტამინის ნაკლებობა დ

ეს ვიტამინი არის უნიკალური, რადგან იგი მზადდება ჩვენი სხეულის საკუთარი ძალების მიერ. მართალია, ამისათვის მზე ყოველდღიურად 20-30 წუთი უნდა გაატაროთ და Tan Fans- ის ბოლო კრიტიკა არ წვლილს არ წვლილს. პრესა და sledging გაფრთხილებები, რომ ვნება მზის აბაზანები საფრთხეს უქმნის ნაადრევი დაბერების, პიგმენტი stains და კიბოს. რა თქმა უნდა, ეს, რა თქმა უნდა, მართალია, მაგრამ ზედმეტი სიფრთხილით ჯანმრთელობისთვის ნაკლებად საშიშია. ვიტამინი D დეფიციტი, აფრთხილებს ექიმებს, შეიძლება გადაიქცეს გულში, მაღალი წნევა, ნევროლოგიური დარღვევები და გარკვეული ტიპის კიბოს.

Რა უნდა ვქნა.ვიტამინის დონის დონე ასევე შემოწმდება სისხლის ტესტით. თქვენ შეგიძლიათ შეავსოთ თევზის დიეტის, კვერცხისა და ღვიძლის გამოყენებით. მაგრამ მზის აბაზანები ასევე აუცილებელია. 10 წუთი სუფთა ჰაერში დღეში იქნება საკმარისი იმისათვის, რომ თავიდან ავიცილოთ დაღლილობა.

3. მედიკამენტების მიღება

წაიკითხეთ ნარკოტიკების ჩასმა, რომელიც იღებს. ალბათ გვერდითი მოვლენები აღინიშნა დაღლილობა, აპათია, სისუსტე. თუმცა, ზოგიერთი მწარმოებლები "hound" თქვენგან თქვენგან. მაგალითად, ანტიჰისტამინები (ალერგიის დროს გამოყენებული) შეიძლება სიტყვასიტყვით გაიტანოს ენერგია, თუმცა თქვენ არ წაიკითხავთ ეტიკეტზე. ბევრი ანტიდეპრესანტები და ბეტა-ბლოკატორი (ჰიპერტენზიის ნარკოტიკები) ფლობენ ეფექტს.

Რა უნდა ვქნა. თითოეული ადამიანი რეაგირებს ნარკოტიკების სხვადასხვა გზით. მნიშვნელობა შეიძლება ჰქონდეს ფორმა და კიდევ მომზადების ბრენდიც კი. ჰკითხეთ თქვენს ექიმს, აირჩიოთ სხვა - შესაძლებელია შეცვალოს აბი.

4. ფარისებრი ჯირკვლის ჩანაცვლება

ფარისებრი ჯირკვლის პრობლემები ასევე შეიძლება გამოავლინოს წვეთით წვეთით (განსაკუთრებით მისი დაკარგვის სირთულეებში), მშრალი კანი, chills და მენსტრუალური დარღვევები. ეს არის ჰიპოტრეიკის ტიპიური ნიშნები - ფარისებრი ჯირკვლის შემცირებული აქტივობა, რის გამოც სხეულის ჰორმონების მეტაბოლიზმის მარეგულირებელია. დაწყებულ მდგომარეობაში, დაავადება შეიძლება გამოიწვიოს მკვეთრი დაავადებები, გულის და უნაყოფობის დაავადებები. პაციენტების 80% - ქალები.

Რა უნდა ვქნა. წასვლა ენდოკრინოლოგის და გადაწყვიტოს, თუ რამდენად ინტენსიური მკურნალობა გჭირდებათ. როგორც წესი, პაციენტებს უნდა ჰქონდეთ ჩანაცვლების ჰორმონის თერაპია სიცოცხლის ბოლომდე, თუმცა შედეგები აფართოებს თანხებს.

5. დეპრესია

სისუსტე ერთ-ერთი ყველაზე ხშირი დეპრესიული სატელიტია. მსოფლიოს მოსახლეობის დაახლოებით 20% საშუალოდ განიცდის.

Რა უნდა ვქნა. თუ არ გსურთ ტაბლეტების აღება და ფსიქოლოგთან წასვლა, სცადეთ სპორტი. ფიზიკური აქტივობა არის ბუნებრივი ანტიდეპრესანტული, რომელიც ხელს უწყობს სეროტონინის ჰორმონის "ბედნიერების" განვითარებას.

6. ნაწლავების პრობლემები

წებოვანა დაავადება, ან სელიაკის დაავადება ხდება დაახლოებით 133 ადამიანი. იგი მდგომარეობს ნაწლავის უუნარობა, რომ ბალახის კულტურებით წებოვანა წებოვანა, ანუ, ეს არის პიცის, ნამცხვრები, მაკარონი ან პური - ადიდებულმა, დიარეა, სახსრებისა და მუდმივი დაღლილობის სფეროში. ეს ორგანიზმი რეაგირებს ნუტრიენტების ნაკლებობას, რომელიც არ შეიძლება მიღებული მათთვის,

Რა უნდა ვქნა.პირველი, გაიაროს რამდენიმე ანალიზი, რომ გვჯერა ის ფაქტი, რომ პრობლემა მართლაც ნაწლავში. ზოგიერთ შემთხვევაში ენდოსკოპიური გამოკვლევა საჭიროა დიაგნოზის დასადასტურებლად. თუ პასუხი არის დადებითი, თქვენ უნდა სერიოზულად გადახედოთ თქვენი დიეტა.

7. გულის პრობლემები

დაახლოებით 70% ქალები, რომლებიც განიცდიან გულის შეტევა, უეცრად უხვად და გაჭიანურებული თავდასხმების სისუსტე და მუდმივი დაღლილობის წინ უსწრებს გულის შეტევა. მიუხედავად იმისა, რომ ინფარქტი თავად კაცობრიობის ლამაზი ნახევარი არ არის ისეთი მტკივნეული, ქალების შორის სიკვდილის პროცენტული მაჩვენებელი მუდმივად იზრდება.

Რა უნდა ვქნა. თუ გულის პრობლემების სხვა სიმპტომები გაქვთ - მადის სუნთქვა, სუნთქვის სირთულე, იშვიათი, მაგრამ მკვეთრი გულმკერდის ტკივილი, უმჯობესია კარდიოლოგის დაუკავშირდეს. თქვენ შეიძლება დაგჭირდეთ ელექტროკარდიოგრაფია (ეკგ), ეკოკარდიოგრამის ან ულტრაბგერითი გულის გამოკვლევა. მკურნალობა დამოკიდებულია შედეგებზე. როგორც გულის დაავადების პრევენციის, შეგიძლიათ შეცვალოთ დიეტა დაბალი ცხოვრებით და ჩაერთონ სინათლის ფიზიკურ განათლებაში.

8. დიაბეტი

ეს მზაკვრული დაავადება ორი გზაა თქვენთვის. პირველი: როდესაც პაციენტში შაქრის დონე ძალიან მაღალია, გლუკოზა (ანუ პოტენციური ენერგია) ფაქტიურად გარეცხილია სხეულისგან და ქრება უშედეგოდ. აღმოჩნდება, რომ უფრო ჭამთ, უარესი გრძნობთ. სხვათა შორის, მუდმივად მაღალი სისხლძარღვების მდგომარეობა აქვს საკუთარი სახელი - პოტენციური დიაბეტი ან prediabet. ეს არ არის დაავადება, მაგრამ ისეთივე, როგორც ჩანს, წარმოუდგენელია წარმოუდგენელი დაღლილობა.

მეორე პრობლემა ძლიერ წყურვილს მდგომარეობს: პაციენტი ბევრს სასმელს სვამს, და ამის გამო, რამდენჯერმე ღამით "საჭიროა" - რა ჯანსაღი ოცნება აქ.

Რა უნდა ვქნა. დიაბეტის სხვა სიმპტომებია სწრაფი შარდვა, ამაღლებული მადა და წონის დაკარგვა. თუ ამ დაავადების ეჭვმიტანილთ, თქვენი ეჭვების შესამოწმებლად საუკეთესო საშუალებაა სისხლის ანალიზისთვის სისხლი. დიაბეტის შემთხვევაში, თქვენ უნდა შეასრულოთ დიეტა, რეგულარულად შეამოწმოთ სისხლის შაქრის დონე, მიიღოს მედიკამენტები და, შესაძლოა, სპორტის თამაში. თუ თქვენ გაქვთ prediabet ", წონა მიღწევების გაზრდილი ფიზიკური აქტივობა შეუძლია თავიდან აცილება გამწვავება სახელმწიფოს.

სწრაფი დაღლილობა არის სიმპტომი, რომელიც ოდესმე, მაგრამ მას შემდეგ, რაც ყველას გაჩნდა. რა მიზეზებია დაღლილობის, როგორ უნდა აღიაროს და გაუმკლავდეთ მას? განვიხილოთ ნერვული სისტემის და გადაჭარბებული დაღლილობის ძირითადი საკითხები.

დაღლილობა არის სპეციალური სახელმწიფო, რომელიც გამოწვეულია ნერვული ან კუნთოვანი სისტემის გაზრდილი ძაბვის მიერ, რომელიც გამოხატავს გარკვეულ დროს შესრულების შემცირებას. ამ შემთხვევაში, ტერმინი დაღლილობა, რომელიც გამოირჩევა გადატვირთვის გამო. ხშირად, სასიამოვნო დაღლილობა, როგორც ჩანს, კარგი, პროდუქტიული სამუშაო დღის შემდეგ. მაგრამ ზოგიერთ შემთხვევაში, დაღლილობა ხდება მცირე ფიზიკური ან ფსიქიკური დატვირთვის შემდეგაც კი.

თუ დაღლილობა გამოჩნდება მუშაობის შემდეგ, რომელთანაც მან ადრე მოახერხა გაუმკლავდეს ბევრი სირთულის გარეშე, ეს შეიძლება იყოს გარკვეული დარღვევების ნიშანი. თუ დაღლილობა გრძელი მოგზაურობის შედეგად ან მძიმე სამუშაო დღეს გამოჩნდება, მაშინ ეს ნორმალურია. მაგრამ თუ დაღლილობა თქვენ დილით საღამოს, მიუხედავად იმისა, რომ სამუშაო ტიპის, ეს არის პათოლოგია. მას შეუძლია იმოქმედოს, როგორც სხეულის სამკურნალო ნარკოტიკების ან სხეულის დაავადებების გვერდითი ეფექტი. ძალიან ხშირად, სწრაფი დაღლილობა თან ახლავს ფარისებრი ჯირკვლის, დიაბეტის, მრავალჯერადი სკლეროზის, კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის დეპრესიული სახელმწიფოსა და წყლულოვანი დაავადებების პათოლოგიას.

ხშირი გამოჩენა დაღლილობის გარეშე ხილული მიზეზით, აუცილებელია სამედიცინო ყურადღების მიქცევა. ექიმი ატარებს დიაგნოსტიკას, რათა დადგინდეს მკურნალობა. თუ არ შეჩერდება ძვირფასო, მაშინ ბრძოლის დაღლილობა, თქვენ უნდა შეიცვალოს ცხოვრების წესი და დიეტა. ეს არ იქნება ზედმეტი ფიზიკური აქტივობისთვის და მინიმუმ სტრესი.

, , , ,

ICD-10 კოდექსი

R53 malaise და დაღლილობა

Z73.0 overwork

მიზეზები სწრაფი დაღლილობის

სწრაფი დაღვრის მიზეზები ყველაზე მრავალფეროვანია. დაღლილობა შეიძლება ჰქონდეს ფიზიოლოგიურად და ფსიქოლოგიური მიზეზების გამო, მათ მთავარია:

• დიეტა

ჭარბი შაქარი და კოფეინის გამოყენება იწვევს შაქრის დონეს, რომელიც იწვევს დაღლილობას. სხეულის მდგომარეობის ნორმალიზება, რეკომენდირებულია ჯანსაღი, დაბალანსებული კვების შეცვლა. დიეტაში უნდა იყოს ბევრი ხილი, ბოსტნეული და მწვანილი. ეს არ იქნება მხოლოდ ენერგეტიკისა და ძალა, არამედ ხელს შეუწყობს ბრძოლაში overweight, რომელიც ასევე მიზეზი სწრაფი სასიკვდილოდ.

• არასასურველი

ბევრი ადამიანი განიცდის უძილობას, რომელიც ქრონიკული დაღლილობისა და სწრაფი დაღლილობის პროვოცირებას იწვევს. ძილის დარღვევების პროვოცირება (ალკოჰოლი, კოფეინი, სტრესი), მაგრამ თუ უძილობა ან პირიქით, ძილიანმა ქრონიკული ფორმა შეიძინა, მაშინ სამედიცინო დახმარების მიღება.

• Ფიზიკური ვარჯიში

რეგულარული ფიზიკური exertion მისცეს ძალა, ენერგია და ენერგია. სპორტი ხელს უწყობს დაღლილობისა და ძილის პრობლემებს. მაგრამ ფიზიკური აქტივობა უნდა იყოს ზომიერი. ეს არის, გადაჭარბებული ან მაღალი დატვირთვის გარეშე, რაც შეიძლება გამოიწვიოს კუნთების სისუსტე.

სწრაფი დაღლილობა შეიძლება გამოიწვიოს სხვადასხვა დაავადებებით, განვიხილოთ ზოგიერთი მათგანი:

• ანემია არის დაღლილობის ერთ-ერთი საერთო მიზეზია, განსაკუთრებით მენსტრუაციის დროს ქალებისთვის. ანემიის სამკურნალოდ, რეკომენდირებულია სპეციალური, მდიდარი დიეტა, გამოიყენოთ მეტი ბოსტნეული და ხორცი.
• ფარისებრი ჯირკვლის დაავადებები - ორგანოს და ჰორმონალური წარუმატებლობის შემცირების გამო, სწრაფი დაღლილობა გამოჩნდება. პათოლოგიის აღმოსაფხვრელად, თქვენ უნდა გაიაროთ სისხლი ჰორმონებისთვის და ენდოკრინოლოგის კონსულტაციებს.
• გულ-სისხლძარღვთა სისტემის დაავადებები - ძალიან ხშირად იწვევს ქალებში fatigability. თუ შეამჩნევთ, რომ ჩვეულებრივი ფიზიკური ექსპრესიის შემდეგ დაიწყო დაღლილობა, მაშინ ექიმს უნდა მიმართოთ.
• ვიტამინებისა და მინერალების ნაკლებობა კალიუმის ნაკლებობაა, იწვევს სწრაფ დაღლილობას, ამიტომ დიეტა უნდა შეიცავდეს კალიუმში მდიდარს. არ დაივიწყოთ ვიტამინი და მინერალური კომპლექსები, რომლებიც საშუალებას მისცემს სხეულის შენარჩუნებას ტონში.
• დიაბეტი - დიაბეტის მქონე ადამიანები დაღლილობის ხშირი გრძნობაა. და ეს გასაკვირი არ არის, რადგან სისხლში შაქრის გადასვლა ხდება. პათოლოგიის იდენტიფიცირება, რეკომენდირებულია ანალიზისთვის სისხლი.
• დეპრესია, ნერვის overvoltage, სტრესი - დაღლილობის თან ახლავს irritability, ლტოლვის, apathy და დაკარგვა მადის. თუ ეს სიმპტომები გამოჩნდება, ეხება ფსიქოლოგს ან ნეიროპათოლოგს.

სწრაფი დაღლილობის მიზეზები შეიძლება გამოწვეული იყოს როგორც გარე და შიდა ფაქტორებით. როგორც წესი, სწრაფი დაღლილობა შეინიშნება ორსულობის დროს, ხანგრძლივი ფიზიკური ექსპრესიით, ძილის პრობლემებს. ალკოჰოლის ბოროტად გამოყენება, ინფექციური და სხვა დაავადებების რიცხვი, ასევე იწვევს სწრაფ დაღლილობას.

სწრაფი დაღლილობის სიმპტომები

სწრაფი დაღლილობის სიმპტომები დიდწილად დამოკიდებულია პათოლოგიის მიზეზზე. მაგრამ ყველაზე ხშირად ადამიანები უჩივიან მადის დაკარგვას, ინჰიბირებას, ნერვულობას, პლასტიურობას, ძილის პრობლემებს და ფსიქიკური შესაძლებლობების შემცირებას. ზოგიერთ შემთხვევაში დაღლილობა იწვევს ხელმძღვანელს და არტიკულ ტკივილს, ნერვულობას, მეხსიერების გაუარესებას.

განვიხილოთ ფაქტორები დაღლილობისა და მათი ძირითადი სიმპტომების გამომწვევი ფაქტორები:

• ასთენიუმი და ნეირასტენია - სწრაფი დაღლილობა ამ პათოლოგიების დამახასიათებელია. როგორც წესი, დაღლილობა, როგორც ჩანს, ერთდროულად მგრძნობელობის გაზრდის მსუბუქი და ხმამაღალი ხმები, გაურკვევლობა, თავის ტკივილი და მონელების დარღვევა.
• ორსულობის პერიოდი თან ახლავს არა მხოლოდ დაღლილობას, არამედ ეფექტურობას. ყველაზე ხშირად, გაიზარდა დაღლილობა ორსულობის ადრეულ პერიოდში გულისრევა და ღებინება, რაც არის ტოქსიკოსის ძირითადი ნიშნები.
• ჰორმონალური ჩავარდნები და სწრაფი დაღლილობა ენდოკრინული სისტემის პათოლოგიების ერთ-ერთ ნიშანს ითვლება. ხშირად, დაღლილობას თან ახლავს სხეულის წონის, ძილიანობის, ჰიპოთიროიზმის, აპათისა და კიდურების გაუფასურების მგრძნობელობის ზრდა.
• ინფექციები ეხება დაღლილობის ფაქტორების პროვოცირებას. ქრონიკული ინფექციური დაავადებები ორგანიზმში ბიოქიმიური რეაქციების ნორმალურ ნაკადს არღვევს, გამოიწვიოს ტემპერატურის ადგილობრივი ზრდა, გულისრევა და სწრაფი დაღლილობა.
• პანკრეასის დაავადებები თან ახლავს ერთი შეხედვით სწრაფად და შეუსაბამო დაღლილობას. პაციენტი განიცდის ზოგად სისუსტეს, მადის, მეტეორიზმის პრობლემებს, მუცლისა და უსიამოვნო გემოვნების შეგრძნებას.
• Amenorrhea ან მენსტრუალური ციკლის დარღვევები გამოიწვიოს სწრაფი დაღლილობა, ნერვული სისტემის გაღიზიანება, ზოგადი სისუსტე და სხვა პათოლოგიური სიმპტომები.
• Cytomegalovirus ინფექცია თავდაპირველად გამოიხატება, როგორც სწრაფი დაღლილობა. მოგვიანებით, პაციენტი უჩივის თავის ტკივილს, ზოგად სისუსტეს, runny ცხვირი და პათოლოგიის სხვა ნიშნები.

სწრაფი დაღლილობის სიმპტომები არის სერიოზული სხეულის სიგნალი დარღვევები მის ოპერაციაში. აქედან გამომდინარე, ხშირი სწრაფი დაღლილობა, უკეთესი იქნება სამედიცინო მომსახურების და რამდენიმე კვლევისთვის, რათა დადგინდეს უსიამოვნო სიმპტომის ნამდვილი მიზეზი.

სწრაფი დაღლილობა და ძილიანობა

სწრაფი დაღლილობა და ძილიანობა არის ასთენიის მითითებით სიმპტომების კომბინაცია, რომელიც არის ნეირასტენული სიმპტომის კომპლექსი. როგორც წესი, ეს სიმპტომები გვხვდება ნეიროზის მქონე პაციენტებში. პაციენტები უჩივიან ნათელი სინათლისა და მკვეთრი ხმაურის შიშს, მწვავე თავის ტკივილს. გარდა ამისა, გულისრევა და ძლიერი დაღლილობის გრძნობა სრული დასვენების შემდეგაც კი შეიძლება მოხდეს.

• ძილიანობა და დაღლილობა შეიძლება გამოწვეული იყოს სხეულის ფიზიკური ამოწურვით. ეს ხდება მაშინ, როდესაც დარღვევები დღე, გადაჭარბებული დატვირთვები და არასათანადო კვების. ეს მდგომარეობა ხასიათდება მოძრაობის არარსებობის გამო, გაზრდილი სისუსტით.
• სწრაფი დაღლილობა და ძილიანობა გამოჩნდება და ფსიქიკური ტვირთებით. ამ შემთხვევაში, ნერვული, გაღიზიანება, ცნობიერების, ცნობიერების და მადის პრობლემების ინჰიბიცია.

თუ დაღლილობა თან ახლავს შფოთვის, დისციპლინის გაზრდის, საჭმლის მომნელებელი ფუნქციების დარღვევას და შემცირებულ შესრულებას, ეს მიუთითებს ნეირასტენიის ჰიპოსტის ფორმას. პათოლოგიის მკურნალობა და მისი თანმხლები სიმპტომები ფსიქოლოგს ან ნეიროპათოლოგს ატარებს.

სისუსტე და სწრაფი დაღლილობა

სისუსტე და სწრაფი დაღლილობა ეკუთვნის სუბიექტურ ფაქტორებს, რომლებიც უარყოფითად იმოქმედებს სხეულის ფუნქციონირებასა და ზოგად ფსიქოლოგიურ მდგომარეობას. ეს სიმპტომები სხვადასხვა მიზეზების გამო, მაგალითად, ნერვული სისტემის, ფიზიკური ან ფსიქიკური დატვირთვის დაავადებით. განვიხილოთ სისუსტის ძირითადი ფორმები და სამწუხარო დაღლილობა:

• ფიზიკური დაღლილობა - კუნთების ცვლილებების გამო ჩნდება. იგი ხასიათდება ლაქტური მჟავის ან ამონიუმის იონების კუნთების ქსოვილში ენერგიის სრული არარსებობით. ასეთი მოვლენები გამოიწვია ზოგადი სისუსტე, დაღლილობა და შემცირებული ეფექტურობა.
• Neuropsychic დაღლილობა - ვითარდება ცენტრალური ნერვული სისტემის დარღვევით. იწვევს სენსორული აღქმის შესუსტებას და შემეცნებითი ფუნქციების შემცირებას. ასეთი მდგომარეობა თან ახლავს დეპრესიას, პანიკის თავდასხმებს, აპათია, გაღიზიანებას.

სისუსტე და დაღლილობა გამოჩნდება სხეულის ზოგიერთ პათოლოგიასა და დაავადებებში. ასე რომ, ეს სიმპტომებია გულის შეტევით, ანემია, მცენარეული-სისხლძარღვთა დისტონია, ქრონიკული დაღლილობის სინდრომი, ტუბერკულოზის, სკლეროზის, დიაბეტისა და სხვების საწყისი ეტაპები.

ასეთი უსიამოვნო სიმპტომების მკურნალობა იწყება მუდმივი დაღლილობისა და არასასურველი სისუსტის მიზეზით. თუ სიმპტომები გამოწვეულია ფიზიკური ექსპრესიით, დასვენება საჭიროა, რათა კუნთების ქსოვილებისთვის სრულიად აღდგენა. თუ დაღლილობის გამოწვეულია სტრესი და ნერვული გამოცდილებით, მაშინ აუცილებელია დაიცვას თავი შფოთვა და დაიწყოს დამამშვიდებელი ნარკოტიკების ბოსტნეულის საფუძველზე. მაგრამ თუ არ შეიძლება დამოუკიდებლად გამოვლენილი მიზეზები, აუცილებელია სამედიცინო ყურადღების მიქცევა და რამდენიმე კვლევა და ანალიზი.

ნუ დაივიწყებთ დაღლილობისა და სისუსტის პრევენციული მეთოდების შესახებ. უპირველეს ყოვლისა, არ უნდა შეზღუდოთ კონკრეტული პროდუქციის გამოყენება, რაც არის დიეტისკენ. თუ სხეული გარკვეულ ვიტამინებს ან მინერალებში დეფიციტს გრძნობს, ეს გამოიწვევს დაღლილობას, სისუსტეს, ძილიანობას და სხვა უსიამოვნო სიმპტომებს. გარდა ამისა, აუცილებელია ისწავლოს სრულად დაისვენოთ. მიზანშეწონილია დღევანდელი დღის განმავლობაში, წასვლა საწოლზე გარკვეული დროის განმავლობაში, გამოიწვიოს ჯანსაღი ცხოვრების წესი, არ სვამს ალკოჰოლს, თავიდან ავიცილოთ სტრესი და ფსიქოლოგიური გადატვირთვა.

სწრაფი კუნთების დაღლილობა

სწრაფი კუნთების დაღლილობა არის საერთო პათოლოგია, რომელიც წინაშე ორივე პროფესიონალი სპორტსმენების და ხალხის ჯანსაღი ცხოვრების წესს. კუნთების ქსოვილების დაღლილობა ეწოდება Miastenia, პათოლოგიის მიზეზები გასაგებია, მაგრამ არსებობს აზრი, რომ დარღვევა ჩნდება ჩანგალი ჯირკვლის არასწორი ოპერაციის გამო. სპეციალური ავტოიმუნური ხბოს სისხლი მოხვდება, რომელიც მთლიანად შეცვლის ნერვის იმპულსების გადაადგილებას კუნთებზე. ყველაზე ხშირად ქალები ამ პათოლოგიას განიცდიან. Ajun ექვემდებარება სხეულის ნებისმიერ კუნთს.

სწრაფი კუნთების დაღლილობის ძირითადი მიზეზები:

• არააქტიური ცხოვრების წესი, ანუ ფიზიკური გაჟონვის არარსებობა. თუ კუნთების ქსოვილები არ გამოიყენება დიდი ხნის განმავლობაში, მაშინ მათი ჩანაცვლების პროცესი ცხიმია. ეს იწვევს კუნთების შესუსტებას, მათი სიმკვრივისა და ძალაუფლების დაკარგვას.
• არ არის აღდგენითი პერიოდი. აქტიური ფიზიკური exertion ერთად აუცილებელია დასვენება, რომ არის, რათა კუნთების აღდგენა. ქრონიკული კუნთების ტკივილი შეიძლება გამოჩნდეს დანარჩენი, რომლებიც სპორტის დროს გამწვავდება.
• ტრავმატიზაცია, ანუ კუნთების დაზიანება კიდევ ერთი მიზეზია მათი სწრაფი დაღლილობისთვის. ყველაზე ხშირად, კუნთების დაშავდა დისლოკაციის დროს და გაჭიმვის დროს, სპორტის დროს მუშაობის არარსებობა, სწავლების არასათანადო ტექნიკა. ნებისმიერი დაზიანება იწვევს სისხლდენის დაზიანებულ კუნთების ბოჭკოებში, რამაც გამოიწვია ანთებითი პროცესი და შეშუპება. არ დანარჩენი და აღდგენის თერაპია, ტკივილი და დისკომფორტი გამოჩნდება წვრთნების შესრულებისას დაზიანებული კუნთების ქსოვილების ჩართულობით.
• ზოგიერთი ნარკოტიკების მიღება შეიძლება გამოიწვიოს კუნთების სისუსტე და სწრაფი დაღლილობა. კუნთებზე უარყოფითი ნარკოტიკების გავლენის თავისებურება ის არის, რომ პათოლოგია სწრაფად ვითარდება, თუ არ შეჩერდება პრეპარატები. ყველაზე ხშირად, კუნთების ქსოვილები განიცდიან ანტიბიოტიკების, ტკივილგამაყუჩებლების, ანთების საწინააღმდეგო აგენტების, სტეროიდების, კარდიოლოგიური პრეპარატებისა და ფარისებრი დაავადების თერაპიის გამოყენებას.
• სწრაფი კუნთების დაღლილობა ხდება ალკოჰოლური სასმელების, მოწევისა და ნარკომანიის დროს. ყოველივე ეს იწვევს არტერიების შევიწროებას, რომელიც პერიფერიული გემების და ქრონიკული კუნთების სისუსტის პროვოცირებას იწვევს.
• ძილის დარღვევები და გაუწონასწორებელი კვების ასევე იწვევს სწრაფი კუნთების დაღლილობას. ამ შემთხვევაში, უძილობა გამოჩნდება, დეპრესია, გაღიზიანება, გაზრდილი დაღლილობა და ქრონიკული ტკივილი.

კუნთების სწრაფი დაღლილობის მიზეზზე დამოკიდებულია, კუნთების სისუსტის ძირითადი ტიპები გამოირჩევიან:

1. ჭეშმარიტი ან პირველადი კუნთოვანი სისუსტე გამოიხატება, როგორც ნებისმიერი ქმედების ან წვრთნების შეასრულოს უუნარობა. ანუ, კუნთების არ მუშაობს, რადგან მათ უნდა. ამ შემთხვევაში, კუნთების გამოიყურება პატარა მოცულობა, რომელიც არის, საძილე. ასეთი სახელმწიფო დაფიქსირდა კუნთების დისტროფით.
2. ასთენიუმი ან კუნთების დაღლილობა ამოწურულია, რომელიც კუნთების გამოყენებისას ხდება. ამგვარი დაღლილობა ხდება ქრონიკული დაღლილობის სინდრომის მქონე პაციენტებში, დეპრესიული დარღვევების, გულ-სისხლძარღვთა სისტემის, თირკმლის და ფილტვების პათოლოგიებით.
3. კუნთების დაღლილობა, როგორც ჩანს, სისუსტის გამო ჩვეულებრივი დატვირთვების შესრულების შეუძლებლობაა. ამ შემთხვევაში საჭიროა კუნთების ფუნქციების სრული აღდგენა. ეს სახელმწიფო ხშირად შეინიშნება მიოტონიკურ დისტროფსა და მიასთენაში.

სამივე ზემოთ აღწერილი ტიპის კუნთების სისუსტე შეიძლება გამოვლინდეს ერთდროულად ან ალტერნატიულად. ამ შემთხვევაში, ექიმის ამოცანა, რათა დადგინდეს ძირითადი ტიპის კუნთების დაღლილობა და გამოავლინოს ნამდვილი მიზეზი.

ქრონიკული დაღლილობის სინდრომი

ქრონიკული დაღლილობის სინდრომი არის ფიზიკური, გონებრივი და გონებრივი სისუსტის მდგომარეობა თვალსაჩინო მიზეზების გარეშე. ეს პათოლოგია ვირუსულ და ინფექციურ დაზიანებშია. მაგალითად, გრიპის ვირუსი იწვევს კუნთების ანთებას და სწრაფად დაღლილობას. ამასთანავე, გაჭიანურებული დაავადებები ქრონიკული დაღლილობის სინდრომის განვითარების მიზეზია. სინდრომი თან ახლავს ძილის პრობლემებს, დეპრესიის ნიშნებსა და აპათს, ფსიქოლოგიურ და ფსიქიკურ დაღლილობას.

არსებობს რიგი დაავადებები, რომლებიც გამოვლინდა ქრონიკული დაღლილობის სინდრომი, მაგრამ სინამდვილეში სხეულის სერიოზული დამარცხება გამოიწვია. განვიხილოთ მათ ყველაზე გავრცელებული:

Fibromyalgia - ამ დაავადების სიმპტომები მსგავსია ქრონიკული დაღლილობის სინდრომის მსგავსად. ამ პათოლოგიით, კუნთების მტკივნეულია, მაგრამ არ დაკარგავს მათ ფორმას. პაციენტები უჩივიან ტკივილს, სისუსტეს და დაღლილობას.

• ჰიპოთიროიდიზმი - ფარისებრი ჯირკვლის არეულობა იწვევს დაღლილობას, ხოლო კუნთების ქსოვილების ჰიპოტროფისა და დეგენერაციის გარეშე. ზოგიერთ შემთხვევაში, ასეთი ცვლილებები შეუქცევადია.
• დეჰიდრატაცია - ქრონიკული დაღლილობის სინდრომი სხეულში თხევადი დეფიციტით გამოჩნდება და ელექტროლიტების ბალანსის დარღვევით. დეჰიდრატაცია და მარილის ბალანსის პრობლემები იწვევს თავის ტკივილს, კუნთების სისუსტეს, გულისრევა, თავბრუსხვევა და სხვა უსიამოვნო სიმპტომები.
• სისტემური ანთებითი დაავადებები - მაგალითად, რევმატოიდული ართრიტი იწვევს სისუსტეს, რომელიც ინახება ხანგრძლივი დროის განმავლობაში. ყურადღების გარეშე, ეს სიმპტომი იძენს პათოლოგიურ ნიშნებს და იწვევს ქრონიკული დაღლილობის სინდრომს.

ქრონიკული დაღლილობა წარმოიქმნება ონკოლოგიური დაავადებების, სხვადასხვა ნევროლოგიური პათოლოგიების ფონზე, ხშირია ხაზგასმით აღნიშნავს, რომ დაბალანსებული რეჟიმისა და დასვენების ნაკლებობის გამო.

, , , , , , , , ,

სწრაფი დაღლილობა და თავის ტკივილი

სწრაფი დაღლილობა და თავის ტკივილი გამოჩნდება ხანგრძლივი და რეგულარული ნეიროფსიური ან სავარჯიშოებით, რაც მნიშვნელოვნად აღემატება სხეულს. Monotonic მუშაობა, არასათანადო სამუშაო და დასვენების რეჟიმი, გრძელვადიანი სტატიკური ძაბვა, დამღლელი workouts, ძილისა და გაუწონასწორებელი კვების პრობლემები, ასევე იწვევს სწრაფ დაღლილობას და ხშირი თავის ტკივილს.

ქრონიკული overwork, როგორიცაა სხვადასხვა ორგანიზმის დაავადებები, გამოიწვიოს შაკიკი და ხშირი თავის ტკივილი. გარდა ამისა, კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის ხედვისა და ექსპლუატაციის უმნიშვნელო დარღვევები შესაძლებელია. თუ თავის ტკივილი და დაღლილობა ხანგრძლივი დროის განმავლობაში გადაარჩინა, მაშინ ეს არის სამედიცინო ყურადღების მიქცევა. მას შემდეგ, რაც ამგვარი ნევროლოგიური სიმპტომები შეიძლება გამოიწვიოს ძალიან სერიოზული დაავადებები: ჰიპერტენზია, ათეროსკლეროზი ან იშემია.

დაღლილობა და სწრაფი დაღლილობა

დაღლილობა და სწრაფი დაღლილობა სიმპტომებია სხეულის ამოწურვის შესახებ, რომელიც დაფიქსირდა ფსიქო-ემოციურ, ფიზიკურ ან ფსიქიკურ დატვირთვებში. ხშირი დაღლილობის შეტევები მიუთითებს სხეულის პათოლოგიას, რომელიც მოითხოვს სამედიცინო მომსახურებას. ყველაზე ხშირად, მსხვილი megacities, ფსიქიკური მუშაკებისა და იმ ადამიანების მკვიდრნი, რომელთა ნამუშევრები დაკავშირებულია ამ სიმპტომებისგან ხანგრძლივი ერთფეროვანი მონოტონური ქმედებებით.

სწრაფი დაღლილობა და დაღლილობა თან ახლავს ოპერაციისა და ენერგიის შემცირებას, ფიზიკურ სისუსტეს, ნერვულობას, ძილის დარღვევებს, ყურადღების ცენტრს და მადის დარღვევებს. თუ სწრაფი დაღლილობა და დაღლილობა წარმოიქმნება დაბალი ხარისხის ფონზე, ეს არის ქრონიკული დაღლილობის სინდრომის ერთ-ერთი ნიშანია.

თუ პათოლოგიური სიმპტომები ავსებს სხეულის წონის მკვეთრ შემცირებას, სახსრებში, ხშირი თავის ტკივილს, ხშირი თავის ტკივილი, აპათია, ლიმფური კვანძების ხედვისა და სუნის გაუფასურება, მაშინ ასეთი სიმპტომები მიუთითებს მცენარეული ზომის დისტონია. ეს დაავადება მოითხოვს ინტეგრირებულ მიდგომას, როგორც დიაგნოზს და მკურნალობას.

სწრაფი დაღლილობა და ოფლიანობა

სწრაფი დაღლილობა და ოფლიანობა არის ძლიერი სტრესის, სხვადასხვა სახის ნერვული დარღვევებისა და გარკვეული დაავადებების წარმოქმნილი პათოლოგიური სიმპტომები. განვიხილოთ ძირითადი დაავადებები, რომლებიც თან ახლავს სწრაფ დაღლილობას და ოფლიანობას:

• ფარისებრი ჯირკვლის და ჰორმონალური წარუმატებლობის დაავადებები გაზრდილი ოფლიანობა და დაღლილობა გამოიწვია. გარდა ამისა, პაციენტი განიცდის უძილობას ან ძილიანობას, მადის პრობლემებს, გაღიზიანებას. თუ სველი წერტილი და ამოწურვის სხეული ჰიპერთეროზმის ფონზე წარმოიშვა, მაშინ სხეულის წონის მკვეთრი შემცირება და ფედერაცია შეინიშნება. ჰიპოთირეოზიში, lethargy ჩანს, ზოგადი დაავადებები, გაიზარდა წყურვილი. ამ შემთხვევაში აუცილებელია დაუყოვნებლივ მივმართოთ ენდოკრინოლოგს.
• ოფლიანობა და დაღლილობა შეიძლება მიუთითოს კარდიოვასკულური სისტემის დაავადებები. გარდა ამ სიმპტომების, მკვეთრი მტკივნეული შეგრძნებები გულში გულში, გულისრევა, თავბრუსხვევა გამოჩნდება. ამ სიმპტომებით, კარდიოლოგი აუცილებელია.
• ნერვული სისტემის შემცირება თან ახლავს სწრაფ დაღლილობას, ოფლიანობას და სხვა უსიამოვნო სიმპტომებს. თუ ასეთი მანიფესტაციები იწვევს ჰიპერჰიდროგენის ფონზე, მაშინ გულის რიტმი სწავლობდა, შიში და პანიკის თავდასხმები გამოჩნდება. გარდა ამისა, გულმკერდის არეში შეზღუდვების გრძნობა და არტერიული წნევის ზრდა შესაძლებელია. ეს სიმპტომები მოითხოვს სამედიცინო მომსახურებას ნეიროპათოლოგი ან ფსიქიატრი.

როდესაც ჰიდრატი, ანუ, ოფლი ჯირკვლების ანთება, ოფლიანობა და დაღლილობაც. მკურნალობა და შემოწმება დერმატოლოგს ატარებს. ოფლიანობა, თავდასხმების დაღლილობა და გაღიზიანება კილაქსის ზოგიერთი სიმპტომია. თუ პაციენტი უჩივის abundant წებოვანი ოფლი, თავბრუსხვევა და დაღლილობა, შეიძლება მიუთითოს კუჭის სისხლდენა.

სწრაფი დაღლილობა ბავშვზე

ბავშვის სწრაფი დაღლილობა, როგორც წესი, უკავშირდება ბავშვის ასაკობრივ მახასიათებლებს. დაუღალავი გამოხატულია, როგორც ძილიანობა, ლეტალგია, კუნთების სისუსტე. ყველაზე ხშირად, 2-5 წლის ასაკის ბავშვები ამ სიმპტომებისგან განიცდიან, მაგრამ ეს ნორმალურ ფენომენს ითვლება. დაღლილობა შეიძლება მოხდეს ძილის რეჟიმის დარღვევების გამო, ფიზიკური ექსპრესიის შემდეგ ან თვალსაჩინო მიზეზების გარეშე. ზოგიერთ შემთხვევაში, სწრაფი დაღლილობა მოქმედებს დაავადების ნიშანი.

დაღლილობა, გარე ფაქტორების განმარტებით, მიუთითებს, რომ ბავშვი ავად არის. ასეთი სახელმწიფო დაფიქსირდა ინფექციური და ვირუსული დაზიანების გადაცემის შემდეგ. თუ დაღლილობის გარდა, ბავშვი უხვად და ხშირად სვამს, მაშინ დიაბეტის მიუთითებს. მაგრამ ბავშვებში დაღლილობის ყველაზე გავრცელებული მიზეზი არის ანემია. ამ შემთხვევაში, ბავშვი უნდა გაიაროს სისხლის ტესტი დაადასტუროს დაავადება. თუ დაღლილობა გამოწვეულია ფიზიკური ან ემოციური დატვირთვით, აუცილებელია სხეულის სრულად აღადგინოს სხეული და ძილი.

, , , , , ,

ორსულობის დროს სწრაფი დაღლილობა

ორსულობის დროს სწრაფი დაღლილობა, მომავალი დედების ერთ-ერთი ყველაზე ხშირი საჩივარი. ასეთი მდგომარეობა ორსულობის პირველ დღეებს თან ახლავს ქალს. მაგრამ სათანადო კვების, ჯანსაღი ცხოვრების წესის მქონე და ვიტამინის პრეპარატების მიღება ხელს შეუწყობს დაღლილობას. იშვიათ შემთხვევებში, დაღლილობა არის სამედიცინო ინტერვენციის პათოლოგიური პროცესი.

კეთილდღეობის გაუარესება პირველი და მესამე სემესტრისთვის დამახასიათებელია. თუ ეს სიმპტომი ერთდროულად გამოიხატება სხეულის წონის შემცირებით ან ნებისმიერი ორგანოების დარღვევით, მაშინ საჭიროა ექიმთან კონსულტაციები. დაუღალავი გამოხატულია მრავალჯერადი ორსულობით და შეიძლება თან ახლავს lethargy, ხშირი vomit მოუწოდებს, ზრდა არტერიული წნევის. დაღლილობა გამოჩნდება სხეულის ჰორმონალური რესტრუქტურიზაციისა და მზარდი ბავშვის გამო.

• მომავლის დედა უნდა ჰქონდეს სრული ძილი და დასვენება. აუცილებელია 7-9 საათის განმავლობაში ძილის დღე, ხოლო ღამის დასვენების საუკეთესო დრო დილით 22 საათიდან 7-8-მდე განიხილება.
• ძილის წინ, რეკომენდირებულია ფეხით გასეირნება, განაახლოთ ოთახი, მიიღოს საშხაპე ან მიიღოს მსუბუქი ტანვარჯიში. ჭიქა თბილი რძე თაფლით ხელს შეუწყობს უფრო სწრაფად და გაათავისუფლებს ზოგად სისუსტეს.
• არ დაივიწყოთ შუადღისას დანარჩენი და ფიზიკური აქტივობა. ფეხით სუფთა ჰაერში დღის განმავლობაში და მოკლე ყოფნის შემდეგ სადილი დაგეხმარებათ აღადგინოთ ძალა და მისცეს მხიარულება.
• განსაკუთრებული ყურადღება უნდა მიექცეს დიეტაზე. ორსული ქალი უნდა გამოიყენოს მეტი ბოსტნეული, გამწვანება და ხილი. ეს უნდა იყოს მიტოვებული მავნე საკვები, რომ არის, ტკბილი, შემწვარი, მკვეთრი და მარილიანი.

დიაგნოზი სწრაფი დაღლილობის

სწრაფი დაღლილობის დიაგნოზი დამოკიდებულია ამ სიმპტომის სიმძიმის, პაციენტის ასაკში, სხეულის ინდივიდუალური მახასიათებლებისა და სხვა ფაქტორების რაოდენობაზე. დიაგნოსტიკური მეთოდის არჩევანი გავლენას ახდენს დაღლილობის სავარაუდო მიზეზებით და პათოლოგიის ტიპზე. განვიხილოთ სწრაფი დაღლილობის დიაგნოზის ძირითადი მეთოდები, რომლებიც გამოიყენება როგორც ბავშვებისთვის, ასევე ზრდასრული პაციენტებისათვის.

• კონსულტაციები ფსიქოლოგთან.
• სისხლის წნევის შესწავლა.
• აანალიზებს ჰორმონების, იმუნოგრამის, შარდის ანალიზისა და ბიოქიმიური სისხლის ანალიზის დონეს.
• ელექტროენცეფალოგრამა.
• თვალის დნმ-ის შემოწმება.

ძირითადი კვლევის შემდეგ, კონსულტაციები შესაძლებელია კარდიოლოგის, ენდოკრინოლოგსა და სხვა სპეციალისტებში.

მკურნალობის სწრაფი დაღლილობა

სწრაფი დაღლილობის მკურნალობა მთლიანად დამოკიდებულია ამ მიზეზზე, რამაც გამოიწვია ეს დაავადება. ეს არის სხეულის ნორმალური სახელმწიფოს აღსადგენად, აუცილებელია მთლიანად აღმოფხვრას ფაქტორები, რომლებიც იწვევს ძალაუფლებისა და ენერგიის შემცირებას. განვიხილოთ ზოგადი თერაპიული რეკომენდაციები, რაც ხელს შეუწყობს დაღლილობისა და სისუსტის მოშორებას.

• უპირველეს ყოვლისა, ღირს ყურადღებას თქვენი დიეტა. ყველა საჭირო ნივთიერება უნდა მოიცავდეს სხეულში. შენი მენიუ უნდა ჰქონდეს საკმარისი ხილი, ბოსტნეული, გამწვანება, თევზი, ფაფა. ამავდროულად, აუცილებელია მავნე საკვები საკვები, რომელიც არის სწრაფი კვება. ასეთი საკვები შედგება სწრაფი ნახშირწყლებისგან, რომელიც შეამცირებს სისხლის შაქრის დონის ამცირებს, თუ რომელი დაღლილობა, decay და ენერგია გამოჩნდება.
• სრული ძილი - არის საუკეთესო მედიცინის დაღლილობა და შემცირება. დააკვირდით ძილის და გაღვიძების რეჟიმს, წასვლა საწოლზე ამავე დროს. სანამ ძილის წინ, შეგიძლიათ ვენტილაციის ოთახი, მიიღოს საშხაპე ან მიიღოს დასასვენებლად ტანვარჯიში. უმჯობესია უარი თქვას გადაცემის და ფილმების სანახავად ნერვულ სისტემაში.
• ძალების განზავება და სწრაფი დაღლილობა შეიძლება აღმოიფხვრას ვიტამინის პრეპარატებით. ასეთი საშუალებები განსაკუთრებით აქტუალურია avitaminosis, რომელიც არის შემოდგომაზე და ზამთრის პერიოდში. ამ შემთხვევაში, მინერალები და ვიტამინები არა მხოლოდ დაღლილობის მოშორება, სხეულის იმუნური სისტემა გაძლიერდება.
• ფიზიკური აქტივობა და გარე ფეხით მისცემს ენერგიულ და ენერგიას. მაგალითად, ქრონიკული დაღლილობის მკურნალობა მოიცავს ფიზიკური წვრთნების შესრულებას. აქედან გამომდინარე, არ იყოს ზარმაცი ფეხით 30-40 წუთი სუფთა ჰაერში.
• სრული დასვენება, ისევე როგორც ოცნება ასევე ეხება სწრაფი დაღლილობის თერაპიის საუკეთესო მეთოდებს. განიხილეთ თქვენი დღის დღე, შეეცადეთ არ მიიღოთ მუშაობა სახლში, რათა თავიდან ავიცილოთ სტრესი და გამოცდილება, რომელიც იწვევს არა მარტო დაღლილობას, არამედ გაღიზიანებას.

ზოგადი რეკომენდაციების გარდა, არსებობს ფოლკლორული მეთოდები სწრაფი დაღლილობის მკურნალობისთვის. ასე რომ, ყოველდღიური სასმელი 100 მლ ჭარხლის სუფთა წვენი არ შეიძლება მხოლოდ მოშორება დაღლილობა, არამედ ჯანმრთელობის გაუმჯობესება. თუ გისურვებთ ჩაის სვამს, მაშინ გამოიყენეთ Brybrae ფოთლები, პიტნის და ნესვი ნაცვლად შედუღების ნაცვლად. ბროწეული და ყურძნის წვენი სრულყოფილად სტიმულირება ნერვული სისტემის, მისცეს ბრალდება მხიარულობას და ენერგია.

ქრონიკული დაღლილობის სინდრომი და სამწუხარო დაღლილობა, შეიძლება გამოყენებულ იქნას შემდეგი რეცეპტები:

• Grind ლიმონის და რამდენიმე ნიორი. ჩამოყაროს ინგრედიენტები jar, დაამატეთ წყალი და დააყენა რამდენიმე დღის ცივი. ინსტრუმენტი რეკომენდირებულია მიიღოს ერთი სუფრის კოვზი ყოველ დილით 20 წუთით ადრე კვება.
• შავი მოცხარის ტოვებს დაასხით მდუღარე წყალი და მოდით 1-2 საათის განმავლობაში. შესანიშნავად მიღებული საინფუზიო, და მიიღოს 100 მლ 2-3 ჯერ ერთი დღით ადრე საკვები.
• მიიღეთ spoonful chricory root, დაასხით წყალი და დააყენა ნელი ცეცხლი 10-20 წუთი. ამის შემდეგ, ინსტრუმენტი უნდა იყოს დაძაბვის მეშვეობით gauze ან sieve და მიიღოს 1 კოვზი ყოველ 4-6 საათის განმავლობაში.
• მომდევნო რეცეპტისთვის საჭიროა ღვიის (კონუსების) და 500 მლ თბილი მოხარშული წყალი. შეავსეთ ქარხანა წყლით 2-3 საათის განმავლობაში, შემდეგ დაძაბება და 1 კოვზი 2-3 ჯერ დღეში.
• დანაჩანგალი კოვზი კაგორას ორ ჭიქას შეავსებს და ორთქლის აბანოში 20-30 წუთია. შედეგად მედიცინის რეკომენდირებულია ერთი კოვზი კვირაში თითოეული კვება.

როგორ გაუმკლავდეთ სწრაფი დაღლილობის?

როგორ გაუმკლავდეთ სწრაფ დაღლილობას და როგორ დავიცვათ თქვენი სხეული ასეთი უსიამოვნო სიმპტომიდან? განვიხილოთ მარტივი, მაგრამ ეფექტური წესები დაღლილობისა და დაღლილობის თავიდან ასაცილებლად.

• შეიყვანეთ აქტიური ცხოვრების წესი. რეგულარული ფიზიკური exertion აქტი გააქტიურება წარმოების endorphins, რითაც იგრძნო ტალღა ძალა და ენერგია. ძილი უფრო ძლიერია, ორგანიზმის უჯრედების ჟანგბადის მომარაგება გაუმჯობესდა და სისხლში ერითროციტების რაოდენობა იზრდება.
• არ იჯდეს დიეტის დროს. შეზღუდული კვების ბენეფიციართა სხეულის ხელმისაწვდომობა, რაც იწვევს სწრაფ დაღლილობას და ზოგად დაავადებებს. განსაკუთრებით მავნე მონოდია. არ მიიღოთ ენერგია საკვებიდან, სხეული იწყებს თავის ძალას.
• დიეტა უნდა იყოს ჯანსაღი, აუცილებელია ჭამა ხშირად, მაგრამ მცირე ნაწილში. ასეთი მარტივი მიდგომა მიიღებს სისხლს მკვეთრი გლუკოზის წვეთებიდან სისხლში. სუფთა ხილის წვენების დამატება და ხმელი ხილი თქვენს დიეტაზე. ეს არ არის მხოლოდ გემრიელი, არამედ სასარგებლო.
• შემცირება კოფეინის გამოყენება, როგორც მეტი ყავა თქვენ სვამს, ნაკლებად ენერგია გაქვთ. უარი ცუდი ჩვევები (მოწევა, ალკოჰოლიზმი), რომელსაც შეუძლია სწრაფი დაღლილობის პროვოცირება.
• ყურადღებით განიხილავს მედიკამენტები სახლში პირველადი დახმარების ნაკრები. ერთი შეხედვით, დაუსაბუთებელი დაღლილობა შეიძლება გამოწვეული იყოს ნარკოტიკების გვერდითი ეფექტებით. მიიღეთ multivitamin კომპლექსები, ის გააუმჯობესებს იმუნიტეტს და ხელს შეუწყობს უფრო ადვილად გაუმკლავდეს სხვადასხვა სახის ტვირთს სხეულზე.
• სრული ძილი და დასვენება არის სავალდებულო რეკომენდაცია, რომელიც აკვირდება, თუ რომელი შეგიძლიათ მოშორება სწრაფი დაღლილობის. შეეცადეთ დაიცვას რეჟიმი, წასვლა საწოლში გარკვეული დრო, არ გამოიყენოთ ადრე საწოლი საკვები, ყავა ან ალკოჰოლი.
• ვისწავლოთ დაისვენოთ, ის ხელს შეუწყობს სხეულის უარყოფითი გარემოს ფაქტორებისგან, ხშირი სტრესი და გაღიზიანება. ამისათვის შეგიძლიათ იოგას წასვლა ან მედიტაციის დაწყება. ასევე, თქვენ არ უნდა გააგზავნოთ ექიმის ვიზიტი საჩივრებით ან ნებისმიერი მტკივნეული სიმპტომებით.

სწრაფი დაღლილობის პრევენცია

სწრაფი დაღლილობის პრევენცია მცირდება უბრალო კვების, სხეულის დასვენებისა და გაძლიერების დაცვით. განვიხილოთ სწრაფი სასიკვდილოდ თავიდან აცილების ძირითადი მეთოდები:

• საკვები

უზრუნველყოს სხეულის ვიტამინების, მინერალებისა და კვალი ელემენტების ოდენობა, რომელიც აუცილებელია სრულფასოვანი სამუშაოსთვის. ჯოხი ხშირი, მაგრამ ფრაქციული კვების. ეს არის დაცვის მკვეთრი სისხლის გლუკოზის გადასვლა, რომელიც იწვევს დაღლილობას. ვიტამინების ჯგუფის B- ში მდიდარი პროდუქტების გამოყენება, ისინი პასუხისმგებელნი არიან ენერგიის გაცვლაზე. მინიმუმამდე გამოყენება კოფეინისა და ტკბილი. ჭამა უფრო ახალი ბოსტნეული და ხილი, კაკალი, legumes, მთელი მარცვალი და ბანანი.

• Ფიზიკური აქტივობა

განახორციელოს რეგულარულად და დააკისროს. საავტომობილო დატვირთვები ხელს უწყობს ენდორფინების წარმოებას, რომლებიც სიამოვნებას ჰორმონებს განიხილება. კარგი ფიზიკური ფორმა არის ჯანსაღი სხეული, რაც იმას ნიშნავს, რომ გამძლეობა სხვადასხვა დატვირთვებზე.

• ვიტამინოთერაპია

მიიღეთ ვიტამინი და მინერალური პრეპარატები ყოველდღიურად, რომელიც უზრუნველყოფს სხეულს ყველაზე საჭირო ნივთიერებების სრული კომპლექსით. ამდენად, ვიტამინი B და მაგნიუმის მონაწილეობის მიღება ენერგო ბირჟაზე და პასუხისმგებელია სისხლის წითელი უჯრედების ფორმირებაზე. მიიღე შენი გრძნობების სტიმულირება. ამისათვის შეგიძლიათ სცადოთ არომოთერაპია. Essential ზეთები შეიძლება იყოს inhaled, მიიღოს აბანო მათთან ან sprayed გარშემო ოთახი. უმჯობესია აღდგენა ძალა და ენერგეტიკული სანდლის ხე და ლავანდის ეთერზეთები.

• Ჯანმრთელობის დაცვა

არ დაუშვას პროფილაქტიკური ინსპექტირება. ეს საშუალებას მოგცემთ გამოავლინოთ და აღმოფხვრას პათოლოგია, რომელიც იწვევს სწრაფ დაღლილობას. გარდა ამისა, განიხილეთ თქვენი პირველი დახმარების ნაკრები, როგორც ზოგიერთი სახსრები იწვევს დაღლილობას. მაგალითად, სხვადასხვა ანტიდეპრესანტებთან და ბეტა ბლოკატორებმა გამოიწვიეს დაღლილობის გაზრდა. და ზოგიერთი ანალგეტიკები, რომლებიც შეიცავს კოფეინს ძილის რეჟიმს, რომელიც იწვევს შემცირებას. თუ ალერგიისგან დაზარალდით, არ უნდა დაგვავიწყდეს, რომ ანტიჰისტამინებს დაღლილობა და ძილიანობა გამოიწვია.

• ჯანსაღი ცხოვრების წესი

სრული დღესასწაული და ოცნება ერთ-ერთი მთავარი პრიორიტეტი. გახსოვდეთ, რომ ძილის ხშირი ნაკლებობა იწვევს არა მარტო დაღლილობას და ნერვულობას, არამედ შეიძლება გამოიწვიოს მთელი რიგი ორგანიზმის დაავადებები. სხვა სხვებთან კომუნიკაცია, დახურვა იწვევს დეპრესიას და უსაქმურობას, რომელიც კლებულობს. მიიღეთ ნებისმიერ შემთხვევაში, დარეგისტრირდით სპორტულ განყოფილებაში ან ნებისმიერ კურსზე.

პროგნოზი სწრაფი დაღლილობა

პროგნოზი სწრაფი დაღლილობის დადებითია, რადგან ეს სიმპტომი, როგორც წესი, არ იწვევს სიცოცხლისათვის საშიში შედეგებს. მაგრამ დაღლილობა შეიძლება იმოქმედოს, როგორც დაავადებების ნიშანი, რომელიც მოითხოვს სასწრაფო სამედიცინო დახმარებას. ხშირი თავდასხმები, თუ დაღლილობა და ძილის ნაკლებობა გამოიწვიოს ქრონიკული დაღლილობის, რაც, თავის მხრივ, შეიძლება გამოიწვიოს დეპრესიული სახელმწიფო. ამ შემთხვევაში აუცილებელია სრული მკურნალობა და გრძელვადიანი აღდგენის პერიოდი.

სწრაფი დაღლილობა მიუთითებს სხეულის ფიზიკური, ემოციური ან ფსიქოლოგიური ძალების დეპრესია. სრული ძილი და დასვენება ნორმალურ კეთილდღეობას აღადგენს. მიიღეთ დადებითი ემოციები სხვებთან ურთიერთობისგან, თქვენი საყვარელი და სპორტი. კარგი მუსიკა, წიგნები ან პოეზია შესანიშნავად ტონი სხეულის, ამაღლება განწყობა და აღმოფხვრას დაღლილობა. სცადეთ უფრო ოპტიმისტურად შევხედოთ ყველაფერს, რაც მოხდება. ცუდი ჩვევების უარყოფა, რადგან ისინი გაუარესდებიან ენერგიის გაცვლას, რაც იწვევს დაღლილობას.

რა არის სწრაფი დაღლილობა, იცის ყველა ადამიანი. ეს სიმპტომი შეიძლება მოხდეს სხვადასხვა მიზეზით. ყველაზე ხშირად, ჩვენ წინაშე ვდგავართ, როდესაც ისინი არ არიან საძილე და მუშაობენ აცვიათ. თუმცა, ზოგჯერ ეს ხდება მიზეზების გარეშე. ასეთ შემთხვევებში, აუცილებელია ექიმთან კონსულტაციისთვის, რადგან belligent დაღლილობის შეიძლება მიუთითოს სერიოზული ჯანმრთელობის პრობლემები.

მიზეზები სწრაფი დაღლილობის

სწრაფი დაღლილობა შეიძლება მოხდეს როგორც ფსიქოლოგიური და ფიზიკური ფაქტორების გამო. მოდი განვიხილოთ თქვენთან ერთად:

არასწორი კვება

საკვები მნიშვნელოვან როლს ასრულებს ჩვენი სხეულის ფუნქციონირებაში. ვიტამინებისა და ელემენტების ნაკლებობის გამო, ჩვენ შეგვიძლია დაღლილობის ვგრძნობთ. კოფეინის ან შაქრის ჭარბი მოხმარებით, სისხლში შაქრის გადასვლა იწყება, რაც იწვევს დაღლილობას. თქვენი მდგომარეობის ნორმალიზება, სწორად უნდა ჭამა. ამის გაკეთება, დიეტაში, აუცილებელია მოიცავს როგორც ბევრი ხილი, მწვანილი და ბოსტნეული რაც შეიძლება. ღირს შეზღუდვა ან აღმოფხვრა შემწვარი, ზეთოვანი, ფქვილი და ტკბილი.

არასასურველი

ცხოვრების თანამედროვე რიტმის გამო, ბევრი ადამიანი განიცდის უძილობას, რაც იწვევს სწრაფ დაღლილობას და ქრონიკულ დაღლილობას. თუ თქვენ გაქვთ პრობლემები, ექიმთან კონსულტაციები. ასევე ცდილობენ გამოვრიცხავ ყველა ფაქტორს უძილობა: სტრესი, ალკოჰოლი, კოფეინი და სხვები.

Ფიზიკური ვარჯიში

სპორტი ნამდვილად კარგია. მაგრამ ფიზიკური ექსპრესია უნდა იყოს ნორმალიზებული. თქვენ უნდა მისცეს თქვენი კუნთების და თქვენი სხეულის დაისვენოთ სრულად. მაშინაც კი, პროფესიონალი სპორტსმენები იტვირთება.

ზემოთ ყველაზე innocuous ფაქტორები, რომლებიც პროვოცირებას სწრაფი დაღლილობის იყო ჩამოთვლილი. ისინი ადვილად აღმოფხვრან და მათ სხეულს სერიოზული ზიანი არ აქვთ. თუმცა, არსებობს უფრო სერიოზული მიზეზები დაავადების სახით. ისინი ბევრად უფრო სერიოზულია:

• ანემია ხშირად მენსტრუაციის დროს ხშირია. თუმცა, თითოეულ ადამიანს შეუძლია მას. ამ პათოლოგიის აღდგენა, თქვენ უნდა შეასრულონ თერაპიული დიეტა, რომელიც მოიცავს რკინის შემცველ პროდუქტებს. ასევე, ექიმებს შეუძლიათ ცალკე მულტივიტამინის კომპლექსების ან რკინის პრეპარატების განსაზღვრა.
• ფარისებრი დაავადებები უარყოფითად იმოქმედებს ყველა ორგანოს და ხშირად თან ახლავს სწრაფი დაღლილობას. პათოლოგიის იდენტიფიცირება, თქვენ უნდა დაუკავშირდეთ ენდოკრინოლოგს და ტესტებს.
• კარდიოვასკულური დაავადებები ხშირად იწვევს დაღლილობის გაზრდას. თუ გრძნობთ ძლიერი დაღლილობის შემდეგ, მაშინ ექიმს უნდა მიუთითოთ.
• სხეულის დეფიციტი გავლენას ახდენს ჯანმრთელობის მდგომარეობის შესახებ, ისევე როგორც პირის კეთილდღეობაზე. ამიტომაც საკვები ყოველთვის უნდა იყოს დაბალანსებული.
• შაქრიანი დიაბეტი ხშირად გამოხატავს დაღლილობის გაზრდას სისხლის შაქრის მუდმივი გადასვლის გამო. ამ დაავადების დიაგნოსტიკა, თქვენ უნდა გაიაროთ სისხლი შაქრით.
• დეპრესია და სტრესი თან ახლავს არა მხოლოდ დაღლილობას, არამედ გაღიზიანებას, მადის დაკარგვას და აპათია. ამგვარი სიმპტომების გამოვლენისას საჭიროა ნევროლოგი ან ფსიქოლოგი.
• სწრაფი დაღლილობა ხდება ორსულობის, ინფექციური და სხვა დაავადებების დროს, ისევე როგორც ალკოჰოლის ბოროტად.

სწრაფი დაღლილობის სიმპტომები

სიმპტომები პირდაპირ დამოკიდებულია მიზეზზე. თუმცა, ყველაზე ხშირად, სწრაფი დაღლილობის, ადამიანი ქრება მადა, ეს ხდება ნერვული და ინჰიბირებული, fusible. ხშირად მცირდება გონებრივი შესაძლებლობები, ასევე ძილის პრობლემები. ზოგჯერ თავის ტკივილი, როგორც ჩანს, ტკივილი სახსრებში და სხეულში, მეხსიერების გაუარესება.

სწრაფი დაღლილობის ფაქტორები და მათი სიმპტომები:

• Neurasthenia და Asthenia თან ახლავს lethargy, გაზრდილი მგრძნობელობა გარე სტიმული, თავის ტკივილი, მონელების და გაურკვევლობის დარღვევა.
• ორსულობა თან ახლავს დაღლილობას, გულისრევა და ძილიანობა.
• ჰორმონალური ჩავარდნები გამოიხატება სწრაფი დაღლილობის, ძილიანობის, სხეულის წონის გაზრდის გზით.
• ინფექციური დაავადებები შეიძლება გაიზარდოს ტემპერატურაზე, გულისრევა, მადის ნაკლებობა, ასევე სწრაფი დაღლილობა.
• პანკრეასის დაავადებები თან ახლავს მადის და კუჭ-ნაწლავის დარღვევების პრობლემებს. გემო შეიძლება იყოს შეწუხებული და ძლიერი დაღლილობა გამოჩნდება.
• Cytomegalovirus ინფექცია გამოიხატება თავის ტკივილი, runny ცხვირი, სისუსტე და სხვა სიმპტომები, რომლებიც დამახასიათებელი ცივი.

სწრაფი კუნთების დაღლილობა

სწრაფი კუნთების დაღლილობა მივყავართ ის ფაქტი, რომ ადამიანი გრძნობს გატეხილი და დეპრესია. ასეთი პათოლოგიით, აბსოლუტურად თითოეული ჩვენგანი შეიძლება წინაშე. ექიმები სწრაფად კუნთების დაღლილობის Miastenia- ს უწოდებენ. ძირითადი მიზეზები, რომლებიც ამ პათოლოგიას გამოიწვევს:

• Lifeline Lifestyle და ნაკლებობა ფიზიკური exertion. თუ კუნთების არ არის დატვირთული, ისინი თანდათანობით დასუსტებენ და დაკარგავს სიმჭიდროვეობას და ძალას.
• არ არის აღდგენითი პერიოდი აქტიური ფიზიკური exertion. სპორტის შემდეგ, კუნთები უნდა დაისვენოთ, მხოლოდ მაშინ ისინი სწორად განვითარდება.
• თუ იყო კუნთების დაზიანებები, შეიძლება გამოიწვიოს. სხვადასხვა დისლოკაცია, გაჭიმვა, ანთებითი პროცესი და კუნთების ქსოვილებში დაზიანებები გამოიწვიოს მძიმე კუნთების დაღლილობას.
• ზოგიერთი ნარკოტიკი იწვევს კუნთების სისუსტეს. ეს პრეპარატები მოიცავს ანტიბიოტიკებს, ანთების საწინააღმდეგო პროდუქტებს, სტეროიდებს, გულის პრეპარატებს, ტკივილგამაყუჩებლებს, ანტიდეპრესანტებს.
• ალკოჰოლური სასმელების მოწევა და ჭარბი გამოყენება სწრაფად კუნთების დაღლილობას იწვევს. ეს მავნე ჩვევები უარყოფითად იმოქმედებს ყველა ჯანმრთელობას.
• გაუწონასწორებელი კვების და ძილის არეულობის შეიძლება გამოიწვიოს არა მხოლოდ კუნთების დაღლილობის, არამედ მტკივნეული შეგრძნებები მათში.

მკურნალობის სწრაფი დაღლილობა

მკურნალობის დაწყებამდე, თქვენ უნდა იდენტიფიცირება დაღლილობის მიზეზი. თუ მიზეზი არ არის დაავადების, მაშინ თქვენ უბრალოდ უნდა აღმოფხვრას ფაქტორები, რომლებიც გამოიწვიოს პათოლოგიის:

• პირველი თქვენ უნდა შეცვალოთ თქვენი დიეტა. უნდა შეიცავდეს ყველა საჭირო ვიტამინებს და მინერალს. ამისათვის თქვენ უნდა ჭამა ახალი ბოსტნეული და ხილი, ჩართოთ თევზი და ხორცი დიეტა. უარი თქვას სწრაფი კვების, ზეთოვანი და ტკბილი.
• სრული ძილი არის საუკეთესო მედიცინის სწრაფი დაღლილობა. ამიტომ ცდილობენ დაიცვან ძილის რეჟიმი და წასვლა ამავე დროს. თქვენ შეგიძლიათ გაიღოთ ოთახში საწოლზე, გააკეთე დასასვენებლად ტანვარჯიში და აბანო.
• შემოდგომაზე ზამთრის პერიოდში და Avitaminosis თქვენ უნდა მიიღოს multivitamin კომპლექსები. ისინი აძლიერებენ იმუნურ სისტემას და გაათავისუფლებენ დაღლილობას.
• ფიზიკური აქტივობა და გარე ფეხით მოდის ჯიშები და ენერგია. საკმარისია ფეხით დაახლოებით ერთი საათის განმავლობაში, რომ კარგად იგრძნონ.
• სრული დღესასწაული ასევე არის შესანიშნავი თერაპია. შეეცადეთ არ გადაიტანოთ თავი მორალურად და არც ფიზიკურად. ასევე თავიდან აცილება სტრესი და გამოცდილება.

ხალხური საშუალებები შეიძლება დაეხმაროს სწრაფად დაღლილობას. მაგალითად, ჭიქა ახლად squeezed ჭარხლის წვენი ბრალი თქვენ მხიარულობას და ენერგია, და ასევე აუმჯობესებს კეთილდღეობას. თუ არ მოგწონთ ჭარხლის წვენი, ჩაანაცვლებს ყურძენს ან ყუმბარმტყორცნაზე. მცენარეული ჩაი ან ჩაი ასევე სასარგებლოა. Lowrs, Melissa და Mint.