მე ყოველთვის ვამბობ, რომ ჩვენი სხეული ბრწყინვალე და გენიალურია. ჩვენ მხოლოდ ის გვჭირდება, რომ ხელი არ შევუშალოთ მის მუშაობას. და რა თქმა უნდა, ნუ შესანახი მას რაიმე შხამიანი ჭუჭყიანი.
როდესაც თავი დავანებეთ შხამებს და დავიწყეთ ჯანსაღი საკვების ჭამა, გარკვეული პერიოდის შემდეგ ჩვენ მივიღებთ სრულიად ჯანსაღ სხეულს, თუ, რა თქმა უნდა, ჩვენ ადრე არ გვქონია რაიმე სერიოზული დაავადება. მაგრამ ჩემი საყვარელი მეცნიერები ამბობენ, რომ სერიოზული დაავადებებიც კი შეიძლება მნიშვნელოვნად შემსუბუქდეს და განიკურნოს დროთა განმავლობაში სათანადო კვებაზე გადასვლით.
ასე რომ, მე სწორედ ამაზე ვარ საუბარი.
ჩვენი სხეულის ყველა უჯრედი მუდმივად განახლებულია და ჩვენ გვაქვს პერიოდულობა (თითოეულ ორგანოს აქვს თავისი პერიოდი), სრულიად ახალი ორგანოები.
ტყავი:ყველაზე სწრაფია გარე გარსის გარე ფენის განახლება გარემოსთან. ეპიდერმისის უჯრედები განახლდება ყოველ 2-3 კვირაში. ღრმა ფენები ოდნავ ნელია, მაგრამ საშუალოდ, კანის განახლების სრული ციკლი ხდება 60-80 დღეში. სხვათა შორის, საინტერესო ინფორმაცია: სხეული აწარმოებს დაახლოებით ორ მილიარდ ახალ კანის უჯრედს წელიწადში.
მაგრამ შემდეგ ჩნდება კითხვა, რატომ გამოიყურება ერთი წლის ბავშვისა და სამოცი წლის ადამიანის კანი სრულიად განსხვავებული. ჩვენს ორგანიზმში ბევრი გამოუკვლეველია, მაგრამ ჯერჯერობით ითვლება, რომ კანი იბერება კოლაგენის წარმოებისა და განახლების გაუარესების გამო (წლების განმავლობაში), რომელთანაც ეს ჯერ კიდევ შესწავლის პროცესშია.
ამ დროისთვის მხოლოდ დადგენილია, რომ ფაქტორები, როგორიცაა არასწორი და ცუდი (ცხიმების ნაკლებობა და ცილების ნაკლებობა) კვება, ისევე როგორც გარემოზე ძალიან აგრესიული გავლენა, ძალიან მნიშვნელოვანია.
ისინი აფერხებენ კოლაგენის გამომუშავებას და ხარისხს. ულტრაიისფერი გამოსხივების სიჭარბე ასევე უარყოფითად მოქმედებს კანის რეგენერაციაზე. მაგრამ, მზეზე 20-30 წუთი ითვლება თერაპიულ დოზად, რომელსაც აქვს სასარგებლო გავლენა სხეულის მრავალ პროცესზე, მათ შორის კანის განახლებაზე.
ეპითელიუმის უჯრედები, რომლებიც ფარავს კუჭს და ნაწლავებს, კონტაქტში ხვდება ყველაზე აგრესიულ გარემოსთან (კუჭის წვენები და ფერმენტები, რომლებიც ამუშავებენ საკვებს) და თხელი ხდება, საკვები მუდმივად გადის მათში. ისინი განახლდება ყოველ 3-5 დღეში!
ენის ლორწოვანი გარსის სტრუქტურა ძალიან რთულია და ჩვენ დეტალებში არ შევალთ. სხვადასხვა უჯრედების განახლების სიჩქარე, რომლებიც ქმნიან ენის (რეცეპტორების) ლორწოვან გარსს, განსხვავებულია. მარტივი სიტყვებით, შეგვიძლია ვთქვათ, რომ ამ უჯრედების განახლების ციკლი 10-14 დღეა.
სისხლი- სითხე, რომელზედაც დამოკიდებულია ჩვენი მთელი ცხოვრება. დაახლოებით ნახევარი ტრილიონი განსხვავებული სისხლის უჯრედი იღუპება საშუალო ადამიანის ორგანიზმში ყოველდღე. ისინი დროულად უნდა მოკვდნენ, რომ ახლები დაიბადონ. ჯანმრთელი ადამიანის სხეულში მკვდარი უჯრედების რაოდენობა უდრის ახალშობილთა რაოდენობას. სისხლის სრული განახლება ხდება 120-150 დღის განმავლობაში.
ბრონქები და ფილტვებიისინი ასევე კონტაქტში ხდებიან აგრესიულ გარემოსთან, ამიტომ ისინი შედარებით სწრაფად განაახლებენ უჯრედებს. ფილტვების გარე უჯრედები, რომლებიც აგრესორებისგან თავდაცვის პირველი ფენაა, განახლდება 2-3 კვირაში. დანარჩენი უჯრედები, მათი ფუნქციებიდან გამომდინარე, განახლებულია სხვადასხვა სიჩქარით. ზოგადად, სხეულს ერთ წელზე ნაკლები დრო სჭირდება ფილტვის ქსოვილების სრულად განახლებისთვის.
ბრონქების ალვეოლიგანახლებულია ყოველ 11-12 თვეში.
Თმაიზრდება საშუალოდ 1-2 სმ-ით თვეში. ანუ, გარკვეული დროის შემდეგ ჩვენ გვაქვს სრულიად ახალი თმა, ეს დამოკიდებულია სიგრძეზე.
წამწამებისა და წარბების სასიცოცხლო ციკლი 3-6 თვეა.
თითის ფრჩხილებიხელები იზრდება თვეში 3-4 მმ სიჩქარით, სრული განახლების ციკლი 6 თვეა. ფეხის თითებზე, ფრჩხილები იზრდება 1-2 მმ სიჩქარით თვეში.
ღვიძლი, მართლაც ყველაზე ჯადოსნური ორგანო ჩვენს სხეულში. ის არა მხოლოდ გვასუფთავებს მთელ ჩვენს ცხოვრებას იმ ნაგვისგან, რომელიც ჩავყარეთ ჩვენს სხეულში, არამედ ის არის რეგენერაციის ჩემპიონი. დადგენილია, რომ მისი უჯრედების 75% -ის დაკარგვის შემთხვევაშიც კი (ოპერაციის შემთხვევაში) ღვიძლს შეუძლია სრულად გამოჯანმრთელდეს და 2-4 თვის შემდეგ ჩვენ გვაქვს მისი სრული მოცულობა.
უფრო მეტიც, 30-40 წლამდე ასაკში იგი აღადგენს მოცულობას ინტერესითაც კი - 113%-ით. ასაკთან ერთად, ღვიძლის აღდგენა ხდება მხოლოდ 90-95%.
ღვიძლის უჯრედების სრული განახლება ხდება 150-180 დღეში... ასევე დადგენილია, რომ თუ ადამიანი მთლიანად მიატოვებს შხამიან პროდუქტებს (ქიმიკატები, მედიკამენტები, შემწვარი საკვები, შაქარი და ალკოჰოლი), ღვიძლი დამოუკიდებლად და მთლიანად (!) გაწმენდილია მავნე ზემოქმედებისგან 6-8 კვირაში.
ჩვენი ჯანმრთელობა დიდად არის დამოკიდებული ღვიძლის ჯანმრთელობაზე. მაგრამ ისეთი მყარი ორგანოც კი, როგორიც არის ღვიძლი, ჩვენ (მცდელობით) შეგვიძლია მოკვლა. დიდი რაოდენობით შაქარი ან ალკოჰოლი შეიძლება გამოიწვიოს შეუქცევადი ეფექტი ღვიძლში ციროზის სახით.
თირკმლის და ელენთის უჯრედებიგანახლებულია ყოველ 300-500 დღეში.
ჩონჩხიჩვენი სხეული ყოველდღიურად ასობით მილიონ ახალ უჯრედს აწარმოებს. ის მუდმივად განახლდება და მის სტრუქტურაში არის ძველი და ახალი უჯრედები. მაგრამ ძვლის სტრუქტურის უჯრედული განახლება ხდება 7-10 წელიწადში. კვების მნიშვნელოვანი დისბალანსით, უჯრედები წარმოიქმნება გაცილებით ნაკლები და დაბალი ხარისხის და შედეგად, წლების განმავლობაში ჩვენ გვაქვს ისეთი პრობლემა, როგორიცაა ოსტეოპოროზი.
ყველა სახის კუნთოვანი ქსოვილის უჯრედებიმთლიანად განახლდა 15-16 წლის განმავლობაში.
გული, თვალები და ტვინიჯერ კიდევ ყველაზე ნაკლებად სწავლობენ მეცნიერები.
ძალიან დიდი ხნის განმავლობაში ითვლებოდა, რომ გულის კუნთები არ განახლდება (დანარჩენი კუნთოვანი ქსოვილისგან განსხვავებით), მაგრამ ბოლოდროინდელმა აღმოჩენებმა აჩვენა, რომ ეს მცდარი აზრია და გულის კუნთოვანი ქსოვილი განახლებულია. ისევე, როგორც დანარჩენი კუნთები.
კვლევები ახლახან დაიწყო, თუმცა, წინასწარი მონაცემებით, ცნობილია, რომ დასრულებულია გულის კუნთების განახლებახდება დაახლოებით (ზუსტი მონაცემები ჯერ არ არის ხელმისაწვდომი) 20 წლის განმავლობაში. საშუალოდ 3-4 ჯერ.
საიდუმლო ჯერ კიდევ არის ის ფაქტი, რომ თვალის ლინზასაერთოდ არ განახლდება, უფრო სწორად, რატომ არ განახლდება ობიექტივი. მხოლოდ თვალის რქოვანას უჯრედები აღდგება და განახლდება. განახლების ციკლი საკმაოდ სწრაფია - 7-10 დღე. დაზიანების შემთხვევაში რქოვანას შეუძლია გამოჯანმრთელდეს მხოლოდ ერთ დღეში.
თუმცა, ეს არ უარყოფს იმ ფაქტს, რომ ლინზების უჯრედები საერთოდ არ განახლდება! ობიექტივის ცენტრალური ნაწილი იქმნება ნაყოფის ინტრაუტერიული განვითარების მეექვსე კვირაში. სიცოცხლის ბოლომდე ახალი უჯრედები "იზრდებიან" ობიექტივის ცენტრალურ ნაწილში, რაც მას უფრო სქელს და ნაკლებად მოქნილს ხდის, რაც წლების განმავლობაში აუარესებს ფოკუსირების ხარისხს.
Ტვინი- ეს გამოცანების გამოცანაა ...
ტვინი ყველაზე ნაკლებად შესწავლილი ორგანოა ჩვენს სხეულში. რა თქმა უნდა, ეს დაკავშირებულია უამრავ ობიექტურ ფაქტორთან. ცოცხალი ადამიანის ტვინის შესწავლა ძალიან რთულია მისი დაზიანების გარეშე. ადამიანებზე ექსპერიმენტები აკრძალულია ჩვენს ქვეყანაში (ყოველ შემთხვევაში ოფიციალურად). აქედან გამომდინარე, კვლევები ტარდება ცხოველებსა და სასიკვდილოდ დაავადებულ ადამიანებზე, რაც სულაც არ არის ექვივალენტური ჯანსაღი, ნორმალურად მოქმედი ადამიანისათვის.
ბოლო დრომდე ითვლებოდა, რომ ტვინის უჯრედები არასოდეს განახლდება. პრინციპში, ყველაფერი ჯერ კიდევ არსებობს. ტვინი, რომელიც აკონტროლებს ჩვენს მთელ რთულ სისტემას, რომელსაც ორგანიზმი ჰქვია, ტვინი, რომელიც აძლევს სიგნალებს რეგენერაციისთვის ჩვენს ყველა ორგანოს, თვითონ საერთოდ არ განახლდება ... ჰმ.
ჯერ კიდევ გასული საუკუნის 60 -იან წლებში ჯოზეფ ალტმანმა აღმოაჩინა ნეიროგენეზი (ახალი ნეირონების დაბადება) თალამუსსა და ცერებრალური ქერქში. სამეცნიერო სამყარო, როგორც ყოველთვის, რეაგირება მოახდინა ამ აღმოჩენაზე ძალიან სკეპტიკურად და დაივიწყა იგი. 80 -იანი წლების შუა ხანებში ეს აღმოჩენა "ხელახლა აღმოაჩინეს" სხვა მეცნიერმა - ფერნანდო ნოტებუმმა. და ისევ დუმილი.
მაგრამ გასული საუკუნის 90-იანი წლების ბოლოდან საბოლოოდ დაიწყო ჩვენი ტვინის სრულმასშტაბიანი კვლევები.
ამჟამად (უახლესი კვლევის მსვლელობისას), რამდენიმე აღმოჩენა გაკეთდა. უკვე საიმედოდ არის დადგენილი, რომ ჰიპოკამპუსი და ყნოსვის ბოლქვი, მიუხედავად ამისა, რეგულარულად განაახლებს უჯრედებს. ფრინველებში, ქვედა ხერხემლიანებსა და ძუძუმწოვრებში ახალი ნეირონების გაჩენის მაჩვენებელი საკმაოდ მაღალია. ზრდასრულ ვირთხებში, დაახლოებით 250,000 ახალი ნეირონი წარმოიქმნება და იცვლება ერთი თვის განმავლობაში (ეს არის მთლიანი რაოდენობის დაახლოებით 3%).
ადამიანის სხეული ასევე განაახლებს ტვინის ამ ნაწილების უჯრედებს. ასევე დადგენილია, რომ რაც უფრო აქტიურია ფიზიკური და ტვინის აქტივობა, მით უფრო აქტიურად იქმნება ახალი ნეირონები ამ უბნებში. მაგრამ ის ჯერ კიდევ შესწავლის პროცესშია. Გელოდებით ...
ბოლო 20 წლის განმავლობაში მეცნიერებამ უზარმაზარი ნაბიჯი გადადგა ჩვენი კვებისა და ჯანმრთელობაზე დამოკიდებულების შესწავლაში. დაბოლოს, ჩვენ გავარკვიეთ, რომ სწორი კვება მნიშვნელოვან როლს ასრულებს ორგანოების გამართულ ფუნქციონირებაში. საიმედოდ გაირკვა - რა უნდა ვჭამოთ და რა არ უნდა ვჭამოთ, თუ გვინდა ვიყოთ ჯანმრთელები. მაგრამ ზოგადად? რა გამოდის საერთოდ? და გამოდის, რომ "დეტალურად" ჩვენ განვაახლებთ შეუჩერებლად, მთელი ჩვენი ცხოვრება. მაშ რა გვაავადმყოფებს, ვბერდებით და ვკვდებით?
ჩვენ მივფრინავთ კოსმოსში, ვფიქრობთ სხვა პლანეტების დაპყრობაზე და კოლონიზაციაზე. მაგრამ ამავე დროს, ჩვენ ძალიან ცოტა ვიცით ჩვენი სხეულის შესახებ. მეცნიერებს, როგორც ძველ დროში, ასევე ახლანდელ დროში, აბსოლუტურად წარმოდგენა არ აქვთ, რატომ ვბერდებით განახლების ასეთი უზარმაზარი შესაძლებლობებით. რატომ ჩნდება ნაოჭები და უარესდება კუნთების მდგომარეობა. რატომ ვკარგავთ მოქნილობას და ჩვენი ძვლები მყიფე ხდება. რატომ ვხდებით ყრუ და სულელები ... ვერავინ, როგორც ადრე, ვერაფერს იტყვის გასაგებად.
ზოგი ამბობს, რომ დაბერება ჩვენს დნმ -შია, მაგრამ ამ თეორიას არანაირი მტკიცებულება არ გააჩნია.
სხვებს მიაჩნიათ, რომ დაბერება თანდაყოლილია ჩვენს ტვინსა და ფსიქოლოგიაში, რომ ჩვენ, თითქოსდა, ვაიძულებთ საკუთარ თავს, დავბერდეთ და მოვკვდეთ. რომ ჩვენს ქვეცნობიერში არის დაბერების პროგრამები. ასევე მხოლოდ თეორია ყოველგვარი მტკიცების და დადასტურების გარეშე.
სხვები (უახლესი თეორიები) თვლიან, რომ ეს გამოწვეულია მიტოქონდრიულ დნმ -ში გარკვეული მუტაციების "დაგროვებით" და დაზიანებით. მაგრამ რატომ ხდება ამ დაზიანებების და მუტაციების დაგროვება, მათ არ იციან.
ანუ, გამოდის, რომ ამხანაგი დარვინის ევოლუციის თეორიის საწინააღმდეგოდ, უჯრედები, რომლებიც კვლავ და კვლავ განახლდებიან, განაახლებენ საკუთარი თავის გაუარესებულ ვერსიას, გაუმჯობესებული ნაცვლად. უცნაური ...
ოპტიმისტი "ალქიმიკოსები" თვლიან, რომ ჩვენ დაბადებიდან ახალგაზრდების ელექსირებით ვართ დაჯილდოებულნი და არ არის საჭირო მისი გვერდით ძებნა. ის ჩვენშია. თქვენ უბრალოდ უნდა აირჩიოთ ჩვენი სხეულის სწორი გასაღებები და ისწავლოთ როგორ გამოიყენოთ თქვენი ტვინი სწორად და სრულად.
და მაშინ ჩვენი სხეული იქნება თუ არა უკვდავი, მაშინ ძალიან, ძალიან დიდხანს!
მოდით ვიკვებოთ ჩვენი სხეული სწორად. ჩვენ მას ოდნავ ვეხმარებით, უფრო სწორად, ჩვენ არ ჩავერიებით მას ყველანაირ შხამში და ამის სანაცვლოდ ის მადლობას მოგვიხდის კარგი შრომით და ხანგრძლივი, ჯანსაღი ცხოვრებით!
ჩვენი სხეული ბრწყინვალე და გენიალურია. ჩვენ მხოლოდ ის გვჭირდება, რომ ხელი არ შევუშალოთ მის მუშაობას. და რა თქმა უნდა, ნუ შესანახი მას რაიმე შხამიანი ჭუჭყიანი.
როდესაც თავი დავანებეთ შხამებს და დავიწყეთ ჯანსაღი საკვების ჭამა, გარკვეული პერიოდის შემდეგ ჩვენ მივიღებთ სრულიად ჯანსაღ სხეულს, თუ, რა თქმა უნდა, ჩვენ ადრე არ გვქონია რაიმე სერიოზული დაავადება. მაგრამ ჩემი საყვარელი მეცნიერები ამბობენ, რომ სერიოზული დაავადებებიც კი შეიძლება მნიშვნელოვნად შემსუბუქდეს და განიკურნოს დროთა განმავლობაში სათანადო კვებაზე გადასვლით.
ასე რომ, მე სწორედ ამაზე ვარ საუბარი.
ჩვენი სხეულის ყველა უჯრედი მუდმივად განახლებულია და ჩვენ გვაქვს პერიოდულობა (თითოეულ ორგანოს აქვს თავისი პერიოდი), სრულიად ახალი ორგანოები.
ტყავი: კანის ყველაზე გარე ფენა, რომელიც კონტაქტშია გარემოსთან, ყველაზე სწრაფად განახლდება. ეპიდერმისის უჯრედები განახლდება ყოველ 2-3 კვირაში. ღრმა ფენები ოდნავ ნელია, მაგრამ საშუალოდ, კანის განახლების სრული ციკლი ხდება 60-80 დღეში. სხვათა შორის, საინტერესო ინფორმაცია: სხეული აწარმოებს დაახლოებით ორ მილიარდ ახალ კანის უჯრედს წელიწადში.
მაგრამ შემდეგ ჩნდება კითხვა, რატომ გამოიყურება ერთი წლის ბავშვისა და სამოცი წლის ადამიანის კანი სრულიად განსხვავებული. ჩვენს ორგანიზმში ბევრი გამოუკვლეველია, მაგრამ ჯერჯერობით ითვლება, რომ კანი იბერება კოლაგენის წარმოებისა და განახლების გაუარესების გამო (წლების განმავლობაში), რომელთანაც ეს ჯერ კიდევ შესწავლის პროცესშია.
ამ დროისთვის, მხოლოდ დადგენილია, რომ ფაქტორები, როგორიცაა არასწორი და ცუდი (ცხიმების ნაკლებობა და ცილების ნაკლებობა) კვება, ისევე როგორც გარემოზე ძალიან აგრესიული გავლენა, ძალიან მნიშვნელოვანია.
ისინი აფერხებენ კოლაგენის გამომუშავებას და ხარისხს. ულტრაიისფერი გამოსხივების სიჭარბე ასევე უარყოფითად მოქმედებს კანის რეგენერაციაზე. მაგრამ, მზეზე 20-30 წუთი ითვლება თერაპიულ დოზად, რომელსაც აქვს სასარგებლო გავლენა სხეულის მრავალ პროცესზე, მათ შორის კანის განახლებაზე.
ეპითელიუმის უჯრედები, რომლებიც ფარავს კუჭს და ნაწლავებს, კონტაქტში ხვდება ყველაზე აგრესიულ გარემოსთან (კუჭის წვენები და ფერმენტები, რომლებიც ამუშავებენ საკვებს) და თხელი ხდება, საკვები მუდმივად გადის მათში. ისინი განახლდება ყოველ 3-5 დღეში!
ენის ლორწოვანი გარსის სტრუქტურა ძალიან რთულია და ჩვენ არ შევალთ დეტალებში. სხვადასხვა უჯრედების განახლების სიჩქარე, რომლებიც ქმნიან ენის (რეცეპტორების) ლორწოვან გარსს, განსხვავებულია.გამარტივებული შეგვიძლია ვთქვათ, რომ ამ უჯრედების განახლების ციკლი 10-14 დღეა.
სისხლი- სითხე, რომელზედაც დამოკიდებულია ჩვენი მთელი ცხოვრება. დაახლოებით ნახევარი ტრილიონი განსხვავებული სისხლის უჯრედი იღუპება საშუალო ადამიანის ორგანიზმში ყოველდღე. ისინი დროულად უნდა მოკვდნენ, რომ ახლები დაიბადონ. ჯანმრთელი ადამიანის სხეულში მკვდარი უჯრედების რაოდენობა უდრის ახალშობილთა რაოდენობას. სისხლის სრული განახლება ხდება 120-150 დღის განმავლობაში.
ბრონქები და ფილტვებიისინი ასევე კონტაქტში ხდებიან აგრესიულ გარემოსთან, ამიტომ ისინი შედარებით სწრაფად განაახლებენ უჯრედებს. ფილტვების გარე უჯრედები, რომლებიც აგრესორებისგან თავდაცვის პირველი ფენაა, განახლდება 2-3 კვირაში. დანარჩენი უჯრედები, მათი ფუნქციებიდან გამომდინარე, განახლებულია სხვადასხვა სიჩქარით. ზოგადად, სხეულს ერთ წელზე ნაკლები დრო სჭირდება ფილტვის ქსოვილების სრულად განახლებისთვის.
ბრონქების ალვეოლიგანახლებულია ყოველ 11-12 თვეში.
Თმაიზრდება საშუალოდ 1-2 სმ-ით თვეში. ანუ, გარკვეული დროის შემდეგ ჩვენ გვაქვს სრულიად ახალი თმა, ეს დამოკიდებულია სიგრძეზე.
წამწამებისა და წარბების სასიცოცხლო ციკლი 3-6 თვეა.
ლურსმნებიიზრდება თითებზე 3-4 მმ თვეში, სრული განახლების ციკლი 6 თვეა. ფეხის თითებზე ფრჩხილები იზრდება 1-2 მმ სიჩქარით თვეში.
ღვიძლი, მართლაც ყველაზე ჯადოსნური ორგანო ჩვენს სხეულში. ის არა მხოლოდ გვასუფთავებს მთელ ჩვენს ცხოვრებას იმ ნაგვისგან, რომელიც ჩავყარეთ ჩვენს სხეულში, არამედ ის არის რეგენერაციის ჩემპიონი. დადგენილია, რომ მისი უჯრედების 75% -ის დაკარგვის შემთხვევაშიც კი (ოპერაციის შემთხვევაში) ღვიძლს შეუძლია სრულად გამოჯანმრთელდეს და 2-4 თვის შემდეგ ჩვენ გვაქვს მისი სრული მოცულობა.
უფრო მეტიც, 30-40 წლამდე ასაკში იგი აღადგენს მოცულობას ინტერესითაც კი - 113%-ით. ასაკთან ერთად, ღვიძლის აღდგენა ხდება მხოლოდ 90-95%.
ღვიძლის უჯრედების სრული განახლება ხდება 150-180 დღეში. ასევე დადგენილია, რომ თუ ადამიანი მთლიანად მიატოვებს შხამიან პროდუქტებს (ქიმიკატები, მედიკამენტები, შემწვარი საკვები, შაქარი და ალკოჰოლი), ღვიძლი დამოუკიდებლად და მთლიანად (!) გაწმენდილია მავნე ზემოქმედებისგან 6-8 კვირაში.
ჩვენი ჯანმრთელობა დიდად არის დამოკიდებული ღვიძლის ჯანმრთელობაზე. მაგრამ ისეთი მყარი ორგანოც კი, როგორიც არის ღვიძლი, ჩვენ (მცდელობით) შეგვიძლია მოკვლა. დიდი რაოდენობით შაქარი ან ალკოჰოლი შეიძლება გამოიწვიოს შეუქცევადი ეფექტი ღვიძლში ციროზის სახით.
თირკმლის და ელენთის უჯრედებიგანახლებულია ყოველ 300-500 დღეში.
ჩონჩხი ჩვენი სხეული ყოველდღიურად ასობით მილიონ ახალ უჯრედს აწარმოებს. ის მუდმივად განახლდება და მის სტრუქტურაში არის ძველი და ახალი უჯრედები. მაგრამ ძვლის სტრუქტურის უჯრედული განახლება ხდება 7-10 წელიწადში. კვების მნიშვნელოვანი დისბალანსით, უჯრედები წარმოიქმნება გაცილებით ნაკლები და დაბალი ხარისხის და შედეგად, წლების განმავლობაში ჩვენ გვაქვს ისეთი პრობლემა, როგორიცაა ოსტეოპოროზი.
ყველა სახის კუნთოვანი ქსოვილის უჯრედებიმთლიანად განახლდა 15-16 წლის განმავლობაში.
გული, თვალები და ტვინიჯერ კიდევ ყველაზე ნაკლებად სწავლობენ მეცნიერები.
ძალიან დიდი ხნის განმავლობაში ითვლებოდა, რომ გულის კუნთები არ განახლდება (დანარჩენი კუნთოვანი ქსოვილისგან განსხვავებით), მაგრამ ბოლოდროინდელმა აღმოჩენებმა აჩვენა, რომ ეს მცდარი აზრია და გულის კუნთოვანი ქსოვილი განახლებულია. ისევე, როგორც დანარჩენი კუნთები.
კვლევები ახლახან დაიწყო, თუმცა, წინასწარი მონაცემებით, ცნობილია, რომ დასრულებულია გულის კუნთების განახლებახდება დაახლოებით (ზუსტი მონაცემები ჯერ არ არის ხელმისაწვდომი) 20 წლის განმავლობაში. ეს არის საშუალოდ 3-4 ჯერ ცხოვრებაში.
საიდუმლო ჯერ კიდევ არის ის ფაქტი, რომ თვალის ლინზასაერთოდ არ განახლდება, უფრო სწორად, რატომ არ განახლდება ობიექტივი. მხოლოდ თვალის რქოვანას უჯრედები აღდგება და განახლდება. განახლების ციკლი საკმაოდ სწრაფია - 7-10 დღე. დაზიანების შემთხვევაში რქოვანას შეუძლია გამოჯანმრთელდეს მხოლოდ ერთ დღეში.
თუმცა, ეს არ უარყოფს იმ ფაქტს, რომ ლინზების უჯრედები საერთოდ არ განახლდება! ობიექტივის ცენტრალური ნაწილი იქმნება ნაყოფის ინტრაუტერიული განვითარების მეექვსე კვირაში. სიცოცხლის ბოლომდე ახალი უჯრედები "იზრდებიან" ობიექტივის ცენტრალურ ნაწილში, რაც მას უფრო სქელს და ნაკლებად მოქნილს ხდის, რაც წლების განმავლობაში აუარესებს ფოკუსირების ხარისხს.
Ტვინი- ეს გამოცანების გამოცანაა ...
ტვინი ყველაზე ნაკლებად შესწავლილი ორგანოა ჩვენს სხეულში. რა თქმა უნდა, ეს დაკავშირებულია უამრავ ობიექტურ ფაქტორთან. ცოცხალი ადამიანის ტვინის შესწავლა ძალიან რთულია მისი დაზიანების გარეშე. ადამიანებზე ექსპერიმენტები აკრძალულია ჩვენს ქვეყანაში (ყოველ შემთხვევაში ოფიციალურად). აქედან გამომდინარე, კვლევები ტარდება ცხოველებსა და სასიკვდილოდ დაავადებულ ადამიანებზე, რაც სულაც არ არის ექვივალენტური ჯანსაღი, ნორმალურად მოქმედი ადამიანისათვის.
ბოლო დრომდე ითვლებოდა, რომ ტვინის უჯრედები არასოდეს განახლდება. პრინციპში, ყველაფერი ჯერ კიდევ არსებობს. ტვინი, რომელიც აკონტროლებს ჩვენს მთელ რთულ სისტემას, რომელსაც ორგანიზმი ჰქვია, ტვინი, რომელიც აძლევს სიგნალებს რეგენერაციისთვის ჩვენს ყველა ორგანოს, თვითონ საერთოდ არ განახლდება ... ჰმ.
ჯერ კიდევ გასული საუკუნის 60 -იან წლებში ჯოზეფ ალტმანმა აღმოაჩინა ნეიროგენეზი (ახალი ნეირონების დაბადება) თალამუსსა და ცერებრალური ქერქში. სამეცნიერო სამყარო, როგორც ყოველთვის, რეაგირება მოახდინა ამ აღმოჩენაზე ძალიან სკეპტიკურად და დაივიწყა იგი. 80 -იანი წლების შუა ხანებში ეს აღმოჩენა "ხელახლა აღმოაჩინეს" სხვა მეცნიერმა - ფერნანდო ნოტებუმმა. და ისევ დუმილი.
მაგრამ გასული საუკუნის 90-იანი წლების ბოლოდან საბოლოოდ დაიწყო ჩვენი ტვინის სრულმასშტაბიანი კვლევები.
ამჟამად (უახლესი კვლევის მსვლელობისას), რამდენიმე აღმოჩენა გაკეთდა. უკვე საიმედოდ არის დადგენილი, რომ ჰიპოკამპუსი და ყნოსვის ბოლქვი, მიუხედავად ამისა, რეგულარულად განაახლებს უჯრედებს. ფრინველებში, ქვედა ხერხემლიანებსა და ძუძუმწოვრებში ახალი ნეირონების გაჩენის მაჩვენებელი საკმაოდ მაღალია. ზრდასრულ ვირთხებში, დაახლოებით 250,000 ახალი ნეირონი წარმოიქმნება და იცვლება ერთი თვის განმავლობაში (ეს არის მთლიანი რაოდენობის დაახლოებით 3%).
ადამიანის სხეული ასევე განაახლებს ტვინის ამ ნაწილების უჯრედებს. ასევე დადგენილია, რომ რაც უფრო აქტიურია ფიზიკური და ტვინის აქტივობა, მით უფრო აქტიურად იქმნება ახალი ნეირონები ამ უბნებში. მაგრამ ის ჯერ კიდევ შესწავლის პროცესშია. Გელოდებით ...
ბოლო 20 წლის განმავლობაში მეცნიერებამ უზარმაზარი ნაბიჯი გადადგა ჩვენი კვებისა და ჯანმრთელობაზე დამოკიდებულების შესწავლაში. ჩვენ საბოლოოდ გავარკვიეთ, რომ დიდი როლი მემარჯვენეებშისწორი კვება ასრულებს როლს ორგანოების მუშაობაში. საიმედოდ გაირკვა - რა უნდა ვჭამოთ და რა არ უნდა ვჭამოთ, თუ გვინდა ვიყოთ ჯანმრთელები. მაგრამ ზოგადად? რა გამოდის საერთოდ? და გამოდის, რომ "დეტალურად" ჩვენ განვაახლებთ შეუჩერებლად, მთელი ჩვენი ცხოვრება. მაშ რა გვაავადმყოფებს, ვბერდებით და ვკვდებით?
ჩვენ მივფრინავთ კოსმოსში, ვფიქრობთ სხვა პლანეტების დაპყრობაზე და კოლონიზაციაზე. მაგრამ ამავე დროს, ჩვენ ძალიან ცოტა ვიცით ჩვენი სხეულის შესახებ. მეცნიერებს, როგორც ძველ დროში, ასევე ახლანდელ დროში, აბსოლუტურად წარმოდგენა არ აქვთ, რატომ ვბერდებით განახლების ასეთი უზარმაზარი შესაძლებლობებით. რატომ ჩნდება ნაოჭები და უარესდება კუნთების მდგომარეობა. რატომ ვკარგავთ მოქნილობას და ჩვენი ძვლები მყიფე ხდება. რატომ ვხდებით ყრუ და სულელები ... ვერავინ, როგორც ადრე, ვერაფერს იტყვის გასაგებად.
ზოგი ამბობს, რომ დაბერება ჩვენს დნმ -შია, მაგრამ ამ თეორიას არანაირი მტკიცებულება არ გააჩნია.
სხვებს მიაჩნიათ, რომ დაბერება თანდაყოლილია ჩვენს ტვინსა და ფსიქოლოგიაში, რომ ჩვენ, თითქოსდა, ვაიძულებთ საკუთარ თავს, დავბერდეთ და მოვკვდეთ. რომ ჩვენს ქვეცნობიერში არის დაბერების პროგრამები. ასევე მხოლოდ თეორია ყოველგვარი მტკიცების და დადასტურების გარეშე.
სხვები (უახლესი თეორიები) თვლიან, რომ ეს გამოწვეულია მიტოქონდრიულ დნმ -ში გარკვეული მუტაციების "დაგროვებით" და დაზიანებით. მაგრამ რატომ ხდება ამ დაზიანებების და მუტაციების დაგროვება, მათ არ იციან.
ანუ, გამოდის, რომ ამხანაგი დარვინის ევოლუციის თეორიის საწინააღმდეგოდ, უჯრედები, რომლებიც კვლავ და კვლავ განახლდებიან, განაახლებენ საკუთარი თავის გაუარესებულ ვერსიას, გაუმჯობესებული ნაცვლად. უცნაური ...
ოპტიმისტი "ალქიმიკოსები" თვლიან, რომ ჩვენ დაბადებიდან ახალგაზრდების ელექსირებით ვართ დაჯილდოებულნი და არ არის საჭირო მისი გვერდით ძებნა. ის ჩვენშია. თქვენ უბრალოდ უნდა აირჩიოთ ჩვენი სხეულის სწორი გასაღებები და ისწავლოთ როგორ გამოიყენოთ თქვენი ტვინი სწორად და სრულად.
და მაშინ ჩვენი სხეული იქნება თუ არა უკვდავი, მაშინ ძალიან, ძალიან დიდხანს!
მოდით ვიკვებოთ ჩვენი სხეული სწორად. ჩვენ მას ცოტას დავეხმარებით, უფრო სწორად, ჩვენ არ ჩავერიებით მას ყველანაირ შხამში და ამის სანაცვლოდ ის მადლობას მოგვიხდის კარგი შრომით და ხანგრძლივი, ჯანსაღი ცხოვრებით!გამოქვეყნებულია
იულ ივანჩი
პ.ს. და დაიმახსოვრე, უბრალოდ შენი მოხმარების შეცვლით - ჩვენ ერთად ვცვლით სამყაროს! © econet
რა თქმა უნდა, ძნელია ჩადო შენი ენერგია იმაში, რაც არ მუშაობს. და ამაში განსაკუთრებული აზრი არ არსებობს. მართალია, ზემოთ მოყვანილ მაგალითში ჩვენ არ გავითვალისწინეთ მთავარი - ცოდნა, თუ როდის უნდა ველოდოთ ამ შედეგს და, შესაბამისად, სასწრაფოდ მივიღეთ დასკვნები ჩვენი ქმედებების მიზანშეწონილობის შესახებ.
ჯაზის რიტმამდე
ჩვენი სხეულის თითოეული უჯრედი ცხოვრობს თავის რეჟიმში, ამიტომ ჩვენი ქსოვილების განახლება ხდება სხვადასხვა დროის ციკლში. თუ უჯრედების სასიცოცხლო რიტმები მელოდიით იქნება აღწერილი, დიდი ალბათობით, ჩვენ არ მოვისმენდით ნათელ მარშს ან რიტმულ პოლკას, მაგრამ უნიკალური ჯაზური კომპოზიცია ჩვენთვის ჟღერდა - სავსე იმპროვიზაციებითა და სინკოპირებული რითმებით.
ჩვენი სხეული მუდმივად განახლდება. ერთ დღეში მასში ჩნდება მილიონობით ახალი უჯრედი და მილიონობით ძველი კვდება. უჯრედები, რომლებიც კონტაქტში არიან გარე გარემოსთან, ყველაზე სწრაფად განახლდება. მაგალითად, კანის უჯრედები განახლდება საშუალოდ სამ კვირაში, ხოლო ნაწლავის შიდა კედლების უჯრედები (რომელთაგან შედგება უმცირესი ვილები, რომლებიც შთანთქავენ საკვები ნივთიერებების საკვებ ნივთიერებებს) - 3-5 დღეში.
ჩვენი სხეულის გარკვეული ცხოვრების ციკლი
ენის ზედაპირზე არსებული რეცეპტორული უჯრედები, რომლებიც ხელს უწყობენ საკვების გემოვნების გარჩევას, განახლდება ყოველ 10 დღეში. სისხლის უჯრედები - ერითროციტები - განახლდება საშუალოდ 120 დღეში, ამიტომ, იმისათვის, რომ ნახოთ ჩვენი სხეულის ცვლილებების სურათი, რეკომენდებულია ყოველ ექვს თვეში ერთხელ სისხლის საერთო ანალიზის გაკეთება.
ღვიძლის უჯრედები განახლდება 300-500 დღეში. თუ ალკოჰოლზე უარს იტყვით, არ მიირთმევთ ცხიმიან და ცხარე საკვებს, არ იღებთ მედიკამენტებს, ღვიძლის სრულად გაწმენდა შესაძლებელია 8 კვირაში. სხვათა შორის, ღვიძლი არის ჩვენი სხეულის ერთადერთი ორგანო, რომელსაც შეუძლია სრულად გამოჯანმრთელდეს მისი ქსოვილის 75% -ის დაკარგვით.
ალვეოლი (ბრონქების ბოლოში არსებული საჰაერო ჩანთები) განახლდება ერთი წლის განმავლობაში, ხოლო უჯრედები ფილტვების ზედაპირზე ყოველ 2-3 კვირაში.
ძვლის ქსოვილი მუდმივად განახლებულია - ძვლის შერწყმა მოტეხილობების შემდეგ ხდება ზუსტად მისი რეგენერაციის გამო. მაგრამ იმისათვის, რომ ჩვენი ჩონჩხი მთლიანად განახლდეს, ამას 7 -დან 10 წლამდე სჭირდება.
ფრჩხილები იზრდება 3-4 მმ-ით თვეში, ხოლო თმა, საშუალოდ, ერთი სანტიმეტრით. თმა შეიძლება მთლიანად შეიცვალოს რამდენიმე წელიწადში, მათი სიგრძის მიხედვით. ითვლება, რომ მამაკაცებში თმის ცვლა ხდება სამ წელიწადში, ხოლო ქალებში ეს ციკლი შეიძლება მიაღწიოს შვიდ ან მეტ წელს.
რაც უფრო რთულია ქსოვილის სტრუქტურა და მისი ფუნქცია, მით უფრო გრძელია მისი რეგენერაციის პროცესი. ჩვენს სხეულში ნერვული ქსოვილი სტრუქტურაში ყველაზე რთულად ითვლება. და მიუხედავად იმისა, რომ ადრე მეცნიერები დარწმუნებულები იყვნენ, რომ ის არ აღდგება, ახლა გაირკვა, რომ მასში შესაძლებელია რეგენერაციული პროცესები. ტვინი, თვალების ლინზები და გული ასევე ინახავს ბევრ ამოუხსნელ საიდუმლოს მეცნიერებისთვის, ვინაიდან ეს ორგანოები ჯერ ბოლომდე არ არის გასაგები. ამ დროისთვის მეცნიერები თვლიან, რომ მათი რეგენერაციის პროცესი ძალიან რთულია და თითქმის შეუძლებელია.
ვინ არის პასუხისმგებელი აქ?
ტვინი ყველაზე ნაკლებად არის შესწავლილი მეცნიერების მიერ. ტვინის თითქმის ყველა უჯრედი ჩვენთან ერთად ცხოვრობს და იგივე ასაკისაა, რაც ჩვენ. ტვინის უჯრედების მუდმივობის წყალობით ჩვენ შეგვიძლია გამოცდილების დაგროვება, ინფორმაციის მოპოვება ჩვენს გარშემო არსებული სამყაროს შესახებ, მისი შეცნობა, გარკვეული დასკვნების გამოტანა და გამოყენება. ამ დროისთვის დადგენილია, რომ უჯრედები განახლდება ტვინის ორ უბანში. ეს ხდება ყნოსვის ბოლქვში, რომელიც პასუხისმგებელია სუნის აღქმაზე და ჰიპოკამპუსი, რომელიც ჩართულია ემოციის წარმოქმნის მექანიზმებში, ეხმარება ახალი ინფორმაციის ათვისებას (აკონტროლებს მოკლევადიანი მეხსიერების გადასვლას გრძელვადიან მეხსიერებაზე) და ნავიგაცია სივრცეში.
უჯრედების განახლების სიჩქარეზე შეიძლება გავლენა იქონიოს ადამიანის ასაკმა და თავად სხეულის მდგომარეობამ: ვართ ავადმყოფი თუ ჯანმრთელები ამ მომენტში, დაღლილები თუ სავსე ძალებითა და ენერგიით. მაგალითად, ადამიანში, რომელიც განიცდის პარკინსონის დაავადებას, ძველი უჯრედების სიკვდილი არ არის დაბალანსებული ახლის გამოჩენით და დეპრესიით, ჰიპოკამუსში ძალიან ცოტა ახალი ნეირონი ჩნდება - ე.ი. განახლების პროცესი შეჩერებულია ან საერთოდ არ არსებობს.
სხეულის რეგენერაციას აკონტროლებს ჩვენი ცენტრალური ნერვული სისტემა და მისი უმაღლესი ნაწილი - ცერებრალური ქერქი, რაც კიდევ ერთხელ ადასტურებს კავშირს ჩვენს აზრებსა და ჩვენი სხეულის მდგომარეობას შორის. თუ ჩვენ გვჯერა საკუთარი თავის, წინ მივდივართ, ვეძებთ საჭირო გამოსავალს, მაშინ უფრო სავარაუდოა, რომ ჩვენ დავეხმაროთ სხეულს გამოჯანმრთელებაში და განახლებაში, მისცეს მას ძალა და სიცოცხლისუნარიანობა სიცოცხლისთვის.
საუკუნეების განმავლობაში, ალქიმიკოსები ეძებდნენ ახალგაზრდობის ელექსირს და ყველა დაავადების განკურნებას, მაგრამ თურმე დაბადებიდანვე, თითოეული ჩვენგანი უკვე დაჯილდოვდა ამით. ადამიანს რჩება მხოლოდ ისწავლოს როგორ გამოიყენოს თავისი ტვინი სწორად.
ჩვენ შევეჩვიეთ იმ ფაქტს, რომ ასაკთან ერთად ჩვენი სხეული ბერდება. ადამიანების აბსოლუტურ უმრავლესობას (თითქმის ყველა) თავში აქვს ადამიანის ორგანიზმის სასიცოცხლო ციკლის, როგორც მთლიანობის და მისი კომპონენტების - გარკვეული ორგანოების, ქსოვილების, სისტემების საყოველთაოდ მიღებული ნიმუში.
პრენატალური პერიოდის განმავლობაში იქმნება სხეული, მისი ორგანოები, სისტემები. ბავშვობაში და მოზარდობაში აღინიშნება სხეულის აქტიური ზრდა და განვითარება. ახალგაზრდობაში და სიმწიფეში სხეული და მისი ყველა სისტემა მუშაობს სრული ძალით. გარდა ამისა, ორგანოები ამოწურავენ თავიანთ რეზერვებს, "ამცირებენ სიჩქარეს", იწყება სხვადასხვა სისტემებისა და ორგანოების გაუმართაობა, იწყება ან გამწვავდება სხვადასხვა "დაავადება". სიბერეში, ნახმარი სხეული "სუნთქავს თავისებურად", თანდათან კვდება.
ოფიციალური მეცნიერება და მედიცინა ყოველმხრივ უწყობს ხელს ადამიანების ასეთი წარმოდგენის შენარჩუნებას საკუთარი სხეულის შესახებ. და ეს ალგორითმი ნაცნობი და სრულიად ბუნებრივი ჩანს.
მაგრამ მართლა ბუნებრივია? და რამდენად შორს არის ადამიანების იდეა საკუთარი ორგანიზმის სიცოცხლის შესახებ მასში არსებული რეალური პროცესებისგან?
ჩვენ ყოველდღე ვკარგავთ თმას, მაგრამ ჩვეულებრივ არ ვმელოტდებით; შეწყვიტე ფრჩხილები, მაგრამ ისინი კვლავ იზრდებიან. ჩვენ ვაშორებთ კანის მკვდარ უჯრედებს, რათა ის იყოს გლუვი და ბზინვარე და ვატარებთ პროცედურებს, რომლებიც იწყებენ კანის რეგენერაციის პროცესს. ეს ყველაფერი შესაძლებელია სხეულის განახლების უნარის წყალობით.
თქვენ ალბათ გსმენიათ, რომ ადამიანის სხეული სრულად განახლდება ყოველ 7 წელიწადში, ანუ ამ პერიოდის ბოლოს თქვენ ხდებით განსხვავებული ადამიანი, რადგან თქვენი სხეულის ყველა უჯრედი იცვლება ახლით. მშვენივრად ჟღერს!
ადამიანის სხეულის ცალკეული უჯრედების სიცოცხლის ხანგრძლივობა შეზღუდულია. ამ პერიოდის გასვლის შემდეგ უჯრედები იღუპებიან, მაგრამ ახალი იკავებს მათ ადგილს. ზრდასრული ადამიანის სხეული შედგება უზარმაზარი რაოდენობის უჯრედებისგან - დაახლოებით 50-75 ტრილიონი - და თითოეული ტიპის უჯრედს აქვს თავისი "სიცოცხლის ხანგრძლივობა".
რა სიჩქარით ხდება სხეულის სხვადასხვა უჯრედების განახლება?
რომ უჯრედები გულებიასევე აქვს განახლების შესაძლებლობა, ეს ცნობილი გახდა სულ ახლახანს. მკვლევართა აზრით, ეს ხდება დაახლოებით 25 წელიწადში, ე.ი. მხოლოდ ერთხელ ან ორჯერ ცხოვრებაში, ამიტომ ძალზე მნიშვნელოვანია ამ ორგანოს შენარჩუნება.
ყველა ტიპის ქსოვილისთვის ფილტვებიუჯრედების განახლება ხდება სხვადასხვა სიჩქარით. მაგალითად, ბრონქების (ალვეოლის) ბოლოებში განლაგებული საჰაერო ჩანთები განახლდება ყოველ 11-12 თვეში.
მაგრამ ფილტვების ზედაპირზე უჯრედები განახლდება ყოველ 14-21 დღეში. სასუნთქი ორგანოების ეს ნაწილი იღებს მავნე ნივთიერებების უმეტესობას ჰაერიდან, რომელსაც ჩვენ ვსუნთქავთ.
ცუდი ჩვევები (პირველ რიგში მოწევა), ასევე დაბინძურებული ატმოსფერო, ანელებს ალვეოლების განახლებას, ანადგურებს მათ და უარეს შემთხვევაში შეიძლება გამოიწვიოს ფილტვების ემფიზემა.
ღვიძლი -ჩემპიონი რეგენერაციაში ადამიანის სხეულის ორგანოებს შორის. ღვიძლის უჯრედები განახლდება დაახლოებით ყოველ 150 დღეში, ანუ ღვიძლი "ხელახლა იბადება" ყოველ ხუთ თვეში ერთხელ. მას შეუძლია მთლიანად გამოჯანმრთელდეს, მაშინაც კი, თუ ოპერაციის შედეგად ადამიანმა დაკარგა ორგანოს ორი მესამედი.
ეს არის ერთადერთი ასეთი ორგანო ჩვენს სხეულში.
რასაკვირველია, ღვიძლის ასეთი გამძლეობა შესაძლებელია ამ ორგანოს თქვენი დახმარებით: ღვიძლს არ უყვარს ცხიმიანი, ცხარე, შემწვარი, შებოლილი საკვები. გარდა ამისა, მის მუშაობას დიდად ართულებს ალკოჰოლი და ნარკოტიკების უმეტესობა.
და თუ ყურადღებას არ მიაქცევთ ამ ორგანოს, ის სასტიკად შურს იძიებს მის მფლობელზე საშინელი დაავადებებით - ციროზი ან კიბო. (სხვათა შორის, თუ რვა კვირის განმავლობაში შეწყვეტ ალკოჰოლის დალევას, შენი ღვიძლი შეიძლება მთლიანად გაიწმინდოს).
სისხლი - სითხე, რომელზედაც დამოკიდებულია ჩვენი მთელი ცხოვრება. დაახლოებით ნახევარი ტრილიონი განსხვავებული სისხლის უჯრედი იღუპება საშუალო ადამიანის ორგანიზმში ყოველდღე. ისინი დროულად უნდა მოკვდნენ, რომ ახლები დაიბადონ. ჯანმრთელი ადამიანის სხეულში მკვდარი უჯრედების რაოდენობა უდრის ახალშობილთა რაოდენობას. სისხლის სრული განახლება ხდება 120-150 დღის განმავლობაში.
ჟანგბადის მატარებელი სისხლის წითელი უჯრედები (ერითროციტები) ცოცხლობენ დაახლოებით ოთხი თვის განმავლობაში.
სისხლის თეთრი უჯრედების საშუალო სიცოცხლის ხანგრძლივობა ერთ წელზე მეტია. ამ შემთხვევაში, ლეიკოციტების ყველაზე მრავალრიცხოვანი ჯგუფი - ნეიტროფილები - ცხოვრობენ მხოლოდ რამდენიმე საათის განმავლობაში, ეოზინოფილები - 2-5 დღე.
თრომბოციტები ცხოვრობენ დაახლოებით 10 დღის განმავლობაში.
ლიმფოციტები, მეორეს მხრივ, განახლებულია 10 000 უჯრედის სიჩქარით წამში.
კედლები ნაწლავებიშიგნიდან დაფარულია ყველაზე პატარა ვილიებით, რომლებიც უზრუნველყოფენ საკვები ნივთიერებების შეწოვას. მაგრამ ისინი კუჭის წვენის მუდმივი გავლენის ქვეშ იმყოფებიან, რომელიც ხსნის საკვებს, ამიტომ ისინი დიდხანს არ ცოცხლობენ. მათი განახლების ვადაა სამიდან ხუთ დღემდე.
ჩონჩხის ძვლები განახლდება განუწყვეტლივ, ანუ დროის თითოეულ მომენტში ერთ ძვალში არის ძველი და ახალი უჯრედები. ჩონჩხის სრულად განახლებას დაახლოებით ათი წელი სჭირდება.
ეს პროცესი შენელდება ასაკთან ერთად, როდესაც ძვლები უფრო თხელი და მყიფე ხდება.
Კუნთოვანიუჯრედები "გრძელი ღვიძლი" არიან, რადგან მათი სიცოცხლის ხანგრძლივობა 15 წელია.
Თმაიზრდება საშუალოდ თვეში ერთი სანტიმეტრით, მაგრამ თმა შეიძლება მთლიანად შეიცვალოს რამდენიმე წელიწადში, სიგრძის მიხედვით. ქალებისთვის ეს პროცესი ექვს წლამდე გრძელდება, მამაკაცებისთვის - სამამდე.
წარბების და წამწამების თმა იზრდება ექვსიდან რვა კვირაში.
ისეთ ძალიან მნიშვნელოვან და მყიფე ორგანოში, როგორიცაა თვალი, მხოლოდ რქოვანას უჯრედებს შეუძლიათ განახლება. მისი ზედა ფენა იცვლება ყოველ 7-10 დღეში. თუ რქოვანა დაზიანებულია, პროცესი კიდევ უფრო სწრაფად ხდება - მას შეუძლია ერთ დღეში გამოჯანმრთელდეს.
10 000 რეცეპტორი განლაგებულია ზედაპირზე ენა... მათ შეუძლიათ განასხვავონ საკვების გემო: ტკბილი, მჟავე, მწარე, ცხარე, მარილიანი. ენის უჯრედებს აქვთ საკმაოდ მოკლე სასიცოცხლო ციკლი - ათი დღე.
მოწევა და პირის ღრუს ინფექციები ასუსტებს და აფერხებს ამ უნარს და ასევე ამცირებს გემოვნების კვირტების მგრძნობელობას.
ზედაპირული ფენა კანიგანახლდება ყოველ ორ -ოთხ კვირაში. მაგრამ მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ კანი სათანადოდ არის მოვლილი და არ მიიღებს ულტრაიისფერი გამოსხივების სიჭარბეს.
მოწევა ასევე უარყოფითად მოქმედებს კანზე - ეს ცუდი ჩვევა აჩქარებს კანის დაბერებას ორიდან ოთხ წლამდე.
ორგანოების განახლების ყველაზე ცნობილი მაგალითია ლურსმნები... ისინი იზრდება 3 -დან 4 მმ -მდე ყოველთვიურად. მაგრამ ეს არის ხელებზე, ფეხებზე, ფრჩხილები ორჯერ ნელა იზრდება.
თითის ფრჩხილი მთლიანად განახლდება საშუალოდ ექვს თვეში, თითზე - ათში.
რატომ, სხეულის განახლების მიუხედავად, ვბერდებით და ვკვდებით?
ორგანიზმის განახლების ფაქტი დადგინდა 50 -იანი წლების დასაწყისში, მათში რადიოაქტიური ატომების მქონე ობიექტების მოძრაობების დაკვირვებისას. იონა ფრისენმა, მოლეკულურმა ბიოლოგმა შვედიდან, შეისწავლა სხეულის განახლება რადიოაქტიური ნახშირბადის 14 დონის გაზომვით. მან აღმოაჩინა, რომ ყოველ 7-10 წელიწადში სხეულის უჯრედების უმეტესობა იცვლება ახლით. რასაკვირველია, ეს მაჩვენებელი თვითნებურია, იმის გათვალისწინებით, რომ განახლდება სიჩქარე, მაგალითად, გულისა და ჩონჩხის უჯრედები ან გარკვეული ნეირონების, ბადურის უჯრედების, ლინზების, კვერცხუჯრედების რეგენერაციის უნარის არარსებობა.
მაგრამ თუ ჩვენი სხეულის ბევრი "დეტალი" მუდმივად განახლდება და შედეგად აღმოჩნდება ბევრად უფრო ახალგაზრდა ვიდრე მათი მფლობელი, მაშინ ჩნდება კითხვები.
მაგალითად, რატომ არ რჩება კანი გლუვი და ვარდისფერი მთელი ცხოვრება, ბავშვის მსგავსად, თუ კანის ზედა ფენა ყოველთვის ორი კვირისაა?
თუ კუნთები დაახლოებით 15 წლისაა, მაშინ რატომ არ არის 60 წლის ქალი ისეთი მოქნილი და მობილური, როგორც 15 წლის გოგონა?
ვინ არის დამნაშავე? და რა ვქნა?
ჩვენ მივფრინავთ კოსმოსში, ვფიქრობთ სხვა პლანეტების დაპყრობაზე და კოლონიზაციაზე. მაგრამ ამავე დროს, ჩვენ ძალიან ცოტა ვიცით ჩვენი სხეულის შესახებ. მეცნიერებს, როგორც ძველ დროში, ასევე ახლანდელ დროში, აბსოლუტურად წარმოდგენა არ აქვთ, რატომ ვბერდებით განახლების ასეთი უზარმაზარი შესაძლებლობებით. რატომ ჩნდება ნაოჭები და უარესდება კუნთების მდგომარეობა. რატომ ვკარგავთ მოქნილობას და ჩვენი ძვლები მყიფე ხდება. რატომ ვხდებით ყრუ და სულელები ... ვერავინ, როგორც ადრე, ვერაფერს იტყვის გასაგებად.
ზოგი ამბობს, რომ დაბერება ჩვენს დნმ -შია, მაგრამ ამ თეორიას არანაირი მტკიცებულება არ გააჩნია.
მაგრამ, ალბათ, საღი აზრი, ზრუნვა და პატიოსნება საკმარისია მეცნიერების გარეშე გასაგებად - რა უშლის ხელს ჩვენს სხეულს მრავალი წლის განმავლობაში დაბერდეს, არ დაავადდეს და დამოუკიდებლად აღადგინოს თავისი ყველა ფუნქცია და ჯანმრთელობა ზოგადად?
ცნობილია, რომ ტვინი კოორდინაციას უწევს ყველა სისტემისა და ორგანოს მუშაობას. თეორიულად, მან უნდა იზრუნოს, რომ ორგანიზმში ყველა პროცესი, მათ შორის რეგენერაცია, მოხდეს სწორად, ეფექტური ფუნქციონირებისა და, საჭიროების შემთხვევაში, სხეულის გადარჩენის მიზნით.
მაგრამ თანამედროვე პირობებში, რამდენად ვიცით რა პროცესები ხდება ჩვენს გონებაში, რას მიიჩნევს ის სხეულის ეფექტურ ფუნქციონირებად და სწორად ესმის როგორ და როდის გადარჩენა?
ეხმარება თუ არა ჩვენი ტვინი, ჩვენი ფსიქიკა, ჩვენი ცხოვრების წესი, ემოციები და გრძნობები სხეულს, თუ ის მხოლოდ ხელს უშლის სისტემების, ორგანოების ფუნქციონირებას, როგორც ეს ბუნებით არის ჩამოყალიბებული?
სტრესები, გადაუჭრელი შინაგანი კონფლიქტები, გაუწონასწორებელი ემოციური გეგმა - ეს ყველაფერი პირდაპირ და პირდაპირ გავლენას ახდენს სხეულის მუშაობაზე, იწვევს დისბალანსს მისი ყველა სისტემის კომპლექსურად დახვეწილ ქიმიურ და ენერგეტიკულ პროცესებში.
შეიძლება ითქვას, რომ ჩვენს რთულ დროს, ამდენი გარე ფაქტორი უარყოფით გავლენას ახდენს ჩვენს ჯანმრთელობაზე - ბინძური ჰაერი და ზოგადად ცუდი ეკოლოგია ქალაქებში, წყლისა და საკვების ცუდი ხარისხი, თანამედროვე ცხოვრების სასტიკი ტემპი, სტრესი და პრობლემები, ზღვა. მრავალფეროვანი ინფორმაცია. ჩვენში არაჰარმონიული რეაქციების და ემოციების გაჩენა…
მაგრამ ეს "გარე" გარე ფაქტორები მართლაც ასეთია? ჩვენ ნამდვილად არ შეგვიძლია მათზე გავლენის მოხდენა ჩვენი საკუთარი ცხოვრების ფარგლებში?
Მაგალითად:
- ისწავლეთ როგორ ეფექტურად და მომგებიანად მართოთ საკუთარი დრო, პატიოსნად ჩაატაროთ უსარგებლო ან თუნდაც გულწრფელად მავნე საქმიანობის აუდიტი;
- გაზარდოს ბუნებაში გატარებული დრო, მეტი იმოძრაოს, სუფთა ჰაერი სწორად ისუნთქოს;
- საბოლოოდ მოაგვარეთ შინაგანი კონფლიქტები, რომლებიც აწამებენ სულს, ხშირად იჭიმება ადრეული ბავშვობიდან;
- ისწავლეთ საკუთარი ემოციების მართვა და არ იყოთ მარიონეტი მათი კონტროლის ქვეშ;
- შეზღუდოს თანამედროვე ნაგვის ინფორმაციის ნაკადის დაუფიქრებელი შეწოვა. ისწავლეთ თანამედროვე მედიაში ინფორმაციული მორევების შექმნის მოტივებისა და მიზნების გაგება;
- პასუხისმგებლობით მოეკიდეთ ორგანიზმში შემავალი საკვებისა და წყლის ხარისხს. ქიმიურად, ჩვენ შედგენილი ვართ იმისგან, რასაც ვჭამთ და ვსვამთ. ნათელია, რომ შეუძლებელია მყარი სახლის აშენება დამპალი მასალისაგან;
- ისწავლეთ ჭეშმარიტად დასვენება და მოდუნება, სხეულიდან დაძაბულობის ფირფიტის ამოღება, რაც საშუალებას აძლევს მას ჩართოს ჩვენთვის უცნობი და ყველა უჯრედისთვის ბუნებრივი ჯადოსნური პროცესი - რეგენერაცია.
საკუთარი ფსიქიკის გადატანა თვითგანადგურების რეჟიმიდან, ადამიანის თვითგანვითარების ბუნებრივი ლტოლვის გამოყენებით, ასევე შეიძლება მნიშვნელოვნად დაეხმაროს მშრომელ ორგანიზმს განწმენდის, რეგენერაციისა და გამოჯანმრთელების საქმეში.
ამისათვის საუკუნეების განმავლობაში შემუშავდა მრავალი განსხვავებული მეთოდი, ტექნიკა, ტექნიკა. მარტო ჩვენს ფორუმზე უკვე ბევრი მასალაა შეგროვებული ჰოლისტიკური განკურნების ბუნებრივი გზების შესახებ, გამოცდილია მონაწილეთა პირადი გამოცდილებით.
ადამიანის სხეული არის ყველაზე რთული ცოცხალი მანქანა, რომელშიც სხვადასხვა სისტემა ჰარმონიულად ფუნქციონირებს მთლიანობაში. სხეულის ყველა ნაწილი შედგება უჯრედებისგან, რომელთაგან ზრდასრული ადამიანის სხეულში დაახლოებით 100 ტრილიონია. ამ უჯრედების ნაწილი გამუდმებით კვდება და ახალი იკავებს მათ ადგილებს. ადამიანის სხეულის სხვადასხვა ორგანოებისა და ქსოვილებისთვის, სრული განახლების ციკლს არათანაბარი დრო სჭირდება. და ჩვენი სხეულის მრავალი უჯრედისთვის ეს პერიოდი უკვე მეტ -ნაკლებად ზუსტად არის განსაზღვრული.
და მაშინაც კი, თუ თქვენი პასპორტის მიხედვით თქვენი ასაკი არის, მაგალითად, 35 წლის, მაშინ თქვენი კანი შეიძლება იყოს მხოლოდ ორი კვირის, თქვენი ჩონჩხი 10 წლისაა და თვალების ლინზები თქვენი ასაკისაა. რამდენად ხშირად განახლდება ეს და თქვენი სხეულის სხვა უჯრედები, ჩვენ ამ სტატიაში გეტყვით.
-
კანის უჯრედები
ეპითელური უჯრედების სრული ჩანაცვლება ხდება 14 დღეში. კანის უჯრედები წარმოიქმნება დერმის ღრმა ფენებში, თანდათანობით ამოდის ზედაპირზე და ცვლის ძველ უჯრედებს, რომლებიც კვდება და იხსნება. ერთ წელიწადში ჩვენი სხეული წარმოქმნის დაახლოებით ორ მილიარდ ახალ კანის უჯრედს.
კუნთოვანი უჯრედები
ჩონჩხის კუნთოვანი ქსოვილი სრულად განახლდება ყოველ 15-16 წელიწადში. უჯრედების განახლების სიჩქარეზე გავლენას ახდენს ადამიანის ასაკი - რაც უფრო ძველი ხდება, მით უფრო ნელა მიმდინარეობს ეს პროცესი.
ჩონჩხი
7-10 წელი - ეს არის დრო, რომლის დროსაც ხდება ძვლის ქსოვილის სრული უჯრედული განახლება. ჩონჩხის სტრუქტურაში ძველი და ახალგაზრდა უჯრედები ერთდროულად ფუნქციონირებენ. ამავდროულად, არასათანადო დაუბალანსებელმა დიეტამ შეიძლება უარყოფითად იმოქმედოს ახალი უჯრედების ხარისხზე, რამაც მრავალი გართულება გამოიწვია. ძვლის ქსოვილი ყოველდღიურად ასობით მილიონ ახალ უჯრედს წარმოქმნის.
Სისხლის უჯრედები
სისხლის უჯრედების სრულ განახლებას 120 -დან 150 დღემდე სჭირდება. ჯანმრთელი ადამიანის სხეული ყოველდღიურად აწარმოებს იმდენი სისხლის უჯრედს, რამდენიც იღუპება და ეს რიცხვი უდრის დაახლოებით 500 მილიარდ უჯრედს სხვადასხვა დანიშნულებით.
მუცელი
კუჭის ეპითელიუმის უჯრედები, რომლებიც ასუფთავებენ საკვებ ნივთიერებებს სხეულში, იცვლება ძალიან სწრაფად - მხოლოდ 3-5 დღის განმავლობაში. ეს აუცილებელია, რადგან ეს უჯრედები ექვემდებარება უკიდურესად აგრესიულ გარემოს - კუჭის წვენს და ფერმენტებს, რომლებიც პასუხისმგებელნი არიან საკვების გადამუშავებაზე.
ნაწლავები
თუ არ გაამახვილებთ ყურადღებას ნაწლავის ეპითელიუმის უჯრედებზე, რომლებიც იცვლება ყოველ 5 დღეში, ნაწლავის საშუალო ასაკი იქნება დაახლოებით 15-16 წელი.
ღვიძლი
მისი უჯრედები სრულად განახლდება სულ რაღაც 300-500 დღეში. გასაკვირია, რომ ღვიძლის უჯრედების 75% -ის დაკარგვით მას შეუძლია აღადგინოს თავისი სრული მოცულობა სულ რაღაც 3-4 თვეში. მაშასადამე, ჯანმრთელ ადამიანს შეუძლია თავისი ჯანმრთელობის შიშის გარეშე გადანერგოს ღვიძლის ნაწილი გაჭირვებულ ადამიანზე - ის კვლავ გაიზრდება.
გული
დიდი ხნის განმავლობაში ითვლებოდა, რომ მიოკარდიუმის (გულის კუნთის ქსოვილი) უჯრედები საერთოდ არ განახლდება. თუმცა, ბოლოდროინდელმა კვლევებმა აჩვენა, რომ გულის კუნთების სრული განახლება ხდება დაახლოებით ყოველ 20 წელიწადში.
ხედვა
ობიექტივი და ტვინის უჯრედები, რომლებიც პასუხისმგებელნი არიან ვიზუალური ინფორმაციის დამუშავებაზე, არიან იმავე ასაკის, როგორც ადამიანები. მხოლოდ თვალის რქოვანას უჯრედები აღდგება და განახლდება. ამავდროულად, რქოვანას სრული განახლება ხდება საკმაოდ სწრაფად - მთელ ციკლს სჭირდება 7-10 დღე.
Ტვინი
ჰიპოკამუსი არის ტვინის ის ნაწილი, რომელიც პასუხისმგებელია სწავლასა და მეხსიერებაზე და ყნოსვის ბოლქვი რეგულარულად ანახლებს მის უჯრედებს. უფრო მეტიც, რაც უფრო მაღალია ფიზიკური და ტვინის აქტივობა, მით უფრო ხშირად იქმნება ახალი ნეირონები ამ უბნებში.
Ჩატვირთვა ...