ტკივილი სუბიექტურია. თითოეულ ადამიანს აქვს ტკივილის ზღვარი, რომლის მიღმაც უკვე შეუძლებელია ტკივილის ატანა. თქვენი ტკივილის ბარიერის გაგება ნიშნავს, რომ თავს კარგად გრძნობთ თქვენი სხეულის მიმართ.
რა არის ტკივილის ბარიერი?
ტკივილის ბარიერი არის მრავალი ნერვული დაბოლოების გაღიზიანების სპეციფიკური დონე. რეაქცია ასეთ გაღიზიანებაზე არის ტკივილის ტესტი. ორი ადამიანი არ არის ერთნაირი, ასე რომ, არც ერთი დონის ველის ბარიერი არ არის იგივე. ერთი ადამიანი მშვიდად გაუძლებს ინექციის ტკივილს („კოღო დაკბინა“), მეორე კი აუტანელ ტანჯვას განიცდის.
თუ ადამიანი ვერ იტანს ტკივილის წყაროსთან ზემოქმედების მინიმალურ დონესაც კი (მაგალითად, ინექციით), მაშინ მისთვის ტკივილის დაბალი დონე განისაზღვრება. იმ შემთხვევაში, როდესაც ადამიანი იტანს ტკივილს კეთილდღეობის გაუარესების გარეშე, მაშინ განისაზღვრება ტკივილის მაღალი დონე. აღსანიშნავია, რომ ტკივილის ბარიერი შეიძლება შემცირდეს, თუ ადამიანი არის ძალიან დაღლილი, განიცდის გონებრივ დაღლილობას, გადაღლას, ან თუ ორგანიზმს აკლია B ვიტამინები.
რა განსაზღვრავს ტკივილის ზღურბლს?
ნერვული დაბოლოებების უბნები, რომელსაც ეწოდება ნოციცეპტორები, რეაგირებს ადამიანის სხეულში ტკივილზე. ისინი განლაგებულია მთელ სხეულზე. "ტკივილის შეგრძნების" დონე დამოკიდებულია ნოციცეპტორების ფუნქციონირებაზე.
სპორტსმენებს აქვთ უფრო მაღალი ტკივილის ბარიერი, რადგან მათ მუდმივად უწევთ ტკივილის მიკროდოზების განცდა. ტკივილის ზღურბლის დონე განისაზღვრება სხეულის ფიტნესის ხარისხით. ტკივილის ზღურბლს განსაზღვრავს გენები, მაგრამ ეს ასევე დიდად არის დამოკიდებული ადამიანის ფიზიოლოგიურ მახასიათებლებზე, მის სამუშაო პირობებზე და ჯანმრთელობის ხარისხზე.
2012 წელს დოქტორმა პატრიკ მაკჰიუმ, ჰადდერსფილდის უნივერსიტეტის უფროსმა მკვლევარმა, დაიწყო კვლევა ბიოქიმიურ ელემენტზე ტეტრაჰიდრობიოპტერინზე, ანუ BH4-ზე, რომელიც პასუხისმგებელია ტკივილის შემსუბუქებაზე. კვლევის მიზანია იმის გაგება, თუ რატომ არ რეაგირებს ადამიანების 15% ტკივილზე. კვლევის შედეგებს შეუძლია დაეხმაროს განკურნების შექმნას დაბალი ტკივილის ზღურბლის მქონე ადამიანებისთვის. დოქტორ მაკჰიუს კვლევა ჯერ არ დასრულებულა.
შეგიძლიათ გაზარდოთ თქვენი ტკივილის ბარიერი?
Დიახ, შეგიძლია. მაგალითად, თუ თქვენ მუდმივად ავლენთ სხეულს მცირე დოზებით ტკივილს, მაშინ გარკვეული პერიოდის შემდეგ სხეულის ამ ნაწილში ტკივილის ზღურბლის დონე იზრდება. მაგალითად, თუ ნემსებს კანში ყოველდღიურად ჩასვამენ, მაშინ ამ ადგილას კანი უხეშდება, ნერვული დაბოლოებები შეწყვეტენ რეაგირებას ტკივილის წყაროზე. შეგიძლიათ შეეგუოთ ტკივილს.
თუ თქვენ მუდმივად მოქმედებთ ნოციცეპტორებზე მუდმივი ძალით, ან გაზრდით ექსპოზიციის დონეს, მაშინ შესაძლებელია გაიზარდოს ნოციცეპტორების მგრძნობელობის დონე. ნევროლოგები აღნიშნავენ, რომ მაღალი დონის ტკივილის ბარიერი იმ ადამიანებში, რომლებიც ეწევიან აქტიურ ცხოვრების წესს, აქვთ პოზიტიური დამოკიდებულება, იკვებებიან სწორად და მუდმივად თამაშობენ სპორტს.
საინტერესო ფაქტია, რომ შესაძლებელია გარკვეული სიტუაციისთვის ტკივილის ზღვრის დონის ფსიქოლოგიურად „მორგება“ (მაგალითად, სტომატოლოგთან მისვლა ან აცრის გაკეთება). თუ თქვენ იმუშავებთ თქვენს გრძნობებზე და დაადგენთ იმ ფაქტს, რომ "ეს საერთოდ არ გტკივა", მაშინ ყველაფერი ბევრად უფრო ადვილი იქნება.
რამდენი „მტკივნეული“ ტიპი არსებობს?
ნევროლოგები ადამიანებს ყოფენ 4 ტკივილგამაყუჩებელ ტიპად. ტკივილის ზღურბლის დონის გასაზომად გამოიყენეთ სპეციალური მოწყობილობა - ალგესიმეტრი.
დაბალი ტკივილის ბარიერი და დაბალი ტკივილის ტოლერანტობის ინტერვალი
ამ ტიპის ადამიანები საერთოდ ვერ იტანენ რაიმე დონის ტკივილს. ყველა სამედიცინო მანიპულაცია საუკეთესოა ადგილობრივი ანესთეზიის ქვეშ, რათა თავიდან იქნას აცილებული ტკივილის შოკი.
დაბალი ტკივილის ბარიერი და ხანგრძლივი ტკივილის ტოლერანტობის ინტერვალი
ამ ტიპის ადამიანები კარგად ვერ იტანენ ტკივილს, მაგრამ დაბალი ინტერვალის მქონე ადამიანებისგან განსხვავებით, მათ შეუძლიათ ფსიქოლოგიურად მოემზადონ "მარტივი" პროცედურისთვის.
მაღალი ტკივილის ბარიერი და უმნიშვნელო (მცირე) ტოლერანტობის ინტერვალი
ჰიპერალგეზია ვითარდება ნოციცეპტორების (ადგილობრივი ტკივილის ცენტრები) ან პერიფერიული ნერვების დაზიანების შედეგად. ტკივილის სტიმულისადმი პათოლოგიური მგრძნობელობა ნევროზული ტკივილის ერთ-ერთი კომპონენტია, რომელიც შეინიშნება ისეთ პირობებში, როგორიცაა:
- (ყველაზე გავრცელებული)
- პოსტჰერპეტური ნევრალგია;
- რთული რეგიონალური ტკივილის სინდრომი, რომელიც ვითარდება დაზიანებების ან ანთებითი პროცესების შედეგად;
- ცენტრალური ინსულტის შემდგომი ტკივილი.
გარდა ამისა, ჰიპერალგეზია შეიძლება მოხდეს ფსიქოლოგიური დარღვევებით - თვითაღქმის დარღვევა, ისტერიული ალგია.
პათოგენეზი
ტკივილს, რომელიც ჩნდება ქსოვილის დაზიანებისას, ეწოდება მწვავე ან ტკივილგამაყუჩებელი. ეს ხდება პერიფერიული ტკივილის ცენტრების (ნოციცეპტორების) გაღიზიანების გამო, რომლებიც იმპულსებს გადასცემენ ცენტრალურ ნერვულ სისტემას. მწვავე ტკივილი შეესაბამება ქსოვილებზე ზემოქმედების ხარისხს და რეგრესირდება მათი შეხორცების შემდეგ. ეს არის მისი განსხვავება ნევროზული ტკივილისგან, რომელიც გრძელდება დაზიანებული უბნების სრული აღდგენის შემდეგ ან ჩნდება დაზიანების გარეშე.
გაჩენისა და ლოკალიზაციის მექანიზმიდან გამომდინარე, განასხვავებენ პირველადი და მეორადი ჰიპერალგეზიას. პირველადი ვლინდება ქსოვილების ან ნერვების დაზიანების არეში, მეორადი სცილდება ამ საზღვრებს.
კანის პირველადი ჰიპერალგეზია დაკავშირებულია ნოციცეპტორების დაზიანებასთან და მათი მგრძნობელობის მატებასთან ბიოლოგიურად აქტიური ნივთიერებების (სეროტონინი, ჰისტამინი, კინინი) გავლენის ქვეშ, რომლებიც გამოიყოფა ტრავმის დროს. გარდა ამისა, პროცესში ჩართულია მიძინებული (არააქტიური) ნოციცეპტორები. ეს ფაქტორები იწვევს ნეირონების აფერენტული სტიმულაციის ზრდას ზურგის ტვინის დორსალურ რქაში. შედეგად, მეორადი ჰიპერალგეზია იწვევს, რაც იწვევს ტკივილის ზღურბლის მნიშვნელოვან შემცირებას და ზონის გაფართოებას გაზრდილი მგრძნობელობით, რომელიც ვრცელდება ჯანსაღ ქსოვილებზე.
სიმპტომები
ჰიპერალგეზიის მთავარი სიმპტომია ინტენსიური ტკივილი შედარებით სუსტი სტიმულის (სითბო, სიცივე, მექანიკური ან ქიმიური) ზემოქმედების საპასუხოდ. ის დიაგნოზირებულია, თუ თბილ წყალთან (36º ზემოთ), ცივ, არააგრესიულ ქიმიკატებთან (სუსტი მჟავა ხსნარები) ან საგნებთან კონტაქტი იწვევს მძიმე დისკომფორტს. მაგალითად, ტკივილის მიმართ ჰიპერმგრძნობელობის მქონე პაციენტები ჩივიან, რომ გაციებისას იტანჯებიან წვის ტკივილით.
კანის ჰიპერალგეზია მექანიკური გაღიზიანებით შეიძლება იყოს:
- სტატიკური - ხდება მსუბუქი წნევით ბლაგვი საგნით ან დაჭერით;
- დინამიური - ჩნდება ნემსის დაჭერის ან კანზე შეხების შედეგად.
თუ ადამიანი გრძნობს ტკივილს არამტკივნეული სტიმულის საპასუხოდ (მსუბუქი შეხება, მოფერება), ამ მოვლენას ალოდინია ეწოდება. ალოდინიას და ჰიპერალგეზიას წარმოშობის მსგავსი მექანიზმი აქვთ.
დიაგნოსტიკა
ტკივილისადმი მომატებული მგრძნობელობის დიაგნოზი ტარდება ნევროლოგიური გამოკვლევის საფუძველზე, რომელიც მოიცავს მთელ რიგ ტესტებს, მათ შორის სიცხეზე, სიცივეზე, ტკივილზე რეაქციის შემოწმებას (ნემსის ჩხვლეტა). გარდა ამისა, ტარდება ელექტრონეირომიოგრაფია - პროცედურა, რომელიც საშუალებას იძლევა:
- შეაფასოს კუნთოვანი ბოჭკოების სტიმულებზე რეაგირების უნარი;
- გაზომეთ იმპულსების სიჩქარე ნერვების გასწვრივ.
გარდა ამისა, ტარდება კვლევები, რომლებიც მიმართულია ჰიპერალგეზიის გამომწვევი პათოლოგიის იდენტიფიცირებაზე.
მკურნალობა
კანის ჰიპერალგეზიის მკურნალობის ტაქტიკა განისაზღვრება ძირითადი დაავადების სპეციფიკით. მაგრამ, გარდა ეტიოლოგიური ფაქტორების გავლენისა, თერაპიის მიზანია ტკივილის პათოფიზიოლოგიურ მექანიზმებზე ზემოქმედება. ამისათვის გამოიყენება შემდეგი პრეპარატები:
- ადგილობრივი ანალგეტიკები - ლიდოკაინი, კაპსაიცინი;
- დამხმარე ანალგეტიკები (ანტიკონვულსანტები და ანტიდეპრესანტები) - კარბამაზეპინი, ვალპროის მჟავა, ამიტრიპტილინი;
- ოპიატები - ტრამადოლი.
მედიკამენტები ერთმანეთთან შერწყმულია ინდივიდუალურად შერჩეული სქემების მიხედვით. ჰიპერალგეზიის მკურნალობას ემატება არანარკოტიკული მეთოდები - ფსიქოთერაპია, ბალნეოთერაპია, ფიზიოთერაპია და ა.შ.
პროგნოზი
ჰიპერალგეზიის პროგნოზი დამოკიდებულია ძირითადი დაავადების სიმძიმეზე. უმეტეს შემთხვევაში, მკურნალობას შეუძლია მიაღწიოს ტკივილის მგრძნობელობის სტაბილურ შემცირებას.
პრევენცია
ჰიპერალგეზიის პროფილაქტიკა მოიცავს იმ დაავადებების ადექვატურ მკურნალობას, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ნერვული ბოჭკოების დაზიანება.
შენიშნა, რომ განსაკუთრებით სტომატოლოგის კაბინეტში პანიკის მქონე ადამიანებს, ნოვოკაინიც კი არ იცავს ტკივილს. ასეთი სისიები ჩვეულებრივ კბილებს მკურნალობენ ზოგადი ანესთეზიის ქვეშ. ვინც იცის როგორ აკონტროლოს თავი და ადგილობრივი ანესთეზია არ არის საჭირო. მაგრამ ტანჯვის გაძლების უნარი განისაზღვრება არა მხოლოდ ემოციური განწყობით. ადამიანისთვის გამოყოფილი მოთმინების რეზერვები ... დაპროგრამებულია გენებში.
თითოეული ჩვენგანისთვის მნიშვნელოვანია ვიცოდეთ ტკივილის მგრძნობელობის ჩვენი ტიპი. ეს ინფორმაცია არანაკლებ მნიშვნელოვანია, ვიდრე ინფორმაცია წონის, სიმაღლის, სისხლის ჯგუფის და სხეულის სხვა მახასიათებლების შესახებ.
ტკივილის აღქმის თავისებურებებიდან გამომდინარე ბუნებამ ადამიანები ოთხ კატეგორიად დაყო.
I. "ხელშეუხებელი"
ტკივილის ტოლერანტობის დაბალი ბარიერი. ამ ტიპის ტანჯვის წარმომადგენლები კატეგორიულად უკუნაჩვენებია! ასეთი ადამიანები მწვავედ აღიქვამენ ტკივილს (არა მხოლოდ ფიზიკურ, არამედ ფსიქიკურსაც) და ბუნებით ვერ უძლებენ მას. მათ ჩვეულებრივ უწოდებენ თხელი კანის მქონე ადამიანებს. ეს არის დაუცველი და შთამბეჭდავი ბუნები, მიდრეკილი მელანქოლიისა და მარტოობისკენ. მათთვის სამკურნალო ოთახში შესვლა წამების პალატის ზღურბლზე გადასვლას ჰგავს. ასეთ ვითარებაში, მოწოდებები, რომ თავი დაანებოთ, შედეგს არ მოაქვს - ფიზიოლოგიასთან კამათი არ შეიძლება!
მიიღეთ ეს თავისთავად: თქვენ უნდა დაიცვათ თავი ტრავმისგან და, თუ ეს შესაძლებელია, თავიდან აიცილოთ მტკივნეული სამედიცინო პროცედურები. თუ ეს მოხდება, სთხოვეთ ექიმს მიიღოს გაძლიერებული ზომები ტანჯვის წინააღმდეგ. კბილზე დალუქვა დასაშვებია მხოლოდ ადგილობრივი ანესთეზიით, ხოლო ამოღება - ნარკოზით. იგივე წესი ვრცელდება მშობიარობაზე და ეგრეთ წოდებულ მცირე ქირურგიულ ჩარევებზე: მაგალითად, ჩაზრდილი ფრჩხილის ან აპენდიციტის დროს. ისინი ჩვეულებრივ კეთდება ადგილობრივი ანესთეზიის ქვეშ და თქვენს შემთხვევაში ეს მხოლოდ ზოგადი უნდა იყოს, წინააღმდეგ შემთხვევაში შეიძლება წარმოიშვას საშინელი გართულება - ტკივილის შოკი.
II. "ქალთევზა"
ტკივილის მგრძნობელობის დაბალი ბარიერი, მაგრამ ამავე დროს, ტანჯვის გაბედულად გაძლების საოცარი უნარი. გახსოვთ, წყალქვეშა ჯადოქარმა, რომელმაც ქალთევზის კუდი წვრილი ფეხებით აქცია, პატრონს უწინასწარმეტყველა, რომ მისი ყოველი ნაბიჯი ხანჯლის დარტყმას ჰგავს? თუმცა თუ ამ ტიპის ხარ, ბედი არ უნდა აგინო. ტანჯვის ჯილდოდ მან მოგანიჭათ ღრმა გრძნობების განცდის უნარი, ერთგულების ნიჭი და თანაგრძნობის ნიჭი, ერთი სიტყვით, მან ყველაფერი გააკეთა იმისთვის, რომ ყოველ წუთს გრძნობდე ყოფნის სისავსეს.
გაითვალისწინეთ: ტკივილს უფრო ადვილად გაუძლებთ, თუ გონებრივად მოემზადებით მისთვის. წარმოსახვით მოაზროვნე ადამიანებს (და თქვენ ალბათ ერთ-ერთი მათგანი ხართ) პატარა ფსიქოლოგიური ხრიკები დაეხმარებიან. შეეცადეთ წარმოიდგინოთ ტკივილი, როგორც დიდი ბუშტი, საიდანაც ნელ-ნელა თავისუფლდება. როცა ხელთ დარჩება წარსული ტანჯვის მხოლოდ ჭუჭყიანი ნაჭუჭი, ძალაუნებურად დაანთე ცეცხლი ან გადააგდე სანაგვე ურნაში.
III. "Მძინარე მზეთუნახავი"
ტკივილის ტოლერანტობის მაღალი ბარიერი, ამიტომ ამ ტიპის წარმომადგენლები თავდაპირველად შეიძლება უგრძნობი ჩანდეს. ისინი არ ამჩნევენ სუსტ ტკივილს, მაგრამ როგორც კი ის ოდნავ მკვეთრი ხდება, მაშინვე მოჰყვება ძალადობრივი რეაქცია. მოთმინების რეზერვები პრაქტიკულად არ არსებობს. „მძინარე მზეთუნახავის“ გარეგანი სიმშვიდის ნიღბის ქვეშ იმალება დაძაბული შინაგანი ცხოვრება, რომლის გამოძახილი ხანდახან ძლიერი ემოციების ციმციმებში იფეთქებს - სიხარული, ბრაზი, სევდა.
რაც მთავარია, ნუ მისცემთ უფლებას ტანჯვას წონასწორობიდან გადაგდოთ. შფოთვისა და ნერვული დაძაბულობისგან თავის დასაღწევად, რომელიც აძლიერებს დისკომფორტს, მიიღეთ მცენარეული დამამშვიდებელი ჩაი. პროცედურების დროს, რომლებიც მოითხოვს მოთმინებას, ყურადღებით მოუსმინეთ საკუთარ თავს. გიგრძვნიათ მოულოდნელი ტკივილი სტომატოლოგის სავარძელში ჯდომისას? სთხოვეთ ექიმს შეწყვიტოს მკურნალობა და მოგაწოდოთ ადგილობრივი ანესთეზია. წინააღმდეგ შემთხვევაში, სტომატოლოგთან ვიზიტი შეიძლება დასრულდეს სუსტი, ან თუნდაც მტკივნეული შოკით!
ყველა ადამიანი ტკივილს სრულიად განსხვავებულად აღიქვამს: ზოგისთვის ბანალური ვაქცინაცია რთულ გამოცდად იქცევა, ზოგი კი ადვილად უძლებს ნებისმიერ სამედიცინო მანიპულაციას ანესთეზიის გარეშე. ეს გამოწვეულია იმით, რომ ყველა ცოცხალ ორგანიზმს აქვს ტკივილის მგრძნობელობის საკუთარი ბარიერი.
რა არის ტკივილის ბარიერი
ტკივილის ბარიერი - ცენტრალური ნერვული სისტემის გაღიზიანების ხარისხის მაჩვენებელი, რომელსაც თან ახლავს ტკივილი.
ტკივილის ყველაზე მაღალი დონე, რომელიც ცოცხალ ორგანიზმს შეუძლია გაუძლოს კონკრეტულ სიტუაციაში, ითვლება მისი ტკივილის ტოლერანტობის დონედ. ამავდროულად, შეუძლებელია ტკივილის ზღურბლის ინდიკატორების ან ტოლერანტობის დონის დადგენა იმ ზემოქმედების მახასიათებლებიდან, რომელიც იწვევს ტკივილს.
ზოგადად მიღებულია, რომ ადამიანის სხეულის ტკივილის ბარიერი გენების დონეზეა დაყენებული, ამიტომ რეაქცია იდენტურ სტიმულებზე ყველასთვის უნიკალური იქნება. ერთს გაუსაძლისი ტკივილი ექნება, მეორე კი მხოლოდ უმნიშვნელო დისკომფორტს იგრძნობს.
მათ, ვინც გრძნობს ტკივილს მხოლოდ ძალიან ძლიერი ზემოქმედებით, აქვთ მაღალი ტკივილის ბარიერი. დაბალი ზღურბლის მფლობელები ნაკლებად იტანენ ტკივილს და განიცდიან დისკომფორტს მინიმალური გავლენითაც კი.
ექიმები ამბობენ, რომ დასუსტებული იმუნური სისტემის დროს, რომლის მიზეზიც არის B ვიტამინების დეფიციტი ან ორგანიზმის ზედმეტი მუშაობა, არსებობს ტკივილის ზღურბლის დაწევის რისკი.
კვლევებმა აჩვენა, რომ ქალებში ტკივილის ბარიერი გაცილებით მაღალია, ვიდრე მამაკაცებში და მისი მაქსიმალური დონე შეინიშნება მშობიარობის დროს.
ეს ნიშნავს, რომ ტკივილის ტოლერანტობის დონე პირდაპირ დამოკიდებულია ჰორმონალური ფონის საერთო სურათზე, კერძოდ, სხეულის ენდოკრინულ სისტემაზე, რომელიც გამოყოფს ესტროგენს. თუმცა სუსტი სქესის წარმომადგენლები ფსიქოლოგიურად უფრო დაუცველები არიან, რაც ოდნავი ტკივილითაც კი შიშითა და ცრემლებით გამოიხატება.
ტკივილის აღქმის სახეები
ექიმები განასხვავებენ ტკივილის მგრძნობელობის 4 ტიპს.
პრინცესა ბარდაზე
ამ ტიპის მფლობელები გამოირჩევიან ტკივილის ზღურბლის ძალიან დაბალი დონით და ტკივილის ტოლერანტობის მსგავსი დიაპაზონით. ისინი ძნელად იტანენ უმცირეს ტკივილს და მსუბუქ ფიზიკურ დატვირთვას.
როგორც წესი, ეს არის მელანქოლიური, დაუცველი ბუნები, რომლებიც უპირატესობას ანიჭებენ მარტოობას. ნებისმიერი სამედიცინო პროცედურის დაწყებამდე საჭიროა მათი დიდი ხნით დარწმუნება, რადგან მცირე ტკივილსაც კი ვერ უძლებენ. ტკივილის შოკის თავიდან ასაცილებლად ყველა პროცედურა და მით უმეტეს ქირურგიული ჩარევა ტარდება ზოგადი ანესთეზიის ქვეშ.
ქალთევზა
მათ ახასიათებთ ტკივილის დაბალი ბარიერი და დიდი ტკივილის ტოლერანტობის ინტერვალი. ისინი ძნელად იტანენ ტკივილგამაყუჩებელ ეფექტებს, მაგრამ ახერხებენ დამშვიდებას და გაბედულად იტანენ სამედიცინო მანიპულაციებს. ესენი არიან ერთგული, შთამბეჭდავი ადამიანები, მიდრეკილნი თანაგრძნობისა და თანაგრძნობისკენ.
მძინარე მზეთუნახავი
ესენი არიან მაღალი ტკივილის ზღურბლისა და მცირე ტოლერანტობის ინტერვალის მფლობელები. ასეთი მახასიათებლები საშუალებას აძლევს სხეულს არანაირად არ უპასუხოს უმნიშვნელო ტკივილს. მაგრამ ძალადობრივი რეაქცია იქნება გაღიზიანების ოდნავი გაზრდის შედეგი, რადგან ამ ტიპის წარმომადგენლებს საერთოდ არ აქვთ მოთმინება.
მათ შეუძლიათ ძლიერი დაძაბულობის დამალვა აბსოლუტური სიმშვიდის საფარქვეშ, რაც გამოიხატება ემოციური გამოხტომებით.
მტკიცე კალის ჯარისკაცი
ეგრეთ წოდებული ადამიანები მაღალი ტკივილის ზღურბლით და მისი ტოლერანტობის დიდი ინტერვალით. მათ შეუძლიათ იგნორირება გაუკეთონ ნებისმიერი ძალის მტკივნეული შეგრძნებების გამოვლინებებს და უპრობლემოდ გაუძლონ ფიზიკურ აქტივობას. როგორც წესი, ასეთ შესაძლებლობებს ახასიათებთ ლიდერის თვისებების მქონე წარმატებული და თავდაჯერებული პიროვნებები.
როგორ განვსაზღვროთ
ალგესიმეტრი გამოიყენება ტკივილის ზღურბლის დონის დასადგენად. მოწყობილობის არსი არის გარკვეული გამღიზიანებლების (მაღალი წნევა, მაღალი ტემპერატურა და ელექტრული დენი) ზემოქმედება კანის დელიკატურ უბნებზე, როგორც წესი, ეს არის ზონები თითებსა და ხელებს შორის. ზემოქმედების სიძლიერე თანდათან იზრდება, რაც შესაძლებელს ხდის განისაზღვროს ყველაზე დაბალი და უმაღლესი მგრძნობელობის მაჩვენებლები, მათ შორის განსხვავებაა ტკივილის ტოლერანტობის ინტერვალი.
როგორ გავაძლიეროთ
ტკივილის ზღურბლის დონე განისაზღვრება ნოციცეპტორების ფუნქციონირებით - ნერვული უჯრედების "შიშველი" დაბოლოებები, რომლებიც ნაწილდება მთელ სხეულში. ამ ადგილების მუდმივი ზემოქმედება აყალიბებს სხეულის დამცავ თვისებებს გარე სტიმულებზე.
დადასტურებულია, რომ ტკივილის ტოლერანტობის ინდიკატორები დამოკიდებულია ემოციებზე, სხეულის ფიზიკურ მდგომარეობაზე და ზოგჯერ დღის დროზე. ეს ნიშნავს, რომ ტკივილის ბარიერი შეიძლება კონტროლდებოდეს.
მისი ხარისხის ამაღლებას რამდენიმე მეთოდი დაეხმარება, რომელთა მთავარი ამოცანაა ბედნიერების ჰორმონების – ენდორფინისა და სეროტონინის განვითარება.
- ცხარე და მწარე საკვების გამოყენება (მდოგვი, წითელი წიწაკა, ცხენი და სხვა), რომელიც ენას წვავს, აიძულებს ორგანიზმს დაიცვას თავი და გამოიმუშავოს ენდორფინები.
- საკვების გამოყენება, რომელიც ხელს უწყობს სეროტონინის გამომუშავებას - თხილი, ბანანი, კვერცხი, რძე, ინდაურის ხორცი.
- ბრაზი სხეულის ფსიქო-ემოციური აგზნებაა, რომელიც ყველა ძალის მობილიზებას ახდენს. ეს შესანიშნავი ერთჯერადი ვარიანტია ტკივილის ზღურბლის გასაზრდელად, მაგრამ უარყოფითი ემოციების რეგულარული აფეთქება, პირიქით, გამოიწვევს სხეულის დაღლილობას და ტკივილისადმი წინააღმდეგობის დონის დაქვეითებას.
- სექსი. ტკივილგამაყუჩებელი ენდორფინები დიდი რაოდენობით იწარმოება სექსუალური ინტიმური ურთიერთობის დროს.
ტკივილი სხეულის დამცავი რეაქციაა, ამიტომ მნიშვნელოვანია, რომ არ გადააჭარბოთ ტკივილის ზღურბლის მატებას, არამედ შეინარჩუნოთ მისი ბუნებრივი დონე.
დადასტურებულია, რომ ხალისიან, ხალისიან ადამიანებს, რომლებიც ხელმძღვანელობენ ჯანსაღი ცხოვრების წესს, ყველაზე ხშირად აქვთ ტკივილის მგრძნობელობის მაღალი ბარიერი.
„დაბალი ტკივილის ზღურბლით“ უნდა გვესმოდეს ადამიანის მაღალი მგრძნობელობა ნებისმიერი ტიპის ტკივილის მიმართ. ჩვეულებრივ, ეს პარამეტრი განიხილება არა მხოლოდ როგორც კონკრეტული ადამიანის ინდივიდუალური ფიზიოლოგიური მახასიათებელი, არამედ როგორც მახასიათებელი, რომელიც შეიძლება გამოყენებულ იქნას მთელი ხალხისთვის.
ძირითადი სამედიცინო ექსპერიმენტები
საინტერესოა, რომ მრავალი ექსპერიმენტის დროს მკვლევარებმა შეძლეს დაედგინათ სენსაციური ფაქტი, რომ სხვადასხვა ეროვნების ადამიანებისთვის ტკივილის ბარიერი განსხვავებულია. ამისათვის ადამიანებს სხვადასხვა ქვეყნიდან შესთავაზეს სხვადასხვა ინტენსივობის ტკივილის შეგრძნება. ასე რომ, აღმოჩნდა, რომ ბრიტანელები არიან დაბალი ტკივილის ზღურბლის წარმომადგენლები, რადგან ტესტირების ეტაპზე მათ ვერ გაუძლეს გამოყენებული დატვირთვები, იმ დროს ლიბიელები განაგრძობდნენ გამძლეობას. შორეული ჩრდილოეთის მაცხოვრებლებს ასევე აქვთ ტკივილის დაბალი ბარიერი.
მეცნიერები მიდრეკილნი არიან თეორიაზე, რომ ეს ინდიკატორები იმის მტკიცებულებაა, რომ გენეტიკურ დონეზე გარკვეული ადამიანების წარმომადგენლებს აქვთ სხეულის ეს თვისება: კარგი ან დაბალი წინააღმდეგობა ტკივილის მიმართ.
გარდა ამისა, სხვადასხვა სპორტული შეჯიბრებების, კერძოდ, საბრძოლო ხელოვნების წარმომადგენლების (მოკრივეები, კიკბოქსინგები და ა.შ.) ანალიზის დროს აღმოჩნდა, რომ „სამხრეთელი“ ხალხები უფრო მდგრადია ტკივილის მიმართ. საუბარია ქურთებზე, აფრიკელებზე, არაბებზე. ასევე, კავკასიელებს შეიძლება მივაკუთვნოთ „განსაკუთრებული“ გამძლეობის მფლობელები. ამავე დროს, ჩრდილოეთ ევროპის ხალხებმა საპირისპირო დემონსტრირება მოახდინეს. ასე რომ, ნორვეგიელებს, ირლანდიელებს და ბრიტანელებს აქვთ დაბალი ტკივილის ბარიერი.
აზიელებს (იაპონელები, ჩინელები) ასევე შეიძლება მივაკუთვნოთ წარმომადგენლები, რომლებსაც არ შეუძლიათ ტკივილის გაძლება. ევროპელებთან შედარებით ტესტების დროს საკმაოდ სუსტი შედეგი აჩვენეს. ამავდროულად, მათ დაზარალდნენ სხვადასხვა მოწყობილობები, ინექციები (შაკიკის გამომწვევი) და სხვა გზები. მედიცინაში ცნობილია სხვადასხვა სახის ტკივილი: თერმული, ცივი, იშემიური და სხვა. სამედიცინო ცენტრში ექსპერიმენტის სიწმინდისთვის, სხვადასხვა რასის წარმომადგენლები განიცდიდნენ სხვადასხვა სახის ტკივილის შეგრძნებას. ამრიგად, ჩატარებულ კვლევას შეიძლება ეწოდოს ძალიან ობიექტური და საკმარისად დასაბუთებული, რომ ეს თეორია გახდეს ფაქტის დადასტურება: ტკივილის დაძლევაში ეთნიკური განსხვავებები არსებობს.
ბუნებრივია, სხვა ექსპერიმენტებმა, რომლებიც ჩატარდა გარკვეული რასის ფარგლებში, ასევე აჩვენა რყევები და დაამტკიცა, რომ ფაქტორები, როგორიცაა პროფესია, ასაკი, სქესი, მატერიალური კეთილდღეობა, სოციალური მდგომარეობა და ა.შ., შეუძლიათ გავლენა მოახდინონ ტკივილის ზღურბლზე. უკვე მთლიანად თემასთან დაკავშირებული.სხვა თეორია - ნაკლებად ამბიციური ვიდრე სხვადასხვა ხალხებს შორის ჩატარებული კვლევა.
Ჩატვირთვა...