როგორი ლოცვა გეხმარებათ სიმშვიდის პოვნაში? ლოცვები სულისა და გულის დასამშვიდებლად

სიმშვიდე და წესრიგი, ზოგადი სიმშვიდე ყველა ადამიანის სასურველი მდგომარეობაა. ჩვენი ცხოვრება ძირითადად რხევით მიდის - ნეგატიური ემოციებიდან ეიფორიამდე და უკან.

როგორ მოვძებნოთ და შევინარჩუნოთ წონასწორობის წერტილი ისე, რომ სამყარო დადებითად და მშვიდად აღიქმებოდეს, არაფერი გაღიზიანდეს და შეაშინოს, ახლანდელ მომენტს კი შთაგონება და სიხარული მოაქვს? და შესაძლებელია თუ არა მუდმივი სიმშვიდის პოვნა? დიახ, შესაძლებელია! უფრო მეტიც, მშვიდობასთან ერთად მოდის ნამდვილი თავისუფლება და ცხოვრების მარტივი ბედნიერება.

ეს მარტივი წესებიდა ისინი რელიგიურად მუშაობენ. თქვენ უბრალოდ უნდა შეწყვიტოთ ფიქრი იმაზე, თუ როგორ შეცვალოთ და დაიწყოთ მათი გამოყენება.

1. შეწყვიტე კითხვა: "რატომ დამემართა ეს?" დაუსვით საკუთარ თავს კიდევ ერთი შეკითხვა: „რა კარგი მოხდა? რა სიკეთის მომტანია ეს ჩემთვის? სიკეთე ნამდვილად არის, უბრალოდ უნდა ნახოთ. ნებისმიერი პრობლემა შეიძლება გადაიქცეს ნამდვილ საჩუქარად ზემოდან, თუ მას განიხილავთ როგორც შესაძლებლობას და არა როგორც დასჯას ან უსამართლობას.

2. განავითარეთ მადლიერება. ყოველ საღამოს შეაფასეთ, რისთვის შეგიძლიათ თქვათ „მადლობა“ დღის განმავლობაში. თუ სიმშვიდეს დაკარგავ, გაიხსენე ის სიკეთე, რაც გაქვს და რისთვის შეგიძლია იყო მადლიერი ცხოვრებაში.

3. დატვირთეთ სხეული ფიზიკური ვარჯიში. გახსოვდეთ, რომ ტვინი ყველაზე აქტიურად გამოიმუშავებს „ბედნიერების ჰორმონებს“ (ენდორფინები და ენკეფალინები) ფიზიკური ვარჯიშის დროს. ამიტომ, თუ პრობლემები, შფოთვა, უძილობა დაგეუფლებათ, გადით გარეთ და რამდენიმე საათის განმავლობაში იარეთ. სწრაფი ნაბიჯი ან სირბილი მოგაშორებთ სევდიანი ფიქრებისგან, გაჯერებს ტვინს ჟანგბადით და აამაღლებს დადებითი ჰორმონების დონეს.

4. შეიმუშავეთ „მხიარული პოზა“ და მოიფიქრეთ თქვენთვის ბედნიერი პოზა. სხეულს აქვს მშვენიერი გზა დახმარებისთვის, როდესაც საჭიროა გონების სიმშვიდის აღდგენა. სიხარულის განცდას „დაიმახსოვრებს“, თუ უბრალოდ ზურგს გაისწორებ, მხრებს გაისწორებ, ბედნიერად გაიჭიმებ და იღიმი. შეგნებულად დაიჭირეთ თავი ამ მდგომარეობაში ცოტა ხნით და ნახავთ, რომ თქვენს თავში ფიქრები უფრო მშვიდი, თავდაჯერებული და ბედნიერი გახდება.

5. დაუბრუნდით „აქ და ახლა“ მდგომარეობას. მარტივი ვარჯიში დაგეხმარებათ გათავისუფლდეთ შფოთვისგან: მიმოიხედეთ გარშემო, ფოკუსირდით იმაზე, რასაც ხედავთ. დაიწყეთ სურათის გონებრივად „გახმოვანება“ რაც შეიძლება მეტი სიტყვის ჩასმა „ახლა“ და „აქ“. მაგალითად: „ახლა ქუჩაში მივდივარ, აქ მზე ანათებს. ახლა ვხედავ კაცს, ატარებს ყვითელი ყვავილები..." და ა.შ. ცხოვრება მხოლოდ "ახლა" მომენტებისგან შედგება, ნუ დაივიწყებთ მას.

6. ნუ აზვიადებთ თქვენს პრობლემებს. ბოლოს და ბოლოს, ბუზი რომც მიიტანოთ თვალებთან ახლოს, ის სპილოს ზომას მიიღებს! თუ რაიმე გამოცდილება გადაულახავი გეჩვენებათ, იფიქრეთ ისე, თითქოს უკვე ათი წელი გავიდა... რამდენი პრობლემა გქონდათ აქამდე - ყველა მოაგვარეთ. მაშასადამე, ეს უბედურება გაივლის, ნუ ჩაყვინთავთ მასში თავდაყირა!

7. იცინეთ მეტი. შეეცადეთ იპოვოთ რაიმე სასაცილო ამჟამინდელი მდგომარეობის შესახებ. თუ ეს არ გამოდგება, მაშინ უბრალოდ იპოვნეთ მიზეზი გულწრფელად სიცილისთვის. უყურეთ სასაცილო ფილმს, გაიხსენეთ მხიარული შემთხვევა. სიცილის ძალა უბრალოდ გასაოცარია! სიმშვიდე ხშირად უბრუნდება იუმორის კარგი დოზის შემდეგ.

8. მეტი აპატიე. წყენა მძიმე, უსიამოვნო ქვებს ჰგავს, რომლებსაც ყველგან თან ატარებ. რა სიმშვიდე შეიძლება ჰქონდეს ასეთ დატვირთვას? ასე რომ, წყენა ნუ გექნებათ. ადამიანები უბრალოდ ადამიანები არიან, ისინი ვერ იქნებიან სრულყოფილები და ყოველთვის მხოლოდ სიკეთე მოაქვთ. ასე რომ, აპატიეთ დამნაშავეებს და აპატიეთ საკუთარ თავს.

10. მეტი კომუნიკაცია. შიგნით დამალული ნებისმიერი ტკივილი მრავლდება და მოაქვს ახალი სევდიანი ხილი. ამიტომ, გაუზიარეთ თქვენი გამოცდილება, განიხილეთ ისინი საყვარელ ადამიანებთან და მოიძიეთ მათი მხარდაჭერა. ნუ დაგავიწყდებათ, რომ ადამიანი მარტო არ არის განკუთვნილი. სიმშვიდე მხოლოდ ახლო ურთიერთობებშია - მეგობრობა, სიყვარული, ოჯახი.

11. ილოცეთ და იფიქრეთ. არ მისცეთ უფლება ცუდ, გაბრაზებულ აზრებს გაკონტროლოთ და გამოიწვიოს პანიკა, ტკივილი და გაღიზიანება. შეცვალეთ ისინი მოკლე ლოცვებზე - მიმართვა ღმერთზე ან მედიტაციაზე - უაზრო მდგომარეობაზე. შეაჩერე თვითმმართველობის საუბრის უკონტროლო ნაკადი. ეს არის კარგი და სტაბილური გონების მდგომარეობის საფუძველი.

ოპტინის უხუცესთა ლოცვა დაიწერა 1811 წლიდან 1931 წლამდე. იგი დაიწერა ნაწილებად 120 წელზე მეტი ხნის განმავლობაში, თითოეული უხუცესი თავის ბოლოს ცხოვრების გზადავამატე ჩემი საკუთარი სტრიქონები.

მოკლე გამოცემაავიღე ოპტინის ერმიტაჟის ვებსაიტიდან, ოპტინის ლოცვების წიგნში.
ტექსტი იდეალურია ყოველდღიური დილის ვარჯიშისთვის:

უფალო, მომეცი ს სულიერი სიმშვიდეშევხვდე ყველაფერს რასაც მომავალი დღე მომიტანს.
ნება მიბოძეთ მთლიანად დავემორჩილო შენს წმინდა ნებას.
ამ დღის ყოველი საათის განმავლობაში, მითხარით და დამეხმარეთ ყველაფერში.
რა სიახლესაც მივიღებ დღის განმავლობაში, მასწავლე მისი მიღება მშვიდი სულით და მტკიცე რწმენით, რომ ყველაფერი შენი წმინდა ნებაა.
ყველა ჩემს სიტყვასა და საქმეში წარმართე ჩემი აზრები და გრძნობები.
ყველა გაუთვალისწინებელ შემთხვევაში ნუ დამავიწყებ, რომ ყველაფერი შენ გამომიგზავნე.
მასწავლე, ვიმოქმედო უშუალოდ და გონივრულად ჩემი ოჯახის თითოეულ წევრთან, არავის დაბნევისა და განაწყენების გარეშე.
უფალო, მომეცი ძალა, რომ გავუძლო მომავალი დღის დაღლილობას და დღის ყველა მოვლენას.
წარმართე ჩემი ნება და მასწავლე ლოცვა, მჯერა, იმედი, მოთმინება, პატიება და სიყვარული.
ამინ.

Მთლიანი ტექსტიოპტინის უხუცესთა ლოცვები მოცემულია წიგნში „ოპტინა პუსტინის მეუფე უხუცესები. ცოცხლობს. სასწაულები. სწავლებები."

უფალო, მშვიდად შევხვდე ყველაფერს, რასაც მომავალი დღე მომიტანს. უფალო, ნება მომეცით მთლიანად დავემორჩილო შენს წმინდა ნებას.
უფალო, ამ დღის ყოველ საათზე მასწავლე და დამეხმარე ყველაფერში.
უფალო, რა სიახლეც არ უნდა მივიღო ამ დღის განმავლობაში, მასწავლე მისი მიღება მშვიდი სულით და მტკიცე რწმენით, რომ ყველაფერი შენი წმინდა ნებაა.
უფალო, გამომიცხადე შენი წმინდა ნება ჩემთვის და ჩემს გარშემო მყოფთათვის.
უფალო, წარმართე ჩემი აზრები და გრძნობები ჩემს ყველა სიტყვასა და ფიქრში.
უფალო, ყველა გაუთვალისწინებელ შემთხვევაში, ნუ დამავიწყებ, რომ ყველაფერი შენ გამოგიგზავნე.
უფალო, მასწავლე სწორად, მარტივად და რაციონალურად მოვეპყრო ყველას სახლში და ჩემს ირგვლივ, უფროსებს, თანასწორებს და უმცროსებს, რათა არავის ვაწყენინო, არამედ ხელი შევუწყო ყველას სიკეთეს.
უფალო, მომეცი ძალა, რომ გავუძლო მომავალი დღის დაღლილობას და დღის ყველა მოვლენას.
უფალო, შენ თვითონ ხელმძღვანელობ ჩემს ნებას და მასწავლე ლოცვა, იმედი, რწმენა, სიყვარული, მოთმინება და მიტევება.
უფალო, ნუ დამტოვე ჩემი მტრების წყალობაზე, არამედ შენი წმიდა სახელის გულისთვის, მიმწიე და მმართე.
უფალო, განანათლე ჩემი გონება და გული, რომ გავიგო შენი მარადიული და უცვლელი კანონები, რომლებიც მართავენ სამყაროს, რათა მე, შენმა ცოდვილმა მსახურმა, სწორად გემსახურო შენ და ჩემს მეზობლებს.
უფალო, გმადლობ შენ ყველაფრისთვის, რაც დამემართება, რადგან მტკიცედ მჯერა, რომ ყველაფერი ერთად მუშაობს მათთვის, ვინც გიყვარს.
უფალო, აკურთხე ჩემი ყველა გასასვლელი და შესვლა, საქმე, სიტყვა და ფიქრი, მომეწონე, რომ ყოველთვის სიხარულით განგადიდო, გიგალობდე და დაგლოცო, რადგან კურთხეული ხარ უკუნითი უკუნისამდე.
ამინ.

„ლოცვა სულის სიმშვიდისთვის“.
ეხმიანება ოპტინის უხუცესთა ლოცვას.
მოკლედ.

"უფალო, მომეცი სიმშვიდე, რომ მივიღო ის, რისი შეცვლაც არ შემიძლია, მომეცი გამბედაობა, რომ შევცვალო ის, რისი შეცვლაც შემიძლია და მომეცი სიბრძნე, რომ გავიგო განსხვავება."

არის კიდევ ერთი ვარიანტი:
„ღმერთო, მომეცი მიზეზი და სიმშვიდე, რომ მივიღო ის, რისი შეცვლაც არ შემიძლია. გამბედაობა შევცვალო ის, რაც შემიძლია. და სიბრძნე, რომ განასხვავოს ერთი მეორისგან."

ლოცვა შეადგინა ამერიკელმა პროტესტანტმა მქადაგებელმა რაინჰოლდ ნიბურმა (1892–1971 წწ.). ზეპირადის გამოჩნდა 1930-იანი წლების ბოლოს, მაგრამ ფართოდ გავრცელდა მეორე მსოფლიო ომის დროს. შემდეგ იგი მიღებულ იქნა ანონიმური ალკოჰოლიკების საზოგადოებამ.

ამ ლოცვის საფუძველზე წარმოიშვა სხვადასხვა ვარიაციები. "ლოცვა სიბერისთვის", ყველაზე ხშირად მიეწერება ცნობილ ფრანგ მქადაგებელს ფრენსის დე სალესს (1567-1622) და ზოგჯერ თომა აქვინელს (1226-1274). სინამდვილეში, ეს არც ისე დიდი ხნის წინ გამოჩნდა:
"უფალო, დამიცავი სურვილისგან ყოველთვის, ყველგან და ყველაფერზე ვილაპარაკო"

ეს ლოცვა მიეწერება ამერიკელ ექიმს უილიამ მაიოს (1861–1939).
"უფალო, მიშველე იმ კაცისგან, რომელიც არასდროს უშვებს შეცდომებს და ასევე იმ კაცისგან, ვინც ერთსა და იმავე შეცდომას ორჯერ უშვებს."

იუმორისტული ვარიაციები:
"უფალო, დამეხმარე შენი ჭეშმარიტების პოვნაში და დამიცავი მათგან, ვინც უკვე იპოვა იგი!" (ავტორი უცნობია).
"უფალო, დამეხმარე გავხდე ის, რაც ჩემი ძაღლი ფიქრობს, რომ ვარ!" (ავტორი უცნობია).

ლოცვის სრული ტექსტი სულის სიმშვიდისთვის.

უფალო, მომეცი სიმშვიდე, რომ მივიღო ის, რისი შეცვლაც არ შემიძლია, მომეცი გამბედაობა, რომ შევცვალო ის, რაც შემიძლია, და სიბრძნე, რომ გავარჩიო პირველი მეორისგან.
იცხოვრე ყოველდღე, ისიამოვნე ყოველი წამით, მიიღე სირთულეები, როგორც გზა მშვიდობისკენ, და მიიღე, როგორც იესო, ეს ცოდვილი სამყარო, როგორიც არის,
და არა ისე, როგორც მე მსურს მისი ნახვა. მჯერა, რომ შენ მოაწყობ ყველაფერს უკეთესობისკენ, თუ მე მივიღებ შენს ნებას, რათა ვიყო სრულიად ბედნიერი ამ ცხოვრებაში და სრულიად ბედნიერი ვიყო შენთან ერთად მომავალ ცხოვრებაში.

არის კიდევ ერთი თარგმანი:

ღმერთო,
მომეცი მიზეზი და სიმშვიდე, რომ მივიღო ის, რისი შეცვლაც არ შემიძლია,
გამბედაობა შევცვალო ის, რისი შეცვლაც შემიძლია და სიბრძნე, რომ განსხვავებულად ვთქვა.
იცხოვრე დღევანდელი საზრუნავით, გაიხარე იმ მომენტით, რომელშიც მე ვცხოვრობ,
სიძნელეებში დავინახო მშვიდობისკენ მიმავალი გზა, მივიღო იესოს მსგავსად ეს ცოდვილი სამყარო ისეთი, როგორიც არის და არა ისეთი, როგორიც მე მინდა იყოს, დავიჯერო, რომ შენი ნებით ჩემი ცხოვრება სასიკეთოდ გარდაიქმნება, თუ მე მივენდე მას - ამით შემიძლია ვიპოვო მიწიერი ნეტარება ამ ცხოვრებაში და ზეციური ნეტარება შენთან ერთად მომავალ მარადისობაში.
ამინ.

შეგვიძლია თუ არა ჩვენს სულებში სიმშვიდე და სიმშვიდე იმის გამო, რომ შევცვალოთ ის, რისი შეცვლაც რეალურად არ შეგვიძლია? თუმცა, ჩვენ ხშირად ვაკეთებთ მცდელობებს - პირველ რიგში, მცდელობებს შევცვალოთ საყვარელი ადამიანები.
და - ერთი ადამიანი მეორე ადამიანის ქცევას მისი ბედნიერებისა და კეთილდღეობის პირობად აქცევს.

უფრო ხშირად ადამიანი ცდილობს სხვის შეცვლას მხოლოდ იმიტომ, რომ არ შეესაბამება მის შესახებ მის იდეებს, როგორი უნდა იყოს მისი გადმოსახედიდან. და ეს შეუსაბამობა გვაიძულებს გავაკრიტიკოთ, ვიმოქმედოთ, ვასწავლოთ და ვეცადოთ მივაღწიოთ იდეალურ მოდელს. ეს იწვევს იმედგაცრუებებს და კონფლიქტებს.

ჩვენ უნდა ვისწავლოთ საკუთარი თავის და სხვების უფლების მიცემა. დავიწყე ვიილმას კითხვა - ის წერს:

მთელი (ადამიანი) შედგება დადებითი და უარყოფითი, კარგი და ცუდი.
ყველა ადამიანი შედგება კარგისა და ცუდისგან.

თქვენ შეგიძლიათ შეინარჩუნოთ კარგი, თქვენ არ შეგიძლიათ ებრძოლოთ ცუდს, მაგრამ შეგიძლიათ მოლაპარაკება.
ძალადობის გარეშე.
ამიტომ, თქვენ უნდა ისწავლოთ მიღება და პატიება: ჩვევები, უპირატესობები და უარყოფითი მხარეები, საკუთარი და სხვების, საკუთარი და საყვარელი ადამიანების, თქვენი საერთო ექსცენტრიულობა, უცნაურობები და შეცდომები.
მიიღეთ ყველაფერი თავისთავად.
არ დანებდე, მაგრამ არც იბრძოლო.

უმეტესობა ეს ნიშნავს სიბრძნის, თანაგრძნობისა და სიყვარულის გამოვლენას.

სიტყვები და ლოცვები, თუ წაიკითხავთ ჭეშმარიტი რწმენით და სიყვარულით, დაგეხმარებათ შეცვალოთ თქვენი ცხოვრება უკეთესობისკენ.
თქვენ შეგიძლიათ წაიკითხოთ ისინი ყველგან, შეარჩიოთ ის სიტყვები და ლოცვები, რომლებიც გადაწყვეტს ყველაზე მნიშვნელოვანს ამ მომენტშიდავალებები.

ლოცვას შეუძლია მოგვცეს ძალა, გამოჯანმრთელდეს დაავადებებისგან, ვიპოვოთ სიმშვიდე, დავმშვიდდეთ და ჩვენი ცხოვრება სწორი მიმართულებით დავაბრუნოთ.
ლოცვით შეგიძლიათ მიიღოთ ის, რაც გსურთ მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ თქვენი სურვილი ძლიერია და თქვენი რწმენა ძლიერი. ნუ მისცე უფლება ეჭვს შეასუსტოს შენი რწმენა.

როცა რამეს ითხოვ, ჩათვალე უცვლელ ფაქტად (ეს ერთი გზაა და სხვა არა) და შედეგიც არ დააყოვნებს.
იკითხეთ სერიოზულად და გულწრფელად და გზა გაიხსნება.
ზოგიერთი ლოცვა, რომელიც ძალას აძლევს, მოქმედებს ტალიმანებთან და ამულეტებთან ერთად.

"ღმერთო მომეცი გამბედაობა, რომ შევცვალო ის, რისი შეცვლაც შემიძლია, სიმშვიდე მივიღო ის, რისი შეცვლაც არ შემიძლია,
სიბრძნეა იცოდე მათ შორის განსხვავება.
მაგრამ, ღმერთო, მომეცი გამბედაობა, რომ არ დავთმო ის, რაც სწორად მიმაჩნია, თუნდაც უსარგებლო იყოს“.

ლოცვა სულის განკურნებისთვის

„კურთხეული იყოს ეს დღე კარგი ჯანმრთელობაჩემი ასაკისთვის, აზროვნების სიწმინდისთვის, შფოთვისგან თავისუფლებისა და გონების სიმშვიდისთვის.
მე ვარ ცარიელი ჭურჭელი, რომელიც უნდა შეივსოს;
ჩემი რწმენა მცირეა - გააძლიერე, ჩემი სიყვარული ზედაპირულია - გააღრმავე;
ჩემი დაცვა სუსტია - გააძლიერე;
ჩემი გული მოუსვენარია - მშვიდობა მოუტანე მას;
ჩემი აზრები ზედაპირულია - გახადე ისინი კეთილშობილური;
ჩემი შიშები დიდია - აღმოფხვრა ისინი;
ჩემი სული ავად არის - განკურნე.
გამიმყარე რწმენა, რომ სიყვარულით ყველაფრის მიღწევაა შესაძლებელი“.

დალოცე ბედნიერი სახლის სიმშვიდე. დაგვიფარე ყოველგვარი საფრთხისა და უბედურებისგან. ჩვენ გვჯერა შენი, ვიცით, რომ შენ ზრუნავ ყველაფერს მსოფლიოში. შენი ნება განაგებს ყველაფერს. შენი სიყვარული იცავს ყველაფერს. დამიფარე უსიამოვნო ქმედებებისგან. დაე, სიკეთის კანონი განაგებდეს ჩემს ცხოვრებას და აკონტროლებს ყველაფერს, რასაც მე ვამბობ და ვაკეთებ. მოგვეცი სრული კურთხევა."
"განდევნე მთელი სიმწარე, რაც ჩემშია, მაჩვენე როგორ გამოვხატო სიყვარული და თანაგრძნობა მათ მიმართ, ვინც შორს არის. დაე, ყოველთვის მიყვარდეს და დავიცვა ისინი, ვინც ჩემს გულთანაა. მიიყვანე ისინი ჩემს სიყვარულთან. დაე, ყველას შევეხო. გულუხვი სიკეთით, ვისაც შევხვდები“.
„გაიწიე ხელები და დამიფარე ამ ცხოვრებაში ზედმეტი საზრუნავებისგან. გახადე ჩემი მტრები უძლური, ვერ შეძლეს ზიანი მიაყენონ, გაანადგურონ და ზიანი მიაყენონ მათ, ვინც დაიწყო შენი მფარველობით. მთელი გულით გიხმობ და ველი შენს ნუგეშს“.
"აიღე ჩემი ხელები, უფალო, და მიეცი მათ ძალა, რომ შეასრულონ დღევანდელი ამოცანები და პასუხისმგებლობები, დაძლიონ ჩემი სისუსტე, მოიპოვონ აზროვნების სიცხადე და გამოვიყენო ჩემი შესაძლებლობები. ნება მომეცით მქონდეს რწმენა, დავიცვა ის, რაც საუკეთესოა. ჩემი საქმისთვის, დასვენებისა და სიცოცხლისთვის“.

დამცავი ლოცვა

"გვეხვეწები, დამიცვა და გამომიწოდე დახმარება ჩემს მოგზაურობაში. მომიტანე ის, რაც მე მეკუთვნის და მაკურთხე ჩემი შრომის ნაყოფით. მომეცი დედამიწის საჩუქრების ნაწილი, გააუმჯობესე ჩემი ცხოვრების პირობები. მიეცი მე დარწმუნებული ვარ შენს მფარველობაში, დამიცავი მათგან, ვისაც სურს ზიანი მიაყენოს ჩემს სხეულს ან ჩემს ქონებას. ”

"მომაშორე ყოველგვარი ზიანის განზრახვა, ყველა დამანგრეველი ნიშანი. ჩაანაცვლე ისინი სიმართლით და სიკეთით. ჩამესუნთქე სიბრძნე, საიდანაც მივიღებ ხასიათის სიმტკიცეს, მშვიდ თავდაჯერებულობას და ერთგულ მეგობრობას. ნება მომეცით გამოვიყენო ცოდნა ერთგული მეგობარის შესაქმნელად.

„ვთხოვ, თვალები გამიხილონ ისეთ რამეებზე, რისი დანახვა ან გააზრება ადრე არ შემეძლო. წარმართე ჩემი ნაბიჯები სწორი მიმართულებით, რათა დაბურული გზა გახდეს გლუვი და უსაფრთხო მოგზაურობისთვის. დაიცავი ჩემი სხეული ბოროტი ძალებისგან და ჩემი აზრები. უზნეობა, ამოიღე ცოდვა ჩემი სულიდან. მომეცი პასუხი, რომელიც მჭირდება. მასწავლე და მივიღო გამოსავალი, რომელსაც მთავაზობ ჩემი პრობლემის გადასაჭრელად. აიღე ჩემი ტუჩები და ილაპარაკე მათ მეშვეობით, აიღე ჩემი თავი და დაფიქრდი, მიიღე ჩემი გული და აავსე ის სიყვარულითა და სიკეთით, რომელიც მსურს გადავიხადო სხვებზე“.

„მომეცი სამართლიანობა, თანაგრძნობა და პატიება ხელისუფლებასთან ურთიერთობისას. განსაჯე მე იმ სიკეთით, რომლითაც ვექცევი სხვებს. დააყენე ყველა სასამართლოზე სიბრძნისა და გონების სული, რათა მათ შეძლონ ჭეშმარიტების გარჩევა და მიუკერძოებლად იმოქმედონ კანონის შესაბამისად. კანონი."

ვლოცულობ, რომ იყოს დისტანცია ჩემსა და ჩემს მტერს შორის. თავმდაბლობით ვლოცულობ, რომ დავშორდეთ ერთმანეთს. წაიღეთ ეს მტერი, რათა მშვიდობა სუფევდეს ჩემს სახლში და გულში. ვფიქრობ მშვიდობაზე, რომელიც მოვა. ჩემთვის.

"იყავი ჩემთან და დამეხმარე შენი თანდასწრებით. იყავი ჩემი მეგობარი და განაახლე ჩემი სული. გამომიგზავნე გონების სიცხადე, გონების სიმშვიდე და რწმენა, რომ მქონდეს მოთმინება და დიდი განუწყვეტელი სიყვარული ჩემს გულში. მაჩვენე ჩემი მიზანი ჩემო სიცოცხლეო, მომეცი გამბედაობა და მოთმინება, რომ მივაღწიო იმ მიზანს, რომელიც შენ მე მინდობილი.

ყოველდღიური ლოცვა აზრების სიწმინდისთვის

"დამეხმარე ვიყო სიტყვით კეთილი და საქმით გულუხვი. დამეხმარე დავივიწყო საკუთარი თავი და მივაქციო ჩემი სიყვარული და სიყვარული სხვების მიმართ. გამხადე ლამაზი სულით, ნათელი და სუფთა აზრებით, ლამაზი და ძლიერი სხეულით. გამაძლიერე ჩემი ძალა სხეულში და სული, რათა მათ მიმართონ მათ, ვისაც მე მოვუწოდებ. მადლობელი ვარ ყველაფრისთვის, რაც მივიღე ამ დღეს და სხვების სიყვარულისთვის, რომელიც შენ ჩადე ჩემს გულში."

"იყავი ჩემთან ამ დღეს და დამეხმარე ავსო ჩემი თავი ნათელი აზრებით, ჩემი სხეული უვნებელი ჩვევებით და ჩემი სული უდანაშაულო სულით. დამეხმარე გავაკონტროლო ჩემი სურვილები იმ საკვების მიმართ, რომელიც საზიანოა ჩემი სხეულისთვის, აზრებისთვის, სულისთვის ან თვით სიცოცხლისთვის. .დარწმუნებული ვარ შენს დახმარებაში.ამ დახმარებით დავძლევ ამ დღის ყველა ცდუნებას."

მასწავლე, რომ არაფერზე არ ინერვიულო და მივიღო, რომ შენი სიბრძნე ბევრად აღემატება ჩემს ვიწრო შეხედულებას. ნება მიბოძეთ მივიღო და მივესალმო თქვენს არჩევანს შიშისა და ეჭვის გარეშე, რადგან ვიცი, რომ თუ გულებს გავხსნით ახალ სფეროებში, ჩვენი ცხოვრება მოულოდნელი სიხარულით იქნება სავსე. ვიღებ ამ დღეს, შემოუერთდი და ვიხარებ“.

ვინ უნდა ილოცოს ავადმყოფობისთვის

ავადმყოფობისგან განკურნების მიზნით, პირველ რიგში უნდა გჯეროდეს წარმატების. საუკეთესო ლოცვაც კი არ იქნება ეფექტური, თუ მას ავტომატურად, სულის გარეშე წაიკითხავთ. ვის ლოცულობენ ისინი ჩვეულებრივ? სხვადასხვა დაავადებები? თუ ბავშვები ავად არიან, ისინი მიმართავენ ღვთისმშობლისა და დიდმოწამე ბარბარეს ლოცვას. ქალებს, რომლებიც ბავშვებზე ოცნებობენ, შეუძლიათ ილოცონ სერგეი საროვსკის. სამკურნალოდ მიმართავენ აგრეთვე წმინდა ნიკოლოზ საკვირველთმოქმედს, ღვთისმშობელს, მკურნალ პანტელეიმონს და ქრისტეს.

თუ თქვენი ახლობლები მძიმედ არიან ავადდებიან, ეკლესია გვირჩევს ეკლესიაში მისვლას და საღმრთო ლიტურგიაზე ლოცვას. თუ ახლო ადამიანიმოინათლა, შემდეგ წარადგინეთ შენიშვნა ჯანმრთელობის შესახებ, პროფორით ან მის გარეშე. მაგრამ ლოცვა არ არის შეთქმულება, ეს განსხვავებული ცნებებია. ლოცვით მიმართავთ ღმერთს და უმაღლეს ძალებს. ლოცვის დაწყებისას უარი უნდა თქვას საზრუნავზე და წუხილზე და არ ითხოვოს ზედმეტი. და როცა დაასრულებ, თქვი: „იყოს ნება შენი, უფალო, და არა ჩემი“.

მაგრამ თქვენ უნდა იცოდეთ, რომ დახმარებას ვიღებთ არა მხოლოდ ლოცვით. უმაღლესი ძალები, არამედ კარგი აზრებითა და კარგი საქმით. ლოცვები შეგიძლია წაიკითხო რამდენიც გინდა, მაგრამ თუ შენს სულში ბევრი ნეგატივია და ადამიანი მიჩვეულია ყველაფერს გმობისა და უკმაყოფილების პრიზმაში შეხედოს, მაშინ ასეთი ლოცვა ნაკლებად გამოდგება. მთავარია, წვრილმანებით დატკბე და ბედის მადლიერი ვიყოთ ყველაფრისთვის, თუნდაც მწარე გაკვეთილებისთვის.

მშვენიერი ამბავი გამახსენდა. ერთმა კაცმა ძლივს შეაშფოთა, როცა გაიგო, რომ სოფელს ქარიშხალი უახლოვდება და მრავალი დღე წვიმს. მას სწამდა ღმერთი და ასე ამბობდა თავის თავს: არ ინერვიულო. ღმერთი იზრუნებს ყველაფერს.მშვენიერი ამბავი გამახსენდა. ერთმა კაცმა ძლივს შეაშფოთა, როცა გაიგო, რომ სოფელს ქარიშხალი უახლოვდება და მრავალი დღე წვიმს. მას სწამდა ღმერთი და ასე ამბობდა თავის თავს: არ ინერვიულო. ღმერთი იზრუნებს ყველაფერს. შემდეგ დაიწყო ქარიშხალი, კოკისპირული წვიმა დღითიდღე მოდიოდა. სოფელი უკვე დატბორილი იყო, წყალი ფანჯარას უახლოვდებოდა, მაგრამ კაცმა თქვა: არ ინერვიულო. ღმერთი იზრუნებს ყველაფერს.
იმ დღეს ხალხის ჯგუფი დადიოდა სოფელში და ეძებდა მათ, ვისაც დახმარება სჭირდებოდა. მათ მიიწვიეს ეს კაცი თავისი ნივთებით გადასულიყო უსაფრთხო ადგილი. მაგრამ მან გაათავისუფლა ისინი და თქვა: „არ ვღელავ. ღმერთი იზრუნებს ყველაფერს“.
წვიმა გაგრძელდა და მეორე დღეს რამდენიმე ადამიანი მივიდა მასთან პატარა ნავით. „მოდით, ვიჩქაროთ! - მათ თქვეს. - წვიმა არ ჩერდება, წყალი აგრძელებს მატებას. სოფლის ევაკუაცია მიმდინარეობს - აიღეთ საჭირო ნივთები, ნავში უსაფრთხოდ იქნებით“. მაგრამ კაცმა კვლავ უარი თქვა და თქვა: „არ არის საჭირო ინერვიულოთ. ღმერთი იზრუნებს ყველაფერს“.
რამდენიმე დღის შემდეგ წყალი მისი სახლის სახურავზე ავიდა. სახურავზე ავიდა და ამ დროს მის ზემოთ ვერტმფრენი გამოჩნდა. პილოტმა გამოაცხადა PA-ზე: ”მე ლიფტს ვამცირებ. შედით და მე მიგიყვანთ უსაფრთხო ადგილას." მაგრამ კაცმა, რა თქმა უნდა, აარიდა პილოტს და უყვირა: „არა, გმადლობთ, ბატონო. ღმერთი იზრუნებს ყველაფერს“.
როდესაც სახლი მთლიანად წყალში იყო, მამაკაცი მილზე ავიდა. მან ხელები ზეცისკენ ასწია და ღმერთს მიუბრუნდა: "მე შენთან ვლოცულობდი, რატომ მიმატოვე?" და იმავე მომენტში ხმამაღალმა ხმამ უპასუხა: „დატოვე? ვინ გამოგიგზავნათ სოფლელები, კაცი ნავში და ვერტმფრენი?”
თავიდანვე, სანამ ცხრადღიან ლოცვაზე გადავიდოდეთ, შეგიძლიათ მოიფიქროთ საკუთარი პატარა ლოცვები. შეინახეთ ისინი მოკლე და მარტივი.
Აქ კარგი ლოცვარომელიც დილით გაღვიძების შემდეგ შეიძლება ითქვას: „მიყვარხარ. გთხოვთ დამლოცოთ ჩემი უმაღლესი სიკეთისთვის“. მარტივი ჟღერს, მაგრამ ძალიან ძლიერია. თქვით ეს ლოცვა დღეში რამდენჯერმე და ძილის წინ. თქვენ შეგიძლიათ დაამატოთ თქვენი საკუთარი განცხადებები, მაგალითად: „მე ახლა მივყვები ჩემი სულის მიზანს. ღმერთი შემოაქვს ჩემს ცხოვრებაში სწორი ხალხი"ან "თუ ღმერთი ჩემს გვერდით არის, ყველაფერს მივაღწევ."
თქვენი ლოცვების შედგენისას ეცადეთ, ისინი მაქსიმალურად პირადული გახადოთ. ჩაწერეთ ისინი დღიურში იმ ცვლილებებთან ერთად, რომლებსაც ისინი განიცდიან. შეგიძლიათ თანდათან გაზარდოთ ლოცვაში გატარებული დრო, ექსპერიმენტების ჩატარება, თუ რომელი ფორმით გრძნობთ თავს ყველაზე კომფორტულად. დაიმახსოვრე, რომ ღმერთს - სამყაროს, ღვთაებრივ წყაროს - არ აინტერესებს როგორ ილოცებ, მთავარია, ამას გულითა და სულით აკეთო. და შემდეგ ისინი გაჩნდებიან სასიყვარულო ურთიერთობაწყაროსთან და სული გაერთიანდება მასთან სულიერ კავშირში, რაც მოგიტანს კურთხეულ სიმშვიდეს, შთაგონებას და ძალას, რომელიც გაგიძღვებათ მთელი ცხოვრების მანძილზე.
მინდა მოგაწოდოთ ლოცვა, რომელსაც თქვენთვის განსაკუთრებული მნიშვნელობა აქვს და რამდენჯერმე განმეორებით სიმშვიდესა და კომფორტს მოაქვს. იმედი მაქვს, რომ ეს დაგეხმარებათ მძიმე დროასე რომ, ისარგებლეთ მისი სიბრძნით.

სიმშვიდის ლოცვა

ღმერთო, მომეცი სიმშვიდე, რომ მივიღო ის, რისი შეცვლაც არ შემიძლია; გამბედაობა შევცვალო ის, რისი შეცვლაც შემიძლია; და სიბრძნე ერთმანეთისგან განასხვავოს.

IN თანამედროვე სამყაროცხოვრების ტემპი იმდენად გაიზარდა 50 წლის წინანდელ ყოველდღიურობასთან შედარებით, რომ სტრესი ისეთივე განუყოფელი ნაწილი გახდა, როგორც დაბინძურებული ჰაერი და პლასტმასი. სტრესი უზარმაზარ გავლენას ახდენს ჩვენს სხეულზე და, პირველ რიგში, მასზე ნერვული სისტემა. ამიტომ, სულისა და გულის დამშვიდების გზები, ჰარმონიზაცია ფსიქოლოგიური მდგომარეობააზრებისა და გრძნობების ბალანსი ყოველთვის დიდ ფასად.

უ მართლმადიდებელი კაციარის ძალიან ძლიერი ინსტრუმენტინერვების დასამშვიდებლად - ეს არის ლოცვები. ყოველივე ამის შემდეგ, ნებისმიერი ლოცვა არის ერთგვარი მედიტაცია, თავისკენ მიბრუნება, შინაგანი, სამყაროს აურზაურისგან ყურადღების გადატანა და ყოვლისშემძლესთან საუბარი. ლოცვაში ყოველი სიტყვა, თუნდაც ხმა არ არის შემთხვევითი და ყველაზე სასიკეთოდ მოქმედებს მორწმუნის სულზე, ფსიქიკაზე და სხეულზე. უმიზეზოდ ეს დადასტურდა წყალთან ექსპერიმენტებშიც კი, რომლის კრისტალები ლოცვების წაკითხვის შემდეგ თანაბარი და ჰარმონიული გახდა.

საყოველთაო ლოცვები

ყოველთვის ძალიან ეფექტური ლოცვები ნებისმიერში ცხოვრებისეული სიტუაციები- მათ შორის სიმშვიდისა და სიმშვიდის მოსაპოვებლად - არის "მამაო ჩვენო", "ფსალმუნი 90", ასევე "ოპტინის უხუცესთა ლოცვა დღის დასაწყისში".

ორიოდე სიტყვა ვთქვათ ბოლო ლოცვაზე. ყველამ ვიცით, რომ დღე დიდწილად დამოკიდებულია მის დაწყებაზე. "არასწორ ფეხზე წამოვდექი" - ზუსტად ამაზეა ნათქვამი. ამიტომ თუ ცხოვრებაში სულიერი აღრევის პერიოდი დადგა და მძიმე სტრესი, მაშინ შეგიძლიათ ყოველი დილა დაიწყოთ ოპტინის უხუცესების ლოცვით. ამ გზით თქვენ შეძლებთ თქვენი მდგომარეობის ჰარმონიზაციას, შეწყვიტეთ ნერვიულობა და მეორე დღე უფრო მარტივად გაატაროთ. ოპტინის უხუცესების ლოცვა შედგენილია თანამედროვე რუსულ ენაზე და მრავალი თვალსაზრისით გასაგებია მლოცველისთვის.

ოპტინის უხუცესების ლოცვა დღის დასაწყისში

უფალო, მშვიდად შევხვდე ყველაფერს, რასაც მომავალი დღე მომიტანს. ნება მიბოძეთ მთლიანად დავემორჩილო შენს წმინდა ნებას. ამ დღის ყოველი საათის განმავლობაში, მითხარით და დამეხმარეთ ყველაფერში. რა სიახლესაც მივიღებ დღის განმავლობაში, მასწავლე მისი მიღება მშვიდი სულით და მტკიცე რწმენით, რომ ყველაფერი შენი წმინდა ნებაა. ყველა ჩემს სიტყვასა და საქმეში წარმართე ჩემი აზრები და გრძნობები. ყველა გაუთვალისწინებელ შემთხვევაში ნუ დამავიწყებ, რომ ყველაფერი შენ გამომიგზავნე. მასწავლე, ვიმოქმედო უშუალოდ და გონივრულად ჩემი ოჯახის თითოეულ წევრთან, არავის დაბნევისა და განაწყენების გარეშე. უფალო, მომეცი ძალა, რომ გავუძლო მომავალი დღის დაღლილობას და დღის ყველა მოვლენას. წარმართე ჩემი ნება და მასწავლე ლოცვა, მჯერა, იმედი, მოთმინება, პატიება და სიყვარული. ამინ.

სპეციალური ლოცვები სულისა და გულის დასამშვიდებლად

მიუხედავად ამისა, მართლმადიდებლური ლოცვების მთელი სიმრავლიდან არის რამდენიმე, რაც შეიძლება და უნდა წაიკითხოთ სპეციალურად სულისა და ნერვების დასამშვიდებლად.

ლოცვა "ღვთისმშობელო ღვთისმშობელო, გიხაროდენ"

პირველ რიგში ეს მართლმადიდებლური ლოცვა"ღვთისმშობელი ღვთისმშობელი" უნიკალური თვისება ამ უძველესი და ძალიან ძლიერი ლოცვაარის ის, რომ მისი ტექსტი თითქმის მთლიანად არის ნასესხები ბიბლიიდან - ლუკას სახარების პირველი თავიდან. შეგიძლიათ წაიკითხოთ დღეში რამდენჯერმე, არანაირი შეზღუდვა, წაიკითხეთ რამდენიც გულით უნდა. მაგალითად, სასულიერო პირებმა ის 150-ჯერ წაიკითხეს. ამ წმინდა ტექსტის გავლენა ძალზე ძლიერია და დიდ სულიერ სარგებელს მოაქვს.

ღვთისმშობელო ქალწულო, გიხაროდენ, ნეტარო მარიამ, უფალი შენთანა, კურთხეულ ხარ ქალთა შორის და კურთხეულ არს ნაყოფი შენი მუცლისა, რამეთუ შვა მაცხოვარი სულთა ჩუენთა. ამინ.

ლოცვა მოსკოვის მატრონას

გონების სიმშვიდისა და სიმშვიდის მოსაპოვებლად, შეგიძლიათ ლოცვით მიმართოთ წმინდანებს. უპირველეს ყოვლისა, ეს ეხება მოსკოვის მატრონას. ამ წმინდანის სასწაულმოქმედ ძალას აღიარებს მთელი რუსული იერარქია მართლმადიდებელი ეკლესიამის სიწმინდეებთან მსოფლიოს სხვადასხვა კუთხიდან მომლოცველები მოდიან და მის სახელთან დაკავშირებული სასწაულები დღემდე ხდება. დამამშვიდებელი ლოცვა მოსკოვის მატრონას მიმართ ასე ჟღერს:

ნეტარი მოხუცი, მოსკოვის მატრონა. დამიფარე ნერვული მტრობისგან, დამიცავი საშინელი საჭიროებისგან. ფიქრებისგან სული არ მტკივა და უფალმა მიპატიოს ყველა ცოდვა. დამეხმარე ნევროზის დამშვიდებაში, სევდიანი ცრემლების ტირილი არ იყოს. ამინ.

ლოცვა იოანე ნათლისმცემლისადმი

ქრისტეს ნათლისმცემელო, სინანულის მქადაგებელო, ნუ შეურაცხყოფ მე მომნანიებელს, არამედ ზეციურთან ურთიერთობით, ევედრე ქალბატონს ჩემთვის, უღირსი, სევდიანი, სუსტი და სევდიანი, მრავალ გასაჭირში ჩავარდნილი, ჩემი გონების მშფოთვარე ფიქრებით დამძიმებული. . იმის გამო, რომ მე ვარ ბოროტი საქმეების ბუნაგი, ცოდვილი წეს-ჩვეულებების დასასრული, ჩემი გონება მიწიერი საგნებით არის მიჯაჭვული.

Რას გავაკეთებ? ჩვენ არ ვიცით. და ვის მივმართო, რომ ჩემი სული გადარჩეს? მხოლოდ შენ, წმიდაო იოანე, მადლის იგივე სახელი მიეცი, რადგან ღვთისმშობლის მეშვეობით ხარ უფლის წინაშე ყველა დაბადებულზე უფრო დიდი, რამეთუ პატივი გქონდა შეხება ცოდვების მომხსნელ მეფე ქრისტეს თავზე. სამყაროს, ღვთის კრავის.

ილოცეთ ჩემი ცოდვილი სულისთვის, რომ ამიერიდან, პირველ ათ საათში, კარგი ტვირთი ავიტანო და უკანასკნელით მივიღო საზღაური. მას, ქრისტეს ნათლისმცემელს, პატიოსან წინამორბედს, უკიდურეს წინასწარმეტყველს, მადლით პირველმოწამეს, მარხვის მოძღვარს, სიწმინდის მოძღვარს და ქრისტეს ახლო მეგობარს!

გევედრები, შენთან მოვდივარ სირბილით: ნუ უარყავ მე შენი შუამდგომლობისგან, არამედ აღმამაღლე, მრავალი ცოდვით დამხობილი. განაახლე ჩემი სული სინანულით, როგორც მეორე ნათლით, რადგან ორივეს მბრძანებელი ხარ: ნათლით განიბანე პირვანდელი ცოდვა და სინანულით განწმინდე ყოველი ცუდი საქმე. განმწმინდე მე, ცოდვებით შებილწული და მაიძულებ შევიდე, თუნდაც ცუდი არაფერი შემოვიდეს, ცათა სასუფეველში. ამინ.

მიმართეთ მფარველ ანგელოზს სულის დასამშვიდებლად

ნერვებისა და გულის დასამშვიდებლად შეგიძლიათ დახმარებისთვის მიმართოთ თქვენს მფარველ ანგელოზს, რომელიც უფალმა დაავალა ყველა ქრისტიანს ნათლობისას და მოუწოდა დაიცვას ადამიანი ყოველგვარი ცუდი ამინდისა და ბოროტებისგან.