წონის დაკლების ხალხური საშუალება ყველაზე ეფექტურია. რჩევები და რეცეპტები მუცლის ზომის შესამცირებლად ხალხური საშუალებები წონის დასაკლებად

სისრულე ყოველთვის არ არის არაზომიერი კვების და არააქტიური ცხოვრების წესის შედეგი. შემთხვევების 40-50% -ში სიმსუქნე ყალიბდება ზედმეტი ჭამის გარეშე, ხოლო კარგად გამოკვებულთა შორის ბევრია მობილური მამაკაცი და ქალი. ასევე არსებობს აქტიური წონის დაკლების კატეგორია, რომლებიც ტრანსფორმაციის პროცესში აწყდებიან პლატოს ეფექტს - წონის დაკლების შეწყვეტას ორგანიზმის ახალ პირობებთან ადაპტაციის შედეგად. ასეთი ადამიანები დაეხმარებიან პრაქტიკაში დადასტურებულ ხალხურ საშუალებებს წონის დაკლებისთვის, მიზნის მიღწევაში.

ვისთვის არის წონის დაკლება მწვანილებზე რეალური?

მრავალი დიეტის მსხვერპლი, რამაც გამოიწვია ნელი მეტაბოლიზმი, სიმსუქნე ბებია-ბაბუისგან მემკვიდრეობით მიღებული გენების მფლობელები, რომლებსაც აწუხებდათ ჰიპოფიზის ჯირკვლის დაავადებები - სწორედ ისინი უნდა მიმართონ ცხიმოვანი მასის მოცილებისა და კუჭის შემცირების ძველ რეცეპტებს.

თუმცა, ისინი გამოადგებათ (თუ სწორად გამოიყენებთ) თითქმის ყველას, ვინც თვითგანვითარების რთულ გზას დაადგა. გამონაკლისს წარმოადგენს ადამიანთა ჯგუფი, რომლებიც აპირებენ წონაში დაკლებას ცხოვრების წესის შეცვლის გარეშე. თუ ენერგიის მიღება საკვებიდან კალორიების სახით აღემატება მათ ყოველდღიურ მოხმარებას, წონის დაკლების ყველაზე ეფექტური ხალხური საშუალებებიც კი არ იმუშავებს.

წონის დაკლების მთავარი მიზანი ჯანსაღი ცხოვრების წესზე გადასვლაა

შინაარსზე დაბრუნება

როგორ დავიკლოთ წონა ალტერნატიული მედიცინის რეცეპტების მიხედვით

წონის დაკლების პროგრამის გაშვება განპირობებულია სამკურნალო მცენარეების გავლენით ორგანიზმში მიმდინარე მნიშვნელოვან პროცესებზე:

მეტაბოლიზმის დაჩქარება;
მადის დარეგულირება და ტკბილეულზე დამოკიდებულების შემცირება;
ორგანოებისა და სისტემების გლუვი აღდგენა.

შინაარსზე დაბრუნება

როგორ დააჩქაროთ მეტაბოლიზმი

სახლში წონის დაკარგვის ნებისმიერი ხალხური საშუალება არ უნდა იქნას მიღებული ბრმად, ფოკუსირება მხოლოდ დაპირებულ შესრულებაზე. მნიშვნელოვანია გავიგოთ ცხიმის მომატების მიზეზი. თუ მსუქანი ადამიანი ცოტას ჭამს, ყოველდღიურ ცხოვრებაში არააქტიურია, ხშირად იყინება და მიდრეკილია კრუნჩხვებისკენ, დიდია ალბათობა იმისა, რომ მისი მეტაბოლური პროცესები შენელდება.

ალტერნატიულმა მედიცინამ იცის მრავალი მცენარე, რომელიც აუმჯობესებს ბიოქიმიური რეაქციების ხარისხს. სწორედ მათგან მზადდება წამლები, რომლებიც ხელს უწყობენ წონის სისტემატიურ კლებას.

ნიორი ამაღლებს დაცვას, ზრდის ცხიმების წვის სიჩქარეს, ატონიზირებს სხეულს. ეფექტის მისაღებად საჭიროა ნივრის ჩაი მოადუღოთ: ნივრის თავი მოაყარეთ, კბილი დაჭერით და დაასხით 2 ლიტრი წყალი. ადუღეთ დაბალ ცეცხლზე 10 წუთის განმავლობაში. სასმელს დაუმატეთ რძე და დალიეთ უზმოზე 10 დღის განმავლობაში.

ნიორი უკუნაჩვენებია კუჭის წყლულისა და პანკრეატიტის მქონე ადამიანებისთვის.

კოჭას ძალიან აფასებენ აღმოსავლური მედიცინის მცოდნეები. მისგან წონის დასაკლებად ჩაის აქვს შესანიშნავი გემო და სწრაფად მზადდება: წვრილად გახეხეთ ახალი ჯანჯაფილის ნაჭერი 2 სმ სიგანეზე და მოათავსეთ თერმოსში 2 ლიტრი მოცულობით. ზემოდან დაასხით მდუღარე წყალი და გააჩერეთ მინიმუმ 30 წუთი. ამ ჩაის დალევა რეკომენდებულია ჭამამდე ნახევარი საათით ადრე.

სამკურნალო ბალახების კოლექცია კომპლექსური ეფექტის გამო უფრო გამოხატულ ეფექტს აჩვენებს. უნდა მოხარშოთ ასე: აურიეთ 2 ს.კ. ლ. არყის ფოთლები, ნიგოზი და მარწყვი, ძირტკბილას ფესვები, ჰოპის გირჩები. 1 ს/კ დაასხით ჭიქა მდუღარე წყალი. ლ. ნარევი და დატოვეთ 20 წუთი. დაურიგეთ ჩაის მიღება დღის განმავლობაში თანაბარ ნაწილად. 2 კვირის შემდეგ მნიშვნელოვანია შესვენება ან სხვა კოლექციით ჩანაცვლება.

შინაარსზე დაბრუნება

როგორ მოვიშოროთ მადა მწვანილებით

საკვების მუდმივად შთანთქმის დაუოკებელ სურვილს ხშირად ფსიქოლოგიური ფონი აქვს. დაგეხმარებათ თუ არა მუცლის არეში წონის დაკლების ხალხური საშუალებები, ყველაზე პრობლემური ზონა ჭარბი ჭამის დროს, ამ შემთხვევაში მხოლოდ ექსპერიმენტულად შეიძლება გაიგოთ. ეს საკმაოდ სავარაუდოა, რადგან ზოგიერთი მწვანილი ფარავს კუჭის კედლებს, შეშუპება, იკავებს ნაწლავის გარკვეულ მოცულობას, რაც იწვევს საკვების ზედმეტად შეწოვას ბუნებრივ უარს.

სელის ზეთი ანელებს საჭმლის მონელებას, ზრდის შიმშილის შეტევებს შორის ინტერვალებს. მიიღეთ დილით უზმოზე სუფრის კოვზით.

სელის თესლი გემრიელი და ჯანსაღი გამოსაყენებელია ჟელეს სახით. თერმოსში ჩაასხით 1 ლიტრი მდუღარე წყალი და დაუმატეთ 2 ს.კ. ლ. თესლი. კისელი უნდა აორთქლდეს 2 საათის განმავლობაში და მიირთვათ 1/2 ჭიქა დღეში ორჯერ ჭამამდე ერთი საათით ადრე.

წონის დაკლებისთვის სპირულინას ოპტიმალური დღიური დოზაა 5 გ.

სპირულინა აღმოსავლური ჯანმრთელობის პრაქტიკის კიდევ ერთი საყვარელი იდეაა. ამ წყალმცენარეების ფხვნილს აქვს მდიდარი შემადგენლობა ღირებული ცილების, ვიტამინებისა და კვალი ელემენტების სახით. მისი ყოველდღიური გამოყენება იწვევს უჯრედული კვების გაუმჯობესებას და მადის რეგულირებას.

თუ გაზრდილი მადა ვლინდება მხოლოდ ტკბილეულთან მიმართებაში, მაშინ სტევიას ინფუზია დაგეხმარებათ გაუმკლავდეს მას. ეს მცენარე ნულოვანი კალორიული შემცველობით რამდენიმე ათჯერ უფრო ტკბილია ვიდრე შაქარი. 20 გრ მშრალ ფოთოლს უნდა დაასხათ ერთი ჭიქა მდუღარე წყალი და თერმოსში 12 საათი გააჩეროთ. შეგიძლიათ კვლავ მოადუღოთ და აურიოთ ორი ინფუზია ერთში. ეს ჩაი არის შაქრის შესანიშნავი შემცვლელი სუფრის სასმელებსა და ნამცხვრებში.

შინაარსზე დაბრუნება

როგორ დავიკლოთ წონა ჯანმრთელობის მეშვეობით

ჯანმრთელობის ძირითადი პრობლემები, რომლებიც იწვევს სხეულის ცხიმის მასის მკვეთრ ზრდას, მოიცავს:

საჭმლის მომნელებელი პროდუქტებით კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის წიდა;
სითხის არანორმალური შეკავება სხეულში, რაც იწვევს შეშუპებას;
პანკრეასის გადაჭარბებული აქტივობა;
ჰორმონალური ცვლილებები ასაკთან დაკავშირებული ცვლილებების ან დაავადებების გამო.

სპეციალისტი განსაზღვრავს სხეულის მახასიათებლებს და შეარჩევს საუკეთესო ვარიანტს წონის დაკლებისთვის

მსგავსი დაავადებების მქონე ადამიანებისთვის მიზანშეწონილი იქნება წონის სწრაფი დაკლებისთვის ხალხური საშუალებების გამოყენება ექიმის მიერ დანიშნულ თერაპიასთან ერთად. საშუალების არჩევანი და გამოყენების ხანგრძლივობა ასევე საუკეთესოდ განიხილება მასთან.

მკვეთრად გამოხატული სამკურნალო თვისებების მქონე მცენარეებიდან დეკორქციის მიღება იწვევს კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის გაწმენდას და ნორმალიზებას, შეშუპების აღმოფხვრას და ინსულინის ოპტიმალური რაოდენობის გამომუშავებას. შედეგად, სხეული იწყებს ზედმეტი ცხიმის მოცილებას.

შავი ბაბუაწვერას ყვავილებს იყენებენ დეკორქციის სახით, რომელსაც ხშირად ჯანმრთელობის ელექსირს უწოდებენ. იგი მზადდება წყლის აბაზანაში 15 წუთის განმავლობაში 1 ს/კ. ლ. ჭიქა წყალში დასველებული გამხმარი ყვავილები. შემდეგ უნდა გააჩეროთ 30 წუთის განმავლობაში და გაფილტროთ. რეკომენდირებულია გამოსაყენებლად 2 ჩ.კ. ყოველი ჭამის წინ.

Dandelion ასევე აუმჯობესებს საჭმლის მონელებას. მცენარის ფესვებიდან სამკურნალო ნახარშს იღებენ შემდეგნაირად: 15 გრ მშრალ დაქუცმაცებულ ნედლეულს უნდა დაასხათ ლიტრი მდუღარე წყალი და 15 წუთის განმავლობაში ჩაყაროთ წყლის აბაზანაში. პრეპარატი მზად იქნება ინფუზიიდან 3 საათის შემდეგ. უნდა დალიოთ გაწურული დღეში ორჯერ 1 ს/კ. ლ. მკაცრად ჭამის წინ.

შვრიის დეკორქცია ამცირებს ქოლესტერინს და ხელს უშლის წონის მატებას

შვრიის ფაფას აქვს რეპუტაცია წონის დაკარგვის ყველაზე ეფექტური ხალხური საშუალების მიმოხილვაში შიმშილის გრძნობის დაკმაყოფილებით. კიდევ ერთი პლიუსი არის ის, რომ არ არის საჭირო ყოველდღიური სამზარეულო. დეკორქციის რეცეპტი: 1 ლიტრ სუფთა წყალში დატოვეთ 2 ჭიქა შვრიის ფაფა 12 საათის განმავლობაში. ამის შემდეგ დადგით კონტეინერი ფანტელებით ცეცხლზე და ადუღეთ დაბალ ცეცხლზე 1,5 საათის განმავლობაში, საჭიროებისამებრ დაუმატეთ წყალი. გაცივებული საშუალება უნდა ინახებოდეს მაცივარში, მიიღეთ 1/2 ჭიქა თბილად ჭამის წინ ერთი თვის განმავლობაში.

შინაარსზე დაბრუნება

დაიკელით წონაში სიამოვნებით - აბაზანები და მასაჟები ჰარმონიისთვის

მადის შესამცირებლად და წონის დაკლების ერთ-ერთი საუკეთესო ხალხური საშუალებაა არომატული აბაზანების მიღება. პირველ რიგში, აბაზანა შესანიშნავად ხსნის დაღლილობას სტრესული დღის შემდეგ, გამორიცხავს საკვებიდან კარგი ემოციების მიღების აუცილებლობას.

აბაზანების მეორე უპირატესობა არის ცნობილი მეტაბოლიზმის გააქტიურება წყლის ტემპერატურისა და წყალში დამატებული მწვანილის დეკორქციისგან ბიოაქტიური ნივთიერებების გამო. შემდეგი დადებითი ის არის, რომ ეთერზეთების გამოყენება ხელს უწყობს კანის გაწმენდას და უფრო ელასტიურს (ეს ხელს უწყობს წონის დაკლებისას აუცილებლად წარმოქმნილი ნაოჭების მოცილებას). და ბოლოს, რეგულარული აბაზანები ხელს უწყობს ცელულიტის ნიშნების გაქრობას:

არყის აბაზანა: 400 გრ ახალი არყის ფოთლები და ტოტები 2 ლიტრ წყალში მიიყვანეთ ადუღებამდე, გააჩერეთ 30 წუთი და დაასხით თბილ წყალში (დაახლოებით 38°C).
ცაცხვის აბაზანა: 150 გრ ცაცხვის ყვავილს დაასხით 2,5 ლიტრი მდუღარე წყალი. დანარჩენი პროცედურა არყის რეცეპტის მსგავსია.
ეთეროვანი აბაზანები: 5-6 წვეთი ეთერზეთი განზავდეს 1 ლიტრ თბილ რძეში და დაუმატეთ წყალში. პიტნის, დარიჩინის, ლიმონის ზეთები ამცირებს ტკბილეულისადმი ლტოლვას. როზმარინის, გრეიფრუტის და კვიპაროსის ზეთი აჩქარებს მეტაბოლიზმს. ილანგ-ილანგის, ვარდის და ლავანდის ეთერზეთები ამშვიდებს კუნთებს.

თერაპიული აბაზანის წინ სასარგებლოა შხაპის მიღება და ზედაპირული მასაჟის გაკეთება.

შინაარსზე დაბრუნება

ენთუზიაზმის შერწყმა მიზეზთან - სიფრთხილის ზომები

წონის დაკლებისთვის საუკეთესო ხალხური საშუალებების არჩევითაც კი შეგიძლიათ სერიოზულად დააზიანოთ თქვენი ჯანმრთელობა. ასეთი პრობლემების თავიდან ასაცილებლად, თქვენ უნდა გამოიყენოთ რეკომენდაციები:

უნდა გვახსოვდეს, რომ ყველა სამკურნალო ბალახს აქვს უკუჩვენება. ნებისმიერი წამლის მიღებამდე უნდა იცოდეთ ისინი და დააკავშიროთ ისინი თქვენს ჯანმრთელობასთან.
თქვენ არ შეგიძლიათ თვითნებურად შეცვალოთ დოზა და მიღების ხანგრძლივობა.
ოპტიმალურია, თუ წონის დაკლების გეგმის განხორციელებამდე მიიღება ექიმის კონსულტაცია ტრადიციული მედიცინის ცოდნის აღიარებითა და პრაქტიკით.

სამკურნალო ბალახების ყიდვისას უნდა დარწმუნდეთ მათ ხარისხში.

წონის უსაფრთხოდ დაკლებისთვის წყლის პროცედურების დახმარებით, უნდა დაიცვათ წესები:

აბაზანის მიღება შეგიძლიათ მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ არ არის უკუჩვენებები - მენსტრუაცია, ორსულობა, გულის დაავადებები.
აბაზანის მიღების საერთო ხანგრძლივობა არაუმეტეს 15 წუთისა კვირაში 2-ჯერ სიხშირით.
კურსის ხანგრძლივობა ერთი სახეობის სამკურნალო მცენარესთან არის 8 კვირა.
სანამ რომელიმე ეთერზეთს გაეცნობით, უნდა შეამოწმოთ თქვენი ორგანიზმის რეაქცია. ამისათვის წაისვით ნებისმიერი მცენარეული ზეთით განზავებული ეთერი (1:4 თანაფარდობა) იდაყვის მოსახვევში და დაელოდეთ 24 საათს. კიდევ ერთი გზაა ცხვირსახოცზე დატანილი ზეთის არომატის ჩასუნთქვა.

დიეტის კალორიული შემცველობის შემცირება 10-20%-ით, ყოველდღიური ვარჯიში, ემოციური სტაბილურობის გაზრდა, ჯანმრთელობის თერაპია და ხალხური საშუალებების კომპეტენტური გამოყენება - ასე გამოიყურება წონის დაკლების რეცეპტი 100 პროცენტიანი გარანტიით.

ზედმეტი კილოგრამების წინააღმდეგ საბრძოლველად ყველა საშუალება კარგია. ჰარმონიის მოსაპოვებლად, ქალები და მამაკაცები დადიან დიეტაზე, სვამენ სპეციალურ აბებს და დანამატებს, დადიან სპორტით. წონის დაკლების ხალხურ საშუალებებს იყენებენ ისინი, ვინც წონაში იკლებს ისევე ხშირად, როგორც ყველა სხვა მეთოდი. ისინი მოქმედებენ ეფექტურად, პრაქტიკულად არ აქვთ უკუჩვენებები და არ იწვევენ გვერდით მოვლენებს.

სახლის მეთოდების შესახებ

წონის დაკლების ხალხური საშუალებები არა მხოლოდ ებრძვის ჭარბ წონას, არამედ ჯანმრთელობისთვისაც კარგია. ნივთიერებათა ცვლის ნორმალიზება, ორგანიზმიდან სითხის გამოდევნა, ნაწლავების ტოქსინების გაწმენდა. ბუნებრივი და სასარგებლო. Ესენი მოიცავს:

მცენარეული ჩაი, დეკორქცია და ინფუზიები;
ახვევს;
აბაზანები;
ნატურალური წვენები;
ბუნებრივი პროდუქტები, რომლებიც აჩქარებენ ნივთიერებათა ცვლას და ხელს უწყობენ ზედმეტი კილოგრამების დაკარგვას.

წონის დაკარგვის ხალხური მეთოდების გამოყენებით, არ უნდა გქონდეთ იმედი სწრაფ შედეგზე. ასე ნელ-ნელა იკლებენ წონაში, მაგრამ შესამჩნევად ძლიერდება იმუნიტეტი, მატულობს ტონუსი, იჭიმება სხეული. თუ გსურთ მოიცილოთ დიდი რაოდენობით კილოგრამები, მაშინ წონის დაკლების ეს მეთოდები უნდა გამოიყენოთ დიეტასთან და ვარჯიშთან ერთად. უმჯობესია, თუ წონის დაკლების მეთოდს შეარჩევს დიეტოლოგი, ორგანიზმის პიროვნული მახასიათებლებიდან გამომდინარე.

მწვანილი გასახდომად

წონის დაკლების ყველაზე ეფექტური ხალხური საშუალებები სამკურნალო მცენარეებია. წონის დასაკლებად ისინი სვამენ სხვადასხვა მცენარეულ დეკორქციას, ნაყენს და ჩაის, რომელიც შეიძლება შედგებოდეს ერთი კულტურისგან ან მცენარეული ინგრედიენტების ნარევისგან. წონის დაკარგვის მწვანილი იყოფა რამდენიმე კატეგორიად, ესენია:

შარდმდენი. მათ შორისაა გვირილა, ცხენის კუდი, ბურდოკი, ლინგონბერის ფოთოლი, პლანეტა, ყურები, ვარდკაჭაჭა და მრავალი სხვა. ეს მწვანილი ორგანიზმიდან გამოაქვს სითხეს, აშორებს მავნე ნივთიერებებს, რაც გავლენას ახდენს წონის კლებაზე. დიდი ხნის განმავლობაში არ უნდა გამოიყენოთ ეს მცენარეები, რადგან სითხის დიდმა დაკარგვამ შეიძლება გამოიწვიოს დეჰიდრატაცია, თირკმელების სისტემის ფუნქციების დესტაბილიზაცია, დიარეა და დისკომფორტი. ეს უარყოფითად მოქმედებს სისხლის მიმოქცევაზე.
საფაღარათო საშუალებები. ამ კატეგორიის მცენარეებს მიეკუთვნება ჭინჭრის ციება, სენა, ანისი, წიწაკის ქერქი, ძირტკბილა, ზღვის წიწაკა, სამყურა, საფაღარათო იოსტერი. მწვანილი დადებითად მოქმედებს პერისტალტიკაზე, ახდენს ნაწლავის აქტივობის ნორმალიზებას და ხელს უწყობს გაწმენდას. დიდი ხნის განმავლობაში ისინი არ უნდა იქნას მოხმარებული, რადგან ამან შეიძლება გამოიწვიოს შემდგომი ყაბზობა, დეჰიდრატაცია და ბერიბერი.
ქოლაგოგი. ამ კატეგორიის მწვანილი ხშირად გამოიყენება წონის დაკლებისთვის. ეს მოიცავს ტანზს, უკვდავს, სიმინდის სტიგმას, დენდელიონს, რძის წიწაკას, კოწახურს, ვოლოდუშკას. ეს მცენარეები გავლენას ახდენენ ლიპიდების დაჟანგვაზე, რაც იწვევს ცხიმის უკეთეს შეწოვას. შემომავალი ცხიმები გარდაიქმნება ენერგიად და არ აქვთ დრო სხეულზე დასამკვიდრებლად. მწვანილი ასტაბილურებს ნაღვლის გამომუშავებას და მის გამოყოფას. დადებითად მოქმედებს ღვიძლისა და ნაღვლის ბუშტის ფუნქციონირებაზე.
მადის დამთრგუნველი. ეს მცენარეული პრეპარატები დიდი ხანია წარმატებით გამოიყენება წონის დაკლებისთვის. მათ შორისაა სელის თესლი, მარშმლოუ, ზღვის მცენარეები. მათგან ამზადებენ დეკორქციას, ჩაის და ინფუზიებს. მათი გამოყენებით ადამიანი ნაკლებს ჭამს, რის შედეგადაც წონაში იკლებს. მწვანილი ქმნის გაჯერების მატყუარა გრძნობას, ამცირებს შიმშილს.
დამამშვიდებელი. ეს მწვანილი ეფექტურია, თუ წონის მატება დაკავშირებულია სტრესთან, დეპრესიასთან და კვების პრობლემებთან. ამ შემთხვევაში, ამ მცენარეული ინგრედიენტების მიღება დაამშვიდებს ადამიანს და თავიდან აიცილებს არასაჭირო კვებას.

წონის დაკლებისთვის ხალხური საშუალებები უნდა იქნას გამოყენებული გონივრულად და მხოლოდ ექიმთან კონსულტაციის შემდეგ, რადგან ბევრ მათგანს აქვს უკუჩვენება.

მცენარეული რეცეპტები

როგორც წესი, წონის დაკარგვის ეფექტური ხალხური საშუალებები მცენარეული მასალების გამოყენებას გულისხმობს. წონის დაკლებისთვის მწვანილის გამოყენების მრავალი გზა არსებობს, ქვემოთ მოცემულია ყველაზე ეფექტური დეკორქციის რეცეპტები:

სიმინდის სტიგმის დეკორქცია. მის მოსამზადებლად აიღეთ 15 გრ სიმინდის სტიგმა და დაასხით მდუღარე წყალი (250 გრ). ინგრედიენტები მოთავსებულია წყლის აბაზანაში და ითვლის 20 წუთის განმავლობაში. ბულიონი გაფილტრულია და მიიღება ჭამის წინ, სამი სუფრის კოვზი.
წიწაკის დეკორქცია. წიწაკის ქერქის ჩაის კოვზს ასხამენ 150 გრ წყალში. მწვანილი მოათავსეთ გაზქურაზე და ადუღეთ ნახევარი საათის განმავლობაში. ამის შემდეგ ბულიონს აძლევენ მოხარშვას, შემდეგ ფილტრავენ და ღამით იღებენ სუფრის კოვზს. წიწაკა ახდენს ნაწლავების მუშაობის ნორმალიზებას, ხელს უწყობს მის გაწმენდას. ის მოქმედებს დელიკატურად და არ იწვევს ნაწლავის ლორწოვანი გარსის და კუჭის გაღიზიანებას.
თეთრეულის ინფუზია. მის მოსამზადებლად სელის თესლს ასხამენ ჭიქა მდუღარე წყალს. დადგით პატარა ცეცხლზე, სადაც დგანან ოცდაათი წუთის განმავლობაში. მიღებული ინფუზიის რაოდენობა იყოფა სამ ნაწილად, რომელიც მიიღება დღეში სამჯერ, ჭამის წინ.
მცენარეული დეკორქცია. მის მოსამზადებლად აიღეთ დენდელის ძირები და კამის თესლი თითო 15 გ, დაუმატეთ სუფრის კოვზი პიტნა და წიწიბურა (60 გრ). მცენარეულ ნარევს ასხამენ ერთი და ნახევარი ლიტრი მდუღარე წყალს. დეკორქცია მიიღება ცარიელ კუჭზე ჭამამდე ოცი წუთით ადრე.
ცილის ინფუზია. სუფრის კოვზ კვამლს ასხამენ 0,5 ლ მდუღარე წყალს. კონტეინერი მჭიდროდ იხურება თავსახურით, შეფუთულია და ტოვებს ჩასასხმელად. ინფუზია იფილტრება, იყოფა ოთხ ნაწილად და მოიხმარება მთელი დღის განმავლობაში.
კოლტფუტის და არყის დეკორქცია. ამ დეკორქციის მოსამზადებლად აიღეთ 20 გრ კოლტფუტის და არყის ფოთლები. მათ უმატებენ მაყვლის ფოთლებს, 100გრ ოდენობით, მცენარეულ ნარევს ასხამენ მდუღარე წყალს და სვამენ დილით, უზმოზე. ეს საშუალება აქვეითებს მადას.

დეკორქციაში გამოყენებულ თითოეულ ბალახს აქვს საკუთარი ინდივიდუალური თვისებები. თუ ნარევში ერთდროულად გამოიყენება რამდენიმე მწვანილი, მაშინ ასეთი საშუალება მოქმედებს კომპლექსურად, ერთდროულად რამდენიმე მიმართულებით. მაგალითად, მას შეუძლია დაამშვიდოს, დაასუსტოს მადა და ამოიღოს ზედმეტი წყალი ადამიანის ორგანიზმიდან.

ჯანჯაფილი წონის დაკლებისთვის

ჯანჯაფილს ხშირად იყენებენ წონის დაკლებისთვის. ეს ფესვი გამოიყენება ხალხურ რეცეპტებში წონის დაკლებისთვის, სასმელების სახით, რომლებიც არა მხოლოდ კლავს წყურვილს, არამედ ხელს უწყობს ზედმეტი კილოგრამების გაქრობას. იმუნური სისტემის გაძლიერება. ახასიათებს ანტისეპტიკური თვისებები.

ჯანჯაფილი წონის დაკლებისთვის მიირთმევენ ჩაის სახით. თქვენ უნდა დაიწყოთ დღეში ნახევარი ჭიქით, თანდათან გაზარდოთ დოზა ერთნახევარ ლიტრამდე დღეში.

თუ ჭარბი წონა ბევრია, მაშინ რეკომენდებულია ჯანჯაფილის ნიორთან შერწყმა. ამ ჩაის შემადგენლობაში შედის ჯანჯაფილის ფესვი და ნიორი (ორი კბილი). სასმელის მოსამზადებლად გააცალეთ ჯანჯაფილის ფესვი და ნიორი. ინგრედიენტები წვრილად დაჭრილი ან გახეხილია. მიღებული ნარევი მოთავსებულია კონტეინერში და დაასხით მდუღარე წყალი. ჩაის ადუღებენ ნახევარი საათის განმავლობაში, რის შემდეგაც ფილტრავენ და სვამენ.

ჯანჯაფილის კარგი ჩაი კარდამონთან და პიტნასთან ერთად. მის მოსამზადებლად აიღეთ 60 გრ პიტნის ფოთოლი, ცოტაოდენი კარდამონი, ჯანჯაფილის ფესვი (დაახლოებით 4-5 სმ), დაუმატეთ 70 გრ ლიმონის და ფორთოხლის წვენი. პიტნის ფოთლებს ჯერ აჭყლიტებენ, შემდეგ უმატებენ კოჭას და კარდამონს. ყველა დაასხით მდუღარე წყალი, მოდით ბულიონი brew დაახლოებით ნახევარი საათის განმავლობაში. სასმელი გაფილტრულია, ლიმონისა და ფორთოხლის წვენით შეზავებული. მიირთვით ცივი.

ნიახური ჰარმონიის მოსაპოვებლად

წონის დაკლების ყველაზე ეფექტური ხალხური საშუალება ნიახურია. დიეტოლოგები ამ პროდუქტს იდეალური წონის დაკლებისთვის მიიჩნევენ. ბოსტნეული ძალიან სასარგებლოა ორგანიზმისთვის. მდიდარია ვიტამინებითა და მინერალებით. შეიცავს დიდი რაოდენობით ცილებს.

დიეტოლოგები ამბობენ, რომ ნიახურის უსაფრთხოდ ჭამა ყოველდღე და ნებისმიერი რაოდენობით შეიძლება. ეს არის მინუს კალორიული ბოსტნეული. ნიახურს შეუძლია შეცვალოს მაღალკალორიული და ცხიმოვანი საკვები. თუ არ დაიცავთ დიეტას და ყოველდღიურად მიირთმევთ ნიახურის კერძებს, შეგიძლიათ მიაღწიოთ წონის სტაბილურ კლებას კვირაში 1-2 კილოგრამით.

წონის დაკლებისთვის სახლში ხალხური საშუალებების გამოყენება ნიახურის წვენის გარეშე არ გამოდგება. ის მთლიანად შეიწოვება ორგანიზმის მიერ და შეიცავს დიდი რაოდენობით ღირებულ ნივთიერებებს. ნიახურის წვენს სუფთა სახით სვამენ. შეგიძლიათ შეურიოთ სხვა ბოსტნეულის წვენებს.

სასარგებლოა წონის დაკლებისთვის ნიახურის წვნიანი. მისი მომზადებისთვის მიიღეთ:

ნიახურის ფესვი - 300 გ;
თეთრი კომბოსტო - 150 გ;
სტაფილო - 100 გ;
ხახვი - 100 გ;
ბულგარული წიწაკა - 100 გ;
მწვანე ლობიო - 100 გ.

წვნიანს აზავებენ ერთი ჭიქა ტომატის წვენით, მწვანილით და სანელებლებით.

ასევე შეგიძლიათ მოამზადოთ სალათები და მოხარშოთ ხორცის ბურთულები ნიახურისგან. ბოსტნეულს მიირთმევენ თევზთან ან ხორცთან ერთად. თქვენს ყოველდღიურ რაციონში ნიახურის შეტანით, დამატებითი ძალისხმევის გარეშეც კი, შეგიძლიათ წონა მიწაზე გადაიტანოთ.

ვაშლის სიდრი ძმარი წონის დაკლებისთვის

ერთ-ერთი ყველაზე ეფექტურიხალხური საშუალებები წონის დაკლებისთვის სახლში არის ვაშლის სიდრი ძმარი. წაისვით ეს პროდუქტი წონის დასაკლებად შიგნით და გარეთ.

შიდა გამოყენებისთვის, მიიღეთ ჩაის კოვზი ძმარი ჭიქა წყალში. დალიეთ სასმელი დღეში ორ-სამჯერ, ძირითად ჭამამდე ოცდაათი წუთით ადრე. გემოს გასაუმჯობესებლად მიღებულ სასმელს ემატება ცოტაოდენი თაფლი.

ვაშლის ძმარმა შეიძლება დააზიანოს კბილის მინანქარი, ამიტომ სასურველია სასმელის დალევა ჩალის მეშვეობით. პროდუქტი არ გამოიყენება გასტრიტის, წყლულის და კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის სხვა პათოლოგიების დროს.

წონის დაკლებისთვის ხალხური საშუალებების რეცეპტები ძალიან განსხვავებულია. ძირითადად, ისინი გულისხმობს ჯანსაღი და ბუნებრივი პროდუქტების გამოყენებას, რომლებიც სხეულს ხელშესახებ სარგებელს მოაქვს.

შეფუთვა

ძალიან ეფექტური ხალხური საშუალებები წონის დაკარგვისთვის - სხეულის შეფუთვა. ეს მეთოდი ხელს უწყობს არა მხოლოდ ჭარბ წონასთან ბრძოლას, არამედ აშორებს ცელულიტს. სახლის შეფუთვა ასტიმულირებს ეპიდერმისის მეტაბოლურ პროცესებს, აუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას. კარგად აახალგაზრდავებს და ასუფთავებს კანს. შლის მავნე ნივთიერებებს და ხელს უწყობს ორგანიზმის გაწმენდას. ამშვიდებს და ატონიზირებს სხეულს.

მუცლის არეში წონის დაკარგვის ხალხური საშუალებები მოიცავს სხეულის სახვევების გამოყენებას. რაც მუცლის არეს უფრო ელასტიურს ხდის და ხელს უწყობს სხეულის ცხიმის შემცირებას ამ ზონაში.

შეფუთვას აქვს მთელი რიგი უკუჩვენებები. ასე რომ, პროცედურას არ უნდა მიმართოთ გინეკოლოგიაში და ორსულობის დროს. არ გამოიყენოთ პროცედურა გულ-სისხლძარღვთა სისტემის დაავადებების, ვარიკოზული ვენების დროს და მაღალი ტემპერატურის შემთხვევაში.

სახლში შეფუთვა შეიძლება იყოს:

თაფლი;
ზეთოვანი - დამზადებულია ზეითუნის და ნუშის ზეთის საფუძველზე;
წყალმცენარეებიდან - პროცედურისთვის გამოიყენება კელპის გაჟღენთილი ფოთლები;
თიხა - დამზადებულია დარიჩინისა და თიხის ნარევიდან;
მდოგვი - თაფლით მდოგვი გამოიყენება პრობლემურ ადგილებში;
ტალახი - პროცედურისთვის იღებენ კოსმეტიკური ტალახს.

ციტრუსის ეთერზეთები შეიძლება დაემატოს შესაფუთად განკუთვნილ ნებისმიერ ნარევს.

აბაზანები წონის დაკლებისთვის

წონის დაკარგვის ხალხური საშუალებები სხვადასხვა მიმოხილვას იღებს. ზოგიერთი ამტკიცებს, რომ ხელნაკეთი რეცეპტები ხელს უწყობს ნივთიერებათა ცვლის დაჩქარებას, წონის მოცილებას. სხვები ამბობენ, რომ წონის დაკლების ხალხურ მეთოდებზე ყურადღება არ უნდა მიაქციოთ, რადგან ისინი სრულიად არაეფექტურია და მათი დახმარებით კვირაში მხოლოდ 2-3 კგ-ის დაკლება შეგიძლიათ.

აბაზანები ასევე წონის დაკარგვის ეფექტური მეთოდია. ისინი განსხვავდებიან შემადგენლობით და შეიძლება გამოყენებულ იქნას სიმსუქნის სხვადასხვა ხარისხით. წონის შესამცირებლად გამოიყენება აბაზანების შემდეგი ტიპები:

წიწვოვანი. მკურნალობს სიმსუქნეს. აუმჯობესებს დერმის სტრუქტურას. აძლიერებს სისხლძარღვებს. მისი განსახორციელებლად გამოიყენება ბუნებრივი ნემსები და წიწვოვანი ექსტრაქტი. წყლის ტემპერატურა არ აღემატება 35 ⁰С. აბაზანის ხანგრძლივობა თხუთმეტი წუთია. კურსი - 15 აბაზანა. პროცედურები ტარდება ყოველ მეორე დღეს.
მდოგვი. ის ასუფთავებს ორგანიზმს მავნე ნივთიერებებისგან, ასტიმულირებს ოფლიანობას, ხელს უწყობს წონის დაკლებას. ერთი აბაზანისთვის მიიღეთ 100 გრ მდოგვის ფხვნილი. აბაზანა მიიღება ძილის წინ, თხუთმეტი წუთის განმავლობაში.
სოდა. აბაზანას ემატება 300 გრ მარილი და 200 გრ ჩვეულებრივი საცხობი სოდა. პროცედურის ხანგრძლივობაა 10 წუთი. აბაზანის შემდეგ თბილ საბანში უნდა შემოიხვიოთ და დაიძინოთ.
თაფლი. გამოიყენება წონის დაკლებისთვის. ასტაბილურებს ნივთიერებათა ცვლას. დადებითად მოქმედებს გულ-სისხლძარღვთა აპარატზე და ცენტრალურ ნერვულ სისტემაზე. ასუფთავებს ორგანიზმს ტოქსინებისგან. მიიღეთ ერთი ჭიქა თაფლი ერთი აბაზანისთვის. წყლის ტემპერატურა 40⁰С. აბაზანის დრო 10 წუთი.
სახამებელი. ოთხი სუფრის კოვზი კარტოფილის სახამებელი და ერთი ჩაის კოვზი გლიცერინი მიიღება აბაზანაში. პროცედურის ხანგრძლივობა არ უნდა აღემატებოდეს მეოთხედს საათს.
ზეთისხილის. აბაზანა სამი სუფრის კოვზი ზეითუნის ზეთის დამატებით. ხანგრძლივობა 25 წუთი.
არყი. ხსნის ცხიმოვან დეპოზიტებს, აღადგენს წყლისა და მარილის ცვლას. ასტიმულირებს სისხლის მიმოქცევას. აბაზანის ნედლეულად იღებენ 600 გრ არყის ფოთლებსა და ახალგაზრდა ყლორტებს. მათ ასხამენ მდუღარე წყალს, დაჟინებით სვამენ და აბანოში უმატებენ გაფილტრულ ფორმას. აბაზანის დრო - 15 წუთი.

თითოეული ეს აბაზანა ხელს უწყობს წონის დაკლებას. დადებითად მოქმედებს ჯანმრთელობის მდგომარეობაზე. ხელს უწყობს შედეგების გაუმჯობესებას. მაგრამ მხოლოდ აბაზანების გამოყენებით შეუძლებელია წონის მნიშვნელოვნად დაკლება, ამიტომ უმჯობესია წყლის პროცედურები დიეტასთან და წონის დაკლების სხვა მეთოდებთან ერთად.

აბანო

წონის დაკლებისთვის ხალხური საშუალებების გამოყენება სახლში ხელს უწყობს წონის დაკლებას. ამ უკანასკნელს განსაკუთრებით უწყობს ხელს რუსული აბანო. აბაზანის პროცედურა ხსნის შეშუპებას, აუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას, აუმჯობესებს კანის მდგომარეობას და ხელს უწყობს ცხიმოვანი დეპოზიტების წვას. შესაფერისია ქალებისთვის, რომლებიც ოცნებობენ ცელულიტისგან თავის დაღწევაზე.

აბაზანის დახმარებით წონაში დასაკლებად, დილით უნდა დალიოთ მწვანე ჩაი ან პომიდვრის წვენი. სადილამდე ვერაფერს ჭამ. შუადღისას აბანო უნდა ეწვიოთ და მასში ორთქლის აბაზანა სამჯერ უნდა მიიღოთ. პროცედურის დასასრულს არ შეიძლება ცივი წყლით ჩამოსხმა. ამ დღეს შეგიძლიათ მიირთვათ ბოსტნეული, მოხარშული ან უმი ბოსტნეულით და ქათმის მკერდით.

კიდევ რისი გამოყენება შეიძლება?

ზოგიერთს გაუკვირდება, როცა გაიგებს, რომ სახლში წონის დაკლების ერთ-ერთი ეფექტური ხალხური საშუალება კლიზმად ითვლება. ეს ხელს უწყობს ნაწლავების გამორეცხვას, ახდენს მეტაბოლური პროცესების ნორმალიზებას, წმენდს ორგანიზმს, ხელს უწყობს წონის დაკლებას.

ჯანსაღი ძილი და სიცილი ასევე ხელს უწყობს ზედმეტი კილოგრამების დაკარგვას. ბოლოს და ბოლოს, ადამიანი, რომელსაც ეძინა, ნაკლებად ღელავს, უფრო მშვიდია და ნაკლებად მიდრეკილია სტრესისკენ. შეუძლია მადის კონტროლი და ნაკლები ჭამა. სიცილი ამდიდრებს ორგანიზმს ჟანგბადით, რაც დადებითად მოქმედებს ჯანმრთელობაზე. აუმჯობესებს განწყობას და აძლიერებს ორგანიზმს. ზოგიერთი ადამიანი აღნიშნავს, რომ დნობის წყალი ხელს უწყობს წონის დაკლებას. მას სვამენ გალღობისთანავე და მზადდება გაწმენდილი წყლისგან.

წონის დაკლების ყველაზე ეფექტური ხალხური საშუალებებიც კი (მიმოხილვები ასევე ხაზს უსვამს ამას) ვერ მისცემს შედეგს, რასაც დიეტა და ფიტნეს იძლევა. ამიტომ, სანამ მათ მიმართავთ, უნდა აწონ-დაწონოთ დადებითი და უარყოფითი მხარეები და გაიაროთ კონსულტაცია დიეტოლოგთან.

ძნელი სათქმელია რაწონის დაკლების ხალხური საშუალება საუკეთესოა. სავარაუდოდ, ის, რაც ჯანმრთელობისთვის საზიანო არ არის.

ვისთვის არის წონის დაკლება მწვანილებზე რეალური?

წონის დაკლების მთავარი მიზანი ჯანსაღი ცხოვრების წესზე გადასვლაა

მეტაბოლიზმის დაჩქარება;
მადის დარეგულირება და ტკბილეულზე დამოკიდებულების შემცირება;
ორგანოებისა და სისტემების გლუვი აღდგენა.

შინაარსზე დაბრუნება

როგორ დააჩქაროთ მეტაბოლიზმი

სარჩევამდე

როგორ მოვიშოროთ მადა მწვანილებით

წონის დაკლებისთვის სპირულინას ოპტიმალური დღიური დოზაა 5 გ.

საჭმლის მომნელებელი პროდუქტებით კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის წიდა;
სითხის არანორმალური შეკავება სხეულში, რაც იწვევს შეშუპებას;
პანკრეასის გადაჭარბებული აქტივობა;
ჰორმონალური ცვლილებები ასაკთან დაკავშირებული ცვლილებების ან დაავადებების გამო.

შვრიის დეკორქცია ამცირებს ქოლესტერინს და ხელს უშლის წონის მატებას

არყის აბაზანა: 400 გრ ახალი არყის ფოთლები და ტოტები 2 ლიტრ წყალში მიიყვანეთ ადუღებამდე, გააჩერეთ 30 წუთი და დაასხით თბილ წყალში (დაახლოებით 38°C).
ცაცხვის აბაზანა: 150 გრ ცაცხვის ყვავილს დაასხით 2,5 ლიტრი მდუღარე წყალი. დანარჩენი პროცედურა არყის რეცეპტის მსგავსია.
ეთეროვანი აბაზანები: 5-6 წვეთი ეთერზეთი განზავდეს 1 ლიტრ თბილ რძეში და დაუმატეთ წყალში. პიტნის, დარიჩინის, ლიმონის ზეთები ამცირებს ტკბილეულისადმი ლტოლვას. როზმარინის, გრეიფრუტის და კვიპაროსის ზეთი აჩქარებს მეტაბოლიზმს. ილანგ-ილანგის, ვარდის და ლავანდის ეთერზეთები ამშვიდებს კუნთებს.

უნდა გვახსოვდეს, რომ ყველა სამკურნალო ბალახს აქვს უკუჩვენება. ნებისმიერი წამლის მიღებამდე უნდა იცოდეთ ისინი და დააკავშიროთ ისინი თქვენს ჯანმრთელობასთან.
თქვენ არ შეგიძლიათ თვითნებურად შეცვალოთ დოზა და მიღების ხანგრძლივობა.
ოპტიმალურია, თუ წონის დაკლების გეგმის განხორციელებამდე მიიღება ექიმის კონსულტაცია ტრადიციული მედიცინის ცოდნის აღიარებითა და პრაქტიკით.

სამკურნალო ბალახების ყიდვისას უნდა დარწმუნდეთ მათ ხარისხში.

აბაზანის მიღება შეგიძლიათ მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ არ არის უკუჩვენებები - მენსტრუაცია, ორსულობა, გულის დაავადებები.
აბაზანის მიღების საერთო ხანგრძლივობა არაუმეტეს 15 წუთისა კვირაში 2-ჯერ სიხშირით.
კურსის ხანგრძლივობა ერთი სახეობის სამკურნალო მცენარესთან არის 8 კვირა.
სანამ რომელიმე ეთერზეთს გაეცნობით, უნდა შეამოწმოთ თქვენი ორგანიზმის რეაქცია. ამისათვის წაისვით ნებისმიერი მცენარეული ზეთით განზავებული ეთერი (1:4 თანაფარდობა) იდაყვის მოსახვევში და დაელოდეთ 24 საათს. კიდევ ერთი გზაა ცხვირსახოცზე დატანილი ზეთის არომატის ჩასუნთქვა.

3ქალბატონები.სუ

ეფექტური ხალხური საშუალებები წონის დაკლებისთვის სახლში

ბევრი ქალი ოცნებობს იპოვოს მოხდენილი ფიგურა, რომელიც ზედმეტი კილოგრამებით არ არის დამძიმებული. მაგრამ ყველას არ შეუძლია დაღლილი თავი დიეტებით, შიმშილობით და ფიზიკური აქტივობით. მაგრამ თანამედროვე წამლები, რომლებიც გვპირდებიან ადვილად ამოიღონ ზედმეტი ცხიმი პრობლემური უბნებიდან, იწვევს ველურ შიშს ბევრ მშვენიერ სქესში.

მაშინ მათ მხოლოდ ერთი გზა რჩებათ - ხალხური საშუალებების გამოყენება, რომლებიც დიდი ძალისხმევისა და ფინანსური ხარჯების გარეშე ხელს უწყობს მიზნის მიღწევას.

ბევრი სხვადასხვა ვარიანტია. მაგრამ ჩვენ განვიხილავთ ყველაზე გავრცელებულ და დადასტურებულს.

წონის დაკარგვის ყველაზე ეფექტური ხალხური საშუალებები

ყველაზე ეფექტური ხალხური საშუალებები, რომლებიც საშუალებას გაძლევთ უპრობლემოდ მოიპოვოთ მოხდენილი და ტონიანი ფიგურა, აღწერილია ქვემოთ.

წვენები

ეს არ არის ვარიანტი, როდესაც წვენები ყოველდღიური დიეტის ერთადერთი კომპონენტია. იგი იყენებს ახლად გამოწურულ წვენს თეთრი კომბოსტოსგან. ეს ძალიან ეფექტური საშუალებაა, ვინაიდან უკვე დიდი ხანია დამტკიცებულია, რომ ეს ბოსტნეული შეიცავს ნივთიერებებს, რომლებსაც შეუძლიათ ორგანიზმში დაგროვილი ცხიმების აქტიური დაწვა.

წონის დაკლების არჩეული მეთოდის პროცესში ძალზე მნიშვნელოვანია მიღების გრაფიკის დაცვა: ერთი წისქვილი წვენი უნდა დალიოთ დღეში სამჯერ, ძირითად კვებამდე ნახევარი საათით ადრე. კურსი უნდა გაგრძელდეს მინიმუმ ერთი თვე.

ნიახურის წვენი ასევე ძალიან ეფექტურია ოცნების ასასრულებლად. ამ კომპონენტის წყალობით ჭარბი სითხე და დაგროვილი მავნე ნივთიერებები ძალიან კარგად გამოიყოფა ორგანიზმიდან.

ასევე იხილეთ: როგორ გავზარდე მკერდი 2 ზომით 1 კვირაში

ასევე, ნიახურის კომპონენტებს შეუძლიათ ორგანიზმში მეტაბოლური პროცესების აღდგენა. ახლად გამოწურული ნიახურის წვენის მიღების განრიგი ასეთია: ორი სუფრის კოვზი წვენი ჭამის წინ. კურსი უნდა გაგრძელდეს მინიმუმ ორი კვირა.

Სასმელი

სასმელები, რომლებიც ხელს უწყობენ წონის სწრაფ დაკლებას, ადვილი მოსამზადებელია. თაფლის სასმელი ორგანიზმისთვის ძალიან მნიშვნელოვან გამწმენდ როლს ასრულებს.

მის მოსამზადებლად საჭიროა ერთი ჭიქა თბილი წყალი, რომელშიც იხსნება ერთი სუფრის კოვზი თაფლი და დაუმატეთ ორი წვეთი ახლად გამოწურული ლიმონის წვენი. მიღებული სითხის მიღება აუცილებელია დღეში ორჯერ: დილით უზმოზე და სადილამდე ერთი საათით ადრე.

ასევე ხელს უწყობს წონის დაკლების სასმელს, რომელიც დაფუძნებულია ნატურალურ ვაშლის სიდრი ძმარზე. მოსამზადებლად საჭიროა ჭიქა გაწმენდილი წყალი, რომელშიც უნდა დაითხოვოთ ორი ჩაის კოვზი ნატურალური ძმარი.

ეს სასმელი უნდა მიიღოთ ნებისმიერი ჭამის შემდეგ. კურსის ხანგრძლივობა უნდა იყოს მინიმუმ სამი თვე.

ამ სითხის წყალობით საგრძნობლად იკლებს მადა, ორგანიზმიდან გამოიდევნება ტოქსინები, ასევე მცირდება სხეულის ცხიმიც.

განსაკუთრებით მინდა აღვნიშნო წონის დაკლებისთვის აბაზანები, რომლებიც ძალიან ეფექტურია ზედმეტი კილოგრამების წინააღმდეგ ბრძოლაში. მაგრამ მნიშვნელოვანია გავითვალისწინოთ, რომ ამ მეთოდის გამოყენება შესაძლებელია არა უმეტეს კვირაში ორჯერ. წყალში ჩასვლამდე არავითარ შემთხვევაში არ უნდა მიირთვათ საკვები. გულის დაავადების მქონე ადამიანებისთვის ეს მეთოდი მიუწვდომელია.

აბაზანის მომზადების რამდენიმე ვარიანტი არსებობს. მაგრამ თითოეული მათგანისთვის ღირს იგივე ტემპერატურის დაკვირვება - 38 ° C ფარგლებში. პირველი ვარიანტისთვის დაგჭირდებათ კომპოზიცია 200 გრამი ზღვის მარილით და 500 გრამი საცხობი სოდათ, რომელიც წყალში იხსნება. ასეთი აბაზანის მიღების დრო უნდა იყოს არაუმეტეს 20 წუთისა.

სხეულის ცხიმის რაოდენობის შესამცირებლად წყალს უმატებენ 200 გრამ ნატურალურ თაფლს და ორ წვეთ ეთერზეთს.

არღვევს სხეულის ცხიმის აბაზანას 200 გრამი მდოგვის ფხვნილის დამატებით. ძალიან მნიშვნელოვანია, რომ ასეთ წყალში გატარებული დრო იყოს არაუმეტეს 10 წუთისა. ასევე, მსგავსი პროცედურა აჩქარებს ორგანიზმში მეტაბოლურ პროცესებს და აუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას.

ჭარბი სითხის მოსაშორებლად და კანის ელასტიურობის გასაზრდელად, წყალი გამოიყენება ცაცხვის ინფუზიის დამატებით. მომზადებისთვის გამოიყენება 150 გრამი ცაცხვის ყვავილი, რომელსაც ასხამენ 2500 გრამ მდუღარე წყალს.

ამ შინაარსის კონტეინერი დადგით გაზქურაზე და მიიყვანეთ ადუღებამდე. გადმოდგით გაზქურიდან და გააჩერეთ 1 საათი. შემდეგ გაწურეთ მზა ინფუზია და დაამატეთ წყალში.

ხალხური საშუალებები მადის შესამცირებლად

ნებისმიერ სამკურნალო ბალახს აქვს გარკვეული ეფექტი სხეულზე. იმისათვის, რომ წონაში დაიკლოთ ასეთი ხელსაწყოს დახმარებით, თქვენ უნდა შეაგროვოთ მთელი შემადგენლობა. განვიხილოთ სამკურნალო ბალახების ძირითადი ტიპები და მათი გავლენა სხეულზე:

სელის თესლი, angelica officinalis, marshmallow root - მოქმედებს შიმშილის ჩასახშობად და ხშირად ქმნის ერთგვარ დამცავ საქალწულე აპკს კუჭის კედლებზე;
ცხენის კუდის, თხილის და არყის ფოთლები, ბურდოკი - ორგანიზმიდან გამოაქვს ზედმეტი სითხე და დაგროვილი ტოქსინები;
კუმინი, კამა, ანისული, წიწაკის ქერქი - აქვს დამამშვიდებელი ეფექტი ნაწლავებზე და ასუფთავებს მას ტოქსინებისა და ტოქსინებისგან;
უკვდავი, კოწახური, დენდელიონი, ვოლოდუშკა - ზრდის ნაღვლის გამომუშავებას და აუმჯობესებს ღვიძლისა და ნაღვლის ბუშტის მუშაობას;
როზმარინი, კოჭა, კურკუმა - ხელს უწყობს ორგანიზმის მიერ კალორიების უფრო ინტენსიურ ხარჯვას;
Dandelion და burdock ფესვები - გავლენას ახდენს სხეულის მეტაბოლურ პროცესებზე, რითაც აღადგენს მათ.

თქვენ შეგიძლიათ დიდი ხნის განმავლობაში ჩამოთვალოთ სხვადასხვა მცენარეული პრეპარატები და მათ საფუძველზე მომზადებული დეკორქცია და ინფუზიები, რადგან ბევრი მათგანია. ღირს ყურადღება მიაქციოთ მხოლოდ ყველაზე გავრცელებულ და ეფექტურს.

მცენარეული დეკორქციისა და ინფუზიების რეცეპტები წონის დაკლებისთვის:

აბაზანა - ეფექტური ხალხური საშუალება წონის დაკლებისთვის

აბაზანა ასევე ეხება ხალხურ საშუალებას, რომელიც ხელს უწყობს სხეულის ცხიმების წვას. ამ ვარიანტის გამოყენებისას, არსებობს მრავალი დადებითი ფაქტორი:

ამ მეთოდის წყალობით, ძალიან სწრაფად ხდება წონის დაკლება;
შეშუპება ამოღებულია სხეულიდან;
მნიშვნელოვნად აუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას;
ცელულიტისგან თავის დაღწევის შესაძლებლობა.

იმისათვის, რომ პროცედურამ ყველაზე მნიშვნელოვანი შედეგი მოიტანოს, აუცილებელია მისი განხორციელებისთვის მთელი დღის გამოყოფა. ამ დღისთვის კვების ძირითადი წყარო უნდა იყოს ბუნებრივი წარმოშობის ტომატის წვენი და მატონიზირებელი მწვანე ჩაი.

წონის დაკარგვის სწრაფი ხალხური მეთოდები სახლში

არსებობს რამდენიმე ეფექტური ხალხური მეთოდი, რომელიც საშუალებას გაძლევთ სწრაფად დაიკლოთ წონა სახლში:

გოგრის ნებისმიერი ფორმით გამოყენება ხელს უწყობს არა მხოლოდ ზედმეტი კილოგრამების ძალიან სწრაფად მოცილებას, არამედ მთელი ორგანიზმის გაუმჯობესებას, რადგან ეს ბოსტნეული ორგანიზმში ნივთიერებათა ცვლას აღადგენს. გოგრა შეიძლება გაერთიანდეს სხვა ბოსტნეულთან ან მოხარშოთ მცირე რაოდენობის ბრინჯის დამატებით;
კომბოსტოს წვენი ასევე ძალიან სწრაფად მოქმედებს სხეულის ცხიმზე. ამისთვის გამოიყენება მხოლოდ თეთრი კომბოსტოს წვენი;
ქოლაგოგის პრეპარატები, რომლებიც მოიცავს დენდელიონს, ჰელიქრიზუმს, ვოლოდუშკას, სწრაფად ანგრევს დაგროვილ ცხიმებს და ამით ხელს უწყობს წონის ეფექტურ დაკლებას უმოკლეს დროში.

განტვირთვის დღე წყალზე
შეიძლება განხორციელდეს, ხელმძღვანელობს ჩვენი პუბლიკაციით საიტზე.

იმისათვის, რომ გაიგოთ, როგორ გააკეთოთ წელი თხელი, წაიკითხეთ ეს სტატია.

არსებობს სავარჯიშოების ნაკრები თხელი წელისთვის.

ხალხური საშუალებები მუცლის წონის დასაკლებად

მუცელი სხეულის ყველაზე პრობლემური ადგილია. აქ, უპირველეს ყოვლისა, ხდება ცხიმის დაგროვება. ამ პრობლემის გადასაჭრელად, ასევე არსებობს ხალხური მეთოდები, რომლებიც საშუალებას გაძლევთ ამოიღოთ საძულველი ნაკეცები დიდი შრომისა და ფინანსური რესურსების გარეშე:

მწვანილის გამოყენება, რომელიც ამცირებს შიმშილის გრძნობას. ამისთვის შესანიშნავია ალთეას ფესვი, სელის თესლი;
ნაწლავების სტიმულაცია, რამაც მოკლე დროში შეიძლება მნიშვნელოვნად შეამციროს წელის. რძის შრატი შესანიშნავია ამისთვის. ის უნდა მიიღოთ უზმოზე, საუზმის წინ;
სახვევი, რომლისთვისაც გამოიყენება კელპის ფოთლები. პროცედურის დაწყებამდე ძალიან მნიშვნელოვანია შხაპის მიღება და დათბობის ეფექტის მქონე მასაჟის გაკეთება. პროცესი იმაში მდგომარეობს, რომ პრობლემურ ზონას ახვევენ მომზადებული წყალმცენარეებით, შემდეგ კელპს თავზე აყრიან საკვებ ფილას, რის შემდეგაც მოჰყვება თბილი ტანსაცმელი. არ ამოიღოთ ფენები ერთი საათის განმავლობაში;
ნაწლავების გაწმენდა სპეციალური კენჭებით. პროცედურისთვის მზადდება სპეციალური ხსნარი, რომელიც მოიცავს 2 ლიტრ გაწმენდილ წყალს და ორ სუფრის კოვზ ნატურალურ ვაშლის ძმარს.

თქვენ შეგიძლიათ ჩამოთვალოთ მრავალი განსხვავებული მეთოდი, მაგრამ ნებისმიერი ვარიანტი უნდა იყოს მხარდაჭერილი ექიმის რეკომენდაციით, რადგან არასწორად მიღების შემთხვევაში, ზოგჯერ შეიძლება გამოუსწორებელი ზიანი მიაყენოს სხეულს.

აგრეთვე იხილეთ: როგორ დავიკელი 19 კგ თვენახევარში

წყალმცენარეების გამოყენებისას შესაძლებელია ალერგიული რეაქცია, ამიტომ პროცედურის დაწყებამდე ღირს შემოწმება.

აბაზანა და აბაზანა შეიძლება ასევე არ იყოს ყველასთვის შესაფერისი, რადგან ბევრს აწუხებს გულ-სისხლძარღვთა დაავადებები.

ორსულობისა და ძუძუთი კვების დროს ძალიან ფრთხილად უნდა იყოთ დეკორქციისა და ინფუზიის დროს, რადგან ზოგიერთი მწვანილი უკუნაჩვენებია. ზოგადად, აბანოები მკაცრად აკრძალულია.

მიმოხილვები

რამდენიმე წელი ვცდილობდი წონაში დაკლებას, მაგრამ ამაოდ. სადღაც წავიკითხე აბაზანების შესახებ მდოგვის დამატებით. შედეგი შესამჩნევი გახდა რამდენიმე პროცედურის შემდეგ. ყველას ვურჩევ გამოსცადონ ეს შესანიშნავი ინსტრუმენტი!

ელენა, 36 წლის, კიროვსკი

მცენარეული ინფუზიები ძალიან დამეხმარა. მათი წყალობით ორგანიზმიდან ტოქსინები გამოიდევნება, ცხიმები კი თანდათან იწვება. არანაირ ზიანს არ აყენებს სხეულს. გამოყენების დაწყებიდან ერთი თვის შემდეგ დავიკელი 5 კგ. და ასე ყოველთვიურად. სამი თვის შემდეგ წონაში კლება იყო 16 კგ. ძალიან ეფექტური გზა!

ქსენია, 42 წლის, მოსკოვი

მე ყოველთვის მსუქანი ვიყავი და ყოველთვის მინდოდა ჩამეცვა გამჭვირვალე ტანსაცმელი ისე, რომ არ მრცხვენოდა ჩემი ფიგურის გამო. ცოტა ხნის წინ ვცადე მცენარეული ჩაის გამოყენება სახლის სახვევებთან ერთად. შედეგმა გამაოცა, თუმცა თავიდანვე დადებითი შედეგის საერთოდ არ მჯეროდა. რამდენიმე თვის შემდეგ გავხდი გამხდარი და მოწესრიგებული.

არინა, 26 წლის, ხაბაროვსკი

ზედმეტ კილოგრამებთან ბრძოლაში ძალიან ეფექტურია ხალხური საშუალებები. ისინი არანაირ ზიანს არ აყენებენ ჯანმრთელობას და, პირიქით, აუმჯობესებენ ზოგიერთ პროცესს. ბევრი მეთოდი არსებობს და თითოეულ მათგანს აქვს თავისი ნიუანსი, რომელიც აუცილებლად უნდა შეისწავლოთ წონის დაკლებამდე.

შემდეგ ვიდეოში არის ინფორმაცია წონის დაკარგვის კიდევ რამდენიმე დამატებითი პროდუქტის შესახებ.

კონტაქტში

კლასელები

ნექტარინი.სუ

ხალხური საშუალებები წონის დაკლებისთვის სახლში: ეფექტური და ეფექტური რეცეპტები

ტრადიციული მედიცინა გთავაზობთ წონის დაკლების ბევრ გზას. ყველა მათგანი საკმაოდ რბილია და არ საჭიროებს მკაცრ დიეტას. მათ შორის ყველაზე ეფექტურია სამკურნალო ბალახების ინფუზიები და დეკორქცია, რომლებიც ხელს უწყობენ შედეგის მიღწევას ზედმეტი სითხისა და ტოქსინების მოცილებით, მეტაბოლიზმის ნორმალიზებით. აბანოში ვიზიტი ასევე ხელს უწყობს ჭარბი წონის მოცილებას გაწმენდის გზით. გამოიყენება სხვადასხვა წვენები, ასევე კოჭა და ვაშლის სიდრი ძმარი.

ჭარბ წონასთან საბრძოლველად ადამიანები იყენებენ სამკურნალო თვისებების მქონე სხვადასხვა მცენარეს, ნატურალურ პროდუქტებს, საიდანაც მიიღება სასარგებლო დეკორქცია, სასმელი, ინფუზიები და სხვა საშუალებები. მცენარეული პრეპარატების ძირითადი ამოცანებია: ნივთიერებათა ცვლის ნორმალიზება, ჭარბი სითხის, ტოქსინებისა და ტოქსინების მოცილება, კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის აღდგენა.

წონაში კლება ხდება საკუთარი ორგანიზმის გამო, რომელიც იწყებს თავის გაწმენდას, ყველა ნალექისგან თავისუფლდება, ქრება დაუღალავი მადა და მავნე საკვების მოხმარების სურვილი.

ხალხური გზებით ზედმეტი კილოგრამების დაუყოვნებლივ მოშორება შეუძლებელია. წონის დაკლება ნელია, მაგრამ სახსრების სწორი გამოყენებით, აღინიშნება მოცულობის შემცირება, ასევე იზრდება სიცოცხლისუნარიანობა და ძლიერდება იმუნიტეტი.

თუ ჰარმონიისთვის ბრძოლას გადაწყვეტთ, ნუ დაივიწყებთ უსაფრთხოებას და ნუ გადახვალთ უკიდურესობებში. არსებობს უამრავი ხალხური რეცეპტი, მათგან არჩევა, ტესტირება. როგორ ტარდება? ეს ძალიან მარტივია - დაიწყეთ მცირე დოზით. ასე რომ, მოდით გადავხედოთ წონის დაკლების რამდენიმე ხალხურ რეცეპტს.

მცენარეული დეკორქცია და ინფუზიები

ცივილიზებულ საზოგადოებამდე დიდი ხნით ადრე ადამიანები აგროვებდნენ და კრეფდნენ სხვადასხვა მცენარეს მომავლისთვის. ისინი მკურნალობდნენ სხვადასხვა დაავადებებს და აძლიერებდნენ ჯანმრთელობას. მათი გამოყენებაც შეგვიძლია, თუმცა აუცილებელია ხალხური საშუალებების შენახვისა და მომზადების წესების გათვალისწინება. რა უნდა იცოდეთ ამის შესახებ?

არ გამოიყენოთ 2 წელზე მეტი ასაკის მწვანილი.
ყურადღება მიაქციეთ მწვანილის ხარისხს. შეიძინეთ ისინი აფთიაქებში ან შეაგროვეთ ისინი თავად.
არ აურიოთ მწვანილი იმავე ჭურჭელში, თუ მათ შენახვას აპირებთ.
შენახვამდე გააცალკევეთ ხილი, ფესვები, ყვავილები და ფოთლები.
სამკურნალო ბალახს ამზადებენ და ასხამენ მხოლოდ კერამიკულ, მინანქარში, მინის ჭურჭელში.
არ გადააჭარბოთ დეკორქციის მომზადებას, ადუღეთ რამდენიმე წუთი, შემდეგ გააგრილეთ და გადაწურეთ.
არ მოამზადოთ პროდუქტი მომავლისთვის, მოხარშეთ ახალი ყოველდღე.
სამკურნალო საფასური რეგულარულად უნდა იქნას მოხმარებული სითბოს სახით, დოზის ყურადღებით დაკვირვებით.

ხალხური რეცეპტები წონის დაკლებისთვის

ქვემოთ მოცემულია რამდენიმე ყველაზე ეფექტური მცენარე, საიდანაც მზადდება გამწმენდი:

რეცეპტი ნომერი 1. დასჭირდება 10-15 გრამი სიმინდის სტიგმა, რომელსაც დააქუცმაცებენ და ასხამენ ჭიქა მდუღარე წყალს. ამის შემდეგ გააჩერეთ წყლის აბაზანაში დაახლოებით 20 წუთი, გაწურეთ და მიიღეთ 3 სუფრის კოვზი ჭამის წინ.
რეცეპტი ნომერი 2. ნახევარი ჩაის კოვზი წიწაკის ქერქი დაასხით 150 გრამ წყალში. დადგით ნელ ცეცხლზე და ადუღეთ 30 წუთის განმავლობაში, გადმოდგით ტაფა გაზქურიდან, ადუღეთ. მიღებული ნახარში მიიღეთ ძილის წინ ერთი თვის განმავლობაში. წიწიბურას შეუძლია მსხვილი ნაწლავის პერისტალტიკის დამყარება, ტოქსინების მოშორება. ასეთი დეკორქცია ნაზად მოქმედებს, არ იწვევს კუჭისა და ნაწლავების ლორწოვანი გარსის გაღიზიანებას. Buckthorn ასევე გამოიყენება სხვადასხვა კოლექციაში.
რეცეპტი ნომერი 3. სუფრის კოვზ სელის თესლს დაასხით 250 მლ მდუღარე წყალი და დადგით ცეცხლზე 30 წუთის განმავლობაში. გაწურეთ ბულიონი და გაყავით სამ პორციაზე, გამოიყენეთ დღეში.
რეცეპტი ნომერი 4. აურიეთ 15გრ დენდელიონის ძირები და კამის ნაყოფი, 20გრ პიტნა, 60გრ წიწაკის ფესვი და დაამატეთ 1,5ლ მდუღარე წყალი. გააჩერეთ 20 წუთის განმავლობაში წყლის აბაზანაში, გააჩერეთ ღამით. გაწურეთ დილით და მიიღეთ ჭამამდე 20 წუთით ადრე.
რეცეპტი ნომერი 5. ცილის თესლის საინფუზიოს მოსამზადებლად აიღეთ ერთი კოვზი და დაასხით 500 მლ მდუღარე წყალი, დატოვეთ ჰერმეტულ ჭურჭელში. დალიეთ ინფუზია დღის განმავლობაში, გაყოფილი 4 ნაწილად.
რეცეპტი ნომერი 6. მწვანილის ნარევს, რომელიც შედგება 20 გრ კოლტფუტისგან, 20 გრ არყის ფოთლისგან, 100 გრ მაყვლის ფოთლებისგან, ასხამენ მდუღარე წყალს და ადუღებენ დახურულ ჭურჭელში 20 წუთის განმავლობაში. მიიღეთ დილით უზმოზე. ხელს უწყობს მადის შემცირებას.
რეცეპტი ნომერი 7. 20 გრ წვერიანი ცისტოსეირას, 40 გრ წმინდა იოანეს ვორტი, 40 გრ იარუსის ნარევს დაასხით ორი ჭიქა მდუღარე წყალი, გააგრილეთ ინფუზია ოთახის ტემპერატურაზე. გაყავით სამ ნაწილად და მიიღეთ მთელი დღის განმავლობაში.

წონის დაკლებისთვის გამოყენებული ხალხური სამკურნალო მცენარეები იყოფა რამდენიმე სახეობად, რომელთაგან თითოეული დაჯილდოებულია საკუთარი თვისებებით. ერთი ჯგუფი მოქმედებს როგორც რბილი საფაღარათო საშუალება, მეორე ხელს უწყობს ტოქსინებისა და ჭარბი სითხის მოცილებას, მესამეს შეუძლია მადის დათრგუნვა, მეოთხე - ენერგიის დამატება და ორგანიზმის გაძლიერება.

მწვანილი, როგორიცაა ანჯელიკა, სპირულინა, სელის თესლი, მარშმლოუს ფესვი, შეუძლია შეამციროს მადის მომატება. სპირულინა არის სამკურნალო წყალმცენარე, რომელიც შეიცავს ბევრ სასარგებლო ნივთიერებას. წონის დაკლების საშუალებად გამოიყენება მისი შეშუპების, კუჭში მოხვედრის უნარი, რაც ქმნის გაჯერების და სისავსის განცდას.

ხშირად, ჭარბი წონა ხდება სხეულის ქსოვილებში სითხის დაგროვების გამო. აქედან სხეული იზრდება მოცულობაში. მწვანილი, როგორიცაა დათვის ყურები, პლანეტა, ლინგონის ფოთოლი, ბურდოკი, ცხენის კუდი დაგეხმარებათ წონის დაკლებაში. ეს მცენარეები ხელს უწყობენ ჭარბი სითხის გამოყოფას, მასთან ერთად ტოქსინები და ტოქსინებიც გამოიდევნება. მათ აქვთ შარდმდენი მოქმედება, ამიტომ მათი მიღება სიფრთხილით უნდა მოხდეს, რათა არ მოხდეს დეჰიდრატაციის პროვოცირება.

საფაღარათო ეფექტი აქვთ შემდეგ მცენარეებს:

მათი წყალობით, ნაწლავები ნაზად იწმინდება, მისი მუშაობა ნორმალიზდება, რაც თხელი ფიგურისთვის ბრძოლის მნიშვნელოვანი ნაწილია. ამიტომ, ეს რეცეპტი შეიძლება მივაწეროთ სახლში ჭარბი წონის მოშორების სწრაფ მეთოდებს.

ღვიძლისა და ნაღვლის ბუშტის ფუნქციონირების გაუმჯობესებაში და წონის დაკლებაში დაგეხმარებათ მწვანილი, როგორიცაა რძის წიწაკა, სიმინდის სტიგმა, კოწახური, დენდელიონი, ვოლოდუშკა, უკვდავი. ამ ბალახების ინფუზიები და დეკორქცია აუმჯობესებს საჭმლის მონელების პროცესს, საკვები კარგად შეიწოვება, რაც ხელს უშლის ცხიმების დეპონირებას.

ბუნებრივ ენერგიას აქვს მატონიზირებელი ეფექტი, ისინი ხელს უწყობენ მობილურობას და აქტივობას. ესენია: ჟენშენი, ელეუტეროკოკი, კურკუმა, ლიმონის ბალახი, როზმარინი, კოჭა. ისინი მიიღება მკაცრად ინსტრუქციის მიხედვით, მითითებულ დოზებს არ აღემატება.

აბანო

აბაზანები ხალხური საშუალებებია, რომლებიც ხელს უწყობენ წონის სწრაფ დაკლებას. ჩვენი წინაპრები აფასებდნენ ორთქლის აბაზანის მიღების შესაძლებლობას და ცდილობდნენ რეგულარულად ეწვიონ მას. ამ პროცედურის წყალობით, წონის დაკლება ხდება მოკლე პერიოდის შემდეგ. აბაზანა ხსნის შეშუპებას, აუმჯობესებს კანს, სისხლის მიმოქცევას, ასტიმულირებს ცხიმების წვას. მისი გადაჭარბება შეუძლებელია ქალებისთვის, რომლებსაც სურთ ცელულიტისგან თავის დაღწევა.

თუ თქვენ მიჩვეული ხართ აბაზანის პროცედურებს, კარგად მოითმენთ და სწრაფად გჭირდებათ წონის დაკლება, მაშინ სცადეთ რადიკალური მეთოდის გამოყენება. ამისათვის თქვენ უნდა გამოყოთ მთელი დღე თქვენს განრიგში აბაზანის პროცედურების ჩასატარებლად. ამ დღეს თქვენი მთავარი სასმელი იქნება მწვანე ჩაი და ნატურალური ტომატის წვენი. დილიდან დალიეთ მხოლოდ ეს სასმელები. ლანჩის შემდეგ ეწვიეთ აბაზანას და დაიბანეთ მასში, სამჯერ გაემგზავრეთ. არ შეასხუროთ ცივი წყალი. ვახშამი უნდა შედგებოდეს ბოსტნეულისგან ქათმის მკერდით. 3-4 საათის ლოდინის შემდეგ დაიძინეთ. დილით 2-4 კგ გამოტოვებთ.

გასახდომი წვენებით

გამოდის, რომ ნაცნობი და მარტივი პროდუქტების დახმარებით, წონაში კარგად დაკლება შეგიძლიათ. ყველამ იცის ისეთი პროდუქტები, როგორიცაა გოგრა, სტაფილო, ჭარხალი, პომიდორი, კომბოსტო, კიტრი, წიწიბურა. მაგრამ შედეგის გასაუმჯობესებლად, სცადეთ დალიოთ ახლად გამოწურული წვენები.

ჯანჯაფილის ფესვი

ჯანჯაფილის ფესვიც ხშირად გამოიყენება. ცხელი სანელებელი ხელს უწყობს ტოქსინების მოცილებას, აძლიერებს იმუნურ სისტემას, ებრძვის მიკრობებს. ძირითადად ჩაის გამოიყენება. თუ ახლახან ეცნობით ჯანჯაფილის ჩაის მოქმედებას, მაშინ ნახევარი ჭიქა საკმარისი იქნება თქვენთვის. დოზა იზრდება თანდათანობით, მაქსიმუმ 1,5 ლიტრი დღეში.

თუ ჭარბი წონა ბევრია, მაშინ ჯანჯაფილი ნიორით დაგეხმარებათ წონის დაკლებაში. ჩაი შეიძლება მომზადდეს შემდეგნაირად:

გაწმენდილი ახალი ჯანჯაფილის ფესვი (4 სმ) და ნიორი (2 კბილი) დაჭერით. ამ გრუელს ვდებთ ჰერმეტულ ჭურჭელში და ვასხამთ მდუღარე წყალს. ჩვენ დაჟინებით ვამბობთ 40 წუთს და ვფილტრავთ. ჩაი მზადაა.

შეგიძლიათ დაამატოთ პიტნა და კარდამონი. დაგჭირდებათ:

ჯანჯაფილის ფესვი.
ცოტა დაფქული კარდამონი.
Ფორთოხლის წვენი.
Პიტნის ფოთლები.
Ლიმონის წვენი.

პიტნა გახეხეთ ბლენდერში, დაუმატეთ კოჭა, კარდამონი, დაასხით მდუღარე წყალი. ჩვენ დაჟინებით ვითხოვთ 30 წუთს. ამის შემდეგ გაფილტრეთ და შეურიეთ ლიმონისა და ფორთოხლის წვენს. დალიეთ სასმელი ცივი.

ვაშლის ძმარი

ბუნებრივი ვაშლის ძმარი წონის დაკლებაში დაგეხმარებათ. ის მიეკუთვნება წონის დაკლების პოპულარულ ხალხურ საშუალებებს. მზადდება დამოუკიდებლად ან მაღაზიაში შეძენილი. წაისვით როგორც გარეთ, ასევე შიგნით.

წონის დაკლებისთვის საჭიროა მისი მიღება პერორალურად, მოამზადეთ ასე:

მიიღეთ 1 ჩ/კ ჭიქა წყალი. ვაშლის სიდრი ძმარი. თქვენ უნდა დალიოთ ჭამამდე 2-3-ჯერ დღეში.
გახსენით ჭიქა თბილ წყალში 1 ს.კ. ლ. ვაშლის ძმარი და 1 ჩ.კ. თაფლი. სასმელს სვამენ ჭამამდე 30 წუთით ადრე.

ეს კომბინაცია ხელს უწყობს იმუნური სისტემის გაძლიერებას, სასარგებლო გავლენას ახდენს საჭმლის მომნელებელ ტრაქტზე, ასუფთავებს ორგანიზმს.

სასმელები, რომლებიც შეიცავს ვაშლის სიდრი ძმარს, უმჯობესია დალიოთ ჩალის მეშვეობით, რათა თავიდან აიცილოთ კბილის მინანქრის დაზიანება. მიღების შემდეგ უმჯობესია ჩამოიბანოთ პირი წყლით. პეპტიური წყლულების და მაღალი მჟავიანობის მქონე გასტრიტის დროს ვაშლის სიდრი ძმარი უკუნაჩვენებია.

ყველა ჩამოთვლილი ხალხური საშუალება ეფექტური იქნება, თუ მათთან ერთად გადახედავთ თქვენს დამოკიდებულებას საკვების მიღების მიმართ, მეტი იმოძრავებთ და ისწავლით არა მხოლოდ საკვების მიღებას.

დიეტოლოგი.გურუ

ხალხური საშუალებები წონის დაკლებისთვის - ეფექტური რეცეპტები სახლში

უძველესი დროიდან ადამიანები იყენებდნენ ხალხურ საშუალებებს დაავადებებისგან თავის დასაღწევად, სხეულის სიჯანსაღის შესანარჩუნებლად და შესანიშნავად გრძნობენ თავს. ასევე პოპულარულია ყველა სახის რეცეპტი, როდესაც ქალი ეძებს გზას ზედმეტი კილოგრამების დასაკლებად. სპეციალური სასმელები, დაბალანსებული ხანგრძლივი ან განტვირთვის მონო-დიეტები, აბაზანის პროცედურები დაგეხმარებათ ამ პრობლემის მოგვარებაში. წონის დაკლების ხალხური საშუალებები დაგეხმარებათ ჭარბი წონის დაკარგვის პროცესის მარტივ და ეფექტურ ქცევაში. ეფექტური რეცეპტების გამოყენებით, გოგონა შეძლებს სწრაფად მიაღწიოს შედეგებს.

რა დალიოთ წონის დაკლებისთვის?

ბევრმა გოგონამ იცის, რომ წყლის რეგულარული დალევა არის ნებისმიერი დიეტის საფუძველი და ჯანსაღი დიეტის ერთ-ერთი მთავარი პრინციპი. ყოველდღე უნდა იკვებოთ ორგანიზმი სუფთა, გაფილტრული წყლით - მინიმუმ ნახევარი ლიტრი დღეში. ეს ხელს შეუწყობს ტოქსინების მოცილებას, ნაწლავების გაწმენდას, მეტაბოლური პროცესების დაჩქარებას, შარდმდენი ეფექტის გამომუშავებას და მადის შემცირებას. მაგრამ არა მხოლოდ ჩვეულებრივი სითხე ხელს უწყობს წონის დაკლებას. არსებობს სპეციალური სასმელები, რომლებიც ამ პროცესს აჩქარებს და ეხმარება კილოგრამებთან ბრძოლაში. რა უნდა დალიოთ ხალხური საშუალებები წონის დაკლებისთვის:

არყის წვენი. ამ ხალხური საშუალების პოპულარობა განპირობებულია მისი უჩვეულო გემოთი და სასარგებლო თვისებებით. ხალხი დიდი ხანია გაზაფხულზე არყის წვენს იღებდა, რადგან ამ ხის ფესვები იმდენად ღრმაა, რომ ზედაპირთან უფრო ახლოს მყოფი ნიადაგიდან მავნე ნივთიერებებს არ შთანთქავს. თქვენ უნდა დალიოთ წვენი შეგროვებისთანავე, რამდენიმე დღის შენახვის შემდეგ, არყის სითხე მავნე ხდება. საჭიროა დღეში ერთი დიდი კოვზის დალევა, კურსის ხანგრძლივობა ერთი თვეა. ეს ხალხური საშუალება მეტაბოლიზმს დააჩქარებს.
შვრიის მარცვლეულის ჟელე. შვრია ეხმარება ორგანიზმს ტოქსინების გამოდევნაში, რაც აუმჯობესებს კანის, ფრჩხილების, თმის მდგომარეობას და ასევე ხელს უწყობს სისხლის უჯრედების განახლებას. ამ ხალხური საშუალების საშუალებით კუჭისა და ნაწლავების გაწმენდა კარგია წონის დასაკლებად. გარდა ამისა, შვრიის ჟელე შეიცავს უამრავ ვიტამინს, განსაკუთრებით დიეტისთვის აუცილებელს. მომზადების წესი: ერთ თასში აურიეთ მუჭა ჰერკულესი, ქლიავი, გახეხილი ჭარხალი. დაასხით ორი ლიტრი მდუღარე წყალი, მოხარშეთ მეოთხედი საათის განმავლობაში. დალიეთ ერთი ჭიქა ასეთი ჟელე (ან მეტი) ძილის წინ ერთი საათის განმავლობაში. იხილეთ სხვა რეცეპტები შვრიის ფაფის სმუზის შესახებ.
ნაყენი წიწაკის ქერქით. წიწაკა არის ორგანიზმის ბუნებრივი გამწმენდი, აქვს დამამშვიდებელი ეფექტი, რაც ხელს უწყობს განავლის სწრაფ გამოდევნას, მისი მიღებისას მსხვილი ნაწლავის პერისტალტიკა მატულობს. ამ დეკორქციის გამოყენების დიდი პლუსია ის, რომ ხალხური საშუალება წონის სწრაფი დაკლებისთვის არ ახდენს უარყოფით გავლენას შინაგანი ორგანოების ლორწოვან გარსებზე. ჩაის კოვზ ქერქს დაასხით 150 მლ მდუღარე წყალი, გააჩერეთ დაახლოებით ნახევარი საათი. წიწაკა უნდა დალიოთ ძილის წინ ერთი თვის განმავლობაში.
ნაყენი ალუბლის ფოთლებით და ცაცხვით. ეს დეკორქცია ხელს უწყობს წონის დაკლებას, ხელს უწყობს სხეულის გაწმენდას. ასეთი ხალხური საშუალების მოსამზადებლად აიღეთ ჩვეულებრივი წმინდა იოანეს ჭალის ერთი ნაწილი, რძის ფქვილი, ალუბლის ფოთლები და კიდევ ორი ნაწილი ცაცხვის ყვავილები. ამ ნარევის სუფრის კოვზს უნდა დაასხათ 250 მილილიტრი მდუღარე წყალი, დატოვეთ მთელი ღამით სასმელის შესაფუთად. ხალხური საშუალების მიღება რეკომენდებულია ჭამიდან ნახევარი საათის შემდეგ (დღეში სამჯერ) ჭიქის მესამედი. თუ ნაყენს წიწაკა დაამატებთ, მას საფაღარათო ეფექტიც ექნება.

ხალხური რეცეპტების გამოყენება ყოველდღიურ ცხოვრებაში დაეხმარება მშვენიერ სქესს სწრაფად მიაღწიონ შედეგებს წონის დაკლებაში. გოგონას შეუძლია სცადო დიეტა მხოლოდ ბუნებრივი, ბუნებრივი ინგრედიენტების გამოყენებით, ან დააკავშიროს სათანადო კვება ზოგიერთ საშუალებებთან - სასმელთან ან საკვებთან. ნუ დაივიწყებთ ზომიერ ფიზიკურ აქტივობას, რაც დაეხმარება სხეულს გამოიყურებოდეს უფრო მორგებული და ლამაზი. ქვემოთ შეგიძლიათ წაიკითხოთ ხალხური საშუალებების რეცეპტები, რომლებიც ხელს უწყობენ წონის ეფექტურ დაკლებას.

მუცლის ცხიმი ბევრი ქალის პრობლემაა. ეს განსაკუთრებით ეხება ვაშლის ფიგურის მფლობელებს. მათი სხეული ისეა მოწყობილი, რომ ზედმეტი კილოგრამები ძირითადად წელის არეში ვლინდება. მუცელში რამდენიმე სანტიმეტრის მოშორება დაეხმარება სპეციალურ რეცეპტებს, რომლებიც ხელს უწყობს მეტაბოლიზმის დაჩქარებას, ორგანიზმის ვიტამინებით შევსებას, ტოქსინებისა და მავნე ნივთიერებების მოცილებას და კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის ნორმალურ ფუნქციონირებას. რა ხალხური საშუალებები უნდა იქნას მიღებული წონის სწრაფი დაკლებისთვის:

წიწიბურა. ბურღული ნებისმიერ გოგონას დაეხმარება სწრაფად მოიცილოს მუცლის ცხიმი, თუ დიეტას დაიცავთ ამ სასარგებლო პროდუქტის გამოყენებით. რაციონში წიწიბურის შეყვანის წყალობით უმჯობესდება ნივთიერებათა ცვლა, ორგანიზმი იწმინდება ტოქსინებისგან, კანისა და თმის ზოგადი მდგომარეობა შესამჩნევად უმჯობესდება. დიეტა ითვალისწინებს ექსკლუზიურად წიწიბურას შეუზღუდავი რაოდენობით გამოყენებას. როგორ მოვამზადოთ წიწიბურა: ღამით, დაასხით ერთი ჭიქა გახეხილი მარცვლეული მდუღარე წყალში, შეფუთეთ. გამოიყენეთ მცირე რაოდენობით მეორე დღეს. რამდენიმე რეკომენდაცია ხალხური საშუალებების შესახებ:

ასეთი დიეტის დროს არ შეიძლება ცხიმიანი, მარილიანი, შემწვარი საკვების ჭამა. მოერიდეთ სანელებლებსაც. შაქარი ასევე გამორიცხულია.
აუცილებელია ყოველდღიურად უამრავი სუფთა წყლის დალევა, მიზანშეწონილია უარი თქვათ ჩაიზე, ყავაზე - აუცილებელია.
ბოლო დროს შეგიძლიათ ჭამოთ ძილის წინ რამდენიმე საათით ადრე.

ხალხის დიეტა. წონის დაკლების ეს მეთოდი მოიცავს მხოლოდ ნატურალურ პროდუქტებს, რომლებიც ხელს უწყობენ წონის დაკლებას. საკვები არ უნდა დაექვემდებაროს სერიოზულ სითბოს დამუშავებას. დიეტას უნდა დაემატოს ხილი და კენკრა, როგორიცაა ანანასი, მოცვი, გრეიფრუტი. ჯანჯაფილის ჩაის ყოველდღიურად დალევა დაგეხმარებათ წონაში სწრაფად დაკლებაში. ყოველდღე თქვენ უნდა შეავსოთ დიეტა ნახშირწყლებით, რომლებიც შეგიძლიათ მიიღოთ მარცვლეულისგან: ყავისფერი ბრინჯი, ქერის ბურღული, შვრიის ფაფა, ჭვავის პური. თევზი, ორთქლზე მოხარშული ხორცი, მოხარშული კვერცხი შესაფერისია ცილოვან საკვებად.

დიურეზულები წონის დაკლებისთვის

ხშირად, წონის მომატება ხდება ორგანიზმში სითხის გადაჭარბებული დაგროვების გამო. ეს ეფექტი ზოგჯერ თან ახლავს თირკმელების, გულ-სისხლძარღვთა დაავადებების მქონე ადამიანებს. აღსანიშნავია, რომ ჯანმრთელმა ადამიანებმა უნდა მიიღონ შარდმდენები შეზღუდული რაოდენობით, რათა არ დაკარგონ ორგანიზმის ნორმალური ფუნქციონირებისთვის საჭირო წყალი და არ დაირღვეს ნივთიერებების ბალანსი. დიურეზული ეფექტის მქონე ხალხური საშუალებების მიღება შეიძლება მოხდეს კვირაში რამდენიმე დღე ან ყოველდღე მოკლე პერიოდის განმავლობაში. რა ბუნებრივი დიურეზულები გვეხმარება წონის დაკლებაში:

ნაყენი კამათ, ოხრახუშით და გვირილით. ამ მწვანილის ნარევი ხალხური რეცეპტის მიხედვით ხელს უწყობს სითხის სწრაფად ამოღებას, მაგრამ ასეთი ხალხური საშუალება ფრთხილად უნდა მიიღოთ. არავითარ შემთხვევაში არ უნდა გაზარდოთ დოზა თვითნებურად, ამან შეიძლება უარყოფითი გავლენა მოახდინოს სხეულზე. შეურიეთ სუფრის კოვზი მშრალი ოხრახუში და გვირილის ყვავილი, დაამატეთ ორი ს. ლ. დაჭრილი კამა. მოხარშეთ ერთი სუფრის კოვზი ჭიქა მდუღარე წყალში თერმოსში, გააჩერეთ დილამდე. მიიღეთ დღის განმავლობაში ჭამიდან ნახევარი საათის შემდეგ. საკვების დალევა დაუშვებელია.
Მწვანე ჩაი. ცნობილია, რომ კარგი მწვანე ჩაი აძლიერებს სისხლძარღვებს, აუმჯობესებს გუნება-განწყობას და ზოგადად დადებითად მოქმედებს ადამიანის ორგანიზმზე. ამ სასმელით წონის დაკლების ეფექტის მისაღწევად, დღის განმავლობაში უნდა დალიოთ რამდენიმე ფინჯანი ეს ჩაი. აღსანიშნავია, რომ მისი მოხარშვის ტემპერატურა არ უნდა აღემატებოდეს ოთხმოცდათხუთმეტ გრადუსს, წინააღმდეგ შემთხვევაში სასარგებლო ეფექტი ნაკლები იქნება. ხალხური საშუალება ხელს უწყობს სითხის სწრაფად მოცილებას, ცხიმების დაწვას. დალიეთ მწვანე ჩაი ჭამამდე ათი-ოცი წუთით ადრე.
ვაშლი გოგრით და ქიშმიშით. წონის დაკლებისთვის ეს სასარგებლო ნარევი ხელს უწყობს შეშუპების მოცილებას, შლის ტოქსინებს, ხელს უწყობს ორგანიზმში ცუდი ქოლესტერინის შემცირებას. წონის სწრაფი დაკლებისთვის დადასტურებული საშუალების მოსამზადებლად დაგჭირდებათ კილოგრამი გოგრა, რამდენიმე ქიშმიში და სამი მჟავე ვაშლი. პროდუქტებს კარგად რეცხავენ, შემდეგ ვაშლით გოგრას აწურებენ. მზა ხალხურ საშუალებებს ცოტა ქიშმიში ემატება. ეს ნარევი უნდა მიიღოთ ჭამის წინ სამი სუფრის კოვზის ოდენობით.
კიტრი-ნიახურის კოქტეილი. ეს ორი პროდუქტი სასარგებლო ვიტამინებისა და მინერალების საწყობია, გარდა ამისა, ისინი ხელს უწყობენ ორგანიზმიდან შარდის გამოდევნას. წონის დაკლების ხელშემწყობი ხალხური საშუალების მოსამზადებლად დაგჭირდებათ ერთი კიტრი და სამი საშუალო ზომის ნიახურის ტოტი. ყველა ინგრედიენტი კარგად უნდა დაიჭრას ბლენდერით, განზავდეს სუფთა გაფილტრული წყლის სქელი ნარევით და შემდეგ მიიღოთ ნახევარი ჭიქა დღეში ოთხჯერ.

წონის დაკლების გზები სახლში

წონის დაკლება სახლში შეიძლება მოხდეს სათანადო კვების, ზომიერი ვარჯიშის კომბინაციის გამო. დარწმუნდით, რომ დალიეთ უამრავი სითხე ყოველდღე. ხალხური საშუალებები, რომლებიც ხელს უწყობენ წონის დაკლებას, არ შემოიფარგლება მხოლოდ რეცეპტებით. ჭარბი წონის მოცილებაში გეხმარებათ სპეციალური აბაზანები სხვადასხვა მწვანილის გამოყენებით. რითი შეუძლია გოგონას წაყვანა:

აბაზანა კოლტფუტით. ეს სასარგებლო ხალხური საშუალება დაეხმარება გოგონას გათავისუფლდეს კანის პრობლემებისგან, მოაცილოს ტოქსინები, გააუმჯობესოს ფორების მდგომარეობა, გაასუფთავოს ცხიმოვანი ჯირკვლები ზედმეტი ცხიმისგან. თუ სასურველია, მშვენიერი სქესის წარმომადგენლებს შეუძლიათ დაამატოთ ცოტა კალენდულა ასეთ აბაზანაში წონის უფრო ეფექტური დაკლებისთვის.
ბალახის, ორეგანოს, არყის ფოთლების ნაზავი. ამ ბალახების აბაზანაში დამატება ორგანიზმს საშუალებას მისცემს უფრო ეფექტურად ამოიღოს სითხე, გარდა ამისა, ისინი აუმჯობესებენ კანისა და თმის მდგომარეობას. ამ ხალხური საშუალების გამოყენებამდე ჯერ უნდა მიმართოთ ექიმს ან დამოუკიდებლად შეამოწმოთ ალერგია.

მარხვის დღეები იქნება ეფექტური ხალხური საშუალებები, რომლის დროსაც ნებადართულია მხოლოდ ერთი პროდუქტის მოხმარება. ეს შეიძლება იყოს სასმელი, ხილი ან ბოსტნეული. მონო დიეტის მაგალითები პროდუქტებით, რომლებიც ხელს უწყობენ წონის დაკლების ხელშესახები შედეგების მიღწევას:

კეფირი. იმ დღეს თქვენ უნდა დალიოთ დაახლოებით ერთი და ნახევარი ლიტრი იმავე ხარვეზებით. სულ ექვსი უნდა იყოს.
Ხაჭო. ნებადართულია ოთხასი გრამი პროდუქტის გამოყენება, გაყოფილი ოთხ დოზად. ცხიმის შემცველობა მინიმალური უნდა იყოს.
ქლიავი. 500 გრამი პროდუქტი უნდა დარბილდეს წყალში, შემდეგ დალიოთ ასი გრამი რეგულარული ინტერვალებით.
კიტრი. იყიდეთ ორასი გრამი კიტრი, მიირთვით დღის განმავლობაში. რეკომენდებულია ექვსი პორციისთვის. დიეტის დამატება შესაძლებელია საღამოს მცირე რაოდენობით მოხარშული ხორცით.

დიეტა სწრაფი წონის დაკლებისთვის მენოპაუზის დროს

მენსტრუალური ციკლის შეჩერება უსიამოვნო პერიოდია ქალის ცხოვრებაში, რომელსაც ხშირად თან ახლავს ჭარბი წონის ძლიერი ნაკრები. ეს გამოწვეულია მეტაბოლიზმის შენელებით, საკვერცხეების აქტიური მუშაობის დაქვეითებით. რეკომენდაციები:

ზემოთ აღწერილი ხალხური საშუალებები ხელს შეუწყობს მშვენიერ სქესს წონის დაკლებაში, სხეულის გაძლიერებაში.
მენოპაუზის დროს დიეტის დაგეგმვისას საჭიროა ჯანსაღი დიეტის ყველა პრინციპის გათვალისწინება. წონის დასაკლებად საჭიროა უარი თქვან ცხიმიანზე, ტკბილზე, მარილიანზე.
დროდადრო ქალს შეუძლია რაციონში შეიტანოს სხვადასხვა ხალხური საშუალება – მაგალითად, ჯანსაღი სასმელები.
აუცილებელია სწორი კვების შერწყმა ფიზიკურ აქტივობასთან, თუნდაც მცირეზე, წინააღმდეგ შემთხვევაში დიეტისა და ხალხური საშუალებების ეფექტი არ იქნება. სიმსუბუქე ხელს შეუწყობს ყოველდღიური დილის ვარჯიშებს წონის დაკლებისთვის, აუზზე სიარულისთვის, ხშირი სეირნობისთვის. გარდა ამისა, მნიშვნელოვანია პოზიტიური განწყობის შენარჩუნება, საკუთარი თავის რწმენა.
მენოპაუზის დროს ქალებს შეუძლიათ მიმართონ ხალხურ საშუალებებს, რომლებიც არ არის დაკავშირებული კვებასთან - მაგალითად, მოამზადონ სპეციალური აბაზანები ან წავიდნენ აბანოში, თუ ჯანმრთელობა ამის საშუალებას იძლევა.

ხალხური საშუალებები იდეალურია, როგორც დამატებითი დამხმარე საშუალება წონის დაკლებაში. მათი გამოყენებისას ქალმა აუცილებლად უნდა იზრუნოს საკუთარ თავზე: იკვებოს სწორად, აკეთოს ვარჯიში და გააძლიეროს სხეული. ბუნებრივი ხალხური საშუალებები ხელს შეუწყობს კეთილდღეობის გაუმჯობესებას, სასურველი წონის დაკლების უფრო სწრაფად მიღწევას, ვიტამინების მხარდაჭერას სამართლიანი სქესის სხეულს.

ოლია ლიხაჩევა

სილამაზე ძვირფას ქვას ჰგავს: რაც უფრო მარტივია, მით უფრო ძვირფასია :)

შინაარსი

რა დალიოთ წონის დაკლებისთვის?

არყის წვენი. ამ ხალხური საშუალების პოპულარობა განპირობებულია მისი უჩვეულო გემოთი და სასარგებლო თვისებებით. ხალხი დიდი ხანია გაზაფხულზე არყის წვენს იღებდა, რადგან ამ ხის ფესვები იმდენად ღრმაა, რომ ზედაპირთან უფრო ახლოს მყოფი ნიადაგიდან მავნე ნივთიერებებს არ შთანთქავს. თქვენ უნდა დალიოთ წვენი შეგროვებისთანავე, რამდენიმე დღის შენახვის შემდეგ, არყის სითხე მავნე ხდება. საჭიროა დღეში ერთი დიდი კოვზის დალევა, კურსის ხანგრძლივობა ერთი თვეა. ეს ხალხური საშუალება მეტაბოლიზმს დააჩქარებს.
. შვრია ეხმარება ორგანიზმს ტოქსინების გამოდევნაში, რაც აუმჯობესებს კანის, ფრჩხილების, თმის მდგომარეობას და ასევე ხელს უწყობს სისხლის უჯრედების განახლებას. ამ ხალხური საშუალების საშუალებით კუჭისა და ნაწლავების გაწმენდა კარგია წონის დასაკლებად. გარდა ამისა, შვრიის ჟელე შეიცავს უამრავ ვიტამინს, განსაკუთრებით დიეტისთვის აუცილებელს. მომზადების წესი: ერთ თასში აურიეთ მუჭა ჰერკულესი, ქლიავი, გახეხილი ჭარხალი. დაასხით ორი ლიტრი მდუღარე წყალი, მოხარშეთ მეოთხედი საათის განმავლობაში. დალიეთ ერთი ჭიქა ასეთი ჟელე (ან მეტი) ძილის წინ ერთი საათის განმავლობაში. შეიტყვეთ მეტი რეცეპტები, თუ როგორ უნდა მოხარშოთ.
ნაყენი წიწაკის ქერქით. წიწაკა არის ორგანიზმის ბუნებრივი გამწმენდი, აქვს დამამშვიდებელი ეფექტი, რაც ხელს უწყობს განავლის სწრაფ გამოდევნას, მისი მიღებისას მსხვილი ნაწლავის პერისტალტიკა მატულობს. ამ დეკორქციის გამოყენების დიდი პლუსია ის, რომ ხალხური საშუალება წონის სწრაფი დაკლებისთვის არ ახდენს უარყოფით გავლენას შინაგანი ორგანოების ლორწოვან გარსებზე. ჩაის კოვზ ქერქს დაასხით 150 მლ მდუღარე წყალი, გააჩერეთ დაახლოებით ნახევარი საათი. წიწაკა უნდა დალიოთ ძილის წინ ერთი თვის განმავლობაში.
ნაყენი ალუბლის ფოთლებით და ცაცხვით. ეს დეკორქცია ხელს უწყობს წონის დაკლებას, ხელს უწყობს სხეულის გაწმენდას. ასეთი ხალხური საშუალების მოსამზადებლად აიღეთ ჩვეულებრივი წმინდა იოანეს ჭალის ერთი ნაწილი, რძის ფქვილი, ალუბლის ფოთლები და კიდევ ორი ნაწილი ცაცხვის ყვავილები. ამ ნარევის სუფრის კოვზს უნდა დაასხათ 250 მილილიტრი მდუღარე წყალი, დატოვეთ მთელი ღამით სასმელის შესაფუთად. ხალხური საშუალების მიღება რეკომენდებულია ჭამიდან ნახევარი საათის შემდეგ (დღეში სამჯერ) ჭიქის მესამედი. თუ ნაყენს წიწაკა დაამატებთ, მას საფაღარათო ეფექტიც ექნება.

ეფექტური ხალხური რეცეპტები წონის დაკლებისთვის

მუცლის ცხიმის დამწვრობა

წიწიბურა. ბურღული ნებისმიერ გოგონას დაეხმარება სწრაფად მოიცილოს მუცლის ცხიმი, თუ დიეტას დაიცავთ ამ სასარგებლო პროდუქტის გამოყენებით. რაციონში წიწიბურის შეყვანის წყალობით უმჯობესდება ნივთიერებათა ცვლა, ორგანიზმი იწმინდება ტოქსინებისგან, კანისა და თმის ზოგადი მდგომარეობა შესამჩნევად უმჯობესდება. დიეტა ითვალისწინებს ექსკლუზიურად წიწიბურას შეუზღუდავი რაოდენობით გამოყენებას. როგორ მოვამზადოთ წიწიბურა: ღამით, დაასხით ერთი ჭიქა გახეხილი მარცვლეული მდუღარე წყალში, შეფუთეთ. გამოიყენეთ მცირე რაოდენობით მეორე დღეს. რამდენიმე რეკომენდაცია ხალხური საშუალებების შესახებ:

ასეთი დიეტის დროს არ შეიძლება ცხიმიანი, მარილიანი, შემწვარი საკვების ჭამა. მოერიდეთ სანელებლებსაც. შაქარი ასევე გამორიცხულია.
აუცილებელია ყოველდღიურად უამრავი სუფთა წყლის დალევა, მიზანშეწონილია უარი თქვათ ჩაიზე, ყავაზე - აუცილებელია.
ბოლო დროს შეგიძლიათ ჭამოთ ძილის წინ რამდენიმე საათით ადრე.

ხალხის დიეტა. წონის დაკლების ეს მეთოდი მოიცავს მხოლოდ ნატურალურ პროდუქტებს, რომლებიც ხელს უწყობენ წონის დაკლებას. საკვები არ უნდა დაექვემდებაროს სერიოზულ სითბოს დამუშავებას. დიეტას უნდა დაემატოს ხილი და კენკრა, როგორიცაა ანანასი, მოცვი, გრეიფრუტი. ეს დაგეხმარებათ უფრო სწრაფად დაიკლოთ წონაში ყოველდღიური გამოყენება. ყოველდღე თქვენ უნდა შეავსოთ დიეტა ნახშირწყლებით, რომლებიც შეგიძლიათ მიიღოთ მარცვლეულისგან: ყავისფერი ბრინჯი, ქერის ბურღული, შვრიის ფაფა, ჭვავის პური. თევზი, ორთქლზე მოხარშული ხორცი, მოხარშული კვერცხი შესაფერისია ცილოვან საკვებად.

დიურეზულები წონის დაკლებისთვის

ნაყენი კამათ, ოხრახუშით და გვირილით. ამ მწვანილის ნარევი ხალხური რეცეპტის მიხედვით ხელს უწყობს სითხის სწრაფად ამოღებას, მაგრამ ასეთი ხალხური საშუალება ფრთხილად უნდა მიიღოთ. არავითარ შემთხვევაში არ უნდა გაზარდოთ დოზა თვითნებურად, ამან შეიძლება უარყოფითი გავლენა მოახდინოს სხეულზე. შეურიეთ სუფრის კოვზი მშრალი ოხრახუში და გვირილის ყვავილი, დაამატეთ ორი ს. ლ. დაჭრილი კამა. მოხარშეთ ერთი სუფრის კოვზი ჭიქა მდუღარე წყალში თერმოსში, გააჩერეთ დილამდე. მიიღეთ დღის განმავლობაში ჭამიდან ნახევარი საათის შემდეგ. საკვების დალევა დაუშვებელია.
Მწვანე ჩაი. ცნობილია, რომ კარგი მწვანე ჩაი აძლიერებს სისხლძარღვებს, აუმჯობესებს გუნება-განწყობას და ზოგადად დადებითად მოქმედებს ადამიანის ორგანიზმზე. ამ სასმელით წონის დაკლების ეფექტის მისაღწევად, დღის განმავლობაში უნდა დალიოთ რამდენიმე ფინჯანი ეს ჩაი. აღსანიშნავია, რომ მისი მოხარშვის ტემპერატურა არ უნდა აღემატებოდეს ოთხმოცდათხუთმეტ გრადუსს, წინააღმდეგ შემთხვევაში სასარგებლო ეფექტი ნაკლები იქნება. ხალხური საშუალება ხელს უწყობს სითხის სწრაფად მოცილებას, ცხიმების დაწვას. დალიეთ მწვანე ჩაი ჭამამდე ათი-ოცი წუთით ადრე.
ვაშლი გოგრით და ქიშმიშით. წონის დაკლებისთვის ეს სასარგებლო ნარევი ხელს უწყობს შეშუპების მოცილებას, შლის ტოქსინებს, ხელს უწყობს ორგანიზმში ცუდი ქოლესტერინის შემცირებას. წონის სწრაფი დაკლებისთვის დადასტურებული საშუალების მოსამზადებლად დაგჭირდებათ კილოგრამი გოგრა, რამდენიმე ქიშმიში და სამი მჟავე ვაშლი. პროდუქტებს კარგად რეცხავენ, შემდეგ ვაშლით გოგრას აწურებენ. მზა ხალხურ საშუალებებს ცოტა ქიშმიში ემატება. ეს ნარევი უნდა მიიღოთ ჭამის წინ სამი სუფრის კოვზის ოდენობით.
კიტრი-ნიახურის კოქტეილი. ეს ორი პროდუქტი სასარგებლო ვიტამინებისა და მინერალების საწყობია, გარდა ამისა, ისინი ხელს უწყობენ ორგანიზმიდან შარდის გამოდევნას. წონის დაკლების ხელშემწყობი ხალხური საშუალების მოსამზადებლად დაგჭირდებათ ერთი კიტრი და სამი საშუალო ზომის ნიახურის ტოტი. ყველა ინგრედიენტი კარგად უნდა დაიჭრას ბლენდერით, განზავდეს სუფთა გაფილტრული წყლის სქელი ნარევით და შემდეგ მიიღოთ ნახევარი ჭიქა დღეში ოთხჯერ.

წონის დაკლების გზები სახლში

აბაზანა კოლტფუტით. ეს სასარგებლო ხალხური საშუალება დაეხმარება გოგონას გათავისუფლდეს კანის პრობლემებისგან, მოაცილოს ტოქსინები, გააუმჯობესოს ფორების მდგომარეობა, გაასუფთავოს ცხიმოვანი ჯირკვლები ზედმეტი ცხიმისგან. თუ სასურველია, მშვენიერი სქესის წარმომადგენლებს შეუძლიათ დაამატოთ ცოტა კალენდულა ასეთ აბაზანაში წონის უფრო ეფექტური დაკლებისთვის.
ბალახის, ორეგანოს, არყის ფოთლების ნაზავი. ამ ბალახების აბაზანაში დამატება ორგანიზმს საშუალებას მისცემს უფრო ეფექტურად ამოიღოს სითხე, გარდა ამისა, ისინი აუმჯობესებენ კანისა და თმის მდგომარეობას. ამ ხალხური საშუალების გამოყენებამდე ჯერ უნდა მიმართოთ ექიმს ან დამოუკიდებლად შეამოწმოთ ალერგია.

კეფირი. იმ დღეს თქვენ უნდა დალიოთ დაახლოებით ერთი და ნახევარი ლიტრი იმავე ხარვეზებით. სულ ექვსი უნდა იყოს.
Ხაჭო. ნებადართულია ოთხასი გრამი პროდუქტის გამოყენება, გაყოფილი ოთხ დოზად. ცხიმის შემცველობა მინიმალური უნდა იყოს.
ქლიავი. 500 გრამი პროდუქტი უნდა დარბილდეს წყალში, შემდეგ დალიოთ ასი გრამი რეგულარული ინტერვალებით.
კიტრი. იყიდეთ ორასი გრამი კიტრი, მიირთვით დღის განმავლობაში. რეკომენდებულია ექვსი პორციისთვის. დიეტის დამატება შესაძლებელია საღამოს მცირე რაოდენობით მოხარშული ხორცით.

დიეტა სწრაფი წონის დაკლებისთვის მენოპაუზის დროს

ზემოთ აღწერილი ხალხური საშუალებები ხელს შეუწყობს მშვენიერ სქესს წონის დაკლებაში, სხეულის გაძლიერებაში.
მენოპაუზის დროს დიეტის დაგეგმვისას საჭიროა ჯანსაღი დიეტის ყველა პრინციპის გათვალისწინება. წონის დასაკლებად საჭიროა უარი თქვან ცხიმიანზე, ტკბილზე, მარილიანზე.
დროდადრო ქალს შეუძლია რაციონში შეიტანოს სხვადასხვა ხალხური საშუალება – მაგალითად, ჯანსაღი სასმელები.
აუცილებელია სწორი კვების შერწყმა ფიზიკურ აქტივობასთან, თუნდაც მცირეზე, წინააღმდეგ შემთხვევაში დიეტისა და ხალხური საშუალებების ეფექტი არ იქნება. სიმსუბუქე ხელს შეუწყობს ყოველდღიური დილის ვარჯიშებს წონის დაკლებისთვის, აუზზე სიარულისთვის, ხშირი სეირნობისთვის. გარდა ამისა, მნიშვნელოვანია პოზიტიური განწყობის შენარჩუნება, საკუთარი თავის რწმენა.
მენოპაუზის დროს ქალებს შეუძლიათ მიმართონ ხალხურ საშუალებებს, რომლებიც არ არის დაკავშირებული კვებასთან - მაგალითად, მოამზადონ სპეციალური აბაზანები ან წავიდნენ აბანოში, თუ ჯანმრთელობა ამის საშუალებას იძლევა.

ყურადღება!სტატიაში მოცემული ინფორმაცია მხოლოდ საინფორმაციო მიზნებისთვისაა. სტატიის მასალები არ მოითხოვს თვითმკურნალობას. მხოლოდ კვალიფიციურ ექიმს შეუძლია დიაგნოზის დასმა და მკურნალობის რეკომენდაციების მიცემა, კონკრეტული პაციენტის ინდივიდუალური მახასიათებლების გათვალისწინებით.

იპოვეთ შეცდომა ტექსტში? აირჩიეთ, დააჭირეთ Ctrl + Enter და ჩვენ გამოვასწორებთ!

Დისკუსია

ხალხური საშუალებები წონის დაკლებისთვის

ზედმეტი კილოგრამებისგან თავის დასაღწევად კარგი დამხმარე საშუალებაა ტრადიციული მედიცინის რეცეპტები. მცენარეების სასარგებლო თვისებების გამოყენება ხელს უწყობს ცხიმების წვის პროცესების გააქტიურებას, ჭარბი სითხის მოცილებას და ნივთიერებათა ცვლის დაჩქარებას. მეთოდი მუშაობს მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ დაიცავთ დიეტური კვების ზოგად წესებს, მოერიდებით ტკბილ, მარილიან და ცხიმოვან საკვებს, მავნე საჭმელს და ჭარბ ჭამას. დამატებითი ფიზიკური აქტივობა ხელს უწყობს ასეთი დიეტის ეფექტურობის გაძლიერებას.

მწვანილი წონის დაკლებისთვის

წონის დაკლების მრავალი ხალხური რჩევა ეფუძნება მცენარეული მედიცინის რეცეპტების გამოყენებას. რიგი მცენარის კომპონენტებს აქვთ თვისებები, რომლებიც ხელს უწყობენ წონის დაკლებას, მათი გამოყენება შესაძლებელია დიეტის დროს, როგორც დამხმარე საშუალება, სპეციალისტთან კონსულტაციის შემდეგ და უკუჩვენებების არსებობის გამორიცხვით. ზედმეტი კილოგრამებისგან თავის დასაღწევად მწვანილის შემდეგი თვისებები გამოიყენება:

შარდმდენი. დიურეზული ბალახები, რომლებიც ორგანიზმიდან ზედმეტი სითხის მოცილების საშუალებას გაძლევთ, არის ტანზი, ბატის ცინცხალი, უკვდავი, სიმინდის სტიგმა, ტიბეტური კოწახური, დენდელიონი, ლინგონის ფოთლები, მინდვრის ცხენის კუდი.
ცხიმის წვა. მცენარეები, რომლებიც ააქტიურებენ ლიპიდურ მეტაბოლიზმს, არის ანისი, კვლიავი, კამა და ოხრახუში, ბარდაკოში, მწვანე ჩაი, იარუსი და კამა.
ქოლაგოგი. ანჟელიკა, უკვდავი, ტანზი, კატის თათი, დენდელიონი ახდენს ნაღვლის ბუშტისა და ღვიძლის ფუნქციონირების ნორმალიზებას, რაც დადებითად მოქმედებს მთელი საჭმლის მომნელებელი სისტემის მუშაობაზე.
მეტაბოლიზმის გაუმჯობესება. ჟენშენის, კოლტფუტის, არყის კვირტების, ჯანჯაფილის, ჭინჭრის, ნიახურის, გუარანას ნახარშები მეტაბოლიზმის დაჩქარებით ზრდის ენერგიის მოხმარებას (კალორიების ხარჯვას).
საფაღარათო საშუალებები. საჭმლის მომნელებელი ტრაქტის გაწმენდა აჩქარებს ტოქსინების გამოდევნას და ააქტიურებს წონის დაკლების პროცესს. ამ მექანიზმების დაწყებას უწყობს ხელს კავკასიური ბუჩქი, ჟოლოს კენკრა, სენა, ანისული, წიწაკის ქერქი და ძირტკბილა.
მადის დაქვეითება. ანჟელიკა officinalis, სალბი, მარშმლოუს ფესვი, სელის (სელის თესლი), ფუკუსი და სპირულინა დაგეხმარებათ უარი თქვან დიდ ულუფებზე და ხშირ საჭმელზე შიმშილის გაჩენის მექანიზმების ჩახშობაში.
დამამშვიდებელი. ვალერიანის, სალბის, ლიმონის ბალზამის, პიტნის და დედის ნაყენი ხელს უწყობს ზედმეტი სტრესის მოხსნას და პოზიტიური განწყობის შენარჩუნებას.

მცენარეული წონის დაკარგვის რეცეპტები

წონის დაკლების ხალხური მეთოდები სამკურნალო მცენარეებიდან მცენარეული დეკორქციის გამოყენებით უნდა შეთანხმებული იყოს დიეტოლოგთან. ბევრი საშუალება ძლიერია, ამიტომ ისინი მკაცრად უნდა იქნას გამოყენებული სპეციალისტის მიერ რეკომენდებული სქემის მიხედვით. შემდეგი მწვანილი ხელს უწყობს წონის დაკლებას:

ალუბლის ფოთლებისა და ცაცხვის ყვავილის ინფუზია. პროდუქტის მოსამზადებლად საჭიროა თანაბარი პროპორციით აურიოთ ალუბლის ხმელი ფოთლის ერთი ნაწილი, წმინდა იოანეს ვორტი, რძის ფქვილი, დაუმატოთ ცაცხვის ყვავილის ორი ნაწილი. 2 ს.კ. ნარევს ასხამენ 0,5 ლ მდუღარე წყალში, ტოვებენ ღამით თერმოსში. სასმელი უნდა მიიღოთ ჭამიდან 30 წუთის შემდეგ, დღეში სამჯერ, 70 მლ თითო დოზაზე. კურსის ხანგრძლივობაა 14 დღე.
სენას ნაყენი. შეგიძლიათ შეიძინოთ მზა პროდუქტი აფთიაქში ან თავად მოამზადოთ ინფუზია, დაასხით 2 ჩ.კ. მწვანილი ჭიქა მდუღარე წყალთან ერთად (ადუღეთ ბნელ ადგილას 120 წუთის განმავლობაში). პრეპარატის უწყვეტი მიღების ხანგრძლივობა არ უნდა აღემატებოდეს 14 დღეს, 2-3 ჩაის კოვზს ძირითადი კვების შემდეგ.
კამის თესლის დეკორქცია. 2 ჩ.კ ნედლეულის მოხარშვა ხდება მდუღარე წყალში (250 მლ) და ინახება წყლის აბაზანაში 5-7 წუთის განმავლობაში. ამის შემდეგ, სასმელი შეჰყავთ კიდევ 30 წუთის განმავლობაში. მიღებული სასმელი შეგიძლიათ დალიოთ ჩაის ნაცვლად 2-3-ჯერ დღეში, 200-250 მლ, მთელი დიეტის განმავლობაში.
გაყინეთ ნაყენი. 1 ჩ.კ დაქუცმაცებულ გამხმარ მცენარეს ასხამენ 200 მლ მდუღარე წყალს, ადუღებენ 5-7 წუთის განმავლობაში. მიიღეთ სასმელი მომზადებისთანავე, დღეში 1-ჯერ, დღისით, დაახლოებით იმავე საათზე, 10-14 დღის განმავლობაში.

ხალხური საშუალებები მეტაბოლიზმის დასაჩქარებლად

ხალხური რეცეპტები წონის დაკლებისთვის სახლში, რომელიც მიზნად ისახავს მეტაბოლური პროცესების დაჩქარებას, შესანიშნავი დამხმარე ღონისძიებაა დიეტის დროს. შემდეგი მცენარეების გამოყენებით, თქვენ შეგიძლიათ არა მხოლოდ გაააქტიუროთ ცხიმების წვა, არამედ უკეთ გააკონტროლოთ მადა:

ჯანჯაფილის ჩაი. 10 მგ ჯანჯაფილის ფესვი დაჟინებით 300 მლ მდუღარე წყალში, ჩაიდანში, 7-15 წუთის განმავლობაში. გემოს შესარბილებლად შეგიძლიათ დაუმატოთ ჩაის კოვზი თაფლი და ცოტა ლიმონის წვენი. სასმელს სვამენ დღეში 2-3-ჯერ, 200 მლ ერთ მიღებაზე, საღამოს - არაუგვიანეს 19 საათისა (აქვს გამამხნევებელი ეფექტი).
ჟენშენის ნაყენი. წამალი შეგიძლიათ შეიძინოთ აფთიაქში, მიიღეთ 10-12 წვეთი დღეში ორჯერ ჭამამდე, 45 დღის განმავლობაში. აუცილებელია მცენარის ფესვი ალკოჰოლზე (ან არაყზე) დამოუკიდებლად დაჟინებით 20-25 დღის განმავლობაში, მინის ჭურჭელში, პროპორციიდან გამომდინარე: 15 გრ დაქუცმაცებული ნედლეული 0,5 ლ სითხეზე.
ჩაი გუარანით. მისი მომზადებისთვის შეგიძლიათ შეიძინოთ სპეციალური ნედლეული ან მოამზადოთ ფხვნილი ბლენდერში დაფქული თესლიდან. სასმელის რეკომენდებული დოზა დღეში არის არაუმეტეს 400 მლ, არაუგვიანეს 16 საათისა (მას აქვს ძლიერი მატონიზირებელი ეფექტი).

მადის შესამცირებლად

წონის დაკლების რეცეპტები სახლში, შიმშილის ჩასახშობად საუკეთესოდ მუშაობს ფიზიკურ აქტივობასთან ერთად. გარდა მრავალი მატონიზირებელი მცენარისა (ჯინჯერი, ჟენშენი, გუარანა), ზოგიერთ ბალახს ან მათ თესლს აქვს მადის დაქვეითების უნარი. სცადეთ ერთ-ერთი შემდეგი მეთოდი:

სელის ზეთი. მიიღეთ ყოველ დილით, უზმოზე, საუზმემდე მინიმუმ ნახევარი საათით ადრე. ღირს 1 ჩ/კ დოზით დაწყება, დოზის თანდათან გაზრდა, კვირაში 1 ს/კ-მდე მიყვანა. მიღების ხანგრძლივობა - 30-60 დღე.
გვირილისა და სალბის ინფუზია. შეურიეთ 1 ჩ.კ. სალბის ფოთოლი და გვირილის ფერი, დაასხით 200 მლ მდუღარე წყალი, დაჟინებით 15-30 წუთი. მიიღეთ 1 ს/კ ჭამის წინ. 14-20 დღის განმავლობაში. კურსის დაწყება შეგიძლიათ დიეტის დაწყებამდე 5-7 დღით ადრე.
ნაყენი angelica officinalis-ის ფესვიდან. იყიდება აფთიაქში ან მზადდება დამოუკიდებლად - 15-20 გრ დაქუცმაცებულ ფესვს ასხამენ 0,5 ლ არაყში (ალკოჰოლს), 25-30 დღის განმავლობაში ბნელ ადგილას აძველებენ. მიიღეთ საშუალება 1 ჩ/კ, ჭამამდე, 3-ჯერ დღეში, 30 დღის განმავლობაში.

ორგანიზმის გასაწმენდად

სახლში წონის დაკლების ხალხური საშუალებები ხელს უწყობს ზედმეტი კილოგრამების მოცილებას, სხეულის ყველა სისტემის გაწმენდას, ტოქსინებისა და ტოქსინების მოცილებას, ნაწლავების ფუნქციის გაუმჯობესებას. ამ მექანიზმების გასააქტიურებლად გამოიყენეთ შემდეგი რეცეპტები:

მარცვლეულის შვრიის ფაფა. შეურიეთ სამი სუფრის კოვზი ჰერკულესი, 100 მგ დაჭრილი ქლიავი და ქიშმიში, ერთი საშუალო ზომის ჭარხალი გახეხილი მსხვილ სახეხზე, დაასხით 2 ლიტრი მდუღარე წყალი და ადუღეთ 20 წუთი მაღალ ცეცხლზე. მიიღეთ ძილის წინ ერთი საათით ადრე, 200-250 მლ დღეში, დიეტის დასრულებამდე.
წიწაკის ქერქის ნაყენი. მზა ალკოჰოლური ნაყენი იყიდება აფთიაქებში. საინფუზიო შეგიძლიათ თავად მოამზადოთ 1 ჩაის კოვზი ნედლეულის შერევით 150 მლ მდუღარე წყალში და დატოვეთ 30 წუთი. მიიღეთ ღამით, 30 მლ, ერთი თვის განმავლობაში.
ძირტკბილას ფესვის ნაყენი. 0,5 ლ თბილ წყალზე საჭიროა 2 სუფრის კოვზი. დაქუცმაცებული ფესვი, ნარევი შეყავთ ოთახის ტემპერატურაზე 120 წუთის განმავლობაში, მიიღება ჭამამდე ნახევარი საათით ადრე დილით და საღამოს, 120 მლ დოზაზე, 14-20 დღის განმავლობაში.

ზედმეტი სითხის მოსაშორებლად

ორგანიზმში ჭარბი წყალი იწვევს შეშუპებას, არღვევს ლიპიდურ ცვლას, ანელებს წონის დაკლების პროცესს. დიურეზულ ბალახებსა და მცენარეებზე დაფუძნებული სასმელების მიღება ახდენს თირკმელებისა და ენდოკრინული სისტემის ფუნქციონირების ნორმალიზებას, ხელს უწყობს 3 კგ-მდე დაკლებას უბრალოდ ზედმეტი სითხის მოცილებით. შემდეგი რეცეპტები დაგეხმარებათ ამ შედეგის მიღწევაში:

მწვანე ჩაი რძით. წონის დაკლებისას ბოლო კვება შეცვალეთ ფინჯანი მწვანე ჩაით მთელი რძით. ერთი კვირის განმავლობაში, მეტაბოლიზმის ინდივიდუალური მახასიათებლებიდან გამომდინარე, დასჭირდება 1,5-დან 4 კგ-მდე.
ვარდკაჭაჭა. 1 ჩ.კ დაფქულ ვარდკაჭაჭას ასხამენ 250 მლ სითხეში, მიიყვანენ ადუღებამდე და აჩერებენ დაბალ ცეცხლზე 10 წუთის განმავლობაში. მოხარშვის შემდეგ სასმელს ადუღებენ 2 საათის განმავლობაში. მიიღეთ წამალი ძირითად კვებამდე, 100 მლ დიეტის მთელი პერიოდის განმავლობაში.
დალიეთ კეფირისა და ოხრახუშისგან. გახეხეთ ბლენდერში 1 ს.კ. ოხრახუშის ფოთლებს, 1 კიტრს და 1 ყუნწს ნიახურს დაასხით 250 მლ კეფირი. კოქტეილი ცვლის პირველ ან ბოლო კვებას 7-10 დღის განმავლობაში.

გასახდომი აბაზანები

წონის დაკლების ხალხური საშუალებები მოიცავს აბაზანების მიღებას მცენარეული ნარევებით. მეთოდი ხელს უწყობს კანის მდგომარეობის გაუმჯობესებას - ასუფთავებს ფორებს, ააქტიურებს კანქვეშა ცხიმოვანი ჯირკვლების მუშაობას. დიეტის ეფექტურობა იზრდება ტოქსინების მოცილების პროცესების გააქტიურების გამო. ამ ტექნიკის გამოყენება შეგიძლიათ კვირაში 2-3-ჯერ, ერთი პროცედურის ხანგრძლივობა არ უნდა აღემატებოდეს ნახევარ საათს. დაამატეთ აბაზანის წყალში:

საინფუზიო დედა-დედინაცვალი. გამხმარ ყვავილებსა და ფოთლებს (50 მგ) ასხამენ 3 ლიტრ მდუღარე წყალში, აჩერებენ დაბალ ცეცხლზე 15 წუთის განმავლობაში.
არყის ფოთლების, ორეგანოსა და პლანეტის ნაზავი. მცენარეული ნედლეული თანაბარი პროპორციით (თითოეული 30 მგ) შეედინება 5 ლიტრ თბილ წყალში, დაჟინებით 2-3 საათის განმავლობაში.
კალენდულას ინფუზია. ხსნარს ამზადებენ დაბალ ცეცხლზე 15 წუთის განმავლობაში, 50 მგ მცენარეულ ნედლეულს ასხამენ 3 ლიტრ წყალში.

წვენები

წონაში კლებას უწყობს ხელს ვაშლის, ნიახურის, გოგრის, სტაფილოს, კომბოსტოს და სხვა ბოსტნეულის ახლად გამოწურული ნატურალური წვენები. ეს სასმელები ააქტიურებს ნივთიერებათა ცვლას, ასუფთავებს საჭმლის მომნელებელ ტრაქტს და ხელს უწყობს მადის დარეგულირებას. ხილის ან ბოსტნეულის ბაზის მომზადებისას გახეხეთ ბლენდერით ან წვენსაწურით, დაუმატეთ ცხიმის დამწვარი სანელებლები (დარიჩინი, ქინძი, კვლიავი). ასეთი წვენი შეგიძლიათ დალიოთ ძირითადი კვების შემდეგ ან შეცვალოთ იგი შუალედური საჭმლით.

აბანოები

წონის დაკლების ზოგიერთი ხალხური საშუალება უფრო ეფექტურად მუშაობს რუსულ აბანოში ვიზიტის დროს. წონის დაკლების პროცესის გასააქტიურებლად შეგიძლიათ უბრალოდ არყის ცოცხის გამოყენებით სწორად მოხარშოთ იგი, შემდეგი რეცეპტები დაგეხმარებათ ეფექტის გაძლიერებაში;

ორთქლის ოთახში შესვლამდე თაფლის ნარევს (2-3 ს/კ) მასში დამატებული დარიჩინით (1 ჩ/კ) წაისვით მთელი სხეულის კანზე.
ამაღლებას შორის პრობლემურ უბნებს (ბარძაყები, დუნდულოები, მუცელი და ა.შ.) ასხამენ სასმელი ყავის ჭიქა, 200 გრ ლურჯი თიხის და რძისგან მომზადებული ნარევით. მზა ნარევის კონსისტენცია არის სქელი არაჟანი. ორთქლის ოთახში შესვლამდე პროდუქტი ირეცხება.
ორთქლზე მოხარშულ პრობლემურ ადგილებში წაისვით ნახევარი ჭიქა ჰერკულესის ნარევი 1 ჩ.კ. მარილი და ჭიქა წყალი ან რძე, 20 წუთის განმავლობაში.