ორსულობისთვის საშიში და ხელსაყრელი დღეები მენსტრუაციის შემდეგ, როგორ გამოვთვალოთ ეს დღეები. მენსტრუალური ციკლის უსაფრთხო დღეები. ისინი არსებობენ?

კითხვის დრო: 3 წუთი

უსაფრთხო დღედ, როდესაც ქალმა შეიძლება არ გამოიყენოს დაცვა, ითვლება მენსტრუაციის დაწყებამდე და მის შემდეგ რამდენიმე დღე. ამ დღეების დადგენის რამდენიმე მეთოდი არსებობს. ბევრი ქალი ითვლის უსაფრთხო დღეები, და ამით დაცულნი არიან არასასურველი ორსულობა. მაგრამ ყველას არ შეუძლია რეკომენდაცია გაუწიოს კონტრაცეფციის ამ მეთოდს, რადგან თითოეული ქალის მენსტრუალური ციკლი ინდივიდუალურია და, გარდა ამისა, ერთი ქალისთვისაც კი, ერთი ციკლი შეიძლება განსხვავდებოდეს მეორისგან. ამიტომ უსაფრთხო დღეების 100%-იანი გარანტიით გამოთვლა შეუძლებელია და დღესვე გაიგებთ რატომ.

­

კალენდარული მეთოდი უსაფრთხო დღეების გამოსათვლელად

ამ მეთოდის გამოყენება შეუძლიათ სტაბილური მენსტრუალური ციკლის მქონე ქალებს, ანუ როდესაც დღეები გადის მენსტრუაციის პირველი დღიდან მეორეს დასაწყისამდე. მაგრამ რეგულარული ყოველთვიური ციკლითაც კი, არსებობს 3-4 დღის შეუსაბამობები. ოვულაციის დაწყების გამოსათვლელად - ბავშვის ჩასახვისთვის ხელსაყრელი პერიოდი, თქვენ უნდა გამოაკლოთ 11 ყველაზე გრძელ თვიურ ციკლს, ხოლო 18 - უმოკლეს. მაგალითად, ყველაზე გრძელი ციკლი არის 30 დღე, ხოლო უმოკლესი არის 27. მარტივი. გამოთვლები ვიღებთ: 30- 11=19, 27-18=9. მიღებული მაჩვენებლები ნიშნავს, რომ ოვულაცია ხდება ციკლის 9-დან 19 დღემდე, დანარჩენ დღეებში ქალმა შეიძლება არ გამოიყენოს დაცვა.

­ კალენდარული მეთოდიკონტრაცეფცია შესაფერისია 25-დან 35 წლამდე ასაკის ქალებისთვის, რომლებიც რეგულარულად იცავენ გრაფიკს მენსტრუალური ციკლიდა დაუცველი სქესობრივი კავშირის შემდეგ გამოიყენება სპერმიციდები (თუნდაც უსაფრთხო პერიოდში).

როგორ გამოვთვალოთ უსაფრთხო დღეები ბაზალური ტემპერატურის გაზომვით

ბაზალური ტემპერატურის გაზომვის მეთოდი ხელს უწყობს ოვულაციის პერიოდის განსაზღვრას. ტემპერატურა იზომება სწორ ნაწლავში, გაღვიძებისთანავე, საწოლიდან ადგომის გარეშე. ნორმალური მენსტრუალური ციკლით, პირველ ფაზაში ტემპერატურის მაჩვენებლები საშუალოდ 36.5-36.7. ოვულაციის პირველ დღეს აღინიშნება ტემპერატურის მკვეთრი მატება 37 გრადუსზე ზემოთ და ეს ტემპერატურა რჩება მთელი მეორე ფაზის განმავლობაში. ოვულაციის პერიოდი მთავრდება, როდესაც ტემპერატურა 37 გრადუსზე დაბლა ეცემა. ამიტომ იწყება უსაფრთხო პერიოდი.

მენსტრუაციამდე უსაფრთხო დღეების სანდოობა ბევრ ეჭვს ბადებს. ამ მეთოდის ეფექტურობა არ აღემატება 70% -ს. რატომ არ ითვლება მენსტრუაციის წინა პერიოდი უსაფრთხოდ? არცერთ ქალს არ შეუძლია დარწმუნებით თქვას, როდის დაიწყება მისი შემდეგი მენსტრუაცია.

ციკლის არასტაბილურობა დამოკიდებულია ავადმყოფობაზე, სტრესზე, კლიმატის ცვლილებაზე და მივლინებებზე. და 2-3 დღის განსხვავება მნიშვნელოვანია. ოვულაცია ყოველთვის არ ხდება ზუსტად გრაფიკით, 11-დან 18 დღამდე; ის შეიძლება მიუახლოვდეს მენსტრუაციას, რის შედეგადაც იზრდება დაორსულების რისკი მენსტრუაციის წინა დღეს ან მის დროს. სხვათა შორის, სპერმის სიცოცხლისუნარიანობა ზოგჯერ ცხრა დღეს აღწევს, ამიტომ, თუ დაუცველი სქესობრივი კავშირი მოხდა მენსტრუაციის დაწყებამდე ერთი დღით ადრე, მაშინ სავსებით შესაძლებელია, რომ განაყოფიერება მოხდეს შემდეგ ციკლში, მენსტრუაციისთანავე.

საშვილოსნოს ყელის გაანგარიშების მეთოდი

უსაფრთხო დღეები შეიძლება გამოითვალოს ლორწოვანი სეკრეციის ცვლილებების საფუძველზე. როდესაც ოვულაცია ხდება, დაახლოებით 10-18 დღეებში, მკაფიო ლორწოს მსგავსი თეთრი კვერცხი. ლორწოს გამოჩენის დაწყებიდან 3-4 დღე უნდა დაითვალოთ, შემდეგ კი სქესობრივი კავშირი დაცულობის გარეშე შეიძლება. ეს მეთოდი არ არის რეკომენდებული ქალებისთვის ქრონიკული დაავადებები ქალის ორგანოები, ვინაიდან ისინი შეიძლება შეცდნენ ლორწოს წარმოშობის შესახებ.

სიმპტომური თერმული მეთოდი

უსაფრთხო დღეების გამოთვლის ეს მეთოდი ყველაზე ზუსტია, რადგან ის მოიცავს ზემოთ ჩამოთვლილ სამივე მეთოდს.

კიდევ ერთხელ მინდა შეგახსენოთ, რომ ეს მეთოდები არ იძლევა 100%-იან გარანტიას. იქნებ თანამედროვე კონტრაცეპტივები გამოვიყენოთ? ბოლოს და ბოლოს, როგორც იტყვიან, დაცლილი იარაღიც კი წელიწადში ერთხელ ისვრის...

მსგავსი სტატიები

თავიდან აცილების საშუალება არ არსებობს" საინტერესო სიტუაცია“, თუ ღმერთმა გადაწყვიტა, რომ დედა გაგხადო.

მაგრამ ქალებს შეუძლიათ სცადონ წინასწარმეტყველება ორსულობისთვის საშიში დღეები მენსტრუაციის შემდეგ, გამოთვალეთ კერძოდ, პერიოდი, რომლის დროსაც განაყოფიერების ალბათობა მაღალია.

კალენდარული გამოთვლა ამ ქალებს 95%-იან სიზუსტეს აძლევს ყოველთვიური ციკლირომელიც შვეიცარიული საათივით ნათელი და რეგულარულია.

ამიტომ, ყურადღებით შეისწავლეთ ინფორმაცია და აიღეთ ბლოკნოტი და კალამი, რომ დაიწყოთ დათვლა.

ციკლის დროის გაანგარიშება

სიგრძის გაანგარიშება ყოველთვიური პერიოდიწარმოებულია კუმულაციური მონაცემების საფუძველზე 6-12 თვის განმავლობაში. ამისათვის თქვენ უნდა შექმნათ კალენდარი (რვეული), სადაც ჩაიწერება ყველა საჭირო ინფორმაცია.

მთავარი პირობა: ციკლი უნდა იყოს რეგულარული. მენსტრუაციის დაწყება ითვლება ახალი თვიური ციკლის პირველ დღეს.

მენსტრუაციის შემდეგ ორსულობისთვის საშიში დღეების გამოთვლა რთული არ არის. განაყოფიერებისთვის ყველაზე უსაფრთხო დღეებია მენსტრუაციის ბოლო დღე და მომდევნო მენსტრუაციის დაწყებამდე 2-5 დღით ადრე.

გაანგარიშების სქემა შემდეგია:

1. მინიმალური ექვსი თვე აღნიშნავს მენსტრუაციის დაწყებას და დასასრულსჩაწერეთ გამონადენის ბუნება (მძიმე, მწირი) და გამოთვალეთ თვიური ციკლის ხანგრძლივობა.

2. ყოველ დღე, შორის კრიტიკული დღეებიგაზომეთ ბაზალური ტემპერატურადა მონიშნეთ რვეულში. ამ გზით შესაძლებელია ოვულაციის დაწყების დადგენა 24-30 საათის სიზუსტით.

3. ხანგრძლივობის მცირე გადახრებისთვის, შემდგომი გამოთვლები კეთდება:

უმოკლეს თვიური პერიოდის ხანგრძლივობისგან, მაგალითად, 21 დღე, გამოაკელით 18 და მიიღეთ 3(ნიშნავს, რომ დღეები, რომლებშიც განაყოფიერების რისკი მაღალია, იწყება ახალი ციკლის დაწყებიდან უკვე მე-3 დღიდან);

თქვენი ყველაზე გრძელი ციკლის ხანგრძლივობიდან, მაგალითად 29 დღე, გამოვაკლებთ 11-ს, მივიღებთ რიცხვს 18-ს.(მენსტრუაციის დაწყებიდან მე-18 დღიდან მცირდება დაორსულების რისკი).

მიღებული შედეგების მიხედვით (პუნქტი 3), კონცეფციის ოპტიმალური პერიოდია ყოველთვიური ციკლის 3-დან 18 დღემდე.

თუ ის გაგრძელდება 28 დღე, მაშინ კვერცხუჯრედი მომწიფდება მე-14 დღეს± 2 დღე და დაელოდება 48 საათამდე (მაქსიმუმ) განაყოფიერებას, შემდეგ კვდება. დაწყებამდე შემდეგი ოვულაციაიწყება უსაფრთხო პერიოდი.

თუ ციკლი გრძელდება 21 დღე, ოვულატორული პერიოდი მე-3-დან მე-11 დღემდეა.

ხანგრძლივობით 35 დღე - მე-17-დან 24-ე დღემდე.

თუ ქალი მძიმე მენსტრუაციაგადის 2-4 დღეში - მას შეუძლია დაორსულდეს ახალი ციკლის მე-6 დღეს.

Ჰო მართლა, სპერმა ცოცხლობს 7 დღემდე საშვილოსნოში , ელოდება მომწიფებულ კვერცხს. და მათ შეუძლიათ შიგნით შეღწევა დაუყოვნებლივ ან ნახევარ საათში (დამოკიდებულია პოზიციიდან, ქალი წევს სქესობრივი აქტის შემდეგ თუ დაუყოვნებლივ დგება).

შედეგად: სპერმის სიცოცხლე (7 დღე) პლუს კვერცხუჯრედის სიცოცხლე (1 დღე) პლუს 2 დღე ოვულაცია - გამოდის 10 დღემთელი ციკლის განმავლობაში. ეს მნიშვნელოვანია გახსოვდეთ გაანგარიშებისას ორსულობისთვის საშიში დღეები მენსტრუაციის შემდეგ .

ოვულაციის გაანგარიშება

ყოველთვიური პერიოდი დაყოფილია სამ ეტაპად:

• ფერტილობა (ოვულაცია) გრძელდება 2-3 დღე,
• სრული სტერილობა(მოიცავს პერიოდს ბოლო დღეოვულაცია მენსტრუაციის დაწყებამდე)
• შედარებითი სტერილობა(ჩასახვის ალბათობა 15%-მდე) იწყება მენსტრუაციის ბოლო დღიდან და გრძელდება ოვულაციის დაწყებამდე.

განსაკუთრებით საშიშია ვარჯიშის დროს კონტრაცეფციის გარეშე გასულ კვირასკვერცხის მოსალოდნელ გამოშვებამდე: სპერმაში საშვილოსნოს ღრუაქვს ხანგრძლივი სიცოცხლე.

ოვულაციის გაანგარიშების მეთოდები:

1. ულტრაბგერა (ფოლიკულომეტრია) . ისინი ქრება მენსტრუაციის შემდეგ მე-11 დღეს.

2. ბაზალური ტემპერატურა . დადგენის ყველაზე ზუსტი მეთოდი ᲛᲔ. მენსტრუაციის შემდეგ, ყოველ დილით (გაღვიძების შემდეგ) გაზომეთ თქვენი სხეულის ტემპერატურა რექტალურად და ჩაწერეთ ბლოკნოტში. ფოლიკულის გახეთქვამდე იგი მცირდება (36,6-36,9°C), კვერცხუჯრედის გათავისუფლებისას მკვეთრად იზრდება 0,5°C-მდე (37-37,3°C). ტემპერატურის სიზუსტე დარღვეულია, თუ წინა დღეს იყო სექსი, მიღებული მედიკამენტებიალკოჰოლი მოიხმარეს.

3. ტესტები ოვულაციის დასადგენად . ზოლები ჩნდება შარდში ჰორმონის "ლუტეოტროპინის" არსებობის გამო. კვერცხუჯრედის მოსალოდნელ გამოშვებამდე ტესტი ტარდება ყოველდღიურად. გათავისუფლების წინა დღეს ჰორმონის დონე მკვეთრად მოიმატებს, რაც ნიშნავს, რომ ფოლიკული გასკდება მომდევნო ორ დღეში.

Მენსტრუალური ციკლი. ოვულაცია

4. სუბიექტური გრძნობები:

ოვულაციის პერიოდი ახლოვდება:ქალი ხასიათზეა, შესანიშნავად გამოიყურება, ეფლირტავება, უფრო უხვი ხდება ვაგინალური გამონადენიის მიდრეკილია სქესობრივი კონტაქტისთვის;

ფოლიკული მწიფდება 1 საკვერცხეში (ნორმალური), მის გახეთქვამდე (მომწიფებული კვერცხუჯრედის გათავისუფლებისთვის) იგრძნობა მომაბეზრებელი ტკივილი, შეიძლება გამოჩნდეს ლაქა ლაქა, ახლოვდება ჩასახვისთვის ყველაზე ხელსაყრელი დღეები - ოვულაცია.

ზოგჯერ ანოვულატორული უკმარისობა ხდება (1-2-ჯერ წელიწადში), როდესაც კვერცხუჯრედი არ გამოდის.

ამ შემთხვევაში, გაანგარიშების კალენდარული მეთოდი არაეფექტურია და ოვულაციის დაწყების ნებისმიერი მეთოდით განსაზღვრისას, ინდიკატორები უარყოფითი იქნება მთელი ციკლისთვის.

ყოველთვიური ციკლის წარუმატებლობის ფაქტორები

შემდეგი ფაქტორები ართულებს ორსულობისთვის საშიში დღეების გამოთვლას მენსტრუაციის შემდეგ:

ციკლის ოფსეტური,

განმეორებითი ოვულაცია(1-11 დღის შემდეგ),

მე-2 მომწიფებული კვერცხის გათავისუფლებასაპირისპირო საკვერცხიდან (ჩასახვის დროს ტყუპები იბადებიან).

წარუმატებლობა ხდება ქალებში, რომლებიც:

• 20 წლამდე;
• 45 წელზე მეტი ასაკის;
• აქვს არარეგულარული სექსი;
• მშობიარობის შემდეგ აღდგენა;
• შეწყვიტა ჰორმონალური კონტრაცეფციის მიღება;
• მიღებული გადაუდებელი კონტრაცეფციადაუცველი სქესობრივი კავშირის შემდეგ;
• მოიშორა ცუდი ჩვევამაგალითად, მოწევა;
• გამოცდილი სტრესი, ავადმყოფობა;
• რთული მოგზაურობა გააკეთა;
• დაიცვა დიეტა ან დაიწყო ვარჯიში;
• შეიცვალა სამუშაო გრაფიკი;
• გაიკეთა აბორტი ან ჰქონდა სპონტანური აბორტი.

თურმე არ არსებობს მიზეზი, რომ ბრმად ენდოთ კალენდარულ მეთოდს ორსულობისთვის საშიში მენსტრუაციის შემდგომი დღეების გამოსათვლელად . ყოველივე ამის შემდეგ, ქალის შეყვარებასაც კი შეუძლია ოვულაციის შეცვლა, რომ აღარაფერი ვთქვათ ზემოთ ჩამოთვლილ ფაქტორებზე.

გაკეთდა მოკლე ანალიზიწარმოდგენილი ინფორმაციის საფუძველზე შეგვიძლია დარწმუნებით ვთქვათ: ციკლის ბოლო 3-5 დღე ითვლება ორსულობისგან უსაფრთხოდ, იმ პირობით, რომ მენსტრუაცია დროულად დაიწყება.

ჩვენ გავბედავთ ქალებს ვურჩიოთ მეტი იპოვონ სწორი გზაკონტრაცეფცია, მაგრამ... „არ არსებობს საშუალება დაიცვა თავი ორსულობისგან, თუ ღმერთმა გადაწყვიტა, რომ დედა გახდე!“

იზრუნე საკუთარ თავზე და იყავი ჯანმრთელი!

არ გამოტოვოთ ყველაზე პოპულარული სტატიები განყოფილებაში.

ქალებმა და გოგონებმა იციან ჩასახვისთვის ხელსაყრელი დღეების არსებობის შესახებ. ვისაც დაუცველი სქესობრივი ცხოვრება აქვს, აუცილებლად უნდა იცოდეს ისინი. მაგრამ მხოლოდ იმ ქალებს, რომლებსაც აქვთ რეგულარული მენსტრუალური ციკლი, შეუძლიათ დამოუკიდებლად გამოთვალონ ორსულობისთვის საშიში დღეები.

ამ მეთოდს კონტრაცეფციის ფიზიოლოგიურ მეთოდს უწოდებენ და ის ეფუძნება ოვულაციის დაწყებისას სექსუალური აქტივობის შეწყვეტას. მენსტრუალური ციკლის ამ პერიოდში შეგიძლიათ სქესობრივი კავშირი, მაგრამ გამოიყენეთ დამატებითი გზებიკონტრაცეფცია.

როგორ გამოვთვალოთ საშიში დღეები?

ქალი შეიძლება დაორსულდეს იმ პერიოდში, როდესაც მისი კვერცხუჯრედი სპერმას ხვდება. ჯანმრთელ ქალში კვერცხუჯრედის მომწიფების პროცესი ხდება ციკლის შუა პერიოდში და ეწოდება ოვულაცია. თქვენ უნდა გამოთვალოთ ორსულობისთვის საშიში დღეები თქვენი ბოლო მენსტრუაციის პირველი დღიდან მეორე დღიდან.

იმისათვის, რომ სწორად გამოვთვალოთ ორსულობის დადგომის დღეები, ქალმა უნდა გამოთვალოს მენსტრუალური ციკლის საშუალო ხანგრძლივობა ბოლო ექვსი თვის განმავლობაში, ან კიდევ უკეთესი, ერთი წლის განმავლობაში. თუ ციკლი გრძელდება 28 დღე, მაშინ დაახლოებით ოვულაცია მოხდება მე-14 დღეს. ამასთან, არ უნდა დაგვავიწყდეს, რომ კვერცხუჯრედის სიცოცხლისუნარიანობა რჩება 24 საათის განმავლობაში, ხოლო სპერმის სიცოცხლისუნარიანობა 5 დღემდე. გამოდის, რომ მოსალოდნელ ოვულაციამდე 5 დღით ადრე საშიშია ორსულობისთვის.

თუმცა იმ შემთხვევაში, როცა გოგონას აქვს არარეგულარული მენსტრუაციამისი სხეული მგრძნობიარეა სტრესის მიმართ და ფიზიკური აქტივობაოვულაციის გამოთვლა საკმაოდ რთულია. გინეკოლოგიაში რამდენიმე მეთოდი გამოიყენება იმ დღეების გამოსათვლელად, როდესაც შეიძლება მოხდეს კონცეფცია. ამისთვის ქალები ინახავენ მენსტრუალური ციკლის კალენდარს, გაზომავენ ბაზალურ ტემპერატურას და იყენებენ სპეციალურ ტესტებს.

რა არის ოვულაციის კალენდარი?

კონცეფციის კალენდარს ასევე უწოდებენ ოგინო-კლაუსის მეთოდს ან სექსისთვის უსაფრთხო დღეების მეთოდს. გინეკოლოგები ამბობენ კალენდარული მეთოდიჩასახვისთვის ხელსაყრელი და არახელსაყრელი დღეების გამოთვლა არაეფექტურია, მისი საიმედოობა ძალიან დაბალია - 30-დან 60%-მდე.

სისტემის მთავარი მინუსი არის ის, რომ საშიში დღეების დასადგენად ქალს უნდა ჰქონდეს რეგულარული მენსტრუალური ციკლი. თუ მაინც გადაწყვეტთ გამოთვლას ორსულობისთვის საშიში დღეების კალენდრის გამოყენებით, ხელთ უნდა გქონდეთ რეგულარული კალენდარი, რომელზედაც აღინიშნება მენსტრუაციის დღეები ბოლო ექვსი თვის განმავლობაში.

შემდეგ მათგან უნდა იპოვოთ ყველაზე პატარა და გრძელი ციკლი, მინიმუმს გამოაკლოთ 18, მაქსიმუმს 11. მაგალითად, თუ უმოკლეს ციკლის ხანგრძლივობაა 26 დღე, ხოლო ყველაზე გრძელი 30, ვაწარმოებთ შემდეგ გამოთვლებს. : 26–18 = 8, 30–11=19. გამოდის, რომ ამ შემთხვევაში კონცეფციისთვის ყველაზე საშიში პერიოდი იქნება მენსტრუალური ციკლის 8-დან 19 დღემდე. თანამედროვე მეცნიერებაყველა გოგონას აძლევს საშუალებას გამოთვალოს ავტომატური რეჟიმიდღეები, რომლებიც უსაფრთხო და არაუსაფრთხოა ჩასახვისთვის.

ამისათვის თქვენ უნდა შეიყვანოთ შემდეგი მონაცემები:

• მენსტრუაციის საშუალო ხანგრძლივობა;
• ბოლო მენსტრუაციის პირველი დღე.

ასეთი ავტომატური პროგრამის მთავარი ამოცანაა აჩვენოს დღეები, როდესაც ქალის სხეული ყველაზე მეტად მზად არის ჩასახვისთვის. ზოგიერთი ქალი თვლის, რომ ოვულაციის კალენდრის გამოყენებით შეიძლება დაპროგრამდეს მათი შვილის სქესი.

გენეტიკა ამბობს, რომ გოგოს გაჩენის ალბათობა იზრდება, თუ ბავშვს ოვულაციის პიკამდე დაორსულდებით, ხოლო თუ კვერცხუჯრედის მომწიფებისას მაშინვე დაორსულდებით ბიჭს. ეს გამოწვეულია იმით, რომ ქალის ქრომოსომების ნაკრების მქონე სპერმატოზოიდები უფრო მდგრადია და უფრო დიდხანს ძლებენ, მაგრამ უფრო ნელა მოძრაობენ. მაშინ როცა მამრობითი ნაკრების მქონე სპერმატოზოიდები ნაკლებად გამძლეა და უფრო სწრაფად კვდებიან, მაგრამ უფრო სწრაფად მოძრაობენ.

რას ნიშნავს ბაზალური ტემპერატურა?

თუ რომელი დღეებია ორსულობისთვის საშიში ბაზალური ტემპერატურის გაზომვით შეგიძლიათ გაიგოთ. გინეკოლოგთა უმეტესობა უპირატესობას ანიჭებს ამ დადასტურებულ მეთოდს და მის შედეგებს მაქსიმალურად საიმედოდ მიიჩნევს. ბაზალური ტემპერატურა იზომება სწორ ნაწლავში გაღვიძებისთანავე, სანამ ქალი ჯერ კიდევ საწოლშია.

გაზომვები უნდა ჩატარდეს არანაკლებ 3-4 თვის განმავლობაში და მიღებული შედეგები უნდა ჩაიწეროს ცხრილში. ნორმალურია მენსტრუაციის პირველ დღეებში ბაზალური ტემპერატურაარ აღწევს 37 გრადუსს, ის 36,6–36,7 დიაპაზონშია.

შემდეგ, როდესაც ოვულაცია ხდება, ის გარკვეულწილად მცირდება, შემდეგ კი სტაბილურად რჩება 37 გრადუსზე, ეს საშიში დღეებია.

ოვულაციის ტესტი

ზოგჯერ, იმ ქალებს, რომლებსაც სურთ დაორსულება, მაგრამ არ შეუძლიათ ამისთვის ხელსაყრელი დღეების გამოთვლა, გინეკოლოგები გირჩევენ აფთიაქებში ოვულაციის ტესტის შეძენას. ეს არის სპეციალური ტესტის ზოლები, რომლებიც საშუალებას გაძლევთ განსაზღვროთ მაღალი კონცენტრაციის პერიოდი ქალის ჰორმონებიიზრდება ოვულაციის დროს.

სტატისტიკის მიხედვით, მსოფლიოს განვითარებულ ქვეყნებში აბორტების რაოდენობა არ მცირდება. განვითარებად ქვეყნებში კი ეს ორსულობის შეწყვეტის ყველაზე გავრცელებული მეთოდია დღეს, მიუხედავად აკრძალვებისა და რისკებისა. შესაძლო გართულებებიდა უნაყოფობა.

IN Ბოლო დროსსულ უფრო ხშირად შეიძლება მოისმინოს ინდუსტრიის მიერ წარმოებული სხვადასხვა უსაფრთხო კონტრაცეპტივების შესახებ. თუმცა თანამედროვე ქალების უმეტესობა სულ უფრო მეტად არის მიდრეკილი "უსაფრთხო" დღეების გამოთვლაზებევრად უფრო ჯანსაღი და სწორი, ვიდრე საეჭვო წამლების დალევა და სახიფათო ლატექსის პრეზერვატივის გამოყენება. აბსოლუტურად ყველა ქალს შეუძლია შექმნას უსაფრთხო დღეების კალენდარი.

მენსტრუაცია, ციკლები და მათი წარმოშობის ფაზები

მედიცინაში დღეები როცა ქალის სხეულიოვულაციისთვის მზადყოფნას ნაყოფიერ პერიოდს უწოდებენ. 85-100%-ის ალბათობით, ყოველი პირველი ქალი, რომელმაც გააჩინა ბავშვი, დაორსულდა ის დროის ამ პერიოდში.

მენსტრუალური ციკლი შედგება საშიში და უსაფრთხო დღეების სამი ძირითადი ეტაპისგან:

1. ფაზა, როდესაც ქალი მთლიანად სტერილურია.ათვლა იწყება ოვულაციის ბოლო დღიდან და მთავრდება მენსტრუაციის პირველი დღით.
2. შედარებითი სტერილობა(განაყოფიერების შესაძლებლობა 10-15%). ეს დრო ემთხვევა ბოლო პერიოდის განმავლობაში მენსტრუაციის დღეოვულაციის დღემდე.
3. ნაყოფიერება.ყველაზე ხელსაყრელი დრობავშვის დაორსულება. ეს არის 2-3 დღე მენსტრუალური ციკლის შუა პერიოდში, რომელსაც ოვულაციის დღეები ეწოდება.

ბუნებრივია, უსაფრთხო დღეების კალენდრის ონლაინ გამოთვლების გამოყენებისას უნდა გახსოვდეთ, რომ იგი არ ითვალისწინებს თითოეული ქალის სხეულის ინდივიდუალურ მახასიათებლებს. და ამიტომ, სტერილობის, ფარდობითი სტერილობისა და ოვულაციის ფაზებს შორის საზღვრებზე, აუცილებელია რამდენიმე დღის დატოვება ამა თუ იმ მიმართულებით. ამგვარი „რეზერვი“ შეიძლება გახდეს კიდევ ერთი სიფრთხილის ზომა თქვენთვის.

უსაფრთხო დღეების ონლაინ კალკულატორი

ფორუმის ლინკი
უსაფრთხო დღეების კალენდარი - რატომ შეიძლება იყოს გამოთვლები უფრო სასარგებლო, ვიდრე საეჭვო წამლები?
ბმული ვებსაიტის ან ბლოგისთვის
უსაფრთხო დღეების კალენდარი - რატომ შეიძლება იყოს გამოთვლები უფრო სასარგებლო, ვიდრე საეჭვო წამლები?

კალენდარი და უსაფრთხო დღეების კალკულატორი

სტერილური დღეების კალენდარული გამოთვლები და ოჯახის დაგეგმვის მეთოდები დაკავშირებულია ქალების უმეტესობის ფიზიოლოგიურ მახასიათებლებთან და სამეცნიერო დაკვირვებებთან. ყველაზე ხშირად, სტერილური (უსაფრთხო) დღეების გაანგარიშებისას საფუძვლად იღებენ მენსტრუალური ციკლის ფაზები.

კალენდარული მეთოდი

უსაფრთხო დღეების კალენდრის დაცვამ შეიძლება გარკვეული დროით მოითხოვოს ქალის ყურადღება და დისციპლინა. ეს განპირობებულია იმით, რომ რამდენიმე თვის განმავლობაში მოგიწევთ დღიურის შენარჩუნება, რომელშიც ჩაწერეთ თქვენი ინდიკატორების რაოდენობა და შემდეგ ჩაატარეთ ანალიზი მათზე დაყრდნობით. გარდა ამისა, ასეთი დღიურის 3 თვის შემდეგ აუცილებლად უნდა მიმართოთ ექიმს.

თუმცა, ყველა ქალს, რომელიც იცავს კალენდარს, უნდა ესმოდეს, რომ ვერავინ იძლევა 100%-იან გარანტიას, რომ ის არ დაორსულდება სტერილურ დღეებში. წინასწარი გამოთვლებით შესაძლებელია მხოლოდ ნაყოფიერი პერიოდის დადგენა და ორსულობის ალბათობის მინიმუმამდე შემცირება, თუ ის არასასურველია.

ამასთან, მენსტრუალური ციკლის უსაფრთხო დღეების კალენდარს აქვს მრავალი უდავო უპირატესობა:

• კალენდარული გამოთვლები შეიძლება გამოყენებულ იქნას როგორც კონტრაცეფციის მიზნით, ასევე იმ შემთხვევაში, თუ ოჯახმა დაიწყო ბავშვის დაორსულების დაგეგმვა.
• ეს არის კონტრაცეფციის ერთადერთი ეკოლოგიურად სუფთა მეთოდი, რომელიც სრულიად გამორიცხავს არასასურველს გვერდითი მოვლენებიქალის სხეულზე
• კალენდრის გამოყენებით გაანგარიშება საშუალებას მოგცემთ უკეთ გაიგოთ რეპროდუქციული სისტემაქალები, გაზრდის მამაკაცის პასუხისმგებლობას ოჯახის დაგეგმვასა და ჯანმრთელობაზე.

თუმცა, წყვილებმა, რომლებსაც უჭირთ თავი შეიკავონ ნაყოფიერების ფაზაში, ისევე როგორც ქალებმა, რომლებსაც არ ჰყავთ მუდმივი პარტნიორები, უნდა გამოიყენონ ეს მეთოდი უკიდურესი სიფრთხილით. პირველებს აქვთ არასასურველი ჩასახვის ალბათობა, მეორეებს აქვთ ვირუსული და ინფექციური დაავადებების რისკი.

კონტრაცეფციისა და კონცეფციის კალკულატორი

კონტრაცეფციის დღეების დადგენა შესაძლებელია სპეციალური საშუალებით ონლაინ კალკულატორი. უსაფრთხო დღეების დასადგენად, თქვენ უნდა შეიყვანოთ მხოლოდ რამდენიმე ნომერი შესაბამის უჯრედებში - მთელი მენსტრუალური ციკლის ხანგრძლივობა, მისი დაწყების ზუსტი თარიღის მითითებით. ციკლი ითვლება წინა მენსტრუაციის პირველი დღიდან მომდევნო მენსტრუაციის პირველ დღემდე.

უსაფრთხო დღეების კალკულატორი იდეალურია, თუ ქალს აქვს იგივე მენსტრუალური ციკლი.ამ შემთხვევაში, როგორც ბავშვის ჩასახვისთვის ხელსაყრელი, ასევე სტერილური დღეები შეიძლება გამოითვალოს თითქმის 100% სიზუსტით.

ბაზალური ტემპერატურის გაზომვა არის იაფი და საიმედო გზა ფრენის დღეების დასადგენად

ონლაინ კალკულატორები კონცეფციისთვის "საშიში" დღეების დასადგენად, რა თქმა უნდა, მოსახერხებელია, მაგრამ ძალიან არასანდო. განსაკუთრებით ქალებისთვის არარეგულარული ციკლი. მეტი საიმედო გზაოვულაციის დროის განსაზღვრა - ბაზალური ტემპერატურის გაზომვა, ანუ სხეულის ტემპერატურის გაღვიძებისთანავე (ითვლება, რომ ეს არის ყველაზე დაბალი ტემპერატურადღის განმავლობაში).
ძალიან მნიშვნელოვანია ბაზალური ტემპერატურის სწორად გაზომვა, რათა გამოვთვალოთ ჩასახვისთვის საშიში დღეები. მიჰყევით ამ მითითებებს:

• ტემპერატურა იზომება გაღვიძებისთანავე - საწოლიდან ადგომაც კი არასასურველია, ამიტომ თერმომეტრი საწოლის გვერდით მაგიდაზე დაიდეთ;
• გაზომვისთვის მხოლოდ ვერცხლისწყლის თერმომეტრია შესაფერისი - თქვენ უნდა გამოიყენოთ იგივე თერმომეტრი;
• თერმომეტრი შეჰყავთ სწორ ნაწლავში 6 სმ და ინახება იქ 3-4 წუთის განმავლობაში;
• მიღებული შედეგები შეტანილია ცხრილში.

ოვულაციის ნიშანია რექტალური ტემპერატურის მომატება 0,2-0,5 გრადუსით. ამ შემთხვევაში, თქვენ უნდა იყოთ აბსოლუტურად დარწმუნებული, რომ არ არსებობს ცხელების სხვა მიზეზები: ინფექცია, გარკვეული მედიკამენტების მიღება, აქტიური სექსუალური ცხოვრებაამაღამ.

Მნიშვნელოვანი!უსარგებლოა ბაზალური ტემპერატურის გაზომვის მცდელობა იღლიის ქვეშ, პირის ღრუში ან სხვა ადგილებში.

ონლაინ ცხრილებში და კალკულატორებში შეყვანილი ინდიკატორების სწორად განსაზღვრის კიდევ ერთი გზა არის ვაგინალური ლორწოსგან ოვულაციის დღეების გამოთვლა. ამ შემთხვევაში, თვის შუა რიცხვებისთვის ლორწო ხდება გამჭვირვალე, ელასტიური და ჩვეულებრივზე ოდნავ თხელი.

პერიოდული ცვლილებები ხდება ქალის რეპროდუქციულ ორგანოებში რეპროდუქციული ასაკიდა კონცეფციის ხელშეწყობას მენსტრუალური ციკლი ეწოდება.

მისი დასაწყისი პირობითად ითვლება სისხლდენად, რომელიც გრძელდება 3-დან 7 დღემდე. ქალის მენსტრუაციის პერიოდი საშუალოდ 28 დღეა (რყევებით 21-დან 35 წლამდე) და მერყეობს ინდივიდის მიხედვით. ფიზიოლოგიური მახასიათებლებიქალის სხეული.

მენსტრუაციის სამი ფაზიდან - ფოლიკულური, ოვულატორული, სეკრეტორული - ყველაზე მოკლე არის პროლიფერაციული (ოვულაციური), რომელსაც თან ახლავს მომწიფებული კვერცხუჯრედის გამოყოფა. ის მოდის ციკლის შუაში (28-დღიანი ციკლით - დღე 14). ჩასახვა, ისევე როგორც საშიში და უსაფრთხო დღეების დაყოფა, დამოკიდებულია მის ყოფნა/არყოფნაზე.

არასაშიში პერიოდი არის მენსტრუალური ციკლის ის პერიოდი, რომელიც ნაკლებად სავარაუდოა ორსულობისთვის დაუცველი სქესობრივი კავშირის დროს და მოიცავს რამდენიმე დღეს სისხლდენამდე და მის შემდეგ.

ვინაიდან ქალის სხეული არაპროგნოზირებადია, კონცეფციის შეუძლებლობა მოცემულ პერიოდში ძალიან პირობითია. გინეკოლოგიისა და რეპროდუქციული მედიცინის დარგის სპეციალისტები თვლიან, რომ კვერცხუჯრედის განაყოფიერება შეიძლება მოხდეს ციკლის ნებისმიერ მომენტში, რადგან ქალების უმეტესობის მენსტრუაცია არარეგულარულია და მისი ხანგრძლივობა შეიძლება განსხვავდებოდეს. გარდა ამისა, ამან შეიძლება გამოიწვიოს ჩასახვა ყველაზე უსაფრთხო პერიოდშიც კი ჰორმონალური დისბალანსი, პროვოცირებული გარეგანი ფაქტორები. სამედიცინო მუშაკებითუმცა, დაადასტურეთ გარკვეული პერიოდის არსებობა, რომელიც ამცირებს ორსულობის რისკს.

როგორ გამოვთვალოთ უსაფრთხო დღეები

პერიოდი, რომლის დროსაც შეუძლებელია დაორსულება, არის პერიოდი ოვულატორულ ფაზამდე და მის შემდეგ, რომელიც ხდება ქალის სხეულში ყოველთვიურად, გარდა იშვიათი შემთხვევებისა, როდესაც ეს პროცესი იწყება ციკლში 2-3-ჯერ ან არ არსებობს. საერთოდ. შესაბამისად, თქვენ უნდა იცოდეთ თარიღები, როდესაც შეგიძლიათ გამოიყენოთ ფიზიოლოგიური მეთოდებიკონტრაცეფცია.
ყოველთვიურად ქალს აქვს მენსტრუაცია, რომელიც განაახლებს რეპროდუქციული ორგანოს ლორწოვან გარსს, ასუფთავებს ენდომეტრიუმის ნარჩენებს.

მუდმივი ციკლით, პროლიფერაციული პერიოდი იწყება 14-16 დღიდან, რაც იწვევს განაყოფიერებას და საშიშია მათთვის, ვინც არ გეგმავს ორსულობას. ოვულაციის დაწყებამდე და მის შემდეგ პერიოდი განისაზღვრება, როგორც უსაფრთხო.

თუმცა, ეს არ არის 100% გარანტია, რადგან არსებობს გამონაკლისები წესებიდან.

როგორ გამოვთვალოთ დღეები, რომლებიც უსაფრთხოა განაყოფიერებისთვის?

აუცილებელია მათი გაანგარიშების მთელი რიგი პირობების გათვალისწინება. Ესენი მოიცავს:

1. რეგულარული უწყვეტი მენსტრუაცია;
2. პარტნიორების დისციპლინა, ბალანსი და პასუხისმგებლობა;
3. სპერმიციდების გამოყენება.

გარდა ამისა, არ უნდა იყოს უგულებელყოფილი შემდეგი ფაქტორები:

• სტრესისა და ჰორმონალური დისბალანსის გამო, რამდენიმე კვერცხუჯრედი შეიძლება მომწიფდეს ციკლში;
• ქალის რეპროდუქციული უჯრედის განთავისუფლების სხვადასხვა დრო (მენსტრუაციის დაწყებამდე და შუა პერიოდში);
• კვერცხუჯრედის სიცოცხლისუნარიანობა საშუალოდ 12-48 საათია;
• სპერმატოზოიდი აქტიური რჩება კვირამდე;
• შესაძლებელია ციკლური ჩავარდნები.

ამ ფაქტორების გათვალისწინებით, შესაძლებელია განისაზღვროს რომელი დღეები ითვლება უსაფრთხოდ და არ საჭიროებს დაცვას სქესობრივი აქტის დროს.

უსაფრთხო დღეების გამოთვლის მეთოდები

არსებობს მარტივი და ხელმისაწვდომი ფიზიოლოგიური მეთოდები მენსტრუაციის დაწყებამდე და მის შემდეგ უსაფრთხო დღეების გამოსათვლელად, რომლებიც არ იწვევს ორსულობას:

1. კალენდრის შენარჩუნება;
2. ოვულაციის ტესტი;
3. საშვილოსნოს ყელის მეთოდი;
4. ტემპერატურის კონტროლი ანუსში;
5. სიმპტომოთერმული მეთოდი.

სტატისტიკა აჩვენებს, რომ არცერთი მეთოდი არ იძლევა გარანტიას 100% საიმედოობის შესახებ. მოდით განვიხილოთ ძირითადი პირობა უფრო დეტალურად.

კალენდარული მეთოდი

კალენდარული მეთოდი არის ყველაზე მოსახერხებელი და ხელმისაწვდომი, რომელიც ეფუძნება დაუცველი სქესობრივი აქტის ყველაზე უსაფრთხო დღეების გამოთვლას, ხანგრძლივობით რეგულირდება. ქალის ციკლი.

მეთოდის იდეაა ნაყოფიერი პერიოდის განსაზღვრა, სქესობრივი აქტის შეზღუდვა, კვერცხუჯრედის განაყოფიერების გამორიცხვა. კალენდარული მეთოდი აქვს მაღალი სიზუსტითმხოლოდ მაშინ რეგულარული მენსტრუაცია, მოითხოვს ქალს ყურადღებით აწარმოოს ჩანაწერები მისი ხანგრძლივობის შესახებ მთელი წლის განმავლობაში.

საშიში და უსაფრთხო დღეების გამოთვლები პირდაპირ დამოკიდებულია მენსტრუალური ციკლის ხანგრძლივობაზე.
დაწყება საშიში პერიოდიგანისაზღვრება წელიწადში უმოკლესი ციკლის ხანგრძლივობიდან 18-ის გამოკლებით. ვთქვათ, ეს არის 27 დღე. შესაბამისად, ოვულატორული ფაზის დასაწყისი ხდება მენსტრუაციის მე-9 დღეს.

ნაყოფიერების პერიოდის დასასრული გამოითვლება 11-ის გამოკლებით წლის ყველაზე გრძელი ქალი პერიოდიდან. ასე რომ, ეს არის 35 დღე, ამიტომ ოვულაციის დასრულება ხდება 24-ე დღეს. ეს ნიშნავს, რომ შესაძლო ორსულობის პერიოდი იწყება მე-9 დღიდან, მთავრდება 24-ე დღეს და შეადგენს 15 დღეს.

უსაფრთხო დღეები მენსტრუაციამდე ხდება 9-მდე (უდრის მენსტრუაციის 1 დღეს) და შემდეგ სისხლდენაციკლის 24-ე დღიდან.

დადებით მხარეებზე ამ მეთოდითქალები ანიჭებენ კონტრაცეფციის ნაკლებობას გვერდითი მოვლენები, ხელმისაწვდომობა და უფასო; ნაკლოვანებებია დაკვირვების უზუსტობა (განსაკუთრებით არარეგულარული პერიოდების დროს), ჩანაწერების შენახვის აუცილებლობა და სქესობრივი გზით გადამდები დაავადებებისადმი დაუცველობა.

თუმცა, სამაშველო თანამედროვე ქალებიმოვიდა ონლაინ კალენდრები, რომლებიც ყოველთვის ხელმისაწვდომია და საშუალებას გაძლევთ ავტომატურად გამოთვალოთ საშიში და უსაფრთხო პერიოდები. თქვენ უბრალოდ უნდა შეიყვანოთ სისხლდენის დაწყების და დასრულების თარიღი.

თუ ონლაინ კალენდარი არ არის ხელმისაწვდომი, შეგიძლიათ დიდი სიზუსტით გამოთვალოთ მენსტრუაციის შემდეგ რომელ დღეებში ვერ დაორსულდებით:

• სამკვირიანი ციკლით, 10-დან 21 დღემდე პერიოდი უსაფრთხოა;
• 28-დღიანი მენსტრუაციის დროს, უსაფრთხოა სექსი 1-დან 7-მდე და 18-დან 28-მდე;
• ხანგრძლივი ხუთკვირიანი ციკლით, პირველი ორი კვირა და პერიოდი 25-დან 35 დღემდე ითვლება თვის უსაფრთხო დღეებად.

საშვილოსნოს ყელის ლორწოს მეთოდი

კონტრაცეფციის ეს ფიზიოლოგიური მეთოდი დაკავშირებულია საშოდან სხვადასხვა რაოდენობისა და სტრუქტურის საშვილოსნოს ყელის (საშვილოსნოს ყელის) ლორწოს გამოყოფასთან. ქალის სასქესო ჰორმონების გავლენის ქვეშ, ის შეიძლება იყოს სქელი და წებოვანი (მენსტრუაციის შემდეგ დაუყოვნებლივ), სპერმატოზოიდებისადმი შეუვალი; ან გამჭვირვალე და თხევადი, რაც ეხმარება გამეტებს კვერცხამდე მიაღწიონ. ნაყოფიერი ლორწოს რაოდენობა იზრდება ოვულაციამდე ერთი დღით ადრე. გამჭვირვალე და თხევადი მასის გამონადენის ბოლო დღე მიუთითებს ოვულაციის დასრულებაზე. ლორწო კვლავ სქელდება და 3 დღის შემდეგ იწყება სრულიად სტერილური ფაზა, რომელიც გრძელდება მომდევნო მენსტრუაციამდე.

ორსულობა შეუძლებელი ხდება ციკლის მე-18 დღიდან მომდევნო მენსტრუაციის პირველ დღემდე პერიოდში. ჩანაწერების შენახვა წახალისებულია.

მინუსი ამ მეთოდითარის ლორწოს კონსისტენციისა და ფერის ვიზუალური განსაზღვრის უზუსტობა, ასევე შესაძლო ხელმისაწვდომობასხვა სეკრეცია, რომელიც დამოკიდებულია ქალის ჯანმრთელობაზე.

ბაზალური ტემპერატურის გაზომვა

ფიზიოლოგიური კონტრაცეფციის ტემპერატურული მეთოდი მოითხოვს კალენდრის დაცვას. მისი არსი ტემპერატურის კონტროლზე მოდის ანალური გადასასვლელისამი ქალი ციკლის განმავლობაში, შემდეგი პირობებით:

1. ტემპერატურის გაზომვა ყოველდღიურად ერთსა და იმავე დროს ( დილით უკეთესი), თერმომეტრის შეცვლის გარეშე;
2. პროცედურა უნდა ჩატარდეს საწოლზე წოლის დროს (მნიშვნელოვანია მანამდე არ ადგეთ);
3. 5 წუთის შემდეგ მონაცემები იწერება სპეციალურ დღიურში.

მონაცემთა შეგროვების დასასრულს, გამოთვლები კეთდება გრაფიკის შედგენით. ორფაზიანი მრუდის გრაფიკი აჩვენებს ბაზალური ტემპერატურის უმნიშვნელო ზრდას (0.3 - 0.6).

მენსტრუაციის ფოლიკულური ფაზის დროს ბაზალური ტემპერატურა 36 °C-ზე დაბალია. ოვულაციამდე ის მკვეთრად იკლებს და შემდეგ ადის 37°C-მდე და ზემოთ, გრძელდება ოვულატორული ფაზის დასრულებამდე. გრაფიკულად ეს გამოიხატება გაფართოებული დაღმავალი კუთხით.
გრაფიკის საფუძველზე განისაზღვრება უმაღლესი წერტილიბოლო 4-6 თვის განმავლობაში. ვთქვათ, ეს არის ციკლის მე-12 დღე.

უსაფრთხო დღეები გამოითვლება შემდეგნაირად: 12 – 6 = 6 და 12 + 4 = 16. შესაბამისად, პერიოდი 6-დან 16 დღემდე ითვლება საშიშად, ხოლო დანარჩენ დღეებში კონტრაცეპტივებს ვერ მიმართავთ.

ეს მეთოდი ზუსტია, თქვენ უბრალოდ უნდა გააკეთოთ გაზომვები ძალიან ფრთხილად და იყოთ აბსოლუტურად ჯანმრთელი. წინააღმდეგ შემთხვევაში, მონაცემებს შეიძლება ჰქონდეს დიდი შეცდომები. არსებობს მონაცემების შეყვანის ონლაინ ვერსიები, რაც მნიშვნელოვნად გაამარტივებს დავალებას და დაზოგავს დროს.

სიმპტომოთერმული მეთოდი

ქალის ციკლის დღეების განსაზღვრის ყოვლისმომცველი მეთოდი, რომელიც არ იწვევს ორსულობას, საიმედო და ეფექტურია, რადგან ის მოიცავს ზემოხსენებულ მეთოდებს და მოითხოვს განსაზღვრას:

1. ტემპერატურა ანუსში;
2. საშვილოსნოს ყელის ლორწოს;
3. ოვულატორული ფაზის ინდიკატორები;
4. ცვლილებები საშვილოსნოს ყელში;

იგი შედგება ტემპერატურისა და ლორწოვანი მასის შეცვლაში სხვადასხვა ციკლურ პერიოდში.

განაყოფიერებისთვის უსაფრთხო დღეები განისაზღვრება საშვილოსნოს ყელის პოზიციით და მისი სტრუქტურით: აწევა ზემოთ: შესაძლებელია ორსულობა, ქვევით: ჩასახვა ნაკლებად სავარაუდოა.

ოვულაციის ტესტი

გამოყენების უმარტივესი გზაა მზა ტესტის შეძენა და ჩატარება ინსტრუქციებში მითითებულ დროს.

ბევრი ქალი იყენებს ფიზიოლოგიურ კონტრაცეფციის მეთოდებს, რადგან უსაფრთხო დღეების გამოთვლა საკმაოდ მარტივია. მენსტრუალური ციკლის განმავლობაში, დაახლოებით ერთი კვირაა გამოყოფილი, რაც ორსულობის დაწყების გარანტიას იძლევა. ციკლის დარჩენილი დღეები თეორიულად უსაფრთხოა. თუმცა, სტატისტიკა ამტკიცებს, რომ კაცობრიობის სამართლიანი ნახევრის 20% დაორსულდება კონტრაცეფციის ამ მეთოდების გამოყენებით. იყავით ფრთხილად, დააკვირდით თქვენს ჯანმრთელობას, მოუსმინეთ თქვენს სხეულს და არ დაგავიწყდეთ სპეციალისტებთან კონსულტაციები.