ფსიქოტიპები - ინტროვერტი, ექსტროვერტი, ამბივერტი. ხასიათის თვისებები და ქცევა. ექსტრავერტი და ინტროვერტი: ვინ არიან ისინი და რა განსხვავებაა მათ შორის ვინ არიან ინტროვერტი და ექსტრავერტი?

კითხვის დრო: 2 წთ

ინტროვერტი და ექსტროვერტი ფუნდამენტურად განსხვავებული ფსიქოლოგიური პიროვნების ტიპებია. ფსიქოლოგიაში არსებობს სამი ფსიქოტიპი: ინტროვერტი, ექსტროვერტი, ამბივერტი. ტერმინები ინტროვერტი და ექსტროვერტი ეხება პიროვნების ორ უკიდურესად საპირისპირო ტიპს. ექსტრავერტი არის პიროვნების ტიპი, რომლის ქცევა მიმართულია გარშემომყოფების მიმართ და აქტიურად ურთიერთობს მათთან. ინტროვერტი არის პიროვნების ტიპი, რომლის მოქმედებები მიმართულია შინაგანად, ანუ საკუთარი თავისკენ. ამბივერტი არის ადამიანი, რომელიც აერთიანებს ექსტრავერტისა და ინტროვერტის ყველა თვისებას.

ექსტროვერტისა და ინტროვერტის განმარტება შემდეგი მახასიათებლებია. ექსტრავერტებს ურჩევნიათ სხვადასხვა ადამიანებთან ურთიერთობა და ცდილობენ სხვების ყურადღების მიქცევას, ამიტომ ხშირად მონაწილეობენ საჯარო გამოსვლებში, შეჯიბრებებში და ხალხმრავალ ღონისძიებებში.

ინტროვერტები არც ისე ორიენტირებულნი არიან კომუნიკაციაზე და სხვადასხვა აქტივობებზე, მათ უფრო კომფორტულად ატარებენ დროს მარტო შინაგან ფიქრებთან, საზრუნავებთან ან გრძნობებთან. ხშირად ინტროვერტები შემოქმედებითი ადამიანები არიან, მათ ასევე ურჩევნიათ გარედან დააკვირდნენ ნებისმიერ სოციალურ პროცესს, მაგრამ არ მიიღონ მონაწილეობა.

იმისთვის, რომ ექსტრავერტმა თავი კომფორტულად იგრძნოს, მას უნდა ჰყავდეს გარშემომყოფები, რომელთა დახმარებაც მას შეუძლია გამოიყენოს კოლექტიურ საკითხში. პირიქით, ინტროვერტს უცხოა ყველაფერი, რაც გულისხმობს სხვებთან ურთიერთობას; ის კომფორტულად მუშაობს მარტო, საკუთარი ძალებით, არავისგან დახმარების მოლოდინისა და მიღების გარეშე.

ინტროვერტისა და ექსტრავერტის ცნებები პიროვნების ერთ-ერთი ძირითადი მახასიათებელია, რადგან ისინი განსაზღვრავენ ქცევის მიმართულებას, ძირითად მოტივებს და ურთიერთობების ხასიათს.

ინტროვერტი და ექსტროვერტი, ვინ არის ეს?

ექსტროვერტისა და ინტროვერტის განმარტება მდგომარეობს მათი ენერგიის მახასიათებლებში. ვინაიდან ყველა სასიცოცხლო პროცესი ენერგიას მოითხოვს, ამ ენერგიის კომპენსაციის გზა ყველა ადამიანისთვის ძალიან მნიშვნელოვანი პროცესია. როგორც წესი, გამოჯანმრთელება ხდება საკვებისა და ძილის საშუალებით; მხოლოდ ინდივიდებს სჭირდებათ დამატებითი რესურსები. ამრიგად, ექსტრავერტებს სჭირდებათ კომპანია, კომუნიკაციისგან ისინი იღებენ დამატებით მუხტს პოზიტივისა და სიძლიერის შესახებ. სხვა ადამიანებთან აქტიური ურთიერთობის გარეშე, ექსტროვერტები ჩვენს თვალწინ იწყებენ „ხმობას“. ინტროვერტებს აქვთ საკმარისი ძილი; მათ შეუძლიათ დღის გატარება ვინმესთან კომუნიკაციის გარეშე. ამ განმარტებიდან გამომდინარეობს, რომ ექსტროვერტი გარკვეულწილად არის "ენერგეტიკული ვამპირი". "ენერგეტიკული ვამპირი" არის ადამიანი, რომელსაც სჭირდება ენერგიის დატენვა. ის ავსებს თავის რეზერვებს სხვა ადამიანების ენერგიის შთანთქმით, ამას აკეთებს არაკონსტრუქციული გზით.

ამრიგად, ენერგეტიკული ვამპირი არის ექსტრავერტი, რომელიც ენერგიას იძენს სხვა ადამიანებისთვის ტკივილის მიყენებით (შეურაცხყოფა, მუქარა, შანტაჟი, კრიტიკა).

მაგრამ თუ ვიტყვით, რომ ექსტრავერტი არის ენერგეტიკული ვამპირი, მაშინ პირველ რიგში უნდა მივუთითოთ, რომ ყველა ექსტროვერტი არ არის ასეთი. ექსტროვერტების უმეტესობა, რომლებიც ენერგიას იძენენ ადამიანებისგან, ამას აკეთებენ სიკეთით, რაც სარგებელს მოუტანს გარშემომყოფებს.

იმისათვის, რომ გაიგოთ განსხვავება ექსტროვერტსა და ინტროვერტს შორის, თქვენ უნდა დააკვირდეთ ადამიანის ქცევას. ქცევა საუკეთესოდ გამოხატავს მთელ არსს.

ხშირად, მეგობრულ კომპანიებში თითქმის ყველა ადამიანი ერთმანეთს ხუმრობებს ეუბნება დროდადრო, მაგრამ კომპანიაში არის ადამიანი, რომლის ხუმრობა ყოველთვის ყველაზე მხიარული, ყველაზე მხიარული და სახალისოა და ყველა მზადაა მოუსმინოს ამ ადამიანს. საათები. ეს ადამიანი უდავოდ ექსტრავერტია, რომელიც სხვა ადამიანებს სიამოვნებას მოაქვს და თავადაც სიამოვნებს.

ყველა ოფისში, ყველა კომპანიასა თუ ქარხანაში შეგიძლიათ იპოვოთ ექსტრავერტი და ინტროვერტი მუშებს შორის. და თითოეულ მათგანს, როგორც ექსტროვერტს, ასევე ინტროვერტს, აქვს დადებითი და უარყოფითი მხარეები. ეფექტური აქტივობისა და შესრულებისთვის აუცილებელია ექსტრავერტისა და ინტროვერტის ყველა უპირატესობა ასი პროცენტით სრულად იყოს გამოყენებული. ნაკლოვანებები, პირიქით, უნდა სცადო დამუშავება, რათა უპირატესობებად იქცეს.

შეგვიძლია გამოვყოთ ინტროვერტის მთავარი უპირატესობები მის პროფესიულ საქმიანობაში. ინტროვერტის ინდივიდუალურად მუშაობის ტენდენცია ბევრ პრობლემას აფერხებს, ვინაიდან განხორციელების მთელი პასუხისმგებლობა მხოლოდ მას ეკისრება და რაიმე გაუგებრობის შემთხვევაში, მაშინ ყველა კითხვა დაისმება მხოლოდ ერთ ინტროვერტს, მან კი, თავის მხრივ, კარგად იცის რას აკეთებს და არ არის ვინ იქნება დამნაშავე?

ექსტროვერტის პროფესიონალურად მნიშვნელოვანი უპირატესობები: ახალი კონტაქტების დამყარების სიმარტივე ექსტრავერტს საშუალებას აძლევს დადოს წარმატებული გარიგებები და ჩაატაროს ინტერვიუები. ექსტრავერტები იმდენად თავდაჯერებულები და კომუნიკაბელურები არიან, რომ მათთვის არ აქვს მნიშვნელობა ვინ დგას მათ წინ, ელჩი იქნება ეს თუ ჩვეულებრივი მუშა, მათ იციან თავიანთი საქმე, მათი საქმე მათი ცხოვრებაა.

ექსტროვერტები კომუნიკაბელურები არიან მეგობრებს შორის და არანაკლებ კომუნიკაბელურები სამსახურში. ექსტრავერტებს არ აქვთ საჯარო გამოსვლები, პირიქით, რაც უფრო მეტად ხედავენ მათ თვალწინ ადამიანებს, რომლებიც მათზეა მიპყრობილი, უფრო და უფრო თავდაჯერებულად გრძნობენ თავს, რადგან შეკრებილთა ენერგიით არიან გაჯერებულნი.

გარდა ინტროვერტების უპირატესობებისა, მათ აქვთ უარყოფითი მხარეებიც. მათი პიროვნული მახასიათებლების გამო, ინტროვერტები კარგად არ ურთიერთობენ უფროსთან ან სამუშაო კოლეგებთან, თუ მათ უწევთ შეხვედრა. ზედმეტად მარტოხელა სამუშაოს შედეგად ინტროვერტების კომუნიკაციის უნარი შეიძლება კიდევ უფრო გართულდეს, რადგან არ არის საჭირო კომუნიკაცია და მათ საერთოდ არ უწევთ ვინმესთან საუბარი სამსახურში. უნარის ნაკლებობა ინტროვერტებისთვის დიდ პრობლემად იქცევა, მაგრამ თუ მათი საქმე მარტოხელა აქტივობებს მოიცავს, მაშინ ისინი ამას მაღალ დონეზე გააკეთებენ.

მიუხედავად იმისა, რომ ექსტრავერტებს უყვართ და იღებენ თითქმის ყველა მათ წრეში, რადგან ისინი არიან აქტიურები, კომუნიკაბელური, სურთ განვითარება და თვითრეალიზება, თავიდან ძნელია მათი რომელიმე ნაკლოვანების ამოცნობა. მაგრამ ზუსტად იმის გამო, რომ ექსტროვერტები ძალიან აქტიურები არიან, ისინი ცდებიან უპასუხისმგებლო ადამიანებში, რადგან მათი განწყობა შეიძლება საკმაოდ ხშირად შეიცვალოს და ეს გავლენას ახდენს მათ შესრულებაზე. ექსტროვერტი საქმიან და პირად კომუნიკაციაში, უმეტეს შემთხვევაში, არ ინერვიულებს თანამოსაუბრის ან კლიენტის კომფორტზე. მაშინაც კი, თუ ადამიანი გამოხატავს უარყოფით რეაქციებს, ექსტრავერტიც იღებს მათ, რადგან ესეც ენერგიაა. ექსტრავერტებს აქვთ სისუსტე საჯარო გამოსვლისას, ამიტომ თუ ექსტრავერტი ძალიან გაიტაცებს თავის შესრულებას, მას შეუძლია ფარსად აქციოს.

ექსტრავერტებსა და ინტროვერტებს შეიძლება მიეცეს გარკვეული რეკომენდაციები, რომელთა გამოყენებით მათ შეუძლიათ განავითარონ ქცევის ნიმუშები, რომლებიც მსგავსია საპირისპირო პიროვნების ტიპისა.

ინტროვერტებმა ისე უნდა ისწავლონ ადამიანებთან ურთიერთობა, რომ თანამოსაუბრისგან ან მისი მსმენელისგან მხოლოდ დადებითი რეაქციები მიიღონ. ამისათვის მათ უნდა გამოიჩინონ მოთმინება და აიძულონ საკუთარი თავი დაუკავშირდნენ სხვებს, განსაკუთრებით მათ, ვისთანაც გარკვეული წარმატება უნდა მოიტანონ.

ინტროვერტებს, რომლებსაც არ უყვართ კომუნიკაცია, მაგრამ ეს უნდა აკეთონ, საქმიანი ან პირადი გარემოებების გამო, შეუძლიათ ადამიანთა შორის იპოვონ ადამიანი, რომელსაც უყვარს ბევრი საუბარი, მაშინ არ იქნება საჭირო დიდი ძალისხმევა ინტროვერტის მხრიდან. რადგან მოლაპარაკე, განსაკუთრებით ზედაპირული ადამიანი ისიამოვნებს ასეთი "აქტიური" მსმენელის გვერდით და განუწყვეტლივ ისაუბრებს, ხოლო ინტროვერტი, თავის მხრივ, მიიღებს იმას, რაც სურდა - საჭირო კავშირებს.

ექსტრავერტებს შეიძლება სურთ ისწავლონ კომუნიკაციის პროცესის კონტროლი, რათა შეაჩერონ იმ მომენტში, როდესაც დაინახავენ, რომ თანამოსაუბრე დაიღალა მათი მონოლოგით ან რაიმე სხვა უარყოფითი რეაქციის გამოხატვით. ექსტრავერტმა უნდა ისწავლოს ემოციების შეკავება და თანამოსაუბრის ინტერესების მაღალ ადგილზე დაყენება და არა საკუთარი ინტერესების დომინირება.

ინდივიდუალურ ფსიქოლოგიაში არსებობს პიროვნების სამი ტიპი: ინტროვერტი, ექსტროვერტი, ამბივერტი.

ექსტროვერტი და ინტროვერტი უკვე განვიხილეთ ზემოთ, რჩება ამბივერტის ტიპის განსაზღვრა. ამბივერტი არის ადამიანი, რომელიც აერთიანებს ორი ტიპის თვისებებს: ექსტროვერტი და ინტროვერტი. ანუ ამბივერტი დროდადრო ხდება წვეულების ცხოვრება, ანუ ექსტრავერტი, მაგრამ ხშირად მას შეიძლება გაუჩნდეს სურვილი მარტო დარჩეს, როგორც ინტროვერტი. ეს ის ადამიანები არიან, რომლებსაც ხანდახან მაშინვე ვერ ამჩნევ დიდ კომპანიაში, მაგრამ ახლო წრეში საკმაოდ კომუნიკაბელურები არიან. ამბივერტს შეუძლია საჯაროდ ისაუბროს ხალხის წინაშე, მაგრამ შეიძლება პრობლემები ჰქონდეს ახალი კონტაქტების დამყარებაში.

როგორ განვსაზღვროთ ინტროვერტი ან ექსტროვერტი

თქვენ შეგიძლიათ განსაზღვროთ, გაქვთ თუ არა ინტროვერტული ან ექსტროვერტული ფსიქოლოგიური ტიპი სპეციალური ტესტების გამოყენებით, რომლებიც შექმნილია თქვენი პიროვნების ტიპის დასადგენად. აქ არის ყველაზე ხშირად დასმული კითხვების მაგალითი ექსტროვერტისა თუ ინტროვერტის ფსიქოლოგიური ტიპის დასადგენად: კომფორტულად ვმუშაობ მარტო, ადვილია თუ არა ადამიანებთან ურთიერთობა, განსაკუთრებით ახალებთან, მაქვს თუ არა საჯარო გამოსვლის ლტოლვა. ან ყურადღების ცენტრში ყოფნის ტენდენცია და სხვა მსგავსი კითხვები.

იმისათვის, რომ გაიგოთ განსხვავება ექსტროვერტსა და ინტროვერტს შორის, შეგიძლიათ უბრალოდ უყუროთ მათ ნებისმიერ საჯარო სპექტაკლს. ამ გამოსვლის ემოციური შინაარსი სრულიად განსხვავებული იქნება როგორც ექსტროვერტისთვის, ასევე ინტროვერტისთვის. ექსტრავერტი თავის გამოსვლას იუმორით დაიწყებს, კითხულობს აუდიტორიას, როგორ არიან ისინი და დაუსვამს წამყვან კითხვებს ამ თემაზე, რასაც ინტროვერტი არასოდეს გააკეთებს.

ინტროვერტი თავის საუბარს იწყებს გაზომილი, მშვიდი ნარატივით, თანდათან ზრდის მისი მეტყველების ემოციურობას.

იმის დასადგენად, თუ როგორ განსხვავდება ექსტრავერტი ინტროვერტისაგან, კარგად უნდა დაათვალიეროთ გარშემომყოფები, დააკვირდეთ მათ ქცევაში არსებულ განსხვავებებს და გამოიტანოთ დასკვნები იმის შესახებ, თუ რა ტიპის ადამიანთან ახლახან გქონდათ ურთიერთობა.

ინტროვერტს უყვარს მარტოობა, საკუთარი თავის შთანთქმა, რომლის დროსაც ოცნებობს, ფანტაზიორობს ან ფიქრობს. ინტროვერტები, თუნდაც ისინი მოვიდნენ რაიმე სახის წვეულებაზე, ცდილობენ თავი შეიკავონ სხვებისგან, მოსწონთ მარტოობა და სიმშვიდე. ინტროვერტებს შეუძლიათ გამოიყენონ თავიანთი მახასიათებლები პროფესიული მიზნებისთვის, გარკვეული ცხოვრებისეული მოვლენებისთვის, რომლებიც ადამიანისგან კონცენტრაციას და დაგეგმვას მოითხოვს. ინტროვერტმა კარგად იცის, რას და რატომ აკეთებს, ის არ გააკეთებს ზედმეტ მოძრაობებს და არ ურთიერთობს გარე სამყაროსთან, თუ ამის მიზეზი არ იქნება. ინტროვერტის ხასიათი მშვიდია. ის გონივრული და გაწონასწორებული ადამიანია. ინტროვერტი არ მიიღებს კატეგორიულ ნაჩქარევ გადაწყვეტილებებს, ის დაფიქრდება ყველა ვარიანტზე და ყველა მხრიდან აირჩევს ყველაზე ეფექტურს. ხშირად ასეთი მსჯელობა ესაზღვრება გაურკვევლობასა და სინელეს. პირად ცხოვრებაში, ინტროვერტი ქალები დიასახლისები და მზრუნველი დედები არიან. ინტროვერტი კაცები მშვენიერი და ერთგული ქმრები არიან, მაგრამ ხშირად მათ შეუძლიათ ისარგებლონ მანიპულატორმა ცოლებმა.

ექსტრავერტები გამოირჩევიან მაღალი აქტიურობით, გამბედაობით და სპონტანურობით. ეს მათი სიძლიერეცაა და სისუსტეც. ექსტრავერტული ინდივიდები ცდილობენ იყვნენ ლიდერები ყველაფერში და იყვნენ საჯაროდ აღიარებული. მათთვის ყველაზე მნიშვნელოვანია მათი ღვაწლის აღიარების გამოვლინებები და არა მათი ქმედებებისა და მიღწევების რეალური ღირებულება. ისინი არასოდეს იღლებიან ხალხის კომპანიაში, რადგან კომუნიკაცია ენერგიას მატებს საკუთარ თავს.

ექსტროვერტები არიან ძალიან მარტივი, აქტიური და გადამწყვეტი. ზოგჯერ მათი მონდომება ესაზღვრება უგუნურობას. ისინი არიან კომპანიის სული, ისინი არიან ლიდერები და ლიდერები. მათი ძალის გამოყენებით, ისინი შეიძლება გახდნენ ამპარტავანი და ეგოისტები. არაფერი შეაჩერებს მათ წარმატების მიღწევის გზაზე; ისინი დარწმუნებულნი არიან თავიანთ ქმედებებში და სხვა არაფერი სჭირდებათ. რომანტიკულ ურთიერთობებში ექსტრავერტები ყოველთვის ლიდერობენ. ამიტომ, თუ შეყვარებული წყვილი შედგება ორი ექსტროვერტისაგან, მაშინ ჩხუბის შემთხვევაში ისინი დაიცავენ თავიანთ სიმართლეს ერთმანეთის მიმართ, ხმამაღლა აწესრიგებენ ურთიერთობას.

უნდა აღინიშნოს, რომ არც ისე ბევრია მკაფიოდ განსაზღვრული ფსიქოტიპი. ხშირად ექსტრავერტი უბრალოდ ადამიანია, რომელსაც სხვებზე მეტად ლაპარაკი უყვარს. სინამდვილეში, ყველა ადამიანს აქვს ორივე ტიპის თვისებები, უბრალოდ მათი გამოვლინება განსხვავებულია, ზოგიერთი თვისება შეიძლება უფრო გამოვლინდეს, ზოგიც ნაკლებად.

მაგალითად, ადამიანი შეიძლება იყოს ხალისიანი, ხალისიანი, გაუღიმოს ყველას და ყოველთვის, მაგრამ აქვს პერიოდები, როცა არავისთან ურთიერთობა არ უნდა, შინაგან სამყაროში იძირება და გადაჭარბებული აქტიურობითა და კომუნიკაბელურობით შეიძლება შენიღბოს პრობლემები. ასეთი ექსტრავერსია ყალბია. ინტროვერტებს, რომლებიც ასე ნელა რეაგირებენ, შეუძლიათ გადაწყვეტილების სწრაფად მიღება საჭირო მომენტში და შემდეგ არ ინანონ.

ინტროვერტისა და ექსტროვერტის თავსებადობა ყველაზე ნათლად შეინიშნება ქალისა და მამაკაცის ურთიერთობაში. ასეთი საპირისპირო ტიპები საკმაოდ ძლიერი გაერთიანებების მაგალითებია. ისინი მშვენივრად ავსებენ ერთმანეთს. შესაფერის მომენტში შეუძლიათ გაახალისონ ან, პირიქით, დაამშვიდონ პარტნიორი და საერთოდ არ აქვს მნიშვნელობა, რომელი ტიპისაა.

ინტროვერტები სწრაფად იღლებიან ერთმანეთს, რადგან არცერთი მათგანი არ არის პირველი, ვინც იღებს ინიციატივას და მათ შეუძლიათ დიდხანს დარჩნენ უმოქმედო, საკუთარ თავში ჩაძირული. რამდენიმე ექსტროვერტი ხშირად ეწინააღმდეგება, მათი ჩხუბი შეიძლება გაგრძელდეს ძალიან დიდხანს, რადგან არცერთ მათგანს არ სურს დანებება, ისინი იკვებებიან ერთმანეთის ენერგიით, ასეთი ურთიერთობები მოითხოვს ძლიერ ნერვებს.

როგორც ხედავთ, ინტროვერტისა და ექსტროვერტის თავსებადობა საკმაოდ ბუნებრივია, თუმცა ერთი შეხედვით ზოგიერთს მოეჩვენება, რომ ეს შორს არის საქმისგან.

ორივე ფსიქოლოგიურ ტიპს აქვს როგორც დადებითი, ასევე უარყოფითი თვისებები, რის გამოც უგუნურია არჩევანის გაკეთება, რომელია უკეთესი. ამიტომ, როგორც ინტროვერტები, ასევე ექსტროვერტები უნდა იმყოფებოდნენ ცხოვრებაში, როგორც ეს უკვე აჩვენა ზემოთ მოყვანილი წყვილების მაგალითებში. უბრალოდ, ყველა ადამიანს, თავისი პიროვნული მახასიათებლების გააზრების გამო, უნდა შეეძლოს სხვა ადამიანებთან ადაპტირება, რათა უზრუნველყოს სრულფასოვანი ცხოვრება, კარგი ურთიერთობა გარე სამყაროსთან და ადამიანებთან.

როგორ შეიძლება ინტროვერტი გახდეს ექსტრავერტი?

რა თქმა უნდა, არიან ადამიანები, რომლებსაც აწუხებთ კითხვა: შეიძლება თუ არა ინტროვერტი გახდეს ექსტროვერტი? პასუხია: "თუ მართლა გინდა...". მაგრამ მნიშვნელოვანია გვესმოდეს, რომ ადამიანისთვის, რომელმაც მთელი თავისი ზრდასრული ცხოვრება ინტროვერტად იცხოვრა, ძალიან გაუჭირდება საკუთარი დამოკიდებულებების, მსოფლმხედველობისა და ქცევის აღდგენა.

სინამდვილეში, რატომ აკეთებ ამას საერთოდ, თუ ადამიანი კომფორტულად გრძნობს თავს ინტროვერტად და თავს კომფორტულად გრძნობს თავის სხეულში. მაგრამ, თუ ინტროვერტს პირადად სურს შეცვალოს თავისი მსოფლმხედველობა, გადახედოს თავის შეხედულებებს, გარდაქმნას თავისი პიროვნება, რადგან მას ეს სჭირდება, მაშინ მას შეუძლია შეცვალოს.

მნიშვნელოვანია გვესმოდეს, რომ ინტროვერტების მცდელობა, გახდეს ექსტროვერტი, შეიძლება თავიდან უხერხული ჩანდეს და ზემოქმედების ქვეშ მოქცეული ქცევა, მაგრამ თანდათანობით ადამიანი შეიძენს ახალ უნარებსა და შესაძლებლობებს. ნაკლებად სავარაუდოა, რომ ეს დიდად იმოქმედებს მის პირად დამოკიდებულებებზე, მაგრამ გარედან ინტროვერტი შესაძლოა ექსტრავერტად გამოიყურებოდეს. მაშ, შეიძლება თუ არა ინტროვერტი გახდეს ექსტროვერტი? პასუხი: ნაწილობრივ. ქვემოთ მოცემულია რამდენიმე გზა, რომ გახდეთ ექსტროვერტი.

პირველი რჩევა, რომელიც მიეცემა ინტროვერტებს, არის საკუთარი თავისთვის „პროდუქტიული დისკომფორტის“ ზონის პოვნა. ეს ნიშნავს ისეთი მდგომარეობის პოვნას, რომელიც სცილდება ჩვეულებრივს, რომელშიც ადამიანი თავს უფრო პროდუქტიულად და აქტიურად იგრძნობს. სწორედ ეს დისკომფორტი იწვევს პროდუქტიულობის გაზრდას. ასე რომ, ადამიანი პოულობს ახალ სამსახურს და გრძნობს გარკვეულ უხერხულობას ან დისკომფორტს, მაგრამ თავს იკავებს და ცდილობს ეფექტურად იმუშაოს.

თქვენ ასევე შეგიძლიათ იმოგზაუროთ ისეთ ადგილებში, სადაც არ არის მატერიალური სამყაროს პრივილეგიები. მხოლოდ პირადი კომფორტის ზონიდან გასვლით, სამყაროსადმი გახსნით, ინტროვერტს შეუძლია განიცადოს ის გრძნობები, რასაც ექსტრავერტი გრძნობს, როდესაც ტკბება სიახლეებით.

თქვენ უბრალოდ უნდა დაიწყოთ ამის გაკეთება მცირედით. მაგალითად, თუ ინტროვერტი ყოველთვის მარტო რჩებოდა ოფისში ლანჩის შესვენების დროს და უკვეთავდა საჭმელს მიტანისთვის, მაშინ მას ერთხელ უნდა გასულიყო კოლეგებთან ერთად ლანჩზე კაფეში.

საკუთარი თავის შეცვლის სასარგებლო გზაა საკუთარი თავის გამოწვევა, მაგალითად, კვირაში ერთხელ ან ორჯერ უნდა გააკეთოთ რაღაც სრულიად უხასიათოდ, რაც ყოველთვის გინდოდათ, მაგრამ შინაგანი კომპლექსები ამის საშუალებას არ მოგცემთ. ექსტრავერტები არ გრძნობენ აკრძალვებს, ისინი ემორჩილებიან შინაგან იმპულსებს და არ აქვს მნიშვნელობა დიდად ნანობენ თუ არა ამას. თქვენ უნდა აიძულოთ საკუთარი თავი, შეწყვიტოთ დანებება შიდა ბარიერებს; ისინი უნდა განადგურდეს.

უბრალოდ დაუყოვნებლივ ნუ შეამუშავებ გეგმებს ნაპოლეონისთვის, თქვენ თანდათან უნდა შეხვიდეთ ახალ მდგომარეობაში თქვენთვის. მაგალითად, დაიწყეთ მეზობლების გამარჯობა, შეჩერდით მათთან ერთი წუთით ესაუბროთ, ჰკითხეთ ქუჩაში მცხოვრებ ხალხს, რომელი საათია, დარეგისტრირდით ზოგიერთ კურსზე და მრავალი სხვა.

თუ ინტროვერტი გადაწყვეტს დაესწროს რაიმე ღონისძიებას, ხალხმრავალ ღონისძიებას, მას შეუძლია მასში საკუთარი თავის მსგავსის პოვნა. იქ ხშირად არიან ადამიანები, რომლებიც არ აკეთებენ იმას, რასაც სხვები აკეთებენ, არ თამაშობენ თამაშებს, არ მონაწილეობენ შეჯიბრებებში და შორს დგანან. შესაძლოა მათაც აქვთ მსგავსი სიტუაცია, შესაძლოა, ასეთ ღონისძიებაზე მივიდნენ ახალი ნაცნობების მოსაძებნად, მაგრამ ეშინიათ პირველი ნაბიჯის გადადგმის. ამ შემთხვევაში, თქვენ შეგიძლიათ იყოთ პირველი, ვინც წამოიწყოთ ინიციატივა, აჩვენოთ თქვენი შეუმჩნეველი კომპანია და დაიწყოთ კარგი გაცნობა.

შეიძლება კიდევ უკეთესი იყოს, თუ თქვენს გაურკვევლობას საკუთარი მიზნებისთვის გამოიყენებთ. მაგალითად, დაიწყეთ საუბარი იმით, რომ პირველად ხართ აქ და არავის იცნობთ, არ იცით როგორ დაიწყოთ საუბარი ყველა ამ უცნობთან. ამრიგად, თქვენი გულწრფელობის წყალობით, თქვენ შეგიძლიათ მოიგოთ ადამიანი და განთავისუფლდეთ დაძაბულობისგან. თქვენ უბრალოდ წინასწარ უნდა იფიქროთ, რა კითხვები შეგიძლიათ დაუსვათ სხვა ადამიანებს, კონკრეტულად რა გითხრათ საკუთარ თავზე, რათა არ იყოს უხერხული პაუზები საუბრებში.

შეგიძლიათ გამოიყენოთ ერთი დადასტურებული მეთოდი: უბრალოდ ჰკითხეთ ადამიანს, როგორ მოხვდა ამ მოვლენამდე, როგორი დამოკიდებულება აქვს მის მიმართ და რას აკეთებს რეალურად ჩვეულ დროს. ადამიანებს უყვართ საკუთარ თავზე საუბარი. ამრიგად, გამოდის, რომ ინტროვერტი ბევრს არ ამბობს, მაგრამ მან დაამყარა კონტაქტი და პარტნიორი მას სასიამოვნო თანამოსაუბრედ დაამახსოვრებს.

თუ ზოგიერთ ღონისძიებაზე დასწრება შეუძლებელია, მაშინ შეგიძლიათ მოაწყოთ ისინი სახლში, ამ გზით უკეთ გაიცნოთ ადამიანები, ატმოსფერო კი დაძაბულობის მოხსნაში დაგეხმარებათ.

სოციალური აქტივობის გაზრდაზე დახარჯული ძალისხმევის შემდეგ მნიშვნელოვანია აღდგენითი დასვენება. მიუხედავად ამისა, ინტროვერტმა უნდა დახარჯოს ბევრი მორალური და ფიზიკური ძალა ადამიანებთან კომუნიკაციისთვის. სახლში, მარტო, შეუძლია გაატაროს დრო ისე, როგორც თავს კომფორტულად გრძნობს, სრულ სიჩუმეში.

სამედიცინო და ფსიქოლოგიური ცენტრი "ფსიქომედის" სპიკერი

ფსიქოლოგები ადამიანის პიროვნებას სამ ძირითად ფსიქოტიპად ყოფენ. ისინი განისაზღვრება ინტროვერსიის, ექსტრავერსიის და ამბივერსიის მახასიათებლების გამოყენებით. ვინ არის ინტროვერტი და ექსტროვერტი? რა არის მათი განსხვავებები და უპირატესობები?

ეს ტიპები საოცრად განსხვავებულია, რადგან ისინი ერთმანეთის სრული საპირისპიროა. თითოეული ფსიქოტიპი დამოკიდებულია თანდაყოლილ თვისებებზე.

აქ არის მოკლე აღწერა თავდაპირველი გაგებისთვის, თუ რას ნიშნავს თითოეული მათგანი:

• ექსტრავერტი - ნებით ურთიერთობს გარე სამყაროსთან და მის გარშემო მყოფ ადამიანებთან.
• ინტროვერტი დახურულია შინაგან სამყაროში, მოქმედებები და აზრები მიმართულია საკუთარი თავის გაგებისაკენ.
• ამბივერტი არის ექსტროვერტისა და ინტროვერტის შეჯვარება.

იმის გასაგებად, თუ როგორ განსხვავდება თითოეული ტიპი, აუცილებელია სხვადასხვა ადამიანების ქცევის ანალიზი. ინტროვერსია და ექსტროვერსია პიროვნების ძირითადი მახასიათებლებია. მახასიათებელი იძლევა თითოეული ფსიქოტიპისთვის დამახასიათებელი ქცევის შეფასებას და მიზეზებს.

რა განსხვავებაა ინტროვერტსა და ექსტრავერტს შორის

როგორ განვსაზღვროთ, თუ რა ტიპის პიროვნებას ეკუთვნის ადამიანი? -მას უნდა მივადევნოთ თვალი. ქცევა და რეაქცია გარე ფაქტორებსა და სიტუაციებზე არის ადამიანის ამა თუ იმ ტიპის კუთვნილების მაჩვენებელი.

დამოკიდებულება და ქცევა	ინტროვერტი	ექსტრავერტი
· მეგობრობა	ურჩევნია მცირე სოციალური წრე, შეზღუდული მეგობრების მცირე რაოდენობით. ძლიერი ნდობის ურთიერთობები გამონაკლის შემთხვევებში, როდესაც მეგობრობა გამოცდილია დროთა და სიტუაციებით. მაგრამ, მიუხედავად იმისა, რომ ჰყავს მინიმუმ ერთი მეგობარი, ის მხოლოდ საკუთარ თავს ეყრდნობა, ამჯობინებს დროის მარტო გატარებას.	უყვარს დიდი კომპანიები და ჰყავს ბევრი მეგობარი და ნაცნობი. ეს არ არის მთავარი ფაქტორი, რომ ამ ურთიერთობების უმეტესობა ზედაპირულია. თავს კმაყოფილად გრძნობს, მეგობრების დიდი ჯგუფის გარემოცვაში.
· Დიდება	დავალების შესრულების შემდეგ, ის არ ელის, რომ მას შეაქებენ. მთავარია, შესრულებული სამუშაოთი კმაყოფილი დარჩეთ.	საჭიროა მაყურებელი, რომელიც დააფასებს ნამუშევარს, თუნდაც მას არ ჰქონდეს დიდი მნიშვნელობა. ლიდერის თვისებების მქონე ადამიანებს ქება და აღიარება სჭირდებათ.
· ყურადღება დეტალებზე	ახასიათებს სიმშვიდე, წონასწორობა და ყურადღება. ისინი, ვინც მიჩვეული არიან თავიანთ შინაგან სამყაროში ყოფნას უმეტესად, იცავენ თავს გარე ფაქტორების გავლენისგან, რომლებიც ყურადღებას აქცევს. ამიტომ, ისინი სიამოვნებით იღებენ მტკივნეულ სამუშაოს, რომელიც მოითხოვს დეტალურ შესწავლას და გრძელვადიან განხორციელებას. ”ეს არ არის ის, რომ მე ვარ ასეთი ჭკვიანი. მე უბრალოდ უფრო მეტ დროს ვხარჯავ პრობლემის გადაჭრაზე." ალბერტ აინშტაინი	სწავლის სხვადასხვა სფეროს ათვისება ადვილია. მაგრამ სხვა ადამიანებთან მუდმივი კონტაქტის გამო, მათ ხშირად არასაჭირო რაღაცეები ართმევენ თავს. უპირატესობას ანიჭებენ კომუნიკაციასთან დაკავშირებულ სამუშაოს, რომელიც არ საჭიროებს დეტალების და ნიუანსების ფრთხილად შესწავლას. დეტალებში ხანგრძლივი ჩაძირვა, გარე სამყაროსგან მოწყვეტილი, იწვევს დაღლილობას და მელანქოლიას ექსტრავერტში.
ახალი კონტაქტები	უცხო ადამიანთან პირდაპირი საუბრის დაწყება არ არის კომუნიკაციის ყველაზე კომფორტული გზა. თუ მათ უწევთ საქმიანი საკითხების მოგვარება, ურჩევნიათ გამოიყენონ ელექტრონული ფოსტა, ვიდრე მიმართონ პირად კონტაქტს ან სატელეფონო ზარს.	ნებისმიერი კონტაქტი მარტივია, განსხვავება მხოლოდ პრეზენტაციასა და კომუნიკაციის ფორმაშია. ბუნებრივი გახსნილობის და მოლაპარაკე ხასიათის მქონე, უცხო ადამიანთან დიალოგის დაწყება არ არის რთული. მნიშვნელოვანია გვესმოდეს, რომ ახალი კავშირების დამყარების უნარს ყველა შემთხვევაში არ განსაზღვრავს პიროვნების ტიპი. ამაზე შეიძლება გავლენა იქონიოს ისეთმა თვისებებმა, როგორიცაა მორცხვობა და გაუბედაობა. ინტროვერტს და ექსტრავერტს შეიძლება ჰქონდეს ეს თვისებები.
·Საზოგადოებრივი აზრი	მთავარია საკუთარ თავთან შეთანხმება, შინაგანი მისწრაფებები და პრინციპები. აზროვნების პროცესები მიმართულია შინაგანი შეგრძნებებისა და კომფორტისკენ. ამიტომ, მას არ აინტერესებს სხვების მოსაზრებები აზრებსა და ქმედებებთან დაკავშირებით. ჭარბობს მხოლოდ საკუთარი გრძნობები და აღქმა იმაზე, რაც ხდება.	ფიქრობს, რას იტყვის და გრძნობს ხალხი. მიჩვეული ყოფნისას, ის ცდილობს მოიწონოს სხვა ადამიანების სურვილები და პრეფერენციები. კოლექტიური სიბრძნის სასარგებლოდ მოქმედებით ის გრძნობს, რომ საზოგადოების სრულფასოვანი ნაწილი გახდა.
· უბედურება	საკუთარ თავთან მარტო დროის გატარებით, სირთულეებს გაცილებით მშვიდად და ჩუმად იტანს. ნებისმიერი პრობლემის გადაჭრაზე მიმართულ მსჯელობას თან ახლავს ღრმა ინტროსპექცია, აუტსაიდერების ჩარევის გარეშე.	აუცილებელია ადამიანებთან ურთიერთობა ნებისმიერ სიტუაციაში, აქედან იღებს ემოციურ საზრდოს. როცა უსიამოვნებებს აწყდება, ის საჭიროდ იგრძნობს ამის შესახებ სხვებს უთხრას. ვერ უმკლავდება უარყოფით ემოციებს დამოუკიდებლად, ის არავის უზიარებს პრობლემას მხარდაჭერის მიღების იმედით.
· ენერგიის აღდგენა	სასიცოცხლო ენერგიის განახლებისთვის, თქვენ უნდა შეხვიდეთ თქვენს კომფორტის ზონაში. სიმშვიდე, მარტოობა და ძილი კარგი წამალი იქნება დაღლილობის წინააღმდეგ.	ძალას გარედან იღებს ადამიანებთან ურთიერთობით, დადებითი ემოციებითა და შთაბეჭდილებებით კვებით.

ზემოაღნიშნული თვისებები არ ეხება გარკვეული ტიპის კუთვნილების ზუსტ მაჩვენებლებს. ქცევა დამოკიდებულია ბევრ ფაქტორზე და გარემოებაზე, რომლებიც ემსახურება როგორც კატალიზატორს მისი დროებითი ცვლილებისთვის.

ინტროვერტიდან ექსტრავერტზე გადასვლა

შეიძლება ერთი გახდეს მეორე? არ არსებობს სწორი პასუხი, რადგან ეს ეხება ცალკეულ შემთხვევებს. ფსიქოტიპის ცვლილებები პიროვნების სრული ცვლილებაა.

ითვლება, რომ ყველა ინტროვერტში არის ექსტრავერტი და პირიქით. განსხვავება ისაა, რომ ვინმეში ორი ფსიქოტიპიდან ერთ-ერთისთვის დამახასიათებელი გარკვეული თვისებები უფრო ჭარბობს.

თუ ინტროვერტი გადაწყვეტს შეცვალოს ცხოვრების წესი, ცდილობს თავი მოიქცეს მსხვილ კომპანიებში, ვითომ მხიარულ, კომუნიკაბელურ თანამოსაუბრეს, ეს შეიძლება უარყოფითად იმოქმედოს მის შინაგან მდგომარეობაზე. მიჩვეული დროის უმეტეს ნაწილს მარტო გატარებას, ინტროვერტს, ხმაურითა და უამრავი ხალხით გარშემორტყმულს, შეუძლია თავისი დახვეწილი ფსიქიკა სტრესის ქვეშ მოახდინოს.

სამყაროს მართავენ ინტროვერტები, რომლებსაც შეუძლიათ თავი გამოიჩინონ ექსტრავერტებად.

ა.ჟურბა

იმისთვის, რომ ცხოვრებაში გარკვეული ცვლილებები შეიტანოთ, საკმარისია დაფიქრდეთ, საქმიანობისა და აზროვნების რა სფეროების ამოღება შეიძლება კომფორტის ზონიდან. თუ ცვლილებები არ გახდება მტკივნეული, შეგიძლიათ განაგრძოთ განვითარება არჩეული მიმართულებით, ყველა სახის ასპექტის გაერთიანებით.

წიგნის ფრაგმენტი მარტი ლენი. ინტროვერტების უპირატესობები. - მ.: მანი, ივანოვი და ფერბერი, 2013 წ.

ამ წიგნში პრაქტიკოსი ფსიქოთერაპევტი და წამყვანი ამერიკელი ექსპერტი ინტროვერსიის თემაზე აერთიანებს თავის გამოცდილებას და მეცნიერულ კვლევას, რათა დაარწმუნოს ინტროვერტები, რომ მათში რაღაც არასწორია და დაეხმაროს მათ დაინახონ და დააფასონ თავიანთი ძლიერი მხარეები - ანალიტიკური უნარები, კრეატიულობა, უნარი. მაღალი კონცენტრაცია. გარდა ამისა, წიგნში ნახავთ პრაქტიკულ რჩევებს, თუ როგორ უნდა დაამყაროთ ურთიერთობა სხვადასხვა ტემპერამენტის ადამიანებთან ოჯახში, სამსახურში და მეგობრებს შორის.

ამ თეორიის ფუძემდებელი კარლ გუსტავ იუნგი თვლიდა, რომ ექსტრავერსია და ინტროვერსია თანდაყოლილი თვისებებია, რომლებსაც აქვთ ფიზიოლოგიური საფუძველი. თანამედროვე მეცნიერებამ დაადასტურა მისი ინტუიციური ვარაუდების სისწორე. ის ამტკიცებდა, რომ ჩვენ შეგვიძლია საუკეთესოდ ადაპტირდეთ ამ სამყაროში იმით, რომ გადავიდეთ კონტინუუმის გასწვრივ სპექტრის ინტროვერტიდან ექსტროვერტულ ბოლოში, როგორც ეს გვჭირდება. იუნგის აზრით, უკიდურესობების გარდა, ადამიანი შეიძლება იყოს კონტინიუმის ნებისმიერ წერტილში და ეს სავსებით ნორმალურია. თუმცა, ჩვენ ყოველთვის უფრო მეტად ვიწევთ ერთი მიმართულებით, ვიდრე მეორეში. ჩვენ ყველას გვაქვს „კომფორტული ნიშა“, სადაც ყველაზე კარგად ვფუნქციონირებთ. იუნგი თვლიდა, რომ ბავშვს მნიშვნელოვნად დააზარალებს, თუ იგი აღზრდის დროს მისი ტემპერამენტის ბუნებრივ დიაპაზონს აცილებს, რადგან ეს არის „ძალადობა ინდივიდის თანდაყოლილი მიდრეკილების მიმართ. ” ის დარწმუნებული იყო, რომ ამან გამოიწვია ფსიქიკური დაავადება, თუმცა იუნგი აღნიშნავდა, რომ ჩვენთვის ხელმისაწვდომია სხვა პუნქტები კონტინუუმზე. და მის ირგვლივ გადაადგილების უნარს შეუძლია გაზარდოს ჩვენი ცნობიერება მთელი პროცესის შესახებ. იუნგი თვლიდა, რომ თუ ადამიანი ფუნქციონირებს თავისი ბუნებრივი ნიშის მიღმა (ექსტროვერტი ან ინტროვერტი), იხარჯება დამატებითი ენერგია და არ წარმოიქმნება ახალი ენერგია. მაგრამ თუ ისწავლით ენერგიის დაგროვებას და ამით შექმნით მის რეზერვს, მაშინ შეგიძლიათ ეფექტურად გამოიყენოთ იგი ნაკლებად ბუნებრივ გარემოში. ინტროვერტებსა და ექსტრავერტებს შორის ძირითადი განსხვავებები შემდეგია: მთავარი, რაც განასხვავებს ინტროვერტს ექსტროვერტისგან, არის ენერგიის წყარო. ექსტრავერტებს ენერგიით აძლიერებს გარე სამყარო - მოქმედებები, ადამიანები, ადგილები და საგნები. ისინი ენერგიის მფლანგველები არიან. უმოქმედობის, შინაგანი ჭვრეტის, მარტოობის ან მხოლოდ ერთ ადამიანთან კომუნიკაციის ხანგრძლივი პერიოდები ართმევს მათ ცხოვრების აზრს. თუმცა, ექსტროვერტებს სჭირდებათ დროის მონაცვლეობა, როდესაც ისინი ყველაზე აქტიურები არიან მხოლოდ ყოფნის ინტერვალებით, წინააღმდეგ შემთხვევაში ისინი დაიკარგებიან გამაოგნებელი აქტივობის მორევში. ექსტროვერტები ადვილად გამოხატავენ საკუთარ თავს, არიან შედეგზე ორიენტირებული და უყვართ ხალხმრავლობა და მოქმედება. მათ უმეტესობას უყვარს კომუნიკაცია, რაიმე სახის აქტივობით დაკავება, ადამიანებთან მუშაობა და საგნებსა და მოვლენებში ყოფნა. პოპულარული რწმენის საწინააღმდეგოდ, მათ სულაც არ აქვთ მშვიდი და ხალისიანი ხასიათი, უბრალოდ მათი ყურადღება ყოველთვის პიროვნების მიღმაა.ექსტროვერტები ადვილად ხარჯავენ ენერგიას და ხშირად ვერ ჩერდებიან. ისინი სწრაფად იბრუნებენ ძალას სახლის გარეთ რაღაცის კეთებით, აქტიური დასვენების ორგანიზებით.ექსტროვერტებს შეუძლიათ განიცადონ მარტოობა და თავი სიცარიელეს იგრძნონ, როცა არ არიან კონტაქტში ადამიანებთან ან გარე სამყაროსთან. მათ ხშირად უჭირთ მოდუნება და სხეულის დასვენება.ინტროვერტები, თავის მხრივ, ენერგიის წყაროს პოულობენ იდეების, ემოციების და შთაბეჭდილებების შინაგან სამყაროში. მათ შესახებ გავრცელებული მოსაზრების საწინააღმდეგოდ, ეს სულაც არ არიან მშვიდი ან თავშეკავებული ადამიანები. უბრალოდ, მათი ყურადღების აქცენტი საკუთარ პიროვნებაშია. მათ სჭირდებათ წყნარი ადგილი, სადაც შეძლებენ იფიქრონ და დატენონ ბატარეები. ისინი ზოგავენ ენერგიას. გარესამყარო სწრაფად აყენებს მათ ზედმეტ სტიმულაციაში და მათ აქვთ უსიამოვნო განცდა, რომ რაღაც "ძალიან ბევრია". ეს შეიძლება გამოიხატოს ნერვიულობაში ან, პირიქით, აპათიაში. ამიტომ, ინტროვერტებს სჭირდებათ შეზღუდონ სოციალური კონტაქტები, რათა მთლიანად არ განადგურდნენ. თუმცა, მათ უნდა შეავსონ მარტო გატარებული დრო საზოგადოებაში გატარებული დროით, წინააღმდეგ შემთხვევაში მათ შეიძლება დაკარგონ პერსპექტივა, ურთიერთობა სხვებთან და ზოგადად გარე სამყაროსთან. როგორ შევხედოთ საგნებს დამოუკიდებლად, ღრმად კონცენტრირდეთ და ვიმუშაოთ შემოქმედებითად.შემდეგი განსხვავება ინტროვერტებსა და ექსტროვერტებს შორის არის გარეგანი სტიმულირების გრძნობა და გარე სტიმულებზე რეაგირება. ექსტრავერტები კომფორტულად გრძნობენ თავს მუდმივი მოქმედების ატმოსფეროში. ექსტრავერტებს მოსწონთ მეტი ემოციების და ახალი გამოცდილების განცდა, ხოლო ინტროვერტებს მოსწონთ მეტი იცოდნენ იმის შესახებ, თუ რას განიცდიან. ინტროვერტებს ახასიათებთ შინაგანი აქტივობის მაღალი ხარისხი და ყველაფერი, რაც გარე სამყაროდან მოდის, ძალიან სწრაფად ზრდის მათ დაძაბულობის დონეს. ინტროვერტები, ხშირად არც კი ესმით რატომ, ცდილობენ დაარეგულირონ დაძაბულობის გრძნობა ინფორმაციის ნაკადის შეზღუდვით. გარეთ. ინტროვერტებს არ აინტერესებთ გამოწვევები, როდესაც მათ შეუძლიათ ფოკუსირება ერთ ან ორ აქტივობაზე და არ უწევთ სტრესის ქვეშ იმუშაონ. მაგრამ თუ ძალიან ბევრი განსხვავებული რამ არის გასაკეთებელი, ისინი სწრაფად გრძნობენ თავს დაღლილობას. უბრალოდ სხვა ადამიანებთან ყოფნა უკვე ზედმეტად ასტიმულირებს ინტროვერტებს. მათგან ენერგია იშლება, როცა ხალხში, საკლასო ოთახში ან ხმაურიან, სტრესულ გარემოში არიან. შეიძლება მათ ძალიან მოსწონთ ადამიანები, მაგრამ ერთ ადამიანთან გარკვეული ხნით საუბრის შემდეგ, ინტროვერტებს, როგორც წესი, უჩნდებათ წასვლის, შესვენების, „ჰაერის მიღება“. ექსტრავერტებსაც სჭირდებათ შესვენებები, მაგრამ სხვადასხვა მიზეზის გამო. მაგალითად, თუ ისინი მიდიან ბიბლიოთეკაში, ისინი ძალიან ცოტა დროს ატარებენ შემეცნების მდგომარეობაში (შინაგანი პროცესი) და მალევე იწყებენ საჭიროების გრძნობას დასტას შორის სიარული, ვაჭრობის მანქანებთან წასვლა და ხალხთან საუბარი (გარე პროცესი ). კომუნიკაციის შეფერხებამ შეიძლება გაზარდოს აგზნება ექსტრავერტებში და შეამციროს ის ინტროვერტებში. ექსტროვერტები გრძნობენ საკუთარი თავის დატენვის საჭიროებას, რაც უფრო მეტად გრძნობენ სტიმულაციის ნაკლებობას შიგნით. მესამე განსხვავება ექსტროვერტებსა და ინტროვერტებს შორის არის სიგანის და სიღრმის აღქმა. ზოგადად, ექსტროვერტებს ურჩევნიათ ფართო სპექტრი: ჰყავდეთ ბევრი მეგობარი, შთაბეჭდილებები, ცოტა გაიგოთ ყველაფერი, იყოთ გენერალისტები. რასაც ისინი გარემოსგან სწავლობენ, როგორც წესი, მიღებული გამოცდილების დამუშავებისას არ ღრმავდება, ინტროვერტები უპირატესობას ანიჭებენ სიღრმეს და ზღუდავენ შთაბეჭდილებებს, მაგრამ ყველაში ისინი ძირს აღწევენ. მათ, როგორც წესი, ცოტა მეგობრები ჰყავთ, მაგრამ ძალიან ახლობლები. მათი გონება შთანთქავს ინფორმაციას გარემოდან და შემდეგ აანალიზებს და აფართოებს მას. ინტროვერტებს მოსწონთ საგნის მისი ფესვების შესწავლა, ეძებენ რამდენიმე გამოცდილების „სიმდიდრეს“ და არა მრავალფეროვნებას. საკმარისია საუბარში ერთი-ორი თემა განიხილონ, თორემ იწყებენ იმის განცდას, რომ ფიქრებით არიან გადატვირთული, ასე რომ, ძირითადი განსხვავებები ექსტრავერტსა და ინტროვერტს შორის. ექსტრავერტი:

• უყვარს რაღაცებში ყოფნა.
• უყვარს მრავალფეროვნება და ბეზრდება ერთი და იგივე.
• ბევრ ადამიანს იცნობს და მეგობრებად თვლის.
• სიამოვნებს ადამიანებთან საუბარი, თუნდაც უცნობებთან.
• მოქმედება მას ენერგიით აძლიერებს და ის მოუთმენლად იჭერს შემდეგ საქმეს.
• ლაპარაკობს ან მოქმედებს ისე, რომ არ გრძნობს ჯერ ფიქრის საჭიროებას.
• ზოგადად, საკმაოდ ენერგიული ადამიანია.
• მიდრეკილია უფრო მეტი ლაპარაკი, ვიდრე მოსმენა.

ინტროვერტი:

• ურჩევნია დაისვენოს მარტო ან ახლო მეგობრების ვიწრო წრეში.
• მეგობრებად მხოლოდ მათ თვლის, ვისთანაც ღრმა ურთიერთობა აქვს.
• სჭირდება დასვენება ნებისმიერი აქტივობის შემდეგ, თუნდაც ეს გასართობი იყოს.
• როგორც ჩანს მშვიდი, გაწონასწორებული, უყვარს დაკვირვება.
• როგორც წესი, ის ჯერ ფიქრობს, შემდეგ კი ლაპარაკობს ან მოქმედებს.
• ადამიანთა ჯგუფში ყოფნისას ან სტრესის დროს თავს სიცარიელეს გრძნობს.
• არ უყვარს სამუშაოთი გადატვირთულობის შეგრძნება.

ტემპერამენტის დიაგნოსტიკის უმარტივესი გზა შემდეგია. თუ ჯერ კიდევ არ გაქვთ გადაწყვეტილი თქვენი პიროვნების ტიპთან დაკავშირებით, იფიქრეთ იმაზე, თუ როგორ უპასუხოთ ამ კითხვას: კრიზისის დროს გრძნობთ თავს თავშეკავებულად, შორს და ნელნელა რეაგირებთ? თუ გირჩევნიათ დაუყოვნებლივ ფიზიკურად გადაადგილება, რაიმეს გაკეთება დაუფიქრებლად? სტრესულ სიტუაციაში ჩვენ ვუბრუნდებით ბუნებით ჩვენთვის დამახასიათებელ ქცევის ყველაზე ძირითად მოდელს. თუ თქვენ მიდრეკილნი ხართ უკან დახევისკენ და სიჩუმე სქელი ნისლივით ჩამოგადგებათ, მაშინ უფრო ინტროვერტი ხართ. თუ უფრო ექსტროვერტი ხართ, მაშინვე რეაგირებთ საკუთარ თავს სიფხიზლეზე. ორივე პასუხს აქვს მნიშვნელობა. თუ ჯერ კიდევ არ ხართ დარწმუნებული, ჰკითხეთ საკუთარ თავს: „როდის ვგრძნობ თავს უფრო დასვენებულს: პასიური (ინტროვერტული) მარტოობის ან აქტიური (ექსტროვერტული) დროის შემდეგ ადამიანების გარშემო?“ ასევე შეგიძლიათ გამოიყენოთ სპეციალური ონლაინ ტესტი: ინტროვერტი ან ექსტროვერტი. ტემპერამენტის შეფასება.

და ეს არ არის მხოლოდ დიდი სიტყვები - ჩვენ ყველანი განსხვავებულები და სრულიად უნიკალური ვართ. მაგრამ მაინც არის რაღაც, რაც გვაერთიანებს. ჩვენ შეგვიძლია ვისაუბროთ ტემპერამენტული თვისებების მსგავსებაზე, ემოციური სფეროს მახასიათებლებზე, ინტელექტის დონეზე ან მიმდებარე რეალობისადმი დამოკიდებულებაზე. ეს საშუალებას აძლევს ფსიქოლოგებს დააჯგუფონ ადამიანები მათი გონებრივი აქტივობის მახასიათებლების მიხედვით. ორი ასეთი დიდი ჯგუფი მოიცავს ექსტროვერტებს და ინტროვერტებს. შეიძლება თუ არა აბსოლუტურად ნებისმიერი პირის კლასიფიცირება რომელიმე ამ ჯგუფში? რა განსხვავებაა ექსტროვერტულ და ინტროვერტულ პიროვნების ტიპებს შორის?

როგორც სოციალური არსება, ადამიანი დაბადებიდან სიბერემდე განიცდის კომუნიკაციას საკუთარ სახეებთან. - ეს ერთ-ერთი ურთულესი გამოცდაა ადამიანისთვის და ნებისმიერი გაჭირვებისა და უბედურების ატანა უფრო ადვილია, თუ არიან ახლო ნათესავები, მეგობრები, მხარდასაჭერად და დასახმარებლად მზად ადამიანები. ყველას აქვს სოციალური კონტაქტების მოთხოვნილება, მაგრამ ის სხვადასხვანაირად ვლინდება და ამ მოთხოვნილების დონეც იცვლება.

სხვა ადამიანებთან ურთიერთობის სურვილი ყველაზე მეტად შესამჩნევია ექსტროვერტებში, ისინი ფაქტიურად სოციალურად ორიენტირებულნი არიან. ტყუილად არ არის, რომ თავად ტერმინი "ექსტროვერტი" ასოცირდება ლათინურ პრეფიქსთან დამატებით - "გარეთ". ეს კონცეფცია, ისევე როგორც ტერმინი ინტროვერტი, პირველად შემოგვთავაზა C. Jung-მა თავის წიგნში „ფსიქოლოგიური ტიპები“. დღემდე ჩატარდა უზარმაზარი ფსიქოლოგიური კვლევა, რომელიც ადასტურებს C. Jung-ის თეორიას და ავსებს ამ ტიპების მახასიათებლებს.

• ექსტრავერტები ყოველთვის არიან ადამიანთა შუაგულში, ისინი ენერგიას იღებენ ბრბოდან და ადვილად აბრუნებენ მას კომუნიკაბელურობის, დემონსტრაციულობისა და პოპულარობის სურვილის სახით. ექსტრავერტისთვის საუკეთესო სამუშაო გუნდშია, საუკეთესო დასვენება კი ხმაურიან, ხალისიან კომპანიაშია.
• როდესაც პრობლემების წინაშე დგანან, ექსტრავერტი მაშინვე გარბის მეგობრებთან დახმარებისა და მხარდაჭერისთვის და მას, როგორც წესი, ბევრი ჰყავს. მაგრამ ის ასევე ნებით და ხშირად ხმაურით უზიარებს თავის ნებისმიერ წარმატებას სხვებს. ამიტომ, ექსტრავერტი ხშირად "ზედმეტად ბევრია" - ის დაიღალა თავისი თავდაჯერებულობით, გადაჭარბებული კომუნიკაბელურობით, ლაპარაკით და გაზრდილი ემოციურობით. გარდა ამისა, ეს ადამიანები ხშირად ინტრუზიულები ან აგრესიულები არიან და მათ სერიოზული პრობლემები აქვთ ტაქტის გრძნობასთან.
• ექსტრავერტს არა მხოლოდ მოსწონს მახლობლად მყოფი ადამიანების დიდი რაოდენობა, ის აღაგზნებს მას და აქვს დამათრობელი ეფექტი. ამიტომ, როგორც კი ყურადღების ცენტრში მოექცა, ექსტრავერტი მთლიანად კარგავს თავის მუხრუჭებს, რაც მას უკვე არც ისე კარგი აქვს.

ამ ტიპის ადამიანები მთელი გრძნობით შთანთქავენ სამყაროს, იტაცებენ უამრავ რამეს, გაიტაცებენ სხვადასხვა ნივთებს, მაგრამ იშვიათად იციან რაიმე ღრმად და საფუძვლიანად.

ყოველივე ზემოთქმულის შეჯამებით, ჩვენ შეგვიძლია გამოვყოთ შემდეგი პიროვნული თვისებები, რომლებიც თან ახლავს ექსტროვერტებს:

• სოციალური ორიენტაცია;
• კომუნიკაბელურობა და კომუნიკაბელურობა აკვიატებამდე;
• გახსნილობა და ინტერესი ადამიანების მიმართ;
• აქტიურობა და თავდაჯერებულობა;
• გაიზარდა აგზნებადობა, განსაკუთრებით ადამიანებში;
• დომინირებისკენ მიდრეკილება და ხშირად აგრესია.

თუმცა, ეს თვისებები განსხვავებულად ვლინდება ადამიანებში, რის გამოც ფსიქოლოგიაში მიღებულია საუბარი ექსტრავერსიის დონეზე. ასევე არსებობს სპეციალური ტესტები, რომლებიც საშუალებას გაძლევთ განსაზღვროთ ამ პიროვნული მახასიათებლების გამოხატვის ხარისხი. ანუ ზოგი უფრო ექსტრავერტულია, ზოგი კი ნაკლებად. იგივე ეხება პიროვნების სხვა ტიპს - ინტროვერტს.

ინტროვერტები - ვინ არიან ისინი?

როგორც სახელი გულისხმობს, ინტროვერტები შინაგანად არიან მოქცეულნი, ორიენტირებულნი არიან საკუთარ შინაგან სამყაროზე და არ ჩქარობენ თავიანთი სულის გახსნას პირველ ადამიანთან და მეორესთანაც. ღია, კომუნიკაბელური და ჰიპერაქტიური ექსტროვერტებისგან განსხვავებით, ინტროვერტები თავშეკავებულები არიან, საკუთარ თავში შთანთქავენ და თითქოს ნელი აზროვნების ადამიანები არიან.

მაგრამ ეს ასე არ არის. უბრალოდ, ინტროვერტი ინდივიდები ხარჯავენ ენერგიას ზომიერად და საკუთარ თავში და არ აფრქვევენ მას გარედან, როგორც ექსტროვერტები.

• ისინი მიდრეკილნი არიან შთანთქავენ თავიანთ აზრებსა და გრძნობებში.
• ძალიან ხშირად ესენი არიან შემოქმედებითი ტიპის ადამიანები, თუმცა მათი იზოლაცია და არასოციალურობა არ აძლევს მათ საშუალებას ღიად აჩვენონ თავიანთი მუშაობის შედეგები, მათ არ უყვართ ტრაბახი და ყოველგვარი საჯაროობის თავიდან აცილება.
• ინტროვერტები ნაკლებად შესამჩნევი არიან ვიდრე ექსტროვერტები, მაგრამ არანაკლებ და ხშირად ბევრად უფრო პროდუქტიულები, ვიდრე ექსტროვერტული პიროვნების ტიპის ადამიანები, რომლებიც არ აკეთებენ იმდენად, რამდენადაც მიღწეული შედეგების დემონსტრირებას.

ინტროვერტებს უწოდებენ არასოციალურ ჰერმიტებს. ეს ასევე არ არის მთლიანად სიმართლე. რა თქმა უნდა, ხალხმრავლობა, ხმაურიანი წვეულება და ხალხის აურზაური ზიზღს იწვევს და ხშირად აშინებს მათ. მაგრამ ინტროვერტი ყოველთვის ერთგული იქნება თავისი ერთადერთი მეგობრის, მისი უახლოესი ადამიანის მიმართ, თუმცა ყოველ ნაბიჯზე არ იყვირებს ამ ერთგულებაზე.

ინტროვერტი შეუმჩნეველია, მას ურჩევნია საკუთარი პრობლემებისა და პრობლემების მოგვარება დამოუკიდებლად, მაგრამ უარს არ იტყვის მეზობლის დახმარებაზე. მართალია, ის ცდილობს თავი აარიდოს ზედმეტად დაჟინებულ და ინტრუზიულ ტიპებს, მათი ზეწოლა აიძულებს მას თავი დააღწიოს საკუთარ თავში, დაიმალოს თავის ნაჭუჭში. ეს ხშირად აიძულებს სხვებს ჩათვალონ ინტროვერტი თავხედურ, ეგოისტ ეგოისტად. ამ ტიპს შორისაც ჩნდებიან ასეთი ადამიანები - თუ ადამიანს მხოლოდ თავისი აინტერესებს, ძნელია სხვა ადამიანების სიყვარული.

ინტროვერტის მახასიათებლების ანალიზის შეჯამებით, შეგვიძლია გამოვყოთ რამდენიმე თანდაყოლილი თვისება:

• სიმშვიდე და სიმშვიდე;
• იზოლაცია და არასოციალურობა;
• ჩუმად, სახის გამონათქვამებისა და ჟესტების გამოუცდელობა;
• კომუნიკაციის ნაკლებობა და გუნდში მუშაობის სურვილი;
• ემოციურობის დაბალი დონე ან საკუთარ თავში ემოციების განცდა;
• აზროვნების ტენდენცია;
• საგნები და თეორიები მას უფრო მეტად აინტერესებს, ვიდრე ცოცხალი ადამიანები;
• მას არასოდეს მობეზრდება მარტო საკუთარ თავთან.

თუმცა, ეს ორი ტიპი საკმაოდ იშვიათია მათი სუფთა სახით. ამიტომ, ისინი იმდენად შესამჩნევია, რომ არანაირი ტესტირება არ არის საჭირო იმის დასადგენად, თუ ვინ არის თქვენს წინაშე - ინტროვერტი თუ ექსტროვერტი. მაგრამ არის მესამე ტიპიც.

ამბივერტები

თუ ამ ტერმინს ლათინურიდან ვთარგმნით, მაშინ ამბივერტი იქნება რაღაც "ორმხრივი" ან "შებრუნებული". ზოგჯერ ამ ტიპში შედის სუსტად გამოხატული ექსტრავერტული და ინტროვერტული თვისებების მქონე ადამიანები. ეს არ არის მთლად სწორი - ორივე ტიპის დამახასიათებელი ნიშნები საკმაოდ მკაფიოდ ჩანს.

ამბივერტი შეიძლება ერთ სიტუაციაში ინტროვერტივით მოიქცეს, მეორეში კი ექსტრავერტივით. ეს არის ერთგვარი ქამელეონი ქცევის ცვალებადი ტიპით, ემოციურობითა და კომუნიკაბელურობით. მიუხედავად ამ ცვალებადობისა (ან შესაძლოა ამის გამო), ამ ტიპის ადამიანები კარგად ხვდებიან და ადაპტირდებიან ნებისმიერ სოციალურ გარემოში ან მარტო.

სასიამოვნო კომპანიაში და განწყობილებაში ამბივერტები შეიძლება იყვნენ კომუნიკაბელური, ენერგიული და მხიარული. თუმცა, მარტოობაშიც კი ისინი ყოველთვის იპოვიან რაიმეს გასაკეთებლად. მათ უყვართ თვითგანათლებითა და კრეატიულობით დაკავება და არ ერიდებიან თავიანთი ნიჭის საჯაროდ დემონსტრირებას.

ამბივერტი არის:

• წარმატებული მწერალი, რომელიც აწყობს თავისი წიგნის პრეზენტაციას და გარშემორტყმული გულშემატკივრებით;
• მეცნიერი, რომელიც ბრწყინვალე მოხსენებას იძლევა მრავალწლიანი კვლევის შედეგებზე;
• მასწავლებელი, რომელიც კითხულობს ლექციებს ემოციურად და მხატვრულად და ავლენს ღრმა ცოდნას მეცნიერების სხვადასხვა დარგში.

დიახ, ამბივერტს შეუძლია ისარგებლოს წარმატებებით და ნებით მუშაობს გუნდში, მაგრამ მას არასოდეს სურს მისი წარმართვა და წარმატება მისი პირადი მიღწევაა. ამ ტიპის ადამიანი შეიძლება გახდეს პარტიის „სული“ (ან უბრალოდ კუთხეში იჯდეს დამკვირვებლად), მაგრამ არასოდეს იქნება მისი ინიციატორი. სხვადასხვა ადამიანი ამ ტიპის წარმომადგენლებს სრულიად განსხვავებულად აღიქვამს, ზოგჯერ თითქოს სულ სხვა პიროვნებებზეა საუბარი.

ამრიგად, ამბივერტს აქვს შემდეგი პიროვნული მახასიათებლები:

• მრავალმხრივობა, პიროვნების სირთულე;
• სწრაფი გადასვლები აქტივობიდან გააზრებულ პასიურობაზე;
• ბრბოსა და მარტოობის თანაბრად კომფორტული აღქმა;
• ფსიქიკისა და ქცევის მოქნილობა;
• ცვალებად პირობებთან ადაპტაციის უნარი.

ანუ, მიუხედავად იმისა, რომ ამბივერტი აერთიანებს ინტროვერტისა და ექსტრავერტის თვისებებს, ეს არ არის რაღაც შუალედი. ეს ხალხი საერთოდ არ შეესაბამება "საშუალო" განმარტებას; სავარაუდოდ, ისინი მართლაც ორმხრივი არიან, უფრო სწორად, მრავალმხრივი.

ტიპების განსხვავების მიზეზები

თითოეულ აღწერილ ფსიქოლოგიურ ტიპს (განსაკუთრებით ექსტროვერტებსა და ინტროვერტებს) აქვს არა მხოლოდ დადებითი, არამედ უარყოფითი მხარეები, რომელთაგანაც მინდა მოვიშორო. მაგალითად, ინტროვერტების პირქუშობა, იზოლაცია და ეგოიზმი და გადაჭარბებული კომუნიკაბელურობა, ექსტრავერტების ინტრუზიულობა და აგრესიულობა. როგორ ყალიბდება ეს ტიპები? თუ ეს ყველაფერი აღზრდაა და სწორი მიდგომით ყველა ბავშვი შეიძლება ამბივერტად აღიზარდოს?

C. Jung-იც წერდა, რომ ინტროვერტებისა და ექსტროვერტების თვისებები თანდაყოლილია. მოგვიანებით, ფსიქოფიზიოლოგებმა და ფსიქოლოგებმა დაამტკიცეს, რომ ამ ტიპის ქცევითი მახასიათებლები ასოცირდება უმაღლესი ნერვული აქტივობის უნიკალურობასთან, პირველ რიგში, ისეთ ინდიკატორთან, როგორიცაა აგზნების და ინჰიბირების პროცესების თანაფარდობა ცენტრალურ ნერვულ სისტემაში.

• ექსტრავერტებს აქვთ ნერვული უჯრედების აგზნების ძლიერი და სტაბილური პროცესები. ეს საშუალებას აძლევს მათ დარჩნენ ძალიან აქტიური და ემოციური დიდი ხნის განმავლობაში. ნერვული სისტემის გამოსაკვებად მათ სჭირდებათ ინფორმაციის მუდმივი შემოდინება გარედან, პირველ რიგში ემოციური და სენსორული.
• ინტროვერტებს აქვთ უფრო გამოხატული ინჰიბირების პროცესები. აღგზნების ჩახშობა იწვევს ლეთარგიას, განცალკევებას და სიცივეს. გარეგანი ინფორმაციის სიჭარბე, რომელსაც მათი ტვინი ვერ ახერხებს სწრაფად გადამუშავებას, იწვევს გაღიზიანებას და დაღლილობას.
• მაგრამ ამბივერტებში აგზნების და დათრგუნვის პროცესები არა მხოლოდ თანაბრად ძლიერია, არამედ წონასწორობაშიც. და მობილური ნერვული სისტემის წყალობით, აგზნების მაღალი დონე შეიძლება სწრაფად შეიცვალოს თანაბრად ძლიერი ინჰიბიციით.

მღელვარების სიძლიერე და ნერვული პროცესების სიჩქარე გავლენას ახდენს რეაქციების სიჩქარეზე, კომუნიკაბელურობის დონეზე და ემოციების სიკაშკაშეზე. ანუ, სათანადო განათლებას შეუძლია გაასწოროს ისეთი ტიპების უკიდურესი გამოვლინებები, რომლებიც ხელს უშლიან საზოგადოებაში ცხოვრებას, მაგრამ შეუძლებელია ინტროვერტისა და ექსტრავერტის სრული „განათლება“. დიახ, და ეს არასასურველია, რადგან ამან შეიძლება გამოიწვიოს გონებრივი ფუნქციონირების დარღვევა.

დიახ, ამ ფსიქიკური ტიპების ჩამოყალიბების საფუძველი თანდაყოლილი ნეიროფიზიოლოგიური ხასიათისაა, მაგრამ თუ თქვენ აღმოაჩინეთ ექსტროვერტის ან ინტროვერტის თვისებები, მაშინ ამაში არაფერია საშინელი და უსიამოვნო - სამყარო მდიდარია თავისი მრავალფეროვნებით. წარმატება ჩვენს ცხოვრებაში, ისევე როგორც ბედნიერება, ხელმისაწვდომია როგორც ინტროვერტებისთვის, ასევე ექსტროვერტებისთვის. ისინი უბრალოდ მიდიან მათთან სხვადასხვა გზით.

ეს არის ერთ-ერთი პოპულარული თემა და ყოველწლიურად ვამატებ მას საზაფხულო ტრენინგ პროგრამაში . მოდით გავარკვიოთ.

როდესაც ფსიქოლოგები ურთიერთობენ, ხშირად გვესმის: "ის ინტროვერტია" ან "ეს ექსტროვერტია!" Რის შესახებაა?

პოპულარულ ლიტერატურაში ეს საკითხი დიდი ხანია მოგვარებულია ყველაზე პრიმიტიული გზით: ძლიერი ნერვული სისტემის მქონე კომუნიკაბელურ ადამიანებს უწოდებენ ექსტროვერტებს, ხოლო მშვენიერი ტიტული "ინტროვერტი" მიენიჭა სუსტი ნერვული სისტემის მქონე არაკომუნიკაბელურ, თავშეკავებულ ადამიანებს, რომლებიც ჩაძირულნი არიან ნერვულ სისტემაში. გამოცდილების სამყარო. ეს არის სამი ფაქტორის ერთობლიობა: კომუნიკაბელურობა - იზოლაცია, სიძლიერე - ნერვული სისტემის სისუსტე და პირის მოქცევა შინაგანად, მის შინაგან სამყაროში - განსხვავებით (ორიენტაცია, მისწრაფება) გარე სამყაროში გადაქცევისგან.

შეადარეთ კითხვები ა ფაქტორზე (გათიშვა - კომუნიკაბელურობა) კატელის მიხედვით პოპულარულ კითხვარებთან, რომლებიც განსაზღვრავენ თქვენს ინტროვერსია-ექსტროვერსიას.

"ინტრო" - შიგნით. "დამატებითი" - გარეთ. „ვერსია“ - მიმართულება, სწრაფვა, მიმართვა.

ექსტრავერტს შეიძლება ჰქონდეს მდიდარი შინაგანი სამყარო, მაგრამ ის მხოლოდ იმ ზომით ჩაერთვება მასთან, რამდენადაც მას სჭირდება ეს რაღაც გარე სამყაროში. როდესაც ირჩევს მარტო ყოფნას ან სოციალიზაციას, ის ურჩევნია სოციალიზაციას. თუ არსებობს არჩევანი "ფიქრი" ან "გაკეთება", ის აირჩევს კეთებას. თუ მას ფიქრი დასჭირდება, იფიქრებს, მაგრამ მხოლოდ იმდენად, რამდენადაც საჭიროა გადაწყვეტილების მისაღებად და მოქმედებისთვის. ექსტროვერტი არ არის მიდრეკილი რეფლექსიისკენ: "თუ მე ვთხრი დედამიწას, მე ვთხრი დედამიწას!" ის ასწავლის საკუთარ თავს აზროვნებას, რათა გააკეთოს და ყურადღებიანია გრძნობების მიმართ, რამდენადაც ეს ეხმარება მას ცხოვრების ნავიგაციაში. გამოცდილებაში დიდი ხნის განმავლობაში ჩაძირვა - არა, ეს მისი საქმე არ არის. ცხოვრება, ადამიანები, რაც მის ირგვლივ ხდება, მისი რეალური ინტერესების წრეა.

ინტროვერტი განსხვავებულია. პოპულარული ტესტების კითხვებზე პასუხის გაცემისას ინტროვერტი საკუთარ თავს ცნობს შემდეგ აღწერაში:

მიყვარს მარტო და ნაცნობ ადამიანებთან ყოფნა, სასურველია მშვიდად და წყნარად, როცა სწრაფად არაფრის კეთება არ მიწევს, აქ ვისვენებ და ძალას ვიმატებ. არ მიყვარს ადამიანებთან ყოფნა, განსაკუთრებით ახალ და ხმაურიან კომპანიებში, სტრესულ სიტუაციებში და როცა რაღაცას სასწრაფოდ ითხოვენ ჩემგან.

ძნელია, იწვევს დაღლილობას და გაღიზიანებას დათრგუნვამდე და დაბნელებამდე.

სოციალური მოვლენების შემდეგ თავს ცარიელი ვგრძნობ, თუნდაც კარგი დრო გავატარო.

შემიძლია ზონირება, თუ ძალიან ბევრი რამ ხდება.
ვნერვიულობ, როცა პროექტი დასრულდება და ვერ ვისვენებ.
არ მიყვარს სხვების შეწყვეტა და არ მიყვარს ხელის შეშლა.

მე, როგორც წესი, უნდა დავფიქრდე, სანამ რაიმეს ვიტყვი ან რეაგირებს.
ზოგჯერ თავს სიცარიელეს ვგრძნობ, როცა ადამიანებს ვხვდები, ან როცა მოულოდნელად მთხოვენ რაღაცის თქმას.

ეს არის კომუნიკაციის პრობლემების მქონე ადამიანი, რომელიც კარგად ვერ იტანს სტრესს და მღელვარებას. ყველაფერი ახალი მის მიერ აღიქმება როგორც დისკომფორტი, რაც იწვევს პროტესტს და დაღლილობას.

ხშირად მეშინია იმის ფიქრის, რომ საპასუხო სატელეფონო ზარის გაკეთება მომიწევს.

არ მიყვარს ზედმეტად მასტიმულირებელი გარემო.
ვერ წარმომიდგენია, რატომ მიდიან ადამიანები საშინელებათა ფილმების საყურებლად ან ატრაქციონებით.
ზოგადად, მე მირჩევნია მოსმენა, ვიდრე საუბარი.

შედეგად, პოპულარულ ლიტერატურაში „ინტროვერტის“ ცნება ძალიან მარტივად არის გაგებული: ეს არის უბრალოდ ადამიანი, რომელიც არაკომუნიკაბელურია, არ უყვარს კომუნიკაცია ან უჭირს კომუნიკაცია. Სულ ეს არის.

როგორც ჩანს, ყველაფერი ნათელია, მაგრამ ადამიანებს, რომლებიც არ არიან ინტროვერტები, ხშირად ინტროვერტებს უწოდებენ. სრულიად ექსტრავერტული ბავშვი შეიძლება იყოს არაკომუნიკაბელური და მორცხვობისა და სიმხდალის გამო თავს არიდებს კომპანიას, მაგრამ იმისათვის, რომ არ განაწყენდეს, პოლიტკორექტულობის გამო, ამჯობინებენ ასეთ ბავშვებს ღირსეული სახელი "ინტროვერტი" უწოდონ. ფსიქოთერაპიულ პრაქტიკაში „ინტროვერტის“ ცნება გამოიყენება არასოციალურობის დამამშვიდებელ ახსნად: „ეს არის თქვენი ბუნებრივი მახასიათებელი, რომელიც დაკავშირებულია თქვენი შინაგანი სამყაროს სიმდიდრესთან“, მით უმეტეს, რომ ბევრ ტესტში ინტროვერტი განიმარტება, როგორც უფრო ღრმა და გააზრებული. ადამიანი ვიდრე ექსტრავერტი. დაუყოვნებლივ ვთქვათ, რომ ამის მიზეზი არ არსებობს; მოაზროვნე და ღრმა ადამიანები გვხვდება როგორც ინტროვერტებში, ასევე ექსტროვერტებში.

თქვენ უნდა იცოდეთ, რომ ტერმინების „ინტროვერტი“ და „ექსტროვერტი“ ისტორია რთული და დამაბნეველია და ამჟამად სხვადასხვა ექსპერტი ამ სიტყვებში მნიშვნელოვნად განსხვავებულ შინაარსს აყენებს.

ხშირად გესმით, რომ ინტროვერტი და ექსტროვერტი თანდაყოლილი თვისებებია, მაგრამ ასეთ შეხედულებებს არ გააჩნიათ სამეცნიერო მტკიცებულება. და რაც მთავარია, სანამ მკვლევარები არ შეთანხმდებიან, თუ რა შინაარსს გულისხმობენ ინტროვერტისა და ექსტროვერტის კონცეფციაში, კვლევა არ შეიძლება ჩატარდეს. დღეს, მიუხედავად იმისა, რომ სხვადასხვა მკვლევარებმა ეს სიტყვები თითოეულს თავისებურად ესმით ან საერთოდ არ განსაზღვრავენ, ეს თემა სერიოზული მეცნიერების მიღმაა.

ნორმალური ადამიანების უმეტესობა ერთ დროს ექსტროვერტია და სხვა დროს ინტროვერტი. როგორც წესი, ნებისმიერი ჩვენგანი საკმაოდ ექსტრავერტია კომფორტულ ცოცხალ კომუნიკაციაში, მაგრამ პრობლემური სიტუაციები, რომლებიც რთულ აზროვნებას მოითხოვს, საკუთარ თავში ჩაგვძირავს და გვაქცევს ინტროვერტებად. ყოველდღიური პრობლემების გადაჭრისას ჩვენ ექსტროვერტები ვართ, მაგრამ როგორც კი დავფრინავთ სიზმრებში, უკვე ტიპიური ინტროვერტები ვართ. რაც უფრო მეტი პრობლემა აქვს ადამიანს და რაც უფრო ხშირად გადადის სიზმარში, მით უფრო ინტროვერტი ხდება...

თუ ჩვენ გვინდა დავამყაროთ რაიმე მყარი, სანდო, შინაგანი გამოცდილების ფენომენოლოგიური აღწერილობები არ დაგვეხმარება; ჩვენ გვჭირდება გარეგანი, დაკვირვებადი ნიშნები. არსებობენ ისინი ამ შემთხვევაში? ყოველთვის ადვილი არ არის ინტროვერტის ექსტროვერტისგან გარჩევა გარე ნიშნებიდან გამომდინარე: მხოლოდ პრობლემური ინტროვერტი და პრობლემური ექსტროვერტი განსხვავდებიან თავდაჯერებულად. ერთ-ერთი ნიშანი, რომლითაც შეიძლება გარეგნულად განასხვავოთ ექსტროვერტი ინტროვერტისაგან, არის მზერა, რომელიც უყურებს პირდაპირ თანამოსაუბრეს და არა წარსულს ან საკუთარ თავს. ინტროვერტებთან შედარებით, ექსტროვერტები არიან უფრო მარტივი, უფრო პრაქტიკული მოაზროვნეები და ნაკლებად ინერვიულებენ. საკუთარ თავში შთანთქმული ინტროვერტი თითქოს ოდნავ ანელებს, ექსტრავერტი უფრო აქტიურია, პრობლემური ექსტრავერტები დაუფიქრებლად და იმპულსურად მოქმედებენ. როგორც წესი, ექსტრავერტები უფრო გახსნილები არიან, უფრო ხშირად უყურებენ ადამიანებს თვალებში და უფრო ადვილად ამყარებენ კონტაქტს. პარტნიორის მოსმენისას, ექსტრავერტები არ არიან მიდრეკილნი გაართულონ საქმეები და გამოთქვან „რა დგას ამ სიტყვის, ამ გამოხედვისა და ამ ინტონაციის მიღმა“: ისინი ისმენენ, რასაც ეუბნებიან. ისინი უფრო გამოხატულები არიან და არ უჭირთ გრძნობების გამოხატვა.

ინტროვერტებად და ექსტრავერტებად დაყოფას აზრი აქვს მხოლოდ აშკარა პიროვნული პათოლოგიის შემთხვევაში. ფსიქიკურად ჯანმრთელი და განვითარებული ადამიანები ჩვეულებრივ ამბივერტები არიან, ანუ ისინი აერთიანებენ ორივე ტიპის თვისებებს და არ ჯდებიან ამ დაყოფაში. ადამიანების დაყოფა ინტროვერტებად და ექსტრავერტებად არ გამოიყენება, რადგან ეს არის დამაბნეველი, არასაჭირო და არ მუშაობს.