როგორც წესი, ჰენგოვერის საკმაოდ მარტივ შემთხვევებს სახლში მკურნალობენ.
ვის არ დაუსვა კითხვები: როგორ მოვიშოროთ ჰენგოვერი, როგორ სწრაფად მოვიშოროთ ჰენგოვერი, როგორ გავუმკლავდეთ ჰენგოვერს?
ყველა ეს მარტივი და მარტივი გზა, რათა თავი დააღწიოთ hangover-ს, იწვევს ალკოჰოლიზმის განვითარებას. უპირველეს ყოვლისა, პაციენტს სჭირდება კუჭის დაცლა, თუ გულისრევა არის და კუჭი სავსეა. ალკოჰოლი (ეთილის სპირტი) სწრაფად შეიწოვება სისხლში. ალკოჰოლის მოლეკულები ძალიან მცირეა. საშინელი მდგომარეობიდან სწრაფად მოსაშორებლად და სწრაფად ჩადგომის ფორმაში, არსებობს ხალხური გზები, თუ როგორ უნდა მოვიშოროთ თავზარი და როგორ განვკურნოთ საშინელება სახლში.
როგორ დავაღწიოთ თავი სწრაფად დაღლილობას
Hangover არის უსიამოვნო მდგომარეობა ალკოჰოლური სასმელების დიდი რაოდენობით მიღების შემდეგ. Hangover-ს აქვს შემდეგი სიმპტომები: გულისრევა, თავის ტკივილი, ძლიერი წყურვილი, ცხელება და შემცივნება, სისუსტე, არტერიული წნევის ცვლილება.
როგორ სწრაფად დავაღწიოთ თავი hangover-ს სახლში? დილით გაღვიძებული, დამძიმებული თავით, დანგრეულ ბინაში, საშინელი წყურვილის გრძნობა, ყველა, ვინც ალკოჰოლის მსხვერპლი გახდა, საკუთარ თავს უსვამდა ამ კითხვას.
ქვემოთ მოცემულია მცირე ინსტრუქცია, რომლის წყალობითაც თქვენ შეისწავლით, თუ როგორ სწრაფად მოიცილოთ hangover სახლში.
რა თქმა უნდა, არსებობს ჰანგოვერის მოხსნის გზები, მაგრამ მნიშვნელოვანია გვახსოვდეს, რომ სახლის მკურნალობა ყოველთვის არ იძლევა სასურველ შედეგს.
როგორც წესი, ჰენგოვერი ჩნდება ალკოჰოლის უხვი საღამოს მიღებიდან რამდენიმე საათის შემდეგ და პაციენტს უამრავ უბედურებას უქმნის, განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ მას სახლში დარჩენის საშუალება არ აქვს.
ჩნდება კითხვა - როგორ სწრაფად მოვიშოროთ ჰენგოვერი? - ძალიან ბევრს აწუხებს.
ითვლება, რომ hangover ხდება მხოლოდ ძალიან დიდი რაოდენობით ალკოჰოლის დალევის შემდეგ. მაგრამ ეს ასე არ არის. ზოგს იმისთვის, რომ დილით თავი საშინლად იგრძნოს, საკმარისია საღამოს ალკოჰოლის საკმაოდ მოკრძალებული დოზით დალევა. და შედეგი არის მძიმე ფიზიკური მდგომარეობა.
გზები: როგორ სწრაფად თავი დააღწიოთ hangover-ს?
ამისათვის ძველ რომში ბუს უმი კვერცხს იყენებდნენ, როგორც სახლის წამალს hangover-ისთვის. დედოფალ ელიზაბეტ I-ის მეფობის დროს ბრიტანელები გველთევზათა და ბაყაყებით გაჟღენთილ ღვინოს სვამდნენ. მაგრამ მე-19 საუკუნეში იყო მცდელობები, რომ თავი დაეღწია hangover-ს ერთი ჭიქა თბილი რძით, მასში განზავებული სუფრის კოვზი ჭვარტლით. ასევე არ არის საუკეთესო ვარიანტები, როგორც მეჩვენება ...
რა თქმა უნდა, დღეს ეს მეთოდები იწვევს გაოცებას და სიცილს. ჩვენ მაშინვე გვესმის, რომ ძველებს ნამდვილად არ წარმოუდგენიათ, თუ როგორ უნდა დააღწიონ თავის დაღწევას hangover-ისგან. დღეს, წლების განმავლობაში ჩატარებული კვლევების შემდეგ, ექიმები უკვე აღარ მიიჩნევენ hangover-ს მხოლოდ ერთ სიმპტომად. Hangover არის სიმპტომების სერია და მათი მკურნალობა მიმართული უნდა იყოს თითოეული მათგანის შესუსტებაზე.
ღვიძლი ყველაზე მეტად ექვემდებარება ნეგატიურ ეფექტებს, რადგან სწორედ ის არის პასუხისმგებელი ორგანიზმიდან ტოქსიკური ნივთიერებების გამოდევნაზე. თუ ორგანიზმმა მიიღო ალკოჰოლის დასაშვები რაოდენობა, მაშინ ღვიძლი ადვილად უმკლავდება მათ, აქცევს ალკოჰოლს ნახშირორჟანგად. მაგრამ თუ ბევრი ალკოჰოლია, მაშინ ის დაზარალდება. შემდეგ იქნება სპაზმები, შეშუპება, პალპიტაცია, თავის ტკივილი და აღთქმა, რომ ეს ყველაფერი ბოლო იქნება...
ქსოვილების შეშუპება, რომელიც ვლინდება ალკოჰოლური სასმელების ჭარბი მოხმარების შედეგად, ორგანიზმში წყლის დაგროვების შედეგია. თავის ტკივილის მიზეზია სისხლძარღვთა სპაზმიც. ინტოქსიკაცია და სისხლის სიბლანტის მომატება გულის პალპიტაციის მიზეზია.
ამ ყველაფრის ცოდნით, შეგიძლიათ ჩამოაყალიბოთ რამდენიმე რჩევა, რათა ხელი შეუწყოთ ჰენგოვერის თვითმკურნალობას. შემოგთავაზებთ რამდენიმე რჩევას, თუ როგორ უნდა მოვიშოროთ თავზარი სახლში.
აუცილებელია პაციენტის კუჭის გამორეცხვა, რათა ალკოჰოლის ყველა ნარჩენი გამოირეცხოს და სიტუაციის კიდევ უფრო გამწვავება არ მოხდეს.
რა დალიოთ hangover-ისთვის?დაბანიდან 3 საათის განმავლობაში პაციენტმა უნდა დალიოს 2 ლიტრი უგაზო ან დამარილებული მინერალური წყალი. და მაშინაც კი, თუ ეს ყველაფერი მალე გამოვა ღებინების სახით.
Შხაპის მიღება.მიეცით მას 20 წუთიანი შხაპი წყლის კომფორტულ ტემპერატურაზე. თუმცა, რა თქმა უნდა, გრილი და კონტრასტული შხაპი სასურველია.
რა სწრაფად იცოდნენ ჩვენმა წინაპრებმა, როგორ დაეღწიათ თავი ტანჯვისგან. კეფირი, კვაზი, ფორთოხლის წვენი ან წყალი თაფლისა და ლიმონის წვენის დამატებით კარგად იკლავს წყურვილს. კომბოსტოს ან კიტრის მწნილი არა მხოლოდ კლავს წყურვილს, არამედ სწრაფად ავსებს ორგანიზმში არსებულ კვალი ელემენტებს, რომლებიც ორგანიზმიდან ამოიღეს ალკოჰოლური მოწამვლის დროს. ამ შემთხვევაში ორგანიზმი კარგავს მაგნიუმს, ნატრიუმს, კალციუმს და კალიუმს, ასევე ფოსფორს და მანგანუმს. თუ ჩამოთვლით რა ემართება ადამიანს მათი დეფიციტის დროს, მაშინ მიხვდებით, რატომ შეიძლება ასეთ მდგომარეობაში გული დაიჭიროს, ფეხის კრუნჩხვები, თავის ტკივილი...
გაათავისუფლეთ თავის ტკივილი.თავის ტკივილი შეიძლება შემსუბუქდეს, როდესაც პაციენტს არ აქვს ტკივილგამაყუჩებელი აბებით ღებინების სურვილი. თუ აბები არ გაქვთ, ვისკი გაწურეთ ლიმონით და მიამაგრეთ ლიმონის ქერქი.
ხსნის თავის ტკივილს და უმი კარტოფილს. კარტოფილის წრეები უნდა წაისვათ შუბლზე და ტაძრებზე, დააფიქსიროთ ისინი ბაფთით ერთი საათის განმავლობაში.
კიდევ რა უნდა დალიო hangover-ისთვის?ადამიანები გულისრევას ხსნიან ერთი ჭიქა მარილიანი ტომატის წვენით, შავი პილპილით. ამ წვენს სვამენ თანდათან, მცირე ყლუპებით. გააქტიურებული ნახშირი ასევე დაგეხმარებათ გულისრევის მოხსნაში - 1 ტაბლეტი პაციენტის სხეულის წონის ყოველ 10 კგ-ზე. გულისრევის მოხსნის შემდეგ შეგიძლიათ გამოიყენოთ თქვენთვის ნაცნობი სააფთიაქო წამლები.
ექიმები გვირჩევენ არ დალიოთ ძლიერი ჩაი ან ყავა hangover-ის დროს. არ არის დრო, რომ მათთან ერთად აიწიოთ არტერიული წნევა და გაამწვავოთ თქვენი ქრონიკული დაავადებები. სჯობს სუსტი ჩაი მოადუღოთ და მას დაუმატოთ კოჭა, გვირილა და ტირიფის ქერქი. თუ ისინი არ არიან სახლში, მაშინ, სავარაუდოდ, არსებობს და დაეხმარება პიტნის ამისთვის hangover. ამ კომპონენტების დამატების მკაცრი პროპორცია არ არსებობს, მაგრამ მათგან ცოტა უნდა იყოს.
თუ უცებ ხელთ არ გაქვთ ჩამოთვლილი საშუალებებიდან, მაშინ ჰენგოვერის სიმპტომები შეიძლება მოიხსნას ყურებზე ხელისგულებით ძლიერად შეხებით. შედეგად, გულისრევა, სისუსტე და ღებინება უნდა გაიაროს.
ამიაკის ექვსი წვეთი, რომელიც განზავებულია ჭიქა წყალში, ასევე დაგეხმარებათ ინტოქსიკაციის მოხსნაში. მაგრამ ხშირად ნუ გამოიყენებთ ამ საშინაო წამალს, თუ თქვენი ჯანმრთელობა ძვირფასია თქვენთვის.
გამოჯანმრთელება დედის შემდეგ.გამოჯანმრთელების მიზნით, შეგიძლიათ დალიოთ უცხიმო ქათმის (ძროხის) ბულიონი.
შვრია დაეხმარება ღვიძლს ტოქსიკურ ნივთიერებებთან ბრძოლაში ჰენგოვერის სინდრომის პირველ საათებში. ჭიქა შვრიას დაასხით 1,5 ლიტრი მდუღარე წყალი და ადუღეთ ერთი საათის განმავლობაში. გაფილტრეთ, დაამატეთ ცოტა მარილი. ამავე მიზნით, შეგიძლიათ დალიოთ ჭიქა წყალი მასში განზავებული 1 წმ. ლ. თაფლი.
სუფთა ჰაერზე სეირნობა ზრდის სისხლის ნაკადს, რაც შლის ნარჩენებს.
ორგანიზმიდან ტოქსინების ნარჩენები შეიძლება სწრაფად გაქრეს აბანოში ან საუნაში ოფლით.
ჩაის კოვზი საცხობი სოდა ჭიქა წყალში დაგეხმარებათ კუჭში მჟავიანობის შემცირებაში.
ორგანიზმის ინტოქსიკაციიდან ორი დღის შემდეგ ადამიანმა მაინც უნდა შეიკავოს თავი ცხარე და ცხიმიანი საკვებისგან. მიზანშეწონილია მიირთვათ მეტი გარგარის ჩირი, დალიოთ ვარდის ბულიონი, მოერიდოთ შებოლილ საკვებს და დაკონსერვებულ საკვებს, მიირთვათ ცნობილი კერძები - მჟავე კომბოსტოს წვნიანი, ხაჭო, უცხიმო ბოსტნეულის წვნიანი, დალიოთ უმი კვერცხი, გამოიყენოთ კიტრი და კომბოსტოს მწნილი. .
როგორც თქვენ წარმოიდგინეთ, თავდასხმისგან თავის დაღწევის ყველაზე სწრაფი გზა არის ტექსტში მოცემული ყველა რეკომენდაციის გამოყენება. და, რა თქმა უნდა, ზომიერად უნდა დალიოთ, რადგან ეს არ არის ცხოვრებით ტკბობის ერთადერთი გზა! დამეთანხმებით, რომ ჯობია საერთოდ არ იფიქროთ იმაზე, თუ როგორ უნდა გამოჯანმრთელდეთ hangover-ისგან და ეს შესაძლებელია მხოლოდ ერთ შემთხვევაში - სამუდამოდ შეწყვიტოთ ტვინის ნისლი, რომ აღარ მოატყუოთ თავი.
რატომ ჩნდება hangover და რა ფაქტორები იწვევს მას?
1. სხეულის მოწამვლა.
როდესაც ალკოჰოლი იშლება ორგანიზმში, წარმოიქმნება შხამები, რომლებიც, თავის მხრივ, იწვევს ახალი ტოქსინების წარმოქმნას. ამ მხრივ განსაკუთრებით საზიანოა ვერმუტები, ტეკილაები, ვისკი, რომი, რადგან ისინი ძლიერ ძაბავს ღვიძლს არა მხოლოდ ალკოჰოლის, არამედ ყველა სახის მინარევების გადამუშავების აუცილებლობით.
2. ორგანიზმის გაუწყლოება.
ჰანგოვერის დროს დეჰიდრატაცია გამოწვეულია არა სითხის ნაკლებობით, არამედ ორგანიზმში არასწორი განაწილებით. ამის მიზეზი ალკოჰოლია. სხეულში საკმარისი სითხეა - კიდევ საიდან მოდის შეშუპებული სახე და თვალების ქვეშ ჩანთები?
3. ტვინის უჯრედების მოშლა.
მას იწვევს აცეტალდეჰიდი, რომელიც ორგანიზმში ჩნდება ალკოჰოლის დაშლის შედეგად. სიმთვრალის შემდეგ მეორე დილით პაციენტის ნერვული სისტემა ჰიპერმგრძნობიარე ხდება. სუსტი სინათლე და მშვიდი ხმებიც კი ძალიან აღიზიანებს ადამიანს. მას შეიძლება განუვითარდეს სირცხვილისა და დანაშაულის უსაფუძვლო გრძნობა, რომელსაც „ადრენალინის ტკივილს“ უწოდებენ.
სხვათა შორის, ჰენგოვერთან ბრძოლა აიძულებს ორგანიზმს დახარჯოს დიდი რაოდენობით ვიტამინები, მიკრო და მაკრო ელემენტები. ორგანიზმი ცდილობს მჟავა-ტუტოვანი ბალანსის აღდგენას, ძილის ნორმალიზებას და ა.შ.
Ნაბახუსევი. როგორ დავაღწიოთ თავი?
როგორ დავეხმაროთ ღარიბ სხეულს, განთავისუფლდეს სერიოზული მდგომარეობა - hangover? ჰენგოვერის შესამსუბუქებლად მკურნალობა უნდა ეფუძნებოდეს ადამიანის ორგანიზმზე ალკოჰოლის მოქმედების მექანიზმების გააზრებას.
ტოქსინების აღმოფხვრა
ჰენგოვერის მთავარ მიზეზს - ორგანიზმის ინტოქსიკაციას - შეიძლება ებრძოდეთ სხვადასხვა გზით. პირველი მეთოდი არის შხამების ფიზიკური აღმოფხვრა. ამაში ხელს უწყობს კლიმატი და კუჭის ამორეცხვა. თუ ეს მეთოდები რაიმე მიზეზით მიუღებელია, შეგიძლიათ მიიღოთ სააფთიაქო სორბენტები - გააქტიურებული ნახშირბადი ან ლიგნინის საფუძველზე დამზადებული პრეპარატები ("Lignosorb", "Liferan", "Polyphepan"). ამ მედიკამენტების მიღება რეკომენდებულია 3 სუფრის კოვზზე. კოვზი 2-ჯერ დღეში 2 საათის შემდეგ 1,5 ჭიქა წყალი.
რა თქმა უნდა, ჩვენს სხეულს შეუძლია დამოუკიდებლად მოიცილოს შხამები, მაგრამ არსებობს რამდენიმე წამალი ჰენგოვერისთვის, რომელიც დაგეხმარებათ ამის უფრო სწრაფად გაკეთებაში. შესაძლებელია შემდეგი საშუალებების მიღება:
- სუქცინის მჟავა - 1 ტაბლეტი ყოველ საათში, მაგრამ არა უმეტეს 6 ტაბლეტისა;
- ელეუტეროკოკის ნაყენი - 20-40 წვეთი ჭამამდე, თუ საჭიროა ტონუსის ამაღლება;
- 2 ლიმონის წვენი, გაზავებული წყლით 1: 1 პროპორციებით და თაფლით.
კარგი წამალია კვაზი, ისევე როგორც ფერმენტირებული რძის პროდუქტები. კიტრის ან კომბოსტოს მწნილი ხელს უწყობს ორგანიზმში წყალ-მარილის ბალანსის ნორმალიზებას hangover-ით. ალკოჰოლური მოწამვლის შემთხვევაში ორგანიზმის დეტოქსიკაციას აჩქარებს კონტრასტული შხაპი ან აბაზანა, აბაზანა და საუნა. ისინი ასევე ძირითადი საშუალებებია ჰენგოვერის კიდევ ერთი მიზეზის - დეჰიდრატაციის აღმოსაფხვრელად.
აღმოფხვრა დეჰიდრატაცია
რა ეხმარება hangover-ს, კონკრეტულად დეჰიდრატაციას? სითხის სწორად გადანაწილებისთვის შეგიძლიათ მიმართოთ ერთ ხრიკს - სითხისა და შარდმდენის ერთდროულ მიღებას, მაგალითად, წყლისა და უალკოჰოლო ლუდის ან ნატურალური ყავის. მაგრამ ამ მეთოდის გამოყენებამდე აუცილებლად უნდა შეავსოთ ორგანიზმი ელექტროლიტური მარილებით – დალიოთ კიტრი ან კომბოსტოს მარილწყალი, მინერალური წყალი ან შვრიის ნახარში.
ნერვული სისტემის ნორმალიზება
როდესაც ტოქსინების აღმოფხვრა და ორგანიზმში სითხის გადანაწილება დასრულდება, შეგიძლიათ დაიწყოთ ნერვული სისტემის აღდგენა. რა დალიოთ ამ მიზნით hangover-დან? ალკოჰოლური ინტოქსიკაციის შემდეგ ნერვული სისტემის აღდგენის საუკეთესო საშუალებაა გლიცინი. მიიღება ყოველ საათში, აუცილებელია აბის დადება ენის ქვეშ ან ლოყაზე - დღეში 5-ჯერ. გლიცინი ჟელატინის შემადგენელი ნაწილია, აქედან გამომდინარე დასკვნა, რომ ჟელე ხორცი საუკეთესო საჭმელია ალკოჰოლის მიღებისას, ასევე თევზის წვნიანი, ჟელე თევზი და ჟელე.
ჰენგოვერთან, როგორც ნერვულ სისტემას, ასევე გულს, დახმარებას გაუწევენ ტაბლეტებით: „პიკამილონი“, „პანანგინი“, „მექსიდოლი“, „პანტოგამი“. ტაბლეტების გარდა, ამ მიზნებისათვის შეგიძლიათ გამოიყენოთ ნატურალური პროდუქტები - რძე და "ცოცხალი" ლუდი (ან უალკოჰოლო). შეგიძლიათ დალიოთ აბები სახიფათო ან „ენეტროგელი“, რომელიც ინტენსიურად აცილებს ორგანიზმიდან ალკოჰოლის დაშლის პროდუქტებს, რაც იწვევს უსიამოვნო შეგრძნებებს. ამ პრეპარატის მიღება რეკომენდებულია საღამოს ქეიფის შემდეგ და მეორე დილით - 3 სუფრის კოვზი. კოვზები. ენტეროსგელის დალევა ჯობია მინერალურ წყალთან ერთად.
როგორ გადავლახოთ hangover? თუ ყველა ზემოთ ჩამოთვლილი პროცედურის შემდეგ შეგიძლიათ სახლში დარჩენა, დაიძინეთ. ხანგრძლივმა ძილმა შეიძლება ხელი შეუწყოს ძლიერ ჰენგოვერსაც კი. თუ სამსახურში და სხვა საქმეზე წასვლა გჭირდებათ, დალიეთ ენერგეტიკული სასმელი - ნატურალური ყავა, ძლიერი ჩაი ან ნებისმიერი აფთიაქის წამალი ჰენგოვერის სინდრომისთვის. ლუდის შემდეგ დაღლილობას აშორებენ ისევე, როგორც არყის ან ღვინის შემდეგ.
Ისე, წყლის პროცედურები... hangover-ისთვის რეკომენდებულია:
1. ცივი შხაპი. როგორც კი გაღვიძების შემდეგ ხვდები, რომ დაღლილი ხარ და ფიქრობ, რა გააკეთო, ადექი საწოლიდან და წადი ცივი შხაპის მისაღებად. ასეთი პროცედურა ხელს შეუწყობს ორგანიზმის გაძლიერებას და მისცემს ძალას ტოქსინების წინააღმდეგ ბრძოლაში. უბრალოდ არ გადააჭარბოთ „გაგრილების“ დროს, რათა დაღლილობის შემდეგ გაციება არ დაგიმკურნალოთ.
2. ცივი კომპრესა. თუ თავი გტკივა hangover-ისგან, ყინული დაგეხმარებათ. მოათავსეთ რამდენიმე ყინულის კუბიკი ჩანთაში და წაისვით ეს კომპრესი თავზე. სიცივისგან გაფართოებული სისხლძარღვები შეიკუმშება და ტკივილიც ჩაცხრება.
3. ცხელი აბაზანა ეთერზეთებით. ის 25-ჯერ აჩქარებს ორგანიზმიდან ტოქსინების გამოდევნას. აბაზანის წყლის ტემპერატურა ლავანდის და როზმარინის ზეთებით უნდა იყოს 35-37°C. პროცედურა თირკმელებს ორგანიზმიდან მარილების გამოდევნაში ეხმარება, ამიტომ უფრო სწრაფად ათავისუფლებს შხამებს. ეთერზეთებით ცხელი აბაზანის ხანგრძლივობა არაუმეტეს 20 წუთისა.
4. როგორ მოვიშოროთ ჰენგოვერი? ამაში საუნა დაგეხმარებათ. საკმარისია ორთქლის ოთახში 2-3-ჯერ შესვლა 5 წუთის განმავლობაში, რათა ალკოჰოლის დაშლის პროდუქტები მთლიანად გამოიდევნოს ორგანიზმიდან.
5. ცვლადი საშხაპე ასევე ხელს შეუწყობს მძიმე სისულელეების დაძლევას. დაიწყეთ თბილი შხაპით 3 წამის განმავლობაში. შემდეგ წყალი გაცხელეთ და 2 წამით გააჩერეთ მის ქვეშ. დაასრულეთ პროცედურა 5 წამიანი ცივი შხაპით. თუ არ ხართ დარწმუნებული, როგორ გაათავისუფლოთ hangover-ი, სცადეთ ეს სხვებთან ერთად.
ვარჯიში hangover-ისთვის
როგორ გავუმკლავდეთ hangover-ს? ამაში მარტივი ფიზიკური ვარჯიშები დაგეხმარებათ. გააკეთეთ ამ ვარჯიშებიდან რამდენიმე და დაჭიმეთ. მხოლოდ ერთი შეხედვით ჩანს მიუღწეველი. მაგრამ აქტიური ფიზიკური აქტივობა სწრაფად აჯერებს სხეულს ჟანგბადით და აძლევს მას სიცოცხლისუნარიანობას.
თვალების ვარჯიში ასევე დაგეხმარებათ, თუ არ ხართ დარწმუნებული, როგორ დაამარცხოთ hangover. თქვენ უნდა გადაიტანოთ თვალები გვერდებზე - თითო 30-ჯერ, რა თქმა უნდა, თავის მობრუნების გარეშე.
ზოგ შემთხვევაში მძიმე დაღლილობაც კი ხელს უწყობს სუნთქვის ვარჯიშების შემსუბუქებას. უმჯობესია ამის გაკეთება წყლის პროცედურების შემდეგ. ამისათვის საჭიროა ნელი სუნთქვა - 6 წამის განმავლობაში, შეიკავეთ სუნთქვა 6 წამის განმავლობაში, შემდეგ კი ნელა, 6 წამის განმავლობაში, ამოისუნთქეთ ჰაერი.
გულიანი საუზმე
როგორ გავუმკლავდეთ hangover-ს? ალკოჰოლის ჭარბი დოზირების შედეგებისგან თავის დაღწევის სხვა მეთოდებთან ერთად, რეკომენდებულია დილაობით კარგი საუზმე. ბევრ ადამიანს აქვს ცხოველური მიდრეკილება ჰენგოვერის მიმართ, მაგრამ მაშინაც კი, თუ ისინი თავს ცუდად გრძნობენ, თქვენ უნდა აიძულოთ საკუთარი თავი ჭამა. შეგიძლიათ გააკეთოთ ათქვეფილი კვერცხი ბეკონით და მწვანილით. ახალი მწვანილი გაამდიდრებს ორგანიზმს ვიტამინებით, განსაკუთრებით აუცილებელი ალკოჰოლური მოწამვლის შემდეგ და სუნთქვის განახლებას. თუ ერთი სახეობის საკვები გაწუხებთ, გამოიყენეთ საუკეთესო წამალი - მარილწყალთან ერთად მჟავე კომბოსტო. ეს პროდუქტი ააქტიურებს საჭმლის მონელებას და აჩქარებს ორგანიზმიდან ტოქსინების გამოდევნას.
უამრავი სითხის დალევა
როგორ გამოვიდეთ hangover-იდან სითხის დალევის გარეშე? ეს არ არის საჭირო. Hangover-ისთვის ორგანიზმს სითხე სჭირდება, ამიტომ წყალი უნდა დალიოთ – არა მარტივი, არამედ მინერალური წყალი. კიდევ უკეთესი, დაამატეთ მას ცოტაოდენი ლიმონის წვენი (ან სხვა ბუნებრივი). ვარდის ნახარშს, რომელშიც ბევრი ვიტამინი C არის, ხელს უწყობს hangover-ს.
ყველამ იცის, თუ როგორ უნდა დალიოთ კიტრი ან კომბოსტოს მწნილი hangover-ისთვის. ეს არ არის უსაფუძვლო - მარილი ინარჩუნებს თქვენს ორგანიზმში სითხეს, რაც მისთვის ასე აუცილებელია ამ სიტუაციაში. რძე და კეფირი ასევე კარგად გეხმარებათ კითხვაში, თუ როგორ უნდა განკურნოთ hangover, რადგან ისინი აშორებენ ტოქსინებს ორგანიზმიდან. გარდა ამისა, თუ მათ საღამოს დალევთ ქეიფის შემდეგ, მაშინ თქვენს წინაშე არ გაჩნდება კითხვა - როგორ დაძლიოთ hangover?
ხალხური საშუალებები ჰანგოვერისთვის
ჩაი პიტნითა და ლიმონის ბალზამით ხელს უწყობს ჰენგოვერს. ეს საშუალებას მოგცემთ სწრაფად ამოიღოთ ტოქსინები ორგანიზმიდან. იგივე ეფექტი აქვს მწვანე ჩაის, გვირილას, რძეს და იოგურტს.
შეგიძლიათ გააკეთოთ ტომატის წვენის კოქტეილი. ამისათვის აურიეთ ახალი კვერცხი და დაამატეთ ჭიქა ტომატის წვენში. მოაყარეთ მარილი და პილპილი, აურიეთ.
როგორ სწრაფად მოვიშოროთ hangover? სცადეთ დაღეჭოთ ტირიფის ქერქის ნაჭერი. მისი ყიდვა შეგიძლიათ აფთიაქში.
მარილწყალი, კვაზი, მჟავე კომბოსტოს წვენი - ცნობილია ხალხური საშუალებები ნარკომანიის სამკურნალოდ, რომლებიც აღადგენს ალკოჰოლური ტოქსინებით დარღვეულ წყალ-მარილის ბალანსს.
Hangover რეცეპტები
დანდელიონისგან, როზმარინის, რძის წიწაკის, პიტნისგან დამზადებული ჩაი დაგეხმარებათ თავდასხმის დროს. ეს უკანასკნელი საუკეთესოდ არის მომზადებული ინფუზიის სახით: 1 მაგიდა. კოვზ პიტნის მწვანილს დაასხით 0,5 ლიტრი მდუღარე წყალი, გააჩერეთ დაახლოებით ნახევარი საათის განმავლობაში. ეს წამალი უნდა მიიღოთ, როცა თავს ცუდად გრძნობთ - ნახევარი ჭიქა ყოველ ნახევარ საათში.
რძის სასმელი მაწონი ხანგრძლივობის სამკურნალო საშუალებაა და იმ კითხვის გადაწყვეტა, თუ როგორ ვუმკურნალოთ ჰენგოვერს, ტყუილად არ არის ის, რომ კავკასიაში ის აუცილებლად გვხვდება ნებისმიერ დღესასწაულზე. მაწონს შეუძლია შეცვალოს ყველა სხვა სამკურნალო საშუალება.
როგორ სწრაფად დავიცვათ თავი ჰენგოვერისგან? სცადეთ დაღეჭოთ და გადაყლაპოთ კარდამონის რამდენიმე თესლი (2-3-ჯერ დღეში). ან დაღეჭეთ და გადაყლაპეთ ¼ ჩაი. სუფრის კოვზი ცილის თესლი.
თუკი ალკოჰოლური ინტოქსიკაციის შემთხვევა არც თუ ისე მძიმეა, სახლის პირობებში ჰენგოვერის მკურნალობა შესაძლებელია. როდესაც პაციენტს მდგომარეობა არ უმჯობესდება ჰენგოვერის სინდრომის მოხსნის რამდენიმე მეთოდის გამოყენების შემდეგ, აუცილებელია მიმართოს ექიმს. ხშირ შემთხვევაში, hangover dropper ეხმარება მოშორებას სერიოზული მდგომარეობა.
როგორ ავიცილოთ თავიდან hangover
რა უნდა გაკეთდეს იმისათვის, რომ თავიდან ავიცილოთ ისეთი უსიამოვნო ფენომენი, როგორიცაა hangover? არ დალიოთ ალკოჰოლი. ეს არის ყველაზე გასაგები და ამავდროულად ყველაზე მიუღებელი გზა ჩვენი ხალხისთვის. სრული სიფხიზლე ჩვენი საზოგადოების უტოპიაა. მაშასადამე, შემდეგი რჩევები დაგეხმარებათ, მოგვიანებით არ დააწყოთ ტვინი კითხვაზე - როგორ გამოჯანმრთელდეთ hangover-ისგან?
- არ დალიოთ ალკოჰოლი ცარიელ კუჭზე. ეს ინტრავენური ალკოჰოლის ტოლფასია. დღესასწაულამდე, თქვენ უნდა მიირთვათ მსუბუქი სადილი და, სასურველია, მიიღოთ 5-6 ტაბლეტი გააქტიურებული ნახშირბადი.
- როგორ ავიცილოთ თავიდან hangover ალკოჰოლური ქეიფის შემდეგ? მაღალი ნახშირწყლების შემცველი საკვები დაგეხმარებათ თავიდან აიცილოთ hangover. ეს არის ბრინჯი, მაკარონი, კარტოფილი. ისინი შეასრულებენ შთამნთქმელის როლს. ხორცსა და თევზში შემავალი ცილა კი ალკოჰოლის შეწოვას შეანელებს და ნივთიერებათა ცვლას ნორმალიზდება. ცხიმიანი საკვები არ არის სასურველი, რადგან ზედმეტად იტვირთება ღვიძლი, რომელიც ისედაც იტანჯება ალკოჰოლით.
- ტკბილი საკვები აძლიერებს ალკოჰოლის შეწოვას, ამიტომ ალკოჰოლური სასმელების მიღებისას არ უნდა დააჭიროთ დესერტებსა და ყურძენს.
- როგორ არ დაავადდეთ hangover-ით? ბევრს სურს იცოდეს. ეცადეთ, დღესასწაულზე ხშირად არ დალიოთ ალკოჰოლი. დაისვენეთ სოციალიზაციის, ცეკვისა და გართობისთვის. ეცადეთ, ჭიქებს შორის მინიმუმ ნახევარი საათი იყოს.
- როგორ დავაღწიოთ თავი hangover-ს? ცნობილი რჩევაა, არ შეურიოთ ალკოჰოლური სასმელები. მაგრამ მას ჩვეულებრივ წვეულების ბოლოს ავიწყდებათ. თუ არყის სმა დაიწყე, მაშინ ქეიფი ამით უნდა დასრულდეს. სხვათა შორის, არყის შემდეგ, hangover ხდება ბევრად უფრო იშვიათად, ვიდრე ღვინის, შამპანურის ან ალკოჰოლური კოქტეილების შემდეგ.
დააკვირდით ალკოჰოლის დალევის კულტურას და შემდეგ მათგან მხოლოდ სასიამოვნო შეგრძნებებს მიიღებთ!
შეინახეთ სოციალურ ქსელებში:ჰენგოვერის სინდრომი არის ორგანიზმის ალკოჰოლით ხანგრძლივი ინტოქსიკაციის შედეგი.როდესაც ადამიანი ნებაყოფლობით ან ძალდატანებით წყვეტს სასმელს, ჩნდება მძიმე დისკომფორტი, რომელსაც პოპულარულად ჰანგოვერს უწოდებენ. ადამიანს არ სურს ირგვლივ არსებული რეალობის ადეკვატურად აღქმა და ცდილობს ალკოჰოლის ახალი დოზებით შეარბილოს თავზარი, რაც მოჯადოებულ წრეში მიდის.
მედიცინაში ამ მოვლენას აბსტინენციის კრიზისს უწოდებენ და განიხილება სერიოზულ დაავადებად, რომელსაც ამძიმებს მთელი რიგი ფსიქიკური და ფიზიოლოგიური პრობლემები.
მოხსნის სიმპტომების მქონე ადამიანებს უჭირთ დამოუკიდებლად გაუმკლავდნენ დაავადებას. ხშირად საჭიროა ჭარბი მორევისგან თავის დაღწევა მედიკამენტებით და არა დახმარების გარეშე. ასევე არსებობს მრავალი გზა, რათა სწრაფად და ეფექტურად განკურნოთ ჰენგოვერი ხალხური მეთოდების გამოყენებით.
ნიშნები და ეტაპები
Hangover სინდრომს აქვს საკუთარი კლინიკური სურათი. საერთო სიმპტომები შემდეგია:
- ხელების, მუხლის და თავის კანკალი;
- ჭამის სურვილის არქონა;
- პერიოდული ღებინება და გულისრევა;
- სუბფებრილური ტემპერატურა.
მოხსნის სიმპტომების ზოგიერთი ინდივიდუალური სიმპტომის მიხედვით, შესაძლებელია განისაზღვროს ალკოჰოლიზმის სტადია:
- სხეულის ქრონიკული ინტოქსიკაციის პირველი ხარისხი წლების განმავლობაში მიიღება (საშუალოდ, დაახლოებით ხუთი წლის განმავლობაში). ადამიანი რეგულარულად იღებს ალკოჰოლს, შესვენების დროს კი განიცდის მძიმე ემოციურ დისკომფორტს. მაღალი გაღიზიანება, დეპრესიული განწყობა, არაგონივრული ბრაზის აფეთქებები ალკოჰოლიზმის პირველ სტადიაზე ჰენგოვერის სინდრომის ნათელი ფსიქოლოგიური ნიშნებია. მაგრამ თქვენ მაინც შეგიძლიათ მისი მკურნალობა სახლის საშუალებებით.
- მეორე ხარისხი უფრო სწრაფად და ინტენსიურად ვითარდება. ემოციური დარღვევები აბსტინენციის პერიოდში მწვავე ხდება. ადამიანების მიმართ გაბრაზება, უკონტროლო აგრესია და ირგვლივ ყველაფრის განადგურების სურვილი - ეს არის ჰენგოვერის სინდრომის სიმპტომები ზომიერი ალკოჰოლიზმით. ამ ეტაპზე ვლინდება ჯანმრთელობის ფიზიკური გაუარესების აშკარა სიმპტომები: ძალიან სწრაფი დაღლილობა, ღვიძლის პრობლემები და ავტონომიური დარღვევები (მოძრაობების შესამჩნევი კოორდინაციის დარღვევა). ამ შემთხვევაში, თავად სინდრომი და მისი შედეგები უნდა განიხილებოდეს.
- მესამე ხარისხი ყველაზე რთულია. ეთილის სპირტის კონცენტრაცია ორგანიზმში იმდენად მაღალია, რომ ადამიანი პრაქტიკულად არ გამოდის ალკოჰოლური ინტოქსიკაციისგან, რისთვისაც ალკოჰოლის მცირე დოზაც კი საკმარისია მისთვის. ზოგიერთი ფსიქოლოგიური სიმპტომი მეორე ხარისხის საპირისპიროა: ბუნტს ცვლის ღრმა აპათია, ბრაზის აფეთქებები - ცრემლიანობა. პაციენტის პიროვნება დიდ ცვლილებებს განიცდის. ნერვული სისტემის დარღვევა იწვევს ღრმა დეპრესიას, გულგრილობას ყველაფრის მიმართ, რაც ხდება და ნევროლოგიურ დაავადებებს.
ალკოჰოლიზმის პირველ ეტაპზე ადამიანს ჯერ კიდევ შეუძლია დამოუკიდებლად გაუმკლავდეს ჰენგოვერის სინდრომს. მეორეზე, დაგჭირდებათ საყვარელი ადამიანების დახმარება, რათა სწრაფად და ეფექტურად გამოხვიდეთ აურზაურიდან რეციდივის გარეშე. მაგრამ მესამე ეტაპზე მოხსნის სიმპტომების მკურნალობა უამრავ სირთულეს იწვევს საავადმყოფოშიც კი.
როგორ მოვიშოროთ ჰენგოვერი მედიკამენტებით
თანამედროვე ფარმაცევტული საშუალებები გვთავაზობენ წამლებისა და ტაბლეტების ფართო სპექტრს hangover სინდრომის სამკურნალოდ, როგორც დამოუკიდებლად, ასევე სპეციალისტების მეთვალყურეობის ქვეშ.
მათთვის, ვინც დაინტერესებულია კითხვაზე, თუ როგორ სწრაფად გაათავისუფლოს hangover სახლში, ექიმები რეკომენდაციას უწევენ შემდეგ მედიკამენტებს აბების სახით:
- „ალკო-პრიმი“ ან „ალკოზელცერი“. პრეპარატები შეიცავს ასპირინს, ლიმონმჟავას და სოდას. კომბინაციაში ეს კომპონენტები აღადგენს მჟავა-ტუტოვან ბალანსს, ამცირებს თავის ტკივილს და სწრაფად აშორებს ტოქსინებს. ხოლო გლიცინი, რომელიც „ალკოსელზერის“ ნაწილია, აღადგენს ნერვულ უჯრედებს.
- ალკო-ბუფერის ტაბლეტები, რომლებიც შეიცავს რძის ნახარშს (მწვანილის ექსტრაქტი) ხელს უწყობს ღვიძლის ფუნქციის ნორმალიზებას.
- მომწამვლელი ნივთიერებები სწრაფად ამოღებულია ბიზონის ან ანტიპოჰმელინის ტაბლეტებიდან. მედიცინის პირველი ტიპი დაფუძნებულია სუქცინის მჟავაზე, მეორე - რამდენიმე მჟავის კომბინაციაზე, რომლებიც ახდენენ მეტაბოლიზმის ნორმალიზებას.
ჩამოთვლილი მედიკამენტები ძალიან პოპულარულია იმის გამო, რომ ისინი სწრაფად და ეფექტურად აცილებენ მოხსნის სიმპტომებს უკუჩვენებების გარეშე ადამიანების უმეტესობისთვის.
არსებობს მრავალი სხვა აბი, რომელიც ეხმარება hangover კრიზისის დროს, მაგრამ საჭიროებს ინსტრუქციის ყურადღებით წაკითხვას ან ექიმთან კონსულტაციას:
- "ზორექსი";
- მედიქრონადი;
- ზენალკი;
- „პიალ-ალკო“ და სხვა.
ალკოჰოლიზმის მეორე ან მესამე ხარისხის არსებობისას, ფსიქიკური მდგომარეობის სტაბილიზაციისთვის, ექიმები დამატებით განსაზღვრავენ სედატიურ საშუალებებს:
- ატენოლოლი ან პროპრანოლოლი, რომელიც მიეკუთვნება ბეტა-ბლოკატორების ჯგუფს. ყველაზე ხშირად იღებენ პაციენტებს მოხსნის სიმპტომებით, ორგანიზმის გახანგრძლივებული ინტოქსიკაციის შედეგად.
- სხვადასხვა პრეპარატები ბარბიტურატების ჯგუფიდან. ამ მედიკამენტებით მკურნალობას ზოგიერთი სპეციალისტი მოძველებულად მიიჩნევს. მათ ჩვეულებრივ ცვლიან ბენზოდიაზეპინებით, რომლებსაც არ აქვთ სერიოზული უკუჩვენებები და არ იწვევს დამოკიდებულებას.
- ქლორდიაზეპოქსიდი ან დიაზეპამი (ტრადიციული თერაპიისთვის), ასევე ოქსაზეპამი ან ლორაზეპამი (სწრაფი განთავისუფლებისთვის hangover-ისგან). ეს პრეპარატები წარმოადგენს ბენზოდიაზეპინების ჯგუფს. მათ აქვთ როგორც აღდგენითი, ასევე დამამშვიდებელი თვისებები.
გარდა ამისა, თერაპია შეიძლება ჩატარდეს სპეციალური მედიკამენტებით, რომლებიც შექმნილია პაციენტში ალკოჰოლისადმი ზიზღის გასავითარებლად. თუმცა, ასეთი პრეპარატებით მკურნალობა ტარდება ინდივიდუალური პროგრამის მიხედვით, რომელიც მოიცავს რამდენიმე სესიას.
ასევე ინიშნება დიურეზულები (ეს საშუალებები უფრო სწრაფად შლის ტოქსინებს).
კვების ნორმალიზება
ისეთი დაავადების მკურნალობაში, როგორიცაა hangover სინდრომი, ნორმალური კვების აღდგენა მნიშვნელოვან როლს ასრულებს. ხანგრძლივი ჭამისას ადამიანი არ გრძნობს საკვების მოთხოვნილებას. ალკოჰოლს აქვს მაღალი კალორიული შემცველობა, მაგრამ იმის გამო, რომ ალკოჰოლი არ შეიცავს საკვებ ნივთიერებებს, სხეული ამოწურულია, იწვის შინაგანი რეზერვები.
იმ პერიოდში, როდესაც მოხსნის კრიზისი იწყება, პაციენტს უჭირს ნორმალურად ჭამა, კუჭი უარს ამბობს საკვებზე. ამიტომ, პირველ ორ-სამ დღეში ადამიანმა უნდა დალიოს ბულიონი, ბოსტნეულის ხილის სასმელები და ხილის წვენები. შეგიძლიათ გააკეთოთ საკვები და ვიტამინის ნარევები. მაგალითად, შეურიეთ უმი ჭარხლის, სტაფილოს, ვაშლის წვენი და დაამატეთ დაფქული ლიმონი თაფლთან ერთად.
შემდეგ დიეტაში შედის ბოსტნეულის და ხილის პიურე, მოხარშული ხორცი, კვერცხი. საკვები მიიღება მცირე ულუფებით, მაგრამ ხშირად. მადის გასაზრდელად, დღეში რამდენჯერმე სვამენ ჭიქა უბრალო წყალს ლიმონის წვენის დამატებით. ეს სასმელი სწრაფად შლის ტოქსინებს.
მეორე კვირას, აღდგენის პერიოდში, მიირთმევენ უფრო მაღალკალორიულ შაქრიან საკვებს, ასევე უამრავ ხილს.
Hangover სინდრომი - მკურნალობა სახლში
როგორ მოვიშოროთ ჰენგოვერის სინდრომი – იცის ტრადიციულმა მედიცინამ.გარდა ხელნაკეთი მწნილისა და მოცვის წვენისა, თქვენ შეგიძლიათ სწრაფად აღადგინოთ ორგანიზმში მჟავა-ტუტოვანი ბალანსი და შეამსუბუქოთ ტანჯვა სხვა ხალხური საშუალებებით. მაგალითად, მცენარეული დეკორქცია:
- Სტ. ჯონს ვორტი;
- დაფნის ფოთოლი;
- თიამი.
ერთი ან რამდენიმე მწვანილის მშრალი ნარევის სუფრის კოვზს ასხამენ მდუღარე წყალს და აგრძელებენ დაახლოებით ერთი საათის განმავლობაში. გაფილტრული სასმელი მიიღება ერთიდან ორ კვირამდე, თითო 100 გრ ჭამამდე.
ძალიან ხანგრძლივი ჭამის შემდეგ, ჩამოთვლილ მწვანილებზე ნაყენი ეფექტურად ეხმარება (ასი გრამ ალკოჰოლზე ერთი სუფრის კოვზი). 30 გრ სასმელის დღეში სამჯერ მიღება პაციენტს ტანჯვას შეუმსუბუქებს, თანდათან ათავისუფლებს ჰენგოვერის სინდრომს. ითვლება, რომ დაფნის ფოთლის ნაყენს ალკოჰოლის მიმართ ზიზღიც კი უვითარდება.
ალკოჰოლისგან სწრაფი გამორთვა დადასტურებული საშინაო საშუალებაა: არაყი გაჟღენთილია ტყის ბაგეებით (რომლებიც გვხვდება ველური ჟოლოს ფოთლებზე). ერთი დღის შემდეგ სასმელს ფილტრავენ და სთავაზობენ პაციენტს (ეს უნდა გაკეთდეს რეცეპტის დეტალებისადმი მიძღვნის გარეშე). ტრადიციული მედიცინა მყისიერად იწვევს ნაღვლის რეფლექსს. რამდენიმე ასეთი მცდელობის შემდეგ ადამიანს უვითარდება მუდმივი ზიზღი ალკოჰოლის მიმართ.
საშინელებათა სინდრომის მოხსნა სახლში შესაძლებელია ჩვეულებრივი ამიაკის დახმარებით. რამდენიმე წვეთი ამიაკი ემატება ჭიქა ცივ წყალს (3-5 წვეთი მარტივი ეტაპისთვის ან 5-8 უფრო მძიმე შემთხვევებში). მსგავსი წამალი შეიძლება ნაზად ჩაასხათ ნახევრად ცნობიერი ადამიანის პირში.
კიდევ ერთი საშინაო მეთოდი ასევე სწრაფად აცოცხლებს: თქვენ უნდა დაადოთ ხელისგულები აურიკულებზე და გაათბოთ ისინი გახეხვით. რამდენიმე წუთის შემდეგ პაციენტი გაიღვიძებს, შეძლებს მოძრაობას და დამოუკიდებლად ისაუბროს. თუ მას პიტნის წყალთან ან ძლიერ ჩაის ლიმონით დალევთ, ადამიანი საბოლოოდ გონს მოვა.
ფსიქოლოგიური დახმარება
ადამიანებისთვის, რომლებიც განიცდიან მოცილების კრიზისს, უჭირთ დამოუკიდებლად გაუმკლავდნენ სინდრომს. მედიკამენტოზური თერაპიის გარდა საჭიროა ფსიქოლოგიური მხარდაჭერა.
სპეციალისტთან სესიებს რამდენიმე მიმართულება აქვს:
- ალკოჰოლზე დამოკიდებულების გამომწვევი მიზეზების იდენტიფიცირება;
- აუხსენით პაციენტს მის ორგანიზმში და ნერვულ სისტემაში მიმდინარე პროცესები;
- ალკოჰოლისადმი ზიზღის კოდირება (თავად პაციენტის ნებართვით).
ფსიქოთერაპია შეიძლება მოიცავდეს მხოლოდ ინდივიდუალურ საუბრებს ან ალტერნატიული ვიზიტით პაციენტის სპეციალურ ჯგუფში, სადაც ადამიანს ეძლევა შესაძლებლობა დაუკავშირდეს სხვა ადამიანებთან მოხსნის სიმპტომებით და დაინახოს მათი პრობლემები გარედან.
კვალიფიციურ კონსულტაციას შეუძლია დაეხმაროს ემოციური დისკომფორტის შემსუბუქებაში, სტიმულის შექმნას თავდასხმის წინააღმდეგ საბრძოლველად და სოციალურად სრულად გამოჯანმრთელებაში.
და მრავალი სხვა შეხსენება მხიარული, მთვრალი საღამოს შესახებ.
სამწუხაროდ, დალევის ასეთი საშუალება არ არსებობს და მაშინვე მთავრდება ჰენგოვერთან ბრძოლა. მიუხედავად ამისა, მრავალი საშუალება საკმარისად სწრაფად ეხმარება შინაგანი ორგანოების ფუნქციონირების ნორმალიზებას და ათავისუფლებს ტანჯვას.
მოდით გავეცნოთ, თუ როგორ უნდა მოვიშოროთ hangover სახლში. მაგრამ უპირველეს ყოვლისა, გავიხსენოთ, რომ ორგანიზმისთვის საზიანოა ალკოჰოლური სასმელების ახალი დოზით განგაშის მოცილება. შესაძლოა ეს ნაწილობრივ ათავისუფლებს სიმპტომებს, მაგრამ არა მოწამვლას. პირიქით, ერთი ჭიქა არაყი ან ჭიქა ლუდი გახანგრძლივებს ინტოქსიკაციას, გაზრდის ლტოლვას ალკოჰოლის მიმართ და გიბიძგებს ქრონიკული მთვრალი ალკოჰოლიზმისკენ. მაშ, როგორ დაამარცხოთ hangover?
ჰენგოვერის დამარცხების ყველაზე ეფექტური გზები
კუჭის გაწმენდა
თუ არის გულისრევა და ღებინების სურვილი - ეს კიდევ კარგია, ამიტომ სხეული ცდილობს გადალახოს ჰენგოვერის მიზეზები -. ამიტომ კუჭი უნდა დაიცალა. ღებინება შეიძლება მოხდეს ხელოვნურად. ამის გაკეთების უმარტივესი გზაა თითებით ენის ფესვზე დაჭერა.
გააქტიურებული ნახშირბადი
გულისრევის დროს და არა მარტო მნიშვნელოვანია აბების მიღება რაც შეიძლება მალე 1 ტაბლეტი = 10 კგ წონაზე. ნახშირი მშვენიერია, რომელიც ორგანიზმიდან შლის ტოქსინებს.
ამიაკი
ინტოქსიკაციის სიმპტომებს ხსნის 6 წვეთი ამიაკი, რომელიც დაემატება ჭიქა წყალში. დალიეთ ეს ხსნარი მცირე ყლუპებით.
წყალი
არ აქვს მნიშვნელობა მოგწონს თუ არა, ავად ხარ თუ არა, თქვენ უნდა გააკეთოთ შემდეგი:. Hangover-ის გადასალახად, მდუღარე წყალი ან ოდნავ მარილიანი წყალი გამოდგება. და რაც მეტი - მით უკეთესი, მაგრამ ნებისმიერ შემთხვევაში, მინიმუმ 1,5 ლიტრი უნდა დალიოთ ორ-სამ საათში.
Hangover-ის გადასარჩენად შეგიძლიათ დალიოთ ჭიქა წყალი 1 სუფრის კოვზით. თაფლი. კუჭში მჟავიანობის დონის ნორმალიზებისთვის საჭიროა ამის გაკეთება: ჩაის კოვზი სოდა შეურიეთ ჭიქა წყალში და დალიეთ.
ძლიერი ფარდულის დროს, თუ გწყურიათ და პირი გაშრეს, უმჯობესია დალიოთ არა ძლიერი ჩაი ან ყავა, არამედ უბრალო წყალი თაფლით და ლიმონის წვენით, ფორთოხლის წვენით, პიტნის, გვირილის, ჯანჯაფილის მცენარეული ინფუზია.
კერძები და სასმელები
შემდეგი სასმელები და კერძები შესანიშნავად აღადგენს დაკარგულ მიკრო და მაკროელემენტებსა და ვიტამინებს: ვარდის, კიტრის ან კომბოსტოს მწნილი, მჟავე კომბოსტოს წვნიანი, ოქროშკა. მათი წყალობით ორგანიზმი შეავსებს კალციუმის, კალიუმის, ნატრიუმის, მაგნიუმის, რკინის, ფოსფორის და მანგანუმის მარაგს.
თუ მეორე დილით გაღვიძების შემდეგ, გულისრევა, ღებინება და ჰენგორის სხვა სიმპტომები იტანჯება, უმჯობესია საუზმე გადადოთ მანამ, სანამ გულისრევა არ შეწყვეტს. შემდეგ კი შეგიძლიათ მიირთვათ, რომელიც შეიცავს ოქროშკას, კომბოსტოს წვნიანს ან უცხიმო ბულიონს ბოსტნეულით. იმის გამო, რომ კუჭ-ნაწლავის ტრაქტი ჭარბი დალევის შემდეგ ღიზიანდება და საჭიროებს აღდგენას, ჯობია ორიოდე დღე მოერიდოთ ცხიმიან, შემწვარ და შებოლილ საკვებს, უპირატესობა მიანიჭოთ ორთქლზე და მოხარშულ საკვებს. მიზანშეწონილია ყურადღება გაამახვილოთ ხილზე, ბოსტნეულზე, გარგარის ჩირზე და ვარდის ნახარშზე.
თუ გულისრევა არ გაქვთ, უცხიმო ძროხის ბულიონი, ქათმის ბულიონი და ბრინჯის ბულიონი შესანიშნავია. ეს პირველი კურსები აღადგენს ორგანიზმში სითხეს, ხელს უშლის დეჰიდრატაციას და ამავდროულად გაჯერებს, აძლევს ძალას.
თუ დილით მადა საერთოდ არ გაქვთ, მაინც უნდა მიირთვათ მინიმუმ ბანანი - მათ აქვთ დამამშვიდებელი მოქმედება კუჭზე და ამავდროულად აღადგენს ალკოჰოლის გადაჭარბებული მიღების გამო დაკარგული ვიტამინებისა და კალიუმის ნაკლებობას.
Hangover არის ალკოჰოლის გადაჭარბებული მოხმარების შედეგი. უხვი ლიბაციის გამო ხდება ორგანიზმის ინტოქსიკაცია და გაუწყლოება. ძირითადი სიმპტომებია გულისრევა ან ღებინება, თავის ტკივილი, კრუნჩხვები და მუცლის ტკივილი. კარგია, როცა მეორე დილით არ გეჩქარება. მაგრამ რა მოხდება, თუ სასწრაფოდ დაგჭირდებათ უკან დაბრუნება?
არ უნდა გამოიყენოთ ალკოჰოლის ახალი დოზა, როგორც ჰენგოვერის განმუხტვის საშუალება. ლუდის ბოთლი ან 100 გრამი არაყი კიტრით კიდევ უფრო დიდ დეჰიდრატაციას გამოიწვევს. პირველი ნაბიჯი არის სითხის დაკარგვის შეცვლა. ამიტომ, დალიეთ ერთი ჭიქა ცივი წყალი, შეგიძლიათ დაამატოთ ლიმონი ან თაფლი. უმჯობესია საღამოს საწოლის მაგიდაზე დადოთ ბოთლი წყალი.
დაიმახსოვრე, რომ თავდასხმის წინააღმდეგ ბრძოლის საუკეთესო გზა ალკოჰოლის ზომიერად დალევაა.
მათ, ვინც ჯერ კიდევ ადრეა ალკოჰოლიკების გამოძახება, ასევე იცნობენ ჰენგოვერის სინდრომს. ხშირად, ამ ფენომენის სიმპტომები ვლინდება პრაქტიკულად არ სვამენ ან ზომიერად სვამენ ადამიანებში. ექსპერტები ამას იმით ხსნიან, რომ არა მხოლოდ ალკოჰოლური სასმელების, არამედ მცირე რაოდენობით ალკოჰოლური სასმელების მიღებისას ალკოჰოლი თავის შედეგებს ტოვებს.
ადამიანის სხეულში მოხვედრისას ალკოჰოლი იშლება დაშლის პროდუქტებად, როგორიცაა ფუზელის ზეთები, ფორმალდეჰიდი და ა.
ამ უსიამოვნო შეგრძნებებს ჰანგოვერის სინდრომს უწოდებენ, მედიცინაში მას აბსტენციის სინდრომს უწოდებენ. მისი ხანგრძლივობა დამოკიდებულია ორგანიზმის ინტოქსიკაციის ხარისხზე. მთვრალ ალკოჰოლიკებში ეს მდგომარეობა შეიძლება გაგრძელდეს 5 დღემდე. მათ, ვინც არარეგულარულად სვამს ალკოჰოლს, ჰენგოვერის სინდრომი გრძელდება არა უმეტეს ერთი დღისა.
- თავის ტკივილი
- გულისრევა
- Მშრალი პირი
- ღებინება
- შიმშილი
- რეაქცია ძლიერ ხმაზე და მკვეთრ შუქზე
- სირცხვილის გრძნობა.
ჩვეულებრივ, ჰენგორის სიმპტომები ასეთ შემთხვევებში თავისთავად ქრება მზის ჩასვლის შემდეგ. იმ შემთხვევებში, როდესაც არ არსებობს მშვიდად ავადმყოფობის საშუალება ან სიმპტომები საკმაოდ მწვავეა - თავის ტკივილი, ღებინება - სამაშველოში მოვლენ სახლში გამოსაყენებელი ჰენგოვერის სამკურნალო საშუალებები.
საშინაო მოხმარებისთვის ხელმისაწვდომი საშუალებების არსენალი საკმაოდ მდიდარია. იგი მოიცავს უამრავ გზას სახლის პირობებში განკურნების მიზნით, რაც, სამწუხაროდ, საზოგადოებაში ამ პრობლემის პოპულარულობაზე მეტყველებს.
მაშინვე გავაკეთოთ დათქმა, რომ გავრცელებული მოსაზრება, რომ ამ შემთხვევაში აუცილებელია იმ ადამიანის მკურნალობა, საიდანაც პაციენტი ავად არის, ნამდვილად არ არის შესაფერისი. იმისდა მიუხედავად, რომ მცირე რაოდენობით ალკოჰოლის დალევა ჰენგოვერთან ერთად ნამდვილად ხსნის მის სიმპტომებს, ექსპერტები კატეგორიულად კრძალავენ ამ მეთოდის გამოყენებას. ასეთი მკურნალობა არამარტო სარგებელს მოუტანს, არამედ ზიანს აყენებს შინაგანი ორგანოების მოწამვლას. ალკოჰოლიკების შემთხვევაში, ამ მეთოდმა შეიძლება გამოიწვიოს ჭარბი მიღება, ვიდრე განკურნოს ჰენგოვერი.
ჰენგოვერისგან თავის დაღწევის ეტაპები
ასე რომ, როგორ ვუმკურნალოთ hangover-ს სახლში? იმისათვის, რომ სწრაფად მოიცილოთ უსიამოვნო მდგომარეობა, თქვენ უნდა შეასრულოთ რამდენიმე შემდეგი მოქმედება:
- მშიერი
- დეტოქსიკაცია
- წყლის ბალანსის აღდგენა
- ტკივილის სინდრომის შემსუბუქება.
კუჭის წმენდა
ტანჯვისგან სწრაფად მოსაშორებლად, აუცილებელია კუჭის გაწმენდის პროცედურის ჩატარება. მიუხედავად ყველა უსიამოვნებისა, ის საშუალებას მისცემს იქ დარჩენილი ალკოჰოლი ამოიღოს კუჭიდან. ამისათვის თქვენ უნდა მოამზადოთ ლიტრი კალიუმის პერმანგანატის სუსტი (ოდნავ ვარდისფერი) ხსნარი და დალიოთ. შემდეგ გამოიწვიეთ ღებინება. ზოგჯერ ეს არ არის საჭირო, ამიტომ ორგანიზმი თავად ცდილობს განკურნოს ის, რაც მიიღო, ღებინების გამოწვევით. ასეთ შემთხვევებში პირველად არ უნდა შეწყვიტოთ, რადგან კუჭის დაცლის საშუალებას მოგცემთ. თუმცა, არ დაგავიწყდეთ, რომ ზედმეტად გახანგრძლივებულმა ღებინებამ შეიძლება გამოიწვიოს დეჰიდრატაცია.
ტოქსინების აღმოფხვრა
ალკოჰოლის ნარჩენების მოცილების შემდეგ მკურნალობა უნდა გაგრძელდეს - დაგროვილი ტოქსინების მოცილება. ამაში დაგეხმარებათ გააქტიურებული ნახშირბადი. დოზის გამოთვლისას აუცილებელია წონის გათვალისწინება - 1 ტაბლეტი მიიღება 10 კილოგრამ წონაზე. თხევადი ამიაკი ხელს შეუწყობს მდგომარეობის შემსუბუქებას. რამდენიმე წვეთი ალკოჰოლი ერთ ჭიქა თბილ წყალში ასევე დაგეხმარებათ ტოქსინების მოცილებაში.
ინტოქსიკაციის მკურნალობა შეიძლება ჩატარდეს სორბენტების გამოყენებით. ეს წამლები „აკავშირებს“ ტოქსიკურ ინგრედიენტებს და შლის მათ ორგანიზმიდან, ასუფთავებს მას.
ზომიერი ჰენგოვერის მკურნალობა შეიძლება გაგრძელდეს ორთქლის ოთახში ან საუნაში. დაჩქარებული ოფლიანობა ხელს შეუწყობს ტოქსინებისა და ტოქსინების აღმოფხვრას. მძიმე შემთხვევებში, რომელსაც თან ახლავს არტერიული წნევის მატება, ან ჭარბი მოხმარების შემდეგ ჰენგორის შემთხვევაში, ეს მეთოდი არ არის რეკომენდებული.
სუფთა ჰაერზე გასეირნება გააუმჯობესებს თქვენს კეთილდღეობას და დააჩქარებს ტოქსინების გამოდევნას.
წყლის ბალანსის აღდგენა
სწრაფად მოშორება hangover-ის ტკივილი დაგეხმარებათ უამრავი სითხის დალევა. ჰენგოვერის სიმპტომები ხელს შეუწყობს მინერალური წყლის მოცილებას გაზის გარეშე. გარდა დაკარგული წყლის აღდგენისა, ის ასევე შეავსებს ორგანიზმში მინერალების ნაკლებობას. ფაქტია, რომ ალკოჰოლის მიღების გამო ორგანიზმიდან გამოიყოფა მთელი რიგი მინერალური კომპონენტები, რომელთა ნაკლებობა უსიამოვნო შეგრძნებებს იწვევს.
Hangover-ის მკურნალობა გულისხმობს მცირე რაოდენობით სითხის რეგულარულ მიღებას, რათა არ მოხდეს ღებინების პროვოცირება. სასმელად შესაფერისია ლიმონის ან ფორთოხლის წვენები, ცხელი ჩაი, ქათმის ან საქონლის ხორცის ბულიონის მცირე ნაწილი.
ტკივილგამაყუჩებელი
ამ შემთხვევაში მკურნალობა დაკავშირებულია ფარმაცევტული პრეპარატების - პარაცეტამოლის, ასპირინის, ანდიპალის ან ციტრამონის მიღებასთან. მდგომარეობის სწრაფად შემსუბუქებაში დაგეხმარებათ სპეციალური ანტი-ჰანგოვერის საწინააღმდეგო პრეპარატები. სახლში, შეგიძლიათ მოაშოროთ ჰენგოვერის გამოვლინებები შემდეგი საშუალებების გამოყენებით:
- „ალკოცელცერი“ ან „ალკო-პრიმი“. ორივე პრეპარატი შეიცავს ლიმონმჟავას, ასპირინს და საცხობი სოდას. ამ კომპონენტების კომბინაცია აღადგენს მჟავა-ტუტოვან ბალანსს, საშუალებას გაძლევთ მოიცილოთ თავის ტკივილი და სწრაფად გამოდევნოთ ტოქსინები. გარდა ამისა, გლიცინი, რომელიც "Alkoselzer"-ის ნაწილია, აღადგენს ნერვულ უჯრედებს.
- პრეპარატები "ანტიპოჰმელინი" და "ბიზონი" ხელს უწყობს ორგანიზმიდან ალკოჰოლის შხამიანი დაშლის პროდუქტების გამოდევნას.
- Alco-Buffer, რომელიც შეიცავს რძის ეკლის ექსტრაქტს, ახდენს ღვიძლის ფუნქციის ნორმალიზებას.
ამ პრეპარატების გარდა, მედიკამენტები შეიძლება გამოყენებულ იქნას გულ-სისხლძარღვთა სისტემის აქტივობის შესანარჩუნებლად, საძილე აბები, ვაზოდილატორები და სედატიური საშუალებები. ეს უკანასკნელი დაგეხმარებათ განთავისუფლდეთ თანმხლები hangover სინდრომისგან შფოთვის, შფოთვის, სირცხვილის, ემოციური სტრესისგან.
ფარმაცევტული პრეპარატების სახლში გამოყენების შემთხვევაში, რომლებიც ხელს უწყობენ ჰენგორის სიმპტომების მკურნალობას, საჭიროა იყოთ ძალიან ფრთხილად და გამოთვალოთ მათი ზუსტი დოზა. ალკოჰოლის დაშლის პროდუქტების ზემოქმედებამ და ჯანმრთელობის არსებულმა პრობლემებმა შეიძლება გამოიწვიოს გართულებები წამლების არასათანადო გამოყენების შემთხვევაში.
ხალხური საშუალებები ჰანგოვერისთვის
ტრადიციულ მედიცინას აქვს უამრავი რეცეპტი, რომელიც დაგეხმარებათ გადაჭრას პრობლემა, თუ როგორ უნდა დაძლიოთ hangover სინდრომი.
- ლიმონი განიხილება ჰანგორის საუკეთესო სამკურნალო საშუალებად. ერთი ჭიქა წყალი ლიმონის წვენით და სუფრის კოვზი თაფლით მოგიხსნით წყურვილს. თუ ვისკის ლიმონის ნაჭრებს წაუსვით, თავის ტკივილი მოგიხსნით. იგივე ეფექტი აქვს ნიორს და უმი კარტოფილს, რომელსაც ასევე სვამენ ტაძრებზე. ამისათვის ნიორი გადააქციეთ ბურღულში და წაისვით 10 წუთის განმავლობაში, არ არის რეკომენდებული მისი ხანგრძლივად შენახვა, რათა თავიდან აიცილოთ კანის დამწვრობა.
- სანამ წამლები გამოჩნდებოდა, პიტნისა და გვირილის შემცველი მცენარეული ჩაი იყო შემოთავაზებული ჰენგორის სამკურნალოდ. არანაკლებ ეფექტურია ჯანჯაფილის ფესვის დეკორქცია.
- თუ ღებინება იტანჯება, მაშინ წყლის მარილიანი ხსნარი ხელს შეუწყობს მის შეჩერებას. მის მოსამზადებლად მცირე რაოდენობით მარილი და სოდა უნდა გავხსნათ წყალში და დავლიოთ პატარა ყლუპებით. პომიდვრის წვენი მარილითა და პილპილით ხელს შეუწყობს ღებინების შეჩერებას.
- საყურეების მასაჟი შეამსუბუქებს დაღლილობას - ყურები გაწითლებამდე უნდა შეიზილოთ.
- ქათმის სუპი ან ჩვეულებრივი ბანანი აღადგენს საჭმლის მონელებას. მირთმეული ბანანი დაამშვიდებს კუჭს და აღადგენს კალიუმის დეფიციტს.
სუნთქვის წვრთნები hangover-ისთვის
მკურნალობა ორიგინალური სუნთქვის ტექნიკით შემოგვთავაზეს იაპონელებმა. იგი მოიცავს ღრმა სუნთქვას, სუნთქვის შეკავებას და ნელა ამოსუნთქვას. თითოეული მოქმედება უნდა შესრულდეს 6 წამში. ეს ვარჯიშები დაგეხმარებათ თავის ტკივილის მართვაში. ტვინის მოწამლული უჯრედები ინტრაკრანიალურ წნევას პროვოცირებს, რაც თავის ტკივილს იწვევს. ტანვარჯიში კი თავის მხრივ საშუალებას გაძლევთ გაჯეროთ ტვინი ჟანგბადით და გააფართოვოთ მისი სისხლძარღვები, რაც ათავისუფლებს ტკივილს.
რა არ უნდა გააკეთოს
სახლის პირობებში ჰანგოვერის სინდრომის მოცილება შესაძლებელია მხოლოდ იმ შემთხვევებში, როდესაც არ არსებობს პირდაპირი საფრთხე პაციენტის სიცოცხლესა და ჯანმრთელობაზე. სამედიცინო პრაქტიკაში, ალკოჰოლის ზედმეტად მთვრალი დოზით გამოწვეული დაღლილობისგან სიკვდილი იშვიათია, მაგრამ არ უნდა დაგვავიწყდეს, რომ ფარული დაავადებების არსებობამ შეიძლება გამოიწვიოს გამოუსწორებელი შედეგები. იმ შემთხვევებში, როდესაც ადამიანს აქვს გულის, არტერიული წნევის, თირკმელების ან ღვიძლის პრობლემები, ჰენგორის მკურნალობა უნდა იყოს საყვარელი ადამიანების მუდმივი მეთვალყურეობის ქვეშ.
მაშ ასე, მოდით შევაჩეროთ ის, რისი გაკეთებაც არ შეგიძლიათ hangover-ის სიმპტომების შესამსუბუქებლად:
- Ალკოჰოლის დალევა. ალკოჰოლის მცირე დოზა დაგეხმარებათ აგონიისგან თავის დაღწევაში, მაგრამ არა ხანგრძლივი. ალკოჰოლის ახალი დოზა მხოლოდ ახანგრძლივებს ინტოქსიკაციას.
- Მოწევა. სიგარეტში შემავალი ნიკოტინი გაზრდის დისკომფორტს - გულისრევას და თავბრუსხვევას.
- მიიღეთ ან ცხელი ან ცივი აბაზანა. ტემპერატურის ცვლილებამ შეიძლება უარყოფითად იმოქმედოს გულ-სისხლძარღვთა სისტემის მუშაობაზე. არ არის რეკომენდებული თავის დადება ყინულის წყლის ნაკადის ქვეშ. ასეთი პროცედურა გამოიწვევს მკვეთრ გაციებას, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს თავის ტვინის სისხლძარღვების სპაზმი, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს არტერიული წნევის მკვეთრი ცვლილება და გონების დაკარგვაც კი. ასეთ შემთხვევებში, დაცემისას, ადამიანი შეიძლება დაშავდეს და ეს იქნება არა ჩიყვი, რომლის მკურნალობაც მოუწევს, არამედ ყურები ან ტვინის შერყევა.
- დაკავდით მძიმე ფიზიკური დატვირთვით.
- დალიეთ მატონიზირებელი სასმელები - ძლიერი ცხელი ჩაი ან ყავა. მათი გამოყენება ხელს არ შეუწყობს უსიამოვნო სიმპტომების მოხსნას, არამედ მხოლოდ გაზრდის წყურვილს, გულისცემას და დუღილს კუჭში.
გარდა ამისა, უნდა გვახსოვდეს, რომ თქვენ შეგიძლიათ ებრძოლოთ hangover-ს სახლში მხოლოდ გაურთულებელ შემთხვევებში. ნიშნები იმისა, რომ არ უნდა გადადოთ საავადმყოფოში წასვლა არის:
- მუდმივი ღებინება
- გულის შეტევის ნიშნები (ქოშინი, ცისფერი ტუჩები, გულმკერდის ტკივილი)
- ღებინებაში სისხლის არსებობა
- წნევის მატება
- ცნობიერების დაბნეულობა.
თქვენ ასევე შეიძლება დაგაინტერესოთ
Ჩატვირთვა ...