როგორ ვლინდება სისუსტე და დამოკიდებულება ქალში? არასოდეს გამოავლინოთ სისუსტე. ქალის სისუსტის გამოვლენის მიზეზები

სისუსტეეს არის ენერგიის ნაკლებობის სუბიექტური განცდა ყოველდღიურ სიტუაციებში. სისუსტის შესახებ ჩივილები, როგორც წესი, ჩნდება, როდესაც ადრე ნაცნობი და ბუნებრივი ქმედებები მოულოდნელად იწყებს განსაკუთრებულ ძალისხმევას.

სისუსტეს ხშირად თან ახლავს ისეთი სიმპტომები, როგორიცაა დაბნეულობა, ძილიანობა ან კუნთების ტკივილი.

დაღლილობა სამუშაო დღის ბოლოს ან ხანგრძლივი ან რთული სამუშაოს შესრულების შემდეგ არ შეიძლება ჩაითვალოს სისუსტედ, ვინაიდან ასეთი დაღლილობა ორგანიზმისთვის ბუნებრივია. ნორმალური დაღლილობა ქრება დასვენების შემდეგ; ჯანსაღი ძილი და კარგად გატარებული შაბათ-კვირა ბევრს ეხმარება. მაგრამ თუ ძილს არ მოაქვს მხიარულება და ადამიანი, რომელსაც ახლახან გაიღვიძებს, უკვე გრძნობს დაღლილობას, მაშინ არსებობს მიზეზი, რომ მიმართოს ექიმს.

სისუსტის მიზეზები

სისუსტე შეიძლება გამოწვეული იყოს მრავალი მიზეზით, მათ შორის:

• . სისუსტე ხშირად გამოწვეულია ვიტამინის B12-ის ნაკლებობით, რომელიც აუცილებელია სისხლის წითელი უჯრედების (RBCs) შესაქმნელად და ანემიის პროფილაქტიკისთვის და ასევე მნიშვნელოვანია უჯრედების ზრდისთვის. ვიტამინი B12 დეფიციტი იწვევს განვითარებას, რომელიც ითვლება ზოგადი სისუსტის ყველაზე გავრცელებულ მიზეზად. კიდევ ერთი ვიტამინი, რომლის დეფიციტი იწვევს სისუსტეს, არის ვიტამინი D. ამ ვიტამინს ორგანიზმი გამოიმუშავებს მზის სხივების ზემოქმედების დროს. ამიტომ, შემოდგომაზე და ზამთარში, როცა დღის საათები ხანმოკლეა და მზე ხშირად არ ჩნდება, შესაძლოა D ვიტამინის ნაკლებობა იყოს სისუსტის მიზეზი;
• . სისუსტე შეიძლება მოხდეს როგორც ფარისებრი ჯირკვლის ფუნქციის გაზრდით (ჰიპერთირეოზი), ასევე ფუნქციის დაქვეითებით (ჰიპოთირეოზი). ჰიპოთირეოზის დროს, როგორც წესი, ვლინდება სისუსტე ხელებსა და ფეხებში, რასაც პაციენტები აღწერენ, როგორც „ყველაფერი ხელიდან უვარდება“, „ფეხები უშვებს“. ჰიპერთირეოზის დროს ზოგადი სისუსტე შეინიშნება სხვა დამახასიათებელი სიმპტომების ფონზე (ნერვული აგზნებადობა, ხელის კანკალი, ტემპერატურის მომატება, სწრაფი გულისცემა, წონის დაკლება მადის შენარჩუნებისას);
• ვეგეტატიურ-სისხლძარღვთა დისტონია;
• ქრონიკული დაღლილობის სინდრომი, რომელიც მიუთითებს სიცოცხლისუნარიანობის უკიდურეს დაქვეითებაზე;
• ცელიაკიური ენტეროპათია (ცელიაკია) არის ნაწლავების უუნარობა გლუტენის მონელებაში. თუ ამავე დროს ადამიანი მოიხმარს ფქვილისგან დამზადებულ პროდუქტებს - პურს, ნამცხვრებს, მაკარონს, პიცას და ა.შ. – ვითარდება საჭმლის მონელების გამოვლინებები (მეტეორიზმი, დიარეა), რომელსაც თან ახლავს მუდმივი დაღლილობა;
• გულ-სისხლძარღვთა სისტემის დაავადებები;
• ონკოლოგიური დაავადებები.ამ შემთხვევაში სისუსტეს ჩვეულებრივ თან ახლავს დაბალი ხარისხის ცხელება;
• სითხის ნაკლებობა ორგანიზმში. სისუსტე ხშირად მოდის ზაფხულში ცხელ ამინდში, როცა ორგანიზმი ბევრ წყალს კარგავს და წყლის ბალანსის დროულად აღდგენა შეუძლებელია;
• ზოგიერთი მედიკამენტი (ანტიჰისტამინები, ანტიდეპრესანტები, ბეტა ბლოკატორები).

სისუსტის შეტევა ასევე შეიძლება მოხდეს შემდეგ შემთხვევებში:

• ტრავმა (დიდი სისხლის დაკარგვით);
• ტვინის დაზიანება (ნევროლოგიურ სიმპტომებთან ერთად);
• მენსტრუაცია;
• ინტოქსიკაცია (მათ შორის, ინფექციური დაავადების დროს, მაგალითად).

სისუსტე და თავბრუსხვევა

თავბრუსხვევა საკმაოდ ხშირად ჩნდება ზოგადი სისუსტის ფონზე. ამ სიმპტომების კომბინაცია შეიძლება მოხდეს შემდეგ შემთხვევებში:

• ცერებროვასკულური ავარიები;
• არტერიული წნევის მკვეთრი მატება ან შემცირება;
• ონკოლოგიური დაავადებები;
• სტრესი;
• ქალებში - მენსტრუაციის დროს ან.

სისუსტე და ძილიანობა

პაციენტები ხშირად ჩივიან, რომ მათ სურთ დაძინება, მაგრამ არ აქვთ საკმარისი ძალა ნორმალური ცხოვრებისათვის. სისუსტისა და ძილიანობის კომბინაცია შესაძლებელია შემდეგი მიზეზების გამო:

• ჟანგბადის ნაკლებობა. ურბანული ატმოსფერო ღარიბია ჟანგბადით. ქალაქში მუდმივი ყოფნა ხელს უწყობს სისუსტისა და ძილიანობის განვითარებას;
• ატმოსფერული წნევის და მაგნიტური ქარიშხლების შემცირება. ადამიანებს, რომლებიც მგრძნობიარენი არიან ამინდის ცვლილების მიმართ, უწოდებენ ამინდის დამოკიდებულებს. თუ ამინდზე ხართ დამოკიდებული, უამინდობამ შეიძლება გამოიწვიოს თქვენი სისუსტე და ძილიანობა;
• ავიტამინოზი;
• ცუდი ან არაჯანსაღი დიეტა;
• ჰორმონალური დარღვევები;
• ალკოჰოლის ბოროტად გამოყენება;
• ქრონიკული დაღლილობის სინდრომი;
• ვეგეტატიურ-სისხლძარღვთა დისტონია;
• სხვა დაავადებები (მათ შორის ინფექციური - ადრეულ ეტაპებზე, როდესაც სხვა სიმპტომები ჯერ არ გამოჩენილა).

სისუსტე: რა უნდა გააკეთოს?

თუ სისუსტეს არ ახლავს რაიმე შემაშფოთებელი სიმპტომები, შეგიძლიათ გააუმჯობესოთ თქვენი კეთილდღეობა შემდეგი რეკომენდაციების დაცვით:

• უზრუნველყოს საკუთარი თავი ნორმალური რაოდენობით ძილით (დღეში 6-8 საათი);
• დაიცავით ყოველდღიური რუტინა (დაწექით დასაძინებლად და ერთდროულად ადექით);
• შეეცადეთ არ იყოთ ნერვული, განთავისუფლდით სტრესისგან;
• ივარჯიშეთ, უზრუნველყოთ ოპტიმალური ფიზიკური აქტივობა;
• მეტი დრო გაატარეთ სუფთა ჰაერზე;
• თქვენი კვების ოპტიმიზაცია. ეს უნდა იყოს რეგულარული და დაბალანსებული. მოერიდეთ ცხიმიან საკვებს. თუ ჭარბი წონა გაქვთ, შეეცადეთ მოიშოროთ იგი;
• დარწმუნდით, რომ დალიეთ საკმარისი წყალი (მინიმუმ 2 ლიტრი დღეში);
• შეწყვიტე მოწევა და შეზღუდე ალკოჰოლის მოხმარება.

როდის უნდა მიმართოთ ექიმს, თუ თავს სუსტად გრძნობთ?

თუ სისუსტე რამდენიმე დღეში არ გაქრება ან უფრო მეტიც, ორ კვირაზე მეტხანს გასტანს, აუცილებლად უნდა მიმართოთ ექიმს.

სისუსტე, სისუსტეები, ქალები. 1. მხოლოდ ერთეული გაფანტა არსებითი სახელი სუსტი. Კუნთების სისუსტე. მეხსიერების სისუსტე. ვეას სისუსტე. 2. მხოლოდ ერთეული. ფიზიკური ძალის ნაკლებობა, ფიზიკურად სუსტი ადამიანის მდგომარეობა. "ფეხები მოხრილი... და ლეტარგია და სისუსტე გამოჩნდა მთელს."... ... უშაკოვის განმარტებითი ლექსიკონი

ლაბრუიერი- (La Bruyere) La Bruyere, Jean de (1645 1696) ფრანგი მორალისტი მწერალი. დაიბადა 1645 წლის 16 აგვისტოს პარიზის მახლობლად მდებარე სოფელში, პარიზის მუნიციპალიტეტის ქირის გენერალური მაკონტროლებლის ოჯახში. სწავლობდა სამართალს ორლეანის უნივერსიტეტში. ში……

სიყვარული- ეს არის ეგოიზმი ერთად. ჟერმენ დე სტაელის მიერ პერიფრაზირებული, სიყვარული ორმხრივი სასულიერო პირობაა. კაროლ იჟიკოვსკი სიყვარული არის მამაკაცის მცდელობა, დაკმაყოფილდეს ერთი მარტოხელა ქალით. პოლ ჯერალდი სიყვარული არის დროის მოკლე პერიოდი, როდესაც ადამიანი... ... აფორიზმის კონსოლიდირებული ენციკლოპედია

ჟან დე ლა ბრიუერი- (1645 1696) მწერალი, აფორისტული ჟურნალისტიკის ოსტატი უბედურებაა, როდესაც ადამიანს არ აქვს საკმარისი ინტელექტი, რომ კარგად თქვას, ან საღი აზრი, რომ ფრთხილად გაჩუმდეს. კეთილშობილურია მხოლოდ ის, რაც უანგაროა. კეთილშობილი ადამიანი შეურაცხყოფაზე მაღლა დგას,... ... აფორიზმის კონსოლიდირებული ენციკლოპედია

BREAK- გატეხა, ვფიქრობ, ვფიქრობ; სუვერენული 1. იხილეთ შესვენება 1. 2. ვერ გაუძლებს ვერაფერს. მძიმე, რთული, ძალაუფლების დაკარგვა, სისუსტის ჩვენება, შესვენება (2 მნიშვნელობით) (მარტივი). წარუმატებლობაზე ს. ოჟეგოვის განმარტებითი ლექსიკონი. ს.ი. ოჟეგოვი, ნ.იუ. შვედოვა. 1949 1992… ოჟეგოვის განმარტებითი ლექსიკონი

ვარსკვლავების ხმალი- Developer Kerberos Productions Publisher Lighthouse Interactive SA გამოშვების თარიღი 2006 წლის 22 აგვისტო EV 2006 წლის 8 სექტემბერი ვერსია 1.8.0 ... ვიკიპედია

ომდურმანის ბრძოლა- მაჰდისტების აჯანყება... ვიკიპედია

დასუსტება- დასუსტება|ITISѦ (7*), LYUSѦ, ITСѦ ch. 1. დასუსტება, დასუსტება: გთხოვთ, მიეცით საკუთარ თავს უფლება იცხოვროთ მარხვით და მიიღოთ ისეთი სარგებელი, როგორც თქვენი კანი განიცდის კვების ნაკლებობას (მ) || და სისასტიკე სუსტდება. (ἀνατραπῆναι!) GA XIV1, 190b–c. 2. აჩვენე სისუსტე...

დასუსტება- დასუსტება (29), Yu, ch. 1. ძალის დაკარგვა, დასუსტება: და ѿ ავადმყოფობები სუსტი (ἀνείϑη) ZhFS K. XII, 155 ტ.; მათთვის, ვინც შეწუხდა, ეს ბოროტებაა. შვიდი დასუსტებული საკვები ჭრილობის მოლოდინში [vm. თანაბარი?] ინფუზია. თუ არა, ხალხი ისე არ მოელოდა, როგორც მოსალოდნელი იყო. ნბ....... ძველი რუსული ენის ლექსიკონი (XI-XIV სს.)

კვება- კვება. შინაარსი: I. კვება, როგორც სოციალური ჰიგიენის პრობლემა. პ-ის იამის შესახებ ადამიანთა საზოგადოების ისტორიული განვითარების ფონზე....... . . 38 კვების პრობლემა კაპიტალისტურ საზოგადოებაში 42 საკვები პროდუქტების წარმოება მეფის რუსეთსა და სსრკ-ში ... დიდი სამედიცინო ენციკლოპედია

Pussy Riot-ის საქმე- ... ვიკიპედია

წიგნები

• Წნეხის ქვეშ. როგორ მივაღწიოთ შედეგებს მკაცრი ვადების და გაურკვევლობის პირობებში, Weisinger Hendry, Poliw-Fry J.P. წიგნის შესახებ თვითინსტრუქციული სახელმძღვანელო ფსიქოლოგიური სტრესის პირობებში წარმატებული მუშაობისთვის, რომელიც დაფუძნებულია თანამედროვე მეცნიერებაზე და დადასტურებულია ავტორების მუშაობაში საუკეთესო სპორტსმენებთან და ტოპ მენეჯერებთან. ავტორები…

სისუსტე ადამიანში ჩნდება მაშინ, როდესაც ის არ ეთანხმება საკუთარ შეზღუდვებს ფიზიკურ ძალაში, მოქმედების უნარში ან გონებრივი უნარის მსჯელობის, გაგების და დასკვნების გამოტანის უნარში. შემდეგ ის იწყებს საკუთარი თავის სიძულვილს და ზიზღს.

ამიტომ ის თვითგანადგურების გზას დგამს. კაცმა რომ დაინახოს, რომ მისი ყოველი შეზღუდვა, ყოველი დამარცხება აშკარა ნაბიჯია მისი შინაგანი ზრდისკენ (სხვაგვარად როგორ შეიძლება გამოვლინდეს ნაბიჯები?!), მაშინ ყველაფერი კარგად იქნება მასთან.

სისუსტე ქალს მაშინ უჩნდება, როცა მან თავი ქალად დათმო. ვთქვათ, რომ შურდა კაცების, მანაც გადაწყვიტა გამხდარიყო ძლიერი, ამ სიტყვის ცუდი გაგებით, ან იმედგაცრუებული დარჩა როგორც ქალისგან, ისე ზოგადად ქალებისგან და სიმარტოვემ სასიკვდილოდ ჩაიძირა.

სანამ ქალს ფეხებს შორის სიცარიელე ექნება, ეს ქალი ყოველთვის მოთხოვნადი იქნება მამაკაცების მხრიდან. მან უბრალოდ უნდა მოხსნას მათი გაბერილი მოთხოვნები, შემდეგ გამოჩნდება სულიერი ნათესაობა, რომლისკენაც იგი ასე იბრძვის.

ბევრ ქალს არ სურს მამაკაცებთან ურთიერთობა, რადგან, მათი თქმით, მათ მხოლოდ ერთი რამ სჭირდებათ. ვინაიდან გარეგანი უდრის შინაგანს, ეს არის ყველაფერი რაც თქვენ გჭირდებათ, მაგრამ არ გსურთ ამის აღიარება საკუთარ თავში.

ვის დაარქმევ საკუთარ თავს, თუ საკუთარ თავს აღიარებ ამ სურვილს?

რას იგრძნობთ?

სად გროვდება ეს შეგრძნებები თქვენს სხეულში?

მიეცით საშუალება იყოს ეს შეგრძნებები, მიეცით საშუალება საკუთარ თავს განიცადოთ ისინი, მიეცით საშუალება მიედინონ და არ დაიჭიროთ ისინი, გაუშვით. დაე, დაიშალა და დატოვონ. ამას ჰქვია "საკუთარი თავის შეხვედრა და საკუთარი თავის მიღება".

რატომ არის ქალი ძლიერი? ბავშვობიდან ასწავლიდნენ, რომ სუსტია. ამიტომ მას არ აქვს კომპლექსები საკუთარი სისუსტის მიმართ და ამიტომ მისი სისუსტე ძალად იქცევა. მხოლოდ იმის შეცნობით და აღიარებით, რომ ის სუსტია, შეუძლია ქალს გადარჩეს ისეთ სიტუაციებში, როდესაც მამაკაცი გამარჯვების აბსოლუტური სურვილით, ყოველთვის მაღლა ყოფნის სურვილით, ერთი წუთითაც არ გადარჩება.

ახლა რუსეთის კარი გაიღო და ყველა სახის ინფორმაცია შემოვიდა ჩვენს ქვეყანაში, მათ შორის ის, რაც ლამაზი მოდის ჟურნალების საშუალებით ქალებს უნერგავს გონებაში, რომ ისინი უნდა იყვნენ წარმატებულები და ძლიერები. უბედური ადამიანები, თუ ჩაერთვებით რბოლაში „ვინ არის უფრო მაღალი, წარმატებული და ძლიერი“, თქვენ თვითონ დაიმსახურებთ ყველა იმ კომპლექსს, რაც ახლა მამაკაცებს აწუხებთ. ეს გჭირდება?

მამრობითი ძალა მწარეა. რადგან ის შეიცავს დამარცხების სიმწარეს და მხოლოდ გამარჯვებას გვასწავლიან. ადამიანის ტრაგედია ის არის, რომ ბავშვობიდან ასწავლიან, რომ არასოდეს დაუშვას შეცდომები, არ უნდა განიცადოს დამარცხება ან სუსტი. ეს მამაკაცისთვის მიუტევებლად ითვლება.

რა მოხდება, თუ მექანიზმზე ყველა თხილი შეძლებისდაგვარად დაიჭიმება და შემდეგ დაიწყებთ მის გამოყენებას მთელი დღის განმავლობაში? ის გაცვდება და დაიწყებს აფეთქებას, ახლა ერთ ადგილას, შემდეგ მეორეში. იგივე ხდება მამაკაცებთან. ბავშვობიდან ძალიან უბიძგებენ, ამიტომ იძულებულნი არიან ყველაფერში ძლიერები იყვნენ. ამიტომ, დროთა განმავლობაში, ადამიანი ყოყმანობს მოქმედებაში, რათა არ შეექმნას მისი სისუსტე და არასრულფასოვნება, ანუ მისი, როგორც პიროვნების შეზღუდულობა.

სამუშაო დღის დასასრული. მე და ჩემი მეუღლე მოსკოვის ერთ-ერთ კაფეში წავედით. საჭმელი შევუკვეთეთ, მაგიდას მივუჯექით და ვჭამეთ. კაფე სავსეა, ცარიელი ადგილები არ არის. ჩვენ გვერდით ჯდება წესიერად ჩაცმული ქალბატონი კონიაკითა და სენდვიჩით. დავლიე, ვჭამე და წავედი.

ცოლი გვერდით მაგიდაზე მიუთითებს. სამი წესიერად ჩაცმული ქალი ზის და სამივეს არაყის ბოთლს უზიარებს. საჭმელები მოიცავს სენდვიჩებს. დავლიეთ, ვჭამეთ და წავედით.

თანამედროვე ადამიანის სიძლიერე კონკურენციაში, ბრძოლაში, გამარჯვებასა და კონტროლშია ჩართული, კონტროლის დაკარგვისა და დამარცხების მუდმივი შიში.

ამას ჰქვია "ყოველთვის ძლიერი იყო". შენც გინდა გქონდეს ასეთი ძალა?

მოძებნეთ საკუთარი ქალური ძალა. ის განსხვავდება მამაკაცისგან, სულ მცირე, იმით, რომ თქვენ აღიარებთ თქვენს სისუსტეს. ამიტომ, ნამდვილი ქალისთვის დამარცხება არ არის. საკუთარი ქალური ძალის აღმოსაჩენად, თქვენ უნდა მიიღოთ საკუთარი თავი, როგორც ქალი. ეს ასევე ნიშნავს თქვენი ქალის სხეულის მიღებას.

თუ ადამიანი, რომელიც უარყოფს ბუნების მიერ დაწესებულ ბუნებრივ შეზღუდვებს, მაინც განუვითარდება საკუთარ თავში სისუსტე, რა უნდა გააკეთოს? ყოველივე ამის შემდეგ, თუ მასში არის სისუსტე, რომელსაც ის უარყოფს, მაშინ მას არ აქვს ან თითქმის არ აქვს მომავალი - ასე რომ, არსებობა და არა სიცოცხლე, როგორც მას სწამს. მე დავიწყე ღიად კომუნიკაცია სამყაროსთან მას შემდეგ, რაც მედიტაციისას მივეცი საშუალება ჩემს სისუსტეს ცნობიერების ზედაპირზე ამოსვლა, რათა განმეცადა და გამეშვა. თავს უფლებას ვაძლევდი ვიყო სუსტი და თავს სუსტად ვგრძნობდე. სისუსტის განცდა ძალიან ამაზრზენი, უსიამოვნოა, მასში დიდი ტკივილია, ტკივილი იმ მარცხებიდან, რაც ცხოვრებაში გამოვიარე. იყო ყველანაირი დამარცხება: ჩემი თანატოლებისგან, კაცებისგან და ქალებისგან. ყოველი ეს შემთხვევა უნივერსალური მასშტაბის კატასტროფად მივიჩნიე და გაუსაძლისად ვიტანჯებოდი.

როდესაც დავბრუნდი დამარცხების სისუსტეში და გადავიტანე, ჩემი მარცხები გამარჯვებად გადაიზარდა. ახლა ყოველთვის, როცა თავს სუსტად ვგრძნობ, ვაძლევ უფლებას დარჩეს. როცა ამას ვიღებ და ვცხოვრობ, ძალაში იქცევა. მაგრამ ეს აღარ არის ის ძალა, რომელსაც სურს სხვების ბრძანება და კონტროლი, ეს არ არის ის ძალა, რომელსაც სურს გამარჯვება და დათრგუნვა. ეს სხვა ძალაა.

საიდან მოდის მამაკაცის სისუსტე? ჩემი აზრით, ბიბლიამ მამაკაცს ქალის მსგავსად (ოღონდ დამალული) „ჩაუკრა“, ჩაუნერგა მას, რომ ის იმდენად სუსტია, რომ ყოველთვის შეიძლება აცდუნოს, რომ ის ცდუნების მარადიული მსხვერპლია. შეადარეთ ამ ორი სიტყვის ფესვები - "slb" და "sbl" - ისინი ძალიან ახლოს არიან. ცდუნების მიღმა ყოველთვის სისუსტეა, ნებისმიერ სისუსტეს ყოველთვის ახლავს ცდუნება. ცხადია, როდესაც ჩვენმა წინაპრებმა შექმნეს რუსული ენა, მათ ესმოდათ სისუსტე, როგორც ის, რასაც ადამიანი ვერ შეეწინააღმდეგება. როგორც ხედავთ, თავდაპირველი ცოდვის ისტორიას, რომლის მიზანიც იყო ქალის კონტროლის ქვეშ მოქცევა დანაშაულის გრძნობით, აქვს გვერდითი ეფექტი. მან ქალის ცდუნების წინაშე სუსტი გახადა მამაკაცი.

რა უნდა გააკეთოს მამაკაცმა ქალთან ურთიერთობისას ძალაუფლების აღსადგენად?

დავუბრუნდეთ ჩვენს საუბარს შეზღუდვების შესახებ. ჩვენს დროში, როდესაც ბევრი მნიშვნელოვანი ცნება ცურავდა ან მთლიანად დამახინჯდა, სისუსტე აირია შეზღუდვებთან. მაგრამ ადამიანი ნამდვილად შეზღუდულია თავისი შესაძლებლობებით ყველა სფეროში. ეს ის ფაქტია, რომელსაც ან უნდა შეეგუო, ან თავი ჩამოიხრჩო. ადამიანებს ურჩევნიათ ეს უკანასკნელი, მათ ურჩევნიათ საკუთარი თავის სიძულვილი, ვიდრე საკუთარ თავს თქვან მსგავსი რამ: ”კარგი, მე ვერ შევძელი. რა უნდა გავიგო ამის წყალობით ჩემს შესახებ?”

შეზღუდვები, შეცდომის დაშვების, დამარცხების შესაძლებლობა მიეცა ადამიანს, რათა განევითარებინა საკუთარი თავი. ამიტომ, შეზღუდვები არ არის სისუსტე, არამედ პოტენციური ძალა. შეზღუდვებში დევს ზრდის შესაძლებლობა.

ჭეშმარიტი ძალა იბადება თანდათან, როდესაც ადამიანი იღებს მის შეზღუდვებს და სისუსტეებს, შემდეგ კი თავად რბილობას, ანუ ქალს.

სისუსტის დაძაბულობა სხეულში სხვადასხვანაირად აისახება. ეს არის ან ატროფირებული კუნთები, ან ცხიმოვანი დეპოზიტები, ან მძიმე კუნთები. ეს ყველაფერი მოდის შიგნით სისუსტის არსებობით და მის უარყოფით.

სისუსტის უარყოფით, სიხისტე იქცევა სისუსტედ. სისუსტის უარყოფით, ძალა იქცევა სიმტკიცეში. სისუსტის უარყოფით, სიმშვიდე დეგენერაციას განიცდის.

გამარჯობა, ძვირფასო მეგობრებო!

ჩვენ ყველგან განსაცდელებით ვართ გარშემორტყმული. ზოგიერთი მათგანი შექმნილია თქვენი ნების გასაძლიერებლად, ზოგი კი შეგახსენოთ, რომ თქვენ უკვე გააკეთეთ არჩევანი, გახდეთ უკეთესი ადამიანი.

და მაშინაც კი, თუ საკუთარ თავს დაამარცხებთ, არ გჭირდებათ დასვენება, რადგან ისინი ძალიან ახლოს არიან თქვენთან - ყოველი წამის სისუსტე. თუ ამაზე დაფიქრდებით, ადამიანები ცდილობენ საკუთარი თავის გაუმჯობესებას. გამოიყენება სწორი დიეტა ან კვება, სისტემატური, აქტიური, ცხოვრებისეული პოზიცია და გვირგვინის აკრძალვები.

სიტყვა "სისუსტეები" შეიძლება გავიგოთ არა მხოლოდ როგორც ცუდი ჩვევები, არამედ როგორც უარყოფითი ხასიათის თვისებები, რომლებიც ხელს უშლის თქვენ შექმნათ ცხოვრების სრულფასოვანი სფეროები და გახდეთ ძლიერი ნებისყოფის მქონე ადამიანი, რომელიც შეესაბამება თქვენს დამოკიდებულებებს.

უფრო მეტიც, ქალისა და მამაკაცის დამოკიდებულება ცვლილებებისა და სისუსტეების დაკმაყოფილებისკენ მოუწოდების საკითხთან სრულიად განსხვავებულ პოლუსებზეა.

ძლიერ სქესს ძალუძს ძალისხმევა მიმართოს მათ აღმოსაფხვრელად, მაგრამ წარუმატებელი გამოცდილების შემთხვევაში, ისინი დაუყოვნებლივ მიმართავენ თავდაცვით რეაქციას, პირადი დამსახურების ჩანაწერში დამატების სახით: ” Და რა?! დიახ, მე ასეთი ვარ!»

ქალებს კი შეუძლიათ მეორე უკიდურესობამდე წასვლა. კერძოდ, თქვენი სისუსტეებისა და დათმობების პერსონიფიცირება თქვენს შინაგან ხმაზე, როგორც ერთგვარი საკუთარი თავის სიყვარულის გამოვლინება. უფრო მეტიც, მარტივი ხრიკების დახმარებით და "სლაკთან" თამაშით, შეგიძლიათ საკმაოდ დიდი სისტემის აშენება.

"გაყვანის სინდრომი"

აკრძალვები გარკვეულ საზღვრებს ან შეხსენებებს მოაქვს ადამიანების არსებობაში. მაგალითად, ინდივიდი, რომელიც ჭარბი წონის დაკარგვის მრავალი წლის მცდელობის შემდეგ, აღწევს თავის მიზანს, ძალიან იშვიათად უბრუნდება ჩვეულ სტრესის შემსუბუქებას მისი საყვარელი ჰამბურგერების დახმარებით. აჰ! Გაკვეთილი ნასწავლია!

როგორ ფიქრობთ, მას აღარ სურს ისინი? რა თქმა უნდა იქნება! უბრალოდ, პრიორიტეტები და დამოკიდებულების დაძლევის გამო დონის ნახტომი არ მისცემს სისუსტეს ლოგიკას უპირატესობას.

ადამიანს გამოტოვებს "ბედნიერი თვითშეფასება". სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, თუ საკუთარ თავს აღარ აძლევთ უფლებას მიიღოს „ნარკოტიკების“ დოზა, რომელიც გავლენას ახდენს თავის ტვინის სიამოვნების ზონაზე, ინდივიდი იწვევს მოხსნის სინდრომს.

სწორედ აქ იმალება წმინდა ეტაპი სასარგებლო ჩვევების ან ცვლილებების დანერგვის მომენტში. საბოლოო მიზნის გაგებით (კონკრეტულად საკუთარი თავისთვის), ბევრად უფრო ადვილია გადარჩენა მანამდე სიცოცხლის მომცემი სტიმულატორის ნაკლებობით, რომელიც მხარს უჭერდა "კმაყოფილი" სტატუსს.

სისუსტეების დროებითი გამოვლინება მიუთითებს იმაზე, რომ ინდივიდმა ვერ შეძლო სულში დაძლევის ღრმა მოთხოვნების პოვნა. ან არ ესმოდა ცხოვრების გზაზე მათი გამოჩენის თავდაპირველი მიზეზი.

და მაინც, შეიძლება თუ არა ინდულგენციებმა ერთხელ და სამუდამოდ დატოვოს ადამიანის გონება თავისი დანიშნულების შესრულების შემდეგ? ცდუნებების დიდი რაოდენობა შეგახსენებთ იმ დაპირებას, რომელიც საკუთარ თავს მიეცათ და, ამავდროულად, ყოველდღიურად უბიძგებთ ინდივიდებს, გამოიწვიონ წინააღმდეგობრივი ეჭვები კატეგორიიდან: „მხოლოდ ერთხელ!“

დღევანდელი სტატიის თემასთან დაკავშირებით, მე მოვამზადე პიროვნების ყველაზე პოპულარული სისუსტეების სია, რომელსაც შეუძლია შეცვალოს არა მხოლოდ ხასიათის თვისებები, არამედ ქვეცნობიერიც.

მტრის ხილვით გაცნობა, გაცილებით ადვილია რკინის თავდაცვის აგება. ყოველივე ამის შემდეგ, გავლენის მექანიზმისა და საკუთარი რეაქციების გაგებით, ბევრად უფრო ადვილია მიზნისა და არჩეული მიმართულების დაცვა.

უკონტროლო შიშები

ინსტინქტური ან გამართლებული არის შეგრძნების სახეობა, რომელიც აფრთხილებს ადამიანს საფრთხის შესახებ, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს სიკვდილი. ასეთ მომენტში აქტიურდება რეზერვები და კვება და ინდივიდი არჩევს თავდასხმის ან ფრენის პოზიციას შორის.

მაგრამ არსებობს შიში, რომ ისინი არ მოხვდებიან "ლოგიკურ" კატეგორიაში. ისინი უფრო მეტად იღებენ კომპლექსზე დაფუძნებული შორეული ზღაპრის ფორმას. ასეთი ხელმძღვანელობის აჟიოტაჟით ინდივიდს ყველაფრის ეშინია: არ გაიღვიძოს, აბაზანაში ჩაიძიროს ან თვითმკვლელობაც კი ჩაიდინოს.

ეს არის ადამიანის სისუსტეების გამოვლინება, რომელსაც ბევრმა შეიძლება უწოდოს პანიკის შეტევები, შფოთვა ან გახანგრძლივებული დეპრესიის მდგომარეობა. მაგრამ თქვენ უნდა მოიცილოთ ისინი რაც შეიძლება მალე, რათა არ დაიტანჯოთ თქვენი გონება უსაფუძვლო ეჭვებით!

შური და სიხარბე

ვფიქრობ, ადამიანების სისუსტეების აღწერა ძალიან ჰგავს ცნობილი მანკიერებების ჩამონათვალს, რომლებიც ფერადად იყო აღწერილი წიგნებში ან ფილმებში. მანკიერებები არის უარყოფითი სულიერი თვისებები, რომლებსაც შეუძლიათ ქვეცნობიერად აკონტროლონ ადამიანი. ამიტომ ისინი საშიშია.

შურის ან სიხარბის შემთხვევაში ასეთი სიტყვები უკვე თვითკმარი თავს უარყოფითად ახასიათებს. ამ გრძნობების ცხოვრებაში გამოვლენა ადამიანს მტკივნეულად დაუცველს ხდის და სხვებს მანიპულირებით სარგებლობის მარტივ შანსს აძლევს.

მანიპულატორს შეუძლია ადამიანში განუვითაროს ღრმა დანაშაულის გრძნობა ან პიროვნული ძალებისადმი ნდობის ნაკლებობა და შემდეგ ის მთელ დარჩენილ დროს მიმართავს მხოლოდ საკუთარი თავის დასამტკიცებლად, რომ ეს ასე არ არის.

სიხარბე ან საჭმლის სიხარბე

ეს არის ყველაზე პოპულარული სისუსტე, რომელიც ესაზღვრება მასობრივი კონსუმერიზმის ეპოქას. დაფიქრდით, რამდენად აკონტროლებს საკვები ადამიანებს? უთვალავი საჭმელი მოგზაურობისას, მრავალფეროვანი საკვები დანამატებით არომატიზებული, აიძულებს ხალხს უფრო და უფრო მეტი ჭამა და ნაკლებად იფიქროს ხარისხზე.

შეეცადეთ რაციონალურად მიუდგეთ კვების საკითხს. დაფიქრდი რა გინდა მეტი? უნდა იცხოვრო იმისთვის, რომ ჭამო თუ მაინც უნდა ჭამო, რათა მიღწევებისთვის ენერგია მიიღო?

სიზარმაცის საბაბი

ვფიქრობ, სიზარმაცე ყველას სახლში მოვიდა. მაგრამ მისი ჩამოსვლა მხოლოდ იმას არ ნიშნავს, რომ თქვენ არ გსურთ მოქმედება. უფრო მეტიც, ეს არის მოტივაციის ნაკლებობის, მოტივაციისა და სურვილის გამოვლენის ძალა, რომ აიღოს ის, რაც ხდება ცნობიერ ხელში.

ამ სისუსტისგან თავის დაღწევის შემდეგ, თქვენ შეგიძლიათ იგრძნოთ ძალისა და ძალის მოზღვავება, რათა სრულად გააცნობიეროთ საკუთარი თავი შემოთავაზებულ მონაცემებში. და „დეიდას სიზარმაცის“ არასათანადო გარემოებებით ან წარუმატებელი მცდელობის გამართლებით, რომ ბრალი სხვაზე გადაიტანოთ, მხოლოდ ძვირფას დროს დაკარგავთ.

გულგრილობა

გულგრილობა თანამედროვე საზოგადოების უბედურებაა. ზოგადად, ადამიანებს აბსოლუტურად არ აინტერესებთ რა ხდება მათი "მე"-ს ზღურბლზე მიღმა და, უფრო ხშირად, ვიდრე არა, ეს ზონა მთავრდება წინა კარის მიღმა.

ეს სისუსტე ესაზღვრება სიმხდალეს და თან მოაქვს ინტერესის თანდათანობით გაქრობა სამყაროში მცხოვრები, არაცოცხალი და რაც ხდება. სრული განცალკევება, თანაგრძნობის ნაკლებობა, სიკეთის კეთების, ჩარევის სურვილის ნაკლებობა - ეს ყველაფერი რისკავს დავიწყებას, თუ საკუთარ თავზე ძალისხმევას არ გამოიყენებთ.

გულგრილობა შეიძლება ეწოდოს უხერხულ დამოკიდებულებას, რომ შეუძლებელია არსებული მდგომარეობის შეცვლა. მაგრამ გულის სიღრმეში, თქვენ იცით, რომ ეს ასე არ არის, არა?

ტყუილი და სრული მაამებლობა

მიკვირს, რამდენი მიწიერია მლიქვნელობისადმი მიდრეკილი. ემორჩილებიან პროვოკაციებს და ყურები გაშლილი მზად არიან გააკეთონ ყველაფერი, თუნდაც ტყუილს დაეთანხმონ!

რა განსხვავებაა მლიქვნელობასა და კომპლიმენტს შორის? ეს ყველაფერი ფაქტზეა. მხოლოდ ის მოქმედებს როგორც პლაცდარმი, რათა კიდევ უფრო ხაზგასმით აღვნიშნოთ დაკვირვება, რომელიც თქვენს თვალს იჭერს. პათოლოგიური ტყუილი და საკუთარ თავზე მითიური ისტორიების გამოგონება ასევე გავრცელებული გართობაა.

ამ გზით ადამიანი ცდილობს ამაღლდეს დედამიწაზე და დროთა განმავლობაში ივიწყებს, რომ რეალობა რეალურია. უფრო მეტიც, მატყუარები იშვიათად ახსოვთ რას ამბობენ და ასეთი ჩვევის მინიჭებით, შესაძლოა მალე დაიბნეთ ჩვენებაში და გახდეთ ცნობილი, როგორც საეჭვო ადამიანი.

დამოკიდებულებები

შეძენილი დამოკიდებულებების გამო, ადამიანები იწყებენ მუშაობას მათ დასაკმაყოფილებლად. მაგრამ თუ სიგარეტი გეუფლება, მაშინ რას ფლობ? თქვენი სამყაროსა და ჩვეული აზრების შეცვლის გადაწყვეტილება მივყავართ იმ ფაქტს, რომ დასრულებულია მავნებლებისგან თავის დაღწევის პროცესი.

მაგრამ სისუსტე წარსულში „გართობის“ დაბრუნების კონტექსტში სახიფათოა ტელეპორტირებით თავდაპირველ წერტილამდე, რომელიც ტანჯავს გაყვანისგან. საკუთარი თავის ღალატი ყველაზე უსიამოვნო გრძნობაა "ერთი სიგარეტის" ან "მხოლოდ ერთი ჭიქის" შემდეგ.

ამაზე სამი პუნქტია გასათვალისწინებელი...

და ეს ყველაფერი, გნახავ ბლოგზე, ნახვამდის!

თვითანალიზი სასარგებლო ჩვევაა, რომელიც ცხოვრებაში გამოგადგებათ. როდესაც მეტ-ნაკლებად მნიშვნელოვან მოქმედებას ასრულებთ, ამაზე ფიქრები აუცილებლად მოჰყვება. ყველაფერი სწორად გააკეთე? Რა მოხდა? რა არ მუშაობდა? რა უნდა განმეორდეს და რა აღარ უნდა განმეორდეს?

რაც შეეხება ემოციების გამოვლინებას, ეს კიდევ უფრო რთულია. რა უნდა აჩვენო და რა დამალო? რაზე ღირს საუბარი და რა არა? ამ კითხვებზე უნივერსალური პასუხი არ არსებობს. თუმცა ერთი რამ დანამდვილებით ვიცი: თუ სისუსტე გამოავლინე, ინანებ.

სისუსტის ჩვენება შეცდომაა

ცხოვრება ჩვენი ქმედებების, რეპუტაციის, პასუხისმგებლობისა და ქცევის ანარეკლია. სწორი ქცევის განვითარება, გადაწყვეტილების მიღება, პასუხისმგებლობის აღება – ამ ყველაფერს დიდი შრომა და ძალისხმევა სჭირდება. ამიტომ, აზრი აქვს არ გამოავლინო სისუსტე შენს მახლობლად მყოფი ნებისმიერი ადამიანის მიმართ, თუნდაც ის შენთან ახლოს იყოს. თუ თქვენ ერთ-ერთი ხართ, ვისაც სჯერა, რომ ქალის კალთაში ჩასვლა შეგიძლიათ მისი ტირილით, მაშინ გისურვებთ წარმატებებს.

ერთხელ დავბრუნდი და გავქრი

გახსოვთ სამსონისა და დალილას ბიბლიური ამბავი? მოკლედ მაინც გეტყვით. სამსონი ძალიან ძლიერი იყო და მისი ძალა თმებში იმალებოდა. მათი მოჭრა ნიშნავდა მისთვის ძალის წართმევას. დალილა მისმა მტრებმა სამსონთან გაგზავნეს, რათა გაეგოთ რა იყო მისი საიდუმლო და ერთ დღეს სამსონმა უთხრა მას თავისი ამბავი. ერთ დღეს მას ჩაეძინა და დალილამ თმა შეიჭრა - მაშინვე გამოჩნდნენ მისი მტრები და შეიყვანეს ციხეში. აქ არის ტიპიური ამბავი კაცზე, რომელმაც ისაუბრა თავის სისუსტეებზე.

რაც არ უნდა ძლიერი იყოთ, შეიძლება ზიანი მიაყენოთ: მნიშვნელოვანია მხოლოდ მტკივნეული ადგილის ცოდნა. ყველა დიდ მეომარს, გენერალს და მეთაურს ერთი რამ აქვს საერთო: მათ გონივრულად გამოიყენეს მტრების სისუსტეები.

რაც ყველაზე ცუდია, ნებისმიერს შეუძლია თქვენი სისუსტე თქვენს წინააღმდეგ აქციოს - არა აუცილებლად მტრები. თქვენს კოლეგებს, მეგობრებს, შეყვარებულს, უფროსს და ოჯახის წევრებსაც კი შეუძლიათ თქვენს სისუსტეზე თამაში, როცა ამის შესაძლებლობა გაჩნდება. ყველაზე ახლობელი ადამიანები, როგორც წესი, ყველაზე მეტად გტკივათ, რადგან მათგან ტრიუკს არასოდეს მოელით: არ ელით, რომ ზეწოლას მოახდენენ თქვენს მტკივნეულ ადგილებზე, რადგან ენდობით მათ.

როგორ ფიქრობთ, ეს არასოდეს დაგემართებათ? Კიდევ ერთხელ დაფიქრდი. არაფერი გრძელდება სამუდამოდ, მათ შორის კარგი ურთიერთობები. ერთ დღეს კარგი იქცევა ცუდად - და ეს ხდება იმაზე ხშირად, ვიდრე ფიქრობთ, შემდეგ კი ცუდიდან ყველაფერი კიდევ უფრო უარესად იქცევა.

თუ პასუხისმგებლობა შენს მხრებზეა, თუ ლიდერი ხარ, მაშინ შენში ეჭვი არავის უნდა შეგეპაროს. არ არის საჭირო სიტუაციის პროვოცირება, რომელშიც აღმოაჩენთ კონტროლის სრულ ნაკლებობას, რადგან ეს გამოიწვევს მათ, ვინც თქვენ სჯერა, დაკარგავს რწმენას თქვენი შესაძლებლობების მიმართ.

სისუსტემ შეიძლება ნამდვილად შელახოს თქვენი რეპუტაცია. თუ ხალხი გაიგებს, რომ თქვენი რეპუტაცია აღარ არის ისეთი სუფთა და უნაკლო, ისინი პატივს აღარ სცემენ თქვენს სიტყვებს. თუ ერთ დღეს სისუსტე გამოავლინეთ, არის შანსი, რომ წლების განმავლობაში გაუმკლავდეთ შედეგებს.

როდის ავლენთ სისუსტეს?

როდის ავლენთ თქვენს სისუსტეს? თუ არ გადაიღებთ თქვენს ყოველ ნაბიჯს გადაღებას, რთულია პროცესის თვალყურის დევნება. რა შეგიძლიათ გააკეთოთ იმისათვის, რომ აკონტროლოთ სიტუაციები, როდესაც შეიძლება წარუმატებლობა შეგეძლოთ? ყურადღება მიაქციე ამას.

შიში- თქვენი ძირითადი აქილევსის ქუსლი. ყველას აქვს თავისი შიში, მათაც კი, ვისაც სიკვდილი უნდა - მაგრამ ყველამ არ იცის როგორ დამალოს ეს შიშები. როდესაც შიშს ავლენთ, თქვენ აჩვენებთ, რომ არ შეგიძლიათ იწინასწარმეტყველოთ მოვლენების შედეგი ან გაუმკლავდეთ სიტუაციის შედეგებს. შენი მტერი ტკბილეულის მაღაზიაში ბავშვად იგრძნობს თავს. გამოიჩინეთ შიში ნებისმიერი ადამიანის მიმართ - და თქვენს მიმართ დამოკიდებულება სამუდამოდ შეიცვლება.

გაბრაზებაარის კიდევ ერთი შესანიშნავი გზა მტრისთვის სისუსტის გამოსავლენად. ყველას, ვისაც ეს სჭირდება, მუდმივად შეეცდება ზეწოლა მოახდინოს თქვენს მტკივნეულ ადგილზე. სიბრაზის გამოხატვა კონკრეტულ სიტუაციაში, განსაკუთრებით თუ ის არ არის გამართლებული, საშიშია: ის აჩვენებს თქვენს ბარათებს და ყველას ეუბნება, თუ რა გაბრაზებთ. ეს არ ნიშნავს იმას, რომ არასოდეს არ უნდა გამოიჩინოთ ბრაზი საჯაროდ: თუმცა, ეს უნდა იყოს კონტროლირებადი, არ უნდა იყოს პრიმიტიული გაბრაზება.

ემოციებიუნდა იყოს გონივრული. რაც არ უნდა რთული სიტუაცია იყოს, გული გტკივა, არასოდეს აცნობო მტერს, რას გრძნობ. დაიმახსოვრე: მტერი არის ის, ვინც შენს გვერდით არ არის. თუ ემოციურად გულგრილი ხართ, ვერავინ გაიგებს რას ფიქრობთ. ემოციური ყოფნა საშიშია: შეგიძლია ისეთი სისულელე თქვა, რომ შენდამი პატივისცემა დაკარგონ.

დამოკიდებულება, იქნება ეს აზარტული თამაში, ნარკოტიკი, ალკოჰოლი თუ სხვა რამ, ეს არის სისუსტე, რომელიც შეიძლება თქვენს წინააღმდეგ გამოვიყენოთ. თქვენი ცუდი ჩვევების გამოვლენა ნიშნავს გაღვიძებული კოშმარის პროვოცირებას. გაქვთ რაიმე ცუდი ჩვევა? გაუმკლავდეთ მათ და დახურეთ პირი. თუ პრობლემები გაქვთ, მოაგვარეთ ისინი. ვინმეს ინფორმირება თქვენი უმცირესი ქმედებების შესახებ არის ქმედება, რომელიც მხოლოდ გაზრდის დანების რაოდენობას, რომლებიც შეიძლება თქვენს ზურგში იყოს.

როგორ არ გამოავლინოს სისუსტე

ყველას აქვს სისუსტეები - რომელი ჩვენგანია სუპერმენი? არავინ არის სრულყოფილი, ყველას აქვს მტკივნეული ლაქები, რომლებიც უნდა იყოს დაცული. ნუ გაუადვილებთ თქვენს მტრებს.

1. არასოდეს გამოიჩინო ემოცია მტრის წინაშე.ემოციებში ვგულისხმობთ ბრაზს, შურს და ტკივილს. მიეცით მათ გამოიცნონ, რა დამალეთ თქვენს ხელზე.

2. იყავი სტაბილური.არასტაბილურობა პოტენციური სისუსტის ნიშანია, მაშინაც კი, თუ სუსტად არ გამოიყურებით. პატივცემული ადამიანის ნდობა შეიძლება, ის მუდმივია და თავისი სიტყვის ერთგულია. როცა შენგან რაღაცას ელოდება, მოლოდინი უნდა გაამართლო – ეს ერთგვარი ღირსების კოდექსია, არც მეტი და არც ნაკლები. ყველაფერი, რაც არ აკმაყოფილებს მოთხოვნებს, ითვლება გაუმართავი. ყველაფერი, რაც გაუმართავია, სუსტია. გააკონტროლეთ ყველაფერი და ნუ მისცემთ უფლებას სიტუაციას გაგიფუჭდეთ.

3. გაიგე ვინ არის შენს ირგვლივ.იყავით ყოველთვის ფხიზლად. ზედმეტი და თავისუფლად საუბარი არ არის საჭირო, თუ ფიქრობთ, რომ გარშემორტყმული ხართ მხოლოდ სანდო ადამიანებით. დაფიქრდით თქვენს სიტყვებზე: თუ რაიმეს თქმა არ გჭირდებათ, სჯობს გაჩუმდეთ.

4. თუ სიტუაცია ემუქრება არასახარბიელო ვითარებას, წინასწარ იფიქრეთ ამაზე.თუ სერიოზულ შედეგებს ელით, ეს ნიშნავს, რომ უცნობი აღარ გემუქრებათ - და, როგორც წესი, ეს არის ის, რაც გვაშინებს. ამიტომაც იქცევიან კაცები ღირსეულად, ბიჭები კი მუდამ ფუსფუსებენ. თუ იცით, რას უნდა ელოდოთ სიტუაციისგან, იფიქრეთ როგორ მოაგვაროთ იგი - და შიში გაქრება.

5. არასოდეს გრცხვენოდეთ საზოგადოებაში.არასოდეს აჩვენო, რომ გაგიკვირდათ. როცა ვინმესთან გაქვთ საქმე, ნუ მისცემთ უფლებას იგრძნოს, რომ თქვენზე ჭკვიანია ან მეტი იცოდეს საუბრის თემაზე.

შენი თავი შენი ყველაზე ძლიერი იარაღია. მას პატივი უნდა სცეთ და დროულად უნდა დატენოთ.

სისუსტე დუიმებისთვის

არავინ გცემს პატივს, თუ სუსტი ხარ. სანამ სუსტად ითვლებით, არ აქვს მნიშვნელობა მცდარია თუ არა საზოგადოებრივი აზრი: ნაგულისხმევად ვარაუდობენ, რომ ის სწორია. მეტიც, სისუსტე შეიძლება და აუცილებლად გამოიყენებს თქვენს წინააღმდეგ.

ამიტომ, დაიმალეთ იგი უსაფრთხო ადგილას, დაიცავით იგი ფრთხილად და ფრთხილად მოეპყარით მას. ნუ ისაუბრებთ და არასოდეს აჩვენოთ თქვენი ნამდვილი გრძნობები საჯაროდ.