Senovės Rytų gydytojai žmogaus kūną laikė ne kažkuo uždaru ir izoliuotu nuo aplinkinio pasaulio, bet matė kūne sudėtingą sistemą, vientisą ir vieningą, kurios kiekvienas elementas yra susijęs su visais kitais. pagal griežtus funkcinius-hierarchinius santykius. Senovės žmonės šią ligą laikė procesu, kuris atsirado pažeidus normalius santykius tiek pačiame kūne, tiek tarp kūno ir aplinkos. Pastaroji buvo pripažinta pagrindine ligos vystymosi priežastimi, vadinama gyvenimo ir harmonijos įstatymų pažeidimu. 1. Nepamirškite visada nuoširdžiai šypsotis akimis ir užpildyti širdį meile. Tai yra visų ligų prevencija. Kai esate liūdnas, piktas, prislėgtas, verkiate ar nervuojatės, jūsų organai išskiria nuodus; bet jei esate laimingas ir besišypsantis, jie gamina į medų panašų gydomąjį skystį. Ne paslaptis, kad šiandien gyvename tam tikrą įtemptą gyvenimą. Daugeliui tapo įprasta dieną užbaigti galvos skausmu. Esant spaudimui, kuris kyla tiek aplinkui, tiek jūsų viduje, reikia kažką daryti. Kaip bebūtų keista, tereikia nieko nedaryti. Jums tiesiog reikia išmokti, kai iškyla sunki situacija - kad ir kokia ji būtų - neleisti, kad ji jus įsiurbtų. Norėdami tai padaryti, turite šypsotis. Dėl tokio paprasto veiksmo pasaulis pasikeičia, o tai, kas grasina dideliu nepatogumu, niekada netampa. Iš pradžių gali būti labai sunku įvertinti vidinės šypsenos rezultatus, jau nekalbant apie tai, kaip visiškai ir teisingai įsisavinti jos techniką, tačiau laikui bėgant, jei ją praktikuosite pakankamai dažnai, ji taps neatsiejama jūsų gyvenimo dalimi. Kad ir kur būtumėte, ar stovite, ar einate, ar sėdite, šypsokitės, atsipalaiduokite, pripildykite savo širdį meile ir leiskite meilės bangoms užplūsti visą kūną. Tai taip paprasta ir taip naudinga. Tiesiog įdėk į širdį ramybę ir meilę, dažniau šypsokis - ir visos tavo bėdos ištirps kaip ledas po saulės spinduliais. 2. Kalbėk mažiau Kalbėk mažiau; atidžiai rinkitės, ką sakyti, kada ir kaip tai pasakyti. Tinkamai pasakytas žodis yra pats vertingiausias; Qi tyli. 3. Mažiau nerimauti ir veikti daugiau. Mažiau galvokite apie ateitį ir praeitį, nes jie sukelia nerimo priežastis, o nerimas sukelia stresą. Vietoj to, pabandykite susikoncentruoti, kai galite - atminkite, kad susikaupimas ateina savaime, nenaudojant specialių metodų, kartu ugdant gebėjimą padėti ir atleisti. 4. Puoselėkite psichinę galią Taoistiniai metodai apima kūrybinių ir psichinių jėgų ugdymą. Daugelyje rytietiškų kalbų, įskaitant kinų, sąvokos „protas“ ir „širdis“ išreiškiamos vienu žodžiu. Pasiekę tašką, kai nebesijaudinate dėl asmeninių ambicijų, kai galite pamiršti apie save ir išvystyti savo širdį, gausite išsivadavimo iš ligų priemones. Kai sergate ir medituojate, nemanykite, kad tai darote norėdami atsikratyti ligos. Tiesiog susikoncentruokite į pratimą, o visa kita išnyks savaime. 5. Kontroliuokite savo lytinį potraukį ir neleiskite jam jūsų valdyti Apribokite savo seksualinį gyvenimą. Sėklų išsiveržimai per dažnai labai sumažins jūsų Chi pasiūlą ir sumažins jūsų gebėjimą susikaupti. Protas jaudina tai, kas ateina per akis, ausis, burną, nosį - tai yra jausmus. Kai jaunystėje skaitome seksualinį potraukį didinančias knygas, dar nesame pasiruošę ją teisingai suvokti, kad mūsų energija nebūtų švaistoma. Todėl geriausia sutelkti dėmesį į savo kasdienę veiklą ir vengti tokio „išsiblaškymo“. 6. Gerbkite savo galvą ir šildykite kojas Švelniai elkitės su galva. Laikykite tai Dievo ir proto šventykla. Laikykite tai sielos šventykla, iš kurios valdomi visi gyvybiškai svarbūs organai. Yra taisyklė, kurios svarbu laikytis: „Laikykite galvą šaltai, o kojas - šiltai“. Taip tikrai išvengsite per daug energijos kaupimo galvoje, dėl to galite jaustis nepatogiai ar net įskaudinti. Jei per daug energijos eina į galvą, gali pakilti kraujospūdis. Nukreipdami energiją į kojas, galite sumažinti spaudimą, o palaikydami kojas šiltai galite išvengti širdies priepuolio. Taigi patrinkite kojas ir pašildykite. Po to visada surinkite energiją į bambą, kuri taip pat turėtų būti šilta. 7. Laikykite kaklą šiltą Jūsų kakle yra daug kraujagyslių ir nervų, einančių link (arba nuo jos) labai svarbios jūsų kūno dalies - galvos. Todėl jai taip pat reikia skirti daug dėmesio: pasirūpinti, kad jai būtų šilta, kad ji nebūtų įsitempusi, šypsokis jai. Stenkitės per daug nenaudoti savo pojūčių. Nežiūrėkite ir neklausykite per daug ar per ilgai. Jei pojūčiai yra pernelyg aktyvūs, gali atsirasti liga. Pasiduodami pernelyg dideliam maisto ir gėrimų kiekiui, jūs sugadinsite savo sveikatą. Kad gyvenimas būtų ilgesnis ir išvengtumėte ligų, praktikuokite ryti seiles daug kartų per dieną. Po plaukimo ar prakaitavimo neišeikite į vėją. Neapdorotą savo kūno Qi pakeiskite gryna energija, atlikdami mikrokosminės orbitos meditaciją ir atidarydami visus 32 kanalus. Ugdykite savyje dieviškas savybes ir laikui bėgant žengsite nemirtingumo keliu. 8. Išmintis mityboje Nepersivalgykite, kad po valgio nereikėtų per ilgai sėdėti ar gulėti, nes tai tikrai sutrumpins jūsų gyvenimą. Atsistokite nuo stalo prieš pat pilną prisotinimą ir tada lengvai pasivaikščiokite; niekada nevalgyk prieš miegą. Valgykite mažiau, bet dažniau. Tai užtikrins gerą virškinimą ir neperkraus penkių svarbių organų. Valgydami pirmiausia valgykite karštus patiekalus, o paskui šiltus; jei nėra šalto maisto, gerkite šiek tiek šalto vandens. Prieš valgydami visada lengvai įkvėpkite ir nurykite šiek tiek oro. Pavasarį valgykite aštresnį maistą, vasarą - rūgštesnį, rudenį - kartesnį, o žiemą - mažiau sūrų, tačiau nepersistenkite. Apskritai, ant viryklės paruoštas maistas yra geresnis nei žalias, o valgyti mažai - geriau nei valgyti daug. Jei suvalgėte per daug, negerkite daug vandens ir greitai jo nenurykite. Nevirškinimas atsiranda valgant iki soties, ilgą laiką alkaną. Nevalgykite žalių vaisių tuščiu skrandžiu, nes jie šildo virš diafragmos esančius organus. Per daug žalių daržovių gali pakenkti jūsų sveikai odos spalvai. 9. Stebėkite saiką.Per ilgai vaikščiojant pažeidžiami raiščiai; per ilgas sėdėjimas kenkia raumenims; per ilgas stovėjimas kenkia kaulams; per ilgas gulėjimas kenkia gyvybinei energijai; per ilgas apmąstymas kenkia kraujui. Pyktis, liūdesys, apgailestavimas ir melancholija kenkia, kaip ir per didelis džiaugsmas ar malonumas. Kančia kenkia; susilaikymas nuo lytinių santykių yra žalingas; nerimauti yra žalinga. Trumpai tariant, kenksminga nesilaikyti saiko. 10. Džiaugsmas didina Chi kiekį Didysis džiaugsmas - didysis Chi. Didelis liūdesys sustabdo Qi. Gyvybinės energijos atsargas galite išeikvoti per aktyviu seksualiniu gyvenimu. Nuryti seiles reiškia padidinti jų būtiną energiją. Jei jis nėra prarytas, jis praranda savo jėgą. Kai sergate, nemeluokite galva į šiaurę. Jei iš karto po pabudimo pradėsite daug kalbėti, tuomet jums trūksta gyvybinės energijos. 11. Metų laikai ir sveikatos priežiūra Žiemą laikykite kojas šiltas, o galvą vėsiai. Pavasarį ir rudenį leiskite galvai ir kojoms atvėsti. Jei sergate ir prakaituojate, negerkite šalto vandens, nes jis ardo širdį ir skrandį. Pavasarį ir vasarą gulėkite galva į rytus, o rudenį ir žiemą - į vakarus. Miegokite ant šono sulenktais keliais. Tai padidins jūsų gyvybinės energijos tiekimą. Eik miegoti anksti ir keltis anksti vasarą ir rudenį; eiti miegoti anksti ir atsikelti vėlai žiemą; pavasarį eikite miegoti, kol yra šviesu, ir kelkitės anksti. Auštant, vidurdienį, po pietų, sutemus ir vidurnaktį, valykite dantis ir septynis kartus skalaukite burną; tai prailgins jūsų gyvenimą ir sustiprins kaulus, dantis, raumenis, nagus ir plaukus.
Atsisėskite ant kėdės, keliai atskirti, šonai pečių plotyje. Suspauskite vieną ranką į kumštį, kitos rankos delnu suimkite sugniaužtą kumštį. Remdamiesi alkūnėmis ant kelių, atremkite galvą kaktą į kumštį. Dabar užmerkite akis, kiek įmanoma atsipalaiduokite. Išlaisvinkite savo kūną, leiskite jam šlubuoti, kaip po didelio fizinio nuovargio.
Įkvėpkite per nosį ir mintimis „nukreipkite“ orą pilvu, tada lėtai ir laisvai iškvėpkite per burną. Dar kartą įkvėpkite per nosį, užpildydami apatinę pilvo dalį, porą sekundžių sustingkite ir trumpai papildomai įkvėpkite, o paskui ilgai laisvai iškvėpkite per burną.
Pratimo metu krūtinė lieka nejudri, kvėpavimas tik pilvinis, primenantis varlės pilvo judesius. Pratimui turite skirti 15 minučių, kartokite jį tris kartus per dieną. Tai galite padaryti įprastomis valgio valandomis, prieš valgį arba kitu laiku. Pilvo kvėpavimas atlieka savotiško vidaus organų masažo vaidmenį, stimuliuoja kraujotaką, gerina medžiagų apykaitos procesus, pakelia viso kūno tonusą ir palengvina dietos laikymąsi.
"Lotus"
Kinų kvėpavimo pratimai „Jianfei“ svorio metimui iš dalies pagrįsti meditaciniais metodais, pratimas „Lotus“ reiškia visišką atsipalaidavimą ir atsiribojimą.
Pradinė padėtis - sėdi ant kėdės, kojos pečių plotyje, rankos ant kelių, delnai aukštyn, uždėti vienas ant kito. Nesiremdami į kėdės atlošą, ištiesinkite apatinę nugaros dalį, nuleiskite pečius ir šiek tiek nukreipkite smakrą žemyn. Užmerkite akis ir visiškai atpalaiduokite veido ir kūno raumenis, liežuvio galiuku palieskite gomurį viršutinių dantų lygyje, įkvėpkite ir iškvėpkite. Sėdėkite taip dar minutę, vydami į galvą kylančius siužetus ir frazes, pradėkite atlikti kvėpavimo pratimą, kurį sudaro trys dalys.
- Kvėpavimo kontrolė 5 minutes. Stenkitės kuo natūraliau kvėpuoti giliai ir ramiai, žinodami kiekvieną įkvėpimą ir iškvėpimą, valdydami jų gylį, dažnį, klausydamiesi skleidžiamų garsų ir stengdamiesi pasiekti tyliausią oro judėjimą.
- Kontroliuojamas iškvėpimas (5 minutės). Įkvėpimas yra atsipalaidavęs, laisvas, kai iškvepiate, stenkitės kuo daugiau atsipalaiduoti, stenkitės pasiekti tylų, tolygų oro judėjimą.
- Nekontroliuojamas kvėpavimas (10 minučių), nustokite galvoti apie kvėpavimą, vykite nepageidaujamus muilus ir kiek įmanoma nuraminkite save.
Pratimas „Lotus“ atliekamas tris kartus per dieną, jį galima derinti su „Varlė“, arba anksti ryte atsikėlus ir vakare prieš miegą.
„Lotosas“ ir „Varlė“ padės atsikratyti nuovargio, palengvins įtampą, pagerins medžiagų apykaitą, palengvins vegetacinę ir kraujagyslių distoniją, padės sergant daugeliu lėtinių ligų, jas galima atlikti siekiant sustiprinti sveikatą ir pakelti kūno tonusą. .
Kinų medicina kaip pasirinkimas
Garsiausi netradicinės terapijos metodai atkeliavo pas mus iš Vidurinės Karalystės. Tradicinė kinų medicina atsirado senovės Kinijoje, kaupė ir sistemino šimtmečių senumo žmogaus kūno organų ir sistemų darbo stebėjimus. Dabar tai moderni mokymo ir praktikos sistema, kurią vienija bendras požiūris į ligas kaip gyvybinės energijos apytakos pažeidimo pasekmę.
Akupunktūra, kuri dažniau suprantama kaip akupunktūra, yra viena iš pagrindinių kinų medicinos krypčių, numatanti poveikį žmogaus organizmui dirginant specialius kūno taškus, vadinamus akupunktūra. Kinų medicinos požiūriu, jie yra ant dienovidinių, išilgai kurių cirkuliuoja Qi energija, o tai reiškia, kad veikdami juos galite pasiekti gyvybinės energijos perskirstymą, pašalinti blokus pakeliui ir atkurti harmoniją kūne.
Akupunktūra malšina kosulį
Akupunktūra nuo seniausių laikų buvo naudojama gydant lėtines obstrukcines plaučių ligas, siekiant palengvinti kvėpavimą, be tradicinių bronchus plečiančių ir įkvepiamų steroidų. Jo tikslas - atverti bronchų takus, atkurti normalią bronchopulmoninę ventiliaciją, atleisti pacientą nuo kosulio ir kartu atsirandančio oro trūkumo jausmo. Akupunktūra skirta palengvinti bronchų valymą nuo storų gleivių, susikaupusių jose dėl sutrikusio plaučių klirenso, o tai prisideda prie atelektazės ir infekcijos vystymosi.
Ne taip seniai japonų mokslininkai atliko trijų mėnesių tyrimą, kuriame dalyvavo 68 pacientai, sergantys lėtine plaučių obstrukcija. Remiantis jo rezultatais, buvo įrodyta, kad akupunktūros naudojimas žymiai pagerina gyvenimo būklę ir kokybę. Manoma, kad jo terapinis poveikis yra susijęs su gebėjimu atsipalaiduoti ir optimizuoti kvėpavimo raumenų darbą, taip pat sukelti plaučių ir bronchų kraujotakos pokyčius. Išvada buvo tokia: akupunktūra veiksmingai papildys bet kokius tradicinius poveikio metodus, ypač kaip prevencinė priemonė.
Akupunktūros tipai sergant bronchitu ir astma
- Zhen, tai yra Tai ligų gydymo ir prevencijos metodas naudojant sidabro, aukso ar plieno adatas. Injekcijų taškų pasirinkimą lemia ne tik ligos pobūdis ir norimas poveikis. Tam įtakos turi lytis, konstitucija, amžius ir net paciento geografinė padėtis bei klimato sąlygos. Procedūra trunka 20-40 minučių ir nėra lydima diskomforto. Tik per 2-4 minutes po adatos injekcijos injekcijos vietoje jaučiamas plyšimas, tada atsiranda tik terapinis poveikis.
- Tszyu arba apšilimas, moksibizija- neskausmingas metodas, nepaisant grėsmingo pavadinimo, nesukelia nemalonių pojūčių ir nesukelia nudegimų. Tszyu reiškia temperatūros poveikį akupunktūros taškams, naudojant pelyno cigarus ar kūgius, kad juos giliai sušildytų. Malonus šilumos pojūtis yra viskas, ką pacientas jaučia procedūros metu.
Moxibustion taip pat gali būti atliekamas su karštomis adatomis, tačiau net ir šiuo atveju jį lengvai toleruoja net vaikai.
Tik vienos rūšies moksibustija palieka pėdsaką ant odos - tai yra moksibuzija su pelyno kūgiais, taikant tašką, degtuko galvos dydį, paviršinius nudegimus.
Kinų medicinos požiūriu, zhen-chiu labai tinka gydyti bronchitą, kurį sukelia „ligą sukeliančios šalčio ir drėgmės energijos invazija į kūną“. - Vakuuminė magnetopunkcija apima magnetinio lauko poveikį akupunktūros taškams kartu su vietiniu slėgio sumažėjimu. Tokia refleksologija leidžia išplėsti paviršines kraujagysles, skatinti kraujotaką plaučiuose, giliai jas sušildyti, pašalinti perkrovas ir pagreitinti reparacinius procesus ląstelėse.
Akupunktūra reikalauja, kad pacientas laikytųsi tam tikrų taisyklių.
- Procedūros neatliekamos tuščiu skrandžiu. Prieš sesiją turėtumėte užkąsti, bet nepersivalgyti.
- Po refleksologijos seanso nereikėtų peršalti, todėl, jei nėra galimybės „atvėsti“ kambaryje, geriau gydytis šiltuoju metų laiku.
- Po procedūros turite pailsėti 40-60 minučių.
- Jei refleksologijoje yra nurodytos vandens procedūros, prieš akupunktūros seansą jų reikia laikytis.
- Akupunktūra nėra derinama su fizioterapija, tačiau tai nereiškia, kad turėsite visiškai atsisakyti elektroforezės ar ultragarso, tiesiog šiuos gydymo metodus reikia naudoti likus 2 valandoms iki refleksologijos.
Akupunktūros poveikis, kontraindikacijos
Per pirmuosius 5 akupunktūros seansus galimas ligos paūmėjimas, padažnėjęs kosulys ir padidėjęs skreplių kiekis. Nepaisant to, kad tai subjektyviai nemalonu, vis dėlto tai yra geras prognostinis ženklas, įrodantis, kad metodas veikia ir mobilizuoja organizmo apsaugą kovai su liga. Vėliau simptomai greitai vystosi atvirkščiai.
Gydymo poveikis jaučiamas per 3 mėnesius.
Nepaisant akivaizdaus akupunktūros, atrodo, kad jis yra nekenksmingas griežtos kontraindikacijos.
- Tai neturėtų būti atliekama menstruacijų metu, kad nebūtų padidėjęs kraujavimas.
- Tai draudžiama sergant vėžiu ir menkiausiais įtarimais dėl jų.
- Tai gali pakenkti sunkiam širdies ir plaučių nepakankamumui.
- Norint jį skirti vyresniems nei 75 metų pacientams, reikia atidžiai išanalizuoti situaciją.
Nepaisant to, kad trūksta įrodymų, netradiciniai gydymo metodai, ypač akupunktūra, gali žymiai pagerinti būklę ir net palengvinti kosulį sergant lėtinėmis obstrukcinėmis plaučių ligomis. Gali būti, kad pradiniuose ligos vystymosi etapuose jis netgi gali pakeisti tradicines priemones. Tačiau nepaisant to, neverta savarankiškai atsisakyti vaistų refleksoterapijos naudai, o bet koks gydymo pakeitimas turėtų būti suderintas su gydančiu gydytoju.
Rytuose medicina vystosi remiantis filosofinėmis praeities išvadomis. Čia, Rytuose, atsiranda tokios sąvokos kaip higiena ir dieta. Rytų medicina žmonių sveikatą laiko pusiausvyra tarp vidinio ir išorinio pasaulio.
Senovėje Rytų medicinoje buvo gana keistas gydymo metodas. Tiksliau, paciento tikrinimas, kas jam negerai. Tai buvo žmogaus sveikatos būklės nustatymas tik ranka. Reikėtų pažymėti, kad šių procedūrų tikslumas buvo aukštas. Jo ypatingas gydytojas buvo ne tik rūmuose, bet ir paprastose vietose, pavyzdžiui, mažose gyvenvietėse. Gydytojai, kuriems buvo suteikta tokia galimybė išgydyti moteris, niekada nematė nei savo pacientų, nei jų veidų, nei net kūno. Medicinos kabinetuose patalpoje buvo specialus tikslas, per šį plyšį moterys maitino rankas, o gydytojas apibendrino tik dėl to. Šis senas metodas parodė, kad galima daryti išvadas iš vienos kūno dalies - mažojo piršto ant kairės rankos.
Šio piršto dėka gydytojas padarė išvadą, kokį poveikį šis pacientas turėjo išoriniam emociniam klimatui. Dėl nemalonaus aplinkos poveikio, tiksliau, nebuvo apsauginės organizmo reakcijos į nepageidaujamus simptomus. Ir tuo pat metu senieji gydytojai pasižymėjo nelabai gerų ligų atsiradimu. Mažasis pirštas taip pat turi veną, vedančią į širdį ir plonąją žarną. Tik mažasis kairės rankos pirštas gali parodyti, kaip gerai jie veikia. Norėdami sužinoti, ar su žmogumi viskas tvarkoje, jie paspaudė kai kuriuos piršto taškus. Jei buvo aptikta neurotinių anomalijų, tada buvo paskirtas ir atliktas akupresūra.
Jei ir toliau klausysite rytietiškos medicinos, pavyzdžiu galite paimti japonus. Daugelio tyrimų dėka šimtamečiai japonai per dieną suvartoja porciją žalių daržovių ir vaisių. Žalios ir oranžinės spalvos vaisiai ir daržovės laikomi labai naudingais ir labiau rekomenduotinais.
Kalbant apie riebalus, japonai pataria vartoti saulėgrąžų ir alyvuogių aliejų. Valgant vieną šaukštą aliejaus, sulėtėja ląstelių senėjimas, o tai padeda išlaikyti jaunystę.
Ir jei klausysite mokslininkų nuomonės, senėjimo procesas sulėtės vaikščiojimas grynu oru, prie kurio reikia priprasti. Taip pat keletas kvėpavimo pratimų. Čia, kas visiems aišku, manoma, kad vienas iš svarbių senėjimą stabdančių elementų yra rūkymas. Daug teigiamų emocijų padeda stiprinti imuninę sistemą.
Stabilus ir sveikas miegas padeda organizmui atkurti visą darbinę energiją ir normalizuoja vidaus organų būklę.
Laikoma natūralu, kad paprastas gydytojas paskiria įprastą gydymo kursą, net jei simptomai jau yra per daug matomi. Vakaruose visa tai yra padalinta į du lygius: psichiką ir fizinio kūno lygį.
Rytų medicinoje gydymas prasideda nuo sergančios kūno dalies, o tada visa kita atrodo. Tačiau, remiantis Rytų įsitikinimais, visos ligos prasideda galvoje. Amžinos mintys apie blogą sukelia gyvybingumo cirkuliacijos pažeidimą. Ir tik po to ligos pradeda pasireikšti mažiausiu lygiu.
Medicinos klausimas yra labiausiai aptarinėjamas. Kiekvienas pasirenka, kuriam vaistui teikti pirmenybę: tradiciniam vakarietiškam ar netradiciniam rytietiškam. Kokia šių medicinos sričių esmė? Ar galima naudoti tik vieną kryptį ir kada tai būtina? Kokie yra jų trūkumai ir privalumai? Šiandien savo pokalbį skirsime šiai temai.
Pagrindinis skirtumas tarp Vakarų medicinos ir Rytų medicinos yra tas, kad Vakarų medicina, kaip taisyklė, padalija žmogaus kūną į atskirus organus ir sistemas, gydo sergantį organą ir kovoja su bet kokios ligos simptomais ir pasekmėmis. Žmogaus kūno gydymas atliekamas dėl konkrečios problemos, jie nenukreipia savo pastangų pagerinti jo būklę kaip visumą. Tradicinėje Vakarų medicinoje, net ir kiekvienam ligos simptomui, yra atskira vaistų grupė, kuri yra sukurta chemiškai ir taip veikia organizmą tik fiziniu lygmeniu. Rytų medicina žmogaus kūną vertina kaip visumą, atsižvelgdama į emocinę, psichinę, energetinę būseną. Jos esmė - atkurti sutrikusią žmogaus energijos harmoniją (pusiausvyrą) su gamtos energija (vėjas, šiluma, ugnis, drėgmė, sausumas ir šaltis), tai yra pašalinti priežastis, o ne pasekmes. Alternatyvios medicinos vaistai dėl tinkamo komponentų derinio veikia ne tik fizinį, bet ir energijos lygį, nes energija pasiskirsto visame žmogaus kūne. Rytų medicina paprastai neigia bet kokių specialių ar dirbtinių priemonių naudojimą, nes pati gamta yra geriausia gydytoja. Be to, ta pati liga kiekvienam pacientui gydoma skirtingai, nes Rytų medicina žmogaus kūną laiko unikaliu.
Be to, Rytų medicina gyja labai lėtai, skirtingai nei Vakarų medicina, tai yra, ji negali akimirksniu atsikratyti staiga atsiradusio specifinio skausmo. Juo siekiama pašalinti pagrindines ligos priežastis tinkamai pasirūpinant savimi. Šiuo atžvilgiu Vakarų medicina yra pranašesnė už Rytų mediciną, nes ji yra pajėgi gydyti gana pavojingas ligas ir per trumpą laiką pastatyti žmogų ant kojų.
Taip pat reikėtų pažymėti, kad visi vaistai, kuriuos naudoja Rytų medicina, taip pat turi šalutinį poveikį, nes jų yra beveik visuose augaluose ir gali atsirasti pakankamai ilgai vartojant ar perdozavus.
Pagrindinis Rytų medicinos trūkumas yra tai, kad ji negali susidoroti su ligomis, kurios atsiranda Vakarų žmonėms dėl aplinkos taršos, triukšmo, įvairių cheminių medžiagų poveikio žmogaus organizmui, nes ji nėra gerai išvystyta.
Be to, Rytų medicina visada daug dėmesio skyrė ligų prevencijai. Pirmieji ligos simptomai, tai yra energijos balanso pažeidimo požymiai, lengvai pastebimi Rytų medicinoje ir imamasi reikiamų priemonių: keičiasi mityba, mokoma taisyklingai kvėpuoti ir kt.
Kokie yra Vakarų medicinos trūkumai?
Kadangi visi Vakarų medicinos vartojami vaistai turi daug šalutinių poveikių, darome išvadą, kad Vakarų medicina gali gerokai pabloginti organizmo būklę per ilgą laiką. Visi vaistai yra sukurti sintetiniu būdu, todėl jie kenkia žmogaus organams. Pavyzdžiui, aspirinas, kurį visi žinome dėl karščiavimą mažinančių savybių, gali sukelti skrandžio skausmą, pykinimą, rėmenį ir net vėmimą, o reguliarus jo vartojimas sukelia virškinimo trakto sutrikimus, skrandžio opas ir hemoraginį insultą. Tai yra priežastis, dėl kurios Vakarų medicina dažnai naudojama įvairiems Rytų medicinos vaistams, patikslinant juos ir naudojant juos kuriant kitus vaistus.
Ypatingas dėmesys turėtų būti skiriamas tokiam Vakarų medicinos reiškiniui kaip jatrogenizmas, tai yra paciento sveikatos pakenkimas ar pablogėjimas, kurį sukelia neatsargūs gydytojo veiksmai. Rytų praktikoje tokių atvejų beveik niekada nepasitaiko, tuo tarpu Vakarų medicinoje jatrogenizmas yra dažnas reiškinys ir rimta problema, nes tai dažniausia priežastis, dėl kurios miršta sergantis pacientas. Yatrogenizmo atvejai ypač paplitę JAV.
Apibendrindami galime pasakyti, kad iš tikrųjų mums reikia abiejų medicinos krypčių. Vakarų medicina padeda daugeliui ligų ir negalavimų, įskaitant naujausius. Tai akimirksniu pašalina ligos simptomus ir, jei reikia, greitai pastatys žmogų ant kojų. Tačiau dėl tokio požiūrio į gydymą labai dažnai ligos išgydymo kaina yra sveikatos pablogėjimas ateityje. Tačiau tai yra būtina pažengusiais atvejais, kai yra negrįžtamos žalos, kai būtina skubi operacija. Rytų medicina siekia lėtai rūpintis kūnu, gerindama bendrą sveikatą ir energijos balansą. Ši medicinos sritis negali greitai išgydyti konkrečios ligos, tačiau gali sustiprinti visą organizmą, sukurti stiprų imunitetą įvairioms ligoms. Rytų medicina yra švelnaus gydymo ir sveiko gyvenimo būdo derinys. Abi kryptys turi teigiamų aspektų, kuriuos pasirinkti sau. Tačiau pirmenybė vienai medicinos sričiai nereiškia kitos uždraudimo sau.
Rytų, Tibeto ir Kinijos medicina - kokie skirtumai?
Daugeliui žmonių šios sąvokos atrodo vienodos. Iš tikrųjų juos vienija bendri principai, požiūriai į ligas ir gydymą, prevencijos metodai, tačiau vis dėlto yra skirtumų. Jie yra tokie:
Rytų medicina- tai yra labiausiai talpi sąvoka, ji apima japonų, korėjiečių, indų, tibetiečių, kinų ir daugelį kitų „azijietiškų“ vaistų rūšių. Ji atsirado trečiajame tūkstantmetyje prieš Kristų. NS. Jos pagrindu atsirado tradicinė vietnamiečių, tradicinė tibetiečių, tradicinė korėjiečių ir kita nacionalinė medicina. Visose šiose šalyse rytietiška medicina nuolat vystėsi remdamasi senosiomis tradicijomis ir pasiekė visiškai naują lygį - remiasi naujausiais moksliniais tyrimais ir naudoja moderniausias technologijas.
Šiais laikais tradicinis Rytų medicina tapo prieinama visai žmonijai, ji integruota į Vakarus ir papildo ją unikaliais skausmo sindromų, neurologinių sutrikimų, civilizacijos ligų (depresijos, neurozių, nemigos, lėtinio nuovargio sindromo, daugelio lėtinių ligų) gydymo metodais, taip pat reabilitacijos metodais. po sunkių ligų.
Rytų medicina yra veiksmingiausia prevencijos ir atsigavimo sistema.
Tibeto medicina yra neatsiejama Rytų medicinos dalis, įskaitant kinų ir indų mediciną. Jo kilmės legenda įdomi. „Seniai, 7 -ajame mūsų eros amžiuje, buvo drąsus ir turtingas princas. Jis vedė dvi princeses, vieną iš Kinijos ir vieną iš Nepalo. Kiekvienas iš jų atvyko į teismą su savo gydytoju. O princas turėjo savo išminčių - iš Persijos. Šie trys didieji eskulapiečiai parašė universalų darbą, kuriuo buvo įkurta Tibeto medicina. Didžioji knyga vadinosi „Bebaimiškumo ginklas“. „Bebaimiškumo ginklas“ buvo pagrindinis medicinos vadovas šimtmečius. Tibeto medicina iš šių tekstų vadinama „senąja medicinos mokykla“. Vis dėlto toną nustatė kinai.
Indija tapo Ajurvedos - (iš sanskrito kalbos ji verčiama kaip „žinios apie ilgaamžiškumą“, arba „gyvenimo mokslas“) gimtine, tradicine Indijos medicina, paremta Vedų filosofinių idėjų apie gamtą ir žmogų sistema. Ajurvedos tikslas yra kūno, proto ir sielos pusiausvyra, kuri pasiekiama naudojant specialią mitybos sistemą, meditaciją ir specialias procedūras.
kinų medicina yra neatsiejama Tibeto medicinos ir Rytų medicinos dalis. Kinų medicina remiasi senovės filosofija ir remiasi doktrina apie gyvybinės energijos cirkuliaciją „QI“ per specialius kanalus žmogaus viduje (dienovidinius) ir biologiškai aktyvius taškus jo kūno paviršiuje (yra daugiau nei tūkstantis juos).
Ši teorija tapo visų Rytų medicinos gydymo ir tobulinimo metodų - akupunktūros (akupunktūros), masažo, kvėpavimo pratimų, tinkamos mitybos ir gyvenimo būdo - pagrindu. kinų medicina, kaip gydymo menas senovės Kinijoje ir kitose Rytų Azijos šalyse, apėmė žinias apie įvairius augalinės ir gyvūninės kilmės vaistus. Šiuose vaistuose yra biologiškai aktyvių medžiagų, kurios gali reguliuoti gyvybinę energiją ir atkurti vidinę harmoniją. Vienas iš didžiausių senovės Kinijos gydytojų pasiekimų buvo apskrito kraujo judėjimo idėja ir ligų diagnozavimas pulsu.
Kinų medicinos metodai
Kinų medicina laiko netrukdomą qi energijos cirkuliaciją vienu iš sveikatos požymių. Bet koks užsikimšimas, energijos sąstingis prisideda prie ligų vystymosi. Galima atkurti sutrikusią kraujotaką įvairiais būdais. Tačiau pavojingiausias sveikatai yra išsekimas, qi energijos trūkumas, kurį papildyti yra daug sunkiau. Todėl būtina visais įmanomais būdais apsaugoti pradinį qi lygį ir pradėti gydymą kuo anksčiau, kol apsauginis ir paveldimas žmogaus kūno qi bus išnaudotas ir liga (patologinis principas) neprasiskverbs iš kūnas patenka į vidaus organus.
Apsvarstykite pagrindinį metodus gydymas Kinų medicina.
Senovės gydytojai manė, kad liga atsiranda pažeidus normalius santykius tiek pačiame kūne, tiek tarp žmogaus kūno ir gamtos, nes žmogus visada buvo laikomas neatskiriama gamtos dalimi. Vienas svarbiausių žmonių ryšių su išoriniu pasauliu yra maistas. Nuo neatmenamų laikų gydytojai pastebėjo, kad žmogaus sveikata priklauso nuo to, kiek subalansuota žmogaus mityba.
Tinkama mityba arba dietos terapija tapo vienu seniausių gydymo būdų. Tai pasakytina ne tik apie kinų ar Rytų mediciną, bet ir apie Europos mediciną, nes žinomas jos įkūrėjo, senovės graikų gydytojo Hipokrato teiginys: „Medicina turi būti maistas, o maistas - vaistas“. Protingas požiūris į maisto pasirinkimą, geranoriškas požiūris į paruošimo ir vartojimo procesus - raktas į ligų prevenciją ir sėkmingą gydymą maistu.
Metodas vadinamas ligų gydymas naudojant aktyvius dienovidinių taškus akupunktūra arba akupunktūra ... Ji, kaip nemedikamentinis gydymo metodas, yra nepakeičiama priemonė pacientams, turintiems alerginių reakcijų ir netoleravimo vaistams. Akupunktūra normalizuoja nervų sistemos (tiek centrinės, tiek vegetacinės) funkcijas: ramina ir normalizuoja organų tonusą ir funkcijas, medžiagų apykaitą (įskaitant kūno svorio normalizavimą), didina organizmo atsparumą infekcinėms ir kitoms ligoms, taip pat normalizuoja kitos sistemos.
Tradicinė rytietiška refleksologija yra simptominis metodas, kurio metu gydymas visų pirma skirtas normalizuoti pažeisto organo funkcijas. Šiuo atveju pagrindinis dalykas yra užtikrinti energijos harmoniją organizme ir skatinti apsaugines jėgas.
Akupunktūra neturi tiesioginių kontraindikacijų. Akupunktūros menas buvo mokomas daugelį metų, o gydytojas, turintis ją iki galo, buvo laikomas ir vis dar laikomas puikiu gydytoju.
QIGONG - Unikalus Kinų medicinos metodas... Tai kinų gydomoji gimnastika, leidžianti žmogui atsikratyti daugelio ligų ir pasiekti dvasios bei kūno harmoniją, yra raktas į ilgaamžiškumą. Gimnastika qigong tarnauja ne tik gydymui, bet ir leidžia suaktyvinti visus vidinius žmogaus kūno išteklius. Lėtų, sklandžių judesių, dėmesio koncentracijos ir tam tikrų kvėpavimo metodų pagalba atliekamas išorinės ir vidinės Qi energijos reguliavimas ir jos transformacija. Dėl to atkuriamas žmogaus bioenergetinis potencialas ir padidėja jo kūno energijos ištekliai.
Vakuuminė terapija - senas gydymo metodas, prieinamas, saugus naudoti ir veiksmingas gydymui. Vakuuminės terapijos principas grindžiamas įvairaus dydžio ir tūrio vakuuminių skardinių poveikiu biologiškai aktyviems kūno taškams ir zonoms. Jis stiprina imunitetą, normalizuoja kapiliarų kraujotaką, audinių kvėpavimą ir stimuliuoja išskyrimo sistemą. Tiesą sakant, kai žiūrėjau, kaip kinų gydytojas deda maždaug trijų litrų tūrio skardines, jaučiausi nejaukiai, tačiau pacientai jautėsi puikiai!
Vienas iš veiksmingų gydymo metodų, naudojamų kinų medicinoje, yra specifinis masažo tipas. tuina , seniausias gydymo rankomis metodas. Jis naudojamas ne tik užkirsti kelią ligoms, bet daugiausia teikti pacientams intensyvią priežiūrą ten, kur vaistai yra bejėgiai. Šis masažo metodas yra mechaninis poveikis žmogaus organizmui, dėl kurio atsiranda odos deformacija ir pasikeičia raumenų įtampa. Užsiėmimai su rytietišku tuinos masažu moko perskirstyti gyvybinę energiją, subalansuojant yin ir yang, padidina fizines ir intelektualines žmogaus galimybes. Šis metodas puikiai tinka kitoms kinų terapijoms.
Fitoterapija , kaip ir kiti senoviniai gydymo metodai, yra pagrįstas pagrindinėmis teorinėmis kinų medicinos nuostatomis. Susidomėjimas žolelėmis ir kitomis vaistažolių žaliavomis ypač padidėjo pastaruoju metu dėl šalutinio poveikio ir alerginių reakcijų atsiradimo naudojant chemoterapinius vaistus. Renkantis konkretų receptą tam tikrų ligų simptomų ir sindromų gydymui, būtina atsižvelgti į augalo savybes ir savybes (šilumą, šaltį, skonį, spalvą), kurios yra yin ar yang charakterio išraiška : yin ligos gydomos yang žolelėmis, yang ligos gydomos yin augalais. Paprastai receptai yra subalansuoti ir atitinka penkis pagrindinius elementus: ugnį, žemę, metalą, vandenį ir medieną.
Vienas iš senovės kinų gydymo būdų - metalo terapija . Jei akupunktūra buvo žinoma ilgą laiką ir plačiai naudojama Rusijoje ir Europoje, tai šis metodas žengia pirmuosius žingsnius mūsų šalyje. Tai veda prie bendro kūno energijos pusiausvyros atstatymo ir patologinio proceso simptomų išnykimo. Pėdos sritis yra efektyviausia sritis vidaus ligų ir patologinių būklių gydymui metalų pagalba.
Metalų naudojimas ant pėdos ir kitų aktyvių kūno vietų gali būti nepriklausomas gydymo metodas ir puikiai papildyti kitus rytietiškos medicinos metodus. Svarbus jo pranašumas yra vaistų terapijos apimties sumažėjimas, dėl kurio sumažėja šalutinis poveikis. Tai pasiekiama pigių ir daug darbo jėgos reikalaujančių fizinio poveikio priemonių, kurioms nereikia sudėtingos įrangos, sąskaita.
Į senovės rytų terapijos principus taip pat įeina tos pačios ligos gydymas skirtingais metodais arba skirtingos ligos tuo pačiu metodu; gydymas, atsižvelgiant į individualias paciento savybes. Privalomas reikalavimas yra griežtai individualus požiūris skiriant gydymą.
Norint užbaigti įvairių kinų medicinos metodų naudojimo vaizdą, reikia pridurti, kad tiesioginės jų vartojimo kontraindikacijos yra: ūminės nežinomos etiologijos karštligės; apsinuodijimas alkoholiu ar narkotikais; ūminės infekcinės ligos. Santykinės kontraindikacijos apima paciento gydymo procedūros atmetimą arba neigiamą požiūrį į gydytojo asmenybę, taip pat kūdikystę ir senatvę.
kinų medicina visada teikė pagrindinę reikšmę ligų prevencijai. Remiantis tūkstančių metų patirtimi, nustatyta, kad kiekvienas žmogus turi polinkį į tam tikras ligas, nustatomas priklausomai nuo jo gimimo laiko (diagnozė, pasak JAV bausmių vykdymo tarnybos, Aš apie tai kalbėsiu kituose straipsniuose).
Kinų medicinos požiūrio vientisumas pasireiškia troškimu paveikti žmogaus organizmą kuo išsamiau, atsižvelgiant į kuo daugiau ryšių.
Kinų medicinos gydymo metodų taikymas kelis tūkstantmečius įrodė savo neabejotiną veiksmingumą!
Kokia kinų medicinos esmė?
Kinų medicinoje susiliejo tiek gamtos moksliniai pastebėjimai, tiek filosofiniai etikos principai. Moralinis žmogaus tobulėjimas buvo laikomas būtinu sveikatos, tiek dvasinės, tiek fizinės, išlaikymo komponentu, kuris, beje, kinų idėjose neturėjo tokio aštraus prieštaravimo kaip tarp europiečių.
Esminis kinų mąstymo bruožas yra išskirtinė simbolių ir simbolinių veiksmų reikšmė ne tik filosofijoje, moksle, kultūroje, bet ir kasdieniame gyvenime. Todėl, pažįstant šias idėjas ir sąvokas, reikia atsižvelgti į jų išsamesnį pobūdį, lyginant su Europos civilizacijos idėjomis ir koncepcijomis.
Pirmuosiuose filosofiniuose traktatuose („I Ching“ - „Pokyčių knyga“ ir „Shu Ching“ - „Istorijos knyga“) buvo suformuluotos visos pagrindinės nuostatos dėl vienybėje prieštaraujančių jėgų. YIN YANG, apie energiją QI, apie „didžiąją ribą Tai chi, penkių pirmųjų elementų ir penkių judesių doktrina Wu BLU... Susiformavę pirmojo tūkstantmečio prieš Kristų viduryje, jie tapo kinų medicinos pagrindu.
Labiausiai tikėtina, kad kinų mąstytojų filosofinės pozicijos susiformavo stebint ne tik supančią gamtą, bet ir žmogaus kūno funkcijas, jo struktūrą, dėl to atsirado labai integralus ir harmoninga filosofinė koncepcija, jungianti makro- ir mikrokosmosą. Šiomis idėjomis pagrįstų gydymo metodų sėkmė patvirtina jų pagrįstumą.
Nuolat besikeičiančių gamtos reiškinių apmąstymas privertė senovės kinų mąstytojus įtvirtinti pagrindinį būties ir judėjimo pasaulyje principą - nuolatinį dviejų priešingų ir tuo pačiu neatskiriamai susietų savybių, arba principų - YIN ir YANG - veikimą. Šias sąvokas žyminčių hieroglifų pradinė reikšmė yra tamsios ir šviesios kalno pusės. Tamsa, šaltis, drėgmė, mirtis, moteriškumas - tai YIN savybės. Šviesa, šiluma, ugnis, gimimas - YAN.
Jie atsirado kaip iš pradžių vieningos energijos QI (arba QI) savybės. Tai atsitiko veikiant pirminiam dalykui TAIJI (pažodinė reikšmė - „didžioji riba“). Dėl Qi kondensacijos įvyko padalijimas į lengvą, lengvą ir gryną YANG-QI, kuris pakilo ir sudarė dangų, ir purvinas, sunkus, purvinas YIN-QI, kuris nuskendo ir sudarė žemę. Subalansuota YIN ir YANG sąveika lemia visatos tvarką, gamtą, būseną, šeimą, žmogų ir pan.
Konfliktas tarp YIN ir YANG sukelia visą judėjimą pasaulyje ir penkis principus (arba pirminius elementus, pirminius elementus): VANDENS, UGNIS, MEDIS, ŽEMĖ IR METALAS. „Dangus sukūrė penkis principus, ir žmonės jais naudojasi. Verta vieną panaikinti, ir gyvenimas tampa neįmanomas “(iš traktato„ Zuozhuan “). Šie penki pagrindiniai elementai yra visų dalykų ir tolesnių gamtos būsenų pagrindas. Tarp visų ištakų yra ryšių, tarpusavio priklausomybių, ir viskas susiję su aplinka, laiko tėkme ir kosminėmis įtakomis.
Pagrindiniai elementai vienas kitą sukuria ir vienas kitą įveikia (kontroliuoja). Abipusis kūrimas grindžiamas pirmųjų principų natūraliomis savybėmis: vanduo sukelia medį ir jį maitina (medžiui augti reikia vandens); deganti mediena sukuria ir maitina ugnį; ugnis sukuria ir maitina žemę (pelenus); iš žemės atsiranda metalas (nes metalas gaunamas iš žemės vidurių); iš metalo atsiranda vanduo (ištirpęs jis virsta skysčiu) ir pan., - visi tarpusavio produktai yra uždaryti iki begalybės, į žiedą (1 pav.).
Kiekvienas pirminis elementas yra ir „mama“, ir „sūnus“ tuo pačiu metu, jis gimsta ir maitinasi, o pats gimdo ir maitina. Taip atsiskleidžia tiesioginiai ir netiesioginiai visatos ryšiai. Tačiau, norint išlaikyti esamo pasaulio pusiausvyrą, turi būti ir atsiliepimų. Tai yra abipusė priespauda, abipusė kontrolė ar kilmės kontrolė. Vanduo valdo (gesina) ugnį, priešgaisrinis valdymas (lydo) metalą, metalas valdo (naikina) medieną; medis valdo (naikina šaknis) žemę; žemė valdo (sugeria) vandenį.
Tokie santykiai kinų traktatuose vadinami „seneliu“ - „anūku“. Abipusiai priešingų yin-yang principų vienybė, griežtas jų kaitos ir kaitos reguliarumas sudaro visuotinį būties dėsnį. Kartu papildomumas yra svarbi kinų filosofijos kategorija. YIN ir YANG ne tik prieštarauja, bet ir vienas kitą papildo. Būties šaltinis yra papildomumas.
Yin turėtų būti papildytas yang ir atvirkščiai - išlaikyti egzistavimą. Jei pridėsite yin prie yin ir pridėsite yang prie yang, tai yra, pridėsite tą patį prie panašių, sutrinka jų harmonija, o tai veda prie mirties. Papildomumas yra universali kategorija ir kinų medicinos gydymo principo-BU-SE taisyklių (pažodinis vertimas „pridėti-atimti“) pagrindas.
Yin-yang pasireiškia bet kokiame substrate, daikte, procese, reiškinyje: vyriškuose ir moteriškuose principuose, šviesoje ir tamsoje, dieną ir naktį, karštyje ir šaltyje, saulėje ir mėnulyje ir pan. Yin ir yang kaitaliojimas nustato visų gamtos procesų cikliškumą. Jei gamtoje sutrinka qi seka, įvyksta katastrofos: ugnikalnių išsiveržimai, žemės drebėjimai, potvyniai ar sausros. Jei nesilaikoma žmogaus kūno qi sekos, atsiranda ligų.
Iš tokių filosofinių koncepcijų susiformuoja vienos visumos samprata, apimanti visą Visatą ir žmogų. Žmogus yra laikomas miniatiūriniu pasauliu, makrokosmoso, Visatos atspindžiu ir susideda iš penkių pagrindinių elementų, kurie patenka į kūną su maistu. Penki tuščiaviduriai ir penki tankūs organai atspindi šį organinį vientisumą. Jie sąveikauja tarpusavyje ir su aplinka, o kiekvienas organas atitinka tam tikrą inicialą. Šioje vieningoje sistemoje viskas yra tarpusavyje susiję ir tarpusavyje susiję, visos makrokosmoso (Visatos) ir mikrokosmoso (žmogaus) dalys turi bendrą funkcinę struktūrą.
Penki principai tapo WU XIN mokymo pagrindu (pažodinė reikšmė - „penki elementai, penki judesiai“). Senovės Rytų gydytojai pritaikė Wu Xing mokymus žmogaus kūno gyvybinės veiklos apraiškoms ir supaprastino žmogaus ir gamtos santykius. Knygoje „Shangshu da-chuan“ rašoma: „Vanduo ir ugnis yra gyvybiškai svarbūs, maistas ir gėrimai, kurių reikia žmonėms. Metalas ir medis yra skirti pramogoms ir gamybai. Žemė yra visų dalykų šaltinis ir yra naudinga žmonėms “. SIN koncepcija yra diagnozės ir gydymo pagrindas, taip pat rekomendacijos dėl ligų prevencijos.
Pagrindinė praktinė Wu Xing mokymo išvada yra visų penkių pagrindinių elementų neatsiejamo ryšio pripažinimas, jų nuolatinis tarpusavio generavimas ir abipusis įveikimas. Į šią filosofinę koncepciją įtrauktas visas Rytų medicinos mokymo ratas. Abipusės generacijos ir priespaudos ryšiai būdingi visiems objektams ir reiškiniams. Nuolatinių fiziologinių procesų ir organizmo reakcijų dinaminę pusiausvyrą gali sutrikdyti išorinis poveikis. Pavyzdžiui, pažeidus bet kurį organą ar sistemą, susijusią su pradine žeme, susilpnėja su vandeniu susijusių organų kontrolė, jie stiprina ir slopina ugnies organus. Taip liga plinta.
Kinų medicinos iškeltas tikslas iš pradžių buvo laimingas žmogaus egzistavimas, kuris turėjo penkias apraiškas: „Pirmasis laimės pasireiškimas yra ilgaamžiškumas, antrasis - turtas, trečias - kūno sveikata ir sielos ramybė, ketvirtas skaistumo meilė, penktoji - rami mirtis, užbaigianti gyvenimą “(„ Shu Jing “).
Kinijos mąstytojai atsakė į klausimą „kas?“, O ne „kodėl?“ arba kaip? ". Atskleisti ryšius ir priklausomybes tarp gamtos reiškinių, organizmo, patogeninių ir gydomųjų veiksnių - toks buvo jų tikslas. Jiems buvo svarbu, kad medis gimdytų ir palaikytų ugnį, o ne kodėl jis dega, kokia jo cheminė sudėtis, kokia reakcija vyksta.
Tik supratimas apie šiuos supančio pasaulio suvokimo skirtumus, supratimas apie indukcinio metodo ypatybes, tai yra, bendrų nuostatų sudarymas remiantis konkrečiais specifiniais reiškiniais, nenutraukiant jų tarpusavio ryšių, padės suprasti ir sėkmingai naudoti rytietišką mediciną.
Tinkama mityba rytietiškai
tinkama mityba
Senovės išmintis sako: „Jei susirgai, pakeisk savo gyvenimo būdą. Jei tai nepadeda, pakeiskite savo mintis ir mintis. Jei tai nepadeda, pakeisti maistą “.
Ilgaamžiškumo raktas daugeliu atžvilgių yra tinkama mityba... Apsvarstykite tinkama mityba Rytų medicinos požiūriu.
Rytuose svarbu viskas - ir valgymo laikas, ir maisto kokybė, ir valgymų santykis su miegu ir fiziniu aktyvumu, ir emocinė būsena, kurioje atsisėdote prie stalo. .
1. Atsižvelgiant į paros laiką:
Senovės žmonės tikėjo, kad kūno viduje judanti qi energija per dieną sukuria visišką revoliuciją. Todėl kas dvi valandas juda iš vieno dienovidinio į kitą (). Pavyzdžiui, skrandis yra aktyvus nuo 7 iki 9 val. Šiuo metu patartina pusryčiauti, o ne su puodeliu kavos ir sumuštiniu, bet su kažkuo reikšmingesniu. Nuo 13 iki 15 metų plonoji žarna yra aktyvi. Būtinai papietaukite šiuo metu. Tačiau nuo 19 iki 21 valandos minimalus skrandžio aktyvumo laikas, todėl tai yra nepalankus laikas prieš vakarienę. Geriau valgyti prieš tą laiką, o jei nepavyko, tai po.
2. Klasių atžvilgiu fiziniai pratimai:
Galite sočiai pietauti ne vėliau kaip likus 3 valandoms (lengvas užkandis - ne vėliau kaip 1 - 1,5 valandos) iki užsiėmimų pradžios, o ne anksčiau kaip 40 minučių po fizinių pratimų pabaigos.
3. Kalbant apie miego laiką:
Jei sočiai vakarieniaujate, tuomet patartina valgyti ne vėliau kaip likus 3 valandoms iki miego, o lengvą vakarienę - ne vėliau kaip 2 - 1,5 valandos prieš miegą. Taip pat geriausia nemiegoti kitas 2 valandas po valgio ryte arba po pietų, tačiau geriau pasivaikščioti (kad nesusirištų riebalų perteklius!)
4. Atsižvelgiant į pasirinktą valgymo vietą ir orientaciją į pagrindinius taškus:
Rytuose svarbu net kryptis, kuria sėdėti valgant! Rekomenduojama sėdėti veidu į rytus, o geriausia nevalgyti, žiūrint į pietus. Orientacija į rytus yra efektyviausia, nes šia kryptimi žmogaus kūnas ir energijos srautai yra orientuoti ir derinami su Žemės energijos srautais. Taip pat svarbu, kad valgydami būtumėte jums patinkančioje ir energetiškai palankioje vietoje.
5. Kalbant apie vandens suvartojimą:
Prieš valgį geriau gerti vandenį. Rytuose jie sako: „Skystis prieš valgį yra auksinis, o valgant - sidabrinis, o po valgio - metalas“. Geriau išgerti stiklinę vandens ne vėliau kaip 20 minučių prieš valgį, o vėliau - ne anksčiau kaip pusvalandį po valgio, net jei prieš tai valgėte tik vaisius. Jei geriate valgio metu arba iškart po jo, tada į virškinimo sistemą patekęs vanduo žymiai užgesina virškinimo ugnį, praskiedžia skrandžio sultis, o tai blogai veikia maisto virškinimą ir jo įsisavinimą. Taigi gali likti didelis kiekis nesuvirškinto ar blogai virškinamo maisto, o tai taip pat lemia organizmo toksinų susidarymą.
6. Kalbant apie žarnyno judėjimo procesą:
Ideali žarnyno funkcija yra ją ištuštinti kas 2–3 valandas po to, kai gerai valgote. Nepageidautina iškart po valgio eiti į tualetą. Rytuose manoma, kad tai sunaikina kūną.
7. Kalbant apie pačius maisto produktus:
Jei buvote Kinijoje, įsivaizduokite jų maisto specifiką. Ant stalo visada yra dubuo ryžių, bet nėra duonos. Yra daug įvairiausių lapų, stiebų, apskritai žalumynų, bet ne šviežių, o virtų, troškintų, keptų. Maža mėsa. Daug įvairių prieskonių ir padažų.
Kai nuėjau gydytis kinų medicinos centre, man buvo liepta neįtraukti 3 maisto produktų: vištienos, alaus ir kolos. Tiesa, paskutinių dviejų praktiškai nenaudojau. Bet vištiena mane nustebino. Manau, kad toks požiūris į vištienos mėsą atsirado dėl to, kuo jie dabar šeria viščiukus paukštynuose: daug antibiotikų ir augimo hormonų.
8. Kalbant apie vartojamo maisto Yin ir Yang savybes:
Rytų medicinoje svarbiausias sveikatos principas yra vyriškos Yang energijos ir moters Yin pusiausvyra arba harmonija. Kinai mano, kad jei mityba bus subalansuota, tada nebus jokių ligų. Jie priskiria bet kokį produktą Yin arba Yang. Daugiau apie tai papasakosiu atskirame straipsnyje. Žinant, kokios energijos šiuo metu trūksta, galima koreguoti mitybą ir vartoti reikiamą maistą.
9. Atsižvelgiant į jūsų emocinę būseną:
Rytuose emocinė būsena prieš valgant yra labai svarbi. Nesėdėkite prie stalo, jei esate susierzinęs, piktas, liūdnas. Mums patinka „suvaldyti“ stresą. Jūs žinote, ką tai lemia: liga ir antsvoris. Beje, storų vyrų Kinijoje praktiškai nėra.
Taigi, pradėkime valgyti su džiaugsmo, ramybės ir dėkingumo jausmu. Tada maistas taps kūno palaima. Daugelyje religijų maldos sakomos prieš valgį - tai ramina ir paruošia kūną valgyti. Kokia jūsų nuotaika po gero valgio su draugais? Padarykite sau mažas šventes valgydami: vakarienė žvakių šviesoje su mylimuoju, šeimos savaitgaliai su vaikais ar tėvais
Ir tada maistas taps dovana jūsų kūnui ir jūs gyvensite ilgai!
Įkeliama ...