Ketvirtosios serijos „Apple Watch“ vis dar yra vienas geriausių išmaniųjų laikrodžių pasaulyje. Nepaisant daugybės integruotų funkcijų ir galimybių, laikrodis negavo savo miego stebėjimo technologijos. Bet tai nereiškia, kad nusipirkę ne patį pigiausią laikrodį negalėsime įvertinti savo miego kokybės.
Šiandien yra daug trečiųjų šalių gamintojų programų, kurios kompensuoja šį ne patį reikšmingiausią programėlės trūkumą. Išrinkome 8, mūsų nuomone, geriausias miego stebėjimo programėles. Kai kuriuos iš jų galima atsisiųsti nemokamai, kai kurie yra mokami, tačiau kaina yra gana prieinama. Žinoma, nė vienas iš jų negalės pateikti tokių išplėstinių duomenų, kaip, pavyzdžiui, pateikia tie patys, ir, bet vis tiek, tai geriau nei nieko.
„AutoSleep“ yra viena iš populiariausių „Apple Watch“ miego stebėjimo programų. Kaip rodo pavadinimas, programa gali automatiškai nustatyti užmigimo ir pabudimo laiką, skirtingai nei daugelis kitų šiame sąraše pateiktų.
Remiantis daugeliu atsiliepimų, „AutoSleep“ suteikia gana tikslius duomenis net lyginant su labiau specializuotais įrenginiais. Taip pat galima reguliuoti jautrumą, kad būtų gauti tikslesni rodmenys.
Ši programa yra mokama, jos kaina yra 2,99 USD (229 rubliai). Atsisiųskite „AutoSleep“.
„Sleep Pulse 3“ yra brangiausia programėlė šiame sąraše, ji klientams kainuos 3,99 USD (299 rublius). Tačiau jis gali pateikti išplėstinius duomenis, pagrįstus širdies ritmo jutiklio ir akselerometro rodmenimis. Visą statistiką galima peržiūrėti tiesiogiai pačiame laikrodyje, o ne tik išmaniojo telefono programėlėje – tai geras privalumas.
„Sleep Watch“ yra nemokama programa, kuri nėra daug prastesnė už mokamą. Ši programa automatiškai nustato miego laiką, širdies ritmą ir nakties poilsio fazes. Duomenys išsaugomi programėlėje, o laikui bėgant galite gauti išsamius duomenis apie miego kokybės tendencijas ir pokyčius. Dėl nemokamo platinimo ir daugybės funkcijų „Sleep Watch“ yra viena populiariausių „Apple Watch“ savininkų programėlių.
„Sleep++“ dėl savo paprastumo taip pat yra laikoma viena populiariausių šią funkciją turinčių programų. Kita vertus, perdėtas paprastumas yra ir jo trūkumas. Visa „Sleep++“ sąsaja yra mygtukas, skirtas stebėti, sustabdyti ir maža diagrama, rodanti miego kokybę. Prijungus prie išmaniojo telefono, laikrodžio surinkti duomenys sinchronizuojami su Apple Health programėle.
Programa nemokama, atsisiųskite ją.
Už „HeartWatch“ turėsite sumokėti beveik 3 USD, bet tai verta. Ši programa ne tik įvertins jūsų miego kokybę ir įspės apie nenormalius nukrypimus, bet ir padės palyginti širdies ritmą miego ir veiklos metu. Be to, remiantis visomis apžvalgomis, jo tikslumas yra labai geras.
Kainos: 2,99 USD (229 rubliai). Atsisiųskite HeartWatch.
„Pillow“ yra dar viena nemokama ir labai paprasta „Apple Watch“ programa. Vienas iš minusų yra tai, kad jis negali automatiškai nustatyti užmigimo ar pabudimo laiko. Tačiau duomenys rodomi lengvai įskaitomose diagramose ir yra labai tikslūs.
„Sleep Tracker“ sąsaja labai panaši į „Fitbit“ miego stebėjimo funkciją, nors ir turi tam tikrų skirtumų. Programa negali nustatyti REM miego fazių, tačiau puikiai fiksuoja užmigimo ir pabudimo momentą. Gauti duomenys saugomi ir susisteminami itin patogioje ir patrauklioje programoje.
Nepaisant to, kad „Beddit“ yra nemokama, ji yra viena įdomiausių miego stebėjimo programų. Visų pirma tai įdomu tuo, kad šiandien „Beddit“ kompanija priklauso „Apple“. Antroji funkcija yra ta, kad pati programa neseka miego, ji remiasi duomenimis iš specialaus jutiklio, kuris parduodamas atskirai.
„Apple“ įsigijęs „Beddit“ gali reikšti, kad kitas „Apple Watch“ gali turėti savo miego stebėjimo funkciją. Tuo tarpu viena iš šio sąrašo programų gali mums padėti.
Neseniai išleistas Apple Watch daugeliui tapo nepakeičiamu įtaisu, apjungiančiu nuostabias aukštųjų technologijų pasaulio galimybes ir, svarbiausia, kuklius matmenis. Šis įrenginys lieka savininkui net miegant, jei jis nori plačiai suprasti šį iš esmės nesąmoningą ir todėl labai paslaptingą procesą.
Kaip veikia Apple Watch miego stebėjimo ir analizės programa
Miego stebėjimo ir analizės metodas naudojant „Apple Watch“. gali būti pagrįsta įvairiais rodikliais:
- širdies susitraukimų dažnis, kuris, kaip žinoma, skiriasi priklausomai nuo fazės;
- miegančiojo judesiai.
Kol kas informacijos apie pirmosios parinkties naudojimą nėra, nors ji yra „iWatch“. Jį naudoja romantikai, kurie keičiasi širdies rodikliais su savo antrąja puse. Kitą parinktį jau naudoja „App Store“ esančios programos.
Nuotrauka: „Apple Watch“ miego analizė Kas ten šiandien?
Populiariausia programa šiame segmente yra Sleep++. Judesius miego metu fiksuojantys jutikliai leidžia nustatyti, kaip dažnai vartotojas mėtėsi ir pasisuko ir atitinkamai kiek giliai ilsėjosi. Šis „Apple Watch“ miego stebėjimo įrenginys yra paprastas:
- prietaisą reikia užsidėti ant riešo;
- paleiskite programą prieš einant miegoti;
- tada pabudę nustokite sekti naudodami specialų mygtuką.
Sleep++ dėka išmanieji laikrodžiai gali rodyti miego stadijas ir jų kokybę per grafikus. Labai pažymėtina, kad palyginti neseniai atliktame atnaujinime programa pakeitė ne tik dizainą, bet ir analizės algoritmą. „Sleep++“ dabar integruojamas su „HealthKit“, o tai labai sveikintina naujiena seniems vartotojams.
Dabar „iWatch“ miego stebėjimas gali būti vertinamas kaip išsami statistika, leidžianti peržiūrėti tendencijas ir naudojimo veiklą skirtingais laikotarpiais, pavyzdžiui:
- savaites;
- mėnesių.
Programos galimybės tuo nesibaigia; „Sleep++“ netgi išmoko atpažinti laiko juostų svyravimus, kad galėtų sekti miegą keliaujant.
Prognozės
Reikia pasakyti, kad prieš 1,5 metų „Apple Watch“ kūrimo komanda pasipildė miego kokybės gerinimo be vaistų specialistu Roy Reimanu. Šis žingsnis leidžia manyti, kad įmonė gali ketinti ne tik optimizuoti įrenginius „mieguistoms“ programoms, bet ir sukurti savo, kuris įkūnys patogią sąsają ir nuostabias šiuolaikinės elektronikos galimybes.
Tikėtina, kad netrukus programa „iSleeping“ užkariaus milijonų vartotojų širdis visame pasaulyje ir suteiks galimybę kiekvienam takelio fazės jo miegoti „Apple Watch“., taip pat profesionalaus lygio, nors ir lėkštos, bet reikšmingos medicininės apžiūros užtikrinimas. Galbūt tai bus dar vienas pliusas amžinojo klausimo naudai.
Paskutiniai pakeitimai: prieš 2 mėnesius
(30)
Dauguma kūno rengybos stebėjimo priemonių ir išmaniųjų laikrodžių veikia tuo pačiu principu. Perkate įrenginį, įdiegiate patentuotą programą ir pradedate analizuoti savo našumą.
Viena vertus, tai labai patogu, paprasta ir aišku. Kita vertus, jei jums nepatinka, kaip jūsų įrenginys stebi jūsų miegą arba kaip programa rodo informaciją, nieko pakeisti negalėsite. Turėsite susitaikyti su tuo, ką turite, arba nusipirkti kito gamintojo įtaisą.
Su Apple Watch viskas kitaip. Pats laikrodis miego neseka. Tiksliau, jie nustato, kada ėjai miegoti ir kada atsikėlei, bet nerodo jokių detalių apie patį sapną. Štai kaip tai atrodo sveikatos programoje:
Kur yra informacija apie miego stadijas, pabudimų skaičių per naktį ar laiką, kurio prireikė užmigti? Tiesą sakant, tai, ką matote, yra pagrindinė informacija apie laikrodį. O norint atlikti išsamesnę analizę, laikrodyje reikia įdiegti specialią miego stebėjimo programą.
Bėda tik ta, kad tokių aplikacijų yra daug ir išsirinkti tikrai gerą trackerį nėra lengva užduotis, ypač jei dar neturėjote tokios patirties ir nežinote, kaip nustatyti, ar programa tinkamai stebi jūsų miegą.
Kad jums būtų lengviau, išrinkau populiariausias ir dažniausiai naudojamas programas ir savaitę detaliai stebėjau miegą, visą informaciją fiksuodama išmaniajame telefone ir lygindama realius rodiklius su šių programų duomenimis.
Tačiau prieš pradėdamas aptarimą, norėčiau pasakyti dar keletą žodžių apie save. Pirmąjį išmanųjį laikrodį nusipirkau 2013 m. Tai buvo „Sony Smartwatch“. Mane taip įkvėpė pati tokių programėlių idėja, kad nusprendžiau įsigyti bet kokį išmanųjį laikrodį, kad tik paremtų gamintojus, kad jie pamatytų vartotojų susidomėjimą ir toliau vystytų šią kryptį. Nuo tada per mano rankas perėjo daugiau nei dešimt panašių įrenginių.
Kai pirmosios apyrankės išmoko sekti miegą, pradėjau detaliai tyrinėti visą informaciją apie tai – į kokius ciklus jis skirstomas, kas vyksta žmogaus organizme REM miego metu ir kuo jis skiriasi nuo gilaus miego, koks greitas akių judėjimas. fazė ir kt.
Stebėjau savo miegą naudodamas kūno rengybos stebėjimo priemones ir išmaniuosius laikrodžius iš „Xiaomi“, „Huawei“, „Misfit“, „Samsung“, „Sony“, „FitBit“, „Jawbone“ ir „Asus“. Per visus šiuos metus sukaupiau nemažai patirties šioje srityje. Todėl norėčiau tikėtis, kad ši palyginimo apžvalga jums bus naudinga.
Kokias miego programas žiūrėsime šiandien?
Iš viso šiam testui pasirinkau 4 programas:
Visi jie yra nemokami arba bent jau leidžia analizuoti pagrindinius nemokamos versijos rodiklius. Detaliai neaprašysiu visų kiekvienos programos funkcijų ir nustatymų, apsiribosiu tik svarbia informacija. Prieš tai iš karto atsakysiu į kelis dažniausiai užduodamus klausimus:
— Ar man reikia kiekvieną vakarą paleisti programą laikrodyje, kad ji atsižvelgtų į mano miegą?
Nr. Bet kuri iš šių programų stebi jūsų miegą 24 valandas per parą. Nėra ką spustelėti ar paleisti.
— Kiek tokia programa paveiks mano „Apple Watch“ baterijos suvartojimą?
Beveik nieko. Be jokių programų, mano laikrodis per naktį išsikrovė 5–7%, atsižvelgiant į miegą, per naktį jis pradėjo išsikrauti 10%.
— Ar turiu paleisti programą išmaniajame telefone? Ar tai padidina „iPhone“ akumuliatoriaus išeikvojimą?
Nr. Nereikia nieko paleisti; programa visiškai neveikia išmaniojo telefono akumuliatoriaus. Su programa ir be jos mano „iPhone“ per naktį išsikrauna 1 proc.
— Ar galima programos indikacijas naudoti medicininiais tikslais?
Nr. Jei turite sveikatos problemų, geriausia pasitarti su gydytoju. Laikrodžiai ir programos yra labiau mokomojo ir linksmesnio pobūdžio nei medicinos prietaisas miegui sekti.
Bet tai nereiškia, kad jūs negalite pasitikėti laikrodžiu. Daugeliu atvejų jie rodo gana patikimą informaciją (bent jau beveik medicininiu tikslumu rodo širdies ritmą miego metu).
Pratarmė. Arba kaip sureguliuoti jautrumą
Yra vienas labai svarbus momentas, į kurį dažnai nepaisoma. Po pirmojo miego stebėjimo turėsite pakoreguoti programos jautrumą, nes ji gali (ir greičiausiai parodys) neteisingus duomenis. Pirmą kartą tiesiog reikia prisiminti, kada ėjai miegoti ir kada pabudai. Tada atidarykite programą ir pažiūrėkite, ar programos duomenys atitinka tai, kas iš tikrųjų įvyko. Jei programa rodo neteisingas reikšmes (man taip nutiko beveik kiekvienai programai), tada koreguojame sekiklio jautrumą.
Greitai peržiūrėkime kiekvieną programą ir pažiūrėkime, kur ji sukonfigūruota:
Miegas++
Ši programa yra pati primityviausia iš išbandytų. Čia, deja, negalite reguliuoti jautrumo.
SleepMatic
- Paleiskite programą
- Eime Nustatymai
- Skiltyje Trikčių šalinimas pasirinkite 4. Jautrumo reguliavimas
- Norėdami nustatyti norimą vertę, naudokite slankiklį. Mano atveju idealus programos veikimas buvo pasiektas esant 0,12 jautrumui:
Pagalvė
Čia šis koregavimas paslėptas ne nustatymuose, o tiesiai pagrindiniame puslapyje po ataskaita apie dabartinį miego režimą. Jei manote, kad programa neteisingai identifikavo jūsų miegą, po diagrama užduokite klausimą „Ar pagalvė teisingai nustatė jūsų miegą? reikia pasirinkti „Pakartoti“. analizę“, tada naudokite mygtukus „ — "Ir" +» reguliuoti savo pabudimo laiką (t. minusas pridės daugiau miego ir pliusas- daugiau budrumo):
SleepWatch
Čia jutiklio jautrumo nustatymas yra toks:
- Paleiskite programą
- Eikite į skirtuką sąskaita
- Pasirinkite Mano nustatymai
- Atsidariusiame meniu atidarykite Miego jautrumo lygis
- Pasirinkite vieną iš 3 variantų: Numatytas(standartinis jautrumo lygis), Žemas(pasirinkite, jei programa rodo per daug miego) arba Aukštas(jei miegas programoje per trumpas)
Testo rezultatai
Atėjo laikas pažvelgti į rezultatus ir palyginti juos su tuo, kas iš tikrųjų įvyko. Po kiekvienos nakties nurodomi tikri duomenys, tada yra ataskaitos iš kiekvienos programos su mano komentarais. Pradėkime:
1 naktis
- Nuėjau miegoti 00:10 (prieš tai sėdėjau prie nešiojamojo kompiuterio, mažai judėjo)
- Prieš antrą valandą pažiūrėjau filmą išmaniuoju telefonu.
- Apie 4 valandą ryto šuo mane pažadino ir nemiegojo 10-15 minučių.
- Atsikėliau 8 ryto ir dar 10 minučių gulėjau lovoje
- Iš viso: prieš miegą ~7 valandos, budrumas ~ 1 valanda 30 minučių
Sleep++ ataskaita
- Užmigo 00:30
- Atsikėliau apie 07:30
- Gulėjo lovoje iki 9:57
- Niekada nepabudo
- Laikas miegoti 8 valandos 53 minutės
- Pabudimo laikas lovoje 34 minutes
Visa ataskaita atrodė taip:
Kaip matote, programa filmo žiūrėjimą lovoje skaičiavo kaip miegą, nors pradėjo skaičiuoti 20 minučių vėliau nei realiuoju laiku. Pabudimas 4 val ryto visai nepažymėtas. Laikas lovoje ryte paprastai rodydavo iki 10 val. Šią naktį „Sleep++“ buvo visiška nesėkmė.
SleepMatic ataskaita
- Nuėjau miegoti 00:18
- Negalėjau užmigti iki 01:15
- Pabudo 04:02 ir prabuvo 7 minutes
- Ryte atsikėliau 08:34 ir neatsikėliau dar 10 minučių
- Laikas miegoti 7 valandos 11 minučių 1 valanda 14 minučių
- Naktį pabudo 1 kartą
Ši programa rodė filmo žiūrėjimo laiką (pradžioje raudona juosta) ir kėlimąsi 4 val. (raudona juosta centre) ir beveik teisingai nustatė pabudimo laiką. Labai geras rezultatas po pirmos nakties!
Atkreipkite dėmesį, kaip spalvingai ir aiškiai viskas rodoma, kitaip nei pirmoje programoje.
Beje, beveik visos programos nustato ir gilaus bei lengvo miego laiką. Bet šie parametrai taip toli nuo realybės, kad net nenoriu jų komentuoti. Žinoma, iš bendro 7 valandų miego laiko net teoriškai neįmanoma išmiegoti daugiau nei 6 valandas giliai. Realiai tai turėtų būti mažiau nei 3 valandos.
Pagalvės ataskaita
- Nuėjau miegoti 00:20
- Atsikėliau 08:20
- Miego laikas buvo 8 valanda
Pirmas dalykas, kuris patraukia jūsų dėmesį, yra spalvingumas. Kalbant apie dizainą, tai tikrai geriausia programa. Tačiau jo tikslumas menkas. Matome, kad naktimis vėl nebūna, o filmo žiūrėjimas prieš miegą niekaip nepasižymi. Tačiau laikas, kada jis pakilo iš lovos, nurodytas gana tiksliai.
„SleepWatch“ ataskaita
- Nuėjau miegoti 00:15
- Pabudo 01:05 ir užmigo po 5 minučių
- Taip pat kelias minutes pabudau 03:55 val
- Iš lovos pakilo 08:30 val
- Laikas miegoti 8 valandos 5 minutės
- Gilaus miego laikas buvo 68%, o tai taip pat neįmanoma
Ši programa teisingai nustatė laiką, kada nuėjau miegoti, bet paskaičiavo, kad iškart užmigau. Programa taip pat parodė laiką, kada baigiau žiūrėti filmą – vieną valandą nakties, tačiau tai rodė kaip pabudimą. Taip pat galite pamatyti kitą pabudimą 4 val. ryto, o tai tiesa.
Po pirmos nakties, vertinčiau programas nuo geriausios iki blogiausios (remdamasis tik miego stebėjimo kokybe, o ne dizainu ar informacijos turiniu):
- SleepMatic
- SleepWatch
- Pagalvė
- Miegas++
5 naktų rezultatų palyginimo lentelė
Kad nereikėtų daug laiko detaliai apžvelgti kitas penkias naktis, sudariau vaizdinę palyginimo lentelę:
| 2 naktis | Miegas++ | SleepMatic | Pagalvė | SleepWatch |
| Nuėjo miegoti 0:00 | 00:44 | 00:03 | 00:29 | 00:50 |
| Vaizdo įrašą žiūrėjo iki 00:50 | — | 00:55 | 01:00 | — |
| Atsikėliau 08:20 | 07:45 | 09:34 | 08:39 | 09:25 |
| Gulėjo lovoje iki 09:15 | 08:55 | 10:55 | — | 09:30 |
| Naktis 3 | Miegas++ | SleepMatic | Pagalvė | SleepWatch |
| Nuėjau miegoti 01:03 | 01:17 | 23:37 | 01:10 | 01:05 |
| Atsikėliau 08:35 | 07:50 | 08:05 | 08:10 | 08:30 |
| Naktis 4 | Miegas++ | SleepMatic | Pagalvė | SleepWatch |
| Nuėjau miegoti 01:11 | 01:42 | 01:12 | 01:29 | 01:15 |
| Atsikėliau 06:00 (žadintuvas) | 08:42 | 06:04 | 05:59 | 06:00 |
| Naktis 5 | Miegas++ | SleepMatic | Pagalvė | SleepWatch |
| Nuėjau miegoti 01:40 | 01:45 | 01:46 | 01:49 | 01:40 |
| Atsikėliau 10:25 | 10:05 | 10:27 | 08:49 | 10:25 |
| Gulėjo lovoje iki 10:45 | — | 11:15 | — | — |
Remiantis 5 naktų rezultatais, paraiškos įvertinimas yra toks:
- SleepMatic
- Pagalvė
- SleepWatch
- Miegas++
Naujasis „Apple Watch Series 3“ išmanusis laikrodis jau išleistas, bet vis tiek dažniausiai užduodamas klausimas yra „Apple Watch žingsnio stebėjimas“. Deja, „Apple Watch“ nesiūlo jokių įmontuotų monitorių, skirtų miego analizei ir palaikymui, ši funkcija bus įdiegta „watchOS 5“ ir „Apple Watch Series 4“. Tačiau iki tol yra daug trečiųjų šalių programų. Ir siūlome pažvelgti į geriausias miego stebėjimo programas, kurios gali kompensuoti stebėjimo trūkumą, kai esate lovoje.
Žemiau apžvelgėme tai, kas, mūsų nuomone, yra geriausia iš to, kas šiuo metu yra.
Nė vienas iš jų nėra tikrai nuostabus, o jei norite stebėti miegą, yra ir kitų kūno rengybos stebėjimo priemonių, kad galėtumėte atlikti darbą.
Bet jei esate „Apple Watch“ savininkas, norintis stebėti jūsų miegą, tai yra tai, ko ieškojote.
Tai šiuo metu mūsų mėgstamiausia. Kaip rodo pavadinimas, pagrindinė „AutoSleep“ ypatybė yra ta, kad ji veikia automatiškai, kitaip nei daugelis kitų miego stebėjimo programų, kurios reikalauja pasakyti, kada gulite lovoje.
„AutoSleep“ ištraukia duomenis iš to, o tai yra naudinga, kai kalbama apie tikslumą.
Suderinus su specialiais įrenginiais, tokiais kaip „Beddit 3“, jie davė panašius rezultatus, tačiau galite pakoreguoti jautrumą, kad būtų geresnis tikslumas.
Programa yra mokama ir kainuoja apie 190 rublių arba 2,99 USD, Atsisiųskite „AutoSleep“.
„Sleep++“ yra viena iš populiariausių miego programų, ir manome, kad tai lemia paprastumas.
Programa yra neįtikėtinai plika, joje rodomas pradžios mygtukas, sustabdymo mygtukas ir maža mėlyna diagrama, kad būtų rodomi miego modeliai. Tai viskas.
Kaip ir „AutoSleep“, jis taip pat gali įrašyti miego duomenis „Apple Health“, tačiau apačioje turite nurodyti, kada ketinate miegoti / pabusti.
Pirmas dalykas, kuris mus sužavėjo apie pagalvę, buvo tai, kokia ji spalvinga.
Jis naudoja judesių, garsų ir širdies ritmo derinį, kad sektų jūsų modelius, ir pateikia duomenis nuostabiose, lengvai skaitomose diagramose.
Vėlgi, turite neautomatiškai pradėti ir sustabdyti miegą, o tai gali padėti pasiekti tikslumo, tačiau tai galite lengvai pamiršti.
Kita programa, skirta jūsų miegui dienos metu sekti, „Sleep Watch“ automatiškai seka jūsų miego laiką, širdies ritmą ir etapus. Jis ieško jūsų širdies ritmo kritimų, kuriuos kūrėjai siūlo koreliuoti su ramesniu miegu, ir pateiks balą pagal jūsų kipo kokybę.
Taip pat gausite kasdienes instruktažas ir miego tendencijas laikui bėgant, todėl tai bus galinga programa Apple Watch naudotojams.
Programa yra mokama ir kainuoja apie 250 rublių arba £2,99. Atsisiųskite „Sleep Watch“.
„HeartWatch“ yra puiki programa, kuri tikrai įsigilina į jūsų širdies ritmo duomenis ir pateikia įspėjimus, jei pastebi neįprastus, galimai su veikla susijusius.
Ji taip pat seka jūsų miegą, perdengdama asmens duomenis viršuje, kad galėtumėte matyti savo pabudimo ir miego ritmus ir jų palyginimą su įprastais širdies plakimais.
„iPhone“ programa gali padaryti tai šiek tiek netvarkinga, tačiau jei jus ypač domina širdies ritmo ir miego ryšys, tai yra puiki programa. Mes nustatėme, kad tikslumas taip pat yra labai geras.
Programa yra mokama, kaina yra apie 250 rublių arba £ 2,99. Atsisiųskite HeartWatch
Dabar „Apple“ priklausanti „Beddit“ yra viena geriausių miego stebėjimo kompanijų. Tačiau ši „Apple Watch“ programa neseka jūsų miego naktį. Vietoj to, jis pasikliauja miego monitoriumi.
Tačiau tai, ką ji daro, yra sekti ir rekomenduoja dieną nusnūsti. Taip, tai miegas.
Jis gali pažvelgti į jūsų miego balą, rekomenduoti greitai pamiegoti 30 minučių po pietų ir jus atšaukti. Jis pažadins jus tyliu žadintuvu ir atnaujins miego balą.
„Sleep Pulse 3“ yra visų funkcijų miego stebėjimo programa, skirta jūsų „Apple Watch“, kuri atlieka didžiąją dalį darbo. Programa stebės jūsų širdies susitraukimų dažnį ir judesius, taip pat yra miego vaizdas, kurį galite peržiūrėti, kai netyčia pabudote vidury nakties – tai parodys jūsų ramybės pulsą ir kiek laiko miegosite. .
Taip pat yra būdų, kaip sekti miegą ir įrašyti miegą. Geriausia, kad visa miego analizė atliekama tiesiog laikrodyje, o ne telefone.
Programa yra mokama ir kainuoja apie 200 rublių arba 3,99 USD, Atsisiųskite „Sleep Pulse 3“
Išmaniųjų laikrodžių gamintojai juos paverčia vartotojams įdomiais ne tik dėl originalaus dizaino, bet ir pasitelkę įvairias aplikacijas bei naudingas funkcijas, kurių kiekviena džiugina savininką ar maloniai nustebina. Kaip, pavyzdžiui, išmanusis „Apple Watch“ žadintuvas, kuris neskleidžia garso ir yra atsparus vandeniui.
Vietoj įprasto garso signalo programėlė pradės judėti ir beldžiasi į riešą. Toks švelnus pabudimas puikiai tinka jautriems žmonėms ir nesukels nerimo kitiems. Tačiau dažnai naudojant tokią vibraciją susidaro įprotis, ir jis nebeveikia.
„Taptic Engine“ technologija nebuvo sukurta atskirai „iWatch“, bet buvo pasiskolinta iš kūno rengybos apyrankių. Deja, daugeliui ši ir kita funkcija „Per laiką“ gali pasirodyti visiškai nenaudinga, nes dauguma žmonių chronometrą krauna naktį. Tokiu atveju turėsite naudoti standartinius metodus.
Nuotrauka: „Taptic Engine Technology“. Įprastas metodas
„Apple Watch“ žadintuvą įjungia tik kartu su naktiniu režimu. Jis paleidžiamas dviem būdais:
- iš iPhone per programos „Mano laikrodis“ skirtuką „Bendra“;
- tiesiai įrenginyje, pagrindinėse nustatymų parinktyse įjungdami Nightstand Mode.
Nustatę žadintuvo laiką ir sukonfigūravę programėlę, galėsite ją įkrauti ir ramiai eiti miegoti. Tuo pačiu metu ekrane pastebimai didėja skaičiai, todėl tamsią naktį ir iš toli laiką galima lengvai matyti.
Malonus pabudimas: išmanusis Apple Watch žadintuvas su miego fazės reguliavimu
Tarp „Apple Watch“ programų yra žadintuvas, išskiriantis miego stadijas naudodamas miego stebėjimo priemonę. Jis savarankiškai nustato optimalų pabudimo laiką. Toks prietaisas tinka tiems, kuriems nereikia tam tikromis valandomis keltis ir bėgti į darbą. „iWatch“ patys nustatys, kuriuo metu geriau pažadinti jo savininką, kad jis visą dieną būtų kupinas jėgų ir jėgų.
„iWatch“ praneš apie poreikį pabusti gražia melodija, kurios šioje programoje gausu. Jei pageidaujate, galite naudoti:
- jūsų mėgstami takeliai;
- rinkitės muziką, kad užmigtumėte, jei sunku atsipalaiduoti po įtemptos dienos.
Kaip nustatyti „Apple Watch“ žadintuvą
Norėdami nustatyti „iWatch“ žadintuvą:
- Turite eiti į žadintuvo programą savo laikrodyje.
- Spustelėkite mygtuką „Pridėti“.
- Čia reikia pasirinkti paros laiką, kada įrenginys pažadins vartotoją (AM – laikas prieš pietus, PM – laikas po pietų). Ir nustatykite reikiamas valandas bei minutes. Vartotojas taip pat gali nustatyti 24 valandų sistemą.
- Laikas nustatomas naudojant šoninę Digital Crown, po kurios turėtumėte patvirtinti veiksmą „Nustatyti“.
Kartu su iPhone
Galite sinchronizuoti žadintuvą su savo iPhone. Norėdami tai padaryti, jums reikia:
- Telefone nustatykite žadintuvą.
- Atidarykite programą „Mano laikrodis“.
- Tada pasirinkite skyrių „Laikrodis“ ir suaktyvinkite paslaugą „Push Notifications from iPhone“.
- Kai ateis nustatytas laikas, laikrodis apie tai praneš savininkui.
Paklausk Siri
Galite nustatyti žadintuvą naudodami „Siri“, tiesiog pasakykite: „Set the alarm for 8 am“. Išmanioji programa viską padarys už savininką.
Kaip redaguoti, išjungti arba ištrinti „Apple Watch“ signalus
Veiksmų algoritmas
- Norėdami pakeisti signalo nustatymus, eikite į to paties pavadinimo programą.
Sąraše raskite jums reikalingą arba sukurkite naują – sureguliuokite parametrus pagal savo skonį. - Jei norite, pakeiskite laiką, garso melodiją, nustatykite kartojimą (kasdien arba tam tikromis dienomis).
- Norėdami pavadinti žadintuvą, meniu pasirinkite „Signalinio signalo etiketė“. Tokiu atveju jis automatiškai įsijungia
Įkeliama...