KONKURSAS
Rusijos Federacijos temaChabarovsko sritis
Miestas (vietovė)
Amgun kaimas, Solnechny rajonas, Chabarovsko sritis
Visas švietimo organizacijos pavadinimas
MBOU OOSH kaimas Amgun Solnechny rajone, Chabarovsko teritorijoje
PILNAS VARDAS. Konkurso dalyvis (visas)
Zolina Anna Andreevna
Klasė (kursas), kurioje dalyvis mokosi
Teminė kryptis
„Tik sveika tauta turi ateitį“.
Rašinio tema
„Sveika tauta – sveika ateitis“
Kompozicijos žanras
išskirtinis straipsnis
Kai savo rašiniui pasirinkau šią temą, nejučiomis į galvą atėjo patarlė: „Sveikame kūne sveikas protas“. Manau, kad būtent nuo šios minties ir pradėsiu savo esė. Taigi, tautos sveikata. Iš ko jis susideda? Galima paminėti daugybę veiksnių.
Manau, kad daug kas prasideda nuo sveikos mąstysenos, tai yra, nuo sveikos dvasios. Kai žmogus mąsto pozityviai, per save leidžiasi tik geroms emocijoms, teikia džiaugsmo kitiems, iš jo trykšta optimizmo energija. Ir tai labai svarbu. Iš čia atsiranda geri darbai ir viskas, kas su jais susiję. Prisiminkime garsųjį baroną Miunhauzeną, kuris tiesiog čiupo sau už plaukų ir ištraukė iš pelkės. Ir vėliau, kiek prisimenu, sėkmė jam visada šypsojosi. Toliau ateina atsakingas požiūris į savo kūną. Pradedama nuo pagrindinių pratimų, kuriuos reikia atlikti ryte. Ir apskritai kūno kultūra turėtų tapti neatsiejama mūsų gyvenimo dalimi, nes fiziniai pratimai yra raktas į mūsų sveikatą. Juk sportas gydo, daro mus stipresnius, ištvermingesnius, taip pat moko atsakomybės.
O svarbiausias sveikos tautos požymis – žalingų įpročių atsisakymas. Nesuprantu žmonių, kurie rūko cigaretę po cigaretės. Juk baisu įsivaizduoti, kas šiuo metu vyksta jų plaučiuose. Vaizdas dar blogesnis, kai besilaukianti mama rūko. Čia, manau, nereikia nieko aiškinti, todėl viskas aišku. Antroje vietoje, žinoma, yra alkoholio atsisakymas. Dieve mano, kiek pasaulyje sulaužytų likimų, kiek nusikaltimų ir elementarių nelaimingų atsitikimų įvyksta dėl šio klastingo gėrimo. Liūdna pripažinti, bet mūsų šalis užima pirmaujančią vietą alkoholio vartojimo srityje. Rusų valstietis ilgą laiką nuplovė savo poreikius ir sielvartą, ir šiandien vaizdas nėra geresnis. Žiūri į įvykių kroniką ir atrodo, kad pasaulis eina iš proto. Ir viskas kyla iš paprasto elementaraus elgesio neraštingumo, iš auklėjimo, kurio, tiesą sakant, niekada nebuvo. Mane nuo mažens domino klausimas: jei visi aplinkui pykina nuo alkoholio, kodėl jis gaminamas? Klausimas, žinoma, retorinis. O baisiausia problema, nusinešusi milijonus gyvybių, yra priklausomybė nuo narkotikų. Nesuprantu, kaip galima pirmą kartą susišvirkšti. Galų gale, nesvarbu, kokios bus pasekmės. Kaskart didėjant poreikiams, abstinencijos simptomai tampa vis nepakeliami, žmogus pamažu ima prarasti savo išvaizdą. Viskas tampa vienoda, jei tik yra kita dozė. Štai trys ramsčiai, ant kurių galite prarasti viską ir baigti savo gyvenimą. Ar tokie žmonės turi ateitį? Natūralu, kad ne.
Ateitis tik tiems žmonėms, kurie sako tvirtą „ne“ žalingiems įpročiams, kurie niekada sąmoningai jų neįsileis į savo gyvenimą. Nes yra tik vienas gyvenimas. Ir tik sveikas žmogus sukurs laimingą gyvenimą. Ateityje jis turi viską: mėgstamą darbą, šeimą, pomėgius, keliones. Toks žmogus yra visiškai laimingas, jis tiesiog nori gyventi ir džiaugtis gyvenimu. Jei visi tai remsimės, tai mes, kaip sveika tauta, tikrai turėsime ateitį.
Tik sveika tauta turi ateitį!
Tamsa sėlina naktimis nykstančios gatvės alėjomis, šliaužia į kiekvieną kampą, įveda savo įsakymus ir įstatymus, grasindama išvyti kiekvieną, kuris tik atsitiktinai išprotės. Ji įtikina vėją, kuris dabar už langų šnabžda baisius keiksmus, mėto sveiko gyvenimo likučius ir barškina sugriuvusios ateities nuotrupas.
Žibintai čia nešviečia jau seniai, nes juos laužė ir laužė seni chuliganai, kurių išdaigoms ir pramogoms dabar trukdo medinė dėžė. Visur guli šiukšlės, pasakojančios itin spalvingą istoriją apie vakaro laisvalaikį. Pastatuose yra tušti sandėliai, tankai ir kontrolės punktai. Ligoninės yra perpildytos gyvų lavonų, kurie uoliai atsisako visų ištemptų stygų. Naujas mutacijas, naujas infekcijas ir epidemijas, kurios neturi kontraindikacijų, analizuoja kas antras žmogus. Nėra noro pabėgti ar taupyti, nes aplink yra tiek daug įdomių dalykų!
Dabar galioja kitokie įstatymai, žmonės papuola į klaidingą kultūrą, o už jų kaip kortų namelis lekia į miesto dugną.
Jokių pramogų, prieštaraujančių naujajai madai. Vaikščiokite ir mąstykite lėtai, kitaip būsite nubausti liaudies teismo, o kraujas išsilies ant nešvaraus asfalto. Nauji terminų pakeitimai, nuo kurių suma kardinaliai keičiasi. Vietoj rytinio pasivaikščiojimo – rytinė dozė. Vietoj plaukimo miesto baseine, plaukiokite alkoholinių gėrimų parduotuvėje.
Keisti žmonės. Keisti įpročiai.
Čia visi meldžiasi išganymo, bet giliau palaidoja save. Visi su panieka žiūri į kaimyną, bet rankos kraujuoja. Ir kažkas yra kraujyje.
Kitas kartas yra silpnesnis nei ankstesnis, kai kurie negyvena nė dienos. Na ką, viskas yra keičiama.
Išblyškę žmonės sėdi rūsio butuose su draugais, geriančiais butelius. Žmonės skursta, pora dešimčių žingsnių nuves iki paskutinių sunkių atodūsių ir uždengiančios tamsos, todėl nenulipa nuo sofos ir adatų.
Keisti žmonės. Keistos taisyklės.
Kiekvienas gali nusipirkti „skystą laimę“, kuri užima daugumą parduotuvės lentynų. Pasirinkite, paklokite nepadorią sumą ir nesaugumo būsenoje pasislėpkite nuo problemų. Nieko nenuspręskite, negalvokite, neikite į lauką. Paskubėkite savo mirtį, nes visi sako, kad tai yra esmė!
Paaugliai nebežino „tinkamų vietų“, jie bus parduoti ir palaiminti, kad galėtų linksmintis bet kur. Jūs negalite eiti toli – turite silpną, vos veikiančią širdį – ir jums to nereikia. Įlįskite į bet kurį rūsį, kur jau laukia panašių žmonių grupė. Kiekvienas sėdi ir primygtinai reikalauja savęs, nemato toliau savo nosies.
Dabar mokyklose fizinio rengimo pamokų nevyksta, nes nelaimingi vaikai krenta pirmomis minutėmis. Kūnas negali atlaikyti minimalaus streso, viduje dirba paskutinis pagalbinės medžiagos lašas. Ir dar žingsnis – juodi šalikai ant galvų tėvams.
Viskas pasikeitė. Tai visiškai pasikeitė.
Pasižiūrėk pats. (?)
/kur išbarstyti – ???//
Naktis ryja miestą palaipsniui, lėtai. Jis vaišinasi kiekvienu kūriniu ir asmeniu, viską panardindamas į tamsą ir tuštumą.
Pirmame plane – senas sandėlis, aplink kurį – žibintų ir butelių nuolaužos. Jei pažvelgsite atidžiau, pamatysite nežinomo turinio švirkštus. Kažkas čia prarado vaiką, o kažkas prarado viltį. Kiekvienas turi savo istoriją, kiekvienas turi savo priežastis.
Girgždėdami atsivers durys, o į šlykščiai drėgną patalpą įžengs būrys paauglių su kuprinėmis ant nugaros. Bet ne su vadovėliais.
/ar reikia vardų/
Prieš visus – plonas vaikinas su visą veidą dengiančiu gobtuvu. Bet jei ant jo nukris mėnulio šviesos skeveldra, bauginsitės blyškia oda, įdubusiomis akiduobėmis ir traukulių sukandžiotomis lūpomis. Ant kūno padėtis kelis kartus blogesnė. Gyvas griaučiai apsidairo, drebančiomis rankomis numeta ant grindų kuprinę su draudžiamu turiniu, joje kažkas suskamba, tarsi priversdamas paskubėti pradėti valgyti. Jis čia jau seniai, susipažinęs su visomis pramogomis ir kur jų gauti. Tėvai prarado sūnų ir tikėjimą juo, todėl rado išeitį kitame. Pagrindinė gyvenimo aistra – tempti kitus į šią pelkę. Ir už tai gaukite išgyvenimo priemones.
Už jo aplinkui plazdėja mergina aukštu kuodu ir perskelta lūpa, melsva ranka atitraukdama trumpą sijoną. Jos kišenėje paskutinis šilumos šaltinis – suglamžytas cigarečių pakelis su maloniu priedu.
O šią grandinę užbaigia lieknas žmogus su į visas puses kyšančiais plaukais. Ji čia buvo visai neseniai, todėl nervingai dairosi aplinkui ir trūkčioja nuo kiekvieno ošimo. Ant mano plonų riešų yra pora mėlynių ir adatų žymių.
Jie jaučiasi patogiai, išsiima švirkštus ir sušildo „mirtiną džiaugsmą“
/papildyti/
Kiekvienas skrenda į savo mikrokosmosą, užspringa seilėmis ir nieko aplink nepastebi. Netgi tai, kas pamažu irsta iš vidaus.
Bet kol kas palikime juos ramybėje su jų iliuzijomis ir žlugusiais planais; po poros metų grįšime su tardymu.
Prisimeni tą merginą, kuri paskutinė įsitraukė į lažybas dėl savo gyvybės? Jos gyvenimas dar nesisuko apie adatą, o tėvai tiek tikėjosi šviesios dukros ateities... Tačiau vienas posūkis, viena neteisinga injekcija padarė tašką. Ji įsitraukė į kažkieno kompaniją, perimdama jų įpročius. Papildomi gramai, papildomos minutės. Putos, traukuliai ir staigi tyla. Niekas nežino, ar ji netyčia ar tyčia dar kartą į veną suleido svaigiųjų vaistų. Tie, kuriems patiko būti su ja, net nebandė gelbėtis. Juk ji skęsta iliuzijose, o išsigelbėjimas – jos reikalas...
Baisi mirtis. Nėra praeities ir ateities.
O kita mergina, kuri smarkiai metė svorį ir neigė savo priklausomybę? Prisimeni jos įsitikinimus ir įžadus? ŽIV infekcija ją taip greitai suvalgė iš vidaus, kad, be nuolatinio ir varginančio skausmo, trumpais iškvėpimais ji pasigavo depresiją ir neviltį. Bandymai ištraukti ją iš šios bedugnės pasirodė tokie pat tušti, kaip ir pažadai. Paskutiniai jos žodžiai buvo „Mama, aš mirštu, mano širdis sustoja“.
Baisi mirtis. Žlugti morališkai ir fiziškai.
O tas vaikinas? Tu davei jam mažiausiai šansų, ar ne? Ir dabar jis su siaubu ir nesusipratimu žiūri į vyro, kurį mylėjo, kūną. Liūdi dėl to, ką prarado ir nebegali susigrąžinti. Jis aprauda gyvenimus, kuriuos sunaikino ir savo rankomis nutempė į bedugnę. Taip vėlai susimąsčiau ir tiek daug supratau, bet praeities klaidų negalima palaidoti po žeme. Jūs negalite to ištaisyti. Dabar jis su siaubu atsigręžia į bauginantį pasaulį be dvigubos dozės, kurią patys žmonės pastatė.
Keistas gyvenimas. Nėra prasmės, nėra noro.
Apsižvalgyti. Apsižvalgyti. Pažvelkite į savo gyvenimo būdą, į savo svajones apie šviesią ateitį. Apsižvalgyti. Pažiūrėkite, ką aplinkiniai veikia ir kur eina. Ar norai atitinka tikrovę?
Žvelgdami į kitų žmonių klaidas, galite padaryti ką nors, kad jų niekada nepadarytumėte.
Nes dabar tu žinai, kas neturi ateities. (????)
Sveikata negali reikšti vien išorinės organizmo gerovės, o bendrai reikia suprasti natūralų darnų organizmo vystymąsi ir teisingą visų jo funkcijų atlikimą.
Nikolajus Aleksandrovičius Dobroliubovas
Tauta – tai tauta, kurią vienija bendra kalba, teritorija, ūkinis ir kultūrinis gyvenimas. Valstybės ateitis priklauso nuo tautos, nes tai yra svarbiausia ją kurianti dalis. Tik moraliai ir fiziškai sveiki gyventojai gali sukurti išsivysčiusią, klestinčią valstybę. Jei visuomenė nesveika, tai visos šalies likimui gresia didelis pavojus.
Sveikata yra brangakmenis, kuris yra nepakartojamas.
Jo negalima atkurti ar pakeisti, dėl jos žmogus neturėtų gailėti jėgų, laiko, pinigų, nes bet kokia liga žmogų riboja ir jo gyvenimas tampa nepakeliamas, betikslis ir nelaimingas. Sveiki žmonės kupini jėgų, energijos ir pasiruošę laimėjimams savo, savo šeimos ir valstybės labui. Jie kuria planus, turi daug idėjų grandioziniams planams įgyvendinti.
Socialinė sveikata yra tokia pat svarbi, kaip ir fizinė, žmogus turi įgyti išsilavinimą, išmanyti savo krašto papročius ir tradicijas, domėtis savo gimtosios valstybės kultūros vertybėmis ir istorija. Tėvai savo vaikams skiepija meilę tėvynei ir pareigos jausmą. Kiekvienas žmogus, kaip individas, ugdo save, koreguoja savo suvokimą, mąstymą, veiksmus. Valstybė taip pat įpareigota sukurti palankią socialinę aplinką: mažinti nusikalstamumo, alkoholizmo, narkomanijos ir benamystės lygį, spręsti aplinkosaugos problemas. Tėvai savo vaikams skiepija meilę tėvynei ir pareigos jausmą.
Už pinigus sveikatos nenusipirksi. Visi tai žino, tik ne visi į tai atkreipia dėmesį, tačiau sveikatą reikia saugoti nuo pat vaikystės, nes ja nesirūpinant kasmet žmogus jaučia, kaip jos vis mažiau. Turime suprasti, kaip svarbu mankštintis, tinkamai maitintis ir reguliariai lankytis pas gydytoją. Taip pat svarbus geras miegas ir pasivaikščiojimai gryname ore.
Sveika gyvensena šiandien nenustojo populiarinti, tačiau jaunimas pirmenybę teikia žalingiems įpročiams: rūkyti, gerti alkoholinius gėrimus, visiškai negalvodamas, kas nutiks jiems ir jų vaikams ateityje. Tai tampa įpročiu, formuojasi prieraišumas, kuris vėliau sukelia problemų. Vaikai gimsta sergantys, jų egzistencija prastesnė, nuskriausti, jų pačių sveikata neleidžia peržengti tam tikrų ribų, riboja. Dažnai žmonės tampa priklausomi nuo žalingų įpročių veikiami aplinkos: bendraamžių, o taip pat labai dažnai nuo vaikystės šalia esančių tėvų, darančių stiprią įtaką vaiko psichikai.
Vaikai – mūsų ateitis, be kurių jos išvis nebūtų, todėl ne mažiau svarbi jų sveikata. Šiais laikais šiuolaikinės medicinos pažanga suteikia galimybę išgydyti ir užkirsti kelią daugeliui ligų, kuriomis serga ir suaugusieji, ir vaikai, o tai sumažino mirtingumą. Tačiau yra nepagydomų ligų, nuo kurių niekas neapsaugotas. Tačiau vaikų gerove turi rūpintis ne tik medicina, už tai atsakingi ir tėvai. Jie įskiepija vaikui gerus įpročius ir neleidžia blogiems įpročiams atsirasti. Deja, nepaisant to, kad dauguma žmonių vadovaujasi sveika gyvensena, stengiasi savo ateities labui, kuria šeimas ir gimdo vaikus, mūsų laikais ištinka demografinė krizė, kai gimstamumas nesiekia mirtingumo lygio. Tai viena iš svarbiausių problemų, kurią valstybė iškelia aukščiau visko.
Pabaigai noriu J. Bernando teiginiu: „Žmogus renkasi savo rytojų, kuris tiesiogiai priklauso nuo jo sveikatos. Turime suprasti, kad kiekvienas esame atsakingas už šalies likimą, neturime to pamiršti. arba perkelkite šią atsakomybę kam nors kitam. Viską, ko reikia, pradėti nuo savęs, nes jūsų rankose yra laiminga ir klestinti tautos ateitis. Kiekviena šalis savo unikalią išvaizdą skolinga savo žmonėms."
Sveika karta – tautos ateitis.
Šalies ateitis visų pirma slypi sveikoje, brandžioje ir klestinčioje tautoje.
Jūs, jaunoji karta, esate Kazachstano ateitis. Reikia ją statyti ir saugoti, stiprinti .
Norėčiau, kad jaunoji karta, mūsų ateitis, išmoktų pagerinti savo sveikatą, ir šiuo klausimu nėra smulkmenų. Sveika gyvensena tampa vis populiaresnė tarp paauglių, tačiau daug kas priklauso nuo paties žmogaus, nuo to, kaip jis jaučia save ir savo ateitį.
Gebėjimas vesti sveiką gyvenimo būdą yra žmogaus aukštos kultūros, jo išsilavinimo, užsispyrimo ir valios požymis.
– Vaikinai! Šiandien kalbėsime apie brangiausią žmogaus turtą – sveikatą. Mūsų valstybė nuolat rūpinasi šalies piliečių, ypač vaikų, sveikata. Tėvai ir mokytojai rūpinasi, kad augtum sveikas ir laimingas.
- Kaip jau atspėjote, šiandien kalbėsime apie sveikatą. „Labas“, – sakome sveikindamiesi, vadinasi, linkime sveikatos. Sveikatos linkime pirmiausia, kai ką nors sveikiname su kokia nors švente. Žmogaus sveikata yra pagrindinė vertybė kiekvieno iš mūsų gyvenime. Jo negalima nusipirkti už jokius pinigus. Jis turi būti apsaugotas nuo pat pirmos gimimo dienos. Iš pradžių jumis rūpinasi tėvai, bet jūs augate ir kiekvienas iš jūsų dabar privalo pagalvoti, kaip nepakenkti savo sveikatai. „Jei tausosite savo sveikatą, išvengsite bėdų“, – sako populiari išmintis. Visi žino: „Sveikame kūne sveikas protas!
III. Sveikatos komponentai
Iš anksto paruoškite įvairiaspalves korteles su frazėmis: aktyvus gyvenimo būdas; besaikis valgymas; tinkama mityba; naktinis gyvenimo būdas; blogi įpročiai; blogų įpročių atsisakymas; dienos režimas; laisvalaikis; geras miegas; maistas naktį; užkandžiai; grūdinimas; Asmeninė higiena; teigiamos emocijos; stresinės situacijos
Kortelės tvirtinamos magnetukais prie lentos. Mokytojas siūlo perskaityti ir lentoje palikti tik tas korteles, kurių teiginius galime susieti su sveika gyvensena. Vaikai perskaito ir siūlo kai kuriuos iš jų pasilikti. Likusios kortelės nuimamos nuo lentos (šiame etape galimos diskusijos).
Sudaromas sveikos gyvensenos planas:
aktyvus gyvenimo būdas
tinkama mityba
blogų įpročių atsisakymas
dienos režimas
aktyvus poilsis, geras miegas
grūdinimas
Asmeninė higiena
teigiamų emocijų
Mokytojas: - Šiandien daugiausia kalbame apie aktyvų gyvenimo būdą, o tiksliau apie sportą, fizinį aktyvumą ir sporto vietą mūsų gyvenime.
Mokytojas: – 30 minučių vidutinio fizinio aktyvumo per dieną ženkliai palaiko ir gerina sveikatą. Ir nesvarbu, ar šiuo metu vaikštote, važiuojate dviračiu ar žaidžiate futbolą. Tai tiesiog turi būti kiekvieną dieną. Su kūno kultūra reikia draugauti. Su kūno kultūra draugiškas žmogus sustiprėja ir mažiau serga.
Rytinė mankšta turėtų tapti jūsų kasdieniu įpročiu. . Tai stiprina žmogaus raumenis, palaiko gerą formą ir pagyvina. Kai kurie eina toliau ir ryte apsilieja šaltu vandeniu, o tai žmogui labai naudinga. Būtinai reikia pasitempti. Tačiau link to turime eiti palaipsniui. Pirmiausia nusiprausite veidą šaltu vandeniu, tada 3-4 mėnesius nusišluostykite šaltu rankšluosčiu, o tik po to galite pradėti lietis šaltu vandeniu.
Dabar pažaiskime.
Ant lentos yra gėlė, nuskinsite žiedlapį ir pantomimos pagalba turėsite parodyti sportą, kuris nurodytas ant žiedlapio.
(plaukimas, stalo tenisas, karatė ir kt.)
V. Viktorina:
1. Kelio į finišą pradžia. (Pradėti)
2. Pagal rusų liaudies patarlę Ko nereikia, jei turi jėgų? (Uma)
3. Sporto teisėjo įrankis. (Svilpukas)
4.Bendras augintinio ir gimnastikos aparato pavadinimas? (arklys)
5.Ką naudoja biatlonininkai? (slidės)
6.Kaip vadinasi rogės, kuriomis bobslėjininkai leidžiasi nuo kalno? (pupelis)
7. Kaip vadinasi sporto varžyboms rengti skirta patalpa? (Stadionas)
8. Koks medalis įteikiamas už aukščiausią sportinį pasiekimą? (Auksinė)
9. Kokiuose žaidimuose aikštėje yra tinklelis? (Tinklinis, tenisas)
10. Ledu padengtas plotas yra... (Rink)
11. Pavadinkite visus žaidimus, kurie baigiasi "kamuolys". (Futbolas, tinklinis, krepšinis, rankinis, gatvės kamuolys)
12. Kas ant žmogaus kūno simbolizuoja jo jėgą? (Raumenys)
13. Svarbiausia šachmatų figūrėlė yra... (Karalius)
14. Laiko matavimo prietaisas sportuojant yra... (chronometras)
15. Arklių pora nubėgo 40 km. Kiek toli nubėgo kiekvienas arklys? (40 km)
16. Ledo šokėja (čiuožėjas)
17. Sportininkas, kuris vaikšto sėdėdamas. (Šachmatininkas)
O klasės valandėlę užbaigsime Deivido Tuchmanovo eilėraščiu.
Mes gimėme gyventi šiame pasaulyje ilgą laiką:
Liūdna ir dainuoja, juokiasi ir myli,
Bet kad visos svajonės taptų įmanomos,
Mes visi turime saugoti savo sveikatą.
Paklauskite savęs: ar esate pasirengęs dirbti?
Aktyviai judėti ir valgyti bei gerti saikingai?
Išmesti cigaretę? Sutrypti narkotikus?
Ir tai vienintelis būdas išsaugoti savo sveikatą?
Apsidairykite aplinkui: nuostabi gamta
Ji kviečia mus gyventi taikiai su ja.
Duok man ranką, drauge! Padėkime
MBOU „Vidurinė mokykla Nr. 10“ 7 klasės mokinio rašinys
su nuodugniais atskirų dalykų studijomis Jeletuose“
Paroda Anna
Mokytoja-mentorė Elena Nikolaevna Chekmanova
Tik sveika tauta turi ateitį
Jau pati formuluotė apie sveiką tautą byloja apie augančią šiuolaikinę kartą. Ne visi galvojame apie tai, kad vaikai yra šalies ateitis ir kad turime saugoti jų sveikatą. Ilgaamžiškumas yra pats būtiniausias dalykas kiekvienam žmogui. Linkime ilgo gyvenimo visiems: artimiesiems, giminėms, pažįstamiems ir draugams. „Sveiki vaikai – sveika ateitis“. Šie žodžiai paprasti, tačiau ne visada pavyksta pasirūpinti savo sveikata. Išsaugoti sveikatą šiandien sunku, ne kiekvienas gali sau suteikti tokią galimybę. Yra ligų, kurios riboja žmones. Žmoniją kankina klausimas, kaip gauti vaistų nuo ligų, kurios šiuo metu yra nepagydomos. Tačiau norint rečiau sirgti, pakanka tik sveikos gyvensenos. Jei tikrai norime išlaikyti savo sveikatą, kodėl gi nepabandžius daugiau?
Rūpinimasis savimi ir savo ateitimi prasideda nuo smulkmenų: savo kūno ir emocijų kontrolės. Mesti rūkyti ir narkotikus, atsikratyti žalingų įpročių.
Judėjimas yra gyvenimas. Žmogus yra sukurtas fizinei veiklai, ir šio fakto nevalia praleisti. Reguliari mankšta, net tik mankšta, niekada nepakenks jūsų sveikatai ir ją sustiprins. Tačiau yra žmonių, kurie yra gana tingūs, jiems lengviau dieną praleisti su minimaliais veiksmais ir jie sugalvoja pasiteisinimų.
Įprastos taisyklės, padedančios išlaikyti sveikatą, gali turėti įtakos ir jums, ir jūsų atžalai. Be to, vaikai bando mėgdžioti savo tėvus. Jei tėvai nuo mažens moko jį vaikščioti ir kalbėti, kodėl gi jo neišmokius sveiko gyvenimo būdo. Jei tėvai nori parūpinti savo vaikams klestinčią ateitį, jie patys turi būti vertu pavyzdžiu.
Dabartinis amžius yra technologijų amžius. Įvairūs dalykėliai mus supa visur, ir dažnai juos renkamės, o ne vaikščioti ir žaisti lauke. Mažas judėjimas sukelia ne tik fizinės sveikatos, bet ir moralinių problemų. Mažas bendravimas su žmonėmis „gyvai“ sukelia tam tikrų sveikatos problemų. Naujos technologijos yra gerai, bet reikia žinoti, kada jas naudoti saikingai.
Manau, kad turime padėti vieni kitiems priimti sveiką gyvenimo būdą. Organizuokite daugiau sporto renginių, varžybų, atvirų sekcijų ir klubų. Tautos sveikata priklauso nuo kiekvieno žmogaus, ir kiekvienas turi suprasti, kad mūsų sveikata yra mūsų rankose.
Prikabinti failai
Įkeliama...