Daugelis tėvų abejoja, ar turėtų vaiką aprengti pižama naktį. Tačiau verta pasakyti, kad kol kūdikis labai mažas, niekas neabejoja, kad vaikas turi būti kuo nors aprengtas. Tad kodėl kyla abejonių, kai vaikas šiek tiek paauga?
Kodėl rengti savo kūdikį naktį?
Verta paminėti, kad kūdikiai dažniausiai guli į lovą su drabužėliais, kuriuos jie nuolat dėvi, tai yra kūdikių apatiniai marškinėliai, marškinėliai ir šliaužtinukai. Vyresni vaikai gali būti aprengti pižama arba specialiais drabužiais. Būtina aprengti kūdikį taip, kad atsivėręs nesušaltų. Yra žinoma, kad vaikai iki trejų metų labai dažnai atsiveria ir todėl gali sušalti. Norint to išvengti, vaiką reikia aprengti naktį, atsižvelgiant į oro temperatūrą patalpoje, taip pat į kūdikio amžių.
Naktiniai drabužiai
Naktiniai drabužiai turi atitikti vaiko amžių. Miegamieji kombinezonai dengia kūdikio kojas, nugarą ir pilvuką ir yra skirti vaikams, kuriems dar nėra sukakę treji metai. Kombinezonas yra patogus, nes nesiglamžo, kojytės ir pižama nekelia aukštyn, todėl niekas netrukdo kūdikiui miegoti. Kūdikį iki vienerių metų galima užmigdyti miegmaišyje, kuris sukurtas taip, kad vaikui būtų lengva pakeisti vystyklą, neišsiimant viso maišelio. Yra modelių, kuriuose apatinė krepšio dalis užsegama užtrauktuku.
Pižama, kurią sudaro švarkas ir kelnės, tinka vaikams nuo trejų metų. Tokios atskiros pižamos yra gerai ir tuo, kad prireikus mažylis pats gali susitvarkyti.
Kad vaikas nepatirtų diskomforto nuo karšto ar šalto, būtina turėti kelias poras miegui skirtų drabužių ir aprengti vaiką priklausomai nuo oro temperatūros patalpoje. Jei patalpoje 18-20°C temperatūra, vaiką galima aprengti pižama ar megztu kombinezonu ir uždengti lengvu antklode. Jei vaikų kambaryje temperatūra aukštesnė nei 20 °C, vaiką reikėtų aprengti iš plono trikotažo pagaminta pižama. Esant 24 °C temperatūrai, vaikas turi būti aprengtas medvilniniais apatiniais, kad jis galėtų patogiai miegoti.
Vaikiškos pižamos turi būti pagamintos iš aukštos kokybės natūralios medžiagos. Geriausia, jei tai medvilninis audinys, nes jis netrukdo natūraliam prakaitavimo procesui, be to, yra hipoalergiškas. Pižama turi būti pakankamai laisva, be tvirtų elastinių juostų ar kaspinėlių, į kuriuos vaikas galėtų įsipainioti. Kol vaikas sulauks tam tikro amžiaus, taip pat reikėtų vengti didelių sagų ant pižamos, kad vaikas jų neprarytų, netyčia nuplėštų miegodamas.
Ilgas miegas labai svarbus vaiko organizmui. Tai skatina smegenų brendimą ir tinkamą vaiko vystymąsi. Be to, jis gaminamas būtent sapne. Todėl tėvai turėtų atkreipti dėmesį į šiuos dalykus:
1. Kambario temperatūra. Labai svarbu, kokia temperatūra yra kūdikio miegamajame. Optimalus – 18-22°C. Tačiau kambarys turi būti vėdinamas. Didelį vaidmenį vaidina ir oro drėgmė. Šildymo sezono metu ir esant dideliam karščiui vasarą būtina drėkinti orą. Kad miegamajame nesikauptų dulkės, nuimkite storus kilimus ir lovatieses.
2. Patogi lova. Jūsų kūdikis ilgą laiką buvo uždaroje erdvėje (mamos pilvelyje), todėl didelė lova gali jį išgąsdinti ir ten jaustis nepatogiai. Todėl turėtumėte pagalvoti apie maniežo su lopšiu, kuriame galite, įsigijimą. Jei lopšio nėra, didelėje lovelėje apklokite kūdikį kuo nors minkštu (pavyzdžiui, antklode ar sauskelnėmis), kad kūdikis jaustųsi apsaugotas ir patogiai.
3. Saugus miegas. Pirmas dalykas, į kurį reikėtų atkreipti dėmesį perkant maniežą – atstumas tarp meškerių, jis turi būti apie 8 cm, kad mažylis negalėtų tarp jų kišti galvytės. Lapas turi būti tvirtai pritvirtintas. Prie lovos šonų neriškite jokių ilgų kaspinų ar virvelių. Pagalvę vaikui iki vienerių metų galima pakeisti kelis kartus sulankstyta sauskelne. Niekada nestatykite šildymo prietaisų šalia kūdikio miegamosios vietos.
4. Pakeiskite laikyseną. Naujagimius reikia migdyti pakaitomis – ant vienos ar kitos pusės. Vyresni kūdikiai gali miegoti ant nugaros. Ši padėtis skatina laisvą kvėpavimą ir normalią virškinimo organų veiklą. Tačiau daugelis vaikų miego metu turi mėgstamas pozicijas. Atidžiau pažvelkite į kūdikį ir pažiūrėkite, kokia padėtimi jis geriausiai užmiega.
5. Energinga diena. Per dieną suorganizuokite daugiau pasivaikščiojimų, aktyvių žaidimų ir taip, kad vaikas išeikvotų daugiau energijos. Neribokite kūdikio judėjimo. Įsitikinkite, kad keliaudamas vežimėlyje jis gali laisvai judinti rankas ir kojas. Nepersistenkite su drabužiais, nes vaikas išeikvoja daug energijos palaikydamas temperatūrą. Vakarinis maudymas ir masažas taip pat padidins kūdikio energijos sąnaudas ir padės sukurti apetitą.
6. Ramus vakaras. Jei vaikui buvo emociškai intensyvi diena, jam gali būti sunku užmigti vakare ir pabusti naktį. Be to, stiprius įspūdžius daro ne tik neigiami įvykiai, bet ir tiesiog teigiamų emocijų perteklius. Mažylis labai subtiliai jaučia mamos nuotaiką, todėl kuriam laikui pamirškite rūpesčius ir neramias mintis. Būkite ramūs ir jūsų kūdikis greičiau užmigs.
7. Viskas po ranka. Vakare būtinai pasiruoškite daiktus, kurių kūdikiui gali prireikti nakčiai – buteliuką, drėgnas servetėles, sauskelnes. Jei nakčiai tenka keisti vaikui vystyklą, nejunkite ryškios šviesos, kalbėkite su juo pašnibždomis, kad mažylis suprastų, jog rytas dar neatėjo. Tokiu būdu jūs greičiau atsigausite ir pradėsite veikti.
8. Miegas nėra bausmė. Niekada neguldykite vaiko miegoti kaip bausmės. Jei guldydama kūdikį mama patiria neigiamų emocijų, jis gali pradėti bijoti užmigti. Atminkite, kad jūsų vaikas miegą turėtų vertinti kaip galimybę pailsėti ir svajoti. Prieš guldydami kūdikį į lovą, pasistenkite patys atsipalaiduoti, tada mažylis ramiai ir greitai užmigs.
Gimęs kūdikis beveik visą savo laiką praleidžia miegodamas. Jis vis dar mažas ir nepripratęs prie jį supančio pasaulio. Mamai svarbu juo rūpintis ir užtikrinti saugų bei patogų miegą. Kaip turėtų miegoti naujagimis kūdikis: šalia mamos ar lovytėje, ant šono ar nugaros, su sauskelne ar po antklode, kokį čiužinį pasirinkti? Jaunai mamai abejonės yra normalios, galime jas spręsti toliau.
Kaip naujagimis turėtų miegoti lovelėje?
Ar naujagimis turėtų miegoti lovelėje, ar geriau miegoti kartu? Gimęs kūdikis lovytėje pirmaisiais mėnesiais gali jausti diskomfortą, tačiau laikantis saugos taisyklių vaikui yra skirta atskira vieta miegoti. Tiks ir standartinė lovelė, joje jūsų kūdikis galės ilsėtis metų metus.
Kaip naujagimis turėtų miegoti lovelėje Komarovsky vaizdo įrašas:
Kaip naujagimiai turėtų miegoti lovelėje:
- Optimali padėtis yra jūsų šone. Pavojinga gulėti ant nugaros, galima regurgitacija;
- Pagalvė nenaudota iki 1 - 1,5 metų, čiužiniui reikia kieto;
- Nereikia kūdikio apkloti minkštais pūkiniais antklodėmis, geriau naudoti vystyklą, apvynioti plonu antklode, užmauti miegmaišį.
Ant kokio paviršiaus turėtų miegoti naujagimis? Norint tinkamai vystytis kūnui, vaikui reikia kieto paviršiaus. Tai saugiausia, mažylis neįkasys nosies, o tai neapsunkins kvėpavimo. Naujagimis turėtų miegoti ant kieto paviršiaus net miegodamas su tėvais.
Naujagimis nuo gimimo turi miegoti taisyklingai, nuo to priklauso sveikata, skeleto formavimasis, rutina ir saugumas.
Naujagimis turi miegoti tinkamai nuo gimimo. Nuo to priklauso sveikata, skeleto formavimasis, kasdienybė ir saugumas.
Ant kokio čiužinio turėtų miegoti naujagimis?Čiužinio pasirinkimas yra atsakingas procesas. Pasirinkta medžiaga yra higieniška ir saugi, užpildą geriau rinktis kokoso pluoštą. Jie gamina spyruoklinius ir bespyruoklinius čiužinius, ant kurio čiužinio turi miegoti naujagimis, nusprendžia tėvai.
Kurioje čiužinio pusėje turėtų miegoti naujagimis? Jei čiužinys yra dvipusis, vaikams iki vienerių metų geriau gulėti ant kieto šono. Tada čiužinys apverčiamas į minkštąją pusę.
Vaizdo įrašas, kaip išsirinkti vaikišką čiužinį sveikam miegui:
Ant kurios pusės turėtų miegoti naujagimis?
Kodėl naujagimis turėtų miegoti ant šono? Tai geriausia padėtis saugiam miegui, kūdikiui nesunku kvėpuoti, jei kūdikis raugs, maistas nepateks į vidų.
Kad kūdikis gulėtų ant šono ir nebandytų apsiversti, po atlošu galite padėti antklodės ar vystyklų antklodes arba miegui skirtą laikiklį padėties fiksavimui. Rankos gali pažadinti kūdikį, patartina dėvėti liemenę uždaromis rankovėmis arba subraižytas pirštines.
Kiek laiko naujagimis turėtų miegoti ant šono ir kaip dažnai jį reikia apversti? Kad skeletas vystytųsi tolygiai, kas kelias valandas kūdikį reikia apversti į skirtingas puses.
Kokioje pozicijoje turėtų miegoti naujagimis?
Kai kurie vaikai nuo gimimo miega ant pilvo, o kitus mama paguldo ant nugaros ar šono. Kūdikis turėtų miegoti taip, kad jis galėtų laisvai kvėpuoti, kaukolės kaulai ir laikysena susiformuotų taisyklingai.
Nuomonės apie tai, kokioje pozicijoje turėtų miegoti naujagimiai, skiriasi. Nerekomenduojama ilgai palikti kūdikio ant pilvo, kol jis neišmoks laikyti galvos. Miegoti ant nugaros pavojinga, nes vaikas gali raugti, o maistas apsunkins kvėpavimą.
Kokioje pozicijoje turėtų miegoti naujagimis?
- Ant šono. Tai yra įprasta pozicija ir yra saugi tiems, kurie dažnai nusispjauna. Svarbu periodiškai keisti vieną pusę į kitą;
- Ant nugaros. Turite būti atsargūs su savo laikysena. Kūdikis miegodamas nesąmoningai judina rankas ir kojas ir gali išsigąsti. Suvystymas leis suvaržyti judesius, o mažylis jausis ramus. Jei kūdikiui užgulta nosytė ar sunku kvėpuoti, nedėkite jo ant nugaros, geriau padėkite ant šono;
- Ant pilvo. Tokia padėtis stiprina kaklo ir rankų raumenis, tačiau naujagimio laikotarpiu miegui netinka. Kvėpavimo sistema netobula, yra didelė uždusti rizika. Patartina jį dėti ant kūdikio pilvo dienos metu, prižiūrint tėvams.
Ką sako vaiko pozos vaizdo įrašas:
Forumuose daug diskutuojama, kokioje pozicijoje turėtų miegoti naujagimis. Jei kyla abejonių, patartina kreiptis į pediatrą, kuris pasakys, kaip geriausia padėti kūdikį.
Kaip turėtų miegoti 1 mėnesio kūdikis?
Kiek laiko turėtų miegoti vieno mėnesio kūdikis? Paprastai miegas trunka apie 20 valandų per parą su pertraukomis pavalgyti. Iš gimdymo namų išrašoma ne anksčiau, kai vaikui sukanka 3 dienos. Tai labai trumpas laikotarpis ir kūdikiui prireiks laiko prisitaikyti prie naujo miego modelio. Mama turėtų būti šalia maksimaliai daug laiko.
Normali naujagimio kūno temperatūra yra 37C, ji nelaikoma aukšta, todėl panikuoti nereikėtų.
Kokioje temperatūroje turėtų miegoti naujagimis? Optimali oro temperatūra patalpoje 18 - 22 C, svarbu išvengti galimų skersvėjų. Orą reikia drėkinti. Sausas oras apsunkina kvėpavimą, o dulkės patenka į nosį. Esant patogiai temperatūrai, pakanka uždengti šiltu paklode. Jei namuose šalta, naudojama antklodė.
Kaip turėtų miegoti 2-3 mėnesių kūdikis?
2-3 mėnesių vaikai miega maždaug 15-16 valandų, tai nereiškia, kad jie visą laiką miega atskirai nuo mamos. 2 mėnesių kūdikis gali miegoti prie krūties ir snūduriuoti ant rankų. Dienos metu miegas trumpas ir trunka apie 40 minučių. Naktimis kūdikis miega ilgiau, pabunda maitinti maždaug kas 3 valandas.
Dviejų mėnesių kūdikis daugiau juda, bet dar negali tvirtai laikyti galvos, miegoti ant pilvo nerekomenduojama.
3 mėnesių kūdikis naktį miega apie 10 valandų, atsibunda, kad pamaitintų. Per dieną bendra miego trukmė yra 5-6 valandos.
Ant kokios pagalvės turėtų miegoti naujagimis? Svarbu pasirinkti natūralių medžiagų pagalvę, 1-2 cm aukščio, su hipoalerginiais užpildais.
Ortopedinė pagalvė naujagimiams:
Kokiu kampu turėtų miegoti naujagimis? Tik gimęs kūdikis turėtų užmigti ant lygaus paviršiaus. Vėliau po čiužiniu rekomenduojama pasidėti rankšluostį, kad pasvirimo kampas neviršytų 30 laipsnių. Taip pat galite naudoti specialią didelę pasvirusią pagalvę.
Pakreipimas reikalingas normaliai kraujotakai ir kaklo sustingimui išvengti.
Daugelis žmonių klausia, ar naujagimis turėtų miegoti po kiekvieno maitinimo. Sulaukęs 3 mėnesių kūdikis yra aktyvesnis, tačiau miegas-maitinimas-budrumas vis tiek išlieka.
Kaip turėtų miegoti 4-5 mėnesių kūdikis?
Šiame amžiuje miego trukmė mažėja. Per dieną vaikas miega maždaug 4 valandas, likusį laiką valgo, mokosi šliaužioti ir sėdėti, aktyviai tyrinėja pasaulį. 4 mėnesių kūdikis gali užmigti padėtyje ant pilvo, tvirtai laiko galvą ir, jei trūksta oro, gali pakelti galvą ir pakeisti padėtį.
5 mėnesių vaikas dažnai nevalingai apsiverčia ir prabunda miegodamas. Jis turi išlaukti šį laikotarpį, vėliau jis galės kontroliuoti savo judesius.
Kokioje šviesoje turėtų miegoti naujagimis? Dieną mažylis gerai užmiega šviesoje, tačiau jį reikia saugoti nuo ryškių saulės spindulių. Tam naudojamos užuolaidos, bamperiai ant lovelės, specialūs užvalkalai vežimėliui.
Kad kūdikis miegodamas nebijotų tamsos, galite naudoti naktinę lemputę. Produktas taip pat patogus maitinti naktį. Nereikia jungti pagrindinės šviesos, vaikas pusiau miega ir pavalgęs greičiau užmiega.
Vitaminas D pasisavinamas nesant šviesos. Vidutinė tamsa padeda išvengti netinkamo kaulų formavimosi. Naktį kūdikiui patogiausia išjungti šviesą.
Kaip kūdikis turėtų miegoti 6-10 mėnesių?
Nuo šešių mėnesių kūdikis tampa judrus, jo judesiai yra kontroliuojami. Jis pats pasirenka patogią miegui padėtį. Vaikas gali miegoti ant pilvo, šono ir nugaros, kaip jam šiuo metu patinka. Pailgėja nakties miego trukmė. Žindomi kūdikiai taip pat gali dažnai pabusti, tačiau iš buteliuko maitinami kūdikiai kartais miega visą naktį arba pabunda 1–2 kartus, kad galėtų pamaitinti.
Kuo vyresnis vaikas, tuo lengviau susidėlioti miego ir pabudimo grafiką. 10 mėnesių vaikas miega 2 kartus per dieną po 1,5 valandos, o naktį - 10 valandų, pabusdamas vieną kartą pamaitinti.
Kur turėtų miegoti naujagimis? Kai kurie tėvai praktikuoja miegojimą kartu, o kiti nuo pat gimimo guldo kūdikį į lovą ar lopšį. Jei jūsų kūdikis miegojo su mama iki šešių mėnesių, dabar pats laikas perkelti jį į atskirą lovelę.
Vėlyvų pilvo dieglių atveju mama visada gali paguldyti kūdikį ant pilvo, natūrali šiluma padės pagerinti virškinimą. Po to turite vėl miegoti atskirai.
Kaip išsirinkti lovelę nuo 0 iki 2-3 metų, patarimai iš ortopedo vaizdo įrašo:
Kur turėtų miegoti 2 metų vaikas? Vyresniam kūdikiui miegojimui dar tinka įprasta lopšys. Mažylis nuo jo nenukris, o lova vis tiek patogi jo ūgiui. Vaikas gali miegoti su pagalve ir ant minkštos čiužinio pusės. 2 metų vaikas gali užmigti be judesio ligos.
Kaip turėtų miegoti 1 metų kūdikis?
Norint sveikai 1 metų kūdikio miegui, būtina organizuoti tinkamą režimą. Paprastai vaikas vieną kartą per dieną miega namuose, o pasivaikščiojimų metu aktyviai tyrinėja pasaulį.
Kiekvieną vakarą turite eiti miegoti tuo pačiu metu ir prieš einant miegoti laikytis įprastų procedūrų:
Kaip naujagimis turėtų miegoti vežimėlyje?
Vaikščiodami vaikai greitai užmiega dėl judesio ligos. Kūdikis gerai išsimiegos, jei bus tinkamai apsirengęs pagal orą. Vežimėlis turi būti apsaugotas nuo skersvėjų ir kritulių. Gatvėje vaikai dažniausiai miega ant nugaros.
Apibendrinant galima teigti, kad optimali kūdikio miego padėtis yra ant šono. Kai kūdikis pradeda laikyti galvą aukštyn, jis gali užmigti ant pilvo ir ant nugaros, tokiu atveju jis apsivers. Kūdikiams iki vienerių metų pagalvės nereikia, o čiužinio paviršiui reikia kieto paviršiaus. O svarbiausia, kad mažylis būtų pavalgęs, sveikas ir linksmas!
Jekaterina Rakitina
Dr. Dietrich Bonhoeffer klinika, Vokietija
Skaitymo laikas: 4 minutės
A A
Straipsnis paskutinį kartą atnaujintas: 2019-05-25
Išrašę vaiką iš ligoninės tėvai pasirūpina, kad viskas būtų padaryta teisingai. Rūpestingos mamos ir tėčiai apie miego ir maitinimosi būdus stengiasi sužinoti dar prieš gimimą. Tačiau ne visi žino, kaip turėtų miegoti naujagimis. Jūs turite žinoti, kaip tinkamai paguldyti naujagimį į lovelę, tai būtina jo sveikam augimui ir saugumui. Vaikų pozos nelabai skiriasi nuo suaugusiųjų, tačiau jos turi savo ypatybių.
Miega ant nugaros
Miegas ant nugaros yra dažniausia mažo vaiko padėtis. Šioje padėtyje kūdikis yra kiek įmanoma atsipalaidavęs, jo kojos sulenktos per kelius ir išskėstos į šonus, rankos suspaustos į kumščius ir išsidėsčiusios ties smakru. Gulėdamas ant nugaros, kūdikis gali lengvai judinti kojas ir rankas.
Tačiau reikia atidžiai stebėti miegantį vaiką. Jei miegant jis labai aktyviai judina rankas ir tai jį pažadina, greičiausiai prieš miegą teks suvystyti viršutinę kūno dalį.
Guldant kūdikį ant nugaros, teisinga pasukti jo galvą į vieną pusę, kaitaliojant šonus pasukimui. Taip jis neužsprings raugėdamas. O pakaitinis sukimasis iš vienos pusės į kitą užkirs kelią tortikolio vystymuisi.
Padėkite kūdikį ant nugaros Kontraindikuotinas esant pilvo diegliams ir klubų displazijai. Jei jūsų kūdikis yra visiškai sveikas, tokia padėtis jam puikiai tiks.
Ant pilvuko
Kai kurie pediatrai mano, kad miegas pilvo padėtyje turi labai teigiamą poveikį kūdikio sveikatai, nors ne visi gydytojai su tuo sutinka.
privalumus
Šioje pozicijoje sustiprėja nugaros raumenys, pagerėja virškinimas, lengviau praeina dujos. Tokia padėtis pagerins žarnyno dieglius turinčio vaiko būklę. Gulėdamas ant pilvuko, kūdikis pasuka galvą į šoną, dubens dalis šiek tiek pakelta, kojytės plačiai išskėstos. Ši padėtis stiprina klubų sąnarius ir padidina kraujo tekėjimą į smegenis.
Minusai
Tokia padėtis laikoma pavojinga, nes vaikas gali užkasti nosį lovoje ir uždusti. Pažymėtina, kad šis teiginys nėra visiškai pagrįstas. Jei vaikas neturi raidos nukrypimų, tada galvos sukimas gulint ant pilvo vyksta refleksiškai.
Jei kūdikis gimė neišnešiotas arba serga neurologinėmis ligomis, tokia padėtis jam gali tapti pavojinga.
Svarbus aspektas yra kūdikio miegojimo vietos projektavimas. Jo lovelėje neturėtų būti didelių pagalvių, pūkuotų antklodžių ar minkštų žaislų. Būtent šie daiktai gali atsidurti vaiko veide ir apriboti oro srautą.
Snaudimo metu kūdikį geriau paguldyti ant pilvo. Tokiu būdu namiškiai galės stebėti kūdikį. O kai mažylis paaugs, jis pats galės gulėti ant pilvuko lygiai tiek kartų, kiek norės.
Dešinėje arba kairėje pusėje
Miegas dešinėje arba kairėje pusėje turi savo privalumų ir trūkumų. Tai bene dažniausia padėtis, kurioje tėvai migdo naujagimį.
Gulėdamas ant šono, kūdikis niekada neužsprings atpylinėdamas. Vaiką reikia statyti pakaitomis dešinėje, o paskui kairėje pusėje. Priešingu atveju gali išsivystyti tortikolis ir kaukolės deformacija, kurią vėliau bus sunku ištaisyti.
Guldant kūdikį ant šono, jam po nugara reikia pakišti specialią pagalvėlę arba susuktą rankšluostį, kad kūdikis nevirstų ant pilvo ar nugaros.
Sąlygos tinkamam naujagimio poilsiui
Didelę reikšmę turi padėtis, kurioje vaikas miega. Sąlygos, kuriomis kūdikis egzistuoja, vaidina dar didesnį vaidmenį. Tinkamam poilsiui kūdikis turi sudaryti palankias sąlygas.
7 sveiko miego taisyklės:
- Nereikia kūdikio guldyti iš karto po maitinimo, geriau šiek tiek palaukti ir palaukti, kol jis raugs. Priešingu atveju miego metu atsiras regurgitacija, o tai gresia asfiksija.
- Tinkamai sutvarkykite kūdikio miegojimo vietą: į lovelę negalima dėti minkštos plunksnos lovos, dėti tūrinių pagalvių ir pūkuotų antklodžių, minkštų žaislų ir pan. , o paklodės turi būti minkštos, be raukšlių, pagamintos iš natūralių medžiagų.
- Kūdikis turėtų miegoti tyloje ir tamsoje. Taigi jo miegas bus gilus, ramus ir ilgas. Norėdami tai padaryti, iš kambario, kuriame vaikas miega, turite išimti televizorių ir kitus triukšmingus įrenginius. Šviesa turi būti išjungta, nakčiai palikti tik naktinę lemputę, kad mama galėtų pamaitinti kūdikį ir pakeisti jam sauskelnes.
- Palaikykite tinkamą mikroklimatą patalpoje, dažniau vėdinkite ir drėkinkite orą.
- Prieš miegą išleiskite vaiką vonioje su žolelių arbatomis, kurios padės jam atsipalaiduoti ir nusiraminti. Šiems tikslams puikiai tinka ramunėlės arba šalavijas.
- Neimkite kūdikio į savo lovą. Žindomas kūdikis gali lengvai uždusti po jūsų krūtimi. Tokie atvejai, deja, labai dažni. Dėl tos pačios priežasties nemaitinkite kūdikio gulint. Nepastebimai galite užmigti neištraukę krūties iš kūdikio burnos, o tai labai pavojinga.
- Teisingas dalykas yra išmokyti vaiką miegoti savo lovelėje. Kad būtų patogiau, padėkite jį šalia lovos, nuimdami šoninį skydelį. Tokiu būdu jums nereikės keltis naktį, tereikia keltis ir ištraukti kūdikį iš lovelės. Ir mažylis miegos ramiau, šalia girdėdamas ramų tėvų alsavimą.
Nereikia per daug jaudintis, kokioje pozicijoje turėtų miegoti jūsų kūdikis. Šiek tiek stebėję mažylį suprasite, kokia padėtis jam labiausiai patinka. Šiam amžiui jokios konkrečios pozicijos rekomenduoti negalima. Tinkamas būtų toks, kuriame kūdikis ramiai miega ir jam niekas netrukdo.
Skaitykite toliau:
Naujoms mamoms kyla klausimų dėl naujagimio miego: kaip, kur, kiek laiko jis turėtų miegoti, kokioje padėtyje ir kokia temperatūra. Ir tai yra gerai, nes moteris turi iš anksto apgalvoti šiuos niuansus, kad vaikui būtų patogu ir gerai, o mama pati galėtų išsimiegoti. Be to, šeimoje taip pat yra tėvas ir, galbūt, vyresni vaikai, naujagimis neturėtų trukdyti jų poilsiui.
Ji stengsis atsakyti į visus klausimus ir išsklaidyti jaunų mamų abejones.
- Kiek miego? Kūdikių miego trukmė svyruoja nuo 14 iki 20 valandų per parą. Ir tai priklauso tik nuo kūdikio noro miegoti šiuo metu. Besišypsančios močiutės, spalvingi žaislai prieš nosį ar net triukšmas negali sutrukdyti užmigti.
Todėl turime pasinaudoti šia situacija. Mažiau siūbavimo ir nešiojimo ant rankų, kad vaikas užmigtų. Juk jis pats užmigs, kai norės miego.
Kojos pirštais aplink miegantį naujagimį taip pat nėra gera idėja. Nepamirškite, kad 9 mėnesius mažylis gyveno mamos viduje nuolatinėje garsų aplinkoje, tuo tarpu gana garsių: ūžė pilve, plakė širdis. Todėl naujagimių netrikdo nei gatvės triukšmas, nei šalia bėgiojantys vaikai, nei suaugusieji kalbantys telefonu. - Kur miegoti? Kai kurioms mamoms sunku paguldyti kūdikį į lovelę, nes vaikas nori tik miegoti šalia mamos. Šiuo atveju tai sprendžiama bendrai diskutuojant su visa šeima. Akivaizdu, kad rėkiantis kūdikis ir nuolat jį ant rankų nešiojanti mama, net ir leidžiant tėčiui šiek tiek išsimiegoti, galima pamiršti apie pakankamą moters, tiesiogiai atsakingos už naujagimio priežiūrą, miegą.
Todėl, jei lova didelė ir tėtis sutinka kraustytis, tuomet galite pratinti miegoti kartu su vaiku. Mažylis 9 mėnesius klausėsi mamos širdies plakimo, nenuostabu, kad jis vis dar gerai išsimiega prie mamos krūties: šalia jos šilta ir pažįstama. Miegodami su kūdikiu įsitikinkite, kad jūsų čiužinys yra pakankamai kietas ir ar jūsų kūdikio neapsupta krūva antklodžių. Be to, vaikas neturėtų nukristi nuo lovos krašto. Jei dėl to užmigdote naujagimį tarp savęs ir vyro, pasirūpinkite, kad tėtis naktį netyčia jo nepaliestų. Neleiskite vyresniems vaikams miegoti su kūdikiu. Neužmigdykite naujagimio šalia savęs, jei jūs ar jūsų vyras esate per daug pavargę, vartojote stiprių vaistų ar gėrėte alkoholinius gėrimus.
Tačiau geriausia, žinoma, kad vaikas nuo gimimo miegotų atskiroje, specialiai jam skirtoje lovoje. Šiuo atveju čiužinys turi būti gana kietas, ortopedinis, o pagalvės neturi būti visai. Tiesa, kai kurios mamos vietoj pagalvės deda švarų pagalvės užvalkalą ar sulankstytą vystyklą, tokia „pagalvėlė“ nepakenks. Naujagimio antklodė neturi būti per karšta, saugokite kūdikį nuo perkaitimo.
Jei kūdikis užmiega ant rankų, padėkite jį į lovelę. Taip, mamos rankose šilta, tačiau ši miegojimo padėtis nėra ortopedinė ir nereikia jokių papildomų problemų su stuburu.
- Temperatūros režimas. Kūdikiams miego metu pageidautina 16-20 laipsnių oro temperatūra, o kuo žemesnė, tuo geriau. Tada vaikas giliai miega ir sumažėja perkaitimo rizika. Oro drėgnumas turi būti 50-60%. Prieš miegą būtinai išvėdinkite kambarį. Jei oras leidžia, miegokite su atidarytu langu. Nestatykite lovelės šalia radiatoriaus. Jei įmanoma, iš miegamojo pašalinkite visus „dulkių surinkėjus“: kilimus, minkštus žaislus, minkštas lovatieses, knygas.
Atminkite: oras kambaryje turi būti vėsus ir drėgnas. Tokiomis sąlygomis kūdikis gerai miega, kūdikio netrukdys nosytės pluta ar sunku kvėpuoti ir uostyti miegant.
- Miego padėtis. Naujagimiams optimali padėtis yra ant šono. Be to, kas dvi valandas reikia apversti vaiką ant kito šono. Jei vaikas užmiega ant nugaros, tada viskas gerai, svarbiausia, kad jo galva būtų pasukta į šoną. Tokia galvos padėtis neleis kūdikiui uždusti, jei jis netyčia išspjautų.
Bet jei vaikas valgo ilgą laiką, o jūs jau spėjote jį sulaikyti „kolonoje“ ir išleisti visą prarytą orą, tuomet galite jį užmigdyti ant nugaros, paguldę galvą. Tai leis teisingai formuotis kaukolės kaulams, išvengsite pernelyg didelio galvos pailgėjimo ir įgis gražią apvalią formą.
Daugelis vaikų mėgsta miegoti ant pilvo. Vaiką galima palikti miegoti tokioje pozoje, bet geriau ne naktį, o dieną, kad galėtumėte stebėti jo miegą. Šioje pozicijoje pilvo raumenys yra gerai įtempti, tačiau užgijus bambos žaizdai galite palikti miegojimą šioje pozicijoje.
Yra vaikų, kurie nuėjo dar toliau ir mėgsta miegoti ne tik ant pilvo, o „ant kelių“, pakiškitę kojas po jais, užpakalį aukštyn. Iš esmės šioje pozicijoje taip pat nėra nieko nenatūralaus, jei kūdikiui taip patogu, tegul miega. Tačiau taip pat geriau, jei tai įvyktų dienos metu.
Įkeliama...