Tabletės ir vaistai priešmenstruaciniam sindromui (PMS) gydyti. Gydomas PMS arba priešmenstruacinis moterų sindromas – nehormoninės ir hormoninės priemonės Žoliniai preparatai nuo PMS

Moterims ši būklė paprastai išsivysto likus kelioms dienoms iki mėnesinių ir vadinama „priešmenstruaciniu sindromu“.

Nemalonūs simptomai

Ši sąlyga yra žinoma daugeliui moterų. Daugelis jų likus kelioms dienoms (nuo vienos iki 14) iki menstruacijų pradžios skundžiasi:

varginantis skausmas apatinėje pilvo dalyje;
pieno liaukų skausmas ir perpildymas;
galvos svaigimas ir pykinimas;
patinimas ir nuolatinis troškulys;
prastas apetitas arba, priešingai, nenugalimas noras valgyti;
širdies plakimo jausmas, skausmas širdies srityje;
šaltkrėtis, karščiavimas.

Be fizinio diskomforto, moterys gali jausti:

dirglumas ir agresyvumas;
ašarojimas, bloga nuotaika;
staigus seksualumo padidėjimas arba sumažėjimas;
atminties sutrikimas;
miego sutrikimai.

Šios apraiškos išnyksta iškart po menstruacijų pradžios arba pirmosiomis dienomis po jų.

Iš kur ji atsiranda?

Manoma, kad būklė pagrįsta hormoniniais sutrikimais, ty per dideliu moteriškų lytinių hormonų gamyba, dėl kurios sutrinka įvairių kūno organų ir sistemų neuroendokrininė reguliacija.

Yra požiūrio, kad varginantis skausmas apatinėje pilvo dalyje atsiranda dėl to, kad gimdoje jau prasidėjo endometriumo atmetimas, kuris įvyksta menstruacijų metu, o gimdos kaklelis dar neatsivėrė, todėl gimdoje kaupiasi kraujas ir gleivinės fragmentai. gimda, jos pertempimas ir atitinkamai skausmas .

Kaip palengvinti PMS

PMS yra tipiškas moterų negalavimas ir, deja, jo atsikratyti negalime, bet galime palengvinti. Kad būtų lengviau įveikti priešmenstruacinį dirginimą, moteris savo sveikatą turėtų stebėti ne tik mėnesinių išvakarėse.

1. Kreipkitės į specialistus:

apsilankykite pas ginekologą ir išsitirkite hormoninius sutrikimus;
esant dideliems emociniams sutrikimams, kreiptis į neurologą;
Kadangi kitų endokrininių liaukų ligos gali pabloginti būklę, apsilankykite pas endokrinologą.

2. Priklausomai nuo PMS apraiškų sunkumo ir trukmės, pradėkite vartoti gydytojo paskirtus vaistus iš anksto (prieš 2-3 dienas):

jei jaučiate stiprų skausmą, jums padės antispazminiai vaistai;
geros priemonės yra skirtos normalizuoti autonominės nervų sistemos veiklą;
normalizuoti centrinės nervų sistemos veiklą PMS metu paprasčiausiais raminamaisiais - augalinės kilmės preparatais: motinine žolė, valerijonu, pipirmėte;
gydytojas gali rekomenduoti vartoti geriamuosius kontraceptikus, kurie pašalina diskomfortą menstruacijų išvakarėse;
esant pernelyg gausiam mėnesinių kraujavimui, gerai veikia aviečių lapų nuoviras (arba jų įmaišymas į užplikytas arbatas).

3. Likus kelioms dienoms iki menstruacijų pradžios, svarbu laikytis kai kurių mitybos principų:

stenkitės gerti mažiau stiprios arbatos ir kavos;
apriboti skysčių suvartojimą (iki 1,5 litro per dieną);
Į maistą dėkite mažiau druskos;
apriboti kalio turinčio maisto vartojimą: razinų, džiovintų abrikosų, bulvių;
stenkitės valgyti mažiau riebaus maisto;
iš savo raciono neįtraukti prieskonių, aštrių prieskonių ir alkoholio;
stenkitės atsisakyti mėsos ir pieno produktų.

4. Bent savaitę prieš menstruacijas ir jų metu jūsų mityboje turėtų būti daug kalcio turinčio maisto. Daug kalcio yra šviežiose žaliose lapinėse daržovėse: špinatuose, salotose, kopūstuose, petražolėse. Rekomenduojama vartoti multivitaminus (ypač turinčius vitaminų A, B ir E). Taip pat svarbu vartoti jūros gėrybes, grūdus ir riešutus, kuriuose gausu makro ir mikroelementų.

5. Norint išvengti PMS, svarbu tinkamas poilsis ir miegas.

6. Svarbu užmigti iki 23.00 val., nes būtent tokiu metu gaminasi hormonai, o vėliau užmiegant sutrinka neuroendokrininės reguliavimo procesai. Geriau miegoti vėsiame kambaryje. IN Pakankamai miegokite ir pailsėkite prieš menstruacijas ir jų metu.

7. Vaikščiokite daugiau, kvėpuokite grynu oru, tačiau sunkus fizinis darbas turėtų būti apribotas.

8. Pabandykite mesti rūkyti.

9. Paimkite kontrastinį dušą ryte ir vakare. Procedūrą užbaikite šaltu vandeniu. Priešmenstruacinę įtampą padės sumažinti 15 minučių trukmės 38-39 °C vandens temperatūros vonia su pipirmėčių, ramunėlių ir kalių nuoviru (1:1:1). Po to apatinę nugaros dalį patrinkite levandų arba citrinų pelyno aliejumi.

10. Stenkitės nerimauti ir mažiau nervintis.

11. PMS metu, kaip ir visais laikotarpiais, nereikėtų eiti į pirtį. Aukšta temperatūra gali sukelti stiprų skausmą, vėluoja menstruacijos.

12. Kvėpavimo pratimai ir atsipalaidavimas gerai stiprina nervų sistemą. Atsipalaiduokite, užmerkite akis, susikaupkite ir protiškai pabandykite atsikratyti ligos.

Kaip gydyti PMS? Ar yra vaistas nuo PMS?

Sunkus PMS, kaip gydyti?

Priešmenstruacinės apraiškos

Priešmenstruacinis sindromas (PMS) tam tikru mastu paveikia daugumą moterų tam tikru reprodukcinio amžiaus laikotarpiu. Jei patiriate labai stiprų PMS, tada, žinoma, yra patikrintų ir veiksmingų būdų sumažinti PMS.

Kokie simptomai pasireiškia prieš PMS?

Nors dauguma žmonių iš karto galvoja apie PMS, kai kas nors sukelia nuotaikos pokyčius, simptomai gali būti nuo psichinių iki fizinių pokyčių. Dažni PMS simptomai yra nuotaikos pokyčiai, depresija, dirglumas, keistas elgesys, potraukis maistui, traukuliai ir.

Vaistas nuo PMS

Kaip sumažinti PMS simptomus

PMS poveikio mažinimas priklauso nuo to, kokių simptomų turite. Jei turite mėnesinių problemų, tikrai nesate vieni. Moterys dažnai patiria įvairių menstruacijų sutrikimų. Su periodu susijusios problemos gali būti įvairios – nuo priešmenstruacinio sindromo (PMS) iki priešmenstruacinio disforinio sutrikimo (PMDD), o nesant menstruacijų – stiprus skausmas ir mėnesinių mėšlungis.

Vaistai nuo PMS

Jei jūsų simptomai yra grynai fiziniai – pilvo pūtimas, krūtų jautrumas, tai atsižvelgiant į psichinius PMS simptomus vargu ar padės. Jei jaučiate fizinius ir psichinius simptomus, galite taikyti ir gydyti kiekvieną simptomą atskirai arba pabandyti , kuris gali padėti valdyti skirtingus simptomus.

PMDD (priešmenstruacinės disforijos) ir PMS (priešmenstruacinio sindromo), susijusių su nuotaikos pokyčiais, gydymas

Kai kurie žmonės turi sunkesnę priešmenstruacinio sindromo formą, vadinamą priešmenstruaciniu disforiniu sutrikimu (PMDD).

PMDD gali sukelti labai rimtus nuotaikos pokyčius, dėl kurių gali būti sunku normaliai funkcionuoti dienomis iki mėnesinių. Fiziniai simptomai yra panašūs į tuos, kurie atsiranda su PMS, tačiau gali būti daug stipresni ir lydimi stiprių nuotaikos pokyčių ir skausmo.

PMS – gydymas – vaistai

Jei nuotaikos svyravimai smarkiai svyruoja, gydytojas gali skirti Serafem, kuris yra pervadintas ir chemiškai lygiavertis serotonino reabsorbcijos inhibitoriaus (SSRI) variantas. Tai nėra vienintelis SSRI, kuris gali padėti gydyti depresiją, nerimą ir nuotaikos pokyčius, susijusius su PMS ar PMDD.

Jūsų gydytojas gali paskirti kitą vaistą, kuris veikia panašiai.

PMS – vaistai

Kai kurios moterys gali kontroliuoti priešmenstruacinio sindromo simptomus geriamaisiais kontraceptikais.

Nereceptiniai gydymo būdai, kurie gali padėti, yra ibuprofenas, naproksenas ir kiti vaistai, specialiai sukurti priešmenstruaciniams simptomams palengvinti. Aspirinas nėra geriausias pasirinkimas dėl galimo menstruacinio kraujavimo trukmės ir sunkumo.

Ibuprofenas dažnai yra veiksminga priemonė menstruacijų spazmams ir įvairiems priešmenstruaciniams skausmams mažinti. Be to, ibuprofenas suteikia dar vieną naudą moterims, patiriančioms gausų menstruacijų srautą, jis gali padėti sumažinti kraujo netekimą menstruacijų metu.

Kiti NVNU arba nesteroidiniai vaistai nuo uždegimo, tokie kaip naproksenas, taip pat veiksmingai palengvina mėnesinių skausmus.

Tyrimai parodė, kad daugelis priešmenstruacinio sindromo simptomų (įskaitant nuotaikų svyravimus, depresiją ir mėnesinių skausmus) gali susilpnėti kasdien vartojant 1200 mg kalcio. Kalcis yra esminė maistinė medžiaga įvairaus amžiaus moterims ir gali užkirsti kelią osteoporozei vėliau.

Moterys, kurios trokšta cukraus kaip PMS simptomo, gali palengvėti, papildydamos savo mitybą 300–500 mg magnio. Magnis taip pat gali padėti sumažinti krūtų jautrumą. Kai kurioms moterims simptomai sumažėja vartodamos 50–300 mg vitamino B6 per dieną.

Įsitikinkite, kad vartojate teisingą dozę, per daug vitamino B6 gali sukelti tirpimą ir kitus neigiamus šalutinius poveikius. Moterys, patiriančios krūtų skausmą prieš menstruacijas, gali sumažinti šį simptomą vartodamos 600 TV vitamino E per dieną.

Vienas geriausių būdų sumažinti PMS yra reguliari mankšta. Pratimai ne tik gali sumažinti priešmenstruacinio sindromo simptomus, bet ir yra puikus būdas sumažinti ir sumažinti kitų ligų, tokių kaip širdies ligos ir.

Mitybos pokyčiai, kurie gali padėti sumažinti priešmenstruacinio sindromo simptomus, apima mažai riebalų turinčią vegetarišką dietą, kuri pataria sumažinti cukraus, pieno produktų, raudonos mėsos, alkoholio ir kofeino suvartojimą – visa tai žinoma kaip uždegiminis maistas. Tuo pačiu metu padidinkite sudėtingų angliavandenių suvartojimą, valgykite vaisius ir pilno grūdo duoną.

Alternatyvios savipagalbos priemonės, galinčios sumažinti mėnesinių skausmą, yra kaitinimo pagalvėlės naudojimas skausmui malšinti.

Vaistažolės nuo PMS

Kiti gydymo būdai, kurie gali būti naudingi, yra maždaug 1500 mg raktažolių aliejaus per dieną arba natūralaus progesterono kremo naudojimas.

Nors kai kurios moterys teigia, kad PMS simptomai palengvėjo vartodamos augalinius ir natūralius papildus, tokius kaip nakvišų aliejus ar natūralus progesteronas, dauguma naujausių mokslinių įrodymų nepatvirtina nė vienos iš šių dažniausiai vartojamų žolelių.

PMS ir PMDD – kas dar?

Geriamieji kontraceptikai yra tinkamiausias priešmenstruacinio sindromo gydymas daugeliui moterų. Tačiau kai kurie kiti gydymo būdai gali veiksmingai palengvinti PMS ir PMDD simptomus.

Ar yra būdų, kaip natūraliai palengvinti PMS simptomus?

Kas yra menstruacijų spazmai?

Priemonės nuo PMS (priešmenstruacinio sindromo)

Menstruacijų mėšlungis, taip pat žinomas kaip dismenorėja, paprastai jaučiamas kaip nuobodus skausmas apatinėje pilvo dalyje prieš menstruacijas arba jų metu. Kartais skausmas atsiranda apatinėje nugaros ar klubų srityje. Kiti simptomai gali būti pykinimas, laisvos išmatos, prakaitavimas ir galvos svaigimas.

Yra dviejų tipų menstruacijų spazmai: pirminė ir antrinė dismenorėja. Pirminė dismenorėja, kuri dažniausiai prasideda praėjus keleriems metams po pirmųjų mėnesinių, fizinių sutrikimų nesukelia.

Manoma, kad hormoninės medžiagos, vadinamos prostaglandinais, kurios natūraliai gaminamos organizme, sukelia šiuos menstruacijų skausmus ir yra atsakingos už skausmą ir skausmą.

Kita vertus, antrinė dismenorėja turi pagrindinę fizinę priežastį, pvz., endometriozę, dubens uždegiminę ligą, gimdos fibrozę ar gimdos polipus.

Hormonams kylant ir mažėjant, kai kurios moterys patiria PMS (priešmenstruacinį sindromą) – fizinių ir emocinių simptomų grupę, pvz., pilvo pūtimą, krūtų jautrumą, apetito pokyčius, nuovargį, depresiją ir nerimą likus savaitei ar dviem iki mėnesinių.
Jei susiduriate su PMS, galite pagerinti savo simptomus keisdami gyvenimo būdą. PMS simptomams palengvinti dažnai naudojamos įvairios priemonės – nuo tam tikro maisto valgymo iki mankštos.

Natūralios priemonės nuo menstruacijų skausmų

Jei jaučiate menstruacijų skausmų simptomus, svarbu, kad gydytojas tinkamai diagnozuotų priežastis. Nors kai kurios natūralios priemonės yra žadančios, šiuo metu nėra pakankamai tyrimų, kad būtų galima daryti išvadą apie jų veiksmingumą.

Štai keletas dažniausiai naudojamų priemonių:

Omega-3 riebalų rūgštys

Omega-3 riebalų rūgščių yra tokiose žuvyse kaip lašiša, skumbrė, sardinės ir ančiuviai. Jų taip pat galima įsigyti žuvų taukų kapsulėse, kurios gali būti tinkamiausia forma, nes daugelis prekių ženklų išfiltruoja žuvyje esančius teršalus, tokius kaip gyvsidabris ir PCB.

Mažiausiai aštuoniuose tyrimuose, kuriuose iš viso dalyvavo 1097 moterys, buvo ištirtas ryšys tarp dietos ir menstruacijų skausmų ir nustatyta, kad žuvų taukų vartojimas teigiamai veikia menstruacijų skausmus.

Tyrimai su gyvūnais rodo, kad du žuvų taukuose esantys junginiai, eikozapentaeno rūgštis (EPA) ir dokozaheksaeno rūgštis (DHR), gali sumažinti prostaglandinų kiekį.

Viename nedideliame tyrime 21 jauna moteris vartojo žuvų taukus (kuriuose yra 1080 miligramų eikozapentaeno rūgšties (EPA), 720 miligramų dokozaheksaeno rūgšties (DHR) ir 1,5 miligramo vitamino E), o po to du mėnesius vartojo placebo tabletes. Dar 21 jauna moteris du mėnesius vartojo placebą, po to du mėnesius vartojo žuvų taukus. Rezultatai parodė, kad moterys, vartodamos žuvų taukus, patyrė žymiai mažiau mėnesinių skausmų.

Žuvų taukų kapsulės parduodamos vaistinėse, sveiko maisto parduotuvėse ir internetu. Etiketėje ieškokite veikliųjų ingredientų EPA ir DHA.

Žuvų taukų kapsulės gali sąveikauti su kraujo skiedikliais, tokiais kaip varfarinas (kumadinas) ir aspirinas. Šalutinis poveikis gali būti dispepsija ir kraujavimas. Norint sumažinti žuvies skonį, jį reikia gerti prieš pat valgį.

Magnis

Magnis yra mineralas, kuris natūraliai randamas tokiuose maisto produktuose kaip žalios lapinės daržovės, riešutai, sėklos ir sveiki grūdai. Taip pat galima įsigyti kaip maisto papildą. Magnis reikalingas daugiau nei 300 biocheminių reakcijų. Jis padeda reguliuoti cukraus kiekį kraujyje ir yra būtinas normaliai raumenų ir nervų funkcijai, širdies ritmui, imuninei funkcijai, kraujospūdžiui ir kaulų sveikatai.

2001 m. mokslininkai iš Cochrane Collaboration peržiūrėjo tris nedidelius tyrimus, kuriuose buvo lyginamas magnis ir placebas gydant dismenorėją.

Apskritai jie nustatė, kad magnis buvo veiksmingesnis už placebą skausmui malšinti, o vartojant magnį, papildomų vaistų poreikis buvo mažesnis.

Atliekant tyrimus, magnio ir placebo šalutinių poveikių ar neigiamų poveikių skaičius reikšmingai nesiskyrė.

Didelės magnio dozės gali sukelti viduriavimą, pykinimą, apetito praradimą, raumenų silpnumą, kvėpavimo pasunkėjimą, žemą kraujospūdį, nereguliarų širdies ritmą ir sumišimą. Jis gali sąveikauti su tam tikrais vaistais ir ligomis, tokiomis kaip osteoporozė, aukštas kraujospūdis (kalcio kanalų blokatoriai) ir kai kurie raumenų relaksantai bei diuretikai.

Akupresūra

Akupresūra yra tradicinė gydymo praktika, pagrįsta tais pačiais principais kaip ir akupunktūra. Užuot naudoję adatas, spaudžiami akupunktūros taškai.

Taškas, kurį akupunktūros gydytojai dažnai rekomenduoja nuo menstruacijų skausmų, vadinamas 6 tašku. Nors yra tik preliminarūs menstruacijų skausmų akupresūros tyrimai, tai yra paprastas namų gynimo būdas, kurį dažnai rekomenduoja alternatyvūs gydytojai.

Norėdami rasti tašką, akupunktūros specialistai siūlo apčiuopti vidinės kulkšnies kaulinį tašką. Nuo šio taško nubrėžkite įsivaizduojamą liniją nuo kelio iki vidinės kulkšnies. Tai yra maždaug keturių pirštų plotis nuo vidinės kulkšnies. Jis yra ne ant blauzdos kaulo, o šalia jo kelio gale.

Nykščiu arba viduriniu pirštu 90 laipsnių kampu į odą spauskite palaipsniui didėjantį spaudimą. Palaukite tris minutes. Spaudimas neturėtų būti skausmingas ar nemalonus.

Jei esate nėščia, akupresūros daryti negalima. To taip pat negalima daryti ant pažeistos ar užkrėstos odos.

Kitos natūralios priemonės nuo mėnesinių skausmų:

Mažai riebalų dieta
Vitaminas E
Vitaminas B1
Krapai
Aromaterapija
Masažas
Kalcis
vadovas
Pratimas

Kalcis

Nors buvo pasiūlyta daug papildų, skirtų PMS simptomams palengvinti, šiuo metu tik kalcis įrodė nuolatinę terapinę naudą.

Vienas didžiausių kalcio PMS tyrimų, paskelbtų Amerikos akušerijos ir ginekologijos žurnale, ištyrė kalcio papildų vartojimą moterims, turinčioms vidutinio sunkumo ar sunkių priešmenstruacinių simptomų. Tyrimo dalyviai tris mėnesius vartojo kalcio arba placebą.

Tyrėjai išsiaiškino, kad moterims, vartojusioms kalcio, bendras simptomų skaičius sumažėjo 48 proc.

Kitoje analizėje, paskelbtoje Vidaus medicinos archyvuose, mokslininkai išanalizavo 1057 moterų, kurioms per 10 stebėjimo metų išsivystė PMS, ir 1968 moterų, nesergančių PMS, duomenis. Jie nustatė, kad moterys, kurios vartojo daug kalcio iš maisto šaltinių, turėjo žymiai mažesnę PMS riziką.

Maždaug keturios porcijos per dieną (atitinka maždaug 1200 mg kalcio) neriebaus varškės ar pieno, spirituotų apelsinų sulčių ar kitų neriebių pieno produktų, tokių kaip jogurtas, buvo susiję su mažesne PMS rizika.

Įdomu tai, kad kalcis iš papildų nebuvo susijęs su PMS rizika.

Maisto produktai, kuriuose yra daug kalcio, yra šie:

Pieno
sezamo sėklos
Migdolų
Lapinės žalios daržovės

Tyrimas taip pat parodė, kad moterys, kurios suvartojo daug vitamino D (vitamino, reguliuojančio kalcio absorbciją ir metabolizmą) iš maisto šaltinių, atitinkančio maždaug 400 TV per dieną, turėjo mažesnę PMS riziką.

Naujausiame tyrime, paskelbtame žurnale BMC Women's Health, buvo įvertintas vitamino D (25-hidroksivitamino D) kiekis kraujyje ir nustatyta, kad vitamino D kiekis nėra susijęs su bendra PMS rizika, bet buvo atvirkščiai susijęs su specifinių menstruacijų simptomų rizika. pvz., krūtų jautrumas arba vidurių užkietėjimas, nuovargis ir depresija.

Dieta

Dažniausios mitybos rekomendacijos yra apriboti suvartojamo cukraus kiekį ir padidinti sudėtingų angliavandenių kiekį. Kai kuriems žmonėms gali būti naudinga sumažinti natrio suvartojimą, o tai gali padėti sumažinti pilvo pūtimą, vandens susilaikymą ir krūtų patinimą.

Kofeino ribojimas yra dar vienas dažnas mitybos pokytis dėl kofeino ir PMS simptomų, tokių kaip dirglumas ir nemiga, ryšio.

Pratimas

Reguliarus pratimas gali padėti pagerinti PMS simptomus. Reguliarūs aerobiniai pratimai, tokie kaip greitas ėjimas, bėgiojimas, plaukimas ar važiavimas dviračiu, išskiria endorfinus, dopaminą ir serotoniną (cheminius pasiuntinius, kurie gali pagerinti nuotaiką) ir turi teigiamos naudos energijai ir miegui.

Streso valdymas

Kvėpavimo pratimai, meditacija ir joga yra kai kurie natūralūs būdai sumažinti stresą ir skatinti atsipalaidavimą. Daugelis moterų, kurios naudojasi antistresiniais metodais, savaitėmis iki mėnesinių jaučiasi labiau pasitikinčios savimi ir atitinka savo poreikius.

Vaistažolės nuo PMS

Paprastosios uogos (Vitex agnus-castus) dažnai rekomenduojamos kaip vaistažolių priedas, padedantis nuo priešmenstruacinio sindromo (PMS).

Pavyzdžiui, žurnale „Phytomedicine“ paskelbtame tyrime buvo tiriamas agnus castus (trijų skirtingų dozių) arba placebo vartojimas 162 moterims, sergančioms PMS. Po trijų mėnesių moterims, vartojusioms 20 mg per parą, simptomai pagerėjo, palyginti su tomis, kurios vartojo placebą arba 8 mg.

Jie nustatė, kad penki iš šešių tyrimų parodė, kad agnus castus papildai yra veiksmingesni už placebą.

Nepaisant to, gali pasireikšti šalutinis poveikis ir jis gali netikti kai kuriems žmonėms (pvz., žmonėms, turintiems tam tikrų sveikatos sutrikimų arba vartojantiems vaistus), todėl, jei planuojate vartoti agnus castus, svarbu pirmiausia pasitarti su gydytoju. .

Integraciniai metodai

PMS simptomams sumažinti kartais siūloma akupunktūra, masažas ir aromaterapija (naudojant eterinius aliejus).

Santrauka

Jei sergate PMS, turite atlikti tam tikrus gyvenimo būdo pokyčius, kad pagerintumėte simptomus ir sugrąžintumėte hormonų pusiausvyrą. Pasitarkite su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju, kuris gali padėti pasirinkti jums tinkamiausią metodą.

Kadangi trūksta mokslinių tyrimų paramos, dar per anksti rekomenduoti bet kokią natūralią priemonę menstruacijų skausmui gydyti. Papildų saugumas nebuvo išbandytas ir kadangi maisto papildai paprastai nereglamentuojami, kai kurių produktų turinys gali skirtis nuo nurodyto produkto etiketėje. Taip pat atminkite, kad alternatyviosios medicinos saugumas nėščioms moterims, maitinančioms motinoms, vaikams ir turintiems sveikatos sutrikimų ar vartojantiems vaistus nebuvo nustatytas.

Be to, kaip sumažinti PMS:

Dieta, kurioje gausu sudėtingų angliavandenių

Vengti maisto produktų, kurie gali pabloginti simptomus, pavyzdžiui, kofeino, alkoholio, nikotino, druskos ir rafinuoto cukraus

Vartokite papildus ir (arba) padidinkite maisto šaltinių ir mineralų, tokių kaip kalcis, magnis, B6 ir vitaminas E, kiekį.

Tokie kaip fluoksetinas ar sertralinas, taip pat daugybė kitų

Vartoti vaistus nuo nerimo

Diuretikai, tokie kaip spironolaktonas skysčių susilaikymui ir (arba) pilvo pūtimui gydyti

Trumpalaikis, ne ilgiau kaip šešis mėnesius trunkantis gydymas GnRH agonistais (vaistais nuo estrogenų), pvz., lupronu kartu su estrogenu arba estrogeno-progestino terapija.

Galiausiai, nors mankšta nėra vaistas nuo nenormalaus kraujavimo iš gimdos, jis dažnai veiksmingai palengvina PMS ir PMDD simptomus ir taip pat padeda sumažinti menstruacijų skausmus, kaip minėta anksčiau. Tiesą sakant, 20–30 minučių vaikščiojimas tik tris kartus per savaitę suteikia daug naudos, įskaitant jūsų PMS sveikatą.

PMS – kaip su juo kovoti, ar reikia gydyti – yra svarbus klausimas daugeliui merginų ir moterų. Prieš kurį laiką šios būklės simptomai buvo laikomi mėnesiniais negalavimais.

Šiandien tai yra savarankiška liga, kurią reikia ištirti ir gydyti.

Kas tai yra?

Priežastys

PMS priežastis daugeliu atvejų yra hormonų pusiausvyros pasikeitimas moters organizme organizmo eigos ir reakcijos metu.

Be to, yra ir kitų veiksnių, sukeliančių ne itin malonius simptomus:

genetinis polinkis;
netinkama mityba, dėl kurios susilaiko skysčiai, atsiranda patinimas, taip pat galvos skausmas ir kiti simptomai.

PMS: kaip su tuo kovoti?

Prieš susimąsčius, kaip susidoroti su PMS moteriai ar merginai, reikia pasitarti su gydytoju.

Po tyrimo gydytojas paskirs terapiją, kuri yra visapusiška ir susideda iš šių veiksmų:

Hormoniniai agentai. Vartojimo tikslas – normalizuoti hormonų lygį. Gali būti paskirtas, Utrozhestan. Kombinuoti kontraceptikai yra veiksmingi - Yarina, Logest, Zhanine.
Raminamieji vaistai. Jei PMS metu kyla klausimas – kaip susidoroti su nervingumu, padės raminamieji ir psichotropiniai vaistai. Naudojimo trukmė yra mažiausiai du mėnesiai.
Diuretikai. Skiriama esant edemai, kuri atsiranda prieš menstruacijas.
Antihipertenziniai vaistai. Indikacijos: padidėjęs kraujospūdis.
Simptominė terapija. Tai yra pagrindinės terapijos priedas ir skirtas pašalinti gretutines apraiškas. Tai apima antialerginius vaistus ir vitaminų kompleksus.
Homeopatija. Ne mažiau veiksmingos priemonės, galinčios pašalinti krūtinės skausmą ir pagerinti psichoemocinę būseną. Jie yra pagrįsti vaistažolių preparatais. Kaip susidoroti su PMS depresija ir kitomis apraiškomis? Galite vartoti Remens, Mastodinon.

Jei kyla klausimas dėl PMS – kaip su juo kovoti, vaistus skiria tik gydantis gydytojas, remdamasis tyrimo rezultatais. Gydymas yra kompleksinis, ilgalaikis, trunkantis iki šešių mėnesių, priklausomai nuo sindromo sunkumo.

Dieta ir gyvenimo būdas

Atsakant į klausimą – kas yra PMS ir kaip su juo kovoti, reikia žinoti apie mitybą ir rekomenduojamą gyvenimo būdą, kurie būtini norint greičiau pasveikti.

Mityba. Svarbu iš dietos neįtraukti kavos ir sūraus maisto. Daržovės, vaisiai, žuvis, ankštiniai augalai ir pieno produktai yra sveiki.
Gyvenimo būdas. Būtina laikytis budrumo ir miego režimo, stengtis išvengti streso ir emocinių neramumų.
Fizinė veikla. Reguliarus pratimas padeda padidinti endorfinų kiekį kraujyje. Tačiau jie neturėtų būti pernelyg intensyvūs, nes tai gali pabloginti ligos sunkumą.

Kaip pagalbą galite naudoti liaudies gynimo priemones - vadinamąjį vaistažolių preparatą:

šiltas ramunėlių žiedų nuoviras;
metine arbata;
motininės žolės tinktūra.

Komplikacijos ir prevencinės priemonės

Kokybiško priešmenstruacinio sindromo gydymo trūkumas prisideda prie patologijos perėjimo į dekompensuotą formą. Pasekmė gali būti:

nuolatinis kraujospūdžio padidėjimas;
širdies skausmas;
problemų su kraujagyslėmis;
sunki depresija.

Laikui bėgant, nesant medicininės pagalbos, besimptomių dienų tarp menstruacijų ciklų skaičius tampa žymiai mažesnis nei dienų, kai jos atsiranda.

Prevencinės priemonės padės išvengti sindromo ar jo komplikacijų išsivystymo:

reguliarus seksualinis gyvenimas;
hormoninių kontracepcijos priemonių naudojimas;
atsisakymas vartoti alkoholį, nikotiną;
fizinė veikla;
užkirsti kelią stresui.

Vaizdo įrašas apie sindromą

PMS (arba priešmenstruacinis sindromas) yra psichosomatinių sutrikimų kompleksas, atsirandantis likus 2-14 dienų iki kraujavimo iš menstruacijų pradžios ir visiškai savaime praeinantis pirmosiomis dienomis.

Sindromas pasireiškia tik liutealinėje ciklo fazėje. Ji yra ciklinio pobūdžio. Paprastai tai patiria moterys nuo 20 iki 40 metų. Labiausiai PMS pasireiškia didelių miestų gyventojams ir protinį darbą dirbančioms moterims.

Dažniausiai tai pasireiškia lengva forma, dėl kurios nereikia kreiptis į gydytoją. Sunkios formos tai pasireiškia maždaug 3–8% moterų. Jei su kiekvienu ciklu ligos simptomai progresuoja, reikia pasitarti su gydytoju, ko imtis jai gydyti.

Priešmenstruacinio sindromo (PMS) simptomai

Konkrečios PMS apraiškos kiekvienai moteriai yra skirtingos ir individualios. Yra apie 150 psichinių ir fizinių ženklų variantų. Tradiciškai juos galima suskirstyti į 3 grupes:

neuropsichiniai sutrikimai (ašarojimas, depresija, dirglumas, agresija, nuovargis);
autonominiai sutrikimai (galvos ir širdies skausmai PMS metu, galvos svaigimas, vėmimas, nereguliarus širdies plakimas, slėgio padidėjimas);
hormonų pusiausvyros sutrikimas, sukeliantis karščiavimą, troškulį, patinimą, padidėjusį dujų susidarymą, dusulį, neryškų matymą.

Diagnostika

Pagrindinis PMS diagnostikos kriterijus yra jo pasireiškimo cikliškumas. Laboratoriniai hormonų kiekio kraujyje tyrimai leidžia nustatyti ligos formą ir nustatyti, kokio vaisto ar vaistų derinio reikia gydymui.

Edematinei formai būdingas progesterono kiekio sumažėjimas antroje ciklo fazėje. Cefalgines, neuropsichines ir krizines formas lydi prolaktino kiekio padidėjimas. Su šiomis formomis svarbu atlikti elektroencefalografiją, kad būtų galima tiksliau diagnozuoti būklę.

Esant stipriam galvos skausmui, galvos svaigimui ir alpimui, skiriamas smegenų MRT arba KT tyrimas. Esant edeminei formai, rekomenduojama atlikti tyrimus inkstų išskyrimo funkcijai ištirti (Zimnitsky testas, Rehberg testas). Skausmingo pieno liaukų perpildymo atvejais būtinas mamologinis tyrimas ir krūtų ultragarsas.

Pagrindinės PMS formos:

Neuropsichinis . Jam būdingas dirglumas, depresija ir agresyvumas. Gali padidėti jautrumas garsams ir kvapams, tirpti rankos, padidėti dujų susidarymas ir pieno liaukų susikaupimas.
Edema . Aiškiai matomas veido, pirštų patinimas, krūtų išsipūtimas, pilvo pūtimas ir skysčių susilaikymas.
Cefalgija . Atsiranda galvos skausmas, dirglumas, pykinimas, vėmimas, jautrumas kvapams ir garsams, galvos svaigimas.
Krizovaya . Jis pasireiškia staigiomis krizėmis, pradedant kraujospūdžio padidėjimu, nepagrįsto mirties baimės jausmo atsiradimu, galūnių tirpimu, tachikardija.

PMS gydymas

Gydymo metodai yra gana įvairūs. Gydytojo pasirenkamas gydymo kursas priklauso nuo sindromo formos ir eigos. Dažnai tai yra kompleksinė terapija, apimanti elgesio korekcijos metodus, psichoemocinį palengvinimą ir vaistus, mažinančius PMS. Nėra vienos priemonės, kuri būtų veiksminga nuo visų ligos simptomų.

Simptominis gydymas apima raminamųjų, analgetikų, diuretikų ir antialerginių vaistų vartojimą. Kokias tabletes vartoti, gali paskirti tik gydytojas, atsižvelgdamas į pagrindines PMS apraiškas. PMS terapija yra ilgas procesas, reikalaujantis rimtos moters savidisciplinos ir visų gydytojo nurodymų laikymosi, kad būtų pasiektas stabilus teigiamas rezultatas.

Hormonų terapija

PMS gydymas hormonais yra veiksmingiausias. Ligos pobūdis yra susijęs su kiaušidžių veikla, todėl vartojami vaistai yra skirti lytinių steroidinių hormonų normalizavimui kraujyje. Tarp jų pagrindinį vaidmenį atlieka progesterono analoginiai vaistai.

Pagrindinės terapijoje naudojamų vaistų grupės yra šios.

Gestagenai. Gydymas atliekamas mikronizuotu progesteronu (Utrozhestan) ir sintetiniais analogais (didrogesteronu, noretisteronu, medroksiprogesteronu, danazolu).
Kombinuoti geriamieji kontraceptikai . Šie vaistai yra populiariausi moterų PMS gydymui ne tik Rusijoje, bet ir Vakaruose. Jie gerai atkuria estrogenų/gestagenų pusiausvyrą ir turi minimalų šalutinį poveikį. Iš šiuolaikinių vaistų dažniausiai vartojamas drospirenonas, pasižymintis dideliu antimineralokortikoidiniu ir antiandrogeniniu aktyvumu. Pacientai gerai toleruoja monofazinius kontraceptikus „Zhanin“, „Logest“, „Yarina“. Sudėtingoms PMS formoms skiriami Jess, Rigevidon ir kiti kontraceptikai.
Androgenų dariniai("Danazol") vartojamas nuo PMS skausmo, kuris stipriai jaučiamas pieno liaukose.
GnRH agonistai ir antigonadotropiniai vaistai vartojami tik sunkioms PMS formoms gydyti ir turi nemažai šalutinių poveikių („Buserelin“, „Goserelin“, „Leuprorelin“). Jie slopina kiaušidžių veiklą ir gali visiškai sustabdyti PMS.
Gonadotropiną atpalaiduojančio hormono agonistai skiriamas moterims prieš menopauzę, siekiant blokuoti kiaušidžių veiklą.
Prolaktino inhibitoriai būtinas didinant prolaktino sekreciją hipofizėje (Dostinex, Parlodel).

Nehormoninis gydymas

Vitaminų ir mineralų kompleksai. Kalio karbonatas sumažina afektines apraiškas ir perteklinį apetitą. Magnio orotatas mažina patinimą ir pilvo pūtimą. B grupės vitaminai labai efektyviai malšina psichoemocinius sutrikimus.
Žolelių preparatai nuo PMS patrauklus dėl to, kad dėl natūralių ingredientų nėra šalutinio poveikio. Tokie produktai yra "Cyclodinone" ir "Lady's formula". Jie normalizuoja ciklą, malšina skausmą ir mažina negalavimą.
Preparatai kraujotakai, medžiagų apykaitai ir centrinės nervų sistemos funkcinei būklei normalizuoti(„Piracetamas“). Jie padeda stabilizuoti hormonų, susijusių su PMS provokavimu, sintezę.
Vazoaktyvūs vaistai(„Pentoksifilinas“, gingko biloba ekstraktas, polinesočiųjų riebalų rūgščių preparatai, multivitaminai). Šių vaistų paskirtis – skystinti kraują, apsaugoti kraujagysles ir pagerinti organų aprūpinimą krauju. Visa tai veda prie skausmo sumažėjimo.
Diuretikai. Esant edeminėms ir cefalginėms formoms, patartina gydyti diuretikais. Dažniausiai skiriamos PMS tabletės, tokios kaip Veroshpiron, kuris yra aldosterono antagonistas, turintis ryškių antiandrogeninių savybių. Jis gerai slopina dirglumą ir normalizuoja nuotaiką.
Metaboliniai vaistai, imunokorektoriai ir adaptogenai(„Erbisol“, „Ubiquinone“) gerina mitybos procesus ir didina imunitetą.
Raminamieji ir psichotropiniai vaistai, pašalinkite nerimą („Rudotel“, „Seduxen“, „Sonapax“, „Adaptol“).
Nesteroidiniai vaistai nuo uždegimo("Nimesulidas") turi priešuždegiminį ir analgetinį poveikį.

Paprastai gydymas atliekamas 3-6 mėnesių ciklais su pertraukomis. PMS terapijos metu rekomenduojami pasivaikščiojimai gryname ore, vidutinis fizinis aktyvumas, pakankamas miegas, subalansuota mityba. Norint išvalyti organizmą, svarbu gerti daugiau skysčių.

PMS, arba priešmenstruacinis sindromas, yra cikliškai pasikartojantis psichoemocinių ir somatinių simptomų kompleksas, pasireiškiantis priešmenstruaciniu laikotarpiu. Jis gali būti įvairaus sunkumo ir sukelti įprastos veiklos sutrikimus.

Sunkūs PMS pasireiškimai pasireiškia maždaug 4-8% vaisingo amžiaus moterų. Beveik 20% atvejų reikalinga vaistų terapija.

PMS gydymas apima:

· nemedikamentiniai metodai;

· vaistų terapija (nehormoniniai ir hormoniniai preparatai).

Nemedikamentinis PMS gydymas

Pacientams, kuriems diagnozuotas PMS, pateikiamos rekomendacijos dėl gyvenimo būdo pokyčių. Didelis dėmesys turi būti skiriamas tinkamam miegui ir normaliam darbo bei poilsio grafikui. Nakties miego trukmė turi būti ne trumpesnė kaip 7 (geriausia 8) valandos. Reikėtų vengti situacijų, kurias lydi stresas ir psichoemocinė įtampa, fizinė perkrova. Tačiau reguliarus vidutinio intensyvumo ir trukmės fizinis aktyvumas turi būti įtrauktas į kasdienę rutiną. Naudinga vaikščioti, plaukti, bėgioti ar važinėtis dviračiu. Gydomosios aerobikos užsiėmimai yra populiarūs kūno rengybos centruose, jie dažnai derinami su vandens terapija ir masažu.

Tinkama mityba yra svarbi norint pašalinti PMS simptomus. Kasdieniame meniu turėtų būti 25% baltymų, 10% lipidų ir 65% angliavandenių. Didžiąją dalį riebalų reikia suvartoti nesočiųjų lipidų pavidalu (augaliniai aliejai, riebalai, esantys žuvyje). Būtina apriboti maisto produktų, kurie gali pabloginti PMS simptomus, vartojimą. Tai kava, gėrimai su kofeinu ir maisto produktai (įskaitant šokoladą). Jie padidina emocinį labilumą ir nerimą, o tai prisideda prie skausmo atsiradimo pieno liaukose.

Tais atvejais, kai PMS lydi padidėjęs kūno svoris, galvos ir sąnarių skausmai, patinimai, būtina mažinti valgomosios druskos vartojimą. Rekomenduojama valgyti grūdų ar sėlenų duoną, daugiau daržovių ir vaisių, t.y. maisto, kuriame gausu sudėtinių angliavandenių. Tokiu atveju paprastasis cukrus turėtų būti apribotas arba visiškai pašalintas.

Nehormoninis PMS gydymas

Tarp nehormoninių vaistų, skirtų PMS gydyti, naudojamos šios vaistų grupės:

· vitaminų ir mineralų papildai,

· diuretikai,

· antidepresantai,

· nesteroidiniai analgetikai;

· homeopatiniai vaistai.

1. Vitaminai ir mineralai

Vitaminų ir mineralų preparatai yra geri, nes pacientai jų nesuvokia kaip vaistų. Tačiau jų veiksmingumas sergant PMS buvo įrodytas specializuotais tyrimais. Taigi kalcio karbonatas sumažina psichoemocinį sindromo komponentą, gerina apetitą ir mažina vandens susilaikymą. Magnio orotatas mažina patinimą ir pilvo pūtimo simptomus. B grupės vitaminai, ypač B6, mažina neuropsichiatrines apraiškas. Vitaminas E mažina pieno liaukų jautrumą ir diskomfortą, mažina patinimą.

2. Diuretikai

Esant edeminei PMS formai, taip pat cefalginiam sindromo variantui, kartu su padidėjusiu intrakranijiniu spaudimu, patartina vartoti diuretikus (diuretikus). Dažniausiai naudojamas kalį tausojantis diuretikas yra Veroshpiron (Spironolaktonas), kuris yra aldosterono antagonistas.

Aldosteronas yra antinksčių hormonas, skatinantis vandens ir natrio susilaikymą organizme. Veroshpiron taip pat turi tam tikrą antiandrogeninį poveikį, kuris gali sumažinti patologijos apraiškas, tokias kaip nuotaikos svyravimai ir dirglumas. Spironolaktonas paprastai skiriamas nuo 16 iki 25 ciklo dienų, kai vyksta intensyviausias skysčių susilaikymas. Veroshpiron negalima vartoti nuolat, nes gali pasireikšti šalutinis poveikis – mieguistumas, sumažėjęs kraujospūdis, sumažėjęs lytinis potraukis, menstruacijų sutrikimai ir kt.

3. Antidepresantai

Vaistai, kurie selektyviai slopina serotonino reabsorbciją, naudojami kaip antidepresantai nuo PMS. Jie sumažina ligos požymius, jei tarp patologinės būklės simptomų vyrauja psichoemocinis komponentas (depresija, dirglumas, nuotaikos labilumas ir kt.). Iš antidepresantų veiksmingiausi ir toleruotini yra Cipramil, Fluoxetine ir Sertraline.

Siekiant sumažinti šalutinio poveikio riziką, šie vaistai skiriami su pertraukomis (likus 2 savaitėms iki numatomų menstruacijų). Antidepresantų vartojimas jau pirmuoju ciklu nuo gydymo pradžios gali sumažinti ne tik psichoemocinius, bet ir kai kuriuos somatinius PMS simptomus, tokius kaip krūtų paburkimas ir paburkimas. Gydymas antidepresantais turi būti atliekamas tik esant indikacijoms ir pasikonsultavus su psichiatru, nes galimi šalutiniai poveikiai – menstruacijų ciklo trukmės trumpėjimas, seksualiniai sutrikimai. Be to, vartojant šios grupės vaistus, reikia patikimų kontracepcijos metodų, nes antidepresantai gali turėti embriotoksinių savybių.

4. Nesteroidiniai analgetikai

Nesteroidiniai vaistai nuo uždegimo pasižymi antiprostaglandininiu aktyvumu, nes slopina šių medžiagų sintezę organizme. Jų vartojimas skirtas cefalginiam priešmenstruacinio sindromo variantui ir kitoms PMS formoms, kartu su padidėjusiu skysčių susilaikymu. Pastaruoju atveju analgetikai gali sumažinti patinimo požymius, tokius kaip pieno liaukų skausmas, apatinė pilvo dalis ir artralgija. Paprastai NVNU skiriami lutealinėje fazėje. Dažniausiai naudojami ibuprofenas, ketoprofenas ir kiti jų pagrindu pagaminti produktai.

5. Homeopatiniai vaistai

Šie vaistai kompleksiškai veikia endokrininę reguliaciją moters organizme. Dėl to susidaro sąlygos normaliai pieno liaukų veiklai, nes sumažėja patologiškai padidėjusio estrogenų kiekio absoliuti reikšmė. Vaistas pasirodė esąs geriausias Mabustinas .

Kaip žinoma, priešmenstruacinio sindromo pasireiškimai yra susiję su cikliniais hormoniniais pokyčiais moters kūne. Todėl patologijos hormonų terapija atliekama per vienokį ar kitokį poveikį lytinių hormonų lygiui. Šio sindromo gydymui naudojami šie hormoniniai vaistai:

· gestageniniai preparatai;

· antigonadotropinai;

· gonadotropiną atpalaiduojančio faktoriaus agonistai;

· KOK.

1. Gestagenai

Progestino preparatai, įskaitant progesteroną, dažnai naudojami PMS gydymui, tačiau, remiantis tyrimų rezultatais, šios grupės vaistų veiksmingumas yra mažas. Nustatyta, kad Utrozhestan (mikronizuotas progesteronas) turi nedidelį teigiamą poveikį. Jo poveikis gali būti susijęs su progesterono metabolitų koncentracijos padidėjimu, kuris teigiamai veikia centrinės nervų sistemos veiklą. Utrozhestan skiriamas nuo 16 iki 25 ciklo dienos. Sintetinės gestagenų formos (Noretisteronas, Medroksiprogesteronas) yra veiksmingesnės, mažina somatinių sutrikimų sunkumą, tačiau nepašalina psichoneurologinių patologijos apraiškų.

2. Antigonadopropinai

Danazolas yra antigonadotropinų atstovas, mažina estrogenų koncentraciją kraujyje ir slopina ovuliaciją. Kaip parodė stebėjimai, jo vartojimas gali palengvinti PMS simptomus mažiausiai 85% pacientų. Vaistas veiksmingai pašalina mastalgiją. Danazolo vartojimas yra ribotas dėl jo androgeninių savybių ir atitinkamo šalutinio poveikio, panašaus į hiperandrogenizmo požymius. Dėl anabolinio Danazolo aktyvumo gali padidėti svoris. Dietos tabletes

3. Gonadotropiną atpalaiduojančio faktoriaus agonistai

AGRF grupės vaistai yra naudojami priešmenstruaciniam sindromui gydyti, nes slopina ciklinį kiaušidžių aktyvumą. Jų vartojimas gali susilpninti ar net visiškai sustabdyti PMS simptomus. Labiausiai žinomos priemonės yra šios:

· Buserelinas;

· Zoladex (Goserelinas).

GRF agonistai mažina vidurių pūtimo požymius, malšina galvos skausmą, pašalina depresiją ir dirglumą. Goserelinas švirkščiamas po oda kas 4 savaites. Buserelinas taip pat švirkščiamas į raumenis kartą per 4 savaites arba skiriamas kasdieninio nosies purškalo pavidalu.

Gydymo aGRF kursas neturi viršyti šešių mėnesių. Priešingu atveju padidėja šalutinio poveikio, panašaus į menopauzinio sindromo simptomų kompleksą, rizika. Taigi, GRF agonistai yra gana veiksmingi PMS gydymui, tačiau jie turėtų būti skiriami tik tuo atveju, jei kiti vaistai buvo nesėkmingi.

4. COC

PMS gydymui dažnai naudojami kombinuoti geriamieji kontraceptikai. Jų veikimo pagrindas yra ovuliacijos slopinimas, kuris teoriškai turėtų padėti pašalinti priešmenstruacinį sindromą. Tačiau praktinio taikymo rezultatai yra gana prieštaringi.

Kai kurie tyrimai parodė, kad hormoniniai kontraceptikai mažina psichoemocinius ligos simptomus, taip pat užkerta kelią depresijos vystymuisi. Tuo pačiu metu kai kurie ekspertai pažymi, kad SGK vartojimas kartais ne tik nesumažina simptomų sunkumo, bet netgi gali juos pabloginti. Daugelyje šių vaistų atstovų yra gestodeno, dezogesterolio, levonorgestrelio arba norgestimato kaip gestageninį komponentą. Visi šie junginiai pasižymi antiestrogeninėmis ir androgeninėmis savybėmis ir patys savaime gali sukelti poveikį, panašų į klinikinį PMS.

Lokalios fibroadenomatozės gydymas

Šiais laikais populiarus hormoninis vaistas Yarina, pasižymintis pastebimu antimineralkortikoidiniu poveikiu. Jame yra etinilestradiolio ir progestino drospirenono. Šių junginių savybės mažina patinimą ir neleidžia kauptis skysčiams, todėl, skirtingai nei kiti hormoniniai kontraceptikai, nežymiai krenta svoris. Drospirenonas savo savybėmis panašus į diuretiką Veroshpiron, o tai paaiškina jo antimineralkortikoidinį ir antiandrogeninį aktyvumą. Nors jis skatina natrio ir vandens pasišalinimą iš organizmo, kalio koncentracija (kaip natrio antagonistas) reikšmingai nepadidėja. Dėl šios priežasties Yarina gali būti skiriamas net pacientams, sergantiems inkstų patologijomis.

Taigi Yarina ir kiti kombinuoti hormoniniai kontraceptikai, kurių sudėtyje yra gestageno drospirenono, yra optimalus sprendimas gydant priešmenstruacinį sindromą. Šie vaistai pasižymi ne tik dideliu efektyvumu, bet ir sumažėjusia šalutinio poveikio rizika, kuri, net ir pasireiškusi, praeina savaime po 1-2 ciklų, yra gerai toleruojama.

Nustatyta, kad per septynių dienų pertrauką vartojant SGK, kurių sudėtyje yra drospirenono, atsinaujina PMS simptomai, tokie kaip pieno liaukų perpildymas ir jautrumas, vidurių pūtimas, galvos skausmai, patinimas ir kt. Todėl keletą kartų rekomenduojama vartoti ilgiau. 21 dienos ciklai be pertraukos. Jei SGK monoterapijos veiksmingumas yra nepakankamas, patartina ją derinti su antidepresantais.

Išvada

PMS yra gana dažna patologija tarp reprodukcinio amžiaus moterų. Sindromo apraiškos sutrikdo normalią moters veiklą ir mažina jos darbingumą. Todėl PMS terapija tebėra aktuali problema. Pirmiau minėtų patologijos gydymo metodų derinys, kaip taisyklė, leidžia pasiekti gerų rezultatų. Optimalaus gydymo pasirinkimas priklauso nuo PMS formos, vyraujančių simptomų, gretutinių ligų. Atsiradus patologijos požymiams, reikia kreiptis į ginekologą ir paskirti tinkamą gydymą.

Priešmenstruacinio sindromo PMS priežastys

Labiausiai tikėtina priešmenstruacinio sindromo PMS priežastis yra hormoniniai ciklo pokyčiai. Kartą per mėnesį 5-10 dienų prieš menstruacinio ciklo pradžią estrogenų hormonai kaupiasi moters organizme ir progesteronas. Jų skaičius didėja netolygiai, vienas hormonas neigiamai veikia kitą, ir tada atsiranda nemalonūs PMS požymiai. Priešmenstruacinis PMS sindromas turi apie 150 simptomų. Žodis „sindromas“ iš lotynų kalbos išverstas kaip simptomų grupė. Natūralu, kad viena moteris nepatiria visų 150, tačiau net dešimt iš jų gali gerokai apsunkinti gyvenimą. PMS simptomai, kurie turėtų jus įspėti: nemiga, silpnumas, mieguistumas, abejingumas, nuovargis, apatija, padidėjęs ar sumažėjęs apetitas, agresyvumas, ašarojimas – tai psichologiniai PMS simptomai. Fiziniai išreiškiami galvos skausmais, kraujavimu iš nosies, varginančiu skausmu pilvo apačioje, vidurių užkietėjimu, vidurių pūtimu, karščiavimu, imuniteto sumažėjimu ir dėl to gerklės skausmu ar cistitu.

Liūdna, bet tiesa: tyrimai rodo, kad moterys daugumą nusikaltimų padaro būdamos PMS būsenos arba nekontroliuojamos agresijos būsenos. Daugelyje šalių PMS nusikaltimą padariusioms kaltinamosioms yra lengvinanti aplinkybė. Padidėjęs įtarumas ir savikontrolės praradimas padidina moterų apsilankymų pas psichoterapeutą skaičių šiuo laikotarpiu. Taip pat pastebėta, kad moterims avarijos tikimybė vairuojant automobilį padidėja 5 kartus. Dauguma tautiečių šių apraiškų nelaiko rimtomis ir nesikreipia į gydytojus, nes yra įsitikinę, kad be valerijono ir motininės žolės, ar analgino tablečių jie patys nepadės. Tačiau moterys Europoje, Kanadoje ir JAV įsitikinusios, kad kas mėnesį kankintis ligas yra neteisinga taktika, todėl jos specialistų patarimu vartoja „Mabustin“, mineralų, žolelių kokteilių ir maisto papildų kompleksą ir jaučiasi „šimtu procentų“. . Prasidėjus menopauzei problemos su PMS, jei laiku nesiimama priemonių nuo mažens, visai neišnyksta. Tokiu atveju negalavimai išlieka net nesant mėnesinių ciklo, o specialistai tai vadina transformuotu priešmenstruaciniu sindromu. Iš to išplaukia, kad kuo anksčiau pradėsite kovoti su skausmingais pojūčiais, tuo geresnė jūsų sveikata bus po 40 metų.

Kaip elgtis su PMS

Pirmiausia turite patikrinti hormonų kiekį kraujyje. Tada gydytojas skiria hormoninius, vitamininius ir skausmą malšinančius vaistus. Vitaminų ir mineralų kompleksuose turėtų būti B grupės vitaminų, ypač piridoksino (B6) - veiksmingiausio šioje grupėje. Vitaminas B6 ramina nervų sistemą, padeda nuo nemigos, mažina varginančius skrandžio ir raumenų skausmus. Esama tokiuose maisto produktuose kaip kepenys, žuvis, paukštiena, jautiena, graikiniai riešutai, bananai, avokadai.
PMS simptomų atsiradimui įtakos turi ir kalcio bei magnio trūkumas. Kuo daugiau kalcio suvartoja moteris, tuo ji mažiau jautri stresui, migrenai, agresijos priepuoliams ir viskam, kas susiję su PMS. Įrodyta, kad pakankamai kalcio per visą moters gyvenimą padeda išvengti niokojančio kaulų retėjimo vėliau. Kalcis taip pat palaiko normalų kraujospūdį laikantis neriebios dietos. Trapūs nagai ir skonio pasirinkimų pokyčiai taip pat signalizuoja apie kalcio trūkumą organizme. Mokslininkai sutarė, kad magnio trūkumas organizme yra dar viena priežastis, dėl kurios moterims išsivysto PMS. Vartojant Mabusten vaistus, žymiai sumažėja PMS simptomai: dirglumas, ašarojimas, depresija, nuovargis. Virimas, šaldymas ir rafinavimas pašalina didelę magnio dalį. Riebus ir saldus maistas, baltų miltų gaminiai, alkoholis yra magnio „priešai“. Sudėtingų angliavandenių turintį maistą geriau keisti duona, chalva, riešutais, o sėklos yra sveikos.

Norint sumažinti PMS požymius, racione, kaip ir valgant menopauzės metu, turėtų būti augalinių baltymų, kuriuose yra ankštinių augalų, daržovių su mikroelementais: žiedinių kopūstų, brokolių, salierų, moliūgų. Alkoholiniai gėrimai prisideda prie kalcio ir magnio išplovimo, sulaiko skysčius organizme, todėl atsiranda edema. PMS metu net nedidelė alkoholio dozė sukelia migrenos priepuolį. Stiklinė pieno su medumi naktį padės kompensuoti dviejų svarbių elementų: magnio ir kalcio trūkumą. Kai jaučiatės blogai, neskubėkite gerti analgino ar valerijono. Liaudies gynimo priemonės padės palengvinti PMS apraiškas. Inkstų arbata, raudonųjų serbentų lapai, asiūklis, motinėlė, pipirmėtė – puikiai susidoroja su šia problema. Ginekologai pataria dažniau mylėtis, nes orgazmas atpalaiduoja raumenų įtampą, pagerina dubens organų aprūpinimą krauju.