Iespējams uzreiz pēc dzemdībām. Šādai agrīnai apguvei ir savas priekšrocības un īpatnības.Mācīties var lielā vannasistabā mājās. Lai to izdarītu, jums nav jāiet uz baseinu. Tas ir ļoti ērti, it īpaši, ja tas zied (). Ar šādiem izsitumiem pediatrs vienkārši neizsniegs sertifikātu baseinam.
Lai iemācītu mazulim peldēt, vecākiem ir jāapkopo drosme. Tas ir īpaši svarīgi niršanai. Ja mammai trīc roka, mazulis noteikti sajutīs viņas sajūsmu un raudas, un sliktākajā gadījumā sāks baidīties no ūdens. Uz pirmajām nodarbībām varat pieaicināt speciālistu pie sevis mājās. Viņš jums parādīs, kādus vingrinājumus varat veikt ar savu mazuli. Nākotnē ir vēlams, lai māte pati māca mazuli, jo tieši ar viņu mātei ir visciešākais emocionālais kontakts. Tas viņai palīdzēs viegli saprast bērna stāvokli un jutīgi reaģēt uz to.
Papildus tam, ka mazulis var peldēt mājās vannas istabā, šīs prasmes agrīnai apguvei ir vēl viena priekšrocība - bērna baiļu trūkums. Bērna ķermenis joprojām atceras, kā tas bija dzemdē ūdens vidē. Tāpēc ūdens viņam nav svešs un biedējošs. Ļoti reti ir gadījumi, kad pašam jaundzimušajam sākotnēji nepatīk vai ir bail mazgāties.
Ir arī jaundzimušā refleksi, uz kuru pamata jūs varat viegli iemācīt viņam peldēt.
Elpas aizturēšanas reflekss
Tas sastāv no tā, ka mazulis aiztur elpu, kad ūdens vai gaisa straume skar viņa degunu un seju. Sākotnēji šādas pauzes ilgums ir 5-6 sekundes. Regulāri praktizējot, līdz viena gada vecumam jūs varat iemācīt bērnam palikt zem ūdens līdz 40 sekundēm. Tāpēc jaundzimušo var viegli iemācīt nirt. Jums vienkārši jābūt ļoti uzmanīgiem: iegremdēšanas ilgums ūdenī ir jāpalielina ļoti pakāpeniski.Peldēšanas reflekss
Otro refleksu, kas ir ļoti noderīgs peldēšanai, sauc par peldēšanas refleksu. Iegremdējot ūdenī, mazulis sāk aktīvi kustināt visas savas ekstremitātes, pateicoties kurām viņš pat var palikt uz virsmas dažas sekundes bez atbalsta. Šai darbībai nav nekā kopīga ar faktisko peldēšanu. Bet, pamatojoties uz to, jūs varat viegli iemācīt bērnam pareizi strādāt ar rokām un kājām, tas ir, stiprināt peldēšanai nepieciešamos muskuļus. Sākotnēji mazulis veic kustības refleksa līmenī, tajās nav apziņas. Vingrinājumi, kas tiek veikti kopā ar mazuli, lai iemācītos peldēt, tiek atcerēti muskuļu atmiņas līmenī.Bērns var apgūt koordinētas peldēšanas kustības 2,5-3 gadu vecumā. Bet, ja esat ar viņu strādājuši iepriekš, tad muskuļu atmiņa ļaus bērnam iemācīties peldēt daudz ātrāk un vieglāk.
Abi iepriekš minētie refleksi izzūd apmēram par 6 mēnešiem. Tāpēc visvieglāk ir sākt mācīties peldēt pirms šī vecuma sasniegšanas. Jo vecāks un apzinātāks bērns kļūst, jo jēgpilnākas darbības viņš veic. Tāpēc jebkurus vingrinājumus baseinā viņš veiks tikai tad, ja gribēs un sapratīs, kā tos veikt. Ar vecumu rodas arvien vairāk dažādu baiļu, kas var arī traucēt. Piemēram, bailes no niršanas vai bailes atrasties ūdenī bez mātes atbalsta, tas ir, peldēt pašam.
Pamatojoties uz visu iepriekš minēto, mātei pašai jāizlemj, kad sākt strādāt ar savu bērnu, jo to var darīt no dzimšanas brīža.
Ūdens procedūras ir ārkārtīgi noderīgas zīdaiņiem. Bet, ja dažas māmiņas aprobežojas ar mazuļa vannošanu mazuļa vannā ar balstu zem muguras, tad citas dodas tālāk, pat sekojot labi zināmajam sauklim “peldēt pirms pastaigas!” Droši vien visas mātes ir dzirdējušas vismaz kaut ko par zīdaiņu peldēšanu, un daudzas dažādās pakāpēs Veiksmīgi praktizējusi peldēšanas mācīšanos mājas vannā, vai rajona klīnikas baseinā. Portāls Motherhood iesaka pievērsties zīdaiņu peldēšanas vēsturei un iepazīties ar teorētiskā bāzešo tehniku un apgūt dažas praktiskās iemaņas konkrētus piemērus ar fotogrāfijām!
Peldēšana zīdaiņiem mājas vannā. Foto - fotobanka Lori
I daļa. Zīdaiņu peldēšanas teorētiskie aspekti
No mazuļu peldēšanas vēstures
gadā pediatri sāka izrakstīt higiēnas ūdens vannas (tualetes vannas) zīdaiņiem vecumā no 10 līdz 16 dienām. obligāts V XIX beigas V. Higiēnas vannas zīdaiņiem bija tikai pasīva rakstura un tika veikti stacionāri ar nemainīga temperatūra vannas ūdens 37-35°C.1962. gadā Maskavas peldbaseina instruktors-glābējs I.B.Čarkovskis izmantoja sava veida inkubatora vannu priekšlaikus dzimušam bērnam, kura svars bija 1 kg 600 g, kam sekoja niršanas apmācība, spēles un peldēšana.
Pirmo skolu peldēšanai un mazuļu kondicionēšanai pilnās vannās 1966. gadā Austrālijā organizēja praktiskie treneri Timmermaņi, kuri izmēģināja peldēšanas tehniku uz savas meitas. Timmermaņu pieredzi ātri pārņēma ASV, Vācija, Japāna, Anglija un Čehoslovākija.
1979. gadā Bērnu peldēšanas pētniecības institūtā, kas īpaši izveidots uz Minhenes pediatrijas klīnikas bāzes, esošo pieredzi apkopoja un analizēja ārsti un peldēšanas skolotāji profesora K. Vetkes vadībā. 1971. gadā Heincs Bauermeister, kurš bija tieši iesaistīts peldēšanas mācībās zīdaiņiem, ziņoja par sava darba rezultātiem Starptautiskās Peldēšanas federācijas Medicīnas komitejas Pasaules konferencē.
Vairāk nekā 700 zīdaiņu tika mācīti peldēt. Gandrīz visi no tiem izrādījās imūni pret saaukstēšanās, attīstījās ātrāk nekā viņu vienaudži, bija daudz aktīvāki.
Lielu ieguldījumu peldēšanas un zīdaiņu rūdīšanas popularizēšanā un aģitācijā PSRS sniedza FINA Starptautiskās medicīnas komitejas prezidents Zaharijs Pavlovičs Firsovs, kurš publicēja rakstu sēriju un organizēja vairākus televīzijas raidījumus par šo peldēšanas veidu. . Aktīva izpēte zīdaiņu peldēšanas un uzbudinājuma fizioloģijas jomā veica profesors Iļja Arkadjevičs Aršavskis.
Cietināšana ar ūdens, saules un gaisa vannām, fiziskā kultūra bērniem zīdaiņa vecumā pievienots liela nozīme izcili nacionālo pediatrijas profesoru A.A.Kisel, V.I. Molčanovs, M.S.Maslovs, G.N.Speranskis, A.F.Tur.
PSRS peldēšana organizētos centros bērnu standarta klīnikās Maskavā sākās 1976.-1977.gadā.
Cik svarīgi ir iemācīties peldēt zīdaiņa vecumā
Panākumi primārajā un atkārtota profilakse slimības, normālu zīdaiņu attīstību un audzināšanu var nodrošināt tikai ar visu aprūpes, uztura pasākumu kompleksu, ņemot vērā miega un nomoda bioritmus.Dzemdē bērns attīstās 9 mēnešus šķidrā vidē, antigravitācijas apstākļos un piedzimst ar peldēšanas refleksiem, kas izzūd bez konsolidācijas 3-3,5 mēnešu vecumā.
Fiziski bezpalīdzīgs un nespējīgs koordinēti pārvietoties uz sauszemes sakarā ar pēkšņu pāreju no relatīvā bezsvara stāvokļa embrionālās attīstības laikā uz gravitācijas ietekmi pēc piedzimšanas, bērns ir pārsteidzoši aktīvs un emocionāls pilnā vannā. Bērna īpatnējais svars sakarā ar liels daudzums lecitīna tauki ir mazāki par pieauguša cilvēka īpatnējo svaru, tāpēc mazulim ir pozitīva peldspēja un viņš viegli peld pa ūdeni, ja ir attīstījis un apguvis peldēšanas prasmi. Īpaša un svarīga nozīme ir elpas aizturēšanas refleksam, iegremdējot bērnu ūdenī, kas tiek veiksmīgi izmantots, mācot zīdaiņus peldēt un nirt.
Sistemātiskas ikdienas peldēšanas nodarbības ļauj mācīt zīdainis peldēties līdz pirmā dzīves gada beigām. Jāatceras, ka zīdaiņa vecumā iegūtās peldēšanas prasmes saglabājas uz mūžu, ja mācības tiek turpinātas 2-3 gadu vecumā. Peldēšanas pārtraukšana uz 1-2 mēnešiem noved pie peldēšanas prasmju zuduma, kas atkal ir jāatjauno.
Peldēšanas, vingrošanas, masāžas un rūdīšanas audzināšana ģimenē jau no paša sākuma ir liela nozīme izglītībā. Agra bērnība harmoniski attīstīts cilvēks.
Sistemātiski vingrinājumi sacietēšanā un peldēšanā pilnās vannās:
- Tie izraisa izteiktas pozitīvas emocijas zīdaiņiem – prieku, smaidīšanu, dungošanu, čīkstēšanu, kas pēc peldēšanas pārvēršas neatlaidīgās bremzēšanas reakcijās – spēcīgās, veselīgu miegu.
- Vienlaicīga gan sirds un asinsvadu un elpošanas sistēmu, gan muskuļu un skeleta sistēmas nostiprināšana noved pie normālas zīdaiņu attīstības, samazinot mirstību pirmajā dzīves mēnesī un gadā.
- Peldēšanas procedūras rosina apetīti un pastiprina vielmaiņas procesus kopā ar paaugstinātu gremošanas funkciju – pamatiem normāla attīstība zīdaiņiem.
Kontrindikācijas nodarbībām
Peldēšanas procedūras tiek pārtrauktas, ja bērns pauž nepatiku raudot vai kliedzot, kā arī, ja parādās “zosu ādas” vai trīce.Kontrindikācijas peldēšanai ir: slimības in akūtā stadija, infekciozs ādas slimības, attīstības novirzes, kas izslēdz nodarbību iespējamību.
Medicīniskā uzraudzība un praktiskās konsultācijas
Vislabākā mazuļa veselības dinamikas uzraudzības forma ir neonatologa, pediatra vai ģimenes ārsta kontrole, kas apzinās grūtniecības, dzemdību un mazuļa dzīves pirmo dienu un nedēļu norises īpatnības.Peldēšanas konsultācijas ieteicamas vismaz reizi mēnesī. Tos vada peldēšanas konsultanti un/vai medicīnas darbinieki bērnu klīnikā vai mājās. Bērna vecākiem gada laikā jāsaņem vismaz 12 konsultācijas.
II daļa. Gatavošanās peldēšanai
Zīdaiņu peldēšanas pamats ir:- peldēšana uz muguras un krūtīm ar manuālu atbalstu,
- bezsaistes atbalsts un visbeidzot
- neatkarīga peldēšana.
Peldēšanas raksturs visos gadījumos ir intervāls – pēc peldes seko neliela atpūta. Peldēšana sākas mugurā 5 dienu vecumā un mijas ar peldēšanu priekšpusē. Atkarībā no individuālajām tieksmēm var dominēt viens peldēšanas veids.
Pasīvo reakciju, peldot uz muguras, var izmantot zīdaiņu atslābināšanai. Peldēšana uz krūtīm lielākajai daļai mazuļu izraisa aktīvākas motoriskās reakcijas, kas jāizmanto bērna aktivizēšanai no pirmā dzīves mēneša.
Gatavošanās peldēšanai
Viens no svarīgākajiem zīdaiņu peldēšanas mācīšanas principiem ir kustību stimulēšana, ko skolotājs peldēšanas laikā veic ar vienu roku.Pareizu kustību asimilāciju veicina speciāla peldēšanas vingrošana uz sauszemes rokām un kājām pozīcijā uz muguras un krūtīm gan abpusējā, gan simetriskā koordinācijā - karalis un brass.
Bērna kustību aktivizēšanās peldoties parasti notiek 8.-9.minūtē specifiska motora noskaņojuma un uzlabotas muskuļu hemodinamikas rezultātā.
Spēles ūdenī
Zīdainis- nevis pieaugušais miniatūrā. Tas jāpatur prātā, veicot peldēšanas nodarbības. Spēles un rotaļlietas visdažādākajos veidos palīdz radīt nepieciešamo fonu pozitīvas emocijas un stimulēt mazuļa airēšanas kustības.Rotaļlietas jāsagatavo iepriekš. Tām vajadzētu būt
- drošs (vēlams gumijas un plastmasas, neplīstošs, neizbalējis)
- tīrs,
- gaišs,
- ne mazas, lai bērns tās uzreiz redzētu uz vannas sāniem, bet ne milzīgas, lai bērns tās viegli varētu turēt rokās.
Pakāpeniska dozēšana
Kompleksa pamats fiziski vingrinājumi ir stingra pakāpeniskas dozēšanas noteikumu ievērošana katrā zīdaiņa attīstības stadijā.Piemēram, peldēšanas devas palielinājumam katrā nodarbībā jābūt 10-15 sekunžu robežās, un ūdens temperatūras pazeminājumam katra mēneša beigās jābūt vienādam ar 0,5 C. Citiem vārdiem sakot, aktivizēšanās motoriskās funkcijas tiek panākts, palielinot skaitu un stimulējot kustības, un sasniedzot augsta pakāpe sacietēšana - vienmērīga pilnas vannas temperatūras pazemināšanās.
Īpaša uzmanība tiek pievērsta pakāpeniskai mazuļa galvas iegremdēšanai. Sagatavošanās periodā 1-2 mēnešu vecumā ūdenī uz 2-4 sekundēm tiek iegremdēta tikai mute, kas palīdz trenēties elpas aizturēšanu caur degunu. 5-6 mēnešu vecumā, kad bērns sāk spēlēties ar rotaļlietām, viņam var ļaut izņemt grimstošus priekšmetus no vannas dibena, sēdus stāvoklī, pakāpeniski palielinot dziļumu, tādā veidā stimulējot galvas iegremdēšanu. ar degunu un tad ar acīm.
Nodarbību atsākšana pēc pārtraukuma
Nodarbības, kas pārtrauktas slimības vai citu iemeslu dēļ, ir jāatsāk tā, it kā tās tiktu vadītas no paša sākuma, stingri ievērojot pakāpeniskuma noteikumus. Peldēšanas nodarbības pēc saslimšanas tiek atsāktas tikai pēc konsultēšanās ar ārstu un pēc receptes.Peldēšanas devu piespiešana. Temperatūras un niršanas
Jebkāda peldēšanas devu piespiešana (asa palielināšana), ūdens temperatūras pazemināšana un niršanas laika un skaita palielināšana ir aizliegta. Piemēram, nekavējoties samazinot vannas temperatūru līdz 30°C vai nirstot ar degunu zem ūdens uz 10-15 sekundēm. 1-1,5 mēnešu vecumā sagatavošanās periodā ir stingri aizliegts.Mācību vieta mājās un aprīkojums
Peldēšanu un rūdīšanu var veikt parastā mājas vannā, līdzīgi kā vannā ūdens procedūru telpā vai mazāka izmēra. Blakus vannas istabai jābūt pārtinamo galdiņam, autiņbiksītēm, salvetēm, vatei, istabas un ūdens termometriem.Tabulā redzams, ka peldēšanas laika pieaugums katram mēnesim atbilst 2-5 minūtēm, bet ikmēneša temperatūras samazinājums ir vienāds ar pusi grādu pēc Celsija.
III daļa. Zīdaiņu peldēšanas prakse
Sāk peldēšanas nodarbības
Optimālais vecums nodarbību uzsākšanai ir 5 dienas - 2 nedēļas. Trīs mēnešu laikā atjaunotie peldēšanas refleksi izzūd, un ir daudz grūtāk veikt aktivitātes ar bērnu. Tāpēc 3-3,5 mēneši ir visvairāk vēls datums zīdaiņu peldēšanas sākums. Pēc trim mēnešiem peldēšanas nodarbības ir individuālākas un darbietilpīgākas.Manuālie balsti
Bērna pozīcija uz mugurasSmagākā, grimstošā bērna ķermeņa daļa ir galva. Tāpēc viss manuālais atbalsts tiek veikts zem galvas un vienlaikus kakla un augšējā daļa atzveltnes
Manuālais atbalsts var būt un tam vajadzētu būt dažādam.
* dubultais manuālais atbalsts peldot uz muguras ar četriem pirkstiem zem muguras, kakla un galvas, diviem īkšķiem guļot uz krūtīm;
* vienas rokas "spaiņa" atbalsts, 
* vienas rokas balsts ar “pusgredzenu” - īkšķis un rādītājpirksti nosedz kaklu, roka atrodas pakauša daļā un nedaudz uz sāniem, netraucējot mazuļa airēšanai.
Vienas rokas atbalsts ar “pusgredzenu” un “kausiņu” ļauj stimulēt sitienus ar brīvo roku.
Tiklīdz bērns sāk pareizi airēt, mainās atbalsta raksturs. Guļus stāvoklī tiek nodrošināts dubults atbalsts ar trīs, pēc tam diviem un visbeidzot vienu pirkstu zem bērna pakauša.
Visa veida atbalsts jāveic ļoti maigi, maigi un ārkārtīgi brīvi, dodot bērnam iespēju demonstrēt pašsaglabāšanās instinktu, kas ir peldēšanas refleksu pamatā.
Peldot uz muguras, pacēlāji ir vieglāki un ērtāki nekā uz krūtīm, un tos vienmēr veic ar iegremdētām ausīm.
Uz krūtīm
* galvu visērtāk atbalstīt ar abām rokām aiz vaigiem un nedaudz zem zoda.
Vienas rokas atbalsts uz krūtīm tiek veikts ar “spaini”, kā arī īkšķis, viņa aizmugurējā puse zem bērna zoda, pārējie četri balsti zem krūtīm - otrā roka ar diviem pirkstiem nedaudz atbalsta pakauša daļu (atbalsts ar "saturu" - rādītājs un īkšķis). Zoda balsts palīdz “aizslēgt” muti, lai mazulis nevarētu dzert ūdeni.
* Atbalsts zem krūtīm
Bezsaistes atbalsts
Neatkarīgu bērna peldēšanu uz muguras vislabāk var veikt ar autonomu galvas balstu, izmantojot putu pludiņus, kas ievietoti vāciņa kabatās un atrodas aiz mazuļa ausīm.
1. Vāciņam jābūt lentei (papildus saitēm), kas ir vītņota caur vāciņa apakšdaļu. Viņa novelk lielāko cepuri uz leju, lai tā atbilstu mazuļa galvai. Pēc tam, izmantojot šīs lentes, kad rociņa tiek izņemta no galvas apakšas, peldošais mazulis tiek izvadīts pa ūdeni.
2. Pirms iegremdēšanās vannā, uzvelciet vāciņu.
3. Vāciņam jābūt sausam.
4. Ļaujiet mazulim spēlēt ar viņu iepriekš (dienas laikā).
5. Nolaidot vāciņu ūdenī, joprojām vispirms atbalstiet mazuļa galvu, pakāpeniski atlaižot rokas.
Bērns ar šo balstu var peldēt 3-4 mēnešu vecumā, nedaudz pavirzot rokas uz sāniem, lai nodrošinātu līdzsvaru. Mazuļu var pārvest uz baseinu, kamēr viņš aktīvi airē un balansē. Autonomie balsti, peldot uz krūtīm, ir grūtāki; kā likums, tiem vajadzētu turēt plecus un zodu uz ūdens līnijas, tos var izmantot tikai laba gadījumā motora aktivitāte augšējās ekstremitātes mazulis.
Lūdzu, ņemiet vērā, ka no visiem bezsaistes atbalsta veidiem labākais ir šis ierobežojums. Ne Čeburaškas cepure (ausis), ne apkakle zem kakla nevar pamazām pieradināt bērnu pie patstāvīgas peldēšanas.
Niršana un niršana
1. Mēnesi veca mazuļa muti iemērciet zem ūdens uz 2-3 sekundēm. ļauj trenēties un aizturēt elpu caur degunu. Parasti šādos gadījumos elpas aizturēšanu nosaka plaukstas sajūta, kas atbalsta krūtis - bērns pārstāj elpot - uz dažām sekundēm (4-10).
2. Īslaicīgas mutes iegremdēšanas rezultātā bērns tiek iegremdēts degunā, ko visi mazuļi elpo.
Niršana pa degunu un pēc tam acīs parasti notiek patstāvīgas spēles laikā, sēdus stāvoklī, kad bērns no vannas dibena izņem kādu priekšmetu.
Mutes iegremdēšana zem ūdens jāveic ar dubultu rokas atbalstu stāvus no 3-4 līdz 6-8 reizēm nodarbībā.
Kā liecina prakse, visi bērni, izņemot zīdaiņus ar iesnām, iegremdē muti zem ūdens. Kamēr mazulis raud, iegremdēt mutē ir stingri aizliegts, jo pastāv ūdens iekļūšanas risks Elpceļi. Jūs nevarat veikt niršanu ar muti manevra laikā, jo tuvojošais vilnis iekļūst deguna ejās.
Spēļu laikā sēdus stāvoklī bērns labi iegremdē muti.
Neatkarīga kustība pret rotaļlietu, aizturot elpu, ir priekšspēle neatkarīgai peldēšanai. Principā pieredzējis metodiķis bērnu var apmācīt nirt ar galvu zem ūdens. Pieredze rāda, ka daudzi vecāki šādu piespiedu iegremdēšanu veic kopā ar bērniem, sākot no 3 mēnešiem. Tomēr mācīšanas mākslas pakāpe starp vecākiem pasniedzējiem atšķiras. Tāpēc šī tehnika ir paredzēta tikai piespiedu iegremdēšanai mutē un neatkarīgai iegremdēšanai ar galvu spēlēs.
Bērns, kurš iemācījies aizturēt elpu, iegremdējot muti, degunu un galvu, un kurš labi prot airēt ar rokām, prot peldēt patstāvīgi.
Neatkarīga peldēšana
Pāreja uz neatkarīgu peldēšanu mugurā, kā redzams no iepriekš minētā, ir salīdzinoši vienkārša un sastāv no pakāpeniska manuālā un autonomā atbalsta samazināšanās, vienlaikus palielinot mazuļa sitienu spēku un spēju noturēt galvu uz ūdens virsmas. kļūst diezgan pietiekami. Peldēšana uz muguras, kā likums, nav saistīta ar elpas aizturēšanu un niršanu, un tāpēc ir vieglāk apgūt.Samazināts bezsaistes atbalsts
Pludiņi no vāciņa tiek noņemti pa pāriem no dažādām malām, sākot no augšas. Tiklīdz mazulis pielāgojas samazinātajam pludiņu skaitam un jūtas pārliecināts, varat droši noņemt vēl pāris.Fotoattēlā redzams, ka pēdējie 2, zemākie, palika uz vāciņa.
bet te vāciņš vairs nav vajadzīgs (bērnam 4,5 mēneši)
Bērnam ir 6 mēneši. Viņš pats guļ uz muguras un mīl to.
Bērnam 6 mēneši. patstāvīgi peld cauri vannai, atgrūžos no sāniem un airē ar rokām. Blakus ir pieaugušā roka.
13. fotoattēls
14. foto
Vēl viena lieta ir peldēšana ar krūtīm. Zīdaiņiem, kā arī peldošajiem zīdītājiem – delfīniem, vaļiem – pārvietošanās ūdenī ir saistīta ar niršanu un elpas aizturēšanu. Tāpēc ir dabiski vispirms iemācīt mazulim aizturēt elpu un patstāvīgi nirt, un tikai pēc tam, ja viņam ir labas airēšanas kustības ar rokām, izmantot brīvprātīgus slīdēšanas un “torpēdas” tipa vingrinājumus.
Kustību treniņš
Ļoti svarīga ir pareiza rokas sitienu un sitienu izpildes kontrole brīvā stila un simetriskos peldēšanas sitienos. Tā, piemēram, daudziem mazuļiem klasisko sitienu (foto 14) var praktizēt un pastiprināt, izmantojot brasa metodi pa krūtīm.Peldoties uz muguras, mazuļi var labi airēt ar rociņām no galvas līdz gurniem, ja viņiem pareizi “parāda” šo gājienu vispirms uz sauszemes un pēc tam ūdenī (foto 13). Ieslēgts praktiskie vingrinājumi zīdaiņiem klīnikā, metodiķei-konsultantam savlaicīgi jānosaka pārejas laiks no peldēšanas ar manuālo atbalstu uz peldēšanu ar autonomu atbalstu un mazulis jāpārnes uz Maļutkas baseinu sistemātiskām peldēšanas nodarbībām “lielajā ūdenī”.
Kā liecina prakse, apmācības sagatavošanas posma beigās (3-4 mēneši) ir iespējams pārslēgties uz autonomu atbalstu, peldot uz muguras, un no 4-5 mēnešiem pārvietot bērnu uz Maļutkas baseinu, ja ir labs sitienu līdzsvars un kvalitāte.
Pilnveidojumu peldēšanā var veikt 3. nodarbību beigās - 4. posma sākumā, kad iespējams pilnveidot bērnu apgūtās prasmes, balstoties uz iedzimtajiem peldēšanas refleksiem, otrā palīdzība signalizācijas sistēma- ar vārdu palīdzību. Vārdu "rinda", "stumt", "nirt" lietojums ir tikpat svarīgs un nepieciešams kā, piemēram, vārdi "mamma", "tētis", "vecmāmiņa", jo tie ir saistīti ar vitālo spēju peldēt.
III daļa. No teorijas uz praksi
Peldēšanas apmācību bērniem līdz vienam gadam var iedalīt 4 posmos.Pirmais posms – SAGATAVOŠANĀS
Vecums: 5-15 dienas - 3 mēneši, iedzimts peldēšanas vecums. Nodarbības sākas pēc nabas brūces sadzīšanas.UZ ZEMES(ievaddaļa) - Komplekss sagatavošanas darbības no 2 mēnešiem tas sastāv no masāžas, vispārējās vingrošanas, peldēšanas vingrošanas.
Ir ērti veikt īpašu peldēšanas vingrošanu (peldēšanas simulāciju) uz sauszemes un pēc tam atkārtot ūdenī, fiksējot iedzimtie peldēšanas refleksi:
Moro reflekss - simetriska aptveroša roku kustība, piesitot sēžamvietu (4-5 pirmajā nodarbībā un 8-9 posma beigās).
Robinsona reflekss - toniks - stingri turot priekšmetu (pirmajā nodarbībā 1-2 reizes un 4-5 reizes posma beigās).
Talantu reflekss - ķermeņa lokveida locīšana, glaudot ādu starp mugurkaulu un lāpstiņu (1-2 sākumā un 3-4 posma beigās).
Bauera reflekss ir rāpošanas parādība jeb brasa peldēšana ar kājām. Uz krūtīm - atgrūšanās ar kājām no plaukstām (4-6 sākumā un 8-10 posma beigās).
Savstarpējs rokas sitiens no galvas līdz gurnam pāri sāniem (4-6 posma sākumā un 8-10 posma beigās) pa muguru un rāpošanas tipa rokas sitiena imitācija pa muguru un krūtīm, kā arī simetrisks rokas sitiens no galvas aizmugures līdz gurniem (4-6 sākumā un 8-10 posma beigās).
Kāju savstarpējas kustības uz muguras un krūtīm (4-6 sākumā un 6-8 posma beigās).
PELDOŠANA PILNĀ VANNĀ(galvenā daļa). "Dubults" manuālais atbalsts aizmugurē un 8-10 vadi visā vannas garumā ("shuttle" elektroinstalācija). Vienas rokas balsts mugurpusē ar “pusgredzenu”. Mazuļa ausis ūdenī.
Dubultais manuālais atbalsts uz krūtīm ar “spaini” zem zoda un vadiem, vienas rokas atbalsts ar “kausiņu”, kā arī vienas rokas atbalsts ar īkšķi zem zoda, pārējais zem krūtīm un vadi ar pagriezieniem visā vannas garumā (25-30 reizes).
Stimulējot brasa kāju darbu uz vienas rokas plaukstas balsta un pēc grūdiena no sāniem (10-14 sākumā un 20-30 posma beigās).
Tualete tiek veikta nodarbības beigās visos posmos. Barošana tiek veikta pēc 15-20 minūtēm. pēc brauciena pabeigšanas.
Otrais posms - PELDĒŠANAS APMĀCĪBAS
Vecums: 4-6 mēneši, piemērots veciem zīdaiņiem sagatavošanās posms, pielāgots pilnām vannām un ūdens temperatūrai 35°C.Noturēts tālākai attīstībai stiprināti peldēšanas refleksi, izmantojot vārdus. Procedūras tiek veiktas rotaļīgā veidā uz pozitīvu emociju fona. Bērns peld uz autonoma atbalsta un ar maksimālu vājumu uz muguras un krūtīm; peldēšanas apjoms 32-42 min.
UZ ZEMES(ievaddaļa) - Palieliniet masāžas, vispārējās un speciālās vingrošanas devu par 3-4 minūtēm. Attīstība un sarežģījumi iedzimtie refleksi:
Bauer brasa uz kājām virzienā uz rotaļlietu (4-6 reizes),
Talants - peldētāja pozas izpilde uz plaukstām (3-4 reizes)
Robinsons - svērtie pievilkšanās skrējieni (3-5 reizes),
Moro - apskāviens ar rokām (10-15). Vingrinājumi tiek papildināti ar vārdiem: "stumt", "rind", "turēt", "vilkt".
PELDOŠANA PILNĀ VANNĀ(galvenā daļa) - Peldēšana uz dubultā un vienas rokas atbalsta stāvoklī uz muguras un krūtīm, kā arī uz autonoma atbalsta, pēc iespējas novājināta.
“Slīdēšana” (tūlītēja atbalsta nolaišana uz 1-2 sekundēm) ir labi veikta, ja bērns spēj aizturēt elpu. Sēžot nekustīgi, patstāvīgi nirt pēc rotaļlietām. Visu laiku peldoties tiek izmantota māneklīša, kustības pavada vārdi: “peldēt”, “airēt”, “stumt”. Ūdenī ir daudz spēļu, piemēram, "vētra jūrā", "torpēda" utt.
Bērns stāv un iet ūdenī ar atbalstu zem rokām.
Trešais posms - PAŠPELDĒŠANA
Vecums: 7-9 mēneši.Trešais neatkarīgās peldēšanas posms ir paredzēts zīdaiņiem, kuri ir apmācīti peldēt otrajā posmā, pielāgoti pilnai vannai un ūdens temperatūrai 33,5 ° C; ilgums - līdz 42 minūtēm.
Bērni paši nirst zem ūdens.
UZ ZEMES(ievaddaļa) - Palieliniet masāžas, vispārējās un speciālās vingrošanas devu par 2-3 minūtēm.
Rāpošana pie rotaļlietas sētiņā ar bumbu un rotaļlietām.
Peldētāja poza: rokas piespiestas pie gurniem, izstieptas uz sāniem, uz priekšu.
Metodiķa pievilkšana ar pirkstiem no pozīcijas uz muguras un krūtīm.
ŪDENĪ(galvenā daļa) - Peldēšana uz muguras un krūtīm ar un bez rokas balsta aiz rotaļlietas, peldēšana ar autonomu atbalstu.
Neatkarīga niršana zem ūdens (niršana) rotaļlietai.
Ceturtais posms - PELDĒŠANAS UZLABOŠANA
Vecums: 10-12 mēneši. Ceturtais posms ir organiski saistīts ar iepriekšējo. Zīdaiņi uz pēdējais posms Viņi var patstāvīgi peldēt visā vannā un Maļutkas baseinā, apmeklēt ūdens procedūru telpu 3 reizes nedēļā un mīl ilgi un dziļi nirt pēc rotaļlietām.Kopējais laiks nodarbības ir 62-72 minūtes, temperatūra -31,5-30,5°C.
UZ ZEMES(ievaddaļa) - Masāžas un vingrošanas kopējais laiks sasniedz 10-12 minūtes. un vēl. Spēles uz zemes guļus, sēdus, stāvus ar bumbu un rotaļlietām.
Peldētāja dažādu pozīciju izpilde pēc komandas pozīcijā uz muguras un krūtīm. Veiciet kāju un roku darbu ar vai bez instruktora palīdzības. Izmēģiniet delfīnu airēšanu un brasu ar instruktora palīdzību.
Vingrinājumus pavada saruna, izmantojot īpašus peldēšanas terminus gan uz sauszemes, gan ūdenī.
ŪDENĪ(galvenā daļa) - Nodarbības sākums - spēles ūdenī ar grimstošām, peldošām un piekārtām rotaļlietām. Neatkarīga peldēšana mājas vannas garumā (2-3 reizes bez apstāšanās) un Malyutka baseina, peldēšana ar rotaļlietām, uz rotaļlietām. Slīd ar izstieptām rokām, rokas nospiestas uz muguras un krūtīm. Peldēšana uz kājām brasā un rāpošanā ar instruktora palīdzību un patstāvīgi. Garas un dziļas niršanas rotaļlietām, lēkšana ūdenī, spēles.
Peldēšanas mācīšanās posmi nodarbībās
I POSMS1. PELDĒŠANAS NODARBĪBA
Bērnu vecums - 5 dienas - 2-3 nedēļas; nodarbību ilgums - 10-15 minūtes; vannas temperatūra - 36,5°C.
1. Lēnām ieejiet ūdenī ar kājām un noliecieties uz muguras ar dubultu roku atbalstu.
Lēna elektroinstalācija visā vannas garumā (shuttle vadi), vadot to līdz vannas tuvākajam stūrim ar galvu un pagriežot kājas uz tālāko stūri, un pagriežot galvu pret sevi un nedaudz uz augšu.
Izstumj ar kājām no vannas un brauc otrā virzienā (brauc ar pagriezieniem), ausis ūdenī.
2. Kreisā roka zem pakauša un muguras, labā roka ar “spaini” aiz zoda un labais vaigs- pagriezieties uz "spaini" (bērna zods ir stingri virs ūdens līnijas).
Kreisā "spaiņa" pārtveršana zem zoda ar dubultu rokas atbalstu zem zoda stāvoklī uz krūtīm.
Izlikšana krūškurvja stāvoklī uz dubultā manuālā atbalsta ar pagriezieniem vannas galos.
Paņemot un pagriežot, stingri uzraugiet mutes stāvokli virs ūdens līnijas.
3. Vienas rokas balsts uz muguras “pusriņķī”, pagriezieni vannas galos un pārtveršana no vienas rokas uz otru.
Atbalstiet ar vienu roku un virziet uz “spaiņa” zem bērna zoda.
Vienas rokas atbalsts (pa labi) - īkšķis zem bērna zoda, pārējais zem krūtīm.
4. Sitienu un sitienu stimulēšana ar rokām uz muguras un krūtīm uz vienas rokas atbalsta ar brīvo roku.
5. Tualetes (nomazgā) bērnu, izkāp no vannas un noslauka, nosusina ausis ar vati.
PIEZĪME: Masāža, vispārējā un speciālā vingrošana veikta sākot no 2 mēnešiem; pēc 5 dienām - 3 nedēļām, izslēdziet iegremdēšanu mutē un veiciet to tikai no mēneša.
2. posms(I mēnesis) - mutes iegremdēšana vietā, 1. posma vingrinājumu turpināšana.
3. posms(2 mēneši) - masāžas, vispārējās un speciālās vingrošanas demonstrēšana.
4. posms(3.mēn.) - brīvā atbalsta tehnika, vājināšanās atbalsts, grūšanas un vilkšanas tehnika ar rokām ūdenī.
5. posms(4.mēn.) - tiek pārbaudīts autonomais atbalsts, piemēram, vāciņš ar nelielu manuālu balstu aizmugurē, peldēšana pēc rotaļlietas uz krūtīm ar manuālu atbalstu, rotaļlietas aizsniegšana sēžot.
6. posms(5.mēn.) - autonomā atbalsta samazināšana mugurai, rotaļlietas saņemšana, sēžot no vannas dibena, iegremdēšana mutē un pēc tam degunā, bērna pārvietošana uz baseinu "Malyutka", ja viņam ir iespējas, un peldēšanas nodarbības. trīs reizes nedēļā ūdens procedūru telpā, trīs reizes - Mājas.
7. posms(6.mēn.) - minimāls neatkarīgs atbalsts uz muguras, peldēšana uz muguras bez atbalsta. Peldēšana ar neatkarīgu atbalstu uz krūtīm, autonomā atbalsta vājināšanās uz krūtīm, spēles sēžot.
8. posms(7.mēn.) - minimāls autonoms atbalsts uz krūtīm, peldēšana uz krūtīm ar tūlītēju manuālā atbalsta nolaišanu, spēlēšanās ūdenī sēžot un stāvot.
9. posms(8.mēn.) - muguras un krūškurvja sitienu uzlabošana, tādi vingrinājumi kā “torpēda”, niršana rotaļlietu grimšanai, pudele. Spēles ūdenī sēžot, stāvot vai ejot ar dažādām rotaļlietām.
10. posms(9 - 12 mēneši) - nepārtraukta patstāvīgas peldēšanas uzlabošana uz muguras un krūtīm, patstāvīgo niršanas uzlabošana, spēles.
PIEZĪME: visos apmācības posmos noteiktas kustības tiek pavadītas ar vārdiem "rind", "peldēt", "nirt", "stumt".
Niršanas apmācības plāns
Palīdz attīstīties elpošanas sistēmas, vestibulāro aparātu, kā arī attīstīt emocionālās un gribas īpašības – drosmi, spēku, izturību.Nodarbības lielā vannas istabā mājās, vēlams instruktora uzraudzībā. Peldēšanas pirmajā daļā - peldēšana, kā aprakstīts iepriekš, galvenokārt peldēšana uz muguras un cepurītē. Tālāk tiek veikta niršana (2-3 reizes, 3-4 astotnieki un niršana), pārmaiņus ar atpūtu un vingrinājumiem uz ūdens.
Sagatavošanas posms
Bērna vecums - 1 nedēļa - mēnesis.
Bērns vienkārši peld ar roku balstiem uz vēdera. Taisa tā sauktās “astotnieku figūriņas” – peld pa vannas perimetru, apgriežoties “astotniekā”.
1. posms.
Sākot no mēneša, jūs varat iemācīt mazulim turēt gaisu. Lai to izdarītu, guļus stāvoklī pēc 3-4 astoņniekiem jāsaka: (mazuļa vārds), nirt! Un uzreiz iepūst sejā. Bērni parasti aiztur elpu. Pirmajā dienā atkārtojiet šo vingrinājumu 2-3 reizes.
Katrs posms beidzas, kad bērns ir apguvis jaunu prasmi.
2. posms.
Viss ir pa vecam, tikai pēc vārdiem: vārds, nirt! Izsmidzināt sejā. Pēc nedēļas tu vairs nesmidzini, bet ūdeni. Turot bērnu zem zoda ar vienu roku, bet ar otru pēc vārdiem “nirt!” uzņemiet ūdeni un uzlejiet to uz sejas. Tas izskatās pēc mazgāšanas.
Pārejiet uz nākamo posmu tikai pēc tam, kad esat pārliecināts, ka bērns ne tikai aizver acis, bet arī noteikti aiztur elpu.
3. posms.
Kā jau gaidīts, pirmie 3-4 “astoņi”. Pēc pirmā "mazuļ, nirsim!" atkal uzlej ūdeni uz sejas. Bērnam jāatceras, KO darīt pēc šīs komandas. Tad atkal 3-4 “astoņi”, komanda “nirt!” un niršanu. Lai to izdarītu, ar abām rokām turiet mazuļa galvu un strauji iegremdējiet to zem ūdens. Un nekavējoties izņemiet to un turpiniet astoņu figūru kustības.
saglabāt to tādā veidā
Pirmajai – otrajai – trešajai reizei pietiek ar 1-2 niršanu. Noteikti pievērsiet uzmanību mazuļa reakcijai. Ja viņam nepatika, tad labāk atlikt uz nākamo reizi.
Tālāk pelde pēc shēmas: peldēšana uz muguras, apgāšanās uz vēdera, 3-4 astotnieku figūra, niršana, atkal 3-4 astoņnieku niršana, atkal 3-4 astotnieku niršana. Atpūtieties uz muguras. Vingrinājumi (atspiešanās, pastaigas utt.). Atkal astoņu figūru un niršanas cikls, atpūta, rotaļas, astoņu figūru un niršanas cikls, atpūta uz muguras. VISI! Peldēšana beidzas. Tādējādi vienā sesijā jums būs aptuveni 9 niršanas reizes.
Bet, ja mazulis ir kaprīzs, redzi, ka viņš ir neapmierināts, nepieturies pie shēmas. Dariet to, kas patīk jūsu bērnam. Vai varbūt viņš jau ir noguris. Vienkārši pabeidziet peldēšanu agri.
4. posms.
Kad mazulis ir pieradis nirt, sāciet nirt zem ūdens. Sākumā tam vajadzētu ilgt 1-2 sekundes. Ja redzat, ka mazulis saņem pietiekami daudz iesprostotā gaisa, pakāpeniski palieliniet laiku par vienu sekundi. Tātad vienu nedēļu varat nirt 1-2 sekundes, nākamo 2-3, tad 3-4 un tā tālāk. Bet šajā laikā jūs ne tikai iegremdējiet bērnu zem ūdens, bet arī nirsiet zem ūdens. Visas niršanas piedalās tajā pašā vingrinājumu ciklā kā 3. posms.
5. posms.
Tas atšķiras no 4. stadijas ar to, ka, iegremdējot mazuli zem ūdens, tu viņu atbrīvo un viņš peld pats. Pēc vārdiem: "Mazulis (vārds), nirsim!" jums ir nepieciešams strauji iegremdēt galvu zem ūdens, it kā virzīt to uz priekšu un atlaist. Sākumā tu viņu ātri pacel, bet katru reizi palielini laiku, ko viņš pavada zem ūdens pats.
Šeit var redzēt, ka mazulis peld, un blakus atrodas pieaugušā rokas. Bet viņi to netur:
niris 
mēs virsmu 
parādījās virspusē 
Secinājums
Es neesmu peldēšanas instruktors vai ārsts. Ārsts ir mans vīrs, un es esmu izglītības psiholoģe. Es rakstīju par niršanu, pamatojoties uz savu pieredzi. Tā, piemēram, mani bērni peldējās ūdenī, kurā nebija 30 grādu, bet ne zemāk par 34. Zemāk viņiem nepatika.
Beigās esam izmirkuši auksts ūdens pēc peldēšanas. Pediatre mums teica, ka pamazām jāsamazina ūdens temperatūra laistīšanai (tāda pati kā vannā). Bet bērniem labāk patīk, ja tos aplej ar ļoti aukstu ūdeni. Pēc vannas aukstais ūdens tās apdedzina un viņi (īpaši vecākais) no baudas čīkst.
Mūsu vecākajai meitai ir 4,5 mēneši. gulēju uz ūdens bez atbalsta, izpeldējos vannā uz muguras un ar prieku niru. Vidējais iemācījās peldēt un nirt līdz 6 mēnešiem. Jaunākais ik pa laikam iemācījās peldēt - ikdienas “peldēm” vienkārši nepietika laika. Neskatoties uz to, visi trīs bērni, nonākot atklātā ūdenstilpē, nebaidījās no ūdens, peldējās ar prieku, nira un 3 gadu vecumā peldējās patstāvīgi.
Protams, vislabākais cilvēks, kas palīdzēs apgūt peldēšanu un niršanu, ir īpaši apmācīts instruktors. Bet, ja, neskatoties uz visiem jūsu pūliņiem, naudu un laiku, kas pavadīts aktivitātēm baseinā, jūsu mazulis bez prieka dodas vannā, raud un atsakās peldēt, neesiet sarūgtināts. Ir daži bērni - labi, viņiem nepatīk peldēt! Galu galā arī ne visi pieaugušie ir ūdens procedūru cienītāji. Tas ir labi, pasaulē joprojām ir tik daudz sporta veidu un spēļu, kurās jūsu mazulis uzrādīs vislabākos rezultātus.
Un šādiem bērniem mēs varam ieteikt pakāpenisku, maigu vannošanos autiņbiksītē (pirmo reizi) un pēc tam vannā kopā ar mammu. Tas ir pretējs viedoklis par zīdaiņu mācīšanu peldēt. Tas ir balstīts uz pieņēmumu, ka bezmaksas peldēšana un jo īpaši niršana zīdaiņiem– stress bērnam, jo ūdens cilvēkiem ir svešs biotops. Tāpēc katrs vecāks pats izvēlas sev vēlamo pieeju sava bērna audzināšanai un stiprināšanai. Šis raksts nav aicinājums mācīt zīdaiņiem peldēt, bet gan tikai padoms tiem, kas to vēlas.
Nodarbības būs veiksmīgas vecākiem, kuri ir pārliecināti par aktivitātes ieguvumiem un nebaidās kopā ar bērnu darīt ko īpašu. Lai gan peldēšana un niršana jau sen ir kļuvuši visizplatītākie.
Esi pārliecināts par savām spējām un veiksme garantēta!!!
Rakstā izmantots:
"Zīdaiņu peldēšana" ( Vadlīnijas) Red. V.V.Šitskova Maskava, 1978. gads. Ieteikumus izstrādāja pediatrs V.A. Gutermans.
“Peldēšana pirms pastaigas” Z. P. Firsovs, Maskava, fiziskā kultūra un sports, 1978
Kad un kā sākt nodarbības ar mazuli?
Jūs varat sākt peldēšanas nodarbības, kad tas sadzīs nabas brūce, parasti 2-3 nedēļu laikā. Sākumā vecāki rūpējas par bērnu parastā mājas vannā. Kad vanna kļūst par mazu mazulim un viņš apgūst pamatprasmes, var pāriet uz baseinu. Parasti tas notiek pēc 2 mēnešiem.
Deviņus mēnešus pirms dzimšanas mazulis iepeldēja amnija šķidrums. Un, ja jūs viņu nekādā veidā nebiedēsit, viņš ar prieku pieņems ūdeni vannā.
Jums ir jāstrādā ar savu bērnu, kad viņš to dara labs garastāvoklis, viņš ir pilns, negrib gulēt, nekas netraucē. Jums jābūt jautram un draudzīgam. Peldēšanas nodarbības vēlams pārvērst par aizraujoša spēle, kas sagādās prieku gan jums, gan bērnam. Jums ir jābūt pacietīgam un veltiet laiku. Pakāpeniski palieliniet slodzi, pakāpeniski pievienojiet jaunus vingrinājumus. Atcerieties, ka jūsu galvenais mērķis– nevis rezultātu sasniegšana, bet gan mazuļa prieks un veselība. Bērnu peldēšana nav grūta, un to var apgūt visi vecāki. Jums jābūt mierīgam, un jūsu rokām ir jāatbalsta mazulis pārliecinoši un droši. Bērns jūt tavu garastāvokli. Ir svarīgi neizraisīt viņā bailes, pārmērīgu darbu un neuzticēšanos ūdenim. Ja reiz ir pieļauta kļūda, tā var ilgstoši atturēt bērnu no mācīšanās peldēt.
Zīdainis nezina, kas ir bailes, viņš nebaidās no ūdens. Atrodoties dzemdē, viņu nemitīgi apņēma augļūdeņi, un, ja bērnam vannā rodas bailes, tad vainīgais ātri jāmeklē vecāku vidū.
Kā vecāki var iegūt pārliecību? Ja vēlies bērnam iemācīt peldēt, tad arī grūtniecības laikā vēlams vingrināties ūdenī. Vecāki, kuri mīl ūdeni un prot peldēt, vairāk pārliecinās par to, vai ir ieteicams nodarboties ar mazuli. Uzmanīgi izlasiet rokasgrāmatu Iedomājieties, kā jūs veiksit pacēlumus ūdenī. Pacelt īstais laiks, un jūs varat sākt. Peldēšanas nodarbības notiek lielā vannā. Jo bērnam būs tikpat neērti peldēties mazā vanniņā kā tev parastajā. Kādai jābūt vannas ūdens temperatūrai? Pēc Z.P.Firsova metodes temperatūra pirmajās nodarbībās var būt 37 grādi, piektajā -36,5, devītajā - 36, četrpadsmitajā - 35,5, divdesmitajā - 35, divdesmit ceturtajā - 34 grādi. . Tālāk ūdens temperatūra pazeminās līdz parasta baseina temperatūrai – 28 grādiem. Mēs parasti sākam ar zemāku temperatūru. Temperatūra bērnam jāizvēlas individuāli. Ūdenī viņam jābūt silti un ērti, taču tajā pašā laikā ūdens nedrīkst būt pārāk silts, lai mudinātu bērnu veikt aktīvas peldēšanas kustības.
Kā likums, ūdens temperatūrai tikko dzimušam bērnam, kas sver līdz 4 kg, jābūt aptuveni 35.5 – 36 grādi, bet resnam bērnam ar krokām tā vajadzētu būt 34-35. IN Jebkurā gadījumā jūs izvēlaties temperatūru savam bērnam, pamatojoties uz to, kā viņš uzvedas vannā.
Pirmajās nodarbībās jūs un jūsu mazulis jutīsities pārliecinātāki, ja ienirt vannā kopā. Nākamajās nodarbībās tas nav nepieciešams. Jūs stāvēsit vannas priekšā un mazgājat savu mazuli. Vanna ir piepildīta ar parasto tīrs ūdens. Katru dienu jums ir jāstrādā ar savu bērnu. Pirmās nodarbības ilgst 5-10 minūtes, tad 20 minūtes. No brīža, kad ienāc baseinā, vari vingrot 40 minūtes.
Z.P.Firsova metodika paredzēts nodarbībām no 9-12 mēnešiem. Galīgais mērķis ir iemācīt bērnam, pirmkārt, patstāvīgi peldēt pa ūdens virsmu līdz viena gada vecumam. 20-30 minūtes, otrkārt, ienirt seklā dziļumā, ņem rotaļlietu no apakšas un peld zem ūdens 7-8 sekundes. Treškārt, valkājot vieglas drēbes - vasaras uzvalku, apavus, zeķes, cepuri - drēbēs lēkt no baseina malas ūdenī un šajās drēbēs uzturēties uz ūdens virsmas 2-3 minūtes. Pēdējais man šķiet īpaši aktuāls, ņemot vērā notikušo traģisko incidentu statistiku Pagājušais gads ar bērniem. Izrādās, ka katru gadu no slīkšanas mirst liels skaits bērnu, un dīvainākais ir tas, ka 78% gadījumu bērni mirst parastās peļķēs, proti, viņi krīt un šausmīgi mirst no nespējas šādā veidā aizturēt elpu. . Mācot bērnam peldēt jau no mazotnes, jūs uz visiem laikiem pasargāsiet sevi no šīs traģēdijas.
Sākumā pētījām Firsova metodiku, pēc tam viņa ārzemju kolēģu darba pieredzi, un ar laiku nāca arī mūsu pašu pieredze. Paņēmiens, kuru jūs gatavojaties lasīt, ir balstīts uz mūsu pieredzi, mācot jaundzimušos peldēt. Tas nedaudz atšķiras no pamatmetodēm un ir viena no mīkstās peldēšanas metožu modifikācijām un mums šķiet visoptimālākā.
Iegremdējiet bērnu jums tas jādara lēnām, pakāpeniski, pārbaudot ūdens temperatūru, lai bērnam tas nešķiet pārāk auksts vai pārāk karsts.
Niršana sākas ar kājām vertikālā stāvoklī.
Tajā pašā laikā jūs varat mierīgi izskaidrot bērnam, ka viņš būs ūdenī, ka tagad viņš peldēs. Tad, kad viņš pierod būt ūdenī. Jūs mierīgi pārvietojat to horizontālā stāvoklī un vienlaikus atbalstāt to no apakšas. Sākumā balstiem jābūt stiprākiem, lai bērns justos droši, bet vēlāk balsti nokrīt mazākā ķermeņa daļā. Ja ar bērnu atrodaties vannā (parasti sākumā ir tētis, jo mammai nav ieteicams vannoties, kamēr ir lokija), bērnu var turēt uz saliektiem ceļiem, var novietojiet rokas pilnībā zem viņa muguras un pārklājiet viņu ar plaukstām galvu un šūpojiet bērnu šajā stāvoklī. Varat to novietot uz vēdera un krūtīm tā, lai mazuļa galva būtu virs ūdens.
Kad sākat vingrot, atrodoties vannas istabas priekšā, ērtākais atbalsts ir šāds: kreisā roka atrodas zem bērna pakauša, un ar labo roku jūs satverat gurnus vai nu no ārpuses, vai starp kājām, vai no sāniem, kā vēlaties.
Peldoties uz muguras, mēģiniet turēt bērnu vishorizontīvākajā stāvoklī attiecībā pret ūdeni, kas palīdz ātra mācīšanās neatkarīga peldēšana. Neuztraucieties par ūdens iekļūšanu ausīs. Bērns pastāvīgi atradās augļūdeņos dzemdes iekšienē, un tas nokļuva ausīs. Ja sākat nodarbības pirms 3 mēnešiem, jums nav jāuztraucas kaitīgo ietekmiūdens uz bērna ausīm. Visā apmācību laikā mums nebija neviena ausu iekaisuma gadījuma bērniem.
Vispirms veiciet nelielas kustības uz muguras pa vannu uz priekšu un atpakaļ, un pēc tam, vēlams, apgūstiet astoņu figūru, pārvietojoties pa vannas maksimālo garumu. Jūs atbalstāt bērnu tāpat kā iepriekšējā vingrinājumā, un pagriezienu laikā sakrustojat rokas. Jūs varat mainīt ātrumu. Kopumā ir bērni, kuriem patīk lēnas, mierīgas kustības, un ir bērni, kuriem patīk, ja pieaugušais uzstāda diezgan lielu ātrumu. Šādi muguras manevri ir galvenais vingrinājums, kas sagatavo bērnu patstāvīgai peldēšanai uz muguras.
Nākamais vingrinājums ir atstumšanās no vannas sienas. To veic šādi. Jūs turat bērnu aiz pakauša, pievelciet bērna kājas pie vannas sānu sienas, novietojiet divas kājas ar pēdām tieši uz vannas sienas un nedaudz pavirziet bērnu uz sāniem. Viņš atgrūžas ar kājām. Un cik smagi viņš spiež, jo vairāk tu viņu atvelki. Lai bērns sajūt tiešas attiecības: cik smagi spiež, cik tālu peld. Daži bērni viegli un nekavējoties izpilda šo vingrinājumu, citi ne pārāk vēlas. Bet, kā likums, laika gaitā bērnam patīk šis vingrinājums un viņš ir laimīgs, burā tālu atpakaļ.
Nākamā elektroinstalācija tiek veikta stāvoklī uz vēdera. Bērns guļ uz vēdera ar galvu virs ūdens. Ar kreiso roku satverat pakausi, ar četriem labās rokas pirkstiem atbalstāt zodu un ar īkšķi aizklājat bērna muti. Pirmkārt, šis paņēmiens pasargā no ūdens iekļūšanas mutē, otrkārt, mazulis peldēs mierīgāk, zīstot pirkstu. Šajā pozīcijā jūs nelielā ātrumā velciet uz priekšu un atpakaļ un pēc tam pārejiet uz astoņu skaitļa kustību, tāpat kā peldot uz muguras.
Ir bērni, kuri labprāt peldas uz muguras un uz vēdera, un ir bērni, kuri dod priekšroku peldēšanai uz muguras vai uz vēdera. Labāk ir sākt nodarbības ar pozu, kas bērnam ir patīkamāka. Pēc tam ar spēlēm un jokiem pamazām pārejiet uz pozīciju, kas jums patīk mazāk. Ja jums nepatīk kāds vingrinājums, labāk pāriet uz citu vingrinājumu, bet neņemiet bērnu ārā no ūdens un neturiet viņu cieši pie sevis, jo tas var izraisīt vispārēju nevēlēšanos kaut ko darīt. ūdeni vēlāk. Tāpēc, ja jums nepatīk peldēt uz vēdera, tad mēs peldam uz muguras; ja jums nepatīk peldēt uz muguras. tad barojiet uz vēdera.Ja esat noguruši no abiem, varat ieņemt pozu atpūtai.
Relaksējoša poza, vertikāla. Jūs atbalstāt bērnu zem krūtīm, lai abas viņa rokas būtu pārmestas pār tavējām. labā roka. Šajā gadījumā jūs varat atbalstīt galvu un muguru vai laistīt tos ar ūdeni. Bērns, kā likums, nomierinās šajā stāvoklī. Ir bērni, kuriem pieņemamāka atpūtas pozīcija nav horizontāla, bet gan guļus uz sāniem. Pēc dažām nodarbībām jūs sapratīsiet bērna īpašības, pielāgosieties tām, un jums abiem kļūs daudz vieglāk.
Nemēģiniet atņemt bērnu ar varu. Galvenais pirmajos divos mēnešos, kamēr peldaties vannā, lai bērns pierod pie ūdens un izjustu tam uzticību. Sākumā viņa poza būs saspringtāka, un, jo tā turpinās, jo brīvāka. Papildus šīm pamata kustībām jūs varat šūpot bērnu, lai viņš labāk sajustu ūdeni. Kamēr bērns ir mierīgs, bauda nodarbošanos un aktīvi piedalās peldēšanā, turpiniet nodarbības. Kad redzat noguruma pazīmes - bērns sāk gausties, būt kaprīzs, izliekts vai viņa nasolabiālais trīsstūris kļūst zils - nodarbība jāpabeidz pakāpeniski. Kad bērns iemācīsies pareizi veikt manevrus uz muguras un vēdera, peldēšanas nodarbības pagarināsies, sagādās viņam prieku un redzēsiet, ka viņš uzticas ūdenim, varēsiet sākt nirt.
Niršana ir būtiska komponents iemācīt bērnam patstāvīgi peldēt un galvenais, kas pasargās nākotnē no bērna noslīkšanas briesmām.
Pludmalē jums būs miers, ka jūsu bērns var spēlēties ūdenī un ar viņu nekas slikts nenotiks. Kā sākt mācīt bērnam nirt? Tas jādara pakāpeniski. Sākumā, kad bērns peld uz muguras vai uz vēdera. Jūs dodat skaļu, skaidru komandu: "Uzmanību, mēs nirjam" vai "Viens, divi, trīs, mēs nirjam!" Un tajā pašā laikā jūs intensīvi pūšat bērna sejā. Viņš saraustīsies, aizvērs acis un aizturēs elpu. Tas ir jāatkārto vairākas dienas. Kad esat apguvis šo vingrinājumu, varat pāriet uz nākamo.
Uz komandu: “Uzmanību, mēs nirjam,” jūs apsmidzināt bērnam sejā. Vēlams, lai ūdens nenokļūtu degunā no apakšas uz augšu. Jūs ievērosiet, ka arī bērns aiztur elpu. Pēc tam jūs varat veikt šādu vingrinājumu guļus stāvoklī. Pie “Uzmanību, nirsim” jūs nolaižat bērnu nedaudz dziļāk ūdenī, lai virspusē paliktu tikai deguns un mute, bet vaigi, piere un acis iegrimtu zem ūdens. Un visbeidzot, ja esat apguvis visus šos vingrinājumus, varat pāriet uz īstu niršanu.
Pirmo niršanu labāk veikt, kad bērns ir ļoti labā noskaņojumā, atslābinājies un jau kādu laiku ir peldējis. Labāk to veikt, atrodoties uz vēdera. Jūs dodat komandu un uz sekundi sekli iegremdējiet bērnu zem ūdens un izvedat viņu virspusē.
Tajā pašā laikā zem ūdens jūs to neatlaižat. Kad bērns parādās virs ūdens, pirmajā sekundē viņam būs pārpratums un gaidoša reakcija: "Kas tas bija?" Jāpaslavē, jāpasaka, ka bērnam viss sanāca ļoti, ļoti labi, ka viņš brīnišķīgi nirās. Tad viņš neraudās un nākamreiz vēlēsies ienirt un iepriecināt jūs vēlreiz. Sākumā niršana jāveic 2-3 reizes nodarbībā. Kad esat apguvis īsos niršanas veidus noteiktu laika periodu, varat pāriet uz ilgākiem.
Netālu no vienas vannas malas, kurā ienirt, vadiet bērnu visā vannas garumā un izkāpiet otrā malā. Laika gaitā niršanu var pagarināt līdz 5-6 sekundēm zem ūdens un tālāk īsu laiku atlaidiet bērnu zem ūdens, pēc tam paņemiet viņu un nogādājiet to ūdens virspusē. Sākotnējās stadijās principā nav ieteicams veikt vairāk par 5 niršanu, taču tās var pielāgot atbilstoši bērna reakcijām. Galvenie uzdevumi, ar kuriem jūs saskaraties, mācot bērnam peldēt vannā, ir draudzība un uzticēšanās ūdenim un spēja nirt, nenorijot lielu ūdens daudzumu. Šajā laikā jūsu mazulim būs 2-3 mēneši, un jūs varat pāriet uz lielu baseinu.
Baseinā ir vairākas priekšrocības: pirmkārt, ūdens līmenis ir augstāks un ūdens labāk notur bērnu, otrkārt, tur būs arī mammas ar bērniem, un bērni apbrīnojami pārņem to, ko citi bērni jau ir iemācījušies un arī sāk peldieties labāk viņiem blakus, treškārt, jums būs ērtāk atbalstīt bērnu, atrodoties baseinā kopā ar viņu, nevis noliekties pār vannu.
Jebkurā gadījumā mēs iesakām izmantot 2-3 vienu mēnesi vecs arī palīgierīces. Šis ir Mazās nāriņas komplekts. Galvenā sastāvdaļa ir "mazās nāriņas kronis". To uzliek bērnam apmēram no 2 mēnešu vecuma, lai viņš varētu patstāvīgi gulēt uz ūdens virsmas.
Bērnam jau kopš dzimšanas ir soļu reflekss. Dažreiz šis reflekss nav ļoti skaidri izteikts. Bērnam ir diezgan grūti staigāt pa zemi. Bet, ja vannas dibenā uzliek gumijas paklājiņu, ņem ūdeni ne tik daudz kā peldēšanai, bet tā, lai tas sasniegtu bērna krūtis vai nedaudz augstāk, paņem viņu zem padusēm un nedaudz noliec rumpi uz priekšu, viņš ļoti sparīgi staigās pa dibena vannām.
Bērni iemācās staigāt vannā daudz labāk nekā uz sauszemes.
Tu vienkārši liec, skaties un nevajag visu laiku atrasties slīpā stāvoklī, atbalstot bērnu. Laika gaitā viņš iemācīsies gulēt uz ūdens pats, bez palīdzības un bez “mazās nāriņas”. Sākumā tu bērnu atbalsti diezgan spēcīgi, tad atbalsti bērnu daudz vājāk, tikai ar pirkstu galiem, tad bērnu atbalsta “mazā nāriņa”, no kuras pamazām izņemat kubiņus. Pēc tam elektroinstalācijas laikā jūs uz īsu brīdi un atkal atlaidat rokas
Kad iekāp baseinā, pamata vingrinājumi un elektroinstalācija paliks nemainīga, bet ūdens dziļums un baseina plašums palīdzēs jums dažādot šos vingrinājumus visos iespējamos veidos.
Jūs varat dažādot savus niršanas veidus. Jūsu bērns var nirt kopā ar jums. Jūs varat turēt to aiz muguras un nirt kopā. Jūs varat to paturēt sev priekšā, un tad viņš parādīsies pirmais, bet jūs pēc viņa. Jūs varat peldēt uz muguras, mazulim guļot uz vēdera un krūtīm. Bērniem ļoti patīk. Divi pieaugušie var nostāties viens pret otru un bērns, kuram jau ir labi
iemācījās nirt un stumt no viena pieaugušā pie otra. Viņš nopeldēs pusotru metru, un tad viņu paņems cits pieaugušais, pagaidīs, kamēr elpošana normalizēsies, un tādā pašā veidā virzīs uz pirmo. Peldēšanai uz vēdera var izmantot “mazo nāriņu kaklarotu”, tā atbalstīs tavu galvu, un tev tas nebūs jādara ar roku. Ir vēl viens veids, kā mierīgāk pāriet no balstiem uz neatkarīgu peldēšanu - tie ir “mazo nāriņu kuloni”. Ar tiem jūs viegli atbalstāt bērnu, lai palīdzētu viņam pareizi līdzsvarot uz ūdens virsmas.
Varat izmantot apli ar mazu diametru un iemācīt bērnam vienlaikus strādāt ar rokām un kājām. Vecāku bērnu var sēdināt baseina malā. Kamēr atrodaties baseinā, jūs saucat savu bērnu pie sevis, un viņš ienirs pret jums. Parasti bērniem ļoti patīk šis vingrinājums. Aktivitāšu dažādošanai var izmantot dažādas piepūšamās un peldošās rotaļlietas, kā arī rotaļlietas, pēc kurām var ienirt dibenā. Sākumā jūs varat nirt pēc vienas rotaļlietas, pēc tam varat izmest vairākus gredzenus vai priekšmetus, kurus bērns var vienlaikus satvert un nirt virspusē. Arī bērnam šie vingrinājumi ļoti patīk.
Jebkura peldēšanas metode ir balstīta uz spēju izelpot gaisu ūdenī pēc tam dziļi ieelpo. Mums tas ir jāiemāca bērnam. Jūs varat veikt šo vingrinājumu. Bērns guļ uz krūtīm horizontālā stāvoklī, ko atbalsta kuloni vai josta. Tu pieliecies pie viņa sejas un maigi saki:
“Paskatieties, ko dara mamma vai tētis. Mēs uzpūšam šādu ūdeni. Tajā pašā laikā jūs rakstāt pilnas krūtis gaisu un lēnām izelpojiet to līdz pašai ūdens virsmai. Bērns redz, kā uz ūdens veidojas apļi. Viņam tas patīk un viņš cenšas atveidot šo darbību. Jūs varat pūst uz vieglas laivas vai jebkuras rotaļlietas, lai tā pārvietotos pa ūdeni, un mudināt bērnu to darīt. Pēc dažām nodarbībām parādiet bērnam, kā izelpot ūdenī, iegremdējot tajā muti un degunu. Burbuļi, kas veidojas uz ūdens virsmas, piesaistīs mazuļa uzmanību, un viņš vēlēsies rīkoties tāpat.
Mājas vannā bērnu var vannot kailu, bet baseinā labāk biksītes vai peldbikses, jo dažkārt viņš var kakāt peldoties vai nirstot. Un, lai nesasmērētu ūdeni baseinā, bērnam vēlams kaut ko uzvilkt. Peldēšanas nodarbībās ļoti svarīga ir sistemātiskums un regularitāte.
Parasti labus rezultātus sasniedz tie vecāki, kuri mierīgi, bet pastāvīgi strādā ar saviem bērniem. Sākumā vannā katru dienu vai vismaz 5 reizes nedēļā, tad pārejot uz baseinu - 2-3 reizes nedēļā. Ar šo režīmu bērns nezaudē iegūtās prasmes. Peldēšana viņam sagādā lielu prieku.
Peldēšanas nodarbībās jūsu mazulis daudz iemācīsies. Viņš iemācīsies sēdēt uz muguras, peldēt uz vēdera, un pats galvenais, viņš iemācīsies nirt, un šis reflekss viņā nostiprināsies uz visiem laikiem. Bet vissvarīgākais ir tas, ka jūs varat sniegt savam bērnam unikālu prieku.
Instrukcijas
Izrādās, ka peldēšana ir vienkārši nepieciešama mazuļiem no dzimšanas, jo tā izraisa ķermeņa dabiskos refleksus, kas nozīmē, ka smadzenes sāk strādāt intensīvāk. Turpmākajā dzīvē tas ļoti labi ietekmēs bērna un viņa intelektuālās spējas fiziskā veselība. Aukstā un kontrastējošā ūdens procedūras lieliski trenē nervu un imūnsistēma bērns.
Kā iemācīt peldēt? Nodarbības ar bērnu ne agrāk kā pusstundu pēc. Pirms tam bērns tiek labi iesildīts ar refleksu vingrinājumu palīdzību. Bērns tiek pacelts, novietojot savu rādītājpirksti rokās, izpletiet kājas, pārmaiņus pievelciet mazuli uz elkoņiem. Galva mazulis tai nevajadzētu deformēties.
Pēc sagatavošanās viņi pāriet uz peldēšanu. Var veikt divu veidu ūdens procedūras: niršanu auksts ūdens(mazulis peldēs zem ūdens) un iepeldēs silts ūdens.
Kāpēc ārsti iesaka lietot aukstu ūdeni? Jo pēc auksta ūdens tiek nostiprināta gļotāda, līdz ar to uzlabojas bērna redze. Un siltam ūdenim ir negatīva ietekme uz gļotādām. Turklāt aukstais ūdens sacietē bērnu ķermenis.
Peldoties aukstā ūdenī, vannu piepilda ar ūdeni, kura temperatūra ir 15–17°C. Bērns tiek nolaists ūdenī, turēts aiz padusēm. Pēc tam, kad mazuļa kājas pieskaras ūdenim, viņš refleksīvi aiztur elpu, lai viņu varētu nolaist ūdenī horizontāli, ar seju uz leju. Pēc sekundes vai divām mazulis sāks peldēt. Saskaņā ar citu metodi bērns tiek izvadīts zem ūdens.
Pirms niršanas bērnam jāpasaka, ka "mēs tagad nirsim". Pat nesen dzimis mazulis lieliski saprot vārdus. Bērns var peldēt zem ūdens apmēram 5 sekundes.
Ja peldēšana tiek veikta siltā ūdenī vai pirms niršanas mazuļa uzmanību novērsa rotaļas vai viņš bija atslābinājies, tad pirms niršanas mazulim ir nepieciešams nedaudz uzšļākt seju ar ūdeni, lai reflekss darbotos un bērnam būtu laiks turēt savu roku. elpot un nenobīties pēc ūdens malkošanas.
Niršana siltā ūdenī mijas ar peldēšanu. Viena roka tiek turēta uz mazuļa zoda, otra - uz viņa pakauša. Jūs varat izstaigāt mazuli pa ūdeni uz muguras un pēc tam apgāzt uz vēdera. Bērna pirmajā dzīvē ne vairāk kā 15 minūtes.
Pēc tam mazuli izņem no ūdens, nosusina un silti iesaiņo. Bērnam jāļauj atvilkt elpu un atgūties pēc ūdens procedūrām, un pēc tam jābaro, ja viņš ir kļuvis izsalcis.
Piezīme
Ja vēlies bērnam iemācīt peldēt, tad arī grūtniecības laikā vēlams vingrināties ūdenī. Vecāki, kuri mīl ūdeni un prot peldēt, vairāk pārliecinās par to, vai ir ieteicams nodarboties ar mazuli. Galīgais mērķis ir iemācīt bērnam līdz gada vecumam, pirmkārt, patstāvīgi peldēt pa ūdens virsmu 20-30 minūtes, un, otrkārt, ienirt seklā dziļumā, piecelties no rotaļlietas apakšas. un peldēt zem ūdens 7-8 sekundes.
Kā mācīt jaundzimušo peldēt vannā. Vislabāk ir sākt mācīt mazuli peldēt pirmajās 2-4 dzīves nedēļās, jo nākotnē mazuļa peldēšanas refleksi tikai izzudīs, un atsākt mācīties peldēt var ne agrāk kā 3 gadu vecumā - kad bērns mācās labāk izprast savu vecāku vārdus un skaidrojumus. Pirmo iegremdēšanu ūdenī drīkst veikt tikai pēc atbilstošu norādījumu saņemšanas no pediatra vai peldēšanas trenera...
Instrukcijas
Jaundzimušais bērns lieliski aiztur elpu refleksu līmenī. Bet pēc diviem šī prasme tiek zaudēta. Tāpēc tas ir jāatjauno un jāattīsta. Un, lai mazulis nenobītos, mēģiniet padarīt ūdens procedūras interesantas.
Jums vajadzētu mācīt mazulim peldēt un nirt tikai pēc tam, kad naba ir pilnībā sadzijusi. Parasti šis periods ilgst divas līdz trīs nedēļas.
Pirms mazuļa sagatavošanas ūdens procedūras sasildiet to, veicot masāžu un nedaudz vingrojot ar to. Bērniem līdz trīs gadu vecumam pietiek ar viegliem sitieniem, vecākiem bērniem var pievienot vairāk. Masāža tiek veikta pa visu ķermeni. Lai to izdarītu, viegli noglāstiet un berziet mazuļa krūtis, vēderu un starpribu muskuļus. Neaiztieciet sprauslu un sirds zonu!
Kustībām masāžas laikā jābūt nepārtrauktām. Glāstiet vēderu pulksteņrādītāja virzienā: šādi vingrinājumi labvēlīgi ietekmē zarnu darbību. Viegli iemasējiet rokas un kājas. Pēc piecām līdz septiņām minūtēm varat pāriet uz ūdens aktivitātēm.
Pirms niršanas jums jāiemāca mazulim aizturēt elpu. Līdz trim mēnešiem, kamēr reflekss nav zaudēts, tas nav grūti. Viegli pūtiet pa bērna seju. Parasti mazuļi paši aiztur elpu. Bērnam jāsaprot vārda “nirt” nozīme. Tāpēc pēc vairāku "astoņu figūru" izpildīšanas (tā ir viena no pirmajām prasmēm, kas jums jau ir), vannā sakiet: "Nirsim!" un uzpūš mazulim. Atkārtojiet šo vingrinājumu divas vai trīs reizes.
Kad mazulis uzzina, ka pēc vārda “nirt” ir nepieciešams aizturēt elpu, sāciet viegli apsmidzināt un mazgāt bērnu ar ūdeni. Ja redzat, ka jūsu bērnam šādas procedūras nepatīk, neuzstājiet, atlikiet tās uz laiku. Un atkārtojiet vēlāk.
Notiek ielāde...