Kādai tējai ir nomierinoša iedarbība? Receptes nervus nomierinošām zāļu tējām pieaugušajiem un bērniem Tēja nomierināšanai

Dzīves temps, laika trūkums, miega trūkums, problēmas personīgajā dzīvē izraisa stresu cilvēkos. Visbiežāk, lai ar to tiktu galā, jums vienkārši jāatpūšas un jāatpūšas. Nomierinoša tēja var palīdzēt, jo tā mazina spriedzi un mazina stresu. Mūsu vecmāmiņas arī izmantoja šādu tēju receptes, kas saglabājušās līdz mūsdienām.

No kādiem augiem gatavo tēju, kas nomierina nervu sistēmu?

Daba ir gatava mums nodrošināt daudzus augus, kuriem ir nomierinoša iedarbība. Viņiem, atšķirībā no medikamentiem, ir minimāls blakusparādību un kontrindikāciju skaits

Nomierinošas tējas parasti gatavo no augiem, kam piemīt nomierinošas īpašības. Par populārākajiem patērētāju vidū tiek uzskatīti šādi pārstāvji: piparmētra, baldriāns, citronu balzams, mātere, kā arī. Tajā pašā laikā jūs varat pagatavot tēju, izmantojot viena veida garšaugus vai kombinējot vairākus. Pirmais no šiem pārstāvjiem palīdz pret bezmiegu, cīnās ar uzbudināmību, agresivitāti un nogurumu, atslābina un nomierina nervus.

Un baldriāns cīnās ar cilvēka stresu un ir efektīvs antidepresants. Motherwort var lietot nervu pārmērīgas uzbudināmības un depresijas gadījumā. Liepa padara organismu izturīgu pret stresu un nomierina nervu sistēmu. Šiem augiem ir tieša ietekme uz cilvēka nervu sistēmu, un, pateicoties savam unikālajam sastāvam, tie spēj nomierināt nervu sistēmu un atslābināt ķermeni.

Receptes nomierinošai tējai, kas atslābinās nervus un novērsīs stresu

Kumelīšu tēja

Kumelīte mazina nervu spriedzi un trauksmi

Visizplatītākā, vienkāršākā un pieejamākā recepte. Gatavojot šo tēju nevāra. Parasti kumelīšu ziedus vienkārši aplej ar karstu ūdeni un atstāj uz 7-10 minūtēm. Pēc tam filtrē un dzer. Uz 200 ml. Nepieciešamas 1-2 tējkarotes ūdens. kumelīšu ziedi. Ja nepieciešama bagātīgāka garša, infūzijas laiks tiek palielināts līdz 20 minūtēm. Šī tēja lieliski nomierina, cīnās ar bezmiegu, agresivitāti un trauksmi. Var lietot gan dienā, gan vakarā.

Liepziedu tēja

Liepa veiksmīgi cīnās ar apjukumu un nervozitāti, uzlabo garastāvokli

Liepziedu tēja piesaista ne tikai savu sastāvu, bagāto ar vitamīniem un organismam nepieciešamajiem mikroelementiem, bet arī apburošo aromātu. Lai pagatavotu, liepas ziedkopu aplej ar verdošu ūdeni un pārklāj ar vāku. Vēlams ietīt to dvielī vai novietot tējkannu siltā vietā. Tam vajadzētu ievilkties 5-6 minūtes. Uz 200 ml. jums vajadzēs 2-3 tējk. krāsas. Šai tējai ir nomierinoša iedarbība. Ja vēlaties panākt šo efektu, tas jālieto nelielās devās (apmēram 100 ml dienā). Lielās devās dzērienam ir pretējs efekts, tas ir, tas uzbudina nervu sistēmu.

Tēja ar baldriānu

Baldriānam officinalis ir relaksējoša un nomierinoša iedarbība, atjauno sirds ritmu

Dzēriens ar patīkamu garšu un vieglu nomierinošu efektu. Lai pagatavotu, ir jāsasmalcina baldriāna sakne, lai iegūtu 2 tējk. Tad jums vajadzētu ielej iegūto masu 0,5 litros. verdošu ūdeni un cieši aizveriet vāku, lai ēteriskās eļļas neiztvaikotu. Pēc 10 minūtēm tēja ir gatava dzeršanai. Šim dzērienam piemīt nomierinošas īpašības, tas remdē galvassāpes, kas saistītas ar nervu spriedzi, un palīdz pret bezmiegu.

Melisas tēja vakarā

Melisai ir maiga iedarbība, tā palielina izturību pret stresu un mazina spriedzi un bailes

Melisu tautā dēvē par melisu, un no tās pagatavotajai tējai piemīt izcila garša, aromāts un ārstnieciskas īpašības. Lai pagatavotu, 30 g sasmalcināta citrona balzama jāaplej ar 1 litru verdoša ūdens. Dzēriens jāievada 30 minūtes. Pēc šī laika tējai pievieno 2 tējk. . Jūs varat dzert šo dzērienu līdz trīs reizēm dienā dažādos laikos. Izmantojiet to bezmiega, aizkaitināmības, nervozitātes un depresijas gadījumā.

Ar mātīti

Motherwort palīdz pret depresiju, mazina muskuļu spazmas

Māteszāle cilvēcei ir zināma ļoti ilgu laiku. Lai pagatavotu no tā tēju, nav jāpieliek lielas pūles. 2 tējk 200 ml ielej. ūdens. Tvertne, kurā tiek pagatavots dzēriens, ir cieši noslēgta. Ir nepieciešams uzstāt 10-15 minūtes. Pēc tam tēja jāizkāš caur marli un pēc tam jāizdzer. Lai dzērienam būtu nomierinoša iedarbība uz nervu sistēmu, jāizdzer vesels 30 dienu kurss. Dienā jāizdzer viena glāze, bet var izdzert veselu vai arī sadalīt vairākās devās.

Zāļu uzlējumi

Lai nomierinoša tēja patiesi atvieglotu sāpīgo stāvokli un sagādātu prieku ar savu aromātu un garšu, ir jāizvēlas pareizās sastāvdaļas

Novārījumos bieži izmanto augu kompleksus. Tajos ietilpst pelašķi, liepas, kumelītes, piparmētras un vairākas citas. Kā papildu piedeva tiek pievienotas, piemēram, dažādas ogas. Lai pagatavotu novārījumu, jāņem 2 ēdamkarotes vismaz 6 garšaugus, jāsamaisa un jāsasmalcina līdz viendabīgai masai. No sagatavotā maisījuma ņem 2 ēd.k. un pārlej tām divas tases karsta ūdens. Pēc tam viss jāvāra 5 minūtes un pēc tam jāatstāj termosā apmēram 1,5 stundas. Ieteicams dzert pa pusglāzei trīs reizes dienā. Šis novārījums ne tikai nomierina, bet arī stiprina imūnsistēmu.

Ar piparmētru

Piparmētra atjauno miegu, novērš trauksmi un aizkaitināmību

Jūs varat pagatavot piparmētru gan svaigu, gan žāvētu. Lai pagatavotu, vienādās proporcijās jāsajauc piparmētru lapas un tēja (melna, zaļa). Pārlej ar verdošu ūdeni un atstāj 5-10 minūtes zem vāka. Jūs varat to pievienot pēc garšas. Nelielos daudzumos šī tēja darbosies kā nomierinošs līdzeklis. Ja dzersiet biežāk un vairāk, dzēriens, gluži pretēji, tonizēs nervu sistēmu. Atkarībā no tā, kādu rezultātu vēlaties iegūt, ir atkarīgs arī patērētās tējas daudzums.

Ar salviju

Salvija mazina nervu sāpes un spazmas, palīdz aizmigt

Salviju var pievienot kā garšvielu ēdieniem, bet īpaši vērtīgu to uzskata tējā. Lai pagatavotu, jums jāielej 2 tējk. salvijas lapas 200 ml. karsts ūdens. Ļaujiet dzērienam ievilkties 30 minūtes zem cieši noslēgta vāka. Pēc tam izkāš un, ja vēlas, pievieno medu. Šīs tējas ieteicams izdzert pa pusi tasītes no rīta un vakarā. Tas stiprina nervu sistēmu, padara to izturīgu pret stresu, kā arī palīdz saaukstēšanās un vīrusu slimību gadījumā.

Un tāpēc, lai normalizētu nervu sistēmas darbību, atbrīvotos no stresa un depresijas, ne vienmēr ir jākonsultējas ar ārstu. Dažos gadījumos jums vienkārši nepieciešams sēdēt un atpūsties. Un tam lieliski var palīdzēt zāļu tējas un novārījumi, kuru receptes ir pieejamas plašā izvēlē. Turklāt šādiem dzērieniem ir patīkama garša un aromāts, kas zālēm ir reti sastopama.

Ikviens ir pazīstams ar emocionālās nelīdzsvarotības problēmu. Nervu pārslodze darba procesā, ikdienas dzīves pieredze ir vienkāršākie un biežākie cēloņi.

Daži tos panes mierīgi, citi ņem tos "pie sirds". Paaugstināts risks ir arī zīdaiņiem un grūtniecēm.

Problēmas ignorēšana un klasificēšana kā nenozīmīga var izraisīt nopietnus nervu sistēmas traucējumus (depresiju, emocionālus sabrukumus, psiholoģiskas problēmas utt.).

Šajos un daudzos citos gadījumos palīgā nāk nomierinošas tējas.

Pieaugušajiem

Augu izcelsmes līdzekļi šajā jautājumā ir pirmajā vietā pēc popularitātes, izplatības, efektivitātes un drošības.

Šis fakts ir saistīts ar to ķīmiskā sastāva īpatnībām: vairāku elementu dēļ tiek kavēts nervu impulsu ātrums. Efekts ir psiholoģiskas pārslodzes novēršana.

Līdzīgas īpašības raksturo:

• mātere;
• saldais āboliņš;
• purva cudweed;
• kumelītes;
• asinszāle;
• pilināmā vāciņš;
• baldriāns;
• ugunszāle;
• asins sarkanā vilkābele;
• oregano;
• Liepa;
• piparmētra;
• pelašķi;
• Ložņu timiāns;
• asinszāle;
• zilā verbena;
• apiņu;
• Melisa;
• melnais plūškoks;
• Adonis;
• oregano;
• lavanda;
• vērmeles utt.

Zāļu tējas dzērieni ieņem īpašu nišu. Jums vajadzētu sākt tos lietot tieši no tiem. Ieteikums ir saistīts ar to vieglo iedarbību.

Nopietnāko nomierinošo līdzekļu pamatā ir arī dabīgas sastāvdaļas. Tomēr šajā gadījumā koncentrācija ir daudz lielāka.

Nomierinoša vakara tēja Evalar Bio

Ražo Krievijas uzņēmums Evalar. Iepakots (vienā iepakojumā ir 20 2 g paciņas). Galvenās sastāvdaļas:

• oregano;
• vilkābele (ogas);
• Kalifornijas magones;
• kumelīte.

Dzēriens palīdz nomierināties pēc smagas dienas un sagatavot ķermeni veselīgai nakts atpūtai.

Brūvēšanas procedūra sastāv no šādas darbību secības:

1. Brūvēt tēju kā parasti;
2. Atstāj uz ceturtdaļu stundas ievilkties;
3. Lietojiet vienu porciju katru dienu;
4. Turpināt 2/3 mēnešus;
5. Veikt 10 dienu pārtraukumu;
6. Sāciet atkārtotu kursu.

Labākais lietošanas laiks ir pusstundu pirms gulētiešanas.
Aptuvenā cena - 130 rubļi.

Atsauksmes:

Marina, 39 gadi, Novosibirska Liāna, 49 gadi, Tjumeņa

Uz menopauzes fona es kļuvu šausmīgi aizkaitināma. Pati to ievēroju un regulāri apsolu sev kontrolēt savu uzvedību. Tomēr viss ir bezjēdzīgi: darbā uzbļauju padotajiem, mājās pret vīru un bērniem, pat transportā atrodu iemeslu izteikties. Tā tas bija vēl nesen, kad sapratu, ka viena pati ar problēmu tikt galā netieku. Es sāku nodarboties ar jogu un sāku dzert nomierinošu tēju no uzņēmuma Evalar. Tagad es varu kontrolēt savu uzvedību.

Fitosedāna kolekcija Nr.2

Ražošanu veic Krievijas uzņēmums Krasnogorskleksredstva. Produkts tiek ražots divās versijās: vairumā un filtru maisos.

Sastāvdaļas:

• lakricas sakne;
• apiņu rogas;
• mātere;
• baldriāna saknes daļa;
• piparmētru lapu daļa.

Aluviālo izejvielu izmantošanas shēma ir šāda:

1. Apvienojiet 2 ēdamkarotes bāzes ar verdošu ūdeni 0,1 litra tilpumā;
2. Nosedziet trauku (šim nolūkam ir ērti izmantot apakštasīti tasei);
3. Pagaidiet ceturtdaļu stundas;
4. Noņemt nogulsnes;
5. Pievienojiet infūzijai vārītu ūdeni līdz sākotnējam tilpumam;
6. Dzert pirms ēšanas (vēlams pusstundu pirms): biežums – divas reizes dienā, maksimālais kursa ilgums – mēnesis.

Mūsdienu cilvēka dzīve dažreiz ir kā sacīkstes. Stress, neirozes, aizkaitināmība, slikts miegs kļūst par viņas biežiem pavadoņiem. Ne katrs var patstāvīgi atjaunot sirdsmieru un savest kārtībā nervus, un ir jālieto sedatīvi līdzekļi. Sintētiskas izcelsmes zāles parasti ārsts izraksta pēc indikācijām un aptiekās tiek pārdotas tikai ar recepti. Augu preparāti, kas ietver nomierinošas tējas, ir pieejami gandrīz ikvienam. Tās ir drošākās no zālēm, taču ne mazāk efektīvas.

Garšaugu īpašības ar sedatīvu efektu

Visi augi, kuriem ir nomierinoša iedarbība, lielākā vai mazākā mērā atrisina šādas problēmas:

1. Atbrīvo trauksmi.
2. Viņiem ir sedatīvs efekts.
3. Hipnotisks efekts.
4. Uzlabo nervu sistēmas stabilitāti.
5. Stiprināt inhibējošos procesus smadzenēs.
6. Nervu pārslodze, aizkaitināmība, neirozes, histērija, asarošana.
7. Reibonis, krampji.
8. Sāpes sirdī, aritmija, tahikardija, paaugstināts asinsspiediens.
9. Kuņģa-zarnu trakta spazmas un kolikas nervozitātes dēļ.
10. Bērnu hiperaktivitāte.

Nomierinošo tēju veidi pēc sastāva

Tēja notiek vienkomponentu, kad tajā ir viens augs, un daudzkomponentu, kurā ir atlasīti vairāki veidi. Spontāni sastādīta kolekcija var vājināt vai ievērojami uzlabot tējas dziedinošo efektu, jo augi var ietekmēt viens otra īpašības.

Tējas var atrast aptiekās gan gatavā veidā, gan kā atsevišķi garšaugi. Vai arī varat tos sagatavot pats. Lai to izdarītu, jums vajadzētu iepazīties ar informāciju par to, kad vislabāk ir savākt vēlamo augu, kāda tā daļa ir nepieciešama, kā arī par to, kā sagatavoties lietošanai un uzglabāt.

Augu izcelsmes zāļu pamatnoteikumi

Ārstu vidū nav šaubu par nomierinošo tēju efektivitāti, tomēr daudzi pret tām raugās skeptiski. Dzerot kaut kā pagatavotu tēju 3-4 dienas, lēkmes un lēkmes, dažādos dienas laikos, nevajadzētu gaidīt ātru terapeitisko efektu. Ir daži noteikumi tējas augu izcelsmes zālēm.

1. Saņemšanas laiks. Tas ir atkarīgs no problēmas, piemēram, bezmiega gadījumā tēja jāiedzer stundu vai divas pirms gulētiešanas, bet aizkaitināmības gadījumā puse uzlējuma dienas devas pirms gulētiešanas, bet pārējās 3-4 reizes dienas laikā.
2. Dozēšana. Lai panāktu vislabāko un ātrāko efektu, nav jāsāk ar maksimālo devu, ja nepieciešams, labāk to palielināt.
3. Ārstēšanas kurss. Tējas var dzert vienu reizi, ik pa laikam, neievērojot nekādu regulāru sistēmu, ja problēma nav izteikta. Nomierinošus uzlējumus var dzert bez pārtraukuma mēnesi, tad labāk paņemt vismaz 2 nedēļu pārtraukumu. Pēc tam, ja nepieciešams, varat turpināt augu izcelsmes zāles. Ja problēma ir atrisināta, nav jāturpina dzert tējas, "lai nostiprinātu efektu". Nākamreiz novārījums var nedarboties.
4. Tējas sastāvdaļas. Jūs nedrīkstat lietot vienu un to pašu kolekciju vai atsevišķu garšaugu ilgāk par sešiem mēnešiem, jo ​​organisms pieradīs pie to iedarbības un būs jāpalielina deva.

Nomierinoši augi

Zemāk ir saraksts ar augiem (nekādā ziņā nav pilnīgs), kas var kļūt par nomierinošas tējas sastāvdaļām. Visiem tiem ir noteikts sedatīvs efekts.

• bazilika lapas);
• bergamote (āda);
• vilkābele (ziedi un augļi); — ,
• brūklenes (augļi un lapas); —
• baldriāns (sakne); —
• pulkstenis (lapas);
• saldais āboliņš (ziedi un zāle);
• oregano (ziedi un garšaugi); —
• angelica (sakne);
• žeņšeņs (sakne);
• asinszāle (ziedi un garšaugi); —
• zaļā tēja (lapas);
• ugunszāle (ziedi un garšaugi); — ,
• kliņģerīte (ziedi);
• Viburnum ziedi (augļi un miza); —
• lavanda (ziedi);
• liepa (ziedi);
• citronu balzams (lapas); —
• piparmētra (lapas); —
• pasiflora (zāle);
• pavasara prīmulas (ziedi, lapas un saknes).
• vērmeles (ziedi un zāle);
• biškrēsliņi (ziedi un zāle);
• peonija (sakne);
• mātere (ziedi un zāle);
• rozmarīns (lapas);
• kumelīte (ziedi). —
• rue (zāle);
• purvazāle (zāle);
• ķimenes (augļi);
• pelašķi (ziedi un zāle); —
• dilles (sēklas);
• apiņi (rogas);
• cigoriņi (zāle un saknes);
• timiāns (ziedi un garšaugi); —,
• rožu gurni (lapas, augļi). —,
• Eleuterococcus (sakne).

Nomierinošas tējas receptes

Gatavojot tēju no viena auga, vienkārši pagatavojiet vajadzīgo komponentu. Dažiem uzlējumiem ir rūgta pēcgarša, ko var mīkstināt ar medu, ingveru un citronu. Ja nepieciešams dzert vairākus garšaugus vienlaikus, tad labāk izmantot pārbaudītas tējas receptes, kuru sastāvs tika īpaši izvēlēts ne tikai, lai sasniegtu vislabāko rezultātu, bet arī ņemot vērā garšu.

Zemāk ir dažas receptes nomierinošām tējām. Vislabāk tos pagatavot termosā, ēdamkaroti maisījuma uzvārot glāzē verdoša ūdens un atstājot vismaz 20 minūtes.

1. Tēja pret nervu spriedzi un bezmiegu

• Apiņi - 50 g.
• Baldriāns - 50 g.

2. Tēja kā nomierinošs un miega līdzeklis pret sirdsklauves

• Melisa - 50 g.
• Baldriāns - 50 g.
• Māteszāle - 50 g.

2 ēd.k. l. dzert tēju trīs reizes dienā.

3. Miega tēja, nomierinošs līdzeklis

• Baldriāns - 50 g.
• Oregano - 50 g.
• Saldais āboliņš - 50 g.
• Baldriāns - 50 g.

Lietojiet glāzi pirms ēšanas trīs reizes dienā.

4. Tēja pret nervu traucējumiem, kas saistīti ar nosmakšanu, galvassāpēm, sirds mazspēju

• Sausais purvs - 50 g.
• Vilkābele - 50 g.
• Kumelīte - 50 g.

Tasi tējas pusstundu pēc ēšanas divas reizes dienā.

5. Tēja pret nervu pārmērīgu uzbudinājumu, paātrinātu sirdsdarbību

• Baldriāns - 50 g.
• Māteszāle - 50 g.
• Dilles - 50 g.
• Ķimenes - 50 g.

Tasi tējas trīs reizes dienā.

6. Tēja nervu traucējumiem, kas saistīti ar bezmiegu

• Citrona miziņa - no pusaugļa.
• Kumelīte - 3 tējk.
• Baldriāns - 2 tējk.

Tasi pēc ēšanas divas reizes dienā.

7. Tēja pret aizkaitināmību, bezmiegu, nervu spriedzi

• Maiņa – 50 gadi
• Piparmētra - 50 g.
• Baldriāns - 25 g.
• Apiņi - 25 g.

Tasi tējas trīs reizes dienā.

8. Tēja bērniem nomierinoša kolikas

• Dilles - 50 g.
• Kumelīte - 50 g.
• Piparmētra - 50.

Dodiet zīdaiņiem divas reizes dienā, tējk.

9. Nomierinoša tēja bērniem

• Kumelīte - 50 g.
• Melisa - 50 g.
• Oregano - 50 g.

Dodiet bērnam 3-4 reizes dienā, atkarībā no vecuma, 1-3 tējk. pirms ēšanas.

10. Tēja bērniem mierīgam miegam

• Liepa – 50 g.
• Piparmētra - 50 g.
• Kumelīte - 25 g.

Dodiet bērnam tējkaroti 15 minūtes pirms gulētiešanas.

Kontrindikācijas un blakusparādības

Tāpat kā jebkuras zāles, tējai ar sedatīvu efektu ir kontrindikācijas. Grūtnieces un bērni pirmais sarakstā, kam rūpīgi jāizvēlas nomierinošie novārījumi.

Sievietes pozīcijā ierobežotā daudzumā var lietot tikai tējas uz baldriāna un māteszāles bāzes. Bērniem, īpaši tiem, kas jaunāki par gadu, tējas tiek dotas tikai pēc ārsta ieteikuma un stingri noteiktajās devās.

Individuāla neiecietība un iespējama alerģiskas reakcijas vēl viens faktors, pēc kura jums jāizvēlas augi nomierinošai infūzijai.

Ir vairākas fiziskas slimības, kurām nomierinošie novārījumi ir pilnībā kontrindicēti, piemēram, smadzeņu audzēji. Un arī kad garīga slimība kuriem nepieciešami īpaši medikamenti, tējas var negatīvi ietekmēt zāļu iedarbību.

Mēs nedrīkstam aizmirst par ārstniecības augu blakusparādībām. Iespējams koncentrācijas pasliktināšanās, letarģija, palēninot reakcijas. Baldriāns parasti var izraisīt neskaidra redze. Tādēļ, ja nepieciešama pastiprināta uzmanība, jāievēro piesardzība, lietojot nomierinošas infūzijas. Ir arī citas blakusparādības no dažādiem augiem. Asinszāle iedarbojas uz āda un gļotādas e, kumelīte uz vēders, Melisa samazina asinsspiedienu, piparmētru tēja rada problēmas in seksuālā sfēra. Dažiem augiem pārdozēšanas gadījumā var būt pretējs efekts.

Speciālistu ieteikumi pirms nomierinošo tēju lietošanas nenāks par ļaunu, un, ja ir kādas slimības, konsultācija ir vienkārši nepieciešama. Veseliem cilvēkiem vienkārši jāievēro tējas devas un noteikumi.

Nomierinošas tējas ir maigākais veids, kā cīnīties pret daudzām slimībām. Pareizi izvēlēti augi infūzijai palīdzēs mazināt spriedzi, aizkaitināmību, trauksmi, palīdzēs iemigt vai tikt galā ar depresiju. Tēju iedarbība nav sliktāka kā dārgām zālēm, un, ievērojot dozēšanas un lietošanas ieteikumus, var izvairīties no blakusparādībām.

Jūs pats varat pagatavot nomierinošas zāļu tējas un uzlējumus.

Vācot un gatavojot augu materiālus, jābūt uzmanīgiem un uzmanīgiem: jūs varat savākt pazīstamus augus tikai tad, ja nav riska tos sajaukt ar citiem.

Plaši tiek izmantoti sedatīvi līdzekļi, kas izgatavoti no ārstniecības augiem pēc šādām tautas receptēm:

Līdzekļi	Recepte	Pieteikums
Motherwort infūzija	1 ēdamkaroti augu materiāla aplej ar glāzi verdoša ūdens, atstāj uz stundu, iegūto uzlējumu izkāš.	No 50 līdz 100 ml trīs reizes dienā pirms ēšanas
Māteszāles tēja	2 tējkarotes garšaugu aplej ar glāzi verdoša ūdens un atstāj uz desmit minūtēm, tad izkāš	Viena glāze dienā, sadalot šo daudzumu trīs devās. Kursu ilgums 14-28 dienas
Māteszāles alkohola tinktūra	Vienu augu materiāla daļu ielej piecās spirta daļās. Atstājiet nedēļu tumšā vietā. Pēc infūzijas izkāš	Mājās gatavota māteres tinktūra jālieto pa 15–20 pilieniem līdz trīs reizēm dienā, vispirms atšķaidot ūdenī vai nomazgājot ar lielu daudzumu ūdens.
Piparmētru infūzija	Vienu ēdamkaroti sasmalcinātas izejvielas ielej 150 mililitros verdoša ūdens	Tasīte šīs tējas naktī ir labs vakara līdzeklis, lai paātrinātu un atvieglotu aizmigšanu.
Asinszāles infūzija	1 ēdamkarote garšaugu uz 300 mililitriem verdoša ūdens. Atstāj uz stundu un izkāš.	Pusstundu pirms ēšanas, trīs reizes dienā
Apiņu infūzija	Divas ēdamkarotes priežu čiekuru uz 500 mililitriem verdoša ūdens. Uzglabājiet maisījumu termosā sešas stundas.	150 mililitrus pirms ēšanas kā atsevišķu dzērienu vai ar tēju 2-3 reizes dienā
Baldriāna novārījums	Viena ēdamkarote augu materiāla uz 200 mililitriem ūdens. Vāra maisījumu 30 minūtes uz lēnas uguns un atstāj uz divām stundām.	Iekšķīgi pa vienai ēdamkarotei trīs reizes dienā
Vilkābeļu augļu novārījums	Vienu ēdamkaroti žāvētu ogu uzvāra ar vienu glāzi verdoša ūdens. Vāra uz lēnas uguns un atstāj, līdz atdziest.	Lietošanas režīms ir atkarīgs no indikācijām, un to nosaka ārstējošais ārsts individuāli.
Melisas tēja	Vienas tējkarotes ziedu uzlējumu aplej ar glāzi verdoša ūdens, nostādina 40 minūtes un izkāš.	Viena ēdamkarote trīs reizes dienā pēc ēšanas. Var izmantot kā piedevu melnajai vai zaļajai tējai
Lavandas infūzija	Lai pagatavotu uzlējumu, vienā litrā verdoša ūdens uzvāra 5-6 kaltētus ziedus un atstāj uz desmit minūtēm.	100 mililitrus trīs līdz četras reizes dienā pirms ēšanas nervu spriedzes periodos
Kanēļa infūzija	20 g izejvielas aplej ar glāzi verdoša ūdens un atstāj uz divām stundām	100 mililitrus četras reizes dienā
Nomierinoša kolekcija	Māteszāle - 20 g, asinszāle - 15 g, citronu balzams - 10 g, vilkābele - 10 g, baldriāns - 5 g Saberzto augu materiālu kārtīgi samaisa. Divas tējkarotes iegūtā maisījuma aplej ar vienu glāzi verdoša ūdens un atstāj uz desmit minūtēm. Pēc infūzijas izkāš	Dzert 50–100 mililitrus 1–2 reizes dienā, lai novērstu trauksmes vai baiļu lēkmes
Nomierinoša tēja pret sirdsklauvēm	Brūvējiet citrona balzama, baldriāna un māteres maisījumu, kas ņemts vienādās proporcijās. Vienam litram ūdens 100 g garšaugu	Divas ēdamkarotes trīs reizes dienā
Nomierinoša tēja pret bezmiegu stresa un trauksmes periodos	Tiek pagatavoti apiņi un baldriāna officinalis, ņemti vienādās proporcijās. Vienai glāzei ūdens ņem ne vairāk kā 20 g izejvielas.	100 ml pirms gulētiešanas

Sagatavojot nomierinošos līdzekļus, jums stingri jāievēro receptē norādītās devas.

Nevajadzētu aizmirst, ka daži ārstniecības augi var būt indīgi, ja savākšanas laikā tiek pieļautas kļūdas. Labāk tos iegādāties aptiekā.

Grūtniecēm nomierinošas infūzijas var būt bīstamas, tāpēc pirms to lietošanas jākonsultējas ar savu ārstu.

Statistika necieš kompromisus, bet tai ir tikai tukši fakti. Jaunākie pasaules dati liecina, ka pēdējos gados biežāk sastopami neirotisku stāvokļu gadījumi, kuriem arvien biežāk tiek pakļauti ne tikai pieaugušie, bet arī bērni. Neapmierinošā statistika lielā mērā ir saistīta ar mūsdienu neprātīgo dzīves ritmu.

Cilvēks dzīves realitātē metropolē pastāvīgi ir pakļauts stresa situācijām. Ja šādas situācijas atkārtojas regulāri, tad pastāv liels neirožu risks. Kā liecina prakse, galvenais iemesls vairumam kompleksu un to pavadošo neirotisko noviržu rašanās ir cilvēka vēlme izpildīt augstos standartus, ko nosaka apkārtējā realitāte.

Nav pārsteidzoši, ka jau no agras bērnības ikviens vēlas sevi pasniegt izdevīgi - izskatīties slaidākam, pievilcīgākam, saziņas laikā demonstrēt sabiedriskumu un inteliģenci. Kuru kontekstā ir pieprasījums pēc nomierinošiem līdzekļiem, kas kļūst nepieciešami gandrīz ikvienam.

Augu izcelsmes zāles, lai iegūtu sirdsmieru

No šī raksta jūs uzzināsit:

Pēdējās desmitgades prakse ir pierādījusi, ka visefektīvākie līdzekļi cīņā par nervu šūnām ir tējas no īpašiem augiem, kam ir nomierinoša iedarbība. Te gan jākonstatē, ka par nomierinošajām īpašībām, kuras viegli atrodamas daudzos augos, rūpējās māte daba.

Ja neesat atstājis sevi novārtā, varat aprobežoties ar parasto nomierinošo tēju. Pietiek atlicināt dažas minūtes dienā aromātiskā dzēriena baudīšanai, un efekts nepaliks ilgi.

Dzēriena sastāvam nav būtiskas nozīmes, jūsu vēlmes sniegs jums daudz lielāku nojausmu.

1. asinszāle. Raksturīgs ar maigu efektu. Regulāri lietojot, tēja var palielināt izturību pret depresiju un stresa situācijām. Ar tās palīdzību ir viegli atbrīvoties no pieaugoša trauksmes vai baiļu sajūtas.
2. Motherwort. Neliela auga lapas tiek aktīvi izmantotas kā tējas papildu sastāvdaļa. Tas ir slavens ar savām lieliskajām antidepresantu īpašībām.
3. Piparmētra. Palielina cilvēka izturību pret stresu un normalizē miega režīmu.
4. farmaceitiskā kumelīte. Pretiekaisuma sastāvdaļa ar nomierinošu efektu.
5. Hop. Pretkrampju līdzeklis, kas sevi pierādījis kā nomierinošu līdzekli.
6. Lavanda. Labi pazīstams augs, kas efektīvi cīnās pret stresu. Tam ir diezgan neparasts aromāts. Neskatoties uz pozitīvajām īpašībām, tas neatrada lielu popularitāti.

Kā pareizi sagatavot maksu

Katram no šiem augiem ir īpaša ietekme uz cilvēka ķermeni. Tāpēc katra maksa jāveido no vēlamā gala efekta. Ja sagaidāma saspringta darba diena un nervu sistēma jau piespēlē, labāk izvēlies bergamoti, zaļo vai tēju.
Ja jūs vienmēr pārņem pieaugoša trauksme, depresija vai jūs mocīja bezmiegs, tad tādi augi kā lavanda, baldriāns vai apiņi būs neaizstājami.

Nomierinošas tējas receptes

"Labs garastāvoklis"

Ņem 2-3 apiņu rogas, tējkaroti māteres un dažas lapas. Visas sastāvdaļas aplej ar 300 ml verdoša ūdens un atstāj termosā 40-60 minūtes. Tēju var papildināt.

"Antistress"

Vienādā daudzumā ņemiet apiņus, asinszāli un oregano. Sastāvdaļas rūpīgi sajauc un pievieno 1 ēd.k. uz glāzi verdoša ūdens. karote maisījuma. Pirms dzeršanas dzērienam vajadzētu ievilkties 10-12 minūtes.

Kontrindikācijas

Kontrindikācijas lielā mērā ir atkarīgas no tējas kolekcijas sastāvdaļām. Primārā uzmanība jāpievērš individuālai neiecietībai pret kādu konkrētu sastāvdaļu. Gandrīz visiem uzskaitītajiem augiem ir noteiktas blakusparādības. Vienīgais izņēmums no šī noteikuma ir kumelīte.

Baldriānam ir zināmas un labi izpētītas blakusparādības - slikta koncentrēšanās spēja, neskaidra redze, miegainība. Šajā sakarā nav ieteicams vadīt transportlīdzekli pēc attiecīgās tējas dzeršanas.

Nomierinoša tēja ir ļoti efektīvs līdzeklis cīņā pret bezmiegu, stresu un depresiju. Liels skaits augu sniedz neierobežotas iespējas izveidot unikālu tējas dzērienu, kas palīdzēs cīnīties tieši ar slimību vai komplikāciju, kas jūs nomoka.

Dalieties savā iecienītākajā tējas receptē ar mūsu vietnes lasītājiem!