1. jautājums Sirds cikla fāzes un to izmaiņas slodzes laikā. 3
2. jautājums Resnās zarnas kustīgums un sekrēcija. Uzsūkšanās resnajā zarnā, muskuļu darba ietekme uz gremošanas procesiem. 7
3. jautājums Elpošanas centra jēdziens. Elpošanas regulēšanas mehānismi. deviņi
4. jautājums Bērnu un pusaudžu motora aparāta attīstības vecuma īpatnības 11
Izmantotās literatūras saraksts.. 13
1. jautājums Sirds cikla fāzes un to izmaiņas slodzes laikā
Asinsvadu sistēmā asinis pārvietojas spiediena gradienta dēļ: no augsta līdz zemam. Asinsspiedienu nosaka spēks, ar kādu asinis traukā (sirds dobumā) spiežas visos virzienos, arī uz šī trauka sieniņām. Kambari ir struktūra, kas rada šo gradientu.
Sirds relaksācijas (diastoles) un kontrakcijas (sistoles) stāvokļu cikliski atkārtotas izmaiņas sauc par sirds ciklu. Ar sirdsdarbības ātrumu 75 minūtē visa cikla ilgums ir aptuveni 0,8 s.
Ērtāk ir ņemt vērā sirds ciklu, sākot no priekškambaru un sirds kambaru kopējās diastola beigām. Šajā gadījumā sirds departamenti atrodas šādā stāvoklī: pusmēness vārsti ir aizvērti, un atrioventrikulārie vārsti ir atvērti. Asinis no vēnām brīvi iekļūst un pilnībā aizpilda priekškambaru un sirds kambaru dobumus. Asinsspiediens tajās ir tāds pats kā blakus esošajās vēnās, aptuveni 0 mm Hg. Art.
Uzbudinājums, kas radies sinusa mezglā, vispirms nonāk priekškambaru miokardā, jo tā pārnešana uz sirds kambariem atrioventrikulārā mezgla augšējā daļā tiek aizkavēta. Tāpēc vispirms rodas priekškambaru sistole (0,1 s). Tajā pašā laikā muskuļu šķiedru kontrakcija, kas atrodas ap vēnu mutēm, pārklājas ar tām. Veidojas slēgts atrioventrikulārs dobums. Ar priekškambaru miokarda kontrakciju spiediens tajos paaugstinās līdz 3-8 mm Hg. Art. Rezultātā daļa asiņu no ātrijiem caur atvērtajām atrioventrikulārām atverēm nonāk sirds kambaros, palielinot asins tilpumu tajos līdz 110-140 ml (gala diastoliskais ventrikulārais tilpums - EDV). Tajā pašā laikā, pateicoties ienākošajai papildu asiņu daļai, kambaru dobums ir nedaudz izstiepts, kas ir īpaši izteikts to garenvirzienā. Pēc tam sākas ventrikulāra sistole, bet ātrijos - diastols.
Pēc atrioventrikulārās kavēšanās (apmēram 0,1 s) ierosme gar vadošās sistēmas šķiedrām izplatās uz sirds kambaru kardiomiocītiem, un sākas ventrikulāra sistole, kas ilgst apmēram 0,33 s. Kambaru sistole ir sadalīta divos periodos, un katrs no tiem - fāzēs.
Pirmais periods - spriedzes periods - turpinās līdz pusmēness vārstu atvēršanai. Lai tos atvērtu, asinsspiediens kambaros jāpaaugstina līdz līmenim, kas ir lielāks nekā atbilstošajos artēriju stumbros. Tajā pašā laikā spiediens, kas tiek reģistrēts ventrikulārās diastola beigās un tiek saukts par diastolisko spiedienu, aortā ir aptuveni 70-80 mm Hg. Art., Un plaušu artērijā - 10-15 mm Hg. Art. Sprieguma periods ilgst apmēram 0,08 s.
Tas sākas ar asinhrono kontrakcijas fāzi (0,05 s), jo ne visas sirds kambaru šķiedras sāk sarauties vienlaikus. Kardiomiocīti, kas atrodas netālu no vadošās sistēmas šķiedrām, ir pirmie, kas saraujas. Pēc tam seko izometriskā kontrakcijas fāze (0,03 s), kurai raksturīga visa kambara miokarda iesaistīšanās kontrakcijā.
Ventrikulārās kontrakcijas sākums noved pie tā, ka, joprojām aizvērtiem pusmēness vārstiem, asinis plūst uz zemākā spiediena zonu - atpakaļ uz ātriju. Atrioventrikulārie vārsti savā ceļā tiek slēgti ar asins plūsmu. Cīpslu pavedieni pasargā tos no izmežģījuma priekškambaros, un saraušanās papilāru muskuļi rada vēl lielāku uzsvaru. Tā rezultātā kādu laiku ir slēgti kambara dobumi. Un, kamēr sirds kambaru kontrakcija nepaaugstina tajos asinsspiedienu virs pusmēness vārstuļu atvēršanai nepieciešamā līmeņa, būtiska šķiedru garuma saīsināšana nenotiek. Tikai viņu iekšējā spriedze palielinās.
Otrais periods - asiņu izvadīšanas periods - sākas ar aortas un plaušu artērijas vārstuļu atvēršanu. Tas ilgst 0,25 s un sastāv no ātras (0,1 s) un lēnas (0,13 s) asiņu izvadīšanas fāzēm. Aortas vārstuļi atveras ar spiedienu aptuveni 80 mm Hg. Art., Un plaušu - 10 mm Hg. Art. Salīdzinoši šaurās artēriju atveres nespēj nekavējoties izlaist visu izspiesto asiņu tilpumu (70 ml), un tāpēc attīstās miokarda kontrakcija, kas izraisa turpmāku asinsspiediena paaugstināšanos sirds kambaros. Kreisajā pusē tas paaugstinās līdz 120-130 mm Hg. Art., Un labajā pusē - līdz 20-25 mm Hg. Art. Iegūtais augsta spiediena gradients starp kambari un aortu (plaušu artēriju) veicina ātru daļas asiņu izmešanu traukā.
Tomēr salīdzinoši mazā kuģu ietilpība, kurā iepriekš bija asinis, noved pie to pārplūdes. Tagad spiediens paaugstinās jau traukos. Spiediena gradients starp sirds kambariem un asinsvadiem pakāpeniski samazinās, jo asins izsviedes ātrums palēninās.
Sakarā ar zemāku diastolisko spiedienu plaušu artērijā vārstuļu atvēršanās un asiņu izvadīšana no labā kambara sākas nedaudz agrāk nekā no kreisā kambara. Un zemāks gradients noved pie tā, ka asiņu izvadīšana beidzas nedaudz vēlāk. Tāpēc labā kambara sistole ir par 10-30 ms garāka nekā kreisā kambara sistole.
Visbeidzot, kad spiediens traukos paaugstinās līdz spiediena līmenim sirds kambaru dobumā, asins izvadīšana beidzas. Līdz tam laikam sirds kambaru kontrakcija apstājas. Viņiem sākas diastola, kas ilgst apmēram 0,47 sekundes. Parasti līdz sistoles beigām kambaros paliek apmēram 40-60 ml asiņu (gala sistoliskais tilpums - ESC). Izraidīšanas pārtraukšana noved pie tā, ka traukos esošās asinis ar pretējo strāvu nospiež pusmēness vārstus. Šo stāvokli sauc par proto-diastolisko intervālu (0,04 s). Tad notiek spriedzes kritums – izometrisks relaksācijas periods (0,08 s).
Šajā laikā ātriji jau ir pilnībā piepildīti ar asinīm. Priekškambaru diastols ilgst apmēram 0,7 s. Priekškambari ir piepildīti galvenokārt ar pasīvi plūstošām asinīm caur vēnām. Bet ir iespējams izdalīt "aktīvo" komponentu, kas izpaužas saistībā ar to diastoles daļēju sakritību ar ventrikulāro sistolu. Saraujoties pēdējai, atrioventrikulārās starpsienas plakne novirzās uz sirds virsotni, kas rada sūkšanas efektu.
Kad spriedze sirds kambaru sieniņās samazinās un spiediens tajās nokrītas līdz 0, atrioventrikulārie vārsti atveras ar asins plūsmu. Asinis, kas piepilda sirds kambarus, tos pakāpeniski iztaisno. Kambaru piepildīšanas ar asinīm periodu var iedalīt ātras un lēnas piepildīšanas fāzēs. Pirms jauna cikla (priekškambaru sistoles) sākuma sirds kambariem, tāpat kā ātrijiem, ir laiks pilnībā piepildīties ar asinīm. Tāpēc, pateicoties asins plūsmai priekškambaru sistoles laikā, intraventrikulārais tilpums palielinās par aptuveni 20-30%. Bet šis ieguldījums ievērojami palielinās, pastiprinoties sirds darbam, kad kopējais diastols ir saīsināts un asinīm nav laika pietiekami piepildīt sirds kambarus.
Fiziskā darba laikā aktivizējas sirds un asinsvadu sistēmas darbība un līdz ar to tiek pilnvērtīgāk apmierināta strādājošo muskuļu palielinātā nepieciešamība pēc skābekļa, un ar asins plūsmu radītais siltums tiek aizvadīts no strādājošā muskuļa uz tām ķermeņa daļām, kur tas tiek atgriezts. 3-6 minūtes pēc viegla darba uzsākšanas notiek stacionārs (ilgtspējīgs) sirdsdarbības ātruma pieaugums, kas ir saistīts ar ierosmes apstarošanu no motora garozas uz iegarenās smadzenes kardiovaskulāro centru un aktivizējošo impulsu plūsmu uz to. centrs no strādājošo muskuļu ķīmijreceptoriem. Muskuļu aparāta aktivizēšana uzlabo asins piegādi strādājošajos muskuļos, kas maksimumu sasniedz 60-90 sekunžu laikā pēc darba sākuma. Ar vieglu darbu veidojas atbilstība starp asins plūsmu un muskuļa vielmaiņas vajadzībām. Gaismas dinamiskā darba gaitā sāk dominēt ATP resintēzes aerobais ceļš, par enerģijas substrātiem izmantojot glikozi, taukskābes un glicerīnu. Smagā dinamiskā darbā pulss palielinās līdz maksimumam, jo attīstās nogurums. Asins plūsma strādājošajos muskuļos palielinās 20-40 reizes. Taču O 3 piegāde muskuļiem atpaliek no muskuļu vielmaiņas vajadzībām, un daļa enerģijas rodas anaerobo procesu dēļ.
2. jautājums Resnās zarnas kustīgums un sekrēcija. Uzsūkšanās resnajā zarnā, muskuļu darba ietekme uz gremošanu
Resnās zarnas motoriskajai aktivitātei ir pazīmes, kas nodrošina ķimeņu uzkrāšanos, tā sabiezēšanu ūdens uzsūkšanās dēļ, fekāliju veidošanos un to izvadīšanu no organisma defekācijas laikā.
Satura pārvietošanās procesa temporālās īpašības caur kuņģa-zarnu trakta sekcijām tiek vērtētas pēc rentgena kontrastvielas (piemēram, bārija sulfāta) kustības. Pēc uzņemšanas tas sāk iekļūt aklā zarnā pēc 3-3,5 stundām.24 stundu laikā tiek aizpildīta resnā zarna, kas pēc 48-72 stundām tiek atbrīvota no kontrastmasas.
Sākotnējās resnās zarnas daļas raksturo ļoti lēnas nelielas svārsta kontrakcijas. Ar to palīdzību tiek sajaukts chyme, kas paātrina ūdens uzsūkšanos. Šķērsvirziena resnajā un sigmoidajā resnajā zarnā tiek novērotas lielas svārsta kontrakcijas, ko izraisa liela skaita garenisko un apļveida muskuļu saišķu ierosināšana. Lēna resnās zarnas satura kustība distālajā virzienā tiek veikta retu peristaltisko viļņu dēļ. Hima aizturi resnajā zarnā veicina pretperistaltiskas kontrakcijas, kas pārvieto saturu retrogrādā virzienā un tādējādi veicina ūdens uzsūkšanos. Kondensēts dehidrēts chyme uzkrājas distālajā resnajā zarnā. Šis zarnu segments ir atdalīts no pārklājošā, piepildīta ar šķidru šķiedru, sašaurināšanos, ko izraisa apļveida muskuļu šķiedru kontrakcija, kas ir segmentācijas izpausme.
Kad šķērsvirziena resnā zarna ir piepildīta ar kondensētu blīvu saturu, tās gļotādas mehānoreceptoru kairinājums palielinās lielā laukumā, kas veicina spēcīgu refleksu dzinējspēka kontrakciju rašanos, kas pārvieto lielu daudzumu satura sigmoīdā un taisnajā zarnā. Tāpēc šādus samazinājumus sauc par masas samazinājumiem. Ēšana paātrina dzinējspēka kontrakciju rašanos gastrokoliskā refleksa īstenošanas dēļ.
Norādītās resnās zarnas fāzes kontrakcijas tiek veiktas uz tonizējošu kontrakciju fona, kas parasti ilgst no 15 s līdz 5 min.
Resnās zarnas, kā arī tievās zarnas kustīguma pamatā ir gludo muskuļu elementu membrānas spēja spontānā depolarizācija. Kontrakciju raksturs un to koordinācija ir atkarīga no intraorgānu nervu sistēmas un centrālās nervu sistēmas autonomās daļas eferento neironu ietekmes.
Barības vielu uzsūkšanās resnajā zarnā normālos fizioloģiskos apstākļos ir nenozīmīga, jo lielākā daļa barības vielu jau ir uzsūkušās tievajās zarnās. Ūdens uzsūkšanās apjoms resnajā zarnā ir liels, kas ir būtiski fekāliju veidošanā.
Resnajā zarnā var uzsūkties neliels daudzums glikozes, aminoskābju un dažas citas viegli uzsūcas vielas.
Sulas sekrēcija resnajā zarnā galvenokārt ir reakcija uz lokālu mehānisku gļotādas kairinājumu, ko izraisa ķime. Resnās zarnas sula sastāv no blīvām un šķidrām sastāvdaļām. Blīvā sastāvdaļa ietver gļotādas kunkuļus, kas sastāv no atslāņojušiem epitēliocītiem, limfoīdām šūnām un gļotām. Šķidrā komponenta pH ir 8,5-9,0. Sulu enzīmus satur galvenokārt deskvamēti epitēliocīti, kuru sabrukšanas laikā to fermenti (pentidāzes, amilāze, lipāze, nukleāze, katepsīni, sārmainā fosfatāze) nonāk šķidrajā komponentā. Fermentu saturs resnās zarnas sulā un to aktivitāte ir daudz zemāka nekā tievās zarnas sulā. Bet pieejamie fermenti ir pietiekami, lai pabeigtu nesagremoto barības vielu palieku hidrolīzi proksimālajā resnajā zarnā.
Resnās zarnas gļotādas sulas sekrēcijas regulēšana galvenokārt tiek veikta enterālo lokālo nervu mehānismu dēļ.
Līdzīga informācija.
Fiziskās slodzes izraisa dažādu ķermeņa funkciju pārstrukturēšanu, kuras īpašības un pakāpe ir atkarīga no jaudas, motoriskās aktivitātes rakstura, veselības un fiziskās sagatavotības līmeņa. Par fizisko aktivitāšu ietekmi uz cilvēku var spriest, tikai visaptveroši izvērtējot visa organisma reakciju kopumu, ieskaitot reakciju no centrālās nervu sistēmas (CNS), sirds un asinsvadu sistēmas (CVS), elpošanas sistēmas, vielmaiņa utt. Jāuzsver, ka ķermeņa funkciju izmaiņu smagums, reaģējot uz fiziskām aktivitātēm, pirmkārt, ir atkarīgs no cilvēka individuālajām īpašībām un viņa fiziskās sagatavotības līmeņa. Fitnesa attīstības centrā savukārt ir ķermeņa pielāgošanās process fiziskajam stresam. Adaptācija - fizioloģisko reakciju kopums, kas ir pamatā organisma pielāgošanās mainīgajiem vides apstākļiem un ir vērsts uz tā iekšējās vides - homeostāzes - relatīvās noturības saglabāšanu.
Jēdzieniem “adaptācija, pielāgošanās spēja”, no vienas puses, un “treniņš, fitness”, no otras puses, ir daudz kopīgu iezīmju, no kurām galvenā ir jauna veiktspējas līmeņa sasniegšana. Ķermeņa pielāgošanās fiziskajam stresam sastāv no organisma funkcionālo rezervju mobilizācijas un izmantošanas, esošo fizioloģisko regulēšanas mehānismu pilnveidošanas. Adaptācijas procesā netiek novērotas jaunas funkcionālas parādības un mehānismi, vienkārši esošie mehānismi sāk darboties perfektāk, intensīvāk un ekonomiskāk (samazinās sirdsdarbība, padziļinās elpošana u.c.).
Adaptācijas process ir saistīts ar izmaiņām visa organisma funkcionālo sistēmu kompleksā (sirds un asinsvadu, elpošanas, nervu, endokrīnās, gremošanas, sensoromotorās un citās sistēmās). Dažādi fizisko vingrinājumu veidi izvirza dažādas prasības atsevišķiem ķermeņa orgāniem un sistēmām. Pareizi organizēts fizisko vingrinājumu izpildes process rada apstākļus homeostāzes uzturēšanas mehānismu uzlabošanai. Tā rezultātā ātrāk tiek kompensētas nobīdes, kas notiek ķermeņa iekšējā vidē, šūnas un audi kļūst mazāk jutīgi pret vielmaiņas produktu uzkrāšanos.
Starp fizioloģiskajiem faktoriem, kas nosaka pielāgošanās pakāpi fiziskajām aktivitātēm, liela nozīme ir to sistēmu stāvokļa rādītājiem, kas nodrošina skābekļa transportēšanu, proti, asins sistēmai un elpošanas sistēmai.
Asins un asinsrites sistēma
Pieauguša cilvēka ķermenī ir 5-6 litri asiņu. Miera stāvoklī 40-50% no tā necirkulē, atrodoties tā saucamajā "depo" (liesā, ādā, aknās). Muskuļu darba laikā palielinās cirkulējošo asiņu daudzums (sakarā ar izeju no “depo”). Organismā tas tiek pārdalīts: lielākā daļa asiņu plūst uz aktīvi strādājošiem orgāniem: skeleta muskuļiem, sirdi, plaušām. Asins sastāva izmaiņas ir vērstas uz to, lai apmierinātu ķermeņa palielināto vajadzību pēc skābekļa. Sarkano asinsķermenīšu un hemoglobīna daudzuma palielināšanās rezultātā palielinās asins skābekļa kapacitāte, t.i., palielinās 100 ml asiņu pārnestā skābekļa daudzums. Sportojot palielinās asins masa, palielinās hemoglobīna daudzums (par 1–3%), palielinās eritrocītu skaits (par 0,5–1 milj. kub.mm), palielinās leikocītu skaits un to aktivitāte, kas palielinās. organisma rezistence pret saaukstēšanos un infekcijas slimībām.slimības. Muskuļu aktivitātes rezultātā tiek aktivizēta asins koagulācijas sistēma. Šī ir viena no izpausmēm ķermeņa steidzamai pielāgošanai fiziskas slodzes un iespējamo traumu ietekmei, kam seko asiņošana. Ieprogrammējot šādu situāciju “iepriekš”, organisms palielina asins koagulācijas sistēmas aizsargfunkciju.
Motora aktivitātei ir būtiska ietekme uz visas asinsrites sistēmas attīstību un stāvokli. Pirmkārt, mainās pati sirds: palielinās sirds muskuļa masa un sirds izmērs. Trenētiem cilvēkiem sirds masa ir vidēji 500 g, netrenētiem – 300.
Cilvēka sirdi ir ārkārtīgi viegli trenēt, un tā ir vajadzīga kā nevienam citam orgānam. Aktīvā muskuļu darbība veicina sirds muskuļa hipertrofiju un tā dobumu palielināšanos. Sportistiem ir par 30% lielāks sirds tilpums nekā tiem, kas nesporto. Sirds, īpaši kreisā kambara, tilpuma palielināšanos papildina tā kontraktilitātes palielināšanās, sistoliskā un minūšu tilpuma palielināšanās.
Fiziskā aktivitāte veicina izmaiņas ne tikai sirds, bet arī asinsvadu darbībā. Aktīvā motora aktivitāte izraisa asinsvadu paplašināšanos, to sienu tonusa samazināšanos un elastības palielināšanos. Fiziskās slodzes laikā gandrīz pilnībā tiek atvērts mikroskopiskais kapilāru tīkls, kas miera stāvoklī ir tikai 30-40% aktīvs. Tas viss ļauj ievērojami paātrināt asins plūsmu un līdz ar to palielināt barības vielu un skābekļa piegādi visām ķermeņa šūnām un audiem.
Sirds darbu raksturo nepārtraukta muskuļu šķiedru kontrakciju un relaksāciju maiņa. Sirds kontrakciju sauc par sistolu, relaksāciju sauc par diastolu. Sirdspukstu skaits vienā minūtē ir sirdsdarbības ātrums (HR). Miera stāvoklī veseliem netrenētiem cilvēkiem pulss ir diapazonā no 60-80 sitieniem / min, sportistiem - 45-55 sitieni / min un zemāk. Sirdsdarbības ātruma samazināšanos sistemātisku vingrinājumu rezultātā sauc par bradikardiju. Bradikardija novērš “miokarda nodilumu un plīsumu, un tai ir liela nozīme veselības jomā. Dienas laikā, kurā nenotika treniņi un sacensības, sportistiem dienas pulsa summa ir par 15–20% mazāka nekā tāda paša dzimuma un vecuma cilvēkiem, kuri nenodarbojas ar sportu.
Muskuļu aktivitāte izraisa sirdsdarbības ātruma palielināšanos. Ar intensīvu muskuļu darbu sirdsdarbība var sasniegt 180-215 sitienus minūtē. Jāņem vērā, ka sirdsdarbības ātruma palielināšanās ir tieši proporcionāla muskuļu darba jaudai. Jo lielāks ir darba spēks, jo augstāka ir sirdsdarbība. Tomēr ar tādu pašu muskuļu darba spēku sirdsdarbība mazāk trenētiem cilvēkiem ir daudz augstāka. Turklāt jebkuras motoriskās aktivitātes veikšanas laikā pulss mainās atkarībā no dzimuma, vecuma, pašsajūtas, treniņu apstākļiem (temperatūras, gaisa mitruma, diennakts laika utt.).
Ar katru sirds kontrakciju asinis tiek izvadītas artērijās ar augstu spiedienu. Asinsvadu pretestības rezultātā tā kustību tajos rada spiediens, ko sauc par asinsspiedienu. Vislielāko spiedienu artērijās sauc par sistolisko vai maksimālo, mazāko - diastolisko vai minimālo. Miera stāvoklī sistoliskais spiediens pieaugušajiem ir 100–130 mm Hg. Art., diastoliskais - 60-80 mm Hg. Art. Saskaņā ar Pasaules Veselības organizācijas datiem, asinsspiediens līdz 140/90 mm Hg. Art. ir normotonisks, virs šīm vērtībām - hipertonisks un zem 100-60 mm Hg. Art. - hipotonisks. Slodzes laikā, kā arī pēc slodzes parasti paaugstinās asinsspiediens. Tās pieauguma pakāpe ir atkarīga no veiktās fiziskās aktivitātes jaudas un personas fiziskās sagatavotības līmeņa. Diastoliskais spiediens mainās mazāk izteikti nekā sistoliskais. Pēc ilgstošas un ļoti saspringtas aktivitātes (piemēram, piedalīšanās maratonā) diastoliskais spiediens (dažos gadījumos sistoliskais) var būt mazāks nekā pirms muskuļu darba. Tas ir saistīts ar asinsvadu paplašināšanos darba muskuļos.
Svarīgi sirds darbības rādītāji ir sistoliskais un minūšu tilpums. Sistoliskais asins tilpums (insulta tilpums) ir asins daudzums, ko izspiež labais un kreisais kambaris ar katru sirds kontrakciju. Sistoliskais tilpums miera stāvoklī trenētam - 70-80 ml, netrenētam - 50-70 ml. Vislielākais sistoliskais tilpums tiek novērots ar sirdsdarbības ātrumu 130–180 sitieni minūtē. Ar sirdsdarbības ātrumu virs 180 sitieniem minūtē tas ir ievērojami samazināts. Tāpēc labākās iespējas sirds trenēšanai ir fiziskās aktivitātes režīmā 130-180 sitieni/min. Minūtes asins tilpums – asins daudzums, ko sirds izspiež vienā minūtē, ir atkarīgs no sirdsdarbības ātruma un sistoliskā asins tilpuma. Miera stāvoklī asins minūtes tilpums (MBC) vidēji ir 5-6 litri, ar vieglu muskuļu darbu tas palielinās līdz 10-15 litriem, ar smagu fizisko darbu sportistiem tas var sasniegt 42 litrus vai vairāk. SOK palielināšanās muskuļu aktivitātes laikā nodrošina palielinātu vajadzību pēc asins piegādes orgāniem un audiem.
Elpošanas sistēmas
Elpošanas sistēmas parametru izmaiņas muskuļu aktivitātes veikšanas laikā tiek vērtētas pēc elpošanas ātruma, plaušu kapacitātes, skābekļa patēriņa, skābekļa parāda un citiem sarežģītākiem laboratoriskiem pētījumiem. Elpošanas ātrums (ieelpošanas un izelpas maiņa un elpošanas pauze) - elpu skaits minūtē. Elpošanas ātrumu nosaka spirogramma vai krūškurvja kustība. Vidējais biežums veseliem indivīdiem ir 16-18 minūtē, sportistiem - 8-12. Slodzes laikā elpošanas ātrums palielinās vidēji 2–4 reizes un sasniedz 40–60 elpošanas ciklus minūtē. Palielinoties elpošanai, tās dziļums neizbēgami samazinās. Elpošanas dziļums ir gaisa daudzums klusā elpas vai izelpas laikā viena elpošanas cikla laikā. Elpošanas dziļums ir atkarīgs no cilvēka auguma, svara, krūškurvja izmēra, elpošanas muskuļu attīstības līmeņa, funkcionālā stāvokļa un personas fiziskās sagatavotības pakāpes. Vital kapacitāte (VC) ir lielākais gaisa daudzums, ko var izelpot pēc maksimālās ieelpošanas. Sievietēm VC vidēji ir 2,5-4 litri, vīriešiem - 3,5-5 litri. Treniņu ietekmē VC palielinās, labi trenētiem sportistiem tas sasniedz 8 litrus. Elpošanas minūtes tilpums (MOD) raksturo ārējās elpošanas funkciju, tiek noteikts pēc elpošanas ātruma un plūdmaiņu tilpuma reizinājuma. Miera stāvoklī MOD ir 5–6 l, ar intensīvu fizisko slodzi tas palielinās līdz 120–150 l/min vai vairāk. Muskuļu darba laikā audi, īpaši skeleta muskuļi, prasa ievērojami vairāk skābekļa nekā miera stāvoklī, un tie rada vairāk oglekļa dioksīda. Tas izraisa MOD palielināšanos gan pastiprinātas elpošanas, gan plūdmaiņu apjoma palielināšanās dēļ. Jo grūtāks darbs, jo salīdzinoši vairāk MOD (2.2. tabula).
2.2. tabula
Sirds un asinsvadu reakcijas vidējie rādītāji
un elpošanas sistēmas fiziskām aktivitātēm
|
Iespējas |
Ar intensīvu fizisko slodzi |
|
|
Sirdsdarbība |
50–75 sitieni minūtē |
160–210 sitieni minūtē |
|
sistoliskais asinsspiediens |
100-130 mmHg Art. |
200-250 mmHg Art. |
|
Sistoliskais asins tilpums |
150–170 ml un vairāk |
|
|
Minūtes asins tilpums (MBV) |
30–35 l/min un vairāk |
|
|
Elpošanas ātrums |
14 reizes/min |
60-70 reizes/min |
|
Alveolārā ventilācija (efektīvais apjoms) |
120 l/min un vairāk |
|
|
Minūtes elpošanas apjoms |
120–150 l/min |
Maksimālais skābekļa patēriņš(MIC) ir galvenais gan elpošanas, gan sirds un asinsvadu (vispārīgi – sirds un elpošanas) sistēmu produktivitātes rādītājs. MPC ir maksimālais skābekļa daudzums, ko cilvēks spēj patērēt vienas minūtes laikā uz 1 kg svara. MIC mēra mililitros minūtē uz 1 kg ķermeņa svara (ml/min/kg). MPC ir ķermeņa aerobās kapacitātes rādītājs, t.i., spēja veikt intensīvu muskuļu darbu, nodrošinot enerģijas izmaksas tieši darba laikā uzņemtā skābekļa dēļ. IPC vērtību var noteikt ar matemātisku aprēķinu, izmantojot īpašas nomogrammas; tas iespējams laboratorijas apstākļos, strādājot uz veloergometra vai kāpjot pakāpienā. KMB ir atkarīgs no vecuma, sirds un asinsvadu sistēmas stāvokļa, ķermeņa svara. Lai saglabātu veselību, ir nepieciešama spēja patērēt skābekli vismaz par 1 kg - sievietēm vismaz 42 ml / min, vīriešiem - vismaz 50 ml / min. Kad audu šūnās nonāk mazāk skābekļa, nekā nepieciešams, lai pilnībā apmierinātu enerģijas vajadzības, rodas skābekļa bads jeb hipoksija.
skābekļa parāds- tas ir skābekļa daudzums, kas nepieciešams fiziskā darba laikā radušos vielmaiņas produktu oksidēšanai. Ar intensīvu fizisko piepūli, kā likums, tiek novērota dažāda smaguma metaboliskā acidoze. Tās cēlonis ir asins “paskābināšana”, t.i., vielmaiņas metabolītu (pienskābes, pirovīnskābes u.c.) uzkrāšanās asinīs. Lai izvadītu šos vielmaiņas produktus, nepieciešams skābeklis – tiek radīts skābekļa pieprasījums. Kad skābekļa patēriņš ir lielāks par pašreizējo skābekļa patēriņu, veidojas skābekļa parāds. Neapmācīti cilvēki var turpināt strādāt ar skābekļa parādu 6–10 litri, sportisti var veikt šādu slodzi, pēc kuras rodas skābekļa parāds 16–18 litru vai vairāk. Pēc darba beigām tiek likvidēts skābekļa parāds. Tās likvidēšanas laiks ir atkarīgs no iepriekšējā darba ilguma un intensitātes (no vairākām minūtēm līdz 1,5 stundām).
Gremošanas sistēma
Sistemātiski veiktas fiziskās aktivitātes paaugstina vielmaiņu un enerģiju, palielina organisma nepieciešamību pēc barības vielām, kas stimulē gremošanas sulas izdalīšanos, aktivizē zarnu motilitāti, paaugstina gremošanas procesu efektivitāti.
Taču ar intensīvu muskuļu darbību gremošanas centros var attīstīties inhibējoši procesi, kas samazina asins piegādi dažādām kuņģa-zarnu trakta daļām un gremošanas dziedzeriem, jo ir nepieciešams nodrošināt asinis smagi strādājošiem muskuļiem. Tajā pašā laikā bagātīgas pārtikas aktīvās sagremošanas process 2-3 stundu laikā pēc tā uzņemšanas samazina muskuļu aktivitātes efektivitāti, jo gremošanas orgāniem šajā situācijā šķiet vairāk nepieciešama pastiprināta asinsrite. Turklāt pilns vēders paceļ diafragmu, tādējādi apgrūtinot elpošanas un asinsrites orgānu darbību. Tāpēc fizioloģiskais modelis prasa ēst 2,5-3,5 stundas pirms treniņa sākuma un 30-60 minūtes pēc tā.
ekskrēcijas sistēma
Muskuļu aktivitātes laikā nozīmīga loma ir izvadorgāniem, kas veic organisma iekšējās vides saglabāšanas funkciju. Kuņģa-zarnu trakts noņem sagremotās pārtikas paliekas; gāzveida vielmaiņas produkti tiek izvadīti caur plaušām; tauku dziedzeri, izdalot sebumu, veido aizsargājošu, mīkstinošu slāni uz ķermeņa virsmas; asaru dziedzeri nodrošina mitrumu, kas mitrina acs ābola gļotādu. Taču galvenā loma organisma atbrīvošanā no vielmaiņas galaproduktiem pieder nierēm, sviedru dziedzeriem un plaušām.
Nieres uztur nepieciešamo ūdens, sāļu un citu vielu koncentrāciju organismā; noņemt olbaltumvielu metabolisma galaproduktus; ražot hormonu renīnu, kas ietekmē asinsvadu tonusu. Smagas fiziskas slodzes laikā sviedru dziedzeri un plaušas, pastiprinot ekskrēcijas funkcijas aktivitāti, būtiski palīdz nierēm izvadīt no organisma sabrukšanas produktus, kas veidojas intensīvos vielmaiņas procesos.
Nervu sistēma kustību kontrolē
Kontrolējot kustības, centrālā nervu sistēma veic ļoti sarežģītu darbību. Lai veiktu skaidras mērķtiecīgas kustības, nepieciešams nepārtraukti saņemt signālus centrālajai nervu sistēmai par muskuļu funkcionālo stāvokli, par to kontrakcijas un atslābuma pakāpi, par ķermeņa stāju, par locītavu stāvokli un lieces leņķi tajos. Visa šī informācija tiek pārraidīta no sensoro sistēmu receptoriem un jo īpaši no motorās sensorās sistēmas receptoriem, kas atrodas muskuļu audos, cīpslās un locītavu maisiņos. No šiem receptoriem pēc atgriezeniskās saites principa un CNS refleksa mehānisma tiek iegūta pilnīga informācija par motora darbības veikšanu un tās salīdzināšanu ar konkrēto programmu. Atkārtoti atkārtojot motorisko darbību, impulsi no receptoriem sasniedz CNS motoros centrus, kas attiecīgi maina savus impulsus, kas dodas uz muskuļiem, lai pilnveidotu apgūto kustību līdz motorikas līmenim.
motoriku- motoriskās aktivitātes veids, ko sistemātisku vingrinājumu rezultātā izstrādā kondicionēta refleksa mehānisms. Motoriskās prasmes veidošanas process iziet trīs fāzes: vispārināšana, koncentrēšanās, automatizācija.
Fāze vispārināšana ko raksturo ierosmes procesu paplašināšanās un pastiprināšanās, kā rezultātā darbā tiek iesaistītas papildu muskuļu grupas, un darba muskuļu sasprindzinājums izrādās nepamatoti liels. Šajā fāzē kustības ir ierobežotas, neekonomiskas, neprecīzas un slikti koordinētas.
Fāze koncentrācija ko raksturo ierosmes procesu samazināšanās diferencētas inhibīcijas dēļ, koncentrējoties vēlamajos smadzeņu apgabalos. Pazūd pārmērīga kustību intensitāte, tās kļūst precīzas, ekonomiskas, veiktas brīvi, bez sasprindzinājuma, stabili.
Fāzē automatizācija prasme tiek pilnveidota un nostiprināta, atsevišķu kustību veikšana kļūst it kā automātiska un neprasa apziņas kontroli, ko var pārslēgt uz vidi, risinājumu meklēšanu utt.. Automatizētā prasme izceļas ar augstu precizitāti un visu to veidojošo kustību stabilitāte.
Cilvēkiem, kuri vada aktīvu dzīvesveidu, ir liela iespēja nesaslimt ar sirds un asinsvadu slimībām. Pat vieglākie vingrinājumi ir efektīvi: tie labi ietekmē asinsriti, samazina holesterīna plāksnīšu nogulsnēšanos uz asinsvadu sieniņām, stiprina sirds muskuli un saglabā asinsvadu elastību. Ja pacients arī ievēro pareizu uzturu un paralēli vingro, tad šīs ir labākās zāles sirds un asinsvadu uzturēšanai lieliskā formā.Kādas fiziskās aktivitātes var izmantot cilvēkiem ar augstu sirds slimību attīstības risku?
Pirms treniņu uzsākšanas "riska" grupas pacientiem jākonsultējas ar savu ārstu, lai nekaitētu savai veselībai.
Cilvēkiem, kuri cieš no šādām slimībām, jāizvairās no smagas un smagas fiziskās slodzes:
- cukura diabēts
- hipertensija;
- stenokardija
- išēmiskā sirds slimība;
- sirdskaite.
Kā sports atstāj iespaidu uz sirdi?
Sports var dažādi ietekmēt sirdi, gan stiprināt tās muskuļus, gan izraisīt nopietnas slimības. Sirds un asinsvadu patoloģiju klātbūtnē, kas dažkārt izpaužas kā sāpes krūtīs, ir jākonsultējas ar kardiologu.Nav noslēpums, ka sportisti bieži cieš no sirds slimībām, jo ietekme liels fiziskais stress uz sirdi. Tāpēc viņiem ieteicams režīmā iekļaut apmācību pirms nopietnas slodzes. Tas kalpos kā tāda sirds muskuļu "iesildīšana", pulsa līdzsvarošana. Nekādā gadījumā nevajadzētu pēkšņi pārtraukt treniņu, sirds ir pieradusi pie mērenām slodzēm, ja tā nenotiek, var rasties sirds muskuļu hipertrofija.
Profesiju ietekme uz sirds darbu
Konflikti, stress, normālas atpūtas trūkums negatīvi ietekmē sirds darbu. Tika sastādīts to profesiju saraksts, kas negatīvi ietekmē sirdi: sportisti ieņem pirmo vietu, politiķi – otro; trešais ir skolotāji.Profesijas var iedalīt divās grupās pēc to ietekmes uz vissvarīgākā orgāna - sirds - darbu:
- Profesijas ir saistītas ar neaktīvu dzīvesveidu, fiziskās aktivitātes praktiski nav.
- Darbs ar paaugstinātu psihoemocionālo un fizisko stresu.
Nosūtiet savu labo darbu zināšanu bāzē ir vienkārši. Izmantojiet zemāk esošo veidlapu
Studenti, maģistranti, jaunie zinātnieki, kuri izmanto zināšanu bāzi savās studijās un darbā, būs jums ļoti pateicīgi.
Publicēts http://www.allbest.ru/
FGBOUVPO VOLGOGRADAS VALSTS FIZISKĀS KULTŪRAS AKADĒMIJA
CDS Nr. 1 par tēmu:
Sirds darbības regulēšana
Izpildīts:
Studentu 204 grupas
Azimli R.Sh.
Volgograda 2015
Bibliogrāfija
1. Sirds muskuļa fizioloģiskās īpašības un to atšķirības no skeleta
asins plūsmas kontrakcija sirds sportists
Sirds muskuļa fizioloģiskās īpašības ietver uzbudināmību, kontraktilitāti, vadītspēju un automātiskumu.
Uzbudināmība ir kardiomiocītu un visa sirds muskuļa spēja tikt uzbudinātam, iedarbojoties uz to mehāniskiem, ķīmiskiem, elektriskiem un citiem stimuliem, ko izmanto pēkšņas sirdsdarbības apstāšanās gadījumos. Sirds muskuļa uzbudināmības iezīme ir tāda, ka tā ievēro likumu "visu vai neko". Tas nozīmē, ka sirds muskulis nereaģē uz vāju, zem sliekšņa stimulu (t.i., tas nav satraukts un nesaraujas). ) ("neko") , un sirds muskulis reaģē uz sliekšņa stimulu, kas ir pietiekams, lai uzbudinātu ar maksimālo kontrakciju (“viss”), un, vēl vairāk palielinoties kairinājuma stiprumam, sirds reakcija nemainās. miokarda strukturālo īpatnību un ierosmes straujās izplatīšanās dēļ caur to caur starpsavienotajiem diskiem - muskuļu šķiedru saiknēm un anastomozēm.Tādējādi sirds kontrakciju stiprums atšķirībā no skeleta muskuļiem nav atkarīgs no stimulācijas spēka.Tomēr , šis likums, ko atklāja Bowditch, lielā mērā ir patvaļīgs, jo šīs parādības izpausmi ietekmē noteikti apstākļi – temperatūra, noguruma pakāpe, muskuļu stiepjamība un virkne citu faktoru.
Vadītspēja ir sirds spēja vadīt ierosmi. Uzbudinājuma ātrums dažādu sirds daļu darba miokardā nav vienāds. Priekškambaru miokardā uzbudinājums izplatās ar ātrumu 0,8--1 m/s, kambaru miokardā-- 0,8-0,9 m/s. Atrioventrikulārajā rajonā 1 mm garā un platā posmā ierosmes vadīšana palēninās līdz 0,02–0,05 m/s, kas ir gandrīz 20–50 reizes lēnāk nekā ātrijos. Šīs kavēšanās rezultātā sirds kambaru ierosme sākas 0,12–0,18 s vēlāk nekā priekškambaru ierosmes sākums. Ir vairākas hipotēzes, kas izskaidro atrioventrikulārās kavēšanās mehānismu, taču šis jautājums ir jāturpina pētīt. Taču šai aizkavei ir liela bioloģiskā nozīme – tā nodrošina koordinētu priekškambaru un sirds kambaru darbu.
Līgumspēja. Sirds muskuļa kontraktilitātei ir savas īpašības. Sirds kontrakciju stiprums ir atkarīgs no sākotnējā muskuļu šķiedru garuma (Franka-Starlinga likums). Jo vairāk asiņu plūst uz sirdi, jo vairāk tās šķiedras tiks izstieptas un lielāks būs sirds kontrakciju spēks. Tam ir liela adaptīvā nozīme, nodrošinot pilnīgāku sirds dobumu iztukšošanu no asinīm, kas uztur līdzsvaru uz sirdi plūstošā un no tās izplūstošā asins daudzuma. Vesela sirds pat ar nelielu stiepšanos reaģē ar pastiprinātu kontrakciju, savukārt vāja sirds, pat ar ievērojamu stiepšanos, tikai nedaudz palielina tās kontrakcijas spēku, un asins aizplūšana tiek veikta, palielinoties sirds kontrakciju ritms. Turklāt, ja kāda iemesla dēļ ir notikusi pārmērīga sirds šķiedru stiepšanās pāri fizioloģiski pieļaujamām robežām, tad turpmāko kontrakciju stiprums vairs nepalielinās, bet vājinās.
Automatizācija ir īpašība, kuras skeleta muskuļiem nepieder. Šī īpašība nozīmē sirds spēju ritmiski uzbudināties bez ārējās vides stimula.
2. Sirdsdarbības ātrums un sirds cikls miera stāvoklī un muskuļu darba laikā
Sirdsdarbības ātrums (pulss) - saraustītas artēriju sienu svārstības, kas saistītas ar sirds cikliem. Plašākā nozīmē ar pulsu saprot jebkādas izmaiņas asinsvadu sistēmā, kas saistītas ar sirds darbību, tāpēc klīnikā izšķir arteriālos, venozos un kapilāros impulsus.
Sirdsdarbības ātrums ir atkarīgs no daudziem faktoriem, tostarp vecuma, dzimuma, ķermeņa stāvokļa un vides apstākļiem. Tas ir augstāks vertikālā stāvoklī salīdzinājumā ar horizontālo, samazinās līdz ar vecumu. Pulss miera stāvoklī guļus - 60 sitieni minūtē; stāvus-65. Salīdzinot ar guļus stāvokli sēdus stāvoklī, sirdsdarbība palielinās par 10%, stāvot par 20-30%. Vidējais sirdsdarbības ātrums ir aptuveni 65 minūtē, taču ir ievērojamas svārstības. Sievietēm šis rādītājs ir par 7-8 augstāks.
Sirdsdarbības ātrums ir pakļauts dienas svārstībām. Miega laikā tas samazinās par 2-7, 3 stundu laikā pēc ēšanas palielinās, īpaši, ja ēdiens ir bagāts ar olbaltumvielām, kas saistīts ar asinsriti vēdera dobuma orgānos. Apkārtējā temperatūra ietekmē sirdsdarbības ātrumu, kas lineāri palielinās līdz ar efektīvo temperatūru.
Trenētiem indivīdiem sirdsdarbības ātrums miera stāvoklī ir zemāks nekā netrenētiem cilvēkiem un ir aptuveni 50-55 sitieni minūtē.
Fiziskā aktivitāte izraisa sirdsdarbības ātruma palielināšanos, kas ir nepieciešama, lai nodrošinātu sirds izsviedes palielināšanos, un ir vairāki modeļi, kas ļauj izmantot šo rādītāju kā vienu no svarīgākajiem stresa testu veikšanā.
Pastāv lineāra sakarība starp sirdsdarbības ātrumu un darba intensitāti 80-90% robežās no maksimālās slodzes robežas.
Veicot vieglu slodzi, sirdsdarbība sākotnēji ievērojami palielinās, bet pakāpeniski samazinās līdz līmenim, kas saglabājas visu stabilas slodzes periodu. Pie intensīvākām slodzēm ir tendence palielināties pulsam, un pie maksimālā darba tas palielinās līdz maksimāli sasniedzamam. Šī vērtība ir atkarīga no fiziskās sagatavotības, vecuma, dzimuma un citiem faktoriem. Trenētiem cilvēkiem sirdsdarbība sasniedz 180 sitienus minūtē. Strādājot ar mainīgu jaudu, mēs varam runāt par kontrakciju frekvences diapazonu 130-180 sitieni / min atkarībā no jaudas izmaiņām.
Optimālā frekvence ir 180 sitieni / min pie dažādām slodzēm. Jāņem vērā, ka sirds darbs pie ļoti augsta kontrakciju ātruma (200 un vairāk) kļūst mazāk efektīvs, jo ievērojami samazinās sirds kambaru piepildīšanās laiks un samazinās sirds insulta tilpums, kas var izraisīt patoloģiju. (V.L. Karpman, 1964; E.B. Sologub, 2000).
Pārbaudes ar pieaugošām slodzēm līdz maksimālajam pulsam tiek izmantotas tikai sporta medicīnā, un slodze tiek uzskatīta par pieņemamu, ja pulss sasniedz 170 minūtē. Šo ierobežojumu parasti izmanto, lai noteiktu slodzes toleranci un sirds un asinsvadu un elpošanas sistēmu funkcionālo stāvokli.
3. Sistoliskais un minūšu asins plūsmas apjoms miera stāvoklī un muskuļu darba laikā trenētiem un netrenētiem sportistiem
Sistoliskais (insulta) asins tilpums ir asins daudzums, ko sirds izspiež attiecīgajos traukos ar katru kambara kontrakciju.
Vislielākais sistoliskais tilpums tiek novērots pie sirdsdarbības ātruma no 130 līdz 180 sitieniem minūtē. Ja sirdsdarbība ir lielāka par 180 sitieniem minūtē, sistoliskais tilpums sāk strauji samazināties.
Ar sirdsdarbības ātrumu 70–75 minūtē sistoliskais tilpums ir 65–70 ml asiņu. Personai ar horizontālu ķermeņa stāvokli miera stāvoklī sistoliskais tilpums svārstās no 70 līdz 100 ml.
Miera stāvoklī no kambara izvadīto asiņu apjoms parasti ir no vienas trešdaļas līdz pusei no kopējā asins daudzuma, kas atrodas šajā sirds kamerā līdz diastola beigām. Asins rezerves tilpums, kas paliek sirdī pēc sistoles, ir sava veida depo, kas nodrošina sirds izsviedes palielināšanos situācijās, kad nepieciešama strauja hemodinamikas intensifikācija (piemēram, fiziskās slodzes, emocionālā stresa laikā).
Minūtes asins tilpums (MBV) – asins daudzums, ko sirds iesūknē aortā un plaušu stumbrā 1 minūtes laikā.
Fiziskās atpūtas apstākļiem un subjekta ķermeņa horizontālajam stāvoklim SOK normālās vērtības atbilst diapazonam no 4-6 l/min (vērtības 5-5,5 l/min ir biežāk dots). Sirds indeksa vidējās vērtības svārstās no 2 līdz 4 l / (min. m2) - biežāk tiek dotas vērtības 3-3,5 l / (min. m2).
Tā kā asiņu tilpums cilvēkā ir tikai 5-6 litri, visa asins tilpuma pilnīga cirkulācija notiek apmēram 1 minūtē. Smaga darba laikā SOK veselam cilvēkam var palielināties līdz 25-30 l / min, bet sportistiem - līdz 35-40 l / min.
Skābekļa transporta sistēmā asinsrites aparāts ir ierobežojoša saite, tāpēc SOK maksimālās vērtības attiecība, kas izpaužas visintensīvākā muskuļu darba laikā ar savu vērtību bazālās vielmaiņas apstākļos, dod priekšstatu par . visas sirds un asinsvadu sistēmas funkcionālā rezerve. Tāda pati attiecība atspoguļo arī pašas sirds funkcionālo rezervi tās hemodinamiskās funkcijas ziņā. Sirds hemodinamiskā funkcionālā rezerve veseliem cilvēkiem ir 300-400%. Tas nozīmē, ka atpūtas SOK var palielināt 3-4 reizes. Fiziski apmācītiem indivīdiem funkcionālā rezerve ir lielāka - tā sasniedz 500-700%.
Faktori, kas ietekmē sistolisko tilpumu un minūšu tilpumu:
1. ķermeņa svars, kas ir proporcionāls sirds svaram. Ar ķermeņa svaru 50 - 70 kg - sirds tilpums ir 70 - 120 ml;
2. asiņu daudzums, kas nonāk sirdī (venozā asins attece) - jo lielāka venozā attece, jo lielāks ir sistoliskais tilpums un minūtes tilpums;
3. Sirds kontrakciju stiprums ietekmē sistolisko tilpumu, un biežums ietekmē minūtes tilpumu.
4. Elektriskās parādības sirdī
Elektrokardiogrāfija ir sirdsdarbības laikā radīto elektrisko lauku reģistrēšanas un izpētes metode. Elektrokardiogrāfija ir salīdzinoši lēta, bet vērtīga elektrofizioloģiskās instrumentālās diagnostikas metode kardioloģijā.
Tiešais elektrokardiogrāfijas rezultāts ir iegūt elektrokardiogrammu (EKG) - grafisku potenciālu starpības attēlojumu, kas rodas sirds darbā un tiek novadīts uz ķermeņa virsmu. EKG atspoguļo visu darbības potenciālu vektoru vidējo vērtību, kas rodas noteiktā sirds darba brīdī.
Bibliogrāfija
1. A.S.Solodkovs, E.B.Sologubs ... Cilvēka fizioloģija. Ģenerālis. Sports. Vecums: mācību grāmata. Ed. 2.
Mitināts vietnē Allbest.ru
...Līdzīgi dokumenti
Sirds jaudas sadalījuma secība miera stāvoklī un muskuļu darba laikā. Asins tilpums, tā pārdale un izmaiņas muskuļu darba laikā. Arteriālais spiediens un tā regulēšana muskuļu darba laikā. Asinsrite relatīvās jaudas zonās.
kursa darbs, pievienots 12.07.2010
Adaptīvo sirdsdarbības un ārējās elpošanas izmaiņu izpēte sportistiem augstas intensitātes vingrinājumos dažādu autoru darbos. Sirdsdarbības un elpošanas ātruma analīze meitenēm pirms un pēc skriešanas īsās un garās distancēs.
kursa darbs, pievienots 05.11.2014
Motoriskās aktivitātes ietekme uz veselību, organisma pielāgošanās mehānismi muskuļu aktivitātei. Arteriālā spiediena un sirdsdarbības rādītāju noteikšana. Treniņš kā specifiska pielāgošanās forma muskuļu aktivitātei.
diplomdarbs, pievienots 10.09.2010
Peldētāju, airētāju un riteņbraucēju kardioritmogrammu analīze. Sirdsdarbības mainīguma novērtējums sportistiem. Pulsa izmaiņu dinamikas kopējā attēla identificēšana atkarībā no sporta veida un sporta karjeras ilguma.
kursa darbs, pievienots 18.07.2014
Galvenie sirds un asinsvadu sistēmas rādītāji. Sporta treniņu režīmi un cikli. Asinsspiediena, pulsa, insulta apjoma izmaiņas sportistiem treniņu procesa nedēļas un mēneša ciklos.
kursa darbs, pievienots 15.11.2014
Orientēšanās kā atsevišķa cikliskā sporta veida iezīmes. Jauno orientieristu fiziskā un taktiskā apmācība. Muskuļu masas, spēka izturības trenēšana, jauno sportistu ķermeņa aerobā veiktspēja.
kursa darbs, pievienots 12.06.2012
Asins un to veidojošo elementu (eritrocītu, leikocītu un trombocītu) galvenās funkcijas. Asins sistēma fiziskās aktivitātes ietekmē. Asins parametru izmaiņu izpētes kārtība un rezultāti slēpotājiem muskuļu slodzes laikā.
kursa darbs, pievienots 22.10.2014
Bioķīmisko pētījumu vērtība sportistu sagatavošanā. Hormonu līmenis un klīniskie un bioķīmiskie parametri sportistu asinīs pirms un pēc maksimālās un standarta fiziskās slodzes. Muskuļu darbības bioenerģētika: pētījumu rezultāti.
prakses pārskats, pievienots 10.09.2009
Vecuma īpatnības ķermeņa struktūrā. Energoapgādes sistēmu izstrāde muskuļu darbībai. Motorisko īpašību veidošanās bērniem. Jauno sportistu fiziskās sagatavotības un orientācijas attīstības novērtēšanas metodes un kritēriji.
kursa darbs, pievienots 10.12.2012
Jaunu metožu meklēšana un izstrāde sportistu veiktspējas un muskuļu aktivitātes uzlabošanai. Šo metožu vērtēšanas kritēriji un to nozīme apmācības procesa efektivitātes uzlabošanā. Pakāpju testa iezīmes.
Sirds kontrakciju biežums un stiprums muskuļu darba laikā ievērojami palielinās. Muskuļu darbs guļus palielina sirdsdarbības ātrumu mazāk nekā sēdus vai stāvus.
Maksimālais asinsspiediens palielinās līdz 200 mm Hg. un vēl. Asinsspiediena paaugstināšanās notiek pirmajās 3-5 minūtēs no darba sākuma, un pēc tam spēcīgi trenētiem cilvēkiem ar ilgstošu un intensīvu muskuļu darbu tas tiek noturēts samērā nemainīgā līmenī, pateicoties refleksu pašregulācijas trenēšanai. Vājiem un netrenētiem cilvēkiem asinsspiediens sāk pazemināties jau darba laikā, jo trūkst treniņu vai nepietiekama reflekso pašregulācijas trenēšana, kas noved pie invaliditātes, jo samazinās asins piegāde smadzenēm, sirdij, muskuļiem un citiem orgāniem.
Muskuļu darbam trenētiem cilvēkiem sirdsdarbības kontrakciju skaits miera stāvoklī ir mazāks nekā netrenētiem cilvēkiem, un parasti ne vairāk kā 50-60 minūtē, bet īpaši trenētiem cilvēkiem - pat 40-42. Var pieņemt, ka šī pulsa samazināšanās ir saistīta ar izteiktu tiem, kas iesaistīti fiziskos vingrinājumos, kas attīsta izturību. Ar retu sirdsdarbības ritmu palielinās izometriskās kontrakcijas un diastola fāzes ilgums. Izgrūšanas fāzes ilgums gandrīz nemainās.
Sistoliskais tilpums miera stāvoklī trenētam ir tāds pats kā netrenētam, bet, pieaugot treniņam, tas samazinās. Līdz ar to to minūšu apjoms samazinās arī miera stāvoklī. Tomēr apmācītā sistoliskā tilpumā miera stāvoklī, tāpat kā netrenētā gadījumā, tas tiek kombinēts ar ventrikulāro dobumu palielināšanos. Jāņem vērā, ka kambara dobumā ir: 1) sistoliskais tilpums, kas tiek izmests tā kontrakcijas laikā, 2) rezerves tilpums, kas tiek izmantots muskuļu darbības laikā un citos apstākļos, kas saistīti ar palielinātu asins piegādi, un 3) atlikušais tilpums, kas tikpat kā netiek izmantots pat visintensīvākā sirds darba laikā. Atšķirībā no netrenētajiem, apmācītajiem ir īpaši palielināts rezerves apjoms, un sistoliskais un atlikušais apjoms ir gandrīz vienāds. Liels rezerves apjoms apmācītiem cilvēkiem ļauj nekavējoties palielināt sistolisko asiņu daudzumu darba sākumā. Bradikardija, izometriskās spriedzes fāzes pagarināšanās, sistoliskā tilpuma samazināšanās un citas izmaiņas norāda uz sirds ekonomisko aktivitāti miera stāvoklī, ko sauc par kontrolētu miokarda hipodinamiju. Pārejot no miera uz muskuļu aktivitāti, apmācītajiem nekavējoties izpaužas sirds hiperdinamija, kas izpaužas kā sirdsdarbības ātruma palielināšanās, sistoles palielināšanās, izometriskās kontrakcijas fāzes saīsināšanās vai pat izzušana.
Minūtes asiņu tilpums pēc treniņa palielinās, kas ir atkarīgs no sistoliskā tilpuma palielināšanās un sirds kontrakcijas spēka, sirds muskuļa attīstības un tā uztura uzlabošanās.
Muskuļu darba laikā un proporcionāli tā vērtībai sirds minūtes tilpums cilvēkam palielinās līdz 25-30 dm 3 un izņēmuma gadījumos līdz 40-50 dm 3 . Šis minūšu tilpuma pieaugums notiek (īpaši apmācītiem cilvēkiem) galvenokārt sistoliskā tilpuma dēļ, kas cilvēkiem var sasniegt 200-220 cm 3 . Mazāku lomu minūšu apjoma palielināšanā pieaugušajiem spēlē sirdsdarbības ātruma palielināšanās, kas īpaši palielinās, kad sistoliskais apjoms sasniedz robežu. Jo vairāk fiziskās sagatavotības, jo salīdzinoši jaudīgāku darbu cilvēks var veikt ar optimālu pulsa pieaugumu līdz 170-180 uz 1 min. Pulsa palielināšanās virs šī līmeņa apgrūtina sirds piepildīšanos ar asinīm un apgrūtina tās apgādi ar koronārajiem asinsvadiem. Ar visintensīvāko darbu trenētā cilvēkā pulss var sasniegt pat 260-280 minūtē.
Asinsspiediena paaugstināšanās aortas arkā un miega sinusā refleksīvi paplašina koronāros asinsvadus. Koronārie asinsvadi paplašina sirds simpātisko nervu šķiedras, ko uzbudina gan adrenalīns, gan acetilholīns.
Trenētiem cilvēkiem sirds masa palielinās tieši proporcionāli viņu skeleta muskuļu attīstībai. Trenētiem vīriešiem sirds tilpums ir lielāks nekā netrenētiem vīriešiem, 100-300 cm 3, bet sievietēm - par 100 cm 3 vai vairāk.
Muskuļu darba laikā palielinās minūtes apjoms un paaugstinās asinsspiediens, un tāpēc sirds darbs ir 9,8-24,5 kJ stundā. Ja cilvēks veic muskuļu darbu 8 stundas dienā, tad sirds dienas laikā rada aptuveni 196-588 kJ lielu darbu. Citiem vārdiem sakot, sirds dienā veic darbu, kas līdzvērtīgs tam, ko 70 kg smags cilvēks patērē, kāpjot 250–300 metru augstumā. Sirds veiktspēja palielinās muskuļu aktivitātes laikā ne tikai sistoliskās izsviedes palielināšanās un sirdsdarbības ātruma palielināšanās dēļ, bet arī lielāka asinsrites paātrināšanās dēļ, jo sistoliskās izsviedes ātrums palielinās 4 reizes vai vairāk.
Sirds darba palielināšanās un palielināšanās, kā arī asinsvadu sašaurināšanās muskuļu darba laikā notiek refleksīvi, ko izraisa skeleta muskuļu receptoru kairinājums to kontrakciju laikā.
Notiek ielāde...