Distanču slēpošana ir sadalīta sacīkšu, atpūtas un tūristu slēpošanā. Parasti mērķis ir norādīts produkta kartītē.
- Sacīkstes (ar apzīmējumu Racing and Racing PRO). Šādas slēpes ir paredzētas sportistiem un amatieriem, kuri vēlas izstrādāt ātruma rādītājus. Šī ir iespēja īpaši sagatavotām trasēm.
- Amatieris vai pastaigas (aktīvs, fitnesa). Šī ir iespēja tiem, kas dažkārt izvēlas braukt parkā, dara to prieka pēc un netiecas pēc rekordiem. Slēpes ir nedaudz platākas nekā sacīkšu slēpes, to ražošanā reti tiek izmantoti dārgi materiāli un tehnoloģijas.
- Tūrists (Back Country). Tās ir slēpes medniekiem, tūristiem un zvejniekiem, cilvēkiem, kuriem nepieciešams pārvietoties, bez trases vai slēpošanas trases. Šādas slēpes ir daudz platākas nekā staigāšanas slēpes, lai noturētu cilvēka svaru uz vaļēja sniega.
Slēpes
Klasiskās slēpes (apzīmējums Classic vai Cl) ir garākas par slidām, tām ir ass pirksts un mīksts pēdējais. Zem pēdējā (apzīmējums TR) var būt iecirtumi, lai novērstu slīdēšanu atgrūšanas laikā. Kreisajā pusē - slēpe ar iecirtumiem, pa labi - bez.
andrewskurka.com Ja slēpei nav iegriezumu (WAX apzīmējums), īpaša ziede nodrošina pretslīdes efektu. Tomēr iesācējiem būs diezgan grūti to pareizi pielietot, tāpēc slēpotā roba ir labākais risinājums.
Lai izvēlētos klasisko slēpju izmēru, pievienojiet savam augumam 20 cm vai vienkārši paceliet roku: izstieptās rokas nolaistajai plaukstai vajadzētu pieskarties slēpes augšdaļai.
Ir vērts pievērst uzmanību arī slēpju stingrībai. Vispirms nosakiet smaguma centru: novietojiet slēpi uz rokas tā, lai abi gali būtu līdzsvarā. Pēc tam salieciet slēpes ar bīdāmo pusi viena pret otru un ar vienu roku saspiediet 3 cm zem atrastā līdzsvara centra. Starp piemērota stinguma slēpēm būs 1–1,5 mm attālums.
Ko pirkt
Zābaki
Zābaki klasiskajām slēpēm ir zemi un mīksti, bez īpašiem ieliktņiem, kas nostiprina kāju.
Jums nevajadzētu pirkt kurpes vienu pēc otras. Ja īkšķis balstās uz zābaka pirksta, pēda ātri sasalst. Zābakus labāk ņemt par pusi lielākus.
Ko pirkt
Nūjas
Izvēloties nūjas klasiskai slēpošanai, pievērsiet uzmanību to garumam. Ar īsiem jums būs neērti staigāt pa līdzenu reljefu, ar gariem - kāpjot pa nogāzēm. Izvēlieties nūjas atbilstoši savam augumam: auklas izejai (siksnas piestiprināšanas vietai) jābūt pleca līmenī.
Stabi ir izgatavoti no alumīnija, stikla šķiedras un oglekļa šķiedras. Alumīnijs var saliekties zem slodzes. Tātad, ja jūs sverat daudz, izvēlieties stiklu un oglekļa šķiedru. Pēdējais nodrošina polu vislielāko stingrību un vieglumu. Šīs nūjas izmanto profesionāli sportisti.
marax.ru Pievērsiet uzmanību arī roktura materiālam. Nūjas ar korķa rokturi ir piemērotas pastaigām aukstā laikā: korķis neatdzesē roku, atšķirībā no plastmasas.
Slēpes
Slidas (Skate vai Sk apzīmējumi) ir īsākas un tām ir vienmērīgāks pēdējais, jo ar šo kursu iecirtumi tikai traucē, pieķeroties sniegam un samazinot ātrumu.
Lai atrastu ideālo slidošanas slēpju garumu, pievienojiet savam augumam 5-10 cm.
Ir arī vērts pārbaudīt slēpju stingrību. Attālumam starp slēpēm, kas saspiestas ar vienu roku, jābūt 1,5–2 mm.
Ko pirkt
Zābaki
Lai novērstu traumas un pārmērīgu slodzi uz pēdas slidošanas laikā, nepieciešama papildu fiksācija. Tāpēc slidu zābaki ir garāki un stingrāki par klasiskajiem un ir papildināti ar īpašu plastmasas aproci.
Ko pirkt
Nūjas
Slidošanas nūjas ir garākas nekā klasiskās. Virvei jābūt slēpotāja zoda vai lūpu līmenī.
Kā izvēlēties universālas slēpes, zābakus un nūjas
Ja plānojat apgūt gan klasisko, gan slidošanu, varat iegādāties universālu aprīkojumu.
Slēpes
Universālās slēpes (Combi apzīmējums) ir garākas par slidām, bet īsākas nekā klasiskās slēpes. Pievienojiet savam augumam 15 cm, lai noteiktu vēlamo garumu.
Attiecībā uz iecirtumiem dažām daudzpusīgām slēpēm ir nomaināms centrs: ja vēlaties slēpot klasiskā stilā, izmantojiet iecirtumus; ja atrodas grēdā, noņemiet sprauslu ar iezāģējumu.
Ko pirkt
Zābaki
Zābaki vispārējas nozīmes slēpēm gandrīz neatšķiras no klasiskajiem. Tie ir tikpat mīksti un elastīgi, bet tiem ir plastmasas aproce, kas atbalsta potīti.
Ko pirkt
Nūjas
Universālajām slēpēm ir piemēroti nūjas gan klasikai, gan slidošanai.
Kādi ir stiprinājumi
Tagad ir izplatīti trīs stiprinājumu veidi: novecojis NN 75, NNN (ar vai bez NIS platformas) un SNS.
sprint5.ru Protams, daudzi cilvēki atceras šo kalnu no bērnības. Šī ir parasta metāla lence, kas nostiprina kāju, taču to dara diezgan slikti.
Ar NN 75 slidot ir gandrīz neiespējami. Turklāt šim stiprinājumam netiek ražoti labi zābaki. Vienīgā priekšrocība ir zemā cena.
Ko pirkt
NNN (jaunā Ziemeļvalstu norma)
Automātiskais stiprinājums NNN / verteb.ru Šis stiprinājums sastāv no divām sliedēm (saliecējiem), kas atrodas noteiktā attālumā
viens no otra, un gumijas pietura.
Šādiem stiprinājumiem ir divas iespējas: automātiska un mehāniska. Automātiskais NNN stiprinājums nofiksējas vietā, vienkārši piespiežot kronšteinu ar bagāžnieku. Mehāniska gadījumā vāks būs jāatver ar rokām, un pēc bagāžnieka uzstādīšanas aizveriet to.
Mehāniskie stiprinājumi NNN / manaraga.ru Tomēr mehāniskais stiprinājums ir uzticamāks: tas nevar nejauši atsprādzēties, piemēram, kritiena laikā. Turklāt, ja plānojat slēpot siltā laikā, automātiskajā stiprinājumā iesprūdušais ūdens var sasalt un to cieši aizsprostot.
Arī stiprinājumi atšķiras pēc stingrības pakāpes. Ja NNN gumijas atdure ir balta, stiprinājums ir paredzēts smagai braukšanai, ja tas ir zaļš, - mīkstākam braukšanai. Melnas pieturas ir piemērotas standarta izjādēm, bet sarkanas - mīkstajai braukšanai.
Ja vēlaties slidot, izvēlieties stiprinājumus ar baltām vai zaļām gumijas joslām. Ja klasika - ar melnu vai sarkanu.
Lai uzstādītu NNN uz slēpēm, jums jāatrod smaguma centrs un jāizurbj caurums stiprinājumiem. Tomēr ir vienkāršāka un ērtāka instalēšanas metode: īpašas NIS platformas.
NNN NIS kalns / dostupny-sport.ru Ziemeļvalstu integrētā sistēma (NIS) tika izstrādāta 2005. gadā NNN stiprinājumiem. Slēpes, kas pielāgotas NIS, ir aprīkotas ar īpašu plāksni, uz kuras ir uzstādīti stiprinājumi. Slēpes nav jāizurbj, pietiek ar to, lai stiprinājumu satītu gar vadošajām plāksnēm un nofiksētu vietā.
Stiprinājumu ir viegli uzstādīt un noņemt, tas neļauj meklēt slēpes smaguma centru, un to var izmantot ar dažādiem slēpju pāriem.
Ko pirkt
Šim stiprinājumam ir viena plata sliede un divi kronšteini. SNS stiprinājumi ir sadalīti arī automātiskos un mehāniskos.
shamov-russia.ru Atšķirībā no NNN, SNS ir tikai trīs cietības līmeņi. Tie ir atzīmēti ar skaitlisku vērtību un krāsu. Klasiskajam gājienam ir vērts izvēlēties stiprinājumus ar elastības stingrību 85 (dzeltens), kores - 115 (sarkans) un universālai lietošanai - 95 (rozā).
Runājot par komfortu, stabilitāti un sānu stabilitāti, starp SNS un NNN stiprinājumiem nav lielas atšķirības.
Lielākā daļa distanču slēpošanas zābaku ir paredzēti noteikta veida iesiešanai. Tāpēc vispirms izvēlieties zābakus, kas lieliski iederas jūsu kājās, un tikai pēc tam tiem atbilstošos stiprinājumus.
Pateicoties NIS, NNN stiprinājumus ir ērtāk uzstādīt, bet SNS ir stabilāki: NNN platformas dēļ tie izrādās augstāki nekā pieskrūvēti SNS. No otras puses, augstāka pozīcija palielina vilces spēku. Kopumā abus stiprinājumus izmanto gan amatieri, gan profesionāli sportisti.
Ko pirkt
Kādus materiālus izvēlēties
Slēpes, kas izgatavotas no cietiem apaļkokiem vai līmētiem koka slāņiem, ir pagātne. Mūsdienu modeļos tiek izmantots arī koks, bet parasti kodols sastāv no tā, un bīdāmā virsma ir izgatavota no plastmasas.
Ja esat pieradis slēpot ar bīdāmu koka virsmu, atsitiena dēļ plastmasa var justies neērti. Plastmasa ir slidenāka un, atšķirībā no koka, "nesasitās", ja to berzē pret sniegu.
Tomēr, pareizi eļļojot plastmasas slēpes, var izvairīties no atsitiena. Runājot par priekšrocībām, plastmasas slēpes ir izturīgākas un atšķirībā no koka slēpēm ļauj slēpot sasalšanas temperatūrā.
Saskaņā ar ražošanas metodi slēpes tiek sadalītas sviestmaizēs un cepurēs. Pirmie ir vairāki līmēti plastmasas un koka slāņi, otrie ir koka kodols ar monolītu plastmasas pārsegu.
Lētākām slēpēm kodols ir izgatavots no koka ar gaisa kanāliem. Profesionālos un dārgākos gadījumos tas ir koka šūnveida vai izgatavots uz akrila putu bāzes ar oglekļa un stikla šķiedras sietu, vieglām poliuretāna putām ar oglekļa un stikla šķiedras ieliktņiem (Polycell tehnoloģija), putām Densolite vai citiem viegliem sintētiskiem materiāliem.
Bīdāmā virsma ir izgatavota no dažāda veida plastmasas. Lētākām iespējām tiek izmantota presēta plastmasa, dārgākām-universāla plastmasa ar lielu molekulmasu.
Tagad tiek izmantotas daudzas jaunas tehnoloģijas un materiāli, kas saglabā slēpes vieglas un vienlaikus izturīgas. Tomēr tas viss ietekmē cenu.
Tāpēc, ja esat iesācējs, ir vērts izmēģināt parastu slēpīti ar koka vai Densolite putu serdi un ekstrudētu vai lielas molekulmasas plastmasas bīdāmo virsmu. Šādu slēpju cena ir atkarīga no konkrētā zīmola un svārstās no 2000 līdz 8000 rubļiem.
Kādiem zīmoliem jāpievērš uzmanība
Starp labi pazīstamajiem Krievijas ražotājiem ir STC rūpnīca. Viņa izgatavo gan sacīkšu, gan atpūtas Sable slēpes un stikla šķiedras slēpošanas nūjas.
Profesionāli modeļi - ar šūnveida kodolu un bīdāmu virsmu PTEX 2000 (oglekļa šķiedra), un amatieru modeļi - ar koka serdi un plastmasas vāku. Slēpes tiek izgatavotas, izmantojot Cap tehnoloģiju, un tiek pārdotas par ļoti pieņemamām cenām.
Starp ārvalstu zīmoliem (kuru produkti bieži tiek ražoti Krievijas rūpnīcās, ieskaitot STC), Austrijas slēpju un aprīkojuma ražotājs Fischer ir diezgan populārs.
Fischer ražo profesionālas un atpūtas slēpes vīriešiem, sievietēm un bērniem, izmantojot kombinētus materiālus, piemēram, Air Tec Basalight koka serdi ar bazalta šķiedrām. Fischer slēpes var iegādāties par cenu 5000 rubļu.
Ne mazāk slavens ir franču slēpošanas zīmols Rossignol, kas tiek ražots Spānijā un Ukrainā. Lētākās amatieru slēpes ar serdi, kas izgatavota no gaišas koksnes un bīdāmu virsmu no plastmasas, var iegādāties par 5500-6000 rubļiem. Gandrīz visas šīs markas slēpes ir aprīkotas ar NIS platformu.
Trešais zīmols no reitinga ir norvēģu kompānija Madshus. Šī zīmola atpūtas slēpes ir izgatavotas, izmantojot Cap tehnoloģiju ar koka serdi ar kanāliem, stikla un oglekļa šķiedras pinumu un bīdāmu virsmu no plastmasas. Šīs markas lētāko slēpju izmaksas ir 3000-5000 rubļu.
Apmēram tādā pašā cenu diapazonā lētākās amatieru slēpes no Austrijas zīmola Atomic un franču kompānijas Salomon. Lētākajiem Salomon modeļiem ir sausa Densolite putu kodols un bīdāma virsma ar grafītu, bet dārgākajos profesionālajos ir šūnveida serdeņi un ceolīta pievienota bīdāma virsma.
Katrs zīmols izstrādā savas tehnoloģijas: vieglāki serdeņi, dažādu minerālu pievienošana, lai uzlabotu slīdēšanu, mainot slēpju ģeometriju. Tāpēc vislabāk ir koncentrēties uz slēpju mērķi (kādam kursam, pastaigām vai sportam) un jums piemērota garuma un stīvuma pieejamību.
Slēpošana veicina veselību, uzlabo vispārējo ķermeņa tonusu un uzlabo garastāvokli. Bet tas notiek tikai tad, ja iekārta ir pareizi izvēlēta. Viens no svarīgākajiem slēpošanas aprīkojuma elementiem ir slēpošanas zābaki.
Tāpat kā jebkuri citi apavi, arī šādi zābaki, būdami neērti, var radīt daudz problēmu, no kurām vismazākās būs berzes. Tāpēc slēpošanas apavu izvēlei jāpieiet īpaši rūpīgi, lai sportošana sagādātu prieku un nepārvērstos spīdzināšanā.
Skatījumi
Slēpošanas zābakus var klasificēt pēc diviem kritērijiem: lietošanas veida un stiprinājuma veida.
Darbības veids
Atkarībā no darbības veida zābaki ir:
- Slidošanai... Šiem apaviem raksturīgs stīvs potītes balsts un stīva zole. Šo zābaku galvenais mērķis ir noņemt slodzi no potītes un salabot. Tas ir nepieciešams, lai sportists labāk kontrolētu slēpes.
- Par klasisko gājienu... Tās pēc izskata un īpašībām vairāk atgādina parastās sporta kedas. Klasiskais gājiens cilvēkam ir vairāk pazīstams, un tāpēc kājām var piešķirt lielāku brīvību. Šo apavu raksturo mīksta zole un brīva augšdaļa.
- Kombinēts... Piemērots abām metodēm, taču, tāpat kā viss kopā, tās nav īpaši universālas. Kombinētajiem zābakiem ir mīksta zole un stingrs potītes atbalsts. Pārtraucot šāda aprīkojuma izvēli, jums rūpīgi jāizpēta modelis, kas jums patīk. Daži, kas ir komerciāli pieejami un apgalvoti kā kombinācija, patiesībā tādi nav. Tā vietā, lai atbalstītu potīti, tajās ir uzstādīta imitācija, kas fiksē kāju bez nepieciešamās stingrības.
Stiprinājuma veids
Ir tikai 5 slēpošanas zābaku stiprinājumu veidi:
- NN 75... Šī iespēja tika izmantota PSRS laikos. Šobrīd tas vairs nav aktuāli. Šāda veida stiprinājuma īpatnība ir metāla stiprinājums, kas nostiprina zābaku. Apavu priekšrocība ir zemās izmaksas. Trūkumi ietver faktu, ka šādi stiprinājumi nav piemēroti slidošanai, materiāli nav augstas kvalitātes un ir ļoti grūti atrast pareizo variantu.
- NNN (jaunā Ziemeļvalstu norma)... Šī ir norvēģu stiprinājuma sistēma, ko attēlo divas vadotnes, kas atrodas noteiktā attālumā viena no otras. Attālumu nosaka apavu izmērs. Arī stiprinājumam ir gumijas aizturis, kura stingrību nosaka izvēlētais gājiena stils. Apavu priekšrocības ietver milzīgu sortimentu, papildu stabilitāti braucot, daudzpusību un iespēju gan automātiski, gan mehāniski nostiprināt.
- NIS (Ziemeļvalstu integrētā sistēma)... Šis stiprinājums ir uzlabots iepriekšējā tipa pēcnācējs. Tā ir īpaša dēlis, kas iebūvēts slēpojumā. Zābaku stiprinājumi ir viegli ievietojami šajā plāksnē. Tajā pašā laikā zābaki ar šādu stiprinājumu ir saderīgi ar NNN tipu, tiem ir visas priekšrocības un iespēja izvēlēties stiprinājumu pozīciju.
- SNS (Salomon Nordic System)... Stiprinājumu sistēma izstrādāta Francijā. Tas ir sadalīts divos veidos: SNS Profil un SNS Pilot. Pirmo raksturo vadotne un gumijas atdure ar regulējamu stingrību. Otrajā ir viena vadotne un divi kronšteini, no kuriem viens darbojas kā saliecējs un pielāgo stingrību. Klasiskai pastaigai cietība ieteicama 85-95, kombinētajiem apaviem-95-115, bet slidošanai-115-125. Otrajai iespējai ir papildu priekšrocība, jo tā spēj kontrolēt stingrību, pateicoties otra kronšteina klātbūtnei.
- Turnamic Tas ir augsto tehnoloģiju produkts, ko darbina IFP platforma. Ir trīs iespējas: bērnu, sacīkšu, automātiska. Tie ir fiksēti, izmantojot metāla kronšteinus, kas nekādā veidā neietekmē slēpju īpašības. Stiprinājuma pamats ir grozāms mehānisms, pateicoties kuram nebūs grūti atskrūvēt slēpes pat ar cimdiem vai cimdiem. Pilnībā savietojams ar NNN sistēmu.
Dizains un darbība
Slēpošanas zābaki nav tikai apavi, bet gan sarežģīta ierīce, kas sastāv no vairākām daļām un mehānismiem:
- Ārējais bagāžnieks ir redzamā daļa. Cietos zābakos tas ir izgatavots no poliestera vai poliestera, bet mīkstos zābakos - no polipropilēna.
- Vārpsta vai aproce ir slēpju apavu kustīga daļa, kas ar eņģēm savienota ar apakšējo, fiksēto daļu. Atkarībā no zābaku veida tam var būt dažāda stingrība, ko nosaka plastmasas veids.
- Mehānisms, kas ļauj mainīt zābaku slīpuma stīvumu priekšā vai aizmugurē. To pārslēdz sportists atkarībā no trases stāvokļa un slēpošanas veida.
- Mehānisms slīpuma leņķa regulēšanai uz priekšu. Slēpotāji to uzstāda atkarībā no kājas individuālajām īpašībām, kā arī no veiktspējas īpašībām.
- Canting ir ierīce, kas ļauj pielāgot zābaka slīpuma leņķi sānu virzienos, atkarībā no sportista kāju anatomiskajām iezīmēm.
- Klips ir zābaka stiprinājums. Tas kalpo, lai nostiprinātu pēdu kurpē. Mūsdienu slēpošanas zābaki visbiežāk ir aprīkoti ar 4 stiprinājumiem, kas izgatavoti no plastmasas, metāla vai materiālu kombinācijas.
- Strāvas siksna tiek izmantota zābaka papildu nostiprināšanai. Tam var būt platums no 2,5 līdz 4 cm, kā arī dažādas apakšstilba pārklājuma pakāpes - pilnīga vai daļēja.
- Iekšējā daļa ir zābaku apvalks. Tās funkcija ir nodrošināt maksimālu komfortu slēpotāja pēdai. Ir siltumizolējoši, vibrāciju slāpējoši, aizsargājoši un pastiprinoši ieliktņi.
Kā izvēlētiesslēpošanas zābaki
Kad esat izlēmis par apavu veidu, stiprinājuma veidu (kura priekšrocības un trūkumi tika minēti iepriekš) un pielietojuma jomu, radīsies jautājums par apavu izvēli pēc izmēra. Lielākajā daļā mūsdienu modeļu iekšpusē ir izolācija, kas ļauj tos valkāt bez biezām vilnas zeķēm. Jums vajadzētu ņemt līdzi zeķes ar tādu biezumu, ar kādu plānojat tās izmantot, lai veiktu zābakus.
Slidošanas slēpju zābakiem ir stingri jānostiprina kāja, un tāpēc tie ir jāņem stingri pēc izmēra. Turklāt, mēģinot, paturiet prātā, ka izolācija iekšpusē sabruks, un apavi kļūs nedaudz platāki. Slidošanas tehnikā ir nepieņemami, ka kāja "staigā" pa zābaku.
Izvēloties zābakus klasiskajam gājienam, pēda var būt brīva, jo tā nepārtraukti kustas. Ir ļoti nepatīkami, ja, atgrūžot, pirksti balstās pret zeķi. Tāpēc, mēģinot, dodiet priekšroku brīvākām apavu iespējām. Starp citu, ir viegli pārbaudīt, cik ērti jums būs izmantot apavus - salieciet kāju tā, it kā spiežot nost. Pirkstiem vajadzētu tikai viegli pieskarties pirkstam.
Izvēloties izmaksas, paturiet prātā, ka attiecība - siltums = cena nedarbojas. Apavu siltumizolācijas īpašības nosaka to mērķis. Sacīkšu slēpošanas zābaki nav tik labi izolēti kā pastaigu kurpes. Sportam apaviem jābūt viegliem. Ja jums patīk sacīkšu zābaki, tad varat vai nu nopirkt izolācijas apvalku, vai arī iegūt labu termoveļu.
Rezumējot, ideālajiem slēpošanas zābakiem vajadzētu būt:
- Viegls.
- Ērti.
- Nav slapjš.
- Silts.
- Ļauj labi kontrolēt slēpošanu.
Jo tuvāk jūsu kurpes ir perfektiem apaviem, jo jautrāk būs slēpot.
Šajā rakstā jūs uzzināsit, kā atlasīt distanču slēpes un nūjas savam augumam kā iesācējam slēpotājam un kā izvēlēties pareizo izmēru slēpošanas zābakiem. Zemāk ir tabulas slēpju izmēru un zābaku izmēru izvēlei.
Distanču slēpju un nūju izvēle
Lai pareizi izvēlētos distanču slēpošanas garums, jums jāizlemj, kādā stilā jūs brauksit - klasiskais (trasē) vai slidošana:
- Pievienojiet savam augumam klasisku kustību 20-25 cm
- Slidošanai pievienojiet savam augumam 10-15 cm
Ir divi veidi:
- Zobots (solis): Izgriezums ir slēpju rievota bīdāma virsma stiprinājumu zonā. Izgriezums neļauj slēpēm slīdēt vai izmantot rokturu smērvielu. Lieliski piemērots pastaigu takām.
- Gluda slīdošā virsma (vasks): tās ir slēpes bez iecirtuma sistēmas, bīdāmā virsma ir gluda, ir jāizmanto turēšanas ziedes. Atšķirībā no robainām slēpēm, šīs slēpes ir piemērotas jebkuram slēpošanas stilam un ir labāk piemērotas kombinētajai un slidošanai, kā arī sporta slēpošanai.
Izvēloties slēpošanas nūju garumi vadieties arī pēc braukšanas stila:
- Klasiskā gājiena nūjām jābūt apmēram 25 cm mazākām par jūsu augumu. Šajā gadījumā, slēpojot zābakos, nūjas iesniegs sniegā līdz kājām, un nūju rokturis sasniegs paduses. Tieši šis slēpošanas nūju garums ir optimāls klasiskajai slēpošanai.
- Slidošanai slēpju nūjām jābūt garākām - apmēram 15 cm īsākām par jūsu augumu.
Distanču slēpju un nūju izvēles tabula pēc augstuma:
| Slidas stils | Augstums | Klasiskais stils | ||
| slēpes | nūjas | cm | slēpes | nūjas |
| 200 | 175 | 195 | 210 | 165 |
| 200 | 175 | 190 | 205 | 165 |
| 200 | 170 | 185 | 205 | 160 |
| 195 | 165 | 180 | 200-205 | 155 |
| 190 | 160 | 175 | 195-200 | 150 |
| 185 | 155 | 170 | 190-195 | 145 |
| 180 | 150 | 165 | 185-190 | 140 |
| 175 | 145 | 160 | 180-185 | 135 |
| 170 | 140 | 155 | 180 | 130 |
| 165 | 135 | 150 | 170 | 125 |
| 160 | 130 | 145 | 170 | 120 |
| 155 | 125 | 140 | 160 | 115 |
| 150 | 120 | 135 | 160 | 110 |
| 145 | 115 | 130 | 150 | 105 |
| 140 | 110 | 125 | 150 | 100 |
| 135 | 105 | 120 | 140 | 95 |
| 130 | 100 | 115 | 140 | 90 |
| 120 | 95 | 110 | 130 | 85 |
| 120 | 90 | 105 | 130 | 80 |
| 110 | 90 | 100 | 120 | 80 |
Stiprinājumu izvēle distanču slēpēm
Populārākie veidi ir:
- 75 mm (NN75)- klasiskie tērauda stiprinājumi (trīs tapu sistēma), kas visiem pazīstami kopš padomju laikiem, joprojām ir ļoti populāri to vienkāršības, uzticamības un zemo izmaksu dēļ. Šādi stiprinājumi ir lieliski piemēroti izjādēm atpūtai.
- NNN un SNS- modernas stiprinājumu sistēmas, kas atšķiras viena no otras zābaku vadotnēs gar stiprinājumiem. Šie stiprinājumi ir labāk piemēroti aktīvākai un sportiskākai braukšanai.
Slēpošanas zābaku izvēle
Visi ir izgatavoti no mūsdienīgiem sala izturīgiem sintētiskiem materiāliem, retāk no īstas ādas.
Visi slēpošanas zābaki ir izolēti, kas ļauj uzņemt bez izmēra zābakus un valkāt tos bez vilnas zeķes. Mēs iesakām izmantot termiskās zeķes.
Slēpošanas zābaku zole atbilst noteiktai iesiešanas sistēmai: 75 mm, NNN vai SNS:
- Zābaki 75 mm stiprināšanai ir pieejami standarta krievu izmēros. Zābaku izmēru var pilnībā izvēlēties atbilstoši jūsu pēdas izmēram.
- Zābaki NNN / SNS stiprinājumiem tiek ražoti eiro izmēros, kas ir aptuveni par 1,5-2 izmēriem mazāki nekā krievu, t.i. ja valkā krievu 39.izmēru, tad jāņem 41.izmēra zābaki.
Vienkāršākais veids, kā atrast zābaku izmēru- ir mērīt ar lineālu apavu zolītes garums ko tu valkā.Ja nav iespējams izvilkt zolīti no kurpes, tad ir nepieciešams izmērīt pēdas garumu. Kā to izdarīt pareizi - skatiet zemāk esošo tabulu.
Slēpošanas zābaku izmēru izvēles tabula atbilstoši zolītes garumam:
| Zolītes garums, cm | Krievijas izmērs | Eiro izmērs |
| 19 | - | 30 |
| 19,5 | - | 31 |
| 20 | 30 | - |
| 20,5 | 31 | 32 |
| 21,5 | 32 | 33 |
| 22 | 33 | 34 |
| 22,5 | 34 | 35 |
| 23 | 35 | 36 |
| 24 | 36 | 37 |
| 24,5 | 37 | 38 |
| 25 | - | 39 |
| 25,5 | 38 | 40 |
| 26 | 39 | 41 |
| 26,5 | 40 | - |
| 27 | 41 | 42 |
| 27,5 | - | 43 |
| 28 | 42 | 44 |
| 28,5 | 43 | - |
| 29 | 44 | 45 |
| 29,5 | - | 46 |
| 30 | 45 | 47 |
| 30,5 | 46 | - |
| 31 | 47 | - |
Kā pareizi izmērīt pēdas garumu:
Stāviet uz papīra tā, lai jūsu papēži tikai viegli pieskāries aiz sienas (durvis, skapja malas utt.). Ja stingri piespiedat papēdi pie sienas, mērījumi būs nepareizi.
Ķermeņa svars jāpārnes uz mērāmo kāju.
Turiet zīmuli stingri vertikāli, nepakļaujiet to zem pirkstiem!
Atzīmējiet līnijas ap īkšķi un otro pirkstu un velciet līniju gar sienu. Izmēriet maksimālo attālumu starp atzīmēm ar lineālu. Izmēriet abas kājas, jo izmērs var atšķirties.
Gatavi slēpošanas komplekti
Mūsu interneta veikalā jūs varat izvēlēties un iegādāties, kas sastāv no distanču slēpēm, nūjām, stiprinājumiem, zābakiem un slēpju stiprinājumiem.
Mēs esam sagatavojuši jums vairākas slēpošanas iespējas no Krievijas ražotāja STC (Sporta tehnoloģiju centrs). Jūs varat izvēlēties slēpes ar iecirtumu vai bez tā. Komplektā ietilpst 75 mm vai NNN / SNS stiprinājumi, atbilstoši slēpju zābaki, dažos slēpošanas komplektos ir iekļauti papildu piederumi - slēpju soma un slēpju vasku komplekts.
Īpaši skolēnu vecākiem mums ir 2 lētas iespējas slēpošanas komplekts Skolēns: vienkāršs un budžeta komplekts ar 75 mm stiprinājumiem un komplekts ar NNN / SNS stiprinājumiem. Abi slēpošanas komplekti ir lieliski piemēroti fiziskajai audzināšanai skolā vai vienkārši slēpošanas braucieniem un slēpošanai ziemā.
10.07.2013
| Eksperti iesaka izvēlēties zābakus ar Rotefell NNN vai Salomon SNS zolēm. Tas ir daudzkārt ērtāk nekā vecās sistēmas (75 mm) ar ieliktņiem. Šos zābakus ir viegli iespraust un izņemt no stiprinājumiem, viss slēpju komplekts ar šādiem zābakiem un stiprinājumiem kļūst vieglāks un kompaktāks. Līdz ar to jūs varēsiet slēpot lielākos attālumos, un slēpošanas komplektu ir vieglāk transportēt transportā. Stiprinājumi NNN vai SNS sistēmām ir dārgāki, taču cena ir pamatota. Turklāt sistēmas slēpošanas zābaki ir izturīgāki, jo tiem nav pastāvīgi saliektas gumijas jostas (piemēram, 75 mm zābakam), kas laika gaitā saplaisā un zaudē. |
Slēpošanas zābaku cenas svārstās no 1500 rubļiem. (tūrists), līdz 9000 lpp. (sacīkstes). Pirmie ir universāli, t.i. piemērots gan grēdai, gan klasikai un ir izgatavots no vienkāršiem un lētiem materiāliem. Ja neesat sportists, tad dārgāko modeļu iegāde nav nepieciešama, jo jums šādi slēpošanas zābaki būtiski neietekmēs jūsu ātrumu un vadāmību. Bet, ja jūs nolemjat slidot slidošanas stilā, tad jums jāizvēlas īpaši zābaki, kuriem ir augsta aproce, kas aptver potīti. Šī aproce atbalsta un stiprina potīti, kas ļauj slidojot efektīvāk atgrūst un saglabāt kustības trajektoriju. Ir arī daudzpusīgi slēpošanas zābaki, ko sauc par kombinētajiem vai "kombinētajiem" slēpošanas zābakiem, kuros jūs varat noņemt aproci un slidot klasiskā stilā.
 |
 |
 |
Izvēloties zābakus, jums jāpievērš uzmanība to ērtībai un komfortam. Slēpošanas zābakiem jābūt vidēji izturīgiem un izolētiem, savukārt sporta modeļiem vajadzētu "elpot". Dažādi ražotāji izmanto dažādus spilventiņus - jums jāatrod tāds, kas lieliski der jūsu kājām. Ja jūs meklējat pastaigu slēpošanas zābakus, tad lieliski pierādītie mugurkaula distances zābaki ir lieliski piemēroti, un profesionālākai slēpošanai un sportistiem ir pieejami slēpošanas zābaki Madshus. Nebaidieties ņemt zābakus no iepriekšējām sezonām, tie ir lētāki un praktiski nav zemāki par jaunajiem.
Izjādei mežā meklējiet pārgājienu zābakus. Slēpošanas stiprinājumi jāizvēlas atbilstoši zolei (NNN vai SNS). Paturiet prātā, ka slēpošanas zābaku zoles diezgan ātri nolietojas, ejot pa asfaltu, tāpēc, dodoties uz slēpošanas zonu, izmantojiet apavus.
Jaunākās publikācijas
Ja ziemā nesteidzīgi slēpojat vai pat esat sportists amatieris, tad, visticamāk, jūs izmantojat papildu palīglīdzekļus, lai uzlabotu slēpju braukšanas kvalitāti, piemēram, vaskus, saķeres ziedes, pastiprinātājus un emulsijas. Šie rīki var ievērojami uzlabot slēpju slīdēšanu, tādējādi palielinot jūsu motivāciju, ja esat amatieris, vai uzlabojot ātruma rādītājus un distanci, ja trenējaties rezultāta sasniegšanai.
04.02.2018
Lai sasniegtu noteikto distanču slēpošanas standartu, nepieciešams ne tikai ilgi un smagi trenēties, bet arī izmantot profesionālu slēpošanas inventāru un piederumus. Vispirms pievērsiet uzmanību slēpēm slidošanai vai klasiskajai slēpošanai, jo tas, cik ilgi jūs varat saglabāt augstu tempu, ir atkarīgs no to svara, dinamiskajām īpašībām un bīdāmās virsmas kvalitātes.
02.02.2018
Pirms slēpju lietošanas tās ir jāapstrādā. Slēpes tiek sagatavotas atbilstoši laika apstākļiem. Lai klasiskās trases laikā izvairītos no atsitiena, slēpes tiek ieeļļotas ar noturīgām ziedēm zem kluča. Atpūtas slēpēm bloks, uz kura tiek uzklāta fiksējošā ziede, sākas no zābaku papēža un turpinās četrdesmit līdz piecdesmit centimetrus uz slēpošanas kāju. Aukstā laikā ziede tiek uzklāta ļoti plānā kārtā uz lielas virsmas - piecdesmit līdz piecdesmit pieciem centimetriem. Slēpošanai siltā laikā ziede jāpieliek biezā slānī vai pareizāk vairākos slāņos trīsdesmit piecu līdz četrdesmit centimetru attālumā.
Notiek ielāde ...