Kāju vannu receptes. Kāpēc soda kāju vanna ir noderīga un kā to pareizi lietot? Ozola miza

Rūpējoties par savu seju, kaklu, rokām un citām ķermeņa daļām, mēs bieži nepelnīti aizmirstam pievērst uzmanību savām kājām. Un veltīgi, uz pēdu virsmas ir daudz aktīvu punktu, kas ietekmē dažādus orgānus, tāpēc no tā ir atkarīga cilvēka labklājība. Labs risinājums mūsu kāju kopšanai ir kāju vannu izmantošana mājās.

Kādam nolūkam tiek izmantotas kāju vannas?

Kāju vannas ir ne tikai patīkama procedūra. Tie ir lielisks veids, kā mazināt dienas laikā uzkrāto nogurumu. Izmantojot dažādas šādu procedūru receptes, jūs varat novest kājas ideālā formā un atbrīvoties no daudzām problēmām: izārstēt sēnītes un citus iekaisumus, noņemt plaisas un raupju ādu un atbrīvoties no sviedru smakas. Piešķirot kājām glītu izskatu ar mīkstiem papēžiem, nekautrējieties valkāt atvērtas kurpes.

Procedūras noteikumi

Lai procedūras būtu pēc iespējas patīkamākas, būtu izdevīgas un kļūtu par efektīvu līdzekli, lai atbrīvotos no pēdu problēmām, ir jāievēro daži noteikumi:

• Ieteicams tos pavadīt pirms atpūtas vai pirms gulētiešanas, lai pēc iespējas vairāk atpūstos;
• Labāk ir veikt procedūras tūlīt pēc kompozīcijas sagatavošanas, kamēr ūdens ir silts, tad tiem būs maksimāls ieguvums;
• ienākošo sastāvdaļu koncentrācijai jāatbilst receptēs norādītajam daudzumam, tas palīdzēs novērst kāju ādas kairinājumu un alerģiskas reakcijas;
• ilgumam jābūt vismaz 20 minūtēm, pēc tam obligāti jāatpūšas guļus stāvoklī, lai nostiprinātu iegūto efektu;
• pēc pēdu tvaicēšanas ieteicams mizot papēžus, izmantojot pumeka akmeni vai skrubi, notīrīt kājas ar mīkstu dvieli, ieziest ar barojošu krēmu un uzvilkt vilnas vai kokvilnas zeķes;
• vannas jālieto līdz 3 reizēm nedēļā, visam kursam jāietver 10-15 sesijas, pēc tam samaziniet vannu uzņemšanas biežumu līdz 1 reizei nedēļā, veicot tās tikai profilakses nolūkos.

Kontrindikācijas lietošanai

Kāju procedūrām, kas ietver dažādas sastāvdaļas, ir kontrindikācijas:

• audzēju klātbūtnē, ne vienmēr ļaundabīgi, kā arī dažādas patoloģijas;
• drudža gadījumā un slimību saasināšanās laikā;
• ar asinsvadu problēmām un sirds slimībām;
• ja diagnosticēta onkoloģija;
• ar kāju varikozām vēnām un trombozi;
• ja Jums ir alerģija pret vannā esošajām sastāvdaļām;
• ilgstošu nedzīstošu brūču vai svaigu griezumu klātbūtnē pēdu zonā.

Kāju vannu receptes

No sēnītēm un citām slimībām

Sēnīšu slimības ir izplatīta pēdu problēma, un vēl nopietnāka ir ekzēmas vai ķērpju klātbūtne. Sēne parasti tiek izplatīta, apmeklējot sabiedriskās pirtis un peldbaseinus, kā arī izmantojot citu cilvēku mantas. Šī slimība izpaužas kā nieze, ādas plaisāšana, apsārtums un pietūkums, nagu dzeltēšana un to sabiezēšana.

• Ar sāli (labāku jūru) un soda... Pagatavošana: 2 litros silta ūdens samaisa 1 ēdamkaroti jūras sāls un cepamā soda. karoti un pievieno nedaudz šķidrās ziepes.
• Ar darvas ziepēm un soda... Pagatavošana: sagatavo ziepjveida šķīdumu, izmantojot darvas ziepes siltā ūdenī, un pievieno 1 ēdamk. karote sodas.
• Izmantojot infūziju no ceriņu, kliņģerīšu, ozola mizas un strutene maisījuma. Pagatavošanas metode: visas sastāvdaļas, paņem 1 tējk. samaisa un ieliek stikla traukā, tad ielej verdošu ūdeni. Uzstājiet maisījumu 2 stundas un iztukšojiet traukā procedūrai, kas atšķaidīta ar nelielu daudzumu verdoša ūdens.

Paplātes no sēnītes jāveic vismaz 30 minūtes. Pēc to beigām noslaukiet kājas ar mīkstu dvieli, ieeļļojiet ar ārstniecisko ziedi un uzvelciet zeķes.

Par svīšanu un nepatīkamu kāju smaku

Daudzi cilvēki saskaras ar pēdu svīšanas problēmu. Tas var būt saistīts ne tikai ar slimībām, bet arī ar vienkāršu higiēnas trūkumu un pastāvīgu kurlu kurpju nēsāšanu. Jūs varat atbrīvoties no kāju svīšanas un smakas, izmantojot šādas receptes:

• Vannas, pamatojoties uz sāls, zāļu uzlējums un kanēlis... Lietošana: sajauc 30 g sausu garšaugu no vērmeles, kumelīšu ziediem un priežu skujām, pārlej ar verdošu ūdeni un atstāj uz vismaz stundu. Ielejiet infūziju traukā, pievienojiet karstu ūdeni, 1 ēdamkarote. karote sāls un nedaudz kanēļa.
• Pamatojoties kumelīšu infūzija... Pagatavošanas metode: tvaicē 40 g sausu kumelīšu ziedu ar verdošu ūdeni, uzstājot tos apmēram pusstundu, pēc tam caur caurduri ielej baseinā, pievienojot karstu ūdeni.
• Izmantojot etiķis... Lietošana: bļodā ar siltu ūdeni pievieno nedaudz etiķa (vēlams ābolu sidra). Procedūra jāveic vismaz 20 minūtes.

Pret pietūkumu un nogurumu kājās

Kad kājas nogurst, tās bieži uzbriest. Ja tas nav nopietnas slimības pazīme, tad kāju vannas var palīdzēt atbrīvoties no tūskas. Viņiem tiek izmantotas šādas receptes:

No saplaisājušiem papēžiem

Plaisājuši papēži parādās, ja āda ir pārāk sausa. Jūs varat atbrīvoties no tiem, tvaicējot sacietējušo pēdu ādu, nokasot ādu ar pumeka akmeni un veicot īpašas vannas:

• No asinszāles sausu lapu novārījuma, pievienojot etiķi... Pagatavošana: 1 ēdamk. ielej karoti asinszāles lapu ar verdošu ūdeni (2 tases) un vāra uz lēnas uguns 10 minūtes. Pēc tam, kad buljons ir atdzisis līdz siltam stāvoklim, pievieno 2 ēd.k. ēdamkarotes etiķa.
• No kartupeļu mizas novārījuma... Pagatavošana: kartupeļu mizu uzvāra 2 litros ūdens, pēc tam buljonu notecina caur sietu un, atdzesējot līdz siltam stāvoklim, apmēram pusstundu ieņem vannu, pēc tam papēžus notīra ar pumeka akmeni. Procedūru ir atļauts veikt katru dienu.
• No kartupeļu vai kukurūzas cietes... Lietošanas metode: 1 ēdamkarote. l. Ielejiet cieti 1 litrā silta ūdens, samaisiet un turiet kājas šķīdumā 15–20 minūtes, pakāpeniski pievienojiet siltāku tīru ūdeni. Pēc tam samitriniet kājas un pārziediet ar krēmu. Procedūras jāveic katru dienu.

No kāju nejutības

Dažādu iemeslu dēļ kājas var kļūt nejūtīgas. Tas var notikt, valkājot stingras kurpes un sēžot. Tas ir sliktāk, ja kājas kļūst nejūtīgas mugurkaula slimību, cukura diabēta un citu nopietnu slimību dēļ.

Vannas ar nejutīgumu var palīdzēt, ja asinsrite vienkārši ir īslaicīgi traucēta, un tās palīdz to atjaunot. Visizplatītākās receptes ir šādas:

• Kontrasta vannas... Lietošana: ielejiet karstu un aukstu ūdeni divos traukos. Karstajam jābūt temperatūrā, kas ir pieļaujama. Aukstam ūdenim jābūt ledus aukstam. Aukstas vannas maiņa (katru minūti) ar karstu palielina asinsriti, un nejutīgums pazūd.
• Lietošana pārtikas sāls, amonjaks un kampara spirts... Lietošanas metode: 1 ēdamkarote izšķīdina 1 litrā ūdens. karoti sāls, pievieno kampara spirtu 10 g daudzumā, amonjaku 10% - 50 g. Visu samaisa un 10 minūtes uzņem vannas istabas temperatūrā, kā arī berzē locītavas ar šo līdzekli. Procedūras labāk veikt naktī. Šie līdzekļi efektīvi uzlabo asinsriti.
• Izmantojot jūras sāls, sausās sinepes un cepamā soda... Lietošanas metode: pievieno 1 ēdamkaroti 2 litriem silta ūdens. karote jūras sāls, sausas sinepes un 0,5 ēdamk. karotes cepamā soda. Visu kārtīgi samaisiet un izmantojiet sastāvu procedūrai no kāju nejutības vismaz 30 minūtes. Pēc procedūras beigām noslaukiet kājas ar dvieli un uzvelciet siltas zeķes.

Kallusiem un varžacīm

Bieži sastopama pēdu problēma vasarā ir ādas krokas un raupja āda. Tas ir saistīts ar neērtiem atvērtiem apaviem. Īpaši noderīgas ir mīkstinošas vannas ar šādām parādībām. Receptes var būt šādas:

• Izmantojot jūras sāls un amonjaks... Lietošanas veids: pievienojiet 2 ēdamkarotes 1 litram silta ūdens. ēdamkarotes jūras sāls un amonjaka, visu samaisiet un turiet kājā apmēram 15 minūtes. Pēc šādas procedūras āda kļūs maiga, kas ļaus noņemt varžacis.
• Izmantojot šķidrās ziepes, amonjaks un soda... Lietošanas metode: 2 litros. siltu ūdeni pievieno 1 ēdamkarote. karoti ziepju, spirta un sodas un turiet kājas šajā sastāvā apmēram 30 minūtes. Pēc tam noņemiet mīkstināto ādu ar pumeka akmeni un noņemiet tās.
• Ar borskābi... Lietošanas metode: pievieno 50 ml borskābes 0,5 l ūdens un ņem šādu vannu 10-15 minūtes. Pēc tam samitriniet kājas ar dvieli un ieeļļojiet ar vazelīnu. Aizveriet varžacis ar medicīnisku apmetumu un uzvelciet kokvilnas zeķes. Procedūra tiek veikta naktī. No rīta nomazgājiet kājas ar karstu ūdeni un pēc tam noslaukiet.

Lai notīrītu pēdas no atmirušās ādas

Lai mīkstinātu raupju ādu, varat veikt vannas, izmantojot šādas receptes:

• Pamatojoties soda un ēteriskā mīkstinošā eļļa... Lietošanas metode: pievieno 1 ēdamkaroti 1 litram ūdens. karote cepamā soda un daži pilieni rožu vai tējas koka eļļas.
• Pamatojoties jūras sāls un ēteriskā citrusaugļu eļļa: apelsīns, citrons vai greipfrūts. Jūs varat izmantot to maisījumu. Lietošana: pievienojiet sāli un citrusaugļu eļļu 1 litram ūdens.

Jums ir jāveic procedūras vismaz 30 minūtes, un pēc tam noņemiet tvaicēto ādu no kājām ar pumeka akmeni.

No locītavu slimībām

Viena no visbiežāk sastopamajām locītavu slimībām ir podagra. Tas rodas, ja locītavās ir urīnskābes sāļu pārpalikums, kā rezultātā tie kļūst iekaisuši un laika gaitā mainās.

Tas ir nopietns veselības stāvoklis, kam nepieciešama medicīniska palīdzība. Kāju vannas var izmantot tikai, lai novērstu locītavu slimību saasināšanos. Parastās receptes ir šādas:

• Pamatojoties soda ar jodu... Lietošanas metode: pievienojiet 1 ēdamkaroti 3 litriem karsta ūdens. karote sodas un 8-9 pilieni alkohola joda. Vanna jāuzņem tūlīt pēc aktīvo sastāvdaļu mijiedarbības reakcijas sākšanās ar putu izdalīšanos. Tad ietekme uz locītavu ir maksimāla. Procedūras ilgums ir aptuveni 10 minūtes.
• Uz kulinārijas bāzes sāls un jods... Lietošanas metode: 4 ēdamk. Izšķīdiniet ēdamkarotes sāls 2 litros ūdens un pievienojiet apmēram 20 pilienus spirta joda. Procedūru labāk veikt apmēram pusstundu naktī. Pēc procedūras beigām problēmu zonu var ieeļļot ar kampara eļļu.
• Pamatojoties kumelīšu un joda novārījums... Lietošana: pievienojiet sāli žāvētu kumelīšu ziedu novārījumā proporcijā 100 g līdz 5 litriem silta ūdens, un pēc maisīšanas piliniet 1 tējk. jods. Ja nepieciešams, uzņemiet vannas, lai mazinātu pietūkumu.

Video: kāju vannas

Izmantojot šajā rakstā apkopotās tautas receptes vannām, jūs vienmēr varat uzturēt kājas kārtībā un novērst nopietnas problēmas ar tām.

Viena no patīkamākajām un efektīvākajām procedūrām ir mājas vanna jūsu kājām.

Vēlme sasniegt noteiktu rezultātu nosaka kāju vannas šķīduma receptes izvēli. Procedūras darbība var būt šāda:

• relaksējoša, noguruma mazināšana pēc garas dienas;
• toniks, lai aktivizētu vielmaiņas procesus šūnās;
• kāju vannu tīrīšana no varžacīm;
• zāles, lai novērstu vietējās slimības izpausmes, vai kā terapeitiskās darbības palīgmetode;
• cietinātāji, lai palielinātu imunitāti un izturību pret slimībām.

Ilgstoša pozitīva ietekme var rasties tikai ar sistemātisku notikumu vadīšanu. Ikdienas kāju kopšanas sesijas ir labi ieradumi.

Jāatceras, ka pēc procedūras beigām ir svarīgi noslaucīt pēdas un eļļot ādu ar mitrinātāju, kas novērsīs sausumu un slāņu veidošanos uz pēdām.

Veselīga soda

Nātrija bikarbonāts ir pieņemams līdzeklis, lai atbalstītu skaistas pēdas. Mīkstinošo līdzekli un īpašību izmanto kāju ādas skrubēšanai. Nokļūstot uz apakšējo ekstremitāšu zoles virsmas, soda iekļūst rupjās vietās un noraida tās, līdz parādās veselīgas šūnas.

Pēc procedūras nekrotiskās šūnas viegli noņem, maigi notīrot ar vulkānisko pumeka akmeni vai īpašām ierīcēm.

Nātrija bikarbonāts novērš. Saskaroties ar kāju ādu, dabiskais dezodorants neitralizē svešus aromātus, atstājot patīkamu tīrības smaržu.

Turklāt cepamā soda noņems sviedru atlikumus no ādas virsmas, regulējot tauku dziedzeru darbu. Kāju vanna ar soda attīrīs no netīrumiem un, ko kosmetologi plaši izmanto pirms kosmētiskajām procedūrām.

Soda vannas kājām tiek uzņemtas siltas, jums nav nepieciešams turēt kājas neērti karstā temperatūrā. Ārstnieciskais efekts parādīsies ātrāk, ja procedūra būs patīkama.

Lai veiktu manipulācijas, jums būs nepieciešami četri litri ūdens, un katram litram būs nepieciešami piecpadsmit grami sodas.

Piepildiet baseinu ar tīru ūdeni vannai un pievienojiet nepieciešamo soda daudzumu un samaisiet. Nolaidiet kājas un baudiet procedūras patīkamo efektu apmēram piecpadsmit minūtes, pēc tam berzējiet ar pumeka akmeni un noskalojiet ar ūdeni.

Ūdeņraža peroksīds

Kāju vanna ar ūdeņraža peroksīdu nodrošinās ne tikai kosmētisku efektu, bet arī dziedinošu efektu. Ūdeņraža peroksīdu izmanto medicīnas praksē kā lielisku dezinfekcijas līdzekli.

Mijiedarbojoties ar kāju ādu, tiks veikta cīņa pret patogēniem un. Ārstnieciskās vannas var veikt ar profilaktisku mērķi, lai nedotu iespēju mikrobiem iekļūt pēdu ādā.

Mājas vannu ar ūdeņraža peroksīdu izgatavošana mājās ir nepieciešama, lai attīrītu un atvieglotu ādu. Pēc vairākām mijiedarbības sesijām ar ūdeņraža peroksīdu papēži kļūs gludi, mazie pakāpeniski izzudīs, un ādas krāsa kļūs dabiska, kas ir īpaši pievilcīgi, valkājot atvērtas vasaras kurpes.

Ūdeņraža peroksīda kāju vanna novērsīs pārmērīgu žāvēšanu žāvēšanas efekta dēļ. Atbrīvošanās no varžacīm kājām ir svarīga loma ne tikai skaistuma ziņā, daudzi slāņi var izraisīt pustulāro infekciju parādīšanos vai piestiprināšanos.

Procedūras recepte ir vienkārša:

• ielej trīs litrus bez karstā ūdens;
• ielej trīs simtus mililitrus ūdeņraža peroksīda šķīduma, ko var iegādāties bez ārsta receptes;
• desmit minūtes nolaidiet kājas.

Pēc pēdu procedūras notīriet kāju ādu, eļļojiet ar bērnu krēmu un uz nakti uzvelciet no dabīga auduma izgatavotas zeķes.

Ārstnieciskais jods

Joda nagu vanna ir piemērota tiem, kas uztraucas par savām kājām. Plāni nagi izskatās sāpīgi un neglīti. Nagu bojājumus var izraisīt slikta kopšana, nekvalitatīvi apavi no mākslīgiem materiāliem, kā arī iekšējo orgānu slimības.

Nagu vanna ar jodu var būt terapeitiska procedūra, kas atjaunos nagu veselību. Dabisks ķīmiskais elements, kas atrodas jūras ūdenī, nodrošinās nagu audus ar trūkstošajiem elementiem atjaunošanai.

Jods ir lēts risinājums, ko var iegādāties aptiekā. Nav ieteicams eļļot naglu ar tīru jodu, terapeitiskā efekta vietā jūs varat gūt apdegumus un iznīcināt nagu plāksnes virsmas slāņus. Tāpēc jods jāatšķaida ar kāju vannas ūdeni, lai to atšķaidītu ar pietiekamu daudzumu ūdens.

Vanna nagiem ar jodu: sagatavošanas metode:

• Ielejiet olīveļļu nelielā traukā;
• pilēt trīs pilienus joda un piecus pilienus šķidrā retinola;
• savienojiet un ievietojiet kājas eļļas-joda maisījumā tā, lai nagi būtu pilnībā pārklāti ar dziedinošo šķīdumu;
• ekspozīcijas laiks līdz divdesmit minūtēm.

Kosmetoloģijas praksē bieži tiek izmantota nagu vanna ar sāli un jodu. Ārstnieciskajā sastāvā ir ūdens, kas uzsildīts līdz četrdesmit grādiem, četri pilieni joda un piecpadsmit grami galda sāls. Samaisiet šķīdumu un izveidojiet nagu vannas ar sāli un jodu stipriem un veselīgiem nagiem.

Sāls priekšrocības

Sāls kāju vannas ir zināmas no tālas pagātnes, kad daudzu gadu pieredze ir pierādījusi sāls labvēlīgās īpašības. Uzlabot vietējo asinsriti, atbrīvoties no un, lielisks balināšanas un līdzeklis.

Turklāt sāls ir īsta mikroelementu krātuve, tajā ir silīcijs, kālijs, dzelzs. Ja iespējams, vēlams ņemt rupju jūras sāli, tas būs daudz noderīgāks par galda sāli.

Sāls kāju vannas palīdz mazināt spriedzi un tām ir relaksējoša iedarbība. Asins plūsmas stiprināšana uzlabo vielmaiņas procesus un audu reģenerāciju. Ar pareizu procedūru izzūd pārkāpumi, raupjums, uz kājām.

Sāls vannas mājās ir noderīgas ne tikai ādai, bet arī nagu skaistumam. Mikroelementi, kas atrodas sāls šķīdumos, stiprina nagus, padara tos gludus un stingrus.

Jūras sāls nagu vanna ar regulāru lietošanu radīs pārsteidzošus rezultātus.

Sāls kāju vannām ir šāds sastāvs:

• četri litri ūdens;
• trīsdesmit gramus sāls.

Hipertoniskajam šķīdumam jābūt siltam, to var ieliet arī vannai no plkst. Pēc piecpadsmit minūšu ilgas sesijas ir svarīgi mazgāt kājas, lai sāls atlikumi neradītu.

Vanna nagiem ar jūras sāli jāveic pēc iepriekšējas attīrīšanas no netīrumiem un dekoratīva pārklājuma no nagiem, lai panāktu labāku apstrādes šķīduma caurlaidību.

Izšķīdiniet ūdenī šķipsniņu jūras sāls bez piedevām un ielieciet kājas uz desmit minūtēm. Pēc laika beigām katru pirkstu var ieziest ar olīveļļas maisījumu ar dažiem pilieniem šķidra A vitamīna.

Stiprinošs etiķis

Ābolu sidra etiķa kāju vannas ir viena no pēdām labvēlīgajām dziedināšanas procedūrām. Etiķis ir slavens ar savu tonizējošo iedarbību uz ādu. Turklāt šajā ķīmiskajā savienojumā ir mikroelementi, kas nepieciešami jaunu šūnu sintēzei, kā arī vitamīni un fermenti.

Etiķa barojošā īpašība stiprina ne tikai kājas, bet arī kapilārus, kas atrodas tuvu ādas virsmai.

Maigs glicerīns

Kopjošā kāju vanna ar glicerīnu rada mīkstinošu un brūču dzīšanas efektu. Unikālais produkts ir mitrinošs faktors. Glicerīna struktūra spēj saglabāt mitrumu uz ādas, padarot to mīkstu un pievilcīgu.

Turklāt līdzeklis palīdz ar dziļām sāpēm, kuras dažreiz pavada smagas sāpes. Pēc dažām lietojumprogrammām jūs redzēsit uzlabotu rezultātu. Ārstnieciskais efekts, kam pievienots antibakteriāls efekts, palīdzēs atjaunot kāju ādu.

Glicerīna kāju vannu ņem šādi:

• sagatavojiet trīs litrus ūdens, lai tas būtu zemā temperatūrā;
• pievienojiet traukam trīs tējkarotes glicerīna;
• iegremdējiet kājas uz ceturtdaļu stundas.

Kāju vannām ir liels ieguvums, lai atbrīvotos no dermatoloģiskām problēmām, ārstētu apakšējo ekstremitāšu slimības. Terapeitiskā procedūra ir ieteicama profilaktiskos nolūkos.

Skaistas kājas ar gludu un maigu ādu, perfekti papēži ir jebkuras sievietes un meitenes sapnis. Pēdu kopšanai izmanto krēmus un skrubjus, veic pedikīru un masāžu. Vannas kājām dod lielu labumu. Mājās to izgatavošana nemaz nav grūta, jums vienkārši jāatvēl pusstunda laika sev, mīļotajam.

Sazinoties ar

Ar šo efektīvo procedūru palīdzību jūs varat dot atpūtu nogurušām kājām dienas laikā, mīkstināt pēdas ādu, atbrīvoties no ādas un krokām, mazināt svīšanu, atsvaidzināt un mitrināt kāju ādu.

Vannu sastāvdaļas ir viegli iegādāties aptiekā vai tuvākajā veikalā.

Lēti un jautri!

Kam piemērotas kāju vannas?

Konsultējieties ar ārstu, vai varat sasildīt kājas. Lielākajai daļai vannu tiek izmantots labi silts vai karsts ūdens, kas dažām slimībām nav vēlams.

• Varikozas vēnas;
• Čūlas un atvērtas brūces uz kājām;
• Siltums;
• Alerģija pret dažām sastāvdaļām;
• Asinsvadu slimība.

Kā tiek veikta procedūra

Jums būs nepieciešams:

• Pietiekama tilpuma baseins (vai īpaša vanna ar hidromasāžas efektu);
• Nepieciešamais siltā vai karstā ūdens daudzums;
• Vannas sastāvdaļas;
• Brīvais laiks: 20 minūtes procedūrai un pusstunda gulēšanai pēc tās, lai nostiprinātu efektu.

Nogurušām kājām

Skriešana pa veikaliem, mājsaimniecības darbi, ienīstais papēdis, darbs pie letes noved pie tā, ka dienas beigās burtiski "jūs nevarat sajust kājas". Pietūkums, smagums, vēnu pietūkums, muskuļu sāpes- ir daudz nepatīkamu simptomu. Samērcē kājas! No noguruma nebūs ne miņas.

Zāļu vannas

• Sagatavojiet infūziju ar ārstniecības augiem: kumelīšu, kliņģerīšu, citronu balzamu, piparmētru. Jūs varat ņemt vienu garšaugu vai izveidot kolekciju;
• Pāris ēdamkarotes sausā maisījuma ielej ar glāzi verdoša ūdens. Uzstājiet pusstundu;
• Ielejiet infūziju bļodā labi siltā ūdenī;
• Vanna tiek veikta 20 minūšu laikā un ilgāk;
• Uzklājiet krēmu, apgulieties ar paceltām kājām.

Jūras elpa

Sāls kāju vannas tonizē, mazina nogurumu, attīra poras.

• Jūras sāls - 1/2 tase;
• Karsts ūdens - līdz 4 litriem.

Siltā ūdenī izšķīdiniet parasto jūras sāli. Jūs varat ņemt arī aromatizētu. Iegremdējiet kājas un turiet izlietnē apmēram pusstundu.

Lai pastiprinātu efektu, pievienojiet dažus pilienus egļu, apelsīnu, piparmētru ēteriskās eļļas.

Pēc procedūras - krēms un atpūta.

Soda palīdzēs

Vienkārša kāju vanna ar cepamo sodu palīdzēs mazināt nogurumu. Tas pats, kas katrai saimniecei ir virtuvē.

• Ielejiet 2-3 litrus silta ūdens baseinā, pievienojiet 3 ēdamkarotes cepamā soda. l;
• Turiet kājas sodas šķīdumā apmēram 10 minūtes;
• Noskalojiet, noslaukiet, ieeļļojiet ar mitrinātāju.

Zāļu kliņģerīšu vai kumelīšu novārījums, kas pievienots sodas šķīdumam, uzlabos sastāvdaļu iedarbību. Samazinās arī svīšana. Relaksējošas kāju vannas ar parasto soda dos jums patīkamus miera un relaksācijas brīžus.

Kā atbrīvoties no tūskas

Pietūkums ir izplatīts kāju noguruma pavadonis. Ja pēc smagas dienas kājas ir pietūkušas, izveidojiet vannu ar kumelītēm, laima ziedu un medu.

Tas ir vienkārši:

• Kumelīšu un liepu ziedus (ņem katru sastāvdaļu vienādās proporcijās) uzstāj glāzē verdoša ūdens 10 minūtes;
• Ēdamkaroti medus izšķīdina litrā ūdens, ielej tajā pašā baseinā ar zāļu uzlējumu;
• Ceturtdaļu stundas turiet kājas patīkamā siltā ūdenī.

Pēc procedūras uzklāj želeju vai krēmu, lai uzlabotu asinsriti.

Labu efektu dod atslābinošas kāju vannas ar kosa uzlējumiem, savākšana no pīlādža, vērmeles un kliņģerītes. Infūzijas pagatavošanas metode ir tāda pati.

Ja kājas svīst

Ir maz patīkamu, piekrītu. Regulāras kāju vannas var palīdzēt mazināt nepatīkamo smaku un sviedrus.

Sāls kāju vannas ir ļoti efektīvas. Lai sasniegtu vislabāko rezultātu, izmantojiet ozola mizas novārījumu ar sāli. Tējas koka eļļai ir arī labs efekts.

Proporcijas:

• Jūras sāls - apmēram 2 ēdamkarotes izšķīst ūdenī, pievieno ēterisko eļļu vai zāļu novārījumu - dažas ēdamkarotes.
• Ūdens ir pietiekamas temperatūras, lai tvaicētu kājas, apmēram + 80C. Procedūra tiek veikta ne vairāk kā ceturtdaļu stundas. Nosusiniet kājas, apkaisa ar talku vai uzklājiet krēmu.

Palīdzēs arī augļu etiķa kāju vannas. Pāris tējkarotes etiķa izšķīdina 2 litros silta ūdens. Pēc 10 minūtēm viņi nomazgā kājas un uzklāj krēmu. Brūcēm un plaisām to nevar izmantot. Efektīva arī pret kāju sēnīti.

Kā atbrīvoties no varžacīm?

Soda nāks palīgā - ziepjveida kāju vanna. Nav vienkāršāka un efektīvāka līdzekļa varžacīm.

Regulāri veiciet procedūras, un drīz vien jūsu papēži un pēdas aizmirsīs par sāpīgajiem un izkropļojošajiem mizām.

• Parastās veļas ziepes berzē uz rupjās rīves. Jums vajag 1 ēdamkaroti;
• Ielej ziepes un 2-3 tējk soda karstā ūdenī (ņem 1 litru);
• Tvaicējiet kājas ilgāk;
• Pusstunda - un raupja āda mīkstinās. To noņem ar pumeka akmeni vai šķērēm;
• Pēc - nomazgājiet, noslaukiet kājas, uzklājiet uz tām krēmu.

Uzklājot balto mālu

Mīkstinoša kāju vanna noņems atmirušo ādu. Baltais māls ir dabiska sastāvdaļa šādām procedūrām:

• Siltā ūdenī izšķīdina 3 ēdamk. pulveris;
• Kājas atrodas ūdenī 20 minūtes;
• Noņemiet mīkstinātu raupjo ādu, noskalojiet kājas, nosusiniet un uzklājiet krēmu.

Cīnieties ar saaukstēšanos

Vannas ar sinepēm kājām palīdzēs pārvarēt slimību.

Tos nevar izdarīt, ja temperatūra ir paaugstināta.

Sasildiet kājas, ja esat auksts, slapjš vai jūtat pirmās saaukstēšanās pazīmes.

• Sinepju pulveris - ēdamkarote;
• Uzņemiet nedaudz ūdens, lai tas aptvertu tikai "kaulus". Pulveri izšķīdina karstā ūdenī. Sasildiet kājas apmēram 15 minūtes.Pārliecinieties, ka ūdens neatdziest;
• Labi nomazgājiet kājas, uzvelciet vilnas zeķes un apgulieties zem segas un dzeriet sildošu tēju.

Mitrinošas kāju vannas

Parafīna kāju vannas baro un mitrina ādu un sniedz relaksāciju. Pazūd nogurums un smaguma sajūta kājās.

• Berzējiet kājas ar losjonu;
• Izkausējiet kosmētisko parafīnu ūdens vannā, nedaudz atdzesējiet, lai neapdegtu;
• Ielejiet silto masu baseinā vai vannā, nolaidiet kājas uz pāris sekundēm. Dabū to ārā. Ļaujiet filmai iesaldēt;
• Dariet to vairākas reizes;
• Biezs parafīna slānis jau ir pārklājis jūsu kājas;
• Uzvelciet tam celofāna paktu, virsū vilnas zeķes;
• Pēc pusstundas noņemiet parafīna slāni, nomazgājiet kājas, iemasējiet krēmā.

Visas sievietes un meitenes zina, cik noderīgas ir kāju vannas - bet ne visas to dara, aprobežojoties ar vairāk vai mazāk regulārām vizītēm pie pedikīra meistara un koplietošanas vannas istabas. Tikmēr šī procedūra var radīt brīnumus, labvēlīgi ietekmējot ne tikai nogurušās kājas un raupjos papēžus, bet arī vispārējo labsajūtu.

Kāju vannu gatavošana mājās ir īslaicīga - jums ir nepieciešamas visvienkāršākās un lētākās sastāvdaļas. Turklāt šo procedūru var apvienot ar citām noderīgām aktivitātēm: kamēr kājas mērc siltā ūdens baseinā, varat veikt pāris zvanus, beidzot iztīrīt tālruņa vai klēpjdatora atmiņu vai vienkārši atpūsties. TV.

Ko dod šī procedūra

Tradicionāli kāju vannas var iedalīt:

• zāles, kas darbojas kā palīglīdzeklis dažādām slimībām;
• kosmētika - ādas un kutikulas sagatavošana ap nagiem turpmākajām procedūrām un kopšana;
• profilaktiski un relaksējoši- piemēram, kad dienas beigās ir nepieciešams mazināt nogurumu. Šādas procedūras arī novērš ādas veidošanos, plaisas, mīkstina un mitrina kāju ādu.

Vannu pagatavošanai visbiežāk tiek izmantota sāls, soda, ziepes, amonjaks, ēteriskās eļļas un augu uzlējumi - esam apkopojuši tikai pārbaudītas un vienkāršas receptes, kas patiesībā dod labus rezultātus.

Vispārīgi noteikumi kā izgatavot kāju vannas

Nav tik vienkārši, kā šķiet no pirmā acu uzmetiena. Jūs varat ielej karstu ūdeni baseinā, pievienot tam putas un sāli, nolaist kājas un baudīt. Bet, ja jūs ievērojat vienkāršus pieredzējušu kosmetologu ieteikumus, efekts un prieks ievērojami palielināsies.

1. Ūdens temperatūra. Atkarībā no izvirzītā mērķa tiek izvēlēta arī temperatūra. Mīkstinošai vannai, kas sagatavo pēdas pedikīram, kā arī noņem atmirušo ādu un nogulsnes, ūdenim jābūt karstam. Ārstnieciskajām vannām tiek izmantots silts ūdens.
2. Daudzums. Ideālā gadījumā trīs līdz pieci litri. Neiegremdējiet kājas ūdenī līdz ceļiem, tas var būt bīstami jūsu veselībai.
3. Ilgums. Ceturtdaļa stundas ir pilnīgi pietiekama, lai mīkstinātu ādu, un ūdenim pievienotajām vielām ir bijusi sava ietekme. Pārmērīga pēdu pacelšanās ir arī kaitīga.
4. Papildinājumi. Jums nevajadzētu pat pārmērīgi lietot parasto sāli, lai neizžūtu un nesabojātu ādu. Turieties pie receptēm, ja vēlaties gaidītos rezultātus.

Pēc kāju vannas vienmēr jāapstrādā kājas ar pumeka akmeni, pēc tam noslaukiet un uzklājiet barojošu tauku krēmu. Jūs varat valkāt zeķes.

Padoms: ja āda ir ļoti raupja, pirms vannas ārstējiet kājas ar citrona sulu. Lai to izdarītu, sagrieziet citronu šķēlītēs un uzklājiet uz problemātiskajām zonām un ādas krokām, salabojiet ar īpašām kosmētikas zeķēm vai vienkārši ietiniet ar celofānu un turiet šādu kompresi 15-20 minūtes. Dabiskā skābe mīkstinās stratum corneum dabiskāk un drošāk nekā ķīmiskie preparāti.

Kontrindikācijas

Planējošas pēdas nav iespējamas visiem un ne vienmēr - to apstiprinās jebkurš kvalificēts kosmetologs un ārsts. Kāju vannas ir kontrindicētas, ja:

• esat grūtniece, īpaši agrīnā stadijā - pastāv grūtniecības pārtraukšanas draudi;
• Jums ir paaugstināts asinsspiediens - izņēmums ir sinepju vannas, jo sinepes normalizē asinsspiedienu, bet pat tad ūdenim nevajadzētu būt karstam;
• jūs ciešat no alerģiskām un infekcijas ādas slimībām - dermatīta, nātrenes u.c .;
• pēdas cieta no apdegumiem vai apsaldējumiem, ir griezumi un brūces.

Nagu sēnīte tiek uzskatīta par infekcijas slimību, taču šajā gadījumā kāju vannas tiek parādītas gluži pretēji.

Ārstnieciskās vannas sēnītēm

Daudzi cilvēki cieš no nagu sēnītes, to ir ļoti viegli noķert, bet atbrīvoties no tā ir problemātiski. Ja nevarat atļauties dārgas zāles, izmēģiniet tautas receptes, kas uzlabo nagu stāvokli:

1. Strutene. Svaigi stublāji ar lapām un ziediem ir nedaudz sasmalcināti un ielej ar verdošu ūdeni - 1 litrs. Ļaujiet tai brūvēt un atdzist līdz istabas temperatūrai, pievienojiet divus vai trīs litrus silta ūdens un iegremdējiet kājas. Jums ir nepieciešams pacelt kājas apmēram 20 minūtes.
2. Sāls. Sāls vannas var veikt tikai tad, ja nav griezumu vai kairinājumu. Pirmkārt, jums ir nepieciešams apvienot divas ēdamkarotes jūras vai jodētā galda sāls ar siltu ūdeni un samaisīt, lai izveidotu putru. Uzklājiet to uz bojāto nagu virsmas, atstājiet dažas minūtes, pēc tam nolaidiet to baseinā ar siltu ūdeni un ceturtdaļu stundas tvaicējiet. Sāls lielās koncentrācijās lieliski iznīcina sēnīšu sporas. Pēc vannas noteikti noskalojiet kājas ar tīru ūdeni un noslaukiet.

Padoms: Nekad nelieciet kājām ārstniecisku vai mīkstinošu krēmu, ja tās nav izžuvušas vai slikti noslaucītas, it īpaši, ja jums ir sēnīte. Mitra vide veicina sporu augšanu, un krēms netiks absorbēts, un jūsu āda paliks sausa un nesaturēta.

Kosmētiskās vannas ar sodu un garšaugiem, lai novērstu nogurumus un plaisas

Soda kāju vannas ir piemērotas rūdītai ādai, kurai ir nosliece uz ādas un plaisām. Soda ir vienkāršs un pieejamu līdzekli ādas mīkstināšanai un dezinfekcijai, labi zināms mūsu mātēm un vecmāmiņām, kad nebija tik plaša dažādu kosmētikas līdzekļu izvēle kāju ādas kopšanai. Arī mūsdienu kosmetologi to neatsakās. Kāpēc soda ir tik laba un ko tā dod, ja tajā paceļas kājas?

• soda perfekti mīkstina pat ļoti raupju ādu ar vecām keratinizētām vietām, mizas un varžacīm;
• šai vielai piemīt baktericīdas un dezinfekcijas īpašības;
• soda nogalina nepatīkamo smaku un novērš tās parādīšanos;
• tas dziļi iekļūst ādas porās un izšķīdina pat spītīgus netīrumus;
• ar sodas vannu palīdzību jūs varat sagatavot nagu kutikulu pedikīram - to būs daudz vieglāk noņemt.

Vai vēlaties pēc nedēļas ideālas mazuļiem līdzīgas pēdas un papēžus? Izmēģiniet šo recepti: piecos litros karsta ūdens izšķīdina divas ēdamkarotes soda, divas ēdamkarotes baltā māla, divas ēdamkarotes šķidrās ziepes un dažus pilienus amonjaka. Nolaidiet kājas uz 20 minūtēm, pēc tam apstrādājiet ar pumeka akmeni, noskalojiet ar vēsu ūdeni, noslaukiet un ieeļļojiet ar krēmu.

Padoms: pat ja neesat profesionāls kosmetologs, bet rūpējieties par sevi un rūpējieties par savu veselību, nežēlojiet naudu hidromasāžas vannas iegādei. Jūs ne tikai izbaudīsiet procedūru, bet arī uzlabosiet savu veselību - galu galā uz kājām ir milzīgs skaits nervu galu, kas ir saistīti ar gandrīz visiem iekšējiem orgāniem. Atkarībā no tā, kurš no tiem stimulē vibrācijas, jūs saņemsiet relaksējošu vai tonizējošu efektu.

Profilaktiski relaksējošas sāls vannas

Pēc garas darba dienas, aktīvas iepirkšanās vai drudžainas ballītes klubā, relaksējošas kāju vannas ar jūras sāli un ēteriskajām eļļām lieliski atjaunojas un mazina nogurumu.

• Divus ēdamkarotes jūras sāls izšķīdina piecos litros silta ūdens, pievieno dažus pilienus lavandas eļļas. Lai eļļa labāk apvienotos ar ūdeni, varat to pilēt tieši uz sāls kristāliem. Mērciet kājas, līdz tās atdziest, pēc tam veiciet nepieciešamās kopšanas procedūras, noskalojiet kājas ar tīru ūdeni, noslaukiet un ieeļļojiet ar krēmu.
• Vanna ar sāli un zāļu novārījumu ir ļoti laba nagiem un ādai. Trīs litros ūdens ielej litru kumelīšu vai kliņģerīšu novārījumu, pievieno sāli. Tvaicējiet kājas ne ilgāk kā 15 minūtes.

Ja jums vispār nav laika vai pareizo instrumentu, un jums ļoti ātri jāsakārto kājas, paņemiet veļas ziepju gabaliņu, iemērciet to un uzklājiet putas uz kājām. Iemērciet piecas minūtes, pēc tam iegremdējiet baseinā un vēl desmit minūtes iemērciet karstā ziepjūdenī. Pēc tam apstrādājiet papēžus un ādas krokus kā parasti.

Nav grūti izskatīties pēc iespējas labāk, būt koptai un skaistai, pat ja jums nav pietiekami daudz līdzekļu, lai apmeklētu modernu spa - jūs varat to sakārtot mājās, izmantojot tautas receptes.

Pašdarinātas kāju vannas kopā ar masāžu ir viena no populārākajām un efektīvākajām noguruma apkarošanas metodēm. Galu galā gandrīz puse sieviešu saskārās ar tādu problēmu kā smagums, dedzināšana, sāpošas sāpes, nejutīgums kājās darba dienas beigās. Šādi simptomi rada diskomfortu un traucē pilnvērtīgu dzīvi.

Ko darīt, ja pamanāt nepatīkamus simptomus? Kopā ar masāžu tiek izmantots viens no pazīmju likvidēšanas veidiem, vannas. To pagatavošana mājās ir vienkārša, īslaicīga, un rezultāti jūs patīkami pārsteigs. Siltais ūdens pats par sevi ir labs, lai atslābinātu un nomierinātu nogurušas kājas, un, pievienojot dažus komponentus, tam vispār būs dziedinošs efekts.

Vienkāršākais veids, kā atdzīvināt nogurušas kājas, ir ar kontrastējošām vannām. Šī procedūra ne tikai mazina kāju smagumu, bet ir pat ieteicama vispārējai ķermeņa sacietēšanai un lieliski “apmāca” traukus:

1. Divās vannās ir jāielej dažādas temperatūras ūdens - karsts un vēss (laika gaitā temperatūra pakāpeniski jāsamazina līdz ledus).
2. Novietojiet šīs kontrastējošās vannas blakus un pārmaiņus nolaidiet kājas. Katrā vannā pie kājām pavadītais laiks ir apmēram 20-30 sekundes, ne vairāk.
3. Atkārtojiet procedūru 20 reizes, beidzot traukā ar vēsu ūdeni. Pēc tam berzējiet kājas ar dvieli.

Pirms kāju vannas veikšanas jums jāpārliecinās, ka nav kontrindikāciju. Tie ietver šādas patoloģijas:

• tromboflebīts;
• varikozas vēnas;
• sirds un asinsvadu slimības;
• karstums.

Vislabvēlīgāko ietekmi uz nogurušām kājām nodrošina vannas, kurās izmanto šādus komponentus:

• citrusaugļu mizas;
• galda vai jūras sāls;
• garšaugi;
• dažādas ēteriskās eļļas.

Kopumā jūs varat vienkārši turēt kājas parastajā siltā ūdenī apmēram pusstundu. Tas pats par sevi var arī mazināt nogurumu, bet, protams, efektīvākas ir vannas ar dažādām piedevām.

Augu izcelsmes

Vanniņām vislabāk ir izmantot augus:

• piparmētra;
• kumelīte;
• nātre;
• liepu ziedi;
• pēctecība.

Šie augi lieliski tonizē un mazina nogurumu no kājām. Lai pagatavotu vannu, jums ir nepieciešams pagatavot novārījumu (2-3 ēdamkarotes garšaugu uz 250 ml verdoša ūdens), uzstāt un pievienot vannai sasprindzināto novārījumu. Procedūra ilgst 15-25 minūtes.

Sāls

Procedūru vislabāk var veikt ar jūras sāli, bet, ja tā nav, to ir pilnīgi iespējams aizstāt ar parasto galda sāli. Lai pagatavotu šķīdumu 3 litros ūdens 37-400C temperatūrā, pievienojiet 2-3 ēdamkarotes sāls. Vannas ilgums ir 15-20 minūtes.

Ar kaisli

Vannas ar citrona, apelsīna vai greipfrūta miziņu sniegs ne tikai mīkstinošu un relaksējošu, bet arī pretmikrobu efektu. Ēdienu gatavošanai jums jāsasmalcina sausā miza blenderī, jāpievieno ūdens ar 1 glāzi uz pusotru litru ūdens, jāuzliek uz uguns un jāļauj vārīties. Pēc 5-7 minūšu vārīšanās maisījums jānoņem no uguns un jāatdzesē līdz 37-40 ° C temperatūrai. Vannas ar citrusaugļu miziņu ilgums ir 20-25 minūtes.

Ar ēteriskajām eļļām

Ēteriskās eļļas procedūras ir ļoti populāras. Un tas nav pārsteidzoši, jo tiem piemīt ārstnieciskas īpašības un tos plaši izmanto aromterapijā. Eļļa ir piemērota procedūrai:

• lavanda;
• citronu;
• kadiķis;
• ciprese;
• rozmarīns;
• egle;
• kumelīte;
• ģerānijas.

Ilgums 10-15 minūtes. Vasarā šādas vannas var pagatavot nevis ar aukstu ūdeni. Tie lieliski atsvaidzina un tonizē nogurušās kājas.

Uzmanību! Pilienu skaits nedrīkst pārsniegt 4-5. Jūs nedrīkstat pievienot pilienus ūdenim tīrā veidā - tikai sajaucot ar sāli vai olīvu vai saulespuķu eļļu.

Vakarā pēc darba dienas noslaukot ar ledus gabaliņiem, kas izgatavoti no augu novārījumiem, palīdzēs mazināt nogurumu un smagumu kājās:

• piparmētra;
• pagriezieni;
• nātre;
• kumelīte.

Pēc dušas jums vajadzētu berzēt kājas ar diviem vai trim šādiem kubiņiem un noslaucīt tos sausā veidā.

Kā rīkoties ar varžacīm?

Vēl viena izplatīta problēma cilvēkiem, kuri daudz staigā, ir varžacis un saplaisājuši papēži, kas rada lielu diskomfortu.

Ragveida āda, turklāt neestētiska, arī kustības laikā bieži rada sāpīgas sajūtas. Viens no biežākajiem varžacis veidošanās cēloņiem ir ne tikai staigāšana neērtos, šauros apavos, bet arī plakanas pēdas un pat liekais svars, jo šādos gadījumos pēdas ir pakļautas paaugstinātam stresam. Šī problēma kļūst īpaši aktuāla pavasarī un vasarā, kad, valkājot atvērtus apavus, tiek veicināta papildu ādas raupšana uz kājām.

Jūs varat atbrīvoties no šīm nepatīkamajām parādībām jebkurā skaistumkopšanas salonā vai ar speciālas aptiekā iegādātas kosmētikas palīdzību, taču tikpat efektīvi jūs varat atrisināt šo problēmu mājās. Un šeit atkal pirtis nāk palīgā. Šeit ir dažas receptes raupjas ādas un saplaisājušu papēžu ārstēšanai.

1. Visefektīvākā un pieejamākā vanna ar soda un amonjaku. Lai to sagatavotu, jums jāsajauc 2-3 litri silta vai karsta ūdens, 2 ēdamk. karotes amonjaka un 1-2 ēdamk. karotes cepamā soda. Šķīdumam pievieno nedaudz sasmalcinātas ziepes (šim nolūkam parasto tualetes ziepju gabals ir jāsarīvē vai jānoskuj ar nazi). Šādā vannā jums ir nepieciešams tvaicēt kājas 25-30 minūtes, pēc tam noslaukiet kājas un berzējiet tās ar pumeka akmeni, noņemot varžacis no mīkstās tvaicētās ādas. Ieteicams procedūru atkārtot katru nedēļu, un tad kauli pakāpeniski pilnībā izzudīs.
2. Jūs varat arī tvaicēt kājas jūras sāls vannā. Ielejiet pusi glāzes sāls karstā ūdenī un turiet kājas ūdenī 30-40 minūtes. Pēc kāju noslaukšanas ar šķērēm vai pumeka akmeni noņemiet tās.
3. Joda vannas palīdz cīnīties ar varžacīm. Ir nepieciešams pagatavot šķīdumu ar ātrumu 1 tējkarote joda 4-5 litriem karsta ūdens. Ielieciet vannā dažas ēdamkarotes cepamā soda un turiet kājas pusstundu, pēc tam berzējot kājas ar cietu pedikīra akmeni.
4. Piena vannas, kas austrumu sievietēm ir zināmas kopš senatnes. Sajauciet pienu vai sūkalas ar karstu ūdeni, izmantojot attiecību 1: 1, pēc tam tur izšķīdiniet 2-3 ēdamkarotes citrona sulas vai tikpat daudz medus. Tvaicējiet kājas šajā ūdenī apmēram 15-20 minūtes, pēc tam noņemiet varžacis un eļļojiet kājas ar krēmu.
5. Paplātes ar borskābes pievienošanu. Ērtāk tos darīt vakarā pirms gulētiešanas. Šķīdumu var pagatavot, paņemot glāzi ūdens un izšķīdinot tajā 50 g borskābes (pārdod pulverī jebkurā aptiekā), 15-20 minūtes tvaicējiet kājas, noslaukiet tās ar dvieli un ieziediet plaisas un nogulsnes ar naftu. želeju, tad pielīmējiet tos ar līmlenti un atstājiet uz nakti ... No rīta jums jānoņem plāksteri un jānomazgā kājas ar ziepēm un ūdeni. Šī metode ir ļoti efektīva cīņā pret plaisājošiem papēžiem un varžacīm, ja to lieto regulāri.

Jebkura kāju vanna dos labus rezultātus, ja to izmantos konsekventi. Labāk tos darīt pirms gulētiešanas, lai pēc patīkamas procedūras kājas būtu atslābušas un atpūtušās.