Mēnesi vecs mazulis pa dienu gandrīz neguļ. Kas jādara mazuļa vecākiem? Galvenie jaundzimušo slikta miega iemesli

Jekaterina Rakitina

Dr. Dītriha Bonhēfera klīnika, Vācija

Lasīšanas laiks: 11 minūtes

A A

Pēdējā atjaunošana raksti: 05.04.2019

Jaundzimušais mazulis lielākā daļaēd un guļ dienām ilgi. Viņš joprojām maz laika pavada, pētot pasauli. Mazulis, kurš ir sasniedzis vienu mēnesi vecs, guļ nedaudz mazāk kā mazulis no dzemdību nama, ir aktīvāks un apskata vidi un cilvēkus. Bet viņam joprojām vajadzētu labi gulēt. Izaugsme un attīstība notiek sapņos bērna ķermenis. Miega trūkums ir bīstams jūsu veselībai. Šajā gadījumā mēs runājam ne tikai par nakts miegu, bet arī par dienas miegu.

Miega normas mēnesi vecam mazulim

Mazuļi guļ vidēji 18-20 stundas dienā. Šīs stundas stiepjas dienā un naktī. Parasti bērns guļ 1,5-2,5 stundas, pamostas barošanai. Viņam ir jāēd bieži, jo viņa vēders ir mazs, piens ātri uzsūcas. Daži vecāki saskaras ar problēmu, kad viņu mēnesi vecs mazulis pa dienu neguļ. Kāds no jūsu radiniekiem vai draugiem var teikt, ka ar to nav nekā slikta, un, ja bērns slikti gulēs pa dienu, viņš labi gulēs naktī. Patiesībā tas tā nav.

Bērnu miegu nevar salīdzināt ar pieaugušo miegu. Galu galā pirmajā dzīves gadā mazuļa ķermenis aug un attīstās ļoti strauji, ātri pielāgojas apkārtējai pasaulei un tāpēc ir nepieciešams lielos daudzumos Gulēt.

Miega normas bērniem līdz viena gada vecumam ir parādītas tabulā:

Jums vajadzētu runāt par miega traucējumiem, ja:

• nav iespējams iemidzināt bērnu 4-5 stundu laikā;
• kopējais miega laiks dienā ir mazāks par 15 stundām;
• miegu pavada krampji un elpošanas problēmas;
• bērns pamostas ik pēc 5-10 minūtēm.

Ja mēnesi vecais mazulis pa dienu slikti guļ, viņam vajadzētu pievērst īpašu uzmanību. Varbūt viņš ir slims. Jebkurā gadījumā ir vērts parādīt savu mazuli ārstam, jo ​​dažas slimības var pāriet bez izteiktiem ārējiem simptomiem.

Nekādā gadījumā nedodiet bērnam nomierinošus līdzekļus vai citas zāles bez ārsta receptes. Tie var novest pie nopietni pārkāpumi jaunattīstības organismā. Pat homeopātiskie līdzekļi(pamatojoties ārstniecības augi) var izraisīt smagu alerģisku reakciju.

Galvenie iemesli, kāpēc mazulis var negulēt dienas laikā

Priekš ērts miegs jārada visi apstākļi mazulim. Mēnesi vecs mazulis nevar patstāvīgi novērst savas trauksmes cēloņus, tāpēc viņš kliedz vai raud, lai paziņotu saviem vecākiem par to rašanos.

Kāpēc mēnesi vecs mazulis nevar gulēt visu dienu? Visvairāk triviāls iemesls- izsalkums. Ja māte viņu baro stingri pēc pulksteņa un ilgstoši netur pie krūts, viņam var vienkārši nepietikt laika ēst pietiekami daudz. Šajā gadījumā ir vērts biežāk piedāvāt mazulim krūti.

Lai noskaidrotu, vai mātei ir pietiekami daudz piena, pirms un pēc ēšanas jānosver mazulis. Mēnesi vecam mazulim vienā barošanas reizē jāapēd 90-100 g mātes piens, un dienā - apmēram 600 g Ja bērns ēd mazāk nekā parasti, tad iemesls tam, iespējams, ir nepareiza barošana. Mātei vajadzētu uzaicināt konsultantu barošana ar krūti. Ja viņš nevar palīdzēt, tad bērnam būs jāpapildina ar mākslīgo maisījumu.

Pārēšanās var izraisīt sāpes vēderā un, kā rezultātā, slikts miegs . Ar krūti baroti bērni pārēdas reti, bet jaukti vai jaukti mākslīgā barošana bieži saskaras ar šo problēmu. Maisījums izplūst no pudeles ātrāk nekā piens no krūts un lielākos daudzumos.

Pēc ēšanas bērns 10 minūtes jāpatur “kolonnas” pozīcijā, lai varētu izdalīties viss barošanas laikā norītais gaiss.

Otrs biežākais miega traucējumu cēlonis ir slapjš autiņš vai autiņbiksīte. Lai mazulis labāk gulētu, jāizvēlas kvalitatīvs un ērts autiņbiksītis, kas labi uzsūc mitrumu un nerada bērnam diskomfortu.

Mazulim tas var traucēt audums. Daži vecāki pērk skaistus, bet neērtus bērnu apģērbus, kas izgatavoti no sintētikas. Bērnu apģērbam jābūt izgatavotam no kokvilnas, un to šuvēm jābūt uz āru. Tādā veidā bērnam nekas nebūs jāberzē vai jāinjicē. Apģērbs nedrīkst būt saspringts, lai mazulis varētu brīvi kustināt kājas un rociņas.

Mēnesi vecs mazulis dienas laikā var negulēt nepiemērotas vides dēļ:

1. Gaišs dienasgaisma, kas nav apslāpēts ar aizkariem vai žalūzijām.
2. Asas, skaļas darbojoša mūzikas atskaņotāja vai ieslēgta televizora skaņas, troksnis no ielas (celtniecības skaņas, garāmbraucošas automašīnas utt.).
3. Slikta gaisa kvalitāte. Ja telpa tiek reti vēdināta, tā var būt putekļaina, aizsmakta un nosmakusi. Sausais gaiss var traucēt miegu. Apsildāmās telpās bieži ir zems gaisa mitrums.
4. Augsta vai zema gaisa temperatūra. Bērnam var būt karsts vai auksts.

Augsta fiziskā un garīgā aktivitāte noārda bērnu nervu sistēmu. Pārmērīgi satraukts mazulis nevar gulēt. Viņš nenomierinās, kustina rokas un kājas, kliedz. Šajā gadījumā var palīdzēt autiņi. Ekstremitātes kļūst imobilizētas, smadzenēs izdziest uztraukuma centrs, bērns nomierinās un aizmieg.

Bērna miegu ietekmē arī emocionālais stāvoklis mammas. Ja viņa ir nervoza, noraizējusies vai konfliktē ar citiem radiniekiem, mazulis var piedzīvot stresu.

Mazulim no iemigšanas brīža paiet līdz pat pusstundai, lai ieslīgtu dziļā miegā. Tāpēc mēģinājums ātri atradināt miegainu bērnu no krūts un viņa nolikšana gulēt noveda pie tā, ka viņš pamostas un raud. Atpazīt skatuvi dziļš miegs Var izmantot lēnu izmērītu elpošanu, atslābinātus sejas un ekstremitāšu muskuļus, nesaspiestas dūres.

Reizēm naktīs māmiņas sajaukt vieglā miega fāzi ar pamošanos. Bērns var veikt piespiedu kustības, gausties, neregulāri elpot, un tieši šajā laikā viņam ir sapņi. Nav nepieciešams steigties tuvoties mazulim un pacelt viņu. Pēc apmēram 10-20 minūtēm mazulis var nomierināties un turpināt gulēt.

Diemžēl daži bērni sapņošanas fāzē regulāri pamostas un nevar aizmigt paši. Un tā kā mazulim ir īsi cikli pārmaiņus ātri un lēns miegs, tad tas notiek ik pēc 30-40 minūtēm, kas vecākus naktī ārkārtīgi nogurdina.

Medicīniski slikta miega cēloņi

Lai noskaidrotu, kāpēc mēnesi vecs mazulis neguļ pa dienu, jūtīgi vecāki vēršas pie pediatra, kurš apskata un nosver mazuli. Ja slikta miega cēloņi paliek nenoskaidroti, tad pediatrs dod nosūtījumu pie neirologa. Viņš varēs noteikt centrālās nervu sistēmas traucējumu esamību vai neesamību.

Miega traucējumi ir viens no simptomiem perinatāls bojājums nervu sistēma, ko izraisa:

• grūta grūtniecība un sarežģītas dzemdības;
• mātes infekcijas slimības grūtniecības laikā;
• hronisks skābekļa trūkums - augļa hipoksija;
• vielmaiņas traucējumi;
• dzimšanas trauma.

Rašanās cēloņi neiroloģiskas slimības parasti ir dzemdību traumas. Sarežģītās dzemdībās var tikt traumēti smadzeņu audi, kas noved pie skābekļa trūkuma un nepietiekamas organisma attīstības.

Steidzami jāparāda bērns speciālistam, ja vecāki nevar iemidzināt, viņš raud un vieta starp degunu un lūpām kļūst zila.

Slimības, kas nav saistītas ar neiroloģiskiem traucējumiem, sauc par somatiskām. To klātbūtni nosaka pediatrs.

Biežs miega traucējumu cēlonis zīdaiņiem ir rahīts— fosfora-kalcija metabolisma pārkāpums, kas saistīts ar D vitamīna deficītu organismā.. Bērns kļūst pārlieku uzbudināms, nemierīgs, bailīgs un aizkaitināms. Viņš slikti guļ, drebinās aizmigšanas laikā, daudz svīst miega un barošanas laikā. Šādos gadījumos ārsts izraksta D vitamīna pilienus, un problēma pāriet.

Bet visbiežāk četru nedēļu vecumā mazulis sāk uztraukties zarnu kolikas . Viņu raksturīga izpausme ir negaidīta pamošanās, skaļa raudāšana sāpju dēļ, ko izraisa asas zarnu muskuļu kontrakcijas. Mazulis ir saspringts, spārda kājas, viņam ir pietūkis vēders.

Kolikas ir sāpīgas sajūtas zarnās, ko izraisa liels gāzu daudzums. Mamma var viegli masēt vēderu, glaudot to pulksteņrādītāja virzienā. Uz vēdera var uzlikt siltu, izgludinātu autiņu. Tādā veidā gāzes iziet ātrāk.

Aptiekā var iegādāties speciālu gāzes izplūdes cauruli, taču to lieto tikai iekšā ekstrēmi gadījumi un ar īpašu piesardzību, lai neradītu bojājumus zarnās. Gāzes izplūdes caurules vietā varat ņemt nelielu gumijas spuldzi, kas sagriezta divās daļās, lai gāzes varētu brīvi izplūst caur to. Bērnam var piešķirt īpašu bērnu līdzeklis pret kolikām - Infacol, Espumisan, Bobotik vai citi.

Kuņģa problēmas var būt saistītas ar uzturs barojošai mātei. Viņa droši vien ēd pārtiku izraisot gāzes veidošanos(pākšaugi, kāposti, gāzētie dzērieni), raudzēšana (saldie konditorejas izstrādājumi un šokolāde), alerģijas (citrusaugļi, sarkanās ogas un augļi). Mammas kafijas un tējas patēriņš lielos daudzumos palielina mazuļa uzbudināmību, kas negatīvi ietekmē miegu.

Auksts var sabojāt miegu ikvienam, īpaši mazulim. Paaugstināta ķermeņa temperatūra vispārēja stāvokļa pasliktināšanās labsajūta, aizlikts deguns - tas viss nedod mazulim iespēju normāli gulēt.

Ļoti reti, bet ir gadījumi, kad vienu mēnesi veci bērni zobi sāk šķilties. Papildus smaganu sāpēm viņiem var rasties simptomi, kurus viegli sajaukt ar saaukstēšanās pazīmēm (drudzis, iesnas). Šajā periodā imunitāte samazinās.

Miega traucējumus, kas saistīti ar slimības izpausmēm, no parastajām kaprīzēm var atšķirt pēc ilgstošas ​​vienmuļas raudāšanas, ko ir grūti apturēt, apvienojumā ar ādas krāsas izmaiņām, muskuļu sasprindzinājums un motora uztraukums.

Lai mazulis gulētu mierīgi un saldi, ir jārada atbilstoši apstākļi.

Gaisam bērnistabā jābūt tīram, mitram un svaigam. Lai to panāktu, tiek veikta ikdienas ventilācija un tīrīšana. Jums jāuzrauga istabas temperatūra. Tam nevajadzētu būt augstākam par 22 grādiem pēc Celsija.

Atbilstoši gaisa temperatūrai un gadalaikam jābūt sedziņai, ar kuru apsegts mazulis, un drēbēm uz viņa. Bērns nedrīkst ietīt, lai izvairītos no pārkaršanas. Uzmanīgi jāskatās, lai nesasaltu.

Gaisa mitrināšanai var izmantot speciāli iegādātu ierīci vai apkures sezonas laikā novietot ūdens krūzes pa istabu vai piekārt uz radiatoriem mitrus dvieļus.

Lielākā daļa mēnesi veco mazuļu aizmieg svaigs gaiss. Ja nevarat bieži staigāt ar mazuli, varat novietot ratiņus uz balkona.

Pilnvērtīga veselīgu miegu ir svarīga pieaugušajam un vēl jo vairāk mazulim, tāpēc jaunie vecāki sāk uztraukties, ja bērns neguļ pa dienu. Bērni sapņos smeļas spēku izaugsmei un straujai attīstībai. Pieaugušajam var šķist, ka bērni nedara neko citu kā tikai izklaidējas, ēd un guļ. Bet būtu nepareizi tā domāt. Iedomājieties: bērns, kas jaunāks par 3 gadiem, pārvalda ļoti daudz lietu: iemācās runāt, lasīt, staigāt un parasti kļūst par mazu pieaugušā kopiju. Vai ar to nepietiek, lai jūs nogurtu?

Bet, ja līdz vakaram mazulis joprojām var būt pietiekami noguris un ātri un labi aizmigt, tad nevēlēšanās gulēt dienas laikā var ļoti satraukt mātes, jo ne visi precīzi zina, kad un cik daudz mazulis jāliek gulēt dienas laikā. laiks viņam vajag gulēt. Rezultātā vecāki paši rada visus nosacījumus pārkāpumam snauda mazulis.

Cik ilgi bērnam vajadzētu gulēt dienas laikā?

Jāguļ apmēram 17-20 stundas dienā, ar noteiktiem intervāliem visu dienu un nakti, kad mazulis ēd un "staigā". Vienu gadu veciem bērniem vajadzētu gulēt vismaz 10 stundas naktī un divas reizes dienā, apmēram 2,5 un 1,5 stundas par katru dienas snaudu. No pusotra gada vecuma bērni naktī guļ 10-11 stundas un vienu reizi dienā apmēram 2-3 stundas.

Vairāki faktori ietekmē to, cik daudz jūsu mazulis guļ dienas laikā:

• bērna dabiskā vajadzība pēc dienas miega;
• grāds fiziskā aktivitāte saņemts dienas laikā;
• bērna temperaments.

Ja mazulis ir aktīvs, daudz kustas un staigā, tad snauda dienas laikā kļūs par dabisku viņa ikdienas sastāvdaļu un neradīs kaprīzes. Taču bieži notiek tieši otrādi: jūsu mazulis ir staigājis apkārt, pietiekami paēdis, kopā ar jums izlasījis visas iecienītākās grāmatas, bet joprojām atsakās iet gulēt. Ko šajā gadījumā darīt mammai?

Kāpēc mans bērns slikti guļ dienas laikā?

• mazulim ir neērti. Mēnesi vecs mazulis nevarēs pateikt, kas viņu nomāc, tāpēc atteikšanās gulēt var liecināt par to, ka mazulis ir slims vai izsalcis, vai viņam ir slapjš autiņbiksīte vai autiņbiksīte. Uzmanīgi pārbaudiet bērnu, lai redzētu, vai viņam nav drudzis vai aizlikts deguns. Likvidējot iespējamais iemesls Jūsu mazuļa rūpes, jūs ļausiet mazulim ātrāk aizmigt.
• paaugstināta temperatūra telpā. Zīdainis to slikti panes paaugstināta temperatūra istabā. Ir svarīgi to atcerēties un regulāri vēdināt istabu, kurā viņš guļ, vienlaikus izvairoties no caurvēja. Normāla temperatūra telpā jābūt 19 – 21 °C.
• nav miega režīma. Ir ļoti svarīgi likt mazuli gulēt katru dienu vienā un tajā pašā laikā. Tas veidos bērna ieradumu aizmigt noteiktā laikā. Lai tas būtu uzreiz pēc pastaigas vai rotaļas: svaigs gaiss un aktīvas aktivitātes mazuli ātrāk nogurdinās un veicinās mierīgu miegu.
• pārmērīga uzbudināmība un hiperaktivitāte. Nevajadzētu piespiest bērnu gulēt uzreiz pēc atgriešanās no pastaigas un pusdienām. Ļaujiet mazulim mazliet atpūsties no iepriekšējām aktivitātēm, nomierināties, kādu laiku palasiet viņam vai padziediet kādu dziesmu.
• pārmērīga kaprīzība, nervozitāte, izlutinātība. Nereti vecāki un vēl biežāk vecvecāki steidz nomierināt bērnu, tiklīdz viņš sāk raudāt. Būtu prātīgāk mazliet būt pacietīgam, mazulis drīz nomierināsies un aizmigs.

Mēģināsim izdomāt, kā iemidzināt bērnu dienas laikā.

1. Jauku garu pastaigu ar mazuli pirms pusdienām.
2. Ja bērns pa dienu neguļ, izdevīgas būs īsas peldes vēsā ūdenī (turklāt šādām procedūrām ir rūdošs efekts).
3. Izdomājiet savu aizmigšanas rituālu: grāmatas lasīšana, šūpuļdziesma, mīļākā rotaļlieta tuvumā - ļaujiet katrai mātei noteikt, kas labvēlīgi ietekmē mazuļa miegu. (Piemēram, viens mazulis, tiklīdz viņa iemācījās runāt, lūdza mammu apsegt viņu ar segu un uz brīdi iziet no istabas. Pēc piecām minūtēm bērns gulēja ciešā miegā.)

Tāpat kā ar visu pārējo, ejot gulēt, ir jāatceras, ka katrs bērns ir unikāls. Jā, jaundzimušajam vajadzētu gulēt gandrīz 20 stundas diennaktī, un trīs gadus vecam bērnam dienas laikā jāpavada apmēram 2 stundas. Bet neuztraucieties, ja jūsu mēnesi vecais mazulis slikti guļ dienas laikā; iespējams, viņš saņem visu nepieciešamo labāka nakts miega laikā.

Ja iespējams, nebariet savu bērnu, ja dienu no dienas nevarat viņu nolikt gulēt dienas laikā. Pavēro viņa uzvedību, ja viņš vakarā nekļūs pārāk kaprīzs un ņaudīgs, labi ēd, tad varbūt pietiek tikai pa dienu kādu stundu vai divas mierīgi pagulēt kopā ar bērnu, noklausīties audio stāstu vai palasīt savu mīļāko. grāmatu. Un vakarā jūs varat doties gulēt nedaudz agrāk.

Lai mazulis attīstītos pareizi un vispusīgi, viņam nepieciešama pilna dienas atpūta. Bieži vien jaunās māmiņas ir sarūgtinātas, jo mazulis atsakās gulēt. Cik pamatotas ir vecāku bažas? Kāpēc mazulis pa dienu maz guļ vai neaizmieg vispār?

Kāpēc jums ir nepieciešams gulēt dienas laikā?

Dienas atpūta bērniem ir nepieciešama vairāku iemeslu dēļ:

• imunitātes stiprināšana;
• palīdz nervu sistēmai tikt galā ar jauniem iespaidiem un emocijām, kas saņemtas nomoda periodā;
• uzlabo koncentrēšanos;
• veicina garīgo fiziskā attīstība zīdaiņiem, hiperaktivitātes profilakse.

Cik daudz miega tev vajag?

Tiek ņemts vērā ikdienas atpūtas apjoms, nevis tikai ikdienas atpūta. Norma uzreiz pēc piedzimšanas un līdz 4 mēnešiem tiek uzskatīta par 17-20 stundām dienā. Summa tiek vienmērīgi sadalīta visas dienas garumā.

Četros mēnešos tika izveidots režīms, ilgums ikdienas miegs pakāpeniski samazinās līdz 17-18 stundām. Līdz 6 mēnešiem – 16 stundas, pēc 9 – 15 stundām. 1 gada vecumā Mazs bērns guļ apmēram 13 stundas dienā. Šis laiks tiek sadalīts starp 2-3 dienas gulēšanas reizēm ar pārtraukumiem nomodā. Ar gadu šis skaitlis tiek samazināts līdz 1 reizei dienā.

Lai noteiktu, vai mazulis guļ normāli, jums jāzina, kas tiek uzskatīts par normālu. Līdz 4 mēnešiem bērni atrodas šādā stāvoklī gandrīz pastāvīgi, mostas, lai ēst, vai izjūt diskomfortu. Jums vajadzētu zināt - normāls miegs bērni, kas jaunāki par vienu gadu, ir intermitējoši un nemierīgi.

Ņemot vērā, ka parastā nakts atpūta ilgst 8 stundas, dienas laikā jaundzimušajam vajadzētu apmēram gulēt:

Vecums (mēneši)	diena	Aizmigšanas gadījumu skaits (reizes)	Tikai vienas dienas laikā
1	8-9	3-5	17-20
3	6-7	3-4	14-17
6	5-6	3	14-15
9	4-5	2-3	13-15
12	3-4	2	13-14
18	2-3	1	12-14
24	2	1	12-13

Lielākajai daļai bērnu miegā ir tendence nodrebēt, griezties, raudāt un atvērt acis. Šīs kustības sauc par Moro refleksu. Līdz 5 mēnešiem tas pazūd.

Miega fāzes

Ir četri miega posmi: aizmigšana, virspusēja, dziļa, REM miegs. Zīdaiņa vecumā katrs posms ilgst 15 minūtes, pilns cikls ir 45-50 minūtes. Virspusējais ņem virsroku pār dziļo. Plkst ātrais posms bērna acis ir aizvērtas, plakstiņi manāmi trīc, acs āboliātri pārvietojas, elpo nevienmērīgi. Zīdainis var smaidīt, raustīties vai pamosties no jebkādas šalkoņas vai skaņas.

Pārejot uz lēno stadiju, elpošana kļūst dziļa, mērena, acs āboli ir nekustīgi, muskuļi atslābinās, aktivizējas svīšana. Ir grūti pamodināt bērnu.

Kas ir pārkāpums?

Ko darīt, ja jūsu mazulis slikti guļ dienas vai nakts laikā? Šie standarti kalpo kā ceļvedis un ir atkarīgi no katra atsevišķa mazuļa īpašībām. Bieži vien māte, nezinot atšķirības starp normālo un patoloģisko, velti uztraucas. Lai noteiktu notiekošā fona un saprastu, kāpēc jaundzimušais slikti guļ, ir svarīgi saprast, kādi traucējumi liecina par nepatikšanām.

Traucējumi ir sadalīti primārajos un sekundārajos.

Primārie traucējumi

Tiek uzskatīts, ka primārais traucējums rodas, ja bērns slikti guļ un tiek mainīts miega režīms. Nepastāv pavadošās slimības, acīmredzami pārkāpumu pamatcēloņi.

Sekundārie traucējumi

Ja miegs ir kļuvis traucēts slimības dēļ, viņi runā par sekundāriem traucējumiem. Izmaiņas parādās iedzimtu nervu sistēmas anomāliju un smadzeņu audzēju dēļ.

Ko darīt, ja ir aizdomas iespējamās problēmas? Nekavējoties konsultējieties ar neirologu un nosakiet precīza diagnoze, sāciet ārstēšanu. Labāk būt pārlieku aizdomīgam nekā neuzmanīgam.

Miega trūkuma sekas

Ja mazulis slikti guļ pēc 4 dzīves mēnešiem, tas var negatīvi ietekmēt veselību un pareizu attīstību. Atpūtas periodā mazuļa ķermenis intensīvi ražo augšanas hormonu, uzlabojas smadzeņu nervu savienojumi. Mazulis, kuram trūkst miega dienu un nakti, ir nemierīgs, raud un ir hiperaktīvs nervu sistēmas izsīkuma dēļ.

Iespējamie pārkāpumu cēloņi

Starp visbiežāk sastopamajiem iemesliem, kāpēc mazulis dienas laikā slikti guļ, ir šādi.

Nepiemērota istabas temperatūra, mitrums

Telpā, kurā mazulis guļ, ir svarīgi radīt optimālus temperatūras un mitruma apstākļus. Vēlamā temperatūra ir 17 - 20 grādi pēc Celsija, mitrums 50-70%.

Izsalkums, slāpes

Ja kopš pēdējās barošanas ir pagājis diezgan daudz laika, ja mazulis nepietiekami ēd mātes piena trūkuma dēļ, tas var izraisīt arī mazuļa raudāšanu un atteikšanos aizmigt. Vasarā un pavasarī bērni var būt izslāpuši. 3-4 mēnešus veca jaundzimušā barošana ar sāļu pārtiku pirms gulētiešanas, visticamāk, izraisīs nemieru, biežu pamošanos un kaprīzes.

Spilgtas gaismas, skaļas skaņas

Lai dienas laikā gulētu mierīgi, nepieciešama ērta vide. Gaišs saules gaisma Brīvi aizvērto aizkaru dēļ mākslīgais apgaismojums traucē atpūtai. Darbojošs televizors, radio, automašīnu skaņas signāli, suņu rej uz ielas vai skaļa klauvēšana var traucēt dienas vai nakts miegu.

Nepareizs apģērbs

Stingra, neērta apakšveļa, šauras šuves, ciešas elastīgās lentes un mežģīnes rada diskomfortu jaundzimušajam. Izvēlieties vieglus, elpojošus audumus, vienkāršu lina piegriezumu ar minimālu šuvju skaitu. Ieteicams izvēlēties apkārtējās vides temperatūrai atbilstošu apģērbu.

Ietīts mazulis pārkarst un svīst, kā rezultātā var rasties karstuma izsitumi un autiņbiksīšu izsitumi. Hipotermija izraisa aktīvās kustības, šķaudīšanu, āda kļūst vēss uz pieskārienu.

Slapjas autiņbiksītes, neērts autiņš

Bērnu āda ir jutīga un reaģē uz mazāko kairinājumu. Autiņbiksīšu dermatīts, alerģiski izsitumi, citi ādas bojājumi, ko var izraisīt mitrs autiņš diskomfortu, kairinājums.

Nesakārtota rutīna

4 mēnešus vecs mazulis var nelabprāt aizmigt dienas laikā, jo viņa vienkārši nav pieradusi iet gulēt tajās pašās stundās. Dažkārt bērni jauc dienu un nakti, kas vecākiem sagādā daudz nepatikšanas.

Emocionāla pārslodze

Nepilnīgi nervu sistēma nenodrošina nepieciešamos ierosmes un kavēšanas procesus. Mazulim ir grūti nomierināties un pārslēgties uz aizmigšanu.

Sāpīgi ķermeņa stāvokļi

Uzkrāts iekšā vēdera dobums gāzes un sāpes neļauj mierīgi un saldi gulēt. Ja jums ir zarnu problēmas vai kolikas, dariet to regulāri viegla masāža vēders, uzliec siltu autiņu, iedod mazulim padzerties.

Nepareiza vecāku uzvedība pirms gulētiešanas

Daudzi vecāki ievieto bērnu rokās. Citi viņu šūpo nakti un dienu. “Slimības” mehānisms ir vienkāršs - jaundzimušajam reibst galva, viņš ātri pierod pie šī stāvokļa. Uzliekot uz gultiņas, mazulis pamostas, atsakās iet atpakaļ un lūdz, lai viņu aptur. Daži cilvēki iet gulēt tikai ar pudeli vai knupīti. Ja nav pazīstamu priekšmetu, bērnam ir grūti aizmigt. Bieži vien šādas uzvedības priekšnoteikumi ir mātes pārmērīga aizsardzība un nepietiekama uzmanība.

Kā iestatīt procesu?

Ja nav somatisko vai neiroloģisku problēmu, lai nodrošinātu mazuli veselīgi svētki dienu un nakti ievērojiet šos vienkāršos noteikumus:

1. Uzturiet labu miega higiēnu. Izveidojiet komfortablu temperatūru telpā, aptumšojiet spilgtās gaismas, skaļas skaņas. Bērnu gultiņai izvēlieties cietu matraci. Dodiet priekšroku ērtam, ērtam apģērbam;
2. Plānojiet savu rutīnu tā, lai mazulis tūlīt pēc barošanas dotos gulēt. Pielāgojiet aizmigšanas stundas atbilstoši mazuļa vajadzībām;
3. Apgulieties, kad parādās pirmās noguruma pazīmes. Ja viņš ir noguris un berzē acis, nolieciet viņu agri gulēt, negaidiet atvēlēto laiku;
4. Izveidojiet rituālu pirms gulētiešanas. Pirms katras aizmigšanas dziediet savam mazulim šūpuļdziesmas, noglāstiet viņas galvu, skūpstiet viņu;
5. Izmantojiet īpašus šūpuļus, gultiņas, "kokonus", "ligzdas" pret kustību slimībām;
6. Nodrošiniet pietiekami daudz motora aktivitāte nomodā. Biežāk vediet viņu pastaigāties svaigā gaisā. Lielākajai daļai bērnu, kuriem ir grūtības aizmigt bērnu gultiņā, lieliski klājas ārā ratos;
7. Ja mazulis miega laikā kustas un izdod skaņas, tas nenozīmē, ka viņš ir nomodā. Jums nevajadzētu nekavējoties ņemt bērnu rokās un beidzot viņu pamodināt. Mazulis droši vien kaut ko sapņoja un turpinās gulēt;
8. Izmantojiet kvalitatīvus pēc izmēra;
9. Ar pediatra atļauju jaundzimušajam ieteicams dot īpašas bērnu piedevas.

Dienas miegs ir galvenais pareiza attīstība mazulis. Parādiet nedaudz pacietības un neatlaidības, un viss atgriezīsies normālā stāvoklī. Līdz ar to mazuļa garastāvoklī notiks pozitīvas izmaiņas.

Atcerieties: veselīgi, normāli attīstās bērns zina, cik daudz atpūtas viņam vajag. Ja jums ir aizdomas, ka neveselīgs miegs dienas laikā ir saistīts ar slimībām, nekavējoties konsultējieties ar ārstu.

Ludmila Sergejevna Sokolova

Lasīšanas laiks: 8 minūtes

A A

Raksts pēdējo reizi atjaunināts: 14.04.2019

Kad ģimenē piedzimst mazulis, māmiņai ar viņu saistās daudzas jaunas rūpes. Bet bez tam paliek tie paši darbi ap māju, rūpes par dzīvesbiedru, ikdienas braucieni uz veikalu un daudz kas cits. Ne vienmēr ir viegli iemidzināt bērnu dienas laikā. Bērnam pieaugot, viņš sāk atteikties iet gulēt, kļūst kaprīzs utt. Pat dzemdību namā katrai sievietei jāinformē par dienas un nakts miega normu.

Dienas miegs ir svarīgs

Pietiekams miegs ir viena no galvenajām bērna sastāvdaļām. Ja pieaugušajam ir nepieciešams tikai nakts miegs, lai atpūstos, tad zīdainis jāiet gulēt gan dienu, gan nakti. Šajā laikā mazulis atpūšas, iegūst spēku un aug. Uz garīgo attīstību Un fiziskā aktivitāte bija normāli, jaundzimušais pirmajos dzīves mēnešos guļ diezgan ilgu laiku.

Daudzi psihologi iebilst, ka dienas miegs nav nepieciešams vecākiem, lai paņemtu pauzi, bet gan mazā garīgajai veselībai. Ja mazulis pa dienu slikti guļ vai neguļ vispār, tas bieži noved pie nepatīkamām sekām:

1. fiziskās un garīgās attīstības pasliktināšanās;
2. pārmērīgs uztraukums;
3. ātrs nogurums;
4. vāja imunitāte.

Mazuļošanas daudzums dienas laikā pakāpeniski samazinās, bērnam augot.

Vidējais miega ilgums dienas laikā

Katrs mazulis guļ savādāk, bet vidēji dienā stundu skaits, kas pavadīts guļot līdz trim mēnešiem, ir aptuveni 18-20. Ņemot vērā individuālās īpašības, 16-20 stundas dienā var uzskatīt par normu. Viens jaundzimušais jūtas labi pēc 17 stundu gulēšanas, savukārt citam ir vajadzīgas visas 20, lai pietiekami gulētu.

Zīdainim vēl nav bijis laika pierast pie apkārtējās pasaules, un viņam nav ikdienas rutīnas. Tāpēc mazulis dienā un naktī guļ aptuveni vienādu stundu skaitu.

Ja mazulis pietiekami neguļ, tas ir pamanāms vairākos veidos:

1. miega ilgums dienā ir mazāks par 16 stundām;
2. jaundzimušais ir nervozs vai raud;
3. bērns ir pārāk aktīvs pirms gulētiešanas;
4. gulētiešanu pavada protesti un asaras, miegs ir virspusējs.

Kad mazulis kļūst vecāks, dienas atpūta tiek sadalīta divās reizes, no kurām katra ir aptuveni 2-3 stundas. Ja miegs ir stunda vai pusotra stunda, tad tā nav novirze, bet gan ķermeņa individuāla īpašība.

Visām miega traucējumu pazīmēm ir kāds pamats. Atklājiet īstais iemesls Bažas ir daudz vieglāk atrisināt, ja konsultējaties ar vietējo pediatru.

Kā saprast, kāpēc mazulis dienas laikā neguļ

Ir daudz iemeslu, kāpēc jaundzimušais dienas laikā slikti guļ. Dažiem bērniem vienlaikus var apvienot vairākus faktorus. Visizplatītākie ir:

1. telpa ir gaiša vai trokšņaina;
2. nepietiekami mitrs gaiss;
3. neērta temperatūra. Optimālais mitrums – 50-60%, temperatūra – 18-21°C;
4. ikdienas rutīnas trūkums;
5. slikti saklāta gulta vai neērti apģērbi;
6. bojāta gremošanas sistēma.

• Pirmie mēneši ir visvairāk grūts periods, jo veidojas veidošanās normāla mikroflora zarnas. Bērns pierod pie jauniem ēdieniem. Arī grūtniecības laikā zīdīšanas speciālists sievietei skaidro, kas jādara, lai mazulim novērstu kolikas un sāpes vēderā. Gaidot mazuli un zīdīšanas laikā, māmiņai jāatsakās no visa treknā, sāļā un pikanta. Pretējā gadījumā šāda diēta var slikti ietekmēt gremošanas sistēma toddler.
• Arī mitrās autiņbiksītes un autiņbiksītes mazulim dienas laikā rada grūtības aizmigt. Noteikti pārbaudiet autiņu vai autiņbiksītes tieši pirms bērna ievietošanas gultiņā. Miega laikā parasti tiek nēsāts autiņbiksītes, lai mazulis nepamostos no tā, ka viņam ir neērti slapjās drēbēs.
• Dabiskās vajadzības, piemēram, slāpes un izsalkums, bieži traucē mazuļa miegu. Šajā laikā jaundzimušais raud vai kliedz. Vecāki dažreiz nesaprot, kāpēc bērns slikti guļ, un uztver šādu reakciju kā savārgumu. Jāpabaro vai jādod mazulim padzerties, un viņš atkal saldi gulēs. Vislabāk to izdarīt pirms uzstādīšanas.
• Kad bērns jau guļ, viņš var nepamanīt ne šalkas, ne skaņas. Bet mazulim ir grūtības aizmigt, ja istabā ir kaut neliels troksnis. Gaisma var arī traucēt mazulim. Uz logiem vajadzētu pakārt žalūzijas vai aizkari no bieza auduma.

Pirmajos mēnešos mazulim var rasties baiļu un trauksmes sajūta, kad viņš tiek pārvietots uz atsevišķu gultiņu. Tas izskaidrojams ar to, ka mātes vēderā bērns ir pieradis dzirdēt mātes elpošanu un sirdspukstus. Sākumā mazuli var nolikt sev blakus, un, augot, var pieradināt pie atsevišķas guļamvietas.

• Dažas mātes kļūdaini pieņem, ka, ja mazulis pa dienu guļ maz, tad viņš naktī ies agrāk gulēt un gulēs mierīgāk. Miegs dienas laikā ir vienkārši nepieciešams bērniem līdz sešu gadu vecumam. Jums jāiet gulēt vienā laikā, jo mazulim ir jābūt dienas režīmam. Ja mazulis pa dienu neguļ, tad vēlāk viņš var kļūt gaudojošs, kaprīzs un pārguris. Tiks traucēta arī nakts atpūta.

Ko darīt, ja mazulis dienas laikā neguļ

Bērna miega rezultātam vienmēr jābūt viņa lielisks garastāvoklis, aktīva uzvedība un labsajūtu!

Dienas miegs bērniem ir ļoti svarīgs. Zīdaiņi spēkus smeļas no miega, viņiem tas ir vajadzīgs augšanai un pilnīgai attīstībai. Ja bērns pietiekami guļ, viņš vienmēr būs dzīvespriecīgs, dzīvespriecīgs un aktīvs. Viņš labi ēd, spēlējas un labprāt veido kontaktus. Tiek uzskatīts, ka bērnam vajadzētu gulēt pa dienu līdz apmēram 6-7 gadu vecumam. Turklāt ir noteikti miega standarti. Piemēram, jaundzimušajiem norma ir miegs, kas ilgst 16-20 stundas, no kurām 6-8 stundas (vismaz 4 reizes) ir snaudas dienas laikā; gadu veciem bērniem šī dienas norma tiek samazināta līdz 4-6 stundām (2 reizes); un bērniem no pusotra līdz 7 gadu vecumam - līdz 2 stundām (1 reizi). Tomēr mums ir jāsaprot, ka šiem datiem ir vidējās vērtības un tiem ir tikai ieteikuma raksturs. Visi bērni ir atšķirīgi, un katra mazuļa nepieciešamība pēc dienas miega ir individuāla. Daži bērni mierīgi guļ dienas laikā pat iekšā pusaudža gados, daži atsakās no dienas miega pēc 2 gadiem, un daži neguļ pat pēc gada.

Divu gadu vecumā bērni bieži atsakās no dienas miega, šis vecums ir pagrieziena punkts. Tajā pašā laikā māmiņu bažas nereti saistās nevis ar to, ka bērni novirzās no pieņemtajām miega normām un viņiem zūd jebkāda iespēja kārtot personīgās lietas, bet gan ar to, ka bērni, kuri atsakās no pusdienlaika snaudām, kļūst nepaklausīgi un kaprīzi. . Tajā pašā laikā vakarā viņi sāk gausties un aizmigt, un, kad ir pienācis laiks doties gulēt, viņi atkal kļūst nemierīgi un aktīvi. Tāpēc šodien mēs runāsim par to, kāpēc bērns neguļ dienas laikā un kā iemācīt viņam atpūsties dienas laikā?

Galvenie iemesli, kāpēc bērns neguļ dienas laikā:

1. BĒRNI NAV VAJADZĪGS DIENAS MIEGUMS.

Labs, veselīgs miegs ir dabiska cilvēka organisma nepieciešamība, tomēr nevis dienas miegs, bet gan nakts miegs tiek uzskatīts par bērna normālas un pilnvērtīgas dzīves aktivitātes rādītāju! Ja mazulis visu nakti guļ saldi un saldi, vakarā mierīgi un ātri aizmieg, bet no rīta pamostas bez problēmām, nav jāuztraucas, ka viņš atteiksies no dienas miega. Kāpēc bērns neguļ pa dienu? Jo viņam tas nav vajadzīgs. Bet mēs šeit runājam tikai par tiem bērniem, kuriem nav tādas lietas kā: nervu sabrukumi, slikta sajūta, neatbilstoša uzvedība, nepamatotas kaprīzes, paaugstināta uzbudināmība vai mēģinājumi aizmigt agrāk nekā parasti. Ja periodiski saskaraties ar līdzīgām problēmām, visticamāk, iemesls, kāpēc bērns dienas laikā neguļ, ir pavisam cits.

Ko darīt šajā gadījumā?

Jums nevajadzētu krist panikā, bet nomierināties un mēģināt izprast sava bērna ķermeņa īpatnības un samierināties ar to, ka jūsu mazulim nav vajadzīgas snaudas dienas laikā. Tomēr šajā gadījumā jums joprojām ir jāiemāca mazulim dienas vidū dažas minūtes atpūsties. Ir nepieciešams, lai bērns kādu laiku varētu mierīgi gulēt, pat neaizmigdams. Tas ir īpaši svarīgi tiem bērniem, kuri apmeklē bērnudārzu.

Iesaistiet savu mazuli ar stāstu un sarunu, lai dabūtu viņu gulēt. Un, iespējams, jums par prieku viņš tomēr aizmigs.

2. TEMPERAMENTA ĪPAŠĪBAS.

Pediatrijā ir tāda lieta kā "bērni ar paaugstinātām vajadzībām" vai, vienkāršāk sakot, bērni ar neiroloģiskām īpašībām. Šī nav slimība, bet gan diagnoze, no kuras jūs diez vai varēsit atbrīvoties, bet kurai jūs varat pielāgoties. Būtībā tie ir hiperaktīvi bērni. Viņi ir ļoti emocionāli, iespaidojami, impulsīvi un pārāk aktīvi. Tajā pašā laikā viņi ātri nogurst, neprot atpūsties un viņiem ir grūtības aizmigt. Parasti šiem bērniem ir problēmas ar miegu. Viņi var ciest no bezmiega, staigāšanas miegā, murgiem, patoloģiskas miegainības, enurēzes un citām slimībām, kas saistītas ar miega traucējumiem, pat pieaugušā vecumā.

Ko darīt?

Nepieciešama neirologa konsultācija, novērošana un, visticamāk, ārstēšana. Šie bērni tiek parādīti stingrs režīms diena, emocionāls miers, vecāku mīlestība un pacietība, kā arī nekādu nervu satricinājumu neesamība. Tie ir kontrindicēti Datorspēles, skatoties televizoru ilgu laiku un spēlējot pārāk daudz.

3. BĒRNS PĀRSKATĪJĀS.

Šeit mēs domājam vienreizējus notikumus: braucienu uz kino, cirku, zoodārzu, garu ceļojumu vai kādu spēcīgu šoku, gan pozitīvu, gan negatīvu. Tas ietver arī uzkrāto nogurumu – hipernogurumu. Piemēram, ja bērnam kādu laiku bija agri jāceļas vai vēlu jāiet gulēt, kā arī, ja vairākas dienas viņa dzīve bija pārāk aizņemta, aktīva un emocionāla, tad nevēlēšanās gulēt ir bērna ķermeņa reakcija uz pārmērīgs darbs.

Mēģiniet nolikt bērnu gulēt nedaudz agrāk, nekā viņš vēlas gulēt. Mēģiniet veikt pārtraukumus starp aktīvas darbības bērnu, spēlējiet pasīvās spēles un dodiet savam mazulim iespēju vairāk atpūsties.

4. BĒRNS, Gluži pretēji, NAV NOguris UN NAV TĒRĒJIS SAVU ENERĢIJU.

Arī šis iemesls parasti ir īslaicīgs. Bērniem vecumā no viena līdz 7 gadiem ir tik daudz enerģijas, ka ikviens pieaugušais var tikai apskaust. Iespējams, kādu laiku jūsu bērns kādu iemeslu dēļ staigāja un spēlējās mazāk nekā parasti un līdz ar to neiztērēja savas ikdienas enerģijas rezerves.

Palieliniet laiku brīvā dabā, sūtiet bērnu uz deju klubu, sportojiet vai spēlējiet spēles brīvā dabā.

5. BĒRNS NEPIELIETOS PIE IKDIENAS RŪTĪNAS

Ja vakar tu pamodies 9:00, izlaidi pusdienas snaudu, devos gulēt 22:00, un šodien tu cēlies pulksten 7, devies pastaigāties, nevis gulēt, un pulksten 20 tu jau aizmidzis nakti - Tas nav pārsteidzoši, ka jūsu mazulis nevēlas gulēt pusdienlaikā, un viņam ir arī grūtības aizmigt naktī.

Tādā gadījumā ir jāizveido savam bērnam ikdienas rutīna un noteikti pie tā arī jāturas!

6. MIEGA REŽĪMS IR ATSPĒJOTS.

Kāpēc bērns neguļ pa dienu? Atcerieties, iespējams, šodien viņš autobusā pasnauda vai uz pāris minūtēm aizvēra acis mašīnā. Varbūt vakar viņš gulēja vēlu viesu dēļ vai ļoti agri cēlās no rīta, lai dotos uz klīniku.

Ko darīt šajā gadījumā?

Izbraucienu laikā centieties visādi novērst bērna uzmanību un neļaujiet viņam gulēt ārpus gultas. Ievērojiet viņa nakts miega un dienas atpūtas laiku un vietu neatkarīgi no jūsu dzīves apstākļiem. Sekojiet bērna gulētiešanas rutīnai. Vientuļas, atkārtotas darbības pirms gulētiešanas: grāmatas lasīšana, šūpuļdziesmas dziedāšana, masāža, skūpstīšanās un tamlīdzīgas lietas parasti atslābina bērnu un sagatavo viņa ķermeni miegam. Centieties nodrošināt, lai jūsu bērns vienmēr gulētu vienā istabā un vienā gultā.

7. BĒRNIS PIEDZĪVAS FIZISKU UN PSIHOLOĢISKU DISKOMFORTU.

Slikti laikapstākļi, vējš, karstums, auksta vai smacīga istaba, pārāk pieguļošas vai siltas drēbes, neērti gultas piederumi – tas viss var negatīvi ietekmēt bērna miegu. Iemesls bērna nevēlēšanās iemigt var būt mēbeļu pārkārtošana istabā, remonts vai pārvākšanās uz jaunu dzīvokli.Bērna miegu slikti ietekmē arī datorspēles un ilgstoša televizora skatīšanās. Iespējams, viņš ir redzējis pietiekami daudz šausmu filmu, viņam nav sveša jaunā vide vai arī viņam vienkārši ir bail palikt gultā vienam.

Ko darīt?

Padariet bērnam ērtu brīdi, kad viņš aizmieg, un, kad vide mainās, palieciet kopā ar viņu. Runājiet ar savu bērnu par to, kas viņu varētu nobiedēt, un, lai viņu nomierinātu, uzdāviniet viņam kaut ko pazīstamu, piemēram, mīļāko rotaļlietu.

8. VIŅŠ NEJŪTAS NABADZĪGS VAI IR SLIMS.

Sāp vēders, sāp auss, griež zobi – bet nekad nevar zināt, kas bērnam var traucēt. Šādas miega problēmas sākas pēkšņi: mazulis aizmieg, bet pēkšņi pamostas, kliedz un raud.

Atrodiet un novērsiet bērna diskomforta cēloni.

9. BĒRNA DZĪVĒ IR NOTIKUŠAS NOPIENAS IZMAIŅAS.

Kāpēc bērns neguļ pa dienu? Iespējams, tā ir reakcija uz būtiskām pārmaiņām un notikumiem: jūs pārcēlāties vai izšķīrāties no vīra, piedzima otrais bērns vai jūsu mazulis devās uz bērnudārzu - jūsu dzīvē notika kaut kas ārkārtējs, pie kā bērns vēl nav pieradis un kura dēļ tas notiek. var daudz uztraukties.

Ja kaut kas tavā dzīvē ir ļoti mainījies, esi pacietīgs pret savu bērnu, izrādi viņam vairāk rūpju, pieķeršanās un mīlestības. Parādiet bērnam, ka neatkarīgi no tā, nekas nav mainījies jūsu attiecībās ar viņu un ka jūs joprojām viņu mīlat.

Bērna miega rezultātam vienmēr jābūt viņa lieliskajam garastāvoklim, aktīvai uzvedībai un labai veselībai. Ja jūsu mazulis, neskatoties uz dienas miega trūkumu, ir modrs, aktīvs un dzīvespriecīgs, jums nevajadzētu vēlreiz uztraukties un brīnīties, kāpēc bērns pa dienu neguļ. Taču, ja mazulis naktī slikti guļ, no rīta smagi ceļas, dienā ir kaprīzs, vakarā aizmieg un nedaudz vēlāk nevar aizmigt - mēģiniet atrast šādas uzvedības iemeslu un iemāciet viņam pa dienu ja ne gulēt, tad vismaz atpūsties.

Lasi arī:

Padoms vecākiem, tas ir interesanti!

Skatīts

Jaungada spēles kas palīdzēs padarīt jūsu Jaungada vakaru neaizmirstamu!