Garastāvokļa trūkums vai vēlme kaut ko darīt ir pilnīgi normāla parādība, kas periodiski rodas katrā cilvēkā bez iemesla vai kādas problēmas dēļ. Sliktāk ir, ja apātija turpinās vairākas nedēļas, mēnešus, gadus, kad interese par dzīvi pilnībā izzūd.
Šādu problēmu nevajadzētu atstāt malā. Ilgstoša apātija ir psiholoģiska problēma, kas var novest pie nopietnas sekas. Sākot ar finansiālā stāvokļa pasliktināšanos, atlaišanu no darba vai šķiršanos un beidzot ar pašnāvību. Kamēr apātija nenoved pie tā, tā ir jāārstē. Un, pirmkārt, noskaidrojiet iemeslu.
Kāpēc pazuda interese par dzīvi?
Intereses trūkumam par dzīvi un garastāvoklim ir daudz iemeslu. Šis stāvoklis bieži ir saistīts ar:
- ar problēmām darbā: ja jūsu darbība ir saistīta ar regulārs stress, galu galā psihe var neizturēt;
- ar finansiālām problēmām: “parādu caurums”, liels skaitlis aizdevumi, bailes zaudēt darbu lielo izdevumu dēļ – tas viss galu galā noved pie depresijas un apātijas;
- problēmas ģimenē vai personīgajā dzīvē, šķiršanās, nelaimīga mīlestība;
- nāvi mīļotais cilvēks.
Dažas no šīm problēmām var tikt galā, atgriežot interesi par dzīvi, citas diemžēl nav “izlabojamas”, un atliek tikai ar to samierināties. Jebkurā gadījumā cilvēkam var un vajag palīdzēt.
Ko darīt, ja iepriekš diezgan veiksmīgs cilvēks ir zaudējis interesi par dzīvi? laimīgs cilvēks?
Ak, tas notiek tā: laimīgs ģimenes dzīve, mīļotais cilvēks, mīļākais darbs, draugi, vaļasprieki, bērni vairs nesagādā prieku, un rodas apātija. Cilvēks pēkšņi saprot, ka vairs nav uz ko tiekties, un nekādas pārmaiņas dzīvē vairs nenotiks.
Kā noteikt apātijas cēloni?
Ja esat zaudējis interesi par dzīvi, vispirms ir jānoskaidro iemesls. Dažos gadījumos tas nepavisam nav grūti - jums ir problēma, jūsu dzīvē ir notikusi nelaime vai nepatikšanas. Citos gadījumos, kad ārēji viss ir gluži normāli, cēloni var palīdzēt tikai speciālists.
Pārsteidzoši, ka tieši šāda veida depresija — depresija, kas šķiet veiksmīgam un laimīgam cilvēkam — tiek uzskatīta par visbīstamāko. Fakts ir tāds, ka šajā gadījumā cilvēks pats nevar saprast, kāds ir viņa stāvokļa iemesls. Un tāpēc viņš nemēģina izkļūt no depresijas.
Ja cilvēkam ir zudusi interese par dzīvi, ja zudusi vēlme kaut ko darīt, ja nekas viņu neiepriecina, jākonsultējas ar speciālistu. Vai arī, izpētījis attiecīgo literatūru, mēģiniet tikt ārā pats.
Lai atpazītu iemeslu, jums godīgi jāatbild sev, kas tieši jums dzīvē nav piemērots. Iespējams, esi zaudējis interesi par savu darbu, vēlies pārmaiņas, esi pieradis cīnīties ar problēmām un gūt panākumus. Varbūt esat noguris no attiecībām vai esat iemīlējies kādā citā. Varbūt iemesls tam ir jūsu ķermeņa stāvoklis. Vitamīnu trūkums, miega traucējumi un dažas slimības var izraisīt apātiju.
Kā palīdzēt sev vai mīļotajam izkļūt no depresijas?
Intereses trūkums par dzīvi ir problēma, kuru var atrisināt.
Vispirms ir jānoskaidro precīzs iemesls. Ja tas ir acīmredzams (šķiršanās, mīļotā nāve, problēma darbā vai personīgajā dzīvē), jūs varat atbrīvoties no apātijas, mainot vidi, apmeklējot psihologu vai risinot pašu problēmu (ja tā ir atrisināma) . Ja iemesls nav skaidrs, jums vajadzētu:
- Paiet garām pilna pārbaude V medicīnas centrs. Ja ir konstatēta slimība, pietiek ar tās ārstēšanu.
- Novērtējiet savu dzīvesveidu un uzturu. Pilns miegs Un labs ēdiens var palīdzēt atjaunot interesi par dzīvi.
- Dariet kaut ko jaunu. Kosmetologa vai skaistumkopšanas salona apmeklējums, iepirkšanās (tai skaitā "vīriešu iepirkšanās"), dzīvokļa remonts vai dzīvesvietas maiņa, darba maiņa vai labas brīvdienas, jaunas attiecības vai jauns hobijs var palīdzēt. Nodarbojies ar aktīvo tūrismu, ekstrēmiem vaļaspriekiem, īsteno savu seno un aizmirsto sapni – un tu aizmirsīsi par apātiju.
- Apmeklējiet psihiatru. Tas palīdzēs atjaunot interesi par dzīvi, ja apātija ir saistīta ar psihisku slimību.
Garastāvokļa trūkumu var izraisīt hormonālā nelīdzsvarotība, vitamīnu trūkums, zems līmenis endorfīni. Labs efekts Viņi atnesīs īpašus medikamentus, taču tie jālieto tikai pēc ārsta receptes. Speciālists varēs palīdzēt atgūt vēlmi dzīvot, bet tikai tad, ja pats būsi gatavs strādāt.
Pasaule mums apkārt ir pelēka, skumja un garlaicīgi dzīvot. Ir iestājusies zaļa melanholija, no tās nekur nevar aizbēgt, tā ēd, moka, izsūc dzīvībai svarīgās sulas... Intereses zudums par dzīvi. Noguris no dzīves. Es neko negribu. Kā ar to tikt galā? Ko darīt, ja?
Ja jums nav intereses par dzīvi
Ko darīt, ja par dzīvi nav intereses un viss ir garlaicīgi un bez prieka? Kāpēc dzīve ir garlaicīga? Kur tu pazudi?
Iemesli, kāpēc zaudē interesi par dzīvi:
1. Nogurums.
Kad cilvēks neprot un negrib, savu eksistenci pārvērš nepārtrauktā skrējienā uz rezultātu, aizmirst par garīgām lietām, uzkrājas negatīvā enerģija, saindējot viņa dzīvi. Tas velk jūs lejā kā ķēde un neļauj jums "pacelties".
2. Jūtos kā nevajadzīgam cilvēkam.
Šī sajūta liek apšaubīt indivīda vērtību, tā lietderību, pati eksistences jēga šķiet ņirgāšanās.
3. Pienākums.
Ja cilvēks staigā pa dzīvi, vadoties tikai pēc principiem: man ir, man ir pienākums, esmu spiests, viņš ir kā liellaivas vilcējs Volgā. “Mūžīgais parāds” pastāvīgi karājas pār viņu kā milzīgs bruģakmens virs viņa galvas un padara viņu nelaimīgu.
4. Bezmērķība.
Dzīve ir kā ūdenszāle: kur pūš vējš, tur es pārvietojos. Lūdzu, nejauc mērķus ar vēlmēm. Vēlmes ir ikdienišķākas. Ir normāli, ka ir vēlmes - mīlēt, skaisti ģērbties, labi nopelnīt, izveidot ģimeni, dzīvot pārpilnībā utt. To īstenošana nodrošina gan indivīda, gan individuāla persona. Cilvēkam ir vajadzīgas vēlmes sev, kā veids, kā nodrošināt sev ērtu un patīkamu eksistenci.
4. Iedomājieties, ka šī ir jūsu dzīves pēdējā diena vai pēdējā minūte.
Cilvēks, kuram pret galvu ir vērsts ierocis, diez vai domā, ka dzīve nav interesanta. Apziņa par mūsu mirstību palīdz mums vairāk novērtēt dzīvi un apzināties katru mirkli.
5. Apstājieties un atpūtieties.
Atpūsties. Meditējiet. Izejiet dabā. Satiec rītausmu. Sēdi pie ugunskura, pārdomā uguni. Vērojiet plūstošo ūdeni. Ieklausies sevī, savā dvēselē. Atcerieties savas dzīves labos mirkļus, sajūtiet tos vēlreiz. Pārlasi savu.
6. Atrodiet vai atcerieties savu mērķi.
9. Izej ārā un uzsmaidi visiem.
Iegūt jaunus draugus. Atcerieties aizmirstos draugus, sarunājiet ar viņiem tikšanos. Esi atvērts jauniem kontaktiem, piedāvājumiem un iespējām, saskati iespējas un saki tām “jā!”.
10. Kā tikt galā ar bloķētām jūtām?
Šeit ir divas iespējas.
Pirmkārt: ieskatieties sevī un noskaidrojiet, kuras no tām vēlaties paslēpt, no kurām mēģināt aizbēgt, izvairīties, no kurām nevēlaties saprast. Pieņem, sajūti, piedzīvo un atlaid.
Bērni to dara labi. Ja bērns ir aizvainots, viņš sirsnīgi raudās, un tad ar brīvu dvēseli un smaidu sejā spēlēsies ar savu mīļāko rotaļlietu. Tas arī viss, emocijas ir izspēlētas.
Pieaugušam cilvēkam labāk atrast vietu, kur neviens viņu netraucēs. Nomierinies. Koncentrējieties uz elpošanu un pajautājiet sev: kādas jūtas es patiesi jūtu pret savu tēvu, māti, sevi, vīru, sievu, dēlu, draugu, pret savu dzīvi. Un ieejiet šajās sajūtās, pilnībā iegremdējieties tajās, neskatoties uz to, ka tās ir pilnīgi nepatīkamas. Tādā veidā tiks atbrīvota negatīvo sajūtu enerģija un vairs nebūs vajadzības tās bloķēt, tiks noņemts “robežstabs”. Pa šo ceļu netraucēti atgriezīsies prieks un interese par dzīvi.
Otra iespēja ir vērsties pie psihoterapeita.
11. Smejies vairāk.
Sāciet savu rītu ar. Izveidojiet sarakstu un katru dienu skatieties komēdijas un smieklīgas pozitīvas filmas. Tas strādā!
Ko darīt, ja jums nav intereses par dzīvi ?
Kā jūs zināt, uz jebkuru pareizi uzdotu jautājumu jau ir atbilde. Un, ja cilvēks jautā sev, viņš jau ir ceļā uz tā risināšanu. Es domāju, ka jūs saprotat, atbilde ir darīt. Dalieties komentāros, vai jums kādreiz ir bijuši šādi apstākļi un, ja jā, kā jūs ar tiem tikāt galā?
Interesants raksts? Abonējiet biļetenu zemāk esošajā formā, un jūs vienmēr būsiet informēts par jaunākajām un interesantākajām publikācijām.
P.S. Draugi, apmeklējiet vietni, lasiet jaunākās publikācijas un uzziniet, kurš ir kārtējā mēneša labāko komentētāju TOPā.
P.P.S. Ja jums patika raksts, komentējiet un spiediet uz sociālo tīklu pogām; ja jums tas nepatīk, kritizējiet un noklikšķiniet uz sociālo tīklu pogām, lai apspriestu un izteiktu savu viedokli. Paldies
Manas lapas sociālajos tīklos
Ziņu navigācija
Ko darīt, ja par dzīvi nav intereses un viss ir truls un bez prieka: 76 komentāri
Kā nav intereses, bet kur tā pazuda?
admins atbildēja:
2013. gada 3. janvārī plkst. 20:14
Tas ir tas par ko es runāju! Bet ir cilvēki, kuriem ir garlaicīgi un skumji par dzīvi. Tas ir ļoti nepatīkams stāvoklis.
Es nesaprotu, kā var zaudēt, ja apkārt ir tik daudz interesanta dzīve tas ir tik īss, jums ir jāizbauda katrs mirklis, kamēr jums ir iespēja
Vika atbildēja:
2014. gada 15. februārī, plkst. 21:19
Kāpēc tik daudz interesantu lietu? Piemēram, es vispār neredzu neko interesantu, viss ir tik vienmuļi.
Rostislavs atbildēja:
2014. gada 9. augusts, 00:27
Es neatrodu dzīvei jēgu vai interesi, un es to neredzu!
Atbildēja:
2014. gada 11. augustā, plkst. 21:41
Rostislav, tad vienkārši dzīvo un vēro pasauli, nemeklē interesi un jēgu. Varbūt tas tev nav dots, bet varbūt galu galā sajutīsi dzīves garšu, krāsu un mūziku.
Šķiet, ka katrā rakstā viena un tā pati lieta ir ņemta no viena un tā paša avota. Nav nekā jauna. Un priecāties par kaut ko, kas jūs nedara laimīgu, ir kā lietot zāles, kas nepalīdz. Vardarbība pret jūtām nav pareiza. Un apklusināt tos, kas dzīvo sliktāk, arī nav pareizi. It kā šie cilvēki cieš manis dēļ, es sabojāju viņu dzīves un padarīju viņus tādus. Vai arī šī ir vadlīnija, uz ko tiekties? Tas ir uz slikto pusi. Kas attiecas uz jūtām, tad tās ir aizliegtas, īpaši vīriešiem. Un, kā likums, viņi sāk slīcināt un nosodīt tos, kuri nav apmierināti ar savu dzīvi. Un, ja, nedod Dievs, jūs nesavaldīsities un neizmetīsit to ārā, viņi sāks jūs vēl vairāk nosodīt. Kad cilvēks nav apmierināts ar to, kā viņš dzīvo, viņam pašam sāk šķist, ka viņš ir kaut kā savādāks, un, kad apkārtējie sāk viņam no visām pusēm dot mājienus vai pat teikt šo punktu, tad tu pats saproti, kāda veida personas.
Atbildēja:
2013. gada 2. oktobris, 21:27
Aleksandr, jūs pareizi atzīmējāt, ka viss šajā vietnē patiešām ir ņemts no viena avota - no manām domām, pieredzes, secinājumiem pēc grāmatu, rakstu, apmācību un dzīves notikumu lasīšanas.
Aicinājums palīdzēt tiem, kam klājas sliktāk, nav vērsts uz vardarbību pret jūtām, mutes aizvēršanu vai emociju plūsmas pārtraukšanu. Tā mērķis ir novirzīt šo plūsmu, lai iemācītos nesavtīgi dot un dalīties. Ja jūs kādreiz esat to darījis, no sirds palīdzējis tiem, kam ir sliktāk, tad zināt, ka pēc tam jūsu dvēseli piepilda prieks, siltums un vēlme darīt daudz labu darbu.
Bet es ignorētu nosodījumus un mājienus, ja esat pārliecināts par to, ko jūs darāt un kā jūs to darāt. Cilvēka uzdevums ir būt pašam, iet savu ceļu.
Alena, labs psihoterapeits izrakstīs zāles akūts periods, ja ir tāda nepieciešamība. Nākotnē viņa uzdevums ir piespiest cilvēku pašam atrisināt savas problēmas. Labs psihoterapeits cilvēkiem nedod gatavas receptes, bet tikai vada, palīdz pamodināt domas pareizajā virzienā un pašam klientam atrast izeju, balstoties uz viņa pieredzi, zināšanām, vēlmēm un sajūtām.
Cik ilgs ir akūts periods? Daži šeit ir patiesi pārsteigti: "kā tas pazuda?" Un kā šis. Tā man pietrūkst jau 5 gadus. Dzīvei nav jēgas, un nav arī īpašu prieku. Pašnāvība – es to gļēvi noraidu, jo... tā ir tikai citu problēma. Šeit padoms ir labs. Es mēģināju dažas lietas, bet dažas lietas nedarbojās. Galvenais - . Un to ir grūti atrast un pieņemt. Es neiešu pie psihiatriem. Man vairs nav radu un draugu. "...un, kad apkārtējie sāk viņam dot mājienus no visām pusēm vai pat teikt tukšu, tad jūs pats saprotat, kāds cilvēks..." - Jā, tā ir. Katrs mēģina ierīvēt degunu un ieteikt kādu “recepti”. Tas liek tev krist vēl vairāk, un pastiprinās paša nevērtīguma un nederīguma sajūta. Un viņi ir patiesi neizpratnē par to, kāpēc tas nedarbojas. Jo "labi barots zirgs nevar pārvietoties kājām"!
Atbildēja:
2013. gada 28. decembris, 22:30
5 gadi ir ilgs laiks. Un tiešām dzīvē nekas nemainās? Vai esi mēģinājis sevi mainīt? Sāciet lasīt citas grāmatas, dariet to, ko nekad neesat darījis, bet vēlētos, komunicēt ar citiem cilvēkiem, mēģināt saprast tos, kurus, jūsuprāt, nekad nesapratīsiet? Lasiet par Karpmana trīsstūri (). Varbūt tu spēlē šo spēli?
Mainīt? Priekš kam? Es nevēlos lasīt citas grāmatas, sazināties ar citiem cilvēkiem. Saprotiet, problēma ir motivācijā. ES neko nevēlos. Jo es tam neredzu jēgu.
Agrāk Jaunais gads Man tie bija svētki, kas lielāki par dzimšanas dienu. Tagad visas brīvdienas ir tikai vēl viens cipars kalendārā. Nokārtots - un labi.
Es bieži pārliecinu sevi, ka man ir daudz pozitīva. Paskaties, kādam nav nekā no tā. Dažiem ir invaliditāte, bezpajumtniecība, alkoholisms. Tāpēc man joprojām pat nekā nav. Bet tas neturpinās ilgi.
Atbildēja:
2014. gada 10. janvāris, 08:42
Ja problēma ir motivācijā, tad jums nav mērķa.
Jaunais gads nav rituāls. Jūs varat arī satikt viņu lasot interesanta grāmata vai virs kāda jums svarīga projekta zīmējuma vai aiz mikroskopa okulāra. Galvenais, lai jūs zināt, kāpēc jums tas ir vajadzīgs.
LIELS PALDIES! Esmu ļoti priecīgs, ka atradu jūsu vietni. Fakts ir tāds, ka esmu, varētu teikt, nedaudz invalīds, rokas un kājas ir neskartas, bet pirms gada pilnībā izņēma vairogdziedzeri... ar to bija slikti, un bez tā bija vēl sliktāk. .. Es nevaru daudz atgūt, es nevaru palikt stāvoklī, lai gan es tiešām par to sapņoju. Ārsti nevar atrast pareizo hormonu devu, un nierēs un sirdī ir attīstījušās komplikācijas. No manis bija palikusi tikai ēna no tā, kas biju agrāk. garīgais stāvoklis Arī nav normāli, daktere izrakstīja antidepresantus, līdz šim tos lietoju un viss kārtībā... Esmu ļoti dusmīga uz sevi, ka izniekoju savu dzīvi citiem,
Atbildēja:
2014. gada 2. februāris, 17:15
Nyusha - piedod sev un iemācies dzīvot jaunā veidā, skatīties uz pasauli ar citām acīm. Ja esat dusmīgs uz sevi, tas nozīmē, ka jūs pilnībā nepieņemat sevi. Varbūt jūs vēlaties redzēt tikai sevī pozitīvas iezīmes un pieveriet acis, ka cilvēks ir izgatavots no daudzām priekšrocībām un viņam nav sveši trūkumi. Mīli sevi tādu, kāds esi tagad, un tad tu spēsi tikt ar to galā grūta situācija. Priecāšos, ja vietnes materiāli jums noderēs un palīdzēs šajā jautājumā. Rakstiet, uzdodiet jautājumus - domāsim un izlemsim kopā.
Sveiki visiem!
2011. gadā visvairāk svarīga persona manā dzīvē mans Tēvs, mans ideāls, uz kuru es visu mūžu skatījos. Sākot ar nāves brīdi, es sāku dzert un dzēru divus garus mēnešus, es vienkārši nevarēju apstāties, man bija kautiņš ar māsu, brālēni, zaudēja diezgan daudz tuvu draugu. Tad nolēmu savest kopā, domāju, ka problēma ir alkoholā, riskēju un iekodējos. Viena problēma pārgāja, es pārtraucu dzert, sāku strādāt, bet kļuvu nervozs, visu uztvēru ar naidīgumu, dienas kļuva tik pelēkas, ka brīžiem vienkārši gulēju un negribēju neko darīt, un mēģinot kaut ko atrast sev. tas ir vēl sliktāk depresīvs stāvoklis. Tikai otro dienu es atkal piedzēros. Tagad es ienīstu sevi, savu dzīvi, es jūtos šajā dzīvē nevērtīgs. Un problēmas un visa pelēcība, šķiet, sver vēl vairāk. Es saprotu, ka dažas darbības, aktivitātes, hobiji man palīdzēs, bet es nezinu, ar ko sākt, viss ir tik garlaicīgi.
Atbildēja:
2014. gada 3. jūlijā, plkst. 12:35
Artem, es jūtu tev līdzi. Mīļotā zaudējums ir zaudējums, kuru nevar aizstāt ne ar ko un ne ar vienu. Ir grūti, grūti, skumji līdz asarām. Un, pats galvenais, neko nav iespējams izdarīt.
Bet jums ir atmiņas, kurās jūsu Tēvs ir dzīvs, un neviens nevar jums tās atņemt. Jūs varat sazināties ar viņiem jebkurā laikā. Kad kaut kas neizdodas, padomā, ko tavs Tēvs darītu vai kādu padomu viņš tev dotu.
Jūs varat sevi ienīst, bet ne ilgi, tad labāk ir analizēt sevi un noskaidrot, kāpēc jūs to izdarījāt. Būtu labi izmantot papīru un pildspalvu un pierakstīt: kāpēc esat neapmierināts ar sevi, savu dzīvi, kāpēc jūtaties nevērtīgs, kādas problēmas jums ir (labāk tās saukt par uzdevumiem). Problēmas parasti mūs nomāc, kad mēs tās laižam savās galvās. Kad mēs sākam uzdot jautājumus: ko es varu darīt, kā, ko es varu darīt tieši tagad un pēc tam rīkoties, dzīve sāk mainīties. Ja jums ir kādi jautājumi, rakstiet šeit vai personīgi, izmantojot kontaktu formu.
nē, es gribu, nevaru, nav spēka, pirms diviem gadiem nomira mans 17 gadus vecais dēls, un ir arī bērni 20 un 14 gadus veci, bet es jau gulēju komā 2 gadi, ņemu priekšteces, guļu, maz ēdu, nometu 15 kg, nevaru un negribu negribu lai kāds redz un nedzird...mans vīrs ir atbalstošs, bet viņš arī jau ir tādā stāvoklī kā zombijs.....
Atbildēja:
2014. gada 27. novembris, 21:42
Vera, tu piedzīvoji smagu triecienu – sava dēla nāvi. It kā tev būtu izgriezts gabaliņš no sirds un brūce joprojām asiņo. Viņi saka, ka tas dziedē, bet jūsu bēdas vienmēr paliks ar jums. Un jums ir jāiemācās ar to sadzīvot, jo īpaši tāpēc, ka jums ir, par ko dzīvot: sev, saviem bērniem, vīram. Divi gadi jau ir pienācīgs laiks, ja nevarat tikt galā, sazinieties ar psihologu - jūsu eksistenci šādā stāvoklī diez vai var saukt par dzīvi. Nepieciešama speciālista palīdzība.
Mans brālis ir otrās grupas invalīds (psihiski slims cilvēks) dzīvo kopā ar vecākiem. Ja kāds zina, tad dzīvot ar tādiem cilvēkiem ir neizturami. Izņēmu no mājas visu, ko varēja iznest un pārdevu. Māte un tēvs ir pensionāri. Viņi jau ir burtiski pārvērtušies par zombijiem. Es dzīvoju atsevišķi, man nav personīgās dzīves, jo man jāvelk līdzi vecāki. Es praktiski dzīvoju viņiem.Strādāju rūpnīcā, ko ieskauj rupjš un ļaunie cilvēki. Es ļoti vēlētos pārtraukt savu dzīves ceļš jo man vairs nav spēka, kad, pārnākot no darba, mamma uzsauc kārtējo dusmu lēkmi un stāsta, ko brālis atkal izdarīja. Dzīve nav laimīga, bet tieši otrādi, katra jauna diena ir kā kārtējais pārbaudījums.
Atbildēja:
2014. gada 3. decembris, plkst. 20:43
Olja, tava situācija ir patiešām grūta. Padomā par to, vai tavā dzīvē ir kas labs? Mans viedoklis: priekšrocība ir tā, ka tu dzīvo atsevišķi no vecākiem un brāļa. Tas nozīmē, ka jūs pats varat veidot savu dzīvi pēc saviem ieskatiem. Jā, tev ir grūti un grūti, bet pārmaiņas prasa rīkoties. Sāciet ar maziem soļiem. Kādi tie būs? Tas ir pilnībā atkarīgs no jums. Uzdodiet sev jautājumus. Ko tu gribi no dzīves? ar ko tu esi interesants? Ko tu šobrīd vari darīt, lai uzlabotu savu dzīvi?
Jūs nevarat mainīt savu tuvinieku dzīvi. Es domāju, ka jūs pats to saprotat. Maini savu dzīvi. Lai tas kļūst interesanti un priecīgi.
Sveiki, man ir 14 gadi. Gribētu pakonsultēties un saņemt padomu, ko darīt... Zini, pēc skatīšanās
Tagad esmu strupceļā. Es gandrīz nestrādāju. Jo es nezinu, kur iet. Kas es gribu būt. Šodien gribas vienu, rīt citu, parīt trešo.
Es nevēlos sazināties ar cilvēkiem. Es nesaprotu, par ko ar viņiem runāt. Mani neinteresē grāmatu lasīšana, filmu skatīšanās utt. Lai gan agrāk biju diezgan sabiedrisks cilvēks, man bija skaidri mērķi, daudz lasīju un man patika ceļot.
Arī ir bailes kas saistīti ar transportu un ātrumu. Es nebraucu ar metro, vilcieniem vai liftiem. Katrs brauciens ar automašīnu nav viegls. Es gandrīz visu laiku neizeju no mājas. Es tam neredzu jēgu.
Es esmu precējies. Mums nav bērnu. Šodien es gribu bērnus, rīt nē. Baidos, ka nespēšu viņus iemīlēt. Baidos, ka nebūs tas pats. Man šķiet, ka mīlu savu vīru, bet varbūt nē. Nezinu.
Es nejūtu nekādas emocijas. Ne prieks, ne bēdas. Nekas. Es neraudu, nekrītu histērijā, vienmēr smaidu cilvēkiem.
Vispār es dzīvoju kā amēba. Baisi, ka tā būs vienmēr. Sajūta būt sapnī.
Lūdzu, palīdzi! Kā atjaunot interesi par dzīvi un emocijas? Atrodi mērķi un saproti, ko vēlies.
Es nejūtu nekādas emocijas.
Diemžēl šī ir visa problēma. Es “gribu” visu, arī stabilu interesi par kādu biznesu, mīlestība pret to ir jūtas. Un, ja jūtas tiek nomāktas (un, spriežot pēc tava apraksta, tieši tā ir) - tad cilvēkam tiešām būs grūti kaut ko izlemt un vēlēties, paļauties uz sevi. Ja jūs neuzticaties savām jūtām, tad kāpēc? galvu? - nu, tu esi novērojis, kā ir dzīvot ar savu galvu: tā vienmēr ir “no vienas puses, no otras... no trešās puses...” – un, lai arī esi saplēsts, tā nav skaidrs, kur patiesībā ir tava vēlme... .
Izlasiet šo rakstu:
Tajā ir aprakstīti izvairīšanās no jūtām un to apspiešanas mehānismi, kā tas notiek, kāpēc un ko jūs varat sākt darīt lietas labā.
Un mēģiniet darīt tieši to, kas tajā aprakstīts. Ja iespējams, bez pārdomām par to, "vai tas man palīdzēs vai nē". Jūs varat palikt šajās pārdomās visu savu dzīvi un neko nedarīt. Tāpēc mēģiniet vienkārši sākt.
Un, ja pašam šķiet grūti vai nav līdz galam skaidrs, ko darīt ar rezultātiem, tad acīmredzot tam būs jāvēršas pie speciālistiem, kurus cita starpā varat izvēlēties arī mūsu mājaslapā.
Pazudusi interese par dzīvi: kā atgūt interesi par dzīvi un emocijām
Sveika, Alena!Lai atgūtu interesi par dzīvi un emocijām, ir jāsaprot, kā un kad tās pazaudēji.
Lai gan agrāk biju diezgan sabiedrisks cilvēks, man bija skaidri mērķi, daudz lasīju un man patika ceļot.
Kurā brīdī un kāpēc jūs mainījāties? Manuprāt, tieši tajā pārmaiņu brīdī (situācija/notikums/dzīves periods) slēpjas jūsu jūtu, interešu un jēgu atslēga.
Varbūt tavā dzīvē ir noticis kaut kas tāds, ka tev viss kļuva bezjēdzīgs. Es jūs saprotu, ka ir ļoti biedējoši pastāvīgi dzīvot bez jēgas, bez vēlmēm, bez intereses, bez priekiem.
Es neraudu, nekrītu histērijā, vienmēr smaidu cilvēkiem.
Šeit man ir hipotēze, ka varbūt jūs baidāties parādīt savas jūtas cilvēkiem. Varbūt gadījās kāda situācija, ka esi nolēmis, ka savu jūtu demonstrēšana ir bīstami/bezjēdzīgi/nebūsi saprasts/neko nespēsi ietekmēt - un tad ir vieglāk vispār neko nejust.
Kopumā tavs stāsts skaidri parāda kaut kādu traumatisku situāciju, pēc kuras tu mainīji un zaudēji interesi par dzīvi. Un tad, lai atgrieztu jūtas, jums būs jāatgriežas tajā situācijā un jāsaprot tās nozīme - jūtu atslēga, visticamāk, ir tur.
Jūsu psihe labi pasargā jūs no sāpīgas sajūtas ko jūs varat atklāt savā pagātnes pieredzē. Tāpēc var būt grūti patstāvīgi analizēt un saprast, kā atgūt jūtas. Tad var vērsties pēc palīdzības pie psihologa, kurš palīdzēs rūpīgi un rūpīgi atrast ceļu uz to, ko esi pazaudējis un vēlies atgriezties.
Psiholoģe Gaļina Uraeva
Neviens nav pasargāts no dzīves grūtībām. Dažreiz problēmas ir spēcīgākas par mums. Tie it kā pārvēršas lielā, melnā mākonī, kas karājas pār katru dzīves stūri, metot ēnu uz visu, kas agrāk deva spēku un prieku. Interese par visu ir zudusi – ja cilvēks to apzinās, tas nozīmē, ka viņš ir iekritis dziļas depresijas tīklā.
Šādā situācijā tas ne vienmēr tiek atklāts saistītie simptomi, kas var pierādīt gaidāmo draudu nopietnību. Pacients var izskatīties tikpat pozitīvs un produktīvs kā iepriekš. Un tas ir lielas šādas depresijas briesmas. Cilvēks uzvedas kā parasti, kamēr viņā attīstās katastrofa.
Depresija sāk kontrolēt sava ieslodzītā prātu. Pamazām viņa attieksme pret notikumiem Ikdiena un apkārtējie cilvēki mainās līdz nepazīšanai. Pacients pārstāj atšķirt nelielus incidentus no globāliem. Viss kļūst pa vecam – pelēks, nenozīmīgs, neinteresants, emociju nevērts.
Problēmas cēloņi
Pazudusi interese par dzīvi – šī problēma ir tik subjektīva, ka diez vai iederas šeit pilns saraksts iemesli, kas noveda pie šī stāvokļa. Bet dvēseles eksperti identificē galvenos faktorus, kas var izraisīt depresiju.
| Problēmas personīgajā dzīvē | “Mīlestības” lietas vienmēr ir bijušas cilvēku interešu priekšplānā. Diemžēl mēs ne vienmēr satiekam uzticamus uzticīgi cilvēki. Nereti attiecības bezcerīgi izjūk, atņemot ticību nākotnei un atalgojot ar psihisku traucējumu buķeti. |
| Grūtības darbā | Darbs ir galvenais kruķis, uz kura balstās mūsu dzīve. Ja šis kruķis bīstami saplīst vai saplaisās, dvēsele nespēs tajā palikt pozitīvs stāvoklis. Cilvēks pastāvīgi atrodas stresa stāvoklī, kas agrāk vai vēlāk darīs savu. |
| Personiskās īpašības | Kāds staigās pa vītni pāri lavas straumei un nesaraustīsies. Un dažiem katra piedegusi pankūka kļūst par iemeslu histērijai. Cilvēki ir dažādi, taču tādas īpašības kā nenobriedums, neaizsargātība, iespaidojamība un aizdomīgums bieži kļūst par depresijas un zema pašcieņas cēloņiem. |
| Smags stress | Dažreiz tu ļaujies savam sapnim ilgi gadi un viss spēks palicis, un viņa pēkšņi pievēršas tev otrā puse kā pasaku būda. Jā, dzīve mums dažreiz parāda šausmīgas lietas, kas nebūt nav pasakainas. Dažreiz to nospiedums paliek psihē, un nav iespējams sasniegt līdzsvaru pašiem. |
| Nolaidība pret nerviem | Daudzus depresijas gadījumus (arī tos, kas noveduši pie pašnāvības) būtu bijis iespējams novērst, ja pacients būtu savlaicīgi vērsies pie psihoterapeita. Bet nez kāpēc cilvēki ir pārliecināti, ka apmeklēt garīgo dziednieku nozīmē brīvprātīgi atzīties, ka esi vājprātīgs. "Vai es esmu tik stulbs, ka nevaru tikt galā?" - vīrietis nodomā. Un, diemžēl, tas neizdodas. Un daudzu gadu ārstēšanās laiku varētu aizstāt ar 2-3 sarunām ar speciālistu, kas izvestu pacientu no negatīvā noskaņojuma. |
Ja esat zaudējis interesi par dzīvi un neko nevēlaties, un tas turpinās vairāk nekā nedēļu, ir pienācis laiks zvanīt. Depresijai ir nopietnas sekas.
Iekšējās vienaldzības briesmas
Psihiatri brīdina: briesmīga ir nevis pati depresija, bet gan tas, par ko pārvēršas cilvēks, kurš to neārstē. Galvenās briesmas, kas sagaida katru depresijas pacientu:
Ja esat zaudējis interesi par dzīvi, ir nepieciešams precīzi noteikt iemeslu, kas izraisīja šo stāvokli. Ja cilvēks no nelaimīgas mīlestības ir nomākts, un viņi sāk mācīt viņam nebaidīties no augstuma, slimība progresēs. Ja precīzs cēlonis nav noteikts, jebkura ārstēšana būs bezjēdzīga.
Par laimi, depresiju var izlabot, bet tā vienmēr ir gara un sarežģīts darbs. Un, lai arī cik skeptiski jūs būtu pret psihoterapiju, diemžēl bez tās neiztiksiet novārtā atstāta forma depresija. Padomi no sērijas “Kļūsti vienkāršāks, izej ārā, apskauj kaķi, nopērc sev Snickers”, visticamāk, nepalīdzēs depresijas slimniekam. Lai gan atpūtas un miega grafika sastādīšana, vitamīnu uzņemšana un vēlme izveseļoties ir svarīgs palīgs šajā grūtajā cīņā.
Apātija un vienaldzība rodas no dažādu iemeslu dēļ: pēc nopietnām dzīves nepatikšanām un stresa, depresijas laikā, kad dzīve ir sāta vai otrādi, ja tā ir garlaicīga un rutīna. Šeit ir svarīgi atcerēties, ka mūsu dvēselei, smadzenēm un psihei ir nepieciešama atpūta, tāpēc ir pilnīgi normāli, ja uz kādu laiku ir zudusi interese par dzīvi. Un, ja jūsu dvēsele joprojām ir dzīva, pietiek ar to, lai atkal ienirt bezdibenī spilgti iespaidi un iegūt jaunu pieredzi - un tā atgriezīsies. Bet kā jūs varat atgūt interesi par dzīvi, ja jūsu apturētā animācija ilgst vairākus gadus?
Nemetieties baseinā ar galvu
Daži uz jautājumu, kā atgūt interesi par dzīvi, atbild pārāk naivi, sakot, ka vajag tikai ar vienu rāvienu un uzreiz atgriezties darbā, ballītēs, sportā, personīgajā dzīvē. Un tas ir nepareizi. Jūsu nogurums neuzkrājās tik ilgi, lai nekavējoties atgrieztos. Lēnām, bet pārliecinoši atgriezieties pie homeopātiskās devas un paņemiet pārtraukumus brīvajās dienās. Dariet to regulāri un slavējiet sevi par katru soli.
Atgriezties bērnībā
Atcerieties, ko jums patika darīt šajā zelta laikmetā, un izveidojiet sev stimulu sistēmu. Šeit kaut kur ir kaut kas tāds, kas pacels jūs no izmisuma dziļuma. Starp citu, arī tavas bērnības iemīļotās lietas var būt kā pamudinājums ik uz soļa ceļā uz aktīvu dzīvi.
Mācīšanās dzīvot pozitīvi
Tas ir klišejisks izteiciens, un turklāt pozitīvisma mode ir radījusi daudzus cilvēkus ar viltus smaidiem. Tavs uzdevums ir katru dienu saņemt joku devu un visā notiekošajā atrast kaut ko smieklīgu un jautru. Šī prasme pati par sevi palīdzēs. Jūs varat pielāgot savu pasaules uzskatu ar mūzikas palīdzību. Mēs noņemam no atskaņošanas saraksta un atskaņotāja visu skumjo un melanholisko, meklējot kaut ko aktīvu, kas to aizstātu, kaut ko tādu, ko vēlaties dzīvot un just.
Meklējam draugus, eksperimentējam ar komunikāciju
Tas ir ļoti grūti, ja jums patīk tērēt Brīvais laiks mājās uz sava mīļākā dīvāna. Bet ziniet to smieklīga kompānija izvilks ikvienu no apātijas, un, ja jums būs kopīgas intereses, tad dzīve uzplauks košās krāsās. Katru jaunu cilvēku savā ceļā vari uztvert kā atklājumu.
Atbrīvošanās no pagātnes apspiešanas
Ja esat zaudējis interesi par dzīvi pēc virknes nepatīkamu notikumu dzīvē, jums vienkārši nepieciešams āmurēt pagātni ar dzelzs naglām. Kā to izdarīt?
Vispirms analizējiet pagātnes notikumus un padomājiet par to, ko no tiem varat mācīties. Tagad jūs varat mierīgi atvadīties no pagātnes un doties tālāk. Saprotiet, ka izmaiņas ir normālas, jo jūs nevarat iestrēgt pagātnē. Ir pilnīgi iespējams atbrīvoties no bailēm no pagātnes: tagad tām nav nozīmes. Vienīgais brīdis, kad varat izjaukt pagātni, ir jūsu dienas vakarā. Šajā laikā ir svarīgi noteikt, kāpēc šī diena tika nodzīvota, atzīmēt visus savus sasniegumus, atcerēties, ko labu esat paveicis. Nu, slavēsim sevi par to visu!
Bet ne pāri visam uzreiz — to ir viegli piespiest. Ja saprotat, ka jūsu raksturam trūkst noteiktas kvalitātes, vispirms izlemiet, vai šī īpašība jums ir nepieciešama, vai arī tas ir sociāls spiediens un klišejas. Ja nepieciešams, izvirzām mērķus un lēnām attīstāmies. Šeit galvenais ir nenogalināt sevi mēneša laikā.
Iemīlēties
Tas vienmēr ir pozitīvu emociju un nepieciešamo hormonu avots. Turklāt, daloties ar mīļotā interesēm, jūs varat atrast un jauna interese par savu dzīvību. Ja nav piemērota objekta, kurā iemīlēties, atkal iemīlies savā dvēseles radiniekā. Vai arī vari iemīlēties sevī! Ja tu izstaro mīlestību, tad tā atgriezīsies pie tevis. Tas, ko mēs dodam cilvēkiem, atgriežas pie mums. Šis ir spogulis.
Atrodi jaunu sapni
Vai mērķis. Ļaujiet viņai jūs iedvesmot. Tagad pielietojiet to praksē. Tādā veidā apātija pāries pati no sevis. Ja šāds mērķis vai sapnis nav atrasts, atcerieties sapni, kas pagātnē tika atstāts otrajā plānā un aizmirsts, vai arī jūs to nekad neesat sasniedzis. Kad bērnības sapņi piepildās, pilngadība kļūst daudz labāk.
Dramatiski mainiet savus hobijus
Vaļaspriekus var mainīt un nekas nenodarīs, un pieredze paplašināsies. Tāpēc, ja pirms tam jūs tikai izšuva vai gleznojāt, nodarbojieties, piemēram, ar ekstrēmo sporta veidu vai mūziku. Vai arī apmeklējiet kursus, kas jums ir neparasti. Varat arī mainīt savu darba grafiku un stilu, saziņas stilu ar ģimeni vai draugiem. Bet atkal ne mēneša laikā, bet lēnām un uzticami.
Lietojiet antidepresantus
Nebaidieties no šīm "jautrām" tabletēm. Dažreiz tikai viņi spēj mūs izvest no apturētās animācijas. Bet, lai nekas slikts nenotiktu, ļaujiet tos atlasīt ārstam, nevis jums, draugam vai populāram žurnālam. Un mēģiniet nepārdozēt.
Ja tabletes nav jūsu lieta, vienkārši ēdiet tumšo šokolādi. Šeit ir arī antidepresanti. Derēs arī banāni.
Iegūstiet suni
Universāls antidepresants, ja kas. Pirmkārt, tu vairs nebūsi viens. Otrkārt, dzīvespriecīgs suns paplašinās tavu sociālo loku un tavā dzīvē ienāks jaunas intereses: kamēr suns ir mazs, par to jārūpējas ne mazāk kā par bērnu. Un visbeidzot, suns nozīmē pastaigas svaigs gaiss, un katru dienu. Un šāda darbība ir lielisks veids, kā pārvarēt apātiju.
Iet uz... iepirkties
Tīri sieviešu metode atbrīvojoties no apātijas, bet labi ir tas, ka pēc tam tu jūties kā atjaunots cilvēks, un tas kā nekas cits modina interesi par dzīvi.
Notiek ielāde...