Deguna sastrēgums ir ļoti bieži sastopams simptoms, kas rodas ar iesnām, saaukstēšanos, alerģisku rinītu un citiem bieži sastopamiem stāvokļiem. Līdz ar to ikvienam cilvēkam ir pazīstama "aizliktuma" sajūta, kad vienkārši nav iespējams elpot caur degunu.
Šajā brīdī sāc meklēt – kā caurdurt degunu ar iesnām vai saaukstēšanos?
Vairumā gadījumu cilvēki izmanto īpašus pilienus - alfa adrenerģiskos agonistus vai dekongestantus. Starp tiem populārākie ir Nazivin, Naftizin, Otrivin. Neskatoties uz augsto efektivitāti, otolaringologi neiesaka tos pastāvīgi lietot, jo tie var izraisīt deguna gļotādas hipertrofiju (aizaugšanu) un / vai sistēmisku efektu, kas ir ārkārtīgi bīstams bērniem un grūtniecības laikā. Šajā brīdī rodas jautājums - kā caurdurt degunu bez pilieniem?
Ir liels metožu saraksts deguna "caurduršanai", neizmantojot dekongestantus, tostarp:
- Fiziskie vingrinājumi.
- Fizioterapija.
- Deguna skalošana.
- Aromterapija.
- Iesilda degunu.
Vingrojumi ir veselības atslēga. Šis noteikums ir pazīstams ikvienam ārstam no jebkuras medicīnas jomas, un otolaringoloģija nav izņēmums. Šeit galvenais ir izvēlēties pareizos vingrinājumus, jo ar atbilstošu fizioterapijas vingrinājumu palīdzību ir diezgan vienkārši caurdurt degunu bez pilieniem.
Cīņā pret akūtām un hroniskām deguna dobuma slimībām par efektīvu tiek uzskatīts šāds vingrinājumu komplekts:
- Ar pirkstiem saspiediet abas nāsis, aizveriet muti un aizturiet elpu. Sāciet ātri staigāt un kustēties, līdz rodas steidzama vajadzība atvilkt elpu.
- Apsēdies. Izlīdziniet muguru. Pēc iespējas vairāk koncentrējieties uz elpošanu.
- Atlaid savu degunu. Mēģiniet atsākt normālu elpošanu, neatverot muti. Šajā gadījumā jāizvairās no dziļas elpas un izelpas.
- Veiciet nelielu elpu un, izelpojot, mēģiniet pēc iespējas vairāk atslābināt visus plecu joslas un krūškurvja muskuļus. Atkārtojiet vēl vienu reizi.
- Pamazām mēģiniet pārslēgties uz šo elpošanas režīmu, vienlaikus paliekot pēc iespējas atvieglinātam.
Piezīme
90% gadījumu šie vingrinājumi ļauj atbrīvoties no sastrēgumiem pēc 2-3 minūtēm. Jo labāk pacients spēj kontrolēt savus muskuļus (īpaši diafragmu), jo efektīvāki kļūst šādi vingrinājumi.
Masāža.Ķīniešu akupresūra var būt tieši tāda, ka būs ārkārtīgi viegli caurdurt degunu ar iesnām. Viss, kas nepieciešams, ir atcerēties 7 punktus, kas jums vajadzēs maigi iemasēt ar pirkstu galiem vairākas reizes dienā.
Šie punkti ietver:
- Depresijas pie deguna spārniem.
- Starp deguna apakšējo malu un augšlūpu. Šeit vajag taustīties pēc maziem izciļņiem.
- Deguna gals.
- Viskijs.
- Glabella. Norādiet tieši virs uzacīm, pieres centrā.
- Acu iekšējie kaktiņi.
- Depresijas aiz ausu ļipiņām.
Masāža jāveic tikai ar siltām rokām, un spiedienam un rotācijai jābūt nepārtrauktai un lēnai, ar mērenu spēku, galvenokārt pulksteņrādītāja virzienā.
Fizioterapija. Pamatā fizioterapija tiek izmantota hroniska iesnu (hroniska rinīta) ārstēšanā ambulatorā un ambulatorā veidā, taču to var nozīmēt arī pie parastā rinīta.
Fizioterapijas procedūras, kas palīdz atrisināt problēmu, kā caurdurt degunu bez pilieniem un atbrīvoties no slimības, ietver:
- Ultravioletā apstarošana - UHF... Ārstēšanas kurss ir 5-7 dienas, 1 procedūra dienā no rīta.
- Lāzera terapija.Īpašu ierīču klātbūtnē (piemēram, "Azor-IK") var veikt mājās. Ārstēšanas kursu nosaka individuāli, bet vidēji tas ir 3-5 dienas, 2 procedūras dienā.
Deguna skalošana. Lielākā daļa otolaringologu, atbildot uz pacientu jautājumu "Kā caurdurt degunu ar aukstu?" ieteicama deguna skalošana. Visbiežāk viņi izraksta produktus uz sāls šķīduma bāzes vai parasto sāls šķīdumu, kas ne tikai palīdz atbrīvoties no sastrēgumiem, bet arī mazina gļotādas pietūkumu un veicina deguna blakusdobumu aizplūšanu (attīrīšanos).
Sāls šķīdumu var pagatavot mājās ar nelielu piepūli. Lai to izdarītu, 1/3 tējkarotes sāls jāizšķīdina 250-300 ml uzkarsēta vārīta ūdens. Tālāk jums jāizskalo deguns 2-3 reizes dienā.
Aromterapija... Mazāk populāri un nedaudz mazāk efektīvi līdzekļi. Bet, pareizi izvēloties zāles, tās var gan caurdurt degunu bez pilieniem, gan pozitīvi ietekmēt visu ķermeni.
Populārākie būtiskie līdzekļi saaukstēšanās un saaukstēšanās ārstēšanai ir eikalipta un piparmētru eļļas, kas ir inhalāciju pamatā.
Iesilda degunu... Bieži lieto, lai ārstētu deguna nosprostojumu mājās bērniem un pieaugušajiem. Visbiežāk sildīšanu ieteicams veikt, izmantojot auduma maisiņus, kas pildīti ar ēdamo sāli vai parastām smiltīm, iepriekš uzkarsētā pannā līdz 65–75 ° C temperatūrai.
Kā caurdurt degunu ar iesnām, izmantojot tautas līdzekļus
Alternatīvā medicīna jau sen zina, kā caurdurt degunu ar iesnām, neizmantojot nekādus medikamentus. Viņas arsenālā ir liels saraksts ar līdzekļiem, kas var gan caurdurt degunu bez pilieniem, gan veicināt ārstēšanu vai pat pilnībā izārstēt cilvēku.
Visefektīvākās un izplatītākās tradicionālās zāles ir:
- Vates kociņi ar medu.
- Ārstniecības augu sula.
- Sinepju pulveris.
- Ķiploku inhalācijas.
Vates kociņi ar medu... Ārkārtīgi vienkāršs veids. Visa būtība ir bagātīgi ieeļļot vates tampona galu ar medu un 10-20 minūtes ievietot tos nāsīs, pēc tam ievērojami uzlabojot deguna elpošanu.
Ārstniecības augu sula... Svaigas alvejas vai māllēpes lapas rūpīgi jāsadrupina un jāizspiež no sulas, pēc tam jāiepilina degunā 3 reizes dienā visa ārstēšanas kursa laikā.
Sinepju pulveris... Ļoti vienkāršs līdzeklis, kas ļauj gan caurdurt degunu bez pilieniem, gan pilnībā atbrīvoties no saaukstēšanās tikai 1 nakts laikā. Viss, kas jums jādara, ir ielieciet sinepju pulveri zeķēs un uzvelciet tās uz nakti.
Ķiploku ieelpošana. Dažas ķiploka daiviņas sarīvē uz smalkās rīves, lej mazā glāzē, liekot traukā ar karstu ūdeni. Pēc tam, pārklājot stiklu ar piltuvi, kas izgatavota no parasta papīra, 2-3 minūtes katrai nāsī ieelpojiet pāri ķiploku. Šī procedūra jāveic 2-3 reizes dienā.
Neskatoties uz zemāku tautas līdzekļu efektivitāti salīdzinājumā ar farmakoloģiskajiem preparātiem, tie spēj arī atvieglot iekaisuma reakcijas un deguna nosprostojumu, vienlaikus neradot negatīvu ietekmi uz ķermeni. Tāpēc pieredzējuši ārsti bieži vien galvenajā ārstēšanā iekļauj alternatīvas zāles, īpaši bērniem un sievietēm grūtniecības laikā.
Veselība
Rudenī mēs arvien biežāk sākam slimot ar saaukstēšanos ar tādiem simptomiem kā drudzis, klepus un šķaudīšana.
Un mēs visi zinām nepatīkamo deguna nosprostojuma sajūtu ar saaukstēšanos.
Par laimi, ir veids, kā atbrīvoties no sastrēgumiem bez medikamentiem.
Aizlikts deguns: ko darīt?
1. metode
Vispirms nedaudz nolieciet galvu atpakaļ, saspiediet degunu un aizturiet elpu..
Turiet elpu, cik vien iespējams, un tad, kad beidzot dziļi ieelposiet, deguna blakusdobumi attīrīsies. Tas darbojas, kad jūsu smadzenes ieslēdzas izdzīvošanas režīmā, saprotot, ka nesaņemat pietiekami daudz skābekļa, un attīra deguna blakusdobumus.
2. metode
Otrā metode ir nedaudz sarežģītāka, taču to var izmantot arī jebkur.
Vispirms nospiediet mēles galu pie aukslējas. Pēc tam nospiediet divus pirkstus uz pieres zonā starp uzacīm un degunu.... Atkārtojiet šo secību vairākas reizes 20 sekunžu laikā.
Šī metode darbojas, šūpojot galvaskausa kaulu, ko sauc par vomeru, kas palīdz iztukšot deguna blakusdobumus.
Deguna sastrēgums: cēloņi
Deguna sastrēgums visbiežāk ir deguna eju un deguna blakusdobumu audu iekaisuma un pietūkuma rezultāts.
Daudzi cilvēki maldīgi domā, ka sastrēgumu cēlonis ir liels daudzums izdalījumu no deguna ejas, lai gan patiesībā to izraisa iekaisuši deguna blakusdobumu asinsvadi.
Šo kairinājumu var izraisīt vairāki galvenie iemesli:
· Saaukstēšanās, gripa
· Sinusīts (baktēriju vai vīrusu)
· Alerģija
· Deguna polipi
· Vasomotorais rinīts vai viltus iesnas
· Vazodilatatoru zāļu ļaunprātīga izmantošana
Saaukstēšanās vai sinusīta gadījumā aizlikts deguns parasti izzūd nedēļas laikā.
Hronisks sinusīts var ilgt mēnešus vai pat gadus bez pienācīgas ārstēšanas.
Gaisa piesārņojums un vides toksīni var izraisīt arī hronisku sinusītu.
Turklāt tādas anatomiskas iezīmes kā deguna starpsienas izliekums, var palielināt deguna nosprostojuma un hroniska sinusīta attīstības iespējamību.
Aizlikts deguns: ko darīt mājās?
Šeit ir daži mājas aizsardzības līdzekļi, lai atbrīvotos no deguna nosprostošanās:
Izmantojiet mitrinātāju
Mitrā gaisa ieelpošana samazina deguna un deguna blakusdobumu asinsvadu kairinājumu un pietūkumu. Turklāt tas atbrīvo gļotas, palīdzot notīrīt degunu.
Ieiet dušā
Tvaika dušas var būt arī labs veids, kā vismaz uz laiku mazināt deguna nosprostojumu. Varat arī mēģināt ieelpot karstā ūdens tvaikus, piepildot ar to izlietni vai katlu.
Dzert vairāk
Šķidrumi, ieskaitot ūdeni, tēju un zupu, var palīdzēt uzturēt hidratāciju, kad esat slims, un novājēt krēpu.
Sāls šķīdumi
Sāls aerosols arī zaudē flegmu un samazina iekaisumu asinsvados.
Varat arī izmantot deguna skalošanas pudeli, izmantojot fizioloģisko šķīdumu vai jūras sāli. Lai to izdarītu, jums ir nepieciešams noliekt galvu virs izlietnes un ielej šķīdumu vienā nāsī, līdz tas izplūst no otras nāsis. Pēc tam mainiet puses.
Siltas kompreses
Samitriniet dvieli siltā ūdenī un izspiediet to. Novietojiet dvieli virs deguna un pieres. Siltums samazina sāpes un iekaisumu deguna kanālos.
Dekongestanti
Šīs zāles var būt aerosola vai tablešu veidā. Tomēr tos nevajadzētu lietot ilgāk par trim dienām, jo tie var tikai pasliktināt deguna nosprostojumu.
Antihistamīni
Ja deguna nosprostojumu izraisa alerģija, var palīdzēt antihistamīna līdzekļi.
Ja pēc trīs ārstēšanas dienām nav atvieglojumu, konsultējieties ar savu ārstu.
Aizlikts deguns bērnam
Saaukstēšanās, gripa un alerģijas var izraisīt deguna nosprostojumu bērnam.
Ja bērns ir pārāk mazs, varat izmantot aspirators vai gumijas spuldze lai iztīrītu uzkrātās gļotas no mazuļa deguna.
Pirms tam jums vajadzētu izmantot sāls šķīdums krēpu atšķaidīšanai. Varat izmantot gatavus aerosolus vai pagatavot šķīdumu mājās, pievienojot tējkaroti sāls glāzei ūdens, un noskalot degunu, ierakstot to šļircē bez adatas.
Atcerieties mitrināt. Izmantot mitrinātājs ja gaiss mājā ir sauss. Varat arī sēdēt vannas istabā ar ieslēgtu karstu ūdeni, palīdzot bērnam elpot tvaiku.
Gandrīz katrs cilvēks katru gadu saskaras ar iesnām, īpaši rudens laika un ziemas aukstuma laikā. No pirmā acu uzmetiena tā ir vienkārša saaukstēšanās, taču tās simptomi un izpausmes var izraisīt nopietnas komplikācijas. Tāpēc ir svarīgi zināt, kā caurdurt degunu ar dažādas etioloģijas saaukstēšanos, lai ne tikai atvieglotu elpošanu, bet arī izvairītos no negatīvām sekām. Jāievēro piesardzība ar mājas ārstēšanas metodēm.
Bīstamie puņķu cēloņi un sekas
Starp sekām, kas var rasties, ja akūts rinīts netiek ārstēts, jānošķir šādas slimības:
- akūts sinusīts (vairāki vai viens sinuss kļūst iekaisuši);
- sinusīts (iekaisums deguna blakusdobumos);
- frontālais sinusīts (strutu uzkrāšanās un frontālo blakusdobumu iekaisums);
- polipozes sinusīts (polipu parādīšanās un audu aizaugšana deguna kanālos).
Vājināta imunitāte ir viens no saaukstēšanās rašanās faktoriem
Lai izlemtu, kā mājās caurdurt aizliktu degunu, ir jāidentificē gļotādas sekrēcijas parādīšanās cēlonis. Parasti iesnas un aizlikts deguns rodas uz infekciju, hipotermijas, vīrusu fona, taču ir arī citi faktori:
- ārējie alergēni;
- ķirurģiskas operācijas nazofarneksā;
- endokrīnās un nervu sistēmas slimības;
- ilgstoša vazokonstriktora aerosolu lietošana;
- ievainojumi un deguna izliekums;
- sauss gaiss;
- ķīmiskie kairinātāji;
- adenoīdi;
- novājināta imunitāte.
Simptomātiskā terapija ir vērsta uz galveno rinīta simptomu - sastrēguma, izdalījumu, pietūkuma, iekaisuma mazināšanu.
Noteikumi rinīta ārstēšanai
Ja deguns ir aizlikts un parādās puņķi, jums jāievēro ārstēšanas pamatnoteikumi:
- Ja temperatūra sāk paaugstināties ar rinītu, tad ir nepieciešams gultas režīms, kā arī pretdrudža zāles.
- Ir nepieciešams pastāvīgi attīrīt deguna ejas no gļotām un garozām. To vislabāk var izdarīt, noskalojot ar, piemēram, sāls misu vai jūras ūdeni.
- Ir svarīgi atbrīvoties no sastrēgumiem, jo nepietiekama deguna elpošana izraisa skābekļa badu. Šim nolūkam vazokonstriktorus lieto piesardzīgi, kā arī homeopātiju.
Ikviens zina, cik nepatīkami ir just aizliktu degunu, kas neļauj dzīvot mierā, strādāt, pietiekami gulēt naktī un veikt mājsaimniecības darbus. Daudzi cilvēki ir tik ļoti pieraduši lietot vazokonstriktoru pilienus, ka nēsā tos visur līdzi, nemaz nedomājot, ka to ilgstoša lietošana var izraisīt atkarību, no kuras vēlāk atbrīvoties ir ļoti grūti.
Tikmēr ir daudz risinājumu problēmai, kā atbrīvoties no aizlikta deguna bez pilieniem un citām ķimikālijām. Obligāti jācīnās ar saaukstēšanās izpausmēm. Galu galā gļotu stagnācija degunā var izraisīt daudz nopietnākas problēmas nekā vienkāršs rinīts - tas ir sinusīts, ko var sarežģīt pat meningīts un smadzeņu abscess.
Būtība ir tāda, ka vazokonstriktora zāles tikai atvieglo simptomus, bet neārstē saaukstēšanās pamatcēloņus, bet ar tiem ir jācīnās. Sīkāk jāapsver veidi, kā var noārdīt degunu bez pilieniem, saglabājot gļotādas veselību un novēršot komplikācijas.
Kad pilieni nav nepieciešami?
Iesnas veidojas deguna eju gļotādas epitēlija iekaisuma dēļ, un tās provocē baktēriju, vīrusu vai alerģisku kairinātāju iekļūšana uz tā virsmas. Gļotāda, cik vien spēj, cīnās ar svešu mikroorganismu invāziju, reaģējot uz uzbrukumu ar pastiprinātu gļotu veidošanos.
Bieži vien šo situāciju sarežģī sekundāras infekcijas pievienošanās, kas attīstās, neadekvāti ārstējot saaukstēšanos – cilvēks mēģina mazināt deguna nosprostojumu ar pilieniem, bet beigās vienkārši atbrīvojas no simptomiem, atstājot galveno cēloni bez darbība. Tas noved pie eksudāta stagnācijas deguna blakusdobumos, kas ir pilns ar nopietnākām komplikācijām.
Ir situācijas, kad infekcijas nav, un deguns ar aizliktu reakciju reaģē uz alerģiskiem kairinātājiem, piemēram, putekļiem, dzīvnieku matiem vai sadzīves ķīmijas smaku. Šajā gadījumā īpaša saaukstēšanās ārstēšana nav nepieciešama, pietiek ar alergēna izvadīšanu, un gļotu veidošanās samazināsies pati par sevi, un tiks atjaunota elpošana caur degunu.
Saaukstēšanās cēloņi ne vienmēr ir infekcija.
Sausie un plānie epitēlija audi var izraisīt deguna nosprostojumu, jo telpā ir nepietiekams mitrums telpā, spēcīgs gāzes piesārņojums vai kairinājums ar sadzīves ķimikālijām - šī kaite bieži vajā strādniekus bīstamās ražošanas cehos. Šādās situācijās iesnas ir ne tikai jāārstē, bet arī jānovērš tādos veidos, par kuriem runāsim vēlāk.
Vispārīgas metodes, kā atbrīvoties no sastrēgumiem
Lai atbrīvotos no deguna nosprostošanās bez pilieniem, ir jāatjauno gļotādas struktūra, kas ārējo faktoru ietekmē kļūst sausa un reaģē ar iesnām, lai kaut kā kompensētu šo faktu. Šim nolūkam ir vispārīgi ieteikumi, kas piemēroti katram pacientam, kurš cieš no regulārām rinīta izpausmēm.
Šo procedūru var saukt par labāko un efektīvāko sastrēgumu simptomu mazināšanai. Jo biežāk un smagāk izpaužas iesnas, jo intensīvāk jāizskalo deguns - tas ir vienīgais veids, kā gūt panākumus cīņā pret slimību. Kādi produkti ir piemēroti skalošanai?
Visslavenākais ir sāls šķīdums. To var pagatavot pats, litrā silta ūdens (obligāti iepriekš vārīta) iemaisot karoti galda vai jūras sāls. Jūs varat iegādāties gatavu izotonisku šķīdumu, kas īpaši paredzēts skalošanai mājās - piemēram, Marimer vai Dolphin. Pēdējais pat ir aprīkots ar ērtu sistēmu labākai deguna apstrādei.
Gaisa mitrināšana
Nav noslēpums, ka ziemā apkures radiatori izžāvē gaisu telpā. Deguna eju āda kļūst plānāka, paplašinās kapilāri, kā rezultātā - cilvēkam ir grūti elpot, veidojas stiprs sastrēgums.
Atbilstība dzeršanas režīmam
Ūdens ir universāls glābšanas līdzeklis situācijā, kad deguns neelpo. Tas var izskalot nāsis, mitrināt gaisu un atjaunot ūdens un sāls līdzsvaru organismā. Lai saglabātu veselīgu gļotādas epitēliju, visu dienu jāizdzer vismaz 1,5 litri minerālūdens.
Ēdot veselīgu pārtiku
Situācijā ar saaukstēšanos par tādiem tiek uzskatīti pikanti sāļi un pikanti ēdieni. Lai sasniegtu vislabāko pretiekaisuma efektu, jāēd vairāk ķiploku, sīpolu, marinētu tomātu un gurķu, skābētu kāpostu, papriku.
Regulāri tīriet un vēdiniet zonu
Putekļi, mājdzīvnieku mati, gultas ērces, pelējums – visi šie faktori kairina deguna gļotādu, kas kļūst iekaisusi un pietūkusi. Katru dienu ir jāveic mitrā tīrīšana, tajā pašā laikā ieteicams dezinficēt pakaišus un pārbaudīt grīdas un sienas, vai nav sēnīšu.
Regulāra deguna skalošana ar sālītu ūdeni var ne tikai izārstēt iesnas, bet arī novērst to rašanos.
Šādas vienkāršas metodes palīdzēs noņemt deguna nosprostojumu, ko izraisa ārēji faktori - sauss gaiss un alergēnu klātbūtne. Kā redzat, lai deguns elpotu, nav vajadzīgas neticamas pūles, pietiek ar regulāru deguna skalošanu, gaisa mitrināšanu un dzīvojamās telpas stāvokļa uzraudzību.
Sastrēgumu ārstēšana pieejamā veidā
Ir iespējams novērst deguna nosprostojumu, neizmantojot pilienus, pietiek zināt par efektīviem un iedarbīgiem veidiem, kā tikt galā ar problēmu. Ja nav laika doties uz klīnikām, nopirkt dārgus preparātus mazgāšanai, deguna elpošanu var atjaunot patstāvīgi.
Masāža
Akupunktūras metodes noteiktu sejas punktu ietekmēšanai ir ideāls veids, kā tikt galā ar saaukstēšanos tiem, kam nav pa rokai vazokonstriktoru pilieni un kuri nevēlas kārtējo reizi pakļaut organismu medikamentu ķīmiskajai iedarbībai.
Ar spiedienu uz dažām pieres vietām, deniņiem un deguna spārniem var atjaunot gļotādas asins piegādi, mazināt sāpes un atbrīvoties no deguna epitēlija pietūkuma, galvenais ir regulāri masēt un pareizi.
Jūs varat efektīvi sašaurināt deguna traukus un novērst saaukstēšanās simptomus, masējot uz galvas šādus punktus:
- punkts, kas atrodas starp uzacīm, precīzāk, starp to iekšējiem stūriem, tieši virs deguna tilta;
- otrais punkts ir par 15 mm augstāks nekā pirmais;
- divi punkti atrodas abās deguna tilta pusēs - jums jāatkāpjas apmēram 0,5 cm no acu kaktiņiem;
- divus punktus var atrast, novietojot pirkstus zem nāsīm abās deguna spārnu pusēs. Vajag tikai masēt vietas, kas atrodas augšlūpas ādas krokas priekšā.
Katrs no šiem punktiem ir jāmasē vismaz vienu minūti, līdz ar to visa sesija aizņems aptuveni 6-8 minūtes. Ja veikt sev sejas masāžu ir neērti (darbā vai sabiedriskā vietā), varat masēt pirkstu galus. Nospiežot uz spilventiņiem, ir vienlīdz efektīva iedarbība, tā mazina asarošanu un noņem aizlikts nāsis.
Visefektīvākais ietekmes punkts ir vieta starp īkšķi un rādītājpirkstu, tieši vidū, jums ir nepieciešams masēt šīs vietas abās rokās. Starp citu, lai atbrīvotos no bērna iesnām, jūs varat iemācīt viņam šo vienkāršo tehniku, lai bērns varētu palīdzēt sev bērnudārzā vai skolā.
Akupunktūras punktu pašmasāžas shēma
Lādētājs
Ar vingrošanas palīdzību jūs varat sasniegt labu efektu, atbrīvojoties no saaukstēšanās. Galvenais mērķis, ar ko tiek galā fiziskā slodze, ir sirdsdarbības uzlabošana, muskuļu tonusa paaugstināšana, asinsrites paātrināšana audos un sviedru atdalīšana.
Daudzi ir ievērojuši, ka, ēdot karstu ēdienu vai dzērienu, izdalījumi no deguna uzreiz sāk atdalīties – tas pats notiek ar intensīvu fizisko slodzi. Ķermenis pats sāk palīdzēt attīrīt nāsis no gļotām, lai nodrošinātu, ka audi ir pilnībā piesātināti ar asinīm.
Vingrošanai brīvā dabā ir divkāršs ieguvums. Slodzes laikā var ne tikai atbrīvoties no iesnām, bet arī piesātināt smadzenes ar skābekli, kura tik ļoti pietrūkst strādniekiem aizliktajos birojos.
Kādus vingrinājumus jūs varat veikt, lai deguns aktīvi elpotu:
- šūpoles kājas;
- pietupieni;
- preses stiprināšana;
- pārgājienu kāpnes;
- slēpošana, slidošana ziemā un skrituļslidas vasarā.
Jau pēc pašiem pirmajiem sporta veidiem var pamanīt zīmējumu – tiklīdz padušu zona svīda, uzreiz atkāpās aizlikts nāsis. Vazokonstrikcijas efekts gan nebūs ilgs, tāpēc nekavējoties jāpalīdz organismam atbrīvoties no izdalītajām gļotām – noskalo degunu ar fizioloģisko šķīdumu.
Fizioterapija
Ne visiem patīk nekavējoties ķerties pie vazokonstriktoru palīdzības pie pirmajām rinīta pazīmēm. Labu efektu, lai atbrīvotos no sastrēgumiem bez ķimikāliju lietošanas, dod fizioterapijas procedūras, kuras var veikt pat mājās, izmantojot improvizētus līdzekļus.
Pat mūsu vecmāmiņas pēc pirmajiem slimības simptomiem pacēla kājas karstā ūdenī. Jūs varat pagatavot kāju vannu ar sinepju pulveri, pievienojot eikalipta vai piparmētru ēteriskās eļļas.
Kājas jāpatur siltā ūdenī vismaz 15 minūtes, pēc tam noslaukiet, ieziediet ar balzamu Asterisk vai Doctor Mom ziedi un uzvelciet siltas zeķes, vēlams no tīras vilnas.
Varat arī iemērkt kājas ūdenī, bet arī sagatavot pilnu vannu. Siltā, bet neplaucējošā ūdenī var pievienot kumelīšu novārījumu (1-2 litri uz vannas istabu), kliņģerīšu, piparmētru vai asinszāli. Varat izmantot dabiskos priežu zarus, tie piesātinās vannas istabu ar ēteriem, atvieglos saaukstēšanos un tonizēs muskuļus. Pēc siltās vannas uzņemšanas jums ir jānoslauka sausa un jāiet gulēt.
Iesildīšanās ir labs veids, kā atbrīvoties no sastrēgumiem, tā samazina gļotādu pietūkumu, mazina iekaisumu un atvieglo elpošanu caur degunu.
Efektīvai sildīšanai var paņemt cieti vārītu karstu olu, kā arī maisus ar sakarsētu sāli vai graudaugiem. Vienīgā kontrindikācija procedūrai ir aizdomas par saaukstēšanās bakteriālo raksturu. Šajā gadījumā iesildīšanās tikai pasliktinās slimības gaitu, nodrošinot mikrobiem labvēlīgu, siltu vidi vairošanās procesam.
Inhalācijas, kuru pamatā ir fizioloģiskais šķīdums, ēteriskās eļļas vai pretiekaisuma augu novārījums, spēcīgi iedarbojas uz gļotādu, atvieglo deguna elpošanu, mazina epitēlija kairinājumu un mitrina to.
Lai ieelpotu karstā ūdenī, jums jāpievieno daži pilieni iecienītākā ētera, piemēram, persika, eikalipta vai priedes, un 10-15 minūtes jāelpo virs tvaika. Jūs varat pagatavot kumelīšu, auklu, māllēpes vai ozola mizas infūziju un pievienot to ūdenim ieelpošanai.
Tradicionālā ārstēšana
Ja aizlikts deguns, kas tiek novērsts ar grūtībām, tomēr atgriežas sarežģīta efekta veidā, varat savienot tradicionālās medicīnas receptes, lai mazinātu deguna pietūkumu:
- alveja un kalanchoe sula- satur vielas ar pretiekaisuma un asinsvadu tonusu stiprinošām īpašībām. Šo augu sulas efektīvi sašaurina deguna kapilārus, atvieglojot elpošanu un samazinot iekaisuma līmeni. Svaigi spiests ekstrakts jāiepilina vairākas reizes dienā, pa 3-4 pilieniem katrā nāsī;
- medus ir dabisks līdzeklis pret daudzām slimībām, tostarp saaukstēšanos. Lai atbrīvotos no sastrēgumiem, jums jāiemērc vates bumbiņas medū un jāievieto katrā deguna ejā, atstājot tur 15 minūtes;
- Ķiploki ir spēcīgs pretmikrobu līdzeklis, kas satur milzīgu daudzumu fitoncīdu. Lai atvieglotu rinīta simptomus, sakņu dārzeņa šķēle jāsagriež mazos gabaliņos, jāieliek glāzē un pēc tam jāievieto traukā ar karstu ūdeni. Ķiploku aromātu nepieciešams elpot ar piltuves palīdzību, atbalstot tā galu pārmaiņus pret katru nāsi - procedūra ilgst 3-5 minūtes;
- biešu un burkānu pilieni- to pagatavošanai svaigus vidēja izmēra augļus berzē, izspiež un sajauc proporcijā 1: 1. Gatavo kompozīciju nepieciešams apglabāt trīs reizes dienā, dažus pilienus.
Šādas vienkāršas metodes palīdzēs efektīvi mazināt deguna eju audu pietūkumu un atvieglos elpošanu.
Pirms lietojat jebkuru tautas recepti, jums jāpārliecinās, ka tā ir droša ķermenim, tas ir, ja nav alerģijas pret zāļu sastāvu sastāvdaļām.
Tagad kļuva skaidrs, ko darīt, ja deguns nevar pilnībā elpot. Vazokonstriktoru pilienu lietošana, protams, ātri un efektīvi palīdz atbrīvoties no saaukstēšanās, taču šīs zāles neizārstēs tās cēloni. Turklāt pārmērīga pilienu lietošana un to devas pārsniegšana var sabojāt deguna gļotādu un izraisīt atkarību izraisošu efektu.
Labāk ir atbrīvoties no rinīta pieejamā un drošā veidā, nekā vēlāk tikt galā ar bīstamām komplikācijām. Ja iesnas nepāriet 2-4 nedēļas un vienlaikus nepārstāj izmantot pieejamās metodes, tas ir iemesls konsultēties ar ārstu, iespējams, deguna dobumā strauji attīstās infekcijas process.
Deguna sastrēgums rodas tāpēc, ka gļotāda ir nopietni pietūkusi ķermeņa iekaisuma procesu ietekmē. Pirmās deguna problēmu pazīmes - pacients nevar pilnībā elpot, savukārt oža ir nopietni traucēta, ja uz saaukstēšanās fona parādās iesnas, var parādīties vājums, līdz pat nevēlēšanās kaut ko darīt. Nākotnē bez pienācīgas ārstēšanas rinīts var pāraugt sinusītā vai jebkurā citā strutainā iekaisumā.
Dažkārt tūskas cēlonis ir alerģiska reakcija – tādā gadījumā papildus tautas ārstniecības līdzekļu lietošanai ieteicams steidzami sākt meklēt alergēnu un, ja tas ir zināms, konsultēties ar ārstu, lai saņemtu padomu par jau izrakstītajiem medikamentiem vai dzērienu. tabletes.
Daudzi šajā periodā sāk lietot zāles bez jebkādas sistēmas un kontroles, un, atraduši piemērotu līdzekli, pēc iespējas pilina. Bet visām zālēm ir vairāki trūkumi:
- pilieni izraisa atkarību: pēc dažiem gadiem vai pat mēnešiem aktīvas lietošanas cilvēks pamana, ka nevar normāli elpot, pat ja nav iesnu kā tādu, un atkal bez vilcināšanās lieto pilienus. Izrādās apburtais loks, kuru ir ļoti grūti pārtraukt;
- daudzas zāles (pat tādas nekaitīgas kā deguna pilieni pret saaukstēšanos) nevar lietot grūtniecības un zīdīšanas laikā;
- deguna pilieniem ir savas kontrindikācijas, kurām daudzi nepievērš uzmanību, kas izraisa citu slimību saasināšanos vai alerģisku simptomu izpausmi;
- un, visbeidzot, tie var dot absolūti pretēju efektu, pat ja tiek ievēroti visi lietošanas nosacījumi - vienkārši organisma individuālās reakcijas dēļ.
Tāpēc ar zālēm nav iespējams pastāvīgi atbrīvoties no šī simptoma - taču nevajadzētu skriet pie ārsta, kad tas parādās pirmajās izpausmēs. Šajā situācijā varat izmantot dabiskus tautas līdzekļus.
Tautas receptes
Ir saglabājušās daudzas tautas receptes, kas stāsta, kā mājas apstākļos caurdurt degunu bez pilieniem – dažas no tām ir viegli īstenojamas pat bez pastāvīgas piekļuves retiem augiem un materiāliem. Visefektīvākās un interesantākās receptes ir uzskaitītas zemāk.
- Vienkāršs tīrs ūdens. Ja pie rokas nav garšaugu vai medikamentu un iesnas ir beigušās, vienkāršs tīrs silts ūdens palīdzēs izurbt aizlikto degunu. To savāc saujiņā un ievelk nāsīs, līdz tas nonāk mutē. Mazliet nepatīkami, bet brīvas elpošanas labad varat būt pacietīgs. Procedūra jāatkārto ik pēc dažām stundām, tiklīdz cilvēks jūt, ka deguns atkal sāk aizsprostoties;
- Mīļā. Kokvilnas tamponus iemērc šķidrā vai izkausētā medū, ievieto nāsīs desmit līdz piecpadsmit minūtes. Ja medus ir izkusis, nedaudz jāpagaida, līdz tā temperatūra izlīdzinās, pretējā gadījumā cilvēks riskē iegūt gļotādas apdegumu. Metodi nevajadzētu izmantot, ja ir iespējama alerģija pret medu;
- Sāļš ūdens. Speciāli attīrīts jūras ūdens tiek pārdots aptiekās, taču tas nav labāks par vienkāršu mājās gatavotu sāls šķīdumu. Tās pagatavošanai karoti sāls (ja ir, var izmantot jūras sāli, bet vispār der jebkura) izšķīdina pusglāzē silta attīrīta ūdens. Degunu mazgā ar lielu šļirci, no kuras iepriekš tika izņemta adata;
- Ārstniecības augu sula. Šai metodei nepieciešama svaiga augu sula (vislabāk ir alveja vai māllēpe). Alveja ir viegli izaudzējama uz palodzes, tāpēc ar to problēmām nevajadzētu būt, bet ar māllēpes lapām var rasties grūtības - jāizvēlas, kas konkrētā vietā ir vieglāk dabūjams. Lapas rūpīgi sasmalcina, no iegūtās putras rūpīgi izspiež sulu. To (pilienu katrā nāsī) un iepilināt trīs reizes dienā;
- Sinepes. Ne gluži standarta iedarbības metode - nekādā gadījumā to neliek degunā (ja vien nevēlas dabūt gļotādas apdegumu). Sinepju pulveri ber siltās zeķēs bez caurumiem - iegūtās oriģinālās kompreses tiek liktas uz kājām pirms gulētiešanas. No rīta var atvadīties no iesnām – vismaz uz kādu laiku.
- Ieelpošana. Dažreiz ārsti paši izraksta inhalācijas īpašās telpās, bet pacienti bez tām var viegli iztikt - elementāru procedūru var veikt mājās. Šim nolūkam ķiplokus smalki ierīvē, saburzī putrā, ko pēc tam liek uz glāzes, krūzes vai mazas burciņas dibena. Stikla trauku ievieto katliņā ar karstu ūdeni (līmenim jābūt tādam, lai ūdens nepārplūstu pāri stikla malām) un pārklāts ar piltuvi, kas izgatavota no pietiekami bieza papīra. Piltuves šaurais gals tiek uzklāts uz nāsīm pārmaiņus, apmēram piecas līdz desmit minūtes. Līdzīga procedūra jāveic vismaz trīs reizes dienā;
- Kartupelis vai ola. Ja šos ēdienus vārīsit un maigi uzklājat uz deguna blakusdobumu, jums vajadzētu justies labāk. Svarīgi: ja problēma ir strutojošs iekaisums, pārāk bieža karsēšana tikai kaitēs organismam. Šo metodi labāk neizmantot, ja neesat pārliecināts, ka tas ir tikai banāls rinīts.
Lai nepasliktinātu savu stāvokli ar saaukstēšanos, ieteicams izmantot vienkāršus padomus:
- uzņemot vakara vannu, tai var pievienot pāris pilienus eikalipta eļļas (vēlams, lai vanna būtu karsta), pēc tam ir vērts tajā gulēt ne vairāk kā desmit minūtes;
- pārāk asa ēdiena ēšana kādu laiku palīdz izurbt degunu;
- kampara eļļa, kas ierīvēta krūtīs pirms gulētiešanas, nākamajā rītā ļauj atbrīvoties no simptomiem;
- miega laikā spilvenu labāk novietot tā, lai galva būtu nedaudz pacelta - tas vismaz nepasliktinās situāciju ar aizliktu degunu.
Secinājums
Lai deguna dobumā nekrātos puņķi un cilvēks iesnu laikā varētu mierīgi elpot, nepieciešams periodiski izskalot degunu. Lai to izdarītu, nav nepieciešams doties pie ārsta, lai veiktu īpašu procedūru - vismaz kādu laiku tautas aizsardzības līdzekļi palīdzēs tikt galā ar problēmu. Protams, ja iesnas nekur nepazūd, turklāt pasliktinās pacienta pašsajūta, steidzami jāgriežas pie speciālista – bet tas tikai tad, ja jūtas ļoti slikti.
Ja deguns ir aizsprostots, tautas receptes darbojas diezgan efektīvi, lieliski aizstājot atkarību izraisošus pilienus. Gandrīz visas nepieciešamās sastāvdaļas var iegādāties tuvākajā aptiekā un pārtikas preču veikalā, dažas no tām ir mājās katram cilvēkam, tāpēc nevajadzētu rasties problēmām, radot risinājumu deguna skalošanai. Ir vērts mēģināt – pacienti, kuri iepriekš nevarēja vairākas stundas nosēdēt bez pilieniem, pēc alternatīvās terapijas kursa atzīmēja, ka jūtas daudz labāk nekā iepriekš.
Notiek ielāde...