M.A. Frolovs, N.S. Morozova,
A.M. Frolovs, E.V. Božoks

Krievijas Tautu draudzības universitāte, Maskava

Mērķis: izpētīt CDP -holīna ietekmi uz redzes funkcijām un dažiem asins seruma lipīdu spektra laboratorijas rādītājiem pacientiem ar POAG.
Materiāli un metodes: Pētījumā tika iekļauti pacienti ar II-III stadijas POAG ar normalizētu IOP līmeni medicīniskas vai ķirurģiskas ārstēšanas rezultātā, bet ar nestabilu glaukomatozu procesu. Visiem pacientiem 10 dienas intravenozi izrakstīja Ceraxon (CDP-holīns) pa 500 mg dienā. Visometrija, bomikroskopija, tonometrija, oftalmoskopija, gonioskopija, perimetrija, retinotomogrāfija un mirgošanas saplūšanas biežuma mērīšana, lipīdu līmeņa noteikšana asins serumā tika veikta pirms un pēc ārstēšanas.
Rezultāti un secinājums: tika pārbaudīti 20 pacienti (33 acis). Vidējais vecums bija 67 ± 8,4 gadi. Tika reģistrēts acu asuma, perimetrisko un retinotomogrāfisko indeksu uzlabojums. Tika noskaidrota arī lipīdu profila normalizācija. CDP-holīnu tā antioksidantu un membrānu stabilizējošo īpašību dēļ var ieteikt iekļaut glaukomas kompleksā ārstēšanā.

Atbilstība. Glaukomātiskās optiskās neiropātijas progresēšanas mehānismos un pēc tam redzes nerva atrofijā notiek deģeneratīvs process, kam ir daudz līdzību ar hronisku centrālās nervu sistēmas išēmiju. Eksperimentālie pētījumi ir atklājuši, ka slāpekļa oksīdam un endotelīnam-1 ir svarīga loma asinsrites un neirotransmisijas regulēšanā redzes nervā, neironu apoptozes mehānismos.
Vairāku autoru pētījumu rezultāti norāda uz endotēlija disfunkcijas attīstību un traucētu lipīdu metabolismu kā šīs disfunkcijas izpausmi. Izmaiņas lipīdu metabolismā savukārt veicina aterosklerozes un hemodinamikas traucējumu progresēšanu.
Lipīdiem ir svarīga bioloģiskā loma organismā; tie ir membrānu strukturālās sastāvdaļas, kalpo kā vielmaiņas degvielas rezervju uzglabāšanas veids un aizsargā.
Ir zināms, ka membrānu struktūra un funkcija ir atkarīga no lipīdu un fosfolipīdu līmeņa. Pacientiem ar POAG palielinās lipīdu vielmaiņas produktu, piemēram, holesterīna, triacilglicerīnu, neesterificēto taukskābju saturs serumā (ņemot vērā citu frakciju līmeņa pazemināšanos) un frakcionētā sastāva attiecības izmaiņas. tika atklāts fosfolipīdu daudzums eritrocītu membrānās, kas apvieno šo patoloģiju ar sirds un asinsvadu slimībām ...
Šajā sakarā ir svarīgi kompleksā terapijā iekļaut primārā atvērtā leņķa glaukomas (POAG) zāles ar antioksidantu un membrānu stabilizējošu iedarbību, kā arī nodrošināt lipīdu līdzsvara atjaunošanu. Vairāki ārvalstu autori pozitīvi vērtē citikolīnu (CDP - holīns), kas aktivizē neironu membrānu strukturālo fosfolipīdu biosintēzi, palielina fosfatilholīna sintēzi un smadzeņu metabolismu. Eksperimentā citikolīns (CDP - holīns) samazināja GCS apoptozi un palielināja neirocītu reģenerāciju.
Mūsu pētījuma mērķis bija izpētīt citikolīna (CDP - holīna) ietekmi uz dažiem seruma lipīdu spektra un redzes funkcijas parametriem pacientiem ar POAG.
Materiāls un metodes. Darbs tika veikts novatoriskas izglītības programmas ietvaros, pamatojoties uz pilsētas klīnisko slimnīcu Nr. 12. 20 pacienti (33 acis) tika ārstēti ar POAG II-III pakāpi. ar normalizētu oftalmotonu, kas panākts konservatīvi un / vai ķirurģiski, ar nestabilizētu glaukomatoza procesa gaitu, no kuriem 3 cilvēki (6 acis) ir neoperēti pacienti, 12 pacienti, kuriem veikta lāzera iejaukšanās (20 acis), 5 pacienti pēc antiglaukomātiskas operācijas un pēcoperācijas perioda no 4 mēnešiem. līdz 10 gadiem (7 acis). Vīrieši - 9, sievietes - 11 cilvēki. II posms POAG tika diagnosticēts 20 acīs, III stadija - 13 acīs. Pacientu vidējais vecums bija 67 ± 8,4 gadi. Terapijas efektivitātes pētījumi tika veikti pirms un pēc konservatīvās terapijas kursa.
Pētījumā iekļautajiem pacientiem tika izrakstītas zāles "Ceraxon" - zāles no Nycomed (Austrija), kas apstiprinātas lietošanai medicīnas praksē Krievijas Federācijas teritorijā kā psihostimulējošs un nootropisks līdzeklis, intravenozi 10 dienas devā 500 mg / dienā. Starptautiskais nepatentētais nosaukums (INN) ir citikolīns (CDP - holīns).
Lai novērtētu oftalmoloģisko stāvokli, tika izmantotas standarta metodes, tostarp visometrija, biomikroskopija, tonometrija, oftalmoskopija, gonioskopija un kritiskās mirgošanas saplūšanas frekvences (CFF) metode. Lai objektivizētu redzes nerva stāvokli, mēs izmantojām redzes nerva galvas (redzes nerva diska) stereofotogrāfiju, izmantojot Nidec (Japāna) dibena kameru AFC-210. Visiem pacientiem tika veikta standarta automatizēta perimetrija (SAP), izmantojot OCTOPUS 101 no INTERZEAG AG (Šveice). Kvantitatīvi tika noteikti perimetriskie indeksi: MS (vidējā jutība), MD (vidējais defekts), CLV (koriģētā zaudējumu dispersija). Retinotomogrāfiskais pētījums tika veikts ar HAT III (Heigelberg Retina Tomograph III) saskaņā ar Heigelberg Engineering (Vācija) ieteikto standarta tehniku. Mēs analizējām nozīmīgākos retinotomogrāfijas parametrus:
1) rakšanas apjoms - CV (krūzes tilpums);
2) NRP - RV tilpums (loka tilpums);
3) rakšanas laukums - CA (krūzes laukums);
4) NRP apgabals - RA (loka apgabals);
5) vidējais RNFL biezums - vidējais RNFL.
Lai novērtētu citikolīna (CDP - holīna) ietekmi uz strukturālo un funkcionālo izmaiņu smagumu eritrocītu membrānās, tika pētīts asins seruma lipīdu sastāvs, kopējie fosfolipīdi un to frakcionētais sastāvs eritrocītu membrānā. Fosfolipīdu spektrā tika noteikts lizofosfatidilholīns (LPTC), sfingomielīns (SPM), fosfatidilholīns (FTKh), fosfatidil -etanolamīns (FTEA). Lipoproteīnu (LP) spektru noteica ar augstsprieguma elektroforēzi poliakrilamīda gēlā, kam sekoja LP frakciju densitometrija.
Iegūtie dati tika apstrādāti, izmantojot variācijas statistikas metodi.
Rezultāti. Ārstēšanas ar citicolīnu (CDP - holīns) kursa rezultātā statistiski nozīmīgs (lpp<0,05) повышение зрительных функций у пациентов, включенных в исследование. Острота зрения повысилась в среднем на 19,6%, наблюдалось улучшение состояния центрального поля зрения. Показатель MD достоверно уменьшился в 74% обследованных глаз (с 7,06±1,08 до 4,8±1,06, р<0,05). Показатель CLV также снизился с 41,8±7,02 до 36,8±6,32, р<0,05). Достоверно (р<0,05) повысилась общая светочувствительность сетчатки (показатель MS) в 69% обследованных глаз (с 20,45±1,06 до 23,8±0,84).
Neitrālo lipīdu frakcionētā sastāva analīze POAG pacientu asinīs atklāja pastāvīgu dislipidēmiju. Pacientiem palielinājās triacilglicerīnu un holesterīna līmenis, vienlaikus samazinoties brīvo taukskābju saturam. Pacienti, kuri POAG terapijā saņēma citikolīnu (CDP - holīnu), parādīja pozitīvas dinamiskas izmaiņas ar izteiktu tendenci normalizēt pētītos parametrus. Uzticams (lpp<0,05) снижение уровня триацилглицеринов и значительное повышение содержания свободных жирных кислот и их эфиров по сравнению с таковыми до начала лечения. Отмечалось повышение уровня фосфолипидов: ФТХ на 12%, СФМ на 11% по отношению к исходным показателям. Было выявлено снижение содержания лизоформ фосфолипидов — ЛФТХ и ФТЭА, которые яв-ляются мощными эффекторами мембранных процессов — на 18 и 24% соответственно. Включение цитиколина (CDP - choline) в консервативную терапию ПОУГ снижало уровень как общих липидов, так и холестерина (р<0,005), триглицеридов (р<0,01) и неэтерифицированных жирных кислот (р<0,05). Концен-трация фосфолипидов приблизилась к нормальным показателям, что может свидетельствовать об улучшении энергозависимых процессов в клетках.
Pētot morfometriskos parametrus HAT (retinotomogrāfs) pēc ārstēšanas galvenajā grupā, nebija būtisku atšķirību ar kontroli (p> 0,05), kas apstiprina glaukomatozes procesa stabilizāciju. Tomēr perimetriskie indeksi pēc citikolīna (CDP - holīna) lietošanas ievērojami uzlabojās, kas norāda uz nepieciešamību izmantot nootropiskas zāles neiroprotekcijai un redzes funkciju stabilizēšanai. Zāles bija labi panesamas, netika novērotas alerģiskas reakcijas.

secinājumus
1. Pacientiem, kuri tika ārstēti ar citikolīnu (CDP - holīns), tika konstatēts redzes asuma palielināšanās, statiskās automātiskās perimetrijas perimetrisko indeksu uzlabošanās.
2. Citikolīna (CDP - holīna) lietošana pacientu ar glaukomatozu optisko neiropātiju ārstēšanā stabilizē retinotomogrāfijas indeksus.
3. Terapijas efektivitāte, iekļaujot citikolīnu (CDP - holīnu) ārstēšanas shēmā, pārspēj standarta terapijas efektivitāti, ko izmanto konservatīvā glaukomas ārstēšanā lielākajā daļā analizēto parametru.
4. Ievads zāļu citicolīna (CDP - holīna) kompleksā terapijā, kam piemīt antioksidanta un membrānu stabilizējoša iedarbība, ļauj sasniegt asins seruma lipīdu spektra bioķīmisko parametru normalizāciju.

Literatūra
1. Astakhov Yu.S. un citi Retinalamīna lietošanas rezultāti pacientiem ar primāro atvērtā leņķa glaukomu // Glaukoma. 2006 Nr. 2. S. 43-47.
2. Burlakova E.B., Kerimovs R.F. Attiecība starp dabisko antioksidantu saturu un lipīdu viskozitāti organellu membrānās ir normāla // Byull. exp. biologs, med., 1986. 4. nr. S. 431-433.
3. Boldirevs A.A. Ievads Membranoloģijā. Maskava: Maskavas Valsts universitātes izdevniecība, 1990.208 lpp.
4. Boiko A.N., Kabanovs A.A. Citicoline: jaunas iespējas neiroprotekcijai un farmakoterapijai nervu sistēmas slimību gadījumā // Farmateka. 2007. Nr. 15. S. 57-63.
5. Bykova O. V., Boiko A. N. Mūsdienu neiroprotekcijas virzieni: alfoscerāta lietošanas pieredzes analīze akūtu cerebrovaskulāru slimību kompleksā terapijā // Farmateka. 2005. Nr. 9. S. 55-59.
6. Vladimirovs Yu.A., Olenev V.I., Suslova T.B. LPO un tā ietekme uz bioloģiskajām membrānām // Biofizika. Membrānas struktūru molekulārā patoloģija. M., 1975. T. 5. S. 53-59.
7. Volkovs V.V. Glaukoma ar pseido-normālu spiedienu. Maskava: Medicīna, 2001.350 lpp.
8. Zhaboedov GD, Petrenko OV // Int. medicīnas žurnāls. 2004. Nr. 2. S. 59-64.
9. Kašintseva L. T., Bezkorovainaja I. N., Miheiceva I. N. et al. // Jaunums oftalmoloģijā: zinātnisks un praktisks. Conf., Veltīts Ac. Dzimšanas 130. gadadienai. V.P. Filatova: Ziņojumu tēzes. - Odesa, 2005. S. 121-122.
10. Kopaeva V.G. Acu slimības. 2002. S. 361 - 370.
11. Kuriševa NI // Glaukomas redzes neiropātija. -M.: MEDPRESS-INFORM, 2006. S. 14-16, 30-34, 83.
12. Libman E.S., Melkumyants T.A., Shakhova E.V. un citi Klīniskās izmeklēšanas vērtība redzes orgānu patoloģijas izraisītas invaliditātes profilaksē un samazināšanā // Bieži. zhur. 1989. Nr. 1. S. 13-15.
13. Libman E.S. Glaukomas epidemioloģiskās īpašības. // Glaukoma. 2009. Nr. 1. S. 2-3.
14. Ņesterovs A.P. Primārā atvērtā leņķa glaukomas patoģenēze: kura koncepcija ir likumīgāka? Oftalmoloģiskie paziņojumi. 2008. T. 1. Nr. 4. S. 63-67.
15. Stulīna ID, Musins ​​R.S., Solonskis D.S. Holīna alfoscerāta (cereton) efektivitāte pacientiem ar hronisku smadzeņu išēmiju // Neiroloģijas un psihiatrijas žurnāls. 2009. Nr. 7. S. 87-89.
16. Šmyreva V.F. un citi.Zāles Noben lietošana glaukomas redzes neiropātijas ārstēšanā // Glaukoma. 2007. Nr. 3. S. 1-5.
17. Koens J. D., Drury J. H., Ostdiek J. et al. // Am. Sirds J. 2000. sēj. 139. Lpp. 734-738.
18. Han Y.S., Chung I.Y., Park J.M. un citi. Citicolīna neiroprotektīvā iedarbība uz tīklenes šūnu bojājumiem, ko izraisa kaīnskābe žurkām // Ophthalmol. 2005. sēj. 19. Lpp. 219-226.
19. Kaushik S., Pandav S. S., Ram J. Neuroprotection in glaucoma // J. Postgrad. Med. 2003. gada janvāris-marts. 49. (1): 90-95.
20. Neufeld A. // Starptautiskais glaukomas apskats. 2005. sēj. 7. 21. lpp.
21. Haefliger I., Fleischhauer J., Flammer J. // Acs. 2000. sēj. 14. Lpp. 464-472.
22. Šmetterers L. // 7. ISOPT tēzes. Budapešta, Ungārija. 2008. 35. lpp.
23. Secades J.J., Lorenco J.L. Citicoline: farmakoloģiskais un klīniskais pārskats // Metodes Find Exp Clin Pharmacol. 2006. sēj. 28. Lpp. 1-56.

.
CDP holīna neapstrādātajam pulverim ir daži citi potenciāli kognitīvi lietojumi. Jaunībā to plaši izmanto kā atmiņas pastiprinātāju, taču, neraugoties uz dažiem grauzēju pētījumiem, kas liecina, ka tas ir iespējams ar CDP iekšķīgi lietojamo holīna pulveri, jaunībā pašlaik netiek veikti pētījumi ar cilvēkiem. Vienā pētījumā tika atzīmēta uzmanības palielināšanās, lietojot mazas devas CDP koģenerācijas pulveri (kas jāatkārto), un CDP-holīna sūkalu pulveris var būt arī kā pretpūstošs līdzeklis pret kokaīnu (sākotnējie pierādījumi).

2. CDP holīna pulveris-CAS: 987-78-0

3. Kā rīkoties CDP holīna pulveris Darbojas?

CDP holīna pulveris ir nootropisks psihostimulants, kas darbojas vairākos veidos: tas atjauno un atjauno neironu membrānas, paaugstina dopamīna līmeni centrālajā nervu sistēmā un uzlabo neirotransmitera acetilholīna ražošanu. Tās darbības mehānismi ir plaši pētīti, un atšķirībā no daudziem nootropiskiem līdzekļiem neapstrādāta CDP pulvera darbības un procesi ir labi saprotami.
Absorbējot CDP, neapstrādāts holīna pulveris tiek sadalīts holīnā un citidīnā un izkliedēts visā ķermenī, šķērsojot asins-smadzeņu barjeru un nonākot centrālajā nervu sistēmā. Citidīns tiek pārveidots par uridīnu, nukleotīdu bāzi, kas ir būtiska nervu membrānu sintēzei un tiek uzskatīts, ka tā uzlabo izziņu. Atbrīvotais holīns darbojas kā holīnerģisks līdzeklis, palielinot holīna līmeni smadzenēs. Mijiedarbība ar Racetam klases nootropiskiem līdzekļiem. Holīna pulvera kā holīnerģiskā līdzekļa iedarbība pēc absorbcijas padara to par ideālu papildinājumu racetāma nootropiskajiem līdzekļiem, kuriem ir ievērojama ietekme uz holīnu smadzeņu uzlabojošo funkciju dēļ.
Holīns ir neirotransmitera acetilholīna priekštecis, kas ir absolūti nepieciešams daudziem kognitīvās funkcijas aspektiem, īpaši mācīšanās un atmiņas. Racetam klases nootropiskie līdzekļi, piemēram, piracetāms, tiek uzskatīti par acetilholīna agonistiem, savienojumiem, kas palielina acetilholīna ražošanu un izdalīšanos, stimulējot atbilstošās receptoru vietas neirotransmitētājiem.
Ja ir pietiekami daudz holīna, palielināta acetilholīna ražošana un izdalīšanās rada ievērojamus kognitīvus uzlabojumus, sākot no labākas atmiņas līdz labākai fokusēšanai, skaidrākai domāšanai, ātrākai atsaukšanai un pat uzlabotai maņu uztverei. Bet, ja holīns smadzenēs ir nepietiekams, racetāma papildināšanas ietekme ir ievērojami samazināta. Turklāt nelielas, bet kaitinošas galvassāpes, kas dažkārt ir saistītas ar racetāma lietošanu, lielākoties ir saistītas ar nepietiekamu holīna daudzumu.
Šo iemeslu dēļ daudzi nootropu lietotāji uzskata, ka CDP holīna pulveris ir obligāts, veidojot kaudzi, kurā ietilpst racetami. Katrs no viņiem ir spēcīgs smadzeņu entuziasts, taču kopā viņi ir daudz efektīvāki, nekā viens no tiem var būt viens pats.

4. CDP holīna pulveris Pulveris (987-78-0)-Darbības veids

Kā tieši darbojas CDP sūkalu pulveris, kad tas sasniedz smadzenes?
Tā kā papildinājums nonāk asinsritē un tiek metabolizēts organismā, tas tiek sadalīts CDP holīna izejvielu pulverī un citidīna difosfātā. CDP holīna pulveris jau sen tiek uzskatīts par vienu no svarīgākajām uzturvielām smadzeņu veselībai un smadzeņu spēju uzlabošanai. Jūsu smadzeņu šūnas izmanto CDP holīna izejvielu pulveri acetilholīna sintēzē, kas ir neirotransmiters, kas ir cieši saistīts ar sinaptisko plastiskumu. Palielinot holīnerģisko aktivitāti, CDP holīna pulveris var palīdzēt uzlabot atmiņas veidošanos, mācīšanās spējas, koncentrāciju, koncentrēšanos un vēl labāku spriešanu un problēmu risināšanu.
CDP sūkalu pulveri bieži izmanto nootropā štāpeļšķiedrās ar piracetāmu, aniracetāmu vai noopep, jo ir zināms, ka šie uztura bagātinātāji viens otru papildina un izraisa vēl augstāku acetilholīna aktivitātes līmeni jūsu neironos. Holīna pulveris ir iekļauts arī fosfolipīdu fosfatidilholīnā. Šī viela ir iesaistīta smadzeņu audu, tostarp jūsu neironu, veidošanā un remontā.
Patiesībā tas būtībā ir tas pats materiāls, kas veido šūnu membrānas lielākajā daļā smadzeņu un nervu šūnu. Tas veido pat 30 procentus no visiem smadzeņu pelēkās vielas audiem. Novecojot, daži no iemesliem atmiņai un kognitīvajai samazināšanai ir saistīti ar faktu, ka šīs šūnas un membrānas vienkārši nolietojas. CDP holīna pulveris spēj salabot šīs šūnas, palīdzot tām efektīvāk darboties un labāk sazināties savā starpā.
Šis papildinājums arī palīdz palielināt asinsriti smadzenēs. Tiek uzlabota skābekļa uzņemšana un glikozes un smadzeņu vielmaiņa. Bieži vien šīs sekas rada ievērojami augstāku garīgās enerģijas līmeni. Lielākā daļa cilvēku, visticamāk, jutīs uzlabotu spēju koncentrēties un koncentrēties, un daži pat atzīmē, ka viņiem ir paplašināts uzmanības diapazons. Daži pētnieki pat meklē bērnus un pieaugušos ar ADHD un ADD.
Ja jūs patiešām vēlaties palielināt koncentrēšanās un motivācijas līmeni, vislabāk ir apvienot CDP holīna sūkalu pulveri ar citiem nootropiskiem līdzekļiem, piemēram, Noopept un Pramiracetam, taču šim papildinājumam var būt arī spēcīga iedarbība. Pētījumi par CDP holīna pulveri līdz šim ir bijuši daudzsološi, tomēr vēl ir vajadzīgi vairāk pētījumu. Pašlaik CDP holīna pulveris ir pieejams tikai ASV kā veselības papildinājums, un FDA neapstiprina CDP holīna izejvielu pulveri kā zāles, lai novērstu vai ārstētu jebkādus apstākļus.

5. Tipisks CDP holīna pulveris pulverisdevu

Pareiza CDP sūkalu pulvera deva ir atkarīga no daudziem dažādiem faktoriem, tostarp vecuma, svara, dzimuma, fizioloģijas un personīgās jutības. Cik daudz CDP holīna jūs lietojat ikdienā, būs atkarīgs arī no iemesliem, kādēļ jūs to lietojat. Tālāk sniegtie ieteikumi par devām ir tikai vispārīgi norādījumi, un jūsu personīgā deva var atšķirties. Vienmēr ieteicams runāt ar savu ārstu, lai noteiktu jūsu vajadzībām optimālo devu.
Piemēram, ja jūs meklējat kādu no iepriekš uzskaitītajām kognitīvajām priekšrocībām, lielākā daļa lietotāju iesaka palikt 500–1000 mg dienas devu diapazonā. Dažās atsauksmēs un lietotāju žurnālos var ieteikt lietot vairāk, taču nav ieteicams sākt ar lielu devu. Vēl viena lieta, ko vēlaties paturēt prātā, ir izvairīties no standarta devas CDL holīna pulvera lietošanas vakara laikā, jo tas var palielināt enerģiju, kas var apgrūtināt aizmigšanu.
Dažos gadījumos var būt ieteicams lietot lielāku devu, ja Jums ir klīniska problēma, kuras dēļ ārsts ir izrakstījis CDP holīna pulveri. Joprojām diezgan reti ārsti Ziemeļamerikā izraksta šo papildinājumu, taču tas ir biežāk sastopams Eiropā, kur to lietoja pēc insulta izdzīvojušajiem un gados vecākiem pieaugušajiem ar atmiņas zudumu. Ja šī situācija attiecas uz jums, pirms šī nootropiskā papildinājuma lietošanas noteikti konsultējieties ar savu ārstu.

6. CDP holīna pulveris Benefitsun efektus

CDP holīna pulveris ir starpprodukts, lai radītu membrānas fosfolipīdus, kas ieskauj katru šūnu, un lai izveidotu svarīgu ķīmisko acetilholīnu, kas atrodams smadzenēs un ķermenī. Šī uzturviela Eiropā un Japānā ir apstiprināta lietošanai insulta, Parkinsona slimības un citu neiroloģisku traucējumu gadījumā, un to pārdod ar zīmolu Citicoline. Savā ziņā jūs to varētu uzskatīt par spēcīgāku holīna formu. Pētījumi rāda, ka CDP holīna sūkalu pulveris palīdz pārvērst fosfatidilholīnu cilvēka smadzeņu šūnu membrānās; palielina acetilholīna sintēzi; uzlabo garīgo sniegumu pacientiem ar Alcheimera slimību; un pat uzlabo atmiņu gados vecākiem pacientiem ar atmiņas deficītu. Beļģijas pētījums atklāja, ka suņu ievadīšana uzlabo viņu spēju mācīties un atcerēties.
Šis papildinājums vēl nav zināms, taču tam vajadzētu būt, jo tas sniedz daudz izziņas priekšrocību. Jūs varat iegādāties CDP holīna sūkalu pulveri atsevišķi vai kombinētā formulā, kas vienlaikus nodrošina vairākus svarīgus smadzeņu pastiprinātājus.

1) Zems CDP holīna pulveris Līmenis var sabojāt aknas

Holīna pulveris CHP ir nepieciešams fosfatidilholīna ražošanai. Fosfatidilholīns ir būtisks lipīdu šķelšanai aknās. Tāpēc zems holīna pulvera CDP līmenis var izraisīt lipīdu uzkrāšanos aknās. Pētījumā ar veseliem pieaugušajiem lielai daļai pacientu, kuri bija pakļauti diētas pulveriem ar zemu CDP, attīstījās taukainas aknu slimības un citi aknu darbības traucējumi. Šie efekti tika mainīti, kad uzturam tika pievienots vairāk CDP holīna pulvera. Aknu bojājumi, ko izraisa zems CDP holīna pulveris, savukārt var izraisīt aptaukošanos, hipertensiju vai rezistenci pret insulīnu.

2) CDP holīna pulveris var mazināt iekaisumu

Ir pierādīts, ka sūkalu CDP holīna pulveris samazina iekaisuma reakcijas faktoru līmeni organismā. Dažu acetilholīna receptoru agonisms ir tiešs pretiekaisuma līdzeklis. Tādējādi COB holīna pulveris var uzlabot iekaisuma slimību, piemēram, astmas, simptomus.

3) CDP holīna pulveris ir nepieciešams, lai izveidotu mielīnu un palielinātu mielinizāciju

Holīns ir būtiska mielīna barības viela, kas ir būtiska izlūkošanai un IQ. Multiplās sklerozes dzīvnieku modeļos seruma CDP holīna pulverim ir labvēlīga ietekme uz mielīnu, oligodendrocītiem un aksoniem. Pēc zāļu izraisītas demielinizācijas mielīna reģenerācija tika efektīvi uzlabota un koordinācijas deficīts tika novērsts. Paaugstināta remielinizācija notika, palielinoties proliferējošo oligodendrocītu un oligodendrocītu cilmes šūnu skaitam.

4) CDP holīna pulveris Var palīdzēt uzlabot kognitīvo veiktspēju

Acetilholīns ir būtiska nervu sistēmas molekula. Bez acetilholīna nervu sistēma nevar pārraidīt informāciju organismā. Kognitīvā pasliktināšanās bieži ir daļēji saistīta ar acetilholīna trūkumu. Palielinot holīna uzņemšanu, pacienti var paaugstināt acetilholīna līmeni, samazināt kognitīvo spēju pasliktināšanos un aizsargāt nervu sistēmu no deģenerācijas. Pētījumā atklājās, ka pacienti, kuri lietoja kofeīna pulveri, kas satur CDP, uzlaboja kognitīvo darbību. Vairāki pētījumi ir parādījuši, ka CDP holīna pulveris var uzlabot atmiņu. Citā pētījumā konstatēts, ka CDP-holīna pulveris var palīdzēt uzlabot uzmanību priekšmetiem,

5) CDP holīna pulveris var palīdzēt uzlabot Alcheimera un Parkinsona slimības simptomus

Izmēģinājumi parādīja, ka palielināts CDP pulvera patēriņš uzlabo simptomus pacientiem ar vieglu Alcheimera slimību. Parkinsona slimība ir stāvoklis, ko izraisa motoro neironu pasliktināšanās, kas izraisa ekstremitāšu stīvumu un trīci. Pētījumi rāda, ka CDP holīna pulveris var palīdzēt mazināt šos simptomus.

6). Zems CDP holīna pulvera līmenis var palielināt vēža risku

Augsts homocisteīna līmenis ir zināms vēža riska faktors. Ja homocisteīna sadalīšanai nepieciešamais neapstrādāta holīna pulvera CDP teorētiski varētu palielināt vēža risku. Tomēr viens pētījums atklāja, ka augstāks CDP holīna pulvera līmenis bija saistīts ar paaugstinātu letāla prostatas vēža risku. CDP holīna neapstrādāts pulveris ir ļoti koncentrēts prostatas vēža šūnās, un CDP holīna pulvera koncentrācija asinīs ir saistīta ar paaugstinātu prostatas vēža risku. Pētījumi rāda, ka augsts CDP holīna pulvera daudzums uzturā var samazināt krūts vēža risku. Pētījums arī parādīja, ka mutācijas gēnā, kas sadala neapstrādātu holīna pulveri CDP, var palielināt krūts vēža risku. Beigu līnija: CDP holīna pulveris ir būtiska barības viela krūts vēža profilaksē.

7) CDP holīna pulveris var palīdzēt šizofrēnijai, bipolāriem un autismam

Šizofrēniju un autismu var izraisīt mātes dzelzs deficīts grūtniecības laikā. Žurkām ir konstatēts, ka pirmsdzemdību papildināšana, lai samazinātu CDP holīna līmeni, var palīdzēt samazināt risku, ka cilvēki, kuri vēlāk saslimst ar šiem traucējumiem, attīstīsies. Šizofrēniju un autismu, kas attīstījies ģenētiskas noslieces dēļ, var novērst arī, papildinot CDP seruma pulveri pirmsdzemdību periodā. Pētījumā, kas tika veikts ar šizofrēnijas slimniekiem, pacientiem pēc ārstēšanas parādījās kognitīvās un darba atmiņas uzlabojumi. Vairāki pētījumi ir parādījuši, ka CDP holīna pulveris var palīdzēt ārstēt bipolārus traucējumus un var būt noderīgs papildinājums farmaceitiskai intervencei.

8) CDP holīna pulveris var uzlabot atveseļošanos tiem, kas cieš no smadzeņu traumām

Atgūšanās no traumatiskiem smadzeņu bojājumiem var būt ilgstoša un pat letāla. Ir pierādīts, ka holīna CDP pulveris palīdz smadzenēm atgūties no traumatiskiem ievainojumiem.

9) Augsts CDP holīna pulvera līmenis var palīdzēt uzlabot sportisko sniegumu

Pētījumi rāda, ka augsts alfa-GPC līmenis, kas ir neapstrādāta CDP pulvera avots, palīdzēja uzlabot svaru. Pacelšanas un sportiskais sniegums. Subjektiem bija muskuļu bojājumi, ievērojot zemu CDL holīna diētu.

10) Augsts CDP holīna pulvera līmenis var samazināt apetīti

Ir pierādīts, ka 2000 mg holīna pulvera CDP līmenis samazina subjektu apetīti.

11) CDP holīna izejviela Var palīdzēt ārstēt atkarību

Daži pierādījumi liecina, ka CDP holīna sūkalu pulveris var palīdzēt samazināt atkarību no narkotikām, piemēram, kokaīna.

12) CDP holīna pulveris ir svarīgs augļa attīstībai

CDP holīna pulveris ir ļoti svarīgs augļa attīstībai. Daudzas grūtnieces neizmanto pietiekami daudz auksta neapstrādāta CDP pulvera. Pirmajos zīdaiņa gados, kamēr māte baro bērnu ar krūti, ir svarīgi, lai māte patērētu lielu daudzumu CDP holīna pulvera. CDP-holīna pulveris ir būtisks nervu sistēmas veidošanai, veicina šūnu dalīšanos un audu paplašināšanos. Kā būtisks acetilholīna priekštecis CDP-holīna sūkalu pulveris ir ļoti svarīgs augļa smadzeņu attīstībai. Augļa alkohola spektra traucējumus izraisa mātes alkohola lietošana grūtniecības laikā, un tos raksturo "fiziskas novirzes, patoloģiskas novirzes un neirokognitīvi traucējumi, tostarp garīgi, izpildvaras un atmiņas traucējumi". Pētījumi rāda, ka CDP holīna pulveris var palīdzēt mazināt šo traucējumu simptomus.

13) CDP holīna pulveris, kas nepieciešams gēnu ekspresijas noteikšanai izstrādes laikā

Gēnu ekspresija ir svarīga indivīda īpašību noteikšanas sastāvdaļa. Dažus ķermeņa gēnus var izslēgt, bet citus - ieslēgt. Lielākā daļa gēnu ekspresijas aspektu tiek noteikti augļa attīstības laikā. Daži gēni tiek izslēgti, izmantojot DNS metilēšanu, bet citi gēni paliek ieslēgti. Betīns, holīna CDP pulvera metabolīts, ir būtisks metilēšanas enzīmu nodrošināšanai ar metilgrupām. Bez metilgrupu avota metilēšana nevar notikt, un gēnu ekspresiju nevar mainīt.

14) Zems CDP holīna pulveris var novērst patoloģisku lipīdu metabolismu zarnās

Fosfatidilholīns ir būtisks lipīdu metabolismam zarnās. Tā kā fosfatidilholīna ražošanai nepieciešams CDP holīna izejvielu pulveris, zems CDP holīna pulvera līmenis var ierobežot ražošanu. Pētījumā ar žurkām, kas baro bērnu ar krūti, atklājās, ka zems neapstrādāta CDP holīna pulvera līmenis izraisīja lielāku nemetabolizēto lipīdu līmeni zarnās. Ir arī pierādīts, ka zems CDP holīna pulvera līmenis samazina zarnu absorbcijas virsmas laukumu.

15) CDP holīna pulveris var palīdzēt uzlabot glaukomas simptomus

Glaukoma ir stāvoklis, ko izraisa spiediens aiz redzes nerva. Slimība var izraisīt aklumu. Pētījumā konstatēts, ka tad, kad pacientiem ar šo slimību tika ievadīts CDP holīna pulveris, glaukomas simptomi tika ievērojami uzlaboti. Tas liek domāt, ka ārstēšana ar holīna CDP sūkalu pulveri var būt papildinājums citām glaukomas ārstēšanas metodēm.
Nav neviena, kas nevarētu gūt labumu no smadzeņu uzlabojumiem, garīgās skaidrības un garastāvokļa uzlabojumiem, kas saistīti ar neapstrādātu CDL holīna pulveri. Plaši pētītais papildinājums ir drošs visu veidu lietotājiem, un tam ir vairākas pārbaudītas un dokumentētas priekšrocības, kuras var sajust uzreiz pēc papildinājuma lietošanas. Pacientiem ar pilnīgi veselām smadzenēm un pat kognitīviem traucējumiem, piemēram, insultu un cilvēkiem ar Alcheimera slimību, CDP holīna pulveri var lietot droši un uzlabot viņu atmiņu un garastāvokli.

7. CDP holīna pulvera priekšrocības VSAlfa GPC priekšrocības

Ķermenis holīnu pārvērš par CDP holīna pulveri, kas pēc tam tiek sadalīts fosfatidilholīnā. Fosfatidilholīns ir holīna krātuve organismā. Tas var palīdzēt gan ar šūnu membrānas izveidi, gan, ja nepieciešams, izveidot acetilholīnu.
Alfa GPC atrodas CDP-holīna procesa pretējā galā. Alfa GPC ir fosfatidilholīna blakusprodukts, nevis prekursors. Būtībā tas viss nozīmē, ka holīna metabolisma laikā CDP holīna sūkalu pulveris ir tuvāk sākotnējam holīna avotam, un Alpha GPC ir tuvāk šūnām izmantotajai formai.
Tas patiesībā ir grūts jautājums. Ir bijuši tikai divi pētījumi, kas tieši salīdzina abus, ievadot tos intramuskulāri. Pirmajā pētījumā šķita, ka tas palielina kognitīvo funkciju vairāk nekā CDP-holīna sūkalu pulveris, un otrajā Alpha GPC izraisīja augstāku holīna līmeni plazmā. Lai gan šķiet, ka Alpha GPC ir skaidrs uzvarētājs, tiek ieteikts, ka norīšanas metode var ietekmēt un ka līmenis plazmā var liecināt par lielāku CDL-holīna pulvera uzņemšanu.
Ir pierādīts, ka, ja tos nesalīdzina ar galvas galvu, gan alfa GPC, gan CDP sūkalu pulveris. Ņemot vērā neatbilstību augstākajam papildinājumam, labākais risinājums ir tos vienkārši pārbaudīt. Jūs varat sākt ar vienu pāris nedēļas un pēc tam pārslēgties. Ja kāds tev ir darījis labāk nekā cits, tev ir uzvarētājs! Varat arī tos izmantot vienlaikus, lai nodrošinātu, ka viss process ir aptverts.
Runājot par būtiskām uzturvielām, holīns ir līderis veselīgu smadzeņu un ķermeņa uzturēšanā. Holīnam ir izšķiroša loma šūnu membrānu sintēzē, kas pēc tam absorbē savas barības vielas.
Smadzenēs holīns ir acetilholīna, neirotransmitera, priekštecis, kas palīdz uzturēt pareizu atmiņas muskuļu darbību. Pareiza holīna līmeņa nozīme kļūst īpaši svarīga novecojošām populācijām, kad palēninās acetilholīna sintēze, kā rezultātā strauji samazinās atmiņa un kognitīvās funkcijas.
Mazāk smagos posmos un gadījumos vecuma ietekme uz atmiņu tiek izmantota kā joks vai attaisnojums, kad kāds kaut ko aizmirst, bet smagākos gadījumos atmiņas zudums var būt postošs.
Holīnu var lietot tikai ar uzturu. Dažos pārtikas produktos, piemēram, olās un gaļā, ir vairāk holīna nekā citos, taču tie ir arī tie paši pārtikas produkti, kas ir izlietoti un tiek nepareizi apsūdzēti par daudzu citu slimību izraisīšanu. Tā rezultātā daudziem amerikāņiem ir holīna deficīts, un aptuveni 10% vīriešu, sieviešu un bērnu saņem ieteicamo holīna dienas daudzumu. Tas ir īpaši problemātiski veģetāriešiem un vegāniem, kuru uzturā nav šo pārtikas produktu.
Kad rodas holīna deficīts, ķermenis atbrīvo šūnu membrānu struktūru, atstājot smadzenes uz aizmugurējā degļa. Papildus tam, ka patērē vairāk holīna saturošu pārtikas produktu, holīna piedevas ir labs veids, kā palielināt holīna uzņemšanu, īpaši vecāka gadagājuma cilvēkiem. Divi populāri uztura bagātinātāji ar augstu bioloģisko pieejamību ir CDP holīns un alfa GPC. Lai gan tie ir tehniski atšķirīgi, abi ir efektīvi, jo tie rodas dažādos holīna metabolisma sadalīšanās posmos.

8. CDP holīna pulveris Blakusparādības

CDP pulvera pulvera blakusparādības. Dabisko zāļu datu bāzē CDP holīna sūkalu pulveris tiek uzskatīts par iespējami drošu iekšķīgai lietošanai pieaugušajiem. CDP holīna pulveris parasti ir labi panesams, ja to lieto atbilstošās devās.
Lai gan blakusparādības ir reti sastopamas, ar šo papildinājumu ir saistītas vairākas vieglas blakusparādības. Tie ietver tādas sekas kā galvassāpes, nogurums, nervozitāte, slikta dūša, caureja un citas GI problēmas. Ļoti retos gadījumos tas var izraisīt zemu asinsspiedienu un / vai reiboni.
Atkal lielākā daļa no šiem efektiem ir diezgan reti. Šim papildinājumam ir ļoti drošs toksicitātes indekss, un tas būtu jāņem vērā gandrīz visiem, izņemot grūtnieces un laktējošas mātes (vienkārši pierādījumu un drošības testu trūkuma dēļ).
Kopumā CDP holīna pulveris ir drošs, efektīvs papildinājums, kas var palīdzēt uzlabot atmiņu, koncentrāciju un koncentrēšanos, un tas var dot daudz priekšrocību jauniem un veciem.

9. Papildu informācija par CDP holīna pulverispulveris

CDP holīna pulveris ir holīna avots, kas, kā pierādīts, palīdz uzlabot lietotāju atmiņu un kognitīvās funkcijas. Tiek pieņemts, ka CDP holīna sūkalu pulveris izraisa dopamīna receptoru blīvuma palielināšanos, un to var izmantot kā ārstēšanu vai palīglīdzekli uzmanības deficīta traucējumu gadījumā.
CDP holīna izejvielu pulveris ir acetilholīna un ūdenī šķīstošās nootropās ķīmiskās klases holīna avots. CDP holīna pulveris tiek plaši izmantots Alcheimera slimības ārstēšanai un ārstēšanai un kā nootropisks papildinājums, lai palīdzētu uzlabot un uzlabot atmiņu un izziņu. Ir pierādīts, ka neapstrādāts holīna pulveris novērš neironu deģenerāciju un samazina klātesošo apoptotisko šūnu skaitu. CDP holīna pulveris arī palīdz uzlabot redzes funkciju cilvēkiem, kuri cieš no glaukomas un ambliopijas. Ir zināms, ka sūkalu CDP holīna pulveris palīdz palielināt glikozes metabolismu smadzenēs, kā arī smadzeņu asinsriti.
Vienā pētījumā ir pierādīts, ka holīna CDP pulveris palīdz palēnināt Alcheimera slimības progresēšanu, kā arī ir ticams papildinājums atmiņas un izziņas uzlabošanai un uzlabošanai. Šis pētījums arī parādīja, ka hipoksijas un išēmijas gadījumos CDP holīna pulveris darbojās kā neiroprotektīvs papildinājums, kā arī efektīva Parkinsona slimības ārstēšana. CDP holīna neapstrādāts pulveris: farmakoloģiskais un klīniskais pārskats.
Ļoti bioloģiski pieejams sūkalu pulveris CDP ar iespējamu neiroremontu un paaugstinātu acetilholīna līmeni centrālajā un perifēriskajā nervu sistēmā, CDP holīna pulveris ir izmantots daudzos dokumentētos pētījumos, lai to izmantotu vairākos apstākļos, sākot no insulta, traumatiskas smadzeņu traumas un Alcheimera slimības ... Ir pierādīts, ka daudzās no šīm situācijām tas labvēlīgi ietekmē neiroreģenerāciju.

10. CDP holīna pulveris Pulveris S.papildinājumi

11. Kā nopirkt CDP holīna pulverisPulveris tiešsaistē?

Pieņemot lēmumu izmantot CDP holīna izejvielu pulveri kā papildinājumu, viens no pirmajiem jautājumiem, uz kuru jāatbild, ir tas, kurš sastāvs jums vislabāk derēs.
CDP holīna izejvielu pulveris ir pieejams pulvera veidā, tablešu veidā un pat kā šķidruma injekcija. Lai gan piegādes veids ir personīgās izvēles jautājums, ir daži objektīvi faktori, kas var motivēt jūs izlemt tā vai citādi.
Pirmkārt, CDP-holīna pulverim ir ātrāka iedarbība, jo tas var ātrāk uzsūkties asinsritē. Pulvera versija arī ļauj vieglāk kontrolēt un personalizēt devu daudzumu.
Piemēram, ja jums ir CDP sūkalu kapsulas, kas ir 500 mg, jums būs jālieto papildinājums ar 500 mg soli. Izmantojot pulveri, vienlaikus varat lietot tikai 250 mg, sajaucot to ar ūdeni vai sulu.
Protams, tabletes uzvar ērtības cīņā, jo jums nav jāmēra devas ar karotēm vai mērīšanas svariem. Bet jūs vienmēr varat izgatavot savas tablešu kapsulas mājās no pulvera, izmantojot vienkāršu tablešu aizvēršanas mašīnu. pulverispretenzijas?

Zinātniski pamatota klīniski pētīta formula
Laboratorijā pārbaudīta maksimālā tīrība
Tikai no labākajām sastāvdaļām
Veselības aprūpes sniedzēju uzticamība un ieteikumi

★ Kas ir CDP sūkalu pulverispulverisPriekšrocības?

Sūkalu pulveris CDP - savienojums, par kuru ir veikti plaši pētījumi
Lietojumprogrammu var iegādāties ražotāja oficiālajā vietnē
Izstrādājis cienījams uzņēmums

★ Kādas ir CDP holīna pulvera blakusparādības?

Ražotājs min dažas blakusparādības, ko rada pārmērīga CDP sūkalu pulvera lietošana. Viņi savā vietnē norādīja, ka tas var izraisīt pārmērīgu muskuļu sasprindzinājumu, kas saistīts ar galvassāpēm, stīvu kaklu un vēdera krampjiem. Vairākiem lietotājiem CDL holīna pulvera noārdīšanās dēļ zarnās var rasties zivju smarža.

★ Cik ilgs laiks nepieciešams, lai parādītu rezultātu?

Ražotājs vēl nav atklājis, cik ilgs laiks nepieciešams rezultātu iegūšanai.

★ Kur nopirkt CDP holīna pulveripulverisun par kādu cenu?

Lai sazinātos ar mums, izmantojot mūsu e -pasta biļetenu sistēmu vai Skype tiešsaistes klientu apkalpošanas dienestu (CSR).
-Atstājiet mums savus jautājumus (CAS :) daudzums un adrese.
-Mūsu CSR sniegs jums piedāvājumu, maksājuma termiņu, izsekošanas numuru, piegādes metodes un paredzamo ierašanās datumu (ETA).
-Maksājums un preces tiks nosūtītas 12 stundu laikā (pasūtījumam 10 kg).
- Saņemtās preces un komentāri.

Inozīti un holīna piedevas parasti tiek iepakoti kopā ļoti laba iemesla dēļ. Šīs būtiskās smadzeņu piedevas darbojas harmoniski, lai veicinātu labāku kognitīvo funkciju un veselīgas smadzeņu šūnas.

Inozitols kādreiz bija pazīstams kā B vitamīns, īpaši B8 vitamīns. Mūsdienās šo uzturvielu vairs neuzskata par vitamīnu. Holīns, savukārt, tiek uzskatīts par vitamīnu un ir viena no retajām vielām, kas var brīvi iziet cauri asins-smadzeņu barjerai (BBB).

Lai gan nav zināms, ka šie divi uztura bagātinātāji ir visspēcīgākie smadzeņu garīgie pastiprinātāji, abi ir nepieciešami, lai uzlabotu kognitīvos procesus, kas saistīti ar mācīšanos, atmiņu, enerģijas līmeni un garastāvokli. Kādas ir inozīta un holīna priekšrocības, kā tās darbojas kopā un kāds ir pareizais to lietošanas veids, mēs apspriedīsim tālāk.

Kas ir inozīts?

Tiek uzskatīts, ka inozīts ir īpaši labs sievietēm, kuras cieš no trauksmes vai pēc menstruālā sindroma (PMS). Pēc tam, kad tika konstatēts, ka ķermenim ir iespēja pašam izgatavot inozītu, šī uzturviela tika izņemta no vitamīnu kategorijas. Inozīts ir pieejams kā dabisks papildinājums, kas var būt tikpat efektīvs kā daži citi izrakstītie medikamenti dažādu garīgās veselības stāvokļu ārstēšanā, par ko mēs apspriedīsim tālāk un minēsim, kāpēc.

Kādas ir inozīta priekšrocības?

• Ārstē trauksmi: Inozīts var traucēt neirotransmitera serotonīna - savienojuma, kas atrodas trombocītos un serumā - darbību, kas sašaurina asinsvadus. Tiek uzskatīts, ka depresijas un trauksmes rašanās ir saistīta ar serotonīna līmeņa pazemināšanos mūsu organismā. Bena Guriona universitātes Garīgās veselības ministrija publicēja “;Klīniskās psiholoģijas žurnāls "; pagājušajā 1995. gadā pēc dubultmaskētā pētījuma veikšanas. Ir pierādīts, ka panikas traucējumi ir efektīvi ārstēti, izmantojot inozītu. Turklāt inozitolam ir nozīme nervu transmisijā, šūnu veidošanā un tauku transportēšanā.
• Ārstē depresiju: Kā minēts iepriekš, tiek uzskatīts, ka zems serotonīna līmenis ir galvenais depresijas cēlonis. Inozīts ir parasts papildinājums, ko lieto depresijas simptomu ārstēšanai, jo tas palīdz serotonīna ražošanā. Tomēr atšķirībā no holīna inozīts netiek uzskatīts par būtisku uzturvielu. Nav pietiekami daudz pētījumu, lai atbalstītu inozīta efektivitāti depresijas ārstēšanā.
• Samazina holesterīna līmeni asinīs: Sadalot tauku nogulsnes, tas var novērst tauku uzkrāšanos sirds, artēriju un smadzeņu sieniņās. Tā rezultātā tas samazina holesterīna līmeni un samazina taukus jūsu artērijās. Jautrs fakts ir tas, ka, lietojot inozītu kombinācijā ar holīnu, lecitīns var veidoties jūsu organismā.
• Palīdzība bērniem ar elpošanas problēmām: 90. gadu beigās viens pētījums parādīja, ka inozīts palīdzēja jaundzimušajiem ar elpošanas traucējumiem, samazinot invaliditāti un nāvi. Šim papildinājumam nav blakusparādību, un tas palīdz samazināt mirstību, smadzeņu asiņošanu, plaušu komplikācijas un pat redzes problēmas. Tomēr ir svarīgi, ka, ja esat grūtniece, vispirms konsultējieties ar savu ārstu, pirms pievienojat inozitolu pirmsdzemdību vitamīnu kaudzei.
• Palīdz diabēta slimniekiem: Inozīts nevar izārstēt diabētu, tomēr, palielinot patēriņu, tas var mazināt simptomus. Inozīta piedevas var palīdzēt ārstēt diabētisko neiropātiju - nervu bojājumu veidu, kas rodas cilvēkiem ar cukura diabētu. Inozīts pozitīvi ietekmē ķermeņa šūnas. Tā kā inozīta samazināšanās šūnā ietekmē lielāko daļu nervu funkciju, inozīta uzņemšanas palielināšana var palīdzēt mazināt šo stāvokli.
• Palīdz cīnīties pret vēzi: Vairāki pētījumi ar mēģenēm liecina, ka inozīts kopā ar fitīnskābi var palīdzēt cīnīties ar vēzi.
• Atbrīvo aizcietējumus: Inozīts stimulē muskuļu kontrakciju un mazina aizcietējuma sāpes. Pārmērīga muskuļu relaksācija zarnās un kuņģa -zarnu traktā ir saistīta ar inozīta samazināšanos jūsu sistēmā, kas var izraisīt aizcietējumus. Inozītu lieto arī grūtnieces dzemdību laikā, lai stimulētu muskuļu kontrakciju.
• Miega un bezmiega gadījumā: Inozīts veicina mieru un mieru, kas nepieciešams, lai labi izgulētos. Inozīti ir patiešām izdevīgi tiem, kam ir grūtības aizmigt, jo tas palīdz uzlabot normālu saziņu smadzenēs, atbrīvojot ķīmiskas vielas, piemēram, serotonīnu.

Kas ir holīns?

Holīns ir pazīstams kā būtiska uzturviela, un to uzskata par B vitamīna ģimenes locekli. To dabiski var atrast mūsu ķermenī un iekšā. Šī būtiskā uzturviela tiek ražota aknās; Tomēr šī summa ir nedaudz maza, un ar to nepietiek, lai veicinātu un saglabātu labu veselību.

Pārtikas produkti, kas ir bagāti ar holīnu, ir dzeltenumi, aknas, spināti, kviešu dīgļi, pupiņas, rieksti un zivis. Holīna bitartrāts ir holīna veids, ko parasti var iegādāties uztura bagātinātāju veikalos, bet jūs varat arī iegādāties holīna citrātu.

Ir novērots, ka pagarināta CDP, kas pazīstams kā holīns (citikolīns) vai alfa-GPC, ievadīšana ir efektīva trauksmes, depresijas, aknu darbības traucējumu un slimību, atmiņas zuduma, demences un Alcheimera slimības ārstēšanā. Holīns var dot labumu arī sportistiem, jo ​​tas spēj efektīvi palielināt muskuļu masu un aizkavēt noguruma parādīšanos. To lieto arī kā piedevu zīdaiņu maisījumos, lai novērstu nervu caurules defektus, un tas var būt saistīts ar paaugstinātu IQ punktu skaitu.

Ja vēlaties uzlabot savu smadzeņu spēku, holīns var būt labākā izvēle, jo tas ir tiešs acetilholīna prekursors, kas ir viena no vissvarīgākajām smadzeņu ķimikālijām. Šim neirotransmitētājam ir svarīga loma daudzos kognitīvos procesos, tostarp mācībās, atmiņas veidošanā, lēmumu pieņemšanā, fokusā un citur.

Turklāt inozīta un holīna piedevas palīdz atjaunot un attīstīt smadzeņu neironu nolietotās un jaunās šūnu membrānas. Šīs vielas darbojas arī tauku transportēšanai pa visu ķermeni, tādējādi novēršot taukaino aknu slimību rašanos un atvieglojot svara zaudēšanu.

Citas holīna priekšrocības?

• Astmas ārstēšana: Pētījumi rāda, ka holīna lietošana dažiem cilvēkiem var mazināt astmas simptomus un biežumu. Lielākas holīna devas, kas ir 3 grami dienā, var būt efektīvākas par mazākām devām (1,5 grami dienā).
• Aknu slimību ārstēšana sekundārajai līdz ekskluzīvai barošanai vai parenterālai barošanai: daži pētījumi ir pierādījuši, ka holīna ievadīšana intravenozi (ar IV) ir efektīva aknu slimību ārstēšanā cilvēkiem, kuriem ir holīna deficīts un kuri saņem parenterālu uzturu.
• Samazina nervu cauruļu defektu attīstības risku: Daži pierādījumi liecina, ka sievietēm, kuru ieņemšanas laikā uzturā ir daudz holīna, šķiet, ir mazāks risks piedzimt bērniem ar nervu defektiem nekā tām sievietēm, kurām ir zema holīna diēta.

Inozitola un holīna krāvēji

Krāvēji nozīmē divu papildinājumu pieņemšanu, kas nodrošina sinerģisku efektu, strādājot harmonijā. Gan inozīta, gan holīna lietošana šķiet efektīvāka nekā vienatnē. Eksperti novēro šo divu piedevu papildinošo darbību dažādās jomās, jo īpaši lecitīna ražošanā iežogojuma iekšpusē. Lecitīns ir lipīdu veids, kam ir svarīga loma šūnu membrānas augšanā un uzturēšanā visā ķermenī.

Inozīts var ne tikai novērst priekšlaicīgu šūnu nāvi un uzlabot šūnu membrānu veselību, bet arī uzlabot šūnu spēju absorbēt barības vielas. Tas palielina smadzeņu šūnu reaktivitāti, kā rezultātā uzlabojas kognitīvās funkcijas. Labs šo divu salīdzinājums ir redzams šeit: tas var arī palīdzēt jums atrast kaudzes, kurās tiek izmantoti šie papildinājumi, turklāt, dodoties uz steku lapu, varat ievadīt abus šos papildinājumus un izvilkt visu steku sarakstu kas ietverti abos papildinājumos.

Kādas ir holīna inozīta blakusparādības?

Inozīta holīns nav toksisks un var radīt jebkādas kaitīgas blakusparādības, nevis. Tomēr devas, kas pārsniedz 500 mg dienā, var izraisīt minimālas blakusparādības. Šīs blakusparādības ir slikta dūša, galvassāpes, samazināta ēstgriba, ķermeņa smaka, reibonis, spēcīga svīšana un ādas apsārtums. Lai novērstu šīs blakusparādības, ieteicams sākt ar mazāko efektīvo devu, pēc tam pakāpeniski palielinot to, tiklīdz esat iepazinies ar tās iedarbību.

Ja Jums ir hipotensija (zems asinsspiediens) vai kāds cits veselības stāvoklis, pirms holīna inozīta lietošanas ir svarīgi vispirms konsultēties ar savu ārstu.

Parastā ieteicamā deva tiem, kas cieš no trauksmes, ir 1 grams inozīta dienā, sadalīts divās vienādās devās, lietojot no rīta un dažas stundas pirms gulētiešanas. Tiem, kas vēlas uzlabot atmiņu, ieteicama 2 g holīna deva dienā, sadalīta divās vienādās devās, lietojot no rīta un vakarā.

Lielu devu lietošana var jums izmaksāt daudz naudas, jo īpaši ar holīna zīmola Inositol, ko pārdod Walgreens, GNC vai Walmart. Lētāk ir iegādāties holīnu un pulveri atsevišķi un pēc tam sajaukt tos jebkurā vēlamajā devā.

1. http://www.webmd.com/vitamins-supplements/ingredientmono-299-inositol.aspx?activeingredientid=299&activeingredientname=inositol
2. HTTP://vitguide.com/inositol-benefits/

Kādas ir visefektīvākās nootropikas, kuras varat izmēģināt? Nootropiskie uztura bagātinātāji ir pazīstami arī kā smadzeņu un kognitīvie pastiprinātāji, jo tie spēj uzlabot garīgo darbību un radīt dažādas pozitīvas sekas smadzenēs. Tas ietver uzlabotu atsaukšanas ātrumu, palielinātu garīgo enerģiju, uzlabotu īstermiņa un ilgtermiņa atmiņu, palielinātu garīgo skaidrību un uzlabotu koncentrēšanos.

Šie uztura bagātinātāji var arī uzlabot saziņu starp neironiem, tādējādi uzlabojot to kopējo efektivitāti un veicinot veselīgākas smadzenes. Tā rezultātā tiek uzlabota izpildfunkcija, uzlabota plūstoša inteliģence, vēl radošāka domāšana un uzlabota problēmu risināšana. Tas nozīmē, ka ne visi nootropiskie līdzekļi tiek lietoti ”; kad nepieciešams stimuls ”; bet to var uzskatīt par “; vitamīnu”; neiroprotektīvu iemeslu dēļ, ES par to domāju ja jūs varat lietot uztura bagātinātājus savam ķermenim, kāpēc ne vairāk arī smadzenēm.

Ir daudz klīnisku gadījumu, kad daži no šiem nootropiskajiem līdzekļiem ir palīdzējuši, un tie ietver:, Parkinsona slimību, demenci, Alcheimera slimību un vecumam raksturīgu kognitīvo spēju samazināšanos. Šie ieguvumi ir iemesls, kāpēc nootropikas plaši izmanto daudzi cilvēki, dažiem, daudzas reizes visas dienas garumā. Zemāk mēs uzskaitām mūsu 10 populārākos uztura bagātinātājus (& amp; narkotikas), kas jums var būt noderīgi. PĀRSKATIET VESELĪBAS APRŪPES PAKALPOJUMU PIRMS SĀKT REŽĪMU AR ŠO. Apsveriet šo rakstu kā ceļvedi iesācējiem, lai uzzinātu, kas; S tur un kādas ir to funkcijas.

Ir pieejami daudzi papildinājumu veidi, un tas var būt milzīgs tiem, kas vēlas sākt darbu. Mēs vēlējāmies to atvieglot, uzskaitot populārākos nootropiskos uztura bagātinātājus visspēcīgāko un efektīvāko nootropisko līdzekļu secībā:; vismazāk "; mūsu top 10. Vismazāk citēts, jo dažādi uztura bagātinātāji sniedz dažādas priekšrocības un tiem ir dažādas blakusparādības. Šis saraksts nekādā ziņā nav pilnīgs.

Kas tas ir? kas palielina enerģijas līmeni un modrību - īpaši cilvēkiem, kuriem ir tendence nepietiekami gulēt. Lietotāju pārskati norāda, ka tas dod viņiem to, ko viņi vēlas palielināta garīgā enerģija ka viņiem vajadzētu darīt labāk nekā kofeīns un citi stimulanti. līdz ar to tas ir kļuvis plaši pazīstams ar paredzēto pielietojumu kā fokusa pastiprinātājs. Modafinils ir klīniski parakstīts cilvēkiem, kas cieš no miega traucējumiem, piemēram, obstruktīvas miega apnojas, narkolepsijas un citiem ar miegu saistītiem apstākļiem.

Kādas ir Modafinil priekšrocības?

Modafinils, šķiet, palīdz cilvēkiem saglabāt modrību un koncentrēšanos, kā arī attīra prātu, ja viņiem ir miega trūkums vai miegainība. Pētnieki ir efektīvi pierādījuši saistību starp šo medikamentu lietošanu un garīgo spēju ierobežošanu no tādiem mainīgiem lielumiem kā miega trūkums. Lai kā arī nebūtu, ne visi no tiem var saistīt Modafinilu ar psihomotorisko spēju izmaiņām eksperimentālos cilvēkos.

Neatkarīgi no tā labvēlīgajiem rezultātiem, uzlabojot koncentrāciju, fokusu un īstermiņa atmiņu, tas nav uzrādījis milzīgus uzlabojumus gadījumos, kas skar veselus pieaugušos ar uzmanības deficīta hiperaktivitātes traucējumiem (vai ADHD). Tad atkal tas pats stāvoklis, kas rodas bērniem, šķiet, gūst labumu no modafinila tādā pašā vai ievērojamākā pakāpē kā metilfenidāts, šim nolūkam izrakstītā narkotika.

Kas tas ir?

Noopept galvenokārt tiek izmantots, lai uzlabotu mācīšanās spējas, atmiņu un koncentrēšanos. Ir zināms, ka tā ir viena no visspēcīgākajām kognitīvajām funkcijām, un tiek uzskatīta par daudz efektīvāku nekā vairums citu sintētisko nootropisko līdzekļu, it īpaši, salīdzinot ar citiem racetamiem.

Kādas ir Noopept priekšrocības?

Šī lietojumprogramma sniedz daudzas priekšrocības, kas saistītas ar smadzeņu sinaptisko darbību. Tas darbojas, stimulējot AMPK, nikotīna un NMDA receptoru vietas smadzenēs. Tas izraisa dažu neirotransmiteru, piemēram, acetilholīna, glutamāta, serotonīna un dopamīna, aktivitātes palielināšanos. Tiek uzskatīts, ka šīs sinerģijas rada plašu kognitīvo priekšrocību klāstu.

Vispazīstamākais šīs zāles ieguvums ir tas,; spēja ievērojami palielināt darba atmiņu un atmiņas konsolidāciju... Citas Noopept priekšrocības ir uzlaboti refleksi, uzlabotas mācīšanās iespējas, labāks garastāvoklis, paaugstināta maņu uztvere, samazināta trauksme, vispārējs garīgās darbības uzlabojums un apstrādes loģika.

Adrafinils

Kas tas ir?

Adrafinil ir zāles, kas darbojas ļoti līdzīgi kā Modafinil. Tas darbojas, palielinot cilvēka enerģiju un veicinot garīgo modrību. Faktiski daudzi cilvēki lieto Adrafinil, ja viņu valsts juridiski neapstiprina Modafinil lietošanu. Lai gan Modafinils ir kontrolējama viela, Adrafinils nav; tas tiek metabolizēts aknās, veidojot Modafinilu. Šī iemesla dēļ tas var būt nedaudz skarbs aknām, tāpēc nav ieteicams bieži lietot šīs zāles, un, ja jā, tad rūpīgi jānovēro aknu enzīmu līmenis.

Kas ir?

Tas satur lielāko daļu priekšrocību, ko dod Modafinil, un to galvenokārt izmanto kā enerģiju veicinošu un ārpus marķējuma nootropisku līdzekli. Tam ir arī spēja uzlabot kognitīvo funkciju un atmiņu. Eksperti iesaka Adrafinil lietot neregulāri, lai izvairītos no blakusparādībām, ko var izraisīt ilgstoša lietošana.

Kas tas ir?

Pramiracetāms ir “uzlabotā versija”; piracetāms, tā darbības mehānismi ir arī ļoti līdzīgi, tas ietver saistīšanos ar smadzeņu receptoru vietām un to desensibilizācijas kavēšanu, lai palielinātu neironu darbības potenciālu. Pramiracetāms ir viens no spēcīgākajiem pieejamajiem nootropiskajiem uztura bagātinātājiem. Tam ir ļoti augsta bioloģiskā pieejamība, un tas ir taukos šķīstošs racetāms, un ir zināms, ka tam ir ilgs pussabrukšanas periods.

Kādas ir pramiracetes priekšrocības?

Pramiracetes ir zināms kā viens no "tīrajiem" nootropiskajiem līdzekļiem. Dažas no tās zināmajām priekšrocībām ietver paaugstinātas mācīšanās spējas, palielinātu atmiņu, fokusu, uzmanības koncentrāciju un koncentrāciju, kā arī palielinātu vispārējo smadzeņu enerģiju. Pramiracet pulvera lietošana ļoti maz ietekmē trauksmi un emocionālo līmeni.

Kas tas ir?

Tāpat kā pramiracetes fenilpiracetāms ir arī "; uzlabotas un stiprākas ”; piracetāma versija. Tas satur fenila daļu, kas pievienota sākotnējam piracetāmam, un ir zināms, ka tā ir koncentrētāka 60 reizes. Tāpēc fonilpiracetāms sniedz vislabāko labumu, un tas var būt pārdomāts solis no piracetāma.

Kādas ir fonturacetes priekšrocības?

Fenilpiracetāms ir pazīstams ar savu spēju palīdzēt palielināt vispārējo izturību pret stresu un aukstumu. Saskaņā ar lietotāju atsauksmēm fenilpiracetāms var palielināt cilvēka atmiņu, fokusu, mācīšanās spējas, koncentrāciju, uzmanības koncentrāciju un garīgo enerģiju. Turklāt tas palīdz palielināt fizisko sniegumu, veicina intensīvu koncentrēšanos un uzlabo treniņa atjaunošanās laiku.

Kas tas ir?

Sulbutiamīns sākotnēji tika sintezēts Japānā, tas ir tiamīna (vai B1 vitamīna) sintētiskā versija, un to galvenokārt izmanto, lai palielinātu vispārējo smadzeņu enerģijas līmeni. Sulbutiamīns faktiski netiek uzskatīts par "patiesu" nootropu; Tomēr šķiet, ka tas ļoti labi sader ar citiem uztura bagātinātājiem, tāpēc tas parasti tiek sakrauts kā daļa no lielāka nootropiskā režīma.

Kādas ir sulbutiamīna priekšrocības?

Sulbutiamīns palīdz cilvēkam atpūsties un veicina vispārējās labsajūtas sajūtu. Tas uzlabo spēju koncentrēties un koncentrēties, kā arī paaugstina koncentrāciju.

Kas tas ir?

Aniracetāms pieder ampakinu ģimenei un tiek uzskatīts par racetāmu. Tam ir spēja uzlabot garastāvokli un samazināt trauksmes un stresa līmeni, un tāpēc tas ir pazīstams kā spēcīgs trankvilizators. Aniracetāms var sniegt lielu labumu tiem, kuri cieš no depresijas, sociālās trauksmes un citiem garastāvokļa traucējumiem.

Kas ir?

Dažas no Aniracetam priekšrocībām ietver uzlabotu fokusu, atmiņu un uzmanības koncentrāciju. Aniracetāms netiek uzskatīts par CNS stimulantu. Tomēr kā lietotājam parasti ir jāpiedzīvo sākotnējais enerģijas pieaugums, kam seko relaksācijas sajūta. Tiek teikts, ka šis nootropiskais līdzeklis arī palielina atmiņas ievadi un izvadi (I / O atsauce: Dave Asprey), kas nozīmē, ka tas palīdz atsaukt atmiņā un runas plūdumu, tomēr uzskatiet to par anekdotisku.

Huperzīns

Kas tas ir un kādas ir tā priekšrocības?

Huperzīns A ir ko cilvēki tam plaši izmanto ” spēja palīdzēt inhibēt enzīmu, kas pasliktina neirotransmitera mācīšanos. Tas ir iegūts no auga Huperzia serrata, kas ir bagātīgs Ķīnā. Acetilholīns ir viens no svarīgākajiem neirotransmiteriem mūsu ķermenī, jo tas palīdz uzlabot daudzas kognitīvās funkcijas un procesus un uzlabo atmiņu.

Kas tas ir un kā tas darbojas?

5-HTP ir ķīmiska viela, ko cilvēka organismā sintezē L-triptofāns un smadzenēs pārvērš par serotonīnu. Tāpat kā acetilholīns, serotonīns ir arī viens no svarīgākajiem neirotransmiteriem, jo ​​tas ir arī atbildīgs par normāla miega veicināšanu un garastāvokļa regulēšanu. Tas var arī novērst smadzeņu pārmērīgu stimulāciju un palīdzēt labāk koncentrēties.

Kas tas ir?

Holīns ir viela, ko nelielos daudzumos var atrast dažāda veida pārtikas produktos, kurus mēs patērējam katru dienu. Tā ir viena no būtiskām sastāvdaļām jebkuram nootropam /. Holīna avoti, piemēram, holīna bitartrāts, vai darbojas kā tiešs acetilholīna ražošanas priekštecis. Tādējādi ir svarīgi to papildināt vai patērēt kopā ar pārtiku, lai nodrošinātu atbilstošu līmeni.

Kādas ir holīna priekšrocības?

Daži pētījumi liecina, ka holīns var labāk pastiprināt dažādu nootropisko zāļu efektivitāti. Galvassāpes tiek uzskatītas par biežu blakusparādību pēc racetāmu lietošanas, holīna izsīkums var būt vaininieks. Lai gan tas tiešām ir atkarīgs no jūsu bioloģijas, var būt daudz citu faktoru. Daudzi uzskatīs, ka jums vajadzētu papildināt holīnu ar jebkuru racetāmu, un tas vienkārši tā nav. Tas jālieto "; pēc vajadzības"; ar nelielu izmēģinājumu un kļūdu palīdzību jūs varat izdomāt pareizo devu, taču joprojām nepārsniedziet etiķetē ieteikto devu.

Pamatojoties uz TrackMyStack lietotājiem

Mūsu lietotāji lieto šādus izziņas uzlabošanas nootropiskos uztura bagātinātājus, šis ziņojums tiek atjaunināts tiešraidē un to var apskatīt reālā laikā.

Iepriekš minētā ziņojuma sadalījums pēc dzimuma:

1. Http://www.drugs.com/cdi/modafinil.html
2. HTTPS://en.wikipedia.org/wiki/Adrafinil
3. HTTPS://en.wikipedia.org/wiki/Phenylpiracetam
4. Https://examine.com/supplements/sulbutiamine/
5. Https://www.smartdrugsforthought.com/what-is-aniracetam/
6. Http://www.webmd.com/vitamins-supplements/ingredientmono-764-huperzine a.aspx? Activeingredientid = 764 & amp; activeingredientname = huperzine% 20a
7. Http://www.everydayhealth.com/drugs/5-htp-5-hydroxytryptophan
8. Http://www.webmd.com/vitamins-supplements/ingredientmono-436-choline.aspx?activeingredientid=436&

Mūsdienās ir pieejami daudzi holīna piedevas, no kurām izvēlēties, kā noteikt, kuru lietot, vai dabiski iegūt ikdienas holīna devu? Nootropiskajā pasaulē var izvēlēties dažādus holīna piedevu veidus. Bet jautājums ir, kā tie atšķiras viens no otra? Un kāds no tiem ir labākais holīna avots?

Pirms nosaucam dažādus holīna avotu veidus, apspriedīsim, kas īsti ir holīns. Holīns ir ūdenī šķīstoša barības viela, kas pirmo reizi tika atklāta Ādolfa Strekera 1864. gadā. 1998. gadā ASV Medicīnas institūta Pārtikas un uztura padome holīnu klasificēja kā būtisku uzturvielu. Mūsu ķermenis spēj ražot holīnu, tomēr ar to nepietiek mūsu ķermeņa ikdienas vajadzībām. Šī iemesla dēļ holīnu var iegūt no uztura bagātinātājiem un dažādiem pārtikas avotiem.

Holīns ir cieši saistīts ar B vitamīnu kompleksu ģimeni. Tam ir nozīme mūsu šūnu membrānu struktūrā un integritātē, kā arī metilēšanas procesā. Turklāt holīns tiek uzskatīts par acetilholīna pamatu un ir svarīgs neirotransmiters smadzenēs. Acetilholīns jeb Ach ir būtisks mūsu neironu pareizai darbībai un ir cieši saistīts ar mūsu atmiņu un kognitīvajām funkcijām (1). Šī iemesla dēļ holīns ir viens no būtiskiem papildinājumiem nootropiskajā pasaulē, un tas ir pat izmantots kopā ar citiem uztura bagātinātājiem, lai iegūtu spēcīgākus izziņas ieguvumus. Bez tam, holīns var arī novērst un samazināt dažas negatīvas blakusparādības, kas saistītas ar racetāma lietošanu.

Kādi ir holīna dabiskie avoti?

Kā cilvēki saņem dienas devu pirms holīna piedevu ierašanās? Dažādi pārtikas avoti satur ievērojamu daudzumu holīna. To var atrast daudzos augos un dzīvnieku izcelsmes produktos, kā arī dažos pārstrādātos pārtikas produktos. Un viņš atklāja, ka pārtikas produkti ar augstu holīna saturu ir olas. Jā, tās olas, kuras ēdāt ikdienas brokastīs, nav tikai jūsu parastais brokastu ēdiens. Zemāk ir 10 labākie pārtikas avoti, kuriem ir visaugstākais holīna līmenis ar attiecīgo porciju.

Top 10 holīna avoti

1. olas
1 vesela ola = 146,90 mg 35% DRI / DV

Olas tiek uzskatītas par vienu no veselīgākajiem pārtikas produktiem uz zemes, un tajās ir daudz būtisku savienojumu. Papildus augstajam holīna līmenim olas ir atzītas par augstas kvalitātes olbaltumvielu avotu. Tas satur arī lielu daudzumu B3 vitamīna, B2 vitamīna, mangāna, selēna, Omega-3 taukskābes, aminoskābes un daudz ko citu. Katrai no šīm barības vielām ir būtiska loma mūsu ķermeņa pareizā darbībā un veselīga ķermeņa veicināšanā.

2. Garneles
4 unces = 153,54 mg 36% DRI / DV

Papildus tam, ka garneles ir lielisks holīna avots, tās satur ievērojami lielu daudzumu dažādu būtisku uzturvielu, kas nepieciešamas ķermeņa pareizai darbībai. Lai minētu dažus, tie ir selēns, B12 vitamīns, olbaltumvielas, fosfors un varš. Garneles spēlē arī lomu kā pretiekaisuma un antioksidanta līdzeklis, kā arī ar omega-3 taukskābēm.

3. kombinācijas
4 unces = 125,53 mg 30% DRI / DV

Ir zināms, ka ķemmīšgliemenēs ir augsts holīna, B12 vitamīna, joda, fosfora, olbaltumvielu un citu būtisku savienojumu līmenis. Tas kalpo veselīgākas sirds un asinsvadu sistēmas veicināšanai, kā arī vēža un ar vecumu saistītu kognitīvo traucējumu profilaksei.

4. menca
4 unces = 90,38 mg 21% DRI / DV

Papildus holīna saturam mencas nodrošina arī daudzus citus būtiskus savienojumus, piemēram, B12 vitamīnu, jodu, selēnu, fosforu, olbaltumvielas un daudzus citus. Tas kalpo, lai veicinātu veselīgāku sirds un asinsvadu sistēmu, kā arī vēža profilaksi.

5. Apkakle Zaļie
1 glāze = 72,96 mg 17% DRI / DV

Papildus tam, ka lapu zaļumi ir lielisks holīna avots, tie satur ievērojami augstu K vitamīna, A vitamīna, mangāna, C vitamīna un citu būtisku savienojumu daudzumu. Tāpat kā sinepju zaļumi, arī apkakles zaļumi spēlē vēža profilaksi, darbojoties ķermeņa detoksikācijas, antioksidantu un pretiekaisuma sistēmās.

6. Briseles kāposti
1 glāze = 63,34 mg 15% DRI / DV

Briseles kāposti ir pazīstami ar augstu holīna, K vitamīna, C vitamīna un folātu līmeni. Ir arī pierādīts, ka tam ir nozīme vēža profilaksē, iedarbojoties uz ķermeņa detoksikācijas, antioksidantu un pretiekaisuma sistēmām.

7. Brokoļi
1 glāze = 62,56 mg 15% DRI / DV

Ir zināms, ka brokoļi ir lielisks holīna, K vitamīna, C vitamīna, hroma un daudzu citu svarīgu savienojumu avots. Tās ieguvumi veselībai ietver vēža attīstības risināšanu un saistību ar trim vielmaiņas problēmām: hronisku iekaisumu, oksidatīvo stresu un nepietiekamu detoksikāciju.

8. Šveices mangolds
1 glāze = 50,23 mg 12% DRI / DV

Mangold ir ne tikai viens no slavenākajiem dārzeņiem Vidusjūrā, bet arī viens no visvairāk barojošajiem dārzeņiem. Tas pieder chenopod ģimenei kopā ar spinātiem, bietēm un quinoa. Tas ir lielisks holīna, K vitamīna, A vitamīna, C vitamīna un daudzu citu svarīgu savienojumu avots.

9. Ziedkāposti
1 glāze = 48,48 mg 11% DRI / DV

Ziedkāposti satur ievērojami lielāku holīna, C vitamīna, K vitamīna, folātu un daudzu citu svarīgu uzturvielu daudzumu. Tas parāda savas priekšrocības cilvēka ķermenim kā antioksidants, pretiekaisuma līdzeklis un atbalsta veselīgu sirds un asinsvadu sistēmu.

10. Sparģeļi
1 glāze = 46,98 mg 11% DRI / DV

Sparģeļi satur daudzas būtiskas uzturvielas, piemēram, holīnu, K vitamīnu, folātu, varu un daudzas citas. Tam ir pretiekaisuma un antioksidanta īpašības, kā arī atbalsta sirds un asinsvadu sistēmu. (1)

Un, kas ir Alpha GPC?

To dažreiz sauc arī par holīna alfoscerātu, un tā ir viena no daudzajām šodien pieejamām holīna piedevas variācijām. Daudzi cilvēki uzskata, ka Alpha GPC ir labākais pieejamais holīna papildinājums, jo tam ir nedaudz atšķirīgs ceļš acetilholīna līmeņa paaugstināšanai smadzenēs. Viena no tās unikālajām iezīmēm ir tā, ka tā spēj viegli šķērsot asins-smadzeņu barjeru, tādējādi ātrāk iegūstot rezultātus. Papildus uzlabotajai kognitīvajai funkcijai, ko tā nodrošina, iedarbojoties uz holīnerģisko sistēmu, Alpha GPC uzlabo arī garastāvokli, izmantojot dopamīnerģisko sistēmu, un palielina spēku un muskuļu masu, iedarbojoties uz hipofīzi. Alfa GPC ir arī neiroprotektīvas īpašības. Tas kalpo, lai saglabātu mūsu neironu un sakaru neironu veselību smadzenēs. Tas arī palīdz veidot jaunas smadzeņu šūnas, neradot bojājumus. Ar šo darbības mehānismu, kas piemīt Alpha GPC, tas saglabā mūsu smadzenes jaunas, veselas un darbojas maksimāli.

Alfa GPC ir koncentrētāks un efektīvāks () nekā citi holīna piedevas, pamatojoties uz svaru. Lai gan Alpha GPC mēdz būt dārgāks, tas ir gandrīz divas reizes spēcīgāks un jaudīgāks, kāds tas ir, vēl viens labs holīna avots. Paturot to prātā, Alpha GPC nepieciešama daudz mazāka deva, lai radītu tādu pašu efektu kā citi holīna piedevas. Pieņemsim, piemēram, ka ieteicamā Alpha GPC dienas deva ir no 250 mg līdz 500 mg. Šī deva jau ir pietiekama, lai sniegtu jums izziņas un veselības ieguvumus. tikmēr citiem holīna avotiem var būt nepieciešams dubultot šo devu, lai redzētu rezultātus. Šajā gadījumā jums būs jāmaksā mazāk naudas, bet ar augstākas kvalitātes holīnu.

Kādi ir citi holīna avoti?

Izņemot Alpha GPC, daži citi mūsdienās pieejamie labie holīna avoti ir (Acefen) un citikolīns. Centrofenoksīns ir sintētisks variants, kas iegūts. No fosfolipīdu transformācijas tas var izraisīt ievērojamu acetilholīna līmeņa paaugstināšanos smadzenēs. Tam ir anti-novecošanās un detoksikācijas īpašības un tas palielina smadzeņu enerģijas līmeni.

Holīna bitartrāts, no otras puses, ir vēl viens holīna avots, kuru ir diezgan lēti iegādāties un lietot. Neskatoties uz to, ka tajā ir augsta holīna koncentrācija, tas nevar efektīvi šķērsot asins-smadzeņu barjeru. Šajā gadījumā liela iespējamā ietekme tiek radīta uz atkritumiem.

Vēl viens holīna avots ir citikolīns, ko sauc arī par holīna CDP. Viena unikāla iezīme ir tā, ka tā tiek divreiz pārveidota -; tas sadalās holīnā un citidīnā, kas abi rada izziņas priekšrocības. Citicoline uzlabo garastāvokli un enerģiju, kā arī veicina veselīgākas smadzenes.

Papildinājumu, piemēram, holīna avota, izvēle lielā mērā ir atkarīga no jūsu izvēles un vēlmēm. Vislabāk būtu izmēģināt dažādus holīna avotus un pārliecināties, kurš no tiem ir visefektīvākais. Jūs varat redzēt, kuram nootropisko līdzekļu piegādātājam mēs iesakām uzticēties.

Šī papildinājuma video apskats:

1. HTTP://www.whfoods.com/genpage.php?tname=nutrient& DBID = 50

* Atsauksmes tiek automātiski tulkotas krievu valodā, tulkojumā var būt runas kļūdas.

Vairākus mēnešus es biju aizmāršīgāks, ar uzmanības un uzmanības trūkumu, sliktu jaunas informācijas saglabāšanu, miglainu, neskaidru sajūtu starp ausīm - it kā manu pelēko vielu kāds būtu nomainījis ar vate. Tas bija briesmīgi un nedaudz biedējoši (ar agrīnu Alcheimera slimību? Smadzeņu audzējs ...?) Mana māsa strādā veselīgas pārtikas kooperatīvā, un, jautājot zāļu tirgotājam par šiem simptomiem, viņš ieteica, ka man varētu būt “menopauzes smadzenes” un lika viņai atļaut man izmēģināt Citicoline. Es to lietoju katru dienu vairākus mēnešus (divas 250 mg kapsulas), un es jūtu, ka esmu atkal. Informācija, ko atradu par Citicoline, ir tas pats urrā urrā: tā ir "droša viela, kas darbojas vairākos veidos, lai risinātu smadzeņu veselību un atbalstītu kognitīvās funkcijas, tostarp palielinātu ķermeņa antioksidantu aizsardzību, veicinātu pretiekaisuma darbību un veicinātu neirotransmitera funkciju. " Neesat pārliecināts, kā tas darbojas, bet (vismaz man) tas noteikti notiek.

Man jau sen vajadzēja uzrakstīt atsauksmi, es šo produktu lietoju gadiem ilgi. Man '08 bija smadzeņu stumbra insults, kas mani pilnībā izpostīja fiziski. Apmēram gadu vēlāk es atklāju citikolīnu. Šo "brīnumaino" narkotiku insultu es atradu internetā. Es paskatījos uz sastāvdaļām, un tas bija 2000 mg. citicoline un tas bija patiešām dārgi, tāpēc es meklēju citus vitamīnus un atradu šo, es lietoju 4 no rīta un 4 vakarā. Kad es tās nelietoju, es esmu ļoti satricinājis, un pēc pāris dienām pēc to lietošanas es jūtos stabilāk. Es nevaru stāvēt viens pats, bet es domāju, ka tie palīdz manam ļoti nelielajam muskuļu stabilizatoram. Es varu piecelties, turot margas. Pat sēžot es varu labāk kontrolēt sevi. Tas neizklausās daudz, bet man tas ir. Katram pagriezienam izdzīvojušajam tas ir vajadzīgs. Jo ātrāk, jo labāk! Ir daudz pētījumu par to, kā tas varētu ietaupīt nākotnē. Es gribu piebilst, ka tas ir divreiz dārgāks par 60 ASV dolāriem! veikalā. VIŅI. ES nejokoju. Ja jums ir insults, jums tas ir vajadzīgs. 1 grams no rīta 1 naktī. Apskatiet visus pētījumus.

Man ir 60 gadi, es pievienoju, un man agrāk ir bijusi diezgan šausmīga pieredze ar stimulējošiem medikamentiem. Mans dēls pievērsa manu uzmanību citikolīnam, kas man deva iespēju koncentrēties, prātam neregulāri pārslēdzot kanālus. ES jūtos lieliski. Mans dēls saka, ka tam nav īsti nozīmes, viss ir kārtībā. Es jums saku, ka tas darbojas man un tam nav novājinošu blakusparādību.

Es neesmu pārliecināts, par ko runā otrs recenzents, taču ir pierādīts, ka holīna CDP ir pozitīva ietekme, un tā ir vislabākā vērtība, ko esmu atradis. Lietojiet kopā ar omega-3, lai pastiprinātu šo iedarbību. Atšķirībā no daudziem savienojumiem, CDP-holīns var šķērsot hematoencefālisko barjeru, kur tas palielina membrānas veidošanos, kā rezultātā veidojas sinapses. Īsāk sakot, tas ir ļoti labs jūsu smadzenēm un var palīdzēt aizsargāties pret deģeneratīvām slimībām. To es ieteiktu, riskējot vai nē. Lai iegūtu sīkāku informāciju, skatiet tālāk esošās saites uz recenzētiem rakstiem. [..]

Es nezinu, ko un kāpēc, bet pēc dažu citu ēdienu izmēģināšanas šī ir vienīgā lieta, kas iztīrīja smadzenes un lika man atkal justies. Man ir gandrīz 50 gadu, un pēdējo pāris gadu laikā esmu ievērojis, ka ir ļoti grūti pabeigt domāšanas procesus, atcerēties lietas vai pat spēt palikt pie uzdevumiem un paveikt visu, kas nepieciešams. Es pamanīju, ka man ir ļoti jāpievieno, un man tas mazliet nepatika. Bija tik daudz reižu, es tikai gribēju raudāt, jo es nevarēju atcerēties lietas, ko viņi man teica no vienas minūtes uz otru. Kā jau teicu, es izmēģināju citus uztura bagātinātājus, un nekas nelīdzēja, pāris man sagādāja patiešām stipras galvassāpes, bet šis produkts bija Dieva sūtīts manis dēļ, un es tagad spēju pabeigt iesākto un atcerēties! Tas ir tā, it kā plīvurs būtu atcelts no manām smadzenēm, un es sāku skaidrāk redzēt lietas, kuras es nespēju darīt vairākus gadus. Es stāvu pie šī produkta un lietoju 2 kapsulas (kopā) dienā un turpināšu to darīt, cik vien iespējams! Paldies!! = D

Pēdējo trīs mēnešu laikā es katru rītu neesmu lietojis 250 mg CDP holīna kopā ar 1500 mg piracetāma, un es vairs nejūtu nepieciešamību dzert kafiju, lai justos vesela un modra. Es uzskatu, ka tas ir tieši saistīts ar manu nootropisko lietošanu, un es aicinu ikvienu vismaz vienu reizi izmēģināt to pašam - tas ir nopietni izmainījis manu dzīvi patīkamā, bet smalkā veidā. Kad es pirmo reizi sāku eksperimentēt ar nootropiskiem līdzekļiem, es tos apvienoju ar holīna bitartrātu, kas, šķiet, vienmēr atstāja mani miglainu un aizkaitināmu (būtībā tieši pretēji tam, ko vajadzētu justies nootropiem ...). Es veicu dažus papildu pētījumus un pārgāju uz CDP holīnu, un kopš tā laika es nekad neesmu atskatījies!

Es atklāju, ka Jarrow Formula CDP Holīns 250 mg var palīdzēt labāk koncentrēties un koncentrēties uz to, ko es šobrīd daru. Kamēr es mēģinu pabeigt vienu projektu vai uzdevumu, mans prāts nav ieinteresēts, meklējot kaut ko citu, lai es varētu novērst uzmanību. Šie garīgie pārtraukumi, ko vēl es varētu darīt, tāpēc es galu galā daru visu un daru ļoti maz. Tas ir pārsteidzoši, ko var izdarīt, kad viņi pieturas pie katra atsevišķa uzdevuma, līdz tas ir pabeigts, un skriešana darbojas vienas lietas dēļ, domājot ... Man tas jādara ... ak, man tas ir jādara ... ahhhhhhh. Jā. Es varu pieturēties pie ikdienas uzdevumiem, piemēram, visu trauku vai trauku mazgājamās mašīnas un darba virsmu tīrīšanas un nomierināšanās, lai koncentrētos uz grāmatas lasīšanu ilgāku laiku. Nav svarīgi, kāds ir tavs IQ, kāds ir tavs izturības līmenis, ja tu neķeras pie katra uzdevuma no sākuma līdz beigām un visur, kur tu nokļūsti kā Dītzs vai slinks. Vai mēs kļūstam veci? Vai ap mums notiek pārāk daudz informācijas, lai to apstrādātu? Jebkurā gadījumā viņa palīdz man koncentrēties.

Man ir četrdesmit gadu sākums un vidus, un pagātnē kādu laiku esmu cīnījies ar depresiju. Šajā periodā man iedeva daudzas tabletes un receptes, kas kādu laiku palīdzēja, izraisīja blakusparādības, pārstāja darboties, tad es izmēģinātu ko citu ... tas bija nomācoši, tikai mēģinot ārstēt depresiju. Turklāt es neesmu narkotiku cienītājs ... ir pārāk daudz blakusparādību, un man šķiet, ka mūsu ķermenis ir domāts, lai dziedinātu sevi. Galu galā es saņēmu tvērienu un devos tālāk, taču nekad neaizmirsīšu tā ietekmi uz mani. Tātad, kad pēdējā laikā es sapratu, ka, iespējams, atkal jūtos mazliet blūzs, es nolēmu meklēt kaut ko, kas varētu palīdzēt. Protams, es piespiedu sevi iziet un vingrot, lai mijiedarbotos, lai pirms gulētiešanas izdarītu visas šīs lietas, kas cīnās ar depresiju, nav motivācijas pārvietoties. Bet papildus tam es esmu izlasījis dažus papildinājumus, kas varētu palīdzēt. Citicoline mani ļoti interesēja. Tāpēc es biju ļoti priecīga, ka man bija iespēja to izmēģināt. Es to izmantoju vairākas nedēļas. Nē, es vienu rītu nepamostos un no gultas nesitu ratu ratus. Tomēr es pamanīju, ka viss, ko tumšais mākonis mēģināja pārvietot, bija sakārtojies. Tas nebija ne mirklis ah-ha ... tikai pakāpeniska apziņa, ka jūtos labāk. Vai šis ir produkts? Es teikšu, ka jo īpaši es uzskatu, ka tā ir. Es labāk guļu un jūtos nedaudz modrāks. Tā varētu būt tikai maza kāja, kas man palīdz izkļūt no drūmuma. Es neesmu veicis zinātniski dubultmaskētos pētījumus, tāpēc varu izmantot tikai savu pieredzi. Man šī lietotne šķiet noderīga. Es uzticos pelašķu produktiem un turpināšu to lietot. Ir daudz pētījumu par citicolīnu un psihiskiem traucējumiem. Es esmu no domu skolas, ka, ja tiek nodrošināti līdzekļi, mūsu ķermenis var izdzīvot dabiski. Mēs pēc savas būtības esam “gudrāki” nekā zinātne, kas, lai panāktu lielu saimniecības naudu, mums izgāž rīklē ķīmiskos savienojumus. Nākamā bija interese no interneta. Tas ietver pacientus ar depresiju, kuriem ir arī narkotiku atkarības problēmas ... bet bieži cilvēki, kas izmanto ielu narkotikas, to dara depresijas rezultātā. Pētījuma būtība bija tāda, ka man šķita visinteresantākais: Šervuds Brauns un kolēģi no Teksasas Universitātes Dienvidrietumu medicīnas centra pabeidza veiksmīgu placebo kontrolētu pētījumu par citikolīnu bipolārai un vienpolārai depresijai ar vienlaicīgu atkarību no metamfetamīna. Četrdesmit astoņi dalībnieki ar atkarību no metamfetamīna un ar vienpolāru vai bipolāru depresiju tika randomizēti citikolīnam (2000 mg dienā) vai placebo 12 nedēļas. Indivīdiem, kas saņēma citikolīnu, bija ievērojami lielāks depresijas simptomu uzskaites rādītāju uzlabojums, salīdzinot ar tiem, kuri saņēma placebo, un pacienti, kas saņēma citikolīnu, pētījumā palika ievērojami ilgāk - pabeigšanas rādītājs bija 41% citikolīna un 15% placebo grupā. Tā pati pētnieku komanda 2007. gadā žurnālā Journal of Clinical Psychopharmacology ziņoja, ka citikolīnam ir labvēlīga ietekme uz bipolāriem no kokaīna atkarīgiem pacientiem, kuriem, lietojot citicolīnu, ievērojami samazinājās kokaīna lietošana un samazinājās ar kokaīnu pozitīvi urīna testi.

Ja jums nepieciešami stingri fakti, izmantojiet Google jaunākos pētījumus. Ir pierādīts, ka citikolīns ir noderīgs, lai novērstu smadzeņu šūnu kaskādes bojāeju pēc insulta, stabilizētu stāvokli un palīdzētu atjaunot spēku pēc insulta. Es personīgi varu apliecināt, ka, kā man bija četri sekojoši gadījumi, tomēr nelieli insulti (četru nedēļu laikā - nevis vienkārši išēmiski lēkmes, bet gan pilni insulti ar ilgtermiņa sekām, piemēram, daļēju paralīzi, ilgstošu atmiņas zudumu un psiholoģisku murgu un dziļu piedzīvojumu) izmisums). Esmu veicis pētījumus un atradu vairākas pētītas vielas, kuras es nevēlētos izrakstīt ārsti. Bija citicolīns, piracetāms un distraneurīns (veiksmi, atrodot pēdējo un ārsts, kas to vēlas izrakstīt šim stāvoklim - attiecīgie pētījumi nav zināmi), bet tas bija lielisks palīgs ne tikai psiholoģiskās traumas dēļ, kas sekoja, bet arī palīdz novērst smadzeņu bojājumu progresēšanu). Kas bija galvenais šo trīs labvēlis, es nevaru pateikt, bet viņi noteikti palīdzēja. Es nedomāju, ka tas galvenokārt bija piracetāms, lai gan tas, iespējams, tika reklamēts. Bet, bez šaubām, ļoti palīdzēja Citicoline, kura iedarbību varēja just gandrīz uzreiz. Pateicoties tam visam, tagad, divus gadus pēc notikumiem, lielākā daļa pamanāmo efektu (iespējams, izņemot dažus atmiņas defektus) ir pazuduši vai vismaz zem tā līmeņa, ko es nevaru uztvert (piemēram, vairs nav paralīzes vai muskuļu vājuma). ). Sistēmas nervu spēja pašregulēties un likt citām detaļām ķerties pie bojāto daļu darbības vairs nevar, protams, ir kaut kas ar uzlabojumiem, bet bez Citicoline un, iespējams, Distraneurine, es neticu, ka būtu jebkur tuvu normālam, kā es esmu šodien. Bet jo agrāk tie tiek veikti pēc išēmiska insulta, jo labāk. Dažās valstīs Citicoline ir farmaceitisko līdzekļu veidā, un varētu mēģināt konsultants to izrakstīt, ja kāds dzīvo kādā no šīm vietām. Ikviens (vai viņu draugi un ģimene), kas dzīvo “mūsdienu” pasaules apgabalos, kur tas nav iespējams, pēc iespējas ātrāk iegūstiet labu daudzumu citicolīna no citiem avotiem. Ļaujiet negadījumā cietušajam ēst 1 g divas reizes dienā (pirmās pāris dienas vislabāk intravenozi, bet tas var nebūt risinājums). Tiek uzskatīts, ka arī lielākas vai mazākas devas ir izdevīgas, bet mazākā mērā. Tādējādi vairāk šajā gadījumā nav labāk. Savu personīgo uzlabojumu es liku uz Citicoline (galvenokārt). tad Distraneurine un citi personīgi centieni uzlabot sevi, par laimi, es varētu turpināt strādāt (tāpat kā daži nepieciešamie pētījumi, lai uzzinātu par šīm zālēm). Es noteikti nedomāju, ka jebkāda medicīniskā palīdzība, ko es saņēmu (vai drīzāk nedarīju), kaut ko palīdzēja (viena recepte patiesībā bija diezgan pār grāmatu un vispār nepievērsa uzmanību manai īpašajai cēloņsakarībai. Simvastatīns. holesterīna līmeni pazeminošs līdzeklis Augsts holesterīna līmenis nekad nav bijis problēma manā ilgajā veģetārajā mūžā, un šīs tabletes padarīja mani slimu kā ellē. Nevarēju tās lietot vairāk kā divas reizes blakusparādību vārdā un ka tās lika man justies vairāk slimi nekā nekas . Es tomēr ievēroju nelielas aspirīna devas, lai novērstu recidīvu, taču tas nebija tas, kas man nebija vajadzīgs, lai ārsts man to darītu. Varbūt jūs varat izjust savu neapmierinātību ar oficiālo palīdzību, ko saņēmu, bet. Es esmu tik priecīgs un tur ir sirsnīga pateicība, ko uzzināju par Citicoline, man nav šaubu, ka tas ietaupīja daudz manas atlikušās dzīves kvalitātes, un es jūtos par to dziļi pateicīga - it kā Es to esmu parādā būtībai, bet jebkurā gadījumā. Papildus insulta lietošanai, kur citicolīns var būt vairāk nekā dzīvesveida zāles, tas ir arī ļoti izdevīgs sliktai atmiņai, dažiem depresijas veidiem un daudziem citiem apstākļiem. Neļaujiet kādam pateikt, ka tā vietā izmantojiet alfa GPC. Alfa GPC var būt līdzīgs produkts, un tam noteikti ir priekšrocības, taču abi nav līdzvērtīgi (vismaz ne insulta un daudzu citu apstākļu gadījumā). Es rakstu šo pārskatu viena iemesla dēļ, cerot, ka citi var tikt izglābti bez vajadzības, pasliktinoties pēc insulta, līdzīgi kā es tiku izglābts. Man vienalga, kur jūs to iegūstat, un es nemēģinu apstiprināt šo vai citu vienumu. Starp citu, es saņēmu raktuves no vairumtirdzniecības piegādātāja, un tas strādāja labi. Bet zīmola iegāde var būt drošāka ārkārtas situācijā. Veiksmi un ceru, ka jums tas nekad nebūs vajadzīgs šajā rokasgrāmatā.

Man ļoti patīk Jarrow formulas, jo tās ir balstītas uz labiem pētījumiem un ir labi padarītas. CDP Citicholine ir noderīgs nootropisks līdzeklis, kas mēdz būt daudz dārgāks. Tas palīdz nodrošināt skaidru domāšanu. Es iesaku to klientiem ar smadzeņu miglu, pēc insulta vai ar Parkinsona slimību.

Mēs ar sievu nolēmām sākt pulku smadzeņu stimulējošu piedevu. Sākot papildināšanu, mēs pamanījām nopietnas atšķirības. No visām lietām, ko mēs lietojam, Holīna efektivitāti bija visgrūtāk izmērīt. Bet mēs turpināsim pie tā, jo tas ir lētākais papildinājums mūsu plauktā, Jarrow ir viena no labākajām cenām, un pat ja tas tikai nedaudz palīdz, tas nevar kaitēt! Tātad mūsu pulkā ietilpst: Holīns, Magmind un daudz eļļas. No vairākiem avotiem mēs lasām, ka lielākajai daļai amerikāņu ir nopietns ēterisko eļļu trūkums (iespējams, saistīts ar traku ar zemu tauku saturu), tāpēc mēs katru dienu lietojam Coromega (un mūsu bērniem tas ļoti patīk!), Plus 2 linsēklu eļļas piedevas un 2 organiskās vielas. Mencu aknu eļļas piedevas. Pēdējais, ko mēs ņemam, ir kortizola menedžeris. Svētā govs, vai tā paka pūš! Un tas ir tik dīvaini, bet šķiet, ka tam ir iebūvēts taimeris. Kā es saprotu, pirms gulētiešanas, un tas mani nogāž uz nakti (dziļu miegu), un es pamostos tieši 7 stundas. Uzreiz pamodieties, bez miegainības un pamodieties ar skaidrību. Tad tas uzlabo smadzeņu darbību un garastāvokļa līdzsvaru visas dienas garumā. Dažiem cilvēkiem ir nepieciešama tikai 1/2 tablete, un pudelē teikts, ka dažiem cilvēkiem ir vajadzīgas 2 tabletes. Ceru tas palīdzēs!

Mans vīrs pagājušajā gadā cīnījās ar smadzeņu miglu, un mums abiem bija ļoti grūti. Viņš izmēģināja dažādus uztura bagātinātājus un pārtikas produktus, cerot atgūt asu prātu. Izskatās, ka tas prasīs kādu laiku, daudz naudas un nelielu pielāgošanu, lai tur nokļūtu. Pēc 30 dienām pēc Jarrow CDP Choline lietošanas mēs pamanījām, ka tas vairs nepasliktinās, kā tas bija agrāk. Mēs to uzskatām par labu zīmi, un viņš turpinās to darīt vēl divus mēnešus, lai redzētu, kā viss notiek. Viņš arī lieto Sam-E un Omega piedevas, tāpēc pastāv arī iespēja, ka tas ir šo trīs sinerģiskais efekts. Mēs ceram, ka atradīsim burvju lodi un novērsīsim Alcheimera slimību turpmākajos gados.

Šis Jarrow Formula vitamīns Citicoline ir lielisks. Tas veicina labāku smadzeņu darbību. Izvairieties lietot naktī. Uzņemiet no rīta, jo tas var nomodā. Tā kā tas darbojas smadzenēs un ir atšķirīgs, tas dažiem, piemēram, manai mammai, var izraisīt galvassāpes, taču ir vērts mēģināt. Vienmēr lietojiet saskaņā ar personas veselības aprūpes padomu. Es uzņemu aizņemtu dienu, un tas palīdz man koncentrēties un strādāt daudz labāk.

Es lietoju šo produktu jau apmēram divas nedēļas, un es jau jūtos asāka un mērķtiecīgāka. Redzēšu, kā būs pēc mēneša vai diviem. Es jau gadu lietoju fosfatidilserīnu un konstatēju, ka tas palielinātu manu devu no 300 MGS līdz 600 mg dienā (maksimums). Sākotnēji tas bija vienīgais produkts tirgū, kas palīdzēja manai atmiņai. Tad es izlasīju par Citicholine, un pētījums izskatījās ticams. Man jāsaka, ka es ļoti iesaku šo formulu pārējiem.

Šis ir viens no labākajiem CDP holīna pirkumiem, ko varat atrast. Ja jūs veidojat to ar nootropiku, tas ir labākais piedāvājums, ko jūs atradīsit internetā. Pat neizmantojot papildu nootropikas, es redzu izziņas pieaugumu pēc šī produkta lietošanas.

Šis mani pārsteidza (!); Parasti man vismaz četras dienas nedēļā ir nepieciešamas Jarrow formulas, lai sāktu pakāpeniski stāties spēkā, taču formula ir salīdzinoši vienkārša; Būtiskās sastāvdaļas ne tikai jūsu smadzenēm, bet arī jūsu ķermenim ir samērā vienkāršas. Tikai 250 mg, es lietoju tikai 1 tableti dienā, un es jau pamanīju milzīgas izmaiņas pēc 2. dienas pēc apmēram 6 stundām, tad 3. diena bija milzīgs solis uz priekšu! Tāpēc saglabājiet Jarrow formulas! Tikai labi man; jo man ir vairākas slimības, kas ietver arī insultu, MVP, TBI, epilepsiju un citu neiroloģisku medicīnisku raksturu, ko izraisa mitohondriju - DNS / ģenētiskās slimības.

Es to lietoju vairākus mēnešus un nevarēju pilnībā redzēt tā rezultātus. Mana atmiņa ir nedaudz labāka.

Šī ir mana pirmā pieredze, lietojot holīna piedevu, un nebiju pārliecināta, vai es vispār norādīšu uz atšķirībām. Sāku to lietot kopā ar pārējo manu SAM-e un uzreiz pamanīju atšķirību. Pēc tam, kad SAM bija aizgājis, es turpināju to lietot, un tas turpina darboties labi. Ļoti pamanāmas priekšrocības fokusa, radošuma un ātruma ziņā. Lai gan nav neviena, kas padarītu jūs gudrāku vai radošāku, pareizais papildinājums var palielināt jūsu potenciālu, darot gandrīz visu, kas jums jau ir. Godīgi sakot, es biju mazliet skeptisks attiecībā uz nootropiskiem līdzekļiem un esmu pārsteigts, ka tas darbojas tāpat. Es iesaku šo produktu. Man ir 45 gadi un man arvien vairāk rodas problēmas ar atmiņu. Es kādu laiku lietoju Citicoline, un tas noteikti man palīdz. Es jūtos mazāk miglains, turklāt man ir mazāk “kāpēc es šeit ierados” vai “kur es tikko ievietoju automašīnas atslēgas?” Protams, lielākā daļa no mums, kas to pārdzīvo, sāk uztraukties par vecumdienām, tāpēc esmu ļoti priecīga, ka atradu kaut ko tādu, kas skaidri uzlabo manu atmiņu un smadzeņu darbību. Sheri Gill ir rakstniece, mamma, burve!

Instrukcijās nav norādīta maksimālā deva, bet ieteikts lietot 2 250 mg kapsulas dienā veido pusi gramu sadalītās devās dienā. Es sāku darīt tieši to, bet neatradu nekādas izmaiņas tajā, kā jūtos. Pēc kaprīzes es dubultoju devu līdz 2 kapsulām divas reizes dienā vai 1 gramam 2500 gramu devā no rīta un vakarā. Labā ziņa ir tā, ka pusotras dienas laikā es jūtos garīgi attīstītāks. Sliktā ziņa ir tā, ka tad es cietu no nopietniem gremošanas traucējumiem, ieskaitot skābes atkārtotas plūsmas iznīcinātāju. Papildinājuma pārtraukšana ir pilnībā vērsta uz simptomu novēršanu. Atjaunošana ar lielāku devu nedaudz vēlāk atjaunoja gan šī papildinājuma labvēlīgo, gan negatīvo ietekmi. Šīs lietojumprogrammas teorija ir pareiza, un Jarrow ir cienījams uzņēmums, taču acīmredzot šī holīna forma nav man. Es lietoju šķidru holīna hlorīdu, kas garšoja šausmīgi, bet man labi darbojās bez gremošanas traucējumiem. Šķiet, ka šī papildinājuma piedāvājums mazumtirdzniecības apjomos ir pazudis. Es cerēju dublēt priekšrocības, ko sniedz papildināšana, bet konstatēju, ka ieguvumi ir nepieejami - lai gan noteikti ir. Piezīme - mana “pārbaude” nav pilnīga. Lai tā būtu, man būtu jāpārtrauc lietot visas citas piedevas pietiekami ilgi, lai izskalotu sistēmu, un tad jāsāk kā solo. Varbūt, ja es to darītu, es gūtu labumu no tiem, bet bez blakusparādībām. Cik es zinu, gremošanas traucējumi, ko esmu pieredzējis, ir raksturīgi tikai manai ķīmijai, diētai vai konfliktiem ar citiem uztura bagātinātājiem. Nevaru pateikt. Es iesaku šo produktu personīgam novērtējumam, ja jūtat, ka vēlaties uzlabot savu prātu. Galu galā, ja man tas izdotos bez kuņģa darbības traucējumiem, tad es būtu pastāvīgs klients. Kā tas izdevās, šis viena eksperiments parādīja solījumu, bet ne bez sekām.

Tas var būt tikai placebo efekts, bet jāsaka, ka esmu ievērojis, ka pēdējā laikā mana atmiņa nav bijusi kā “Šveices sieraina”. Es to izmantoju apmēram divus mēnešus, un piezīmju skaits, ko es bieži rakstu sev, lai atcerētos dažādas lietas, ir ievērojami samazinājies. Sākotnējie pētījumi ir atzīmējuši, ka šis papildinājums var palīdzēt uzlabot garīgo fokusu un garīgo enerģiju un pat var būt noderīgs ADD ārstēšanā. Kā tas, šķiet, man palīdzēja, es sazinājos ar savu ģimenes ārstu, kurš nezināja nevienu iemeslu to nedarīt, lai gan viņa lūdza mani rūpīgi vēlreiz pārbaudīt pašreizējās zāles (ko es darīju), lai pārliecinātos, ka viņam nebūs jebkāda kaitīga mijiedarbība. Kontracepcijas tablete ir gēla kapsulā, tāpēc to ir diezgan viegli norīt un, šķiet, neizraisa grēmas vai sajukumu, tāpat kā citi uztura bagātinātāji. Sazinieties ar savu ārstu, iespējams, ir vērts mēģināt.

Pēc divām dienām pēc šo piedevu lietošanas manai sievai un man bija tik grēmas, ka domājām, ka mums ir čūla. Sāpes apstājas, tiklīdz pārtraucam Citicoline lietošanu.

Kopš bērnības man ir meitai diagnosticēta ADHD, kas neder ar recepšu medikamentiem. Un man nepatīk farmācijas atbildes uz ķermeņa jautājumiem, ja varētu būt alternatīva. Es viņu paņēmu un arī paņēmu pati. Blimey! Jebkura pilsēta dažas dienas ar šo manā sistēmā bija tā, it kā kāds būtu noklikšķinājis uz fokusēšanas un sakārtošanas pārslēgšanas! Neviena puse netiek ietekmēta. Arī manai meitai ir uzlabojusies spēja koncentrēties un uzstāties. Ieteikt. Veikalos nav viegli atrast veselīgu, un cena šeit ir taisnīga.

Manai vecāka gadagājuma mammai pēdējā laikā ir bijušas dažas atmiņas problēmas, un viņa izmēģināja šo produktu saistībā ar atmiņas zudumu. Es domāju, ka Jarrow Choline palīdzēja viņai iegūt uzlādi un strādāt daudz augstākā līmenī, nekā viņa bija pieredzējusi iepriekš. Holīns var būt noderīgs insulta upuriem un tiem, kam ir dažas atmiņas zuduma sekas novecošanās dēļ. Lietojot holīnu, smadzenēm ir dopamīnam līdzīga iedarbība, tas palīdz atslābināties un aktivizēt neironus un stabilizēt domāšanas procesus. Papildus Jarrow Choline es dodu mammai Mag Mind, kas, manuprāt, veicina labāku pašsajūtu un palīdz aizmigt. Chloline teica, lai palīdzētu novērst dažas novecošanās negatīvās sekas smadzenēs. Lai gan novecošana ir dabisks process, ir izdevīgi atrast pārtikas produktus, kas var palīdzēt samazināt smadzeņu un atmiņas funkcijas. Jarrow formulas ir augstas kvalitātes, un šis uzņēmums vienmēr ir uztura bagātinātāju priekšgalā, kas var palīdzēt organismam tikt galā ar novecošanās ietekmi uz smadzenēm un ķermeni. Ja jums ir novecošanās priekšnieks, veiciet dažus pētījumus par ietekmi uz holīnu vai sazinieties ar savu ārstu, lai noskaidrotu, vai, viņuprāt, šis papildinājums palīdzēs. Jarrow Choline ir lēts, un, ja tas var palīdzēt, tas ir katra centa vērts. Jarrow Choline jālieto ēšanas laikā, un ieteicams to lietot divas reizes dienā kopā ar ēdienreizēm.

Godīgi sakot, manai atmiņai nav vajadzīga liela palīdzība. Es esmu viena no tām dīvainajām atmiņām, kas man neļauj atcerēties trakāko, mazāko detaļu par lietām neatkarīgi no tā, cik sen tas bija. Tomēr es gribētu redzēt, vai šīs Yarrow CDP holīna kapsulas to vēl vairāk palīdz. Tas ir pārsteidzoši, ko viņi izdarīja! Es nevaru īsti izskaidrot, bet kapsulas man palīdzēja atcerēties darīt lietas agrāk nekā parasti. Piemēram, ja man kaut kā jāatgriežas zonā darbā, es atcerēšos, kas man jādara, pirms daru, kad to neņemu. Ir teikts, ka holīns palīdz arī trauksmes, depresijas, nieru darbības traucējumu un citu problēmu gadījumā. Es varu galvot tikai par depresiju - manējai tas vispār nepalīdzēja. Tas joprojām ir tur! Tomēr es to neuzskatu pret produktu. Tāpēc es dodu tai 4 zvaigznes, jo es vienmēr saku ar šādām lietām. Es nevaru pateikt, vai tas tiešām darbojas vai notiek šis placebo efekts. Kapsulas ir mazas, tās ir viegli norīt, un tās nesatur lipekli, kviešus, soju, zivis, riekstus, olas, piena produktus ... lieliskas lietas! Un pēc manas uzņemšanas tie manā mutē neatstāj dīvainas garšas. Šeit nav sūdzību.

Es nesen sāku lietot Yarrow 250 mg CDP holīna. Es nolēmu to izmēģināt, lai noskaidrotu, vai tas palīdz man labāk koncentrēties darbā. Es īsti nemanīju “tūlītēju” uzlabojumu, bet pēc dažām dienām tas tiešām man palīdz, it īpaši ar “pēcpusdienas” miglu, kāda man bija agrāk. Tabletes ir viegli lietot bez "sliktas garšas".

Es to mēģinu Magteina vietā vai kopā ar to. Es varu izmantot visu iespējamo smadzeņu un acu atbalstu. Es katru dienu lietoju 2+ sho boxees no uztura bagātinātājiem, un cilvēki domā, ka esmu jaunāks. Man ir 58 gadi ar dažām veselības problēmām, un Jarrow piedāvāja lielu palīdzību manā stāvoklī. Es iekasēju vairāk nekā vienu papildinājumu kauliem, acīm, smadzenēm, sirds un asinsvadu un locītavām. Es jūs informēšu par saviem atklājumiem. Līdz šim es daudz labāk funkcionēju ar atmiņu un citām veselības problēmām. Liels pārbaudījums, ja tas joprojām ir. Es to atjaunināšu, kad nākamajā mēnesī veicu asins analīzi. Savienojums ir stingri pārbaudīts klīniskajos pētījumos tādās jomās kā atmiņa, verbālā atmiņa, atpazīšana, atsaukšana un izziņa. * Visās šajās jomās, kurās ir zināms, ka membrānas caurlaidība, holīns un citi neirotransmiteri ir svarīgi. Holīnerģiskiem savienojumiem un smadzeņu neironiem, kas tos izmanto, ir īpaši nozīmīga loma mācībās un atmiņā. Nesenie pētījumi ir parādījuši arī redzes asuma uzlabošanos. * Es jums paziņošu ,; tik tālu, labi.

Man tas patīk. Tas izskatās kā balts pulveris caurspīdīgā kapsulā. Kapsulas nav pat tik lielas kā Tylenol kapsula, un tās ir ļoti viegli norīt bez sliktas garšas - patiesībā es tās nemaz nevaru nobaudīt. Es tos lietoju apmēram nedēļu - kopā ar dažiem citiem "smadzeņu" piedevām, piemēram, Mag -Mind un Vinpocetine. Mani īpaši interesēja pelašķu piedevas, jo pirms kāda laika man bija galvas trauma, kas man sagādāja nepatīkamas galvassāpes. Es tiešām nezinu, vai tas bija tikai laiks vai uztura bagātinātāji, bet galvassāpes par to pilnībā pazuda. Es varu pateikt, vai tad, kad ņemu šo. Tas man nedaudz līdzinās vieglam stimulantam - kafienei tas īsti nepatīk - es nemaz nejūtu nervozitāti vai nervozitāti vai ko citu, es vienkārši jūtu pastiprinātu uzmanību un interesi par lietām. Šķiet, ka šis produkts darīja to, kas bija reklamēts, bet pēc apmēram mēneša, lietojot 1 tableti dienā, man radās iekaisis kakls, kas bija līdzīgs kamolam, kas pietūka rīkles apakšējā labajā pusē zem žokļa. Es pārtraucu šo lietotni, un man nedēļu nebija kakla sāpju simptomu. Vēlāk es nolēmu atgriezties vēlreiz, lai pārliecinātos, ka tas tiešām ir papildinājums, kas izraisīja šo blakusparādību, nevis kaut kas cits - simptoms atgriezās. Tāpēc šī lietotne man ir bezjēdzīga, ņemot vērā blakusparādību. Ir pieejami arī vispārīgi medikamenti (kas ir daudz vieglāk pieejami), piemēram, holīna bitartrāts, un tas man darbojas vienādi (kaut arī ar blakusparādību). Tāpēc es domāju, ka holīns manā organismā vienkārši netiek metabolizēts tā, kā tas noritētu ideālos apstākļos, un, iespējams, esmu tikai viens no ļoti retajiem cilvēkiem, kam ir bijusi šī blakusparādība, ņemot vērā, ka neesmu lasījis nevienu no atsauksmes.kas minēja iekaisis kakls simptoms. Starp citu, labās blakusparādības bija: Uzlabots garastāvoklis, uzlabota koncentrēšanās un uzlabojusies atmiņa.

Es to nopirku galvenokārt no galvassāpēm, kas saistītas ar Anaracetam skursteņa uzņemšanu. Tas darbojas patiešām labi, un es nepiedzīvoju galvassāpes, kas parasti saistītas ar kraušanu.

Šis ir produkts ar labiem izpētītiem efektivitātes pierādījumiem. Yarrow zīmols ir lielisks un uzticams kvalitātei. Ikviens, kurš sasniedz “pusmūža vecumu”, var vēlēties lietot šo papildinājumu katru dienu.

Tas ir dārgi, bet tam ir visdramatiskākā ietekme uz jebkuru holīnu tirgū. Ja izmēģināt citu holīna formu, piemēram, bitartātu, un gūstat panākumus, izmēģiniet šo.

Es esmu 57 gadus veca “auklīte”, man ir azberģeri un es cīnījos ar CFS apmēram 6 gadus, es vienmēr meklēju veselīgus veidus, kā mēģināt justies “normāli” un palikt aktīviem. Es lasīju par CDP holīnu un nolēmu pamēģināt. Šī ir vienīgā diena, Nr. 3, es katru dienu paņēmu 1 vāciņu pirms brokastīm un 1 vāciņu pirms pusdienām. Man šķiet, ka rezultāti ir dramatiski, smadzeņu migla ir pazudusi, un pozitīvāka attieksme, un man ir vairāk enerģijas, nekā es zinu, ko darīt, man nav jāspiež sevi tikai tāpēc, lai dzīvotu. Protams, es ceru, ka tas ilgs!

Pirms dažiem gadiem es piedalījos vairāku nedēļu klīniskajos pētījumos, kad es meklēju vārdus un aizmirsu, kāpēc es ieeju istabā. Es jutu, ka tas palīdz, tāpēc pēc pārbaudes es jautāju, vai lietoju placebo, un ja nē, kāds tas ir un kādā devā. Kopš tā laika es lietoju 2 no tiem dienā ... Es zinu, ka tas var būt ieteikuma spēks, bet, kad es nokavēju dažas dienas, es atklāju sevi, jo šīs vecās problēmas atkal ir atgriezušās. Man ir 74 gadi, un jūs vēlaties pakārt visu, ko es varu. Šķiet, ka tam nav Ginkgo biloba blakusparādību vai zāļu mijiedarbības. Esmu fans.

Es sāku to lietot smadzeņu funkcijai, domājot, ka tas man morāli palīdzēs. Bet es atklāju, ka tas ir ievērojami atvieglojis manu nogurumu, kas saistīts ar klīnisko depresiju, no kuras es ciešu. Es dzeru divas tabletes no rīta, tiklīdz es pamodos. Un 20-30 minūšu laikā es jūtos kā jauns cilvēks. Tas dod jums enerģiju, ko jūtat ar kafijas tasi bez jebkādām blakusparādībām. Man arī šķiet, ka tas ilgst visu dienu. Es aizvedu viņu pie sava ārsta, un viņš teica, ka man ir droši lietot kombinācijā ar recepšu zālēm, kuras es jau lietoju. Esmu nedaudz izpētījis, un ir maz pierādījumu, ka tas varētu palīdzēt tiem, kuru depresiju vismaz daļēji var izraisīt dopamīnerģisks deficīts.

1 vai 2 no šīm kapsulām ēdienreizes laikā. Šis produkts ir paredzēts, lai stiprinātu un atbalstītu smadzeņu darbību. Pelašķu produkti pēc manas pieredzes ir diezgan labi, taču, tā kā Amazon Vine uzstāj tagad, kad detaļas ir pārskatītas 30 dienu laikā pēc saņemšanas, es nevaru godīgi galvot par šī produkta efektivitāti vai trūkumu.

Kā jau minēju savā pārskatā par Jarrow Vinpocetine Formula, 100 kapsulas, jebkura veida smadzeņu uzlabošanas piedevām būs grūta cīņa, lai atrisinātu manu hronisko migrēnu un visus ar to saistītos labumus. Es ļoti cerēju uz citikolīnu, bet diemžēl nedomāju, ka tas man nāk par labu. Norādījumi iesaka lietot vienu kapsulu līdz 2 reizēm dienā ēšanas laikā vai saskaņā ar jūsu kvalificētā veselības konsultanta norādījumiem. Es devos ar pilnu vienas kapsulas devu 2 reizes dienā - vienu no rīta un vienu vakarā. Es gaidīju, ka nedēļas laikā sajutīšu atšķirību. (Mana sistēma ātri aklimatizējas tajā, ko es tajā ievietoju, kas ir gan labi, gan slikti.) Nu, es to darīju, bet pagāja vēl nedēļa, lai es norādītu, ko piedzīvoju. Esmu ievērojis, ka, strādājot pie konkrēta uzdevuma, manas domas ir skaidras un, atklāti sakot, daiļrunīgas - es noteikti spēju “izmantot savus vārdus”. No otras puses, es biežāk “stiepjos”, un arī diezgan bieži aizmirstu vienkāršus vārdus. Diemžēl šīs ir lietas, kas ar mani notiek regulāri, tāpēc es meklēju un lietoju smadzeņu uzlabošanas piedevas, tāpēc bija apgrūtinoši, ka citikolīns kaut kā neatbildēja šīm problēmām. Vēl sliktāk ir tas, ka pirmo reizi es piedzīvoju dažas blakusparādības. Man nekad nav bijušas problēmas ar papildinājuma nelabvēlīgo ietekmi, bet kopš tā laika es sāku lietot citikolīnu, ko esmu pieredzējis ... pieņemsim, ka problēma ir saistīta ar vannas istabu. Tā kā trūkst galīgas labvēlīgas ietekmes un viena no iespējamām ļoti negatīvām sekām, es nebūšu, kā turpināt citicolīnu. Vienkārši uz to reaģēja mana personīgā ķermeņa ķīmija, tāpēc varbūt kādam citam veiksies labāk.

Pirms pasūtīšanas es daudz lasīju par citikolīnu, ieskaitot visu ziedu materiālu par to, kā tas palīdz atmiņai, fokusam un apetītei. Un pat gulēt. Nebija tā, ka sākumā es biju skeptisks, bet es sapratu: “Hei, kāpēc nedot viņam iespēju? Ko man zaudēt? "Nav blakusparādību, un tas nav tik dārgi. Tāpēc es to nopirku un sāku ņemt ... Un izrādās, ka viss ziedu materiāls bija patiess. Placebo man neder. Esmu godīgs pret sevi. Ja kaut kas nedarbojas, es to atzīstu un turpinu. Bet tas dara mazas lietas. Mana atmiņa uzlabojas, es spēju labāk koncentrēties, garastāvoklis kopumā ir labāks, un es ļoti labi gulēju. Mana apetīte ir samazinājusies, kas, teikšu jums, ir diezgan pārsteidzoša. Es ieelpoju pārtiku (un man ir daudz jātrenējas, lai nenokļūtu taukos). Bet ar šīm lietām mana apetīte ir vienmērīgāka. Es neesmu nepārtraukti izsalcis pēc ēdiena. Es varu izlaist kādu uzkodu vai maltīti un nekļūt traks. Apetītes kontrole ir diezgan interesanta lieta. Es varu to ieteikt tikai šim. Ir arī citas lietas, kurām tas palīdz, kā parādīja daži pētījumi (un jūs varat to vienkārši Google meklēt, lai apstiprinātu). Šķiet, ka tas palīdz samazināt beta amiloido nogulsnēšanos. Šīs ir lietas, kas izraisa Alcheimera slimību un var izraisīt TIA un / vai pilnīgu triecienu. Šķiet, ka tas darbojas arī kā prekursors, kas novērš arī šo lietu radītos bojājumus. Protams, es to nevaru apstiprināt, bet Google var parādīt, ka tam ir daudz daudzsološu rezultātu. Un nulles blakusparādībai, lētam papildinājumam, tas ir diezgan liels. Pirmās dienas, kad es to lietoju, man jāsaka, ka es gulēju labāk. Bet ne tikai tas, ka, pamostoties, patiesībā atcerējos, ka esmu darījis lietas, par kurām mēdzu aizmirst. Lai gan tas ir tikai pretlīdzeklis, šis produkts uz mani patiešām atstāja labu pirmo iespaidu.

Pēc tam, kad jutos diezgan labi, izmantojot Yarrow's MagMind, es pārgāju uz to. Tas ir reti, ka papildinājums smakas jūsu sejā, efektivitāte ne vienmēr ir bijusi redzama, izņemot smalkus veidus. Es ievēroju smalku atšķirību, tikai pietiekami, lai pārslēgtos atpakaļ.

Godīgi sakot, es nevaru pateikt atšķirību starp šo piedevu lietošanu un to nelietošanu. Varbūt tāpēc, ka es jau jutu Magtein papildināšanas priekšrocības, papildu palīdzība no CDP holīna ir mazāk pamanāma, nekā tas būtu citādi ... vai varbūt tas aizņem daudz ilgāku laiku nekā tikai pāris nedēļas, lai uzzinātu, pozitīvs efekts. Pozitīvās ietekmes veidi, par kuriem cilvēki bieži ziņo, izmantojot šo papildinājumu, ietvers visu veidu garīgās darbības uzlabojumus, piemēram, labāku ilgtermiņa un īstermiņa atmiņu, uzlabotas telpiskās un verbālās prasmes un pat noteiktu sajūtu, piemēram, redzes, skaidrību. Man ir bijusi brīnišķīga pieredze ar katru izmēģināto pelašķu piedevu, un šis nesatur pārklājumus vai sastāvdaļas, kas izjauc gremošanu. Es dotu piecas zvaigznes, ja es varētu droši zināt, es jūtos daudz uzlabojusies, to lietojot.

Es noteikti jūtu nepieciešamību pēc kaut kā, lai uzlabotu manu smadzeņu darbību, un pēc šo kapsulu īslaicīgas lietošanas es uzlaboju nozīmi. Jāsaka, ka jūtu pieaugumu. Tas apkopo to, kas, šķiet, notiek tagad. Es noteikti esmu izpārdots par šo pelašķu produktu.

Es esmu tikai viens no pamata cilvēkiem (vēlākais modelis), cerot uzlabot savu veselību, galvenokārt uzlabojot uzturu un, otrkārt, ar uztura bagātinātājiem. Holīns ir viens no tiem papildu pakalpojumiem, ko jūs varat iegūt bagātīgi ar pārtiku. Nav tā, ka uztura bagātinātāju lietošanā būtu kaut kas nepareizs, es vienkārši nevēlos uz tiem paļauties. Esmu ievērojis, ka ķermeņa celtnieki un spēka treneri uzskata, ka 250 mg ir ļoti maza deva, un viņi mēdz sakraut holīnu ar citiem uztura bagātinātājiem. Es gribēju izmēģināt Jarrow Formula CDP Citicholine 250 mg, jo lasīju, ka holīns var palīdzēt ar astmu * un var arī uzlabot “smadzeņu darbību”. Pēc mēneša es neredzu atšķirību. Par laimi, es arī neredzu nekādas negatīvas blakusparādības, piemēram, “svīšanu, zivju ķermeņa smaržu”, ko var radīt holīns. (Un ir vēl sliktāks gadījums, kuru es šeit sīkāk neaprakstīšu. *) Lielākas devas var būt efektīvākas, taču es to nemēģināšu, kā arī nepērku vairāk 250S pēc šīs pudeles pabeigšanas. Man šķita, ka šīs caurspīdīgās kapsulas ir diezgan viegli norīt. Tie man nemaz nav lieli (apmēram ¾ x ¼ collas), bet tad es varu vienlaikus norīt divas kapsulas ar briesmoņu zivju eļļu. Kapsulas ļoti viegli salūst, ļaujot saturu sajaukt ar pārtiku vai šķidrumu. Kā jau teicu, mans personīgais mērķis ir iegūt vislabāko papildinājumu, uzlabojot uzturu. Daži no svarīgākajiem holīna avotiem ir olas, gaļa, ziedkāposti, aknas, speķis, Briseles kāposti, zivis, pākšaugi, zemesriekstu sviests un daži graudaugi un graudi. Jūs varat pārlūkot / lejupielādēt pārtikas sarakstu tiešsaistē, lai iegūtu papildu bezmaksas informāciju, vienkārši meklējiet USDA plus “parastie pārtikas produkti” un holīns. * (Avoti: WebMD, astmas un blakusparādību dozēšanai; USDA Nacionālā lauksaimniecības bibliotēka, pārtikas avotiem)

Ja man pietrūkst - es to ievēroju savas īstermiņa atmiņas ziņā. Maza maza kapsula, kurai piemīt lieliska atmiņa. Es to izmantoju vairāk nekā 10 gadus. Šis zīmols. Es lietoju Absoultely pudelē ieteikto daudzumu bez jebkādām sekām.

Mans miegs lieliski palīdz. Es vēlētos redzēt biežus murgus, kas ietekmētu manu miega kvalitāti, bet 1 no šīm tabletēm stundā pirms gulētiešanas pilnībā atrisina manus murgus un ļauj atkal mierīgi izgulēties.

Šis priekšmets izskatījās labi iepakots un savlaicīgs ... Es to paņēmu 2 nedēļu laikā - es esmu students, kurš gatavojas pēc maģistra grāda, es pamanīju labāku spēju koncentrēties un koncentrēties ...

Lietoju šo līdzekli apmēram divas nedēļas, un līdz šim esmu ievērojis vienu novērojumu - proti, pamostoties, neesmu tik izslāpis un lēns kā parasti. Mans prāts patiesībā "sāk" ātrāk, kad pamostos. Ir grūti pateikt, vai tabletēm ir kāds sakars. Es neesmu zinātnieks, un tāpēc tas viss ir stingri empīriski ... Es joprojām neesmu pamanījis negatīvas reakcijas uz šo piedevu lietošanu. Kopš šī brīža, tik labi! Es turpināšu izmantot atjauninājumu šoreiz, kad pārskatīšana tiks veikta vai ja kaut kas mainīsies.

Ļoti vienkārši, laiks rādīs, ar ilgstošu lietošanu. Nav problēmu, lietojot uztura bagātinātājus, nav blakusparādību. Ticiet man, tam ir pozitīvs efekts, taču agrīnās stadijas priekšrocību smalkuma dēļ to ir grūti noteikt. Turpinās lietot. Kā vienmēr, es sāku lietot šo tableti vienu dienu, lai pārliecinātos, ka nav dīvainu blakusparādību. Es to darīju 1-2 nedēļas, un tad es to sasitu līdz diviem dienā. Es zinu, ka nejutos sliktāk, pieņemot viņus, tāpēc tas ir pozitīvi. Vai mana atmiņa, verbālā atmiņa, atpazīšana, atsaukšana un izziņas spējas uzlabojās? Varbūt nedaudz ... Es neesmu ievērojis būtisku uzlabojumu. Tomēr laiks ir ideāls. Esmu sācis jaunu darbu un šobrīd daudz mācos. Man joprojām ir brīži, kad strādājot neesmu ļoti koncentrējies. Varbūt manas cerības ir pārāk augstas attiecībā uz šiem uztura bagātinātājiem. Šīs tabletes man beigsies, tāpēc redzēsim, vai es sāku samazināt smadzeņu darbību, kad tā beigsies. Ja tā, es noteikti mainīšu šo pārskatu ar atjauninājumu.

Es to lietoju vairākas nedēļas bez blakusparādībām. Diemžēl arī es neesmu pamanījis labvēlīgu ietekmi. Šim materiālam vajadzētu palielināt smadzeņu vielmaiņu, pozitīvi ietekmēt atmiņu un smadzeņu darbību, taču es neesmu pamanījis nekādas izmaiņas savā atmiņā vai koncentrācijā. Es joprojām ieeju istabā un jautāju: "Kāpēc jūs atkal ieradāties šeit?" Es domāju, ka mani vecāki mirkļi būs ... pagaidiet, par ko es runāju?

Pēdējo pāris mēnešu laikā esmu lietojis dažādus pelašķu piedevas, kurām vajadzētu palīdzēt ar atmiņu un enerģiju. Holīns bija pēdējais, ko pievienoju grupai. Pēc tam es sāku lasīt grāmatu naktī! Es arī katru nakti sāku atcerēties daudzus sapņus. Tagad, pavasarī, īpaši martā un aprīlī, man ir tendence atcerēties sapņus biežāk, saskaņā ar manu veco sapņu žurnālu. Tāpēc man jāgaida līdz šim mēnesim, lai redzētu, vai mans sapņu atsaukums turpinās mēnesi, kad tam ir tendence palēnināties. Ievērojot sapņu sapratni, es devos tiešsaistē, lai noskaidrotu, vai holīns ir saistīts ar spēcīgu sapņu atsaukšanu. Protams, tas ir ieteicams kā viens no veidiem, kā palielināt skaidras sapņošanas iespējas. (Viens ir paredzēts lietot gan holīnu, gan galantamīnu.) Fakts ir tāds, ka es reti redzu skaidrus sapņus, lai gan esmu lasījis dažādas grāmatas par šo tēmu un izmēģinājis dažādas metodes, lai redzētu skaidrus sapņus. (Laba grāmata par šo tēmu izpētīs gaišo sapņu pasauli.) Varbūt, tā kā tagad lietoju holīnu, man vajadzētu paņemt līdzi dažas no manām vecajām gaišajām sapņu grāmatām un tās vēlreiz izlasīt. Es varētu izlasīt vienu nakti! Atjauninājums 1/11/14: Es joprojām laiku pa laikam lietoju vienu no šiem, un tie noteikti palīdz sapņu atsaukšanā. Šķiet, ka tie arī vairāk liek uzmanības centrā sapņus. Ar to es domāju, ka es sapņos ievēroju lietas, izvēloties vienu no tām, ko parasti neievēroju - piemēram, kāda matus. Agrāk sapnī pamanīju kāda cilvēka matu krāsu, bet tagad pamanīšu, kā tiek nogriezti mati un to tekstūra!

Citicoline tiek izmantots kā zāles dažās Eiropas valstīs, kur ir paredzēts domāt par problēmām, kas saistītas ar smadzeņu asinsrites problēmām (avots: WebMD lapa citikolīnam). Pirmo reizi to paņēmu vakarā. Ja es pirms tā izlasītu, es zinātu, ka viena no iespējamām citicolīna blakusparādībām ir bezmiegs, ko es piedzīvoju tajā vakarā. Tāpēc tagad es to lietoju tikai no rīta, nevis katru dienu. Lai gan es neesmu pieredzējis citas nevēlamas blakusparādības, es gribu kļūdīties piesardzīgi, jo citikolīns var ietekmēt asinsspiedienu, un es pieņemu, ka tās varētu būt šķidras asinis, un es jau lietoju mazas aspirīna devas katru dienu ( asins atšķaidītāji) pēc mana kardiologa ieteikuma. Es uzskatu, ka, lietojot citikolīnu, es jūtos garīgi asāks. Esmu bez maksas apmeklējis vairākus kursus Courseara universitātēs, kuras, manuprāt, ir diezgan prasīgas, un dienās, kad lietoju citikolīnu, man šķiet, ka man ir vislabākās koncentrēšanās un uzmanības spējas. Pamatojoties uz savu pieredzi, es plānoju iegādāties un turpināt lietot citikolīnu pēc pudeles, ko saņēmu pārskatīšanas nolūkos Nr. Es teiktu, ka citikolīna lietošanas kognitīvais efekts ir nedaudz spēcīgāks par to, ko es pieredzēju ar ginkgo biloba. Katra vāciņa deva ir 250 mg, un Jarrow iesaka lietot līdz diviem vāciņiem dienā; Es lietoju tikai vienu dienu (un, kā jau teicu, parasti tikai katru otro dienu). Saskaņā ar WebMD datiem, lai samazinātu domāšanas spējas vecuma dēļ, ieteicams lietot 1000–2000 mg dienā. Es baidītos, ka tik liela uzņemšana man noteikti radītu bezmiegu, pat ja es to aiznestu uz AM. Pērkot pelašķu citicolīnu, jūs iegūsit Citicoline zīmolu Cognizin, un, ja jūs domājat izmēģināt šo papildinājumu, es ļoti iesaku papildus WebMD apmeklējumam redzēt arī to, ko viņi saka par Citicoline, apmeklējiet vietni Cognizin dot com. Jarrow formulas tiek cienītas dabiskās pārtikas rūpniecībā. Jarrow ir saņēmis daudzas balvas no vairākiem žurnāliem un žurnāliem, kas rūpējas par dabīgu pārtiku, uzturu un vitamīniem. Balstoties uz savu pieredzi šajā nozarē (esmu vadījis papildpiederumu kooperatīvus un bezpeļņas veikalus no 70. gadu vidus līdz 90. gadu sākumam) un savu Yarrow zīmola piedevu pārzināšanu (esmu izmantojis un turpinu lietot diezgan daudz) , Es augstu novērtēju Jarrow starp papildinošajiem zīmoliem kvalitātes un godīgas cenas ziņā.

Pētījumi rāda, ka Citicoline piedevas palielina dopamīna receptoru blīvumu, palielina glikozes metabolismu smadzenēs un smadzeņu asinsriti, palīdz novērst atmiņas traucējumus, uzlabo fokusu, var palīdzēt ar ADD, Alcheimera slimību, uzlabo redzes funkciju noteiktām problēmām un palielina dopamīna līmenis, tādējādi samazinot tieksmi pēc kokaīna. Viņa mazā tablete viegli norija. Ieteicamā deva saskaņā ar Wikipedia ir no 500 līdz 2000 mg. 250 mg kapsulu, un viņi iesaka lietot 1-2. Ja nav pamanāmas ietekmes uz dažiem cilvēkiem, iespējams, jums būs jādara ar nelielu devu? Sāpes vēderā un caureja ir iespējamās blakusparādības, taču es dzirdu niezi un grēmas, par kurām sūdzējās citās atsauksmēs.

Man bija briesmīga spēja koncentrēties, jo man bija mana meita, un es to uzkrītoju, līdz man nebija miega. Tas nonāca līdz brīdim, kad es biju noraizējies par savu produktivitāti darbā. Kopš sāku lietot šīs piedevas, noteikti esmu ievērojis, ka migla nedaudz atbrīvosies. Es nevaru būt pārliecināts, ka tas nav ieteikumu spēks, bet jebkurā gadījumā es noteikti turpināšu to pieņemt. Krīta citu cilvēku kā pozitīvu pieredzi. Tādā veidā jūs varat nopratināt vienu vai vairākas personas, iespējams, placebo efekta ietekmē. Bet, ja daudziem cilvēkiem šķiet, ka tas darbojas, varbūt tas tiešām tā arī ir. Man rodas iespaids, ka viņš dara.

Pētījumi rāda, ka holīnam ir pozitīva ietekme uz mācīšanās spējām un atmiņas funkciju, kā arī daudziem citiem smadzeņu darbības apstākļiem. Mana kaitinošā aizmāršība mani nokļuva šeit. Es labprāt nolēmu izmēģināt šo formulējumu un veicu vairāk pētījumu. Viņš norāda uz 425 līdz 550 miligramiem holīna dienā pieaugušajiem kā adekvātu devu, savukārt šīs zāļu formas ieteicamā deva ir 1 līdz 2 kapsulas dienā. Turklāt holīnu izmanto sportisti un kultūristi, lai aizkavētu noguruma parādīšanos sporta veidos, kuriem nepieciešama izturība. Tas nav saistīts ar jebkāda veida kaitīgām blakusparādībām. Tāpat kā lielākā daļa B-vitamīna radinieku, to ieteicams lietot agrāk, lai netraucētu miegu. Manā pārskatīšanas procesā vēl ir par agru teikt, ka tas ir brīnišķīgi, bet es jūs informēju.

Es uzskatu, ka citikolīns ir īsts smadzeņu pastiprinātājs. Man nav nekādu atmiņas problēmu (par laimi), bet es daudz izmantoju savas smadzenes. Un holīns atvieglo domāšanu. Domas nāk ātrāk, darbs ir vieglāks, un es varu daudz vairāk paveikt, kad to lietoju, salīdzinot ar to, kad to nedaru. “Pacelšana” nav tik dramatiska kā kaut kas līdzīgs Jarrow formulai Vinpocetine, 100 kapsulas, bet vairāk atbalsta. Var paiet nedēļa vai divas, līdz pamanīsit “domāt vieglāk”, bet es domāju, ka jūs to pamanīsit. Man patīk lietot manu ar 1000 mg C vitamīna. Personīgi es dubultoju devas marķējumu. Viens pelašķis manos iecienītākajos zīmolos (pieejamība un lieliska kvalitātes nodrošināšana), un man noteikti patīk šī papildinājuma ietekme. Ļoti ieteicams vecākiem par 40 gadiem!

Es neesmu bijis tik ilgi, lai varētu izvirzīt lielas prasības par jaunattīstīto fotogrāfisko atmiņu, vai pat mana īstermiņa atmiņa ir nedaudz uzlabojusies. Bet varu teikt, ka dažas dienas jūtos nedaudz “tīrāka”. Vai es varu to attiecināt uz šīm tabletēm? Var būt. Bet to tikpat viegli varētu saistīt ar cita skaista pavasara iestāšanos. Patiešām nav iespējas to uzzināt. Bet es teikšu, ka Jarrow, šķiet, ražo labas kvalitātes piedevas, pat ja tās bieži vien ir pārāk dārgas, un zem zāļu, lai tās pasniegtu. Bet es priecājos turpināt to izmantot un redzēt, vai ir kādi nozīmīgi ieguvumi, lai attaisnotu pašreizējās izmaksas. Man ir šaubas, bet es viņam došu iespēju. Paturiet prātā, ka tas ir milzīgs klienta ticības lēciens lietot uztura bagātinātājus, kas reti parāda reālu efektivitāti visā pasaulē. Lai to izdarītu, nepieciešams laiks un konsekvence; kā nepārtrauktas lietošanas gads, un fakts, ka ir grūti izcelt kādas priekšrocības kādam konkrētam papildinājumam. Viņi vienkārši nedarbojas šādā veidā, un rezultāti reti ir pietiekami dramatiski, lai attiecinātu uz kāda konkrēta papildinājuma priekšrocībām. Vismaz viens no šāda veida. Ja es pārstāšu aizmirst, kur es ievietoju atslēgas, es jums to paziņošu. Bet visticamāk, es izmantošu pudeli un aizmirsīšu nopirkt vairāk. Bet, ja es vēl atceros, kāpēc man šis materiāls ir jāņem pēc mēneša, tad, iespējams, tas galu galā pierādīs, ka tas ir tā vērts. Laiks rādīs.

Esmu redzējis holīna piedevas veselīgas pārtikas veikalos un vietējā aptiekā. Bet es nebiju pārliecināts, kas tas bija. Citikolīnu stabilizē CDP holīns. Citicolīns ir dabisks starpprodukts, kas iesaistīts fosfatidilholīna sintēzē; smadzeņu audu pelēkās vielas galvenā sastāvdaļa (30%), liecina Yarrow informācija. Tas ir holīna donors, ko izmanto fosfatidilholīna un neirotransmitera acetilholīna sintēzē smadzenēs. Citicolīns ir molekula, kas sastāv no citidīna un holīna. Ko tas nozīmē jums? Tiek uzskatīts, ka CDP-holīna piedevas palīdz novērst atmiņas traucējumus sliktu vides apstākļu dēļ. Tas var palīdzēt uzlabot fokusu un garīgo enerģiju un var palīdzēt ārstēt uzmanības deficīta traucējumus. Tas uzlabo redzes funkciju cilvēkiem ar noteiktiem apstākļiem. Citicolīnam ir ļoti zems toksicitātes profils dzīvniekiem un cilvēkiem. Jarrow nodrošina labu CDP-holīna avotu par taisnīgu cenu. Lai uzlabotu smadzeņu uzturu, mācītos un uzlabotu atmiņu, ir vērts mēģināt. Es lietoju citicholīna piedevas kopā ar fosfatidilserīnu un citiem, lai "paliktu asi". Es lietoju šo papildinājumu apmēram 20 dienas, un es ievēroju atmiņas uzlabošanos, uzlabotu fokusu un vispārēju ātru reakciju. Es iesaku šo produktu ikvienam, kurš meklē "malu". Holīns, lecitīns un EFA ir tik svarīgi smadzeņu un nervu veselībai! Es uzskatu, ka šis produkts dod man priekšrocības, bez jēgas atrasties malā. Tas ir labi izpētīts papildinājums ar priekšrocībām vairākām ķermeņa sistēmām. Jarrow ir pelnīta reputācija, jo tā uztur papildinājumus un neatlaidīgi augstos standartus. Mana pieredze ar šo uzņēmumu gadu gaitā to apstiprina. Es to iesaku bez nosacījumiem.

Ir zināmi daudzi CDP holīna ceļi, kas palīdz smadzenēm. Tas palielina neirotransmiteru pieejamību. Tas ir profilaktisks līdzeklis pret iekaisumu smadzenēs. Tas palīdz regulēt glutamāta un ATP līmeni. Un daudz vairāk. Manām smadzenēm ir vajadzīga visa palīdzība, ko tā var saņemt. Šis fakts kopā ar pierādīto CDP holīna iedarbību un blakusparādību neesamību joprojām dod man stimulu turpināt lietot šo papildinājumu.

Tāpēc pēdējo mēnešu laikā esmu izmēģinājis vairākas šīs funkcijas no pelašķu atmiņas un smadzeņu produktiem. Šis ir viens no maniem diviem favorītiem, un esmu pamanījis uzlabojumus savā vispārējā atmiņā un domāšanā. Es paņēmu vienu tableti dienā visai pudelei, un esmu apmierināta ar vienīgo pozitīvo efektu (atmiņas uzlabošanos), ko esmu pieredzējis. Tabletes ir mazas un viegli norīt. Dažas no vairāk standartizētām zivju eļļām pievieno arī vairāk ādas komponentu, bet es rotētu vai varbūt pat mēģinātu apvienot ar šo produktu. Turklāt, pēc manas pieredzes, Jarrow ir viens no vislabākās kvalitātes piedevu zīmoliem.

Šo papildinājumu Eiropā lieto, kā noteikts cilvēkiem, kuriem ir bijis insults, Alcheimera slimība vai ar vecumu saistītas atmiņas problēmas. Tas ir izdevīgi arī cilvēkiem, kuri atkāpjas no atkarības no kokaīna, jo tas aizvieto dopamīnu smadzenēs, lai samazinātu tieksmi pēc kokaīna. Ja jums ir smadzeņu migla vai atmiņas problēmas, varat to izmēģināt pats un redzēt, vai tas palīdz. Tas maina smadzeņu ķīmiju. Saskaņā ar manu pētījumu, tas var būt neproduktīvs tiem, kam ir smagi depresijas traucējumi. Jūsu atbilde uz CDP holīnu var atšķirties no manējās. Izskatās, ka tas, kas darbojas vai nedarbojas individuāli. Lietojot šo līdzekli, es jutos gudrāka un zinošāka. Es jutu, ka mani dopamīna receptori sāk darboties. Tas arī palielina TSH un citu hormonu un ķīmisko vielu ražošanu organismā, tādēļ, ja Jums ir hipotireoze, varat to lietot piesardzīgi, vai arī lietojot tiek pārbaudīts TSH līmenis. Jarrow Formulas ir zīmols, kuru pazīstu un kuram uzticos daudzus gadus, tāpēc varu ieteikt šo zīmolu.

Es baidījos, ka man ir alerģiska reakcija, jo pēc šīs lietošanas es sāku niezi. Par laimi, es pārbaudīju atsauksmes un uzzināju, ka dažiem cilvēkiem ir šāda reakcija. Tas bija pietiekami neapmierinoši, ka es nolēmu to vairs neņemt. Tomēr man ļoti patika Jarrows produkti, un, ja jūs zināt, ka varat panest CDP holīnu bez blakusparādībām, iespējams, ir vērts izmēģināt. Tabletes ir viegli lietot. Pārklājums nav lipīgs.

Šķiet, ka Jarrow formulas CDP holīns 250 mg, 60 kapsulas ir vēl viens kvalitatīvs Jarrow papildinājums. Viņš apgalvo, ka viņam ir potenciāls palīdzēt smadzenēm darboties un koncentrēties. Tas ir ekonomiskāk nekā citi holīna piedevas, ko esmu redzējis. Tāpat kā daudzi Yarrow produkti, tas tiek piegādāts želatīna kapsulās, lai gan tās ir mazākas nekā citu uztura bagātinātāju kapsulas. Lai gan to lietošanas laikā man rodas diskomforts kuņģī, pamanāmie ieguvumi ievērojami pārsniedz blakusparādības. RDA ir viena kapsula vienlaikus līdz 2 reizēm dienā, ko lieto ēdienreizes laikā. Ar 60 kapsulām mazākā pudeles izmērā tas ir 1 līdz 2 mēnešu produkts. Man ir otrā nedēļa, kad lietoju produktu vienā kapsulā dienā. CDP holīns ir starpprodukts fosfatidilholīna sintēzē, kas ir smadzeņu pelēkās vielas būtiska sastāvdaļa. Nav skaidrs, kā citikolīna forma, ko nodrošina šis papildinājums, atšķiras no tā, kas dabiski rodas organismā. Nav arī pierādīts, vai šīs vielas uzņemšana, pēc ražotāja domām, palīdzēs "atjaunot fosfolipīdu saturu smadzenēs, kas pozitīvi ietekmē atmiņu un citu smadzeņu darbību". Bet mana personīgā pieredze ir bijusi tāda, ka kopā ar Jarrow Formulas Magmind uztura bagātinātāju, Count 90, šim produktam, šķiet, bija vairāk tūlītēju ieguvumu nekā citiem papildinājumiem, kurus nesen izmēģināju. Mana uzmanība un garīgā modrība manāmi uzlabojās. Es nevaru pārbaudīt precīzus apgalvojumus par uzlabotu smadzeņu darbību. Bet es varu teikt, ka mani rezultāti, šķiet, atbalsta pieteikumu. Es nevaru būt pārliecināts, vai tas ir saistīts ar šī produkta vai citu faktoru lietošanas patiesajām sekām. Kas attiecas uz blakusparādībām, pēc to lietošanas man bija vēdera diskomforts un gāze. Tā kā pēdējā laikā lietoju daudz uztura bagātinātāju, esmu mēģinājis izolēt iedarbību, lietojot tos atsevišķi. Varbūt es pie viņiem pieradīšu, bet šķiet, ka tas joprojām rada diskomfortu. SECINĀJUMS Šis ir kvalitatīvs produkts. Lai gan es nevaru droši apgalvot, ka tam būs visas iespējamās pozitīvās sekas, kas ir reklamētas, man personīgi ir bijusi pozitīva pieredze tās izmantošanā. Izbaudi.

Jarrow ir sagatavojis vēl vienu lielisku papildinājumu, lai palīdzētu uzlabot smadzeņu darbību. Kļūstot vecākam, man dažkārt bija grūti koncentrēties un koncentrēties. Šī formula palīdzēs šajā jautājumā. Pētījumi arī rāda, ka tas būs izdevīgi insulta upuriem bez nopietnām blakusparādībām, kas saistītas ar recepšu medikamentiem.

Pirmkārt, mans statuss ir vairāk nekā pusmūžā, bet es nezinu, ka man ir kādas citas smadzenes vai citas svarīgas veselības problēmas, tad tipiskā ložņājošā “aizmāršība”, kas raksturīga novecošanai. Protams, es gribētu šo deģenerāciju ierobežot pēc iespējas ilgāk. Es gribētu ziņot, ka Jarrow Formula Citicoline papildinājums brīnumainā kārtā padarīja mani gudrāku, taču līdz šim (pāris nedēļu lietošanas) manā kognitīvajā funkcijā nav būtisku dramatisku uzlabojumu. Un es negaidu nevienu. Bet. ... ... Šī papildinājuma formula satur 250 mg Cognizin (Citicoline zīmola) devu katrā kapsulā. Pastāv ievērojams klīniskais atbalsts, kas norāda, ka citikolīns stiprina smadzeņu membrānu un nervu sinapses attīstību. Ir labs, saprātīgs arguments, lai šī papildinājuma lietošana gūtu labumu no kognitīvajiem un CNS (ieskaitot redzi). Ieteicamā deva ir 1 kapsula līdz 2 reizēm dienā. Fiziski katra caurspīdīgā kapsula satur smalku baltu pulveri. Uz etiķetes ir stereotipisks brīdinājums “konsultējieties ar savu ārstu” cilvēkiem, kuri ir stāvoklī, baro bērnu ar krūti, mēģina grūtniecību vai lieto medikamentus. Tā ir aktuāla piesardzība, ņemot vērā to, ka cits recenzents ir ierosinājis, ka auglis var gūt labumu no mātes pieņemtā šī papildinājuma. Es nezinu atbildi uz šo jautājumu, bet brīdinājums ir uz etiķetes. Manai sievai ir sekundāri progresējoša MS, un es interesējos par savu neirologa viedokli par to, kā sākt lietot citikolīna piedevu. Uz etiķetes teikts, ka tas nesatur kviešus, lipekli, soju, piena produktus, olas, zivis, vēžveidīgos, zemesriekstus vai koku riekstus. Pēc šo zāļu lietošanas es neesmu pieredzējis negatīvas sekas.

Citikolīns ir smadzeņu pelēkās vielas galvenā sastāvdaļa. Tagad, tā vietā, lai apēstu kritušo ienaidnieku smadzenes, lai iegūtu viņu gudrību, jūs varat katru dienu vienkārši nolaist dažus no tiem. Es, godīgi sakot, neesmu pārliecināts, vai tiem bija liela ietekme, bet vismaz neievēroju negatīvas sekas. Mans prāts, lietojot tos, šķita nedaudz asāks, bet, iespējams, bija placebo efekts. Iespējams, Cognizin palielinās jūsu smadzenēm pieejamo enerģiju, ATP un visu to.

Es ļoti vēlējos izmēģināt šo produktu. Citicholīna izcelsme ir Japānā, kur to izmantoja insultu ārstēšanai. Tā ir plaši izrakstīta viela Eiropā, kur to plaši izmanto cīņā pret ar asinsriti saistītām kognitīvām problēmām. Vielu var ievadīt intravenozi, subkutāni vai iekšķīgi. Tiek uzskatīts, ka šī viela dod cerību uz Alcheimera slimību, glaukomu, Parkinsona slimību un galvas traumām, lai gan ir vajadzīgi vairāk pētījumu. Manai mātei bija insults, un manam brālim ir manāms uzmanības trūkums. Mana māte atteicās tās lietot, jo viņa vienkārši nevēlas norīt vairāk tablešu. Mēs ar brāli tos paņēmām. Es nevaru teikt, ka esmu ievērojis būtiskas atšķirības, iespējams, ka meditācijas laikā uzlabojas uzmanība. Tomēr mans brālis piedzīvoja būtiskas izmaiņas. Viņa smadzeņu migla ir iztīrījusies, un viņam ir ievērojami lielāka uzmanība. Es domāju, ka šī ir labvēlīga viela un turpināsim tās lietot. Es neesmu pieredzējis nekādas blakusparādības. Jarrow ir uzticams uzņēmums, un mana pieredze ar viņiem ir bijusi pozitīva. Ja jūsu ģimenē ir asinsvadu problēmas vai jums ir ar vecumu saistīti kognitīvi traucējumi, tad tā var būt atbilde. Ieteicams. Man jāsaka godīgi: es ļoti maz gaidīju Jarrow Formula CDP holīnu, kas liek domāt, ka jebkurš ieguvums, ko es uztvēru, varētu būt saistīts ar placebo efektu. Un tam nav nekāda sakara ar Jarrow formulām, jo ​​tiem ir lieliski produkti; tā nav arī nepatika pret uztura bagātinātājiem, jo ​​mans pašreizējais uztura bagātinātāju režīms skan kā ārsta darba galda atsauce. Manas zemās cerības bija saistītas tikai ar to, ka es zinu, ka kognitīvo formulu ietekme ir grūti izmērāma, jo jums nav “jājūt” papildu darbs. Bet pēc vairāku nedēļu Yarrow CDP holīna lietošanas es kļuvu ticīgs. Pirmkārt, kapsulas ir viegli norīt un sagremot, atšķirībā no daudzām zirgu tabletēm, kuras es noriju katru rītu. Un tikai viena vai divas kapsulas dienā ir nepieciešamas atbilstošai dozēšanai, tāpēc visas dienas garumā jūs neuzņemsiet tabletes. Otrkārt, kvalitāte ir visaugstākā. Jarrow izmanto Cognizin® zīmolu Citicholine, ko daudzi uzskata par etalonu holīna papildināšanā. Kas es esmu, lai strīdētos? Treškārt, jau pēc dažām lietošanas dienām es sāku pamanīt tik koncentrētāku uzmanības koncentrāciju un sajūtu, ka esmu vairāk “īsts” savos garīgajos modeļos. Lai pārliecinātos, ka es nebiju placebo efekta upuris, es pārtraucu lietot kapsulas uz dažām dienām, lai tikai atkal cietu no garīgā miglāja. Tiklīdz es sāku atgriezties, garīgais asums atgriezās, un mana īstermiņa atmiņa, šķiet, nesen bija pamodusies. Tagad sekas nav dramatiskas, jo kofeīnam vai provigil (kā esmu dzirdējis) ir tieša ietekme, taču, ņemot vērā laiku, tās tomēr ir pamanāmas. Lai kompensētu CDP holīna efektivitāti, es sāku lietot arī L-tirozīna un DMAE piedevas, kas būtībā pārvietoja manu pelēko vielu un palielināja manu IQ par 23 punktiem. Labi, neliels pārspīlējums, bet kognitīvi uzlabojumi noteikti. Kopumā, ja jūs meklējat ekonomisku veidu, kā palielināt savu intelektuālo spēku un atjaunot kognitīvo veiktspēju, kas laika gaitā samazinās, Jarrow CDP holīna formulām noteikti jābūt jūsu zāļu skapī.

Apakšējā līnija: Es jau kādu laiku regulāri lietoju CDP holīnu un klasificētu sekas kā “smalkas, bet labvēlīgas” (nomināli veselīgai novecojošai personai jebkurā gadījumā). Es parasti apvienoju CDP holīnu ar B-5 / pantotēnskābi un dažām citām tā sauktajām "gudrajām barības vielām" (lai panāktu sinerģisku efektu), piemēram, DMAE, L-arginīna piroglutamātu (atmiņa) un acetil-L-karnitīnu ($) un dažreiz fosfatidilserīns ($ $). Šķiet, ka šī shēma ir diezgan noderīga intensīvai koncentrācijai, kas nepieciešama kodēšanai / atkļūdošanai (bet es to neuzskatīju par "neierobežotu" vai sāku sevi saukt par "Buddy Love"). Ja jūs nolemjat to izmēģināt, vienkārši negaidiet tūlītējus rezultātus.

Smadzeņu vispārējās veselības uzlabošana un uzturēšana pēdējos gados ir kļuvusi par aktuālu tēmu, īpaši tiem, kas iestājas vai ko mēs saucam par viduslaiku. Reti kad vēlu vakarā, kad cilvēks pamostas no aizmigšanas TV ekrāna priekšā, neatrod citu reklāmu, kas nesola brīnumainu prāta atjaunošanos kopā ar citām mūsu ķermeņa daļām. Bet vai kāda no šīm brīnumainajām dziedniecībām tiešām darbojas? Jarrow Formula CDP Holīns 250 mg, 60 kapsulas ir interesants formulējums, jo tas ir viens no tiem, kas, šķiet, ir atbrīvots no pārspīlētiem apgalvojumiem. Citicoline sākotnēji tika izstrādāts Japānā, lai ārstētu insulta upurus. Cognizin (skatīt produkta aprakstu) ir patentēta citicolīna forma, dabiski sastopama ķīmiska viela, kas atrodama katrā ķermeņa šūnā, kā arī nodrošina būtisku barības vielu šūnām, jo ​​īpaši smadzeņu šūnām. Lai precizētu, citikolīns ir pazīstams arī kā difosfāta-holīna citidīna deamināze (CDP-holīns), un šī dabiskā viela ir sastopama visās dzīvajās būtnēs. Mans īpašais izvēlētais garīgais stimulators jau sen ir kofeīns. Veicot nelielu izpēti tiešsaistē, daudzi tiešsaistes resursi norādīja, ka smadzeņu šūnu papildināšana ar Citicoline piedāvā vairākas negatīvas stimulantu, piemēram, kofeīna, blakusparādības, taču daudzas priekšrocības. Cik efektīvs ir šis papildinājums kā "smadzeņu pastiprinātājs", ja jūs nolemjat viņu saukt kā? ◆ Smadzeņu pastiprinātāja eksperiments: es nolēmu izmēģināt to ar ļoti nezinātnisku testu: es atstāju savu parasto 4 līdz 5 divpadsmit unces tases kafijas ar kafiju, kas ir ikdienas ieradums daudzus gadus, un es esmu viens no tiem, kas necieš no kafijas negatīvā ietekme. Es to darīju 48 stundas, un rezultāti bija interesanti: pirmo dienu atteicos no kofeīna lietošanas, jūtoties aizkaitināms un nespējot koncentrēties mazāk skaidri. Es izlasīju grāmatu, kas beidzās ar kavēšanos. Es noskatījos pāris TV programmas, tostarp dažas filmas pa kabeli, bet galu galā aizmigu to vidū. Otrā diena bija ļoti līdzīga pirmajai, izņemot to, ka man bija nelielas grūtības rediģēt dažas fotogrāfijas, kas parasti ir procedūras uzdevums. Pēc šīs divu dienu pieredzes es iegāju otrajā fāzē un paņēmu ieteicamo devu 250 mg. kapsula dienā. Tas tika darīts vispirms no rīta un tūlīt pēc brokastīm. Ievēroja, ka mana "smadzeņu migla", šķiet, cēlās rīta beigās, un tas turpinājās arī otrajā un trešajā dienā. Nevaru godīgi teikt, ka esmu pilnībā atgriezies “kofeīna līmenī”, bet tas bija daudz labāk nekā bez kofeīna. Kopš tā laika esmu atgriezies pie sava vecā kafijas ieraduma, lai gan ne tik daudz tasīšu kā agrāk. Es arī lietoju ieteicamo CDP-holīna devu-vienu kapsulu dienā, un jāatzīst, ka es ievēroju nelielu vispārējās atmiņas funkcijas uzlabošanos, jo īpaši atsaucības un atsaucības ziņā. Kā minēts iepriekš, tas bija ļoti nezinātnisks tests, taču viens ziņojums ikvienam, kurš apsver iespēju izmēģināt šo produktu, ir tā vērts, jo īpaši kā preventīvs pasākums. Kā piezīmi, kad es veicu savu vienkāršo pētījumu par šo tēmu, vairākas vietnes ieteica, ka smadzenes, tāpat kā citas ķermeņa daļas, ir jāīsteno, un tam ir jēga. Ja jūs izaicināt savu prātu ar atmiņas spēlēm un mīklas, tas ir labs jūsu vispārējo garīgo veselību. Ir vairākas bezmaksas viedtālruņu lietotnes, kurās varat pārbaudīt savas kognitīvās funkcijas, un es to darīju personīgi savu testu laikā. ◆ Vai pastāv kādas drošības problēmas? Dažas stundas esmu rakājies tīklā un, lai gan atradu daudz informācijas par CDP holīna lietošanu ar vecumu saistītām atmiņas problēmām (īpaši personām vecumā no 50 līdz 85 gadiem) un insultu atveseļošanās, es neko neatradu, ka būtu dažas vispārējas drošības problēmas. Vairākas vietas norādīja, ka nav pietiekami daudz pierādījumu, lai ārstētu vieglu vai vidēji smagu Alcheimera slimību un cita veida demenci. Šķiet, ka lielākā daļa piekrīt, ka šīs zāles daudziem cilvēkiem var uzlabot mācīšanos, atmiņu un informācijas apstrādi (kognitīvās funkcijas). Es varu tikai ieteikt tiem, kas ir ieinteresēti paši meklēt, kā mans mērķis bija saglabāt preventīvo atmiņu. Personīgi, tāpat kā visas nesen ievadītās zāles, es varu tikai stingri ieteikt vispirms apspriest šo jautājumu ar savu ārstu vai veselības aprūpes speciālistu, jo jūsu rezultāti var atšķirties. ◆ Kopsavilkums: Jarrow Formula CDP Holīns ir interesants uztura bagātinātājs, kuram, šķiet, ir vairāki pielietojumi. Iepazīstieties ar dažām atsauksmēm šeit, veiciet dažus interneta pētījumus un uzziniet, kā tas varētu jums palīdzēt un vai tas attiecas uz jūsu personīgajām vajadzībām. Subjektīvi es šo CDP holīnu pārcelšu par profilaktiskām zālēm. 11.6.2013

Šis produkts ir paredzēts “acetilholīna sintēzes uzlabošanai”, un tas var radīt problēmas. Saskaņā ar pētījumu ziņojumu “Zarnu mikrobu fosfatidilholīna metabolisms un sirds un asinsvadu risks” 2013. gada 25. maija izdevumā New England Journal of Medicine, uztura fosfatidilholīns (jebkurš iespējamais uztura holīns) palielina TMOA ražošanu, ko veic baktērijas zarnās. Cilvēkiem ar augstāku TMOA līmeni bija lielāks "nopietnu nevēlamu kardiovaskulāru notikumu" risks. Lai iegūtu plašāku informāciju par šo jautājumu, varat arī meklēt problēmas ar lecitīnu, kas satur holīnu. Es vēlos arī norādīt, ka olas satur holīnu, ja vēlaties alternatīvu avotu.

Katru reizi, kad mēģināju to uzņemt, mani piemeklēja bezmiegs - pamodos sava veida nakts vidū. Es paņēmu Bacopa, lai mēģinātu uzlabot savu uzmanību un koncentrēšanos. Es tik labi gulēju Bacopa un redzēju daudz interesantu sapņu. Es devu, lai izmēģinātu citikolīnu, bet abas reizes es sāku lietot divas dienā (vienu brokastīs un vienu pusdienās - pat ne pirms gulētiešanas), un naktī man bija bezmiegs. Tāpēc man jāatzīst, ka neturpinu iet, kamēr visa pudele nav pagājusi, jo gribu labi izgulēties. nepamanīju nekādus uzlabojumus manā fokusā vai atmiņā, taču, lai sasniegtu šo efektu, tas var būt nepieciešams ilgāk. Es atgriezīšos Bacopa un redzu, vai tas palīdz citādi, nekā labāk gulēt.

CDP-holīns (pazīstams arī kā citikolīns) ir daudzsološs papildinājums neironu bojājumu ārstēšanai. Lielākā daļa pētījumu ar šo savienojumu ir parādījuši, ka tas var būt efektīvs insulta ārstēšanā un nervu atjaunošanā. Šķiet, ka tas ir saistīts ar neironu plastiskumu, tāpēc ir potenciāls palīdzēt arī mācībās un atmiņā (taču pētījumi par šo tēmu lielākoties attiecas tikai uz grauzēju modeļiem). Ir arī pierādīts, ka citikolīns modulē monoamīna sistēmu (t.i., dopamīnu, serotonīnu utt.). līdz ar to tā var būt efektīva atkarības un garastāvokļa traucējumu ārstēšana. Tomēr šajā jomā ir jāveic vairāk pētījumu, lai sniegtu galīgu paziņojumu par citicolīna efektivitāti. Dažas atsauces: Neurol versija Dis. 2008. gada rudens; 5 (4): 167-77. Citicoline: daudzsološa un plaši pieejama līdzekļa atjauninājums neiroprotekcijai un neiroremontu. Saver JL. UCLA Insulta centrs un Neiroloģijas nodaļa, Deivida Gefena Medicīnas skola Kalifornijas Universitātē, Losandželosā, Kalifornijā, ASV. Holīna prekursori veicina šūnu membrānu atjaunošanos un augšanu, un tie ir daudzsološi dažādu neiroloģisku slimību gadījumos, ieskaitot išēmisku un hemorāģisku insultu. Citicoline, vislabāk pētītais holīna prekursoru līdzeklis, tiek plaši izrakstīts visā pasaulē un nesen ir kļuvis pieejams ASV kā uztura bagātinātājs. Insulta eksperimentālajos modeļos citikolīns ir nodrošinājis akūtu neiroprotekciju un palielinājis neiroplastiskumu un neiroremontu akūtas samazināšanas periodā. Lai gan individuāli pētījumi par cilvēka insultu bija nepārliecinoši, 10 pētījumu metaanalīze, kurā piedalījās 2279 pacienti, liecina, ka pacienti, kas saņem citikolīnu, ievērojami samazina nāves un invaliditātes biežumu. Notiek citikolīna atkārtota izmeklēšana ar moderniem neirofotogrāfijas un klīniskiem pētījumiem, un tā sniegs precīzāku informāciju par šī daudzsološā neiroterapeitiskā līdzekļa mehānisko un klīnisko iedarbību. —————————————————– ——————————————– J Clin Psychopharmacol. 2007. gada oktobris; 27 (5): 498-502. Randomizēts, placebo kontrolēts citikolīna papildterapijas pētījums ambulatoriem pacientiem ar bipolāriem traucējumiem un atkarību no kokaīna. Brown S., Gorman A. R., Hynan LS. Psihiatrijas nodaļa, Teksasas Universitātes Dienvidrietumu medicīnas centrs, Dalasa, TX 75390-8849, ASV. Sherwood.Brown @ UTSouthwestern.edu IEVADS: Bipolāri traucējumi ir saistīti ar vislielāko jebkādu garīgo traucējumu atkarības līmeni. Kokaīna lietošana ir īpaši izplatīta pacientiem ar bipolāriem traucējumiem. Gan kokaīna lietošana, gan bipolāri traucējumi ir saistīti ar garastāvokļa un kognitīvo traucējumu simptomiem. Tādējādi būtu noderīgas procedūras, kas stabilizē garastāvokli, uzlabo izziņu un samazina kokaīna lietošanu. Citikolīns modulē fosfolipīdu metabolismu un neirotransmiteru līmeni un, šķiet, uzlabo izziņu noteiktos centrālās nervu sistēmas traucējumos. 12 nedēļu randomizētā, placebo kontrolētā, paralēlu grupu pētījumā tika veikts konceptuāli pierādīts citikolīna pētījums 44 ambulatoros pacientiem, kuriem anamnēzē bija mānija vai hipomānija un atkarība no kokaīna. Galvenais mērķis bija pētīt atmiņu, bet tika novērtēts arī garastāvoklis un kokaīna lietošana. METODE: Dalībnieki tika novērtēti ar strukturētu diagnostisku interviju; Depresīvo simptomu uzskaite-pašnovērtējums, Janga mānijas vērtēšanas skala un Reija dzirdes verbālās mācīšanās tests. Kokaīna lietošana tika novērtēta ar urīna narkotiku ekrāniem. Dati tika analizēti, izmantojot jauktas analīzes kovariācijas modeli, apvienotos vienādojumu aprēķinus un loģistiskās regresijas analīzes, kurās tika izmantoti visi pieejamie dati. REZULTĀTI: Rey Auditory Verbal Learning Test List of Alternative Words tika novērota nozīmīga grupas ietekme (p = 0,006) par labu citikolīnam. Depresīvo simptomu uzskaitē-pašnovērtējums vai jaunās mānijas skalas novērtējums-netika konstatētas būtiskas atšķirības starp grupām. Citikolīna grupai bija ievērojami mazāka kokaīna pozitīvā urīna izdalīšanās varbūtība (P = 0,026). Aprēķinātā koeficientu koriģētā kovariātu attiecība bija 6,41, norādot, ka tiem, kuri lietoja placebo, 6,41 reizes biežāk bija pozitīvs kokaīna tests izejas laikā nekā tiem, kuri lietoja citikolīnu. Citicoline nav labi panesams, un neviens no mūsu zināšanām netika pārtraukts ārstēšanas blakusparādību dēļ. SECINĀJUMI: Citikolīna lietošana bija saistīta ar uzlabojumiem salīdzinājumā ar placebo dažos deklaratīvās atmiņas un kokaīna aspektos, bet ne garastāvoklī. Rezultāti ir daudzsološi un liecina, ka ir nepieciešami lielāki citicolīna izmēģinājumi.

Es esmu viens no tiem frīkiem, kas ir ļoti jutīgs pret piedevām ... Ja es varu to uzņemt, ikviens var. Es atklāju, ka ir nepieciešama korekcija, jo pirmajās 2 dienās man bija nedaudz pārāk daudz kognitīvās enerģijas, taču šķita, ka es ātri pielāgojos un vienkārši mīlu to, kā es nekad nenogurstu savās ļoti prasīgajās dienās ... fiziskā enerģija arī šī ir mana pieredze. Labas kvalitātes piedeva, izmēģiniet to ... jūs varētu arī padarīt to par savu iecienītāko! Man netiek maksāts, lai to teiktu, un man netika lūgts komentēt ... tikai cerot, ka daži cilvēki zinās, cik viņš ir labs!

Es esmu pie trešās pudeles un sāku to lietot kognitīvo funkciju uzlabošanai. 61 gada vecumā es jau pamanīju īstermiņa atmiņas samazināšanos. Es neievēroju būtisku atmiņas uzlabošanos, bet mana depresija ievērojami paaugstinājās, iespējams, tāpēc, ka tā paaugstina dopamīna līmeni. Tāpat kā farmācijas jomā, tas, kas der vienam cilvēkam, var nederēt citam. Tas ir bijis brīnišķīgs produkts depresijas ārstēšanai, un es esmu ļoti pateicīgs.

Šīs tabletes ir lieliskas. Es domāju, ka viņi strādā pie manis. Es tos lietoju arī kopā ar pelašķu neiro optimizētāju, un šķiet, ka šī kombinācija man labi darbojas. Manam 4 gadus vecajam zēnam bija viegla ietekme uz viņu, viņš ir mierīgāks un nomodā, bet vairāk bezmiega un jāpielāgo deva. Es iedevu trīs zvaigznes

Šīs lietas patiešām palīdz man koncentrēties. Es to uztveru kā alternatīvu stimulējošiem līdzekļiem.Man tika izrakstīts ADHD ārstēšanai, kas pēc 3 gadu ilgas regulāras lietošanas izraisīja tik lielu stresu, man bija emocionāls izjukums. Apmēram gadu es biju pilnīgi no tiem, un es pamanīju, ka es atgriezīšos tādā stāvoklī, kādā biju pirms to lietošanas, kas nozīmē manu uzmanību, bet tas viss pazuda. Nesen atklāju citikolīnu un domāju, ka pamēģināšu. Pirmā lieta, ko pamanīju, ir tā, ka, lai gan tas palīdz man koncentrēties, tas nav * spēks *, man patīk darīt spēcīgus stimulatorus. Es joprojām jūtos DU, kā es to saprotu, kas ir neapšaubāma priekšrocība. Acīmredzot tas nav tik efektīvs kā, teiksim, amfetamīni, bet blakusparādību trūkums padara to tā vērts. Vienīgais trūkums, ko es redzu, ir tas, ka, lietojot šo līdzekli no rīta, apmēram dienas vidū es “gumijas joslā” jūtos daudz efektīvāka nekā parasti, ja nedodu atkārtotu devu, tas ir, man ir * jālieto divreiz dienā, ja es vēlos to darīt ar darbu.

Viens no spēcīgākajiem smadzeņu uztura bagātinātājiem. Jums ir jāzina, kāpēc smadzeņu veselība ir tik svarīga un kā šis papildinājums to veicina. Tāpēc dariet sev labvēlību un izlasiet par smadzeņu veselību Metu grāmatās, kas ir neto 5. un rezervējiet UA Ab Ra Un Nefer Amen. Jūs nekad vairs nebūsiet smadzeņu gausa.

Es mīlu šo produktu! Dažādu iemeslu dēļ esmu izmēģinājis visu veidu uztura bagātinātājus. No visiem līdz šim izmēģinātajiem uztura bagātinātājiem tikai 3 attaisnoja vai pārsniedza manas cerības. Jarrow formulas Citicoline ir viena no tām. Agrāk biju izklaidīgs un aizmāršīgs. Šis produkts ir ievērojami uzlabojis manu atmiņu! Man ir 57 gadi, un man ir daudz labāka atmiņa nekā maniem jaunajiem kolēģiem!

Labi matiem. Mans kosmetologs ir pārsteigts mājās mu h. Vairāk mani mati sāk domāt. Es jūtos labāk par sevi.

Es uzticos Jarrow un visiem viņu rūpnīcas produktiem. Esmu lietojis šo produktu tikai 2 nedēļas un nevaru dublēt (ar datiem, asins skaitļiem) personīgo pieredzi ar Jarrow Formula CDP Choline 250 mg, 60 kapsulām. Es varu jums pateikt, ka man tas darbojas tik īsā laikā. Holīns ir izmantots un pierādīts, ka tas darbojas kā sava veida "smadzeņu ēdiens". Holīnu atklāja Ādolfs Strekers 1864. gadā un ķīmiski sintezēja 1866. gadā. 1998. gadā Medicīnas institūta Pārtikas un uztura padome holīnu klasificēja kā svarīgu uzturvielu. ” "Holīna kā barības vielas nozīme pirmo reizi tika novērtēta insulīna funkciju pētījuma sākumā, kad tika konstatēts, ka holīns ir būtiska uzturviela tauku aknu profilaksei. 1975. gadā zinātnieki atklāja, ka holīna ievadīšana palielina acetilholīna sintēzi un izdalīšanos neironos. Šie atklājumi izraisa pastiprinātu interesi par holīna un smadzeņu darbību. " Es iesaku Jarrow Formulas CDP Holīns 250 mg, 60 kapsulas ikvienam, kurš ir pētījis “holīnu”. Ja jūs esat tas, kurš var gūt labumu no holīna lietošanas, tad es ļoti iesaku izmēģināt pelašķu CDP holīnu.

Ar manu sievu Sāru: Mana māsa vairākus mēnešus lietoja fosfatidilholīnu IV Parkinsona slimības ārstēšanai, un tas radīja lielu atšķirību. Es arī gribēju lietot IV, lai ārstētu dažādas veselības problēmas, bet tagad nevaru izdomāt pareizo IV. Es nopirku kādu Absorbot liposomu fosfatidilholīnu iekšķīgai lietošanai, un tad es ieraudzīju šo produktu, kas ir prekursors. Es plānoju izmantot abus produktus, lai palīdzētu detoksikācijai un smadzeņu veselībai. Esmu milzīgs pelašķu fans. Viņi padara savus produktus tīrus, un es domāju, ka viņi ir ļoti toleranti, un es esmu jutīgajā pusē. Šim produktam ir: bez kviešiem, bez lipekļa, bez sojas, bez piena produktiem, bez olām, bez zivīm / vēžveidīgajiem, bez zemesriekstiem / koku riekstiem. Pastāv brīdinājums par produktu: ja Jums ir veselības stāvoklis, esat grūtniece, barojat bērnu ar krūti, mēģināt grūtniecību vai lietojat zāles, pirms šī produkta lietošanas konsultējieties ar savu veselības aprūpes speciālistu.

Es ievēroju norādījumus burtiski (1-2 kapsulas dienā ar ēdienreizēm), kamēr mana pudele bija tukša, un, lai gan es neesmu pieredzējis nekādus pamanāmus brīnumus, es joprojām esmu apmierināts ar piedevām, jo ​​esmu lasījis daudzas ļoti pozitīvas lietas. O holīns no daudzi avoti. Tāpat kā lielākā daļa pelašķu piedevu, kapsulas šķita augstas kvalitātes, tās bija ļoti viegli norīt, un pēc tablešu lietošanas es nejutu neparastu diskomfortu. Jūs atradīsiet daudz pētījumu, kas liecina, ka holīns var palīdzēt šādos gadījumos - Atmiņas zudums - Trauksme - Bipolāri traucējumi - Aknu darbības traucējumi - Nieru problēmas - Ādas problēmas - Nogurums Lai gan es domāju, ka daudzi no tiem, iespējams, ir optimistiski, tas ir izklausās, ka holīnam kopš B kompleksa lietošanas ir daudz priekšrocību, bet dažiem cilvēkiem tas darbojas labāk. Lai gan neesmu pamanījis nekādus brīnumus, es arī īpaši neciešu nevienu no šīm slimībām. Cena ir nedaudz dārgāka, taču, manuprāt, Holīnu varētu būt vērts izmēģināt, ja vēl neesat to izdarījis.

3 nedēļas ir pārāk maz laika, lai pilnībā pārvērtētu šī produkta iedarbību, taču šķiet, ka tas uzlabo garīgo skaidrību, īpaši lietojot aptuveni 1000 mg devas.

Atkārtojot pārskatu Es tikko biju atbildīgs par Vinpocetine Jarrow formulām, es šos divus produktus lietoju kopā apmēram nedēļu. Tā kā man nav iespējams nošķirt to ietekmi, tā būtībā ir atkārtota publicēšana. Es biju noraizējies, lai atrastu pienācīgu saturu, ko tik labi pārskatīt ... Es tiešām negaidīju, ka kaut kas notiks. Vai tas palielina manu uzmanību vai spēju palikt pie uzdevumiem? Nē, bet esmu liels kofeīna patērētājs, un ievēroju, ka, lietojot šos produktus, liela daļa noguruma, ko jutu dienas laikā, manāmi samazināsies. Kopumā es esmu modrāks, nekā atceros iepriekš. Mans sapnis nav mainījies. Mana diēta nav mainījusies. Vai viņa ir uzlabojusi savu saprātīgumu? Tik ļoti, ka nejūtos noguris, es teiktu, ka jā. Lielākais negatīvais, ko šobrīd varu atrast, ir tas, ka abu produktu kapsulas izskatās vienādi: caurspīdīga kapsula, balts pulveris. Gandrīz tāda paša izmēra. Veiciet piesardzības pasākumus, lai nejauši nesakristu. Šis produkts palīdz uzlabot smadzeņu darbību un atmiņu. Iepriekš esmu lietojis cita veida atmiņas pastiprinātājus un precīzi izpildīju norādījumus. Esmu pamanījis zināmus uzlabojumus atmiņā. Es, iespējams, palielināju atmiņas jaudu par 30%, un tas ir dāsni .. Es novēroju tādu pašu uzlabojumu, lietojot vitamīnus, un tāpēc šī nav brīnuma tablete. Tas zināmā mērā darbojas, taču negaidiet, ka redzēsit rezultātus vienas nakts laikā.

Ja tikai man būtu smadzenes ... .. Tātad, vispirms lietas. Kas nav CDP holīns. Tas nav brīnumlīdzeklis, kas pilnībā novērš Alcheimera slimību vai kaut ko tamlīdzīgu. Tomēr CDP holīns ir ļoti izdevīgs jūsu smadzeņu funkcijai. Tam ir spēja šķērsot asins-smadzeņu barjeru, tāpēc tas var pabarot smadzenes. Regulāri pētījumi liecina, ka tas palīdz novērst atmiņas deģenerāciju. Kas ir CDP-holīns? Vienkāršs vai ne tik vienkāršs CDP-holīns ir citidīna 5-difosfoholīns. Tas tiek uzskatīts par palīdzību smadzeņu funkcijai pēc išēmiska insulta, smadzeņu traumas vai "tikai" novecošanās. Tiek arī uzskatīts, ka tas uzlabo redzamību pacientiem ar glaukomu. Es nevaru runāt ar nevienu no šiem apgalvojumiem. Tāpat kā viss pārējais, jums vajadzētu jautāt savam ārstam, veikt savu pētījumu un izdarīt savus secinājumus. Tas ir, es domāju, ka tas ir brīnišķīgs papildinājums jūsu smadzenēm, ar vecumu saistītam atmiņas zudumam. Man ir 50 gadi un es neesmu ļoti aizmāršīgs, tāpēc to pamatoju ar pētījumiem un pieejamo medicīnisko informāciju. Es domāju, ka tas tomēr palīdz man palikt asam. Ciktāl tas attiecas uz paša produkta kvalitāti, Jarrow formulas ir augstākās klases. Viņu produkti nekad nav pildvielas - un nav kviešu, bez lipekļa, bez sojas, bez piena produktiem, bez olām, bez zivīm / vēžveidīgajiem un bez zemesriekstiem vai lazdu riekstiem. Cenu ziņā tie dažreiz ir dārgāki nekā daži citi zīmoli, piemēram, Twin Lab. Bet jūs saņemat to, ko maksājat ....

Big Brain ir veselīgs vitamīns / papildinājums, kas atbalsta smadzeņu darbību un vielmaiņu. Es noteikti izjūtu labāku skaidrības sajūtu, to darot, nevis to nedarot, un garīgās un fiziskās enerģijas palielināšanos, kas var būt tikai no labāka prāta! Mēs to ļoti iesakām!

Konsultācijas par parasto holīna piedevu ir ieguvušas priekšrocības, uzlabojot neironu savienojumus pre-frontālajā garozā. Uzticams ražotājs ar labu reputāciju

Šķiet, ka tiem nav nekādas ietekmes. Es katru dienu lietoju divas kapsulas pusdienās. Mana sieva dara to pašu. Mēs esam draugs šobrīd pie otrās pudeles, bet, ja šīs pudeles beigās nav jūtamu uzlabojumu, es neredzu iemeslu turpināt.

Es nopirku šo produktu, lai ņemtu to kopā ar Piracetāmu. Man tas noteikti bija vajadzīgs, jo tas man radīja briesmīgu smadzeņu miglu un ļoti stipras spriedzes galvassāpes. Sākumā es domāju, ka tas ir piracetāms, bet es nolēmu samazināt ceļu atpakaļ no piracetāma daudzuma un atstāt holīnu malā. Tas darbojās kā šarms. Es domāju, ka varbūt es vienkārši esmu ļoti jutīga pret jebkāda veida vielām, un tas man bija “pārāk daudz” pat nelielos daudzumos un nemaz nebija vajadzīgs. Es nevaru komentēt, kā tas darbojas senioriem vai cilvēkiem, kuriem ir kaut kādi smadzeņu bojājumi, vai varbūt pat vegāniem, kuri vēlas lietot piracetāmu, bet es ieteiktu vispirms izmēģināt parasto PR “holīna bitartrātu, ja izmantos to kopā ar Tams sacīkstēm un redzēs, kā tas notiek, pirms nopelnīt papildu naudu. Iesācēju kļūda. Tas gāja tieši manā galvā un ne labā nozīmē. Tas tiešām ir pārāk spēcīgs jaunam veselīgam cilvēkam.

Sakarā ar to, ka es veicu vairākus papildinājumus, tas īsti nav zinātnisks ziņojums, taču šķiet, ka tas palīdz manai skaidrībai un fokusam. Tā kā es esmu sešdesmito gadu vidū un man ir ģimenes Alcheimera slimība, tas mani satrauc. Arī es tikko pasūtīju Radiac ierīci, Edgara Keisa ārstēšanā, lai novērstu Alcheimera slimību, vietnē CayceConcepts.com es arī dzirdēju brīnišķīgas lietas. Atjaunināsim progresu pēc tam, kad kādu laiku būsim tos izmantojuši kopā. Pēdējos mēnešos esmu pamanījis dažas atmiņas pasliktināšanās un mana mamma nomira no Alcheimera slimības, tāpēc, protams, esmu nobažījusies. Man patīk pelašķu produktu kvalitāte.

Es veicu daudz pētījumu par nootropiem pēc tam, kad kādu dienu nejauši uzdūros tiem Amazon. Es esmu 24 gadus vecs vīrietis, un jau no agras bērnības ir teikts, ka man ir ADD / ADHD. Esmu izmēģinājis visu, sākot no Ritalīna līdz Vivancei, un viss pa vidu, un šī lieta ir katra santīma vērta. Es mēneša laikā lietoju 2 tabletes 2 reizes dienā un pamanīju būtisku uzlabojumu vispārējā garastāvoklī, enerģijas līmenī un motivācijā. Esmu sasniegusi tik daudz! Es parasti sevi ārstēju ar metriku - kafijas slodzi! Man būtu kafijas kanna un pēc tam daži enerģijas dzērieni, lai paliktu piepūsti un motivēti strādāt, bet es nekad neesmu daudz paveicis. Ar šīm lietām es skaidri vadu un pilnībā izslēdzu kafiju no savas dzīves. Es tikko sāku lietot Jarrow Formula Neuro Optimizer, kas satur 300 mg citicolīna uz 4 kapsulām kā Cognizin, un man tas joprojām patīk. Es ļoti iesaku to ikvienam meklētājam uzlabot savu garīgo skaidrību un, iespējams, palīdzēt arī smadzenēm.

Produkts darbojas lieliski, tomēr tas bija manam vīram, kuram bija Parkinsona demence. Diemžēl viņš 22.6.13 izgāja no komplikācijām ar Parkinsona slimību.

Es esmu pieaugušais ar dažām ADD tendencēm un pētījumos atklāju, ka Cicicoline ir smadzeņu pelēkās vielas pastiprinātājs. Tas veicina smadzeņu vielmaiņu, uzlabojot acetilholīna sintēzi. Es uzskatu, ka esmu modrāks, spējīgāks koncentrēties un mazāk neskaidrs noteiktā dienas laikā. Es saprotu, ka tā ir arī smadzeņu / asins barjera, kas palīdz samazināt insulta un dažu deģeneratīvu smadzeņu slimību iespējamību. Šis papildinājums ir paredzēts, lai uzlabotu smadzeņu darbību, un pēc vairāku nedēļu lietošanas es pamanīju pozitīvas izmaiņas. Darbā es vairāk spēju iegaumēt funkcijas, kas man jāveic, neatgriežoties pie diagrammu pārbaudes. Es arī ievēroju, ka dienas laikā man ir lielāka domāšanas skaidrība, braucot vai vienkārši veicot iepirkšanās darbus. Kopumā nav negatīvu blakusparādību. Labs produkts.

Esmu lasījis par šo papildinājumu tiešsaistē un arī dzirdējis, kā cilvēki var lielīties ar šo produktu, kas spēj paaugstināt smadzeņu miglu un palīdzēt viņiem koncentrēties, saglabāt garīgo enerģiju un koncentrēties. Katru dienu esmu iedzēris olbaltumvielu kokteili un ielaidis tajā kādu Lethicin, tāpēc izdomāju, ka pamēģināšu. Gadījumā, ja jūs nepazīstat Lethicīnu, tam vajadzētu būt par vienu soli zemākam par holīnu. Tātad, ņemot vērā visus labos ziņojumus, ko esmu dzirdējis, un zinot Jarrow uzlikto produktu kvalitāti, es sapratu, ka pamēģināšu viņu. Produkts darbojas lieliski. Smieklīgākais ir mana pirmā pieredze ar lietotni. Ņemot to, es izgāju ārā jaukā vasaras dienā un biju nedaudz šokēts. Krāsas bija patiešām košas un dinamiskas. Es lietoju Jarrow Lutein acu piedevu un prātoju, kāds bija krāsas spilgtuma iemesls. Ko es esmu iemācījies, šī papildinājuma lietošanas “blakusparādība” ir tā, ka krāsas mēdz būt gaišākas un gaišākas. Tas ir tāpat kā skatīties parastu televizoru, un tad atšķirība ir 1080p HD skaidrībā un krāsās.

Šajos nemierīgajos laikos (domāts kalambūra) ir nepieciešama lielāka smadzeņu jauda. Šis produkts man deva sākotnēju impulsu un pēc tam stabilu atmiņas līdzsvaru.

CDP holīnam ir daudz priekšrocību smadzenēm un kognitīvajai veselībai. Personīgi es vēlētos to izmantot savā uzturā pirms treniņa kombinācijā ar citiem smadzeņu pastiprinātājiem un stimulatoriem. Es ievēroju milzīgas atšķirības garīgajā skaidrībā un sniegumā, pievienojot manam kaudzei holīnu. Jarrow izstrādājumam ir lieliska cena un augsta kvalitāte, un tabletes ir viegli norīt un ērti ņemt līdzi, atrodoties ceļā.

இ WuZZy's Fuzzy Basic: ѾѾѾѾ Ieteicams siltos puncīšos. Šis CDP holīns tiek reklamēts, lai palīdzētu uzlabot smadzeņu un nervu darbību. Mēģinot objektīvi un precīzi pārskatīt šo papildinājumu, pamatojoties uz iespējamiem smadzeņu un nervu funkcijas uzlabojumiem, var pārmērīgi aptumšot placebo efektu “ja jūs domājat, ka tas tiešām var darboties, tas tiešām darbojas”. Placebo efekts ir ļoti spēcīga parādība, kas bieži vien var ietekmēt visu, sākot no farmakoloģisko vielu klīniskajiem pētījumiem līdz ticības dziedināšanai. Būtībā, ja jums ir cerības domāt par ilgumu un kondicionēšanu, kas liek domāt, ka kaut kas izdosies, tad šī uztvere var kļūt par 100% no jūsu subjektīvi novērotās realitātes un ārstēšanas rezultāta. Un tā kā mēģinājums novērtēt savu smadzeņu darbību ir viņa subjektīvās apziņas pamatā, mēģinot izvairīties no šī placebo efekta smadzenēm / nerviem, papildinājums ir daudz grūtāks nekā tad, ja kāds mēģinātu novērtēt uztura bagātinātāja efektivitāti kas apsolīja noņemt sejas grumbas., audzēt vairāk galvas matus vai izārstēt erektilās disfunkcijas, kuras visas var objektīvāk un vizuāli novērtēt, nekā mēģināt izlemt, vai šī papildinājuma dēļ jums ir labāka atmiņa un garīgās spējas. Un, atkarībā no jūsu ķermeņa un veselības, es patiešām domāju, ka labs nakts miegs var vairāk palīdzēt jūsu smadzeņu darbībai, un tasi kafijas var arī palīdzēt jums koncentrēties. Pētījumi rāda, ka, kamēr jūs guļat, jūsu smadzenes konsolidē informāciju, ko iepriekš ieguvāt nomodā, un stiprina neironu savienojumus, kas veido jūsu atmiņu. Labs nakts miegs uzlabo arī fokusu un koncentrēšanos nākamajā dienā. Un, ja jums ir slikti uztura un fizisko aktivitāšu paradumi, arī šo uztura bagātinātāju lietošana var daudz nepalīdzēt jūsu smadzenēm, jo ​​ir pierādīts, ka regulāra fiziskā slodze faktiski uzlabo smadzeņu darbību. Pēc vairāku mēnešu izmēģinājuma ar šo piedevu es tiešām nejūtu nekādas atšķirības. Bet es arī neesmu sajutis sliktas blakusparādības.

Es nolēmu to lietot kopā ar Jarrow formulām Vinpocetine 5 mg, jo tās abas veicina smadzeņu metabolismu dažādos veidos, bet sinerģiski. Lai pārliecinātos, ka tas palīdz ar fokusa, koncentrēšanās, aizmāršības un enerģijas trūkumu. Skeptiski, bet objektīvi es paņēmu tikai vienu draugu vienu reizi dienā, nevis divas reizes dienā, un es uzreiz pamanīju atšķirību. Būdama skeptiska un domājot, ka tas viss varētu būt manā galvā (domāts puns), es pēc dažām dienām pārtraucu to lietošanu, lai redzētu. Uzreiz pamanīju, ka garīgi un arī nākamajā dienā nejūtos tik labi. Tāpēc es devos pie viņiem vienu reizi dienā un jutos daudz labāk. Es godīgi nedomāju, ka tas darbosies, un domāju, ka tas bija tikai vēl viens nevajadzīgs "papildinājums", bet tagad es atklāju, ka to pievienoju ikdienas rutīnai. Prieks, ka izmēģināju!

Es vēlos, lai es varētu novērtēt šīs zvaigznes: 4,5, jo tas noteikti maksā vairāk nekā 4, bet ne gluži 5. Lielisks holīna avots, ļoti efektīvs nelielās devās (1-2 vāciņi dienā). Novērš galvassāpes, ko izraisa racetams, un uzlabo kognitīvo funkciju. To ļoti labi atbalsta arī zinātniskā literatūra, vienkārša meklēšana PubMed vai Google Scholar parāda, ka kontrolētos pētījumos tas efektīvi veicina kognitīvās funkcijas. Vienīgā problēma, kas man ar to ir, ir tā, ka tas ievērojami samazināja manu kofeīna toleranci un lika man izjust lielāku trauksmi.

Esmu piedzīvojis dažus saspringtus laikus ar intervijām un iesaiņojumu krosa ceļojumiem. Kopš es sāku lietot šos uztura bagātinātājus, vēl pirms mēneša, es jūtu, ka esmu vairāk koncentrējusies un mana ADD tiek kontrolēta ... Es to lietoju vienu reizi dienā, kopā ar brokastīm un lieliskiem rezultātiem. Mazāk stresa, vairāk miera .. Manas smadzenes jūtas koncentrētas un vieglas. Ļoti apmierināts ar maniem rezultātiem līdz šim

“Eļļas čūska” un “pārāk labi, lai būtu patiesība” bija manas pirmās zarnu reakcijas, kad uzdūros šim produktam. Tomēr mani pētījumi rāda, ka citikolīns ir pazīstams dažādos veidos: kā CDP-holīns, citidīna deamināze 5-difosfoholīns un citidīna deamināzes difosfāta-holīns-patiešām nootropisks (nootropisks, izrunā “Noah-troh-PIK”, ir smadzeņu pastiprinātājs). Ir pierādīts, ka citikolīns uzlabo atmiņu un citas kognitīvās funkcijas. Tās efektivitāti ir apstiprinājuši plaši ķermeņa zinātniskie pētījumi (piemēram, tie, kas veikti Brauta institūtā Jūtā), un tā ir labi dokumentēta tādos vadošos medicīnas žurnālos kā New England Journal of Medicine, British Journal of Pharmacology, Journal of Neurochemistry un Neirozinātņu žurnāls. Ne-zinātniskai auditorijai Livestrong un Wikipedia ir arī raksti par citikolīnu, kas izskaidro citicolīna funkciju nedaudz sagremojamākos apstākļos. Es esmu lietojis citikolīnu trīs nedēļas, un es jūtu noteiktu uzlabošanos atmiņā un garīgajā modrībā. Es mēdzu bieži pazaudēt priekšmetus (piemēram, automašīnas atslēgas) un apstāties ceļā uz virtuvi vai guļamistabu, cenšoties atcerēties, ko es sākotnēji biju iecerējis darīt. Ne vairāk. Citicoline man bija nekas vairāk kā brīnumlīdzeklis. Ja jūs ciešat no kāda veida garīgās lejupslīdes, es * stingri * ieteiktu izmēģināt citicolīnu. Ir daudz pierādījumu (gan anekdotisku, gan zinātnisku), kas liecina, ka Citicoline darbojas. Ja esat tikpat skeptisks kā es sākumā, vismaz pamēģiniet. Kas tev jāzaudē? Vienkārši izlasiet norādījumus un ievērojiet dozēšanas norādījumus!

Mani vienmēr ir interesējusi piedevu saime, kas pazīstama kā nootropika, vai vielas, kas it kā uzlabo izziņu, uzmanību, atmiņu, intelektu un citas smadzeņu funkcijas. Holīns ir ļoti labs smadzeņu veselībai. Es to lietoju vairākas nedēļas. Līdz šim man nav bijušas negatīvas blakusparādības, par kurām ziņojuši citi lietotāji, taču arī es neierados, es pamanīju arī kādu labumu. Tie ir ļoti mazi balti mīksti želejas, un tos ir ļoti viegli norīt. Holīns ir būtiska ūdenī šķīstoša barības viela. Visbiežāk holīna deficīta pazīmes ir taukainas aknas un hemorāģiska nieru nekroze. “Labojums” ir ļoti vienkāršs - lietojot holīnam bagātu uzturu, izzūd trūkuma simptomi. Tomēr veģetāriešiem, vegāniem, izturības sportistiem un indivīdiem, kuri patērē lielu daudzumu alkohola, parasti ir holīna deficīts, un tāpēc tie ir jāpapildina. No otras puses, zinātniskie pētījumi arī parāda, ka arī visi citi holīna trūkumi. Parasti tas liecina par holīna trūkumu, kas ir smirdoša ķermeņa smaka (domāju, ka zivju smaka). Šo vitamīnu lietošana atvieglos visus simptomus un trūkumus un atjaunos / uzlabos smadzeņu darbību. Šie ir jūsu "apdrošināšanas" vitamīni - ņemiet tos "kas būtu, ja" scenārijiem. Tāpat kā “kā būtu, ja būtu”, es esmu nepietiekams un varu palielināt holīna uzņemšanu ar šī cienījamā zīmola vitamīniem. Šo vitamīnu garša ir pieņemama.