- Noskalojiet otu siltā ūdenī
- Uzlieciet uz birstes nedaudz zobu pastas
- Zobu tīrīšanu vēlams sākt no augšžokļa, attālāko zobu vestibulārās virsmas.
- Vestibulārās (ārējās) virsmas tīrīšana: novietojiet birsti 45° leņķī (1. att.) pret smaganu un veiciet progresīvas slaucīšanas kustības no smaganas līdz zoba malai (svarīgi kustības veikt tikai šajā virzienā, lai pārtika gruži neaizsērējas zem smaganām). Veiciet vismaz 10 šādas kustības, pēc tam pārvietojiet birsti uz priekšu par 2-3 zobiem. Pēc nākamajām 10 kustībām - vēl 2-3 zobi. Tādējādi mēs notīrām visu ārējo virsmu un pārejam uz iekšējo.
- Mutes (iekšējās) virsmas tīrīšana tiek veikta līdzīgi kā ārējās virsmas tīrīšana, izņemot to, ka frontālās zobu grupas (priekšzobu un ilkņu) zonā birste jānovieto perpendikulāri zobiem (att. 2), jo šajā zonā starp zobiem var uzkrāties liels daudzums zobu gružu. Kad esat notīrījis augšējo zobu mutes virsmas, ir pienācis laiks pāriet uz košļājamajām virsmām.
- Košļājamās virsmas tīrīšana tiek veikta ar kustībām uz priekšu un atpakaļ gar zobiem (3. att.). Tātad, jūs esat iztīrījis visu augšējo žokli - ir pienācis laiks pāriet uz apakšējo žokli.
- Apakšžokļa tīrīšana ir līdzīga augšējā žokļa tīrīšanai. Atcerieties pārvietoties tikai no smaganas uz zoba malu!
- Zobu tīrīšanai ieteicams izmantot arī zobu birsti, irigatoru un citus instrumentus.
- Mēs pabeidzam ar mēles tīrīšanu. Ērtāk to notīrīt, izmantojot zobu birstes aizmuguri, kurai ir ribiņas. Ja nav rievojumu, varat to notīrīt ar sariem.
Daži svarīgi principi, kas jāatceras:
- Ir nepieciešams izvēlēties pareizo zobu birsti un zobu pastu.
- Jums ir jātīra zobi vismaz divas reizes dienā. Vēlams to darīt uzreiz pēc pamošanās un vakarā pirms gulētiešanas. Zobu tīrīšanai vajadzētu ilgt vismaz 2 minūtes.
- Zobu kārtīgai tīrīšanai pietiek ar zirņa lieluma zobu pastas daudzumu.
- Ja smaganas asiņo konkrēta zoba apvidū, ieteicams rūpīgāk iztīrīt zonu, kurā atrodas šis zobs. Ja asiņošana ir smaga, noteikti jāsazinās ar periodontologu.
- Ir svarīgi neaizmirst rūpīgi notīrīt molāru (tālo zobu) vestibulāro virsmu un apakšējo priekšzobu un ilkņu mutes virsmu, jo Šeit iziet siekalu dziedzeru kanāli un veicina lielāku zobakmens veidošanos.
Ja sākat savu dienu ar glāzi svaigi spiestas apelsīnu sulas (vai zaļā smūtija), ir pienācis laiks pārtraukt šo ieradumu. Un, ja jūs vēl neesat atnācis pie viņas, nav jēgas sākt. Pastāstīsim, kāpēc.
Runa ir par zobu veselību, kuras ārstēšana, kā zināms, ir ne tikai finansiāli, bet arī emocionāli ļoti dārga. Bēdīgi slaveno britu zinātnieku pētījuma rezultāti parādīja, ka mūsdienās 3 no 10 angļiem zobus tīra tikai vienu reizi dienā. Un viņu amerikāņu kolēģi nonāca pie absolūti fantastiska secinājuma, ka vidējā tūkstošgades (un viņiem sekojošo paaudžu) masa īsā laikā pilnībā pāries uz zobu tīrīšanu reizi 2-3 dienās. Zobārsti visā pasaulē dzina trauksmi: kariess strauji kļūst jaunāks, un šodien viņiem piena zobi bērniem ir jāizņem piecas reizes biežāk nekā pirms desmit gadiem.
Cēlonis? Pirmkārt, saldumi, precīzāk, baktērijas, ko deserti atstāj. Bet jūs nevarat grēkot tikai ar šokolādi un gāzētiem dzērieniem. Pat ja jūsu ģimene stingri ievēro veselīgu dzīvesveidu, dabīgie cukuri, kas atrodas veselīgajās uzkodās, dabīgajās augļu sulās un smūtijos, nesaudzēs jūsu zobus. Otrkārt, slikta mutes higiēna. Šķiet, tīriet zobus divas reizes dienā vismaz 60 sekundes (reti kurš spēj atslābināties ar birstīti aiz vaiga 3-3,5 minūtes) – un problēmu nav. Bet tas nav tik vienkārši.
Pilnīga rokasgrāmata par to, kā (un ar ko) pareizi tīrīt zobus
Pirmais solis: elektriskā suka
Nē, jūsu zobārsts nav “pārdevējs”: elektriskās ierīces patiešām ir daudzkārt efektīvākas nekā parastās birstes. Zobu aplikumu — nepatīkamu lipīgu vielu, ko var sajust ar mēli, ja ilgstoši netīri zobus — var noņemt daudz ātrāk un ar mazāku piepūli, izmantojot elektrisko zobu birsti. Jums būs jātērē nauda, taču ir arī labas ziņas - standarta elektriskās sukas nav sliktākas par to uzlabotajiem analogiem. Tas nozīmē, ka jūs varat iegādāties ierīci par 12 tūkstošiem rubļu ar mēles tīrīšanas uzgali un iespēju pieslēgties tālrunim, lai tiešsaistē uzraudzītu procesa pareizību, bet patiesībā tas tīrīs zobus tieši tāpat kā birste. par 2,5 tūkstošiem rubļu. Priekšrocību noslēpums salīdzinājumā ar parasto manuālo zobu birsti ir rotējošā galviņa, pateicoties kurai tiek panākts efektīvāks efekts. Tāpēc nav nepieciešams pārvietot elektrisko birsti uz augšu un uz leju kā parasto: vienkārši piespiediet to dažas sekundes stingri pret zoba virsmu un pēc tam lēnām pārvietojiet uz nākamo. Taču elektriskajām zobu birstēm noteikti ir viena noderīga papildu funkcija – taimeris, kas atgādinās, ka 30 sekundes vai minūte zobu tīrīšanai jau ir beigusies.
Otrais solis: jo vienkāršāk, jo labāk
Analogās sukas nomaiņa pret elektrisko prasa zināmas pūles (ne tikai finansiālas). Ja vēl neesi tām gatava, rūpīgi izvēlies parasto otu, kas jāmaina ik pēc trim mēnešiem (un tas nav mīts). Pievērsiet uzmanību saru īpašībām. Cieta birste var padarīt jūsu zobus pilnīgi tīrus, taču pētījumi liecina, ka tās negatīvā puse ir zobu emaljas erozijas risks. Vienkārši sakot, birstes ar stingriem sariem var būt pārāk abrazīvas un traumatiskas ne tikai smaganām, bet arī zobiem.
Zobārsti iesaka pieturēties pie zelta vidusceļa un izvēlēties otas ar mīkstiem vai vidēji cietiem sariem. Vēlamas ir arī birstītes ar mazu galvu, lai cik smieklīgas tās šķistu – tās ir ļoti manevrējamas un labi sasniedz visas trīs zoba virsmas (ārējās, iekšējās un košļājamās).
Trešais solis: skalošanas līdzeklis ─ tikai starp tīrīšanas reizēm
Ja jums ir laba birste un kvalitatīva zobu pasta, tad zobu skalošana ir trešais ritenis. Zobārsti iesaka to lietot tikai intervālos starp zobu tīrīšanu, lai “atsvaidzinātu sevi” vai turpinātu izmest naudu kanalizācijā. Šeit ir arī vērts pieminēt, ka pēdējā laikā ir veikti daudzi šausmu pētījumi, ka regulāri lietojot mutes skalojamo līdzekli, rodas balsenes vēzis (it kā alkohola piedevu dēļ sastāvā). Joprojām nav pārliecinošu pierādījumu, ka tas tā ir, ne arī pārliecinošu argumentu, ka pēc zobu tīrīšanas ir nepieciešams izskalot muti.
Ceturtais solis: netīriet zobus pēc vakariņām
Tikai viens brīdinājums: ja jums bija labs laiks šajās vakariņās. Zobu tīrīšana pirms sabrukšanas uz gultas, lai atbrīvotos no nepatīkamā aromātiskā kokteiļa mutē, ir dabiska vēlme pēc lieliski pavadīta vakara. Zobārsti stingri neiesaka to darīt: labāk vienkārši kārtīgi izskalot muti un no rīta iztīrīt zobus. Pretējā gadījumā, tīrot, jūs varat nodarīt vairāk ļauna nekā laba, it īpaši, ja lietotie alkoholiskie dzērieni bija gāzēti. Dzirkstošais vīns vai kokteiļi ar sodu un skābumu mīkstina zobu emalju, tāpēc, kamēr pagājis maz laika, vajadzētu atturēties no agresīvas iedarbības ar birsti un zobu pastu. Kad ļoti vēlies atsvaidzināt muti, vari izmantot mutes skalojamo līdzekli – šis ir viens no retajiem gadījumiem, kad tas būs piemērots.
Piektais solis: pārbaudiet, vai pastā nav fluora satura
Vai izvēlaties savu zobu pastu, pamatojoties uz tajā esošā fluora daudzumu? Ja nē, tad ir pienācis laiks sākt to darīt. Zobārsti skaidro, ka tieši fluors kavē zobu emaljas demineralizācijas procesu, kas notiek mutes dobumā, kad tur nokļūst cukurs (laiks atbrīvoties no ilūzijas, ka to nedabū, jo nelieto “tīrā” formā). Pieaugušo zobu pastā jāsatur vismaz 1400 ppm fluora, un bērniem ir jāpiedāvā tikai bērnu zobu pasta (un atbilstoši vecumam): tīrot zobus, viņi parasti norij daļu putu, un fluora līmenis pieaugušo zobu pastā ir pārāk augsts viņu ķermenim.
Sestais solis: izmantojiet zobu diegu katru dienu (vai nekad)
Diegu lietošana ir labākais veids, kā cīnīties ar aplikumu grūti sasniedzamās vietās starp zobiem. Viens brīdinājums: ārsti saka, ka, ja jūs neplānojat pavadīt dažas minūtes katru dienu, dzerot zobus starp zobiem, labāk to nedarīt vispār. Lieta tāda: ar diegu palīdzību jūs veiksmīgi esat atbrīvojuši starpzobu telpu no pārtikas atliekām, bet tajā pašā laikā esat arī nedaudz traucējuši smaganas. Vidēji pēc 24 stundām atkal ir izveidojies aplikums — lipīgā plēve, ko jūtat, pārbraucot ar mēli pār zobiem, un, ja 2–3 dienas aizmirstat lietot zobu diegu, baktērijas var izplatīties uz tagad neaizsargātajām smaganām. Diegu lietošana ir lieliska lieta, taču esiet godīgs par savām spējām to regulāri lietot.
Septītais solis: netīriet zobus uzreiz pēc brokastīm
Šķiet, kāda ir problēma? Bet diennakts laikam, kad paņemat otu, ir liela nozīme. Zobu tīrīšanai ir jābūt pēdējai lietai, ko darāt ar muti pirms gulētiešanas, un zobu tīrīšana no mūsu viedokļa ir neparasta. Britu zobārsti iesaka pēc zobu tīrīšanas neizskalot muti: vienkārši izspļauj izlietnē atlikušo zobu pastu, putas un siekalas, nomazgā seju un ej gulēt – ļaujiet atlikušajai zobu pastai apzinīgi iedarboties vēl 15-20 minūtes. aizmigt.
No rītiem iztīriet zobus, tiklīdz pamostaties, lai atbrīvotos no aplikuma uz nakti un novērstu baktēriju augšanu mutē, kad kaut ko ēdat. Tādā veidā jūs dosieties uz brokastīm ar mazāku risku saslimt ar kariesu. Ja doma par mutes dobuma higiēnu nepazūd pēc kapučīno tases, vienkārši notīriet zobus vēlreiz.
Astotais solis: košļājiet gumijas bez cukura
Vēl viena liela kļūda ir zobu tīrīšana uzreiz pēc kaut kā skāba iedzeršanas vai ēšanas. Šajā gadījumā mutes dobuma svaigumu un tīrību labāk atjaunot ar košļājamās gumijas, nevis zobu birstes palīdzību. Košļājamā gumija palīdzēs radīt vairāk siekalu mutē, kas dabiski neitralizēs skābi. Vai man jāpaskaidro, kāpēc tam jābūt bez cukura? Starp citu, pret skābās vides postošo ietekmi var cīnīties ar kalcija palīdzību: izdzert glāzi piena vai apēdiet gabaliņu siera – tas palīdzēs neitralizēt zobu emaljas bojājumus.
1 /13
Bērnu zobu želeja “Pink Pear”, MontCarotte
Košļājamā zobu birste ekspress mutes dobuma higiēnai (silikona birstīšu komplekts, kas piesūcināts ar ksilītu), Fuzzy Brush
Total Pro Visible Effect zobu pasta, Colgate
Zobu pasta “7 ziemeļu augi” smaganu slimību profilaksei, Natura Siberica
Mutes skalojamais līdzeklis “Piparmētru krēms”, LUSH
Šodien pastāstīsim, kā tīrīt zobus pēc zoba izraušanas un kad to var darīt, lai nodrošinātu nepieciešamo mutes higiēnu pēcoperācijas periodā.
No vienas puses, birstes un dažādu tīrīšanas līdzekļu saskare ar brūci noņemšanas vietā ir nevēlama. No otras puses, higiēnas ievērošana un baktēriju neesamība ir svarīgs faktors, lai izvairītos no komplikācijām un ātras brūču dzīšanas.
Lai uzturētu higiēnu un uzturētu veselīgu mikrofloru mutes dobumā, zobi jātīra 2 reizes dienā. Aplikums veidojas 24 stundu laikā, un šajā laikā mutē parādās patogēni mikrobi, kas iznīcina emalju un rada citas nepatīkamas sekas zobiem un smaganām. Tīrot zobus ik pēc 12 stundām, iespējamība, ka jūsu mutē veidosies kaitīgi mikroorganismi, tiek samazināta gandrīz līdz nullei.
Izvilktā zoba vietā kādu laiku ir atvērta brūce, kas nozīmē, ka baktērijas var brīvi iekļūt mīkstajos audos un asinīs, izraisot gan lokālus iekaisumus, gan, izplatoties pa visu organismu, radot komplikācijas. Jūsu galvenais uzdevums ir uzturēt mutes dobuma tīrību un veselīgu mikrofloru, īpaši līdz brīdim, kad brūcē parādās trombs, pasargājot to no mikrobiem.
Tāpēc atbilde uz jautājumu, vai pēc zoba izraušanas ir iespējams tīrīt zobus, ir pozitīva. Jums vienkārši jāievēro ieteikumi un tīrīšanas metodes.
Tīrīšanas pamatnoteikumi
Ir svarīgi ievērot vienkāršus noteikumus:
Kā rūpēties par caurumu, ir aprakstīts tālāk esošajā videoklipā:
Ja ir izņemts gudrības zobs
Tie atšķiras no citiem ar to, ka atrodas dziļi mutē un smaganās, tos ieskauj audi ar daudziem asinsvadiem. Turklāt augšējie gudrības zobi atrodas blakus deguna blakusdobumiem. Tas viss ievērojami palielina komplikāciju risku, kad caurumā nokļūst infekcija: no abscesa un sinusīta līdz nāvei.
Tāpēc pēc to noņemšanas jums jāievēro īpaši ieteikumi:
- Netīriet zobus un neizskalojiet muti pirmajā dienā pēc operācijas.
- Nākamajā dienā mēģiniet izskalot muti ar kādu no šķīdumiem saskaņā ar iepriekš aprakstīto metodi - uzmanīgi paņemiet šķīdumu un nolieciet galvu.
- Zobu birsti un zobu pastu varat lietot tikai 3. dienā. Turpiniet izvairīties no sūkšanas vai agresīvas skalošanas. Neļaujiet birstei saskarties ar noņemšanas vietu, mēģiniet nesabojāt šuves.
Pievērsiet īpašu uzmanību tādiem simptomiem kā:
- Sāpes pastiprinājās un nepārgāja ne dienu, ne ilgāk.
- Pietūkums parādās vai pastiprinās un nepāriet vairākas dienas pēc kārtas.
- No mutes ir nepatīkama smaka.
- Kļūst grūti atvērt muti, un procesu pavada sāpes.
- Viens vai vairāki blakus zobi ir kļuvuši kustīgi.
- Asiņošana neapstājas dienu vai ilgāk.
- Viena vai vairākas ķirurģiskās šuves, kuras ārsts uzlika uz smaganas, ir atdalījusies.
Komplikāciju simptomi
Ja rodas iesnas, aizlikts deguns, diskomforts nazofarneksā, galvassāpes no noņemšanas puses vai paaugstināta temperatūra, jums jābūt uzmanīgiem.
Izvairieties no ēšanas 2-3 stundas pēc izņemšanas. Neēdiet cietu vai rupju pārtiku. Košļāt no pretējās puses. Pirmajās dienās pēc iejaukšanās ir atļauta speciāla šļirce mutes skalošanai.
Īpašu uzmanību pievērsiet atturēties no smēķēšanas un alkohola lietošanas dienas laikā – ne viens, ne otrs neveicina dzīšanu un var radīt nevēlamas sekas.
Nākamajā videoklipā zobārsts atbild uz vairākiem izplatītiem un svarīgiem jautājumiem:
Ja ievērojat iepriekš minētos ieteikumus un ārsta ieteikumus, komplikāciju risks ir minimāls.
Gandrīz visi sapņo par sniegbaltu smaidu. Šim nolūkam nepietiek ar skaistiem un pat baltiem zobiem. Tiem nepieciešama rūpīga kopšana, pretējā gadījumā zobos nogulsnēsies daudzi mikrobi, veidosies akmeņi un parādīsies nepatīkama smaka. Drīz zobi sāks bojāties.
Lai tas nenotiktu un elpa vienmēr būtu svaiga, jums ir pareizi jākopj mutes dobums. Ir vairāki profilakses pasākumi, un viens no tiem ir aplikuma noņemšana no zobiem. Kā pareizi veikt šo procedūru, kādus līdzekļus lietot?
Kāpēc parādās plāksne?
Pat pēc rūpīga zobu tīrīšana Uz košļājamajiem orgāniem veidojas pigmenta pārklājums. Laika gaitā uz zobu emaljas parādās dzeltenums, pelēka krāsa, zobā parādās akmeņi un melnas apmales. Kas varētu būt šo nepatīkamo parādību cēlonis un kā no tām atbrīvoties?
Neregulāra zobu tīrīšana, bieža saldumu, treknu ēdienu un alkohola lietošana visbiežāk noved pie aplikuma veidošanās uz košļājamajiem orgāniem.
Stipra tēja, kafija un citi krāsojošie dzērieni veicina pigmentācijas parādīšanos. Lietojot tos pārāk bieži, jo spēcīgāks un intensīvāks būs pigmentācijas process.
Nikotīns arī veicina dzeltenas krāsas maiņu uz zobiem. Tabakai piemīt dabiskas krāsvielas īpašības un smēķēšanas laikā tā ieēd zobu emalju. Papildus aplikumam smēķētājiem bieži attīstās zobakmens.
Bojāta emalja (mikroplaisas, nobrāzums) ir laba vieta par ēdiena pārpalikumu pēc ēšanas. Pēc zobu skalošanas un tīrīšanas tos no turienes izņemt ir ļoti grūti. Uz tiem parādās plankumi, un emalja izskatās nepievilcīga.
Papildus neizskatīgajai plēvei uz zobu emaljas sāk vairoties baktērijas. Rezultāts ir zobu bojājums, smaganu problēmas un citas zobu slimības.
Ko piedāvā zobārstniecība?
Lielākā daļa cilvēku bieži dodas uz zobārstniecības klīnikām, lai tīrītu zobus. Eksperti piedāvā divas iespējas emaljas aplikuma noņemšanai:
- strūklas metode;
- ultraskaņa.
Pirmajā gadījumā nātrija bikarbonāts zem augsta spiediena no gala atsitas pret zobu emalju un izsit no tās pigmenta plankumus un dažādus aplikumus.
Bieži, izņemot aplikumu ir arī zobakmeņi un šajā gadījumā labāk ir izmantot procedūru, izmantojot ultraskaņu. Tīrīšanas process notiek, izmantojot īpašu sprauslu augstfrekvences ģeneratora vibrāciju ietekmē. Vibrācijas viļņi provocē radušos nosēdumu iznīcināšanu, pēc tam tie tiek nomazgāti no zobiem ar ūdeni. Speciāls siekalu izgrūdējs procedūras laikā visu izņem no mutes.
Šīs higiēnas procedūras ir vienkāršas, taču maksā naudu. Ultraskaņas noņemšana ir dārga, tāpēc ne visi to var atļautiesŠim nolūkam regulāri apmeklējiet savu zobārstu. Tautas aizsardzības līdzekļi tiek uzskatīti par labu alternatīvu zobārstniecības procedūrām. Tie ir mazāk droši, bet maksās daudz mazāk. Tiek pārdoti arī speciālie līdzekļi zobu emaljas balināšanai. Visas šīs metodes var dot labumu tikai tad, ja katru dienu un savlaicīgi uzraugāt mutes dobumu.
Īpaši līdzekļi
Speciālisti ieteikt izmantot higiēnas uzbrukumu mājās, lai atjaunotu zaudēto zobu baltumu. Ir nepieciešams vismaz divas reizes izskalot muti ar īpašu šķidrumu. Pēc ēšanas vēlams lietot zobu diegu. Vislabāk zobus tīrīt ar zobu pastām ar balinošu efektu. Tie satur īpašas vielas ar abrazīvu un pulējošu efektu. Tīrot zobus, tie palīdz noņemt aplikumu un nekaitē emaljai.
Arī pārdošanā īpašas zāles, atbrīvojot pigmenta nogulsnes uz emaljas. Ir produkts, kura pamatā ir augu enzīms “Bromelīns”. Visus šos produktus nevar lietot katru dienu, bet tikai 1-2 reizes nedēļā.
Tautas aizsardzības līdzekļi
Ir daudzi vienkārši veidi, kā atrisināt zobu aplikuma problēmu mājās. Visi tie ir pieejami un lēti. Visizplatītākais un efektīvākais līdzeklis ir cepamā soda. Tas jāpievieno zobu pastai uz birstes un jātīra zobi. Tīrīšanas procesā nevajadzētu spiest uz emaljas, jo sodai piemīt abrazīvas īpašības. Cik šādas procedūras veikt, būs atkarīgs no emaljas nolaidības pakāpes. Izmantojot šo metodi, nevajadzētu bieži tīrīt zobus.
Ūdeņraža peroksīdam ir balināšanas īpašības. To vienmēr var atrast jūsu mājas aptieciņā. Procedūrai jāņem peroksīds un jāizgatavo šķīdums:
Pēc zobu tīrīšanas jums vajadzētu izskalot zobus un darīt to ļoti ātri, ne vairāk kā 1-2 sekundes. Ja jūs vilcināties, jūsu smaganas var ciest. Procedūras beigās izskalojiet muti ar tīru ūdeni.
Peroksīdu lieto arī tīrā veidā, bet ne skalošanai. Tajā samitrina vates spilventiņu un uzklāj uz zobiem, nepieskaroties smaganām. Pēc procedūras pabeigšanas jums ir jāizskalo mute ar tīru ūdeni.
Senākos laikos cilvēki balināšanai izmantoja koksnes pelnus. Šī metode joprojām ir aktuāla mājās. Pelni var iegādāties ziedu veikalā. To izmanto kā mēslojumu ziediem. Pelnus pievieno zobu pastai vienādās proporcijās. Jūs varat arī uzklāt uz emaljas tīru pelnu un berzēt to. Procedūru var veikt ne biežāk kā reizi nedēļā, jo pelniem ir abrazīvas īpašības.
Zemenes tiek uzskatītas par labu līdzekli. Šī oga noderīga ne tikai vērtīgo vitamīnu dēļ. Tam ir balināšanas īpašības. Zemenes vēlams 1 mēnesi sasmalcināt un uzklāt uz zobu birstes, nevis zobu pastu. Pēc tam ņem pastu un vēlreiz notīri zobus ar vienu pastu.
Ēteriskajām eļļām ir ļoti labvēlīgas īpašības. Piemēram, tējas koka eļļa un citronu var pievienot zobu pastai un tīrīt zobus. Lai kompozīcija sniegtu pozitīvu rezultātu, no katra auga ir nepieciešams tikai viens piliens eļļas. Tas palīdzēs noņemt aplikumu, kā arī palīdzēs novērst un ārstēt periodonta slimību.
Kosai tiek piedēvētas unikālas īpašības. Šo garšaugu ieteicams pagatavot kā novārījumu izskalojiet muti divas reizes dienā pirms gulētiešanas un no rīta. Procedūras jāveic 3 nedēļu laikā. Lai pagatavotu novārījumu, jāņem 30 grami kaltētu garšaugu un aplej ar 1 glāzi verdoša ūdens. Pēc garšauga iepilināšanas produkts ir gatavs skalošanai.
Smēķētājiem Piemērots emaljas tīrīšanai izmantojot aktivēto ogli. Tabletes sasmalcina līdz pulverim, pēc tam jūs varat tīrīt zobus ar suku ar gatavo pulveri. Birstei jābūt mitrai, iemērcamai tīrā ūdenī. Iegūto efektu nostiprina ar zobu pastu.
Preventīvie pasākumi
Uz atvieglo savu uzdevumu un nevis cīnīties ar aplikumu, labāk ir novērst tā parādīšanos. Lai to izdarītu, jums jāuzrauga mutes dobums un jāmēģina atbrīvoties no sliktiem ieradumiem:
- Ir nepieciešams tīrīt zobus no rīta un pirms gulētiešanas;
- mēģiniet laiku pa laikam atmest smēķēšanu;
- nelietojiet ļaunprātīgi kafiju un tēju;
- mainīt otu ik pēc 3 mēnešiem;
- Vēlams izskalot muti pēc katras ēdienreizes un dzeršanas;
- netīriet zobus visu laiku ar vienu un to pašu pastu, nomainiet to ar citu;
- apmeklējiet zobārstu, lai notīrītu zobu emalju.
Mutes higiēna ir veselības atslēga.
Lieliska mutes dobuma higiēna ir pirmais un vissvarīgākais komponents, lai uzturētu mūsu mutes veselību, visefektīvākā metode kariesa un smaganu slimību attīstības novēršanai. Personīgā higiēna un, pirmkārt, zobu tīrīšana mājās ir kaut kas, kas pilnībā ir atkarīgs no mums. Darīsim to efektīvi, lai iegūtu maksimālus rezultātus mūsu veselībai un mutes veselībai.
Zobu birstes ir personīgās higiēnas līdzekļu grupa, kas paredzētas mehāniskai aplikuma noņemšanai, kā arī smaganu masāžai, veicot higiēnas pasākumus mutes dobumā. Šodien veikalu plauktos ir milzīgs manuālo (manuālo) un automātisko (elektrisko un ultraskaņas) zobu suku klāsts. Neskatoties uz lielajiem zinātnes un tehnoloģiju progresa sasniegumiem, pareiza zobu tīrīšana ar manuālo birsti sniedz labākus mutes kopšanas rezultātus.
Kā izvēlēties pareizo zobu suku?
Vissvarīgākais parametrs, kas atšķir zobu birstes vienu no otras, ir saru īpašības. Vēlams, lai sariņi būtu mīksti. Tās ir otas - “sensitive” (no angļu valodas jutīga - jutīga) vai “soft” (soft).
Ja tīrāt zobus ar birsti ar cietiem sariem, tad 1-2 minūšu tīrīšana novedīs pie smaganu mikrotrauma un emaljas bojājumiem. Mutes receptori par to signalizē centrālajai nervu sistēmai, bet pacients to interpretē tādējādi, ka viņš ir labi iztīrījis zobus. Un ar sasnieguma sajūtu pēc 1-2 minūtēm no tīrīšanas sākuma viņš noliek zobu birsti malā. Pastāvīga cieto birstīšu izmantošana gadu gaitā noved pie smaganu recesijas, zoba saknes virsmas ekspozīcijas, kā arī zobu audu nobrāzuma zonā, kas atrodas blakus smaganu malai (šajā vietā emalja ir ļoti plāna - dažas mikroni, tas ātri nolietojas, tad birstīte izdzēš dentīnu, daudz mīkstāka struktūra nekā emalja). Pacienti, kuri izmanto birstes ar cietiem sariem, bieži sūdzas par zobu paaugstinātu jutību (sāpēm, pieskaroties šīm vietām vai ēdot aukstus ēdienus). Tā ir liela problēma pacientiem.
Pareizāk zobus tīrīt ar birsti ar mīkstiem sariem (mīkstajiem). Tas novērš traumas, bet masē smaganas. Tas ir noderīgi mīkstajiem audiem. Šī tīrīšana var ilgt 5-10 minūtes.
Daži cilvēki uzskata, ka dabīgo saru otas ir labākas, jo tās ir videi draudzīgas. Tomēr zobārsti neiesaka lietot šādas birstes. Fakts ir tāds, ka uz tiem uzkrājas liels skaits mikrobu. Jums vajadzētu izvēlēties neilona sarus.
Mēs pareizi tīrām zobus
Neaizmirstiet, ka laba mutes dobuma kopšana ietver zobu tīrīšanu no rīta pēc brokastīm un vakarā pirms gulētiešanas. Zobu tīrīšana pēc brokastīm, nevis pirms ēšanas, nodrošinās, ka zobi būs bez aplikuma vismaz pusi dienas – līdz pusdienām.
Tīrīšanas procedūrai jābūt šādai:
1) Zobu ārējo virsmu tīrīšana. Saru pušķi jānovieto 45 grādu leņķī pret zoba virsmu. Birstes slaucīšanas kustības. Mēs tīrām zobus pa kreisi un pa labi uz apakšējā un augšējā žokļa.
2) Zobu ārējo virsmu tīrīšana. Birstīte veic apļveida kustības, vienlaikus pārvietojoties gar zobiem.
3) Zobu iekšējo virsmu tīrīšana. Birstei jāveic slaucīšanas kustības, pārmaiņus četros segmentos: augšējā žokļa labajā un kreisajā pusē, apakšējā žoklī labajā un kreisajā pusē.
4) Zobu košļājamo virsmu tīrīšana tiek veikta ar turp un atpakaļ kustībām (kustībām uz priekšu un atpakaļ).
Visam zobu tīrīšanas procesam vajadzētu ilgt vismaz 5 minūtes. Tas ir minimālais laiks, kas nepieciešams, lai pastas komponenti labvēlīgi iedarbotos uz zobu smaganu audiem. Tikai šajā gadījumā pasta stiprina zobu emalju, novēršot kariesa veidošanos, novērš zobakmens veidošanos, novēršot periodontīta attīstību. Zobu tīrīšana mazāk nekā piecas minūtes ir līdzvērtīga zobu tīrīšanai bez zobu pastas!!! Mēs iesakām vannas istabā novietot smilšu pulksteni, tas palīdzēs orientēties laikā.
Zobu tīrīšanas iespējas grūti sasniedzamās vietās
Tagad pāriesim pie svarīgākajām zobu zonām – kontakta zonām. Tās ir vietas, kur zobi tiek piespiesti viens pret otru, padarot tos visgrūtāk tīrāmus.
Parastās birstes sariņi nespēj iekļūt šajās vietās, aplikums noved pie emaljas demineralizācijas un smaganu iekaisuma. Tā rezultātā attīstās kariess un lokāls periodontīts.
Labai starpzobu telpu higiēnai rūpnieciski tiek ražotas speciālas zobu birstes. Šīm sukām ir dažāda garuma un konfigurācijas otu stiprinājumi.
Birstēm jābūt pareizi izvēlētām garumā un diametrā (to dara ārsts). Tad birste pilnībā attīra starpzobu spraugas, bet netraumējot mīkstos audus. Tāpat tiek izmantotas otas, lai noņemtu aplikumu zem pontikas un ap breketēm.
Tīrīšana ar šādu suku nesagādā nekādas grūtības. Nepieciešams pēc kārtas apstrādāt katru starpzobu telpu. Kustības ir abpusējas.
Zobu tīrīšana zobārstniecības klīnikā
Slikta personīgā mutes higiēna (ikdienas zobu tīrīšana) un smēķēšana ir daudzu zobu slimību cēlonis un arī kaitē jūsu tēlam.
Šādās situācijās ir nepieciešama zobārsta palīdzība. Kombinētā tīrīšana zobārstniecības kabinetā, izmantojot ultraskaņu un gaisa abrazīvo metodi (smilšu strūklu mašīnu), palīdzēs atjaunot zobu dabisko baltumu un spīdumu. Pēc profesionālas zobu tīrīšanas jums būs vieglāk sākt jaunu dzīvi ar jaunu zobu birsti un pareizu zobu tīrīšanu.
Būt veselam!
Notiek ielāde...