Apmācības vecākiem ar īpašām vajadzībām. Koriģējoša un attīstoša nodarbība bērniem invalīdiem Apmācība invalīdiem ir spēcīga

Vadlīnijas grupu vadīšanai.

Redakcijas KOMANDA

• Suvorova S.V. - ārste, organizācijas “Ārsti bērniem” valdes priekšsēdētāja
• Šahmatova G.K. - augstākās kategorijas skolotāja, GBOU 586 metodiķe, vispārējās izglītības goda darbiniece

• Egorova O. V. - psiholoģe, Sanktpēterburgas valsts budžeta iestādes "Sanktpēterburgas Frunzenskas rajona sociālās rehabilitācijas centrs" Dienas aprūpes un sociālās patronāžas nodaļas vadītāja, organizācijas "Ārsti bērniem" projektu koordinatore
• Koshkina E. A. - Prometeja pašvaldības rajona Sanktpēterburgas pilsētas pašvaldību veidošanās aizbildnības un aizgādnības departamenta speciāliste
• Kuzņecova N. A. - psiholoģe, organizācijas “Ārsti bērniem” projekta “Resursu centrs” psihologs-treneris
• Kharitonova N. E. - psiholoģe, Sanktpēterburgas valsts budžeta iestādes "Sanktpēterburgas Kaļiņinskas rajona sociālās palīdzības ģimenēm un bērniem centrs" specializētās nodaļas vadītāja sociālā atbalsta ģimenēm, kurās ir nosliece uz noziegumu izdarīšanu, projekta koordinatore. organizācija "Ārsti bērniem"

Sociālās apmācības pusaudžiem un jauniešiem “Pieaugušo soļi”. Vadlīnijas grupu vadīšanai. - Sanktpēterburga: Sanktpēterburgas sabiedriskā organizācija “Ārsti bērniem”, 2013. - 92 lpp. Šī publikācija ir sociālās apmācības programma pusaudžiem un jauniešiem, kuri ir pakļauti noziegumu izdarīšanai. Programma ir vērsta uz nepilngadīgo sociālo adaptāciju, tiesību un pilsonisko pienākumu apzināšanos, likumpārkāpumu cēloņu un seku izpratni, sociāli pieņemamu uzvedības formu veidošanos, kā arī atkārtotu likumpārkāpumu novēršanu. Apmācību programmu izstrādāja un pārbaudīja Sanktpēterburgas sabiedriskās organizācijas "Ārsti bērniem" speciālisti kopā ar Sanktpēterburgas valsts budžeta iestādes "Frunzenskas rajona nepilngadīgo sociālās rehabilitācijas centrs", Sanktpēterburgas valsts budžeta iestādes speciālistiem. "Kaļiņinskas rajona sociālās palīdzības centrs ģimenēm un bērniem" un Sanktpēterburgas valsts budžeta iestāde "Ņevskas rajona sociālās palīdzības centrs ģimenēm un bērniem". Rokasgrāmata ir adresēta sociālajiem pedagogiem, psihologiem, sociālā darba speciālistiem un citiem speciālistiem, kas strādā ar riska grupas pusaudžiem.

Ievads

Nepilngadīgo noziedzība pēdējos gados ir nesamērīgi pieaugusi. Nepilngadīgo noziedzības līmeni parasti aprēķina, pamatojoties uz nepilngadīgo noziedzības līmeņa attiecību pret pusaudžu skaitu. Tādējādi pēdējo 10 gadu laikā noziedzība nepilngadīgo vidū ir palielinājusies aptuveni divas reizes.

Mūsdienās vidēji visā valstī katru desmito noziegumu izdara pusaudzis, atsevišķos reģionos - katrs ceturtais. Pēdējos gados ir ievērojami pieaudzis noziedzība starp bērniem, kas jaunāki par 14 gadiem. Ir gadījumi, kad 11-12 gadus veciem bērniem ir liela pieredze kabatzādzībās un automašīnu zādzībās. Parasti šādi bērni aug disfunkcionālās ģimenēs, kur vienam no vecākiem un dažreiz abiem ir atņemtas vecāku tiesības. Problēmas ģimenē, sliktas attiecības ar vecākiem un finansiālās problēmas bērnus “izspiež” uz ielas.

Nepieciešamība pēc komunikācijas un pašapliecināšanās, savu spēju un spēju apzināšanās, viņu personības atzīšana no citiem, psiholoģiskās un fiziskās aizsardzības meklējumi pret nepamatotām pretenzijām no malas liek viņiem apvienoties grupās.

Neskatoties uz noziedzīgās aktivitātes pieaugumu nepilngadīgo vidū, valsts un sabiedrība šobrīd veic nepietiekamus pasākumus šīs parādības novēršanai un izskaušanai. Pusaudzim, kurš izdarījis noziegumu, ir noteiktas personiskās īpašības, piemēram: savaldības un agresivitātes trūkums; tendence uz starppersonu konfliktiem; stūrgalvība; nevēlēšanās ievērot vispārpieņemtos uzvedības noteikumus; sociālās adaptācijas grūtības apvienojumā ar spēcīgu psiholoģiskās aizsardzības mehānismu (savu problēmu, jūtu, emociju projicēšana uz citiem); tieksme uz antisociālu uzvedību.

“Pieaugušo soļi” ir sociālās apmācības nepilngadīgajiem, kuriem ir nosliece uz noziegumu izdarīšanu, ko izstrādājuši Sanktpēterburgas sabiedriskās organizācijas “Bērnu ārsti” speciālisti kopā ar Sanktpēterburgas valsts budžeta iestādes “Frunzenska nepilngadīgo sociālās rehabilitācijas centrs” speciālistiem. Sanktpēterburgas rajons” un Sanktpēterburgas valsts budžeta iestāde “Sanktpēterburgas Kaļiņinskas rajona sociālās palīdzības centrs ģimenēm un bērniem”. Šis metodiskais ceļvedis piedāvā 10 nodarbību ciklu grupu darbam ar pusaudžiem, kuri nonākuši konfliktā ar likumu vai nonākuši sarežģītā dzīves situācijā. Programmas mērķis ir likt dalībniekiem apzināties savas tiesības un pilsoniskos pienākumus, likumpārkāpumu cēloņus un sekas, sociālās desadaptācijas un likumpārkāpumu, tostarp atkārtotu likumpārkāpumu, novēršanu, rehabilitāciju un sociāli pieņemamu uzvedības formu, pozitīvas attieksmes un motivācijas veidošanos. pretoties apkārtējās vides negatīvajai ietekmei.

Apmācības mērķi un uzdevumi

Sociālo apmācību programma “Pieaugušo soļi” paredzēta grupu nodarbībām ar pusaudžiem un jauniešiem vecumā no 14 līdz 21 gadam, tai skaitā nepilngadīgajiem sarežģītās dzīves situācijās, nepilngadīgajiem, kas nonākuši konfliktā ar likumu un reģistrēti policijas pārvaldē un kriminālpārbaudēs. Šo programmu var izmantot arī izglītības iestādēs, lai novērstu nepilngadīgo likumpārkāpumu izdarīšanu.

Apmācības “Pieaugušo soļi” galvenais mērķis ir sociālās nepielāgošanās un likumpārkāpumu novēršana, kā arī sociāli pieņemamu uzvedības formu veidošana pusaudžiem, zēniem un meitenēm.

Apmācības galvenie mērķi

Paaugstināt apmācību dalībnieku zināšanu līmeni par viņu tiesībām, pienākumiem, nodarījumu cēloņiem un sekām, attīstīt analītisko sfēru, kā arī emocionālās un gribas sastāvdaļas.

Attīstīt dalībniekos efektīvas paškontroles un sava emocionālā stāvokļa novērtēšanas prasmes, lai pieņemtu pareizos lēmumus.

Palīdziet dalībniekiem novērtēt un pielāgot savu attieksmi pret nelegālo uzvedību kopumā un jo īpaši pret viņu pašu.

veidot pozitīvu motivāciju un attieksmi, kuras mērķis ir pretoties nevēlamai vides ietekmei.

Gala rezultāti

Paredzams, ka, pabeidzot apmācību, dalībnieki:

ir adekvāta izpratne par likumpārkāpumu izdarīšanas sekām, savām tiesībām un pienākumiem;

justies pārliecināti par savu spēju pretoties nevēlamai vides ietekmei un iestāties par drošu uzvedību dažādās situācijās;

spēt efektīvi komunicēt ar citiem cilvēkiem, īpaši augsta riska situācijās;

Zināt, ko vislabāk darīt, saskaroties ar vienaudžu spiedienu;

demonstrēt nediskriminējošu attieksmi pret dažādām cilvēku grupām;

ir nodarbinātībai un lietderīga brīvā laika organizēšanai nepieciešamās zināšanas un prasmes.

Apmācība ir aktīvas mācīšanās veids mazā grupā, kas ietver jaunu zināšanu, prasmju, uzvedības normu un sociālo attieksmju apgūšanu, īstenojot praktiskus uzdevumus un to turpmāko analīzi, tostarp izmantojot vadītāja un dalībnieku atgriezenisko saiti, pašanalīzi. uzvedība, jūtas, attieksme. Aktīvo darba formu izmantošana apmācībās noved pie neizbēgamas grupas dinamikas procesu rašanās. Tieši tāpēc apmācību panākumus nodrošina ne tikai tās saturs (programma), bet arī vadītāju spēja strādāt ar grupu. Tādējādi veiksmīgam trenerim ir:

• jābūt nepieciešamajām zināšanām un prasmēm par apmācību tēmu (piemēram, jāzina nepilngadīgo izdarīto likumpārkāpumu juridiskās sekas, iespējamie riskantās uzvedības motīvi, konfliktu konstruktīvas risināšanas veidi u.c.);
• ir izstrādāta apmācības programma, kas ietver mērķus, uzdevumus, katras nodarbības scenāriju (vingrinājumu secības apraksts, analīzes plāns, informācijas bloku saturs, iesildīšanās iespējas utt.);
• ir zināšanas un prasmes, kas nepieciešamas darbam ar grupu (pirmkārt, komunikācijas prasmes ar grupu, zināšanas par grupas dinamikas likumiem un prasme vadīt grupas procesu, novērošanas prasmes), kā arī, ja runājam par apmācības pusaudžiem un jauniešiem, zināšanas par šīs grupas vecuma īpatnībām.

Jāatceras, ka treniņš nav tikai vingrojumu, teorētisko bloku un iesildīšanās secība. Grupas dalībnieku mijiedarbība ar vadītāju un vienam ar otru ir svarīga un neatņemama grupas darba sastāvdaļa, ko nevar iepriekš plānot. Bieži vien grupu procesi veic savas korekcijas apmācības scenārijā, un tāpēc viena no svarīgām koordinatora īpašībām ir elastība un spēja reaģēt uz izmaiņām grupas dinamikā.

Dalība apmācībās prasa studentiem būt aktīviem, atvērtiem un vēlmi veikt praktiskus vingrinājumus, dalīties pieredzē un analizēt savas kļūdas. Lai tas būtu iespējams, visiem dalībniekiem aktivitātes laikā jājūtas ērti un droši. Drošas, draudzīgas un komfortablas atmosfēras radīšana grupā ir viens no svarīgākajiem apmācību vadītāju uzdevumiem. To veicina: trenera personīgā pozīcija (tādas īpašības kā laba griba, atvērtība, elastība, spēja atspoguļot citu jūtas, pārdomas, vēlme dalīties savās idejās un pieredzē utt.), kā arī visu atbilstība. dalībnieki ar grupu darba noteikumiem.

Grupu darba pamatnoteikumos ietilpst: konfidencialitāte, savstarpēja cieņa, aktivitāte, kritikas un vērtējošu izteikumu neesamība, tiesības uz savu viedokli, punktualitāte, brīvprātīga līdzdalība. Noteikumus pasniedzēji paziņo pirmajā nodarbībā, tos pārrunā un pieņem visi apmācību dalībnieki. Turpmākajās nodarbībās vadītājam ir jānodrošina noteikumu ievērošana. Detalizētāks noteikumu apraksts un to apspriešanas process ir sniegts 1. nodarbībā.

Kognitīvi uzvedības pieeja

Ir atzīts, ka galvenā un efektīvākā bērnu uzvedības traucējumu korekcijas metode ir uzvedības terapija. Šī tehnika ir balstīta uz mācīšanās teoriju un balstās uz dažiem sociālās psiholoģijas un attīstības teorijas principiem. Uzvedības pieeja paredz, ka persona var apgūt sociālās prasmes un emocionālas reakcijas, izmantojot:

a) klasiskā kondicionēšana (kad mācīšanās rezultātā nosacīts stimuls tiek apvienots ar beznosacījuma stimulu);

b) instrumentālā kondicionēšana (kad mācību procesā tiek pastiprinātas noteiktas darbības vai reakcijas);

c) mācīšanās vērojot; mācīšanās novērošanas laikā balstās uz bērna atdarināšanas, atdarināšanas vai identificēšanas ar modeli mehānismiem. Jo īpaši ir konstatēts, ka novērotājs, īpaši, ja tas ir bērns, mēdz veikt tādas pašas darbības kā persona, kuru viņš novēro.

Šajā sakarā uzvedības pieeja ir vērsta uz novērojamu un izmērāmu uzvedības reakciju analīzi, jo “sarežģīta uzvedība” vairāk tiek uzskatīta par neadekvātas un nepareizas mācīšanās rezultātu, nevis slēptas patoloģijas izpausmi. Pamatojoties uz to, ietekmes objekts uzvedības terapijas procesā ir pati cilvēka uzvedība.

Daudzi autori atzīmē uzvedības terapijas efektivitāti, strādājot ar pusaudžiem. Iemeslu šādai efektivitātei viņi saskata sekojošos: 1) spējā kontrolēt pusaudžu sociālo vidi, 2) spējā ietekmēt maladaptīvās uzvedības mehānismus bērniem, 3) terapijas relatīvajā īsumā.

Kognitīvi-uzvedības virziena būtība grupu darbā ir saistīta ar to, ka līdzās klasiskajām uzvedības terapijas procedūrām tiek izmantotas kognitīvās pārstrukturēšanas metodes. Tie ietver alternatīvu situācijas pārvaldīšanas veidu veidošanos, “uzbrukumu” neracionālajiem uzskatiem, spēju izprast savas uzvedības būtību un sekas, atbildību, pareizu attieksmi un ieradumus. Šajā gadījumā svarīgākais ir ne tik daudz pretēju uzskatu sakārtošana, bet gan uzvedības procedūru nostiprināšana, savienojot kognitīvos procesus, proti, verbalizāciju (izrunu). Visas terapeitiskās procedūras kļūst efektīvākas, kad cilvēks apzinās savas darbības vai savu resursu nozīmi (“es” spēku). Vērojumi par citu sasniegumiem un panākumiem var kļūt par paša pārliecību, kurai cilvēks vēršas sarežģītās situācijās. Šajā gadījumā viņam var būt sava spēka sajūta, kas balstās uz iekšējiem impulsiem relaksācijas un kontroles stāvoklī. Bet dziļāka “es” spēka izjūta parādās, pamatojoties uz paša cilvēka pieredzi, kad viņš patstāvīgi veic noteiktas darbības.

Nodarbību organizēšana

Pieņemot un vadot grupas, ir jāievēro vispārpieņemtie ieteikumi par dalībnieku skaitu (7-15 cilvēki, vēlams gan vīrieši, gan sievietes) un koordinatorus (2 treneri, vēlams vīrietis un sieviete).

Padomi koordinatoriem par apmācību procesu

• vienmēr veiciniet dalībnieku pozitīvu uzvedību;
• izteikt atbalstu dalībniekiem;
• mutiski izteikt pozitīvu vērtējumu dalībnieku rīcībai;
• centies izvairīties no negatīviem vērtību spriedumiem;
• nodarbībām jābūt vienlīdz informatīvām un izklaidējošām (jautrām);
• veicināt grupas mijiedarbību;
• demonstrē atbilstošu pašpārliecinātu uzvedību;
• runāt vienkāršā un saprotamā valodā (izvairieties no sarežģītiem terminiem un apgalvojumiem);
• mudināt dalībniekus dalīties pieredzē;
• uzmanīgi klausieties dalībniekus;
• būt iecietīgam;
• nepadodies un turpini mēģināt - ja kaut kas neizdodas, izmēģiniet citu iespēju;
• atceries atšķirību starp grupas vadītāju un skolotāju; ļauj dalībniekiem reaģēt, rīkoties, reaģēt, domāt un analizēt.

Stimulēšana un atbalsts

Visā programmā ir jābūt pozitīvam iedrošinājumam. Cilvēki saņem iedrošinājumu par savu rīcību ar cieņu, ar pozitīviem izteikumiem un pateicību no citiem cilvēkiem.

Sniedzot katram grupas dalībniekam pozitīvu iedrošinājumu, koordinators var ievērojami uzlabot viņu dalības klasē pieredzi. Neatkarīgi no katra dalībnieka ieguldījuma (pieredzes apmaiņa, viedokļu izteikšana, mēģinājumi sasniegt savu mērķi, neatkarīgi no tā, vai tas ir veiksmīgs vai neveiksmīgs), vadītājam ir jāpauž atbalsts un pateicība šim dalībniekam, uzsverot viņa ieguldījuma pozitīvos aspektus.

Dalībniekiem var būt grūti attīstīt uzvedības prasmes. Koordinatoriem jābūt ļoti uzmanīgiem pat vismazākajām progresa un attīstības pazīmēm, sniedzot atgriezenisko saiti, stimulējot un motivējot dalībniekus.

Simulācija un demonstrācija

Teicienam “Nedari to, ko es daru, dari to, ko es saku” nav nekāda sakara ar modelēšanu. Ir svarīgi atcerēties, cik svarīga ir jūsu kā grupas vadītāja loma. Jebkura jūsu uzvedība, vārdi un rīcība, veids, kā jūs uzvedāties no pirmās tikšanās minūtes ar dalībniekiem un nodarbību laikā, ir modelēšana.

Būtībā jūs dalībniekiem sniedzat uzvedības prasmju pieredzi, demonstrējot šīs prasmes darbībā. Ja jau no paša sākuma demonstrēsiet pārliecinošu uzvedību, dalībnieki iegūs tiešu pieredzi, kas viņiem nepieciešama, lai gūtu panākumus dažādos vingrinājumos, piemēram, sarunās utt.

Jūs pat varat dalīties savā personīgajā pieredzē ar dalībniekiem, ja jūtaties ērti un piemēroti. Grupas saliedētība var būt spēcīgāka, ja dalībnieki vienlīdzīgi dalās pieredzē. Daloties pieredzē, izmantojiet veiksmīgas prasmju attīstības piemērus vai modeļus.

Problēmu risināšana

(kā rīkoties ar "grūtiem dalībniekiem")

• ignorēt "sliktu" uzvedību;
• novirzīt dalībnieku uz vēlamo uzvedību;
• Veiciniet pat nelielas kustības uz vēlamo uzvedību.
• Iespējamās sarežģītas situācijas
• Dalībnieks pārtrauc citus dalībniekus un treneri.
• Iespējamie iemesli: vēlas piesaistīt uzmanību, paust dusmas; jūtas nedroši; panāk vienaudžu cieņu; ir sāpīgi emocionāli pārdzīvojumi.
• Vadošās reakcijas: vēlamās uzvedības ignorēšana, novirzīšana un atbalstīšana; dalībnieka iesaistīšana lomu spēlē vai citā vingrinājumā; viens no prezentētājiem iziet ārpus grupas ar šo dalībnieku aprunāties.
• Dalībnieks ir ļoti runīgs (grūti apstāties).
• Iespējamie iemesli: patīk dalīties idejās; piesaista uzmanību; demonstrē savas zināšanas; normāla uzvedība (runājošiem indivīdiem).

Prezentētāju reakcijas: “neatvilkt” dalībnieku; uzdot pārdomas rosinošu jautājumu; pārtraukt ar “Tas ir ļoti interesants skatījums. Kādi viedokļi ir citiem dalībniekiem?”; paldies viņiem par izteikumiem un pieredzi, bet uzsver nepieciešamību virzīties tālāk vai uzklausīt citu viedokļus; Iesakiet atgriezties pie šīs tēmas vēlāk, piemēram, nodarbības beigās (ja nepieciešams).

Dalībnieks bieži iesaistās strīdos un strīdos.

Iespējamie iemesli: piesaista uzmanību; cenšas neļaut cilvēkiem tuvoties; pauž savas dusmas; vēlas dominēt; uzvedība, kas viņam raksturīga, sazinoties ar citiem cilvēkiem (citādi nevar).

Prezentētāju reakcijas: skaidri kontrolējiet savas emocijas un grupas stāvokli (neļaujiet uzkrāties spriedzei); koncentrēties uz dalībnieka izteikumu pozitīvajiem aspektiem; iesaistīt dalībnieku lomu spēlēs pārliecinātai uzvedībai; pārtraukumā var noskaidrot, vai ir kaut kas konkrēts, kas izraisa neapmierinātību ar dalībnieku; viens no koordinatoriem, lai sarunātos ar dalībnieku ārpus grupas.

Dalībnieks nevēlas runāt.

Iespējamie iemesli: baiļu sajūta, nedrošība; garlaicība vai neieinteresētība; uzskata, ka zina atbildes uz visiem jautājumiem.

Prezentētāju reakcija: atbalstīt jebkuru līdzdalības izpausmi, lūgt palīdzību lomu spēļu vadīšanā; dot vingrinājumu strādāt pāros; Ja dalībnieks piedzīvo nomāktu stāvokli, nodrošiniet iespēju runāt ar koordinatoriem un piedāvāt pieņemamu palīdzību.

Dalībnieks bieži pauž neapmierinātību.

Iespējamie iemesli: šāds uzvedības stils ir normāls komunikācijas veids; negatīva attieksme un cerības; dalībniekam ir sāpīga problēma; neapmierinātībai ir objektīvs pamats.

Prezentētāja reakcijas: izcelt, kurus aspektus var mainīt un kurus nevar; izveidot lomu spēli, kurā viens no dalībniekiem ir neapmierināts un vēlas pārmaiņas, izmantojot pirmās personas izteicienus; Pārrunājiet neapmierinātību ar dalībnieku pēc nodarbības, ja tai var būt objektīvs pamats, un padomājiet, kā to atrisināt.

Dalībnieks runā aizturēti.

Iespējamie iemesli: trauksme; dalībniekam tēma nav skaidra; vēlas dot savu ieguldījumu, bet nezina, kā; ir problēmas ar koncentrēšanos; pārslogots ar negatīvām domām; vēlas atstāt iespaidu uz grupu.

Prezentētāju reakcijas: ievadiet tēmu, uzdodot jautājumu par tēmu vai atbalstot jebkuru apgalvojumu, kas atgriežas pie tēmas; izmantojiet apgalvojumu "Tas ir interesanti, bet es nesaprotu, kā tas ir saistīts ar apspriežamo tēmu."

Dalībnieks koncentrējas uz nepareizu tēmu.

Iespējamie iemesli: nesaprot nodarbības saturu; ir savs plāns; nepieciešama pārliecības sajūta un piesaista uzmanību; dotās tēmas apspriešana rada diskomfortu.

Prezentētāja reakcijas: varat izmantot frāzi “Izskatās, ka kaut kas, ko es teicu, ir novirzījis jūs no tēmas. Mēs tagad runājam par (tēmu)”; mēģiniet noskaidrot, vai tēmai, kurai dalībnieks pievēršas, ir personiska nozīme; jautājiet grupai, vai par apspriežamo tēmu ir nepieciešama diskusija; mēģiniet noskaidrot diskomforta iemeslus.

Dalībnieks pastāvīgi vēlas dzirdēt vadītāja viedokli.

Iespējamie iemesli: piesaista uzmanību; vēlas padomu; mēģina modelēt vadītāja uzvedību; nesaprot, kāda ir labākā pozīcija; vēlas pārbaudīt vadītāju.

Prezentētāja reakcijas: saglabāt līdzdalību un uzmanību; atgriezt jautājumu dalībniekam un grupai diskusijai; ja nepieciešams, sniedz tiešu atbildi, vienlaikus mudinot dalībnieku izteikt savu viedokli; palūdziet atcerēties līdzīgas situācijas un izmantot tās lomu spēlēs.

Konflikts starp dalībniekiem.

Iespējamie iemesli: dalībnieki nepatīk viens otram; prasmju trūkums problēmsituāciju risināšanā; vājas pašpārliecinātas uzvedības prasmes.

Veicinātāja reakcijas: Uzsver, cik svarīgi ir panākt vienošanos; uzturēt pozitīvu uzvedību; koncentrēties uz mērķiem, kas apvieno abus viedokļus.

Dalībnieki jūtas satraukti, nomākti vai izsaka domas par pašnāvību.

Ja dalībnieks raud vai viņa emocionālais stāvoklis traucē vadīt grupu un viņš atsakās runāt, koordinatoram jālūdz dalībniekam aiziet. Tad vadītājam jāpaliek vienam ar šo dalībnieku un jāaicina viņu runāt, izteikt savas jūtas, līdz viņš var justies mierīgs un atgriezties grupā.

Ja dalībnieks izsaka domas par pašnāvību, jūs varat teikt: “Jums un visai grupai ir svarīgi atcerēties, ka mēs šādus apgalvojumus uztveram ļoti nopietni. Lai gan dažreiz cilvēki tādas lietas pasaka savā sirdī bez nozīmes, es vēlētos, lai jūs tagad izietu un aprunātos ar otro saimnieku. Tad kādam no prezentētājiem vajadzētu iziet kopā ar dalībnieku un runāt par viņa vārdiem, mēģinot novērtēt, cik nopietni ir viņa izteikumi. Ja dalībnieks ir nopietns, jāmēģina sniegt krīzes palīdzību vai jānosūta dalībnieks uz atbilstošiem dienestiem (palīdzības tālruņiem u.c.).

Koordinatoriem jādara viss iespējamais, lai mazinātu trauksmi un bailes, vienlaikus neļaujot incidentam pilnībā izņemt grupu no nodarbību programmas. Jūs varat piedāvāt grupai noderīgus uzticības tālruņus vai iespējas personīgi sarunāties pēc nodarbībām.

Dalībnieki atrodas alkohola vai narkotiku reibumā

Dalībniekam, kuram ir alkohola vai narkotiku intoksikācijas pazīmes, var lūgt runāt ar kādu no koordinatoriem ārpus grupas. Ja dalībnieks ir piedzēries vai iereibis, citi dalībnieki to var pamanīt un tas traucēs aktivitātei. Tāpēc vadītājam, kurš iziet pa durvīm kopā ar dalībnieku, tieši jājautā: "Vai jūs lietojāt alkoholu vai narkotikas?" Ja dalībnieks atbild noliedzoši, pārrunājiet problemātisko uzvedību un nosakiet, vai viņš vai viņa var atgriezties grupā bez turpmākiem sarežģījumiem vai traucējumiem.

Dalībniekam, kurš atzinis patēriņu, jāatgādina, ka ierodoties uz nodarbību alkohola vai narkotisko vielu reibumā, tiek pārkāpti grupas noteikumi un līdz ar to ir necieņa pret citiem dalībniekiem. Dalībniekam nav atļauts atgriezties grupā reibuma stāvoklī. Ja nepieciešams, dalībniekam var sniegt informāciju un nosūtījumus uz atkarības dienestiem vai pašpalīdzības grupām.

Pēc atgriešanās otrajam vadītājam jāpaskaidro grupai, ka dalībnieks šodien nedrīkst apmeklēt nodarbību. Vēlreiz atgādiniet dalībniekiem par grupas noteikumiem un par nepieļaujamību ierasties uz nodarbību alkohola vai narkotiku reibumā. Pēc tam tiek atļauta īsa diskusija, pirms grupa atgriežas pie nodarbības tēmas.

Apmācību programma “Pieaugušo soļi” sastāv no desmit nodarbībām par šādām tēmām:

1. Ievadnodarbība
2. Emocijas un jūtas
3. "Plusi un mīnusi"
4. Risks. Motīvi un sekas
5. Konflikti
6. Likuma izpilde
7. Pārkāpumi
8. Tolerance
9. Izmantotais aparāts
10. Brīvā laika organizēšana. Programmas pabeigšana

1. tēma: Ievadstunda

Mērķis ir iepazīstināšana ar programmu, grupu veidošana.

• Informācija par programmu
• Tikšanās ar dalībniekiem
• Noteikumu veidošana

Materiāli:

• Tāfele
• Marķieri
• Plakāts "Emociju loks"
• Nozīmītes

Nodarbības gaita

Labdien (neaizmirstiet iepazīstināt ar sevi, kas jūs esat un no kurienes jūs esat) Šīs apmācības ir paredzētas tiem, kuri vēlas justies pārliecināti situācijās ar paaugstinātu risku, kā arī tiem, kas vēlas iemācīties atpazīt un kontrolēt savas emocijas , lai ir savs viedoklis, jāspēj pretoties citu spiedienam. Pārrunāsim grūtības un problemātiskās situācijas, kas var rasties ikvienam cilvēkam, kurš atrodas uz pilngadības sliekšņa. Runāsim par tavām tiesībām, pienākumiem, kā atrast darbu, un kopā mēģināsim izdomāt, kā pareizi pārvaldīt savu laiku. Mēs ceram, ka mūsu tikšanās jums būs noderīgas. Tā nu lūk!

Pirmkārt, mums ir jāiepazīstas. Es iesaku jums to darīt neparastā veidā. Tagad katram no jums būs burtiski pāris minūtes, lai sazinātos ar savu kaimiņu un uzzinātu no viņa:

• Vecums
• Ko viņš dara (strādā, mācās)
• Hobijs

Pēc tam jums būs jāiepazīstina jūsu kaimiņš ar grupu. Bet to nav viegli iedomāties, bet pat ar to nedaudz lepoties - ne visiem ir paveicies sēdēt blakus tik brīnišķīgam kaimiņam!

Dalībnieki iepazīst viens otru un iepazīstina ar sevi. Dalībnieki uzraksta savus vārdus uz nozīmītēm.

Ir lieliski, ka mūsu grupā ir tik interesanti cilvēki! Kā jau teicu, mūsu nodarbības notiks apmācību veidā. Kas zina, kas ir apmācība? (klausieties opcijas). Tieši tā, pats vārds “apmācība” ir līdzīgs vārdam “apmācība”. Tas ir, papildus vienkārši informācijas saņemšanai, nodarbību laikā mēs trenēsim dažas prasmes. Šādas nodarbības atšķiras no skolas ar to, ka mēs neliekam atzīmes, un ir ne tikai iespējams, bet arī nepieciešams izteikt savu viedokli! Un, lai mēs visi varētu strādāt viegli un ērti, mūsu grupai ir jāizstrādā vairāki noteikumi. Kādi, jūsuprāt, varētu būt šie noteikumi? Klausieties iespējas, pierakstiet tās uz tāfeles un mēģiniet vadīt grupas dalībniekus ievērot šādus noteikumus:

• konfidencialitāte (personiskajai informācijai)
• aktivitāte
• nekritizē
• neapvainojiet, izturieties viens pret otru ar cieņu
• nepārtrauciet citus dalībniekus, uzmanīgi klausieties viens otrā, saka kāds dalībnieks
• nekavējieties, esiet punktuāls
• (iespējami varianti)

Labi padarīts! Tev izdevās lieliski! Tagad mēs iesakām nedaudz iesildīties. Starp citu, treniņa laikā piedāvāsim paspēlēties ne reizi vien – lai nesēdētu pārāk ilgi un uzmundrinātu.

Spēle "Pūķis"

Uzmanību! Šī spēle no dalībniekiem prasa mobilitāti un ir paredzēta lielai telpai. Ja telpa ir maza, tad labāk ir izmantot spēli “Padot objektu”.

Visi dalībnieki stāv viens pēc otra un uzliek rokas uz priekšā braucošā pleciem, treneris lūdz iedomāties, ka visa grupa tagad pārvēršas par izsalkušu pūķi, tik izsalkušu, ka tagad medīs savu asti. Dalībnieks pašā sākumā ir pūķa galva, beigās ir tā aste. Pēc vadītāja pavēles pūķa galvas uzdevums ir noķert asti, bet astes uzdevums ir aizbēgt. Ja galva aizķer asti, aste izkrīt (“nokrīt”). Tādējādi, spēles gaitā pūķis kļūst arvien mazāks un mazāks. Spēle "Paiet garām objektam"

Apļa dalībniekiem jāpaiet garām kādam priekšmetam, bet pārraides metodei ir jābūt katram dalībniekam jaunam, ja objekts nokrīt, spēle sākas no jauna.

Prezentētāji var izmantot jebkuru citu spēli no sava repertuāra vai no lietojumprogrammas saraksta. Mēs iesakām koncentrēties uz grupas dalībnieku skaitu un aktivitāti.

Kā jau teicām, mūsu apmācība aptvers dažādus jautājumus. Jūs un es visi dzīvojam sabiedrībā, tas ir, sabiedrībā. Kas tev ir sabiedrība? Vai dzīve ir iespējama ārpus sabiedrības?

Ja dalībniekiem ir grūti atbildēt uz jautājumu, mēģiniet atsākt diskusiju. Piemēram: apspriediet vientuļniekus, dzīvi uz tuksneša salas, Mowgli bērnus.

Uz mūsu planētas dzīvo apmēram 7 miljardi cilvēku. Lai visi cilvēki dzīvotu mierā un saticībā, cilvēces vēsturē ir izstrādāti dažādi noteikumi un likumi. Daļa no tiem ir oficiāli, tie ir nostiprināti dažādos dokumentos, likumdošanas aktos un ir saistoši. Citi ir daļa no mūsu dzīves morālās un ētiskās sfēras. Vai, jūsuprāt, visam, ko izdomā sabiedrība, ir jēga? Kāda jēga no izdomātiem likumiem un noteikumiem? Vai piekrītat šiem noteikumiem? Iedomāsimies, ka tev ir iespēja pašam izdomāt likumus. Ko jūs ieteiktu?

Dodiet dalībniekiem laiku domāt un runāt. Atbalsti diskusiju! Apbrīnojami! Jums ir daudz interesantu ideju!

Vingrinājums “Vēstule sev”

Katram dalībniekam tiek izdalīta papīra lapa, uz kuras jāuzraksta atbilde uz jautājumu: kāds es būšu pēc apmācību “Pieaugušo soļi” pabeigšanas, kas mainīsies manā dzīvē?

Ja grupa ir “atvērta”, tad katrs iepazīšanās nodarbībā esošais dalībnieks tiek aicināts izteikt savas cerības no apmācībām. Koordinators to visu ieraksta uz papīra tāfeles, saglabā piezīmes visa cikla laikā un atgriežas pie tām pēdējā nodarbībā, lai analizētu.

Vingrinājums "Emociju aplis"

Šis vingrinājums tiks veikts katru stundu, sākumā un beigās, lai būtu vieglāk izsekot noskaņojuma izmaiņām grupā.

Sesijas beigās mēs vēlētos uzzināt, kā jūs jūtaties. Mēs to darīsim neparastā veidā. Mums ir “emociju loks”. Tas ir sadalīts sektoros, un katrs sektors atbilst noteiktai emocijai. Katra emocija var izpausties dažādās pakāpēs mūsu lokā - no “0” līdz “5”. Mēs aicinām jūs pa vienam izvēlēties emocijas, kuras jūs šobrīd izjūtat. Varat izvēlēties vienu vai vairākas emocijas atkarībā no tā, kā šobrīd jūtaties.

Vingrinājuma “Emociju aplis” vietā var izmantot jebkuru citu vingrinājumu, kas ļauj izsekot grupas emocionālajam stāvoklim pirms un pēc nodarbības, galvenais, lai izmantotais vingrinājums kļūst par sava veida rituālu visa treniņa garumā. . Šādu vingrinājumu piemērs:

Vingrinājums “Laika prognoze”. Katrs apļa dalībnieks tiek aicināts runāt par “laika apstākļiem” viņa personīgajā reģionā, piemēram: “Annas novadā šodien ir lietains un apmācies laiks” vai “Nikolajas novadā ir skaidrs, spīd saule un pūš viegls vējiņš."

Vingrinājums “Rozā brilles”. Prezentētājs sniedz šādus norādījumus: "Dažreiz ikdienā mēs lietojam tik stabilu izteicienu kā "Paskaties uz pasauli caur rozā brillēm." Tas parasti nozīmē, ka cilvēks ir labā noskaņojumā un visu notiekošo uztver optimistiski un pat nedaudz naivi. Tagad es lūgšu katru no jums pastāstīt, kādas krāsas brilles jūs šobrīd valkājat. Piemēram, manējais tagad ir spilgti oranžs, jo es priecājos, ka mēs satikāmies. Pēc tam visi dalībnieki nosauc savu "briļļu" krāsu.

Atsauksmes par nodarbību. Nobeigumā vēlos jautāt, kas mūsu nodarbībā bija interesants, kas noderēja? kas tev patika? (Dalībnieki runā aplī)

Nodarbības Nr.1 ​​1.pielikums

(Ievadnodarbība)

Emociju loks

instrukcijas

Mums ir “emociju loks”. Tas ir sadalīts sektoros, un katrs sektors atbilst noteiktai emocijai. Katra emocija var izpausties dažādās pakāpēs mūsu lokā - no “0” līdz “5”. Mēs aicinām jūs pārmaiņus izvēlēties emocijas, kuras jūs šobrīd izjūtat. Varat izvēlēties vienu vai vairākas emocijas atkarībā no tā, kā šobrīd jūtaties.

Piezīme

Apli var piepildīt ar emocijām kopā ar dalībniekiem: kad dalībnieks nosauc savu pieredzi, tas iekļaujas aplī.Emocijas izpausmes pakāpe nosaka tās pozīciju aplī: jo spēcīgāka emocija, jo tuvāk malai. atrodas. Atkārtotas emocijas tiek atzīmētas vienā sektorā. Ja dalībniekiem ir grūti nosaukt savas emocijas, vadītāji var minēt iespējamo emociju piemērus un aizpildīt vairākus apļa sektorus: “prieks”, “interese”, “skumjas”, “kairinājums” utt. Sektoru skaits ir: nav ierobežots.

2. tēma: Emocijas un jūtas

Mērķis ir attīstīt dalībniekiem efektīvas paškontroles prasmes un sava emocionālā stāvokļa novērtēšanu, lai pieņemtu pareizos lēmumus.

• Iemācieties noteikt savu emocionālo stāvokli
• Iemācieties izmantot savu emocionālo stāvokli, lai pieņemtu pareizos lēmumus
• Mācīt paškontroles un sava emocionālā stāvokļa novērtēšanas metodes
• Grupas saliedētība. Pozitīvas attieksmes veidošana

Materiāli:

• Tāfele
• Marķieri
• Plakāts "Emociju loks"
• Kartes vingrinājumam “Četri stūri”
• Kabatas spogulis
• Papīrs vai piezīmju grāmatiņas
• Pildspalvas

Nodarbības gaita

Labdien Priecājamies jūs šodien redzēt. Šodien ir mūsu otrā nodarbība, un mums ir ļoti interesanta tēma, bet vispirms mūsu tradicionālais vingrinājums “Emociju aplis”.

Vingrinājums "Emociju aplis"

Mums ir “emociju loks”. Tas ir sadalīts sektoros, un katrs sektors atbilst noteiktai emocijai. Katra emocija var izpausties dažādās pakāpēs mūsu lokā - no “0” līdz “5”. Mēs aicinām jūs pārmaiņus izvēlēties emocijas, kuras jūs šobrīd izjūtat. Atkarībā no garastāvokļa varat izvēlēties vienu emociju vai vairākas.

Apbrīnojami! Paldies, ka dalījāties savās emocijās!

Šodien mūsu nodarbība ir veltīta viņiem: emocijām un jūtām. Emocijas ir cilvēka subjektīva reakcija uz ārējo un iekšējo stimulu ietekmi. Tās atspoguļojas cilvēka pārdzīvojumu formā, kas izpaužas baudas, nepatikas uc veidā. Vārda šaurā nozīmē emocijas ir tūlītēja, īslaicīga pieredze, un tādā veidā tā atšķiras no sajūtām, kuras tiek sauktas ilgstoša, laika ziņā stabila pieredze. Tātad, ja ņemam vērā emocijas un sajūtas, ko līdzjutēji piedzīvo stadiona tribīnēs, tad mīlestība pret futbolu (vai, piemēram, hokeju, tenisu) ir sajūta, un baudas un apbrīnas stāvoklis, ko līdzjutējs izjūt, skatoties labu. spēle ir vai vilšanās no sliktas spēles - tās ir emocijas.

Vingrinājums "Emocijas un jūtas"

Tātad, kādas ir emocijas un sajūtas? Kā jūs domājat?

Dalībnieku atbildes ierakstām uz tāfeles. Veicināt izteiksmi. Ja grupa ir aktīva, varat veikt izsoles vingrinājumu: dalībnieki pēc kārtas nosauc kādu emociju vai sajūtu, līdz neviens neko nevar izdomāt. Jūs nevarat atkārtot sevi. Uzvar pēdējais, kurš nosauc kādu emociju vai sajūtu. Šāds dalībnieks var tikt apbalvots ar nelielu balvu: konfekti, atslēgu piekariņu utt.

Labi padarīts! Kā jūs varat sadalīt šo sarakstu? Pēc kādiem kritērijiem?

(prezentētāju uzdevums ir vadīt grupu līdz “pozitīvām” un “negatīvām” emocijām/sajūtām un atzīmēt tās ar “+” un “-” ikonām uz tāfeles)

Emociju un jūtu iedalījums “sliktajos” un “labajos”, “pozitīvajos” un “negatīvajos” ir ļoti patvaļīgs. Katram cilvēkam ir visas šīs emocijas, un mums tās visas ir vajadzīgas. Cita lieta, ka dažas no tām ne vienmēr mums ir patīkamas. Prieku ir patīkamāk piedzīvot nekā dusmas, un laime ir patīkamāka nekā aizvainojums. Kāpēc mums ir vajadzīgas emocijas un vai tās vispār ir vajadzīgas? Lai labāk izprastu šo problēmu, izpildīsim šādu uzdevumu.

Vingrinājums "Četri stūri"

Prezentētājs dažādos telpas stūros izliek izkārtnes, uz kurām rakstīts:

• Emocijas ir kaitīgas un graujošas
• Emocijas ir vajadzīgas un noderīgas
• Nepievērsiet uzmanību emocijām
• Pašu viedoklis

Dalībnieku uzdevums ir izvēlēties savam viedoklim atbilstošu “stūrīti” ar rādītāju un doties uz turieni. Pēc tam pārrunājiet komandās, kāpēc viņi izvēlējās šo vai citu “leņķi”.

Prezentētāju uzdevums ir uzklausīt viedokļus un organizēt diskusiju.

Ja visa grupa nonāk vienā stūrī, tad pats līderis darbojas kā grupas pretinieks. Strīdies, tad atzīsti savu patieso nostāju. Apbalvojiet aktīvākos dalībniekus.

Atzīsim, ka emocijām patiešām ir liela nozīme mūsu dzīvē. Emociju ietekmē cilvēks var izdarīt vai nu varonīgu aktu, vai izdarīt kaut ko stulbu. Parunāsim vēlreiz par emociju priekšrocībām. Patiešām, emocijas ir pirmais signāls jebkuram diskomfortam, tās var palīdzēt novērst draudošu riskantu situāciju; “pozitīvās” emocijas labi ietekmē cilvēka ikdienu: veselību, darbu, seksu utt. Taču, neskatoties uz to, lēmumu pieņemšanā emocijas ir slikts padomdevējs.

Iedomājieties, ka tiesnesis, kurš pieņem atbildīgu lēmumu krimināllietā, ļoti izklaidējās un “jokojās” vai, tieši otrādi, bija dusmīgs, pat nikns.

Kādam, jūsuprāt, emocionālajam stāvoklim jābūt cilvēkam, lai viņš pieņemtu adekvātu lēmumu? (klausieties atbildes)

Apskatīsim savu emociju loku. Lai pieņemtu lēmumu, skaitļiem uz apļa jābūt nullei.

Mazo grupu diskusija

Un tagad mēs sadalīsimies 2 grupās (jūs varat sadalīt dalībniekus dažādos veidos, izmantojot kādu spēli vai vienkārši rēķinoties ar pirmo vai otro).

Tātad, tagad jūsu uzdevums ir pārrunāt savās grupās šādu jautājumu: Kādas emocijas, jūsuprāt, var piespiest cilvēku izdarīt noziegumu (pārkāpumu)?

Grupas diskusijai tiek dotas 5-7 minūtes. Pēc tam jums jāuzklausa grupu viedokļi un jāapspriež.

Vai mums ir viegli kontrolēt savas emocijas? Tagad mēs uzzināsim spēli "Atspulgs"

Nepieciešams brīvprātīgais (vēlams izvēlēties dzīvespriecīgu, emocionālu dalībnieku).

Brīvprātīgā uzdevums ir turēt sev priekšā spoguli un ieskatīties tajā, neizrādot nekādas emocijas. Visu pārējo uzdevums ir likt viņam smieties ar dažām smieklīgām frāzēm, jokiem, dziesmām utt. Jūs vienkārši nevarat pieskarties brīvprātīgajam.

Ja saņemat neemocionālu dalībnieku, varat mēģināt vēlreiz, izvēloties citu brīvprātīgo. Šī vingrinājuma vietā jūs varat izmantot jebkuru citu spēli, lai kontrolētu emocijas.

Pajautāsim mūsu brīvprātīgajam, vai viņam bija grūti savaldīt emocijas?

Tas tiešām nav viegls uzdevums! informācijas bloks

Būsim objektīvi, grūti iedomāties situāciju, kad mēs pieņemtu lēmumu neko nejūtot. Kā pieņemt pareizo lēmumu, ja emocijas sit augstu vilni?

Trīs visizplatītākās iespējas ir:

Mainiet vienu emociju pret citu vai atbrīvojiet no emocionālā stresa, vēlams, neizmantojot citus cilvēkus (piemēram, saplēsiet papīra lapu, saburzījiet avīzi, sitiet pret spilvenu utt.).

Uz brīdi atlikt lēmumu pieņemšanu un jebkādas darbības, līdz emocijas norimst (“rīts ir gudrāks par vakaru”).

Ņemot vērā savu stāvokli, pieņemiet lēmumu, jau iepriekš pieņemot, ka tas ir nepareizs.

Mūsu šodienas nodarbība ir beigusies. Vai kādam ir kādi jautājumi?

Tāpat kā mūsu tikšanās sākumā, pievērsīsimies “Emociju lokam”

Vingrinājums "Emociju aplis"

Atsauksmes. Nobeigumā vēlos jautāt, kas mūsu nodarbībā bija interesants, kas noderēja? kas tev patika?

(Dalībnieki runā aplī)

Paldies visiem par jūsu darbu! Līdz nākamajai reizei.

3. tēma: plusi un mīnusi

Mērķis ir nodrošināt skaidru izpratni par vērtībām, kas saistītas ar lēmumu pieņemšanu augsta riska un vienaudžu spiediena situācijās.

• Novērtējiet citu ietekmes pakāpi uz jūsu uzvedību.
• Prasmju veidošana, lai novērtētu citu cilvēku uzvedības bīstamību.
• Prasmju attīstība objektīvai savas rīcības novērtēšanai.

Materiāli:

• Tāfele
• Marķieri
• Plakāts "Emociju loks"
• Divu krāsu kartītes (zaļa un sarkana)
• Foto vingrinājumam “Fizionomisks”

Nodarbības gaita

Labdien Šodien mēs runāsim par cilvēkiem. Ir tāds sakāmvārds: "Viņi jūs satiek pēc drēbēm, bet redz jūs pēc prāta." To sakot, mēs domājam, ka pirmie iespaidi noteikti ir svarīgi, taču bieži tie ir nepareizi. Ir labi cilvēki un ne tik labi cilvēki, un šodien mēs mēģināsim izdomāt, kā viņus atšķirt un runāt par pareizo pozīcijas izvēli saziņā ar cilvēkiem. Bet vispirms, kā vienmēr, mēs paņemsim savu emocionālo termometru.

Vingrinājums "Emociju aplis"

Mums ir “emociju loks”. Tas ir sadalīts sektoros, un katrs sektors atbilst noteiktai emocijai. Katra emocija var izpausties dažādās pakāpēs mūsu lokā - no “0” līdz “5”. Mēs aicinām jūs pārmaiņus izvēlēties emocijas, kuras jūs šobrīd izjūtat. Varat izvēlēties vienu emociju vai vairākas atkarībā no tā, kā šobrīd jūtaties.

Nu laiks iesildīties pirms nopietnas sarunas.

Iesildīšanās "Sveiciens"

Tagad mēs jūs apsveiksim, bet ne tikai ar roku, bet neparastā veidā. Uzdevums ir sasveicināties ar tām ķermeņa daļām, kuras es tevi saukšu.

Koordinators nosauc dažādas ķermeņa daļas, kuras dalībniekiem vajadzētu izmantot dziedināšanai (ceļi, elkonis, galva, plaukstas locītava, papēži, mugura utt.), un dod laiku uzdevuma izpildei. Ieteicams sākt ar vienkāršākiem uzdevumiem un pakāpeniski palielināt sarežģītību.

Atkarībā no vadītāja vēlmes var izmantot jebkuru citu apsveikuma spēli.

Tagad ir pienācis laiks pāriet pie mūsu šodienas tēmas.

Vingrinājums "Viedoklis"

Prezentētājs katram dalībniekam iedod divas iepriekš sagatavotas kartītes, sarkanu un zaļu.

Jūsu rokās ir kartītes divās krāsās - sarkanā un zaļā. Tagad es izlasīšu apgalvojumus, un, ja jūs tiem piekrītat, jūs paceļat zaļo kartīti, un, ja nepiekrītat, jūs paceļat sarkano kartīti.

Tātad paziņojumi.

• Draugs ir cilvēks, kurš tevi atbalsta.
• Ļoti svarīgs ir draugu un paziņu viedoklis.
• Cilvēks ir sabiedriska būtne.
• Pirms kaut ko darāt, jums jāredz, kādu rezultātu šī darbība noveda pie citiem.
• Dzīvē viss ir jāizmēģina.
• Visu šajā dzīvē izšķir sakari.
• Draugi nedos tev sliktu padomu.
• Katram cilvēkam ir savi noteikumi, likumi un normas.
• Ja tavi draugi saka, ka tev ir taisnība, tad tu tā arī esi.
• Labāk padoties, nekā pazaudēt draugu.

Pēc katra izteikuma jāapspriež dalībnieku viedokļi. Mēģiniet pats ieņemt neitrālu pozīciju. Kontrolējiet sarunu laiku.

Tātad, ja esat paņēmis zaļo karti vairāk nekā trīs reizes, jūs, tāpat kā lielākā daļa no mums, esat pakļauts citu ietekmei. Dažreiz šī ietekme mums ir izdevīga, dažreiz tā ir kaitīga, viss ir atkarīgs no cilvēka un cilvēkiem, kas viņu ieskauj. Bet kā saprast, kāds cilvēks ir tavā priekšā? Un cik droša ir viņa uzvedība?

Vingrinājums "Fiziogomisks"

Tagad mēs būsim mazi fizionomi. Mēģināsim pēc fotogrāfijas noteikt, kāds cilvēks ir mūsu priekšā, kāds viņš ir, ko dzīvē sasniedzis.

Raidījuma vadītājs rāda cilvēka portretu. Katrs dalībnieks pieņem, kāds viņš ir, kāds ir viņa darbs, brīvais laiks, profesija, rakstura iezīmes, ģimene utt. Vingrinājuma mērķis ir fotogrāfijā demonstrēt pozitīvu tēlu, parādīt dalībniekiem, kas slēpjas aiz patīkams izskats, var slēpties bīstama persona. Piemēram, Anderss Bērings Breivīks. Jūs varat nofotografēt jebkuru slavenu noziedznieku, galvenais, lai viņš būtu attēlots vispatīkamākajā veidā.

Faktiski fotoattēlā redzams Anderss Bērings Breivīks (norvēģis Anders Bērings Breivīks; dzimis 1979. gada 13. februārī) - norvēģu nacionālists, terorists, sprādziena Oslo centrā un 22. jūlijā notikušā uzbrukuma jauniešu nometnei organizators un izpildītājs. 2011. gads. Uzbrukumos tika nogalināti 77 cilvēki un 151 ievainots. Anderss atzinās šo noziegumu izdarīšanā, taču atteicās atzīt savu vainu. 2012. gada 24. augustā viņš tika atzīts par prātīgu, vainīgu un notiesāts uz 21 gadu cietumā.

Tagad mēs ar jums redzam, ka cilvēka uzvedību nav iespējams paredzēt tikai pēc izskata, un diezgan patīkama izskata cilvēks var izrādīties bīstams noziedznieks, un otrādi, nepatīkama izskata cilvēks var izrādīties cienīgs. sabiedrības loceklis.

Grupas diskusija

Kas nepieciešams, lai cilvēka uzvedība būtu saprotamāka? Apspriedīsim.

Klausieties atbildes. Mēģiniet likt dalībniekiem saprast, ka cilvēka uzvedības izpratne prasa laiku.

Tātad, lai izprastu cilvēka uzvedību, ir vajadzīgs laiks. Un, nonākot jaunā uzņēmumā, ne vienmēr no pirmā acu uzmetiena ir iespējams noteikt, cik lielā mērā cilvēki šajā uzņēmumā vadās pēc vispārpieņemtiem noteikumiem un uzvedības normām un vai viņu ietekme uz jums būs negatīva.

Attiecības ar cilvēkiem ir parasts, pastāvīgs, bet tomēr ļoti sarežģīts process. Sazināties ar cilvēku vai nē, tas ir katra paša izvēles jautājums. Tomēr nez kāpēc daudzi cilvēki pieļauj kļūdu, izvēloties par labu saziņai ar cilvēku, kura mijiedarbība rada negatīvas sekas.

Jāteic, ka ar izvēles problēmu saskaramies ik dienu gan visvienkāršākajās ikdienas situācijās, piemēram, veikalā (kādu tējas veidu izvēlēties), gan daudz sarežģītākās, piemēram, kāda profesija izvēlēties, kam būt.

Vingrinājumu plusi un mīnusi

Sadaliet dalībniekus divās mazās grupās.

Tagad es jums nolasīšu situācijas. Jūs saskaraties ar izvēles problēmu. Pirmās grupas uzdevums ir apspriest un pierakstīt argumentus “Par”, bet otrās – argumentus “Pret”. Tad mēs to apspriedīsim. Tātad, situācija:

Jūs esat jaunā uzņēmumā, kurā esat mēģinājis iekļūt ļoti ilgu laiku. Jūs sanākat kopā un lieliski pavadāt laiku. Pēkšņi kādam no taviem jaunajiem draugiem rodas ideja izklaidēties. Viņa mājinieks ir devies komandējumā, un aiz logiem stāv viņa jaunā mašīna, ar kuru būtu vienkārši lieliski braukt. Visi bija sajūsmā par šo ideju. Protams, arī jūs esat aicināti piedalīties.

Jums ir grūts finansiālais stāvoklis. Jūsu draugs piedāvā jums papildu naudu. Uzdevums ir vienkāršs: nogādājiet nelielu paku adresātam. Jūs precīzi nezināt, kas ir iepakojumā, taču varat nojaust, ka runa ir par kaut ko nelikumīgu.

Jūs esat sava drauga dzimšanas dienas ballītē. Visiem ir jautri, bet tava draudzene tevi pameta iepriekšējā dienā un tu jūties skumji. Kāds no taviem draugiem pamana tavu noskaņojumu un saka: “Aizmirsti, paskaties, kas man ir. Pāris malki, un tas būs pagājis. Un pasniedz jums pudeli bez etiķetes.

Atkarībā no grupas snieguma prezentētāji var analizēt vienu vai visas trīs situācijas, vai papildus izmantot dažas citas situācijas, kurās ir izvēles problēma.

Labi padarīts! Šāds dialogs “Prusi” un “Mīnusi” notiek jebkurā cilvēkā, kad viņš saskaras ar izvēles problēmu. Un šajos “plusos” un “mīnusos” ir jāieklausās ļoti uzmanīgi. It īpaši, ja rodas bailes un diskomforts.

Informācijas bloks

Tātad, mijiedarbojoties ar cilvēkiem, jums vajadzētu:

• Noteikti prognozējiet turpmāko notikumu attīstību.
• Izsveriet savas iespējas.
• Novērtējiet izvēles plusus un mīnusus.
• Noteikti izdomājiet: jūs izvēlaties vai viņi izvēlas jums.

Vingrinājums “Emociju aplis”. Mums ir “emociju loks”. Tas ir sadalīts sektoros, un katrs sektors atbilst noteiktai emocijai. Katra emocija var izpausties dažādās pakāpēs mūsu lokā - no “0” līdz “5”. Mēs aicinām jūs pārmaiņus izvēlēties emocijas, kuras jūs šobrīd izjūtat. Varat izvēlēties vienu emociju vai vairākas atkarībā no tā, kā šobrīd jūtaties.

Tas šodienai viss! Atcerieties, ka izvēle vienmēr ir jūsu!

4. tēma: Risks. Motīvi un sekas

Mērķis ir iemācīt dalībniekiem identificēt dažādas riska pakāpes situācijas un to iespējamās sekas, kā arī sniegt skaidru algoritmu, kā izkļūt no šādām situācijām.

• Riskantu situāciju identificēšanas prasmju veidošana.
• Pusaudžu informēšana par veidiem, kā novērst grupas negatīvo ietekmi.
• Prasmju veidošana izkļūšanai no riskantām situācijām.
• Grupas saliedētība. Pozitīvas attieksmes veidošana.

Materiāli:

• Tāfele
• Marķieri
• Plakāts "Emociju loks"
• Papīrs vai piezīmju grāmatiņas
• Pildspalvas
• Brīvprātīgā situācija

Nodarbības gaita

Labdien Šodien mēs runāsim par risku. Bet vispirms... Vingrinājums “Emociju aplis”

spēle "Rock"

Viens no jums būs klinšu kāpējs. Kurš ir gatavs? Pārējais būs akmens. Stāviet ciešā rindā, lai izveidotu klinti. Izvirzumiem (“aizķerumiem”) vajadzētu “izcelties” no klints, veidojot no izstieptām rokām un kājām, ķermenim noliektiem uz priekšu. Alpīnista uzdevums ir staigāt pa šo “klinti”, neiekrītot “bezdibenī”, tas ir, nenoliekot kāju aiz līnijas, ko veido pārējo dalībnieku pēdas. Šīs problēmas risināšanas veidu izvēlas pats kāpējs. Jūs nevarat runāt.

Vingrinājumu var organizēt ķēdes veidā – dalībnieki pārmaiņus dodas no viena “klints” gala uz otru, kur atkal tajā “iegulst”.

Diskusija pēc spēles: kādas sajūtas pārņēma braucēji un “akmens” sastāvdaļas, izpildot šo vingrinājumu? Kas palīdzēja un kas traucēja izpildīt uzdevumu? Iedrošiniet dalībniekus.

Tagad, kad esam iesildījušies un spēlējuši, ir pienācis laiks runāt par nopietnām lietām.

Kas ir risks, tavuprāt? (klausieties viedokļos). Risks ir iespējama nevēlama iznākuma iespējamība nelabvēlīgā apstākļu kombinācijā. Kāds ir risks? (diskusija).

Diskusijas laikā grupas dalībnieki jāved pie secinājuma, ka risks var būt attaisnojams, piemēram: glābēju, ugunsdzēsēju darbs, t.i., profesionālais risks, varoņdarbi u.c., un nepamatots, piemēram: psihoaktīvo vielu lietošana. , noziedzība, nedrošs sekss utt. d.

Prāta vētra

Ja mēs pieņemam “nepamatota” riska situācijas. Kāpēc, jūsuprāt, cilvēki riskē?

Prezentētājs atbilžu variantus ieraksta uz papīra tāfeles - piemēram, “priekam”, “uzņēmumam”, nav pietiekami daudz saviļņojuma, adrenalīna, nepietiek zināšanu par sekām utt. Pārrunājiet.

Puiši, pēdējā nodarbībā mēs runājām par to, ka cilvēka dzīvē pastāvīgi notiek situācijas, kurās ir jāizdara izvēle. Bieži vien šīs situācijas ir saistītas ar risku. Tagad es iesaku jums veikt šādu vingrinājumu:

Vingrinājums “Pēc tikšanās pie speciālista”

Mums vajag brīvprātīgo. Kurš ir gatavs? Vēlams izvēlēties aktīvu dalībnieku. Viņam iedod lapu ar situāciju. Pārējo dalībnieku uzdevums ir pierast pie speciālistu lomas un sniegt brīvprātīgajam dalībniekam savus ieteikumus, kā uzvesties pašreizējā situācijā.

Brīvprātīgā situācija (ņemta no iepriekšējās nodarbības):

Jūs esat jaunā uzņēmumā, kurā esat mēģinājis iekļūt ļoti ilgu laiku. Jūs sanākat kopā un lieliski pavadāt laiku. Pēkšņi kādam no taviem jaunajiem draugiem rodas ideja izklaidēties. Viņa mājinieks ir devies komandējumā, un aiz logiem stāv viņa jaunā mašīna, ar kuru būtu vienkārši lieliski braukt. Visi bija sajūsmā par šo ideju. Protams, arī jūs esat aicināti piedalīties. Jūs piekritāt, un - ak, šausmas! - jūs esat pieķerts, un drīz jums būs tiesa.

Prezentētājs speciālistu ieteikumus ieraksta uz papīra tāfeles. Pēc “ekspertu” uzstāšanās vadītājs lūdz brīvprātīgo dalīties savos iespaidos un pateikt, kādus ieteikumus viņš ievērotu un kādus nē, un kāpēc.

Neizdariet atkārtotus pārkāpumus.

Apmeklējiet izglītības iestādi (ja iepriekš bijuši lieli kavējumi, atsāciet apmeklēt skolu, koledžu, PU utt.)

Lūdziet skolas sociālā pedagoga un klases audzinātāja atbalstu - ja agrāk bijuši ilgstoši kavējumi - uzņemties uzdevumus, lai nomaksātu parādus.

Organizējiet savu brīvo laiku - pusaudžu jauniešu klubi, sporta sekcijas utt.

Sadarboties ar palīdzības organizācijām, piemēram, ģimenes un bērnu palīdzības centriem, sociālās rehabilitācijas centriem un sabiedriskajām organizācijām. Apmeklējiet psihologu, sociālo pedagogu, sociālā darba speciālistu (šeit jums jāsniedz piemērs par iestādēm, kas pastāv jūsu reģionā).

Var būt dažas citas iespējas, ko grupa piedāvās.

Paldies mūsu brīvprātīgajam un bravo mūsu speciālistiem! Jūs paveicāt lielisku darbu. Iesaku nedaudz izstiepties un paspēlēties.

Spēle "Straume"

Stāviet pa pāriem viens aiz otra. Kāds viens paliks bez partnera. Viņam jāiet starp pāriem un jāizvēlas sev dzīvesbiedrs. Palicis bez pāra iet uz sākumu un tādā pašā veidā meklē jaunu pāri (ja spēlētāju skaits ir pāra, tad divi aiziet viens pēc otra ar intervālu).

Šī spēle ir paredzēta lielam dalībnieku skaitam. Ja jums ir maza grupa, varat izmantot jebkuru citu iesildīšanās spēli.

Tā kā visi ir labi iesildījušies, atgriezīsimies pie mūsu nodarbības. Mēs jau esam ar jums runājuši par to, kā rīkoties, ja rodas kāda riskanta situācija, un kā līdz minimumam samazināt šīs situācijas negatīvās sekas. Tagad spersim soli tālāk. Mēģināsim izdomāt un apspriest veidus, kā novērst riskantas situācijas rašanos.

Grupas diskusija “Kā novērst riska situāciju”

Mēģināsim, izmantojot mūsu iepriekšējās situācijas piemēru ar automašīnas zādzību, atrast veidus, kā nepakļauties uzņēmuma ietekmei un tomēr neizdarīt likumpārkāpumu. Tātad, kā uzvesties? Jūsu iespējas (prezentētājs pieraksta dalībnieku iespējas uz tāfeles, iespējas tiek apspriestas. Tās jāapkopo šādi):

• Saki nē!" un tas arī viss. Stingri, skaidri, stingri. Nešaubieties par to, ko sakāt. Nē ir nē, un nekas cits.
• Ignorējiet apšaubāmo piedāvājumu.
• Beidz sazināties, aizej. Padomājiet par to, cik svarīgi jums ir pavadīt laiku kopā ar šiem cilvēkiem, kuri jūs tik cītīgi ievelk iespējamās nepatikšanās.
• Mēģiniet izjokot.
• Meli. Viņi vienojās par dažiem neesošiem, bet ļoti svarīgiem iemesliem. Meli ar pārliecību!
• Uzņemieties iniciatīvu un piedāvājiet kaut ko sociāli pieņemamu kā veidu, kā pavadīt laiku.
• Padomā, pirms dari. Sekas nav atceltas!
• Ja nejūtaties pārāk pārliecināts, pievienojieties tam cilvēkam no kompānijas, kurš arī nav noskaņots piedalīties piedzīvojumā. Kopā ir vieglāk pretoties grupas spiedienam.
• Atsaucās uz pagātnes negatīvo pieredzi - savu vai drauga, pat neesošu (no sērijas - “Es jau vienreiz nonācu šādā situācijā, notika tas un tas, es vairs nevēlos to darīt !”)
• Novērsiet situācijas rašanos, iemācieties to paredzēt.

Es ceru, ka tagad jūs un es esam iemācījušies, kā tieši izkļūt no riskantas situācijas. Noslēgumā mūsu tradicionālais “emociju loks”.

Vingrinājums "Emociju aplis"

Mums ir “emociju loks”. Tas ir sadalīts sektoros, un katrs sektors atbilst noteiktai emocijai. Katra emocija var izpausties dažādās pakāpēs mūsu lokā - no “0” līdz “5”. Mēs aicinām jūs pārmaiņus izvēlēties emocijas, kuras jūs šobrīd izjūtat. Varat izvēlēties vienu emociju vai vairākas atkarībā no tā, kā šobrīd jūtaties.

5. tēma: Konflikti

Mērķis ir attīstīt dalībnieku efektīvas paškontroles, pārliecinošas uzvedības un konfliktsituāciju izejas prasmes.

• Dalībnieku informēšana par konfliktu cēloņiem.
• Konfliktsituāciju novēršanas un risināšanas prasmju veidošana.
• Grupas saliedētība. Pozitīvas attieksmes veidošana.

Materiāli:

• Tāfele
• Marķieri
• Plakāts "Emociju loks"
• Papīra loksnes
• Nelieli priekšmeti vingrinājumam “Kolekcionārs” (saspraudītes, sērkociņi, zobu bakstāmie utt.)

Nodarbības gaita

Sveiki! Kā parasti, nodarbību sākam ar... Jā, tas ir pilnīgi pareizi! No emociju loka.

Vingrinājums "Emociju aplis"

Mums ir “emociju loks”. Tas ir sadalīts sektoros, un katrs sektors atbilst noteiktai emocijai. Katra emocija var izpausties dažādās pakāpēs mūsu lokā - no “0” līdz “5”. Mēs aicinām jūs pārmaiņus izvēlēties emocijas, kuras jūs šobrīd izjūtat. Varat izvēlēties vienu emociju vai vairākas atkarībā no tā, kā šobrīd jūtaties.

Tagad pāriesim pie nodarbības tēmas. Pastāsti man, vai kādam no jums ir kādreiz ar kādu kauties? Ja jā, tad kāpēc?

Šie jautājumi nav bez iemesla. Šodien mēs runāsim par konfliktiem. Kas ir konflikts? Kur parasti sākas konflikti?

spēle "Dīķis"

Klausīsimies stāstu:

Iedomājieties, ka vienā mājīgā dīķī mīt gārnis, varde un tauriņš. Mēs visi zinām, ka gārnis ēd vardes, bet varde ēd tauriņus. Pēc mūsu spēles apstākļiem gan gārnis, gan varde ir šausmīgi izsalkuši. Dabiski, ka neviens negrib mirt. Kā būt?

Tagad sadalīsimies trīs komandās. Katras komandas uzdevums ir aizstāvēt savu pozīciju. Pirmais aizstāv gārņa stāvokli, otrais - varde, trešais - tauriņš.

Katrai komandai tiek dotas 5 minūtes argumentu sagatavošanai. Tad sākas diskusija.

Kā redzam no spēles, konflikti, kā likums, sākas viedokļu atšķirību dēļ par kādu jautājumu.

Apskatīsim visbiežāk sastopamos konfliktu cēloņus.

Skaidrības labad mēs izspēlēsim katru situāciju.

Tātad, pirmais iemesls: konflikts aizskarošas valodas dēļ.

Piemēram, iedomājieties, ka ģimenē ir konflikts par neizvestām atkritumiem vai veļu. Ar kādām frāzēm šādā situācijā parasti runā ģimenes locekļi?

Raidījuma vadītājs uz papīra tāfeles pieraksta tādas frāzes kā: “Vai tiešām ir tik grūti iznest miskasti, kad es to lūdzu”; "Es visu dienu esmu kā vāvere ritenī, vai tiešām ir grūti ieslēgt veļas mašīnu"; utt.

Mēģināsim pārfrāzēt šos vārdus tā, lai nozīme būtu vienāda un tajos nebūtu apvainojuma.

Piemēram: "Es šodien esmu ļoti noguris, lūdzu, palīdziet man izmazgāt drēbes."

Otrs iemesls: viedokļu atšķirības.

Sadalīsimies tajās pašās grupās, kas bija nodarbības sākumā pie spēles "Dīķis". Katra komanda saņems apstiprinājumu. Daži apgalvojumi jums var šķist pazīstami. Mēs diezgan bieži varam tos dzirdēt no vecākiem, skolotājiem un parasti no vecākiem cilvēkiem. Tavs uzdevums ir atrast šajās frāzēs pēc iespējas vairāk racionāla un pareiza satura. Šim uzdevumam jums ir 5–7 minūtes.

• Jādomā par mācībām, nevis ballītēm!
• Paskaties, kā tu izskaties! Zēniem/meitenēm tā nevajadzētu ģērbties.
• Es labāk zinu, kas tev vajadzīgs.

Pārrunājiet vingrinājumus, uzklausiet viedokļus. Pēc vadītāju pieprasījuma frāzes var atšķirties.

Trešais iemesls: neuzmanība.

Bieži vien cilvēki pieprasa uzmanību, bet nesaņem to no mums. Ikvienam ir prieks, kad apkārtējie atceras savu dzimšanas datumu, pamana jaunas lietas utt.

Mums ir nepieciešams brīvprātīgais (izvēlies brīvprātīgo). Stāviet ar muguru pret grupu. Uzdošu jautājumus par grupas dalībniekiem, mēģināšu atbildēt.

Aptuvens jautājumu saraksts: kurš šodien nav īpaši labā garastāvoklī, kādi apģērba gabali dalībnieki ir ģērbušies, kāda matu vai acu krāsa ir kādam no dalībniekiem.

Ja brīvprātīgais uzdevumu izpildīja labi, noteikti atzīmējiet to, jo šādas situācijas ir ļoti reti. Ja laiks atļauj, varat piezvanīt kādam citam, vai arī kāds no dalībniekiem uzskata, ka viņš uzdevumu izpildītu labāk.

Kā redzam, mēs ne vienmēr izrādām uzmanību, un uzmanības trūkums var izraisīt konfliktsituāciju.

Ceturtais iemesls: konkurence.

Kas ir konkurence? Kā jūs domājat? (noklausieties variantus) Jā, tiešām, konkurence rodas, kad vairāki cilvēki sacenšas par vienu un to pašu – lietu, amatu, nozīmīgu personu utt. Izmantojiet vienkāršu vingrinājumu, lai izjustu, kas ir konkurence. Lai to izdarītu, mēs veiksim nelielu vingrinājumu, ko sauc par “Kolekcionāru”.

Šim vingrinājumam vadītājam pēc vadītāja ieskatiem iepriekš jāsagatavo mazi priekšmeti - saspraudes, sērkociņi, zobu bakstāmie.

Norādījumi vingrinājumam: vadītājs izlej uz grīdas nelielus priekšmetus un aicina dalībniekus savākt pēc iespējas vairāk priekšmetu no izkaisītajiem, bet ar nosacījumu: pirmkārt, jūs nevarat paņemt un nēsāt rokās vairāk par 3 priekšmetiem: ja paņemiet trīs priekšmetus, ielieciet tos savā atsevišķā ķekarā; otrkārt, un tas ir galvenais nosacījums - tu nevari kavēt objektu atlasi no savas kaudzes, tas ir, jebkurš ātrs un veikls dalībnieks jebkurā brīdī var paņemt no tavas kaudzes trīs priekšmetus. Spēlei atvēlētas 5 minūtes.

Nu, kā jums patīk vingrinājums? Kā jūs jutāties, kad kāds no jūsu godīgi savāktās kaudzes mēģināja paņemt priekšmetus? Un viņš ne tikai mēģināja, bet arī atņēma! Un kuram gan vairāk interesēja nevis pašam savākt mantas, bet zagt mantas no kaimiņu kaudzēm? (pārrunājiet vingrinājumu ar dalībniekiem)

Mēs esam koncentrējušies uz visvienkāršākajiem konfliktu cēloņiem. Kādi citi iemesli, jūsuprāt, varētu būt? (noklausieties iespējas; piemēram, otras personas pozīcijas izpratnes trūkums, personiskas antipātijas, naidīgums, noteikti ierobežojumi utt.)

Kopīgi domāsim, kā novērst konfliktus.

Prāta vētra. Koordinators ieraksta atbildes uz papīra tāfeles. Piemēram:

• Ir sava skaidra pozīcija, bet necenties to uzspiest citiem, jo ​​strīdā dzimst tikai strīds, nevis patiesība.
• Esiet laipnāks un iecietīgāks.
• Nosakiet prioritātes - situācija, kas drīz uzliesmo, ne vienmēr ir tā vērta.
• Atcerieties par savu emocionālo stāvokli: ja emocijas izkrīt, labāk pagaidīt, līdz situācija atrisināsies, jo emocijas nav labākais padomdevējs.
• Izturieties pret situācijām ar humoru.
• Dodiet cilvēkiem tiesības kļūdīties.
• Nekļūstiet pārāk personiski: novērtējiet situāciju kopumā, nevis personu.
• Un utt.

Mēs esam pārrunājuši veidus, kā izvairīties no konflikta, taču iedomājieties, ka neviens no tiem kaut kādu iemeslu dēļ nedarbojās, un konflikts tomēr uzliesmoja. Kā jūs varat izturēties konflikta situācijā?

Klausieties dalībnieku viedokļus. Apspriediet piedāvātos uzvedības variantus, analizējot, kādās situācijās piedāvātās iespējas būs labas, kurām - nē.

Informācijas bloks

(Grupas vadītājs to sniedz pēc diskusijas par to, kā rīkoties konflikta situācijā, vai tās laikā.)

Konkurss ir pieņemams, ja:

• nepieciešama ātra izlēmīga rīcība;
• ir 100% pārliecība par izvēlētā lēmuma pareizību, un tas ir jāaizstāv.

Sadarbība ir pieņemama, ja:

• kopīgajam gala mērķim tikai nāks par labu dažādas pozīcijas;
• jums jāpārvar negatīvās emocijas, kas radās komunikācijas laikā.

izvairīšanās ir pieņemama, ja:

• domstarpību priekšmets ir mazsvarīgs, un ir citi svarīgāki jautājumi;
• nav iespējas apmierināt savas intereses;
• iespēja sagraut attiecības ir lielāka nekā to uzlabošana;
• mums jādod cilvēkiem iespēja nomierināties un attālināties no savām raizēm;
• citi cilvēki var efektīvāk atrisināt konfliktu;
• Pirms konkrētu darbību veikšanas ir jāapkopo informācija.

Ierīce ir pieņemama, ja:

• ir nepieciešams ieklausīties citā viedoklī, parādīt viedokļu elastību;
• domstarpību tēma ir svarīgāka citiem;
• Svarīga ir attiecību harmonija un stabilitāte.

kompromiss ir pieņemams, ja:

• mērķi ir svarīgi, taču to sasniegšanai tomēr nav vērts ķerties pie bargiem pasākumiem;
• pretiniekiem ir vienādi spēki, bet tie cenšas sasniegt dažādus mērķus;
• var panākt pagaidu vienošanos par svarīgiem jautājumiem;
• jūs varat atrast pieņemamu risinājumu, ja nav pietiekami daudz laika;
• jums ir jāsper “solis atpakaļ”, ja sadarbība un konkurence nepalīdz sasniegt jūsu mērķus.

Labi padarīts! Šodien strādājām ļoti produktīvi! Tagad, saskaņā ar tradīciju, mūsu emociju loks.

Vingrinājums "emociju aplis"

Mums ir “emociju loks”. Tas ir sadalīts sektoros, un katrs sektors atbilst noteiktai emocijai. Katra emocija var izpausties dažādās pakāpēs mūsu lokā - no “0” līdz “5”. Mēs aicinām jūs pārmaiņus izvēlēties emocijas, kuras jūs šobrīd izjūtat. Varat izvēlēties vienu emociju vai vairākas atkarībā no tā, kā šobrīd jūtaties.

Atsauksmes. Nobeigumā vēlos jautāt, kas mūsu nodarbībā bija interesants, kas noderēja? kas tev patika? (Dalībnieki runā aplī)

6. tēma: Tiesībaizsardzība

Mērķis ir paaugstināt apmācību dalībnieku atbildības līmeni.

• Pusaudžu informēšana par aizturēšanas veidiem un apstākļiem.
• Grupas saliedētība. Pozitīvas attieksmes veidošana.

Materiāli:

• Tāfele
• Marķieri
• Plakāts "Emociju loks"
• Papīrs vai piezīmju grāmatiņas
• Pildspalvas
• Karšu komplekts vingrinājumam “Ko policijai jāaizsargā”
• Piemēra kartes
• Pieteikuma veidlapas

Nodarbības gaita

Sveiki! Kā tu jūties?

Vingrinājums "Emociju aplis"

Mums ir “emociju loks”. Tas ir sadalīts sektoros, un katrs sektors atbilst noteiktai emocijai. Katra emocija var izpausties dažādās pakāpēs mūsu lokā - no “0” līdz “5”. Mēs aicinām jūs pārmaiņus izvēlēties emocijas, kuras jūs šobrīd izjūtat. Varat izvēlēties vienu emociju vai vairākas atkarībā no tā, kā šobrīd jūtaties.

Šodien mūsu nodarbības tēma ir tiesībaizsardzības iestādes. Kas ir tiesībaizsardzības iestādes? Ja mēs analizējam šo vārdu “tiesībaizsardzība”, izrādās, ka tās ir noteiktas struktūras, kas aizsargā tiesības. Kuras tiesības? Jā, mūsējie ir ar jums. Kas ir tiesībaizsardzības iestādes? Pirmkārt, tie ir policisti. Policija Krievijas Federācijā tiek aicināta aizsargāt pilsoņu dzīvību, veselību, tiesības un brīvības, sabiedrības un valsts intereses no noziedzīgiem uzbrukumiem. Tiesībaizsardzības iestādes ir arī tiesa, šķīrējtiesa, konstitucionālā tiesa, prokuratūra, iekšlietu struktūras, pretizlūkošana, muitas kontrole, nodokļu policija un tieslietas. Tomēr visbiežāk sastopamies ar policiju.

Vingrinājums ar kartītēm “Kas policijai jāaizsargā”

Paskatīsimies, kas policijai jāaizsargā.

Prezentētājs aicina dalībniekus sadalīties divās grupās, katrai grupai tiek izsniegts vienāds kartīšu komplekts (skat. nodarbības pielikumu Nr. 1).

Norādījumi vingrinājumam: "Tagad jūsu uzdevums ir izskatīt visas kartītes un atlasīt tos cilvēkus, kurus policijai, jūsuprāt, nevajadzētu aizsargāt, un pamatot savu izvēli." Dalībniekiem uzdevuma izpildei tiek dotas 5 minūtes. Prezentētāja uzdevums ir novest dalībniekus pie tā, ka policijai ir pienākums aizsargāt jebkuru personu, kas atrodas Krievijas Federācijas teritorijā saskaņā ar Krievijas Federācijas tiesību aktiem (Krievijas Federācijas likums, datēts ar 02.07. /2011 Nr.3-FZ: policija aizsargā personas un pilsoņa tiesības, brīvības un likumīgās intereses neatkarīgi no dzimuma, rases, tautības, valodas, izcelsmes, mantiskā stāvokļa, attieksmes pret reliģiju, uzskatiem un citiem apstākļiem).

Informācijas bloks

Policija aizsargā pilsoņu tiesības, tai ir tiesības veikt piespiedu līdzekļus. Tas nozīmē, ka policijas darbiniekam ir tiesības jūs aizturēt, taču tikai uz likumā paredzētajiem pamatiem, saskaņā ar kuriem aizturēšana var būt administratīvā un kriminālprocesuālā.

Administratīvā aizturēšana

Administratīvi aizturēt var ikvienu, ja:

• viņam nav dokumentu, vai tie ir noformēti nepareizi (nobružāti, bez reģistrācijas, sniegti nepilnīgi dati u.tml.);
• persona tiek turēta aizdomās par likumpārkāpuma izdarīšanu;
• persona izskatās pēc noziedznieka;
• persona nepakļaujas policista prasībām.

Administratīvā pārkāpuma gadījumā personu aiztur policijas iecirknī ne ilgāk kā uz 3 stundām. Bet! Ļoti svarīgi atcerēties, ka administratīvā aizturēšanas laiku var pagarināt, ja persona atrodas narkotisko, alkohola vai toksiskā reibuma stāvoklī. Šajā gadījumā aizturēšanas laiks būs 3 stundas plus laiks, kad persona atradās reibumā. Šajā gadījumā jūs var pārmeklēt, pārbaudīt jūsu personīgās mantas, kā arī konfiscēt lietas un dokumentus. Pēc ierašanās policijas iecirknī ir jāsastāda aizturēšanas akts. Ja uzskatāt, ka esat aizturēts nelikumīgi, atzīmējiet savus iebildumus protokolā. Par administratīvo aizturēšanu jāinformē nepilngadīgā vecāki vai citi likumiskie pārstāvji. Personas, kas vecākas par 16 gadiem, saucamas pie administratīvās atbildības.

Kriminālprocesuālo aizturēšanu veic gadījumos, kad:

• persona tiek turēta aizdomās par nozieguma izdarīšanu, ja obligāti ir viens no trim apstākļiem:
• ja esat pieķerts uzreiz nozieguma izdarīšanas brīdī vai tūlīt pēc tā izdarīšanas;
• ja aculiecinieki norādīja uz jums kā personu, kas izdarījusi noziegumu;
• ja uz jūsu sejas vai apģērba tiek atrastas nozieguma pēdas vai uz jums ir nozieguma ierocis;

Jūs varat arī aizturēt, ja:

• tu centies slēpties;
• nav pastāvīgas dzīvesvietas;
• jūsu identitāte nav noskaidrota;
• ja esi meklēts.

Nepilngadīgajam, aizdomās turētajam vai apsūdzētajam, ir jānodrošina aizstāvis. Par arestu jāpaziņo vecākiem vai likumīgajiem pārstāvjiem. Aizturēšana nedrīkst pārsniegt 72 stundas; pēc 72 stundām jūs jāatbrīvo vai jāuzliek apsūdzība un jānosūta uz pirmstiesas aizturēšanas centru (SIZO), kur varat palikt pirmstiesas izmeklēšanas un tiesas procesa laikā līdz notiesājoša sprieduma pieņemšanai un nosūtīšanai uz izglītības iestādi Darba kolonija (VTC) vai attaisnošana un atbrīvošana no apcietinājuma.

Kriminālatbildība iestājas no 14 gadu vecuma par šādu noziegumu izdarīšanu: slepkavība, tīša smagu miesas bojājumu nodarīšana, tīša vidēji smaga kaitējuma nodarīšana veselībai, nolaupīšana, izvarošana, seksuāla vardarbība, zādzība, laupīšana, laupīšana, izspiešana, prettiesiska sagrābšana automašīnu vai citu transportlīdzekli bez nolūka zādzība, mantas tīša iznīcināšana vai bojāšana vainu pastiprinošos apstākļos, terorisms, ķīlnieku sagrābšana, apzināti nepatiesa ziņošana par terora aktu, huligānisms vainu pastiprinošos apstākļos, vandālisms, ieroču, munīcijas zādzība vai izspiešana, sprāgstvielas un sprāgstvielas, narkotisko vai psihotropo vielu zādzība vai izspiešana, padarot transportlīdzekļus vai sakarus nelietojamus. No 16 gadu vecuma iestājas pilna kriminālatbildība par visu noziegumu izdarīšanu.

(Ja nepieciešams, nepieciešamo informāciju var ierakstīt uz papīra tāfeles)

Piemēru analīze

Pēc tam, kad esam izskatījuši administratīvo un kriminālprocesuālo aizturēšanu, mēģināsim aplūkot piemērus. Es jums nolasīju situāciju, un jūsu uzdevums ir uzminēt, vai dalībniekiem draud kāds sods, ja jā, cik nopietns utt. Mēs visi strādāsim kopā pēc prāta vētras principa. Tātad situācijas:

1. piemērs: Kirils, kuram bija līdzi “deva”, satika savu draugu, un viņi to izmantoja kopā. Viņus aiztur policijas darbinieki. Draugs stāsta par to, ko Kirils dalījās ar viņu.

Draugs tiek vērtēts saskaņā ar Art. pirmo daļu. 228 Krievijas Federācijas Kriminālkodekss (Nelegāla iegādāšanās vai glabāšana bez nolūka pārdot narkotisko vielu lielos daudzumos - soda ar brīvības atņemšanu uz laiku līdz trim gadiem).

Kirils tiek tiesāts pēc Art. otrās daļas. Krievijas Federācijas Kriminālkodeksa 228. pants (Narkotisko vielu nelikumīga iegādāšanās vai glabāšana realizācijas, ražošanas, pārstrādes, pārvadāšanas vai realizācijas nolūkā - soda ar brīvības atņemšanu uz laiku no trim līdz septiņiem gadiem).

2. piemērs: Artūrs un viņa pieaugušie draugi dzēra stipros alkoholiskos dzērienus netālu no metro stacijas. Kāds no grupas sāka kliegt, ieslēdza skaļu mūziku mobilajā telefonā un zvērēja.

Uzklausiet viedokļus, mudiniet uz pareizām atbildēm.

Viņi nogādāti policijas iecirknī par administratīvā pārkāpuma izdarīšanu. Ja Artūra stāvokli var saukt par adekvātu, viņš runā skaidri, stingri stāv uz kājām, tad var izkāpt ar sodu no piecsimt līdz septiņsimt rubļiem (ja esi jaunāks par 16 gadiem, sodu maksā tavi vecāki), ja alkohola saturs asinīs pārsniedz visas normas , tad Artūrs var tikt turēts līdz divām diennaktīm no aizturēšanas brīža metro, un pēc tam viņa lietu var nosūtīt tiesai vai Nepilngadīgo un viņu tiesību aizsardzības komisijai, kur var pieņemt lēmumu par administratīvo arestu uz laiku līdz piecpadsmit diennaktīm vai naudas soda uzlikšanu. Policija šajā lietā atradīsies Art. 20.20 un 20.21 Krievijas Federācijas Administratīvo pārkāpumu kodekss (Krievijas Federācijas Administratīvo pārkāpumu kodekss). Starp citu, lamāšanās tiek pielīdzināta sīkajam huligānismam, par ko arī var saukt pie administratīvās atbildības - naudas sodu (Krievijas Federācijas Administratīvo pārkāpumu kodeksa 20.1 pants).

3. piemērs: Vitja un viņa labākais draugs ielauzās automašīnā pie ieejas, lai apbrauktu apkārtni. Tomēr viņi zaudēja kontroli un iebrauca netālu novietotā automašīnā. Zēniem izdevās aizbēgt un viņi devās mājās. Bet no rīta pie Vitas ieradās policija.

Uzklausiet viedokļus, mudiniet uz pareizām atbildēm.

Vitja un viņa draugs tiks nogādāti policijas iecirknī, kur tiks ierosināta krimināllieta. Vitai savos paskaidrojumos jānorāda, ka viņi gribēja doties izbraucienā un nolikt mašīnu vietā. Tas ir svarīgi! Jo tad pret viņiem tiks ierosināta krimināllieta pēc Art. 2. daļas. Krievijas Federācijas Kriminālkodeksa 166. pants (Nelikumīga automašīnas glabāšana bez zādzības nolūka, ko izdarījusi personu grupa pēc iepriekšējas sazvērestības). Sodāms ar naudas sodu līdz divsimt tūkstošiem rubļu vai notiesātā darba samaksas vai citu ienākumu apmērā uz laiku līdz astoņpadsmit mēnešiem, vai ar brīvības atņemšanu uz laiku līdz septiņiem gadiem. Un arī Vitjam un viņa draugam (vai viņu vecākiem) būs jāatlīdzina zaudējumi, kas radušies sadursmē ar stāvošu automašīnu.

Labi padarīts! Strādājām ļoti produktīvi! Nedaudz iesildīsimies.

Spēle "Arktika"

Norādījumi: “Tagad mēs esam sadalīti pa pāriem. Iedomājieties, ka mēs ar jums esam polārpētnieki un esam ļoti auksti. Tagad mēs iesildīsimies. Mūsu partneris mums palīdzēs šajā jautājumā - mēs varam sasildīt viens otru, berzējot plaukstas, vaigus, muguru, ausis, degunus... Uzmanību, sāksim.”

Ja kādam dalībniekam nav pietiekami daudz pāru, viens no prezentētājiem izveido pārus ar viņu. Uzmanību! Šis vingrinājums ir taustāms, tas var nebūt piemērots katrai grupai, ja jums ir šaubas, labāk izmantot citu iesildīšanās spēli.

Labi padarīts! Labi iesildījāmies. Atgriezīsimies pie mūsu tēmas. Prāta vētra

Jautājums grupai: ko darīt, ja tevi aiztur policijas darbinieki? Klausieties iespējas un pierakstiet tās uz papīra tāfeles.

• Uzvedieties mierīgi, nemēģiniet aizbēgt, izlauzties vai pat sist policistam.
• Pieprasīt sastādīt aizturēšanas protokolu. Tajā jānorāda aizturēšanas iemesli, datums, precīzs laiks un vieta.
• Paziņojiet saviem radiniekiem vai sociālajam darbiniekam. Ja esat nopratināts, pieprasiet advokāta klātbūtni.
• Nekad nemēģiniet izdomāt faktus vai notikumus.
• Neparakstiet nevienu dokumentu, tos neizlasot!
• Neparakstiet tukšas nopratināšanas veidlapas.
• Neuzņemieties kaut ko, kas nav noticis.
• Esiet piesardzīgs, lai neko nemestu virsū (turiet kabatas ar rokām, aizpogājiet drēbes).
• Noteikti atcerieties tā policista vārdu un dienesta pakāpi, kurš jūs pratināja.
• Ja jūs esat piekāvuši policijas darbinieki, jums ir jāfiksē piekaušana neatliekamās palīdzības nodaļā un jāraksta paziņojums rajona prokuratūrai.

Ja jums ir atlicis pietiekami daudz laika, varat vingrināties rakstīt paziņojumus policijas departamentam un rajona prokuratūrai (skatīt nodarbības 2. un 3. pielikumu). Pieteikuma veidlapas ir iepriekš jāizdrukā un jāizplata dalībniekiem. Šis vingrinājums parasti izdodas labi.

Praktiskais darbs: pieteikuma aizpildīšana

Katram dalībniekam tiek izsniegtas divas veidlapas.

Paziņojumu raksta vai nu vietējā policijas iecirknī, vai policijas iecirknī apgabalā, kurā noticis noziegums. Jūs paturat pieteikuma kopiju sev. Pieteikums ir jāparaksta jums, anonīmi pieteikumi netiks izskatīti.

Tātad sāksim. Jūsu uzdevums: aizpildiet pieteikuma veidlapu. Tam jums ir 5 minūtes.

Pēc aizpildīšanas pārrunājiet, kādas grūtības radās uzdevuma laikā un kādas emocijas to pavadīja.

Lieliski. Tagad, pēc tradīcijas, nodarbības beigās ir “emociju aplis”

Vingrinājums "Emociju aplis"

Mums ir “emociju loks”. Tas ir sadalīts sektoros, un katrs sektors atbilst noteiktai emocijai. Katra emocija var izpausties dažādās pakāpēs mūsu lokā - no “0” līdz “5”. Mēs aicinām jūs pārmaiņus izvēlēties emocijas, kuras jūs šobrīd izjūtat. Varat izvēlēties vienu emociju vai vairākas atkarībā no tā, kā šobrīd jūtaties.

Atsauksmes. Nobeigumā vēlos jautāt, kas mūsu nodarbībā bija interesants, kas noderēja? kas tev patika? (Dalībnieki runā aplī)

Nodarbības Nr.6 1.pielikums

(Tiesībaizsardzība)

Kartes spēlei “Kas policijai jāaizsargā”

Nodarbības Nr.6 2.pielikums

(Tiesībaizsardzība)

Pie priekšnieka

Orgānu nosaukums

amats, pilns vārds

no pilsoņa

Pilns vārds, dzīvesvieta, telefona nr.pase

Paziņojums, apgalvojums

Vēlos jūs informēt, ka ""

mājas numurs uz ielas

laupīšanas nolūkā.

Laupīšanas laikā viņi man konfiscēja:

Paziņojums ir uzrakstīts ar jūsu pašu roku un ir pareizs. Brīdināts par atbildību par nepatiesu liecību sniegšanu (Krievijas Federācijas Kriminālkodeksa 306. pants).

" "20 gadu paraksts:

Nodarbības Nr.6 3.pielikums

(Tiesībaizsardzība)

Apgabala prokurors

rajona nosaukums, pilns nosaukums

no pilsoņa

Pilns vārds, reģistrācijas vieta, tālr.pases nr.

Paziņojums, apgalvojums

Vēlos vērst jūsu uzmanību, ka "" 20. stundas

pie mājas nr.uz ielas, tas tika izdarīts pret mani

policista uzbrukums ar nolūku nodarīt man fizisku kaitējumu.

Viņi konfiscēja:

Es guvu fizisku traumu:

Miesas bojājumu faktu var apstiprināt mani draugi vai izziņas no neatliekamās medicīniskās palīdzības.

Paziņojums ir uzrakstīts ar jūsu pašu roku un ir pareizs. Brīdināts par atbildību par nepatiesu liecību sniegšanu.

7. tēma: Pārkāpumi

Mērķis ir paaugstināt apmācību dalībnieku atbildības līmeni un novērst atkārtotus pārkāpumus.

• Mijiedarbības ar tiesībsargājošajām iestādēm prasmju veidošana.
• Pusaudžu informēšana par pārbaudes laiku.
• Grupas saliedētība. Pozitīvas attieksmes veidošana.

Materiāli:

• Tāfele
• Marķieri
• Plakāts "Emociju loks"
• Papīrs vai piezīmju grāmatiņas
• Pildspalvas

Nodarbības gaita

Labdien Šodien mēs runāsim par tiesībām un pārkāpumiem. Bet vispirms...

Vingrinājums "Emociju aplis"

Mums ir “emociju loks”. Tas ir sadalīts sektoros, un katrs sektors atbilst noteiktai emocijai. Katra emocija var izpausties dažādās pakāpēs mūsu lokā - no “0” līdz “5”. Mēs aicinām jūs pārmaiņus izvēlēties emocijas, kuras jūs šobrīd izjūtat. Varat izvēlēties vienu emociju vai vairākas atkarībā no tā, kā šobrīd jūtaties.

spēle "Prison Escape"

Mums ir jāsadala divās komandās (jūs varat lūgt ikvienam samierināties ar “pirmais - otrais”). Norādījumi vingrinājumam: mēs stāvam divās rindās viens pret otru: pirmajā rindā spēlēs noziedznieki, otrajā - viņu līdzdalībnieki. Starp jums ir skaņas izolācijas nodalījums. Izmantojot sejas izteiksmes un žestus, vienojieties ar personu, kas stāv jums pretī, par bēgšanas plānu. Dodiet dalībniekiem laiku vingrinājuma pabeigšanai.

Šodien, kā jau minēts, mēs runāsim par tiesībām un pārkāpumiem.

Vai visiem cilvēkiem ir vienādas tiesības?

(klausieties atbildes)

Kā sauc galveno dokumentu, kurā ir nostiprinātas pamattiesības un brīvības? Pilnīgi pareizi, Krievijas Federācijas konstitūcija.

Šodien jums ir unikāla iespēja uzrakstīt dokumentu, kas pasludinātu Krievijas Federācijas pilsoņu tiesības.

Vingrinājums "Tiesības un brīvības"

Katram no jums ir jāuzraksta 5 tiesības un brīvības, kas viņam ir

Dalībnieki pieraksta savas iespējas uz papīra lapām, uzdevumam tiek atvēlētas 3 minūtes.

Lieliski, tagad izveidojiet pāri ar savu kaimiņu un pārrunājiet notikušo. Dažas tiesības būs jānoņem, jo ​​pēc diskusijas jums abiem vajadzētu atstāt 5 tiesības (3 minūtes uzdevumam). Pēc tam apvienojamies kopīgā grupā un, pārrunājot katram pārim iegūtās tiesības, atstājam arī 5. Galīgo sarakstu vadītājs pieraksta uz papīra tāfeles.

Labi padarīts!!!

Atkarībā no grupas erudīcijas tiesību un brīvību skaits var tikt mainīts, var norādīt lielāku skaitu, piemēram: septiņi līdz desmit.

Kāpēc, jūsuprāt, šīs īpašās tiesības palika?

(klausieties grupu)

Kā jūtas tie grupas dalībnieki, kuru priekšlikumi tika izsvītroti? Vai piekrītat grupas lēmumam?

Varbūt katrs no mums vēlētos iegūt vairāk tiesību, nekā mums patiesībā ir, bet, pamatojoties uz to, ka visi cilvēki piedzimst vienlīdzīgi, ar vienādām tiesībām, ja mēs sev piedēvējam kādas tiesības (piemēram, tiesības kaut ko nozagt), vai ), mēs automātiski piešķiram līdzīgas tiesības citām personām. Un tas apdraud mūsu dzīvības, veselību, īpašumu un tā tālāk.

Vingrinājums "Ko es iegūšu/ko es zaudēšu"

Visi pārkāpumi tiek izdarīti kaut kā dēļ, apzināti vai neapzināti. Cilvēks, zinot savas rīcības sekas, riskē, saskatot kādu labumu sev no likumpārkāpuma izdarīšanas. Tagad es iesaku jums sadalīties grupās.

Ja ir mazs dalībnieku skaits, vingrinājumu iespējams vadīt “prāta vētras” veidā, nedaloties grupās.

Katrai grupai būs jāatbild uz 2 jautājumiem: ko es iegūšu no pārkāpuma izdarīšanas? Ko es zaudēšu, izdarot pārkāpumu? Atbilžu varianti ir pierakstīti uz atsevišķām papīra lapām.

Izskatīšanai pēc raidījuma vadītāja ieskatiem tiek dota konkrēta situācija, piemēram, mobilā telefona zādzība. Vingrinājuma pabeigšanai tiek dotas 5-7 minūtes. Pēc tam tiek apspriesti grupu darba rezultāti.

Ja tiek izdarīts pārkāpums, kādas sekas tas rada personai, kas izdarījusi pārkāpumu?

Klausieties iespējamās atbildes. Grupai vajadzētu nonākt pie šādām iespējām:

attaisnojošo spriedumu

nosacīts sods

secinājums

Ar attaisnojošo spriedumu un secinājumu viss šķiet skaidrs. Parunāsim par pārbaudes laiku.

Kas tas ir? Klausieties iespējas. Izveidojiet savas grupas definīciju. Piemēram, nosacīts sods ir viens no Krievijas Federācijas Kriminālkodeksā paredzētajiem krimināltiesiskajiem līdzekļiem bez soda izciešanas, ar tiesas rīkojumu noteiktiem ierobežojumiem.

Informācijas bloks

(Papildinformāciju skatiet arī 1. pielikumā.) Kam būtu jāuzrauga pārbaudāmais pārbaudes laikā? Pa labi. Nosacīti notiesātā uzraudzību veic kriminālpārbaude notiesātā dzīvesvietā. Šāda kontrole tiek veikta visu pārbaudes laiku. Ja nosacīti notiesātais ir militārpersona, tad viņu kontrolē savas militārās vienības vadība.

Tātad, kāds mērķis ir nosacīti notiesātajam noteiktajam pārbaudes laikam? Šajā periodā pārbaudāmajam ar savu uzvedību jāpierāda, ka viņš ir reformējies.

Kādi pienākumi ir pārbaudāmajiem?

Uzklausiet viedokļus, veiciniet pareizus apgalvojumus.

Tu visu pateici pareizi. Visus šos pienākumus var iedalīt 3 grupās:

ziņo sodu izpildes inspekcijām par savu rīcību,

pildīt tiesas uzdotos pienākumus,

parādās, kad izsauc uz kriminālpārbaudi.

Ja nosacīti notiesātais neierodas bez pamatota iemesla, viņu var pakļaut transportēšanai.

Tiesai ir tiesības nosacīti notiesātajam uzlikt šādus pienākumus:

nemainiet pastāvīgo dzīvesvietu, darbu vai mācības, nebrīdinot Sodu izpildes inspekciju,

neapmeklējiet noteiktas vietas,

jāārstē no alkoholisma, narkomānijas, vielu lietošanas vai seksuāli transmisīvām slimībām,

sniegt finansiālu atbalstu ģimenei,

kā arī citi pienākumi, kas veicina korekciju.

Tiesai ir tiesības pēc soda izpildes inspekcijas priekšlikuma vai nu pilnībā vai daļēji atcelt nosacīti notiesātajam uzliktos pienākumus, vai arī papildināt iepriekš noteiktos pienākumus ar jauniem.

Ja, atrodoties pārbaudes laikā, persona izdara atkārtotu pārkāpumu, tad tiesa var mainīt drošības līdzekli, tas ir, mainīt nosacītu sodu pret reālu.

Spēle "Brīvā/Ieslodzīto diena"

Grupa ir sadalīta divās komandās. Pirmās grupas uzdevums ir stundu pēc stundas aprakstīt tā cilvēka dienu, kurš ir brīvībā un kuram nav problēmu ar likumu: ko viņš dara, ar ko tiekas utt. Otrās grupas uzdevums ir ieplānot ieslodzījumā esošās personas dienu pa stundām. 15 minūtes vienam vingrinājumam. Pēc pabeigšanas jums jāuzrāda sava darba rezultāts.

Diskusija, papildinājums.

Secinājums: kā redzat, dzīve cietumā ir ļoti disciplinēta un kontrolēta gan no cietuma darbinieku (apsardzes), gan no ieslodzīto biedru puses. Tā ir ne tikai fiziskās, bet arī psiholoģiskās brīvības atņemšana.

Vingrinājums "Emociju aplis"

Mums ir “emociju loks”. Tas ir sadalīts sektoros, un katrs sektors atbilst noteiktai emocijai. Katra emocija var izpausties dažādās pakāpēs mūsu lokā - no “0” līdz “5”. Mēs aicinām jūs pārmaiņus izvēlēties emocijas, kuras jūs šobrīd izjūtat. Varat izvēlēties vienu emociju vai vairākas atkarībā no tā, kā šobrīd jūtaties.

Atsauksmes. Nobeigumā vēlos jautāt, kas mūsu nodarbībā bija interesants, kas noderēja? kas tev patika? (Dalībnieki runā aplī)

Nodarbības Nr.5 1.pielikums

(Pārkāpumi)

Papildus informācija treneriem (bieži uzdotie jautājumi):

No kura brīža sāk skaitīt pārbaudes laiku - no kriminālvajāšanas, tiesas sprieduma pasludināšanas vai tiesas sprieduma spēkā stāšanās brīža?

Saskaņā ar Art. 189. pantu, pārbaudes laika sākums jāaprēķina no soda spēkā stāšanās dienas. Tam var būt nozīme, ja nosacīti notiesātais jaunu noziegumu izdarījis laikā, kad sods jau bija pasludināts, bet pārsūdzēts kasācijas kārtībā, tas vēl nebija stājies likumīgā spēkā. Vai šajā gadījumā tiesām būtu jāuzskata, ka pārbaudāmais ir izdarījis noziegumu pārbaudes laikā? Atzīsim godīgi, ka lielākā daļa mūsu tiesnešu vai nu nelasīja, vai neatzina Art. 189 Krievijas Federācijas Kriminālkodeksa un turpināt uzskatīt sprieduma pasludināšanas dienu par pārbaudes laika sākumu. Kā redzam, šī nostāja ir tiešā pretrunā ar likumu.

Vai pārbaudes laiku var pagarināt? Jā, varbūt. To izdara tiesa pēc kriminālpārbaudes priekšlikuma, ja ir pietiekams pamats (Krievijas Federācijas Kriminālkodeksa 190. panta 3. daļa). Tomēr mēs nevarējām atrast, ko pašreizējie noteikumi nozīmē “pietiekams pamatojums”. Piemēram, mūsu jaunietis divas reizes kavējās uz tikšanos ar inspektoru Petrovu – vai tas būs pamats pārbaudes laika pagarināšanai? No jauna vīrieša viedokļa droši vien nē. No inspektora viedokļa, visticamāk, tā būs.

Kā notiesātajai personai var uzlikt citus pienākumus, nevis tos, kas noteikti sākotnējā tiesas spriedumā? Notiesātā dienesta pienākumu nepildīšanas gadījumā un citu apstākļu klātbūtnē, kas norāda uz tiesas iepriekš noteikto pienākumu papildināšanas nepieciešamību, lai pastiprinātu kontroli pār notiesātā uzvedību, inspekcijas vadītājs. iesniedz tiesai iesniegumu veidlapā Nr.15 par citu pienākumu uzlikšanu viņam., parasti bargāki pienākumi (instrukcijas 4.nodaļas 6.2.punkts).

Vai korekcijas inspekcijai ir tiesības izsaukt notiesāto pie sevis? Jā, viņam ir tiesības, ja nepieciešams noskaidrot soda izciešanas kārtību un nosacījumus, veikt preventīvas sarunas, noskaidrot soda izciešanas procesā radušos jautājumus un izciešanas kārtības un nosacījumu pārkāpumu iemeslus. teikumu (p/p “a” » Noteikumu par UII 8. punkts). Ja notiesātais neierodas, inspektors notiesātajam izsniedz pavēsti. Šādu braukšanu, tas ir, piespiedu piegādi, veic vietējās policijas inspektors.

Vai nosacīti notiesātais vai ar brīvības atņemšanu nesaistīts sods var izbraukt ārpus mūsu valsts? Nē viņš nevar. Saskaņā ar Art. Krievijas Federācijas likuma “Par ieceļošanu un izceļošanu no Krievijas Federācijas” 15. pants ierobežo pilsoņa, kurš aizturēts aizdomās par nozieguma izdarīšanu vai atvests kā apsūdzētais, tiesības izbraukt no Krievijas līdz lēmuma pieņemšanai lietā vai tiesai. spriedums stājas likumīgā spēkā. Bet pat pēc sprieduma stāšanās spēkā jūs nevarēsiet izbraukt – tas teikts šī paša panta 4.punktā, saskaņā ar kuru par nozieguma izdarīšanu notiesātā tiesības aizbraukt ir ierobežotas – līdz soda izciešanai. (izpildīts) vai līdz atbrīvošanai no sodiem. Turklāt, pat ja sods pret Jums ir izpildīts, bet civilprasība paliek neatrisināta un Jūs to nesteidzaties dzēst, Jūsu tiesības uz atvaļinājumu var tikt ierobežotas, pamatojoties uz šī paša panta 5.punktu, saskaņā ar personas tiesības uz atvaļinājumu ir ierobežotas.kas izvairās no tiesas uzlikto saistību izpildes - līdz saistību izpildei, vai līdz pušu vienošanās. No šī atteikuma izceļošanas no Krievijas Federācijas iemeslu saraksta ir skaidrs, ka nedzēsta vai nedzēsta sodāmības reģistra esamība nav pamats, lai atteiktu atļauju izbraukt no Krievijas Federācijas. Tādējādi, kamēr jūs izcieš sodu nosacīta soda vai audzināšanas darbu veidā, pat ar sodu inspekcijas atļauju jums nav tiesību atstāt valsti.

Vai nosacīti notiesāto uz labošanas darbiem var iesaukt militārajā dienestā? Nē, viņš nevar, jo šajā gadījumā viņš nevarēs izpildīt sodu audzināšanas darbu veidā.

Kā inspekcija pārbaudes laikā uzrauga tos, kas atrodas pārbaudes laikā?

Pārbaudes:

• Reizi ceturksnī notiesātie tiek pārbaudīti par sabiedriskās kārtības pārkāpumiem un jauniem noziegumiem, izmantojot administratīvos līdzekļus vai kriminālvajāšanu. Taču Maskavā un citās lielajās pilsētās ir izveidota automatizēta kārtība informācijas dienesta pārbaužu paziņošanai par notiesāto izdarītajiem pārkāpumiem, tāpēc informācija ar laiku tik un tā nonāks pārbaudē;
• veic profilaktiskas sarunas ar notiesātajiem, viņu tuviniekiem un personām, kuras var ietekmēt notiesāto;
• veic pasākumus, lai novērstu notiesātos gadījumus par tiesas uzdoto pienākumu nepildīšanu, sabiedriskās kārtības pārkāpumus un atkārtotus noziegumus;
• ne retāk kā reizi ceturksnī nosūta policijas iestādēm reģistrēto notiesāto sarakstus, un, ja nepieciešams, dod atsevišķus norādījumus policijas darbiniekiem uzraudzīt notiesāto uzvedību un pārbaudīt, kā viņi pilda tiesas noteiktos pienākumus;
• veikt reidus, lai pārbaudītu notiesāto uzvedību viņu dzīvesvietā un sabiedriskās vietās, vai dot par to norādījumus policijai;
• visas izziņas par pārrunām ar notiesāto ir pievienotas personas lietai.

Kā tiesai jārīkojas, ja nosacīti notiesātais pārbaudes laikā izdarījis tīšu maznozīmīgu noziegumu vai neuzmanīgu noziegumu? Šajā gadījumā tiesa izlemj, vai nosacīti notiesātajam pārbaudes laiku var pagarināt, vai arī atceļ pārbaudes laiku un nosūta notiesāto uz cietumu (Krievijas Federācijas Kriminālkodeksa 74. panta 4. daļa).

Taču, kā redzams no tiesu prakses, nosacīti notiesātajam izdarot jaunu maznozīmīgu noziegumu, sodu var izpildīt patstāvīgi, nepagarinot pārbaudes laiku.

Kā tiek piemērots sods, ja nosacīti notiesātais izdarījis vidēji smagu, smagu vai īpaši smagu noziegumu? Šajā gadījumā tiesa vadās pēc Krievijas Federācijas Kriminālkodeksa 70. panta. Kas teikts šajā rakstā? Jaunais termins tiek pilnībā vai daļēji pievienots “vecajam” terminam. Bet diemžēl citu vienā termiņā nav iespējams uzņemt.

Minimālais pārbaudes laika ilgums ir 6 mēneši. Ja sodu uzliek uz laiku līdz vienam gadam vai piemēro ar brīvības atņemšanu nesaistītu sodu, pārbaudes laiks nevar būt ilgāks par trim gadiem. Ja sods noteikts uz laiku, ilgāku par vienu gadu, tad pārbaudes laiks tiek noteikts ne ilgāk kā uz pieciem gadiem.

Kāds var būt maksimālais termiņš vairākām sodāmībām? 30 gadi ir aptuveni puse no vidējā dzīves ilguma mūsu valstī. Galīgajam sodam par vairākiem sodiem ir jābūt lielākam gan par sodu, kas piespriests par jauno noziegumu, gan par neizciesto soda daļu saskaņā ar “veco” tiesas spriedumu. Īpaši aizskaroši ir tad, ja ar pirmo sodu noteikts diezgan bargs termiņš, bet nosacīti (piemēram, 7 gadi brīvības atņemšanas ar pārbaudes laiku uz 2 gadiem), un jaunais sods uzliek gadu, bet kopējais termiņš vairs nevar būt mazāks. nekā bargākais no abiem terminiem.

Ja notiesātajam tiek uzlikti pienākumi, kas saistīti ar darbu, mācībām vai alkoholisma, narkomānijas, atkarības vai seksuāli transmisīvās slimības ārstēšanā, to iestāžu vadītājiem, kurās tai jāstrādā, jāmācās vai jāārstējas, šis? Jā, trīs dienu laikā no notiesātās personas reģistrācijas tiek nosūtīta ziņa organizāciju, izglītības iestāžu un atbilstošo ārstniecības iestāžu administrācijai.

Nosacīti notiesātā persona ir reģistrēta inspekcijā. Kā notiek viņa iepazīšanās ar pārbaudi un pārbaudes ar viņu? Notiesātais uz apskati tiek izsaukts uz sarunu, kuras laikā tiek izskaidroti viņa pienākumi, to nepildīšanas sekas un atbildība par sabiedriskās kārtības pārkāpšanu vai jauna nozieguma izdarīšanu. Notiesātais parakstās, ka tam visam ir pievērsta viņa uzmanība. Vienlaikus tiek precizēti un pārbaudīti personas dati, tiek precizēta informācija par tuviem radiniekiem un personām, kuras var ietekmēt notiesāto. Pamatojoties uz sarunas rezultātiem, tiek sastādīta apliecība, kas kopā ar parakstu tiek pievienota notiesātā personas lietai.

Vai pārbaudāmais ir iesaukts militārajā dienestā? Jā, viņš ir aicināts. Ja notiesātais tiek iesaukts militārajā dienestā, inspekcija nosūta militārajam komisariātam tiesas sprieduma kopiju un, ja nepieciešams, citus dokumentus, kas nepieciešami notiesātā uzvedības uzraudzībai dienesta vietā. Pavadvēstulē inspekcija sniedz datus, kas raksturo notiesātā personību, uzvedību un tiesas noteikto pienākumu izpildi. Militārās daļas pavēlniecībai ir pienākums desmit dienu laikā informēt inspekciju par notiesātā reģistrāciju, bet dienesta beigās - par viņa aiziešanu no militārās vienības. Ja pārbaudes laiks nav beidzies, vienības komandai jānosūta pārbaudei tiesas sprieduma kopija un citi notiesāto raksturojošie dokumenti turpmākai viņa uzvedības uzraudzībai. Militārās daļas pavēlniecībai ir pienākums 10 dienu laikā informēt kriminālpārbaudi par nosacīti notiesātā reģistrāciju, bet dienesta beigās - par aiziešanu no militārās daļas (Krimināllikuma 188.panta 3.daļa). -Izpildkods RF).

8. tēma. Tolerance

Mērķis ir veicināt tolerantas attieksmes veidošanos pret citiem cilvēkiem. Uzdevumi:

• Iemācīt kritiski aplūkot sabiedrībā izveidojušos stereotipus.
• Palīdziet sašaurināt stereotipu loku.
• Paskaidrojiet, kas ir stigma un diskriminācija, un parādiet, kā tie ir bīstami.
• Ieaudziniet cieņu pret indivīdu.

Materiāli:

• Tāfele
• Marķieri
• Plakāts "Emociju loks"
• Kartes vingrinājumam “Stereotipi”
• Papīrs vai piezīmju grāmatiņas
• Pildspalvas

Nodarbības gaita

Sveiki! Priecājamies jūs visus atkal redzēt mūsu klasē. Pēc tradīcijas – emociju loks.

Vingrinājums "Emociju aplis"

Mums ir “emociju loks”. Tas ir sadalīts sektoros, un katrs sektors atbilst noteiktai emocijai. Katra emocija var izpausties dažādās pakāpēs mūsu lokā - no “0” līdz “5”. Mēs aicinām jūs pārmaiņus izvēlēties emocijas, kuras jūs šobrīd izjūtat. Varat izvēlēties vienu emociju vai vairākas atkarībā no tā, kā šobrīd jūtaties.

Šodien mums ir grūts temats, bet vispirms, kā vienmēr, aizvadīsim vienu spēli. Spēle "Vējš pūš tiem, kas..."

Norādījumi dalībniekiem: “Tagad es noņemu vienu krēslu no apļa un stāvu apļa centrā. Mans uzdevums ir apsēsties. Lai to izdarītu, es saku: “Vējš pūš tiem, kas...” un nosaucu kādu zīmi. Tiem, kuriem ir šī zīme, vajadzētu piecelties un pāriet uz citu krēslu. Tas, kurš paliek bez vietas, nostājas centrā un nāk ar savu zīmi.

Piemēram: vējš pūš virsū tiem, kas... šodien brokastoja, džinsu bikses utt.

Šodien mēs runāsim par stigmatizāciju un diskrimināciju. Vai kāds ir dzirdējis terminus “stigma”, “stigmatizācija”. Kā ar “diskrimināciju”, “toleranci”?

Klausieties grupas atbildes.

Labi, mēs šodien par to runāsim.

Vai, jūsuprāt, ir iespējams spriest par cilvēku pēc tā, ko par viņu saka citi? (Ļaujiet man runāt.) Faktiski situācija ir divējāda: sabiedrības viedoklis par cilvēku var būt patiess vai nepatiess, tāpēc jums ir jāieklausās, bet jums nevajadzētu pilnībā paļauties. It īpaši, ja sabiedriskā doma tika veidota nevis par konkrētu cilvēku, bet gan par cilvēku grupu, un tikai pēc tam izplatījās uz šo cilvēku.

Vingrinājums "Stereotipi"

Tagad sadalīsimies trīs komandās. Katrai komandai došu kartiņu. Nerunājiet skaļi, kas rakstīts uz kartes. Tavs uzdevums ir uzrakstīt asociācijas šim vārdam, atbildēt uz jautājumu “kurš?”, uzrakstīt šīs personas īpašības.

Piemērs: kartītes ar uzrakstiem: tēvs, gejs, lesbiete, prostitūta, invalīds, noziedznieks, skolotājs, bezpajumtnieks. Dodiet sev laiku rakstīšanai.

Vai esat gatavs? Tagad katra komanda pēc kārtas lasīs mums raksturlielumus. Un citas komandas mēģinās uzminēt, par ko viņi runā, kas bija rakstīts uz kartes.

Pārrunājiet vingrinājumu ar grupu. Cik viegli bija rakstīt zīmes, uzminēt utt.

Stereotipi visbiežāk ir nepamatoti un tiem nav nekāda sakara ar konkrētu cilvēku. Dažreiz mēs spriežam, pamatojoties uz priekšstatiem, kas ir ļoti tālu no realitātes. Kāpēc mēs jau iepriekš piedēvējam cilvēkiem īpašības, kuras viņiem var nebūt?

Vingrinājums "Pārbraukt pāri upei"

Uzmanību! Spēle var likt dalībniekiem justies neērti. Tas jāveic piesardzīgi, brīdinot dalībniekus, ka nav nepieciešams atklāt kaut ko no savas dzīves, ja viņi to nevēlas, un tādā gadījumā viņi var vienkārši stāvēt uz vietas.

Visi stāv vienā rindā. Iedomāsimies, ka atrodaties tajā pašā upes krastā. Tieši jūsu priekšā ir ūdens. Upes platums ir aptuveni pusmetrs. Tagad mēs ar partneri lasīsim paziņojumus, un, ja kāds no jums saprot, ka šis apgalvojums ir par viņu, viņš iet uz otru pusi, pagriežas pret grupu un stāv, līdz atskan vārds “nākamais”. Tad jūs atgriežaties "krastā visiem" un klausāties jauno paziņojumu. Ja nevēlaties reklamēt savu atbildi, vienkārši stāviet uz vietas. Centieties būt atklāts, bet nepiespiediet sevi darīt kaut ko, kas jums ir ārkārtīgi nepatīkams. Vai noteikumi ir skaidri? Tad sāksim.

Paziņojumi:

• kurš nēsā brilles
• kurš nāk no ciema
• kam radinieki ir alkoholiķi vai narkomāni
• kurš nēsā zobu plāksnes (protēzes)
• kurš kādreiz ir bijis pie psihiatra
• kurš kādreiz ir bijis pie ginekologa?
• kurš ir no nepilnas ģimenes
• sievietes
• vīriešiem
• rudmates
• no nabadzīgas ģimenes
• no bagātas ģimenes
• no disfunkcionālas ģimenes
• ne krievi
• grūti izrunāt jebkādas skaņas
• kas cieš no infekcijas slimības
• tie, kas tika piekauti
• pārcēlies no cita reģiona

Apspriediet, uzklausiet viedokļus

Kāpēc notiek tā, ka daži cilvēki pazemo citus, pamatojoties uz šiem un daudziem citiem? Kādi cilvēki, jūsuprāt, varētu būt “upes otrā pusē”? Kā viņi jūtas?

Vingrinājums "Manas tiesības"

Uzrakstiet savu tiesību sarakstu. Katram jūsu apgalvojumam jāsākas ar vārdiem: “Man ir tiesības...”.

Katrs dalībnieks aplī nolasa rakstīto. Šo vingrinājumu var veikt arī nelielās grupās pa 3-4 cilvēkiem.

Tagad iedomājieties sociālo grupu, pret kuru jums ir visnaidīgākā attieksme. Un vietniekvārda “es” vietā teikuma sākumā ievietojiet šīs grupas nosaukumu, piemēram: “Gejiem ir tiesības”. Mēs skaļi nolasījām to pašu tiesību sarakstu kā vingrinājuma sākumā.

Kādas domas un sajūtas jums radās pēc šī vingrinājuma? Klausieties grupas dalībniekus.

Informācijas bloks

Mēs ļoti bieži cilvēkiem piedēvējam īpašības, kuru viņiem patiesībā nav, tikai tāpēc, ka viņi pieder kādai sociālai grupai, kuru mēs uzskatām, ka tas nav pārāk labs. Šo parādību sauc par stigmatizāciju. Stigmatizācija ir marķēšana. Stigma ir jebkura cilvēka īpašība, kas viņu pazemo sabiedrības acīs.

Ir vēl viens, līdzīgs jēdziens – diskriminācija. Diskriminācija ir tiešs dažu pilsoņu tiesību pārkāpums salīdzinājumā ar citiem. Piemēram, ja

Viņi skatījās uz jums slikti, jo jūs bijāt slikti ģērbies - tā ir stigmatizācija, un, ja jums tāpēc neļāva ienākt kinoteātrī, tā jau ir diskriminācija.

Kas ir tolerance? (Pieņemiet atbildes). Tolerance ir tolerance. Tas nozīmē saprast, ka cilvēkiem ir tiesības atšķirties, saprast, ka cits nenozīmē ienaidnieku.Kā jūs iedomājaties toleranci pret cilvēkiem ar fiziskiem traucējumiem? Citu tautību cilvēkiem? HIV inficētiem cilvēkiem?

Klausieties atbildes. Šie apgalvojumi palīdzēs novērtēt, kā šajā grupā notiek tolerance. Varam apspriest. Taču vajadzētu būt vienam secinājumam – tolerance nozīmē pazemojuma neesamību.

Prāta vētra

Apskatīsim konkrētu situāciju. Situācija:

Jamilya, 16 gadus veca, dzimusi Dušanbē, tagad dzīvo mūsu pilsētā, ir trīs grūtniecības mēnesī.

Jūsu uzdevums: pirmkārt, izdomājiet 5 šādas situācijas iemeslus un, otrkārt, 5 sekas, ko radīs situācija.

Vingrinājums tiek veikts nelielās grupās. Apspriežot, jums jāpievērš uzmanība tam, ko grupa “izdomāja” par varoni, kādas etiķetes viņi pielika, vai viņi viņu nosodīja utt.

Ļoti bieži mēs vērtējam cilvēkus pēc viņu pirmā iespaida, taču tas var būt maldinošs. Pirmo iespaidu bieži rada izskats, dažreiz pēc nosaukuma. Mēs dzirdam "Jamila" un jau kaut ko iedomājamies. Tomēr, lai izdarītu secinājumus, cilvēks ir labāk jāiepazīst.

Dažreiz mēs tiesājam cilvēkus, kad redzam viņu rīcību un uzvedību, bet nezinām šīs darbības vai uzvedības patiesos iemeslus. Piemēram, cilvēki var slikti izturēties pret Džamilu, jo viņa nedomāja laikus un palika stāvoklī. Patiesībā mēs nezinām patiesos iemeslus (varbūt viņa tika izvarota, varbūt viņa bija precējusies, varbūt bija citi iemesli). Tāpēc jūs nevarat pieņemt nekādus lēmumus, kamēr neesat sapratis situāciju. Mūsu nosodījums ir papildu piliens cita cilvēka nelaimju kausā. Mums ir jāciena katra cilvēka personība un tiesības izvēlēties, kā arī tiesības atšķirties.

Vingrinājums "Kas man tevī patīk, ir..."

Nostāsimies visi aplī, un ikviens, kurš vēlas, stāvēs apļa vidū. Katrs no mums, aplī stāvošajiem, pateiks ko labu par centrā stāvošā rakstura īpašībām un rīcību, sākot ar vārdiem “Kas man tevī patīk, ir...”

Dodiet ikvienam iespēju piedalīties. Varat apspriest, kā dalībnieki jutās, stāvot apļa centrā.

Tātad, mūsu nodarbība tuvojas beigām. Pieņemiet citus cilvēkus tādus, kādi viņi ir, neapvainojiet un nepazemojiet cilvēkus par to, ka viņi ir atšķirīgi

no tevis. Labāk mēģiniet izprast situāciju. Ir labi, ja jūs joprojām domājat par šodienas tēmu.

Vingrinājums "Emociju aplis"

Mums ir “emociju loks”. Tas ir sadalīts sektoros, un katrs sektors atbilst noteiktai emocijai. Katra emocija var izpausties dažādās pakāpēs mūsu lokā - no “0” līdz “5”. Mēs aicinām jūs pārmaiņus izvēlēties emocijas, kuras jūs šobrīd izjūtat. Varat izvēlēties vienu emociju vai vairākas atkarībā no tā, kā šobrīd jūtaties.

Atsauksmes. Nobeigumā vēlos jautāt, kas mūsu nodarbībā bija interesants, kas noderēja? kas tev patika? (Dalībnieki runā aplī)

9. tēma: Darba iegūšana

Mērķis ir attīstīt prasmes darba iegūšanai.

• Algoritma veidošana vakanču meklēšanai.
• Darbību algoritma veidošana, piesakoties darbā.
• Paplašināt zināšanas par darba avotiem

Materiāli:

• Tāfele
• Marķieri
• Plakāts "Emociju loks"
• Papīrs vai piezīmju grāmatiņas
• Pildspalvas
• Kartes ar profesiju nosaukumiem

Laikraksti “Vakances” vai citi laikraksti ar darba piedāvājumiem Nodarbības gaita

Labdien Prieks tevi redzēt!

Vingrinājums "Emociju aplis"

Mums ir “emociju loks”. Tas ir sadalīts sektoros, un katrs sektors atbilst noteiktai emocijai. Katra emocija var izpausties dažādās pakāpēs mūsu lokā - no “0” līdz “5”. Mēs aicinām jūs pārmaiņus izvēlēties emocijas, kuras jūs šobrīd izjūtat. Varat izvēlēties vienu emociju vai vairākas atkarībā no tā, kā šobrīd jūtaties.

Šodien mūsu nodarbības tēma ir darba iegūšana.

Parasti izglītība ir galvenais punkts nākotnes profesijas izvēlē, un iegūto zināšanu un prasmju līmenis nosaka, kurš un kur jūs varat strādāt. Taču ļoti atklājošs un izšķirošs ir darba meklēšanas process, CV prezentēšana darba devējam un intervijas iziešana. Un spēja to izdarīt labi, atbilstot mūsdienu prasībām, noteikti palīdzēs iegūt jūsu sapņu darbu. Bet vispirms iesildīsimies. Mums vajag brīvprātīgo!

spēle "Profesija"

Uz dalībnieka muguras (pieres) tiek pielīmēta papīra lapa ar profesijas nosaukumu. Dalībniekam jāuzmin, par kādu profesiju mēs runājam. Varat uzdot jautājumus citiem dalībniekiem, piemēram, “ko man darīt”, “cik viņi maksā” utt. (skat. 1. pielikumu).

Nospēlējām ļoti labi, tagad parunāsim par nopietnām lietām.

Vingrinājums "Nākotnes profesija"

Sāksim ar to, ka katrs no jums tagad izlems, ar ko jūs vēlētos strādāt. Lūdzu, paņemiet lapiņu un pierakstiet, kādā jomā Jūs vēlētos strādāt, kādā uzņēmumā/organizācijā, kādu algu vēlētos saņemt, kāds grafiks Jums būtu piemērots. Jums ir 5 minūtes.

Apspriedīsim jūsu mērķus. Ko tev pašam noteikt bija vieglāk, kas grūtāk. Kādus citus kritērijus jūs vēlētos ņemt vērā, izvēloties darbu? Klausieties ikviena viedokli.

Lūdzu, saglabājiet savas piezīmes — tās būs vajadzīgas vēlāk. Informācijas bloks

Apbrīnojami. Tagad sāksim meklēt darbu. Starp citu, kur var uzzināt par esošajām vakancēm? Patiešām, ir specializēti laikraksti, interneta vietnes job.ru, rabota.ru, hh.ru utt., sludinājumi uz ielas, iepazīšanās, kā arī var zvanīt uz interesējošo organizāciju personāla nodaļām vai izmantot pakalpojumus. personāla atlases aģentūrām, t.i., organizācijām, kas sniedz personāla atlases pakalpojumus klientu uzņēmumiem. Papildus darbojas Nodarbinātības centri un Darba biržas, kur bez maksas var uzzināt par esošajām vakancēm, kur var reģistrēties un, ja nepieciešams, iziet apmācību (lai reģistrētos, līdzi jāņem pase un izglītības dokuments).

Vingrinājums "Darba meklēšana"

Un tagad es iesaku mēģināt atrast darbu, izmantojot jau definētos kritērijus, un meklēšanai izmantosiet avīzi ar vakancēm. Darbs ir individuāls, jums ir 10 minūtes, lai to pārskatītu un izvēlētos kaut ko, kas jūs interesē.

(Dalībniekiem jābūt nodrošinātiem ar avīzēm ar brīvām vietām)

Prāta vētra, koordinators ieraksta atbildes uz papīra tāfeles. Ir jānoved grupa pie tā, ka viņiem nevajadzētu uzticēties šāda veida vakancēm, visticamāk, aiz tiem slēpjas maldināšana:

“Zelta kalni” (milzīgs atalgojums, bet nekur nav rakstīts, no kā īsti darbs sastāv; vai arī algas un veiktā darba nesamērīgums, piemēram, pildspalvu vākšana mājās, alga - 40 000 mēnesī).

Trūkst kontakttālruņa (tiek norādīta tikai adrese un tiek lūgts ierasties noteiktā laikā noteiktā vietā).

Viņi lūdz maksāt par apdrošināšanu, pieteikuma veidlapu, semināru utt. Atcerieties, ka godīgs darba devējs nekad neņem naudu no pretendenta. Ja viņi mēģina no jums atņemt naudu, visticamāk, viņi jūs maldina. Nav garantijas, ka tiksiet pieņemts darbā.

Pretendentam nav izvirzītas nekādas prasības (reģistrācija, prasmes, izglītība). Ja darbs tiek piedāvāts jaunām, skaistām meitenēm, šis var būt aizklāts darba piedāvājums intīmo pakalpojumu jomā:

Apšaubāma vieta intervijai (nav biroja darba devējā uzņēmumā, intervija dzīvoklī, automašīnā, netālu no metro).

Uzticams darba devējs norāda uzņēmuma nosaukumu, vakanci, prasības kandidātam un kontaktpersonu (personāldaļu). Ja darba devējs nodrošina sociālo paketi, tas tiek norādīts arī vakances sarakstā. Algas līmenis var nebūt norādīts. To uzzināsiet, zvanot uz personāla nodaļu vai tieši intervijas laikā.

Tagad, pēc mūsu diskusijas, vēlreiz pārskatiet izvēlētās vakances. Vai tie joprojām rada jums uzticību? Ja kāds saskaras ar "krāpniecību", neesiet sarūgtināts, tā bija tikai apmācība. Galvenais, lai reāli, meklējot darbu, neiekristu krāpnieku vidū.

Informācijas bloks

Lieliski, tagad jūs zināt, kādu darbu vēlaties iegūt, esat atradis piemērotu vakanci. Uz priekšu. Tagad jums jāieinteresē darba devējs par savu personu. Dažos gadījumos pietiek piezvanīt un sarunāt tikšanos klātienē. Taču darba devējs var arī lūgt to nosūtīt pa pastu (faksu) vai paņemt līdzi savu CV. Kas tas ir? CV ir dokuments, kas satur informāciju par prasmēm, darba pieredzi, izglītību un citu būtisku informāciju, kas parasti ir nepieciešama, apsverot personu darbā.

CV veidlapas var atšķirties, taču tām visām ir standarta veidošanas bloki.

(Raidītājs ieraksta tos uz tāfeles).

CV jāiekļauj:

• kandidāta uzvārds, vārds, uzvārds;
• vecums;
• kandidāta kontaktinformācija (mājas adrese, tālruņa numurs, e-pasta adrese);
• amatu, uz kuru viņš pretendē;
• izglītība (diplomi, sertifikāti utt.);
• īss pamatprasmju apraksts (viss, kas var noderēt darba vietā: svešvalodu zināšanas, datorprasmes, autovadītāja apliecība, personīgā automašīna u.c.);
• darba pieredzes apraksts apgrieztā hronoloģiskā secībā (tas ir, vispirms tiek norādīta pēdējā darba vieta, pēc tam priekšpēdējā utt.);
• personiskās īpašības, kas var būt svarīgas darba devējam (punktualitāte, mācīšanās spējas, radošums utt.).

Jūsu CV nedrīkst ietvert informāciju, kurai nav nekā kopīga ar piedāvāto darbu.

CV jābūt īsam, skaidram, kodolīgam un patiesam. Nevajadzētu piedēvēt sev tās prasmes un iemaņas, kuru patiesībā nepiemīt, jo to ir viegli pārbaudīt, un, ja tiks atklāta krāpšana, darba devēja atbilde, visticamāk, nebūs pozitīva.

Vingrinājums "CV rakstīšana"

Kā jau nopratāt, jūsu uzdevums tagad, izmantojot piedāvāto veidni, ir izveidot CV jūsu izvēlētajai vakancei.

Uzdevums tiek veikts individuāli, izpildes laiks ir ne vairāk kā 10 minūtes.

Informācijas bloks

Gatavais CV parasti tiek nosūtīts uz darba devēja e-pasta adresi vai drukātā veidā tieši personāla vadītājam. Ja neesi saņēmis atbildi, vari piezvanīt menedžerim un pārbaudīt, vai ir atnācis CV un vai viņu interesē tava kandidatūra. Tas būs rādītājs jūsu augstajai motivācijai iegūt šo konkrēto darbu.

Ja jūsu CV ir veiksmīgi pārskatīts, sākas aizraujošākais posms - intervija. Gatavojoties intervijai, jāpievērš uzmanība savam izskatam. Apģērbam jābūt tīram, glītam, gludinātam un ne ekstravagantam. Jūsu izskatam ir jāatbilst amatam, uz kuru jūs piesakāties. Vēlams pietiekami gulēt, izskatīties svaigam un dzīvespriecīgam.

Intervija ir tikšanās ar potenciālo darba devēju vai viņa pārstāvi, piesakoties darbam. Intervijas mērķis ir iepazīt vienam otru personīgi, saprast, cik labi sader darba devējs un pretendents, kā arī pārrunāt turpmākās sadarbības detaļas. Intervijas laikā darba devējs uzdod jautājumus par pretendenta izglītību, pieredzi, iegūtajām prasmēm un zināšanām. Iespējami arī personiska rakstura jautājumi: dzīves mērķi, centieni, ko pretendents vēlas sasniegt, kādi plāni viņam ir. Arī pašam pieteikuma iesniedzējam ir tiesības uzdot viņu interesējošos jautājumus. Tāpēc jums nav jājūtas kā lūdzējam, jums ir vienādi noteikumi. Darba devējs jūs interesē tikpat, cik jūs par viņu.

Kādus jautājumus jūs varat uzdot intervijā?

Prāta vētra, koordinators ieraksta atbildes uz papīra tāfeles. Prezentētāja uzdevums ir nodrošināt, ka pretendents atstāj interviju ar skaidru priekšstatu par vakanci, lai izdarītu pārliecinošu izvēli.

Lielie uzņēmumi bieži veic vairāku līmeņu intervijas: ar vervētāju, ar drošības dienestu, ar psihologu, ar nodaļas vadītāju, ar augstāko vadību.

Mēs ceram, ka viss jums izdosies!

Ja esat uzaicināts slēgt līgumu ar darba devēju, kādi dokumenti jums jāņem līdzi?

Dalībnieku saraksts, un koordinators ieraksta atbildes uz papīra tāfeles.

Nepieciešamie dokumenti, piesakoties darbā: pase, darba grāmatiņa (ja ir), nodokļu maksātāja identifikācijas numurs (TIN), pensijas apdrošināšanas apliecība, iespējams, izziņa par bezsodāmību, veselības grāmatiņa.

Nekrīti izmisumā, ja tevi atstumj. Dažreiz, lai atrastu darbu, jums ir jāiziet vairāk nekā viena intervija. Katra neveiksmīga intervija ir jāuztver kā pieredze, kas noteikti palīdzēs sasniegt mērķi nākotnē.

Vingrinājums "Emociju aplis"

Mums ir “emociju loks”. Tas ir sadalīts sektoros, un katrs sektors atbilst noteiktai emocijai. Katra emocija var izpausties dažādās pakāpēs mūsu lokā - no “0” līdz “5”. Mēs aicinām jūs pārmaiņus izvēlēties emocijas, kuras jūs šobrīd izjūtat. Varat izvēlēties vienu emociju vai vairākas atkarībā no tā, kā šobrīd jūtaties.

Atsauksmes. Nobeigumā vēlos jautāt, kas mūsu nodarbībā bija interesants, kas noderēja? kas tev patika? (Dalībnieki runā aplī)

Nodarbības Nr.9 1.pielikums

(Nodarbinātā iekārta)

Nodarbības Nr.9 2.pielikums

(Nodarbinātā iekārta)

Atsākt paraugu

Pilnais vārds

Dzimšanas datums:

PIEREDZE:

IZGLĪTĪBA:

Pamati

Papildu.

PRASMES UN ZINĀŠANAS:

PERSONĪGĀS ĪPAŠĪBAS:.

Cita svarīga informācija:

10. tēma: Brīvā laika organizēšana. Programmas pabeigšana

Mērķis ir veicināt izpratni par kultūras attīstības un brīvā laika pavadīšanas organizēšanas nepieciešamību.

• Zināšanu veidošana par kultūras centru apmeklējuma cilvēku motivāciju.
• Informācijas sniegšana par dažādiem pilsētas un tās priekšpilsētu kultūras centriem un to atrašanās vietām.
• Apkopojot apmācību.

Materiāli:

• Tāfele
• Marķieri
• Plakāts "Emociju loks"
• Kartes vingrinājumam “Kur iet, kur iet?”
• Pastkartes vai fotogrāfijas ar galvenajiem pilsētas apskates objektiem
• Kartes ar atrakciju nosaukumiem

Nodarbības gaita

Sveiki! Kā tu jūties?

Vingrinājums "emociju aplis"

Mums ir “emociju loks”. Tas ir sadalīts sektoros, un katrs sektors atbilst noteiktai emocijai. Katra emocija var izpausties dažādās pakāpēs mūsu lokā - no “0” līdz “5”. Mēs aicinām jūs pārmaiņus izvēlēties emocijas, kuras jūs šobrīd izjūtat. Varat izvēlēties vienu emociju vai vairākas atkarībā no tā, kā šobrīd jūtaties.

Šodien ir mūsu pēdējā cikla nodarbība. Un mēs runāsim par patīkamām lietām. Vispirms pastāstiet mums, kā pavadījāt savu pēdējo nedēļas nogali?

Klausieties iespējas, pievienojieties diskusijai.

Kā jau nopratāt, šodien mēs runāsim par brīvo laiku. Kas tas ir? Jā, patiešām, šis ir mūsu brīvais laiks no darba un mācībām. Katrs to vada savā veidā. Un, kā likums, mūsu brīvais laiks ir atkarīgs no materiālajiem resursiem, nodarbinātības, laikapstākļiem, bet, pirmkārt, no mūsu garastāvokļa.

Vingrinājums “kur iet, kur iet?”

Tagad piedāvājam jums uzdevumu: salīdzināt cilvēka un viņam atbilstošās kultūras un izklaides iestādes vajadzību, stāvokli vai noskaņojumu. Katram dalībniekam tiek izdalītas kartītes (skat. 1.pielikumu). Ja neviena no piedāvātajām iespējām jums nav piemērota, varat piedāvāt savu.

Uzdevuma veikšanai tiek dotas 5 minūtes, pēc tam notiek atklāta diskusija ar visu grupu.

Atklāta diskusija par tēmu: kāpēc cilvēki dodas uz muzejiem, teātriem, izstādēm, koncertiem utt.

Uzklausīt viedokļus, veicināt diskusiju.

Darbs mazās grupās “Kurš var nosaukt vairāk”

Sadaliet grupu apakšgrupās. To var izdarīt dažādos veidos, izmantojot jebkuru spēli vai vienkārši rēķinoties ar pirmo vai otro. Atkarībā no dalībnieku skaita tās var būt 2,3 vai vairāk mazas grupas pēc jūsu ieskatiem. Tālāk vairāku vingrinājumu gaitā darbs tiks veikts nelielās grupās. Ja nepieciešams, varat sajaukt dalībniekus un veikt katru uzdevumu jaunās mazās grupās.

Katras grupas uzdevums ir izveidot sarakstu ar maksimālo pilsētas vietu skaitu, kur var pavadīt brīvo laiku.Aizpildīšanai tiek dotas 5 minūtes. Pēc tam katra komanda pēc kārtas izsaka savu sarakstu. Uzvar komanda ar visprecīzāko sarakstu. Sāksim!

Klausieties iespējas, iedrošiniet uzvarētāju komandu.

Labi padarīts! Mūsu nākamais vingrinājums ir ne mazāk interesants.

Vingrinājums "Saskaņojiet fotoattēlu un nosaukumu"

Tagad apskatīsim tuvāk mūsu pilsētas apskates vietas. Mēs jums izsniegsim kartītes ar nosaukumiem, jūsu uzdevums ir salīdzināt tās ar uzrādītajām kartēm (skat. 2. pielikumu).

Šo vingrinājumu var izmantot jebkurai pilsētai, jums tikai jāuzkrāj pastkartes ar atbilstošajām atrakcijām.

Vingrinājums "Izklaidējiet viesus"

Paveica lielisku darbu! Tagad iedomājieties, ka pie jums ierodas tūristu grupa. Turklāt pirmajā dalībnieku grupā ir vidusskolēni no Japānas, otrajā grupā - pensionāri no Vācijas, trešajā - turnejas mūziķi no Polijas, ceturtajā - vecāki ar maziem bērniem no Francijas, piektajā - džudisti no jebkuras citas pilsētas.Krievija .

Prezentētāji var nākt klajā ar savām versijām gan par reāliem cilvēkiem, gan izdomātiem varoņiem, kurus viņi uzskata par interesantiem.

Jūsu uzdevums: plānojiet viesiem divu dienu uzturēšanos. Pēc 10 minūtēm jūs prezentēsiet savu gatavo plānu. Jūs varat to sakārtot, kā vēlaties.

Grupas var organizēt savus plānus, izmantojot lielas flip chart lapas.

Pamatojoties uz prezentācijas rezultātiem, varat uzdot šādus jautājumus: “Kāpēc izvēlējāties tieši šīs atrakcijas un atpūtas vietas? Cik bieži tu pats tur ej? Ja tas ir reti, kas jūs traucē?

Paldies par darbu, esam pārliecināti, ka viesi būs apmierināti!

Informācijas bloks

Informāciju par to, kur atpūsties, var viegli iegūt, izmantojot internetu. Ir daudz vietņu, kas veltītas brīvdienām. Turklāt tiek izdoti žurnāli ar kinoteātru un mūzikas klubu repertuāru. Sanktpēterburgas kafejnīcās un veikalos bez maksas tiek izplatīti žurnāli un avīzes, kas satur informāciju par atpūtu.

Tāpēc, ja nolemjat apmeklēt muzeju, kino vai citu brīvā laika pavadīšanas iestādi, noteikti paņemiet līdzi savu studentu vai studenta apliecību. Daudzas iestādes nodrošina studentiem atlaides un atvieglojumus.

Ceram, ka mūsu nodarbība palīdzēs dažādot Jūsu brīvo laiku, padarīt to notikumiem bagātāku, interesantāku un noderīgāku.

Vingrinājums “Vēstule sev”

Kā jau teicām, šodien mums ir pēdējā tikšanās, tāpēc apkoposim mūsu tikšanās ar jums rezultātus. Atcerieties, ko darījāt pirmajā nodarbībā. Patiešām, katrs no jums ir nosūtījis vēstījumu savam nākotnes es. Tagad varat lasīt vēstules un redzēt, vai jūsu cerības ir piepildījušās.

Dodiet dalībniekiem laiku lasīšanai, iespēju runāt un apspriest savus iespaidus. Ja kādam ir kādi jautājumi, tagad ir īstais laiks tos apspriest!

(Uzdevums tiek veikts, ja grupa ir slēgta un burti tika rakstīti pirmajā nodarbībā. Ja burti netika rakstīti, varat izmantot citu vingrinājumu, kura mērķis ir apkopot visu nodarbību ciklu.)

Vingrinājums "emociju aplis"

Mums ir “emociju loks”. Tas ir sadalīts sektoros, un katrs sektors atbilst noteiktai emocijai. Katra emocija var izpausties dažādās pakāpēs mūsu lokā - no “0” līdz “5”. Mēs aicinām jūs pārmaiņus izvēlēties emocijas, kuras jūs šobrīd izjūtat. Varat izvēlēties vienu emociju vai vairākas atkarībā no tā, kā šobrīd jūtaties.

Atsauksmes. Nobeigumā vēlos jautāt, kas mūsu nodarbībā bija interesants, kas noderēja? kas tev patika? (Dalībnieki runā aplī)

Tēma “Atpūta” bija pēdējā, ko vēlējāmies ar jums apspriest. Mūsu apmācība ir beigusies. Bija prieks ar jums strādāt, paldies katram dalībniekam. Es novēlu jums panākumus!

Prezentētājs apsveic dalībniekus un katram izsniedz sertifikātu, iespējams, kādas balvas vai suvenīrus. Varat sarīkot noslēguma tējas ballīti vai kādu vienkāršu atvadu rituālu.

Nodarbības Nr.10 1.pielikums

(Brīvā laika aktivitātes)

Vajadzība, stāvoklis vai noskaņojums

Kultūras un izklaides iestādes

	Fotogrāfijas, zīmēšanas, parkūra u.c. kursi.
	Pastaiga pa Ņevas upi
Diskotēka	Ekskursija uz priekšpilsētu vai pa pilsētu
Koncertklubs/zāle	Riteņbraukšana, skrituļslidošana
Kino	Sēdi interneta kafejnīcā
Lekcijas un meistarklases par dizainu, fotogrāfiju u.c.	Tikšanās ar draugiem kafejnīcā
Diskusiju klubs	Bibliotēka
Savs variants	Savs variants

Nodarbības Nr.10 2.pielikums

(Brīvā laika aktivitātes)

Bibliogrāfija

• Aleksandrovs A. A. Noziedzīgas uzvedības tipoloģija psihopātijā un rakstura akcentācijas // Uzvedības traucējumi bērniem un pusaudžiem. - M., 1981. - 51.-59. lpp.
• Alikina N.V. Nepilngadīgo agresīvās uzvedības iezīmes un tās novēršanas pamati / metode. ieteikumi - Kijeva, 1991. - 20 lpp.
• Beličeva S. A. Sociālie un psiholoģiskie pamati nepilngadīgo desocializācijas novēršanai - Abstract. disertācijas doc. psihol. nauk.- M., 1989.- 45 lpp.
• Bitjanova N.P. Personīgās izaugsmes psiholoģija. M.: Inter. ped. Akadēmija, 1995.
• Božovičs L. I. Bērna motivācijas sfēras attīstības problēma// Bērnu un pusaudžu uzvedības motivācijas pētījums/Under. ed. L. I. Božoviča, L. V. Blagonadežina. - M., Pedagoģija, 1972. - 41. lpp.
• Bočkareva G. G. Pusaudžu likumpārkāpēju motivācijas sfēras psiholoģiskās īpašības // Bērnu un pusaudžu uzvedības motivācijas pētījums / Red. L. I. Božoviča, L. V. Blagonadežina. - M.: Pedagogi-ka, 1972. - P. 259-349.
• Emelyanov Yu. N., Kuzmin E. S. Sociāli psiholoģiskās apmācības teorētiskie un metodiskie pamati. L.: Ļeņingradas Valsts universitāte, 1983.
• Žukovs Ju.M., Petrovskaja L.A., Rastjaņņikovs P.V. Komunikācijas kompetences diagnostika un attīstība. M.: MSU, 1990. gads.
• Zaharovs V.P., Hryashcheva N.Yu. Sociāli psiholoģiskā apmācība L., 1990.
• Izards K. Cilvēka emocijas. - M., Izdevniecība - Maskavas Valsts universitāte, 1980. - P. 252-334.
• Lupjans Ja. A. Komunikācijas barjeras, konflikti, stress... - Minska: Viš. skola., 1986.- 157.-159.lpp.
• Melibruda E. I - Jūs - mēs. Psiholoģiskās iespējas komunikācijas uzlabošanai. M.: Progress, 1986.
• Milmans V. E. Personības motivācijas sfēras izpētes metode // Psihodiagnostikas seminārs. Motivācijas un pašregulācijas psihodiagnostika - M., 1990. - P.23-43.
• Apmācību organizēšana un vadīšana: Mācību grāmata/Red. A. V. Fedo-tova. L.: Ļeņingradas Valsts tehniskā universitāte, 1991.
• Petrovskaja L. A. Komunikācijas kompetence. Sociāli psiholoģiskā apmācība. M.: MSU, 1989.
• Petrovskaya L. A. Sociāli psiholoģiskās apmācības teorētiskie un metodiskie pamati. M., 1982. gads.
• Seminārs par sociāli psiholoģisko apmācību / Red. B. D. Parigina. Sanktpēterburga, 1994. gads.
• PRO izvēle. Mācību grāmata par profilakses programmu. Ieskats nākotnē, Sanktpēterburga, 2005. gads.
• Profilaktisko apmācību programma pusaudžiem “Soļi”. Rokasgrāmata treneriem./Red. R.V.Jorika un A.V.Šabolta - Sanktpēterburga: Ārsti bērniem, 2009.- 92 lpp.: ill.
• Rodžers K. Ieskats psihoterapijā. Cilvēka tapšana. M.: Progress, 1994.
• Rodžers K. Par grupu psihoterapiju. M., 1993. gads.
• Sartan G.N. Psihotreniņš par komunikāciju skolotājiem un vidusskolēniem. M.: Smysl, 1993.

Sastādot “Spēļu bibliotēku”, tika izmantoti materiāli no vietnēm socpedagogika.narod.ru, mirrosta.ru

Visu mūsu centrā rīkoto pusaudžu programmu apraksti.

Cilvēku ar invaliditāti (invalīdu) pavadīšana rehabilitācijas centrā

PIETEIKUMS
Apmācības vadīšanas shēma rehabilitācijas centrā cilvēkiem ar invaliditāti:

• 
  Sasveicināšanās (sveiciena rituāls);
• 
  Minilekcija, ievaddaļa
• 
  Grupas noteikumu pieņemšana (atkārtošana, pielāgošana);
• 
  Iesildīšanās;
• 
  Pamata vingrinājumi;
• 
  Dalīšanās, atsauksmes;
• 
  Skatīties filmu;
• 
  Iesildīšanās;
• 
  Atvadu procedūra (atvadu rituāls).

Iespējas apmācību nodarbībām cilvēkiem ar invaliditāti rehabilitācijas centrā:
Piezīme: apmācībā nav jāiekļauj visi piedāvātie vingrinājumi; ir iespējama kombinācija vai samazināšana. Pats vingrinājumu skaits un vingrinājumi ir atkarīgi no apmācības ilguma un grupas dalībnieku iespējām
APMĀCĪBAS Nr. 1 “IEPAZĪSTIES”

1. 
   "TAVS VĀRDS IR SNIEGPĀRSSLA TAVS ROKĀ..."
2. 
   DISKUSIJA
3. 
   GRUPAS NOTEIKUMIEM PIEŅEMŠANA
4. 
   "UN ES EJU!"
5. 
   "KAS ES ESMU? KAS ES ESMU?"
6. 
   
7. 
   "AKLAIS UN CEĻVEDIS"
8. 
   ATSAUKSMES
9. 
   "DIENAS RITUĀLS"

1. 
   "DIENAS RITUĀLS"
2. 
   
3. 
   MINILEKCIJA: “Kā savaldīt emocijas”?
4. 
   
5. 
   2. DAĻA. Pamata pašatbalsta metodes
6. 
   
7. 
   
8. 
   
9. 
   6. DAĻA. Pozitīva domāšana
10. 
    ANIMĀCIJAS FILMA “JĒRS UN KRETA”
11. 
    GALVENAIS VINGRINĀJUMS “PIEDOD MAN” / “ES TEVI MĪLU” / “PALDIES”
12. 
    ATSAUKSMES
13. 
    "APLAUSI"
14. 
    "DIENAS RITUĀLS"

APMĀCĪBAS Nr.3 “STRESSIZTURĪBAS VEIDOŠANA. STRESA NOVĒRŠANA"

1. 
   "ELKOŅI"
2. 
   GRUPAS DARBĪBAS NOTEIKUMI ATKĀRTOT
3. 
   MINILEKCIJA: “Kas ir STRESS”?
4. 
   STRESA DIAGNOSTIKA (K. Šreiners)
5. 
   "PACE"
6. 
   IETEIKUMI:

A. Ieteikumi S. CENA

B. Kā veidot attiecības ar sarežģītu priekšnieku?

B. Emocionālo stāvokļu pašregulācijas metodes

D. Stratēģijas veiksmīgu un neveiksmīgu notikumu cēloņu novērtēšanai optimistu un pesimistu vidū

1. 
   
2. 
   "PAKARALIS"
3. 
   "VULKĀNS"
4. 
   
5. 
   "DIENAS RITUĀLS"

1. 
   
2. 
   GRUPAS DARBĪBAS NOTEIKUMI ATKĀRTOT
3. 
   "TRAJEKTORIJAS IZVĒLE"
4. 
   "MIESARGI"
5. 
   
6. 
   MINILEKTŪRA: “Poza”
7. 
   "LUPATU LELLE"
8. 
   "SIENA"
9. 
   "DIENAS RITUĀLS"

APMĀCĪBAS Nr.5 “KĀ PATEIKT “NĒ””

1. 
   "DIENAS RITUĀLS"
2. 
   “ZINI AR ROKAS SPIEDIENU”
3. 
   GRUPAS DARBĪBAS NOTEIKUMI ATKĀRTOT
4. 
   "INSTRUKCIJAS IEVĒROŠANA"
5. 
   "BRŪNAS KUSTĪBA"
6. 
   GALVENAIS VINGRINĀJUMS. Psihodrāma. Psihes mīts: psiholoģiskās attīstības metafora
7. 
   ATSAUKSMES
8. 
   "KLP"
9. 
   "DIENAS RITUĀLS"

APMĀCĪBAS Nr. 6 “APSVĒRUMI”

1. 
   "DIENAS RITUĀLS"
2. 
   Iesildīšanās vingrinājums "ATKĀRTOT KUSTĪBU"
3. 
   Vingrinājuma “IZMET PROBLĒMAS” modifikācija
4. 
   "ATSAUKSMES TRONS"
5. 
   “TĀS MAINAS VIETAS, KAS...”
6. 
   "IEVĒLIES VĒLĒŠANOS"
7. 
   "DIENAS RITUĀLS"

APMĀCĪBAS Nr. 1 “IEPAZĪSTIES”

Apmācības mērķis: visu centra klientu iepazīstināšana savā starpā, ar psihologiem un psiholoģiskā darba īpatnībām. Ērtas, uzticamas atmosfēras veidošana, kas veicina sevis izzināšanu, pašattīstību, emancipāciju un radošu darbību. Vispārējā psihoemocionālā tonusa paaugstināšana.

Materiāli: e celtnis, projektors, portatīvais dators, prezentācija, animācijas filma “Par putniem”, mūzika, spēļu bumba.

Apmācības gaita

"TAVS VĀRDS IR SNIEGPĀRSSLA TAVS ROKĀ..." [ 2, 47. lpp.].

Dalībnieki sēž aplī. Viņi pārmaiņus iepazīstina ar sevi grupā un dalās ar savu vārdu. Parasti cilvēki viegli iesaistās sava vārda stāstīšanā, taču, lai atvieglotu pirmo soli, varat sniegt aptuvenu jautājumu sarakstu, uz kuriem viņi, ja vēlas, var paļauties stāsta laikā:

Kā mani parasti sauc dažādi cilvēki?

Kā es gribētu, lai mani sauc?

Kurš izvēlējās manu vārdu?

Vai kādam citam manā ģimenē ir šis vārds?

Kuru slaveno vārdabrāli es atcerētos?

Ko nozīmē mans vārds?

Vai es gribētu, lai mani sauc savādāk?

Vai ir bijuši kādi smieklīgi atgadījumi saistībā ar tavu vārdu?

Var ierobežot katra dalībnieka runas laiku un ievērot nolikumu, bet, ja īpaši nesteidzaties, labāk dot iespēju katram izstāstīt visu, ko viņš uzskata par vajadzīgu – katrā ziņā stāsts parasti neaizņem. vairāk nekā trīs līdz piecas minūtes.

Ieteikumi: Pirmo “Iepazīšanās” treniņu vēlams novadīt visiem klientiem, kuri piedalās vienā sacīkstē. Tāpēc vislabāk ir palikt lielā zālē. Sēdēt iespējams vai nu aplī uz krēsliem, vai pie apaļa, kopīga galda. Vārda nodošanai tiek izmantota mīksta spēles bumba. Psihologs ir pirmais, kas iepazīstina ar sevi un pasaka savu vārdu (tas atvieglo apmācību dalībnieku ātru iekļaušanu).

DISKUSIJA. Psihologs īsumā stāsta par Centru un piedāvātajiem pakalpojumu veidiem. Pēc tam iepazīstina ar Centra psiholoģiskā dienesta darbu, grupu nodarbību tēmām un norāda plānoto tikšanos vietu un laiku.

Pēc tam katrs grupas dalībnieks iepazīstina ar sevi:

1. 
   Kā es varu jums piezvanīt?
2. 
   Vai šī ir jūsu pirmā reize Centrā?
3. 
   Kā jūs uzzinājāt par Rehabilitācijas centru?
4. 
   Kas tevi ieinteresēja?
5. 
   Ko jūs vēlētos iegūt no sesijām pie psihologa? Ko jūs sagaidāt no apmācības? Kāds būs treniņu labākais rezultāts tev?
6. 
   Kādam, tavuprāt, vajadzētu būt? .

Ieteikumi: skaidrības labad šie jautājumi ir jāuzrāda multivides prezentācijā.

GRUPAS PIEŅEMŠANAS NOTEIKUMI:

• 
  
• 
  
• 
  aktīvas līdzdalības noteikums;
• 
  
• 
  konfidencialitātes princips;
• 
  
• 
  
• 
  apstāšanās noteikums;
• 
  sirsnība;
• 
  atvērtība;
• 
  cieņa pret runātāju;
• 
  Runājiet pēc būtības;
• 
  Uz "tu", segvārdiem

Ieteikumi: vispirms notiek diskusija par to, kā grupai vajadzētu pastāvēt un darboties. Pēc tam treneris piedāvā standarta noteikumus, kas ir izklāstīti prezentācijā. Pēc tam grupa apspriež, kas ir piemērots, kādus noteikumus viņi pieņem un kādi noteikumi ir jāpievieno.

"UN ES EJU!"

Mērķis: dalībnieku iepazīšana un vārdu atcerēšanās. Atbrīvojoties no uzkrātās spriedzes.

Apraksts. Visi dalībnieki sēž aplī, kopā ar viņiem sēž arī vadītājs, treneris aplī novieto vienu papildus tukšu krēslu. Psihologs dalībniekiem izskaidro spēles noteikumus: pirmais, kuram labajā pusē ir tukšs krēsls, pāriet uz to ar vārdiem: "Un es eju!" (otrpus bija tukšs krēsls). Nākamais, kuram labajā pusē ir tukšs krēsls, maina sēdvietas ar vārdiem: "Es arī!" Trešais apsēžas uz tukša krēsla ar vārdiem: "Un es esmu zaķis!" Trešajam dalībniekam kreisajā pusē izrādījās tukšs krēsls, viņš paglauda šo krēslu un saka jebkuras personas vārdu no grupas: "Katja!" Ketija pielec un ieņem vietu uz šī tukšā krēsla.

Spēle sākas no jauna, ar cilvēku, kuram ir tukšs krēsls labajā pusē, un tā iesildīšanās turpinās līdz vajadzīgajai intensitātei, palīdz dalībniekiem atcerēties izmaiņas, ļauj nedaudz kustēties, saglabā ērtu distanci. apmācības uzsākšanai.

Ieteikumi: šo iesildīšanos var izmantot tikai grupā, kurā visiem dalībniekiem ir iespēja izkustēties. Iespējams muzikāls pavadījums. Kad treniņā piedalās cilvēki, kuriem ir apgrūtināta kustība, šo iesildīšanos vēlams aizstāt ar citu, piemēram, “KOLPAK” iesildīšanos.

"KAS ES ESMU? KAS ES ESMU?" .

Šis vingrinājums ir balstīts uz slaveno Kuhn-McPartland testu “Kas es esmu?”. Apmācības versijā dalībnieki tiek aicināti uz papīra lapas atbildēt uz diviem jautājumiem: "Kas es esmu?" un "Kas es esmu?" Uz katru jautājumu jāatbild vismaz 7 reizes. Lai pabeigtu šo darbu, dalībniekiem vēlams nodrošināt jau aizpildītas veidlapas:

Kas es esmu?

Ieteikumi: skaidrības labad šie jautājumi ir jāuzrāda multivides prezentācijā. Dalībniekiem tiek lūgts atbildēt mutiski, sniedzot 3-5 definīcijas. Šī modifikācija ir saistīta ar nepieciešamību ietaupīt laiku.

ANIMĀCIJAS FILMA “PAR PUTNIEM”

"AKLAIS UN CEĻVEDIS"

Apmācību dalībnieki tiek sadalīti pa pāriem un tiek noteikts, kurš no viņiem pirmais iejutīsies “aklā” un kurš pirmais “gida” lomā. Pēc izplatīšanas viņi saņem uzdevumu: “ceļvedis” stāv aiz “aklā”, kurš aizver acis. Visu pāru “ceļveži”, pieķērušies “aklajiem”, ņem viņu rokās savās rokās. Viņi sāk vest savus “aklos” cilvēkus pa istabu, vedot viņus viens pie otra, iepazīstinot ar viņiem. “Vadītāji” ar “aklo” rokām sāk pieskarties otra “aklo” sejai un ķermenim. Viss notiek klusi.

Veicot šo vingrinājumu, noteikti parādās parastie pieskaršanās aizliegumi, galvenokārt seksuāli. Tad notiek diskusija. Prezentētājs palīdz dalībniekiem nebēgt no aizliegumu tēmas, jautājot: “Kādas sajūtas izraisīja šis vingrinājums, vai bija patīkami sajust otra cilvēka rokas, vai tas bija neparasti, neveikli, interesanti, vai izdevās kaut ko iemācīties jauns ar šo tikšanās metodi? Kādas jūtas radās attiecībā pret partneri, kā jutās “gids”, vai viņš izdarīja kaut ko nevajadzīgu, vai pietrūka aktivitātes, gribējāt, lai viņš aktīvāk darbojas ar rokām utt.

Ieteikumi: ja apmācībās piedalās cilvēki ar pārvietošanās grūtībām, viņiem ir iespējams iedalīt “novērotāja-kontroliera” un “akla” lomu. Ar aizvērtām acīm tiek piedāvāti dažādi priekšmeti taustes uztveres iespējai, tiek ievesti citi dalībnieki utt. Ja dalībnieku skaits ir nepāra, tad spēlei pievienojas treneris.

ATSAUKSMES

"DIENAS RITUĀLS" [ 2].

Ja treniņš ilgst vairāk par divām dienām (sevišķi, ja šīs dienas neseko viena otrai, bet ar pārtraukumiem), ir jēga izdomāt un izmantot rituālu, kas atklātu katru jaunu treniņu dienu. Treneris var aicināt grupu pašam izdomāt šādu rituālu vai piedāvāt kādu no viņam piedāvātajām iespējām. Tie var būt vai nu vārdi – sveiciens vai piedziedājums korī, detalizētāka teksta secīga izruna, kad katram cilvēkam tiek piešķirts konkrēts vārds, vai neverbāla darbība – piemēram, viens otram rokas spiedīšana. Šādi kolektīvi rituāli vairo grupas saliedētību un “noenkuro” darba garu.

Iespējams pārdomāt divus savstarpēji saistītus rituālus – rītu un vakaru, kas būs simbolisks grupas darba sākums un beigas, atvēršanās un aizvēršanās (piemēram, dienas sākumu var iezīmēt ar kādu roku atvēršanas kustību) piemēram, “ienāciet, dārgie viesi”, un dienas beigas - aizverot plaukstas austrumnieciskā “paldies” vai rietumnieciskā “esam kopā”) manierē.
APMĀCĪBAS Nr.2 “PAŠPALĪDZĪBAS METOŽU APMĀCĪBA”

Apmācības mērķis: psiholoģisko paņēmienu iepazīšana un apgūšana savu emocionālo stāvokļu vadīšanai un paškontrolei.

Materiāli: e celtnis, projektors, portatīvais dators, prezentācija, animācijas filma “Jērs un Krolēns”, muzikālais pavadījums (“infekciozi smiekli”, mūzika no filmas "Mērija Popinsa, ardievu" Lady Perfection).

"DIENAS RITUĀLS" [ 2].

GRUPAS DARBĪBAS NOTEIKUMI ATKĀRTOT

MINILEKTŪRA:"Pašregulācijas un pašatbalsta metodes." Treneris pasaka dažus vārdus par mācību sesijas tēmu.

1 DAĻA. Pašregulācijas metodes(pamatojoties uz grāmatuMonina G. B., Rannala N. V. Apmācība “Stresa pretestības resursi” ).

1. "Spoguļa" metode balstās uz biofeedback (BFB) mehānismu, kas pastāv starp emociju ārējo izpausmi un mūsu emocionālo atmiņu. Šī metode slēpjas apstāklī, ka, ja mēs, pieliekot gribas piepūli, savam ķermenim un sejai piešķiram prieka vai miera izpausmi, tad mūsu emocionālais stāvoklis patiešām mainās uz labo pusi. Ieteikumi: grupa ievēro šos norādījumus kopā. Piemēram, mēs kopā smaidām un novērojam notiekošās izmaiņas mūsu pašu sajūtās. Lai iegūtu spilgtumu, varat ieslēgt “infekciozus smieklus” (mūzikas pavadījumu).

2. Pilnīga metode racionalizācija Gaidāmā notikuma informācija ietver vairākas notikuma prezentācijas ar augstu detalizācijas pakāpi. Šī metode ir balstīta uz to, ka negatīvas emocijas bieži rodas situācijās, kad trūkst informācijas par kaut ko. Izmantojot šo metodi, mēs mākslīgi aizpildām šo informācijas vakuumu.

3. Metode selektīva pozitīva retrospekcija ietver sarežģītu dzīves situāciju analīzi, kuras cilvēkam izdevās veiksmīgi atrisināt. Mūsu pagātnes sasniegumi ir mūsu resursi, uz kuriem varam paļauties jebkurā laikā. Šīs metodes izmantošanas rezultāts var būt iekšējas pārliecības stāvoklis, kura pamatā ir pagātnes panākumu aktivizēšana. Ieteikumi: Grupa kopā apspriež šos norādījumus.

4. Metode "Pieredze" ir tieši pretējs iepriekšējam. Izmantojot to, cilvēks atceras un analizē savas kļūdas un neveiksmes, cenšoties identificēt tipiskākos un raksturīgākos neveiksmju cēloņus (nespēja uzklausīt partneri, slikta iepriekšēja sagatavošanās sarunām; sievietēm šī kļūda var būt ticība saviem “ ārējā pievilcība” utt.). d.). Ieteikumi: Grupa kopā apspriež šos norādījumus.

5. Metode iespējamās neveiksmes ārkārtēja garīga pastiprināšanās ir balstīta uz to, ka mēs “stājamies pretī” savām bailēm, dodot savai iztēlei iespēju uzgleznot vistumšākos nākotnes attēlus. Pārdzīvojuši šos pesimistiskos tēlus, mēs no savas apziņas saņemam enerģiju, kas tika iztērēta šīs traumatiskās informācijas “apspiešanai”. Dažreiz tas palīdz cilvēkiem vienkārši uzdot sev jautājumu: “Kas ir sliktākais, kas var notikt šajā situācijā? Ko tad es varu darīt? Ieteikumi: Grupa kopā apspriež šos norādījumus. Brīvprātīgais piedāvā iespējamu neveiksmes situāciju, kuras iznākumu grupa pārspīlēs un pārspīlēs līdz absurdam.

2. DAĻA. Pamata pašatbalsta metodes [ 9]

1. tehnika."Nogriezt, nocirst." Tas ir piemērots darbam ar jebkādām negatīvām domām (“Man vairs neizdosies”, “tas viss ir bezjēdzīgi, nav pūļu vērts” utt. utt.). Tiklīdz jūti, ka tāda doma ir iezagusies tavā dvēselē, nekavējoties “nogriez to un met prom”, ar kreiso roku veicot asu, “nogriežošu” žestu un vizuāli iztēlojoties, kā tu to “nogriez” un izmet šo domu.

Pēc šī atmešanas žesta turpiniet nodarboties ar vizualizāciju: dzēstās negatīvās domas vietā novietojiet citu (protams, pozitīvu) domu. Viss nostāsies savās vietās.

2. tehnika."Etiķete vai etiķete." Ja ienāk prātā kāda negatīva doma, jums ir garīgi no tās jāatstāj sevi un jānovēro tā no malas, bet neļauj šai domai pārņemt jūs. Daži uzskata, ka šīs tehnikas efekts tiek pastiprināts, ja iedomājaties, kā jūs ne tikai "izvilka" negatīvo domu, bet arī iztēlē veica ar to dažas darbības. Piemēram, tu iedomājies, ka uzsmidzini krāsu no bundžas, atzīmēji (indīgi zaļa, kanārijputni dzeltena utt.) un tagad skaties no malas.

Negatīvām domām ir spēks tikai pār jums un tikai tad, ja jūs uz tām reaģējat ar bailēm un trauksmi. Viņi saņem šo spēku no jums. Tiklīdz jūs pārtraucat viņiem atbildēt, viņi zaudē spēku. Sakiet: tā ir tikai negatīva doma! Ieteikumi: Grupa kopā apspriež šos norādījumus.

3. tehnika.Pārspīlējums. Tiklīdz tiek atklāta negatīva doma, pārspīlējiet to līdz absurdam, padariet to smieklīgu. Ieteikums: grupa izpilda šo vingrinājumu kopā, argumentācija izskan skaļi.

4. tehnika."Savu spēku atzīšana." Palīdz pret pārmērīgu paškritiku. Viens pretlīdzeklis ir apzināties, ka jūs, tāpat kā citi cilvēki, nevarat un nevajag būt perfektam. Bet tu esi pietiekami labs, lai dzīvotu, izbaudītu un, protams, gūtu panākumus.

Un tagad - pati sevis uzturēšanas tehnika (sievietes to pieņems ātrāk nekā vīrieši!). Katru dienu, kad tu stāvi pie spoguļa un gatavojies darbam, pārliecinoši paskaties spogulī, tieši sev acīs un saki vismaz trīs reizes: “Es noteikti neesmu ideāls, bet esmu pietiekami labs. !” Tajā pašā laikā ir labi, ja pasmaidi par sevi! Ieteikums: grupa izpilda šo vingrinājumu kopā, mūzikas pavadībā no filmas “Mērija Popinsa, ardievu” Lady Perfection.

3. DAĻA. Palīdzēt cilvēkam ekstremālā situācijā, kas izraisījusi spēcīgas emocijas

1. Iespējas nodrošināšana nolaist tvaiku.

2. Nodrošināt iespēju mazināt akūtu stresu: skaļi kliegt, mīdīt kājas.

3. Relaksācija (nevis sevis nomierināšana).

4. Smadzeņu darbības režīma pārslēgšana. Acu desensibilizācija. Piemēram, trīs minūtes varat rūpīgi pētīt jebkuru objektu savā redzes laukā (galdu, akmeni, koku utt.). It kā drīz būs jākārto eksāmens, atceroties visas šī priekšmeta detaļas.

5. Atrautība no situācijas: skatiet situāciju no augšas, apakšas, no malas, no tālienes, tuvu (bet noteikti redziet sevi šajā situācijā). Ieteikums: grupa izpilda šo vingrinājumu kopā.

6. Jūsu kārts depersonalizācija: it kā situāciju redzēja terminators Vladimirs Putins, Alla Pugačova, Nikolajs Valuevs un citas spēcīgas veiksmīgas personības.

7. Problēmas analīze: galvenā problēma - problēmas sekas - jau pieejamie risinājumi.

4. DAĻA. Publiskās uzstāšanās iezīmes (runājot par sevis prezentāciju)

Pirms izrādes:

1. Iepriekšējā dienā atkārtojiet savu uzstāšanos spoguļa priekšā.

2. Ja iespējams, apmeklējiet uzstāšanās vietu iepriekšējā dienā, "apgūstiet" telpu, novērtējiet telpas lielumu, apgaismojumu, attālumu. Padomājiet par apģērba un grima elementiem (sievietēm).

Tieši pirms izrādes:

1. 
   Pirms ieiešanas klasē, steidzīgi pastaigājieties un enerģiski aizejiet uz izvēlēto vietu.

2. Izmantojiet elpošanas vingrinājumu (piemēram, “dziļās elpošanas” tehniku). Izdariet "burvestību" (pašhipnozes formula, kas palīdz mobilizēt spēkus).

4. Nolaidiet rokas uz sāniem (it kā atpūšoties uz grīdas).

5. Pārvietojiet rokas un pirkstus.

Izrādes laikā:

1. Apturiet 5-10 sekundes.

2. Iemūžiniet auditorijas noskaņojumu.

3. Atrodi pareizo toni.

4. Jau no pirmās sekundes demonstrējiet pārliecinātu uzvedību.

5. Izsakiet prieku no tikšanās.

6. Pārvietojieties, kad vien iespējams.

7. Stāviet, ne uz ko neatbalstoties.

8. Ja jūs sēžat, turiet kājas plakaniski pret grīdu (jūs varat ātri piecelties).

9. Apmainīties viedokļiem ar klausītājiem.

10. Koncentrējieties uz vienu draudzīgu seju.

Prasības runātāja runai:

1. Atbildi sev uz jautājumiem: kam es pateikšu? Par ko? Kas būtu jāsaprot klausītājiem?

2. Runas loģiskā organizācija: konsekvence, konsekvence, derīgums.

3. Runas izteiksmīgums: mainīga intonācija, spilgti verbāli attēli, oriģināli salīdzinājumi, pauzes.

4. Prezentācijas tehnikas mainīgums: dialogi, jautājumi.

5. Mērens runas ātrums.

6. Uzmanības maiņa.

7. Ilustratīvi žesti.

5. DAĻA. Pašatbalsta un pašregulācijas tehnikas

"Es ticu, ka es..." .

• 
  unikāls un neatkārtojams,
• 
  Vajadzības gadījumā varu pateikt nē
• 
  laipns un simpātisks cilvēks,
• 
  labs draugs,
• 
  Man ir tiesības būt pašam ar visām savām priekšrocībām un trūkumiem,
• 
  Es mācos no savām kļūdām
• 
  Es varu saprast savus vecākus un viņi saprot mani, lai gan tas ne vienmēr ir viegli,
• 
  aizstāvēt savu pozīciju
• 
  pieņemt lēmumus par manu dzīvi,
• 
  Es nekrītu izmisumā problēmu dēļ, lai kādas tās arī būtu,
• 
  Es varu sagādāt prieku sev un citiem.

Ieteikumi: visas frāzes tiek parādītas ekrānā multivides prezentācijā un izrunātas korī.

6. DAĻA. Pozitīva domāšana.

Diženuma cena ir atbildība par katru savu domu ( V. Čērčils). Ieteikumi : Skaidrības labad šis apgalvojums ir jāiesniedz multivides prezentācijā.

Tendence domāt pozitīvi ir svarīgs stresa izturības resurss. Viens no slavenākajiem ekspertiem optimisma un pesimisma izpētes jomā Dr. M. Seligmans atzīmē:

Tas, kā mēs domājam, īpaši par veselību, var mainīt mūsu veselību;

Optimistiem ir daudz mazāka iespēja saslimt ar infekcijas slimībām nekā pesimistiem;

Optimistiem parasti ir veselīgāki ieradumi nekā pesimistiem;

Mūsu imūnsistēma darbojas labāk, ja esam optimistiski;

Ir pierādījumi, ka optimisti dzīvo ilgāk nekā pesimisti.

MULTIMĒDIJU FILMA “JĒRS UN KRETA”

GALVENAIS VINGRINĀJUMS “PIEDOD MAN” / “ES MĪLU TEVI” / “PALDIES” (šo vingrinājumu spēlēju apmācībā “Psihodrāma kā personības radošās integrācijas metode, kuru vadīja Frolova S.V.”).

Dalībnieki tiek skaitīti uz "pirmais - otrais". “Pirmie” numuri iziet pa durvīm. “Otrie” cipari sēž aplī un aizver acis. “Pirmie” cipari ienāk istabā, kustas pa apli vienā virzienā, čukst ausī, kā “eņģeļi”, sakot tiem, kas sēž, frāzi “Piedod man”. Jūs varat runāt abās ausīs vienlaikus. No otrā apļa frāze tiek izrunāta, pievienojot vieglu pieskārienu plecam.

Pēc tam pēc trenera pavēles dalībnieki mainās vietām. "Otrie" cipari čukst frāzi "Es tevi mīlu".

ATSAUKSMES. Kā jūs jutāties kā runātāja? Kā jūs jutāties kā klausītājs? Ko jaunu esi atklājis par sevi?

"APLAUSI".

Dalībnieki sēž vai stāv aplī. Ja vēlas, viens no dalībniekiem dodas uz apļa centru, bet pārējie sāk viņam enerģiski aplaudēt. Aplausi turpinās tik ilgi, kamēr apļa centrā stāvošais to vēlas. Kad viņš nolemj, ka viņam ir bijis pietiekami daudz uzmanības, viņš pateicas grupai (izvēlētajā veidā - saka "paldies", paklanās, pieliek roku, paspiež visiem roku utt.) un atgriežas aplī. Pēc tam nākamais dalībnieks ieņem vietu apļa centrā.

"DIENAS RITUĀLS".
APMĀCĪBAS Nr.3 “STRESSIZTURĪBAS VEIDOŠANA. STRESA NOVĒRŠANA"

Apmācības mērķis: pozitīva uzmanības fokusēšana, emocionālo stāvokļu pašregulācijas metožu apgūšana, stresa izturības paaugstināšana.

Materiāli: e celtnis, projektors, klēpjdators, prezentācija, mūzika.

“ELKOŅI” (K. Faupel) (vingrinājuma Newstrom modifikācija, Scannel)

Mērķis. Kontaktu dibināšana starp dalībniekiem, ierasto sasveicināšanās stereotipu iznīcināšana, radošuma attīstīšana, spēja izprast komunikācijas partnera pozīciju.

Saturs. Visi dalībnieki tiek ieskaitīti “pirmā-otra-trešā-ceturtā”. Dalībnieki zem pirmajiem numuriem saliek rokas aiz galvas tā, lai viņu elkoņi būtu vērsti dažādos virzienos; dalībnieki, kuru skaits ir divi, atbalsta rokas uz gurniem tā, lai viņu elkoņi būtu vērsti dažādos virzienos; dalībnieki numurēti trīs novieto kreiso roku uz kreisā augšstilba, labo roku uz labā ceļgala, elkoņus saliekot uz sāniem; dalībnieki, kuru skaits ir četri, rokas ir sakrustotas uz krūtīm un elkoņi ir pagriezti uz sāniem. Pēc tam, kad visi dalībnieki ir ieņēmuši starta pozīciju, vadītājs aicina viņus pēc noteikta signāla sasveicināties ar pēc iespējas vairāk klātesošajiem.

Diskusija. Kura spēlētāju grupa sasveicinājās visērtāk un kāpēc? Kurš ir atbildīgs par emocionālo klimatu komandā? Kas var izraisīt stresu darbā?

GRUPAS DARBĪBAS NOTEIKUMI ATKĀRTOT

MINILEKTŪRA. Treneris īsi definē jēdzienu “stress”.

Kas ir STRESS?

Stress (adaptācijas sindroms) ir universāla ķermeņa reakcija uz dažāda rakstura stimuliem.(G. Selye).

Stresa posmi:

Ieslēgts pirmais posms aktivizējas tikšanās ar faktoru, ko paši sev definējam kā saspringtu (trauksmes reakcija). aizsardzības mehānismi izdalās kateholamīni un kortikosteroīdi, kas fizioloģiskā līmenī sagatavot ķermeni darbībai.

Selye pierādīja, ka cilvēka svarīgākais stresa hormons kortizols stimulē dzīvībai svarīgus procesus, pielāgojoties stresam. Nelielais aktivitātes samazinājums, kas reģistrēts šīs fāzes sākumā, liecina, ka pretestība faktiski uz īsu brīdi samazinās, kamēr ķermenis apkopo spēkus. Bet, tiklīdz virsnieru dziedzeri sāk izdalīt kortizolu, pretestības līmenis palielinās, palielinot ķermeņa veiktspēju un pretestību. Raksturīga šīs fāzes emocionālā iezīme ir trauksmes un trauksmes pieredze.

Ieslēgts otrais posms- pretestība vai pielāgošanās- organisms izmanto adaptācijas mehānismus, pateicoties kuriem tas sasniedz jaunu veiktspējas līmeni. Taču šo līmeni nodrošina lielāka nekā parasti vitālās enerģijas daudzuma iztērēšana. Trauksmes reakcijas pazīmes organismā praktiski izzūd. Šo posmu pavada augsts psihoemocionālais stress.

Ieslēgts trešais posms notiek izsīkumsķermeni, kad stresa izraisītāja iedarbība ir pārāk ilga, pārāk bieža vai pārāk intensīva. Šajā posmā enerģija, ko organisms izmantoja, lai pielāgotos, jau ir iztērēta, kas viņam var beigties diezgan bēdīgi. Ķermeņa kopējā pretestība strauji samazinās. Rezultāts var būt izdegšana, slimība vai nāve, ja stresa izraisītājs turpinās vai organisms nesaņem nepieciešamo palīdzību un atbalstu.

Selye teoriju sauc par fizioloģisku, jo tā balstās uz homeostāzes teoriju. Saskaņā ar šo koncepciju, stress tika uzskatīts par faktoru, kas izjauc ķermeņa līdzsvaru ar vidi. Selija par stresa pamatīpašību uzskatīja tā ilgstošu un diezgan stabilu raksturu.

Stresa diagnostika (K. Šreiners)

Ieteikumi: ja jums ir pietiekami daudz laika, varat veikt diagnostiku, kuras mērķis ir noteikt jūsu stresa līmeni. Dalībniekiem tiek izsniegtas veidlapas ar jautājumiem. Treneris izsaka norādījumus un jautājumus. Pēc tam pēc punktu skaitīšanas tiek apspriesti rezultāti.

Instrukcijas. Apvelciet to jautājumu numurus, uz kuriem atbildat jā.

1. Es vienmēr cenšos paveikt darbu, bet bieži vien man nav laika un ir jāpaspēj.

2. Kad es paskatos uz sevi spogulī, es pamanu uz sejas noguruma un pārpūles pazīmes.

3. Darbā un mājās ir daudz nepatikšanas.

4. Es smagi strādāju, lai lauztu savus ieradumus, bet es nespēju.

5. Es uztraucos par nākotni.

6. Man bieži ir nepieciešams alkohols, cigaretes vai miegazāles, lai atpūstos pēc saspringtas darba dienas.

7. Apkārt notiek tādas pārmaiņas, ka galva griežas.

8. Es mīlu savu ģimeni un draugus, bet bieži vien man ir garlaicīgi un tukši, kad esmu kopā ar viņiem.

9. Es savā dzīvē neko neesmu sasniedzis un bieži esmu vīlies sevī.

Rezultātu apstrāde Uninterpretācija. Tiek skaitīts pozitīvo atbilžu skaits. Katrai “jā” atbildei tiek piešķirts 1 punkts.

0-4 punkti. Stresa situācijā uzvedies diezgan atturīgi un māki regulēt savas emocijas.

5-7 punkti. Jūs vienmēr uzvedaties pareizi stresa situācijā. Dažreiz jūs zināt, kā saglabāt mieru, bet ir gadījumi, kad jūs satraucaties par sīkumiem un pēc tam nožēlojat. Jums ir jāizstrādā individuāli paņēmieni paškontrolei stresa apstākļos.

8-9 punkti. Jūs esat pārpūlējies un pārguris. Jūs bieži zaudējat paškontroli stresa situācijā un nezināt, kā sevi kontrolēt. Šādas uzvedības rezultātā ciešat gan jūs, gan apkārtējie cilvēki. Pašregulācijas prasmju attīstīšana stresa apstākļos tagad ir jūsu galvenais dzīves uzdevums.

“TEMP” [Fopel, 2003]

Mērķis. Spēku atjaunošana, dalībnieku mobilizācija nākamajam radošajam vingrinājumam.

Pieskarieties visiem istabas stūriem;

Pieskarieties grīdai;

Pieskarieties sešiem pašreizējo spēlētāju ceļgaliem;

Akūtam stresam

Augsta nepastāvība	Vidējā nepastāvība	Zema nepastāvība
Baziliks	Ģerānija	Benzoīna eļļa
Bergamote	Kampars	Jasmīns
Klērija salvija	Lavanda	Ciedrs
Timiāns	Majorāns	Roze
	Melisa	Sandalkoks
	Kadiķis
	Kumelīte

Ieteikumi: prezentējiet šo tabulu prezentācijā.

B. Kā veidot attiecības ar sarežģītu priekšnieku?

Viens no stresa faktoriem personāla dzīvē ir attiecības ar vadītāju. Šis faktors bieži rada stresu, jo amati sākotnēji ir nevienlīdzīgi un vadītājam ir lielāka vara un neierobežotas manipulācijas iespējas. Turklāt psihoanalītiķi ir pārliecināti, ka bieži vadītāji neapzināti mēģina atrisināt savas intrapersonālās vai ģimenes problēmas uz personāla rēķina.

1. “Sarežģīts” priekšnieks ir ērts modelis, kā iemācīties atrisināt nesaskaņas, nesagraujot attiecības. Šī spēja ir svarīga starppersonu attiecību uzturēšanai un ģimenes dzīvē.

2. Meklējiet kaut ko kopīgu, kas jūs varētu vienot, jūs nevarat atšķirties viens no otra visā. Priekšnieks nav citplanētietis no kosmosa. Viņš arī ir vīrietis, un nekas cilvēcisks viņam nav svešs.

3. Atcerieties psihoterapijas pamatprincipu: mēs nevaram mainīt otru cilvēku, mēs varam mainīt tikai sevi un savu attieksmi pret viņu. Priekšnieks diez vai mainīsies (priekšniekus savu psihotipa un rakstura īpašību dēļ kopumā ir grūti mainīt), tāpēc šī situācija jāsāk mainīt ar sevi.

4. Komunikācija ar sliktu vadītāju sniedz vērtīgu pieredzi, kā nevadīt. Ja kļūsi par vadītāju, vairs nepieļausi tās pašas kļūdas attiecībās ar padotajiem.

5. Prot piedot. Pozitīvā psihoterapija un NLP saka, ka katrā konkrētajā dzīves brīdī mēs izvēlamies to uzvedības modeli, kas mums šķiet vislabākais. Visticamāk, jūsu priekšnieks uzskata, ka viņa uzvedība ir vislabākā, neapzinoties viņa vadītāju repertuāra šaurību.

6. Centieties neapzīmēt savu priekšnieku un sevi. Nesakiet: “Priekšnieks ir blīvs neandertālietis”, “Es esmu nekam nederīgs politiķis”, labāk saki: “Viņam tagad nepietiek laika personāla politikai”, “Es arī gribēju viņu pārliecināt, ka esmu. pareizi, neuzklausot viņa argumentus. Nākamreiz es būšu uzmanīgāks klausītājs.

7. Pirms aiziet no šāda priekšnieka, padomājiet: citam priekšniekam būs citi “mīnusi”. Ideālu priekšnieku nav. Neapšaubāmi, jums ir jādodas prom, ja šīs attiecības ietekmē jūsu veselību vai redzat, ka tiek apdraudēti daži no jūsu svarīgiem principiem (“Tev nevajadzētu nodot savus draugus”, “Nezagt” utt.).

B. Emocionālo stāvokļu pašregulācijas metodes

Ju. V. Ščerbatihs sniedz šādu stresa neitralizēšanas metožu klasifikāciju atkarībā no pretstresa efekta rakstura:

Fizikālās metodes (vanna, rūdīšana, ūdens procedūras utt.);

Bioķīmiskās metodes (farmakoterapija, alkohols, augu izcelsmes zāles, aromterapija, uztura bagātinātāju, narkotisko vielu, vitamīnu kompleksu uc lietošana);

Fizioloģiskie (masāža, akupunktūra, muskuļu relaksācija, elpošanas tehnika, fiziskie vingrinājumi, sports, dejas utt.);

Psiholoģiskās metodes (autotreniņš, meditācija, vizualizācija, mērķu noteikšanas prasmju attīstīšana, uzvedības prasmju uzlabošana, grupu un individuālā psihoterapija u.c.).

D. Stratēģijas veiksmīgu un neveiksmīgu notikumu cēloņu novērtēšanai optimistu un pesimistu vidū

Optimisti

Neveiksmes iemeslu skaidrojums

Cēloņi - īslaicīgi, specifiski (neattiecas uz citām dzīves jomām), lielā mērā saistīti ar ārējiem apstākļiem

Pesimisti

Neveiksmes iemeslu skaidrojums

Cēloņi ir pastāvīgi, globāli (izpaužas negatīvi citās dzīves jomās), saistīti tikai ar paša pesimista personību

Optimisti

Veiksmes iemeslu skaidrojums

Iemesli - nemainīgi, universāli, saistīti ar optimista personības iezīmēm

Pesimisti

Luck paskaidroja

Iemesli - īslaicīgi (“Dažreiz man paveicas”), specifiski (neskar citas dzīves jomas), galvenokārt saistīti ar veiksmi vai labvēlīgu situāciju

Gaišas domas rada jautru noskaņu. Smadzeņu līmenī šo procesu atbalsta īpašu ķīmisko vielu – endorfīnu – ražošana. Endorfīni tiek ražoti automātiski, ja mēs par kaut ko priecājamies, esam priecīgas gaidās vai piedzīvojam patīkamu satraukumu. Un, lai gan šīs vielas nevar ražot nepārtraukti, mēs varam ietekmēt šo procesu ar skatoties uz situāciju ar smaidu.

MINILEKCIJA: “D.Grīnberga stresa menedžmenta modelis. Pozitīva domāšana"

Džerolds Grīnbergs atzīmē, ka pastāv stresa vadības sistēma, ko var izmantot, lai kontrolētu stresa un spriedzes līmeni organismā. Autore uzskata, ka stresa vadība ir jāveic kompleksi, visos tās attīstības posmos. Trenere iepazīstina grupu ar D. Grīnberga modeli. Svarīgs D. Grīnberga modeļa elements ir klātbūtne pozitīva domāšana, kas ļauj uztvert stresa situāciju kā iespēju apgūt jaunas uzvedības stratēģijas, palielināt savu radošumu un uzzināt vairāk par saviem slēptajiem psiholoģiskajiem resursiem un iespējām. Pasniedzējs informē studentus par Dr. M. Seligmana veiktā optimistu un pesimistu īpašību pētījuma rezultātiem. Treneris var aicināt grupu apspriest tādus jēdzienus kā “pozitīvā domāšana”, “pozitīvs skatījums uz dzīvi”, “pozitīvs cilvēks”.

Pozitīva domāšana paredz spēju analizēt dzīves veiksmes un neveiksmes cēloņus, kurā cilvēks apzinās faktorus, kurus indivīds var un nevar kontrolēt, redz to līdzsvaru un izprot šo faktoru savstarpējo ietekmi. Termins “pozitīvā domāšana” cēlies no vārda “positum” (latīņu valodā), kas nozīmē faktisks, dots. Tas ir, pozitīva domāšana paredz, ka mūsu dzīvē ir sakāves, stress un uzvaras. Indivīda uzdevums ir iemācīties pareizi uztvert un izskaidrot šos notikumus.

"PAKARALIS"

Mērķis. Muguras iztaisnošana, plecu jostas izstiepšana.

Norādījumi: “Pacelieties, iztaisnojieties, atslābiniet muguras un plecu muskuļus. It kā paceļot savu ķermeni (plecus, krūtis) un metot to atpakaļ un uz leju, “uzvelciet to uz mugurkaula”, piemēram, mēteli uz pakaramā. Mugura kļuva taisna, spēcīga, un kakls, rokas un pleci bija brīvi un viegli. Atkārtojiet šo vingrinājumu 2-3 reizes."

Diskusija. Pēc vingrojumu veikšanas dalībnieki labprāt stāsta par izmaiņām savā ķermenī un vispārējā pašsajūtā.

"VULKĀNS" ( vingrinājuma modifikācijas K. Tupperwine 1996])

Mērķis . Pašregulācijas paņēmienu apgūšana, piedzīvojot dusmas un agresiju.

Instrukcijas: “Iedomājieties savas intensīvās dusmas, kas atrodas augstā kalnā. Dusmas kļūst arvien vairāk, un tad tās izlaužas. Vulkāns sāk izvirdumu. Mēs iztēlojamies, kā netīrumi, lava, dzirksteles un uguns izņem no mums destruktīvo dusmu enerģiju. Mēs rūpīgi sekojam šim procesam. “Izvirdums” turpinās, līdz izplūst visa dusmu enerģija. Tagad mēs jūtamies brīvi no dusmām. Izvirdums apstājas, viss norimst, un sākas lietus. Lietus pārvēršas lietusgāzē, atdzesējot vulkāna krāteri. Tagad tuvojamies kalnam, uzkāpjam virsotnē un ieskatāmies krāterī. Kas tur dziļumā?

Šeit trenerim vajadzētu pauzēt, lai visiem dalībniekiem būtu laiks rūpīgi aplūkot, kas ir palicis no viņu agresijas. "Mēs tur redzam dibenu, kas pārklāts ar pelēku augsni, vai varbūt mazu tumšu ezeru..."

Ieteikumi trenerim . Vairums cilvēku dusmas un agresiju saista ar sarkano krāsu un uguni, tāpēc vulkāna tēls ir ērts darbam ar šīm emocijām. Pēc tam, kad treneris ir pateicis tekstu, varat jautāt dalībniekiem, ko viņi redzēja vulkāna apakšā. Ja kāds, tuvojoties krāterim, ieraudzīja dzirksteles vai nelielu liesmiņu, vai sajuta intensīvu karstumu, visticamāk, visa dusmu enerģija neiznāca. Mēs mudinām dalībnieku veikt šo vingrinājumu tik reižu, cik nepieciešams, lai beigās patiešām redzētu mierīgo pelēko dibenu. Pelēkā krāsa mums bieži asociējas ar vienaldzību un apātiju, kas nozīmē, ka agresija un dusmas ir pazudušas un pārvērtušās citās jūtās.

"ATpūsties caur spriedzi"

Mērķis. Dalībnieku iepazīstināšana ar muskuļu sasprindzinājuma un relaksācijas efektiem.

Saturs. Dalībniekiem tiek lūgts piecelties un sasprindzināt labo roku līdz galam. Treneris lūdz dalībniekus noturēt spriedzi 5 sekundes. Pēc tam treneris iesaka atslābināt roku un mazināt spriedzi. Ir noderīgi pajautāt dalībniekiem, kur pazuda spriedze no rokas. Parasti dalībnieki ziņo, ka izjūt spriedzi kaklā, žoklī un labajā kājā, lai gan var būt individuālas atšķirības. Tālāk treneris aicina dalībniekus veikt līdzīgu procedūru pārmaiņus ar kreiso roku, labo un kreiso kāju, muguras lejasdaļu un kaklu.

"DIENAS RITUĀLS" [ 2].
APMĀCĪBAS Nr.4 “NEVERBĀLĀS UZVEDĪBAS ĪPAŠĪBAS”

Apmācības mērķis: iepazīšanās ar neverbālās uzvedības specifiku, sevis prezentācijas iezīmēm darba intervijas laikā

Materiāli: e celtnis, projektors, portatīvais dators, prezentācija, animācijas filma “Mazais jenots”, mūzika

VINGRINĀJUMS “DRAUDZĪBA SĀKAS AR SMAIDU”.

Mērķis: emocionālā fona paaugstināšana. Izpildes kārtība un instrukcijas. Pirms vingrošanas vadītājs sagatavo grupu turpmākajam darbam ar šādiem vārdiem: "Protams, visi skatījās multfilmu par Mazo jenotu, kurš, pateicoties savam smaidam, sadraudzējās ar savu atspulgu upē." Dalībniekiem. Aplī sēdošie sadodas rokās, ieskatās kaimiņam acīs un klusībā, pa vienam, velta viņam savu laipnāko smaidu. Pēc vingrinājuma izpildes ieteicams pateikties un uzslavēt visiem dalībniekiem: "Nu, lieliski, paldies par smaidiem."

GRUPAS DARBĪBAS NOTEIKUMI ATKĀRTOT

"TRAJEKTORIJAS IZVĒLE" .

Šo iesildīšanās spēli var klasificēt arī kā neparastu uzvedības psihodiagnostikas metodi. Tas var kalpot kā prologs psihotehnikai, kuras mērķis ir attīstīt spēju apzināties savas vēlmes un tieksmes.

Prezentētājs ieslēdz fona mūziku (vidēja tempa) un sniedz šādus norādījumus:

Daudziem cilvēkiem ir ieradums pārvietoties pa slēgtu trajektoriju, domājot par sarežģītas problēmas risināšanu. Kāds kustas pa apli... (rāda), kāds labprātāk iet, veicot asākus pagriezienus, t.i. aprakstot kvadrātu vai taisnstūri... (rāda), šķiet, ka kāds staigā gar trijstūra malām... (rāda). Un visbeidzot ir cilvēki, kuri domājot pārvietojas pa trajektoriju, ko mēs saucam par zigzagu... (rāda). Jums ir dažas minūtes, lai pārvietotos pa istabu, izmēģinot visas šīs trajektorijas. Jūs varat samazināt vai palielināt aprakstīto figūru izmēru, kā vēlaties.

Dalībnieki mūzikas pavadībā sāk pārvietoties pa istabu (protams, šis vingrinājums ir piemērojams tikai tad, ja telpas lielums to atļauj). Raidījuma vadītājs maigi pārtrauc sarunas: ir nepieciešams, lai katrs varētu noskaņoties uz savām iekšējām sajūtām. Parasti pietiek ar piecām līdz septiņām minūtēm, lai katrs izdarītu savu izvēli. Koordinators aicina grupas dalībniekus sadalīties: “apļi”, “kvadrāti”, “trijstūri” un “zigzagi” aizņem dažādus telpas stūrus.

Tagad paskaties, kas vēl ir vienā grupā ar jums? Kurš, tāpat kā jūs, dod priekšroku šai konkrētajai figūrai? Acīmredzot kaut kas jūs vieno, acīmredzot tevī ir kaut kas līdzīgs, jo jūsu gaumes attiecībā uz šo ģeometrisko figūru sakrīt. Grupās pārrunājiet, kādas ir līdzības starp jums – cilvēkiem, kuri izvēlējās apli, kvadrātu, trīsstūri vai astoņnieku. Kāpēc tieši šī figūra tev izrādījās vispievilcīgākā?

Pēc piecu minūšu diskusijas katra grupa izklāsta savas izvēles pamatojumu. Dalībnieki skaidro, kāpēc izvēlētā figūra ir labāka par citiem un kā var raksturot cilvēkus, kuri izvēlas šo figūru. Pēc katras grupas uzklausīšanas koordinators var ieteikt salīdzināt grupas viedokļus ar tādu psihologu viedokli, kuri strādā tādā virzienā kā psihoģeometrija (sk.: Alekseev L.L., Gromova L.L. Psihoģeometrija vadītājiem. L.: Znanie. 1992).

Personības galveno formu īsas psiholoģiskās īpašības, kuru pamatā ir ģeometrisko formu izvēle

KVADRĀTS. Kvadrāts, pirmkārt, ir nenogurstošs strādnieks. Smags darbs, centība, nepieciešamība novest iesākto darbu līdz galam, neatlaidība paveikt darbu līdz galam – ar to galvenokārt ir slaveni īstie Squares. Izturība, pacietība un metodiskums parasti padara Kvadrātu par augsti kvalificētu speciālistu savā jomā. To veicina arī neremdināmā nepieciešamība pēc informācijas. Kvadrāti ir visu veidu datu savācēji. Visa informācija ir sistematizēta, sakārtota... Laukumus pelnīti sauc par erudītiem, vismaz savā jomā.

Mentālā analīze ir laukuma stiprā puse... Kvadrāti ir ārkārtīgi uzmanīgi pret detaļām, detaļām. Kvadrātiem vienreiz un uz visiem laikiem patīk noteikta kārtība...

Sakoptība, kārtība, noteikumu ievērošana un pieklājība var attīstīties līdz paralizējošai galējībai. Un, kad pienācis laiks pieņemt lēmumu, īpaši tādu, kas saistīts ar risku, ar iespējamu status quo zaudēšanu, Squares, apzināti vai neapzināti, aizkavē tā pieņemšanu. Turklāt racionalitāte, emocionālais sausums un aukstums neļauj Squares ātri nodibināt kontaktus ar dažādiem cilvēkiem. Laukums amorfā situācijā nedarbojas efektīvi.

Trijstūris. Šī forma simbolizē vadību, un daudzi trīsstūri izjūt savu mērķi. Patiesa trīsstūra raksturīgākā iezīme ir spēja koncentrēties uz galveno mērķi. Trijstūri ir enerģiskas, neapturamas, spēcīgas personības, kas izvirza skaidrus mērķus un, kā likums, tos sasniedz!

Trijstūris ir ļoti pārliecināts cilvēks, kurš vēlas būt taisnība it visā! Spēcīga vajadzība būt pareizam un kontrolēt lietu stāvokli, lemt ne tikai par sevi, bet, ja iespējams, arī par citiem, kas padara Trijstūri par cilvēku, kurš pastāvīgi sacenšas, sacenšas ar citiem. Dominējošā attieksme jebkurā biznesā ir attieksme pret uzvaru, uzvaru, panākumiem! Viņš bieži riskē, ir nepacietīgs un neiecietīgs pret tiem, kuri vilcinās pieņemt lēmumu.

Trijstūriem ļoti nepatīk kļūdīties, un viņiem ir lielas grūtības atzīt savas kļūdas...

Trijstūri ir ambiciozi. Ja Kvadrātam goda lieta ir sasniegt visaugstāko veiktā darba kvalitāti, tad Trijstūris tiecas sasniegt augstu amatu, iegūt augstu statusu, citiem vārdiem sakot, veidot karjeru...

Galvenā “trīsstūra” formas negatīvā īpašība: spēcīgs egocentrisms, koncentrēšanās uz sevi. Trīsstūri ceļā uz varas virsotnēm neizrāda īpašu skrupulozitāti attiecībā uz morāles standartiem un var iet uz savu mērķi pāri citu galvām. Tas ir raksturīgi “pārdrošajiem” trijstūriem, kurus neviens laikā neapturēja. Trijstūri liek visam un visiem riņķot ap tiem, bez tiem dzīve zaudētu savas malas.

APLIS. Tas ir mitoloģisks harmonijas simbols. Ikviens, kurš to pārliecinoši izvēlas, vispirms ir patiesi ieinteresēts labās starppersonu attiecībās. Apļa augstākā vērtība ir cilvēki un viņu labklājība. Aplis... visbiežāk kalpo kā “līme”, kas satur kopā gan darba kolektīvu, gan ģimeni, t.i. stabilizē grupu...

Viņiem ir augsts jūtīgums, attīstīta empātija - spēja just līdzi, just līdzi, emocionāli reaģēt uz cita cilvēka pārdzīvojumiem... Dabiski, ka cilvēkus velk uz Apļiem. Apļi lieliski “nolasa” cilvēkus un vienā minūtē spēj atpazīt izlikšanos, krāpnieku...

Viņi cenšas saglabāt mieru un šī iemesla dēļ dažreiz izvairās ieņemt “stingru” pozīciju un pieņemt nepopulārus lēmumus. Aplim nav nekā grūtāka kā iesaistīties starppersonu konfliktā. Aplis ir laimīgs, kad visi saprotas viens ar otru. Tāpēc, kad Aplis ar kādu konfliktē, visticamāk, Aplis būs pirmais, kas piekāpsies.

Apļi nav noteicošie, ir vāji “politiskajās spēlēs” un bieži vien nespēj pareizi prezentēt sevi un savu “komandu”. Tas viss noved pie tā, ka apļi bieži tiek pārņemti! Spēcīgākas personības, piemēram, Trijstūri. Šķiet, ka loki pārāk neuztraucas par to, kam pieder vara. Ja tikai visi būtu laimīgi un visapkārt valdītu miers. Tomēr vienā lietā Apļi parāda apskaužamu stingrību. Ja lieta attiecas uz morāles vai taisnīguma pārkāpumiem.

Galvenās viņu domāšanas stila iezīmes ir koncentrēšanās uz problēmas subjektīvajiem faktoriem (vērtībām, vērtējumiem, jūtām utt.) un vēlme atrast kopību pat pretējos viedokļos. Var teikt, ka Krugs ir dzimis psihologs.

ZIGZAG. Šī figūra simbolizē radošumu, radošumu, kaut vai tāpēc, ka tā ir unikālākā no visām figūrām un vienīgā atvērtā figūra...

Dominējošais zigzaga domāšanas stils visbiežāk ir sintētiskais stils. Zigzagiem patīk apvienot pilnīgi dažādas, atšķirīgas idejas un uz šī pamata radīt kaut ko jaunu un oriģinālu. Atšķirībā no apļiem, zigzagi nemaz neinteresē vienprātība un sintēzi panāk nevis piekāpjoties, bet tieši otrādi - saasinot ideju konfliktu un veidojot jaunu koncepciju, kurā šis konflikts tiek atrisināts un “noņemts”. Turklāt, izmantojot savu dabisko asprātību, viņi var būt ļoti sarkastiski, “atverot citiem acis” uz jauna risinājuma iespējamību...

Zigzagi vienkārši nevar produktīvi strādāt labi strukturētās situācijās. Viņus kaitina skaidri vertikālie un horizontālie savienojumi, stingri noteikti pienākumi un pastāvīgie darba veidi. Viņiem ir vajadzīga liela dažādība un augsts stimulācijas līmenis darba vietā. Viņi arī savā darbā vēlas būt neatkarīgi no citiem. Tad zigzags atdzīvojas un sāk pildīt savu galveno mērķi – ģenerēt jaunas idejas un darba metodes... Zigzagi ir vērsti uz nākotni un viņus vairāk interesē iespēja, nevis realitāte. Ideju pasaule viņiem ir tikpat reāla kā lietu pasaule citiem...

Zigzagi ir nenogurstoši savu ideju sludinātāji un spēj motivēt visus apkārtējos. Taču viņiem pietrūkst politikas: viņi ir nesavaldīgi, ļoti izteiksmīgi (“cirta patiesībai sejā”), kas līdz ar to ekscentriskumu nereti liedz īstenot savas idejas. Turklāt viņi nav spēcīgi konkrētu detaļu izstrādē (bez kurām idejas materializācija nav iespējama) un nav pārāk neatlaidīgi, lai novestu lietas līdz galam (jo līdz ar novitātes zudumu zūd arī interese par ideju) .

"MIESARGI" .

Šī jautrā, aktīvā iesildīšanās palīdz mazināt spriedzi un nogurumu un apgūt neverbālās komunikācijas prasmes. Turklāt, veicot uzdevumu, dalībniekiem jābūt ļoti vērīgiem, un tas palīdz viņiem iegūt darba noskaņojumu.

Grupa tiek aprēķināta uz pirmo un otro un veido pārus. Vienam cilvēkam jāpaliek bez pāra, tāpēc, ja grupā ir pāra cilvēku skaits, tad vingrinājumā piedalās arī treneris. Krēsli ir novietoti aplī, kuru skaits ir vienāds ar pirmo spēlētāju skaitu. Pirmie spēlētāji sēž uz krēsliem. Otrie spēlētāji stāv aiz krēslu atzveltnēm. Tā kā spēlētāju skaits ir nepāra, viens krēsls paliek brīvs.

Spēlētāji, kas stāv aiz krēsliem, ir miesassargi. Viņiem ir jāpatur savos krēslos tie, kas tajos sēž. Sēdošie spēlētāji, gluži pretēji, vēlas izbēgt no miesassargu jūtīgās kontroles un ieņemt tukšu krēslu. Taču to viņi var izdarīt tikai tad, ja miesassargs nenojauš par viņu nodomiem un ja izdodas nodibināt neverbālu kontaktu ar tukšā krēsla miesassargu. Ja miesassargi pamana, ka viņu lādiņi gatavojas bēgt, viņi ātri uzliek rokas uz pleciem, tādējādi liekot viņiem palikt savā vietā. Jūs nevarat pastāvīgi turēt rokas virs partneru pleciem. Pēc kāda laika dalībnieki maina lomas.

Spēles beigās var pārrunāt, kas palīdzēja neverbāli sarunāties vienam ar otru, vai nav bijuši gadījumi, kad spēlētāji tika pārprasti utt.

MINILEKCIJA ar pozu prezentāciju par tēmu: “Neverbālā uzvedība”.

Ieteikumi: runāto pozu prezentācija multimediālā prezentācijā, galveno punktu attēlošana kopā ar grupu. Minilekcija var būt balstīta uz jebkuru literāru avotu, kas apraksta galvenos neverbālās pašprezentācijas aspektus. Piemēram, " Kā noteikt, vai cilvēks melo? Kas ir “slēgtas” pozas? Kas ir “atvērtas” pozas? Uzvedības īpatnības intervijas laikā."

Treneris intervijas laikā īsi stāsta par neverbālās uzvedības iezīmēm un sevis prezentācijas noslēpumiem.

Intervija žestos [1 ]

Viens no galvenajiem veiksmīgas intervijas noslēpumi- spēja kontrolēt savas emocijas

Lasīt lūpas. Skatīšanās uz lūpām intervijas laikā nav labākais acu kontakta veids, jo tas tiek uzskatīts par ļoti intīmu. Taču, ja pavirši paskaties uz sarunu biedra lūpām, noteikti var saprast, cik psiholoģiski mierīgs vai aizkaitināts viņš šobrīd ir. Trīcošas lūpas liecina par nervozitāti, noslīdējuši lūpu kaktiņi norāda uz negatīvu attieksmi pret sarunu biedru, bet savīts pussmaids liecina par kādu sarkasmu vai vēlmi slēpt patiesību. Intervijas laikā var un vajag smaidīt, bet ne visu laiku. Atcerieties, ka smaids ir panākumu atslēga jebkurā komunikācijā.

Sekojiet savam skatienam. Ko viņi parasti saka? Vai acis ir dvēseles spogulis? Jā, un tie ir arī vislabākie melu detektori, kuru datus nevar noslēpt, jo lietišķā sarunā vienmēr vajag skatīties sarunu biedram acīs

1. 
   Skatiens, kas skraida no vienas puses uz otru vai acis uz griestiem, domājot par kādu domu, ir skaidra zīme, ka sarunu biedrs nezina, ko atbildēt, vai vienkārši melo.
2. 
   Labākais veids, kā intervijas laikā fiksēt abu personu skatienu, ir aplūkot neredzamo trīsstūri uz pieres tieši virs deguna tilta. Protams, jūs varat skatīties prom, bet ne pārāk bieži.
3. 
   Sarunas laikā nešķiebties. Tas var likt jums izskatīties pēc viltīga cilvēka.
4. 
   Atcerieties, ka melojot jūsu acu zīlītes savelkas. Izskatam jābūt atvērtam un mierīgam.

Kontrolējiet savas rokas. Aktīvie žesti ļoti palīdz izteikt domas un sarunai pievieno emocijas, taču visbiežāk tie sarunu biedru vienkārši nokaitina. Biznesa intervijā nav vietas roku vicināšanai vai nemitīgai locītavu krakšķināšanai.

1. 
   Jūsu rokām vienmēr jābūt redzamām, labāk, ja tās atrodas uz galda vai krēsla roku balstiem.
2. 
   Atvērtas rokas ar plaukstām uz augšu ir godīguma pazīme, savukārt plaukstas uz leju liecina par vēlmi apspiest.
3. 
   Rokas, kas saliktas smailē, kad pirkstu gali pieskaras viens otram, runā par sarunu biedra pārliecību un pat viņa pārākumu.
4. 
   Maldināšanu atklāj roka, kas aizsedz muti, un roka, kas savilkta dūrē ar izstieptu rādītājpirkstu, vēstīs par autoritāti.
5. 
   Intervijas laikā berzējot plaukstas, kandidāts parāda savas pozitīvās cerības un labo attieksmi pret darbu.
6. 
   Saliktas rokas uz krūtīm visbiežāk norāda uz cilvēka noslēgtību vai aizsardzības reakciju. Šajā gadījumā intervētājam būs jācenšas izvest kandidātu no šī emocionālā sasaluma stāvokļa.

Padomājiet par savām kājām. Muskuļu sasprindzinājums vai raustīšanās pēda, it kā mūzikas ritmā, jums būs liels trūkums. Kāju sakrustošana norāda uz negatīvu attieksmi, it īpaši kopā ar sakrustotām rokām.

Ja tu esi sakrustotā stāvoklī ar rokām ap ceļiem, tad tas liecina par tavu stingro pozīciju, kuru nevar apstrīdēt, jo esi ārkārtīgi spītīgs. Vislabākā pozīcija intervijai ir, kad kājas atrodas neitrālā stāvoklī, nesaspiestas, kājas ir kopā, bet nav sakrustotas.

Ja jums uzreiz netiek norādīta vieta, kur jums vajadzētu sēdēt, mēģiniet sēdēt tā, lai jūs neatrodaties pāri galdam pret intervētāju, jo šī pozīcija neapzināti rada pretestības sajūtu, kā arī galds starp jums, pastiprinot sajūtu, ka jūs atrodas barikāžu pretējās pusēs.

Sēdieties blakus intervētājam vai taisnā leņķī pret to, vēlams, lai telpu starp jums nekas nebloķētu. Tas kalpos kā zemapziņas signāls, ka šajā situācijā esat līdzīgi domājošs.

1. 
   Kad esat apsēdies, mēģiniet neizjukt un neatliecties, lai neizskatītos augstprātīgi. Stāviet taisni, paskatieties uz intervētāju, nenovērsiet skatienu un nebaidiet ar pirkstiem.
2. 
   Galvenais intervijas laikā ir izrādīt savu atvērtību un patiesu interesi par uzņēmuma piedāvāto darbu.

Zīmju valodā tas tiek panākts, izmantojot atvērtas pozas. Nesaisti sevi mezglā. Pat ja esat ļoti nervozs, mēģiniet iztaisnot plecus, nesalieciet rokas un nesakrustojiet kājas. Vīriešiem vajadzētu atpogāt jaku. Šis žests uzsver atvērtību un pārpratumu un pārdomu neesamību.

Sarunas laikā mēģiniet nesatraukties, nemetiet acis, nemokieties ar atlokiem un nevirpiniet rokās pildspalvu vai zīmuli. Zināma trauksme ir gluži dabiska, jo pretējā gadījumā var rasties iespaids, ka esat pārlieku pašpārliecināts, taču visam jābūt ar mēru.

Atspoguļošanas žesti, ko zīmju valodā sauc par pozicionālo atbalsi, var dot ļoti labu efektu. Ieņemiet aptuveni tādu pašu pozīciju kā jūsu intervētājs, pasmaidiet, kad viņš smaida, ja viņš izdara žestu, mēģiniet to atkārtot. Vienkārši nepārcentieties, lai spoguļošana neizraisītu papagailēšanu. Un, protams, nevajadzētu atkārtot darba devēja pārstāvja pozu, atliecoties un aizliekot rokas aiz galvas, lai parādītu, kurš ir atbildīgs.

Mēģiniet visus žestus pavadīt ar pozitīviem signāliem - atvērtas plaukstas, nedaudz noliekta galva, pamāj, smaids.

MINILEKTŪRA “Stāja”

Treneris stāsta dalībniekiem par mugurkaula svarīgo lomu mūsu ķermeņa enerģijas apritē. Tāpat ir svarīgi pievērst uzmanību tam, ka poza ir svarīga attēla sastāvdaļa. Bieži vien cilvēka noturību pret stresu nosaka poza: “viņš nes sevi kā angļu karaliene”, “likteņa sitieniem saliecies”, “saliekts zem nepatikšanām” utt.

"LUPATU LELLE"

Mērķis. Mugurkaula izstiepšana, atslābuma sajūtas sasniegšana plecu joslā un rokās, spriedzes apzināšanās šajā zonā.

Saturs. Treneris aicina grupas dalībniekus ar nopūtu pacelt rokas un izstiepties uz augšu, un ar izelpu, noliecoties jostasvietā, nomest rokas uz leju. Pēc pirmā vingrinājuma izpildes treneris koncentrē dalībnieku uzmanību uz to, ka, ja mugura un rokas ir atslābinātas, tad, nolaižoties uz leju, rokas ar inerci veiks svārstīgas kustības (piemēram, svārsts uz pulksteņa). Treneris aicina grupu šo vingrinājumu veikt vēl vairākas reizes, vērojot roku kustības un arvien vairāk cenšoties tās atslābināt.

"SIENA"

Mērķis. Stājas nozīmes apzināšanās, muskuļu sasprindzinājuma identificēšana muguras rajonā.

Saturs. Vingrinājums tiek veikts plašā telpā, dalībniekiem jānovelk apavi. Treneris aicina dalībniekus nostāties pret sienu tā, lai pakausi, pleci, sēžamvieta un papēži būtu piespiesti pie sienas. Pēc tam, cenšoties turēt muguru taisni, mēģiniet brīvi pārvietoties pa auditoriju. Treneris atzīmē, ka šī vingrinājuma galvenā grūtība ir tāda, ka jums ir jānodrošina pareiza stāja un jāzaudē gaitas dabiskums. Ja tas nenotiks, tad citiem būs sajūta, ka “cilvēks ir norijis mērauklu”, jo viņa mugurkauls ir pārāk stingri nostiprināts. Kad dalībnieki pārvietojas pa istabu, viņi var vairākas reizes pārbaudīt savu stāju, pieejot pie sienas un pēc tam atkal kustoties.

Diskusija. Dalībnieki apspriež ķermeņa izmaiņas un sajūtas, ko viņi pamanīja vingrinājuma laikā.

"DIENAS RITUĀLS" [ 2].
APMĀCĪBAS Nr.5 “KĀ PATEIKT “NĒ”?!”

Apmācības mērķis: prasmju veidošanās, lai pretotos manipulācijas mēģinājumiem, spēja izdarīt patstāvīgu izvēli un sasniegt mērķus.

Materiāli: e celtnis, projektors, portatīvais dators, prezentācija, konteiners ar graudaugiem, krāsaini audumi, vainagi, mazs trauks, mūzika.

"DIENAS RITUĀLS" [ 2].

“ZINĀT AR ROKAS SPIEDIENU” [ 2].

Vingrinājumi piemēroti grupām, kurās dalībnieki viens otru jau pazīst un “jūt” diezgan labi. Spēlētāji sēž aplī. Apļa centrā ir tukšs krēsls. Brīvprātīgais dalībnieks apsēžas uz šī krēsla, novieto rokas uz ceļiem, plaukstas uz augšu un aizver acis. Pārējie dalībnieki ļoti klusi tuvojas viņam jebkurā secībā un uzliek rokas viņam uz plaukstām. Vadītāja uzdevums ir uzminēt, kura rokas tās ir. Lai vingrinājumu padarītu sarežģītāku, varat ieviest noteikumu, saskaņā ar kuru dalībnieki var tuvoties vadītājam vairākas reizes vai netuvoties vispār.

ATKĀRTOT GRUPAS DARBĪBAS NOTEIKUMUS:

• 
  komunikācija pēc “šeit un tagad” principa (diskusija par to, kas šobrīd notiek tieši grupā);
• 
  apgalvojumu personifikācijas princips (I-paziņojums);
• 
  aktīvas līdzdalības noteikums;
• 
  konfidenciālas komunikācijas princips;
• 
  konfidencialitātes princips;
• 
  pozitīva uzmanība;
• 
  pozitīva attieksme pret sevi un citiem;
• 
  apstāšanās noteikums;
• 
  sirsnība;
• 
  atvērtība;
• 
  cieņa pret runātāju;
• 
  Runājiet pēc būtības;
• 
  Uz "tu", segvārdiem

"INSTRUKCIJAS IEVĒROŠANA" [ 2, 84. lpp.].

Šajā uzdevumā ir svarīgi, lai visa grupa to sāktu darīt vienlaikus, tāpēc to vajadzētu izmantot, kad visa grupa jau ir sapulcējusies. Vingrojumi, kā likums, izraisa spēcīgu emocionālu reakciju un ļauj uzmundrināt izmisušo vai nogurušo grupu.

"Vai jūs varat skaidri ievērot norādījumus? Jums ir trīs minūtes, lai veiktu šo testu. Pabeidziet uzdevumu ar maksimālo ātrumu.

1. Pirms kaut ko darāt, rūpīgi izlasiet visu.

2. Ierakstiet savu vārdu augšējā labajā stūrī lapas stūris.

3. Aplis Tavs vārds.

4. Augšējā kreisajā stūrī zīmējiet pieci mazi kvadrāti.

5. B visi novieto krustiņu laukumā.

6. Ierakstiet savu uzvārdu tops lapas daļas.

7. Zem augšējā labajā stūrī ierakstiet savu tālruņa numuru ar savu vārdu. Ja jums tāda nav, ierakstiet skaitli 100.

8. Čukstēt nosauc ciparu, ko uzrakstīji.

9. AplisŠis numurs.

10. Ievietojiet krustiņu apakšā pa kreisi lapas stūris.

11. Apvelciet šo zīmi trīsstūris.

13. Vārdu "leņķis" teikumā iekļauj ar taisnstūri. № 4.

14. Lapas augšpusē ar zīmuļa vai pildspalvas galu izveidojiet atzīmi trīs mazi caurumi.

15. Kliedziet skaļi: "Esmu gandrīz pabeidzis (pabeigts)!"

Tagad, kad esat visu rūpīgi izlasījis, izpildiet tikai 1. un 2. uzdevumu.

"BRŪNA KUSTĪBA" .

Šis vingrinājums ļauj dalībniekiem kustēties, kas palīdz mazināt muskuļu sasprindzinājumu un iekšējo sasprindzinājumu. Ja vingrinājuma laikā uzmanīgi vērojat dalībniekus, var redzēt, cik emocionāli viņi ir iesaistīti apmācības procesā vai, gluži pretēji, cik viņi ir atrautīgi no grupas.

Dalībnieki tiek mudināti mūzikas pavadībā aktīvi pārvietoties pa istabu. Tiklīdz mūzika izslēdzas un vadītājs zvana uz numuru, dalībniekiem, sadevušies rokās, jāapvienojas grupās, kas sastāv no šāda cilvēku skaita.

Vingrinājums var būt sarežģīts un padarīts interesantāks. Prezentētājs lūdz pievienoties grupām nevis pēc cilvēku skaita, bet pēc kādas īpašības (piemēram, pēc acu krāsas, apģērba gabaliem, mājdzīvniekiem utt.). Uzdevums ir jautrāks, ja dalībniekiem ir aizliegts arī runāt.

Sociāli psiholoģiskā apmācība (SPT) ļauj modelēt komunikācijas pamatprocesus. Pašmāju literatūrā apmācības veidi tika saistīti ar komunikācijas funkcijām: uztveres, komunikatīvā, interaktīvā Apmācības efektivitāte ir saistīta ar to, ka tā ir aktīva sociālo zināšanu un prasmju apguves metode mērķtiecīgi organizētas mijiedarbības procesā. Jāņem vērā arī tas, ka komunikācijā ir trīs komponenti: kognitīvā, emocionālā, uzvedības. Sociāli psiholoģiskās apmācības iespējas ir saistītas ar to, ka tas ir kontrolēts sociālās sistēmas modelis.

Sociāli psiholoģiskā apmācība ļauj veidot jaunus modeļus, analizējot un sintezējot vairākas sociālās sistēmas, kas ir izpētes un ietekmes objekts, ko var izteikt ar šādu diagrammu:

3. attēls. Simulācija mijiedarbības grupā

SPT ir eksperimentāla laboratorija, kurā tiek veikta uzvedības modeļu diagnostika un korekcija. Bet tas nenozīmē, ka apmācību grupa demonstrē mākslīgas attiecības laboratorijas apstākļos. SPT darbā piedalās reāli cilvēki, viņi aktualizē reālus uzvedības modeļus, kas ir pētījuma objekts. Šo situāciju var aprakstīt šādas diagrammas veidā:

4. attēls - Mijiedarbība apmācības grupā

Katrs SPT dalībnieks ienes grupā savas personīgās konstrukcijas, kas izpaužas aktuālajos uzvedības modeļos. Protams, šos uzvedības modeļus ierobežo grupu darba normas, SPT mērķi un uzdevumi. Šie ierobežojumi ir nepieciešami, lai novērstu traumatiskas sekas, kā arī sasniegtu mērķus.

Darbs grupā notiek divos līmeņos: 1) darbs ar indivīdu; 2) darbs ar grupu. Darbs ar indivīdu SBT laikā ietver starppersonu un personisko orientāciju. Šajā virzienā galvenā uzmanība tiek pievērsta pašjēdziena kā cilvēka priekšstatu kopuma par sevi un attieksmes pret sevi izpētei. Savas paškoncepcijas izzināšana ir SPT saturs un rezultāts.

Sevis izzināšana apmācības grupā ir saistīta ar sevis izpaušanu. Pašatklāšanas mehānismu diezgan pilnībā apraksta Jogari Window modelis:

Es zinu par sevi	Es nezinu par sevi
Viņi zina par mani		2. AKLAJĀ PUNKTA
Viņi par mani nezina	3. REDZAMĪBA	4. NEZINĀTAIS

5. attēls - Jagari logs

“Arēna” (1) ir atvērta zona, tā mūsu Es zona, par kuru zina pats cilvēks un citi cilvēki.

“Aklā zona” (2) ir tās personības jomas, kuras man ir slēptas, bet tās ir zināmas citiem (daži ieradumi utt.).

“Izskats” (3) ir slēpta zona, ko subjekts pats apzinās, bet citi neapzinās. Šajā jomā var būt dažas neatrisinātas problēmas, kas iepriekš nav apspriestas ar citiem.

“Nezināmais” (4) ir tas, kas ir apslēpts no paša subjekta un apkārtējiem. Šeit ir personības slēptās rezerves (134).

Treniņu grupā viss darbs ir vērsts uz atklātās zonas (“arēnas”) paplašināšanu uz citu laukumu rēķina. Atsauksmes kļūst par svarīgu punktu, palīdz labot paštēlu un uzvedības modeļus. Atgriezeniskā saite ir iespējama tikai uzticības un savstarpējas sapratnes gaisotnē. Efektīvai atgriezeniskajai saitei vajadzētu izpausties emocionālas reakcijas, nevis sprieduma kritikas veidā. Atgriezeniskās saites koriģējošā ietekme palielinās ciešā grupā. Tāpēc ir nepieciešams otrais darba līmenis - darbs ar grupu.

Darbs ar grupu ietver draudzīgu attiecību veidošanu. Sirsnības atmosfēra veicina sevis izpaušanu, kas kļūst par nosacījumu efektīvai korektīvai ietekmei no grupas procesiem. Grupas darba konteksts ir svarīgs tādēļ, ka grupa kļūst par starpnieku starppersonu attiecību korekcijā. Grupā iespējams veidot attiecības, kas veido gatavību saskarsmes situācijām, vairākas attiecības var pārnest uz praktiskās realizācijas sfēru. Grupu darbs sniedz iespēju iegūt papildus informāciju par savu personību. Grupa kā sociālais modelis atspoguļo noteiktas sociāli kultūras kopienas vērtības un normas. Grupas reakcijas palīdz indivīdam pārvaldīt starppersonu konfliktus.

Grupu darba formas palīdz indivīdam labāk izpētīt starpgrupu procesus un to ietekmi uz citu priekšmetu uzvedību. Grupas konteksts attīsta spēju darboties grupā un atvieglo grupas dinamikas izpēti.

Sociālās un psiholoģiskās apmācības mērķis ir divi galvenie mērķi: 1) indivīda pašapziņa un sevis pilnveidošana; 2) komunikatīvās kompetences attīstība. Komunikācijas kompetencē ietilpst vairāki nosacījumi: spēja aprakstīt uzvedību, jūtu komunikācija, klausīšanās spēja, konkurence.

Uzvedības aprakstīšana ietver spēju raksturot uzvedības modeļus bez novērtējuma vai kritikas, nepiedēvējot cita uzvedībai motīvus. Uzvedības apraksts bez nosodīšanas ir pamats adekvātai starppersonu mijiedarbībai un spējai pārvaldīt konfliktu komunikāciju.

Jūtu komunikācija nozīmē attīstīt spēju izteikt savas jūtas attiecībā uz savu un citu rīcību. Nepieciešams attīstīt spēju izteikt savas jūtas ar neverbāliem un verbāliem līdzekļiem. Tajā pašā laikā ārējās izteiksmes līdzekļiem jāatbilst verbālajiem.

Sociāli psiholoģiskās apmācības kā koriģējošās ietekmes metodes efektivitāte izpaužas faktā, ka ir iespējams īstenot trīs ietekmes līmeņus uz indivīda adaptīvajām rezervēm - instrumentālo, semantisko, eksistenciālo.

Instrumentālais līmenis ir ietekme uz indivīda lomu stilu, individuālo sevis prezentēšanas veidu. Darba grupas konteksts veicina sociālo prasmju attīstību. Grupas procesi ir pamats indivīda lomu repertuāra paplašināšanai. Grupas ietvaros pieaug komunikācija ar citiem un veidojas jauni sadarbības modeļi. Šis ietekmes līmenis veido komunikācijas subjekta ārējo pozīciju, kas izpaužas verbālās un neverbālās uzvedības modeļos. Grupā efektīvāka ir jaunu stratēģiju un uzvedības veidu meklēšana. Apmācības grupas dalībnieki attīsta atbilstošas ​​prasmes reaģēt uz konfliktiem.

Semantiskais ietekmes līmenis uz indivīda adaptīvajām rezervēm veido sociālās analīzes prasmes. Mēs identificējam jūtas un attiecības, kas traucē efektīvai komunikācijai un konfliktu risināšanai. Šis līmenis ļauj izveidot konceptuālus modeļus un attiecības, kā arī veic lomu analīzi. Grupas dalībnieki apgūst prasmes identificēt komunikācijas situācijas nozīmi. Šis aspekts ir svarīgs, jo situācijas rada cilvēki, lai izteiktu kādu nozīmi. Cilvēki izmanto dažādus simbolus, lai izteiktu savu darbību nozīmi. Komunikācijas situācijās ir konkrēts mērķis, motīvi, bez kuru apzināšanās nav iespējams saprast uzvedības jēgu. Bez nozīmes apzināšanās cilvēku uzvedība paliks nepielāgojama.

Esam sastādījuši sociāli psiholoģisko apmācību programmu, kas vērsta uz komunikācijas prasmēm. Šīs apmācības mērķis ir nodrošināt sevi ar jēdzienu un ideju sistēmu, kas nepieciešama jūsu personības psiholoģiskajai analīzei, kā arī zināšanas par jūsu stiprajām un vājajām pusēm mijiedarbībā ar citiem cilvēkiem. Turklāt šī apmācība palīdz atvieglot intrapersonālos konfliktus un attīstīt prasmes emocionālās komunikācijas organizēšanā un emocionālā regulēšanā.

1. NODARBĪBA.

(nodarbības ilgums - 2 stundas)

KOMUNIKĀCIJAS APMĀCĪBAS (lekcija)

Lielākās daļas cilvēku dzīvē komunikācijas procesi aizņem līdz pat 70% laika.

Komunikācija ir divvirzienu ideju un informācijas apmaiņas process, kas ved uz savstarpēju sapratni.

Kādas ir komunikācijas procesa galvenās iezīmes?

a) savstarpēja informācijas un viedokļu apmaiņa. Novērtējumi, spriedumi;

b) savstarpēja uztvere, kuras rezultātā veidojas priekšstats vienam par otru un tiek panākta savstarpēja sapratne;

c) savstarpēja darbību kontrole ar komunikācijas palīdzību;

d) savstarpēja psiholoģiska ietekme vienam uz otru;

2. Funkcijas:

a) informatīvā - savstarpēja informācijas apmaiņa;

b) izteiksmīgs - savstarpēja pieredzes un emocionālo stāvokļu izpratne;

c) regulējoša - savstarpēja ietekme, lai ietekmētu darbības raksturu, darbības, savstarpējos emocionālos stāvokļus, savstarpējās attiecības;

1. Ārējā puse - faktiski novērotā komunikatoru uzvedība; iekšēja - subjektīva situācijas uztvere, emocionālās reakcijas.

2. Saziņas veids:

a) uzrunas tonis;

b) uzvedība;

c) pozīcija (attieksme pret partneriem).

Jebkuru vecumu raksturo nepieciešamība izzināt sevi un apkārtējo pasauli. Vajadzība pēc komunikācijas pieaug, bet tajā pašā laikā dažādu paaudžu cilvēkiem šajā jomā ir grūtības. Pirmkārt, viņiem ir vajadzīga palīdzība savas iekšējās pasaules izpratnē, citu sapratnē un pieņemšanā, komunikācijas grūtību apzināšanās.

Mūsu programma, pirmkārt, ir vērsta uz personības attīstību, efektīvas komunikācijas prasmju attīstīšanu un starppersonu mijiedarbības prasmju apgūšanu.

Psiholoģijā ir diagramma, kas pazīstama kā “Jogari logs”: - uzvedība, jūtas, motīvi;

To, ko cilvēkā redz citi, nevis to, ko viņš pats, viņš neapzinās;

Subjekts apzinās, bet citi neapzinās;

Tas, kas ir ārpus apziņas un paša indivīda robežām.

Paužot personiski nozīmīgas jūtas un domas un saņemot atgriezenisko saiti, varēsi ieraudzīt sevi no malas, iemācīties labāk izprast sevi un saprast, kāpēc rīkojies tā un ne savādāk, apzināsies, ko vari darīt, un sapratīsi, ka no tavas dzīves ir atkarīga par to, kā jūs to uztverat.

NODARBĪBA Nr.2

(ilgums - 4 stundas)

“KĀ CITI MANI REDZ” (neverbālie saziņas līdzekļi)

1. Konceptuālu priekšstatu veidošana par neverbālajiem komunikācijas līdzekļiem;

2. Attīstīt prasmes lasīt otra stāvokli ar neverbālām izpausmēm.

Nodarbības struktūra:

1. Spēle "Nenometiet to".

Grupa nostājas aplī, dalībnieki met bumbu viens otram, katru reizi nosaucot, kādu priekšmetu tā attēlo (piemēram: vāze, grāmata utt.). Tam, kurš noķer bumbu, ir jāattēlo, kā viņš noķertu šo priekšmetu, pēc tā svara, trausluma utt.

2. Informācija.

Mazāk nekā 10% no iespaida, ko mēs saņemam no citas personas, nosaka verbālā komunikācija, tas ir, vārdi, ko viņš runā. Tās elementi ir:

b) acu kontakts;

c) sejas izteiksme;

d) žesti, ķermeņa kustības;

e) skaļruņi, kas atdala telpu.

3. "Sejas izteiksmes un žesti."

Visi sadalās pa pāriem. Katrs no pāriem saņem piezīmi ar uzdevumu, piemēram, “uzrakstīt vēstuli”, “staigāt pāri bezdibenim pa šūpojošo tiltiņu”, “pārkārtot mēbeles” utt. Personai, kura saņēma piezīmi, šie uzdevumi jānodod savam partnerim ar žestiem un sejas izteiksmēm. Otrajam visu priekšā jāizpilda tas, ko viņš saprot. Piezīmē rakstītais tiek salīdzināts ar paveikto. Diskusijas laikā kļūst skaidrs, cik grūti bija katram dalībniekam izpildīt uzrakstīto.

4. "Diskusija".

Grupa ir sadalīta "trīskāršās", no kurām viena ir "kurlmēma" (t.i., tikai redz un rāda), otrā ir nedzirdīga un paralītiska (t.i., tikai runā un redz), trešā ir akla un mēma (t.i. .tikai dzird un rāda). Katram trijotnei tiek dota situācija: vienojieties par tikšanās vietu, dāvanu dzimšanas dienas zēnam utt. Situācija tiek izspēlēta pa vienam visas grupas priekšā.

Diskusijas laikā kļūst skaidrs, kādas grūtības saskārās dalībnieki. Kura no “trijotnes” bija vieglāk saprotama un kura – partneriem vieglāk izskaidrojama.

NODARBĪBA Nr.3

(ilgums - 6 stundas)

KOMUNIKĀCIJAS KONFLIKTI

Mijiedarbības veidu un paņēmienu attīstība ar citiem cilvēkiem, spēja regulēt komunikācijas procesu;

Saziņas grūtību diagnosticēšanas un pārvarēšanas prasmju veidošana.

Nodarbības struktūra:

1. Procedūra “Konflikts”.

2. Dalībnieki tiek sadalīti 3 cilvēkos. Lomu sadalījums ir šāds: viens ir vadītājs, bet divas ir konfliktējošās puses, kuras vadītājs aicināja atrisināt konfliktu. Līdera mērķis ir pēc iespējas izlīdzināt konfliktu, to dzēst. Konfliktā iesaistīto cilvēku mērķis ir novērst konfliktu un uzvarēt šajā strīdā.

Analizējot ir jāsaprot, kāda ir konflikta būtība, jānodala cēlonis no cēloņa, jānoskaidro patiesais lietu stāvoklis un jānovērtē situācija.

3. “Atklātā konflikta” procedūra.

Centrā ierodas divi spēles dalībnieki. Viņiem tiek dots vienkāršs uzdevums. Ir nepieciešams verbāli piespiest pretinieku veikt jebkādas fiziskas darbības, un instalācija tiek dota nevis slēgtā, bet gan atvērtā formā. Ir atklāts konflikts. Sāncenši tieši ar savas gribas uzbrukumu piespiež viens otru veikt noteiktas darbības. Jāpiedāvā visvienkāršākās darbības: iziet no istabas, novilkt brilles, atpogāt jaku utt. Uzvar tas, kurš sasniedz savu mērķi. Tālāk dalībniekiem var tikt lūgts izmantot citu uzvedības taktiku konflikta situācijā.

4. Informēšana:

Nenobrieduši, virspusēji spriedumi;

Stereotipiski neobjektīvi vispārinājumi;

Nepamatoti pārtraukumi.

5. Testēšana: Tomasa tests.

NODARBĪBA Nr.4

(ilgums - 6 stundas)

“PAŠPĀRZĪCES ATTĪSTĪBA UN AGRESĪVAS UZVEDĪBAS KOREKCIJA”

1. attīstīt spēju adekvāti un efektīvi rīkoties dažādos psiholoģiskos stāvokļos;

2. attīstīt spēju noteikt savas personības stiprās puses un balstīties uz tām.

Nodarbības struktūra:

1. Procedūra “I fiksācija”

2. Uzdevums - skaļi kliegt “es” tiek piedāvāts visiem pēc kārtas, ja vienam ir grūti, tad tiek piedāvāts visai grupai. Sākumā visi var kliegt kopā, tad pēc līdera signāla visi apklust, izņemot vienu, kurš turpina skaļi kliegt “es”.

3. “Pārliecināšanas” procedūra.

Grupas dalībnieki tiek aicināti pārmaiņus iziet (uz skatuves, pjedestāla vai apļa centrā) un pateikt frāzes. Grupa analizē, kurš bija pārliecinātāks un kāpēc runāja pārliecinošāk.

Ieteicamās frāzes:

"Es domāju, ka visi mani dzirdēja";

“Es gribu, lai viss būtu tieši tā”;

“Esmu pārliecināts, ka varu tikt galā ar šo uzdevumu” utt.

4. Procedūra “Kā tikt galā ar kļūdām”.

Aprakstiet savu ierasto, ikdienas uzvedību (rīcības gaitu) konkrētās dzīves situācijās.

Kā tu reaģē, ja pats pieļauj kļūdu?

Kāda ir jūsu reakcija, ja kļūdās kāds cits (piemēram, draugs, kolēģis, darbinieks, bērns...)?

5. Pārbaude: tests “Pārbaudi savu pašapziņu”.

6. Informācija.

7. “Apstiprināšanas” procedūra.

Katrs grupas dalībnieks tiek mudināts nākotnē sagatavoties optimistiskai un produktīvai dzīvei. Jūsu attieksmei jāatspoguļo jūsu dzīves mērķi un vēlme sevi pilnveidot. Uz lapiņas jāuzraksta vismaz 10 frāzes par to, ko vēlies nākotnē, par ko vari kļūt, pārvarējis dzīves grūtības. Ierakstiet 10 minūtes.

Piemēram:

Es esmu talantīgs.

Esmu sabiedrisks un relaksēts.

Man padodas viss, ko daru... utt.

Tagad jums ir jāizvēlas tie apgalvojumi, kas jums ir vissvarīgākie. Koncentrējoties uz šiem apgalvojumiem, iztēlojieties tos spilgti un tēlaini. Lai to izdarītu, aizveriet acis un atkārtojiet sev vienu no šiem apgalvojumiem 2-3 minūtes. Vizualizējiet savu apgalvojumu spilgtā, konkrētā, vizuālā attēlā savā prāta acī. Atver acis un apmainies ar iespaidiem.

Mājasdarbs:

1. Pieraksti 5 patīkamākos notikumus, kas notikuši tavā dzīvē.

2. Pieraksti 5 galvenās nepatikšanas, kas notika tavā dzīvē.

NODARBĪBA Nr.5

(ilgums - 4 stundas)

“APZINĀŠANA PAR PROBLĒMĀM ATTIECĪBĀS AR CILVĒKIEM”

1. Procedūra “Manas problēmas”.

Koordinators aicina grupas dalībniekus nosaukt piemērus, kad viņu dzīvē ir parādījušies un kad viņiem izdevies tikt galā ar:

Manipulēt ar citiem, lai iegūtu viņu labvēlību un mīlestību;

Nespēja parūpēties par citu cilvēku un/vai sevi;

Grūtības garīgi nostādīt sevi cita vietā, izprast viņa intereses, atzīt savas tiesības utt.

Grupas diskusijā uzdevuma beigās vēlams pārrunāt, vai ir kļuvis vieglāk saprast savas problēmas un atrast veidu, kā tās atrisināt.

2. Informācija.

3. Spēle "Krokodils".

Raidījuma vadītājs stāsta, ka daudzi baidās citiem šķist smieklīgi vai absurdi, un jautā dalībniekiem, kurš zina šo sajūtu. Kā līdzeklis šo baiļu likvidēšanai tiek piedāvāta šāda spēle. Grupa ir sadalīta divās komandās. Pirmā komanda uzmin noteiktu vārdu vai frāzi (var izmantot ikdienā bieži sastopamo priekšmetu nosaukumus), otrā komanda deleģē savu dalībnieku (vēlams, ja brīvprātīgi), kuram uzminētais vārds tiek pateikts. Pēdējam šis vārds ir jāattēlo tikai ar žestu un sejas izteiksmju palīdzību, un viņa komandai jācenšas saprast teikto.

Grupas dalībnieku komandas vārdus domā pārmaiņus. Pēc tam, kad lielākā daļa dalībnieku ir iejutušies tēlotāja lomā, jūs varat pārrunāt savas sajūtas, kas radās, kad jums bija kaut kas jāattēlo.

4. Vingrinājums “Sava telpa”.

Viens no grupas dalībniekiem (“varonis”) brīvprātīgi stāv apļa centrā. Prezentētājs aicina viņu iedomāties sevi kā “gaismotāju”, citā attālumā, no kura atrodas pārējie grupas dalībnieki - “planētas”. Varonis, pagriežoties pret grupas dalībniekiem, lūdz tos nostāties dažādos attālumos no viņa – lai nākamais grupas dalībnieks attālinātos no viņa tādā attālumā, kas atbilst iedomātajam attālumam starppersonu attiecībās. Kad grupas sakārtošana ir pabeigta, vadītājs jautā galvenajam varonim, cik ērta ir viņa izveidotā telpa un vai viņš vēlētos veikt kādas izmaiņas.

NODARBĪBA Nr.6

(ilgums - 6 stundas)

“MŪSU DARBĪBAS MOTĪVI”

Mērķis: apzināties starppersonu attiecību motīvus. Jūtu izpausme.

1. Procedūra “Mūsu rīcības motīvi”.

Prezentētājs: “Mūsu rīcību pret citiem cilvēkiem izraisa dažādi motivējoši spēki. Mēs kaut ko darām citu cilvēku labā, jo jūtam viņiem līdzi, mīlam viņus un tāpēc, ka “tā tam ir jābūt”, tas ir sabiedrībā pieņemts. Ir svarīgi saprast, kas mūs motivē konkrētajā gadījumā. Piemēram, bailes, bailes no soda reizēm mēs tā vai citādi apzināmies, reizēm kaut ko darām, varbūt neapzinoties kāpēc, vai varbūt domājot, ka tas ir ar vislabākajiem nodomiem, bet pamatā tās tomēr ir tās pašas bailes. . Atcerieties divas reizes - vienu, kad jūs kaut ko izdarījāt cita cilvēka labā, jo baidījāties no viņa vai kāda cita dusmām, nosodījuma, soda, kaut arī tobrīd to neapzinājāties, un otru, kad izdarījāt kaut ko cita labā šī paša iemesla dēļ. , bet tajā pašā laikā pilnībā saprotot, kāpēc jūs to darāt.

Grupas dalībnieki, pierakstījuši piemērus no dzīves, dalās tajos. Pēc tam vadītājs lūdz atcerēties divus pārkāpumus tādā pašā veidā. To diktē vēlme ievērot sociālo normu, "būt tādam kā visiem", "turēt zemu profilu".

Diskusija: Kas bija grūtāk paveicams, vai bija grūti par to runāt utt.

2. “Karstā punkta” procedūra.

Koordinators aicina pusaudžus uzzināt, ko par viņiem domā citi grupas dalībnieki. Viņš iesaka vienam par otru runāt aptuveni šādā formā: “Kad tu dari vai saki to un to, manī rodas tādas un tādas sajūtas, un man šķiet, ka tas varētu būt tā un tā.” Tiek izmantota tikai nodarbību laikā iegūtā pieredze. Jāizvairās no definīcijām “patīk”, “labi”, “slikti”.

Viens no dalībniekiem, ja vēlas, sēž apļa centrā. Kad visi ir runājuši, pusaudzis īsi pastāsta, ko pieredzējis, kad viņi par viņu runāja. Dalībnieki runā pārmaiņus, bet “karstajā sēdeklī” sēž tikai tad, ja vēlas.

Diskusijā dalībnieki dalās iespaidos par to, kā mainījušās viņu jūtas vienam pret otru pēc šī vingrinājuma.

3. Vingrinājums “Meditācija”.

Koordinators lūdz dalībniekus apsēsties un, iespējams, atpūsties. Izmantojot relaksācijas paņēmienus. Klusi un lēni runājot, vadītājs lūdz dalībniekus iedomāties, ka viņi iet pa mežu. Meža ceļa abās pusēs šalko koki. Viņi iznāk izcirtumā, kura vidū aug vecs kupls koks, zem kura sēž gudrais. Viņam ir jāuzdod jautājums un pēc tam, pacietīgi gaidot, jāsaņem atbilde. Dalībnieki tiek mudināti jautāt par problēmām attiecībās ar citiem cilvēkiem. Pēc tam jums ir garīgi jāstaigā apkārt kokam. Mucas aizmugurē karājas noplēšams kalendārs. "Kāds numurs ir uz tā? Kā tas ir saistīts ar apkārtējiem cilvēkiem un ar jums?

Pēc vingrinājuma dalībnieki viens ar otru dalās, kādu jautājumu uzdeva gudrajam un kādu atbildi saņēma.

4. Diskusija.

Dalībnieki cenšas atbildēt uz jautājumiem par to, kas izraisa neatbilstības starp priekšstatiem par to, kāds jūs vēlētos būt, un to, kā citi jūs redz, tādu, kāds jūs patiesībā esat. Vai šīs neatbilstības būtu lielākas, ja šī darbība tiktu veikta grupas sākumā, un kāpēc?

UZDEVUMS Nr.7

(ilgums - 6 stundas)

“DZĪVES KRĪZU PĀRVĒRŠANA”

1. palīdzēt katram dalībniekam izprast dzīves krīzes;

2. vingrināties uzstādīšanā, lai tos pieņemtu

3. attīstīt emocionālo stabilitāti.

1. Pašrealizācijas grūtību diskusija:

Kādas grūtības man sagādā pašrealizācija?

Kā es par to jūtos?

Kas man traucē pašrealizēties?

Varat uzdot precizējošus jautājumus, piemēram: Ko jūs domājat? Kādas izpausmes jūs domājat?

Tiek izmantotas prāta vētras metodes, nepabeigti teikumi un asociatīvas pieejas. Pārdomas par pašrealizācijas grūtībām palīdz izprast grūtības un krīzes pārmaiņas, kas ietekmē indivīda dzīves ceļu un liedz viņam iespēju pašrealizēties. Kas izraisīja šīs grūtības (personisko un situācijas parametru neņemšana vērā, neiesaistīšanās situācijā, nepietiekami attīstīta pašcieņa, pašvērtība, šaubas par sevi, savtīgas tieksmes utt.)?

2. Vingrinājums “Mani ideāli”.

Vadītāja aicina grupas dalībniekus izcelt dažādus, diezgan lielus periodus savā dzīvē un mēģināt atcerēties, kuri no pagātnē dzīvojošiem cilvēkiem bija domāti pusaudžiem, kam viņi gribēja līdzināties - kaut kā vai visā. Tie var būt ne tikai radi un draugi, paziņas, draugi u.c., bet arī izdomāti varoņi – gan grāmatu, filmu, lugu varoņi, gan vēsturiskas personas (rakstnieki, mākslinieki, politiķi u.c.), gan dzīvas slavenības. Kāpēc viņi ir pievilcīgi? Vai viņi jums palīdzēja jūsu dzīvē vai varbūt kaut kādā veidā traucēja?

3. Informācija

Katrs indivīds iziet savu dzīves ceļu savā veidā, izprot to savā veidā un atrisina savā ceļā sastaptās dzīves situācijas. Pašrealizācijas pakāpe, apmierinātība ar sevi un savu dzīvi ir atkarīga no tā, kā viņš izdzīvo savu dzīves ceļu.

Krīze nozīmē, ka esošā kārtība sabrūk, un tās vietā stājas jauna, iespējams, pilnīgāka kārtība. Dzīve ir skola, un krīzes situācijas ir vissvarīgākās mācības, kuru laikā tiek piedzīvoti pārdzīvojumi un sāpes. Tas ir pagaidu stāvoklis. Ir jāpieņem krīzes, lai caur veco kārtību ieietu jaunā, lai būtu brīvs arī sarežģītās situācijās.

4. Procedūra “Dzīves krīžu apzināšanās”.

Atcerieties trīs krīzes, kuras esat piedzīvojis savā dzīvē (vai trīs situācijas, kas izraisīja spēcīgas jūtas). Uzzīmējiet šo situāciju uz papīra, izsakot pārdzīvotās sajūtas. Zīmējiet pēc iespējas labāk. Sakārtojiet šos attēlus hronoloģiskā secībā atbilstoši notikušo notikumu hronoloģijai.

Paskaties uz zīmējumiem un sajūti tajos plūsmas nepārtrauktību. Katru no šiem notikumiem var uzskatīt par jūsu attīstības fāzi, un katrā krīzē sajust jaunu vitālu impulsu, piemēram, jaunu personības iezīmi, kas dod savu ceļu.

Saprotiet, kādu dzīves pozīciju jūs ievērojat krīzes situācijās:

realitātes idealizācija;

vilšanās;

izaicināt visu;

pensionēšanās;

informētība;

apņēmība;

pārliecība!

Apzinieties arī to, kā jūs pārvarējat savas krīzes. Vai esat mēģinājis tos aizkavēt vai ignorēt? Vai pieturējies pie vecajiem ieradumiem? Vai tu kādam sūdzējies? Vai arī viņi bija drosmīgi, saskaroties ar krīzēm? Vai bija atšķirība krīžu pieredzē?

Nosakiet dzīves pozīciju, kurā pašlaik atrodaties profesionālajā vai personīgajā (ģimenes) pašrealizācijas sfērā.

Šīs procedūras mērķis:

Katra grupas dalībnieka izpratne par nepieciešamību sasniegt pēdējās trīs pozīcijas (apziņa, apņēmība un pārliecība). Pārliecības pozīcija noved pie vēlmes kaut ko uzlabot esošajā lietu stāvoklī, kā arī sevis un apkārtējo cilvēku pieņemšanu ar viņu trūkumiem un “nepilnībām”;

Katrs apmācību dalībnieks apzinās nepieciešamību iet sevis pilnveidošanas ceļu un, lai to paveiktu, stiprināt savu gribu, paaugstināt savu efektivitāti un sistemātiski strādāt pie sevis.

NODARBĪBA Nr.8

(ilgums - 6 stundas)

APMĀCĪBĀ NOTIKUŠĀ ATSKAIDROJUMS

Mērķis: izprast grupā notikušās kvalitatīvās izmaiņas.

1. Procedūra “Piesien diegu”.

Visi grupas dalībnieki viens otram pa apli nodod diegu kamoliņu, pavadot to ar izteikumiem, kas sākas ar tādiem vārdiem kā: “Es esmu tev pateicīgs par to...” utt. Kad pavedienu kamols atgriežas pie tā, kurš sāka, grupas dalībniekiem vajadzētu pavilkt pavedienu, aizvērt acis un ienirt tādā stāvoklī, kas veicina sevis, citu cilvēku un apkārtējās pasaules pieņemšanu.

Nodarbību noslēgumā vēlams ieplānot individuālas tikšanās tiem, kuri vēlas pārrunāt turpmākos soļus ar apmācību vadošo psihologu.

2. "Es esmu jums pateicīgs par...".

Nosūtiet savu labo darbu zināšanu bāzē ir vienkārši. Izmantojiet zemāk esošo veidlapu

Studenti, maģistranti, jaunie zinātnieki, kuri izmanto zināšanu bāzi savās studijās un darbā, būs jums ļoti pateicīgi.

Ievietots vietnē http://www.allbest.ru/

Krievijas Federācijas federālā izglītības aģentūra

Magņitogorskas Valsts universitāte

Pedagoģijas fakultāte un pamatizglītības metodes

Pamatizglītības metožu nodaļa

Sociālās adaptācijas apmācība cilvēkiem ar invaliditāti

Pabeidza: students 304 gr.

Astahova Oļesja

Pārbaudīja: Sunagatullina I.I.

Magņitogorska 2008

1. nodarbība. Pārliecināta un nenoteikta uzvedība

Pašapziņas attīstība;

Pozitīva emocionālā fona veidošana grupā;

Darba sākums

Ja, skatoties uz paziņām, mēģināsim saprast, kas cilvēkam ļauj gūt panākumus dzīvē, būsim diezgan pārsteigti. Izrādās, labklājība, cieņa un pat mīlestība ir daudz labvēlīgāka nevis tiem, kas ir veselāki, gudrāki, skaistāki, bagātāki... Nē, laimes recepte ir cita un tā ir vienkārša - apņēmība.

Grupas diskusija par jautājumu: kādu cilvēku mēs saucam par “spēcīgu personību”? (Pārliecināts, stingrs, mierīgs, taisnīgs.) Ko nozīmē būt pārliecinātam cilvēkam? (Mierīgi aizstāvi savu viedokli, ņemot vērā citu viedokli.) Kādu uzvedību mēs saucam par nedrošu? (Nemierīgs, iebiedēts, neizlēmīgs, kautrīgs, saspringts, ar mazvērtības sajūtu.)

Vingrinājums "Zobi un gaļa"

Mērķis. Attīstīt spēju atšķirt cilvēku stiprās un vājās puses.

Dalībnieki tiek aicināti izvēlēties īpašības, kuru viņiem trūkst, un ierakstīt tās ailē “Sev”, bet otrā ailē pierakstīt īpašības, kuru viņiem trūkst apkārtējos cilvēkos (“Citi”).

Pēc tam, kad dalībnieki ir izpildījuši uzdevumu, koordinators ziņo, ka definīcijas “noturīgs”, “spēcīgs gribasspēks”, “mērķtiecīgs” raksturo cilvēka stiprās puses (parasti tos var raksturot kā “zobus”); definīcijas “maigs”, “atsaucīgs” raksturo cilvēka laipnību un maigumu (nosacīti var raksturot kā “gaļa”).

Analizējot, kā likums, izrādās, ka lielākā daļa izvēlas sev gribas īpašības - “zobus” un piedāvā citiem būt “gaļai”. Diskusija grupā, kāpēc lielākā daļa cilvēku domā, ka viņiem trūkst spēcīgu īpašību, savukārt citos viņi saskata maz laipnības?

Vingrinājums "Nenoteiktības pilsēta"

Mērķis. Attīstīt spēju atšķirt pārliecinātu uzvedību no nenoteiktas uzvedības.

Klase2. Pārliecināta un nedroša uzvedība

Dalībnieki sēž aplī. “Saliksim visi kopā stāstu par pilsētu, kurā ir pulcējušies un dzīvo visnedrošākie cilvēki uz Zemes. Katrs pateiks vienu vai divas frāzes aplī pulksteņrādītāja virzienā.

Diskusija grupā par iegūto stāstu un dalībnieku emocionālo stāvokli.

Vingrinājums "Labākais"

Mērķis. Savu labāko īpašību noteikšana, to izmantošana kā resurss sarežģītu situāciju pārvarēšanā.

Katrs cilvēks ir unikāls indivīds. Savā ziņā viņš ir neatkārtojams un unikāls. Bet tieši tāpēc, ka ne visi to redz, cilvēks var būt neapmierināts ar to, kā pret viņu izturas citi. Labosim šo. Ļaujiet katram dalībniekam runāt par savām stiprajām pusēm un atbalstīt tās ar faktiem. Sagatavošanai tiek atvēlētas pāris minūtes.

Diskusija grupā par dalībnieku emocionālo stāvokli.

Ko darīt, lai justos pārliecinātāks?

1. Pārtrauciet sevi salīdzināt ar citiem. Cilvēks var būt pārliecināts, ka ir zemāks par citiem. Tomēr cilvēks parasti ir mazsvarīgs salīdzināšanas objekts. Katrs savā ziņā ir pārāks par otru, bet citos – zemāks. Mēs nedrīkstam pārspīlēt savus trūkumus un apzināties savas priekšrocības. Apzinoties savas stiprās puses, ir vieglāk rast tajos atbalstu sarežģītās situācijās.

2. Neļaujiet vecajām neapmierinātībām radīt jaunas. Nepatikšanas gadās ikvienam. Daudziem tas kļūst par nepārvaramu šķērsli jauniem sasniegumiem. Parasti cilvēks šādās situācijās sagaida, ka iepriekš notikušās nepatikšanas noteikti atkārtosies. Nemaz nav vajadzīgs! Katrs cilvēks var kļūdīties, galvenais ir tikai neatkārtot savas kļūdas.

3. Neuztveriet citu cilvēku sliktu gribu personīgi. Visbiežāk rupjība, agresivitāte un ļauna ironija ir tādas personas iekšējās pieredzes un konfliktu izpausme, kas šādi uzvedas. Ja kāds tevi aizvainoja, tas nenozīmē, ka esi slikts. Visticamāk, ka pats likumpārkāpējs jūtas slikti. Tas ir slikti viņam, nevis tev.

4. Paplašiniet savu sociālo loku. Neizvairieties no saskarsmes ar tiem, kas uz to tiecas. Dažreiz pietiek pieņemt uzaicinājumu uz kādu uzņēmumu, lai saprastu: man nekas nedraud, es varu justies mierīgs.

5. Novērtējiet savus panākumus. Cilvēki parasti mēdz uztvert savas kļūdas un vilšanos kā modeli, bet savus panākumus kā nelaimes gadījumu. Ja mainīsit savu skatījumu - pierakstiet panākumus un apbalvosiet sevi par tiem, drīz kļūs skaidrs: izmisumam nav tik daudz iemeslu.

Diskusija ieteikto padomu grupā.

Nodarbības diskusija

3. nodarbība. Manas tiesības un citu tiesības

Pārliecinātas uzvedības prasmju nostiprināšana;

Iepazīšanās ar mijiedarbības ar citiem cilvēkiem principiem.

Darba sākums

Dalībnieku emocionālā stāvokļa diskusija, iespaidi no iepriekšējās nodarbības.

Mūsu kultūrā valda tradicionāls priekšstats, ka cilvēks ir labs tad, ja viņš dzīvo citu dēļ, kad viņš nav savtīgs un par sevi rūpējas pēdējais. Šī ideja ir laba, taču katrs to saprot savādāk. Parasti šo domu pie sirds ņem tieši tie cilvēki, kuriem jau ir sirdsapziņa un kuri pēc dabas nav savtīgi. Psihologi uzskata, un ne bez pamata, ka cilvēks var mīlēt apkārtējo pasauli tieši tik daudz un tieši tāpat, kā mīl pats sevi. Mēs redzam, ka dzīve ir veiksmīga tiem cilvēkiem, kuri labi zina savas vērtīgās īpašības un ciena sevi pret tām, kā arī zina, kā rūpēties par savu attīstību

Vingrinājums "Labākais"

Dalībnieki uzskaita, kas viņiem dzīvē ir svarīgākais un vērtīgākais, katra vērtība tiek apspriesta grupā. Secinājums: vissvarīgākā un vērtīgākā lieta cilvēka dzīvē ir pats cilvēks. Katrs cilvēks ir unikāls un tam ir vērtība. Mīlēt sevi nozīmē atzīt citu cilvēku tiesības tevi mīlēt. Mums pašiem ir vajadzīgas visas uzskaitītās vērtības, kas nozīmē, ka mēs paši sev esam vissvarīgākie un vērtīgākie. Tomēr tas nenozīmē, ka jums ir nepieciešams pretstatīt sevi citiem cilvēkiem. Cilvēkam ir jāmīl sevi un jāpieņem, ka ne tikai viņš, bet katrs cilvēks ir vērtīgs sevī. Mīlēt sevi nozīmē lepoties ar savu rīcību un būt pārliecinātam, ka darāt pareizi.

Bērniem, tāpat kā visiem cilvēkiem, no dzimšanas brīža ir tiesības būt tādiem, kādi viņi ir. Ir personas tiesības, kuras ikviens var izmantot kā aizsardzības mehānismu visu veidu konfliktu risināšanā. Šīs tiesības atšķiras no likumīgajām. Lai aizsargātu savas personiskās tiesības, mums nav tiesību vērsties pie likuma, bet varam paļauties tikai uz sevi un savām iespējām. Bet, lai to izdarītu, mums ir jāzina, uz ko mums ir tiesības. Jums ir tiesības:

* dažreiz sevi noliek pirmajā vietā;

* lūgt palīdzību un emocionālu atbalstu;

* protests pret negodīgu attieksmi vai kritiku;

* ir savs viedoklis un uzskati;

* pieļauj kļūdas, līdz atrodi pareizo ceļu;

* ļauj cilvēkiem pašiem risināt savas problēmas;

* saki “Nē, paldies”, “Atvainojiet, nē”;

* ignorēt citu padomus un vadīties pēc savas pārliecības;

* būt vienam, pat ja citi vēlas tavu kompāniju;

* uz savām sajūtām – neatkarīgi no tā, vai citi tās saprot;

* mainiet savus lēmumus vai izvēlieties citu rīcību;

* centieties mainīt līgumu, kas jums nav piemērots.

Jums nekad nav pienākuma:

būt 100% perfektam; sekojiet visiem pārējiem, ja nevēlaties;

mīli cilvēkus, kuri tevi sāpina; izdari kaut ko jauku cilvēku labā, kuri tev nepatīk; atvainojiet, ka esat pats; iziet no sava ceļa citu labā; justies vainīgam par savām vēlmēm; samierināties ar situāciju, kas jums ir nepatīkama; upurēt savu iekšējo pasauli jebkura labā;

palikt attiecībās, kas kļuvušas pret jums vardarbīgas;

darīt vairāk, nekā atļauj jūsu laiks; darot kaut ko tādu, ko īsti nevari; izpildīt kāda nepamatotas prasības; dodot kaut ko tādu, ko īsti nevēlaties dot;

uzņemties smagumu par kāda cita nepareizu uzvedību;

* atdod savu Es jebkura dēļ.

Deklarējot savas personiskās tiesības, jāatceras: tās ir arī visiem citiem cilvēkiem. Jums jāiemācās cienīt citu personiskās tiesības tāpat kā jūs vēlaties, lai tiktu ievērotas jūsu tiesības.

Grupas diskusija par ierosinātajām personiskajām tiesībām.

Grupas diskusija par jautājumu: cik bieži mēs sakām sev: “Man vajadzētu” un kādas sajūtas mēs piedzīvojam? Mēs bieži dzirdam vārdu “vajadzētu” no citiem cilvēkiem. Tik bieži, ka tas skan mūsu iekšienē, liekot mums paklausīt. Mēs varam vadīties pēc cilvēkiem, situācijām, kā arī no mūsu pašu morālās attieksmes. Ļoti bieži kāda personības daļa pretojas šim “vajadzētu”, bet cilvēks pakļaujas, to apspiežot. Viņš saka sev: "Man jābūt lepnam" - un neļauj sev piedot draugam, vienlaikus ciešot, vai: "Man ir jābūt gādīgam" un rūpējas par cilvēkiem, kuri dod priekšroku dzīvot no citu aktivitātēm. Ja cilvēks vadās galvenokārt no “shouldismiem”, tas nozīmē, ka patiesais situācijas saimnieks nav viņš pats, bet gan kādas ārējas autoritātes. Šie autoritatīvie "vajadzētu" vienkārši nav piemēroti konkrētai situācijai. Jebkurā gadījumā lēmumu nepieņemam mēs.

Komunikācijas kvalitāte neizmērojami paaugstinās, ja lēmumi tiek pieņemti apzināti, nevis pienākuma apziņas spiediena ietekmē. Kad mēs no kāda dzirdam: “Jums ir”, pašam rodas pretestības sajūta – “Es to nedarīšu”. Mums šķiet, ka varam tikai pakļauties vai sacelties. Ja pakļaujamies, paliek aizvainojuma sajūta. Ja mēs dumpojamies, rodas naidīgums un tas pats aizvainojums.

Ja mēs paši izvēlamies savu attieksmi pret konkrēto situāciju, mēs īstenojam savu gribu. Lai to izdarītu, jums apzināti jākoncentrējas uz labāko motivāciju konkrētajam biznesam vai jebkurai darbībai.

Katru reizi, kad cilvēks ir kaut ko parādā, viņš to var pārvērst par "es gribu". Lai to izdarītu, apgalvojumi, kas liek mums kaut ko darīt, ir jāaizstāj ar apgalvojumiem, kas satur personisku izvēli. Piemēram: “Mana māte būs dusmīga, ja es neiešu viņai līdzi” līdz “Es vēlos iepriecināt savu mammu, dodoties viņai līdzi”. sociālās adaptācijas uzvedības apmācība

Pāreja no “man ir” uz “es gribu” nozīmē, ka mums būs vieglāk cīnīties ne tikai ar saviem parādiem, bet arī ar “parādiem”, ko mums uzlikuši citi. Varbūt jums ir vairākas lietas, kas jums šobrīd nepatīk. Bet, tā kā jūs tos darāt jebkurā gadījumā, kāpēc gan neizvēlēties citu attieksmi pret viņiem, lai garlaicības un aizkaitinājuma vietā izjustu baudu? Šāda apzināta izvēle var pārvērst sliktu dienu par sasniegumu dienu.

Nodarbības diskusija

Dalībnieki dalās iespaidos par nodarbību. Viņi stāsta, kas viņiem patika, kas nē, kas viņiem bija vissvarīgākais, kādus secinājumus viņi izdarīja.

4. nodarbība. Spēcīgs cilvēks valda

Darba sākums

Dalībnieku emocionālā stāvokļa diskusija, iespaidi no iepriekšējās nodarbības.

Jautājums grupas diskusijai: Cik bieži jums rodas šādas domas:

1. “Ir savtīgi runāt par to, ko vēlos.”

2. "Cilvēkiem nevajadzētu ļaut ikvienam zināt, kā viņi jūtas."

3. "Ir nepareizi mainīt savas domas."

4. “Ja es atsaku cilvēkiem viņu lūgumus. Viņi pārstās mani cienīt."

5. "Ja es pateikšu tikai to, ko domāju, es pazaudēšu visus savus draugus."

6. "Man nevajadzētu apgrūtināt citus cilvēkus ar savām problēmām."

7. "Citiem cilvēkiem pašiem ir jāizdomā, kas man vajadzīgs."

Diskusija piedāvāto domāšanas stereotipu grupā, kas neļauj cilvēkam būt pašam.

Jautājums diskusijai grupā: kādām īpašībām jāpiemīt cilvēkam, lai viņš būtu stiprs?

Pirmkārt, tas ir cilvēks, kurš zina, kā pārvaldīt savu uzvedību. Un tas ir cilvēks, kurš pozitīvi reaģē uz visu, kas ar viņu notiek.

Spēcīgs cilvēks valda

Pirmais spēcīga vīrieša noteikums: nebēg no bailēm.

Ļoti bieži mūsu bailes dzīvē izrādās fiktīvas. Mēs baidāmies zaudēt darbu, ja nepastāv reālas briesmas to zaudēt. Mēs baidāmies saslimt, ja nav pamata baidīties. Mēs baidāmies no nepatikšanām, lai gan tās var nenotikt. Protams, ir patiesas bailes. Bet arī jums nevajadzētu no viņiem slēpties vai slēpties. Jums godīgi jāsastopas ar savām bailēm un jāatzīst tās sev. Jums ir jāsaprot savas bailes un tās jāanalizē. Bailes, kuras tu skatījies tieši acīs, vairs nav biedējošas. Ievērojiet savas bailes. Nosakiet, no kā jūs dzīvē baidāties. Paskatieties savām bailēm acīs un saprotiet, ka jums nav tām jāpadodas.

Ko nozīmē “atklāti skatīties savām bailēm acīs”? Tas nozīmē skaidri iedomāties, kas varētu notikt, ja patiešām notiks tas, no kā jūs baidāties. Jums ir jāiedomājas sliktākais scenārijs, kas varētu notikt. Iedomājieties – un pēc iespējas pilnīgāk izbaudiet to savā iztēlē. Protams, tas jums sagādās nepatīkamus brīžus. Bet jūs varat atbrīvoties no bailēm. Galu galā tas, ko jau esam piedzīvojuši, mūs pārstāj biedēt.

Par šo tēmu ir viena līdzība.

Kādu dienu pie pilsētas vārtiem kāds vīrietis satika Plague.

Ejiet prom," viņš viņai teica, "pagājušajā gadā jūs atņēmāt dzīvību pusei mūsu pilsētas iedzīvotāju." Ej kaut kur citur.

"Es nevaru," atbildēja mēris, "es šodien atkal esmu nosūtīts pie jums, un es nevaru nepaklausīt." Taču varu apsolīt, ka šoreiz paņemšu tikai simts dzīvības.

Pagāja mēnesis, un, atstājot pilsētu, Čuma atkal satika to pašu vīrieti.

Vai tev nav kauns? - viņš viņai jautāja. - Simts tūkstošu cilvēku vietā mūsu pilsētā nomira jūsu žēlastībā!

Tā nav taisnība," viņš dzirdēja atbildē, "tikai simts cilvēku nomira no mēra, visi pārējie nomira no bailēm."

Otrs stipra cilvēka noteikums: netērē spēkus sevis žēlošanai.

Sevis žēlums un aizvainojums pret dzīvi mūs izsmeļ un iznīcina un neko nedod pretī. Tie liek mums kustēties apburtā lokā, gadiem ilgi atgriežoties pie tām pašām rūgtajām domām un neļaujot izlauzties gaismā, brīvībā, cerībā un optimismā. Sevis žēlošana ir spēka un enerģijas izniekošana.

Trešais stipra vīrieša noteikums: nedzīvo pagātnē.

Atcerieties: nekad nav par vēlu sākt no jauna. Bet, lai sāktu mainīties, sāktu jaunu dzīvi, ir jāatlaiž pagātne, vienalga, vai tā bija laba vai slikta. Jūs nevarat dzīvot ar pagātnes zaudējumu un neveiksmju nastu. Jūs nevarat dzīvot ar nožēlu par pagātnes laimi. Tas atņem spēkus un atņem cerību uz nākotni. Tas viss jau ir pagājis - ļaujiet tam iet mierā, nemēģiniet to atgriezt, jums tik un tā neizdosies. Dzīvo šodienai.

Ceturtais stipra cilvēka noteikums: nekavējies pie sliktām domām.

Izveidojiet savā atmiņā labu atmiņu dārgumu krātuvi un bieži atgriezieties pie labajām lietām, kas notika jūsu dzīvē, bet bez nožēlas, bet tikai ar prieku, ka tas notika, un tāpēc paliks ar jums uz visiem laikiem. Liels sapnis. Plānojiet, iemācieties redzēt

labo apkārtējā dzīvē un nekoncentrējies uz slikto.

Piektais stipra cilvēka noteikums: iemācies piedot.

Cilvēks, kurš nes veselu kalnu sūdzību, nevar būt vesels. Piedošana ir atvadīšanās no aizvainojuma rūgtuma, sāpēm, skumjām atmiņām, visa sliktā un nevēlamā, kas noticis tavā dzīvē. Neturiet ļaunu prātu uz likumpārkāpējiem un ienaidniekiem, neplānojiet atriebties. Atcerieties, ka labākā atriebība ir nolaidība. Atstāj novārtā sūdzības un likumpārkāpējus, nenēsā tos sevī, nedomā par tiem. Tu būsi vesels.

Piedāvāto noteikumu apspriešana grupā.

Nodarbības diskusija

Dalībnieki dalās iespaidos par nodarbību. Viņi stāsta, kas viņiem patika, kas nē, kas viņiem bija vissvarīgākais, kādus secinājumus viņi izdarīja.

Klase5 . Cilvēki, kas man ir svarīgi

Pārdomu procesa aktivizēšana;

Attīstīt spēju pieņemt vienam otru;

Darba sākums

Dalībnieku emocionālā stāvokļa diskusija, iespaidi no iepriekšējās nodarbības.

Vingrinājums "Jauki vārdi"

Mērķis. Attīstīt spēju pieņemt vienam otru.

Grupas dalībnieki sveicina viens otru, uzsverot partneru individuālās īpašības. Piemēram: “Sveika, Leša, es priecājos tevi redzēt! Man patīk tas, ka tu savā ieskatā atšķiries no mums pārējiem. Šī uzdevuma jēga ir tāda, ka katram grupas dalībniekam ir reāla iespēja dzirdēt idejas, ko citi dalībnieki ir radījuši par viņu. Vingrinājuma laikā rodas noskaņojums uzticamam komunikācijas stilam, savstarpēja sasveicināšanās palīdz iesaistīties produktīvā darbā un parāda Jūsu laipno un cieņpilno attieksmi pret visiem grupas dalībniekiem.

Draudzībai, tāpat kā jebkurai citai cilvēku attiecību formai, ir noteikts noteikumu kopums, kas cilvēkam ir jāievēro, ja viņš uzskata sevi par draugu. Protams, šie noteikumi nav likumīgi. Tie nav ierakstīti likumos, bet tos atbalsta cilvēki, kas ir draugi. Tieši tāpēc, ka draudzības noteikumi nekur nav pierakstīti, cilvēkiem var būt grūti atrast īstu draugu. Kādai tai jābūt? Un kā viņam vajadzētu uzvesties?

Vingrinājums "Ideāls"

Katrs dalībnieks tiek lūgts iedomāties savu ideālo cilvēku, ar kuru viņš vēlētos pastāvīgi sazināties, kurš varētu kļūt par viņa draugu. Katrs dalībnieks uzskaita šādas personas rakstura iezīmes. Visas opcijas tiek ierakstītas.

Diskusija grupā par minētajām ideāla drauga īpašībām.

Testa “Īsts draugs” veikšana

Šī testa galvenais mērķis ir palīdzēt grupas dalībniekiem aizdomāties par to, kas ir patiesa draudzība un kas ir īsts draugs. Lai to izdarītu, jums ir jāpauž sava piekrišana vai nepiekrišana tālāk norādītajiem 25 apgalvojumiem. Katra atbilde “jā” ir 2 punktu vērta, “nezinu” atbilde ir 1 punkts, bet atbilde “nē” ir 0 punktu. Iegūtie punkti tiek summēti un salīdzināti ar rezultātu interpretāciju.

Es uzskatu, ka īsts draugs:

1. Dalās ar ziņām par saviem panākumiem.

2. Sniedz emocionālu atbalstu.

3. Brīvprātīgi palīdz sarežģītās situācijās.

4. Cenšas panākt, lai draugs savā sabiedrībā justos labi.

5. Laicīgi atmaksā parādus.

6. Aizsargā draugu viņa prombūtnes laikā.

7. Mēs esam iecietīgi pret citiem sava drauga draugiem.

8. Saglabā sev uzticētos noslēpumus.

9. Nekritizē draugu publiski.

10. Nekļūst greizsirdīgs uz sava drauga citiem cilvēkiem.

11. Cenšas nebūt uzbāzīgs, netraucē.

12. Nemāca, kā dzīvot.

13. Respektē drauga iekšējo pasauli.

14. Neizmanto uzticētos noslēpumus saviem mērķiem.

15. Necenšas pārtaisīt draugu pēc sava tēla.

16. Grūtos laikos nenodod.

17. Pārliecība par savām intīmākajām domām.

18. Izprot drauga stāvokli un noskaņojumu.

19. Pārliecināts par savu draugu.

20.Sirsnīgs komunikācijā.

21. Viņš ir pirmais, kurš piedod drauga kļūdas.

22. Priecājas par drauga panākumiem un sasniegumiem.

23. Neaizmirst apsveikt draugu.

24. Atceras draugu, kad viņa nav blakus.

25. Nekad neapskauž draugu ne par ko.

Rezultātu interpretācija un psihotehniskie vingrinājumi

No 0 līdz 14 punktiem. Jūs vēl neesat pilnībā novērtējis visas patiesas draudzības valdzinājumu un priekšrocības. Acīmredzot tev līdz šim nav veicies ar draugiem. Visticamāk, jūs neuzticaties cilvēkiem un esat piesardzīgs pret viņiem. Tas ļoti apgrūtina draudzību ar jums.

No 15 līdz 37 punktiem. Tev ir zināma patiesas draudzības pieredze, taču bijušas arī nopietnas kļūdas, kuru rezultātā biji vīlusies savos draugos. Labi, ka joprojām tici patiesai draudzībai un esi gatavs draudzēties.

Vingrinājums "Uzmanību, draugi!"

Jūs jau zināt, kas ir draudzība, taču esat arī vīlušies dažos savos draugos. Tagad jums galvenais ir saglabāt ticību labiem un laipniem cilvēkiem, kuri ir patiesi draugi. Vai varbūt iemesls tam, kas ar tevi notika, daļēji ir tevī pašā? Esiet uzmanīgāks pret saviem draugiem. Padariet par noteikumu, piemēram, apsveikt visus savus draugus dzimšanas dienā un ar panākumiem. Nemēģiniet viņus kontrolēt bezgalīgi, neizliecieties, ka saņemat visu viņu uzmanību. Tas var traucēt jūsu draudzībai. Un saproti, ka var iemācīties būt draugiem. Draudzībai ir savi likumi, viens no tiem ir uzmanība pret draugiem. Atcerieties to un lai jums veicas!

No 35 līdz 50 punktiem. Jūs esat īsts draugs, kurš labi saprot, ko nozīmē patiesa un uzticīga draudzība. Ir silti un priecīgi būt kopā ar jums, jūsu draugi jūtas mierīgi un uzticami, viņi jums uzticas, un jūs viņiem maksājat tikpat.

Vingrinājums "Jauns draugs". Tas ir brīnišķīgi, ka kādam esat kļuvis par īstu draugu. Apsveicam! Tavi draugi ir patiesi silti un priecīgi ar tevi. Kā ir ar pārējiem taviem paziņām? Paskatieties sev apkārt, cik daudziem citiem cilvēkiem ir vajadzīgs tāds īsts draugs kā jūs. Kļūsti par vienu! Un jūs palīdzēsiet daudziem iegūt pašapziņu un ieraudzīt dzīves priecīgās puses. Bet nemēģiniet nekavējoties nodibināt draudzīgas attiecības ar visiem. Neticiet, ka cilvēkam nevar būt daudz draugu. Neaizmirstiet par saviem vecajiem draugiem. Veiksmi tev!

Vingrinājums "Pastāsti man, kas ir tavs draugs?"

Dalībnieki veido savu īsto draugu sarakstus. Cik tādu ir? Kāpēc viņi ir šajā sarakstā? Šāds darbs palīdzēs grupas dalībniekiem atkal paskatīties uz sevi un apkārtni no patiesas draudzības viedokļa.

Līdzība "Trīs draugi"

Vienam vīrietim bija trīs draugi. Pirmie divi no viņiem baudīja viņa īpašo mīlestību un cieņu, bet trešā bija aizmirstama.

Sagadījās, ka šim vīrietim bija nepatikšanas. Pie kā man jāvēršas pēc palīdzības? - Pie draugiem. Un tā viņš atnāk pie sava pirmā drauga, vismīļākā, un izskaidro savas vizītes iemeslu. “Kāds draugs tu man esi? - viņš atbild. – Es tevi pat nepazīstu. Tagad, ja vēlaties, paņemiet drēbes un negaidiet no manis neko vairāk.

Apbēdināts par šādu atteikumu, vīrietis vēršas pie sava otrā drauga un lūdz viņu pavadīt un pavadīt ceļojumā, kas viņam jāveic, lai uzlabotu savu krampo situāciju.

Bet arī šis draugs atteicās palīdzēt brīvā laika trūkuma dēļ, lai gan piekrita to pavadīt tuvumā. Radu un draugu pamests, viņš atcerējās savu trešo draugu un vērsās pie viņa.

Šis, pāri visām cerībām, dedzīgi piedalījās nelaimē, un ar viņa palīdzību nelaime pārgāja.

Piedāvātās līdzības diskusija grupā.

Nodarbības diskusija

Dalībnieki dalās iespaidos par nodarbību. Viņi stāsta, kas viņiem patika, kas nē, kas viņiem bija vissvarīgākais, kādus secinājumus viņi izdarīja.

Emocionālās un gribas sfēras attīstība

6. nodarbība. Slikti ieradumi

Pārdomu procesa aktivizēšana;

Pašregulācijas prasmju attīstīšana;

Labvēlīgas attieksmes veidošana pret sevi.

Darba sākums

Dalībnieku emocionālā stāvokļa diskusija, iespaidi no iepriekšējās nodarbības.

Vingrinājums "Slikti ieradumi"

Mērķis. Pārdomu procesa aktivizēšana.

Katram no mums ir ieradumi, kas nav izdevīgi. Mēs par tiem zinām, bet esam pieraduši un necenšamies no tiem atbrīvoties. Tomēr tie nav nekaitīgi un bieži vien ir daudzu mūsu problēmu cēlonis, kā arī var kaitēt veselībai. Šos ieradumus var saukt par:

Pārmērīga aizraušanās ar saldumiem;

Ēšanas mānija;

Ieradums maz kustēties;

Skatieties visas TV pārraides pēc kārtas;

Bezmērķīga laika tērēšana;

Daudz runājiet pa tālruni;

lietot neķītru valodu;

Atkarība no alkohola;

Smēķēšana;

Narkotiku lietošana

Dalībnieki pēc kārtas nosauc savus sliktos ieradumus. Diskusija grupā par nosauktajiem paradumiem.

Katrs no mums ir milzīgu iekšējās enerģijas rezervju īpašnieks. Taču situāciju sarežģī fakts, ka šo enerģijas rezervi, ko mēs varētu saprātīgi un lietderīgi tērēt sev, mēs parasti izšķērdējam. Pārmērīga pārtikas vai alkohola lietošana, salda, pikanta vai sāļa mīlestība, nebeidzama televīzijas programmu skatīšanās, narkotikas, aizraušanās ar medijiem – tie visi ir viena koka zari.

Dažreiz ir vērts uzdot sev jautājumu: uz kāda pamata es izvēlos darbu, draugus; Vai man tiešām patīk tas, ko esmu pieradis uzskatīt par patīkamu; Kāpēc es saku, domāju, rīkojos tā un ne savādāk? Ja uz visiem šādiem jautājumiem atbildēs sirsnīgi, iespējami negaidīti atklājumi. Var izrādīties, ka viedokli, kuru jūs pārliecinoši uzskatījāt par savu, kāds jums smalki uzspieda, un jūs baidījāties vai pārāk slinkāt uzstāt uz savu. Hobijs var izrādīties tikai laika aizpildījums, ko jūs vilcināties veltīt kādam noderīgākam darbam, jo ​​neesat pārliecināts par tā panākumiem. Hobijs var būt tikai ieraduma sekas, komunikācija ar kādu var būt tikai rituāls. Šādi atklājumi bieži vien ir saistīti ar vilšanos, taču prātīgs skatiens vienmēr ir noderīgāks par rozā brillēm.

Diskusija paziņojuma grupā: "Kā mēs dzīvojam vienu dienu, mēs dzīvojam visu savu dzīvi."

Mums ir laika starpība — trīssimt sešdesmit piecas dienas gadā. Pat atņemot miegu un darba laiku, tas ir gandrīz trīs tūkstoši stundu. Tos var tērēt surogātiem un slinkam snaudam, vai arī tos var tērēt ar lielu labumu. Ja jūs patiesi novērtējat savu laiku, tikai viena gada laikā cilvēks var mainīties līdz nepazīšanai. Mēs varam iegūt jaunas īpašības, bet paliekam tajā pašā līmenī - un tas viss tāpēc, ka mums nav pazīstams savs “es” un mēs nerūpējamies par mums doto enerģiju. Un ar kādu vieglumu mēs ejam skatīties vienas un tās pašas filmas trīs vai četras reizes, ar kādu apbrīnojamu uzmanību sekojam televīzijas ziņām, kamēr mūsu pašu ziņas un mūsu pašu dzīve peld garām! Tikmēr galvenās ziņas mums var un vajadzētu būt mūsu dienai. Ja mēs vienā dienā veicam izmaiņas, mums ir skaidra iespēja ietekmēt visu pārējo mūsu dzīvi.

Grupas diskusija par ķīniešu sakāmvārdu: “Tas, kurš uzvar citus, ir stiprs. Tas, kurš uzvar sevi, ir ļoti spēcīgs.

Vingrinājums "Manas pašvērtības deklarācija"

Mērķis. Adekvātas pašcieņas attīstīšana, pozitīva attieksme pret sevi.

"Es esmu Es. Visā pasaulē nav neviena tieši tāda kā Es.

Ir cilvēki, kas ir zināmā mērā līdzīgi man, bet nav neviena tieši tāda kā es.

Tāpēc viss, kas nāk no manis, patiesi ir mans, jo es to izvēlējos.

Man pieder viss, kas ir manī: mans ķermenis, ieskaitot visu, ko tas dara; mana apziņa, ieskaitot visu, ko tā dara; mana apziņa, ieskaitot visas manas domas un plānus; manas acis, ieskaitot visus attēlus, ko viņi var redzēt; manas jūtas, lai kādas tās būtu – nemiers, bauda, ​​prieks, spriedze, mīlestība, aizkaitinājums; mana mute un visi vārdi, ko tā var izrunāt – pieklājīgi, sirsnīgi vai rupji, pareizi vai nepareizi; mana balss - skaļa vai klusa; visas manas darbības, kas adresētas citiem cilvēkiem vai man. Man pieder visas manas fantāzijas, mani sapņi, manas cerības un bailes. Man pieder visas manas uzvaras un panākumi, visas manas sakāves un kļūdas. Tas viss pieder man. Un tāpēc es varu sevi ļoti tuvāk iepazīt. Un es varu likt visam, kas veicina manu interesi.

Es zinu, ka manī ir lietas, kas mani mulsina, un ir lietas, ko es nezinu. Bet, tā kā esmu draudzīga ar sevi un mīlu sevi, varu rūpīgi un pacietīgi atklāt to, kas mani mulsina, avotu un uzzināt par sevi arvien dažādas lietas.

Viss, ko es redzu un jūtu, viss, ko es saku un daru, viss, ko es šobrīd jūtu, ir mans un ļauj man precīzi zināt, kur es esmu un kas es šobrīd esmu. Kad es skatos savā pagātnē, es skatos uz to, ko es redzēju un jutu, ko es teicu un ko es darīju, kā es domāju un kā es jutos, es redzu kaut ko, kas man ne visai atbilst. Es varu atteikties no tā, kas man nešķiet pareizi, un paturēt to, kas šķiet ļoti vajadzīgs, un atklāt par sevi kaut ko jaunu.

Es varu redzēt, dzirdēt, just, domāt, runāt un rīkoties.

Man ir viss, kas nepieciešams, lai būtu tuvu citiem cilvēkiem, lai būtu produktīvs, ienestu jēgu un kārtību apkārtējo lietu un cilvēku pasaulē.

Es piederu sev, tāpēc varu sevi attīstīt.

Es esmu Es, un tas ir brīnišķīgi!”

Diskusija iespaidu grupā no veiktā vingrinājuma.

Kolāža "Veselīgs dzīvesveids"

Dalībnieki izveido grupas kolāžu par noteiktu tēmu. Katrs dalībnieks no žurnāliem izgriež sev tīkamus attēlus un pielīmē tos uz Whatman papīra. Diskusija par iespaidiem no sadarbības procesa un tā rezultātā tapušās kolāžas.

Nodarbības diskusija

Dalībnieki dalās iespaidos par nodarbību. Viņi stāsta, kas viņiem patika, kas nē, kas viņiem bija vissvarīgākais, kādus secinājumus viņi izdarīja.

7. nodarbība. Māksla panākt savu

Pārdomu procesa aktivizēšana;

Pārliecinātas uzvedības prasmju attīstīšana;

Pašregulācijas prasmju attīstīšana.

Darba sākums

Dalībnieku emocionālā stāvokļa diskusija, iespaidi no iepriekšējās nodarbības.

Bieži vien citu cilvēku uzvedība mūs tik ļoti kaitina, ka zaudējam savaldību, dusmojamies vai labākajā gadījumā izrādām neapmierinātību ar visu savu izskatu. Kāpēc mēs to darām? Šķiet, ka šādas reakcijas ir neapzinātas un ir tikai negatīvu emociju atbrīvošana. Taču viņu galvenais mērķis ir cits – nodemonstrēt komunikācijas partnerim, ka viņš kļūdās, un panākt izmaiņas viņa uzvedībā. Visi mūsu vārdi, žesti un darbības var tikt uzskatīti par sodu, kura mērķis ir mainīt likumpārkāpēju. Tomēr šāda veida sods ne vienmēr sasniedz savu mērķi un tāpēc rada iespaidu, ka "krata gaisu".

Diskusija grupā par M. Tvena izteikumu: “Kaķis, reiz sēdējis uz karstas plīts, nekad vairs uz tā nesēdīsies. Tomēr tas nesēdīsies pat tad, ja ir auksts.

Kā mēs varam nodrošināt, ka savas neapmierinātības demonstrēšana ir izdevīga?

Pieci karstās plīts pamatnoteikumi:

Pirmais noteikums. Pieskaroties karstai plīts, jūs uzreiz apdegīsit.

Cilvēku attiecībās mūsu reakcija uz nevēlamu uzvedību ne vienmēr ir tūlītēja. Mums bieži ir jāgaida vairākas dienas, pirms mums ir iespēja kādam citam pateikt, ka mēs neapstiprinām viņa rīcību. Reizēm jāgaida tik ilgi, ka otram cilvēkam pat nav skaidra priekšstata, par ko viņš saņem aizrādījumu. Ir zināms, ka iedrošinājums ir visefektīvākais, ja tas tiek izteikts nekavējoties. Arī neapmierinātības paušanai jābūt steidzamai.

Otrais noteikums. Karstās plīts sods darbojas pirmo reizi.

Attiecībās ar cilvēkiem cenšamies pirmo sodu nedaudz mīkstināt. Nākotnē, ja nevēlamā uzvedība atkārtosies, palielinām soda devu. Ja cenzūra bija pietiekama jau pirmajā reizē - pēc karstas plīts principa -, tad mums ir mazāka iespēja veikt atkārtotu darbību.

Trešais noteikums. Karsta plīts soda tikai roku, kas tai pieskaras.

Dažreiz mēs aizraujamies un zaudējam mēra sajūtu. Dažreiz neliela aizvainojuma dēļ mēs esam gatavi atcerēties cilvēka visas viņa kļūdas un nepilnības, un mūsu sašutums pieaug līdz mērogiem, kas nav samērojami ar iemeslu, kas to izraisījis. Rezultātā tā vietā, lai sodītu par vienu lietu, mēs sodām par visu uzreiz. Konkrēta aizrādījuma mērķis ir mainīt tikai uzvedību, nevis cilvēka personību kopumā. Nosodāma ir darbība, nevis persona. Ja likumpārkāpējs to sapratīs, viņš turpmāk centīsies no šādām darbībām atturēties. Ja tiek aizskarta viņa kā cilvēka cieņa, jūs no viņa nesaņemsit tikai apvainojumu. Ja jūs varat palikt objektīvs un koncentrēties tikai uz vainojamo uzvedību, jūsu rīcība būs efektīvāka.

Ceturtais noteikums. Karsta plīts skar visus bez izņēmuma.

Nav svarīgi, kurš pieskaras, rezultāts vienmēr ir vienāds. Mēs dažkārt sodām vienu konkrētu cilvēku par konkrētu uzvedību, nevis visus, kas to ir pelnījuši. Šī mūsu nekonsekvences izpausme liek citiem brīnīties: kāpēc vieniem tiek piedots tas, par ko citi tiek sodīti? Tāpēc jebkurai mūsu reakcijai jābūt konsekventai.

Piektais noteikums. Ja pieskaraties karstai krāsnij, jums vajadzētu atrast veidu, kā mazināt sāpes.

Mēs bieži vainojam citus, neļaujot viņiem zināt, kāda uzvedība ir pieņemama konkrētajā situācijā. Mēs aizraujamies ar nosodošu uzvedību, kas mums nepatīk, un aizmirstam norādīt uz vēlamo uzvedību. Ir jāstāsta citiem ne tikai to, ko nedrīkst darīt, bet arī, kas jādara, lai soda sāpes nebūtu pārāk smagas.

Jebkuru kritiku vai sodu, pat ja tā ir zinātniski pamatota, cilvēks uztver kā traucēkli. Un, ja jūs viņam esat nepatikšanas avots, nav viegli panākt konstruktīvas un draudzīgas attiecības: komunikācija tā vai citādi izrādās neuzticības, baiļu un aizvainojumu iekrāsota. Atlīdzības ir daudz labākas, lai palīdzētu jums izvairīties no nevēlamām situācijām. Cilvēkam ir jāzina, kad viņš dara to, kas ir pareizi un labi, bet mēs pārāk reti viņam par to sakām. Un, ja jūs pastāvīgi uzsverat pozitīvos uzvedības aspektus, negatīvie pazudīs paši.

Secinājums ir vienkāršs: jo vairāk viens otru slavēsim un iedrošināsim, jo ​​mazāka būs iemesla neapmierinātībai.

Piedāvāto noteikumu diskusija grupā.

* Prasības jebkurai personai ir jāizvirza atbilstoši viņa iespējām, nevis mūsu vēlmēm.

* Ja jūs kaut kas neapmierina viens otra uzvedībā, ir diezgan pieņemami izrādīt savu neapmierinātību, jums tikai jāatceras, kāpēc tas tiek darīts. Proti: lai mainītu nevēlamu uzvedību, nevis lai aizvainotu vai sadusmotu cilvēku. Kritizējama ir darbība, nevis persona. Turklāt šis konkrētais akts. Un ne visas pārējās kļūdas un nepilnības. Iedomājieties apgalvojumu: "Šodien jūs atkal neizņēmāt atkritumu tvertni, jo esat slinks un bezatbildīgs cilvēks, jūs nekad nesaņemsit palīdzību...". Pēc tik šķietami triviālas lietas attiecības var kļūt sarežģītas uz ilgu laiku.

* Visefektīvākais veids, kā mainīt uzvedību, ir nevis kritika, bet gan iedrošināšana. Kad mēs slavējam cilvēku par kaut ko, mēs mudinām viņu biežāk darīt tieši tā, nevis citādi. Un, ja jūs pats esat apbērts ar pārmetumiem, ar kuriem ir grūti tikt galā, tad pusceļā satieciet tikai ar pozitīviem apgalvojumiem un ignorējiet negatīvos. Tad otrs drīz vien intuitīvi sapratīs, ka ar burkānu sasniegs vairāk nekā ar nūju.

* Ja tavs viedoklis nesakrīt ar kāda cita viedokli, tad, ja vien tas nav absolūti nepieciešams, labāk atturēties no tā paušanas. Tu biežāk nožēlo teikto nekā nepateikto.

* Pats galvenais, nemēģiniet viens otru mainīt. Galu galā ir gandrīz neiespējami pāraudzināt pieaugušo. Tomēr tas nav nepieciešams, lai efektīvi sazinātos ar viņu.

Grupas diskusija par Lao Tzu izteikumu: “Ja es atturēšos no cilvēku mocīšanas, viņi parūpēsies par sevi. Ja es atturos pavēlēt cilvēkus, viņi uzvedas pareizi. Ja es cilvēkiem neko neuzspiežu, viņi kļūst paši.

Nodarbības diskusija

Dalībnieki dalās iespaidos par nodarbību. Viņi stāsta, kas viņiem patika, kas nē, kas viņiem bija vissvarīgākais, kādus secinājumus viņi izdarīja.

Pārdomu procesa aktivizēšana;

Pārliecinātas uzvedības prasmju attīstīšana;

Labvēlīgas attieksmes veidošana pret sevi.

Darba sākums

Dalībnieku emocionālā stāvokļa diskusija, iespaidi no iepriekšējās nodarbības.

Spēja atdot savu un paņemt cita enerģiju vienmēr ir bijusi cilvēkam raksturīga. Ne velti mēs intuitīvi jūtam, ar ko mums ir labi un ar ko slikti. Pēdējie bieži ir tā sauktie enerģijas "vampīri". Šāda veida parādības rašanās iemesli ir daudz, taču tie visi noved pie viena: tiek zaudēta harmonija enerģijas apmaiņā starp cilvēku un ārpasauli, un, ja tā, tad citi cilvēki tiek izmantoti, lai saskaņotu savu. enerģiju. Protams, ne visi zina šādas situācijas un to apzinās.

Parasti šādus cilvēkus var iedalīt divās lielās grupās: aktīvi-agresīvi un pasīvi-noslēpumaini. Abos gadījumos tas noved pie viena un tā paša, atšķiras tikai metodes, kā to panākt.

Aktīvi agresīva uzvedība ir rupjība. Viselementārākā, neizprovocētā rupjība, kas rada vainas ilūziju “donorā”: esi parādā, esi pienākas utt. Esmu globāli parādā visiem, sākot no bērnības - vecākiem, pēc tam pilnīgi visiem: ārstiem, sieva, juristi, skolotāji, pārdevēji... saraksts ir bezgalīgs.

Pasīvi noslēpumainai grupai patīk par kaut ko klusēt, slēpt, mocīt ar mīklām un tad, nogādājis “donoru” atbilstošā stāvoklī, vai nu smelties no viņa enerģiju, vai pāriet citā, starpstāvoklī: “Un tas ir par visu, ko es tevi radīju..." Tas, kas atkal notiek, ir donora “komplekss” ap iedomātu vainu, un pēc tam - saskaņā ar izveidoto shēmu. Vampīriem ir jāmaksā par savu iekšējo būtību. “No kāda cita bagāts tu nebūsi” - tas attiecas arī uz viņiem: ieradums dzīvot no svešas enerģijas noved pie traucējumiem emocionālajā sfērā, fiziskajā līmenī - sirds un asinsvadu patoloģijām, līdz pat miokarda infarktam (papildus enerģiju, viņi “noņem” enerģiju no sevis un kāda cita informācijas ar citu cilvēku rūpēm, raizēm un čūlām).

Ja mēs apsvērsim jebkura "vampīra" metodi, kļūs skaidrs: tā seku komplekss ir vērsts uz cilvēka lepnumu, skaudību un bailēm. Pie tā galvenokārt ir vainojami “ziedotāji”, kuri nespēj “aizstāvēties” un kopumā nevēlas saprast, kas un kāpēc ar viņiem nodarīts.

Vai ir veidi, kā sevi pasargāt? Vislabākā aizsardzība ir caurspīdīgums, nepiedalīšanās jebkurās “vampīra” - manipulatora darbībās. Nekas jauns: mīlestība, kas nozīmē caurspīdīgumu; sirsnīgas jūtas nozīmē “barošanas” neesamību ar viegli sagremojamu enerģiju. “Vampīrs”, kas pieradis, ka pret viņu izturas atšķirīgi, vai nu pazūd no apvāršņa, vai arī domā par savu dzīvesveidu - viņam tiek dota iespēja.

“Psiholoģiskā trieciena absorbcijas” tehnika

Psiholoģiskā amortizācija ir saskaņa ar visiem sarunu biedra apgalvojumiem.

Piemēram: "Tu esi muļķis!" - "Tev ir pilnīga taisnība!". Ja tas ir absolūti nepieciešams, atbildi var turpināt šādi: “Cik ātri jūs sapratāt, ka esmu muļķis. Man izdevās to slēpt no visiem tik daudzus gadus. Ar jūsu ieskatu jūs sagaida lieliska nākotne!”

Aina, kas notika autobusā. Vīrietis, palaižot garām daiļā dzimuma pārstāves, bija pēdējais, kas iespiedās pārpildītajā autobusā. Kad durvis aizvērās, viņš sāka meklēt kuponus savās daudzajās kabatās. Tajā pašā laikā viņš, protams, sagādāja neērtības sievietei, kas stāvēja vienu pakāpienu augstāk, kura dusmīgi jautāja:

Cik ilgi tu turpināsi čubināt?! Uzreiz sekoja atbilde:

Vīrietis: Varbūt. Sieviete: Nav nekā smieklīga! Vīrietis: Patiešām, nav nekā smieklīga. Atskanēja draudzīgi smiekli. Sieviete visa ceļojuma laikā neizteica nevienu vārdu.

“Draft” tehnika

Tu satiec draugu, apsēdies kādā nomaļā stūrītī, un viņš sagādā tev daudz problēmu: tuvinieki, tostarp svainis, kaķis, papagailis un visi - viņš nepatīk, plkst. darbs - viņu nenovērtē, nav naudas, veikalā - pret viņu izturējās rupji, transports - uz mani bļāva, un piedevām pie mājas aizķērās daži dzērāji. Izplatīta situācija? Izmantojiet emociju ventilācijas tehniku. Tiklīdz jūtaties nepatīkami par šāda veida sarunām, iedomājieties, ka atverat durvis garāmejošai caurvējai, kas viegli aiznes visus dzirdamos vārdus. Tie vairs nelīp pie dvēseles, nedur to ar šķembām, bet aizpūš caurvējš. Ieelpot - caurvējš, izelpot - melnrakstu. Tas nenozīmē, ka jums nevajadzētu klausīties un reaģēt uz citu cilvēku problēmām. Vienkārši ļaujiet "emocionālajam lādiņam" iziet cauri jums un tikt neitralizētam.

Teozofi apgalvoja, ka “ļaunajām jūtām un domām” ir jāatrod “radnieciskas vibrācijas” cilvēka aurā. Tāpēc labākie aizstāvji ir tīra sirds un prāts, tad jebkurš svešas enerģijas virpulis, kas nosūtīts šādam cilvēkam, rikošetēs atpakaļ un sitīs radītāju. Galvenais ieteikums šajā gadījumā ir domāt par pretējo, tas ir, izjust līdzjūtību vai žēlumu pret tiem, kas dara ļaunu.

Viņi dara ar mums to, ko mēs atļaujam. Līdz ar to, ja mūs aizvaino, uzbrūk, ņirgājas – tas nav nekas vairāk kā iekšējās būtiskās agresijas atļaujas īstenošana. Bieži vien mēs ēdam paši, atrodot pilnīgi necienīgus iemeslus mocīšanai. Degdami no skaudības, naida, bailēm un aizkaitinājuma, cilvēki burtiski moka sevi. Kāda ir mūsu nenoteiktība? Visu to pašu marķēšanas laiku, velti sadedzinot enerģiju. Tāpēc: galvenie vampīri mūsu dzīvē esam mēs paši. Neviens cits nespēj no mums izvilkt tādu enerģijas izrāvienu, lai saīsinātu mūsu dzīvi par tik iespaidīgu stundu, mēnešu un gadu skaitu.

Līdzība "Realitāte"

Gar ceļu stāvēja nokaltuša koka stumbrs. Naktī garām gāja zaglis un nobijies: viņš domāja, ka tas ir policists, kurš viņu gaida. Garām gāja iemīlējies jauns vīrietis, un viņa sirds priecīgi pukstēja: viņš koku sajauca ar savu mīļoto. Bērns, nobiedēts no baisām pasakām, ieraugot koku, izplūda asarās: viņš domāja, ka tas ir spoks. Bet visos gadījumos koks bija tikai koks.

Mēs redzam pasauli tādus, kādi esam paši.

Piedāvātās līdzības diskusija grupā.

Nodarbības diskusija

Dalībnieki dalās iespaidos par nodarbību. Viņi stāsta, kas viņiem patika, kas nē, kas viņiem bija vissvarīgākais, kādus secinājumus viņi izdarīja.

9. nodarbība. Dzīve pēc izvēles

Pārdomu procesa aktivizēšana;

Labvēlīgas attieksmes veidošana pret sevi un apkārtējo pasauli.

Darba sākums

Dalībnieku emocionālā stāvokļa diskusija, iespaidi no iepriekšējās nodarbības.

Grupas diskusija par jautājumu: kādos gadījumos cilvēki vēršas pēc palīdzības pie zīlniekiem un dziedniekiem un kāpēc izvēlas šo problēmu risināšanas metodi? Vai paši dalībnieki uzskata, ka šāda veida palīdzība var būt efektīva?

Tie, kas nonākuši grūtās dzīves situācijās, parasti vēršas pie zīlniekiem. Viņus vada naiva ilūzija, ka katrai sarežģītai problēmai ir vienkāršs un ātrs risinājums. Un ir kāds saprātīgs un gudrs, kas var atrast viņiem šādu risinājumu. Šādiem cilvēkiem daudz noderīgāka būtu speciālista – psihologa palīdzība. Bet mūsu valstī nav pieņemts griezties pie šādiem speciālistiem, tāpēc cilvēki ar savām problēmām dodas pie ekstrasensiem, burvjiem, zīlniekiem. Šie “profesionāļi” manipulē ar cilvēku, pilnībā atbrīvojot viņu no atbildības par saviem lēmumiem. Cilvēks ieņem pasīva kontemplatora pozīciju, noveldams vainu uz likteni, ļauno aci vai mīlas burvestību. Tas noteikti ir ļoti ērti. Cilvēks pie sevis saka (un zīlniece to apstiprina): “Mani neatlaida, jo nestrādāju labi. Kāds uz mani uzmetis ļaunu aci." Rezultātā viņš kļūst par cietēju savās acīs un tajā pašā laikā atrod galējo, kurš pie visa ir vainīgs. Psihologi ir pārliecināti, ka cilvēki, kas bez ierunām tic visdažādākajām laimes zīlēšanai, pareģojumiem un mīlas burvestībām, ir pasīvi un infantili, un baidās no izlēmīgas rīcības. Šī aklā ticība neļauj viņiem uzņemties atbildību par savu rīcību un galu galā par savu dzīvi. Jums ir skaidri jāsaprot, ka neviens neatrisinās viņa problēmu cilvēka vietā. Maģija nepalīdzēs – kaut ko mainīt var tikai pats cilvēks.

Pirmkārt, mums ir jāapzinās, ka mēs paši lielākoties esam atbildīgi par visu, kas notiek mūsu dzīvē. Tāpēc jums nevajadzētu vainot savu zemāko dzīvi liktenī, karmā, mātē, tēvā vai vecvecmāmiņā, kura nekad nav strādājusi. Liktenim visbiežāk ar to nav nekāda sakara. Cilvēks sev izsaka nežēlīgu teikumu, lai gan, kā likums, viņš to neapzinās. Traģiskās neveiksmes tendences pamatā parasti ir kļūdaini veidotas attiecības ar apkārtējiem: sevis nenovērtēšana un attiecīgi arī citu pārvērtēšana. Šīs ilūzijas pirmsākumi meklējami agrā bērnībā. Daudzi no mums tika pārāk neatlaidīgi mācīti būt padevīgiem, un jau no mazotnes mēs pieradām pie tā, ka esam pārāk vāji un kāds cits, stiprāks, izšķirs mūsu likteni. Nosodījuši sevi šādam pienākumam, mēs rezignēti nododamies jebkura “bendes” rokās.

Vingrinājums “Uzņemies atbildību”

Mērķis. Dalībnieku atbildības apziņa par savu rīcību ikdienas dzīvē.

Katrs no mums ir atbildīgs par kaut ko savā dzīvē. Es domāju, ka jūs piekrītat, ka cilvēks kļūst par cilvēku tikai tad, kad viņš brīvprātīgi un apzināti uzņemas atbildību. Ja tas nenotiek, mēs paliekam mazi bērni, neskatoties uz mūsu vecumu. Par ko tu esi atbildīgs šajā dzīvē? Jūs personīgi? Padomājiet un pastāstiet mums, par ko katrs no jums ir atbildīgs. Dalībnieku atbilžu diskusija grupā.

Kā liecina psiholoģiskie novērojumi, cilvēka priekšstats par sevi ir ne tik daudz sekas, cik ar viņu notiekošo notikumu avots. Visas mūsu domas, jūtas un darbības vienmēr saskan ar mūsu pašu priekšstatu par sevi.Cilvēks, kurš uzskata, ka ir netaisnības upuris, ka liktenis viņam ir lemts ciest, noteikti atradīs pierādījumus, kas apstiprina šādu viedokli. .

Līdzība "Spogulis"

Pirms seniem laikiem karalis uzcēla milzīgu pili. Tā bija pils ar miljoniem spoguļu. Pilnīgi visas pils sienas, grīdas un griesti bija klāti ar spoguļiem. Kādu dienu pilī ieskrēja suns. Paskatoties apkārt, viņa ieraudzīja sev apkārt daudzus suņus. Suņi bija visur. Būdama ļoti inteliģents suns, viņa katram gadījumam izlika zobus, lai pasargātu sevi no šiem miljoniem suņu, kas viņu ieskauj, un tos nobiedētu. Visi suņi smējās, atbildot. Viņa ņurdēja – viņi viņai atbildēja ar draudiem.

Tagad suns bija pārliecināts, ka tā dzīvībai draud briesmas, un sāka riet. Viņai nācās saspringt, viņa sāka riet no visa spēka, izmisīgi. Bet, kad viņa reja, arī tie miljoni suņu sāka riet.

Un jo vairāk viņa rēja, jo vairāk viņi viņai atbildēja.

Šorīt šis nelaimīgais suns tika atrasts miris. Un viņa tur bija viena, tajā pilī bija tikai miljoniem spoguļu. Neviens ar viņu necīnījās, nebija neviena, kas varētu kauties, bet viņa ieraudzīja sevi spoguļos un nobijās. Un, kad viņa sāka kauties, arī atspulgi spoguļos sāka cīnīties.

Viņa nomira cīņā pret miljoniem viņas atspulgu ap viņu.

Ja tevī nav šķēršļu, tad nevar būt šķēršļu ārpusē, nekas nevar stāties tev ceļā. Tas ir likums.

Pasaule ir tikai atspulgs, tas ir milzīgs spogulis.

Piedāvātās līdzības diskusija grupā.

Par pilnvērtīgu dzīvi ir vērts cīnīties. Un šajā cīņā nav cita ceļa kā sākt mainīties pašiem, jo ​​viss mums apkārt ir nekas vairāk kā mūsu pašu atspulgs.

Nodarbības diskusija

Dalībnieki dalās iespaidos par nodarbību. Viņi stāsta, kas viņiem patika, kas nē, kas viņiem bija vissvarīgākais, kādus secinājumus viņi izdarīja.

Pozitīvas attieksmes veidošana pret sevi un apkārtējo pasauli

10. nodarbība. Efektīva dzīves filozofija

Pārdomu procesa aktivizēšana;

Pašregulācijas prasmju attīstīšana;

Labvēlīgas attieksmes veidošana pret sevi un apkārtējo pasauli.

Darba sākums

Dalībnieku emocionālā stāvokļa diskusija, iespaidi no iepriekšējās nodarbības.

Diskusija jautājuma grupā: "Kā kļūt par savu ļaunāko ienaidnieku?"

Mūsu attieksme pret dzīvi, pret sevi, pret citiem cilvēkiem ir tā, kas virza mūsu dzīves kuģi, nosaka tā ceļu, un pozitīva attieksme ļauj mums pašiem bruģēt šo ceļu, būt savas dzīves saimniekam, negatīva attieksme, uz gluži pretēji, padara mūs atkarīgus no citiem cilvēkiem un apstākļiem.

Dzīvot pastāvīgā konfliktā ar apkārtējo pasauli un, pats galvenais, ar apkārtējiem cilvēkiem, ir ļoti vienkārša lieta. Daudz grūtāk ir aptvert un pilnveidot mākslu būt nelaimīgam vienatnē ar sevi, neatkarīgi no citiem un bez viņu pakalpojumiem. Mēs vienmēr varam pārmest savam partnerim mīlestības trūkumu, aizdomāties par mūsu priekšnieku ļaunprātību vai vainot mūsu slikto garastāvokli laikapstākļos; ikviens var viegli tikt galā ar to. Bet mūsu uzdevums ir risināt šo svarīgo lietu bez ārējas palīdzības.

Kā kļūt nelaimīgam bez ārējas palīdzības

1. Tautas sakāmvārdi un teicieni var kalpot kā uzticams ceļvedis nelaimē. Tautas gudrība kā tā sauktā veselā saprāta izpausme sniedz mums neizsīkstošu iedvesmas avotu. Atliek vien reizi par visām reizēm izvēlēties vienu teicienu un padarīt to par galveno ikdienas uzvedības vadlīniju, savu kredo, sava “es” simbolu.

2. Viņi saka, ka laiks ir labākais dziednieks, tas dziedē visas brūces. Nu, varbūt tā ir taisnība, bet nevajag izmisumā. Galu galā ir iespējams neļaut laikam veikt savu netīro, postošo darbu un pārvērst pagātni par uzticamu un pastāvīgu mūsu nelaimju avotu. Piemērs varētu būt neremdināmas skumjas par romantisku attiecību izjukšanu. Nekādā gadījumā nepadodieties saprāta argumentiem, neticiet savām atmiņām un palieciet kurls pret labu draugu brīdinājumiem. Neticiet, ja viņi jums saka, ka šķiršanās nav sliktākā lieta un ka tā varētu būt daudz sliktāka. Gluži pretēji, simto reizi mēģiniet pārliecināt sevi, ka, ja jūs varētu sākt no jauna, tad viss izdotos visbrīnišķīgākajā veidā. Pārtrauciet jebkādu saziņu ar ārpasauli, nesazinieties ar nevienu, neizejiet no mājas, vislabāk ir pastāvīgi atrasties tālruņa tuvumā, lai būtu gatavs tam izšķirošajam zvanam, kuram ir lemts brīnumaini pārveidot jūsu dzīvi.

3. Viena īslaicīga nepārvarama rīcība mums var maksāt daudzus grēku nožēlas gadus... Un cik sāpīga grēku nožēla! Viņš mums dod pamatu aptuveni šādam prātojumam: “Protams, es pats esmu vainīgs notikušajā. Ja es būtu zinājis, pie kā tas novedīs, es nekad to nebūtu darījis. Bet tagad jau tāpat neko nevar mainīt, ir par vēlu... Toreiz es pieļāvu liktenīgu kļūdu, bet tagad, tagadnē, esmu spiests nest savu krustu, maksājot par veciem grēkiem.

Līdzīgi dokumenti

Psiholoģiskā apmācība kā metode pārliecinātas uzvedības attīstīšanai eksāmenu laikā. Psihisko stāvokļu pašnovērtējums saskaņā ar Eizenku. Trauksmes izpēte, izmantojot Spīlbergera un Khanina metodi. Pārbaudes pārliecības apmācības programmas efektivitāte.

diplomdarbs, pievienots 20.01.2013


Psiholoģiskā apmācība kā metode pārliecinātas uzvedības attīstīšanai eksāmenu laikā. Skolēnu trauksmes, depresijas un neapmierinātības līmeņa izpētes organizācija un metodes. Primārās diagnostikas rezultātu analīze, apmācības programmas efektivitātes novērtējums.

diplomdarbs, pievienots 25.01.2013


Psiholoģiskās apmācības mērķis. Problēmas apzināšanās un verbalizācija. Noteikumi darbam grupā. Nodarbību veidošana, piedāvātie vingrinājumi adekvāta paštēla veidošanai, pārliecinātas uzvedības prasmju mācīšana, darbs ar “iekšējo bērnu”.

apmācības rokasgrāmata, pievienota 23.10.2009


Apmācības kā praktiskā psiholoģiskā darba veida būtība, klasifikācija, specifikas un paradigmas. Indivīda pārliecinātas uzvedības veidošanas jēdziena un metožu apsvēršana. Pusaudžu pašpārliecinātības attīstības programmas izstrāde.

kursa darbs, pievienots 06.07.2011


Komunikācijas apmācība komunikatīvās kompetences attīstīšanai. Šo apmācību mērķis: Attīstīt spēju nodibināt un uzturēt psiholoģisko kontaktu saskarsmē. Zinot savas iespējas un ierobežojumus mijiedarbībā ar citiem cilvēkiem.

radošais darbs, pievienots 20.01.2009


Patērētāju uzvedības iezīmes tirgus ekonomikā. Pirkšanas uzvedības psiholoģija. Uz klientu orientētas pieejas izveide. A. Maslova teorija par cilvēka vajadzību organizēšanu. Apmācība kā praktiskās psiholoģijas joma.

kursa darbs, pievienots 09.05.2009


Sociālā nepielāgošanās kā psiholoģiska parādība. Sociālās nepareizas pielāgošanās pazīmes pusaudžiem. Jēdziena "apmācība" būtība. Noskaidrošanas, veidošanas un kontroles posmi. Apmācības pozitīvā ietekme uz sociālo nepareizu pielāgošanos samazināšanu.

diplomdarbs, pievienots 19.09.2013


Pašregulācijas jēdziens, emocionālā stāvokļa regulēšanas spēju attīstība. Pašregulācijas metožu apgūšana. Apmācības nosacījumi. Pašcieņa un pozitīva attieksme pret sevi un savām iespējām. Brīvprātīgās kontroles iemaņu veidošanās.

praktiskais darbs, pievienots 12.12.2009


Cilvēka tēls, tā uzbūve un veidošanās. Cilvēku savstarpējās uztveres mehānismi. Starppersonu uztveres individuālās, profesionālās un vecuma īpatnības. Sociālās uztveres problēmas, cilvēka uztvere un izpratne par cilvēku.

abstrakts, pievienots 24.05.2015


Indivīda attiecību ar sevi un pasauli problēmas risināšanas pieeju analīze. Refleksijas jēdziena būtības un attīstības posmu izpēte saistībā ar pasauli. Metodes un kritēriji refleksijas attīstībai saistībā ar pasauli internātskolā audzinātiem pusaudžiem.

Kristīna Pudova
Psiholoģiskā apmācība, lai apvienotu invalīdu, kas vecāki par 18 gadiem, komandu

Komandas veidošanas apmācība invalīdiem, kas vecāki par 18 gadiem.

Mērķis: veidot prasmi vienotību un grupu mijiedarbība.

Uzdevumi: grupas attīstība kohēzija

Nodarbības gaita

Psihologs: ieslēgts apmācības ir noteiktas grupu normas, un es jums tagad nolasīšu viņu:

1. Privātuma noteikums: visu, kas tiek runāts un dzirdēts grupā, nevajadzētu izvest ārpus tās ejām.

2. Runājiet pēc iespējas sirsnīgāk.

3. Jums pēc iespējas vairāk jāiesaistās grupu darbā.

4. Grupā viņi nerunā par citiem dalībniekiem trešajā personā, bet uzrunā tos vārdā.

Psihologs: Un pats pirmais, ar ko sāksim, ir iepazīšanās.

Kontaktu vingrinājuma izveide "Sveiki, es priecājos jūs atkal redzēt"

Katrs no grupas dalībniekiem uzrunā savu kaimiņu labajā pusē ar sveiciena vārdiem, paužot patiesu prieku saistībā ar jauno tikšanos. Apsveikumi var sākties ar vārdus: "Sveiki, es priecājos jūs redzēt, jo." Tālāk jums jāpaskaidro, kāpēc dalībnieks priecājas satikties, Piemēram: “Man ļoti pietrūka tevis, tikšanās, tava siltuma. Izrādās, es jau esmu pie tiem pieradis un man ir vajadzīgs jūsu atbalsts.

Psihologs: Nu, tagad mēs esam jūs satikuši un noskaidrojuši, kas visus interesē. Un tagad mēs pāriesim pie cita vingrinājuma.

Spēle “Komplimenti vai saki, ka esmu labs”

Spēles nosacījumi ir šādi. Katram dalībniekam, kuram ir bumba, jāizsaka kompliments tam, kuram viņš to met.

Psihologs: Labi paveikts, un jums ir vēl viens mazs uzdevums. Un tā to sauc.

Vingrinājums "Ņem un nodod"

Spēle veicina: iztēles attīstība; neverbālās komunikācijas attīstība.

Spēles laiks: 5-10 minūtes.

Spēles apraksts.

Dalībnieki sēž aplī un viens otram nodod iedomātus objektus, nosaucot tos. Piemēram, viens dalībnieks uzrunā citam: "Saša, lūdzu, nodod smago koferi Svetai.". Saša knapi paceļ to no grīdas, demonstrējot, cik tas ir smags, un nodod to Svetai. Sveta pievēršas nākamajam dalībniekam, lūdzot paiet garām kādam citam objektam. Spēlētājs, izmantojot sejas izteiksmes un žestus, padod šo objektu tālāk utt.

Psihologs: mūsējais tuvojas beigām apmācību. Šajā laikā mēs ar tevi spēlējāmies un, protams, nogurām. Nedaudz atpūtīsimies un fantazēsim. Un tas mums palīdzēs

"Lido augstu debesīs". (relaksācijas teksts).

Psihologs: Kā jūtaties pēc relaksācijas teksta? "Lido augstu debesīs" Kurš varēja iedomāties, ko es lasu? Kas tieši?

Atspulgs.

"Dāvanas aplī"

"Vēlējumi"

Instrukcijas: Grupas dalībnieki viens otram izsaka vēlējumus šai dienai. Tam jābūt īsam, vēlams ar vienu vārdu. Jūs stāvat blakus cilvēkam, kuram adresējat vēlēšanos, un tajā pašā laikā pasakāt to. Stafetes skrējienu turpina tas, kuram izteikts vēlējums.

Psihologs: Paldies par jūsu labo garastāvokli, ko dāvājāt viens otram, ka izrādījāt cieņu un pienācāt apmācību Es novēlu jums labu veselību un panākumus visos jūsu centienos. Uz redzēšanos!.

Publikācijas par šo tēmu:

Apmācība - spēle “Apvienot mācībspēkus” Vispārējais mērķis: panākt labas starppersonu attiecības (formālās un neformālās specifika.