Fizioloģiskais tips... Slodzes laikā subjektīvi jūtama iespēja palielināt slodzes intensitāti; Sirdsdarbības ātrums - šai personai noteiktajās robežās; brīva ritmiska elpošana. Uzreiz pēc slodzes ir laba pašsajūta, "muskuļu prieka" sajūta; sirdsdarbības ātruma samazināšanās trīs minūšu laikā līdz 120 sitieniem / min. un mazāk. Vispārēja noguruma sajūta ilgst ne vairāk kā divas stundas pēc nodarbības, lokālais nogurums - vairāk nekā 12 stundas. Intervālā starp slodzēm sirdsdarbība ir mazāka par 80 sitieniem / min., Pulsa ortostatiskā reakcija nav lielāka par 12 minūtē.
"Robežas" tips... Slodzes laikā ārkārtējas slodzes sajūta; nepatīkamas sajūtas vai sāpju parādīšanās krūtīs; parastā elpošanas ātruma palielināšanās. Pēc slodzes - garīga depresija, sirdsdarbība trīs minūtēs vairāk nekā 120 sitieni / min; sāpes un diskomforts pat ar zemas intensitātes slodzēm. Noguruma sajūta saglabājas vairāk nekā divas stundas pēc slodzes; interese par nodarbībām samazinās; miegs un apetīte ir traucēta; Pulss starp slodzēm - vairāk nekā 80 sitieni / min.
Patoloģiskais veids... Slodzes laikā - traucēta koordinācija, bālums, sāpes krūšu rajonā, sirds ritma traucējumi. Tūlīt pēc treniņa sāpes krūtīs saglabājas; stipra noguruma sajūta, kas ilgst vairāk nekā 12 stundas, savārgums, reibonis. Sirdsdarbība trīs minūšu laikā pēc slodzes - vairāk nekā 140 sitieni / min. Nākotnē ir nepatika pret treniņiem, savārgums, miega traucējumi, apetīte, samazināta izturība pret ierasto fizisko piepūli, ortostatiskā pulsa reakcija intervālā starp slodzēm - 20 vai vairāk uz 1 min., Sirdsdarbība - vairāk nekā 80 sitieni / min. .
Asinsspiediena reakcijas uz slodzi raksturs
Normotonisks veids... Līdz ar sirdsdarbības ātruma palielināšanos skaidri palielinās sistoliskais spiediens (ne vairāk kā 150% no sākotnējā); diastoliskais spiediens nemainās vai nedaudz samazinās; palielinās pulsa spiediens.
Astēnisks (hipotonisks) tips ko raksturo ievērojamāks sirdsdarbības ātruma pieaugums; sistoliskais spiediens ir vājš vai nepalielinās vispār, un dažreiz pat samazinās; pulsa spiediens samazinās. Minūtes asins tilpuma palielināšanos galvenokārt nodrošina sirdsdarbības ātruma palielināšanās. Astēniskas reakcijas parādīšanās ir izskaidrojama ar sirds kontraktilās funkcijas samazināšanos (klīnikā "hiposistoles sindroms". Tas ir nelabvēlīgs ķermeņa vājums.
Hipertensīvs veids kam raksturīga izteiktāka sirdsdarbības ātruma palielināšanās nekā ar normotonisku reakciju, un, pats galvenais, straujš sistoliskā (vairāk nekā 160-180% no sākotnējā) vai diastoliskā (vairāk nekā 10 mm Hg) spiediena paaugstināšanās. Šī reakcija tiek novērota hipertensīvas neirocirkulācijas distonijas sākotnējā stadijā, ar pārmērīgu treniņu.
Distoniskais tips reakciju raksturo sirdsdarbības ātruma palielināšanās, maksimālā A / D palielināšanās, straujš minimālā A / D samazinājums, "bezgalīga toņa" parādības parādīšanās (Korotkofa toņi tiek dzirdami, kad spiediens manšete nokrīt līdz "0"). Jāpatur prātā, ka "bezgalīgas strāvas" fenomena definīcija pirmajās 10-20 sekundēs pēc ievērojamas intensitātes slodzes nav novirze no normas, bet gan asins plūsmas rakstura izmaiņu sekas. lielos artēriju stumbros. "Nebeidzams tonis", kas noteikts pēc 20 pietupieniem, norāda uz ķermeņa astenizāciju (pārpūli, pārtrenēšanos utt.), veģetatīvās nervu sistēmas stāvokļa pārkāpumu un neirožu rašanos.
Soļa veids reakcijai raksturīgs tas, ka sistoliskais spiediens sasniedz maksimālo līmeni nevis uzreiz pēc slodzes, bet gan atveseļošanās perioda otrajā vai trešajā minūtē; raksturīga pārmērīgam darbam un pārslodzei.
Skrejceļa tests (skrejceļš)
Skrejceļš (treadbane) - ierīce, kas ļauj reproducēt staigāšanu vai skriešanu ar noteiktu ātrumu noteiktā slīpumā (sk. ). Jostas un līdz ar to arī objekta ātrumu mēra m / s vai km / h. Turklāt skrejceļš ir aprīkots ar spidometru, slīpuma mērītāju un vairākām regulēšanas ierīcēm.
Galveno klīnisko un fizioloģisko parametru monitoringa regularitāte ir tāda pati kā submaksimālā soļa testā un veloergometra pārbaudē.
1) jostas horizontālais līmenis, palielinot ātrumu no 6 km / h līdz 8 km / h utt .;
2) nemainīgs ātrums, pakāpeniski palielinot slīpumu par 2,5 o, un šajā gadījumā ir iespējamas divas iespējas: staigāt ar ātrumu 5 km / h un skriet ar ātrumu 10 km / h.
Thredban atveido parastās cilvēka darbības. Tas ir vēlams, pārbaudot bērnus un vecāka gadagājuma cilvēkus.
Darba fiziologu grupa no PVO atzīmēja dažādu testu rezultātu sakritību vienā un tajā pašā slodzē. Tādējādi izmeklētajiem jauniem veseliem vīriešiem KMB bija 3,68 ± 0,73 soļa testā, 3,56 ± 0,71 veloergometrā un 3,81 ± 0,76 l/min uz skrejceļa; HR attiecīgi 188 ± 6,1; 187 ± 9; 190 ± 5 1 minūtē. Pienskābes saturs asinīs - 11,6 ± 2,9; 12,4 ± 1,7; 13,5 ± 2,3 mmol/l.
Ķermeņa funkcionālā stāvokļa definīciju un novērtēšanu kopumā sauc par funkcionālo diagnostiku.
Saistībā ar izglītības un treniņu procesa intensificēšanu un sportisko rezultātu pieaugumu, biežiem startiem, īpaši starptautiskajiem, kļūst acīmredzama nepieciešamība pareizi novērtēt sportistu funkcionālo stāvokli, un, no otras puses, ir svarīgi apmācības atbilstības noteikšana konkrētai personai.
Fiziskajā izglītībā un sportā iesaistīto cilvēku funkcionālā stāvokļa izpēte tiek veikta, izmantojot dažādus funkcionālos testus. Ar funkcionālo testu (testu) tiek pētīta orgānu un sistēmu reakcija uz kāda faktora ietekmi, biežāk fiziskās aktivitātes.
Galvenajam (priekšnoteikumam) nosacījumam jābūt tā stingrai devai. Tikai ar šo nosacījumu ir iespējams noteikt vienas un tās pašas personas reakcijas izmaiņas uz slodzi dažādos funkcionālos stāvokļos.
Jebkurai funkcionālai pārbaudei vispirms tiek noteikti pētāmo parametru sākotnējie dati, kas raksturo konkrētu sistēmu vai orgānu miera stāvoklī, pēc tam šo parametru dati uzreiz (vai testa laikā) pēc viena vai otra dozētā faktora iedarbības un, visbeidzot, pēc slodžu pārtraukšanas, līdz subjekts atgriežas. sākotnējā stāvoklī. Pēdējais ļauj noteikt atveseļošanās perioda ilgumu un raksturu.
Visbiežāk funkcionālajā diagnostikā tiek izmantoti testi (testi) ar tādām fiziskām aktivitātēm kā skriešana, pietupieni, lēkšana, kāpšana un nokāpšana pa kāpnēm (soļu tests) un citas. Visas šīs slodzes tiek dozētas gan pēc tempa, gan ilguma (ilguma).
Papildus testiem ar fizisko piepūli tiek izmantoti arī citi testi: ortostatiskais, klinostatiskais, Romberga tests.
Jāpiebilst, ka nav iespējams pareizi novērtēt sportista organisma funkcionālo stāvokli, izmantojot kādu vienu indikatoru.
Tikai visaptveroša funkcionālā stāvokļa izpēte, ieskaitot testēšanu ar fizisko aktivitāti, EKG ierakstīšanu, bioķīmiskās analīzes utt., ļauj pareizi novērtēt sportista funkcionālo stāvokli.
Funkcionālie testi ir sadalīti specifiskajos un nespecifiskajos. Tādus funkcionālos testus sauc par specifiskiem, kuru ietekmes faktors ir konkrētajam sporta veidam raksturīgā kustība. Piemēram, skrējējam šāds izlaušanās būtu skriešana (vai skriešana uz skrejceļa), peldētājam - ūdens kanālā utt. Nespecifiskie (neadekvātie) testi ir testi, kuros izmanto kustības, kas nav raksturīgas konkrētam sporta veidam. Piemēram, cīkstonim - veloergometriskā slodze utt.
Funkcionālo testu klasifikācija
Funkcionālo (stresa) testu (testu) klasifikācija. Funkcionālie testi var būt vienlaicīgi, kad tiek izmantota viena slodze (piemēram, skrienot uz vietas 15 sekundes, vai 20 pietupienus, vai putnubiedēkļa mešanu cīņā utt.); divu momentu - kad tiek dotas divas slodzes (piemēram, skriešana, pietupieni), trīs momentu - kad pēc kārtas tiek doti trīs testi (slodzes), piemēram, tupēšana, 15 s. skriešana un 3 minūšu skrējiens vietā. Pēdējos gados arvien biežāk tiek izmantoti vienreizējie testi (testi) un tiek veiktas aplēses (priekšsacensības) ar dažādu rādītāju (sirdsdarbības ātruma, asinsspiediena, EKG, laktāta, urīnvielas un citu rādītāju) mērījumiem.
Ļoti svarīgi, veicot testus (testus) ar fizisko aktivitāti, ir to izpildes un dozēšanas pareizība tempa un ilguma ziņā.
Pētot organisma reakciju uz konkrētu fizisko aktivitāti, uzmanība tiek pievērsta noteikto rādītāju izmaiņu pakāpei un to atgriešanās sākumam laikam. Pareizs reakcijas pakāpes un atveseļošanās ilguma novērtējums ļauj diezgan precīzi novērtēt subjekta stāvokli.
Pēc sirdsdarbības ātruma un asinsspiediena (BP) izmaiņu rakstura pēc pārbaudes izšķir (atšķiras) piecus sirds un asinsvadu sistēmas reakciju veidus: normotonisku, hipotonisku (astēnisku), hipertensīvu, distonisku un pakāpenisku (att. ).
Sirds un asinsvadu sistēmas reakciju veidi uz fizisko aktivitāti un to novērtējums: 1 - normotoniskā; 2 - hipotonisks; 3 - hipertensīvs; 4 - distonisks; 5 - solis
Normotonisks reakcijas veids sirds un asinsvadu sistēmu raksturo sirdsdarbības ātruma palielināšanās, sistoliskā palielināšanās un diastoliskā spiediena pazemināšanās. Pulsa spiediens palielinās. Šāda reakcija tiek uzskatīta par fizioloģisku, jo ar normālu sirdsdarbības ātruma palielināšanos notiek pielāgošanās slodzei pulsa spiediena pieauguma dēļ, kas netieši raksturo sirds insulta tilpuma palielināšanos. Sistoliskā asinsspiediena paaugstināšanās atspoguļo kreisā kambara sistoles piepūli, un diastoliskā asinsspiediena pazemināšanās atspoguļo arteriolu tonusa samazināšanos, kas nodrošina labāku asins piekļuvi perifērijai. Atveseļošanās periods ar šādu sirds un asinsvadu sistēmas reakciju ir 3-5 minūtes. Šāda veida reakcija ir raksturīga trenētiem sportistiem.
Hipotonisks (astēnisks) reakcijas veids sirds un asinsvadu sistēmai ir raksturīgs ievērojams sirdsdarbības ātruma pieaugums (tahikardija) un, mazākā mērā, sirds insulta tilpuma palielināšanās, neliels sistoliskā spiediena pieaugums un nemainīgs (vai neliels) diastoliskā spiediena pieaugums. Pulsa spiediens samazinās. Tas nozīmē, ka palielināta asinsrite slodzes laikā tiek panākta vairāk pateicoties palielinātam sirdsdarbības ātrumam, nevis sirdsdarbības apjoma palielinājumam, kas ir neracionāli sirdij. Atveseļošanās periods ievelkas.
Hipertensīvs reakcijas veids uz fizisko aktivitāti raksturo straujš sistoliskā asinsspiediena paaugstināšanās - līdz 180-190 mm Hg. Art. ar vienlaicīgu diastoliskā spiediena paaugstināšanos līdz 90 mm Hg. Art. un augstāks un ievērojams sirdsdarbības ātruma pieaugums. Atveseļošanās periods ievelkas. Hipertensīvais reakcijas veids ir novērtēts kā neapmierinošs.
Distonisks reakcijas veids sirds un asinsvadu sistēmai uz fiziskām aktivitātēm raksturīgs ievērojams sistoliskā spiediena pieaugums - virs 180 mm Hg. Māksla un diastoliskais, kas pēc slodzes pārtraukšanas var strauji samazināties, dažreiz līdz "0" - bezgalīga toņa parādība. Sirdsdarbības ātrums ievērojami palielinās. Šāda reakcija uz fiziskām aktivitātēm tiek uzskatīta par nelabvēlīgu. Atveseļošanās periods ievelkas.
Pakāpju reakcijas veids ko raksturo pakāpeniska sistoliskā spiediena paaugstināšanās atveseļošanās perioda 2. un 3. minūtē, kad sistoliskais spiediens ir augstāks nekā 1. minūtē. Šāda sirds un asinsvadu sistēmas reakcija atspoguļo regulējošās asinsrites sistēmas funkcionālo mazvērtību, tāpēc tā ir vērtējama kā nelabvēlīga. Sirdsdarbības un asinsspiediena atveseļošanās periods tiek aizkavēts.
Atveseļošanās periods ir svarīgs, novērtējot sirds un asinsvadu sistēmas reakciju uz fiziskām aktivitātēm. Tas ir atkarīgs no slodzes rakstura (intensitātes), no subjekta funkcionālā stāvokļa un citiem faktoriem. Reakcija uz fiziskām aktivitātēm tiek uzskatīta par labu, ja ar normāliem sākotnējiem sirdsdarbības un asinsspiediena datiem šo rādītāju atjaunošanās tiek novērota 2-3 minūtē. Reakcija tiek uzskatīta par apmierinošu, ja atveseļošanās notiek 4-5 minūtē. Reakcija tiek uzskatīta par neapmierinošu, ja pēc slodzes parādās hipotoniskas, hipertensīvas, distoniskas un pakāpeniskas reakcijas un atveseļošanās periods aizkavējas līdz 5 minūtēm vai ilgāk. Sirdsdarbības un asinsspiediena atgūšanas trūkums 4-5 minūšu laikā. Tūlīt pēc slodzes, pat ar normotensīvu reakciju, tā ir jānovērtē kā neapmierinoša.
Novakki testu PVO iesaka plaši izmantot. Lai to paveiktu, tiek izmantots veloergometrs. Testa būtība ir noteikt laiku, kurā subjekts atkarībā no sava svara spēj veikt konkrētas jaudas slodzi (W / kg). Citiem vārdiem sakot, slodze ir stingri individuāla.
attēlā. parādīta testa shēma: slodze sākas no 1 W / kg masas, ik pēc 2 minūtēm tā palielinās par 1 W / kg, līdz subjekts atsakās veikt darbu (slodze). Šajā brīdī skābekļa patēriņš ir tuvu MBK vai vienāds ar to, arī sirdsdarbība sasniedz maksimālās vērtības.
Novakki tests: W - slodzes jauda; t - laiks
Tabulā Novakki testa parametri dotas veselu cilvēku izmeklējumu rezultātu aplēses. Novakki tests ir piemērots gan apmācītu, gan neapmācītu personu izpētei, un to var izmantot arī rehabilitācijas līdzekļu izvēlē pēc traumām un slimībām. Pēdējā gadījumā tests jāsāk ar slodzi 1/4 W / kg. Turklāt testu izmanto arī atlasei jaunatnes sporta veidos.
Novakki testa parametri
| Jauda slodze, W / kg |
Darba stundas katrā solī (min) |
Pārbaudes rezultātu novērtēšana |
| 2 | 1 | Zema veiktspēja starp neapmācītiem (A) * |
| 3 | 1 | Apmierinošs sniegums bez apmācības (B) |
| 3 | 2 | Normāls sniegums neapmācītā veidā (B) |
| 4 | 1 | Apmierinošs sniegums sportistiem (G) |
| 4 | 2 | Labs sniegums sportistiem (D) |
| 5 | 1-2 | Augsts sniegums sportistiem |
| 6 | 1 | Ļoti augsts sniegums sportistiem |
* Skatīt attēlu .
Kūpera tests
Kūpera tests (K. Kūpers). Kūpera 12 minūšu tests paredz maksimāli iespējamo distanci, skrienot 12 minūtēs (uz līdzenas zemes bez kāpumiem un kritumiem, parasti stadionā). Pārbaude tiek pārtraukta, ja pacientam ir pārslodzes pazīmes (smags elpas trūkums, tahiaritmija, reibonis, sāpes sirdī utt.).
Testa rezultāti ļoti atbilst MBK vērtībai, kas noteikta, veicot testēšanu uz skrejceliņa (tabula. Fiziskā stāvokļa atzīmes, pamatojoties uz 12 minūšu testa rezultātiem).
Fiziskā stāvokļa pakāpes, pamatojoties uz 12 minūšu testa rezultātiem *
* Iekavās parādīta sieviešu veiktā distance (km) 12 minūtēs (pēc K. Kūpera, 1970).
Lai novērtētu organisma funkcionālo stāvokli pēc KMB vērtības, ir piedāvātas dažādas gradācijas. G.L. Strongins un A.S. Turku (1972), piemēram, pamatojoties uz maksimālā stresa testu izmantošanu vīriešiem, izšķir četras fiziskās veiktspējas grupas: zema - ar MPK mazāku par 26 ml / min / kg, samazināta - pie 26-28 ml / min. / kg, apmierinošs - pie 29-38 ml / min / kg un augsts - pie vairāk nekā 38 ml / min / kg.
K. Kūpers (1970) nosaka piecas fiziskās sagatavotības kategorijas (ļoti slikta, slikta, apmierinoša, laba, teicama) atkarībā no KMB vērtības, ņemot vērā vecumu. Izlaidums atbilst praktiskām prasībām un ļauj ņemt vērā fiziskā stāvokļa dinamiku, izmeklējot veselus cilvēkus un personas ar nelieliem funkcionāliem traucējumiem. Kritēriji K. Kūpers dažādām vīriešu fiziskā stāvokļa kategorijām pēc KMB doti tabulā. Fiziskā stāvokļa novērtējums pēc MBK lieluma.
Fiziskā stāvokļa novērtējums pēc KMB vērtības (ml / min / kg)
Kūpera testu var izmantot, lai atlasītu skolēnus ciklisko sporta veidu sadaļā, kā arī kontrolētu fizisko sagatavotību (tab. Korelācija starp 12 minūšu testa rezultātiem un MPK). Tests ļauj noteikt sportista un fiziskajā izglītībā iesaistīto cilvēku funkcionālo stāvokli.
Korelācija starp 12 minūšu testa rezultātiem un MPK (autors K. Kūpers)
Sportistu stāvokļa paraugi un novērtējumi
Flak tests(fiziskās veiktspējas rādītāja noteikšana). Pacients ieelpo gaisa manometra iemutnī, aizturot elpu pie manometra rādījuma 40 mm Hg. Art. Tiek atzīmēts elpas aizturēšanas ilgums, kur ik pēc 5 sekundēm tiek aprēķināts sirdsdarbības ātrums attiecībā pret atpūtas līmeni. Pārbaudes novērtējums: labi apmācītiem cilvēkiem maksimālais sirdsdarbības ātruma pieaugums nepārsniedz 7 sitienus 5 s; ar vidējo fiziskās sagatavotības līmeni - 9 sitieni; ar viduvēju stāvokli - 10 sitieni. un vēl. Sirdsdarbības ātruma palielināšanās, kam seko kritums, norāda uz subjekta nepiemērotību intensīvam muskuļu sasprindzinājumam. Ievērojams sirdsdarbības ātruma pieaugums un pēc tam tā palēninājums rodas cilvēkiem ar paaugstinātu nervu tonusu. Tie var būt ļoti efektīvi.
Flaka tests atspoguļo labās sirds funkcionālo stāvokli.
V.I. Dubrovskis pārbauda izturību pret hipoksiju. Objektu novieto uz krūtīm un uz vēdera sienas ar aproces, kas savienotas ar rakstītāju. Pēc dziļas elpas elpa tiek aizturēta, un kimogrāfā tiek reģistrētas pirmās svārstības, kas norāda uz diafragmas kontrakciju. Elpas aizturēšanas garums norāda pretestības pakāpi pret hipoksiju. Jo augstāks tas ir, jo labāks ir sportista funkcionālais stāvoklis.
Kramptona tests... Persona no guļus stāvokļa nonāk stāvošā stāvoklī, un tūlīt 2 minūšu laikā tiek mērīts viņa sirdsdarbības ātrums un asinsspiediens. Šī testa rezultāti tiek izteikti, izmantojot formulu:
Kramptona eksponents = 3,15 + RA = Sc / 20
kur RA ir sistoliskais asinsspiediens, Sc ir sirdsdarbības ātrums. Iegūtos datus novērtē saskaņā ar tabulu:
Ortostatiskais tests tiek veikta šādi. Sportists 5 minūtes guļ uz dīvāna, skaita pulsu. Tad viņš pieceļas un atkal tiek skaitīts pulss. Parasti, pārejot no guļus stāvokļa uz stāvu, sirdsdarbības ātrums palielinās par 10-12 sitieniem / min. Līdz 20 sitieniem / min, apmierinoša reakcija, vairāk nekā 20 sitieni / min - neapmierinoša, kas norāda uz nepietiekamu sirds un asinsvadu sistēmas nervu regulējumu.
Klīnostatiskais tests- pāreja no stāvoša stāvokļa uz guļus stāvokli. Parasti pulss palēninās, nepārsniedzot 6-10 sitienus minūtē. Straujāks pulsa palēninājums norāda uz parasimpātiskās nervu sistēmas paaugstinātu tonusu.
Asinsrites efektivitātes koeficients (KEC) būtībā tas ir minūtes asins tilpums.
KEK = (BP max. - BP min.) X HR
Parasti KEK = 2600, ar nogurumu tas palielinās.
Temporālo asinsspiedienu (VAP) mēra saskaņā ar Ravinsky-Markelov speciāla aproce 4 cm plata.Parasti tā ir vienāda ar 1/2 no maksimālā asinsspiediena. Ar nogurumu temporālā spiediena indikatori palielinās par 10-20 mm Hg. Art.
Izturības koeficients (KV) nosaka pēc formulas Kvass. Tests raksturo sirds un asinsvadu sistēmas funkcionālo stāvokli. Šis tests ir neatņemama vērtība, kas apvieno sirdsdarbības ātrumu un sistolisko un diastolisko spiedienu. Aprēķināts, izmantojot šādu formulu:
CV = (sirdsdarbības ātrums x 10) / pulsa spiediens
Parasti KV = 16. Tā palielināšanās liecina par sirds un asinsvadu sistēmas aktivitātes pavājināšanos, samazinājums - pieaugumu.
Valsalvas tests ir šāds. Sportists pēc pilnas izelpas un dziļas elpas izelpo manometra iemutnī un aiztur elpu aptuveni 40-50 mm Hg. Art. Slodzes laikā tiek mērīts asinsspiediens un sirdsdarbība. Pie sasprindzinājuma palielinās diastoliskais spiediens, samazinās sistoliskais spiediens un palielinās sirdsdarbība. Ar labu funkcionālo stāvokli palielinās stresa ilgums, ar nogurumu tas samazinās.
Kerdo indekss (IR) apzīmē asinsspiediena attiecību D un P, tas ir:
ИK = 1 - [(D/P) x 100]
kur D - diastoliskais spiediens, P - pulss. Veselam cilvēkam tas ir tuvu nullei, ar simpātiskā tonusa pārsvaru tiek atzīmēts pieaugums, parasimpātiskais tonis samazinās, kļūst negatīvs. Kad autonomās nervu sistēmas stāvoklis ir līdzsvarā, IK = 0.
Ja līdzsvars tiek novirzīts simpātiskās nervu sistēmas ietekmē, pazeminās diastoliskais asinsspiediens, paaugstinās sirdsdarbība, IK = 0. Pastiprinoties parasimpātiskās nervu sistēmas funkcionēšanai, IK< 0. Исследование необходимо проводить в одно и то же время суток (например, утром после сна). ИK информативен в игровых видах спорта, где высоко нервно-психическое напряжение. Kроме того, этот показатель надо рассматривать в комплексе с другими показателями, в частности, с биохимическими (лактат, мочевина, гистамин, гемоглобин и др.), с учетом активности физиологических функций. Необходимо учитывать уровень подготовки спортсмена, функциональное состояние, возраст и пол.
Vidējais arteriālais spiediens
Vidējais arteriālais spiediens ir viens no svarīgākajiem hemodinamikas parametriem.
SBP = BP diast. + BP pulss / 2
Novērojumi liecina, ka ar fizisku nogurumu vidējais asinsspiediens paaugstinās par 10-30 mm Hg. Art.
Sistoliskais tilpums (S) un minūšu tilpums (M) aprēķināts pēc formulas Lilienstrand un Zander:
S = (Pd x 100)/D ,
kur Pd ir impulsa spiediens; D - vidējais spiediens (puse no maksimālā un minimālā spiediena summas); M = S x P, kur S ir sistoliskais tilpums; R - sirdsdarbība.
Reakcijas kvalitātes indekss (PKR) Kušeļevski un Zislinu aprēķina pēc formulas:
PKR = (RA 2 - RA 1) / (R 2 - R 1)
kur R 1 un RA 1 ir impulsa un impulsa amplitūdas vērtības relatīvā miera stāvoklī pirms slodzes; Р 2 un RA 2 - pulsa un impulsa amplitūdas vērtības pēc slodzes.
Ruffier indekss... Pulsu mēra sēdus stāvoklī (P 1), tad sportists veic 30 dziļus pietupienus 30 s. Pēc tam pulss tiek skaitīts stāvot (P 2), un pēc tam pēc minūtes atpūtas (P 3). Indeksu aprēķina, izmantojot formulu:
I = [(P 1 + P 2 + P 3) - 200] / 10
Indekss tiek novērtēts:< 0 - отлично, 1-5 - хорошо, 6-10 - удовлетворительно, 11-15 слабо, >15 - neapmierinoši.
Kverga funkcionālais tests ietver 30 pietupienus 30 sekundēs, maksimālo skriešanu vietā - 30 sekundes, 3 minūšu skriešanu vietā ar frekvenci 150 soļi minūtē un lecienu ar virvi - 1 minūti. Sarežģītā slodze ilgst 5 minūtes. Uzreiz pēc slodzes sēdus stāvoklī pulsu mēra 30 s (P 1), atkal - pēc 2 (P 2) un 4 minūtēm. (R 3).
Indeksu aprēķina pēc formulas:
[darba ilgums (sekundēs) x 100] /
> 105 = ļoti labi, 99-104 - labi, 93-98 - godīgi,< 92 - слабо.
Skibinskas indekss... Izmēriet plaušu vitālo kapacitāti (VC) (ml) un elpas aizturēšanu (s). Izmantojot kombinēto testu, sirds un elpošanas sistēmu novērtē pēc formulas:
[(VEL / 100) x aizturēta elpa] / pulsa ātrums (minūtēs)
Indeksa rezultāts:< 5 - очень плохо, 5-10 - неудовлетворительно, 10-30 - удовлетворительно, 30-60 - хорошо, >60 ir ļoti labi.
Elites sportistiem indekss ir lielāks par 80.
Angļu
funkcionālie testi- funkcionālie testi
tests uz skrejceļa (skrejceļš)
funkcionālo testu klasifikācija
Novakki tests - tests Novakki
tests Kupera - tests Kupera
testus un sportistu vērtēšanu
vidējais arteriālais spiediens
Ir 5 asinsspiediena reakcijas uz vingrinājumiem veidi:
1. normotonisks- sistoliskais asinsspiediens paaugstinās ne vairāk kā parasti (150%) no sākotnējā; Sirdsdarbības ātrums palielinās līdz 60–80%;
2. hipotonisks(astēnisks) - sistoliskais asinsspiediens nemainās vai samazinās; Sirdsdarbības ātrums palielinās vairāk nekā 100% no sākotnējā;
3. hipertensīvs- sistoliskais asinsspiediens paaugstinās par vairāk nekā 160-180%;
4. distonisks- straujš diastoliskā asinsspiediena pazemināšanās līdz 0 mm Hg, "bezgalīga tonusa" parādības parādīšanās;
5. pakāpās- asinsspiediena paaugstināšanās attīstās pēc ilga laika pēc slodzes - 2-3 minūtes.
Tikai 1. tips ir normāls. Hipotoniskais (2.) tips norāda uz subjekta zemu fizisko sagatavotību. Hipertensīvais tips (3.) tiek atklāts ar NCD, sākas hipertensija. 4. un 5. tips norāda uz noguruma sindromu.
Turklāt ir trīs reakcijas veids uz fizisko aktivitāti.
Fizioloģiska
- slodzes laikā: subjektīvi izjuta iespēju palielināt slodzes intensitāti; Pulss - šim sportistam noteiktajās robežās, brīva ritmiska elpošana.
- labsajūta, "muskuļu prieka" sajūta; sirdsdarbības ātruma samazināšanās līdz 120 sitieniem minūtē vai mazāk 3 minūšu laikā.
vispārējā noguruma sajūta ilgst ne vairāk kā 2 stundas pēc treniņa; Sirdsdarbības ātrums ir mazāks par 80 sitieniem minūtē; vietējais nogurums ilgst vairāk nekā 12 stundas; ortostatiskā impulsa reakcija ne vairāk kā 12 vienā minūtē.2. "Robežlīnija"
- slodzes laikā: pārmērīgas slodzes sajūta; diskomforta vai sāpju parādīšanās krūtīs; parastā elpošanas ātruma palielināšanās.
- tūlīt pēc treniņa (treniņa): garīga depresija, pēc 3 minūtēm sirdsdarbība ir vairāk nekā 120 sitieni / min; sāpes un diskomforts pat ar zemas intensitātes slodzēm.
noguruma sajūta saglabājas vairāk nekā 2 stundas pēc nodarbības; samazināta interese par nodarbībām; miega un apetītes traucējumi; Pulss, kas pārsniedz 80 sitienus / min, tiek uzturēts līdz 12 stundām pēc treniņa; lokāls nogurums saglabājas līdz 24 stundām; pulsa ortostatiskā reakcija 13-19 1 min.Patoloģisks
- slodzes laikā: traucēta koordinācija, bālums, sāpes krūtīs, sirds ritma traucējumi.
- tūlīt pēc treniņa (treniņa): Sirdsdarbības ātrums 3 minūšu laikā pēc treniņa pārsniedz 140 sitienus minūtē; saglabājas sāpes krūtīs; ārkārtīga noguruma sajūta, savārgums, reibonis.
nepatika pret vingrinājumiem; savārgums; miega traucējumi, apetīte; vispārēja noguruma sajūta vairāk nekā 12 stundas pēc nodarbības; Sirdsdarbības ātrums pārsniedz 80 sitienus minūtē; samazināta izturība pret ierastajām fiziskajām aktivitātēm; ortostatiskā impulsa reakcija 20 vai vairāk 1 minūtē.Funkcionālās izmaiņas sportista organismā ir atkarīgas no fiziskās aktivitātes rakstura. Ja darbs tiek veikts ar relatīvi nemainīgu jaudu (kas ir raksturīgi cikliskiem vingrinājumiem, kas tiek veikti vidējās, lielās un ultragarās distancēs), tad funkcionālo nobīdes pakāpe ir atkarīga no tā jaudas līmeņa. Jo lielāks darba spēks, jo lielāks skābekļa patēriņš laika vienībā, asins un elpošanas minūtes tilpums, sirdsdarbība, kateholamīnu izdalīšanās. Šīm izmaiņām ir individuālas īpašības, kas saistītas ar organisma ģenētiskajām īpašībām: dažiem indivīdiem reakcija uz stresu ir izteikti izteikta, savukārt citiem tā ir nenozīmīga. Funkcionālās maiņas ir atkarīgas arī no snieguma līmeņa un sportiskās meistarības. Ir arī dzimuma un vecuma atšķirības. Ar tādu pašu muskuļu darba spēku funkcionālās izmaiņas ir lielākas nekā mazāk sagatavotiem indivīdiem, kā arī sievietēm salīdzinājumā ar vīriešiem un bērniem salīdzinājumā ar pieaugušajiem.
Īpaši jāatzīmē tieši proporcionālā sakarība starp darba spēku un sirdsdarbības ātrumu, kas pieaugušiem trenētiem indivīdiem tiek novērots diapazonā no 130 līdz 180 sitieniem min -1, bet gados vecākiem cilvēkiem - no 110 līdz 150 - 160 sitieniem min -1 (4. att.). Šī likumsakarība ļauj kontrolēt sportistu darba jaudu no distances, kā arī veido pamatu dažādiem fiziskās veiktspējas testiem, jo sirdsdarbības reģistrēšana ir vispieejamākā dabiskās motoriskās aktivitātes apstākļos.
Fizisko aktivitāšu reakciju veidi
Ļoti svarīgi, veicot testus ar fiziskām aktivitātēm, ir to izpildes pareizība un devas tempa un ilguma ziņā. Pētot organisma reakciju uz konkrētu fizisko aktivitāti, uzmanība tiek pievērsta noteikto rādītāju izmaiņu pakāpei un to atgriešanās sākumam laikam. Pareizs reakcijas pakāpes un atveseļošanās ilguma novērtējums ļauj diezgan precīzi novērtēt subjekta stāvokli. Pēc sirdsdarbības un asinsspiediena (BP) izmaiņu rakstura pēc pārbaudes tiek izdalīti pieci sirds un asinsvadu sistēmas reakciju veidi.
Sirds un asinsvadu sistēmas normotonisko reakciju raksturo sirdsdarbības ātruma palielināšanās, sistoliskā spiediena palielināšanās un diastoliskā spiediena pazemināšanās. Pulsa spiediens palielinās. Šāda reakcija tiek uzskatīta par fizioloģisku, jo ar normālu sirdsdarbības ātruma palielināšanos notiek pielāgošanās slodzei pulsa spiediena pieauguma dēļ, kas netieši raksturo sirds insulta tilpuma palielināšanos. Sistoliskā asinsspiediena paaugstināšanās atspoguļo kreisā kambara sistoles piepūli, un diastoliskā asinsspiediena pazemināšanās atspoguļo arteriolu tonusa samazināšanos, kas nodrošina labāku asins piekļuvi perifērijai. Atveseļošanās periods ar šādu sirds un asinsvadu sistēmas reakciju ir 3-5 minūtes. Šāda veida reakcija ir raksturīga trenētiem sportistiem.
Sirds un asinsvadu sistēmas hipotoniskajai (astēniskajai) reakcijai raksturīga ievērojama sirdsdarbības ātruma palielināšanās (tahikardija) un, mazākā mērā, sirds insulta tilpuma palielināšanās, neliels sistoliskā un nemainīgs ( vai nedaudz paaugstināts) diastoliskais spiediens. Pulsa spiediens samazinās. Tas nozīmē, ka palielināta asinsrite slodzes laikā tiek panākta vairāk pateicoties palielinātam sirdsdarbības ātrumam, nevis sirdsdarbības apjoma palielinājumam, kas ir neracionāli sirdij. Atveseļošanās periods ievelkas.
Hipertensijas veida reakciju uz fiziskām aktivitātēm raksturo strauja sistoliskā asinsspiediena paaugstināšanās - līdz 180-190 mm Hg. Art. ar vienlaicīgu diastoliskā spiediena paaugstināšanos līdz 90 mm Hg. Art. un augstāks un ievērojams sirdsdarbības ātruma pieaugums. Atveseļošanās periods ievelkas. Hipertensīvais reakcijas veids ir novērtēts kā neapmierinošs.
Sirds un asinsvadu sistēmas distoniskā tipa reakcijas uz fizisko aktivitāti raksturo ievērojams sistoliskā spiediena pieaugums - virs 180 mm Hg. Māksla un diastoliskais, kas pēc slodzes pārtraukšanas var strauji samazināties, dažreiz līdz "0" - bezgalīga toņa parādība. Sirdsdarbības ātrums ievērojami palielinās. Šāda reakcija uz fiziskām aktivitātēm tiek uzskatīta par nelabvēlīgu. Atveseļošanās periods ievelkas.
Pakāpenisku reakcijas veidu raksturo pakāpenisks sistoliskā spiediena pieaugums atveseļošanās perioda 2. un 3. minūtē, kad sistoliskais spiediens ir augstāks nekā 1. minūtē. Šāda sirds un asinsvadu sistēmas reakcija atspoguļo regulējošās asinsrites sistēmas funkcionālo mazvērtību, tāpēc tā ir vērtējama kā nelabvēlīga. Sirdsdarbības un asinsspiediena atveseļošanās periods tiek aizkavēts. Atveseļošanās periods ir svarīgs, novērtējot sirds un asinsvadu sistēmas reakciju uz fiziskām aktivitātēm. Tas ir atkarīgs no slodzes rakstura (intensitātes), no subjekta funkcionālā stāvokļa un citiem faktoriem. Reakcija uz fiziskām aktivitātēm tiek uzskatīta par labu, ja ar normālu sākotnējo sirdsdarbības ātrumu un asinsspiedienu šo rādītāju atjaunošanos konstatē 2–3 minūtēs. Atbilde tiek uzskatīta par apmierinošu, ja atveseļošanās notiek 4-5 minūšu laikā. Reakcija tiek uzskatīta par neapmierinošu, ja pēc slodzes parādās hipotoniskas, hipertensīvas, distoniskas un pakāpeniskas reakcijas un atveseļošanās periods aizkavējas līdz 5 minūtēm vai ilgāk. Sirdsdarbības un asinsspiediena atgūšanas trūkums 4-5 minūšu laikā. Tūlīt pēc slodzes, pat ar normotensīvu reakciju, tā ir jānovērtē kā neapmierinoša.
Hipertensīva (netipiska) reakcija -ķermeņa patofizioloģiskā stresa reakcija uz pārmērīgu fizisko stresa faktoru, kas liecina par sirds un asinsvadu, nervu un citu ķermeņa sistēmu nepareizu pielāgošanos (distresa stāvoklis). Šāda veida regresija notiek sportistiem ar pārmērīgu darbu, nepietiekamu atveseļošanos, pārmērīgu treniņu, subakūtu saaukstēšanos un citām slimībām. Saskaņā ar mūsu novērojumiem šāda reakcija rodas vairāk nekā 80% netipiskas reakcijas gadījumu.
Šajā gadījumā pulss parasti palielinās līdz 180-230 sitieniem. min., kas liecina par pārmērīgu ANS simpātiskās nodaļas tonusa paaugstināšanos. Dažreiz pulsa reakcija uz slodzi ir pilnīgi normāla - 170-174 sitieni. min. bet tajā pašā laikā notiek neatbilstošas sistoliskā asinsspiediena vērtības izmaiņas, kas palielinās līdz 190–220 mm Hg. "Šķēru parādība" bieži tiek novērota, kad pulsa un sistoliskā asinsspiediena vērtības ievērojami atšķiras.
Diastoliskais spiediens var pazemināties vai palikt sākotnējā līmenī – tas ir labākais atbildes variants hipertensīvās atbildes reakcijas ietvaros. Smagākos gadījumos (pārslodze vai pārmērīga slodze) paaugstinās arī diastoliskais spiediens.
Sirdsdarbības ātruma atjaunošanās laiks, sistoliskā un diastoliskā asinsspiediena līmenis (līdz sākuma līmenim) ievērojami palēninās.
Hipertensīvais reakcijas veids uz fiziskām aktivitātēm rodas ar sirds autonomās regulēšanas traucējumiem, kas saistīti ar pirmspatoloģisku un patoloģisku stāvokļu rašanos sportistiem. Tā ir ķermeņa stresa reakcijas patofizioloģiska izpausme, kas norāda uz pārmērīgu asins un skābekļa piegādes deficītu perifērijā. Šī trūkuma sekas ir pārmērīga muskuļu un citu šūnu hipoksija. Pārmērīga hipoksija savukārt pārmērīgi aktivizē patobioķīmisko procesu – lipīdu peroksidāciju (LPO). LPO galaprodukts ir brīvie radikāļi, kas, tos pārproducējot, bojā vai iznīcina šūnu organellus (šūnu membrānas, mitohondrijus, šūnu kodolus, ribosomas) un šūnu enzīmu sistēmas.
Notiek ielāde ...