Potīte ir kaulu veidojums, kas atrodas apakšstilbā. Ir ierasts atšķirt ārējās (sānu) un iekšējās (mediālās) potītes. Pirmais ir process stilba kaula apakšā. Otro veido izciļņa šķiedras apakšējā daļā.
Stilba kaula un kaula distālie gali kopā ar daudzām saitēm veido potītes locītavas pamatni.
Potītes traumas ir bieži sastopami muskuļu un skeleta sistēmas bojājumi (līdz 20%). Šajā gadījumā lielākā daļa potītes traumu ir kaulu lūzumi (līdz 90%). Vairumā gadījumu lūzumi rodas traumatiska spēka netiešas ietekmes dēļ.
Saskaņā ar statistiku, pēc ārstēšanas līdz 5% no visiem pacientiem paliek invalīdi, bet ar smagiem lūzumiem - līdz 25%. Biežas lūzumu sekas ir artroze, plakanas pēdas, klibums, potītes stīvums. Tāpēc ir ļoti svarīgi savlaicīgi un pilnīgi pabeigt rehabilitācijas kursu, īpaši, ja ir bijuši vairāki vai pārvietoti lūzumi.
Atveseļošanās periods sākas neilgi pēc apmetuma uzklāšanas vai transosēzes ekstrafokālās osteosintēzes aparāta uzstādīšanas. Parasti rehabilitācijas pasākumi ietver:
- masāža;
- ārstnieciskā vingrošana;
- fizioterapija;
- ortopēdisko piederumu izmantošana;
- īpašs ēdiens.
Neaizmirstiet, ka rehabilitācijas pasākumus individuāli nosaka tikai ārstējošais ārsts. Tikai speciālists spēj novērtēt lūzuma sarežģītību, kā arī pacienta vecumu un stāvokli.
Negaidiet ātrus rezultātus. Vienkāršu lūzumu gadījumā atveseļošanās prasīs apmēram mēnesi, smagu - vismaz sešus mēnešus.
Darbības pirms imobilizācijas
Tūlīt pēc lūzuma ir nepieciešams apmeklēt neatliekamās palīdzības numuru. Tikai tur varēs noteikt traumas klātbūtni un raksturu. Ja iespējams, bojātajai vietai varat uzklāt ledus gabalu, bet ne ilgāk kā 15 minūtes.
Nekādā gadījumā nedrīkst kāpt uz savainotās ekstremitātes, tas var pasliktināt situāciju.
Ja jums nav iespējas ātri nokļūt neatliekamās palīdzības nodaļā, nekautrējieties. Potītes traumas tiek uzskatītas par svaigām un labi reaģē uz ārstēšanu līdz 10 dienām. Bet labāk nekavēties.
Potītes locītavas traumu diagnoze tiek veikta, pamatojoties uz traumas mehānisma raksturu, klīnisko ainu un obligāto rentgena pārbaudi divās projekcijās. Ārstēšanai tiek izmantoti ģipša pārsēji, skeleta vilkšana, ierīces transosēzes osteosintēzei un ķirurģijai. Ārstēšana var būt gan ambulatorā (mājās), gan slimnīcā.
Dažreiz sarežģītos gadījumos, ja ir nepieciešams pārvietot fragmentus, ārstēšana netiek veikta nekavējoties, bet jāgaida vairākas dienas, kad tūska un hematoma samazinās. Šajā periodā ir jāievēro gultas režīms un jānodrošina ievainotās locītavas nekustīgums. Jau šajā laikā ieteicams veikt elpošanas vingrinājumus un vispārējos attīstības vingrinājumus.
Terapeitiskās vingrošanas kompleksa iezīmes:
- sāpošā kāja ir nekustīga;
- biežums - no 4 reizēm dienā;
- atkārtojumu skaits ir 5-6 reizes.
Cik ilgi staigāt ģipsī?
Ģipša liešana ir visizplatītākā potīšu lūzumu ārstēšana. Imobilizācijas laiku nosaka:
- lūzuma sarežģītība (atvērts vai slēgts ievainojums, vai ir pārvietojums, subluksācija, cik daudz saišu un kaulu ir bojāti);
- pacienta vecums un dzīvesveids;
- citu muskuļu un skeleta sistēmas slimību klātbūtne.
Vidēji ģipša nēsāšanas laiks ir šāds:
- izolēts iekšējās vai ārējās potītes lūzums bez pārvietošanas - 3-4 nedēļas;
- vienas potītes lūzums ar pārvietojumu - 4-5 nedēļas;
- vienas potītes lūzums ar pēdas pārvietošanu un dislokāciju - 6-8 nedēļas;
- bicleolar lūzums bez pārvietošanas - 6-8 nedēļas;
- bi-malleolar lūzums ar pārvietojumu-8-10 nedēļas;
- sarežģīti potīšu lūzumi, apvienojumā ar blakus esošo kaulu bojājumiem - 10-12 nedēļas.
Kad jūs varat kāpt uz kājām?
Nav vienas atbildes. To izlemj ārstējošais ārsts. Bojātās kājas atbalsta slodzes sākums būs atkarīgs no šādiem faktoriem:
- ārstēšanas metode;
- lūzuma smagums.
Tātad, kad fragmenti tiek stabilizēti ar kompresijas-uzmanības novēršanas aparāta palīdzību, slodzi ar balstu var dot jau 5-7 dienas. Ar osteosintēzi ar metāla stieni, skrūvi, siju, atbalsta funkcijas apmācība var sākties pēc 2-3 nedēļām.
Daudzi ārsti dod atļauju staigāt tikai pēc rentgena uzņemšanas un uz tā ir redzams pilnīgi sadzijis lūzums. Tas bieži notiek pēc ģipša noņemšanas.
Nelieliem potītes lūzumiem, kurus var ārstēt ar ģipsi, varat izmantot tālāk sniegto atbalsta apmācības plānu. Lai to izdarītu, jums ir nepieciešama parasta grīdas skala. Nosveriet sevi svarā ar veselīgu kāju. Atcerieties svaru. Tālāk jums jākāpj uz svariem ar sāpošu kāju, dozējot slodzi atbilstoši tabulai. Piemēram, ja jūsu ķermeņa svars ir 80 kg, tad 14.-15. Dienā jums jākāpj uz svariem līdz atzīmei 6,4 kg. Mēs saglabājam slodzi laikā arī saskaņā ar tabulu.
Jums pilnībā jāsper uz ievainotās kājas pēdas.
Dienas beigās staigāšana tiek veikta ar kruķiem ar atbalstu uz ievainotās ekstremitātes. Ir nepieciešams uzkāpt uz kājas ar pūlēm, kas ir pēc iespējas tuvākas tām, kas iegūtas, dienas laikā trenējoties uz grīdas svariem (atcerieties sajūtas, kad uzkāpjat uz svariem).
Atveseļošanās ar masāžu
Jūs varat sākt šo ārstēšanas procedūru jau 2-3 dienas pēc ģipša vai CDA uzklāšanas. Masāža:
- uzlabo asins un limfas cirkulāciju;
- paātrina kaulu un mīksto audu atjaunošanos;
- mazina spriedzi un novērš muskuļu atrofiju;
- novērš pietūkumu.
Kamēr kāja ir ģipsī, procedūrai tiek pakļautas tikai atklātās virsmas daļas. Ikdienas manipulācijas tiek veiktas ar jostasvietu, veselīgu ekstremitāti un ievainotās kājas augšstilba muskuļiem. Masāžas ilgums ir 10-20 minūtes, kurss ir 15-20 procedūras.
Izmantotās metodes ir glāstīšana, berzēšana, mīcīšana, vibrācija. Masāžas secība:
- maza aizmugure;
- augšstilbs (kustības iet no ceļa līdz cirksnim);
- apakšstilbs (kustības iet no potītes locītavas līdz ceļam);
- pēda (kustības iet no pirkstiem līdz potītēm).
Tiek masēta gan apakšējo ekstremitāšu priekšējā, gan aizmugurējā virsma.
Pēc imobilizācijas noņemšanas sākumā tiek veikta ievainotās vietas maiga masāža, īpaši, ja ir limfostāze. Svarīga ir arī sūkšanas masāža ar nedaudz paceltu ekstremitāti.
Vēlams, lai pirms procedūras būtu terapeitiskie vingrinājumi.
Potītes attīstība ar vingrinājumiem
Ārstnieciskā vingrošana ir potītes lūzumu rehabilitācijas pamats. Fizisko aktivitāšu sākumu un apjomu nosaka ārstējošais ārsts un vingrojumu terapijas speciālists. Parasti pirmos vingrinājumus var sākt neilgi pēc ģipša uzklāšanas (pēc 2-3 dienām), kad joprojām tiek noteikts gultas režīms.
Ja vingrošanas laikā esat noguris, paņemiet pārtraukumu. Nav nepieciešams ar spēku izpildīt visu vingrinājumu komplektu. Slodze jāpalielina pakāpeniski.
Ja vingrinājums izraisa sāpes, tas jādara uzmanīgāk vai parasti jāatliek līdz labākiem laikiem. Uzmanīgi uzraugiet savu labsajūtu.
Imobilizācijas periods, gultas režīms
Vingrinājumu komplekta iezīmes šajā periodā:
- treniņu skaits - 2-3 dienā;
- vingrinājumu sākuma pozīcija ir melošana;
- komplekss galvenokārt sastāv no elpošanas un atjaunojošiem vingrinājumiem;
- treniņa vidū tiek veikti īpaši vingrinājumi;
- atkārtojumu skaits ir 4-6 reizes;
Ieteicami arī ideomotora vingrinājumi. Šī ir īpaša garīgo vingrinājumu grupa. Viņu acīmredzamā priekšrocība ir tā, ka jūs varat veikt tās kustības, kuras imobilizētā ķermeņa daļa vēl nav spējīga veikt. Tehnika ir šāda:
Prakse rāda, ka, papildinot parasto vingrošanu ar ideomotora vingrinājumiem, rezultāts tiek sasniegts ātrāk. Ideomotora treniņu labāk veikt no rīta vai vakarā, kad ķermenis ir visvairāk atslābinājies.
Nepieciešama konsultācija ar vingrošanas terapijas instruktoru. Tieši viņš varēs izvēlēties pareizos vingrinājumus, ņemot vērā jūsu individuālo situāciju.
Imobilizācijas periods, brīvais režīms
Ārstnieciskās vingrošanas kompleksa iezīmes šajā periodā:
- treniņu skaits - 2 dienā;
- i.p. veikt vingrinājumus - guļus, sēdus, stāvus (bez atbalsta uz ievainotās kājas);
- komplekss ir balstīts uz elpošanu un vispārējiem attīstības vingrinājumiem;
- atkārtojumu skaits ir 6-10 reizes;
- izpildes temps ir lēns un vidējs.
Pēc imobilizācijas noņemšanas
Pirmajās dienās pēc ortozes vai ģipša noņemšanas veiciet to pašu vingrinājumu komplektu kā imobilizācijas laikā. Tad jums vajadzētu pāriet uz apmācību, kuras mērķis ir īpaši attīstīt potīti.
Ir daudz vingrinājumu, kas paredzēti, lai atgūtu pēc potītes lūzumiem. Tomēr dažus no tiem ir atļauts izpildīt tikai dažas nedēļas pēc ģipša noņemšanas. Turklāt ir kustības, kas ir atļautas dažiem lūzuma veidiem, bet citiem ir stingri aizliegtas. Tāpēc ir ārkārtīgi svarīgi, lai vingrojumu kompleksu sastādītu vingrojumu terapijas speciālists, ņemot vērā jūsu unikālo situāciju.
Vingrinājumu kompleksa iezīmes pēc imobilizācijas noņemšanas:
- treniņu skaits - vienu reizi dienā;
- i.p. vingrošanai - guļus, sēdus, stāvus;
- kompleksa centrā ir īpaši vingrinājumi potītes attīstīšanai;
- izpildes temps ir vidējs.
- V. I. Dubrovskis Terapeitiskā fiziskā kultūra (kineziterapija): mācību grāmata. par stud. augstāk. studijas, iestādes. - 2. izdev., Izdzēsts. - M.: Guma-nit. red. centrs VLADOS, 2001 .-- 608 lpp.: il.
- IESLĒGTS. Balts. Fizioterapija un masāža: mācību grāmata / N.А. Balts. - M.: Padomju sports, 2001.- 268 lpp.
- Terapeitiskā fiziskā sagatavotība slimībām bērnībā. - 2. izdevums. Red. CM. Ivanova. - M.: Medicīna, 400 lpp.
- Bērnu fizioterapijas vingrinājumu rokasgrāmata / Red. M.I. Fonareva. - L.: Medicīna, 1983.
- Fiziskā rehabilitācija: mācību grāmata augstskolu studentiem / Red. prof. S.N. Popovs. Red. 3. - Rostova n / a: Fēnikss, 2005.- 608 lpp.
- Traumatoloģija un ortopēdija / ceļvedis ārstiem. 3 sējumos. 2. sēj. / Red. DUĻI. Šapošņikovs. - M.: Medicīna, 1997.- 592 lpp.
Video pamācību skatīšanās palīdzēs jums labāk iepazīties ar vingrinājumu izpildes tehniku.
Jūs varat iedomāties vēl daudzus veidus, kā attīstīt kāju pēc potītes lūzuma. Pastaigas, kāpšana augšup un lejup pa kāpnēm ir lielisks vingrinājums, kas palīdzēs tikt galā ar traumas atlikušajām sekām. Skriešana, lekt, riteņbraukšana, peldēšana arī ir ļoti noderīga.
Bibliogrāfija
Potīte, savienota ar papēdi, veido potītes pamatni. Apakšstilbi dienas laikā ir visvairāk saspringti, īpaši liekā svara klātbūtnē. Šīs kājas lūzums tiek uzskatīts par sarežģītu ievainojumu, kura ārstēšana ietver profesionālu rehabilitāciju un atveseļošanos.
Ja jūs ignorējat saskaņoto ārstēšanas periodu, attīstīsies nopietnas komplikācijas, kā rezultātā lūzums atgādinās par sevi ilgu laiku, dažreiz visu mūžu. Kāju rehabilitāciju var veikt patstāvīgi mājās, bet labāk ir veikt rehabilitāciju profesionāla pastāvīgā uzraudzībā. Ārsts novērtēs risku un iespējamās komplikācijas. Pateicoties specializētajām zināšanām, process prasīs pēc iespējas īsāku laiku. Nepaļaujieties tikai uz ārstu. Ir svarīgi visu laiku ievērot ieteikumus un tikšanās.
Jebkura lūzumu rehabilitācijas pirmā daļa ir ģipša uzlikšana. Perioda ilgums ir atkarīgs no:
- Lūzuma sarežģītība;
- Komplikācijas, kas radušās operācijas vai ģipša apmetuma laikā;
- Potītes traumas raksturs.
Ja komplikācijas netika novērotas, ģipsis tiek noņemts pēc 5-10 nedēļām. Ja lūzums ir pārvietots, periods var ilgt sešus mēnešus.
Pēc lūzuma ir svarīgi ievērot ārsta ieteikumus, pastāvīgi būt viņa uzraudzībā. Praksē bieži vien sākotnēji tiek uzklāts pagaidu ģipsis, kas tiek nēsāts pirms kaulaudu sapludināšanas. Tad pagaidu pasākumu aizstāj ar slēgtu ģipša apmetumu, kas tiek noņemts pēc lūzuma pilnīgas sadzīšanas.
Lai saplūšanas process noritētu pareizi un ātri, jūs nevarat balstīties uz ievainoto kāju, kamēr nav saņemta ārsta atļauja. Visi atveseļošanās vingrinājumi tiek veikti ar ārsta atļauju.
Rehabilitācijas perioda otrā daļa pēc potītes lūzuma ir paredzēta, lai atjaunotu kājas kustīgumu, kas bija ģipsī. Biežāk pacientam tiek izrakstītas procedūras, kuras tiek izmantotas kompleksā:
- Fizioterapija;
- Masāža;
- Vingrinājumi vingrojumu terapija.
Fizioterapija
Atveseļošanās periodā pacientam tiek piešķirtas fizioterapijas procedūras. Pateicoties to izmantošanai, tiek sasniegti skaidri un noteikti mērķi, lai atjaunotu potītes kustīgumu:
- Kaulu audu stiprināšana;
- Kaulu saplūšanas procesu paātrināšana;
- Asinsrites procesu normalizēšana;
- Pietūkuma noņemšana.
Potītes lūzumu atjaunošanas efektivitāte ir šāda:
- Elektroforēze;
- Ultravioleto staru iedarbība;
- Iesildīšanās;
- Dūņu aplikācijas;
- Nekaitīgas dabas strāvu iedarbība.
Atveseļošanās sākumā procedūras tiek veiktas stingrā veselības aprūpes darbinieku uzraudzībā, nākotnē ir atļauts patstāvīgi attīstīt kāju. Fizioterapijas kursus bieži papildina ārstnieciskās masāžas kursi.
Masāžas iezīmes atveseļošanās laikā
Rehabilitācijas periodā ir svarīgi apmeklēt profesionālu masāžas terapeitu, lai pareizi uztvertu ārstēšanas procedūru. Potītes lūzuma vietas pietūkuma gadījumā masāža palīdzēs tikt galā ar pārkāpumu. Regulāras manipulācijas palīdz atjaunot audu jutīgumu.
Masāžas laikā galvenās procedūras ir:
- Glāstīšana;
- Triturācija;
- Mīcīšana.
Lai uzlabotu rezultātu, masāžu papildina aromātisku eļļu izmantošana, kas uzlabo limfas aizplūšanu.
Pirmajās procedūrās tiek novērots ievērojams diskomforts, kas pakāpeniski samazinās.
Vēlams, lai masāžu veiktu meistars, bet dažreiz tas nav iespējams. Pēc tam masāža jāveic patstāvīgi mājās, vēlams no rīta un vakarā. Veicot, viņi stāv. Procedūru veikšanas tehnika ir līdzīga profesionālai masāžai. Katra tehnika tiek veikta vismaz desmit reizes.
Atcerieties, ka, veicot masāžas procedūru, ir svarīgi nepārspīlēt, neradīt sāpes.
Vingrojumu terapijas spēks
Pēc fizioterapijas un masāžas procedūru apmeklēšanas viņi nodarbojas ar ievainotās potītes turpmāku atjaunošanu, un būs nepieciešami rehabilitācijas vingrinājumi. Ar katru vingrinājumu bojātā potītes locītava pamazām atgūs kustīgumu, muskuļi un audi atjaunos elastību un tvirtumu.
Ir vērts sākt vingrinājumus meistara vadībā un uzraudzībā, kurš palīdz sastādīt kompleksu, jums būs jāuzrauga ieviešanas pareizība. Nākotnē ir atļauts patstāvīgi veikt vingrinājumus mājās. Nodarbības ilgums nepārsniedz 10 minūtes. Slodze uz ievainotās ekstremitātes pakāpeniski palielinās; ja rodas sāpes, ieteicams uz laiku atlikt vingrinājumu.
Atjaunojot potīti pēc lūzuma, fizioterapijas vingrinājumu komplekss sastāv no vienkāršiem vingrinājumiem, kurus var veikt viegli un vienkārši. Kompleksā ietilpst aptuveni:
- Ejot ar pilnu atbalstu uz ievainotās kājas. Ir svarīgi nepārspīlēt, lai nepasliktinātu potītes stāvokli;
- Šūpojiet kāju dažādos virzienos, turp un atpakaļ. Paceļot kāju, ir vērts to brīdi turēt;
- Pēdu translācijas rotācija;
- Guļot uz grīdas, šūpojas šķērskojas;
- Pakāpeniski paceļas no papēža līdz kājām. Vingrinājumu var veikt uz vienas kājas;
- Veicot glītas šūpoles dažādos virzienos ar nelielu ievainotās kājas aizkavēšanos augšējā stāvoklī uz brīdi;
- Kāju pacelšana atpakaļ, neizliekot muguru;
- Ceļa pacelšana ar nelielu kavēšanos kājā.
Atveseļojoties, ir svarīgi praktizēt staigāšanu. Ir atļauts vienkārši staigāt pa līdzenu reljefu vai izmantot trenažierus. Vienkāršākajam trenažierim izvēlieties savas mājas vienkāršākās kāpnes. Kāpt pa kāpnēm pēc lūzuma ir daudz grūtāk nekā kāpt.
Terapeitiskās fiziskās audzināšanas galvenais uzdevums ir pakāpeniski atjaunot skartās kājas zonas mobilitāti. Piešķiriet citus mērķus, kas sasniegti, veicot vingrinājumus:
- Pateicoties vingrinājumiem, samazinās ievainotās potītes pietūkums;
- Vingrinājumi kļūst par preventīviem pasākumiem plakano pēdu attīstībai un pirksta izliekumam;
- Uzlabojas asinsrite.
Turklāt vingrinājumu komplekts, ar kura palīdzību tiek veikta atveseļošanās, ir piepildīts ar izliekuma vingrinājumiem, ko veic ar pirkstiem un citām locītavām. Ir atļauts ar pirkstiem ņemt mazus priekšmetus, ripināt tenisa bumbiņu uz grīdas. Lēnai iešanai pārmaiņus ir labs atveseļošanās efekts: uz papēžiem, tad uz pirkstiem. Atveseļošanās periodā ir svarīgi valkāt apavus ar īpašu ortopēdisku zolīti.
Atgūšanas periodā atcerieties, ka kursa ilgums ir tieši atkarīgs no potītes lūzuma smaguma un rakstura. Ja ignorējat vingrošanu, lūzuma sekas ir nopietnas. Potītes bojātā vieta ilgstoši var būt neērta, izraisot sāpes ievainotajā zonā.
Atgūšanas iezīmes lūzuma gadījumā ar pārvietojumu
Ar šādu bojājumu ar nobīdi atveseļošanās periods aizņem daudz ilgāku laiku, pēc lūzuma bojātā apakšējā ekstremitāte ilgstoši atrodas fiksētā stāvoklī, tas ir jāattīsta rūpīgāk.
Atveseļošanās procedūras sākas jau laikā, kad uz kājas tiek uzlikts ģipsis. Procedūru sākums tiek noteikts jau no otrās nedēļas pēc lūzuma saņemšanas, vingrinājumi pirmajā atveseļošanās posmā ir pēc iespējas saudzīgāki. Rentgena starojums ir signāls par iespēju veikt pirmās sesijas, kad ārsts uz plēves novēro uzkrāšanās un bojāto audu reģeneratīvo procesu sākumu. Vingrinājumus sāk ieviest pakāpeniski.
Potītes priekšā ar pārvietojumu to biežāk dēvē par vissarežģītākās un bīstamākās traumas, atveseļošanos noteiktos intervālos kontrolē, izmantojot rentgena starus. Pateicoties šai pārbaudei, tiek novērotas mazākās dziedināšanas izmaiņas.
Ja potītes kauls ilgstoši neaug kopā, nepieciešama ķirurga ķirurģiska iejaukšanās, papildu attīstība. Sarežģījumiem būs nepieciešams palielināt rehabilitācijas periodu.
Potītes lūzums ir visizplatītākais ievainojums. Atveseļošanās no kājas traumas notiek divos posmos. Pirmais ir ārstēšana, bet otrais - potītes atgriešanās pie mobilitātes. Vingrošana pēc potītes lūzuma var atgriezt cilvēku savā vecajā dzīvē bez jebkādām sekām klibuma veidā.
Traumatologi vienu no visbiežāk sastopamajiem skeleta lūzumiem sauc par potītes lūzumu. Tas notiek 20% no visiem lūzumiem. Negadījumu skaits ziemā palielinās. Cilvēkiem ar lieko svaru, sportistiem un bērniem ir potīšu lūzumu risks.
Ja jums ir aizdomas par potītes savainojumu, nekādā gadījumā nevajadzētu kāpt uz salauztas kājas. Tas tikai pasliktinās situāciju un izspiedīs kaulu, kas apgrūtinās ārstēšanu. Kāja ir jānostiprina ar ģipsi.
Ir nepieciešams veikt potītes lūzuma rehabilitāciju, pamatojoties uz traumas raksturu.
Bojājumu klasifikācija:
- Kāju lūzums ar pārvietojumu, bez pārvietošanas;
- Atvērtas vai aizvērtas kājas lūzums;
- Potītes lūzums ar saišu plīsumu;
- Divu potīšu, trīs potīšu lūzumi potītēs.
Kompetents ārstēšanas un rehabilitācijas posms nākotnē būs atslēga uz dzīvi bez invaliditātes. Atjaunojot kaula integritāti, fizioterapeits iesaka veikt sarežģītus vingrinājumus pēc potītes lūzuma, kā rezultātā potīte saglabā savu kustīgumu. Ārstēšana tiek veikta tikai speciālistu uzraudzībā.
Lūzumiem ģipša plāksne tiek noņemta pēc 5-7 nedēļām. Uzturēšanās ilgums ģipsī palielinās līdz ar lūzumiem ar pārvietošanu un citām komplikācijām. Atveseļošanās periods ilgst līdz 3 nedēļām. Pamatojoties uz lūzumu rentgena stariem, ārsts sastāda vingrošanas terapijas vingrinājumu kalendāru. Atkarībā no kaulu saplūšanas pakāpes tiek noteikts, no kura brīža var sākt fizioterapijas vingrinājumus.
Svarīgs! Atteikšanās no medicīniskās aprūpes saistībā ar jebkādiem lūzumiem un nodošana neprofesionāļiem novedīs pie potītes pilnīgas vai daļējas nekustīguma.
Atveseļošanās plāns
Faktori, kas ietekmē atveseļošanās perioda ilgumu:
- Pacienta vecums;
- Lūzuma smagums;
- Kontrindikāciju klātbūtne;
- Spēja ievērot diētu ar augstu kalcija saturu uzturā;
- Atbilstība ārstēšanas nosacījumiem.
Vingrinājumi pirms ģipša noņemšanas
Ārsts izraksta vingrinājumus pēc 2 nedēļām, kad viņš ir ģipsī. Tas ir saistīts ar faktu, ka ievainotā potīte ir imobilizēta līdz diviem mēnešiem. Tāpēc, tiklīdz ir pozitīva kaulu saplūšanas dinamika, sākas rehabilitācija.
Fizioterapijas vingrinājumi lūzumam var saīsināt atveseļošanās laiku pēc traumas. Nodarbību mērķis ir uzlabot asinsriti. Tos veic katru otro dienu, lai kāja nenogurtu. Pirms treniņa mīciet locītavu, pakratot pirkstus.
Vingrinājumu veikšanai jāizmanto kruķi. Ir stingri aizliegts kāpt uz ievainotās kājas. Nolaidība var sabojāt potītes locītavu, turpmāka ārstēšana notiks tikai ķirurģiski.
Ārstnieciskā vingrošana lūzumam
- Atbalstiet rokas uz galda malas, ieelpojot paņemiet savainoto ekstremitāti malā. Izelpojot, atgriezieties sākuma stāvoklī. Tas aizņem līdz 40 sekundēm;
- Koncentrējoties uz veselīgu kāju, paceliet ievainoto kāju pēc iespējas augstāk;
- Koncentrējoties uz veselīgu kāju, paņemiet ievainoto kāju atpakaļ un paceliet līdz 10 reizēm;
- Lūzušas kājas raustīti pirksti.
Svarīgs! Vingrošanas nodarbības tiek veiktas pēc atļaujas un tikai ārstējošā ārsta uzraudzībā. Pašerapija ir aizliegta.
Fizioterapijas vingrinājumu sesiju skaits ir saistīts ar pacienta labklājību. Ieteicams vingrot vismaz 3 reizes dienā. Vingrinājumu laiks tiek pakāpeniski palielināts.
Lai samazinātu slodzi, tiek iegādāti kruķi, tie tiek izmantoti līdz 2 nedēļām. Tad viņi atsakās, lai nepierastu un neveidotos nepareiza gaita.
Rehabilitācijas pasākumu veidi
Pēc ģipša noņemšanas būs nepieciešamas līdz 25 dienām, lai atjaunotu visas svarīgās funkcijas. Lai pilnībā atgūtu, tiek noteikti papildu pasākumi, piemēram, terapeitiskie vingrinājumi pēc potītes lūzuma.
Pēc kaula pilnīgas sadzīšanas un apmetuma noņemšanas fizioterapeits var atļaut vingrinājumus veselības uzlabošanai. Nodarbību slodze un laiks laika gaitā palielinās. Vingrojumu plāns katram pacientam tiek sastādīts individuāli. Tiek ņemti vērā faktori, kas saistīti ar lūzumiem un smaguma pakāpi. Nodarbības notiek specializētās klīnikās un slimnīcās. Pēc potītes lūzuma, pēc ģipša noņemšanas tiek noteiktas veselības procedūras.
Fizioterapija
Ārstnieciskās vingrošanas mērķi:
- Novērst klibumu;
- Atjaunot potītes motoriskās spējas;
- Atjaunot asinsriti;
- Sagatavojiet kāju staigāšanai.
Ārstu centieni būs bezjēdzīgi bez pacienta vēlmes atgriezties savā vecajā dzīvē. Treniņus nevar izlaist vai veikt mājās patstāvīgi bez ārsta piekrišanas. Vēlams valkāt ortopēdiskos apavus.
Ārstnieciskā vingrošana:
- Pastaigas ar uzsvaru uz visu pēdu. Ieteicams kāpt pa kāpnēm. Nolaižoties, jums jābūt uzmanīgam un jāpieturas pie margām;
- Squats. Ja iespējams, nepaceļot papēžus no grīdas;
- Ejot pārmaiņus uz papēžiem un pirkstiem;
- Rullēšana ar mazas bumbiņas vai pudeles kāju;
- Mēģinot uzņemt pildspalvu vai zīmuli ar pirkstiem;
- Lēkšana vietā un uz sāniem. Ieteicams atcerēties bērna spēli klasikā;
- Skriešana ar sānu pakāpienu;
- Mīciet pēdas iekšpusi un ārpusi, stāvot uz tās;
- Pārlēkšana uz nelielas dzegas;
- Ceļa pacelšana ar aizkavēšanos gaisā;
- Peldēšana.
Fizioterapija palīdz izvairīties no plakanām pēdām, pēdas izliekuma, mazina audu tūsku. Pirmajās sesijās pacients saņem tikai nelielu stresu. Atbalsta nolūkos tiek izmantots krēsls. Vingrinājumi tiek veikti trenera uzraudzībā un tiek veikti katru dienu.
Masāža pēc potītes traumas
Masējot pēdas:
- Uzlabojas asinsrite;
- Audu tūska tiek noņemta;
- Sāpju sindroms pazūd;
- Pēdas motora funkcija normalizējas.
Pēc apmetuma noņemšanas tiek veiktas masāžas sesijas. Pirmajās vizītēs tiek izmantoti pretsāpju želejas. Potīte paliek jutīga pret sāpēm pat pēc dziedināšanas. Dinamiskā atveseļošanās ietekmē masāžas seansu skaitu. Ieteicams no 10 līdz 25 masāžas terapeita apmeklējumiem.
Masāža ir plaukstas kustība ap kāju, saliekot un izstiepjot potīti. Tas iekļauj:
- Mīcot pēdu;
- Cīpslu berzēšana.
Līdz pilnīgai atveseļošanai uz potītes tiek uzlikts elastīgs pārsējs. Ārstēšanas laikā ar masāžu ieteicams veikt vannas 15 g sāls šķīdumā uz litru ūdens. Ārsts papildus izraksta īpašas ziedes muskuļu beršanai. Ārstējošais ārsts atļauj veikt masāžu patstāvīgi un neapmeklēt procedūras īpašos gadījumos: pacientam nav laika apmeklēt masieri vai nav profesionāļa. Pacients pats apgūst vienkāršas masāžas metodes: maigi mīciet kāju, sakratiet, noglaudiet.
Pašmasāža kopā ar profesionālu masāžu daudz ātrāk atgriež kāju mobilitāti.
Fizioterapija traumu gadījumā
Fizioterapija tiek noteikta pat pirms ģipša noņemšanas. Izvēloties procedūras, tiek ņemtas vērā visas kontrindikācijas. Terapija ir vērsta uz:
- Kaulu stiprināšana;
- Tūskas noņemšana;
- Asinsrites atjaunošana.
Seku ārstēšanai tiek noteiktas šādas procedūras:
- Elektroforēzes mērķis ir paātrināt kaulu veidošanos. Procedūras laikā tiek izmantots novokaīns. Tas samazina pretsāpju līdzekļu devu. Procedūra normalizē asiņu aizplūšanu. Elektroforēzi veic katru dienu 10 dienas;
- Iesildīšanās;
- Dūņu vannas tiek uzklātas 1 mēnesi. Hidroterapija atjauno ekstremitāti, palielina muskuļu tonusu;
- Fonoforēzi veic ik pēc 2 dienām. Mērķis ir mazināt kaulu trauslumu;
- Magnetoterapijas mērķis ir novērst muskuļu atrofiju. Tiek veiktas 10 procedūras, vienu reizi dienā, tas tiek noteikts ģipša nēsāšanas laikā;
- Ultravioletais starojums palīdz absorbēt un ražot D vitamīnu. Tas uzlabo kalcija uzsūkšanos, kas nepieciešama kaulu dzīšanai.
Mūsdienu fizioterapijas procedūras palīdz atbrīvoties no hematomām, asins sastrēgumiem un tūskas. Rehabilitācijas periods un laiks atgriezties normālā dzīvē ir ātrāks. Tāpēc nevajadzētu ignorēt ārstēšanas procedūras.
Ārstējot lūzuma sekas, ir aizliegts:
- Spēcīgas fiziskās aktivitātes;
- Pastaigas pa nelīdzenu reljefu;
- Garās pastaigas;
- Valkājot augstpapēžu kurpes un neērtus apavus;
- Aktīvās deju nodarbības.
Vingrinājumi potītes lūzumam
Tāpat kā lūzuma gadījumā bez pārvietojuma, arī rehabilitācijas vingrinājumus ārsts nosaka pat ģipša atrašanās stadijā. Nodarbības tiek veiktas pēc iespējas taupīgāk. Šo procesu obligāti kontrolē rentgena stari. Ārstējošais ārsts laika gaitā pārbauda kaulu saplūšanu. Pie mazākās pazīmes, kas liecina par atveseļošanās procesu palēnināšanos, vingrinājumi tiek atcelti vai laboti.
Potīte savienojas ar papēdi, veidojot potītes pamatni. Kā jūs zināt, apakšstilbi dienas laikā nes galveno slodzi. Īpaši grūti šajā sakarā ir cilvēkiem, kuriem ir problēmas ar lieko svaru. ir nopietns ievainojums, kura ārstēšanai nepieciešams rehabilitācijas kurss. Daudzi ārsti uzskata, ka šis terapijas periods ir vissvarīgākais, un, izlaižot to, jūs varat iegūt nepatīkamas komplikācijas. Šajā gadījumā ir iespējams atkārtots recidīvs, un vecā trauma liks jums justies visu mūžu.
Potītes atveseļošanās periods pēc lūzuma ir atkarīgs no traumas sarežģītības un veida, komplikāciju klātbūtnes utt. Ja ievainojums neradīja papildu problēmas, tad rehabilitācijas process ir vienkāršs. Divu malleolu gadījumā vai ārstēšanas laiks ir ievērojami palielināts, jo kauls plīst vairākās vietās vienlaikus. Neatkarīgi no traumas sarežģītības, lai izvairītos no nepatīkamām sekām, ir jāiet cauri atveseļošanās procesam speciālista uzraudzībā.
Pamata rehabilitācijas procesi
Pirmais solis, lai atgūtu kāju pēc potītes lūzuma, ietver ģipša ģipša nēsāšanu. Šī procesa ilgums ir atkarīgs no traumas sarežģītības, apmetuma uzklāšanas laikā radušajām problēmām un potītes traumas rakstura. Sākotnējais atveseļošanās posms no potītes lūzuma, kas nav pārvietots, ilgst aptuveni 1-2 mēnešus. Ja ir parādījušās papildu problēmas, tad ģipsi nedrīkst noņemt sešus mēnešus.
Pacientam ir jāsaprot, ka šis ievainojums ir nopietns, tādēļ būtiska ir ārsta uzraudzība un rehabilitācijas procesa kontrole. Vairumā gadījumu vispirms tiek uzklāts ģipsis un nenoņemiet to, kamēr kaulaudi nav sapludināti. Tad tiek uzklāts slēgts ģipsis, kas tiek nēsāts, līdz kāja ir pilnībā sadzijusi. Lai kauls dziedētu normālā tempā, jūs nevarat ielādēt potīti ar savu ķermeņa svaru.
Otrais posms atveseļošanai pēc potītes lūzuma sastāv no vingrinājumiem, lai uzlabotu ievainotās kājas kustīgumu. Parasti speciālisti pacientam izraksta šādas procedūras:
- fizioterapija;
- masāža;
- fizioterapija.
Jāatzīmē, ka šīs procedūras jāizmanto kombinācijā, lai maksimāli īsā laikā sasniegtu maksimālu rezultātu.
Rehabilitācijas perioda iezīmes
Ģipša valkāšana ir būtiska atveseļošanās procesa daļa no ārējā potītes lūzuma. Pēc šī perioda kāja kļūst vāja un neaktīva. Un, lai atjaunotu viņas spēku, mobilitāti un normālu gaitu, locītava ir regulāri jāattīsta. Tas prasīs ne tikai ārstu, bet arī paša pacienta neatlaidību un centību. Pēc ģipša noņemšanas pacientam būs grūtības staigāt, un, lai atvieglotu šo procesu, ieteicams iegādāties elkoņa kruķi. Tomēr šo produktu nedrīkst ļaunprātīgi izmantot. Fakts ir tāds, ka, ja jūs to lietojat ilgāk par divām nedēļām, var veidoties klibuma ieradums.
Tūlīt pēc ģipša noņemšanas pacientam tiek noteikts elektromagnētiskās terapijas kurss. Tas ietver elektroforēzi, dubļu vannas, potītes sasilšanu. Šīs procedūras ir nepieciešamas, lai atjaunotu potīti pēc lūzuma un pietūkuma, kas rodas ģipša nēsāšanas rezultātā.
Tad pacientam tiek nozīmēta masāža, kuras ilgums ir atkarīgs no konkrētā gadījuma. Šī procedūra var ilgt līdz 5 dienām un visu rehabilitācijas periodu. Kā jūs zināt, masāža palīdz atjaunot bijušo locītavas mobilitāti un attīstību. Šo procedūru var veikt gan pats ārsts, gan pacients kā vienu no atveseļošanās posmiem pēc potītes lūzuma mājās.
Pēc visiem šiem terapeitiskajiem pasākumiem pacientam jāiziet rehabilitācijas vingrinājumu kurss. Šis solis ir obligāts, un nav ieteicams to ignorēt. Fizioterapijas mērķis ir atjaunot potītes kustīgumu. Tas ietver vingrinājumu komplektu ar sistemātisku slodzes palielināšanu uz ievainotās kājas. Parunāsim par visiem rehabilitācijas posmiem sīkāk.
Fizioterapija
Pēc tam, kad ārsts noņem ģipsi, viņš nekavējoties izraksta fizioterapiju. Kāju atjaunošana pēc potītes lūzuma nav iespējama bez šīm procedūrām. Tie ir paredzēti potītes rehabilitācijai, kā arī mobilitātes nodrošināšanai. Turklāt ar viņu palīdzību tiek sasniegti šādi mērķi:
- kaulu audi ir nostiprināti;
- palielinās kaulu saplūšanas process;
- asins cirkulācija tiek normalizēta;
- pietūkums tiek noņemts.
Lielākā daļa ārstu izraksta aptuveni tādas pašas fizioterapijas procedūras, kādas ir visefektīvākās. Starp tiem izceļas:
- elektroforēze;
- locītavas sasilšana;
- lietojot dubļu vannas;
- nekaitīgu straumju ietekme;
- ultravioletās gaismas iedarbība.
Sākumā visas šīs darbības tiek veiktas stingrā ārsta uzraudzībā. Nākotnē pacients tos var veikt neatkarīgi. Atveseļošanās perioda ilgums pēc potītes lūzuma cita starpā ir atkarīgs no pacienta apzinīguma. Galu galā, ja jūs ievērosit visus ārsta ieteikumus, tad process beigsies pēc iespējas ātrāk. Nākamais rehabilitācijas posms ir masāža. Mēs apsvērsim šo procedūru sīkāk.
Masāža agrīnā ārstēšanā
Fakts ir tāds, ka šo pasākumu ir efektīvāk izmantot kombinācijā ar fizioterapiju vai fizioterapijas vingrinājumiem. Citiem vārdiem sakot, masāžu var veikt visos ārstēšanas posmos. Tomēr viņa veiktie uzdevumi vienmēr ir atšķirīgi. Sākotnējā terapijas stadijā tā ir vērsta uz muskuļu relaksāciju, bet vēlākā posmā - potītes mobilitātes normalizēšanu.
Pirmo reizi masāža tiek izmantota otrajā vai trešajā dienā pēc traumas. To var uzklāt caur apmetumu, galvenais ir darīt visu pareizi, un tad rezultāts neaizņems ilgu laiku. Daudzi ārsti iesaka skeleta vilkšanu. Tā mērķis ir pakāpeniski novirzīt fragmentus un noturēt tos vēlamajā stāvoklī ar svaru palīdzību. Šī ir diezgan efektīva tehnika, taču ir viens trūkums - nepieciešams ilgs gultas režīms, dažreiz tas ilgst vairākus mēnešus.
Pirms masāžas ir nepieciešams panākt visu pacienta muskuļu relaksāciju, šim nolūkam tiek izmantota vibrācija. Ir vērts atzīmēt, ka kopā ar ievainoto kāju uzmanība jāpievērš veselīgajai. Procedūru nedrīkst pavadīt sāpes vai diskomforts. Dienas sesijas ilgums nepārsniedz 3-5 minūtes. Ja pacientam ir skeleta vilce, tad masāža jāveic ārpus fokusa, pievēršot uzmanību apakšstilbam un gurniem.
Kustības pareizība
Atveseļošanās laiks pēc potītes lūzuma ir atkarīgs no metožu pareizības un virziena. Bieži vien masāžu veic speciālists, kurš pārzina visas nianses. Bet, ja pacients pats veiks šo procedūru, viņam jāzina, ar ko sākt un kā beigties.
Katra sesija jāsāk ar cirkšņa un popliteālo limfmezglu glāstīšanu. Mīcīšanu un berzēšanu var veikt jebkurā virzienā; šādā situācijā plūsmai nav nozīmes.
Ir vērts atzīmēt, ka glāstīšana jāveic ar pirkstiem, dūri vai visu plaukstas virsmu. Kas attiecas uz berzēšanu, labāk ir veikt kustības ar lielu intensitāti dažādos virzienos. Mīcīšanas tehnika tiek veikta vēlākajos ārstēšanas posmos, jo tās mērķis ir palielināt muskuļu tonusu un normalizēt potītes kustīgumu. Tas jāveic ar dūrēm un plaukstām. Mīcīšana ir līdzīga mīklas sajaukšanai, kustībām jābūt intensīvām.
Masāža tiek pabeigta potītes lūzumu atjaunošanas kompleksā ar perkusīvu piesitienu un glāstīšanu. Šādas darbības var veikt ar dūri vai plaukstas malu. Glāstīšanu ieteicams veikt starp sesijām, jo tas palīdz atvilkt elpu un nedaudz atpūsties abiem procesa dalībniekiem.
Masāža vēlākajos posmos
Kad tuvojas pilnīga atveseļošanās, nepieciešams tonizēt muskuļus un atgūt iepriekšējo mobilitāti. Lai to izdarītu, izmantojiet tādas metodes kā mīcīšana, berzēšana un trieciena vibrācija. Turklāt intermitējošu insultu izmantošana ir diezgan efektīva. Atgūstoties no potītes lūzuma, šo masāžu var veikt mājās. Tomēr personai, kas to veic, jābūt profesionālim, jo viena neuzmanīga kustība var izraisīt komplikācijas.
Tiklīdz ģipsis ir noņemts, jūs nevarat nekavējoties ķerties pie intensīvām metodēm, jo tas neko labu nenovedīs. Turklāt šāda rūpība tikai negatīvi ietekmēs atveseļošanās laiku pēc potītes lūzuma. Tas ir saistīts ar faktu, ka nepareizas kustības izraisīs sāpes potītes zonā, var parādīties pietūkums, un rehabilitācija tiks aizkavēta.
Ja tomēr ir iekaisums, tad, lai to atvieglotu, ieteicams izmantot vieglu masāžu. Kustības jānovirza no malām uz centru, pēc tam jāpiemēro parastā glāstīšana. Šo vienkāršo tehniku nevar novērtēt par zemu; rehabilitācijas perioda ilgums ir tieši atkarīgs no tā.
Masāžas laikā jums nav jāpieskaras lūzuma vietai. Daudz efektīvāk ir masēt apkārtējo zonu. Pārmērīga traumas pieskaršanās rada stipras sāpes un diskomfortu.
Pēc slēgtā apmetuma noņemšanas
Tiklīdz ģipsis ir noņemts, jums pakāpeniski jāpalielina fiziskās aktivitātes uz kājas. Masāža pirmajās divās nedēļās jāveic ļoti rūpīgi, ļaujiet potītei pierast. Tad jau ir iespējams veikt periodiskus sitienus, savukārt roku kustības tiks veiktas viena pret otru.
Pēc mēneša ir pienācis laiks sākt glāstīt, ietekmējot fokusa zonas. Tomēr jums joprojām ir jāievēro piesardzības pasākumi un nedrīkst veikt pēkšņas kustības. Atgūšanās no potītes lūzuma, kas nav pārvietota, notiek diezgan ātri. Ja tas tā ir, tad pēc mēneša jūs jau varat masēt nedaudz drosmīgāk, jums vajadzētu pievienot nelielu piesitienu.
Kā jau minēts, masāža ir visefektīvākā, ja to apvieno ar ārstniecisko vingrošanu. Turklāt rehabilitācijas periodā jūs varat regulāri lietot dubļu vannas un fizioterapijas metodes. Ja pacients visu izdarīja pareizi, stingrā ārsta uzraudzībā, tad rehabilitācijas process notiks pēc iespējas ātrāk un efektīvāk. Atveseļošanās pēc potītes lūzuma būs pabeigta, un pacients varēs atgriezties ierastajā dzīvē. Jāatceras, ka to var panākt, tikai ievērojot speciālistu ieteikumus.
Fizioterapija
Pēc tam, kad pacients ir izgājis fizioterapijas un masāžas kursu, ir pienācis laiks sākt fizioterapijas vingrinājumus. Citiem vārdiem sakot, jums ir jāveic vingrinājumi, lai atgūtu pēc potītes lūzuma. Katra nodarbība ir ļoti svarīga, un tās mērķis ir atgriezt locītavā nepieciešamo mobilitāti, un muskuļi varēs atgūt savu iepriekšējo elastību.
Vispirms jums jāveic vingrinājumi speciālista vadībā, kurš iecēla šo kursu. Nākotnē, sasniedzot noteiktus rezultātus, jūs varat turpināt mācīties mājās. Jāatceras, ka viens vingrinājums laikā nedrīkst ilgt vairāk kā 10 minūtes. Ja sāpes rodas potītes zonā, jums kādu laiku jāatliek šis uzdevums. Ir vērts atzīmēt, ka slodze pakāpeniski jāpalielina, lai kāja pierastu.
Vairumā gadījumu ārsti izraksta diezgan vienkāršu vingrinājumu kursu, ko var veikt bez piepūles. Parasti uzdevumu kompleksā ietilpst:
- ejot ar atbalstu uz ievainotās kājas, šeit galvenais ir nevis pārspīlēt;
- šūpojas ar sāpošu kāju dažādos virzienos, vēlams ar nākamo šūpošanos kādu laiku turēt gaisā;
- šūpoles ar abām kājām guļus stāvoklī;
- paceļot abas kājas no papēža līdz kājām, to var izdarīt ar vienu kāju;
- paceliet kājas atpakaļ, cenšoties nesaliekt muguru;
- ceļ ceļgalu ar nelielu kavēšanos.
Rehabilitācijas periodā ir grūti pārvērtēt staigāšanas lietderību. Nepieciešams pastāvīgi staigāt, vispirms pa līdzenu virsmu, pēc tam varat izmantot simulatorus. Ja mājās ir kāpnes, jums vajadzētu to praktizēt. Jāatceras, ka pēc traumas nokāpšana lejā ir daudz grūtāka nekā kāpšana augšup.
Fizioterapijas vingrinājumu uzdevumi
Protams, vingrošanas galvenais mērķis ir atjaunot ievainoto kāju zonas mobilitāti. Tomēr tas nav vienīgais izaicinājums. Turklāt tiek izdalīti šādi fiziskās audzināšanas mērķi:
- nelielas fiziskās slodzes dēļ tiek noņemta bojātās kājas daļas pietūkums;
- vingrinājumi papildus rehabilitācijas mērķiem ir vērsti uz plakano pēdu un pirksta izliekuma novēršanu;
- ir asinsrites uzlabošanās.
Cik ilgs laiks nepieciešams, lai atgūtu pēc potītes lūzuma? Tas ir atkarīgs no tā, kā noritēs rehabilitācijas process. Dažreiz ārsti izraksta papildu vingrinājumus, lai paātrinātu atveseļošanos. Piemēram, liekšanas vingrinājumi ir diezgan populāri, tos veic ar pirkstu pirkstiem. Šajā periodā ir arī ļoti noderīgi pārmaiņus staigāt uz papēžiem un pirkstiem. Šajā gadījumā obligāti jābūt īpašām ortopēdiskām zolītēm, kas jāievieto apavos.
Jāatceras, ka atveseļošanās laiks ir atkarīgs arī no potītes lūzuma smaguma pakāpes. Ir jāievēro visi ārsta ieteikumi. Pretējā gadījumā rehabilitācijas process prasīs daudz laika un radīs nopietnas sekas. Potītes zona, kurā notika lūzums, būs pastāvīgi sāpīga un spocīga. Ko tad teikt par potītes lūzumu? Atveseļošanās pēc operācijas prasa ļoti ilgu laiku. Protams, abu potīšu lūzums ir ļoti rets notikums un, protams, vissmagākais.
Atgūšanās no nepareizi izlīdzināta potītes lūzuma
Tas, iespējams, ir viens no grūtākajiem gadījumiem. Šāda lūzuma rehabilitācijas periodu nevar noteikt pat aptuveni. Tomēr mēs noteikti varam teikt, ka atveseļošanās būs ļoti ilga. Fakts ir tāds, ka ar šādu lūzumu apakšējā ekstremitāte paliek nekustīga, un tā ir rūpīgi un sistemātiski jāattīsta. Šīs procedūras sākas, kamēr apmetums joprojām ir vietā. Parasti ārsti iesaka iejaukties otrajā nedēļā.
Sākumā tiek veiktas vienkāršākās kustības, kuras mēle nepārvērš par vingrinājumiem. Ārsts nosaka laiku, kad ar rentgena palīdzību var ieviest jaunus uzdevumus. Ja uz tā parādās kaulu saplūšanas pazīmes, tad pakāpeniski potīte sāk noslogot.
Kā jūs zināt, potītes lūzums ir viens no visgrūtākajiem ievainojumiem, un tāpēc atveseļošanās prasa ļoti ilgu laiku. Rehabilitācijas procesu uzrauga speciālists, izmantojot regulārus rentgena starus. Ja laika gaitā tie neuzlabojas, ir nepieciešama ķirurģiska iejaukšanās. Un pēc operācijas jums arī jāiziet atkopšanas process.
Kādus vingrinājumus nevar veikt rehabilitācijas periodā?
Daudzi cilvēki pastāvīgās nodarbinātības dēļ nevar gaidīt, līdz kauls ir pilnībā sadzijis, un viņi rada lielu stresu kājai. Tas ir stingri aizliegts, šādas darbības novedīs pie ļoti nepatīkamām sekām. Rehabilitācijas laikā jūs nevarat skriet, lēkt, staigāt pa pēdas ārējo un iekšējo pusi, braukt ar velosipēdu, dejot, pārvietoties papēžos vai veikt spēka vingrinājumus.
Pareizi veikta vingrošana palīdzēs pacientam pilnībā atgūties no lūzuma, atgriezties normālā dzīvē. Jums ir jārūpējas par ievainoto kāju, nepārslogojiet ar nevajadzīgu vingrinājumu un izvairieties no ievainojumiem. Ieteicams veikt īsas pastaigas, vēlams ar gidu. Elastīgo pārsēju var noņemt tikai līdz pilnīgai atveseļošanai, ja bez tā parādās diskomforta sajūta.
Gada laikā pēc lūzuma jums vēlreiz jārūpējas, jo, ja notiek recidīvs, potīte var pilnībā neatjaunoties.
Potīte ir viens no kaula procesiem, kas ir daļa no potītes locītavas. Katrai potītei ir divas potītes: iekšējā un ārējā potīte. Iekšējā potīte atrodas kājas iekšējā pusē, bet ārējā potīte - attiecīgi ārpusē. Potītes ir divi potītes locītavas izvirzītie kauli.
Potītes lūzums ir viena no visbiežāk sastopamajām potītes traumām pēc dislokācijas. Saskaņā ar statistiku, potītes lūzumi veido aptuveni 60% no visiem potīšu ievainojumiem.
Jūs varat salauzt potīti, ja nokrītat, piemēram, ledus apstākļos, vai nokrītat no kāpnēm vai augstpapēžu dēļ. Potītes lūzumu var iegūt arī sporta laikā, bieži vien šādas traumas izraisa sporta veidi, piemēram, kalnu slēpošana, motocikls, riteņbraukšana. Bieži ir arī iespēja salauzt potīti skrituļslidošanas, slidošanas vai negadījuma laikā. Šī lūzuma simptomi ir locītavu nejutīgums, pilnības sajūta un sāpes rodas nedaudz vēlāk. Cietušajai nekādā gadījumā nevajadzētu stāvēt uz savainotās kājas, ir jānodrošina viņas atpūta, pretējā gadījumā var notikt pārvietošanās (lai gan, kā likums, neliela pārvietošanās jau notiek). Pēc iespējas ātrāk cietušais jānogādā tuvākajā neatliekamās palīdzības telpā vai slimnīcā.
Slimnīcā ārsts pārbauda ievainoto ekstremitāti, veic rentgena staru un saņemtās informācijas rezultātā veic ārstēšanu. Pirmkārt, lūzuma vieta tiek anestēzēta ar vietējo anestēzijas līdzekļu šķīdumiem, piemēram, novokaīnu, lidokainu uc kāju pirkstu gali, tā sauktais ģipša zābaks. Ar šāda veida lūzumu imobilizācija ilgst aptuveni 3 nedēļas. Pēc tam pārsējs tiek noņemts. Ārsts izraksta fizioterapeitisko ārstēšanu, kas sastāv no skartās ekstremitātes masāžas, īpašu vannu uzņemšanas, un sāpošajai kājai tiek uzklāti parafīna un ozokerīta aplikācijas. Potītes lūzumam ir paredzēta fizioterapija, kurai ir svarīga loma ārstēšanā.
Ja rentgena attēlā ir redzams abu potīšu lūzums vai abu potīšu lūzums ir apvienots ar stilba kaula apakšējās daļas (epifīzes) aizmugurējās daļas lūzumu bez fragmentu pārvietošanas, kā arī vērojama plaisas paplašināšanās. potītes locītavas dobums, tad šajā gadījumā no pirkstu galiem līdz vidējās trešdaļas gurniem tiek uzklāts ģipsis, kas ietver ceļa locītavu. Parisa apmetums no ceļa locītavas tiek noņemts pēc mēneša, un ģipša zābaks paliek līdz 6 nedēļām.
Ja rentgenogramma parāda fragmentu pārvietojumu ar potītes lūzumu, tie tiek salīdzināti (tā sauktā vienpakāpes samazināšana). Pacientam tiek piešķirta vietēja anestēzija, un ar asistenta palīdzību ārsts manuāli saskaņo fragmentus, izmantojot īpašas metodes. Pēc fragmentu izlīdzināšanas uz kājas tiek uzlikta ģipša plāksne no pirkstu galiem līdz augšstilba vidējai trešdaļai. Šajā gadījumā pēdas stāvoklis ir atkarīgs no lūzuma veida. Imobilizācija ilgst apmēram 6 nedēļas. Nedēļu pēc samazināšanas ārsts veic vēl vienu kontroles rentgena pārbaudi.
Ja nav iespējams salīdzināt fragmentus, tad tiek veikta ķirurģiska ārstēšana. Lai fiksētu fragmentus, tiek izmantotas īpašas skrūves un plāksnes. Raksturīgi, ka iekšējā potīte ir nostiprināta ar skrūvi, bet ārējā potīte - ar plāksni. Saišu plīsuma gadījumā starp stilba kaulu un kauliņu kauli ir savienoti ar skrūvju skrūvi. Pēc ķirurģiskas ārstēšanas slimajai ekstremitātei 6 nedēļas uzklāj ģipša zābaku. Nākotnē pacientam tiek nozīmēta fizioterapija, Vingrojumu terapija un PH potītes lūzumam.
Pēc apmetuma noņemšanas jāsāk rehabilitācijas pasākumi. Pirmkārt, tiek noteikta elektromagnētiskā terapija, to veic ar mērķi atjaunot asins un limfas cirkulāciju un mazināt pietūkumu. Tad pacientam tiek noteikts vingrošanas terapijas komplekss potītes lūzumam. Sākumā pacients nevarēs iztikt bez atbalsta, tāpēc viņam ir jāiegādājas elkoņa kruķis, pateicoties šādam līdzsvarotam atbalstam, roka netiek pārslogota un tiek sniegta ievērojama palīdzība ejot. Tomēr pēc divām nedēļām jums pakāpeniski jāatsakās no kruķa, lai staigāšana ar kruķi nekļūtu par ieradumu. Tiesa, klibums joprojām saglabājas, taču ar ārstnieciskās vingrošanas un fizioterapijas vingrinājumu palīdzību jūs varat no tā atbrīvoties.
Ārstnieciskā vingrošana potītes lūzumam ir ceļš uz pilnīgu atveseļošanos. To nevajadzētu atstāt novārtā. Pēc ilgas statiskas locītavas pozīcijas tas ir jāattīsta. Ir nepieciešams atjaunot locītavas mobilitāti un spēju izturēt slodzi. Ar vingrošanas terapijas palīdzību pacients varēs attīstīt locītavu. 
vingrošanas terapija potītes lūzumamīpaši pieredzējuša instruktora uzraudzībā. Jums jāsāk ar mazu, veicot vingrinājumus, varat izmantot krēsla atbalstu. Ir svarīgi ievērot pamatnoteikumus: vispirms jums jāatgriežas locītavas kustību amplitūda, un pēc tam spēja dot tai pilnu slodzi, ejot. Vislabāk, ja pacients to darīs instruktora uzraudzībā, kurš sekos vingrinājumiem un palīdzēs attīstīt potīti.
Lai turpinātu ievainotās ekstremitātes darbību, ir ļoti svarīgi ievērot visus ārsta norādījumus. Man jāsaka, ka vingrinājumi pēc potītes lūzuma jāsāk, kamēr kāja vēl ir ģipsī. Neapšaubāmi, šajā periodā nav iespējams noslogot sāpošo kāju, bet tagad potītes lūzuma vingrošanas terapijas uzdevums ir uzlabot asinsriti visā ķermenī, jo jo labāk asinis cirkulē pa asinsvadiem, jo ātrāk sadzīst visi ievainojumi.
Pašā sākumā vingrinājumi jāveic katru otro dienu, un tad jūs varat to darīt katru dienu.
Tātad, vingrošanas terapijas vingrinājumi pēdas lūzumam (kāja ir ģipsī):
1. I. P. - stāvot uz veselīgas kājas. Stāviet pie krēsla vai sienas un noliecieties uz rokām, lai nezaudētu līdzsvaru. Tiek veiktas šūpoles. Pirmkārt, jums jāsāk kustināt skarto kāju - paņemiet to uz sāniem (ieelpojot), pēc tam veiciet adukcijas kustību, šķērsojiet veselās kājas priekšā (izelpojiet). Skrien 30 sekundes.
2. I. P. - tas pats. Veiciet kāju šūpošanos uz sāniem. Šajā gadījumā paceliet sāpošo kāju pēc iespējas augstāk, pakavējieties dažas sekundes, pēc tam nolaidiet kāju. Skrien 10-15 reizes.
3. I. P. - tas pats. Veic ceļgala pacelšanu. Paceliet ceļgalu, līdz augšstilbs ir paralēls grīdai. Šajā pozīcijā uzkavējieties dažas sekundes un pēc tam nolaidiet kāju. Veiciet divus skaitījumus 30 sekunžu laikā.
4. I. P. - tas pats. Paceliet kājas atpakaļ. Paceliet ievainoto kāju pēc iespējas augstāk, pēc tam dažas sekundes aizkavējiet un atgriezieties sākuma stāvoklī. Uzmanību! Jūs nevarat saliekties muguras lejasdaļā.
Pēc ģipša noņemšanas pacientam ieteicams veikt vingrošanas terapijas vingrinājumus potītes lūzumam, līdzīgi tiem, kas tiek veikti vingrojumu terapijas kompleksā potītes lūzumam otrajā ārstēšanas periodā (skatīt potītes lūzuma vingrošanas terapiju).
Papildus fiziskiem vingrinājumiem masāža vai pašmasāža ir ļoti noderīga, lai atjaunotu bojāto ekstremitāti.
Jāatzīmē, ka visas potītes lūzuma ārstēšanas laikā pacientam jālieto kalciju saturoši vitamīni. Bet, tā kā kalcijam ir jābūt laikam, lai tas varētu uzsūkties, labāk, ja kalcijs preparātā ir iekļauts mērenībā. Tāpat pacients var ņemt smalki samaltas olu čaumalas (tikai olām jābūt svaigām).
Lai ātri atjaunotu bojāto locītavu, ir nepieciešams staigāt vairāk, izmantojot jebkuras kāpnes kā simulatoru. Bet jāpatur prātā, ka lejā nokāpt būs grūtāk nekā iet uz augšu.
Un vissvarīgākais vingrinājums (un vispieejamākais) ir tikai parasta iešana. Bet nemociet sevi, staigājiet cik vien varat un mazāk domājiet par savainoto kāju. Esiet neatlaidīgs, ārstējot izmantojiet regulāru vingrošanas terapiju potītes lūzumam, un tad jūs varat sasniegt izcilus rezultātus!
Notiek ielāde ...