Kāpēc pieaudzis vīrietis griež zobus? Zobu griešana (bruksisms) ir diezgan nepatīkams sindroms. Saskaņā ar statistiku, aptuveni 15% pasaules iedzīvotāju cieš no šīs parādības. Bruksisms visbiežāk tiek novērots miega laikā. Zobu griešana miega laikā var ilgt pat vairākas minūtes. Turklāt pats guļošais cilvēks pat nezina par šādu sava ķermeņa iezīmi.
Kas ir bruksisms?
Bruksisms ir košļājamo muskuļu spazmas kam seko nekontrolēta slēgto žokļu kustība. Tajā pašā laikā zobi cieši pielīp viens otram, rodas berze un attiecīgi slīpēšana. Šo parādību var pavadīt šādi pārkāpumi: nakts elpošanas apstāšanās (apnoja), asinsspiediena pazemināšanās, lēna sirdsdarbība. Bruksisms pārsvarā notiek naktī, bet dažiem cilvēkiem tas notiek dienas laikā. Nomodā cilvēks negriež zobus, bet stipri saspiež žokli. Parasti maz cilvēku pievērš uzmanību šai parādībai, bet velti. Pati parādība, protams, ir nekaitīga, taču laika gaitā tā var izraisīt zobu bojāšanos.
Bruksisma simptomi
Pacients pats spēj pamanīt dienas bruksismu, bet par nakts bruksismu viņu parasti informē tuvinieki, kuri naktī dzird šīs skaņas, traucējot miegu.
Bruksisma izpausmes:
- Zobu slīpēšana vai griešana.
- Rīta sāpes temporomandibulārajās locītavās un sejas muskuļos.
- Hronisks locītavu iekaisums, kas izraisa apakšējā žokļa mobilitātes ierobežošanu.
- Pakāpeniski dzēšot zobu emalju, palielinās jutība pret saldumu, karstumu vai aukstumu.
- Atslābums, lūzumi un šķeldoti zobi.
- Zobu dzēšanas un deformācijas rezultātā veidojas sakodiena anomālija.
- Miega traucējumi, kas izraisa galvassāpes, miegainību un hroniska noguruma sindromu.
Kas vēl ir nepatīkams bruksismam?
Zobu čīkstēšanas cēloņi sapnī
Zobu problēmas
- Žokļa un zobu anomālijas un patoloģijas:
- Iekaisums zobu implantu zonā.
- Slikti piestiprinātas izņemamas protēzes.
- Nepareiza saķere.
Nervu darbības traucējumi. Neirotoksīnu darbība
Bruksismu var izraisīt arī hroniskas neirozes klātbūtne, nervu sistēmas noplicināšanās uz diezgan ilgstoša fiziska vai garīga stresa fona. Viena no svarīgākajām miega funkcijām ir nervu sistēmas apstrāde un atbrīvošanās no nevajadzīgas informācijas. Cilvēks sapnī piedzīvo arī dažādas dienas problēmas, nevar normāli atpūsties un sāk griezt zobus.
Nakts bruksisms notiek laikā REM miega fāzes un nemierīga miega epizodes: aktīva acs ābolu kustība, piespiedu muskuļu raustīšanās.
Bieži bruksismu apvieno ar runāšanu sapnī, krākšanu, staigāšanu miegā un dažreiz enurēzi.
Cilvēki, kuri guļot griež zobus, stresa brīžos bieži grauž dažādus priekšmetus (zobu bakstāmos, sērkociņus, pildspalvas, zīmuļus vai nagus).
Darbība sadzīves indes kas saindē cilvēka nervu sistēmu:
- Alkohols.
- Nikotīns.
- Nitro krāsas.
Temporomandibulāro locītavu iekaisums
Tie parasti noved pie pārkāpumiem apakšžokļa locītavu funkcijas... Šis traucējums izpaužas kā klikšķis, atverot muti, piemēram, nokožot lielus gabalus vai žāvājoties. Hronisks locītavu iekaisums ir pastiprinātas nervu pulsācijas cēlonis, kas stimulē košļājamo muskuļu piespiedu spazmu. Muskuļu kontrakcijas rezultātā sāk kustēties apakšžoklis un attiecīgi notiek zobu griešana. Šeit veidojas apburtais loks: iekaisums provocē muskuļu spazmu, kas pats uztur šo iekaisumu, provocējot locītavu virsmu normālās attiecības pārkāpumu.
Helmintu ietekmes teorija
Tiek uzskatīts, ka zobu čīkstēšanas cēlonis miega laikā ir helmintu invāzijas... Tomēr nav nekādas saistības starp bruksisma izpausmēm un helmintu klātbūtni organismā. Ikviens var griezt zobus, pat tas, kuram nekad nav bijuši tārpi. Bet tomēr ir vairāk vai mazāk zinātnisks izskaidrojums tam, ka cilvēki, kuriem ir tārpi, miegā var griezt zobus:
- Pirmkārt, helmintu invāziju klātbūtne var izraisīt pacienta neirotizāciju.
- Otrkārt, ir skaidrs B12 vitamīna deficīts. Zarnu helmintu klātbūtnē organismā samazinās B12 vitamīna sintēze. Ir traucēta neiromuskulārā transmisija, kas var izraisīt temporomandibulāro locītavu un košļājamo muskuļu darbības traucējumus.
- Treškārt, tas pats B12 vitamīna trūkums. Skābekļa daudzums, kas nonāk smadzenēs, samazinās, kas var izraisīt miega dziļuma izmaiņas un patvaļīgu muskuļu kontrakciju parādīšanos.
Bruksisma ārstēšana
Pirms sākat ārstēt bruksismu, jums ir jānoskaidro iespējamie tā rašanās cēloņi. Pamatojoties uz to, zobārsts vai cits speciālists noteiks ārstēšanu. Tātad, ja šī parādība ir balstīta uz stress, tad cilvēkam nepieciešams psihologa vai psihoterapeita padoms. Šajā gadījumā viņam būs jāiepazīstas ar īpašiem paņēmieniem, kas palīdzēs atbrīvoties no stresa. Var izmantot arī citus stresa mazināšanas veidus: telpas vēdināšanu, pastaigas svaigā gaisā, relaksējošas vannas ar dažādām nomierinošām aromātiskajām eļļām, sabalansētu uzturu.
Galvenās ārstēšanas metodes:
Ārstēšana ar tautas metodēm
Jūs varat atslābināt žokļa muskuļus, izmantojot pašmasāža un īpašas kompreses... Tāpat pirms gulētiešanas var trenēt muskuļus, apgrauzt kādu cietu augli vai dārzeni: selerijas kātus, ābolu, burkānu. Palīdz mutes skalošana ar kumelīšu novārījumu. Kumelīte labi mazina stresu un iekaisumu. Dažos gadījumos ārsts var izrakstīt vitamīnu un minerālvielu kompleksus vai sedatīvus līdzekļus.
Bruksisms attiecas uz parādību no dažādām medicīnas jomām. Tāpēc ilgstošu zobu griešanas epizožu gadījumā obligāti jāapmeklē vismaz divi speciālisti: zobārsts un neirologs.
Sakļaut
Daži cilvēki guļ zobus. Tas ir biežāk sastopams maziem bērniem, bet tas var rasties arī vecākiem bērniem un pieaugušajiem. Tās pareizais nosaukums ir bruksisms.
Tas notiek vairāku iemeslu dēļ (jo īpaši tas var būt nervu traucējumu simptoms), bet visbiežāk to izraisa helmintu invāzija organismā.
Saikne starp zobiem čīkst un tārpiem
Bruksisms
Galvenais iemesls, kāpēc zobu griešana ar konkrētu slimību ir neirogēni traucējumi.
Jo īpaši šī parādība rodas, ja mazulis atrodas spēcīgas emocionālas pārslodzes stadijā.
Bruksisma klātbūtnē vecākiem jāpievērš uzmanība citu simptomu klātbūtnei, kas tradicionāli parādās ar tārpiem. Pirmkārt, tie ir simptomi no kuņģa-zarnu trakta un gremošanas sistēmas. Var rasties periodiskas vieglas viena vai otra rakstura sāpes vēderā, vēdera uzpūšanās un meteorisms.
Sekas
Dažreiz tiek novēroti izkārnījumu traucējumi. Aizcietējums rodas, tārpu mudžekļiem noslēdzot zarnu lūmenu, tārpu ūdens uzkrāšanās rezultātā zarnās parādās caureja. Dažreiz izkārnījumos var būt asinis, ko izraisa gļotādu tārpu bojājumi.
Var būt arī slikta dūša, apetītes trūkums vai atteikšanās ēst noteikta veida pārtiku. Dažreiz tūpļa zonā parādās nieze, īpaši naktī, aizkaitināmība, vājums, bālums. Asins analīze parāda zemu dzelzs un hemoglobīna saturu.
Ārstēšana
Ja pacienti, kad viņiem ir tārpi, sapnī griež zobus, tas var izraisīt nepatīkamas sekas. Runa ir ne tikai par spēcīga helmintu invāzijas attīstību, bet arī par sliktā ieraduma veidošanos, kas līdzinās nervu tipam.
Arī bruksisms var izraisīt nepareizu saliekumu un bojājumus, nobrāzumus un pat apakšējo zobu lūzumus. Tāpēc šis nosacījums ir jāārstē. To var izārstēt tikai pilnībā atbrīvojoties no tārpiem.
Šim nolūkam tiek nozīmēta antihelmintiskā terapija. Zāles ir toksiskas, tāpēc tās ir jāparaksta ārstam. Gan bērnam, gan pieaugušajam bieži izraksta vienus un tos pašus līdzekļus - utt., Bet dažādās devās.
Daudzi vecāki vienā "smalkā" brīdī pēkšņi atklāj, ka viņu bērns griež zobus. Visbiežāk bērns tajā pašā laikā guļ ciešā miegā, bet zobu griešana ir dzirdama diezgan skaļi, un ir sajūta, ka bērns var izdzēst zobus.
Zobu griešana var atkārtot vairākas reizes pa nakti, taču pietiek ar vienu reizi, lai nobiedētu vecākus, kuri vai nu nezina, ar ko viņiem ir darīšana, vai arī vadās pēc izplatītiem stereotipiem.
Zobu griešana un tārpi
Patiesībā zobu griešana sapnī bērniem jeb bruksisms vairumā gadījumu pēc būtības ir neirogēns, tas ir, tas notiek stresa un paaugstināta emocionālā stresa laikā.
Bruksismu var novērot arī ar nepareizu sakodienu. Tā kā helminti spēj kavēt nervu sistēmas darbībai nepieciešamā B12 vitamīna sintēzi un šis vitamīns organismā neuzkrājas, tārpi ietekmē nervu sistēmas darbību, kas izraisa zobu čīkstēšanu. sapnis. Tajā pašā laikā daudziem bērniem, kas cieš no helmintozes, zobu griešana miega laikā netiek novērota, un, gluži pretēji, daudziem bērniem, kuri griež zobus naktī, analīžu laikā helminti netika atklāti.
Kāpēc bērns sapnī griež zobus?
Zobu griešanas iemesls sapnī vēl nav precīzi noskaidrots. Daži zinātnieki uzskata, ka bruksisms ir slimība, savukārt citi mēdz uzskatīt šo parādību par reakciju uz noteikta veida stimuliem, kas laika gaitā var izzust bez jebkādas iejaukšanās.
Pastāv vairākas hipotēzes par to, kāpēc bērni guļ zobus. Tie ietver:
Miega speciālisti bruksismu klasificē kā miega traucējumus tādā pašā secībā kā krākšana, murgi, somnambulisms un enurēze. Tomēr šie miega traucējumi ir biežāk sastopami zēniem nekā meitenēm.
Zobu griešana var notikt arī dienas laikā. Dienas bruksismu provocē spēcīgs emocionāls stress un nespēja izmest uzkrātās emocijas. Dziļuma psiholoģija apgalvo, ka nereaģētas emocijas, kas izspiestas no apziņas, pāriet bezsamaņā, kas izpaužas miega laikā.
Jāpiebilst, ka bērniem zobu šķilšanās laikā var novērot zobu čīkstēšanu. Diskomforts, ko izraisa šķilšanās zobs, rada mazulim nepārvaramu vēlmi skrāpēt zobus un noved pie zobu griešanas ne tikai miega, bet arī nomodā.
Turklāt nepieciešamība šajā vecumā visu izpētīt un izmēģināt uz zoba attiecas uz paša zobiem. Bērns sakož zobus, pētot savas jaunās iespējas. Šī parādība neprasa ārstēšanu un izzūd pati. Taču, ja bērnam patīk griezt zobus, tas var pārvērsties par sliktu ieradumu, tāpēc bērna uzmanība no šādas izklaides ir smalki jānovērš.
Saskaņā ar statistiku, no 1 līdz 3% cilvēku regulāri griež zobus miegā, un šī parādība diezgan bieži notiek pirmsskolas vecuma bērniem. Visbiežāk bruksismu novēro bērniem vecumā no 2 līdz 3 gadiem, un līdz skolas vecumam (6-7 gadi) šī parādība izzūd.
Neskatoties uz to, ka vairumā gadījumu bērni miegā pārtrauc griezt zobus bez medicīniskas iejaukšanās, regulāra zobu griešana var novest pie nevēlamām sekām. Bieža zobu berze vienam pret otru izraisa mikroplaisu parādīšanos uz zobiem un zobu emaljas nobrāzumu.
Progresīvā stadijā bruksisms izraisa kariesu, pulpītu (zoba neirovaskulārā kūlīša iekaisumu) un periodontītu (smaganu audu iekaisuma slimību). Turklāt pārmērīgs košļājamo muskuļu sasprindzinājums izraisa galvassāpes, miega traucējumus, pārmērīgu kakla muskuļu sasprindzinājumu un galu galā izraisa košļājamo muskuļu hipertrofiju (estētiski tas izpaužas kā sejas apakšējās trešdaļas masas palielināšanās) .
Tieši tāpēc ir svarīgi pievērst uzmanību ieradumam griezt zobus laikus un veikt atbilstošus pasākumus. Bērns, kurš guļ zobus griež, jāparāda zobārstam un neirologam. Zobārstam jāpārbauda bērna sakodiens un jānozīmē ārstēšana, kas pasargā zobu emalju no nobrāzuma, savukārt neiropatologs palīdzēs noskaidrot bruksisma cēloni un sniegs ieteikumus, kas palīdzēs novērst bērna zobu griešanu naktī.
Bruksisma ārstēšana
Lai likvidētu "slimību", vecāki ne tikai spēj daudz, bet arī daudz jādara pašiem. Pirmkārt, jums jāpārbauda, cik intensīvi izpaužas bruksisms - galu galā zobu griešana atšķiras pēc biežuma un ilguma.
Ar atsevišķiem nelieliem zobu čīkstēšanas uzbrukumiem, kas ilgst ne vairāk kā 10 sekundes un reti atkārtojas, jūs varat tikt galā bez ārstu palīdzības, un bērnam nebūs nopietnas sekas nakts zobu čīkstēšanai.
Gadījumā, ja bērns ilgstoši (vairāk nekā mēnesi) griež zobus un nakts laikā lēkmes var atkārtot vairākas reizes, obligāti jākonsultējas ar ārstu.
Bērna zobiem šajā gadījumā ir nepieciešama papildu aizsardzība pret berzi, kam bieži tiek izgatavots speciāls izkraušanas mutes aizsargs (pacienta zobiem individuāli izgatavota caurspīdīga plāksne uz augšējās vai apakšējās zobainas), kas novērš zobu berzi.
Iemesli, kāpēc griežot zobus jādodas pie ārsta, ir:
- Galvassāpes;
- Zobu sāpes;
- Sāpes žokļa muskuļos.
Lai paglābtu bērnu no nakts zobu čīkstēšanas, ieteicams:
Tā kā bērna nervu sistēma visu dienu ir satrauktā stāvoklī (īpaši notikumiem, kas pārsniedz ierasto), neļaujiet bērnam ļauties un spēlēt aktīvās spēles pirms gulētiešanas. Pirms gulētiešanas bērnam jābūt pilnīgi mierīgam.
Bērnus labi atslābina vanna, kurā var izlaist laivas. Pēc vannas izlasiet vai pastāstiet bērnam pasaku (neizvēlieties baisos stāstus, pretējā gadījumā bērns uztrauksies). Labs nomierinošs līdzeklis ir šūpuļdziesmas, kas atgriež bērnu agrā bērnībā, uzticamā mātes aizsardzībā (lielākiem bērniem izvēlieties mierīgu patīkamu mūziku);
Neaizmirstiet apspriest ar savu bērnu viņa problēmas, pat ja tās jums šķiet vieglprātīgas.
Bērns ir tikko sācis izzināt pasauli, un daudzas pieaugušajiem pazīstamas situācijas var viņu satraukt un traumēt, izraisīt stresu un ikvakara zobu griešanu. Turklāt šāda komunikācija parādīs bērnam, ka viņš ir aizsargāts jebkurā situācijā, nevis viens, un mazinās trauksmes līmeni, izlīdzinās intensīvus pārdzīvojumus.
Masāžu var izmantot, lai mazinātu spriedzi sejas muskuļos. Vecāku uzmanība, atbalsts un audzināšana palīdzēs jūsu bērnam atbrīvoties no ieraduma griezt zobus miegā.
Visbeidzot, noskatieties video.
http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=BFK1CeUiVho
Klikšķis " Patīk»Un saņemiet labākās Facebook ziņas!
Zinātnieki ir skaidri identificējuši problēmu sarakstu, kas bērnībā izraisa zobu griešanu naktī. Ārstēšana, kad bērns sapnī griež zobus, ir novērsts cēlonis - provokators un tikai retos gadījumos nepieciešama zāļu terapija.
Bruksisms ir paroksizmāla košļājamo muskuļu kontrakcija, kas ir spēcīgākā cilvēka ķermenī. Bērniem patoloģija izpaužas ar zobu griešanu naktī, pa dienu (visbiežāk) bērns stipri saspiež žokli. Tajā pašā laikā bruksisms, periodisks vai pastāvīgs, cieš no 3-30% bērnu. Slīpēšanas epizodes parasti ilgst no 10 sekundēm. līdz 1-2 min.
Papildus nepatīkamajām skaņām naktī un mātes satraukumam par mazuļa veselību, regulāras bruksisma izpausmes ir saistītas ar emaljas slīpēšanu un kariesu. Bieži vien bērni, kas naktī sakož zobus, nepietiekami guļ, dienas laikā ir izkaisīti un miegaini, sūdzas par galvassāpēm un ausu sāpēm,
Nakts čīkstošu zobu cēloņi bērniem
Ir divas galvenās faktoru grupas, kas izraisa bruksismu: zobārstniecības un neiroloģiski. Tieši tāpēc, ja ar zobu griešanu nevari tikt galā pats, jāvēršas pie zobārsta un neirologa.
1) Zobu problēmas
Diezgan bieži zobus griež pavisam mazi bērni, kuriem piena zobi tikai izšķīlušies. Tas ir tāpēc, ka zobi mazulim ir kaut kas jauns. Ar čīkstēšanu viņš mēģina tos pārbaudīt. Tajā pašā laikā nieze zobu nākšanas laikā liek mazulim "saskrāpēt" smaganas, iegrūžot dažādus priekšmetus mutē vai griežot zobus. Bērns griež zobus dienu un nakti - situāciju sarežģī fakts, ka mazulis sapnī pārdzīvo visus iespaidus. Pat spilgta multfilma, kas noskatīta pirms gulētiešanas, var izraisīt murgus. Tajā pašā laikā zobu griešanas laikā mazuļa elpošana un sirdspuksti kļūst biežāki, iespējama roku un kāju raustīšanās. Līdzīga situācija vērojama 5-8 gadu vecumā, kad piena zobi mainās uz pastāvīgiem.
Tāpat nakts bruksismu bērnam var izraisīt šādas zobu problēmas:
- Nepareiza sakodiena veidošanās - košļājamie muskuļi piedzīvo paaugstinātu spriedzi;
- Brekešu nēsāšana - svešķermenis mutē izraisa specifiskas sajūtas, kuras sapnī izpaužas kā zobu griešana;
- Karioza zoba asa šķemba vai nepareizi uzstādīta plomba - gļotādas trauma, paaugstināts spiediens ar pārāk lielu plombu provocē piespiedu zobu griešanu naktī.
Ir pierādīta bērnu bruksisma rašanās iedzimtība. Turklāt vecākiem, kuri naktī sakož zobus, novirze visbiežāk tiek pārnesta uz zēniem.
Ja sapnī bērns stipri griež zobus, tad pa dienu ir sāpes košļājot, vēlāk sakodiens var tikt traucēts žokļa kaulu un savienojošās locītavas deformācijas dēļ.
2) Neiroloģiskie cēloņi
Stress ir galvenais bērna zobu čīkstēšanas cēlonis. Tomēr jāsaprot, ka mazuļa reakcija uz traucējošiem faktoriem ir pilnīgi atšķirīga no pieaugušā reakcijas uz stresu. Ja lielākā daļa pieaugušo prot izpaust savas emocijas, tad bērni sevī piedzīvo sajūsmu. Stress bērnībā izpaužas kā bieža raudāšana un dusmu lēkmes, agresivitāte un zobu trīcēšana – tā ir ārēja neizpaustu emociju pazīme.
Kāpēc bērns sapnī griež zobus:
- Strīdi ģimenē, slikta vecāku attieksme pret bērnu (pastāvīgi pārmetumi, salīdzināšana ar citiem bērniem utt.);
- Elementārs vecāku uzmanības trūkums;
- Paaugstināta slodze skolā un pusaudža vecuma problēmas, kas saistītas ar zemu pašvērtējumu;
- Ieradums grauzt zīmuļus / pildspalvas dienas laikā;
- Biežas galvassāpes, provocējot košļājamo muskuļu sasprindzinājumu;
- Spilgtas filmas un aktīvas spēles pirms gulētiešanas;
- Traucēta miega formula – zobu griešana šajā gadījumā pieder pie tās pašas patoloģiju kategorijas kā nakts enurēze, krākšana, staigāšana miegā (somnambulisms).
3) Citi iemesli
Dažreiz zobārsts un neirologs neatrod ilgstoša bruksisma cēloni. Zobu griešanu naktī var izraisīt citi iemesli, nevis zobārstniecība un neiroloģija. Ārējo un iekšējo faktoru provokatori:
- Magnija un kalcija trūkums, kas bērnam paaugstina nervu sistēmas uzbudināmību – parasti kopā ar kāju krampjiem, bērniem nemierīgo kāju sindromu un zobu trīcēšanu naktī;
- Sauss mikroklimats - nepietiekams mitrums telpā, īpaši apkures sezonā vai karstā vasarā;
- Aizlikts deguns ar saaukstēšanos, adenoīdi;
- Agrīna epilepsijas attīstības stadija.
Zobu griešanas sekas
Lai gan parādība nerada tiešus draudus, ilgstošai slīpēšanai naktī ir nopietnas sekas:
- Emaljas slīpēšana un sāpīgu sajūtu parādīšanās;
- Kariesa attīstība, periodontīts;
- Piena zobu vaļīgums un to agrīna izkrišana, kas izraisa nepietiekamu ēdiena sakošļāšanu un netieši provocē kuņģa-zarnu trakta slimības;
- Pastāvīga košana uz vaigiem izskaidro biežo stomatītu bērniem, kuri griež zobus;
- Žokļa locītavas un sakodiena deformācija;
- Nepietiekams miegs, kas izraisa bērna uzbudināmību dienas laikā, miegainību un samazinātu modrību;
- Žokļa saspiešanas ieraduma attīstība, kas saglabājas pieaugušā vecumā.
Mēs ārstējam čīkstēšanu - kas jādara?
Nedodiet trauksmi, ja jūsu bērns naktī sāk stipri sakost zobus. Ja bruksisms ilgst ilgu laiku, ir jāmeklē medicīniskā palīdzība. Tikai novērojot savu mazuli, māte var noteikt traucējumu cēloni. Ko darīt, ja bērns sapnī griež zobus:
- Mikroklimata korekcija guļamistabā
Vēss, mitrināts gaiss ir jūsu mazuļa dziļa, mierīga miega atslēga. Šim nolūkam tiek izmantoti speciāli gaisa mitrinātāji. Apkures sezonā pie radiatora var pielikt bļodu ar ūdeni.
- Diētas ieteikumi
Nebarojiet bērnu 2 stundas pirms gulētiešanas. Aktīva gremošanas orgānu darbība var izraisīt zobu griešanu naktī. Tāpat nav ieteicams vakaros bērnu lutināt ar saldumiem. Šokolādes tāfelītes ir ogļhidrātu bumba, kas atbrīvo tonnu enerģijas. Gardēdis var slikti aizmigt, un miegs būs nemierīgs.
- Novērst kaitinošos faktorus
Filmu skatīšanās, baisu stāstu lasīšana pirms gulētiešanas un turklāt aktīvas spēles pirms gulētiešanas negatīvi ietekmē miega dziļumu. Lieliska nodarbe bērnam pirms gulētiešanas ir smieklīgu un “nebaidošu” atskaņu lasīšana, mīklu ķeršana un citas mierīgas spēles. Vēlams arī individuāli noteikt bērna aizmigšanas stundu un pastāvīgi ievērot šo grafiku.
- Relaksējošas aktivitātes
Bērnam pirms gulētiešanas ir labi veikt vieglu vaigu masāžu, lai mazinātu muskuļu sasprindzinājumu. Dažas mammas izmanto siltus sildīšanas paliktņus. Vanna ar priedes vai lavandas ekstraktu lieliski atslābina un uzlabo bērna miega kvalitāti.
Ārsts pārbaudīs uzstādīto plombu kvalitāti, noteiks nepareizo sakodienu un novērsīs konstatētos defektus. Bērniem, kuriem miegā bieži griežas zobi, ieteicams lietot īpašus mutes aizsargus. Sintētiskie uzklājumi novērsīs zobu emaljas izdzīšanu un mazinās košļājamo muskuļu spriedzi.
- Neirologa, psihologa pieņemšana
Bērnu neirologs noteiks bērna nervu uzbudināmības cēloni un smaguma pakāpi. Bieži vien bērniem ar acīmredzamu nervozitāti tiek nozīmēti vieglie sedatīvi līdzekļi (bieži vien no ārstniecības augiem), vitamīnu kompleksi, Glicīns (samazina nervu uzbudināmību, uzlabo uzmanību). Bērna komunikācija ar psihologu ir nepieciešama, identificējot nopietnas psiholoģiskas problēmas gan agrā bērnībā, gan pusaudža gados. Psiholoģiskā ārstēšana tiek samazināta līdz atbrīvošanai no bērnu bailēm un pareizas emociju izpausmes mācīšanai.
Svarīgs! Preparāti no baldriāna dažiem bērniem ir aizraujoši. Tādēļ par šī vai cita līdzekļa lietošanu jākonsultējas ar savu ārstu.
Agrā vecumā no bruksisma ir vieglāk atbrīvoties. Bērnu zobu griešana naktī neprasa nopietnu medicīnisko palīdzību. Pieaugušajiem, kuri bērnībā to neizskaust, bieži vien ir jālabo patoloģijas sekas.
Par zobu trīcēšanuNekas vairāk kā viņa paša pieredze pamudināja piezīmes autoru veikt nelielu izpēti par to, "kāpēc cilvēki miegā griež zobus un kā ar to rīkoties". Nē, nē, nevajag domāt, ka autors pats pa nakti izdzēš zobus pulverī un ļoti uztraucas par šo apstākli. Lieta ir pavisam cita. Tieši todien man "paveicās" dalīt kupenu ar ceļabiedru, kurš miegā tik skaļi sakoda zobus, ka reizēm izdevās nobloķēt pat vilciena riteņu klabināšanu un vagona elementu periodisko klabināšanu. savienojums ar šo nepatīkamo skaņu. Nakts, pateicoties šādai apkārtnei, izvērtās bezmiega un kalpoja par stimulu norādītās problēmas izpētei. Un lūk, ko mums izdevās noskaidrot.
Zobu griešana sapnī, kas rodas ritmisku košļājamo muskuļu kontrakciju rezultātā, sauc par bruksismu. Šis termins cēlies no grieķu vārda brychein, kas patiesībā nozīmē zobu griešana. Bruksisms nav nekas neparasts. Saskaņā ar dažiem ziņojumiem 15 procenti pasaules iedzīvotāju guļ zobus ar dažādu spēku. Bērnu vidū bruksisms ir biežāk nekā pieaugušajiem - gandrīz katrs trešais bērns, un, pēc dažu zinātnieku domām, pat katrs otrais pirmsskolas un sākumskolas vecuma bērns naktīs mēdz čīkstēt zobus.
Lai gan tautā valda uzskats, ka čīkstoši zobi sapnī ir droša tārpu klātbūtnes pazīme, šai idejai nav zinātniska pamata. Un vispār zinātniekiem ir grūti skaidri nosaukt bruksisma cēloņus, uzskatot vairākas hipotēzes uzreiz par darba hipotēzēm. Piemēram, tiek uzskatīts, ka "zobu griešana" miegā ir viena no miega dziļuma regulēšanas traucējumiem, kas bruksismu pielīdzina tādiem apstākļiem kā krākšana miega laikā, somnambulisms, murgi un nakts enurēze.
Citi eksperti uzskata, ka zobu griešana miegā rodas nepareizas saliekuma dēļ, un, kamēr augšžokļa un apakšžokļa zobi "neberzēsies" kopā, bruksisms nepazudīs. Ir pierādījumi par iedzimtu noslieci uz bruksismu. Īpaši pētījumi nav parādījuši nekādas raksturīgas pazīmes cilvēkiem, kuriem ir tendence naktīs griezt zobus. Un tomēr lielākā daļa zinātnieku ir vienisprātis, ka bruksisms bieži rodas cilvēkiem, kuri regulāri piedzīvo kāda veida stresa ietekmi, kā rezultātā rodas iekšējs nemiers, spriedze, dusmas, uzbudinājums pirms gulētiešanas utt. Tas viss vienādi attiecas uz pieaugušajiem un bērniem. Taču īslaicīgas (līdz 10 sekundēm) bruksisma epizodes miega laikā var rasties pilnīgi veseliem cilvēkiem, kuri ir pozitīvā emocionālā tonī.
Neskatoties uz to, ka bērni ir visvairāk uzņēmīgi pret bruksismu, lielāko daļu no viņiem nedraud ik pa laikam naktīs griežot zobus, un ar laiku bērni to vienkārši "pāraug". Tomēr vecākiem rūpīgi jāapsver bērna veselības stāvoklis, ja pēc nakts bruksisma lēkmes viņš pamostas ar galvassāpēm vai sāpīgumu sejas muskuļos. Šādos gadījumos jums jāmeklē palīdzība no neiropsihiatra un zobārsta. Pirmais palīdzēs izprast bruksisma cēloņus, bet otrais pastāstīs, kā pasargāt zobus no bojāšanās. Galu galā, ja vairākus mēnešus un pat gadus, katru vakaru neapzināti un nopietni griežot zobus, tad maz ticams, ka viņi tos spēs saglabāt neskartus. Turklāt izteikta bruksisma rezultātā dažkārt var rasties temporomandibulārās locītavas patoloģija.
Skaidrs, ka bruksismam nav tikai medicīniskas sekas – šis stāvoklis aktīvi un bez ceremonijām rada komunikācijas problēmas pieaugušajiem. Maz ticams, ka kādam no apkārtējiem patiks dzīvot kopā ar tik nabagu vienā viesnīcas numurā, kopmītnes istabā vai vilciena nodalījumā. Bieži vien cilvēks, kas cieš no bruksisma, pat piedzīvo nopietnas grūtības izveidot ģimeni (vai to saglabāt). Tas viss liecina, ka personām, kuras miegā ļaunprātīgi griež zobus, nepieciešama medicīniska palīdzība.
Un tāda medicīniskā aprūpe pastāv. Pirmkārt, tās ir psiholoģiskas un psihoterapeitiskas metodes, kā atbrīvoties no pacienta hroniskā stresa, tai skaitā pašregulācijas un autotreniņu paņēmienu mācīšana. Piemēram, pacienta paškontrole tiek uzskatīta par diezgan efektīvu, lai novērstu bruksismu.
savu žokļu stāvoklis nomodā - zobiem vajadzētu pieskarties vienam otram tikai ēdiena košļāšanas brīdī. Principu sauc: "Lūpas kopā, zobi šķirti."
Turklāt speciālisti iesaka pirms gulētiešanas nogurdināt košļājamos muskuļus, rūpīgi ar zobiem sasmalcinot ābolu, burkānu vai ko citu. Šādi nogurušie muskuļi naktīs netīši saraujas. Muskuļu sasprindzinājumu labi mazina karsta komprese, ko uzliek košļājamo muskuļu zonā - atkal pirms gulētiešanas.
Ņemot vērā to, ka tieši stress bieži vien izraisa zobu griešanu naktīs, diezgan labi iedarbojas labi zināmie pretstresa pasākumi: racionāls un regulārs uzturs ar ierobežotu ogļhidrātu un kofeīna patēriņu; pastaigas svaigā gaisā un siltās vannas pirms gulētiešanas; saprātīga darba grafika sastādīšana ar pārmērīga neiropsihiskā un fiziskā stresa novēršanu.
Nu, laikā, kad pacients tieši ar sevi cīnās par uzvaru pār nīsto bruksismu, zobārsti iesaka zobus no nakts bojāejas pasargāt ar speciālu mutes aizsargu un citu ierīču palīdzību. Protams, neaizmirstiet, ka visas šīs metodes tiek izmantotas individuāli un tāpēc neatkarīgi, tas ir, bez iepriekšējas konsultācijas ar speciālistu, tās nevajadzētu izmantot.
Andrejs Moščiņetskis,
http://www.adic.org.ua/teenager/m-ain-alp/bruxism.html
Notiek ielāde...