Iesākumā precizēšu, ka es domāju mazu bērnu no dzimšanas līdz apmēram trīs gadu vecumam.
Ja vecāki zinātu, ko piedzīvo un jūt viņu jaundzimušais, viņi nemocītu, risinot šo problēmu, kur bērnam gulēt. Vai arī, ja mātes varētu pilnībā uzticēties savam instinktam šī jautājuma risināšanā, problēma nepastāvētu, bērns gulētu blakus mammai. Bet instinktīvai uzvedībai ir grūti izlauzties cauri dažādas informācijas un aizspriedumu, baiļu un konvenciju slāņiem.
Daudzas māmiņas uzskata, ka tas ir vienkārši brīnišķīgi, ka viņu mazuļiem jau no dzimšanas būs atsevišķa istaba, savas, brīnišķīgās gultiņas. Topošā māmiņa ar prieku izvēlas pieskaņotus aizkarus un spilvenus, segas, gultas pārklājus, pledus un rotaļlietas, radot bērnam jauku, mājīgu pasauli. Viņa iet iepirkties, šķirsta žurnālus, kur viss ir tik brīnišķīgi sakārtots un viss ir tik skaisti. Viņa meklē kādu īpašu matraci ar jūras zāles pildījumu, un šausmīgi apbēdina, uzzinot, ka, piemēram, viņa to nevar atļauties. Un tā tālāk...
Ko viņas mazulis domā šajā laikā? Varbūt viņš neko nedomā, bet to, ko viņš jūt, var pieņemt... Viņš jūtas silti un krampji, iespējams, viņš jūtas kā sava veida olveida forma (pamatojoties uz dzemdes iekšējās virsmas formu, kas ierobežo viņa pasauli). ). Viņš dzird mātes ķermeņa skaņas - sirdspukstus, elpošanu, zarnu peristaltiku, asins skaņu traukos. Viņš jūt amnija šķidruma garšu un smaržu (tas piepilda mazuļa muti un degunu). Caur neirohumorālām reakcijām viņš jūt izmaiņas mātes noskaņojumā, viņš jūt, kad viņa ir priecīga vai bēdīga, kad viņai ir bail vai kad viņa ir dusmīga. Viņam ir zināmi visi savas mātes emocionālie pārdzīvojumi un var pieņemt, ka viņš tos uztver kā savējos. Viņš sūc dūri un dažreiz nabassaites cilpas, mācoties sūkāt.
20. gadsimta vidū angļu psihoanalītiķis Donalds Vuds Vinikots ierosināja, ka bērns jūtas vienots ar māti un šīs vienotības sajūta saglabājas vairākus mēnešus pēc bērna piedzimšanas. Turpmākie pētījumi šajā virzienā apstiprina šo pieņēmumu.
Bērna pasaule, viņa visums ir viņa māte. Šis apgalvojums paliek patiess arī pēc bērna piedzimšanas.
Kas notiek ar mazuļa jūtām un vēlmēm pēc piedzimšanas?
Viņš nokļūst citā pasaulē, kur ir citas skaņas, gaisma, citas karstuma un aukstuma sajūtas, viņš ir spiests veikt darbības, uz kurām iepriekš nebija spējīgs (piemēram, elpo, izdod skaņas). Kas paliek nemainīgs? Periodiski viņš nonāk gandrīz tādā pašā stāvoklī: viņš jūtas krampjos, silts, viņš dzird pazīstamas skaņas, kaut arī nedaudz savādāk, un, kad viņš zīst, viņš sajūt pazīstamu garšu un smaržu, kas ir līdzīga augļa šķidruma garšai un smaržai. Tikai tad viņš jūtas ērti un droši. Šīs jūtas viņu apņem, kad viņš atrodas mātes rokās vai guļ viņai blakus.
Ko jūt jaundzimušais bērns, kad tas ir atstāts pašplūsmā?
Citējot Vinikotu: “Ilgu laiku palikuši (runājam ne tikai par stundām, bet arī minūtēm) bez ierastās cilvēciskās vides, viņi piedzīvo pieredzi, ko var izteikt šādos vārdos:
sadalīšana gabalos
bezgalīgs kritums
mirst... mirst... mirst...
zaudējot visas cerības atjaunot kontaktu"
(no D.V. Vinikota grāmatas “Mazie bērni un viņu mātes”, 64. lpp., Psiholoģijas un psihoterapijas bibliotēka, 52. izdevums, M., “Klase”, 1998).
Tas, protams, attiecas ne tikai uz kopīgu gulēšanu. Īpaši šis citāts būs interesants tiem vecākiem, kuri uzskata, ka nevajag “bērnam mācīt rokās saķerties” un “raudāšana attīsta plaušas”...
Gulēšana kopā ar mammu ir nepieciešama, lai bērnam veidotos sabalansēta psihe, radītu pārliecību par apkārtējo pasauli un, galvenais, par savu māti, stabilai drošības sajūtai. Mazam bērnam raksturīgs pārsvarā virspusējs, sekls miegs. Liela daļa viegla miega ir nepieciešams nosacījums veselīgu smadzeņu attīstībai. Smadzenes turpina augt un attīstīties tikai vieglā miega fāzē. Sekla miega laikā bērns kontrolē, kur atrodas viņa māte un vai viņa atrodas tuvumā. Ja mammas nav blakus, viņš šajā fāzē pavada baigi ilgu laiku vienatnē, mazulis aizmieg dziļāk vai pamostas. Ar pietiekamu sekla miega ilgumu bērniem, kuri guļ kopā ar māti, ir bagātāks turpmākās attīstības potenciāls. Civilizācija, atdalot māti un bērnu, neizmanto nepārtrauktai attīstībai ieprogrammēto smadzeņu iespējas un ierobežo tās.
Ja māte un mazulis guļ atsevišķi, mazulis var piedzīvot ilgstošu dziļu miegu. Dažreiz divus mēnešus vecs mazulis sāk gulēt no pulksten 21:00 līdz 9:00, "kā baļķis". Šādā situācijā bērna ilgstošais, dziļais miegs ir aizsargreakcija pret stresu. Stress jaundzimušajam ir gulēšana atsevišķi no mātes.
Guļot kopā ar mammu, mazulis saņem taktilo stimulāciju, kas nepieciešama pilnīgai nervu sistēmas attīstībai. Bērns nomodā saņem maz pieskārienu no mātes. Pilnībā nepieciešamo bērns var iegūt tikai kopā guļot.
Seklu miegu var saukt arī par mazuļa aizsardzības mehānismu. Ja sapnī kaut kas notika, mazulis sastinga, aizrijās, kļuva slapjš, vai viņam kļuva grūti elpot, ir vieglāk izkļūt no sekla miega un izsaukt palīdzību.
Taktilā stimulācija, kas nāk no mātes, arī atgādina bērnam, ka viņš ir dzīvs un viņam ir jāelpo. Bērnam ir nepieciešama taustes stimulācija, lai nodrošinātu netraucētu elpošanas centra darbību. Pēkšņas zīdaiņu nāves sindroms ir retāk sastopams, kad bērns guļ kopā ar vecākiem. Jaundzimušajiem dažreiz rodas elpošanas apstāšanās, miega apnoja. Lai bērns sāktu elpot, viņam ir jāpieskaras (protams, ja tas notika pirms dažām sekundēm, nevis trim minūtēm). Taktilās stimulācijas nozīme ir plaši atzīta. Vadošie medicīnas iekārtu ražošanas uzņēmumi ražo inkubatorus priekšlaicīgi dzimušiem zīdaiņiem ar kustīgu “dibenu”, kas imitē cilvēka krūškurvja elpošanas kustības (Lai mazulis justos kā guļ uz mātes krūtīm)…
Kāpēc mātei ir jāguļ kopā ar savu bērnu?
Ilgai un veiksmīgai zīdīšanai. Sieviete ir veidota tā, lai naktī, kamēr bērns zīst, viņas organismā veidojas maksimālā prolaktīna – hormona, kas izraisa piena veidošanos. Arolas ādas nervu galu stimulēšana nosūta signālu smadzenēm, kas, iedarbojoties uz hipofīzi, izraisa prolaktīna ražošanas palielināšanos. Lielākā daļa prolaktīna veidojas mazuļa nakts zīdīšanas laikā. Ja sieviete nekad nebaro savu bērnu naktī vai baro tikai vienu reizi (parasti pulksten 6:00), piena ražošana pakāpeniski sāk samazināties (nepietiekamas prolaktīna stimulācijas dēļ). Šādos apstākļos nav iespējams ilgstoši barot bērnu. Vairumā gadījumu sievietes katastrofālu piena trūkumu pamana 1,5-3 mēnešus pēc dzemdībām.
Māte, kā arī mazulis, regulāri saņem ādas stimulāciju, kas ir nepieciešams nosacījums normālai laktācijai. Bērns, kurš guļ blakus mammai, pieglaudās pie viņas daudz ilgāk nekā bērns, kurš pastāvīgi tiek atbaidīts. Māmiņai, kura pastāvīgi saņem signālus no siltās mazuļa ādas, nav jāuztraucas par piena daudzumu - viņas hormonālajai sistēmai vienmēr ir spēcīgs papildu stimuls.
Mammai, kuras mazulis vēl ir 1-2 mēnešus vecs, tas nav tik svarīgi, viņa jau daudz nēsā viņu rokās. Sevišķi tas var attiekties uz augoša bērna māti, 5-8 mēneši, kura pa dienu sāk daudz kustēties, un mamma viņu mazāk nēsā rokās, jo. viņš jau rāpo pats vai mēģina to darīt. Kopīga gulēšana kompensē fiziskā kontakta trūkumu un rada labvēlīgus apstākļus pareizai barošanai, jo bērns pa dienu var “aizmirst” paēst. Nākotnē tieši nakts barošana ļauj māmiņai, piemēram, doties uz darbu vai būt prom uz ilgu laiku, neuztraucoties, ka mazulis neēdīs pietiekami daudz.
Kā bērns guļ ar mammu naktīs?
Bērns var aizmigt “naktī” apmēram no pulksten 22:00 līdz 1:00. No pulksten 2 līdz 5 naktī (atkarībā no aizmigšanas laika) mazulis sāk trakot un ķerties klāt. Kad mazulis sāk “REM” miegu un sāk izrādīt nemieru, māte “atver vienu aci”, uzliek to un turpina gulēt. Mamma guļ, protams, ne saldi vai dziļi. Var teikt, ka viņš snauž. Kad mazulis, izpumpējis, atlaiž krūti un ieslīgst dziļā miegā, arī mamma aizmieg. Taču ir situācijas, kad māmiņa, divos naktī pielikusi mazuli pie vienas krūts, atver acis un atklāj, ka ir jau 8 no rīta, un viņi joprojām guļ un mazulis joprojām ir ar tām pašām krūtīm. viņa zobi”. Jāpiebilst, ka nakts barošana šādi izskatās tikai tad, ja māmiņa prot barot guļus ērtā pozā un barošanas laikā var atslābināties. Faktiski “nakts” barošana tiek uzskatīta par no pulksten 3 līdz 8. Šajā laikā mēnesi vecam bērnam ir 2-3 vai vairāk pielikumu. Un ir mazi bērni, kuri ieķeras, piemēram, šajā ritmā: 22, 24 un tad 2, 4, 6, 8 no rīta. Ir bērni, kuriem viena mēneša vecumā bija 6 rīta barošanas reizes, un līdz 3-4 mēnešiem bija 2-3 pielikumi. Bieži vien līdz 4,5–6 mēnešiem rīta barošanas reižu skaits atkal palielinās. Tas ir saistīts ar to, ka šī vecuma mazulis dienas laikā sāk ķerties retāk, ilgi zīst, ir viegli izklaidīgs un ar aktīvās nakts zīdīšanas palīdzību “saņem” vajadzīgo. Kad bērns kļūst vecāks, viņš nemaz neatsakās no nakts sūkšanas. Piemēram, bērni, kas vecāki par gadu, var ļoti aktīvi zīst no rītiem no aptuveni 4.00-6.00 no rīta, dažreiz gandrīz nepārtraukti, līdz pamostas, 8.00-10.00 no rīta. Mammām tikai jāzina, ka vēlme auklēties pa nakti un gulēt blakus mammai ir nevis slikti ieradumi, bet gan psiholoģiskas un fizioloģiskas vajadzības, un ar tām nav jācīnās.
Visi bērni pēc dabas ir ieprogrammēti gulēt kopā ar mammu un aktīvi zīst pa nakti. Zīdaiņiem, kuri tiek baroti ar pudelīti, ir jābaro arī naktī. Apstiprinājumu tam var novērot vecāku konferencēs internetā (piemēram, vietnē mama.ru un 7ya.ru). Viena māmiņa sāk sūdzēties, ka viņas bērns vienmēr gulējis no 21:00 līdz 9:00, un 6 mēnešu vecumā pēkšņi sāka mosties katru stundu, cita sūdzas, ka viņa nevar atradināt šķietami lielu 1,5-2 gadus vecu bērnu no nakts pudeles. pienu vai tēju, bet ne no viena... Vai arī pavisam nesen viena 9 mēnešus veca mazuļa mamma sūdzējās, ka nevar viņu ielikt personīgajā gultiņā, kopš dzimšanas viņš var gulēt tikai blakus, neskatoties uz tas, ka viņa viņu mākslīgi baro...
Visiem bērniem ir vajadzība pēc kopgulēšanas neatkarīgi no barošanas veida. Tiem bērniem, kuriem to neļāva realizēt, tas uz laiku izgaist, it kā nekad nebūtu bijis.. Jebkurš psihologs teiks, ka neapmierināta vajadzība izvēršas kompleksā, kas gaida savu realizāciju kā bumba ar laika degli. Ja rodas noteikta dzīves situācija, apstākļi, kādos šis komplekss var realizēties, cilvēks pārstāj rīkoties saprātīgi un racionāli. Pieaugušais ar bērna spītību uzvedas pilnīgi neloģiski, tikai tāpēc, ka viņš izpilda programmu, viņu kontrolē vecs komplekss. Turklāt tas var notikt jebkurā vecumā.
Tipiskākā aina šādai atziņai, ko dzīvē var novērot daudzi, ir situācijas, kurās sieviete nevar šķirties no vīrieša, kurš viņu sit, dzer, slikti izturas tikai tāpēc, ka baidās palikt viena gultā naktī. . Turklāt tās ir zemapziņas bailes; apzināti viņa pat neuzņemas paskaidrot, kāpēc paliek kopā ar viņu, un tas var vilkties gadiem ilgi. Bailes no vientulības naktī liek cilvēkiem paciest neveiksmīgus dzīves partnerus, dzīvot kopā ar sen garlaikotiem radiniekiem, būt liekiem mājdzīvniekiem utt. Es nedomāju, ka vismaz viena māte, cenšoties "nelutināt" savu mazuli, nākotnē novēlēs viņam tik bēdīgu likteni.
Ja mamma ir iemācījusi bērnam gulēt vienam, viņš, kā likums, to salīdzinoši nesāpīgi iztur līdz 1,5 gada vecumam. 1,5 gadu vecumā parādās pirmās apzinātās bailes no tumsas, un paļaušanās uz māti trūkums noteikti liek par sevi manīt. Bērnam ir bail aizmigt vienam, viņš velk pie sevis vecākus, zvana, raud, mācās ar viņiem manipulēt. Līdz 2 gadu vecumam daudzās ģimenēs aizmigšanas un līdz ar to kopīgās gulēšanas problēma pārvēršas veselā cīņā. Vieglāk ir tikai tiem, kuri jau guļ ar bērnu, tāpēc prātīgāk problēmu atrisināt, pirms bērns sasniedz šo vecumu.
Bērni, kuri vienmēr ir gulējuši kopā ar vecākiem, parasti viegli un nesāpīgi pārvar pirmās nakts šausmas un pēc 3 gadiem tiek pārvietoti uz savu atsevišķu gultu. Konflikti rodas tikai tur, kur jau izveidojies komplekss, jo vecāki uzreiz nesamierinājās ar bērna atrašanos savā gultā vai arī pārāk agri mēģināja viņu ievietot atsevišķā gultā, un viņš to atcerējās.
Statistika liecina, ka bērniem, kuri 5-6 gadu vecumā vēl guļ kopā ar vecākiem, visbiežāk ir bijusi atsevišķa gulēšanas pieredze, un vairāk nekā puse no viņiem vecāku gultā ieradās pēc 1,5 gada! Tas ir, kad vecāki neguļ ar bērnu piecus mēnešus, nav garantijas, ka pēc 1,5 gada viņiem tas nebūs jādara, bet viņi jau ir sagādājuši bērnam nerealizētas kompleksas un nelabvēlīgas psiholoģiskas sekas!
Ir vēl grūtāks variants, kad bērns, kurš jau ieguvis neatkarību, lai atrisinātu savas problēmas, tomēr nonāk vecāku gultā 4-6 gadu vecumā. Tad viņš pēc paša vēlēšanās neaiziet no turienes līdz 20!
Kas jāzina un jāprot, lai organizētu kopgulēšanu ar savu bērnu?
1. bērnam ir jāzina, ka viņš var gulēt ar māti un pielāgoties tam,
2. Mammai ir jābūt iespējai ērti pabarot guļus stāvoklī.
3. Mātei ir jāspēj gulēt kopā ar savu bērnu un vienlaikus atpūsties.
Tas viss nenotiek uzreiz, spontāni, pats no sevis. Praksē adaptācija ilgst no 2 nedēļām līdz 1,5 mēnešiem. Gadījumā, ja gulējat kopā ar bērnu kopš dzimšanas (vai sākat tūlīt pēc slimnīcas). Ja mātei jau bija bērns, ar kuru viņa gulēja kopā, viņa ātrāk pielāgojas. Daudzbērnu mātei šāda uzvedība ir dabiska un nav jāpielāgojas.
Ja mēģināsi mācīties vēlāk, adaptācija prasīs vismaz mēnesi, un tikai tad, ja mamma būs pārliecināta par savas rīcības pareizību! Bērns, kurš nav pieradis gulēt kopā, var spēcīgi mētāties un griezties, spert un pamodināt māti ar savām kustībām. Grūtības var rasties arī ar termoregulāciju, jo, kā teikts vienā slavenā filmā, "2 indieši zem vienas segas nekad nenosals." Tātad mamma un bērns viens otru silda, tāpēc nākas mainīt ģērbšanās paradumus vai apsegties ar gaišāku segu... Ja tam pieskaitām arī nakts miega ritmu maiņu, kļūst skaidrs, ka pārmācīties ir daudz grūtāk. nekā risināt šos jautājumus pakāpeniski, kad tie rodas. Ja mamma mēģina sākt 5-6 mēnešu vecumā, viņai var neizdoties!
Nesagatavotas mammas spēja droši kopā gulēt lielā mērā ir atkarīga no viņas krūšu formas un izmēra.
Ja mammai krūtis ir lielākas par 4. izmēru, viņa NEVAR! Mēģiniet gulēt ar mazuli viens pats. Jums jāsazinās ar tuvāko laktācijas konsultantu. Ja viņa nav tuvumā, tad jāatrod mamma, kura prot gulēt ar savu bērnu, kura prot pabarot guļus ērtā pozā. Vēlams, lai šī būtu mamma ar pozitīvu pieredzi vairāku bērnu ēdināšanā...
Ja mātei ir problēmas ar pieķeršanos, viņai ir grūti tās atrisināt guļus stāvoklī. Vispirms jārisina problēmas ērtā pozā, pēc tam jāiemācās kontrolēt bērna guļus stāvokli dienas miegā un tikai tad jāsāk to darīt naktī.
Kādu iemeslu dēļ mātes neguļ ar saviem mazuļiem?
Mammas nezina, ka kopgulēšana ir nepieciešama. Izlasot iepriekš minēto, mamma zinās, ka kopgulēšana ir nepieciešama gan viņai, gan mazulim.
Ārstu aizliegumi. Ārstiem, kas ir kompetenti jautājumos, kas saistīti ar zīdīšanu un jaundzimušā psiholoģiju, nav nekas pretī gulēšanai kopā ar bērnu.
Radinieku, īpaši vīra, negatīvās attieksmes dēļ. Tuvinieki nezina par nepieciešamību gulēt kopā ar bērnu, tiklīdz jūs viņiem par to pastāstāt. (Vēlos piebilst, ka lielākā daļa cilvēku ne visai patīk iesaistīties laulības attiecībās telpā, kur ir kāds cits, pat mazs bērns, pat savā gultiņā. Ja ir papildu istabas, tad nav nekādu problēmu. , bet to var atrisināt, pat ja nav lieku istabu...)
Viņi nezina, kā barot, guļot ērtā stāvoklī. Jums ir jāmācās, jāsazinās ar laktācijas konsultantu vai pieredzējušu māti, kas zina, kā to izdarīt.
Sakarā ar neērtībām, kas saistītas ar lielu krūšu izmēru, neērtu krūšu formu un apgrieztu krūtsgalu. Šīs neērtības var pārvarēt arī ar laktācijas konsultantu vai pieredzējušas māmiņas palīdzību.
Viņi baidās izlutināt bērnu. Nav iespējams lutināt bērnu, guļot kopā.
Higiēnas apsvērumu dēļ. Mātei un ar krūti barotam mazulim ir vienāda mikroflora.
Viņi baidās "iemidzināt" bērnu. Māte nevar iemidzināt savu mazuli, ja prot barot, guļot ērtā pozā, ja ir garīgi vesela, ja ar alkoholu, miegazālēm vai narkotikām nav bloķējusi smadzeņu garozas “sargazonu”.
Bērna ienākšana mājās ir ilgi gaidīts notikums. Tur viņš guļ tev blakus, saldi žāvājas, aptaustīja savus sīkos pirkstiņus un šķielējas. Tas nozīmē, ka ir pienācis laiks iet gulēt. Bērnam jau ir sagatavota omulīga gultiņa bērnu istabā vai vecāku guļamistabā. Atliek tikai iemest viņu šajā mazajā ligzdā un aizkustināt, redzot šņaucošo mazuli. Tiesa, pēc dažām stundām mazulis būs jāizņem no turienes, lai to pabarotu. Tad vajadzēs to darīt atkal un atkal - un tā visu nakti... Varbūt vienkārši nolikt mazuli sev blakus? Ko darīt, ja vēlāk? Mēs palīdzēsim jums rast atbildes uz šiem jautājumiem.
Vai pastāv miega saderības problēma?
Kopgulēšanas problēma jau ilgu laiku ir izraisījusi asas diskusijas starp vecākiem, psihologiem un pediatriem. Katrs sniedz daudz argumentu, lai aizstāvētu savu nostāju, bet skaidra viedokļa joprojām nav. Tomēr, tāpat kā jebkurā jautājumā, kas attiecas uz bērna audzināšanu. Tomēr ir fakti un ekspertu komentāri, kas palīdzēs jums izsvērt plusus un mīnusus un pēc tam pieņemt lēmumu.
Kādas ir priekšrocības, ja gulējat kopā ar mazuli?
Pirmais un galvenais arguments par labu gulēšanai kopā ar mazuli ir ilgstošas un veiksmīgas zīdīšanas iedibināšana. Katrs bērns ir dabiski ieprogrammēts gulēt kopā ar mammu un naktīs aktīvi zīst krūti. Un sieviete ir veidota tā, lai tieši naktī, kad mazulis zīst, viņas ķermenis sasniedz maksimālo prolaktīna līmeni - hormonu, kas veicina piena ražošanu. Taktiils kontakts ar bērnu stimulē visus šos procesus. Turklāt mātei nebūs periodiski jālec no gultas, lai skrietu pie mazuļa, ja viņi gulēs kopā. Tā rezultātā sieviete jutīsies labāk un kļūs mazāk aizkaitināma, un tas nekavējoties ietekmēs mazuli. Mātes, kuras no pirmajām dienām guļ ar bērniem, pat nevar saprast tās, kuras sūdzas par miega trūkumu, un bieži vien neatceras, vai vispār ir pamodušās.
Kopīga gulēšana arī palīdz regulēt drošības jautājumus, lai gan tas var šķist dīvaini. Jaunākie pētījumi liecina, ka tas samazina zīdaiņu pēkšņas nāves sindroma attīstības risku. Kad mazulis guļ blakus mātei, viņa miegs kļūst mazāk dziļš un virspusējs. Kopgulēšanas pretinieki to uzskata par trūkumu. Savukārt bērniem līdz 6 mēnešu vecumam sekls miegs nāk par labu: vieglāk pamosties un attiecīgi vieglāk “izsaukt palīdzību”, dot signālu, ka kaut kas nav kārtībā. Mātes klātbūtne tuvumā rada savstarpēju jūtīgumu un atvieglo pamošanos. Tas ir aizsardzības pasākums elpošanas apstāšanās gadījumā. Turklāt kopīgā gulēšana mazulī rada stabilu drošības sajūtu. Tādā veidā mazulis vairo uzticību apkārtējai pasaulei un, pats galvenais, savai mātei.
Bieži mazuļiem nomodā pietrūkst mātes pieskāriena. Viņš var saņemt nepieciešamo pieķeršanos arī guļot kopā. Lielākam bērnam tas nodrošinās labvēlīgus apstākļus barošanai, jo dienas laikā mazulis var pārāk daudz spēlēties un it kā “aizmirst” ēst. Nākotnē tieši nakts barošana ļauj māmiņai, piemēram, doties uz darbu vai būt prom uz ilgu laiku, neuztraucoties, ka mazulis neēdīs pietiekami daudz.
Ja tomēr nolemjat gulēt ar savu bērnu, šādi noteikumi palīdzēs pārvarēt jaunās bailes un atrisināt šaubas:
- Nekad Nenovietojiet mazuli sev tuvumā, ja esat lietojis alkoholu vai esat citu stimulantu ietekmē. Izmainīts apziņas stāvoklis neļaus palīdzēt bērnam, ja viņam tas pēkšņi būs vajadzīgs.
- Ja mazulis guļ uz pieaugušo matrača, noteikti izvēlieties stingru modeli un novietojiet mazuli uz muguras vai sāniem. Saskaņā ar jaunākajiem pētījumiem šīs ir drošākās pozas mazuļiem.
- Spilveni, paliktņi, ūdens matrači, kā arī sprauga starp gultu un sienu rada potenciālus draudus mazulim vecāku gultā.
- Jūsu ķermeņa siltums nodrošina papildu siltumu jūsu mazulim. Lai izvairītos no pārkaršanas, izmantojiet siltu naktsveļu, gultas pārklājus un segas līdz minimumam.
- Pārliecinieties, ka mazulis joprojām var gulēt pats, lai gulēšana atsevišķā gultiņā viņam nešķiet kā sods.
- Paziņojiet savam mazulim, ka viņš var gulēt kopā ar māti, un pagaidiet, līdz viņš pielāgosies.
- Lai to izdarītu, ir vērts runāt ar laktācijas konsultantiem. Varat konsultēties arī ar citām sievietēm, kurām jau ir kopīga gulēšanas un zīdīšanas pieredze, vēlams vairākus mazuļus.
- Atcerieties, ka gulēšana ar mazuli nedrīkst radīt mātei neērtības.
Ideāla situācija ir, ja mamma atpūšas, kamēr guļ ar mazuli. Ja tas neizdodas, jums, iespējams, būs jādomā par šīs problēmas risināšanu.
Problēmas bērniem, kuri guļ vecāku gultā
Kopīga gulēšana ar mazuli atrisina daudzas problēmas, bet arī rada noteiktas problēmas. Pēc dažu ekspertu domām, tas var izraisīt mazuļa miega traucējumus. Kā liecina pētījumi, šādi traucējumi attīstās 50% bērnu vecumā no sešiem mēnešiem līdz 4 gadiem, kuri guļ vecāku gultā. Tajā pašā laikā tikai 15% mazuļu, kas guļ atsevišķi, traucē miega problēmas. Pastāv hipotēze, ka, ja bērns guļ kopā ar vecākiem, viņš nevar iemācīties iemigt pats, un tā ir svarīga prasme patstāvīgai dzīvei.
Ja mazulis guļ kopā ar mammu, viņam veidojas ieradums zīdīt visu nakti. Daži vecāku rokasgrāmatu autori apgalvo, ka tas var izraisīt kariesu: ar gandrīz nepārtrauktu barošanu mazuļa mutē pastāvīgi atrodas piens, kas iznīcina zobu emalju. Šis risks palielinās, ja bērns turpina barot bērnu ar krūti līdz otrajam dzīves gadam. Dabisks jautājums ir: vai mazuļa zobi ir jātīra pēc barošanas dienas laikā? Tāpēc, pirms pieņemat šo argumentu, konsultējieties ar savu bērnu zobārstu.
Aktuāls jautājums ir vecāku intīmās attiecības. Pat bērna klātbūtne istabā uzliek ierobežojumus, nemaz nerunājot par gulēšanu ar mazuli. Ar šo problēmu nav viegli tikt galā, taču joprojām ir risinājums. Seksuālo attiecību laikā jūs varat ievietot bērnu gultiņā. Vēl viena iespēja ir doties uz citu istabu.
Gulēt ar mazuli vai pat mazu bērnu ir viena lieta. Bet kā gan pieaugušam bērnam, kurš pieradis pie vecāku gultas, izskaidrot, ka turpmāk viņam jāpārvācas uz savu atsevišķu gultiņu?
Ja bērns kopš dzimšanas ir pieradis gulēt kopā ar mammu, tad viņš no tā jāatrod pakāpeniski, sākot no 1,5-2 gadu vecuma. Ir labi, ja mazulis no rīta un pēcpusdienā guļ atsevišķi. Tāpēc ir vērts bērnam sagādāt gultiņu vai šūpulīti. Visiem cilvēkiem ir nepieciešama personīgā telpa, arī mazulim, lai attīstītu individualitātes un neatkarības prasmes. Kad jūsu mazulim ir pienācis laiks pilnībā ievākties savā gultiņā, to var pārvērst par skaistiem un priecīgiem svētkiem. Šādā vidē mazulis novērtēs to, ka viņš iegūst savu “neatkarības pavardu”, kas apliecina viņa personības mīlestību un cieņu.
Kopā gulējot, ir vieta kompromisam. Piemēram, vecāki var paņemt mazuli savā gultā tikai reizēm: kad bērns ir slims, redz murgus, no rīta vai brīvā dienā. Kompromisa iespēja ir novietot gultiņu ar noņemtu priekšējo paneli tuvu vecāku gultai. Tādā veidā jums nevajadzēs lēkt augšā, kad mazulis raud – jūs varat viņu nomierināt un pabarot, nepieceļoties. Un mazulis nesamulsinās savus vecākus, atrodoties savā teritorijā. Daži cilvēki gultiņu vienkārši pieliek tuvāk savai gultai – tādā veidā naktī var pieskarties bērnam, paņemt viņu aiz rokas un iemidzināt.
Gulēt kopā vai nē - kā pieņemt pareizo lēmumu?
Austrālijā zinātnieki veica pētījumu par mazuļu uzvedību un saņēma interesantus rezultātus. Izrādās, ka mazuļi paši saviem vecākiem dara zināmu, kā un kur viņi vēlas gulēt – vajag tikai rūpīgāk paskatīties uz viņu uzvedību un reakciju. Austrāliešu zinātnieki apgalvo, ka visus mazuļus iedala trīs veidos: vieni labāk guļ atsevišķā istabā, citiem ir nepieciešama vecāku klātbūtne, bet citiem noteikti jāatrodas vecāku gultā.
Grūti ar kaut ko salīdzināt to prieku, ko vecāki saņem no tā, ka blakus saldi krāk mazulis. Tomēr pat tie, kas guļ atsevišķi no saviem bērniem, var viegli sajust ģimenes vienotības garu – viss, kas nepieciešams, ir no rīta ienest mazuli savā gultā, lai pabarotu vai paspēlētos ar viņu.
Jebkurā gadījumā vecākiem ir svarīgi izlemt, kur bērnam gulēt pirmajā dzīves gadā. Mazulis spēs pielāgoties gulēšanai vienatnē vai kopā ar vecākiem. Taču, tiklīdz šis ieradums būs izveidojies, to mainīt būs daudz grūtāk.
Kopīga gulēšana ar savu bērnu. Labums vai kaitējums
Kopīga gulēšana: pediatra viedoklis
Māmiņu viedoklis
Noderīgi padomi
Daudzi vecāki vienkārši ir neizpratnē, kad jāliek gulēt bērnam. Ja jūs noliksit viņu gulēt pārāk agri, bērns var slikti gulēt, kļūt pārlieku uzbudināms vai pat sākt satraukties. Un, ja ir par vēlu, viņš pietiekami neizgulēsies un būs aizkaitināms.
Ko darīt, lai vakarā pēc darba pavadītu pietiekami daudz laika kopā ar bērnu, bet tajā pašā laikā nodrošinātu mazajam cilvēkam veselīgu miegu? Šis jautājums vajā daudzus.
Ko eksperti saka par šo tēmu?
Mazuļa gulētiešanas laiks
Speciālisti vecākiem radījuši īpašu zīmi, kuras pamatā ir bērna pamošanās laiks un viņa vecums.
Piemēram, ja jūsu bērnam ir 5 gadi un viņam jāmostas pulksten 6.15, tad viņš jāsūta gulēt aptuveni pulksten 19.00. Bet desmitgadnieks, kurš pamostas pulksten 6:15, var viegli palikt nomodā līdz pulksten 8:15.
Kāpēc tas ir tik svarīgi?
Noteikti visi zina, ka veselam bērnam ir pietiekami daudz miega. Un nesenie pētījumi liecina, ka labs miegs un ēšanas paradumi samazina bērnu aptaukošanās risku.
Zīdaiņiem vecumā no 4 līdz 12 mēnešiem vajadzētu gulēt 12-16 stundas dienā, ieskaitot snaudas dienas laikā;
1-2 gadus veci bērni guļ 11-14 stundas, ieskaitot dienas miegu;
3-5 gadus veciem bērniem ir nepieciešams 10-13 stundu miegs, ieskaitot snaudas dienas laikā;
Bērniem vecumā no 6 līdz 12 gadiem naktī jāguļ 9-12 stundas;
Pusaudžiem ir vajadzīgas 8-10 stundas miega.
Protams, ne katrs bērns atbilst šiem standartiem, tomēr lielākajai daļai vecāku vajadzētu ievērot šos ieteikumus.
Bērns un miegs
Kā laicīgi nolikt mazuli gulēt?
Pirmkārt, eksperti iesaka pārtraukt lietot sīkrīkus īsi pirms gulētiešanas. Lieta ir tāda, ka zilā gaisma nāk no ekrāniem, kas palēnina melatonīna, miega hormona, ražošanu. Tas savukārt var pilnībā izjaukt bērna ikdienas rutīnu un ritmu.
Divas stundas pirms gulētiešanas jāpārtrauc planšetdatoru, viedtālruņu, televizora un datoru lietošana.
Otrkārt, eksperti iesaka izstrādāt savu rituālu, kuru ievērosit pirms gulētiešanas. Piemēram, tas varētu būt burbuļvanna vai pirms gulētiešanas stāsta lasīšana. Galvenais šajā jautājumā ir izveidot skaidru ieradumu.
Jo ātrāk sāksi, jo ātrāk veiksies.
Parunāsim par vēl vairākiem veidiem, kā regulēt bērnu miegu.
Signalizācija
Tas nepavisam nav tas, ko jūs varētu domāt. Nav nepieciešams likt to mazulim zem auss. Mammai tas ir vajadzīgs, ja viņa nolemj, ka mazuļa miegs ir jāpagarina. Bērns parasti pamostas tajā pašā laikā. Viņš jau ir izveidojis savus ieradumus, pat ja tos diez vai var saukt par labiem.
Bet jūs varat mēģināt labot situāciju. Pamodiniet savu mazuli tieši pusstundu pirms tam, kad viņam vajadzētu pamosties pašam. Tādā veidā jūs pārkāpsiet viņa izveidoto kārtību. Pakāpeniski palieliniet laiku starp pamošanās reizēm, līdz sasniegsiet vēlamo rezultātu.
Šo metodi nevar saukt par ātru. Tas var būt grūti jums abiem. Var rasties kļūmes, taču mammai jābūt neatlaidīgai un pacietīgai.
Mazuļa miega grafiks
baltā trokšņa
Mazie bērni ļoti labi aizmieg dažādas vienmuļas skaņas, piemēram, putekļu sūcēja, radio vai fēna skaņas, kā arī klusa šūpuļdziesma vai ūdens skaņas.
Māmiņai jāatrod īstā skaņa vai mūzika un jāieslēdz tā katru reizi pēc mazuļa nolikšanas gulēt. Skaņai jābūt minimālai, lai netraucētu miegu un nepamodinātu bērnu.
Pabeigsim rakstu ar 10 veselīga miega noteikumiem no pediatra Jevgeņija Komarovska, kurš ir labi pazīstams pēcpadomju telpā.
1. noteikums – prioritāšu noteikšana
Bērnam ir vajadzīgi veseli, atpūtušies un mīloši vecāki, lai būtu vairāk pārtikas, vairāk dzērienu un vairāk svaiga gaisa. Ģimene ir laimīga, pilnīga un produktīva tikai tad, ja vecākiem ir iespēja gulēt 8 stundas.
2. noteikums – miega režīms
Bērnam ir jābūt pakļautam jūsu režīmam. Nosakiet sev piemērotu laiku nakts miega sākšanai. No 21.00 līdz 06.00? Lieliski. No 23.00 līdz 8.00? Lūdzu! Kad esat izvēlējies, pieturieties pie tā pastāvīgi.
3. noteikums – Guļamvieta
Teorētiski ir trīs iespējas:
Bērns guļ gultiņā vecāku guļamistabā, labākais variants mazuļa pirmajam dzīves gadam, pieņemams līdz trīs gadu vecumam;
Bērns guļ savā gultiņā savā istabā - ideāli piemērots bērniem, kas vecāki par gadu;
Kopīga gulēšana, ko neatbalsta lielākā daļa pediatru un kas nav saistīta ar veselīgu miegu.
Miega noteikumi
4. noteikums – esi miegains
Ja vēlaties, lai jūsu bērns naktī labi gulētu, tad neļaujiet viņam gulēt dienas laikā. Ja, piemēram, 6 mēnešus vecam mazulim ir nepieciešamas vidēji 14,5 stundas miega un, ja vecāki vēlas mierīgi gulēt 8 stundas naktī, tad mazulim dienā jāguļ ne vairāk kā 6,5 stundas. Ja viņš dienas laikā guļ ilgāk, jūs nevarēsit gulēt naktī.
5. noteikums – sistematizējiet barošanu
Bērnam, kas vecāks par 6 mēnešiem, nav nepieciešama nakts barošana. Viņš var pieprasīt saziņu, zīst, var vēlēties, lai viņu tur, šūpot, šņākt, un pieprasīt to arvien aktīvāk, kad tiek apmierinātas viņa vēlmes.
Iestatiet noteikumus vienreiz un uz visiem laikiem. Priekšpēdējā barošanā nebaro nedaudz, bet pirms nakts gulētiešanas baro pēc iespējas apmierinošāk. Bet neaizmirstiet, ka izsalkums nav vienīgais bērnu raudāšanas iemesls. Nav nepieciešams aizsegt muti ar ēdienu, kad viņš čīkst. Pārmērīga ēdināšana ir galvenais vēdera sāpju cēlonis, kas izraisa miega traucējumus.
Bērnu miega noteikumi, Komarovsky
6. noteikums – lai jums laba diena
Spēles brīvā dabā, mācīšanās, snaudas svaigā gaisā, pastaigas. Jūsu dzīvei jābūt aktīvai. Mērenas fiziskās aktivitātes ir lieliski piemērotas veselīga miega veicināšanai. Vakara emocionālā stresa samazināšana labvēlīgi ietekmē miegu.
Labu pasaku lasīšana, mammas šūpuļdziesma, klusas spēles, pazīstamas multfilmas skatīšanās – kas gan cits var būt labāks.
7. noteikums – gaiss guļamistabā
Vissvarīgākais noteikums ir vēss, tīrs un mitrs gaiss guļamistabā. Regulāra mitrā tīrīšana, ventilācija, apkures kontrole, gaisa mitrinātājs.
Optimālā gaisa temperatūra ir 18 - 20 grādi telpā, kurā bērns guļ un spēlējas; ja mazulis tikai guļ istabā, tad optimālā temperatūra ir 16-18 grādi.
Optimālais gaisa mitrums ir 50-70%.
8. noteikums – izmantojiet peldēšanas iespējas
Peldēšanās vēsā ūdenī katru vakaru lielā vannā ir lielisks veids, kā izsalkt, fiziski nogurt, pēc tam labi paēst un aizmigt visu nakti.
Pirms peldēšanas - higiēnas procedūras, vingrošana un masāža, kā arī siltas drēbes pēc tās.
9. noteikums – sagatavojiet savu gultu
Matracim jābūt līdzenam un blīvam, lai tas nenoslīdētu zem bērna ķermeņa svara. Nelietojiet spilvenus, kas jaunāki par diviem gadiem. Gultas veļai jābūt stingri dabiskai, jāmazgā ar bērnu pulveri un rūpīgi jāizskalo.
10. noteikums – Kvalitatīvs autiņš
Vienreizējās lietošanas autiņi ir neticams cilvēces izgudrojums. Tie var ievērojami uzlabot miegu visiem ģimenes locekļiem. Augstas kvalitātes autiņbiksītes uz nakti ir neaizskarams noteikums, kuru ir visvieglāk īstenot.
Mazuļa miega ilgums
Ilgums un raksturs zīdaiņu miegs tiešā veidā atkarīgs no vecuma. Jaundzimušais (līdz 1 mēnesim) guļ lielāko dienas daļu, pamostas tikai barošanas laikā. Fizioloģisko īpašību dēļ jaundzimušā miegs var būt ļoti mierīgs: viņu netraucē dažādas skaņas un pat taustes sajūtas (pārvietošanās, apgāšanās utt.). Taču jau aptuveni 1 mēneša vecumā mazulis kļūst jutīgāks pret ārējiem stimuliem. Nomoda periodi kļūst arvien garāki. Līdz 3 mēnešiem mazulis aktīvā stāvoklī starp barošanu pavada līdz pusotrai stundai, un kopējais viņa miega ilgums ir 18-20 stundas dienā. 6 mēnešu vecumā mazulis guļ 16-18 stundas. Šajā gadījumā ir skaidri izšķirams ilgs nakts miega periods (līdz 5-6 stundām) un divi vai trīs dienas miega periodi dienas laikā. Deviņus mēnešus vecam bērnam gulēt ir vajadzīgas 14-16 stundas, lielākā daļa bērnu šajā vecumā guļ divas reizes dienā. Līdz 1 gada vecumam kopējais miega ilgums ir 14-15 stundas, dienas laikā mazulis var gulēt gan vienu, gan divas reizes.
Bērns sajaucas dienu un nakti
Fizioloģiskais ritms jaundzimušo miegs daudz neatšķiras no augļa miega ritma. Attiecīgi jaundzimušajam nav “nakts sajūtas”, kā mēs to saprotam. Tikai dažiem mazuļiem ir 5-6 stundu nepārtraukts nakts miega periods, un tas tiek noteikts no pirmajām dzīves nedēļām, savukārt lielākā daļa jaundzimušo naktī mostas ik pēc 2-3 stundām, kas viņiem ir norma. Jau 2 mēnešus mazulis sāk atšķirt dienas aktivitātes no nakts: viņam ir nomoda periods, kas skaidri saistīts ar dienu. Tas kļūst iespējams, pateicoties smadzeņu struktūru pakāpeniskai nobriešanai, kas reaģē uz gaismas līmeni un ir atbildīgas par diennakts ritma veidošanos. Visbeidzot, ilgā laika perioda noteikšanas process mazuļa nakts miegs beidzas tikai pēc 2-3 gadiem. Neskatoties uz to, pieaugušie var palīdzēt mazulim ātri izveidot pareizo diennakts miega ritmu, izmantojot dažādas metodes. Pirmkārt, ir jānošķir dienas un nakts aktivitātes līmenis. Tātad, dienas stundām jābūt diezgan bagātām ar dažādām aktivitātēm, tostarp masāžu, vingrošanu, pastaigām, saziņu un spēlēm. Apgaismojuma līmenim bērnistabā dienas laikā jābūt augstākam, pieļaujama skaļāka pieaugušo runa, mūzika u.tml.. Uz vakaru gaisotnei, kas ieskauj bērnu, jākļūst arvien mierīgākai, bet naktī priekšroka tiek dota pilnīgam klusumam un tumsai.
Kad likt mazuli gulēt
Izbraukšanas datumi nakts miegs ir individuālas un atkarīgas gan no bērna īpašībām, kurš nosaka savu režīmu, gan no visas ģimenes dzīvesveida. Fizioloģiski lielākajai daļai jaundzimušo ir menstruācijas nakts miegs notiek pēc pusnakts, pakāpeniski pārejot uz 21-22 stundām par 4-6 mēnešiem. Tādējādi par labāko laiku, kad zīdainis iet gulēt, var uzskatīt periodu no 20 līdz 24 stundām.
Miega traucējumi
Kā jau teikts, līdz 2-3 mēnešiem, kad dienas nauda mazuļa ritmi joprojām tikai veidojas, periodiskas atteices miega režīms un nomoda ir diezgan pieņemami, ja to cēloņi ir bērna ķermeņa fizioloģiskajās īpašībās. Cita lieta, kad režīms tiek pārkāpts vecāku rīcības dēļ. Piemēram, pieaugušie ir naksnīgi un viņiem bērnam ir ērtāk naktī palikt nomodā un no rīta pamosties pēc iespējas vēlāk. Vēl viena iespēja ir tāda, ka vecāki nevar vai nevēlas organizēt visas nepieciešamās aktivitātes mazuļa kopšanai ar skaidru pieķeršanos noteiktam laikam, kā rezultātā mazulis nespēj ātri izveidot savu rutīnu. Zīdaiņu vecākiem jāatceras, ka normālai harmoniskai attīstībai bērna ķermenim diennakts tumšajā (nakts) laikā ir nepieciešama aktivitātes samazināšanās un ilgstošs miegs, jo šajā laikā tiek ražoti īpaši hormoni, kas nepieciešami visu cilvēku augšanai un attīstībai. rodas ķermeņa sistēmas.
Bērnu istaba: temperatūra un mitrums
Relatīvi optimāla temperatūra Mazuļa istabā starp pieaugušajiem bieži rodas strīdi. Turklāt vecāki, kā likums, uzskata, ka mazulis nosals, savukārt pārkaršana viņam ir daudz bīstamāka, kas skaidrojams ar vēl nenobriedušo siltuma regulēšanas sistēmu. Augstas temperatūras radītos bojājumus pastiprina sauss gaiss, kas raksturīgs mājām ar centrālo apkuri un pastiprinās, izmantojot elektriskās apkures ierīces. Sausais gaiss kā sūklis uzsūc mitrumu no elpceļu gļotādu virsmas, izjaucot brīvu gļotu plūsmu un izvadot no organisma kairinātājus, alergēnus, putekļus un baktērijas. Tāpēc ir nepieciešams uzturēt optimālu temperatūru un mitrumu, un, lai kontrolētu šos parametrus, ir ieteicams novietot termometru un higrometru pie mazuļa gultiņas.
Miega laikā Telpas temperatūru vēlams samazināt par 1-2 grādiem. Lai to izdarītu, telpa ir jāvēdina. Optimāla temperatūra istabā jaundzimušajam ir 20-22°C, mazulim 1-3 mēnešus vecam - 18-20°C, virs 3 mēnešiem - 18°C. Priekšlaicīgi dzimušam bērnam vai ar mazu dzimšanas svaru istabā tiek uzturēts īpašs temperatūras režīms. Šajā gadījumā temperatūrai jābūt 24-25°C, līdz mazulis pieņemas svarā, kas viņam ir individuāla norma. Mazulis nedrīkst gulēt, kad gaisa kondicionieris darbojas, jo tas nevienmērīgi atdzesē gaisu, veicinot gaisa kustību un caurvēju, kas var izraisīt saaukstēšanos. Ieteicams iekštelpu mitrums miegam ir 50-70?%. Lai izveidotu nepieciešamo mitruma līmeni, varat izmantot gaisa mitrinātājus vai vecmodīgi pakārt mitrus dvieļus.
Bērnu gultiņa vai gultiņa
Tā kā intrauterīnās attīstības periodā mazulis atradās diezgan šauros apstākļos, daudzi uzskata, ka viņam ir vieglāk nomierināties un aizmigt mājīgā, siltā ligzdā - šūpulis. Tomēr visi bērni ir individuāli, un, ja vieni dod priekšroku šūpulim, citi tikpat labi guļ gultiņā. Tādējādi guļvietas izvēle paliek pieaugušo ziņā. Jums tikai jāņem vērā, ka šūpuļa lietošana ir iespējama tikai pirmajos dzīves mēnešos. Nākotnē, mazulim kļūstot arvien aktīvākam, palielinās risks izkrist no “ligzdas”.
Starp citu, bērnu ratiņi jālieto tikai gulēšanai pastaigas laikā. Gulēt ratiņos, ja tie atrodas iekštelpās, nav ieteicams to sliktās ventilācijas dēļ. Šajā gadījumā ir iespējamas tādas negatīvas sekas kā pārkaršana un nepietiekama skābekļa piegāde mazuļa ķermenim, jo viņš elpo "atkritumu" gaisu.
Kur likt gultiņu
Ideālā gadījumā gultiņa vai šūpulis Jāinstalē:
pietiekama apgaismojuma apstākļos dienas laikā. Šādā gadījumā jāizvairās no tiešiem saules stariem, kas var traucēt mazuļa dienas miegu un veicināt pārkaršanu. Šiem nolūkiem varat izmantot dažādus ekrānus, žalūzijas utt.;
prom no sildelementiem (centrālās apkures radiatori, radiatori utt.), jo to tuvumā ir paaugstināts gaisa sausums un augstāka temperatūra;
prom no vietām, kur veidojas pelējums (parasti tās ir tumšas un mitras dzīvokļa vietas), jo sēnīšu sporu ieelpošana var izraisīt elpceļu slimību un alerģisku reakciju attīstību;
prom no elektroierīcēm (televizors, dators, ventilators, gludeklis utt.). Pirmkārt, drošības apsvērumu dēļ (mazulis var pavilkt vadu vai apgāzt ierīci), otrkārt, lai novērstu elektromagnētiskā starojuma negatīvo ietekmi;
Vēlams, lai piekļuve bērnu gultiņai būtu pēc iespējas brīvāka. Būtisks traucēklis var būt pārmērīgas mēbeles, lielas rotaļlietas utt. Ērtības labad gultiņu var pārvietot tuvu vecāku “guļamvietai”.
Bērnu gultiņas dekorēšana ir atkarīga no vecāku gaumes. Tomēr jāņem vērā, ka nojumes un bufera lietošana var traucēt bērna novērošanu, pasliktināt gaisa ventilāciju un veicināt putekļu uzkrāšanos, ko bērns beidz elpot. Laika gaitā, kad mazulis iemācīsies aktīvi apgāzties un pēc tam apsēsties un piecelties, buferis noderēs, lai pasargātu bērnu no triecieniem pret gultiņas cietajām daļām. Jāatceras, ka buferis ir regulāri jāmazgā, īpaši, ja bērnam ir nosliece uz alerģijām. Tas jādara vismaz reizi nedēļā.
Bērnu spilvens
Zīdainim optimāla ir gulēšana uz līdzenas, blīvas virsmas, kas veicina pareizu skriemeļu novietojumu gar mugurkaulu, brīvu elpošanu un normālu asins piegādi. Lai sasniegtu šo efektu, jums ir jāizmanto diezgan blīvs un vienmērīgs matracis, bet jums nav nepieciešams spilvens.
Sega vai aploksne
Sega vai aploksne var lietot istabas temperatūrā zem 18-20°C. Šajā gadījumā ir jānodrošina, lai mazulis neietin galvu segā, kā rezultātā viņš var nosmakt. Lai novērstu negadījumus, varat izmantot īpašu aploksni vai sieta segu. Temperatūrā virs 20°C ir pieļaujams vienkārši apsegt mazuli ar autiņbiksīti vai vieglu segu.
Kā likt gulēt mazuli
Vēlams izmantot apģērbu no mīkstiem, gaisu un mitrumu caurlaidīgiem dabīgiem audumiem, bez raupjām šuvēm, elastīgām lentēm un lielām cietām detaļām (pogām, aplikācijām utt.). Vēlams, lai naktsveļa nodrošināja iespēju ātri nomainīt autiņbiksītes, nemodinot mazuli. Šajā sakarā ir ērti izmantot slīdņus vai slīdņus ar attaisāmām pogām gar kājstarpes šuvi. Kad gaisa temperatūra ir augstāka par 20°C, mazuli miega laikā nevajag ģērbt daudz siltāk nekā nomodā vai uzlikt cepurīti, jo bērni, kuri pastāvīgi piedzīvo pārkaršanu, ir uzņēmīgāki pret saaukstēšanos.
Uz muguras, uz sāniem, uz vēdera
Zīdaiņu iezīme ir tieksme uz regurgitāciju, kas izskaidrojama ar orbikulārā muskuļa vājumu, kas “bloķē” kuņģi. Tāpēc nav ieteicams likt bērnus līdz 1 gada vecumam gulēt uz muguras lai novērstu pārtikas iekļūšanu elpošanas traktā. Jebkurā gadījumā, guļot uz muguras, ir jānodrošina, lai mazuļa galva būtu pagriezta uz vienu pusi. Nodrošina lielāku drošību mazulim regurgitācijas gadījumos guļ uz sāniem. Šobrīd tiek ražotas speciālas skavas, kas notur mazuli vēlamajā stāvoklī un novērš iespēju apgāzties uz muguras vai vēdera. Šajā gadījumā ir ieteicams periodiski pagriezt mazuli uz otru pusi lai izvairītos no vietējās asinsrites pasliktināšanās, īpaši, ja mazulis guļ autiņos. Jau sen ir diskutēts par to, vai ir ieteicams gulēt mazuli uz vēdera.
No vienas puses, zināms, ka šī poza uzlabo mazuļa pašsajūtu ar zarnu kolikām, kā arī stimulē muguras un kakla muskuļu attīstību. No otras puses, ir ierosināts, ka guļ uz vēdera palielina pēkšņas nāves sindroma attīstības risku. Šajā gadījumā atbildību pastiprinošais faktors ir guļ uz spilvena vai mīksts, nelīdzens matracis, kad bērna deguna ejas var būt aizvērtas svaigam gaisam. Ja jūsu mazulim patīk gulēt uz vēdera, jums ir jāpārliecinās, ka viņa gulta ir līdzena un plakana. Nav ieteicams gulēt šādā pozā bērniem, kuriem ir apgrūtināta deguna elpošana (deguna aizlikts), piemēram, saaukstēšanās vai vīrusu infekcija.
Kopā ar vecākiem
Vēlams mazuli ievietot savā gultiņā, jo tas ļauj pieaugušajiem pilnībā atpūsties, novērš mazuļa saspiešanas risku un labāk atbilst higiēnas prasībām. Taču nereti dažādu iemeslu dēļ (mazulis ir slims un bieži pamostas naktī, viņam nāk zobi utt.) vecāki bērnu liek pie sevis. Tādā gadījumā, lai nodrošinātu mazuļa drošību, jākontrolē, lai viņš neguļ uz spilvena vai neierok tajā degunu, nav apsegts ar segu vai piespiests kādam no vecākiem. Bērns nav autiņots, lai viņš varētu kustināt rokas. Bērnam jāguļ uz sava palaga zem sava autiņbiksītes, segas vai segas, vai arī jāatrodas īpašā aploksnē. Saprātīgs risinājums ir arī gultiņas novietošana ar noņemtu sānu malu tuvu pieaugušo gultai, kas nodrošina bērna drošību un vecāku ērtības.
Lai mazulis ātri aizmigtu bez ārējas palīdzības, no dzimšanas ir jāveido viņā pareizas miega asociācijas, kas saistītas ar noteiktiem vides apstākļiem, kādos bērns jūtas ērti, nomierinās un aizmieg. To veicina noteiktā gulēšanas rituāla ievērošana, piemēram: viegla masāža, vannošana, barošana, gulēšana gultiņā. Svarīgi, lai rituāls būtu patīkams bērnam, ērts pieaugušajiem un tiktu atkārtots katru dienu vienā un tajā pašā laikā. Aizmigšanas asociācijas var attīstīt arī ar tā sauktā objektu mediatora palīdzību. Šajā statusā ir noteikta lieta, kas atrodas gultiņā un kalpo kā sava veida nomierinošs līdzeklis. Mazulim tā varētu būt māmiņas šalle, kas vienmēr saglabā smalku “dabisku” smaržu, bet vecākiem bērniem tā varētu būt rotaļlieta. Labs variants būtu likt mazuli gulēt ar mierīgu mūziku – šūpuļdziesmu. Tomēr ir vērts padomāt, ka, ja “asistents” tiek pazaudēts, salauzts vai nomainīts, var rasties grūtības aizmigt.
Bērna kustību slimība
Bērns, kurš aizmieg, kamēr tiek šūpots, pieaugušā rokās, aptaustot matus vai ar pudeli mutē, ir viena no nepareizajām aizmigšanas asociācijām. Ja šādas asociācijas jau ir iesakņojušās psihē, ar katru pamošanos, kas zīdaiņiem notiek vairākas reizes naktī, mazulis kliedz un pieprasīs radīt tādus pašus apstākļus, kādos viņam mācīja aizmigt.
Ja mazulim ir izveidojušās nepareizas aizmigšanas asociācijas, vecākiem būs nepieciešama zināma atturība un konsekvence, lai esošos stereotipus aizstātu ar pieņemamākiem. Ir jāpārdomā un jāsāk jauns aizmigšanas rituāls. Tajā pašā laikā vecāku mierīgums un pārliecība veicinās bērna ātrāku pielāgošanos jaunajiem noteikumiem. Ir jāiemāca viņam atšķirt nakts laiku no dienas laika, lai to izdarītu, līdz minimumam samazinot saziņu ar mazuli tumsā, radot miera un klusuma apstākļus.
Nakts gaisma bērnam
Vai istabā, kurā guļ mazulis, ir iespējams skatīties TV vai klausīties mūziku?
Šajā gadījumā ārstu ieteikumi ir skaidri: pareizai atpūtai un normālai nervu sistēmas attīstībai mazuļa miegs jānotiek relatīva klusuma apstākļos. Lai gan jaundzimušais var ārēji nereaģēt uz skaņām, fona troksnis neļauj smadzenēm konsekventi iziet visas nepieciešamās miega fāzes un līdz ar to arī normāli attīstīties. Pieaugušajiem pieņemama iespēja ir izmantot austiņas.
Bērns sāk miegā
To noteica drebuļi aizmigšanas laikā, kā arī tad, kad miega fāžu maiņa ir dabisks process. Ar vecumu, nervu sistēmai nobriestot un veidojoties nervu regulēšanas inhibējošiem mehānismiem, drebuļi kļūst arvien retāk un galu galā var pilnībā izzust.
Bērns krāk
Jaundzimušajiem krākšana nereti deguna dobuma uzbūves īpatnību dēļ, kad deguna eju šaurības un līkumainības un deguna gliemeņu sliktas attīstības dēļ elpošanas laikā rodas gaisa turbulences, izraisot raksturīgu skaņu parādīšanos. Vēl viens iemesls var būt deguna dobumā uzkrātās gļotas. Šajā gadījumā pēc deguna tualetes krākšana beidzas.
Rokturi uz augšu
Kāpēc mazuļi bieži guļ ar paceltām rokām? Tas ir saistīts ar tā saukto jaundzimušo muskuļu fizioloģiskās hipertonitātes fenomenu, kas nosaka šo roku stāvokli. Pirmajā dzīves gadā muskuļu tonuss pamazām samazinās un bērns guļot sāk brīvāk turēt rokas.
Iespējams, jūs interesēs arī raksti vietnē
Jaundzimušais guļ tik daudz, cik vēlas – ne vairāk, ne mazāk. Bērns spēj aizmigt jebkurā troksnī, jebkurā vietā. Bērna miega cikls parasti ir trīs līdz četras stundas. Rutīna ir standarta: ēšana, miegs, tualete, pārģērbšanās un atkal riņķī.
Ja jūsu mazulis neatpazīst šo modeli, neuztraucieties — tas ir normāli. Šajā viņa attīstības stadijā ēdiens un miegs ir cieši saistīti, tāpēc bērns pamostas, kad ir izsalcis, un aizmieg, jo ir paēdis. Bet mēģiniet būt ārkārtīgi uzmanīgs: ja mazulis pamostas un kliedz, viņš ne vienmēr ir izsalcis. Ja bērns ir ēdis nesen, meklējiet citus viņa raudāšanas iemeslus, varbūt viņam ir karsts vai slapjš? Tikai tad dod viņam krūti. Ja jūs piešķirat krūti katru reizi, kad bērns raud, mazulis vienmēr asociēs krūtis ar miegu.
Kā mazulim vajadzētu gulēt dienas laikā?
Gaismā
Dienas laikā bērns var aizmigt gaismā, bet naktī mēģiniet neatstāt ieslēgtu nakts gaismu. Tādā veidā mazulis sapratīs atšķirību starp dienu un nakti.
Pa dienu nevajadzētu tipināt, ja mazulis guļ, bet naktī censties pārāk netrokšņot.
Ērts miegs
Centieties nodrošināt mazulim maksimālu komfortu gulēšanai. Ja bērns nesen ir ēdis, turiet viņu “kolonnā”, vertikāli, lai gaiss nāk ārā no vēdera. Pārģērbiet mazulim, pārbaudiet, vai gultiņa nav pārāk auksta un istabā ir apmēram divdesmit grādi.
Vienatnē vai ar mammu?
Bērnam jau no dzimšanas jāpierod gulēt pašam. Ja iespējams, nemutini viņu rokās.
Uz vēdera, sāniem vai muguras?
Pēdējā laikā pieaug pēkšņas jaundzimušo nāves sindroma gadījumi miega laikā. Tas satrauca vecākus un piesaistīja ārstu uzmanību, kuri sāka pētīt šo problēmu. Diezgan ilgu laiku tika uzskatīts, ka vislabākā poza gulēšanai jaundzimušajiem ir gulēt uz vēdera. Jaunākie pētījumi atklāja, ka gulēšana šādā pozā ir bīstama, jo mazuļi slikti kontrolē kakla muskuļus un mazuļa elpceļi var tikt bloķēti. Pediatri iesaka mazuļus iemidzināt gulēt uz muguras. Svarīgi arī guļot neaizsegt bērna seju ar segu. Nav ielieciet mīkstās rotaļlietas gultā ar bērnu. Papildu priekšmeti gultā rada briesmas. Mazulis, kas pārvietojas miegā, var nejauši pārvietot priekšmetu un bloķēt viņa elpceļus.
Kādam jābūt nakts miegam?
Jaundzimušajiem nav skaidra iedzimta mehānisma, kas tos varētu pielāgot vajadzīgajam režīmam. Mazuļi guļ un ir nomodā kad tev vajag. Mēģiniet vannot bērnu pirms gulētiešanas. Ja tas tiek darīts regulāri vakarā, bērns attīstīs noteiktu ar miegu saistītu elementu. Jaundzimušais pieradīs pie tā, ka pēc peldēšanās viņam vajadzētu gulēt. Novietojiet mazuli tieši gultiņā, nevis ratiņos. Pamēģini kārtīgi pārtin mazulis ar rokām. Šajā gadījumā naktī viņu netraucēs kāju un roku raustīšanās, un viņš nepamodīsies seklā miega fāzē. Aptumšot, ja iespējams, istabu. Visi bērni nakts laikā ik pa laikam atver acis, tumsā viņu uzmanību nepiesaistīs redzami priekšmeti. Bet, ja turat ieslēgtu blāvu spuldzi, varat apkalpot mazuli naktī, neieslēdzot spožo gaismu. Pārliecinies ka istaba bija silta. Ja jūsu mazulis ir sekli guļošs, aukstums viņu pamodinās. Bet bērnam nevajadzētu būt pārāk karstam. Sagatavo visu vakarā kas jums nepieciešams naktī. Kad bērns raud, nekavējoties dodieties pie viņa, lai viņš nejūtas pamests. Nespēlējies ar viņu, mēģiniet nerunāt nakts barošanas laikā. Nakts barošana jāsaista tikai ar pārtiku.
Notiek ielāde...