Asparagīnskābe ir viena no aminoskābēm, kurai ir endogēnas īpašības. Tas ir atrodams pārtikā, un to ražo arī cilvēka ķermenis. Šī viela veicina pareizu endokrīnās un nervu sistēmas darbību. Asparagīnskābe ir tieši iesaistīta tādu hormonu ražošanā kā testosterons, progesterons un somatotropīns, ko daudzi pazīst kā augšanas hormonu. Viela pirmo reizi tika izolēta no sparģeļiem 1868. gadā. Auga nosaukums veidoja pamatu skābes nosaukumam. Nedaudz vēlāk, pēc vairāku pētījumu veikšanas un vielas īpašību noteikšanas, to sauca arī par aminosukcīnskābi.

Vielas īpašības

Asparagīnskābes formula izskatās šādi: C 4 H 7 NO 4. Šī viela ir daļa no 20 proteīnogēno aminoskābju grupas. Cilvēka organismā to var atrast gan brīvā veidā, gan kā olbaltumvielu daļu.

Skābei piemīt neiroprotektīvas īpašības. Dzīvā organismā tas veic svarīgu starpnieka funkciju, kas nodrošina pareizu signāla pārraidi starp neironiem. Kā noskaidrojuši zinātnieki, embrijā vielas koncentrācija smadzenēs un tīklenē ir ievērojami palielināta.

Gandrīz visas olbaltumvielu sintēzē iesaistītās aminoskābes ir divās formās: L un D, izņemot glicīnu. Katrs no tiem spēlē noteiktu lomu. D forma nav tik nozīmīga. L-forma ir atbildīga par muskuļu audu augšanu un ir iesaistīta olbaltumvielu sintēzē. Fermentatīvās aktivitātes laikā tie tiek pārvērsti racēmiskā maisījumā, ko dēvē par DL-asparagīnskābi.

Pētījumi liecina, ka paaugstināta vielas koncentrācija smadzenēs uzlabo spēju mācīties. Ir arī atzīmēts, ka cilvēkiem, kuri cieš no depresīviem stāvokļiem, skābes līmenis ir ievērojami zemāks, bet pacientiem ar epilepsiju tas ir augstāks nekā parasti.

Fenilalanīna un asparagīnskābes ķīmiskās reakcijas rezultātā rodas viela aspartāms (pārtikas piedeva E951), ko izmanto pārtikas rūpniecībā kā mākslīgo saldinātāju. Tomēr medicīnas eksperti neiesaka lietot šo papildinājumu bieži un pamatota iemesla dēļ. Aspartāmam ir kairinoša iedarbība uz nervu sistēmu. Īpaši nevēlami šo saldinātāju dot bērniem, jo palielinās risks saslimt ar autismu. Sievietēm grūtniecības laikā aspartāti jālieto piesardzīgi, jo tas var kaitēt nedzimušā bērna veselībai.

Asparagīnskābes formula

Aminoskābi aktīvi izmanto farmakoloģijas un pārtikas rūpniecībā. Ķīmisko formulu raksta šādi: HO 2 CCH(NH 2)CH 2 CO 2 H. Ir arī vienkāršotāka rakstīšanas forma, un tā arī ir pareiza. Ķīmiskā savienojuma empīriskā formula izskatās šādi: C 4 H 7 NO 4. Vielas molekulmasa ir 133,1 g/mol.

Kādu lomu skābe spēlē cilvēka organismā?

Asparagīnskābei ir svarīga loma cilvēka organismā:

palīdz tikt galā ar hronisku nogurumu;
transportē minerālvielas, kas ir iesaistītas RNS un DNS veidošanā un funkcionēšanā;
pārvērš ogļhidrātus enerģijā;
piedalās dažādu aminoskābju, tai skaitā arginīna, lizīna, asparagīna, izoleicīna un citu veidošanā;
palīdz izvadīt toksīnus, kas veidojas olbaltumvielu sadalīšanās laikā, skābe īpaši efektīvi neitralizē amonjaku, kas traucē centrālās nervu sistēmas, smadzeņu un aknu darbību;
nodrošina imūnsistēmas stiprināšanu, piedalās tādu enzīmu kā imūnglobulīnu un antivielu ražošanā;
novērš depresiju;
labvēlīgi ietekmē centrālās nervu sistēmas darbību, uzlabo smadzeņu darbību un paaugstina to aktivitāti, stimulē koncentrēšanos;
Kad ķermenis ir pakļauts stresam, tam ir nepieciešama papildu skābe.

Dienas norma

Vielai ir gan pozitīvas, gan negatīvas īpašības, tāpēc ir svarīgi zināt, kā pareizi lietot asparagīnskābi. Pieaugušam dienas norma ir 3 g, ne vairāk. Turklāt vienā reizē varat patērēt tikai 1-1,5 g vielas. Tāpēc, ja ir nepieciešams lietot aminoskābi, dienas deva jāsadala 2-3 reizes. Pirmā ir agri no rīta, pēc pamošanās, otrā un trešā ir tieši pirms pusdienām un vakariņām. Ja devu sadala divās reizes, aminoskābi lieto no rīta un vakarā pirms ēšanas.

Tomēr ir svarīgi atcerēties, ka gan vielas trūkums, gan pārpalikums negatīvi ietekmē cilvēka ķermeni. Tāpēc jums nevajadzētu izrakstīt šāda veida uztura bagātinātājus, kuru pamatā ir asparagīnskābe.

Deva ir atkarīga arī no dažādiem faktoriem, piemēram:

vecuma kritēriji;
slimība;
dzīvesveids utt.

Tikai pieredzējis speciālists var izvēlēties pareizo devu.

Pārtika, kas satur aminoskābes

Jūs varat iegādāties asparagīnskābi aptiekā. Tomēr ir vēlams lietot pārtiku, kas satur šo vielu maksimāli daudz. Tas ir saistīts ar faktu, ka šajā formā aminoskābe organismā tiek absorbēta daudz labāk. Apskatīsim, kuri pārtikas produkti satur visvairāk asparagīnskābes. Sarakstā bija:

zemesrieksts;
tomāti;
sparģeļi (sparģeļi);
sojas kāposti un pupiņas;
kokosrieksts;
kartupeļi;
mājputnu gaļa;
liellopu gaļa;
jūras zivis;
sula no Simirenko šķirnes āboliem;
svaigi tropu augļi.

Aminoskābju deficīta simptomi

Asparagīnskābes trūkumu organismā var noteikt ar noteiktiem simptomiem:

sāpes muskuļu audos;
organisma imūnās aizsardzības pasliktināšanās;
vājums un samazināta veiktspēja;
garīgi traucējumi;
atmiņas traucējumi, grūtības atcerēties informāciju mācību procesā.

Pārmērības pazīmes

Vielas pārpalikums, kā arī trūkums negatīvi ietekmē cilvēka veselību. Visvairāk cieš nervu sistēma. Cilvēks kļūst aizkaitināms, agresīvs, tiek traucēts miega režīms, rodas krasas garastāvokļa izmaiņas. Vielas pārpalikums bieži izraisa asiņu sabiezēšanu un galvassāpes. Lai izvairītos no šādām negatīvām sekām, jums vajadzētu vingrot, ievērot diētu un miega grafiku.

Kādos gadījumos ir nepieciešams lietot aminoskābi?

Ir nepieciešams lietot asparagīnskābes šķīdumu, ja rodas šādas patoloģijas un apstākļi:

smadzeņu slimības;
acu slimības, tostarp tuvredzība un niktalopija (nakts aklums);
sirds un asinsvadu patoloģijas;
depresīvi stāvokļi;
neiroloģiski traucējumi;
garīgi traucējumi;
veiktspējas pasliktināšanās un atmiņas zudums.

Vajadzība pēc aminoskābēm palielinās cilvēkiem, kas vecāki par 35-40 gadiem. Viņiem periodiski jāpārbauda līdzsvars starp testosteronu un aminodzintarskābi.

Kontrindikācijas un blakusparādības

Asparagīnskābe ir norādīta tikai noteiktos gadījumos. Nav ieteicams bērniem līdz 18 gadu vecumam, sievietēm zīdīšanas un grūtniecības laikā, kā arī, ja tiek novērota individuāla nepanesamība. Pastāv alerģiskas reakcijas un paaugstinātas uzbudināmības risks. Lai izvairītos no iespējamām negatīvām sekām, pirms aminoskābju zāļu lietošanas jākonsultējas ar savu ārstu. Tāpat pirms produkta lietošanas neaizmirstiet rūpīgi izpētīt lietošanas instrukciju.

Grūtniecēm jāizvairās no šo zāļu lietošanas, jo asparagīnskābes devas pārsniegšana var izraisīt augļa nervu sistēmas traucējumus un autisma attīstību.

Cilvēka ķermenis labi uzņem dabiskos produktus, un tie neizraisa atkarību.

Aminoskābju izmantošana sporta uzturā

Asparagīnskābe ir iesaistīta dažādu hormonu, tostarp somatotropīna, testosterona, progesterona, gonadotropīna un IGF-1 (insulīnam līdzīgā augšanas faktora) ražošanā. Šo iemeslu dēļ aminoskābe atrodas uztura bagātinātājos, ko lieto sportisti un cilvēki, kas piekopj veselīgu dzīvesveidu.

Farmaceitisko preparātu DAA (D-asparagīnskābe) var iegādāties aptiekās vai specializētos sporta uztura veikalos. Šis produkts stimulē muskuļu audu augšanu (palīdz veidot muskuļu masu) un fizisko veiktspēju. Veicina tauku dedzināšanu un palielina libido.

Ir svarīgi atcerēties, ka šādu zāļu lietošana jāsāk tikai pēc konsultēšanās ar ārstu, jo vielas pārpalikums var izraisīt negatīvas sekas. Asparagīnskābes lietošana jāveic cikliski. Pēc 2-3 nedēļām pēc aminoskābes uzņemšanas tiek veikts 7-14 dienu pārtraukums. Kursu var atkārtot saskaņā ar šo shēmu vairākas reizes.

Asparagīnskābe(angļu valodā D-asparagīnskābe, saīsināti DAA) ir neaizstājama aminoskābe, ko cilvēka organismā kodē ģenētiskais kods. Citi nosaukumi: aspartāts vai aminodzintarskābe. To var atrast visos dzīvajos organismos gan proteīnu savienojumu sastāvā, gan brīvā veidā. Uztura bagātinātāji ar šo vielu ir nepieciešami vairāku orgānu sistēmu normālai darbībai. Asparagīnskābe spēlē neirotransmitera lomu centrālajā nervu sistēmā, kā arī stimulē svarīgu hormonu grupas ražošanu.

Asparagīnskābe: sintēze, veidošanās

Sintēzes process asparagīnskābe dzīvs organisms notiek, neaizvietojamo aminoskābi treonīnu pārvēršot par citas aminoskābes, homoserīna, izomēru ar tālākām oksidatīvām reakcijām.

Viela pirmo reizi tika atklāta 19. gadsimta sākumā. Zinātnieki Etjēns Osiana Henrijs un Ogists-Arturs Plissons vielu reakcijas rezultātā ieguva skābi asparagīns ar ūdeni spēcīgu minerālskābju klātbūtnē. Iepriekš asparagīns tika izolēts no sparģeļu sulas vārot. Dažus gadus vēlāk tas tika atzīts par svarīgāko olbaltumvielu sastāvdaļu.

Mūsdienu ražošanā aminoskābi iegūst, kondensējot vairākus esterus (acetaminomalonskābi un hloretiķskābi). No iegūtajiem produktiem atdala karboksilgrupu, kam seko hidrolīze.

Lai kompensētu trūkumu asparagīnskābe organismā, jūs varat ēst dažus pārtikas produktus: gaļu, cukurniedres, sparģeļus, auzu pārslas, avokado, sojas pupiņas. Šis ēdiens satur pārāk maz aminoskābju, tāpēc medicīniskiem nolūkiem ir piemēroti tikai uztura bagātinātāji ar augstu vielas koncentrāciju.

Asparagīnskābe: formula

Formula asparagīnskābe 1833. gadā atklāja zinātnieks J. Lībigs. Tam ir forma C4H7NO4.

Skābes strukturālā formula ir šāda. Jums jāzina, ka tam ir vairākas formas, kas atšķiras pēc savas struktūras: L un D formas. Pirmais ir atrodams cilvēka organismā lielos daudzumos, bet otrais ir sastopams tikai pieaugušajiem.

Neskatoties uz vispārējām funkcijām, tas ir atbildīgs par olbaltumvielu sintēzi un toksisko vielu izvadīšanu, un D-forma normalizē smadzeņu funkcijas un stimulē hormonu ražošanu. Šāda diferencēšana nav īpaši svarīga, jo, L-formai nonākot organismā, tā tiek pārveidota par D-aminoskābes izomēru.

Asparagīnskābe: apmaiņa

Asparagīnskābe ir tieši iesaistīts daudzos ķīmiskos procesos, jo īpaši aminoskābju metabolismā cilvēka organismā. Tas ietekmē olbaltumvielu sastāvu un līdz ar to arī šūnu struktūru. Arī aspartāts Kopā ar glutamīnskābi tie saista ļoti toksiska amonjaka un citu slāpekļa savienojumu molekulas. To koncentrācijas samazināšanas rezultātā samazinās negatīvā ietekme uz ķermeni.

Asparagīnskābe: sastāvs

Uztura bagātinātāju sastāvs ar asparagīnskābe ir pavisam vienkārši: tie satur tikai vienu komponentu, kas ietekmē hormonu līmeni un citus rādītājus. Augsta skābes koncentrācija ļauj sasniegt maksimālu efektu īsā laika periodā.

Atkarībā no ražošanas veida preparāti var saturēt papildu sastāvdaļas - atlikumus. Piemēram, kvieši, piens, zemesrieksti, garšaugi un citi. Tie ir nekaitīgi ķermenim un ir ietverti ļoti mazos daudzumos, kas nekādā veidā neietekmē piedevas īpašības.

Asparagīnskābe: īpašības

Īpašības asparagīnskābe plaši pazīstama dažādām cilvēku kategorijām: sportistiem, vīriešiem un sievietēm ar seksuālām problēmām vai traucētām kognitīvām funkcijām.

Uz pozitīvajām īpašībām asparagīnskābe ietver:

ir olbaltumvielu sastāvdaļa, kas kalpo kā materiāls šūnu veidošanai;
normalizē endokrīnās sistēmas darbību, mijiedarbojoties ar hipotalāmu;
veicina somatropīna (augšanas hormona) un galveno vīriešu un sieviešu dzimumhormonu (testosterona, progesterona) veidošanos;
spēlē neirotransmitera lomu centrālajā nervu sistēmā, uzlabo smadzeņu darbību;
piemīt antibakteriālas īpašības;
nepieciešamas citu aminoskābju veidošanai, piemēram, ;
veicina minerālu savienojumu kustību, kas atbalsta RNS un DNS normālu darbību;
uzlabo imūnsistēmas aizsargfunkciju;
novērš mikroorganismu vairošanos un neitralizē to toksisko iedarbību, palielinot antivielu veidošanos;
atbrīvo organismu no slāpekļa metabolisma produktiem, tostarp amonjaka;
aizsargā nervu šūnas no patogēnas iedarbības;
cīnās ar garīgiem traucējumiem, nomāktu garastāvokli;
palielina muskuļu masu.

Ir vērts atzīmēt, ka tas iet cauri oksidācijas stadijai mitohondrijās, veidojot ķermenim nepieciešamo enerģiju. Šī aminoskābe ir ne tikai enerģijas avots, bet arī svarīgākais smadzeņu enerģijas stimulators.

Asparagīnskābe: pielietojums

Asparagīnskābe attiecas vairākos pilnīgi atšķirīgos gadījumos, piemēram:

depresīvs stāvoklis (no tā var atbrīvoties arī ar palīdzību,);
kognitīvie traucējumi (domāšanas traucējumi, atmiņas traucējumi);
erektilā disfunkcija un samazināta seksuālā aktivitāte;
muskuļu veidošanas nolūkos sportistiem;
hormonālā nelīdzsvarotība (hormonu deficīts);
CNS traucējumi;
sirds un asinsvadu slimību ārstēšanai;
redzes traucējumi (tuvredzība, niktalopija);
toksisks aknu piesārņojums;
hronisks noguruma sindroms;
pēcoperācijas periods vai atveseļošanās pēc smagas slimības.

Svarīgi, ka ar nepietiekamu aminoskābju daudzumu organismā pacientiem rodas atmiņas traucējumi, nomākts stāvoklis un nevēlēšanās iesaistīties enerģiskā aktivitātē. Taču ar paaugstinātu vielas daudzumu organismā cilvēks jūtas nervozs un agresīvs, nespēj kontrolēt emocijas. Ir pat izmaiņas asins blīvumā, kas bieži izraisa asins recekļu veidošanos asinsvados.

Parasti pielietojums asparagīnskābe nepieciešams visiem cilvēkiem, kas vecāki par 40 gadiem. Šajā vecumā pat veselam cilvēkam tā līmenis sāk samazināties. Tāpēc, lai novērstu iespējamās slimības, ir vēlams lietot skābi bez pamatota iemesla.

Asparagīnskābe: testosterons

Zinātnieki ir pierādījuši, ka tas regulē testosterona, galvenā vīriešu dzimuma hormona, sintēzi. Šī bioloģiski aktīvā viela ietekmē ne tikai spermas veidošanos, bet arī muskuļu un kaulu attīstību, kā arī spēj radīt emocionālu fonu.

Šī hormona līmeņa paaugstināšanās pirmo reizi tika pētīta pētījumos ar žurkām. Pēc dažiem gadiem efektivitāte asparagīnskābe apstiprinājās vēlreiz, taču šajā gadījumā cilvēki lietoja vielu. Tātad, pēc 12 dienu lietošanas dienas normas aspartāts vīrišķā hormona līmenis palielinājās gandrīz uz pusi, kas kļuva par ievērojamu atklājumu medicīnas pasaulē.

Aminoskābe var arī palielināt sava gonadotropīna veidošanos. Šis hormons tiek ražots grūtnieces organismā, kā arī visiem cilvēkiem hipofīzes priekšējā daļā. Tam ir stimulējoša iedarbība uz vīriešu reproduktīvo šūnu sintēzi un tas ir nepieciešams normālai reproduktīvās sistēmas orgānu attīstībai.

Vīriešu hormoniem ir lietderīgi ņemt un. Paaugstinātam testosterona līmenim tas ir paredzēts.

Asparagīnskābe: libido, erekcija

Lai atjaunotu libido un normalizētu erekciju, jums būs nepieciešams. Tas ir saistīts ar faktu, ka tas palielina dabisko dzimumhormonu veidošanos, kas būtiski ietekmē seksuālo funkciju.

Paaugstināta estrogēna līmeņa dēļ ir samazināts libido, kā arī palielinātas krūtis vīriešiem un prostatas slimības. Tas notiek ārkārtīgi reti, taču tas būtiski traucē seksuālo dzīvi. Tas palīdzēs ar to cīnīties. Šo vielu var lietot gan vīrieši, gan sievietes. Laika gaitā dzimumtieksme atjaunosies un tiks atjaunota iepriekšējā dzīves kvalitāte.

Asparagīnskābe: kultūrisms

Asparagīnskābe bieži izmanto kultūrismā profesionāli sportisti, lai ātri izveidotu muskuļu masu. Ar tās palīdzību tie regulē endokrīnās sistēmas darbību, proti, augšanas hormona un testosterona, muskuļu augšanas hormonālā faktora, ražošanu. Bieži sportisti lieto kādu pazīstamāku augu izcelsmes uztura bagātinātāju.

Asparagīnskābe nepieciešams ne tikai tiem, kas vēlas iegūt skopu, uzpumpētu ķermeni. Tā regulāra lietošana palīdzēs sasniegt augstus rezultātus pauerliftingā, kur galvenā loma ir sportista spēka rādītājiem. Gatavojoties sacensībām vai aktīviem treniņiem, šī viela ir jāuzņem. Pirmās pozitīvās pārmaiņas izpaudīsies izturības zaudēšanā un palielināšanā aktīvas fiziskās aktivitātes laikā.

Kā tas jums palīdz? Jūsu atsauksmes ir ļoti svarīgas iesācējiem un cilvēkiem, kuri cieš no līdzīgām slimībām!

Vai raksts bija noderīgs?

Izvēlieties, lai novērtētu!

Darbības mehānisms un dozēšanas režīms

Un asparagīnskābe (arī aspartāts jeb DAA) ir viela, kas atrodas visu dzīvo radību ķermeņos un ir iesaistīta nervu sistēmas darbībā. Šī aminoskābe ir atbildīga par nervu impulsu pārraidi caur neironiem un stimulē hormonu ražošanu: luteinizējošā hormona, folikulus stimulējošā hormona un augšanas hormona.

Vīriešu ķermenī šī viela, kas veidojas sēkliniekos, nedaudz paaugstina līmeni. Šī spēja ir kļuvusi par būtisku skābes izmantošanu kultūrismā, jo svarcēlāja muskuļu masas līmenis ir atkarīgs no testosterona koncentrācijas asinīs.

Darbības mehānisms un funkcijas

Asparagīnskābe ir alfa aminoskābe ar ķīmisko formulu HOOCCH (NH2) CH2COOH.

Mūsdienu bioloģiskie pētījumi ir apstiprinājuši tā spēju ietekmēt endokrīnās sistēmas darbību. DAA stimulē gonadotropīna ražošanu, kas palīdz testosterona, galvenā anaboliskā steroīda, sintēzi sportistiem, kuri strādā ar lielu svaru.

Rietumu kultūristi un pauerlifteri aktīvi izmanto aspartātu, lai palielinātu efektivitāti: palielinātu spēku un muskuļu apjomu. Krievijā uztura bagātinātāji tikai sāk iegūt popularitāti. Lietojot šo skābi, jūs varat iegūt:

palielināta testosterona ražošana;
palielināts gonadotropīna daudzums;
ātri;
spēka rādītāju pieaugums un ātra atveseļošanās pēc treniņa.

D-asparagīnskābei ir vistuvākā viela pēc sastāva - L-asparagīnskābe. Tam nav anabolisku īpašību, tāpēc jums jābūt uzmanīgiem, pērkot uztura bagātinātājus aptiekā.

Organisms spēj patstāvīgi ražot asparagīnu parastam cilvēkam optimālā daudzumā. To var iegūt no pārtikas, īpaši svarīgi:

Pat pirms D-asparagīnskābes piedevu lietošanas Itālijā tika ražotas zāles uz tās bāzes - kā zāles pret neauglību ar nosaukumu DADAVIT.

Sportistu interese par aminoskābi pēdējā laikā ir ievērojami palielinājusies, tāpēc uz tās balstītas zāles ir plaši pārstāvētas ārzemēs. Krievijā starp sertificētajiem produktiem var atzīmēt tikai DAA Ultra - papildinājumu no uzticama sporta uztura ražotāja Trec Nutrition.

Skābās piedevas tiek apzīmētas ar D-asparagīnskābi. Populāri ir šādi uztura bagātinātāji:

Pulveri: DAA D-asparagīnskābe, KFD Premium DAA, Primaforce DAA – 1 porcija (3 g) satur 3000 mg vielas.
Tabletes: DAA Xtreme Prolact bloks.
Kapsulas: AI sporta uzturs, D-asparagīnskābe. Viena kapsula satur D-asparagīnskābes kalcija helātu - 780 mg, B6 - 0,5 mg (25% no dienas vērtības), (ciānkobalamīna veidā) - 1,5 mcg (25% no normas), folijskābi (folātu) - 100 mikrogrami (25% no normas).

Sportisti atzīmē, ka ērtākās formas ir kapsulas un tabletes – pulveris ne pārāk garšo un slikti šķīst. Ja uztura bagātinātājs tiek iegādāts pēdējā veidā, labāk to pārvērst suspensijā - atšķaidīt 50 ml sulas un pēc lietošanas nomazgāt ar ūdeni.

Ir pierādījumi, ka jutība pret DAA atšķiras atkarībā no vecuma, endokrīnā stāvokļa, režīma un sportista. Sporta uzturā aminoskābi var kombinēt ar iecienītākajiem īpašajiem uztura bagātinātājiem, bet pārtraukumam starp dažādu vielu lietošanu jābūt 15-20 minūtēm.

Asparagīnskābe paaugstina prolaktīna līmeni asinīs, tāpēc pēc steroīdu kursa ir nepieciešams ieturēt pārtraukumu, lai mazinātu to iedarbību – tikai pēc tam var sākt nākamo DAA lietošanas kursu.

Jums jābūt uzmanīgiem – asparagīnskābi nevar kombinēt ar citām zālēm, kas stimulē testosterona veidošanos. Šādas kombinācijas var izraisīt hormonālo nelīdzsvarotību.

Uzņemšanas noteikumi

Vielas maksimālo efektu var sasniegt, izmantojot ciklisku shēmu: 3 nedēļas ievadot ar 2 nedēļu pārtraukumu. Efektivitāte tiek novērtēta pirmā cikla beigās.

Vielas sākotnējā deva ir 3 g/dienā. Tos sadala trīs daļās un lieto tukšā dūšā no rīta, pusdienās un vakarā. Ja nepieciešams, devu var palielināt līdz 20 g/dienā.

DAA instrukcijā atļautajās maksimālajās devās ir nepieciešams lietot tikai atsevišķos gadījumos - lielākā daļa sportistu gūst pozitīvus rezultātus, lietojot 5-10 g/dienā. Kurss, kas ilgst mazāk par 3 nedēļām pēc kārtas, nebūs īpaši efektīvs, un kursa pagarināšana noved pie skābes efektivitātes samazināšanās - ilgstoši lietojot, testosterona ražošana strauji samazinās.

Kontrindikācijas un blakusparādības

Tiešas aminoskābju lietošanas indikācijas:

Atšķirībā no anaboliskajiem steroīdiem un steroīdiem, asparagīnskābe nenomāc dabisko hormonu veidošanos, bet gan stimulē procesu.

Pēc zāļu lietošanas pārtraukšanas organisms turpina dabiski sintezēt testosteronu. Neskatoties uz to, asparagīnskābes lietošana ir kontrindicēta:

sievietes, jo skābes ietekme uz viņu ķermeni vēl nav pētīta;
vīrieši līdz 21 gada vecumam;
ar palielinātu testosterona, dihidrosterona, estrogēna ražošanu;
hormonālās sistēmas traucējumu gadījumā;
personām, kas cieš no aknu slimībām, nieru slimībām, cukura diabēta.

Skābes lietošana var izraisīt dažas blakusparādības:

Paaugstināts dihidrosterona līmenis izraisa pūtītes un matu izkrišanu.
Paaugstināta estrogēna ražošana var izraisīt ginekomastiju, meteorisms, prostatas iekaisumu un samazinātu libido.
Androgēnu palielināšanās asinīs, kas izraisa agresivitātes pieaugumu.

Asparagīnskābe nomāc melatonīna veidošanos, tāpēc to nav ieteicams lietot vakarā. Dienas devu labāk sadalīt tā, lai uzņemšana beidzas ne vēlāk kā 17-18 stundas.

Aminoskābju pārdozēšana (vairāk nekā 20 g dienā) var izraisīt stipras galvassāpes, depresiju, kuņģa-zarnu trakta darbības traucējumus, asinsspiediena pazemināšanos un asins sabiezēšanu.

D-asparagīnskābi izmanto kultūristi, lai sasniegtu augstus rezultātus spēka treniņos. Galvenais nosacījums ir saprātīgi lietot piedevu un kontrolēt tā ietekmi uz ķermeni.