Daudzi cilvēki ir pārliecināti, ka sauļošanās ar cukura diabētu ir iespējama un pat nepieciešama. Šādas domas ir vieglprātīgas, tāpēc karstajā sezonā hospitalizēto cilvēku skaits dubultojas. Saule un augstā gaisa temperatūra ietekmē cukura diabēta slimnieka pašsajūtu, tādējādi paaugstinot cukura līmeni asinīs. Nevajadzētu pilnībā atteikties no saules, bet tikai ievērot noteikumus, kas palīdz uzturēt vispārējo stāvokli.
Ieguvumi un kaitējums
Miecēšanai ir šādi pozitīvi aspekti:
- ādas izskata skaistums;
- sausu brūču, dermatīta un neiekaisīgu izsitumu dzīšanas paātrināšana;
- ķermeņa piesātināšana ar D vitamīnu.
Ne tikai diabēta slimniekiem, bet arī veseliem cilvēkiem ir aizliegts sauļoties noteiktās stundās (no 12:00 līdz 15:00) zem dedzinoša saules stara. Augsta gaisa temperatūra negatīvi ietekmē cukura līmeni asinīs, izraisot nevajadzīgus lēcienus un nelīdzsvarotību. Turklāt pasliktinās pacientu veselība, parādās vājums, spēka zudums, iespējamas sirdsdarbības problēmas. Saskaņā ar medicīnisko statistiku, tieši vasarā palielinās cukura diabēta slimnieku hospitalizāciju skaits.
Sauļošanās briesmas ir arī šādas:
- Iespējama plānu un gaišu ādas zonu, acu apdegumi un apdegumi.
- Saules dūriens.
- Apdegumu izraisīta ķermeņa vājināšanās un dehidratācija.
- Dermas slāņa integritātes pārkāpums, kas ietver bojāto zonu inficēšanos un iekaisuma procesa attīstību.
Noteikumi sauļošanās diabēta gadījumā
Saule izstaro ultravioleto starojumu, kas var sabojāt ādu un acis, īpaši, ja saule ir visaugstākajā līmenī. Endokrinologa pacientiem ieteicams sauļoties koku ēnā vai zem pludmales lietussarga. Ēnā iegūtais iedegums tiek uzskatīts par ne mazāk skaistu un vienmērīgu, un pats galvenais, drošu. Ir profilaktiski pasākumi pareizai sauļošanās diabēta gadījumā, kuru mērķis ir aizsargāt ķermeni no ultravioletā starojuma nepatikšanām un stāvokļa saasinājumiem. Noteikumos ir iekļauti šādi punkti:
- Sauļoties tukšā dūšā ir aizliegts, vispirms labi jāpaēd un jādzer ūdens.
- Pēc katras peldes nosusiniet ādu, neatstājiet uz ķermeņa ūdens pilienus, lai tie izžūtu zem dedzinošajiem saules stariem. Tas bieži izraisa pastiprinātu dedzināšanu.
- Lietojiet aizsargkrēmus pirms un pēc sauļošanās. Izmantojiet to dažādās ķermeņa daļās.
- Nenoņemiet cepuri, lai pasargātu sevi no ultravioletā starojuma un tā negatīvās ietekmes uz ķermeni.
- Sauļojieties no rīta pirms 11:00 un pēc 15:00 līdz vakaram.
- Nestaigājiet basām kājām pa smiltīm un augsni.
- Valkājiet tumšas brilles, lai saules stari neizraisītu tīklenes bojājumus un aklumu.
Cilvēkiem ar cukura diabētu ir svarīgi aizsargāt acis no ultravioletā starojuma, jo tās tiek uzskatītas par jutīgu zonu. Ilgstoša uzturēšanās saulē traucē insulīna ražošanu, kas var izraisīt redzes pasliktināšanos un iespējamu aklumu. Ir nepieciešams stingri ievērot aizsardzības noteikumus pret saules apdegumiem un rūpēties par savu veselību.
Sveiciens visiem! Sazinieties ar Ļebedeva Dilyara, endokrinoloģe, emuāra Saxarvnorme.ru autore
Kalendārā ir vasara, lai gan šogad uz ielas tā nav redzama. Un šis fakts mūs vēl vairāk motivē pārcelties uz siltākiem apgabaliem, tuvāk saulei, jūrai un sniegbaltām smiltīm.
Tomēr rodas jautājums par šādu jūras brīvdienu iespējamību cilvēkiem ar 1. tipa cukura diabētu. Ko meklēt, kādas briesmas sagaida, ko ņemt līdzi ceļā un citi jautājumi.
Tūlīt es teikšu, ka šādas brīvdienas nepavisam nav kontrindicētas diabētam, jums vienkārši jābūt uzmanīgākam pret sevi.
Tāpat kā vesels cilvēks, arī cilvēks ar cukura diabētu atvaļinājumā ir pakļauts: termiskai un saules pārkaršanai, ādas apdegumiem un briesmām uz ūdens. Drošības taktika visiem darbojas vienādi.
Daudz aktuālāks jautājums ir par insulīnu, devām un citiem jautājumiem, kas tieši saistīti ar diabētu.
Insulīns
Insulīns ir proteīna viela, kas denaturējas (sabrūk), pakļaujot to augstām temperatūrām.
Tāpēc, atrodoties atvaļinājumā, jums jāpārliecinās, ka vissvarīgākās zāles mīļa cilvēka dzīvē ir droši paslēptas no pārmērīga karstuma un tiešas saules.
Risinājums būtu iegādāties īpašus vāciņus un termomaisus, kas uzturēs optimālo temperatūru iekšpusē, atdzesējot pildspalvu ar hormonu.
Bet pat tad, ja atrodaties šādā somā vai futrālī, jums tas joprojām ir jāaizsargā no tiešiem saules stariem. Pludmales somas apakšā noliekam maciņu ar šļirču pildspalvām un virsū pārklājam ar drēbēm vai dvieli. Tiek izveidots papildu buferis.
Visi insulīna krājumi jāuzglabā ledusskapja durvīs. Pārliecinieties, ka nav saskares ar sasalšanas elementiem. Gan karstums, gan sals kaitē insulīnam.
Ceļojot, vienmēr paņemiet insulīna daudzumu mēnesī. Lidojot, ievietojiet krājumus starp drēbēm čemodāna biezumā vai ņemiet tos rokas bagāžā.
Insulīna terapija
Sakarā ar kustību tuvāk ekvatoram, devas prasības var samazināties. Tāpēc neaizmirstiet paņemt pienācīgu skaitu testa strēmeļu, jums būs jāmēra ļoti bieži.
Tiem, kam ir glikozes līmeņa kontrole, ir paveicies. Tam būs nepieciešams mazāk sloksņu, taču neaizmirstiet paņemt līdzi sensorus.
Hipoglikēmija
Pamatojoties uz pirmo punktu, jums ir jābūt gatavam hipoglikēmijas epizodēm un tāpēc turiet līdzi tabletes vai želejas ar glikozi vai sulas kā pēdējo līdzekli. Viesnīcā vēlams atrast iepakotās sulas, jo it kā svaigi spiestas sulas ir bezdievīgi atšķaidītas ar ūdeni, un tu nezināsi, cik daudz ogļhidrātu izdzer.
Lietojot bolus insulīnu, neiesaku doties jūrā. Ūdens procedūras ir diezgan lielas slodzes un var pazemināt cukuru visnepiemērotākajā brīdī, kad atrodaties tālu no krasta un jūras ūdenī ir tikai sāls)))
Šajā gadījumā labāk pagaidīt, kamēr insulīns sasniegs maksimumu, vai ēst papildus ogļhidrātus. Labāk krāt lieko, nekā gaidīt glābējus, kad sāksi slīkt zem cukura.
Esiet uzmanīgi ar alkoholu! Atcerieties, ka hipoglikēmijas risks palielinās naktī.
Diabēta piederumu saraksts
termoapvalks vai termomaiss, lai pasargātu insulīnu no karstuma
istabas termometrs, lai mērītu temperatūru istabas ledusskapī un termopārsega iekšpusē
rezerves šļirces pildspalva
rezerves glikometrs ar lancetēšanas ierīci
adatu krājums šļirču pildspalvām un lancete pīrsingam
baterijas glikometram un svariem
kulinārijas svari
urīna testa strēmeles cukura un acetona noteikšanai (dekompensācijas un ketoacidozes gadījumā)
Zāles biežām slimībām atvaļinājuma laikā (vajadzīgo pasvītrot):
pretdrudža līdzekļi (Nurofen un/vai paracetamols)
pretvīrusu līdzekļi (Kagocel, Anaferon utt.)
jūras sāls paciņas deguna skalošanai (Delfīns)
līdzeklis mutes dobuma ārstēšanai (Malavit)
zarnu sorbenti (Polysorb vai Smecta)
pretcaurejas līdzekļi (Loperamīds vai Imodium)
pretvemšanas līdzekļi (Motilium)
fermentatīvie preparāti (Creon)
baktēriju preparāti (Maxilac vai Primadophilus)
pretalerģisks (Zyrtec, Advantan krēms)
antihipertensīvie līdzekļi
sirds zāles (validols, nitroglicerīns utt.)
zāles esošo hronisko slimību ārstēšanai
Vai būs problēmas muitas kontrolē?
Sirdsmieram saņemiet endokrinologa izziņu, ka Jums ir diagnosticēts cukura diabēts un nepieciešamas insulīna injekcijas. Lai šis sertifikāts ir apliecināts ar visiem oficiālajiem zīmogiem, kas ir klīnikā.
Uzraudzības sensori uz cilvēka ķermeņa droši iziet cauri metāla detektoram lidostā. Uztvērējus un lasītājus labāk nenest pa tiem, bet likt atsevišķā paplātē, lai gan izlikām caur rentgenu un viss bija kārtībā.
Kā diabēts uzvedas lidmašīnā?
Neviens nevar pateikt, kā cukuri izturēsies lidmašīnā vairākus kilometrus no zemes. Katrs ķermenis ir unikāls, un katram ir savs diabēts.
Ja jālido ilgi, 8-10 stundas, tad esiet gatavi, ka stāvot, insulīna devu nepieciešamība būs lielāka.
Lai laba atpūta un spilgti iespaidi!
Ar siltumu un rūpēm endokrinoloģe Ļebedeva Diļara
Saule izstaro ultravioleto starojumu, kas var sabojāt ādu un acis, īpaši, ja saule ir visaugstākajā līmenī. Kad saule uzlec, mums ir jāveic daži piesardzības pasākumi, lai ierobežotu mūsu pakļaušanos saulei.
Ādas aizsardzība
Daudziem no mums patīk baudīt sauli, bet daži no mums nevar izturēt sauli.
Diabētiķiem, kuri lieto sulfonilurīnvielas atvasinājumus (perorālos pretdiabēta medikamentus), jāņem vērā, ka šīs tabletes var palielināt jutību pret sauli, un jāievēro piesardzības pasākumi, ierobežojot biežu saules iedarbību.
Aizsardzība pret sauli kājām
Cilvēkiem ar cukura diabētu jārūpējas par savām kājām, jo diabēts var ietekmēt pēdu nervus un apgrūtināt dzīšanu. Ja griezumi, apdegumi un ādas nogulsnes neizdodas dziedēt, tie var kļūt bīstami cilvēkiem ar cukura diabētu. Tāpēc ir svarīgi novērst pēdu bojājumus.
Cukura diabēta slimniekiem nav ieteicams staigāt basām kājām, jo viņi var nepamanīt, ka ir guvuši apdegumus vai noberztus ādas klepus. Svarīgi ir arī valkāt ērtus apavus, kas neberzē un nesaspiež kājas, jo tādējādi var veidoties tulznas.
Kad atrodaties saulē, pārbaudiet savas kājas visas dienas garumā. Cilvēkiem ar cukura diabētu ieteicams arī uzklāt sauļošanās līdzekli pirkstiem un pēdu augšdaļai.
Saules aizsardzība acīm
Mums visiem jāizvairās no tiešas saules iedarbības uz acīm neatkarīgi no tā, vai mums ir diabēts vai nē, jo saule var izraisīt tīklenes bojājumus, ko sauc par saules retinopātiju.
Diabēts var arī palielināt diabētiskās retinopātijas risku, tāpēc diabēta slimniekiem ir jāaizsargā acis no saules, lai izvairītos no papildu tīklenes bojājumiem.
Medikamentu aizsardzība no saules
Arī mūsu lietotie medikamenti var izraisīt saules jutību.
Cilvēkiem, kuri lieto insulīnu vai inkretīna atdarinātājus, jāuzmanās, lai zāles nepakļautu tiešai saules gaismai vai neļautu zālēm kļūt pārāk siltām.
Cilvēkiem ar cukura diabētu, tāpat kā visiem citiem, ir nepieciešams D vitamīns. Lai tas organismā sāktu sintezēties, ir nepieciešams vismaz 15 minūtes pavadīt saulē. D vitamīns regulē vielmaiņas procesus, ir atbildīgs par jaunu šūnu veidošanos, kā arī nodrošina kaulu stiprumu. Viela tiek ražota tikai saulē, pietiekamu devu iegūt ar pārtiku ir diezgan grūti. Tāpēc uzturēšanās saulē ir vitāli nepieciešama.
Sauļošanās labvēlīgi ietekmē cilvēka garastāvokli. Saules stari veicina prieka hormona – serotonīna – ražošanu. Saule ārstē psoriāzi, ekzēmu, ķērpju u.c.
Tomēr ir vērts atcerēties, ka cilvēki ar cukura diabētu ir pakļauti ievērojamam riskam, ja viņi tiek pakļauti karstiem stariem. Pacientiem sirds un asinsvadu sistēmas reakcija uz sauli atšķiras no normas. Šī ir viena no visneaizsargātākajām diabēta pacientu zonām. Nav iespējams paredzēt, kā kuģi reaģēs. Tāpēc ir jārūpējas, lai sauļošanās būtu pēc iespējas drošāka.
Siltums ietekmē cukura veidošanos asinīs. Pakļaujot augstām temperatūrām, īpaši, ja cilvēks ilgstoši atrodas tiešos saules staros, var paaugstināties glikozes līmenis asinīs. Tas novedīs pie pacienta stāvokļa pasliktināšanās.
Bet, ja jums ir cukura diabēts, varat sauļoties. Pastāv viedoklis, ka D vitamīns, kas veidojas saules gaismas ietekmē, var mazināt atkarību no insulīna.
Ir vairāki faktori, kas var negatīvi ietekmēt diabēta slimnieka labsajūtu:
- liekais svars;
- ādas bojājumi.
Pirms pludmales apmeklējuma vēlams konsultēties ar ārstu.
Drošības pasākumi, atrodoties saulē:
- Jūs nevarat staigāt pa pludmali bez apaviem. Āda nedzīst tik ātri kā veselam cilvēkam, samazinās reģenerācijas ātrums. Pastāv infekcijas risks, kas vēlāk novedīs pie hiperglikēmijas, diabētiskās pēdas un citām problēmām.
- Pēc iziešanas no ūdens nekavējoties nosusiniet sevi ar dvieli, lai izvairītos no apdegumiem.
- Lai no tā izvairītos, vienmēr jāvalkā cepure.
- Īpaši kaitīgi ir sauļoties laikā no 11:00 līdz 16:00.
- Cilvēki ar paaugstinātu cukura līmeni asinīs ir pakļauti jutības zudumam kājās. Bieži diabēta pacienti nepamana, ka viņu apakšējās ekstremitātes ir bojātas. Arī brūces, kas ilgstoši nedzīst, var izraisīt bīstamas komplikācijas, tostarp gangrēnu. Tāpēc ir svarīgi uzraudzīt savu kāju stāvokli, pastāvīgi atjaunojot uz tām esošo saules aizsargkrēmu slāni.
- Cukura diabēts ir cieši saistīts ar hronisku medikamentu lietošanu. Ir svarīgi nodrošināt medikamentu drošību, jo daži ir jutīgi pret augstām temperatūrām. Pirmkārt, tas attiecas uz insulīnu un inkretīna mimētiku.
- Ja Jums ir cukura diabēts, varat sauļoties tikai ar saulesbrillēm, jo palielinās redzes pasliktināšanās un pat redzes zuduma risks. Ja jūs neaizsargājat acis no tiešiem saules stariem, jums var rasties retinopātija.
Cilvēkiem ar augstu cukura līmeni ārsti neiesaka ļaunprātīgi izmantot solāriju. Tas ir daudz intensīvāks par īstiem saules stariem, tāpēc ātrāk var izraisīt ādas bojājumus. Bet, ja izvēlaties īsas sesijas, tad dažreiz varat apmeklēt solāriju.
Lasiet vairāk mūsu rakstā par to, kā sauļoties ar cukura diabētu.
Jautājums par to, cik kaitīga vai labvēlīga ir sauļošanās, joprojām paliek atklāts. Daži cilvēki uzskata, ka uzturēšanās saulē tikai kaitēs ādai, piešķirot tai sausumu un grumbas. Bet, ja jūs neizmantojat ultravioleto starojumu, jūs varat, gluži pretēji, sasniegt pozitīvu efektu. Jautājums par saules priekšrocībām īpaši satrauc cilvēkus, kuri cieš no diabēta.
Tiem, kuri saskaras ar šo patoloģiju, tāpat kā visiem pārējiem, nepieciešama palīdzība. Lai tas sāktu sintezēties organismā, ir nepieciešams vismaz 15 minūtes pavadīt saulē. D vitamīns regulē vielmaiņas procesus, ir atbildīgs par jaunu šūnu veidošanos, kā arī nodrošina kaulu stiprumu.
Viela tiek ražota tikai saulē, pietiekamu devu iegūt ar pārtiku ir diezgan grūti. Tāpēc ikvienam, pat ar cukura diabētu, ieteicams dažas minūtes dienā pavadīt atklātos siltos staros.
Papildus tam, ka iedegums nodrošina organismam nepieciešamo vitamīna ikdienas normu, tas pozitīvi ietekmē cilvēka garastāvokli. Saules stari veicina prieka hormona – serotonīna – ražošanu.
Arī sauļošanās, tostarp diabēta gadījumā, palīdz atbrīvoties no ādas patoloģijām. Saule ārstē psoriāzi, ekzēmu, ķērpju u.c.
Tomēr ir vērts atcerēties, ka cilvēki ar cukura diabētu ir pakļauti ievērojamam riskam, ja viņi tiek pakļauti karstiem stariem. Fakts ir tāds, ka tiem, kas saskaras ar šo patoloģiju, sirds un asinsvadu sistēmas reakcija uz sauli atšķiras no normas. Šī ir viena no visneaizsargātākajām diabēta pacientu zonām. Nav iespējams paredzēt, kā asinsvadi reaģēs uz saules stariem. Tāpēc ir jārūpējas, lai sauļošanās būtu pēc iespējas drošāka.
Vai ir iespējams sauļoties ar diabētu?
Cilvēkiem, kuriem ir konstatēta nepatīkama patoloģija, ir rūpīgi jāizturas pret savu ķermeni. Kas attiecas uz iedegumu, tas nav kontrindicēts diabēta slimniekiem, taču ir svarīgi ievērot noteikumus, lai izvairītos no ultravioletā starojuma kaitīgās ietekmes.
Vasarā, kad āra temperatūra sasniedz 30 grādus un augstāk, cukura līmeni asinīs kontrolēt kļūst diezgan grūti. Fakts ir tāds, ka siltums ietekmē šī savienojuma veidošanos. Pakļaujot augstām temperatūrām, īpaši, ja cilvēks ilgstoši atrodas tiešos saules staros, var paaugstināties glikozes līmenis asinīs. Tas novedīs pie pacienta stāvokļa pasliktināšanās.
Tomēr, ja jums ir cukura diabēts, jūs varat sauļoties, ja ievērojat vienkāršus noteikumus. Pastāv viedoklis, ka D vitamīns, kas veidojas saules gaismas ietekmē, var mazināt atkarību no insulīna.
Bet pirms došanās uz pludmali, jums jākonsultējas ar savu ārstu. Tas palīdzēs noteikt, vai tiešām ir droši sauļoties, ja jums ir patoloģija. Galu galā ir vairāki faktori, kas var negatīvi ietekmēt cilvēku ar cukura diabētu labsajūtu sauļošanās laikā:
- paaugstināts vai svārstīgs asinsspiediens, kā arī sirds patoloģijas;
- liekais svars;
- ādas bojājumi.
Drošības pasākumi, atrodoties saulē
Ja jums ir cukura diabēts, sauļošanās jāveic ļoti uzmanīgi. Šīs patoloģijas klātbūtnē ir jāatceras ķermeņa īpašības.
Lai sauļošanās būtu tikai prieks un neradītu nevēlamas problēmas, jums jāievēro šādi noteikumi:
- Diabētiķi biežāk nekā citi cilvēki ātri zaudē šķidrumu. Tāpēc vienmēr līdzi jābūt ūdens pudelei, lai laikus remdētu slāpes. Ieteicams izdzert vismaz divus litrus šķidruma.
- Jūs nevarat staigāt pa pludmali bez apaviem. Cilvēkiem ar cukura diabētu īpaši jāuzmanās, lai viņu āda būtu neskarta. Fakts ir tāds, ka viņu derma neārstē tik ātri kā veselam cilvēkam, reģenerācijas ātrums ir samazināts. Tāpēc pastāv infekcijas risks, kas vēlāk novedīs pie hiperglikēmijas.
- Jūs nevarat sauļoties tukšā dūšā.
- Jāraugās, lai āda neapdegtu. Lai to izdarītu, pēc iziešanas no ūdens nekavējoties jānosusina ar dvieli.
- Lai aizsargātu ādu, cilvēkiem ar cukura diabētu noteikti vajadzētu lietot krēmus, losjonus un sauļošanās aerosolus. Produkta filtriem jābūt vismaz spf
- Lai izvairītos no saules dūriena, vienmēr jāvalkā cepure.
- Ārsti neiesaka sauļoties ilgāk par divdesmit minūtēm. Pēc šī laika jums jādodas uz vietu, kur ir ēna, piemēram, zem lietussarga vai kokiem.
- Īpaši kaitīgi ir sauļoties laikā no 11:00 līdz 16:00. Ja Jums ir cukura diabēts, šajā laikā jums vajadzētu izvairīties no ultravioletā starojuma iedarbības.
- Cilvēki ar paaugstinātu cukura līmeni asinīs ir pakļauti jutības zudumam kājās. Bieži cilvēki ar cukura diabētu nepamana, ka viņu apakšējās ekstremitātes ir apdegušas saulē. Arī brūces, kas ilgstoši nedzīst, var izraisīt bīstamas komplikācijas, tostarp gangrēnu. Tāpēc ir svarīgi uzraudzīt savu kāju stāvokli, pastāvīgi atjaunojot uz tām esošo saules aizsargkrēmu slāni.
- Cukura diabēts ir cieši saistīts ar hronisku medikamentu lietošanu. Tāpēc ir svarīgi nodrošināt medikamentu drošumu, jo daži no tiem ir jutīgi pret augstām temperatūrām. Pirmkārt, tas attiecas uz insulīnu un inkretīna mimētiku.
- Ja jums ir cukura diabēts, jūs varat sauļoties tikai ar saulesbrillēm. Cilvēkiem ar šo patoloģiju ir palielināts redzes pasliktināšanās un pat redzes zuduma risks. Ja jūs neaizsargājat acis no tiešiem saules stariem, var rasties tīklenes bojājumi un retinopātija.
Vai ir iespējams apmeklēt solāriju?
Daudzi cilvēki, kuriem nepatīk sauļoties, bet vēlas iegūt skaistu tumšu ādas krāsu, nolemj to iegādāties zem ultravioletās lampas. Tā kā sauļošanās ir saistīta ar vairākām grūtībām diabēta gadījumā, solārijs šķiet ideāls risinājums.
Tomēr ārsti neiesaka cilvēkiem ar augstu cukura līmeni ļaunprātīgi izmantot mākslīgo ultravioleto gaismu. Tas ir daudz intensīvāks par īstu saules gaismu, tāpēc tas var ātrāk izraisīt ādas bojājumus. Bet, ja izvēlaties īsas sesijas, tad dažreiz varat apmeklēt solāriju.
Ir zināms, ka melanīns ir vienkārši neaizstājams iedegumam. Jūs varat paātrināt tā ražošanu, pakļaujoties saules gaismai, kā arī izmantojot krēmus un tabletes. Ir arī īpašas ampulas injekcijām. Tomēr ārsti stingri neiesaka veikt injekcijas.
Tā kā cilvēkam ir cukura diabēts, dzīve ir pilna ar ierobežojumiem, un sauļošanās ir šajā sarakstā.
Aizliegumu kā tādu nav, taču sauļošanās var radīt nevēlamas sekas. Pacientiem, kuriem diagnosticēta, aktīvi ultravioletie stari no saules rada īpašas problēmas.
Un, ja veselam cilvēkam saule ir prieks, tad diabēta slimniekiem jāievēro piesardzības principi.
Saule un diabēts
Ārsti kategoriski izslēdz iespēju sauļoties atklātā saulē, ja Jums ir jebkāda veida diabēts. Tā kā diabēts ir endokrinoloģiska slimība, ir vērts atzīmēt, ka vairogdziedzerim arī nepatīk tiešie saules stari.
Vasaras karstumā pacienti ar cukura diabētu jūtas daudz sliktāk. Pieaug hospitalizāciju skaits. Situācijā, kad nav iespējams izvairīties no atklātas saules gaismas, jums jāievēro daži noteikumi:
- Pirms ēšanas vai tūlīt pēc ēšanas nevajadzētu iziet saulē.
- Karstumā strauji palielinās cukura līmeņa pazemināšanās iespējamība asinīs. Šī iemesla dēļ var palielināties asinsspiediens, sirdsdarbība un svīšana. Ir svarīgi saglabāt hidratāciju, lai izvairītos no dehidratācijas.
- Jums rūpīgi jāizpēta lietošanas instrukcijas. Piemēram, sulfonilurīnvielas atvasinājumi palielina ādas jutību pret ultravioletajiem stariem. Pēc tā lietošanas zeltainā iedeguma vietā var rasties bīstams saules apdegums.
- Karstajās dienās visiem diabēta slimniekam nepieciešamajiem palīglīdzekļiem gan atvaļinājumā, gan ceļā jābūt termomaisos, sargātiem no augstām temperatūrām.
Katram diabēta slimniekam rūpīgi jāuzklausa viņa stāvoklis. Pamatojoties uz individuālajām īpašībām, atzīmējiet tās izmaiņas. Karstā laikā tas var mainīties daudz ātrāk, un ir svarīgi rīkoties savlaicīgi.
Ar izkliedētas saules gaismas palīdzību (zem lapotnes, koku ēnā) var iegūt pietiekamu iedegumu, nesavainojot cukura diabēta pacienta jutīgo ādu.
Audums
Saule un diabēts ir sinonīms vieglam, vieglam dabīgam audumam drēbēs un ērtiem slēgtiem apaviem vasarā. Šādā apģērbā netiks traucēta ķermeņa termoregulācija un svīšana. Svarīgs faktors diabēta gadījumā ir zemais ādas jutīguma slieksnis un mazu brūču dzīšana.
Cilvēks ar jebkāda veida diabētu nevar atļauties staigāt pludmalē basām kājām. Pat smilšu nobrāzumi un nelieli punkcijas bieži izraisa smagu brūču veidošanos. Pēc pludmales obligāti jāapstrādā pēdas un kāju pirksti ar antiseptisku krēmu.
Atpūta pie ūdens
Aktīvās saules laiks ir no pulksten 10 līdz 16. Šajā laikā diabēta slimnieki nedrīkst atrasties atklātās vietās vai āra baseinos.
- peldēšanai iegādājieties vieglas plastmasas čības ar biezām zolēm, jo apakšā bieži ir asi priekšmeti;
- pēc peldēšanās noslaukiet ādu sausu un nekavējoties apstrādājiet to ar līdzekli ar augstu (vismaz 15 vienības) aizsardzības indeksu;
- fiziskie vingrinājumi un aktīvi sporta pasākumi tiek pārcelti uz agru rītu vai pēc saulrieta, tuvāk saulrietam;
- Atvaļinājuma laikā insulīns un visas tā sastāvdaļas jāuzglabā vairākās vietās, lai novērstu iespēju to nejauši aizmirst.
Ēšana karstā laikā
Karstajā periodā tiek ieviesta diēta ar vieglu pārtiku. Izslēdziet no uztura visu, kas izraisa ķermeņa dehidratāciju (taukainos, sāļos, pikantos, skābos) un palieliniet negāzētā minerālūdens patēriņu. Aukstie dzērieni, okroshkas un smūtiji būtu lielisks risinājums. Vasaras aktīvās saules dienās uz pludmali kā uzkodu var paņemt:
- sarkanās jāņogas un ķirši, tie labi stabilizē cukura līmeni asinīs;
- mellenes, tās ne tikai pazeminās glikozes līmeni, bet arī uzlabos asinsriti traukos.
Aktīvās vasaras saules laikā jums jāēd maz un bieži, kā arī rūpīgi jāuzrauga diēta.
Mūsu lasītāju vēstules
Temats: Vecmāmiņas cukura līmenis asinīs ir normalizējies!
No: Kristīna ( [aizsargāts ar e-pastu])
Kam: Vietnes administrācija
Kristīna
Maskava
Mana vecmāmiņa jau ilgu laiku slimoja ar cukura diabētu (2.tips), bet pēdējā laikā ir radušās komplikācijas kājās un iekšējos orgānos.
Kā aizsargāt acis
90% diabēta pacientu cieš no. Diabēta slimība ir progresējoša, tāpēc saulainā laikā ir nepieciešams aizsargāt tīkleni no spilgtas saules. Tas jādara ikvienam cilvēkam, īpaši tiem, kam ir cukura diabēts.
Galvenais ir tas, ka, lai ietaupītu, nevajadzētu pirkt modes plastmasas brilles tirgos. Acu veselībai svarīgāk ir iegādāties optiskās brilles ar īpašu pārklājumu, kas spēj absorbēt ultravioletos starus. Optika piedāvā redzes korekcijas brilles ar hameleona saules aizsardzības efektu.
Ja pacientam personisku iemeslu dēļ brilles nav piemērotas, ir vērts iegādāties ērtu cepuri ar platu malu. Saulainā laikā pret cukura diabētu oftalmologi iesaka vitamīnu pilienus acīm.
Saules apdegums izraisa strauju glikozes līmeņa paaugstināšanos asinīs.
Solārijs
Solāriju cienītāji nesaista hronisku slimību komplikācijas ar mākslīgo iedegumu. Salonos diabēts bieži nav norādīts kā kontrindikācija. Bet cilvēkam pašam jārūpējas par savu veselību:
- cukura diabēta slimnieku vājā imūnsistēma saņem termisko šoku, ar kuru ir grūti tikt galā bez sekām;
- lampas solārijos izstaro UVA starus, kas 10 minūtēs. sesija apstarot cilvēku 2 stundas atklātā saulē karstā dienā;
- zāles diabēta slimniekiem palielina jutību pret gariem ultravioletajiem stariem un palielinās apdegumu procentuālais daudzums;
- solārija apmeklējums un ultravioletā starojuma šoka devas lietošana izraisa smagas endokrīnās sistēmas komplikācijas.
Pašiedegums
Vasarā un īpašos gadījumos sievietes vēlas bālajai ādai piešķirt mirdzošu izskatu. Pašiedegums ir pieejams dažādās versijās (spreji, želejas, krēmi, salvetes), tomēr neviena no tām nav piemērota diabēta slimniekiem.
- Pašiedeguma līdzeklis satur dihidroksiacetonu (DHA). Tas ir izgatavots no biešu vai cukurniedru ekstrakta un, saskaroties ar ādas šūnu proteīniem, piešķir tai dzeltenbrūnu krāsu.
- Der zināt, ka saskaņā ar Eiropas Patērētāju drošības komisijas secinājumu pašiedeguma procentuālais daudzums uz cilvēka ķermeņa nedrīkst pārsniegt 14.
- Pašiedegumam tiek pievienoti dažādi cukura ekstrakti, lai mazinātu krāsas izkropļojumus uz ādas.
- Smaržas un parabēni diabētiķiem izraisa smagus iekaisuma procesus, pat nokļūstot sīkās pūtītēs, skrāpējumos vai brūcēs.
Zinātniskie pētījumi liecina, ka D vitamīns, kas organismā veidojas sauļošanās rezultātā, samazina pacienta atkarību no insulīna.
Notiek ielāde...