Katrai neirozei ir saknes garīgā daba. Visbiežāk 95% gadījumu šīs saknes slēpjas dziļi bērnībā. Tieši tur tas sāka parādīties neiroze, ko sauc par panikas lēkmi.
Lai pilnībā izārstētu šo slimību, jums jānovērš cēlonis. Kā to izdarīt, skatieties video.
Stāsti par panikas lēkmēm
Maksims, neiroze
Un ilgu laiku es nevarēju saprast, ka tā ir panikas lēkme. Es ilgu laiku (sešus mēnešus) gāju pie ārstiem VSD. Es domāju, ka tas ir kaut kas līdzīgs saspiestam nervam vai skriemelim, vai traukam... Es sešus mēnešus nedzēru un smēķēju (protams, es atmetu). Pagāja kāds laiks un es sāku dzert un pīpēt un pēc kāda laika viss sākās no jauna! Draudzene teica, ka tā bija kā panikas lēkme un viņas draudzenei arī tāda ir (tikai fobija - bailes palikt vienai un tas, ka neviens viņai nevar palīdzēt). Sāku meklēt internetā un tagad domāju, ka man ir problēma. Alkohols ļoti spēcīgi ietekmē šos lēkmes pat nelielos daudzumos (labāk, piemēram, ar hipnozes palīdzību)! Jūs staigājat visu dienu un nevarat atpūsties, nevarat atrast sev vietu, sākat staigāt šurpu turpu, palielinās pulss un pēc tam asinsspiediens. Domas, ka kaut kas notiks un bail! Ja esi uz ielas, gribi mājās, ja esi mājās, gribi ārā! Apstākļi vienkārši ir tādi, ka jūs tos nenovēlētu savam ienaidniekam.
Dima, OKT
Neiedziļinoties detaļās, pastāstīšu nedaudz par sevi, lai gan esmu pārliecināts, ka katrs no mums ir pelnījis veselu grāmatu vai drāmas filmu ar laimīgām beigām vadošā loma ar katru no mums!)
Man ir 29 gadi, es mācījos un pēc tam strādāju jomā, kurā ir daudz cilvēku un atbildības, un man bieži nācās būt “apzinātai” (pievēršu uzmanību šim vārdam - tas ir galvenais), kas man ļāva ilgu laiku palikt virs ūdens un izkļūt no šiem briesmīgajiem, nepanesamajiem apstākļiem, par kuriem mēs visi zinām. Vispār, tiklīdz manā dzīvē bija atslābums atvaļinājuma vai kaut kas līdzīgs laika periodā, mani uzreiz pārņēma “smailes”, nav jēgas stāstīt to saturu, jo... Šis ir “mūžzaļš koks”, kas vienmēr atradīs par ko uztraukties.
Man vairākas reizes izdevās izkļūt no šī stāvokļa pēdējos gados 15 vairākas reizes divas ar 3-4 gadu intervālu. tik ļoti, ka es pilnībā aizmirsu, ka man sistēmā ir kāda veida “darbības traucējumi”. Bet pirms gada es biju tā satriekts, ka dzīve dažu dienu laikā kļuva par elli, kuras gaismas mirdzumus nebija iespējams nepamanīt... un ar visu to man katru dienu bija jāiet uz darbu un jābūvē pēkšņi uzlabots personīgajā dzīvē, ar ilgi gaidīto mīļoto, kura vilšanās bailes man mēģina uzbrukt arī šodien)))) Es to visu redzēju, tik grūti bija atrisināt..
Kā parasti, mēģināju izlasīt Džeja Kruetnera grāmatu “Es un mans OCD draugs”, kuru vienmēr biju izdrukājis savā mapē ar dokumentiem. Taču savā steigā nespēju pielietot “universālo patiesību” un ticēju savam prātam, kurš teica, ka “vispārējā patiesība” šajā gadījumā nepalīdzēs, jo... šis gadījums ir īpašs, un tagad ar jums kaut kas noteikti nav kārtībā)). Mēnesi vēlāk pēc “ciešanu” vietu apmeklēšanas (parastais scenārijs, kurš zina, tas sapratīs))) uzklausīja cilvēkus un sastādīja nedēļas plānu, ieaudzinot sevī “Nepazaudē galvu!” “tu esi cīnītājs” utt.
Es sevi noslīku sportā, vairāki treniņi dienā. Līdz vakaram man vienkārši nebija spēka gulēt, un tas man bija piemērots "apmierinošai eksistencei". Es sapratu, ka vairs nav tā "smaile", ar kuru viss sākās, vienkārši dienas laikā vairākas reizes radās smagas garīgas sāpes un ciešanas, kas izraisīja depresīvas domas un izraisīja trauksmi un citus, lietojot sadzīves terminu. " obsesīvi stāvokļi“Izmantojot lielu daudzumu motivējošas informācijas internetā, mani aizrāva citāti no austrumu filozofijām par baiļu pārvarēšanu, un, tos lasot, es varēju samazināt savu trauksmes līmeni. Bet apgalvojumu neidentificēties ar prātu man bija grūti saprast. Nemitīgi meditēju, nodarbojos ar jogu, ar virvi lecu bezdibenī, kāpu klintīs kā kāpējs, tas viss radīja vieglu eiforiju trakās koncentrēšanās un adrenalīna devas dēļ) bet viss velti.. Un iemesls ir zemapziņas pretestība pie prāta un nepieņemt informāciju, ko tas man "izlej". Izlasot vienas meitenes pieredzi OCD vietnē, es un daudzi tur iedvesmojāmies no viņas metodēm un taktikas.
Smailes laikā koncentrējieties uz elpošanu, skatieties uz domām kā uz mākoņiem un skrieniet lietū un izbaudiet dzīvi, taču viņa neizteica galveno punktu, kas aprakstīts vienā no viņas ieteiktajām grāmatām (Eckhard Tolle grāmata - The Power of Tagad, tagadnes spēks) tur apraksta tādu jēdzienu kā “sāpju ķermenis”, kas neatkarīgi no tavas attieksmes pret nevēlamām domām atnāk un sāk krāt tavā galvā ļoti biedējošas lietas, kaut kur tās barojot ar garīgām sāpēm. krūtis, tas rada arī šausmīgas domas "psiholoģiskā laika" prizmā un zem spiediena Tas liek atcerēties, ka kādreiz bija labi, bet tagad ir slikti, un kā es varu turpināt dzīvot, kad man ir tādi apstākļi. Un tā ir pretestība, tās pašas bailes un vainas apziņa, kas veicina OKT. Tātad tas ir kaut kas, kas nav jūsu kontrolē — tas ir jūsu un jūsu pieredzes radīts fantoms. Bet tev vairs nav pakļauts!! Viņš rada domas, un domas viņu baro
Olga, mani nervi padevās
Mani nervi acīmredzot padevās... bērnībā mana tēva dzeršana un skandāli lika man naktīs trīcēt. Bet pēc pirmā vīra nāves man bija bail gulēt, aizvērt acis, kad mazgāju matus.. likās, ka atvēršu un ieraudzīšu. Nu tad pēc grūtām dzemdībām mēs ar dēlu bijām slimnīcās, bija tik daudz baiļu par viņa dzīvību, tad grūtniecības laikā manam otrajam dēlam atklāja patoloģiju (divpusēja plaisa ar smaganu izņemšanu) tik daudz asaru, kas man radīja diena, tātad viss sākās vienu dienu , es piecēlos no rīta un jūtos slikti, es griežos, nosmaku... un kaut kā neiroze () kā zibens no skaidrām debesīm. Un man pieauga asinsspiediens un pat cukurs, mana redze pasliktinājās, es visu laiku jutos nosmakusi, es nevarēju gulēt naktī un nesapratu, kas ar mani ir nepareizi.
Nikolaj, viņi man iedeva tableti PA
Apmēram 5 dienas man nebija daudz sāpju kreisajā krūtīs, un pirms nākamās maiņas es nolēmu doties uz pirmās palīdzības punktu un pajautāt, kas tas par muļķībām. Vecmāmiņa, daktere, teica, ka plaušas nesāp, bet, ja sirds nesāp, tad tu nejustos tik jautrs, un pamērīsim asinsspiedienu. Bija apmēram 140, un mana vecmāmiņa man iedeva kādu tableti, un viņa sāka pildīt savu dienasgrāmatu. Un tad es saskāros ar pirmo neirozes lēkmi, un pat mana vecmāmiņa slavēja panikas lēkmi - viņa sāka bāzt man acī ar amonjaku un izsauca ātro palīdzību) Nu, slimnīcā viņi mani pārbaudīja, teica, ka esmu kā Gagarins - tas ir tikai viss
Stass, atkārtoja sevi
Sveiki. Lai cīnītos pret apsēstībām, es izmantoju aizsardzības darbības (kompulsijas). Aktivitātes ir rituāli, kas paredzēti, lai novērstu vai mazinātu bailes. Tādas darbības kā atkārtota izvairīšanās no iespējamām briesmām (nebeidzama elektroierīču pārbaude, durvju aizvēršana, rāvējslēdzēja aizvēršana lidojumā), vārdu atkārtošana, skaitīšana. Piemēram, lai pārliecinātos, ka durvis ir aizvērtas, man ir jāpavelk rokturis noteiktu skaitu reižu (skaitot reizes). Pēc rituāla veikšanas es piedzīvoju īslaicīgu atvieglojumu, pārejot uz “ideālu” pēcrituāla stāvokli. Tomēr pēc kāda laika viss atkārtojas vēlreiz. Es dzirdēju par — nepieciešams padoms, ko darīt?
Sergej, uzmanies, vai neiestājas panikas lēkme
Jums vienkārši jāvēro šīs nepatīkamās emocijas un jāatpūšas un jāļauj tām būt, kā vienu no metodēm, kā apzināties savu elpošanu. Un tad pēc kāda laika tas zaudēs savu spēku un nenāks, bet, protams, tas nenotiks uzreiz, jo tā, tāpat kā visa dzīvā būtne, grib dzīvot un nevēlas tikt atklāta. Starp citu, tas attiecas uz visām negatīvajām sajūtām, kuras tiek apmeklētas biežāk, bailēm, dusmām utt. utt un, ja tu saproti to būtību, tad tiešām sāc saprast, kas ir dzenbudisma filozofija un visu mūku mierīgums vispār.
Un OKT domas pašas neveicina sāpju enerģija, un, patiešām, visas domas tiek vienkārši novērotas, kad jūs pārtraucat sevi identificēt ar prātu.
Es nebūšu gudrs tālāk, bet nosūtīšu jūs uz oriģinālo avotu - Eckhard Tolle grāmatu (Tagad spēks un otrā grāmata Jaunā Zeme). Teikšu priekšā, tur ir rakstīts, ka, to lasot, ar jums jau notiek apziņas revolūcija. Tāpēc es to izlasīju, un nākamajā dienā mani tik ļoti pārņēma "sāpju ķermenis", un es "peldēju", jo... tas bija ļoooti stiprs un tajā brīdī, kā tagad atceros, es apgūlos istabā uz grīdas un smaidīju no bezcerības, un šajā brīdī notika "nobīde", es jutu, ka tas neesmu es, tas viss bija manī. , bet ne man, man izdevās zemapziņā pieņemt Šajā stāvoklī radās grāmatā teiktā jēdziens. Bija neaprakstāma relaksācija un miers. Kas ir vērtīgāks par jebkuru labumu uz Zemes, ja zināt tā cenu.
Došu fragmentu no grāmatas, kas var norādīt uz pareizās kustības sākuma vektoru, bet atkal ļoti iesaku visiem rūpīgi izlasīt šo grāmatu kopumā!
“Klausoties to vai citu domu, tu apzinies ne tikai pašu domu, bet arī sevi kā tās aculiecinieku. Tas jums atveras jauns līmenis apziņa. Ieklausoties domās. Jūs jūtat savu apzināto klātbūtni – savu dziļo būtību, kas slēpjas aiz šīs domas (vai, ja vēlaties, saskaņā ar to). Tā rezultātā doma zaudē spēku pār jums un ātri izgaist. Galu galā, kad jūs pārtraucat sevi identificēt ar savu prātu, jūs pārtraucat barot to ar enerģiju. Un tas ir pirmais solis ceļā uz brīvību no piespiedu un obsesīvas domāšanas. Šādos brīžos jutīsi, ka domu plūsma ir pārtrūkusi un tajā izveidojusies “bez prāta” plaisa. Sākumā šīs spraugas ilgs tikai dažas sekundes, bet pakāpeniski tās palielināsies.
Lai visiem veicas. Un, ja ar OKT palīdzību un ciešanām jūs nonākat pie apgaismības un palīdzat to saprast citiem cilvēkiem, ne vienmēr tiem, kam ir OCD, šodien visa cilvēce ir sava prāta un no tā izrietošo reliģiju un citu nacionālisma veidu ķīlniece. . tad OKT un ciešanas var uzskatīt par lielu dāvanu - padomājiet par to!
Termins neiroze attiecas uz slimību grupu nervu sistēma, kuras provokators ir ilgstošs garīgais stress. Viena no izpausmēm neirotisks traucējums- panikas lēkmes, kuras raksturo rašanās pēkšņi uzbrukumi trauksme, ko pavada baiļu sajūta un smagi somatiski simptomi. Parasti šāda veida stāvoklis attīstās noteiktu situāciju vai predisponējošu faktoru rezultātā. Tomēr dažreiz panikas lēkme var traucēt pacientu bez redzama iemesla.
Neatkarīgi no izcelsmes rakstura neirozes un panikas lēkmes ir viegli izlabojamas un ārstējamas. Mūsdienu metodes problēmas apkarošana var ievērojami samazināt slimības simptomātisko izpausmju smagumu, pateicoties kuriem pacients var atjaunot nervu sistēmas darbību un atgriezties pie pilnvērtīga dzīvesveida.
Panikas lēkmes cēloņi
Gandrīz visi cilvēki, kas cieš no neirozēm un pirms šāda veida neirotisku traucējumu attīstības, piedzīvoja paaugstināta emocionālā stresa stāvokli. Sprūda var būt vai nu viena stresa situācija, vai ilgstoši uzkrāts stress.
Tāpat stimuls varēja būt ilgstoša fiziska un emocionāla pārslodze, piemēram:
- hronisks nogurums;
- miega traucējumi;
- morāls izsīkums pienācīgas atpūtas trūkuma dēļ;
- smags darbs;
- pastāvīgs domu cikls par problēmām.
Dažkārt provocējošā faktora loma var būt jau sen piedzīvota, atmiņas dzīlēs glabāta un ilgstoši nejūtama psiholoģiska trauma, kas noteiktu faktoru ietekmē vienā mirklī sevi atgādināja neirozes un panikas lēkmes.
Fakts ir tāds, ka neviens stress nepazūd bez pēdām; jebkuras negatīvas emocijas izraisa iekšējie mehānismi, kuras nav tik viegli apturēt. Un pat pēc tam negatīvs faktors pārstāja darboties, un cilvēka stāvoklis normalizējās, smadzeņu audos notiekošie procesi neapstājas. Tādējādi notiek pakāpeniska negatīvisma uzkrāšanās. Kā ūdens glāzē, stresa pēdas sakrājas un vienā brīdī izbirst pāri malām. Kad kuģis pārplūst, cilvēks saskaras ar neirozi.
Neiroze ar panikas lēkmēm darbojas kā atbrīvošanās. Uzkrātais negatīvisms negatīvi ietekmē ķermeni, tāpēc, ja nav emocionāla atvieglojuma, tas sāk patstāvīgi meklēt veidus, kā atbrīvoties no spriedzes. Neirotiskās reakcijas šajā gadījumā kļūst par atbrīvošanu, kas ļauj atbrīvot nervu sistēmu.
Klīniskās izpausmes
Dažos gadījumos panikas sajūta rodas bez iemesla vai nelielu notikumu ietekmē, kas pat var būt skaļas skaņas vai zvana klusums.
Parasti panikas lēkme rodas pēkšņi, un to pavada tas simptomātiskas izpausmes, Kā:
- smagas trauksmes sajūta;
- sirdsdarbības ātruma izmaiņas;
- trīce ķermenī;
- pastiprināta svīšana;
- arteriālā asinsspiediena paaugstināšanās vai pazemināšanās;
- reibonis;
- apgrūtināta elpošana;
- zarnu trakta traucējumi;
- bieža urinēšana;
- slikta dūša un smaguma sajūta krūšu rajonā.
Tāpat neirozes simptomus ar panikas lēkmēm var papildināt ar apziņas izmaiņām, kas izpaužas kā skaidrības un domas skaidrības trūkums. Šajā stāvoklī pacients nevar koncentrēties uz neko citu kā tikai uz savām negatīvajām sajūtām.
Ķermenis var arī reaģēt uz intensīvām emocijām ar nekontrolējamām reakcijām, piemēram:
- vemšana,
- urīna nesaturēšana,
- Traucēta spēja kontrolēt zarnu kustību.
Bieži vien cilvēki, kas cieš no veģetatīvās krīzes, sūdzas par pilnīga tukšuma sajūtu galvā un ķermenī. Cilvēkiem sāk šķist, ka viņi atstāj fizisko apvalku un jūtas kā būtnes bez dzimuma. Šie simptomi tiek pastiprināti spēcīga sajūta bailes, izraisot nepārvaramu vēlmi bēgt un paslēpties no sevis.
Šajā stāvoklī cilvēks var palikt no vairākām minūtēm līdz stundai. Lēkmes beigās pacienta pašsajūtas un sajūtas pakāpeniski stabilizējas, sāpīgie simptomi mazinās, atstājot aiz sevis nelielas muskuļu sāpes, depresiju un miega traucējumus.
Taču katrs cilvēks ir individuāls, tāpēc neirozes un panikas lēkmju klīniskā aina katrā atsevišķā gadījumā var izpausties pilnīgi atšķirīgi. Visbiežāk šāda veida simptomus izjūt cilvēki ar īpašu nervu sistēmas veidu, viņi ir aizdomīgi un nemierīgi, tāpēc ir vairāk pakļauti emocionāliem satricinājumiem nekā citi. Šādiem cilvēkiem ir paaugstināts stresa hormonu koncentrācijas līmenis asinīs.
Noskatieties noderīgu video par panikas lēkmju cēloņiem un ārstēšanas metodēm:
Ārstēšana
No panikas lēkmes nevajadzētu izvairīties, gluži pretēji, jums ir jābūt gatavam tās rašanās gadījumam un pat to vēlēties, jo tikai trauksmes stāvokļa pārvarēšanas pieredze ļaus nostiprināt prasmes un sniegs iespēju iemācīties kontrolēt patoloģiju . Tikai prakse palīdzēs jums pārtraukt bailes no panikas lēkmes un tādējādi tuvināt pilnīgas atveseļošanās brīdi.
Mērķis terapeitiskās aktivitātes ir sasniegums pilnīga remisija, tas ir pilnīga prombūtne panikas lēkmes, kā arī korekcija psiholoģiskais stāvoklis pacients. Tomēr ārstēšanas panākumi lielā mērā ir atkarīgi no personas, kas cieš no šāda veida slimībām.
Svarīgs! Tikai nospraužot skaidru mērķi un virzoties uz to, lai arī lēnām, var iegūt maksimālu rezultātu. Nenovērtējiet par zemu savas stiprās puses un iespējas, jo, ja vēlaties, cilvēks ir spējīgs uz daudz ko.
Jums nevajadzētu cīnīties ar problēmu vienam, analfabēta pieeja jautājumam var ne tikai nedot vēlamos rezultātus, bet arī pasliktināt situāciju. Tāpēc nav nepieciešams atlikt došanos pie ārsta. Galu galā, jo ātrāk tiek uzsākta ārstēšana, jo ātrāk būs atveseļošanās.
Klātbūtnē satraucoši simptomi Kvalificētu padomu varat saņemt pie psihologa Ņikitas Valerijeviča Baturina, kurš ir izstrādājis savu metodi, kā atbrīvoties no dažādiem garīgiem traucējumiem. Tikšanos var norunāt, dodoties uz
Baiļu neiroze, kas pazīstama arī kā trauksmes neiroze vai fobiskā neiroze, var radīt ievērojamu diskomfortu dzīvē. To pavadošie simptomi ir sadalīti dažādas grupas. Šis traucējums var rasties jebkurā vecumā. Ir svarīgi saprast, ka tas ir atgriezenisks stāvoklis, jums vienkārši jāsaprot tā cēloņi un jānosaka pareiza ārstēšana.
Traucējumu būtība
Trauksmes neiroze ir nervu sistēmas traucējumi, ko raksturo bezcēloņu trauksme. Laiku pa laikam šīs izpausmes var pastiprināties līdz panikas lēkmēm, tas ir, pēkšņai panikai. Katrs 20. cilvēks saslimst ar šo slimību un ir uzņēmīgs pret to vairāk sieviešu, visizplatītākais indivīdiem jauns, tomēr to var atrast arī bērniem.
Neirozes bērniem
Bērnību diezgan bieži pavada dažādas neirozes, no kurām biežākās ir depresīvā neiroze, smaga trauksmes neiroze un biežas panikas lēkmes.
Mazi bērni ir jutīgāki pret šo patoloģiju attīstību. Parasti tos raksturo uzbrukumi, kas ir sliktāki naktī. Ar neirozi bieži rodas halucinācijas, un bērni līdz 6 gadu vecumam dažādu iemeslu dēļ var baidīties no tumsas.
Sākumskolnieks var baidīties no sava stingrā skolotāja un sliktajām atzīmēm dienasgrāmatā. Šīs fobijas rodas, samazinoties emocionālajam fonam, un dažreiz var rasties urīna nesaturēšana. It īpaši smagi gadījumi pavada tas, ka bērns vienkārši aizbēg no mājām vai no nodarbībām.
Pusaudža gados var rasties depresijas simptomi, kas nozīmē asarošanu, pazeminātu pašcieņu un vispārēju depresiju. Šādiem pacientiem ir klusa runa, skumjš skatiens, un viņu sejas izteiksme ir ļoti slikta. Saistītie simptomi ir bezmiegs, tieksme pēc vientulības.
Diezgan bieži var attīstīties arī citas neirozes formas, piemēram, neirastēnija, stostīšanās, anoreksija un obsesīvi-kompulsīvi traucējumi. Ir svarīgi šo psiholoģisko anomāliju parādīšanos atklāt laikus, jo tām ir tendence progresēt, pakāpeniski pasliktinot bērna stāvokli. Apmeklējot pediatru, šādiem bērniem vienmēr jāieplāno konsultācija ar neirologu vai psihoterapeitu.
Klīniskā aina
Fobiskajai neirozei ir vairākas simptomu grupas - garīgās izpausmes, veģetatīvie traucējumi.
Psihisko izpausmju grupā ietilpst trauksmes sajūta, kas rodas periodiskos uzbrukumos. Jāpiebilst, ka bailes no kaut kā rodas bez acīmredzams iemesls, un pacients jūt, ka tuvojas nepatikšanas. Diezgan bieži šo sajūtu pavada ķermeņa trīce un vājuma parādīšanās. Uzbrukums pazūd tikpat pēkšņi, kā parādās, un tā ilgums ir aptuveni pusstunda.
Vēl viens panikas neirozes lēkmes variants ir notiekošā realitātes zuduma simptoms līdz pilnīgai dezorientācijai, kā arī nāves baiļu neirozes attīstība. Koncepcijā var iekļaut arī pēkšņas garastāvokļa izmaiņas, pastāvīgs bezmiegs, samazināta veiktspēja, smaga hipohondrija trauksmes neiroze, psihisku traucējumu simptomi.
Klīniskā aina laika gaitā parasti palielinās, tas ir, sākotnēji trauksme pacientiem rodas reti, varētu teikt, sporādiski. Bet, ja trauksmes neirozes ārstēšana nenotiek, tad tā ievērojami progresē, kļūstot hroniska.
Autonomie un somatiskie traucējumi nozīmē daudz dažādu klīniskā aina. Visbiežāk tas ietver šādas izpausmes:
- Galvassāpes bez noteiktas lokalizācijas, ko papildina smags reibonis;
- Gaisa trūkums, jaukts elpas trūkums;
- Sāpes sirdī ar tahikardiju;
- Dažreiz attīstās dispepsijas simptomi, piemēram, slikta dūša, vemšana vaļīgi izkārnījumi vai aizcietējums.
Ir ārkārtīgi svarīgi veikt atbilstošus pasākumus diagnostikas pasākumi lai noteiktu pareizu diagnozi. Tas ir saistīts ar faktu, ka šādi simptomi var nozīmēt ne tikai fobisku neirozi, bet arī somatiskas patoloģijas, kurām nav absolūti nekādas saistības ar nervu sistēmu.
Jāpatur prātā, ka baiļu neiroze ir slimība, kas ātri kļūst hroniska. Šo brīdi pavada pastāvīga psihosomatisku simptomu izpausme. Patoloģijas hroniskums nozīmē periodiskus saasināšanās periodus klīniskās izpausmes. Šajā gadījumā saasināšanās periods notiek ar asarošanas simptomiem, pārmērīgu aizkaitināmību, neaizsargātību, bieža parādība bailes Tāpat panikas neiroze kad tas ir hronisks, tas var kļūt par izraisītāju citu garīgu problēmu attīstībai, piemēram, smagai hipohondrijai vai depresijai, apsēstībām un apstākļiem.
Etioloģija
Speciālisti stāsta, ka baiļu neirozei ir daudz izraisītāju, kurus parasti iedala divās lielās grupās – psiholoģiskajos un fizioloģiskajos.
UZ psiholoģiskie faktori ietver:
- Smags stresa situācijas ar ilgstošu argumentāciju, pieredzi;
- Emocionālie dzinumi, kas tiek aktivizēti uz visu veidu dzīves situāciju fona.
Fizioloģiskie faktori ir:
- Patoloģija endokrīnie orgāni ar hormonālās nelīdzsvarotības attīstību;
- Pārmērīga fiziskā slodze;
- Ilgtermiņa kurss jebkura patoloģisks process organismā;
- Ģenētiskā nosliece uz tāda stāvokļa attīstību kā baiļu neiroze.
Panikas neiroze, ko izraisa endokrīno orgānu darbības traucējumi, ir pelnījusi īpašu uzmanību. Būtība ir tāda, ka virsnieru dziedzeri kopā ar dažām smadzeņu struktūrām ražo hormonus un neirotransmiterus, kas veido emocionālo fonu. Viņi arī regulē baiļu vai trauksmes sajūtu. Šo sistēmu pārkāpšana var izraisīt nervu sistēmas patoloģiju, izraisīt fobiju, raižu un daudzu citu sajūtu attīstību, kas negatīvi vai pat destruktīvi ietekmē cilvēka apziņu.
Citi iemesli
Eksperti kopā ar iepriekšminētajiem izraisītājiem identificē vairākus citus iemeslus, kas var izraisīt panikas neirozi. Tie ietver:
Iedzimtība. Diezgan bieži bērni ar šo traucējumu parādās no vecākiem, kuri arī cieta no tās pašas slimības. Tāpēc diagnostikas pasākumos jāietver vecāku pārbaude:
- Alkoholisms;
- Atkarība.
Terapija
Trauksmes neiroze nozīmē ilgstoša ārstēšana. Dažreiz to var izdarīt mājās. Ir svarīgi saprast, ka šī stāvokļa simptomi un ārstēšana ir cieši saistīti. Ja savlaicīgi konsultējaties ar ārstu, tiek noteiktas šādas procedūras:
- Psihoterapija. To var veikt individuāli, pat mājās vai grupās. Tās galvenais uzdevums ir noskaidrot iemeslus, kāpēc radās šāda problēma, kuras dēļ tiek ārstētas panikas lēkmes un neirozes. Psihoterapeits, noskaidrojis problēmas sakni, pastāstīs, kā atbrīvoties no šī stāvokļa un kā pareizi reaģēt uz stresu.
- Masāžas mērķis ir pacientu relaksācija. Tehnikas milzīgā priekšrocība ir tā, ka, tāpat kā psihoterapija, to var veikt mājās, izsaucot uz mājām masāžas terapeitu.
- Fizioterapija. Ietilpst Fizioterapija, aparatūras metodes. Trūkums ir tāds, ka to nevar izdarīt mājās.
- Psihohigiēna. Šī ir liela metožu grupa, kas ietver principu ievērošanu veselīgs tēls dzīvi, veicot patstāvīgu relaksāciju, racionalizējot darba un atpūtas režīmu. Dažas no šīm procedūrām var plānot mājās vai ar speciālista palīdzību.
Ja nav iespējams koriģēt neirozi, izmantojot iepriekš aprakstītās metodes, tā jāārstē ar medikamentiem. Jūsu ārsts var izrakstīt antidepresantus, piemēram, Valdoxan, vai trankvilizatorus, piemēram, gidazepāmu. Ir svarīgi ievērot visus medicīniskos ieteikumus.
Neirozes izpausme VSD ir sadalīta divos veidos - somatiskā un garīgā. Somatiskie simptomi- tā ir pasliktināšanās fiziskais stāvoklis persona slimības seku dēļ:
- galvassāpes;
- bieža tualetes apmeklēšana;
- sasprindzinājums krūtīs;
- nepārtraukta sajūta nogurums;
- miegainība;
- svīšana;
- spiediena kāpumi.
Simptomi psiholoģiskais raksturs:
- pastāvīga trauksme;
- apspiešana;
- aizkaitināmība un agresija;
- uzmācīgas domas;
- panikas lēkmes;
- pēkšņa garastāvokļa maiņa.
Uzbrukumu laikā cilvēkam rodas bailes no insulta. Bieži simptomi veģetatīvā-asinsvadu distonija atgādina insultu, tāpēc katru reizi pacients baidās no nāves vai invaliditātes. Pacients pats spēj radīt šāda veida simptomus, koncentrējoties uz negatīvas emocijas vai atmiņas no pagātnes.
Pazīmes var pastiprināties vai nu cilvēkam ar zemu pašnovērtējumu, vai arī tad, ja piemīt tādas rakstura iezīmes kā kategoriskums un atturība.
Pirms atbildēt uz jautājumu, ko darīt, lai tiktu galā ar panikas lēkmēm, jums ir jāsaprot, kādi simptomi ir raksturīgi iesniegtajai patoloģijai.
Tipiska panikas neirastēnija var izpausties ar kardiovaskulāriem simptomiem:
- tahikardija;
- sirdsdarbības traucējumi;
- sāpīgas sajūtas aiz krūšu kaula, kas liek pacientiem domāt par patoloģiju klātbūtni, kas saistītas ar sirds darbību;
- neirozes lēkmes raksturo ievērojams pieaugums asinsspiediens;
- Slimības sākuma laikā pastāv ievērojamas bailes no attīstības hipertensīvā krīze Tā rezultātā cilvēki pastāvīgi mēra asinsspiedienu.
Un arī tipisku panikas neirozi raksturo vairāki simptomi:
- katru uzbrukumu pavada nosmakšanas sajūta;
- ir aukstuma un karstuma uzliesmojumi;
- slikta dūša sajūta;
- reibonis;
- bailes no nāves;
- derealizācija.
Netipiskām neirozēm raksturīgi šādi simptomi:
- muskuļu krampji kājās un rokās;
- redzes pasliktināšanās vai dzirdes funkcijas;
- afāzijas attīstība;
- gaitas maiņa;
- pastāvīga “klikšķa kaklā” klātbūtne;
- bieža samaņas zudums;
- nemitīga vemšana;
- pseidoparēze.
Jurija Burlana sistēmas vektoru psiholoģija skaidro, ka skaņas vektors ir dominējošs jebkurā kombinācijā ar citiem vektoriem cilvēkiem. Tas nozīmē, ka dominējošais skaņas vektors būtiski nomāc vizuālo, tāpēc, pirmkārt, šādam cilvēkam būs dziļas skaņas depresijas simptomi un panikas lēkmes būs fonā.
Taču nepiepildīšanas pakāpe savu iedzimto īpašību realizācijā katram ir atšķirīga. Tā, piemēram, viena no jomām, caur kuru skaņu inženieris var daļēji kompensēt savu trūkumu, ir muzicēšana vai līdzdalība zinātnes izstrādē.
Ja skaņas trūkums ir daļēji kompensēts un vizuālā vektora īpašības vispār netiek realizētas, tad priekšplānā izvirzīsies panikas lēkme, un depresijas un tās simptomu attēls tiks daļēji izlīdzināts.
Ārstēšanas metodes
VSD neirozes ārstēšana jāveic kvalificētam speciālistam. Viņš ieceļ pilna diagnostika korpuss, tostarp:
- detalizēta asins un urīna analīze;
- kardiogramma;
- encefalogramma, kas nosaka smadzeņu darbību un noslieci uz epilepsiju;
- spiediena noteikšana.
Pēc diagnozes noteikšanas ārsts var jūs nosūtīt konsultācijai pie specializētāka speciālista: kardiologa, neirologa vai psihologa. Medicīniskā rehabilitācija neirozes gadījumā VSD sastāv no kompleksa ārstēšana, kas sastāv no psiholoģiskās un zāļu terapija. Psiholoģiskā ir galvenais elements neirožu ārstēšanā.
Terapija ietver dzīvesveida pielāgošanu:
- nakts miegs vismaz 8 stundas;
- pareizais režīms uzturs;
- kofeīnu saturošu produktu likvidēšana;
- atteikums slikti ieradumi;
- stresa situāciju izslēgšana.
Narkotiku ārstēšana
Neirozes un VSD ārstēšana tiek veikta ar medikamentu palīdzību, kas kalpo kā palīgterapija. Zāles nomāc vai palielina uzbudinājumu smadzeņu centrā atkarībā no slimības simptomiem un progresēšanas.
Izmantojiet 4 zāļu kategorijas dažādas darbības. Smagākos neirozes gadījumus ar veģetatīvi-asinsvadu distoniju, ko pavada panikas lēkmes, obsesīvi stāvokļi, ekstremitāšu nejutīgums, ārstē ar trankvilizatoriem vai antidepresantiem, kurus izsniedz stingri saskaņā ar ārsta recepti.
Sakarā ar to, ka, lietojot antidepresantus, var rasties atkarība no zālēm, jums stingri jāievēro norādījumi. Dodieties uz kategoriju spēcīgi līdzekļi ietver: Afobazolu, Fenazepāmu, Zolpidemu.
Tiek izmantoti arī vieglāki medikamentiem kam nomierinoša iedarbība. Šīs kategorijas recepte satur zāļu tēja. Nomierinošs līdzeklis palīdzēs mazināt spriedzi un aizkaitināmību, uzlabos miegu: “Valerīns”, “Barboval”, peonijas tinktūra.
Lai pareizi atjaunotu ķermeni intensīvas garīgās aktivitātes vai pārslodzes laikā darbā, jums vajadzētu lietot nootropisku zāļu kategoriju, kas palīdzēs atjaunot neirotransmitera savienojumu un uzlabos asinsriti smadzenēs. Lietošana: "Glicīns", "Fenibuts".
Fizioterapeitiskās procedūras
Fizioterapeitiskā ārstēšanas metode ietver vairākas procedūras, kuru mērķis ir normalizēt asinsriti un vispārēju muskuļu relaksāciju. Vairāki norādījumi tiek izmantoti vienlaikus vai atsevišķi pēc ārsta receptes:
- masāža ar aromātiskās eļļas;
- akupunktūra;
- peldēšana;
- elpošanas vingrinājumi;
- joga.
Fizikālā terapija labvēlīgi ietekmēs vispārējais stāvoklisķermeni un neitralizē muskuļu spazmas, neļaujot jums atpūsties. Plaušas fiziski vingrinājumi stiprināsies imūnsistēma un paātrināt vielmaiņu.
VSD neirozes gadījumā palīdzēs:
- pārgājieni ieslēgts svaigs gaiss;
- aerobika;
- rīta skriešana;
- vieglie vingrinājumi.
Lai atvestu kardiovaskulārā sistēma līdz normālam, jāizvairās no pārslodzes, tāpēc ieteicams veikt vieglu vingrojumu kompleksu, kas sastāv no iesildīšanās visām muskuļu grupām.
Panikas lēkmes un neirozes ir ne tikai pilsētu, īpaši lielo, bet arī mazpilsētu iedzīvotāju liktenis.
Ir vērts atzīmēt, ka daudziem pat nav aizdomas, ka slimību var pārvarēt pašu spēkiem, bez kvalificēta psihoterapeita palīdzības. Bet jums jābūt gatavam tam, ka atbrīvoties no VSD nebūs ātri. Tas ir saistīts ar faktu, ka distonija, tēlaini izsakoties, uzkrājās organismā ilgu laiku.
Kā to izdarīt pats, lai panikas lēkmes vairs netraucētu?
Mūsdienu medicīna ko raksturo dažādas dažādas metodes neirozes ārstēšanai.
Viena no šīm metodēm ir hipnosuggestīvā psihoterapija, kas ietver ieteikumu un hipnozi. Darba laikā psihoterapeits rada cilvēkam jaunus uzstādījumus, kas dod iespēju paskatīties uz lietām savādāk. somatiskās izpausmes krīze.
Hipnozes izraisītā transa laikā pacientam tiek atslēgtas mākslīgi radītās aizsargspējas, tāpēc, pateicoties psihologa verbālajai un neverbālajai ietekmei, pacients saņem nepieciešamo informāciju.
Ja tiek novērotas panikas lēkmes, VSD, neirozes, tad visvairāk efektīva metode Kognitīvi-uzvedības psihoterapija ir atzīta ārstēšana. Šīs tehnikas īpatnība ir pacienta izpratne par patieso realitātes ainu, tiek veikta viņa domāšanas un paradumu korekcija, kas izraisa nepamatotu trauksmi.
Jā, ir pilnīgi iespējams atbrīvoties no trauksmes un neirozēm, depresijas un panikas lēkmēm. Bet vispirms jums ir skaidri jānosaka, no kurienes nāk šis vai tas sliktais stāvoklis. Jūs nemēģināt cīnīties ar galvassāpēm ar pretsāpju tabletēm, vai ne?
Diemžēl mūsdienās internets ir pārpildīts ar dažādiem tematiskiem forumiem, kuros saliek kopā visu zinātnei zināmo slikti apstākļi: neirozes, trauksme, depresija, panikas lēkmes (PA) vai pat bailes no dzemdībām (forumos sievietēm).
Viņi apspriež, ko klausīties, kad esat nomākts, vai joga ir efektīva depresijas gadījumā un kādus vingrinājumus izvēlēties.
Apnicis ciest no neirozēm, depresijas un panikas lēkmēm, bezmērķīgi klīst pa forumiem un nejauši cīnīties ar slimībām? Tad jāsāk ar visu to īpašību apzināšanos, ar kurām daba ir apveltījusi, un iemācīties tās īstenot. Tajā pašā laikā jūs varat atbrīvoties no jebkuras psiholoģiskas traumas, aizvainojuma un “enkuriem”, kas jūs ievelk dzīves apakšā.
Efektīva ārstēšana neirozes, depresija, panikas lēkmes un citi psihoemocionālie traucējumi pastāv tikai sistēmas vektora psiholoģija. To apliecina vairāk nekā 18 500 apmācību dalībnieku rezultāti.
Lai šo sarakstu varētu pievienot tavējam neticams rezultāts par atgriešanos pie piesātinātā un laimīga dzīve, reģistrējieties Jurija Burlana bezmaksas tiešsaistes lekcijām par sistēmas vektoru psiholoģiju, izmantojot saiti.
Neiroze, panikas lēkmes. Dzīve pēc atbrīvošanas | FDRK
Panikas lēkmju dziedināšanas panākumi ir tieši atkarīgi no to rašanās pamatcēloņa novēršanas.
Ir skaidrs, ka, lai pilnībā saprastu, kā atbrīvoties no panikas lēkmēm, neirozēm un VSD, ir nepieciešams laiks, un bailes nepāriet vienā dienā. Vispirms spriedze pazūd, kam seko agorafobija.
Atgriezīsimies vēlreiz pie kāda cilvēka pieredzes, kuram izdevās pārvarēt savus trauksmes traucējumus. Kad viņam bija veselības problēmas, papildus nervozitātei ļoti spēcīgi izpaudās agorafobija.
Tajos retajos brīžos, kad viņš grasījās iziet no mājas, viņš vienmēr paņēma līdzi tabletes, jo viņu nemitīgi vajāja doma: “Ja nu es saslimšu?” Viņam šķita, ka katru izeju no mājas tagad pavadīs līdzīgas domas un bailes.
Taču vēlāk izrādījās, ka tas tā nav. Tiklīdz viņš pamazām sāka atbrīvoties no panikas lēkmēm un citām trauksmainām izpausmēm, arī šīs domas viņam sāka pazust.
Grūti noticēt
Daudzi cilvēki, kurus pārņem neirozes, panikas lēkmes un VSD, interesējas par to, kā viņi jutīsies pēc problēmas pazušanas. Un vai viņa vairs neatgriezīsies? Tāpēc mēs nolēmām šai tēmai veltīt atsevišķu rakstu.
Kad cilvēks tikai sāk ārstēt panikas lēkmes un citus psiholoģiskas problēmas, viņam ir jāsaprot, ka viņam nevajadzētu gaidīt ātrus rezultātus. Jo šīs problēmas viņa dzīvē neparādījās vienā dienā un, iespējams, ne vienā gadā, un tāpēc tās uzreiz nepāriet.
Viņam jāpielāgojas tam, ka ir nepieciešams laiks, lai pilnībā atbrīvotos no neirozes un panikas lēkmēm. Bailes pamazām pāries.
Pirmkārt, spriedze pazūd, agorafobija samazinās un pazūd (kad cilvēks baidās atvērtas durvis, atklātā telpā, viņam rodas bailes no pūļa).
Daudzi cilvēki, kuri ir pārvarēti neirozes, panikas lēkmes un VSD, interesējas, kā viņi jutīsies pēc problēmas pazušanas. Un vai viņa vairs neatgriezīsies? Tāpēc mēs nolēmām šai tēmai veltīt atsevišķu rakstu.
Kā uzvesties pēc neirozes, panikas lēkmju un VSD pazušanas
Tātad, parunāsim par cilvēka stāvokli, par viņa labklājību un sajūtām. Kad viņš varēja atbrīvoties no savām bailēm, neirozes, panikas lēkmes un citas trauksmes izpausmes. Ka, ja pareizi strādā pie sevis un ievēro visus speciālistu ieteikumus, tad neirozes, panikas lēkmes, VSD pazudīs uz visiem laikiem un nekad neatgriezīsies.
Izmantojot piemēru par vīrieti, kuram bija smaga neirozes, panikas lēkmes ar ļoti spēcīgu agorafobiju, apsvērsim pakāpenisku radušās problēmas risinājumu. Vīrietis bija nomākts un nomākts. Viņu pastāvīgi pārņēma uzmācīgas domas un fobijas – bailes kādam nodarīt pāri, mocīja bailes zaudēt kontroli, bailes no nāves, bailes no kaut kādas slimības. Papildus visam viņš cieta arī no kardiofobijas - stāvokļa, kurā cilvēks pastāvīgi klausās savā sirdī, pārbauda pulsu un ierobežo sevi. fiziskā aktivitāte, samazina jebkādu slodzi.
Un cilvēkam šķita, ka dzīve nekad vairs nebūs tāda kā agrāk. Viņš baidījās iziet no mājām pat nelielos attālumos. Tālsatiksmes ceļošana nebija iespējama.
Kad šis cilvēks atbrīvojās no tiem, kas viņu mocīja? neirozes, panikas lēkmes un fobijas, viņš saņēma pilnīgu rīcības brīvību - viņš sāka apņemties liels skaits ceļojumi, lidojumi ar lidmašīnu, brīvi pārvietoties no pilsētas uz pilsētu. Pēc tam, kad viņš atbrīvojās no neirotiskiem traucējumiem, trauksmes fobijas neiroze, panikas lēkmes. Viņš veiksmīgi apprecējās, un viņa ģimenē jau ir divi brīnišķīgi bērni. Viņa dzīve kļuva daudzveidīga, bez jebkādiem ierobežojumiem. Viņam nebija palikušas nekādas bailes. Tagad viņš var viegli pārvietoties, kur vien vēlas, kad vien vēlas. Ar kādu kompānijā vai pilnīgi vienatnē.
Neiroze, panikas lēkmes un VSD: kā process notiek atbrīvošana
Kad cilvēks tikai sāk risināt citas psiholoģiskas problēmas, viņam jāsaprot, ka nevajadzētu gaidīt ātru rezultātu. Jo šīs problēmas viņa dzīvē neparādījās vienā dienā un, iespējams, ne vienā gadā, un tāpēc tās uzreiz nepāriet. Viņam ir jānoskaņojas uz to, lai pilnībā atbrīvotos no tā neirozes un panikas lēkmes vajag laiku. Bailes pamazām pāries. Pirmkārt, spriedze pāriet, agorafobija samazinās un pazūd (kad cilvēks baidās no atvērtām durvīm, atklātas telpas, viņam rodas bailes no cilvēku pūļiem).
Ja agorafobija ir pietiekami spēcīga, tad katru reizi, kad cilvēks iziet no mājas, viņu vajā šādas domas: "Ko darīt, ja man pēkšņi uz ielas paliek slikti?" Un tad šis cilvēks, izejot no mājas, katram gadījumam paņem līdzi tabletes. Bet kā viņš grib sākt dzīvot mierā, nedomājot, ka uz ielas jutīsies slikti, vai panikas lēkme, un lai katru reizi, kad viņi iziet no mājas, nepavadītu tik traucējošas domas! Dažreiz pacients pat sāk justies, ka viņš nekad nevarēs atbrīvoties no šī stāvokļa. Bet tā nav taisnība. Tiklīdz viņš sāk atbrīvoties no trauksmainām izpausmēm neirozes, panikas lēkmes un citas fobijas, šīs domas pazudīs pašas, automātiski.
Grūti noticēt
Grūti noticēt, bet tā ir patiesība satrauktas domas viņi vienkārši pazūd. Cilvēks pārstāj domāt par to, kā viņam pēkšņi paliks slikti. Ja pēc atbrīvošanās no fobijām viņš sāks domāt un iedomāties, ka varētu saslimt, tad viņam tas šķitīs smieklīgi un stulbi. UN neirozes, panikas lēkmes un arī obsesīvie stāvokļi pamazām izzūd. Pazūd domas par ļaunuma nodarīšanu kādam vai sev, nemiers un visi simptomi pazūd. Protams, kad rodas noteiktas problēmas, piemēram, radinieku vai bērnu slimības, var rasties nemiers, taču tas ir diezgan vājš, salīdzinot ar to, kāds tas bija pirms neirotiskiem traucējumiem.
Pēc tam, kad cilvēks atbrīvojas no neirozes, panikas lēkmes un VSD, viņa dzīve kļūst pilna un pilnīgi brīva no jebkura obsesīvas bailes. Viņš jau pārstāj izvairīties no tā, no kā izvairījās iepriekš, piemēram, ceļojot sabiedriskajā transportā, apmeklējot frizētavas, kafejnīcas. Viņš var darīt visu, ko vēlas, un tajā pašā laikā viņam vairs nav obsesīvu domu. Iespējams, sākumā šādas domas dažkārt var apciemot cilvēku un viņu nobiedēt, taču nevajag uz tām fiksēties un koncentrēties, nevajag ļaut tām sevi kontrolēt. Cilvēkam ir jāpārliecina, ka viņš no tā ir brīvs.
Pirmajos sešos mēnešos dažkārt var rasties satraucošas domas par kaut ko, bet turpmāk tās noteikti pāries pašas no sevis. Un jums ir jāsatiek šīs domas ar smaidu, lai saprastu, ka tās ir tikai domas, kurām nav nekāda sakara ar realitāti. Kad nepatīkami simptomi tev arī vajag uzvesties Līdzīgā veidā un nekādā gadījumā nevajadzētu uzreiz nākt klajā ar domu, ka tā ir kaut kāda slimība. Un tad simptomi neirozes un panikas lēkmes pamazām aizies, un dzīve kļūs brīvāka un ērtāka.
Kā pēc atbrīvošanās no neirozes un panikas lēkmes atgūt pašapziņu?
Kā cilvēks var kļūt pārliecināts, ka nākotnē neirozes, panikas lēkmes, visas bailes un fobijas viņā vairs neatgriezīsies? Padoms ir vienkāršs – viņam jāiemācās pareizi pārdzīvot savus nemierīgos stāvokļus. Pirmkārt, viņam būs daudz jāstrādā pie sevis, lai pilnībā novērstu trauksmes simptomus un trauksmes traucējumus. Nepieciešams ne tikai iemācīties pārdzīvot trauksmi, bet arī noņemt visus priekšnoteikumus tās rašanās brīdim. Jāmaina pasaules uzskats, jāstrādā pie domāšanas. Pārliecība par to neirozes, panikas lēkmes un fobijas neatgriezīsies, rodas tāpēc, ka cilvēks kļūst izturīgāks pret stresu, mazāk aizdomīgs, mazāk nemierīgs un iespaidojams. Viņš vairs nevēlēsies veidot “no kurmju rakumiem”.
Kad cilvēks atbrīvojas no trauksmes traucējumiem, viņam jāsaprot, ko viņš izdarīja, kādus soļus viņš veica, lai no tā atbrīvotos. Viņš nelietoja tikai tabletes, piemēram, antidepresantus, kas viņam kādu laiku palīdzēja, un pat tad tie nepalīdzēja visiem un ne vienmēr. Un pēc ārstēšanas ar tabletēm neirozes, panikas lēkmes un VSD atkal ir atpakaļ. Kāpēc tas notika? Jo cilvēks nesaprata, kā viņi pazuda un kāpēc pazuda. Tas ir, cilvēks nesaprata pašu mehānismu, kā atbrīvoties no savas problēmas, nesaprata, kas viņu tur šādā stāvoklī.
Ja cilvēks pilnībā apzinās...
Gadījumā, ja cilvēks pilnībā saprot, ko viņš dara nepareizi, kad viņš ievēro visus noteikumus un virzās pareizajā virzienā, viņš dziļi izprot būtību tam, kas ar viņu notiek vai notika, kad neirozes, panikas lēkmes, tad dabiski viņš nebaidīsies, ka šis stāvoklis kādreiz atkal atgriezīsies. Viņš mierīgi klausīsies stāstus par tādām lietām kā sirdslēkmes, insulti, onkoloģiskās slimības. Šo informāciju viņš viegli uztvers, jo cilvēks dziļi noticēs un sapratīs, ka ar viņu tas nekad nenotiks.
Tas ir, cilvēkam būs skaidra izpratne par to, kāpēc tieši viņš piedzīvoja trauksme, kādas darbības viņu turēja šādā stāvoklī. Cilvēks to sapratīs, lai neirozes, panikas lēkmes un VSD neatgriezās, šīs darbības vairs nevar atkārtot. Un pat tad, ja viņš pēkšņi piedzīvo lielu stresu, kas viņu pilnībā satrauc, cilvēks vairs neturpinās kā agrāk. Apburtais loks, kas atkal radīs tās pašas problēmas.
Notiek ielāde...