Ovulācijas diagrammas piemērs un rezultātu interpretācija. Bāzes temperatūras diagramma: nozīmīgi rādītāji cikla, ieņemšanas un grūtniecības uzraudzībai. Kādi rādītāji tiek uzskatīti par normāliem?

Bāzes temperatūra -Šo ķermeņa temperatūra miera stāvoklī pēc vismaz 6 stundu miega. Dažādās menstruālā cikla fāzēs sievietes bazālā temperatūra pastāvīgi mainās sievietes ķermeņa hormonālo izmaiņu ietekmē.

Bāzes ķermeņa temperatūras mērīšana BT - vienkāršs funkcionāls tests, ko katra sieviete var apgūt mājās. Metodes pamatā ir progesterona hipertermiskā (temperatūras) ietekme uz termoregulācijas centru, kas atrodas hipotalāmā.

Kāpēc jums ir nepieciešama bazālās temperatūras diagramma?

Sastādot bazālās temperatūras svārstību grafiku, jūs varat precīzi paredzēt ne tikai menstruālā cikla fāzi noteiktā brīdī, bet arī aizdomas par iespējamām novirzēm no normas. Uzskaitīsim, kas tieši jums varētu būt nepieciešams prasme mērīt bazālo temperatūru ikdienas dzīvē:

1. Ja vēlaties palikt stāvoklī un nevarat paredzēt, kad notiks ovulācija, labvēlīgs brīdis bērna ieņemšanai ir nobriedušas, apaugļojošas olšūnas izdalīšanās no olnīcas folikula vēdera dobumā;
vai otrādi - jūs nevēlaties palikt stāvoklī, pateicoties bazālajai temperatūrai (BT), varat paredzēt "bīstamas dienas".
2. Noteikt grūtniecību agrīnās stadijās ar menstruāciju kavēšanos.
3. Regulāri mērot bazālo temperatūru, var noteikt iespējamo menstruāciju kavēšanās cēloni: grūtniecība, ovulācijas trūkums vai vēlīna ovulācija.
4. Ja Jūsu ginekologam ir aizdomas, ka Jums ir hormonālie traucējumi, Jūs vai Jūsu partneris esat neauglīgs: ja pēc viena gada regulāras dzimumdzīves grūtniecība nav iestājusies, ginekologs var ieteikt Jums izmērīt bazālo temperatūru (BT), lai noskaidrotu iespējamos šīs slimības cēloņus. neauglība.

5. Ja vēlies izplānot sava nedzimušā bērna dzimumu.

Kā pareizi izmērīt bazālo temperatūru (BT).

Kā redzat, pareiza bazālās temperatūras (BT) mērīšana palīdz atbildēt uz daudziem svarīgiem jautājumiem. Lielākā daļa sieviešu zina, kāpēc viņiem ir jāmēra bazālā temperatūra (BT), bet tikai dažas zina, kā pareizi veikt pētījumu. Mēģināsim atrisināt šo jautājumu.

Pirmkārt, jums nekavējoties jāsaprot, ka neatkarīgi no iegūtajām bazālās temperatūras (BT) vērtībām tas nav iemesls pašdiagnozei un vēl jo mazāk pašapstrādei. Bazālās temperatūras diagrammas drīkst atšifrēt tikai kvalificēts ginekologs.

Otrkārt, nav jāizdara nekādi ātri secinājumi - bazālajai temperatūrai (BT) ir nepieciešami vismaz 3 menstruālie cikli, lai vairāk vai mazāk precīzi atbildētu uz jautājumiem - kad notiek ovulācija, vai ir hormonālie traucējumi utt. d.

Pamatnoteikumi bazālās temperatūras (BT) mērīšanai

1. Ir nepieciešams izmērīt bazālo temperatūru (BT) no pirmās menstruālā cikla dienas (no pirmās menstruācijas dienas), pretējā gadījumā grafiks neatspoguļos pilnu izmaiņu dinamiku.

2. Jūs varat izmērīt bazālo temperatūru (BT) mutē, maksts vai tūpļa, pēdējais ir vēlams. Daudzi ginekologi uzskata, ka taisnās zarnas metode ir uzticamāka un rada mazāk kļūdu nekā visas citas. Temperatūra jāmēra mutē apmēram 5 minūtes, maksts un taisnās zarnas apmēram 3 minūtes.
Ja bazālo temperatūru (BT) mērījāt vienā vietā, tad nākamajā mērījuma reizē termometra atrašanās vietu un mērījuma ilgumu nevar mainīt. Šodien mutē, rīt makstī un parīt taisnajā zarnā - šādas variācijas nav piemērotas un var izraisīt nepatiesu diagnozi. Bāzes temperatūru (BT) nevar izmērīt zem paduses!

3. Jums ir jāmēra jūsu bazālā temperatūra (BT) tajā pašā laikā, vēlams no rīta, tūlīt pēc pamošanās, neizceļoties no gultas.

4. Vienmēr izmantojiet vienu un to pašu termometru – digitālo vai dzīvsudraba. Ja lietojat dzīvsudrabu, atcerieties pirms lietošanas sakratīt.

5. Nekavējoties pierakstiet rezultātus un pierakstiet, vai tajā dienā vai iepriekšējā dienā bija kaut kas, kas varētu ietekmēt bazālo temperatūru (BT): alkohola lietošana, lidojums, stress, akūtas elpceļu infekcijas, iekaisuma slimības, palielināta fiziskā aktivitāte, dzimumakts. iepriekšējā vakarā vai no rīta dzerot medikamentus - miega zāles, hormonus, psihotropās zāles u.c. Visi šie faktori var ietekmēt bazālo temperatūru un padarīt pētījumu neuzticamu.

Lietojot perorālos kontracepcijas līdzekļus, BT mērīt nav jēgas!

Tādējādi, lai izveidotu pilnīgu bazālās temperatūras (BT) svārstību grafiku, jums būs jāatzīmē indikatori:
- kalendārā mēneša datums;
- menstruālā cikla diena;
- bazālās temperatūras indikatori;
- izdalījumu raksturs no dzimumorgānu trakta noteiktā cikla dienā: asiņaini, gļotaini, viskozi, ūdeņaini, dzeltenīgi, sausi utt. Ir svarīgi to atzīmēt, lai papildinātu diagrammas attēlu, jo ovulācijas laikā izdalījumi no dzemdes kakla kanāla kļūst ūdeņaināki;
- piezīmes pēc nepieciešamības konkrētai dienai: tur ievadām visus iepriekš uzskaitītos provocējošos faktorus, kas var ietekmēt BT izmaiņas. Piemēram: es lietoju alkoholu iepriekšējā dienā, slikti gulēju vai nodarbojos ar seksu no rīta pirms mērījuma utt. Jāveic piezīmes, pat nenozīmīgas, pretējā gadījumā iegūtie grafiki neatbildīs realitātei.

Kopumā jūsu bazālās temperatūras ierakstiem tabulas veidā vajadzētu izskatīties apmēram šādi:

Datums Diena mts BT Highlights Piezīmes

5. jūlijs 13. 36.2. Ūdeņains, caurspīdīgs Iepriekšējā dienā dzēru vīnu
6. jūlijs 14th 36,3 viskozs, caurspīdīgs _________
7 15. jūlijs 36,5 balts, viskozs _________

Parastās bazālās temperatūras diagramma

Pirms sākat sastādīt bazālās temperatūras (BT) diagrammu, jums jāzina, kā parasti vajadzētu mainīties bazālajai temperatūrai hormonu ietekmē?

Sievietes menstruālais cikls ir sadalīts 2 fāzēs: folikulārā (hipotermiskā) un luteālā (hipertermiskā). Pirmajā fāzē attīstās folikuls, no kura pēc tam tiek atbrīvota olšūna. Šajā pašā fāzē olnīcas intensīvi ražo estrogēnus. Folikulārās fāzes laikā BT ir zem 37 grādiem. Pēc tam ovulācija notiek 2 fāžu vidū - apmēram menstruālā cikla 12.-16. dienā. Ovulācijas priekšvakarā BT strauji samazinās. Turklāt ovulācijas laikā un tūlīt pēc tās izdalās progesterons un BT palielinās par 0,4-0,6 grādiem, kas kalpo kā uzticama ovulācijas pazīme. Otrā fāze – luteālā jeb saukta arī par dzeltenā ķermeņa fāzi – ilgst aptuveni 14 dienas un, ja ieņemšana nav notikusi, tā beidzas ar menstruācijām. Dzeltenā ķermeņa fāzē notiek ļoti svarīgi procesi – tiek saglabāts līdzsvars starp zemu estrogēna līmeni un augstu progesterona līmeni – tādējādi dzeltenais ķermenis sagatavo organismu iespējamai grūtniecībai. Šajā fāzē bazālā temperatūra (BT) parasti saglabājas 37 grādi un augstāka. Menstruāciju priekšvakarā un pirmajās cikla dienās bazālā temperatūra (BT) atkal pazeminās par aptuveni 0,3 grādiem un viss sākas no jauna. Tas ir, parasti katrai veselai sievietei vajadzētu būt bazālās temperatūras (BT) svārstībām - ja nav paaugstināšanās un krituma, tad mēs varam runāt par ovulācijas neesamību un rezultātā neauglību.

Apskatīsim bazālās temperatūras (BT) grafiku piemērus, kādiem tiem jābūt normāli un patoloģijā. Bāzes temperatūras (BT) grafiks, ko redzat zemāk, atspoguļo divus normālus fizioloģiskos stāvokļus, kas var būt veselai sievietei: 1-ceriņu līkne - bazālā temperatūra (BT), kurai vajadzētu būt normāla menstruālā cikla laikā, beidzot ar menstruācijām; 2- gaiši zaļa līkne - bazālā temperatūra (BT) sievietei ar normālu menstruālo ciklu, kas beidzas ar grūtniecību. Melnā līnija ir ovulācijas līnija. Bordo līnija ir 37 grādu atzīme, ko izmanto grafika skaidrībai.

Tagad mēģināsim atšifrēt šo bazālās temperatūras grafiku. Lūdzu, ņemiet vērā, ka obligāta bazālās temperatūras (BT) pazīme parasti ir divfāžu menstruālais cikls - tas ir, gan hipotermiskajai, gan hipertermiskajai fāzei vienmēr jābūt skaidri redzamai grafikā. Pirmajā fāzē bazālā temperatūra (BT) var svārstīties no 36,2 līdz 36,7 grādiem. Mēs novērojam šīs svārstības šajā diagrammā no cikla 1. līdz 11. dienai. Turklāt 12. dienā BT strauji pazeminās par 0,2 grādiem, kas ir ovulācijas sākuma priekšvēstnesis. 13-14 dienā uzreiz pēc kritiena ir redzams kāpums - notiek ovulācija. Tad otrajā fāzē bazālā temperatūra (BT) turpina paaugstināties par 0,4-0,6 grādiem, salīdzinot ar pirmo fāzi - šajā gadījumā līdz 37 grādiem, un šī temperatūra (apzīmēta ar bordo līniju) saglabājas līdz beigām. menstruālā cikla laikā un pirms sākuma menstruācijas samazinās 25. cikla dienā. Cikla 28. dienā līnija tiek pārtraukta, kas nozīmē, ka cikls ir beidzies un ir sācies jauns menstruālais cikls. Taču iespējama arī cita iespēja - gaiši zaļā līnija, kā redzams, nekrīt, bet turpina augt līdz 37,1. Tas nozīmē, ka, visticamāk, sieviete ar gaiši zaļu līniju bazālās temperatūras (BT) diagrammā ir stāvoklī. Kļūdaini pozitīvi bazālās temperatūras mērīšanas rezultāti (bazālās temperatūras paaugstināšanās, ja nav dzeltenā ķermeņa) var rasties akūtu un hronisku infekciju gadījumā, kā arī ar dažām izmaiņām centrālās nervu sistēmas augstākajās daļās.

Svarīgi zināt, plānojot bazālo temperatūru!

1. Parasti menstruālais cikls veselai sievietei svārstās no 21 līdz 35 dienām, visbiežāk 28-30 dienas, kā grafikā. Tomēr dažām sievietēm cikls var būt īsāks par 21 dienu vai, gluži pretēji, ilgāks par 35. Tas ir iemesls, lai vērstos pie ginekologa. Varbūt tā ir olnīcu disfunkcija.

2. Bāzes temperatūras (BT) diagrammai vienmēr skaidri jāatspoguļo ovulācija, kas sadala pirmo un otro fāzi. Vienmēr uzreiz pēc pirmsovulācijas temperatūras pazemināšanās cikla vidū sievietei notiek ovulācija - grafikā šī ir 14. diena, kas atzīmēta ar melnu līniju. Tāpēc optimālākais ieņemšanas laiks ir ovulācijas diena un 2 dienas pirms tās. Izmantojot šo diagrammu kā piemēru, vislabvēlīgākās dienas ieņemšanai būs cikla 12., 13. un 14. diena. Un vēl viena nianse: bazālās temperatūras (BT) pazemināšanos pirms ovulācijas var nekonstatēt tieši pirms ovulācijas, bet gan tikai paaugstināšanos – tur nav nekā slikta, visticamāk, ovulācija jau ir sākusies.

3. Pirmās fāzes garums parasti var mainīties – pagarināt vai saīsināt. Bet otrās fāzes ilgums parasti nedrīkst mainīties un ir aptuveni 14 dienas (plus vai mīnus 1-2 dienas). Ja pamanāt, ka jūsu otrā fāze ir īsāka par 10 dienām, tas var liecināt par otrās fāzes nepietiekamību un nepieciešama konsultācija ar ginekologu. Veselai sievietei 1. un 2. fāzes ilgumam parasti jābūt aptuveni vienādam, piemēram, 14+14 vai 15+14, vai 13+14 un tā tālāk.

4. Pievērsiet uzmanību temperatūras starpībai starp diagrammas pirmās un otrās fāzes vidējām vērtībām. Ja atšķirība ir mazāka par 0,4 grādiem, tas var liecināt par hormonālajiem traucējumiem. Jums ir jāpārbauda ginekologs - veiciet progesterona un estrogēna asins analīzi. Apmēram 20% gadījumu šāds monofāzu bazālās temperatūras grafiks BT bez ievērojamas temperatūras starpības starp fāzēm ir normas variants un šādiem pacientiem hormoni ir normāli.

5. Ja jums ir menstruāciju kavēšanās un hipertermiskā (paaugstināta) bazālā BT temperatūra ilgst vairāk nekā 18 dienas, tas var norādīt uz iespējamu grūtniecību (gaiši zaļa līnija grafikā). Ja mēnešreizes tomēr notiek, bet izdalījumi ir visai niecīgi un bazālā BT temperatūra joprojām ir paaugstināta, steidzami jādodas pie ginekologa un jāveic grūtniecības tests. Visticamāk, tās ir spontāna aborta pazīmes.

6. Ja bazālā BT temperatūra pirmajā fāzē strauji paaugstinājās 1 dienu, pēc tam pazeminājās - tas neliecina par bažām. Tas ir iespējams provocējošu faktoru ietekmē, kas ietekmē bazālās temperatūras (BT) izmaiņas.

Tagad apskatīsim BT bazālās temperatūras grafiku piemērus dažādām ginekoloģiskām patoloģijām:

Grafiks ir vienfāzu, t.i. gandrīz bez būtiskām līknes temperatūras svārstībām. Ja bazālās temperatūras (BT) paaugstināšanās otrajā fāzē pēc ovulācijas ir vāji izteikta (0,1-0,3 C), tad tās ir iespējamas hormonu - progesterona un estrogēna trūkuma pazīmes. Jums jāveic šo hormonu asins analīzes.

Ja ovulācija nenotiek un progesterona ražotais dzeltenais ķermenis neveidojas, tad bazālās temperatūras (BT) līkne ir monotona: nav izteiktu lēcienu vai kritumu - ovulācija nenotiek, un attiecīgi sievietei ar šādu bazālo temperatūru. (BT) līkne nevar iestāties grūtniecība. Veselai sievietei anovulācijas cikls ir normāls, ja šāds cikls notiek ne biežāk kā reizi gadā. Attiecīgi grūtniecības un zīdīšanas laikā ovulācijas neesamība ir arī norma. Ja viss iepriekš minētais uz Jums neattiecas un šī situācija atkārtojas no cikla uz ciklu, noteikti jāvēršas pie ginekologa. Ārsts Jums nozīmēs hormonālo terapiju.

BT bazālā temperatūra paaugstinās vairākas dienas pirms cikla beigām hormonālā deficīta dēļ un nesamazinās tieši pirms menstruācijas, nav raksturīgas preovulācijas ievilkšanas. Otrais posms ilgst mazāk nekā 10 dienas. Ar šādu bazālās temperatūras (BT) grafiku ir iespējams iestāties grūtniecība, taču pastāv liela spontāna aborta iespējamība. Mēs atceramies, ka parasti hormona progesterons tiek ražots otrajā fāzē. Ja hormons tiek sintezēts nepietiekamā daudzumā, BT paaugstinās ļoti lēni un grūtniecība var tikt pārtraukta. Ar šādu bazālās temperatūras (BT) grafiku ir nepieciešams veikt progesterona testu cikla otrajā fāzē. Ja progesterons ir zems, tad otrajā fāzē ir jāparedz hormonālie preparāti - gestagēni (Utrozhestan vai Duphaston). Grūtniecēm ar zemu progesterona līmeni šīs zāles tiek parakstītas līdz 12 nedēļām. Ja zāles tiek pēkšņi pārtrauktas, var rasties spontāns aborts.

Pirmajā fāzē bazālā BT temperatūra estrogēnu ietekmē saglabājas robežās no 36,2-36,7 C. Ja BT bazālā temperatūra pirmajā fāzē paaugstinās virs norādītās atzīmes un ja grafikā redzat asus lēcienus un kāpumus, tad visticamāk ir estrogēna trūkums. Otrajā fāzē redzam to pašu ainu – kāpumus un kritumus. Grafikā pirmajā fāzē BT bazālā temperatūra paaugstinās līdz 36,8 C, t.i. virs normas. Otrajā fāzē ir krasas svārstības no 36,2 līdz 37 C (bet ar līdzīgu patoloģiju tās var būt lielākas). Auglība šādiem pacientiem ir krasi samazināta. Ārstēšanas nolūkos ginekologi izraksta hormonālo terapiju. Ieraugot šādu grafiku, nav jāsteidzas ar secinājumu izdarīšanu - šādu ainu var novērot arī pie iekaisīgām ginekoloģiskām saslimšanām, kad ar estrogēniem viss ir kārtībā, piemēram, ar piedēkļu iekaisumu. Grafiks ir parādīts zemāk.

Šajā grafikā ar krasiem kritumiem un kāpumiem var redzēt, ka iekaisuma procesa dēļ ir problemātiski noteikt, kad notika ovulācija, jo bazālā BT temperatūra var paaugstināties gan iekaisuma, gan ovulācijas laikā. Cikla 9. dienā novērojam kāpumu, ko maldīgi var uzskatīt par ovulācijas paaugstināšanos, taču tas, visticamāk, liecina par iekaisuma procesa sākšanos. Šī bazālās temperatūras (BT) diagramma vēlreiz pierāda, ka nevar izdarīt secinājumus un veikt diagnozes, pamatojoties uz viena cikla bazālās temperatūras (BT) diagrammu.

Mēs atceramies, ka menstruālā cikla sākumā bazālā ķermeņa temperatūra tiek pazemināta. Ja temperatūra iepriekšējā cikla beigās pazeminājās un pēc tam strauji paaugstinājās līdz 37,0 līdz ar menstruāciju sākšanos un nesamazinās, kā redzams grafikā, iespējams, mēs runājam par nopietnu slimību - endometrītu un jums steidzami nepieciešams. ārstēšana no ginekologa. Bet, ja mēnešreizes kavējas un bazālā BT temperatūra saglabājas paaugstināta vairāk nekā 16 dienas no paaugstināšanās sākuma, iespējams, ka esat stāvoklī.

Ja pamanāt, ka 3 menstruālo ciklu laikā grafikā ir stabilas izmaiņas, kas neatbilst normai, jākonsultējas ar speciālistu.

Tātad, kam vajadzētu jūs brīdināt, sastādot un atšifrējot bazālās temperatūras (BT) diagrammas:

Bazālās temperatūras (BT) diagrammas ar zemu vai augstu temperatūru visa cikla laikā;
- cikli ir mazāki par 21 dienu un vairāk nekā 35 dienas. Tas var liecināt par olnīcu disfunkciju, kas klīniski izpaužas kā asiņošana menstruālā cikla vidū. Vai arī var būt atšķirīga aina - cikls vienmēr tiek pagarināts, kas izpaužas pastāvīgā menstruāciju kavēšanā par vairāk nekā 10 dienām, kamēr nav grūtniecības;
- ja pēc grafikiem novērojat otrās fāzes saīsinājumu;
- ja grafiki ir anovulējoši vai grafikā nav skaidri izteiktas ovulācijas izpausmes;
- grafiki ar augstu temperatūru otrajā fāzē ilgāk par 18 dienām, kamēr nav grūtniecības;
- vienfāzu grafiki: starpība starp pirmo un otro fāzi ir mazāka par 0,4 C;
- ja BT diagrammas ir absolūti normālas: notiek ovulācija, abas fāzes ir pilnas, bet grūtniecība neiestājas gada laikā ar regulāru neaizsargātu dzimumaktu;
- asi lēcieni un kāpumi BT abās cikla fāzēs.

Ja ievērosiet visus bazālās temperatūras mērīšanas noteikumus, atklāsiet daudz jauna. Vienmēr atcerieties, ka, pamatojoties uz iegūtajiem grafikiem, jums nav jāizdara nekādi secinājumi. To var izdarīt tikai kvalificēts ginekologs, un pēc tam tikai pēc papildu pētījumiem.

Dzemdību speciālists-ginekologs, Ph.D. Kristīna Frambosa.

Iepriekš tika uzskatīts, ka iespējamu grūtniecību, ovulāciju vai ginekoloģisku slimību ir iespējams noteikt tikai pēc milzīga skaita testu nokārtošanas.

Šodien šāds mīts palīdzēs kliedēt vienkāršu bazālās temperatūras diagrammu, ko jebkura sieviete var patstāvīgi sastādīt. Viņš nesniegs precīzu atbildi, piemēram, ārsts, bet viņš parādīs viņam un jums, kas notiek ar sievietes ķermeni. Šajā rakstā tiks sniegti bazālās temperatūras grafiki ar piemēriem un skaidrojumiem, kā arī par to, kāpēc ir nepieciešama bazālā temperatūra un ko tā nozīmē.

• ja jūs nevarat iestāties grūtniecība daudzus mēnešus;
• iespējamās neauglības risks;
• hormonālie traucējumi.

Turklāt BT mērīšana palīdz palielināt veiksmīgas ieņemšanas iespējas un spēju plānot bērna dzimumu. Veidni vai bazālās temperatūras diagrammas paraugu var lejupielādēt tiešsaistē.

Daudzas sievietes bazālās temperatūras mērīšanu neuztver nopietni, jo uzskata, ka tā ir tikai formalitāte, kas nedod nekādu labumu. Tomēr tas tā nav. Pateicoties BT rādījumiem, ārsts var noteikt šādus punktus:

• noteikt, kā olšūna nogatavojas;
• noteikt ovulācijas periodu;
• aptuvenais nākamo menstruāciju datums;
• Nav nekas neparasts, ka BT rādījumi nosaka iespējamu endometrītu.

Ir nepieciešams izmērīt BT 3 ciklos, tas sniegs precīzāku informāciju par labvēlīgas ieņemšanas datumu. Pieredzējis ginekologs palīdzēs atšifrēt grafika rādījumus. Jūs varat arī redzēt bazālās temperatūras grafiku piemēru internetā tiešsaistē.

Termometrs BT mērīšanai

Mērīšanai tiek izmantots viena veida termometrs, kas mērījuma laikā netiek mainīts. Tādējādi bazālās temperatūras grafikā būs iespējams redzēt normu vai novirzes.

Dzīvsudraba termometrs mēra temperatūru 4-5 minūšu laikā, bet elektroniskais - 2 reizes ātrāk. Neaizmirstiet noslaucīt ierīci ar antiseptisku līdzekli pirms un pēc katra mērījuma un ļaujiet tai nožūt pirms lietošanas.

Pareizs BT mērījums

Precīzai un efektīvai zīmēšanai ir jāievēro noteikti noteikumi:

• BT mērīšana jāveic katru dienu, ja iespējams, menstruāciju laikā vai elpceļu slimības laikā;
• Temperatūras mērījumus veic taisnajā zarnā, mutē vai makstī. Galvenais noteikums ir tāds, ka mērījumu vieta nemainās visa cikla laikā. Ārsti joprojām stingri iesaka izmērīt maksts temperatūru. Ja BT mēra rektāli vai vagināli, ierīces šaurā daļa tiek rūpīgi ievietota vēlamajā vietā 3-4 minūtes;
• Jums ir nepieciešams izmērīt BT uzreiz no rīta pēc pamošanās bez piecelšanās, tas ir stingrs noteikums, un tajā pašā laikā. Bāzes temperatūras mērīšana stundu pēc miega vai dienas laikā var nedot precīzus rezultātus;
• Mērījumu veic tikai guļus stāvoklī. Tāpēc vakarā jums būs jāsagatavo termometrs un jānovieto blakus gultai. Ja vajadzēs aiziet uz tualeti, arī šeit būs pāris minūtes jāpagaida. Pārmērīga aktivitāte dos neuzticamus rezultātus;
• Pēc BT mērīšanas rādījumi tiek veikti nekavējoties. Ja tas tika izdarīts pēc 2-5 minūtēm, tad rezultāts tiek uzskatīts par nederīgu;
• paturiet prātā, ka intīmas attiecības vakarā vai no rīta, kā arī lidojumi, pārāk aktīvs sports un saaukstēšanās var nepareizi ietekmēt bazālās temperatūras rezultāta pareizību;
• BT jāmēra arī pēc 4 stundu nepārtraukta miega.

BT informācijas tabula

BT noteikšanas tabulā jāiekļauj šādi elementi:

• mēneša diena, gads;
• cikla diena;
• mērījumu rezultāts;
• papildus: šeit jānorāda visi parametri, kas var ietekmēt BT. Tie ir: izdalījumi no maksts, sekss iepriekšējā dienā, alerģiskas reakcijas, vīrusu slimības, medikamentu lietošana utt.

Detalizēts šo faktoru apraksts palīdzēs ārstam visprecīzāk noteikt ieņemšanas laiku. Ja vēlaties, bazālās temperatūras diagrammu var lejupielādēt no jebkuras medicīnas vietnes, kas saistīta ar ginekoloģiju.

BT izmaiņas attiecībā pret ciklu

Ņemiet vērā, ka BT mainās atkarībā no cikla vai drīzāk tā laika.

Tātad cikla pirmajā fāzē, kad notiek tikai olšūnas nobriešana, BT ir zems, pakāpeniski nokrītot līdz minimumam, tad atkal paaugstinās. Atšķirība starp augstāko un zemāko BT ir no 04 līdz 0,8 grādiem.

Ja mēra menstruāciju laikā, temperatūra būs tieši 37 grādi, un pēc ovulācijas beigām progesterona ietekmē paaugstinās līdz 37,1-37,1.

Ja grafiks parādīja, ka BT pirmajā fāzē ir daudz augstāks nekā otrajā, tad ir skaidrs estrogēna trūkums. Jums var būt nepieciešams lietot hormonālas zāles. Gadījumā, ja otro fāzi raksturo zema temperatūra attiecībā pret pirmo, tad mēs runājam par zemu progesterona līmeni.

Ja abi cikli ir noturīgi, tas norāda, ka ir notikusi ovulācija. Ja otrajā fāzē BT nepalielinās, tad visticamāk ovulācijas nebija, t.i. ola nenāca ārā.

BT diagramma ir diezgan ērts un moderns veids, kā noteikt ovulāciju, kas ir veiksmīgas grūtniecības plānošanas neatņemama sastāvdaļa. Bāzes temperatūras rezultāti noderēs arī pirms došanās pie ginekologa.

BT diagrammu skaidrojums un piemēri

Ja grafiks ir pareizi izveidots un sieviete tā sagatavošanā ievēroja visus ieteikumus, tas ļauj ne tikai noteikt ovulācijas esamību, bet arī iespējamās dzimumorgānu apvidus patoloģijas.

Diagrammā jūs varat redzēt pārklājošu līniju, kas ir uzvilkta virs sešām temperatūras vērtībām, tieši pirmajā fāzē. Šādi izskatās normāls bazālās temperatūras grafiks bez patoloģijām vai novirzēm. Mēs neņemam vērā tikai tās dienas, kad rezultāts var tikt izkropļots medikamentu lietošanas, vīrusu slimību, iepriekšējās dienas seksuāla kontakta u.c. ietekmē.

Ovulācijas sekas

Lai noteiktu ovulāciju, jums jāizmanto standarta noteikumi:

pievērsiet uzmanību viduslīnijai un 3 BT rezultātiem, atšķirībai divos no trim gadījumiem jābūt vismaz 0,1 grādam. Ja šādi rezultāti ir tabulā, tad pēc 1-2 dienām varēsiet novērot skaidru ovulācijas līniju.

Otrās fāzes ilgums

Kā noskaidrojām, BT grafiks ir sadalīts divās fāzēs, to varam redzēt augstāk esošajā fotoattēlā, kur atrodas vertikālā līnija. Parastais cikls otrajā fāzē ir no 12 līdz 17 dienām, bet visbiežāk 15.

Kā liecina prakse, diezgan bieži 2. fāzē ir trūkums. Ja ievērojat, ka šī fāze ir par 8-10 dienām īsāka, tad tas ir nopietns iemesls konsultēties ar ārstu.

Ja mēs runājam par BT normu, tad tā atšķirība starp pirmo un otro fāzi ir aptuveni 0,4-0,5 grādi, bet ne vairāk.

Divfāžu cikls un tā norma (parasts divfāžu grafiks)

Šajā grafikā ir jāatzīmē BT pieaugums ne vairāk kā par 0,4 grādiem.

Ja paskatās uz piemēru diagrammu iepriekš, jūs varat redzēt, ka 2 dienas pirms ovulācijas BT samazinās.

Hormonālais deficīts: progesterona estrogēns

Ar šo trūkumu jūs pamanīsit ievērojami vāju BT pieaugumu, un starpība pirmajā un otrajā fāzē būs ne vairāk kā 0,2 grādi. Ja līdzīga parādība tiek novērota vairāk nekā trīs ciklus pēc kārtas, mēs varam runāt par nopietnu hormonālo nelīdzsvarotību. Kas attiecas uz pašu grūtniecību, tā var iestāties, bet tajā pašā laikā pastāv augsts spontāna aborta risks.

Tāpat neaizmirstiet par anovulācijas cikliem. Sievietes dzīvē tas var notikt līdz trīs reizēm gadā. Tomēr, ja šādu ciklu skaits pārsniedz 3-4, tad tas ir nopietns iemesls konsultēties ar ārstu.

Zemāk esošajā diagrammā var skaidri redzēt ovulācijas neesamību:

Hormonālais deficīts: estrogēni

Ja grafika beigās sieviete novēro lielas BT atšķirības, un pati līnija ir haotiskā stāvoklī, tad mēs varam runāt par estrogēna trūkumu.

Šī hormona deficītu var pamanīt arī temperatūras paaugstināšanās otrajā fāzē līdz 37,2, dažreiz līdz 37,3.

Ņemiet vērā, ka temperatūras paaugstināšanās ir ļoti lēna un var ilgt līdz 5 dienām. Šajā gadījumā nevar teikt, ka šo bazālo temperatūru ārsts uztvers kā normālu.

Zemāk grafikā var redzēt, kā izpaužas estrogēna deficīts:

Bāzes temperatūra ļauj noteikt ovulācijas laiku, agrīnu grūtniecību un iekaisīgu ginekoloģisko patoloģiju klātbūtni. Ar pareiziem un regulāriem mērījumiem un plānošanu jūs varat noteikt vislabvēlīgākās dienas ieņemšanai; jebkuras novirzes norāda uz ķermeņa darbības traucējumiem.

Ko nozīmē bazālā temperatūra?

Bāzes temperatūra (BT)- zemākā cilvēka ķermeņa temperatūra miera stāvoklī. Mērījumus var veikt iekšķīgi, padusē, bet visprecīzākās vērtības ir taisnās zarnas, kad termometrs tiek ievietots taisnajā zarnā.

Kāpēc jums ir jāmēra BT:

• – metode ir piemērota gariem, īsiem, standarta un neregulāriem cikliem;
• jūs varat noteikt grūtniecību pat pirms kavēšanās;
• identificēt iegurņa orgānu iekaisuma patoloģijas agrīnā stadijā pirms simptomu parādīšanās;
• grūtniecības plānošanai.

Lai mērītu BT, labāk ir izmantot parasto dzīvsudraba termometru un izmantot to pašu termometru visā ciklā.

Kā izmērīt BT?

Lai pareizi sastādītu grafiku un izvairītos no kļūdām, mērot bazālo temperatūru, stingri jāievēro darbību secība.

Mērīšanas noteikumi:

1. Vakarā sagatavo termometru, nosit to, noliec blakus gultai, lai viegli aizsniegt.
2. No rīta, neizkāpjot no gultas, ievietojiet termometra galu 5 cm taisnajā zarnā.
3. Mēra temperatūru 5-7 minūtes, mēģiniet nesanervozēt, elpojiet vienmērīgi un mierīgi.
4. Pirms temperatūras mērīšanas jums vajadzētu mierīgi gulēt vismaz 5–7 stundas.
5. Vienlaicīgi jāmēra BT, pieļaujamas novirzes par 1 stundu uz augšu vai uz leju. Rādītāji tiek reģistrēti no pirmās menstruālā cikla dienas, dati tiek ievadīti īpašā diagrammā.

Jūs varat izmērīt BT dienas laikā pēc 4 stundu miega, taču šādi dati bieži vien ir neuzticami. Metode ir piemērota sievietēm, kuras daudzus mēnešus strādā naktīs, viņu ķermenim ir bijis laiks pielāgoties jaunam miega un nomoda režīmam.

Ar pareizu grafiku pēc 3 cikliem jūs varat iemācīties plānot grūtniecību mājās, iekaisuma procesa pazīmes būs manāmas pēc 1-2 mēnešiem. Ginekoloģijā vidējās BT temperatūras vērtības tiek izmantotas, lai novērtētu reproduktīvās un uroģenitālās sistēmas stāvokli, taču bieži rodas novirzes, ko izraisa nevis patoloģijas, bet gan organisma individuālās īpašības.

Kā pareizi izveidot grafiku:

1. Uz rūtainas papīra lapas uzzīmējiet 2 līnijas, tām jāsākas no viena punkta un jābūt perpendikulārām.
2. Uz vertikālās ass veiciet marķējumus temperatūras indikatoriem - pierakstiet skaitļus no 36, 0 līdz 37,5, katra šūna ir vienāda ar 0,1 grādu.
3. Horizontālajā līnijā jāatzīmē kalendāra dienas.
4. 37 grādu līmenī novelciet sarkanu horizontālu līniju, novelciet vertikālu līniju starp 12-14 dienām, tas nosacīti sadala divfāžu ciklu I un II periodā.
5. Katru dienu datuma un temperatūras vērtību krustpunktā novietojiet punktu, kad tie ir savienoti, veidojas mēneša cikla līkne.
6. Diagrammā ovulācijas diena ir augstākais punkts.
7. Optimālā indikatoru atšķirība I un II fāzē ir 0,4–0,5 vienības.
8. Diagrammā skaidri redzams arī cikla ilgums, parasti tas ir 28 dienas; ārsti patoloģijas neņem vērā, ja intervāls starp menstruācijām ir 21–35 dienas. Bet garš vai īss cikls var būt olnīcu mazspējas pazīme.

Pateicoties BT diagrammai, jūs varat saprast, cik labi norit menstruācijas

BT grafika atšifrēšana ļauj sievietei un, ja nepieciešams, ginekologam pārbaudīt, cik normāli norit cikls, vai notiek nobriešana un ovulācija un vai ir iestājusies grūtniecība.

Papildus temperatūras indikatoriem grafikā jāparāda izdalījumu daudzums un raksturs, kā arī vispārējā labklājība. Ja iepriekšējā dienā sieviete dzēra alkoholu, nodarbojusies ar seksu, bija ļoti nervoza vai viņai bija saaukstēšanās pazīmes, visi šie faktori ir arī ierakstīti tabulā, jo tie var izkropļot BT vērtības.

Kā mainās BT indikators?

Bāzes temperatūras rādītāju izmaiņas ietekmē hormonālā līmeņa stāvoklis, tāpēc vērtību svārstības dažādās cikla fāzēs ir normālas.

BT vērtība pēc cikla dienas

Mērot BT, svarīgs ir arī cikla ilgums, ideālais ilgums ir 28 dienas, bet intervāli starp menstruācijām 21–35 dienas tiek uzskatīti par normāliem. Pirmās fāzes ilgums var atšķirties, bet parastajam luteālajam periodam vienmēr jābūt 12–14 dienām.

Bāzes temperatūras fāzes

Sastādot BT grafiku, tiek izdalīti vairāki līkņu veidi, kas ļauj novērtēt reproduktīvās sistēmas stāvokli.

Līkņu veidi:

1. I – temperatūras rādītāji otrajā fāzē paaugstinās vismaz par 0,4 vienībām, luteālais periods ilgst 12-14 dienas, vērtības samazinās pirms ovulācijas un menstruācijas. Šis grafiks atbilst normālam divfāžu ciklam, kas ilgst 28 dienas.
2. II – luteālā fāze ilgst 12–14 dienas, šajā periodā temperatūra paaugstinās ne vairāk kā par 0,2–0,3 grādiem un nedaudz pazeminās pirms olšūnas izdalīšanās no folikula un pirms menstruāciju sākuma. Šāda līkne liecina par estrogēna un progesterona trūkumu, kas nereti izraisa neauglību, speciālas pārbaudes palīdzēs novērtēt hormonu līmeni katrā cikla fāzē.
3. III – pieaugums par 0,4 grādiem novērojams tikai īsi pirms menstruācijām, otrā fāze ilgst 10 dienas vai mazāk, un BT nekrītas pirms menstruācijām. Šāds grafiks norāda uz luteālo mazspēju, kas ir saistīta ar neauglības un spontāna aborta attīstību; korekcija tiek veikta, izmantojot hormonālo terapiju.
4. IV – līknē nav kāpumu un kritumu, viss cikls, taisnās zarnas temperatūra ir 36,1–36,7 grādu robežās, ovulācijas nav, cikls tiek uzskatīts par anovulējošu. Veselai sievietei auglīgā vecumā šāda novirze notiek 1-2 reizes gadā, ja biežāk, nepieciešams veikt hormonālās pārbaudes.
5. V – BT līkne izskatās haotiska, vērtību pieaugums un samazinājums notiek neatkarīgi no cikla fāzes. Šis grafiks norāda uz zemu estrogēna līmeni, un grūtniecības iestāšanās iespēja ir minimāla. Indikatoru atsevišķi lēcieni var rasties stresa dēļ, pēc ilga lidojuma vai jebkuru hronisku slimību saasināšanās laikā.

Zinot precīzu ovulācijas dienu, var plānot gaidāmā bērna dzimumu – ja apaugļošanās notiek tieši olšūnas izdalīšanās dienā, pastāv liela varbūtība, ka piedzims zēns. Meitenes piedzimst pēc dzimumakta, kas notika 48–72 stundas pirms ovulācijas.

Iemesli novirzēm no normas

Nelielas BT vērtību svārstības rodas stresa, klimata pārmaiņu laikā, pēc dzimumakta un noteiktu medikamentu lietošanas laikā. Spēcīgas līknes novirzes no normas liecina par endokrīnām patoloģijām, iekaisuma procesiem, izmantojot grafiku, var noteikt primāro neauglības cēloni.

Dzemdes fibroīdi ir viens no bazālās temperatūras mazspējas cēloņiem

Kāpēc rodas novirzes:

1. Problēmas luteālajā fāzē - olnīcu slimības, vairogdziedzera, hipofīzes patoloģijas, endometrioze, dzemdes mioma, polipi un audzēji dzimumorgānos. Progesterona deficīts tiek novērots dzemdes un piedēkļu iekaisuma procesu, aknu un kuņģa-zarnu trakta slimību laikā, pēc nogurdinošām diētām un pārmērīgas fiziskās slodzes.
2. Pusaudža gados tiek novēroti bieži anovulācijas cikli, kas liecina par menopauzes, endokrīno slimību un olnīcu patoloģiju tuvošanos.
3. Temperatūras paaugstināšanās pirms menstruācijas līdz 38 grādiem un vairāk – endometrīts, adnexīts, endometrioze, cistīts, zarnu infekcijas, ārpusdzemdes grūtniecība. Papildu simptomi ir asas sāpes vēdera lejasdaļā, izdalījumi, kas sajaukti ar strutas, diskomforts urīnpūšļa iztukšošanas laikā, vemšana, vājums.

Grūtniecības laikā BT palielināšanās liecina par iekaisuma procesiem iegurņa orgānos un infekcijas patoloģijām organismā. Indikatoru samazināšanās notiek ar spontānu abortu vai iesaldētu grūtniecību.

BT mērīšana ir vienkārša un pieejama metode reproduktīvās sistēmas stāvokļa un hormonālā līmeņa pašdiagnostikai, kas ļauj izsekot dažādas izcelsmes traucējumiem agrīnā stadijā. Nelielas un īslaicīgas novirzes no normas rodas ārēju faktoru ietekmē – pārslodze, stress, regulāras svārstības liecina par endokrīnām un iekaisuma slimībām.

Ovulācija ir process, kas notiek veselas sievietes ķermenī, kas saistīts ar olšūnas izdalīšanos olvados tālākai apaugļošanai. Zinot, kad sākas ovulācija, varat plānot grūtniecību vai novērst nevēlamu ieņemšanu. Tās noteikšanai ir vairākas metodes, taču vispieejamākā un vienkāršākā ir bazālās temperatūras mērīšana.

Kas tas ir?

Bazālā ķermeņa temperatūra (BBT) ir indikators, ko mēra pilnīgas atpūtas stāvoklī tūpļa zonā tūlīt pēc pamošanās no rīta. Tas atspoguļo sievietes hormonālo fonu un ļauj identificēt problēmas dzimumdziedzeru darbībā. Tomēr BTT biežāk izmanto, lai noteiktu ieņemšanai labvēlīgas dienas.

Daudzi ginekologi iesaka sievietēm saglabāt bazālās temperatūras diagrammu. Īpaši tiem, kas plāno paplašināt savu ģimeni. Bāzes temperatūras diagrammai ovulācijas laikā ir savas īpašības. Tas ļauj aprēķināt piemērotāko dienu grūtniecības iestāšanās brīdim. Bāzes temperatūra ir tieši atkarīga no hormonālajiem procesiem sievietes ķermenī.

un tās fāzes

Radīts vairošanai, tāpēc visi tajā notiekošie procesi ir vērsti uz apaugļošanās nodrošināšanu un ķermeņa sagatavošanu grūtniecībai un dzemdībām. Menstruālais cikls sastāv no trim secīgām fāzēm: folikulu, ovulācijas un luteālās.

Pirmā fāze sākas ar menstruālo asiņošanu, pēc tam folikula veidošanos olnīcā un jauna endometrija veidošanos. Tās ilgumu var noteikt ar bazālās temperatūras diagrammu. Tās parastais ilgums ir 1-3 nedēļas. Filikulus stimulējošais hormons un estrogēns spēlē lomu šajā fāzē. Tas beidzas ar folikulu nobriešanu.

Otrā fāze ir pati ovulācija. Folikula sienas plīst, un olšūna iet caur olvadu spermas virzienā. Fāze ilgst apmēram 2 dienas. Ja notiek apaugļošanās, embrijs pievienojas endometrijam, pretējā gadījumā olšūna nomirst. Parastā ovulācijas dienā tā ir viszemākajā līmenī visā ciklā.

Trešajā fāzē sākas progesterona ražošana. To ražo dzeltenais ķermenis, kas veidojas folikulu plīsuma vietā. Bāzes temperatūra pēc ovulācijas mainās uz augšu - par 0,4-0,6 °C. Šajā periodā sievietes ķermenis gatavojas nest un saglabāt augli. Ja ieņemšana nenotiek, tad sieviešu dzimuma hormonu koncentrācija samazinās, un aplis aizveras, sākas folikulu fāze. Tā parastais ilgums visām sievietēm ir aptuveni 2 nedēļas.

Kāpēc rodas temperatūras svārstības?

Bāzes temperatūras mērīšanu ovulācijas laikā kā metodi, kas raksturo hormonālās izmaiņas sievietes ķermenī, 1953. gadā ierosināja zinātnieks Māršals. Un tagad PVO to ir apstiprinājusi kā oficiālu metodi auglības noteikšanai. Tās pamatā ir dabiskas izmaiņas progesterona koncentrācijā asinīs. Šis hormons iedarbojas uz termoregulācijas centru smadzenēs, kas izraisa lokālu temperatūras paaugstināšanos iegurņa orgānos un audos. Tāpēc luteālās fāzes laikā anālajā reģionā strauji paaugstinās temperatūra.

Tādējādi ovulācija sadala menstruālo ciklu divās daļās: pirmajā vidējā temperatūra ir aptuveni 36,6-36,8 ° C. Pēc tam 2 dienas pazeminās par 0,2-0,3 °C, pēc tam paaugstinās līdz 37-37,3 grādiem un saglabājas šajā līmenī gandrīz līdz cikla beigām. Normālo bazālās temperatūras modeli ovulācijas laikā sauc par divfāzu.

BBT mērīšana var palīdzēt ar augstu precizitāti noteikt dienu, kurā ir veiksmīga ieņemšana. Saskaņā ar statistiku, ir zināms, ka lielākā iespēja iestāties grūtniecība samazināsies dienu pirms un pēc temperatūras paaugstināšanās - 30% katrā. 2 dienas pirms lēciena - 21%, 2 dienas pēc - 15%. Grūtniecība var iestāties ar 2% iespējamību, ja apaugļošanās notiek 3 vai 4 dienas pirms temperatūras paaugstināšanās.

Kam šī metode tiek izmantota?

Ja jūs pastāvīgi sastādat bazālās temperatūras grafiku, norma un patoloģija sāk izsekot burtiski pēc 2-3 cikliem. Iegūtās līknes var atbildēt uz daudziem jautājumiem. Tāpēc ginekologi stingri iesaka šo metodi, lai atrisinātu šādas problēmas:

• Labvēlīgas dienas noteikšana koncepcijai.
• Grūtniecības agrīna diagnostika.
• Kā kontracepcijas metode.
• Problēmu noteikšana dzimumdziedzeru darbībā.

Būtībā bazālo temperatūru mēra, lai aprēķinātu dienu, kurā sākas cikla ovulācijas fāze. Šis ir vienkāršākais un lētākais veids. Ovulācijas noteikšana pēc bazālās temperatūras ir ļoti vienkārša, ja regulāri veicat mērījumus un ievērojat visus noteikumus.

Pareizi mērījumi ir metodes efektivitātes atslēga

Lai metodes rezultāti būtu patiesi, BBT mērīšanas laikā ir jāievēro visi norādījumi, jo ir ļoti svarīgi, lai bazālās temperatūras diagrammā ovulācijas laikā būtu tikai precīzi un ticami dati. Ir pamatnoteikumu kopums:

• Temperatūras mērīšana tiek veikta katru dienu vienā un tajā pašā laikā (optimāli - 7.00-7.30) taisnajā zarnā.
• Pirms procedūras jums jāguļ vismaz 3 stundas.
• Ja sievietei pirms mērīšanas laika jāizkāpj no gultas, tad rādījumi jānoņem pirms vertikālā stāvokļa ieņemšanas.
• Termometrs ir jāsagatavo iepriekš un jānovieto pie gultas. Pirms gulētiešanas labāk to nokratīt.
• Temperatūru var izmērīt tikai horizontālā stāvoklī, nekustīgi guļot uz sāniem.
• Cikla laikā jūs nevarat mainīt termometru.
• Rādījumus labāk ievadīt grafikā uzreiz pēc mērījuma veikšanas.

Mērījumu veikšanai ir piemērots gan digitālais, gan dzīvsudraba termometrs. Bet infrasarkanais termometrs absolūti nav paredzēts šai metodei, jo tam ir liela kļūdu iespējamība rezultātos. Tā kā bazālā temperatūra pirms ovulācijas un tās sākuma dienā atšķiras tikai par 0,2-0,3 °C, šāds termometrs šo atšķirību var neuzrādīt. Ja neievērojat tā lietošanas instrukcijas, elektroniskais termometrs rada lielas kļūdas. Visprecīzākos rādījumus var iegūt, izmantojot dzīvsudraba termometru, taču, strādājot ar to, ir nepieciešama īpaša piesardzība.

Kad iegūtie rādītāji var būt nepareizi

Jāatceras, ka bazālā temperatūra ovulācijas laikā, kuras norma katrai sievietei ir individuāla, var svārstīties atkarībā no dažādu faktoru ietekmes. Bieži vien ārējā ietekme uz ķermeni noved pie tā, ka BBT rādītāji ir ļoti izkropļoti un tiem nav informatīvas vērtības. Šie faktori ietver:

• Lidojumi, transfēri, komandējumi.
• Stress.
• Pārmērīga alkohola lietošana.
• Psihotropo un hormonālo zāļu lietošana.
• Iekaisuma procesi organismā, drudzis.
• Paaugstināta fiziskā aktivitāte.
• Īss miegs.
• Mērīšanas norādījumu neievērošana.
• Dzimumakts vairākas stundas pirms mērīšanas.

Ja notika kaut kas no iepriekš minētā saraksta, jums nevajadzētu uzticēties mērījumiem. Un dienu, kurā noticis pārkāpums, grafika veidošanā var neņemt vērā.

Kā attēlot bazālo temperatūru

Lai izveidotu bazālās temperatūras diagrammu, jums katru dienu jāveic mērījumi un jāveic piezīmes speciāli tam paredzētā piezīmju grāmatiņā. Grafiks attēlo divu taisnā leņķī esošo taisnu līniju krustpunktu. Vertikālā ass satur temperatūras datus, piemēram, no 35,7 līdz 37,3 ° C, un horizontālā ass satur menstruālā cikla dienas. Katra šūna atbilst 0,1 °C un 1 dienai. Pēc mērījuma veikšanas grafikā jāatrod cikla diena, garīgi jānovelk līnija un vēlamās temperatūras priekšā jāievieto punkts. Cikla beigās visi grafika punkti ir savienoti, iegūtā līkne ir objektīvs sievietes ķermeņa hormonālo izmaiņu atspoguļojums.

Grafikā ir vērts norādīt pašreizējo datumu un izveidot kolonnu īpašām piezīmēm. Lai dati būtu pietiekami pilnīgi, varat aprakstīt savu pašsajūtu, simptomus vai situācijas, kas varētu atspoguļoties bazālās temperatūras izmaiņās.

Ja sieviete īsti nesaprot, kā uzrakstīt bazālo temperatūru, tad pirmsdzemdību klīnikas ginekologs noteikti paskaidros, kā to izdarīt, kā arī palīdzēs atšifrēt saņemtos datus.

Tagad ir daudz programmu, ar kurām jūs varat izveidot elektronisku grafiku, kas vienmēr būs pa rokai. Šajā gadījumā sievietei vienkārši jāievada temperatūras rādījumi. Programma paveiks pārējo.

Grafika dekodēšana

Šajā auglības noteikšanas metodē ir svarīgi ne tikai konstruēt, bet arī atšifrēt bazālās temperatūras grafikus. Katrai sievietei norma ir individuāla. Tomēr ir aptuvenā diagrammas forma, kas jāiegūst, ja dzimumdziedzeri darbojas pareizi. Lai analizētu iegūto līkni, jums jākonstruē šādi elementi: pārklāšanās līnija, ovulācijas līnija, otrās fāzes ilgums.

Pārklājošā (vidējā) līnija tiek veidota pa 6 folikulu cikla punktiem, neņemot vērā pirmās 5 dienas un dienas, kad ārējie faktori ietekmē ievērojami novirzījās no rādītājiem. Šim elementam nav semantiskas nozīmes. Bet tas ir nepieciešams skaidrības labad.

Ovulācijas dienā bazālā temperatūra pazeminās, tāpēc, lai noteiktu veiksmīgas ieņemšanas dienu, ir jāatrod secīgi punkti, kas atrodas zem pārklāšanās līnijas. Šajā gadījumā temperatūras vērtībām 2 no 3 punktiem ir jāatšķiras vismaz par 0,1 °C no centra līnijas, un vismaz 1 no tām ir jāatšķiras no tās par 0,2 °C. Nākamajā dienā pēc tam var novērot punkta lēcienu uz augšu par 0,3-0,4 grādiem. Šeit ir jānovelk ovulācijas līnija. Ja rodas grūtības ar šo metodi, diagrammas izveidošanai varat izmantot “pirkstu” noteikumu. Lai to izdarītu, ir jāizslēdz visi punkti, kas par 0,2 grādiem atšķiras no iepriekšējā vai nākamā rādītāja. Un, pamatojoties uz iegūto grafiku, izveidojiet ovulācijas līniju.

Pēc ovulācijas bazālajai temperatūrai tūpļa atverē 2 nedēļas jāpaliek virs 37 °C. Otrās fāzes ilguma novirzes vai neliels temperatūras lēciens norāda uz olnīcu darbības traucējumiem vai dzeltenā ķermeņa zemu produktivitāti. Ja 2 cikli pēc kārtas, otrās fāzes ilgums nepārsniedz 10 dienas, tad jākonsultējas ar ginekologu, jo tā ir galvenā progesterona deficīta pazīme luteālās fāzē.

Bazālās temperatūras diagrammai ovulācijas laikā jāatbilst arī tāda parametra normai kā temperatūras atšķirība starp folikulu un luteālo fāzi. Šim indikatoram jābūt lielākam par 0,4 °C.

Kā izskatās grafiks ovulācijas un patoloģiju klātbūtnē?

Parastam ovulācijas grafikam ir divas fāzes. Pirmajā var novērot vidējo temperatūru 36,5-36,8 °C 1-3 nedēļas, pēc tam kritumu par 0,2-0,3 °C un strauju paaugstināšanos līdz 37 °C un augstāk. Šajā gadījumā grafika otrajai daļai jābūt ne īsākai par 12-16 dienām, un pirms asiņošanas sākuma tiek novērota neliela temperatūras pazemināšanās. Grafiski tas izskatās šādi:

Jums vajadzētu arī sniegt piemērus bazālās temperatūras diagrammām, kas parāda patoloģiju. Līkne dažādos veidos atšķirsies no normas. Ja tas notiek, temperatūras lēciens nebūs lielāks par 0,2-0,3 °C. Šis stāvoklis ir pilns ar neauglību, un tāpēc tas prasa nosūtīšanu pie speciālistiem.

Ja grafikā otrā fāze ir īsāka par 10 dienām, tad tā ir skaidra progesterona deficīta pazīme. Parasti pirms menstruālās asiņošanas sākuma temperatūra nepazeminās. Šajā gadījumā grūtniecība ir iespējama, taču pastāv pārtraukšanas draudi.

Ja sievietes ķermenī trūkst estrogēna, grafiks būs haotisks, pārsteidzoši atšķirīgs no normas. Tas var būt saistīts arī ar ārējo faktoru ietekmi (lidojumi, pārmērīga alkohola lietošana, iekaisums utt.).

Ja līknei nav asu temperatūras lēcienu un tā ir monotons grafiks, tad to sauc Tas notiek veselām sievietēm, bet ne biežāk kā 1-2 reizes gadā. Ja tas atkārtojas no cikla uz ciklu, tas var būt neauglības pazīme.

Ja pēc otrās fāzes temperatūra nepazeminās, tad visticamāk sieviete ir stāvoklī.

Bāzes temperatūras diagrammu atšifrēšanai, kuru piemēri ir sniegti iepriekš, ir nepieciešamas īpašas zināšanas. Tāpēc jums nevajadzētu patstāvīgi izdarīt secinājumus, diagnosticēt un izrakstīt ārstēšanu.

Metodes priekšrocības un trūkumi

Metodes priekšrocības ir tās absolūtā pieejamība, vienkāršība un pilnīga izmaksu neesamība. Ja sieviete ovulācijas laikā regulāri veic bazālās temperatūras diagrammu, tas ļauj noteikt ovulācijas dienas, laikus atpazīt grūtniecības sākumu vai atklāt hormonālās novirzes un konsultēties ar ginekologu.

Tomēr metodei ir arī trūkumi. Šī metode nav ļoti precīza katra organisma individuālo īpašību dēļ. Šeit ir tā galvenie trūkumi:

• Neļauj paredzēt, kad notiks ovulācijas fāze.
• Nesniedz precīzu informāciju par to, kad notika ovulācija.
• Pat ja ir normāls divu fāžu grafiks, tas negarantē, ka ovulācija patiešām notikusi.
• Nevar sniegt konkrētu informāciju par progesterona kvantitatīvo saturu asinīs.
• Nesniedz datus par normālu dzeltenā ķermeņa darbību.

Lai precīzi zinātu, cik informatīva ir metode, pirmajos pāris ciklos ir jāveic asins analīzes sieviešu hormonu noteikšanai un jāveic ultraskaņa. Ja diagrammas un pētījumu dati sakrīt, tas nozīmē, ka sieviete var droši saglabāt bazālās temperatūras diagrammu. Līknē redzamā norma un novirzes šajā gadījumā atbildīs realitātei.

Šī metode ir ērta, vienkārša un neprasa finansiālus izdevumus. Ja jūs precīzi ievērojat visus noteikumus un zināt, kā atšifrēt bazālās temperatūras diagrammu, tad uzzināt ovulācijas dienu un plānot koncepciju ir ļoti vienkārši. Tomēr, ja ir novirzes no normas, jums jākonsultējas ar speciālistu, lai novērstu patoloģisko procesu attīstību.

Ne daudzas sievietes zina, kā pareizi izmērīt un uzzīmēt bazālo temperatūru, taču šai prasmei vajadzētu būt visām daiļā dzimuma pārstāvēm. Galu galā bazālās temperatūras mērīšana ir nepieciešama ne tikai jebkurai patoloģijai, bet arī palīdzēs izprast savu ķermeni un izskaidros daudzus jautājumus.

Ko nozīmē termins "bazālā temperatūra"?

Bāzes temperatūra ir zemākā ķermeņa temperatūra, kas tika reģistrēta pēc ilgstoša atpūtas stāvokļa, tas ir, miega. Bāzes temperatūru mēra taisnajā zarnā, makstī vai mutē. Atšķirībā no patiesās temperatūras, bazālā temperatūra vienmēr ir nedaudz augstāka (tikai dažas desmitdaļas grādu). Ginekologi uzskata, ka indikatīvākā ir taisnajā zarnā izmērītā bazālā temperatūra, tāpēc tās otrs nosaukums ir rektālā temperatūra.

Nepieciešamība izmērīt bazālo temperatūru

Bāzes temperatūras mērīšana un tās diagramma ir viens no funkcionālās diagnostikas testiem. Un, lai gan šī metode tiek izmantota jau ilgu laiku, tā nav zaudējusi savu aktualitāti līdz mūsdienām, jo ​​bazālās temperatūras mērīšana palīdz ne tikai diagnosticēt ginekoloģiskas slimības, bet pati metode ir vienkārša un lēta.

Kādos gadījumos tiek norādīts bazālās temperatūras mērījums:

• vēlme iestāties grūtniecība, un tas prasa noteikt ovulācijas dienu;
• aizsardzība pret nevēlamu grūtniecību, tas ir, tā saukto drošo dienu definīcija;
• kā papildu diagnostikas metode iegurņa orgānu iekaisuma slimībām;
• traucējumi hormonālajā regulācijā (atkārtots aborts, olnīcu disfunkcija);
• neauglība (nav svarīgi, kurš partneris ir "vainīgs");
• menstruālā cikla un ovulācijas fāžu ilguma noteikšana;
• menstruāciju kavēšanās un tās cēloņa noteikšana (iespējams, grūtniecība);
• draudošs vai sākas spontāns aborts (ārstniecības efektivitātes un pozitīvas/negatīvas dinamikas novērtējums);
• aprēķināt nākamo menstruāciju laiku;
• vēlme palikt stāvoklī ar noteikta dzimuma bērnu.

Lai sastādītā bazālās temperatūras diagramma būtu pēc iespējas informatīvāka, tās mērīšana jāveic (vismaz) trīs menstruālo ciklu laikā un bez pārtraukuma (temperatūra tika reģistrēta vienu mēnesi, bet nākamo ne - nepareizi). Pirmkārt, šī nepieciešamība ir saistīta ar to, ka gada laikā pat veselai sievietei var piedzīvot vienu vai divus anovulācijas ciklus, un, otrkārt, vienā ciklā ir iespējams identificēt noteiktu apstākļu ietekmi, kas attiecīgi , padara grafiku neinformatīvu (un salīdzinājumam ir vairāki citi menstruālie cikli).

Taču galvenais, kas jāzina katrai sievietei, ir tas, ka bazālās temperatūras mērīšana, lietojot hormonālās kontracepcijas tabletes, ir absolūti lieki tērēt laiku, jo tabletēs esošie mākslīgie hormoni nomāc gan ovulāciju, gan savu hormonu veidošanos.

Kā pareizi izmērīt bazālo temperatūru

Lai apkopotais grafiks parādītu pareizos rezultātus un tādējādi varētu palīdzēt diagnosticēt patoloģiju, jums jāzina, kā pareizi izmērīt bazālo temperatūru. Galvenais nosacījums temperatūras mērīšanai ir atbildība un disciplīna. Sarakstā ir daži vienkārši noteikumi:

• temperatūras mērīšana tiek veikta uzreiz pēc pamošanās (tiek izslēgti iepriekšējie “izbraucieni” uz tualeti, dzeramais ūdens utt.);
• Miega ilgumam jābūt vismaz 3 stundām un vēlams 6;
• kad termometrs ir uzstādīts, mērījuma laikā nevajadzētu pārvietoties vai samazināt kustības līdz minimumam (fiziskās aktivitātes paaugstina temperatūru);
• temperatūras mērīšana jāveic noteiktā laikā (plus vai mīnus stunda);
• Bāzes temperatūras mērīšanai vēlams izmantot dzīvsudraba termometru;
• termometram jābūt “pie rokas” (uz naktsgaldiņa vai galda);
• mērot temperatūru mutē vai makstī, mērīšanas laiks ir vismaz 5 minūtes, un, mērot taisnajā zarnā, vismaz 3 minūtes;
• Temperatūras mērījumus veic arī menstruāciju dienās;
• Vakarā sakratiet dzīvsudraba termometru;
• reģistrē temperatūras datus uzreiz pēc mērīšanas;
• veikt mērījumu, izmantojot vienu metodi (ja tas tika veikts taisnajā zarnā, turpiniet mērīt temperatūru rektāli;
• Termometram jābūt tikai vienam, tā nomaiņa nav atļauta.

Kādu termometru izmanto bazālās temperatūras mērīšanai?

Ir 2 veidu termometri. Pirmā – “vecā” versija – ir dzīvsudraba, bet otrā – modernā – elektroniskā. Daudzi uzskata, ka bazālo temperatūru labāk izmērīt ar modernu elektronisko termometru, un viņi būtu nepareizi. Elektroniskais termometrs rāda temperatūru ar kļūdām un ir labs tikai vienreizējai temperatūras noteikšanai, bet bazālā temperatūra jāmēra vismaz trīs mēnešus, un kļūdas var izplūdināt esošo attēlu. Tāpēc, lai izmērītu bazālo temperatūru, jums jāizmanto parasts dzīvsudraba termometrs.

Nosakot temperatūru taisnajā zarnā ar elektronisko termometru, jāievēro ierīces lietošanas noteikumi. Kad temperatūras mērīšanas process ir pabeigts, termometrs pīkst, norādot uz nepieciešamību to noņemt. Galīgo vērtību nevajadzētu reģistrēt uzreiz pēc ekstrakcijas, bet pēc 0,5 - 1 minūtes, jo temperatūra uz skalas kādu laiku turpinās paaugstināties.

Kā noteikt bazālo temperatūru

Ērtības labad gan sastādot, gan nolasot bazālās temperatūras grafiku, tas jānovieto uz dubultās piezīmju grāmatiņas lapas būrī. Menstruālā cikla dienas un datums ir atzīmētas horizontāli, bet bazālās temperatūras rādījumi - vertikāli. No 37 grādu punkta horizontāli novelciet sarkanu līniju paralēli cikla dienu līnijai. Šī ir kontroles līnija, kas atvieglos grafika nolasīšanu un menstruālā cikla un ovulācijas fāzes izcelšanu.

“Atlases” jāievada atsevišķā kolonnā (apakšā, zem horizontālās līnijas). Maksts izdalījumu kvalitāte un daudzums ir saistīts ar menstruālā cikla fāzi. Piemēram, ovulācijas priekšvakarā un dienā tie ir šķidri, bagātīgi un izskatās kā olu baltums, un otrajā fāzē izdalījumi ir biezāki un piena krāsā.

Vēl zemāk tiek izcelta kolonna “Dažādi”. Šajā ailē ir iekļauti jebkādi nepārvaramas varas apstākļi: gaisa ceļojumi, alkohola lietošana, komandējums, sekss naktī vai no rīta, īss miegs, saaukstēšanās utt.

Punkti, kas katru dienu tiek attēloti grafikā un norāda temperatūras vērtības, ir savienoti viens ar otru. Tas rada pārtrauktu līniju.

Veselai sievietei menstruālais cikls ir sadalīts 2 fāzēs: folikulārā un luteālā, kas ir skaidri redzama grafikā, jo līkne būs salauzta, sākumā temperatūra turas zem 37 grādiem, tad strauji lec un kļūst virs 37 Folikulārajā fāzē ir aktīvi estrogēni, kuru laikā nobriest galvenais folikuls, tāpēc grafikā būs redzama līkne zem 37 grādiem. Folikulārā fāze ilgst apmēram 12-14 dienas. Ovulācijas priekšvakarā temperatūra pazeminās par 0,2–0,4 grādiem (pirmsovulācijas recidīvs), un līdz ar tās sākšanos temperatūra paaugstinās un kļūst par 0,2–0,4 grādiem virs 37 grādu līnijas. Tad sākas luteālā fāze, kas ilgst 14 dienas, un grafiskā līnija būs virs 37 grādiem. Šis temperatūras pieaugums otrajā fāzē ir izskaidrojams ar progesterona darbību, kas ietekmē termoregulācijas centru. Pirms menstruācijas progesterona līmenis samazinās, kas nozīmē, ka grafiks samazināsies. Ja temperatūra paliek nemainīga (virs 37) un menstruācijas nesākas, tas norāda uz iespējamu grūtniecību.

Bāzes temperatūras mērīšana grūtniecības laikā

Bāzes temperatūras diagramma var būt pirmā grūtniecības pazīme, pirms menstruācijas ir izlaistas. Kā minēts iepriekš, bazālās temperatūras dati svārstās un ir atkarīgi no menstruālā cikla fāzes, ko nosaka dzimumhormoni. Ja folikulārajā (pirmajā) fāzē temperatūrai parasti jābūt zem 37 grādiem, tad luteālajā jeb otrajā fāzē temperatūra paaugstināsies virs 37 un saglabāsies šajā līmenī aptuveni 14 dienas (plus mīnus 2 dienas). Ovulācijas priekšvakarā notiek tā ievilkšana, un tūlīt pēc olšūnas izdalīšanās no olnīcas tā palielinās par 0,4 - 0,5 grādiem un sāk samazināties tikai pirms nākamo menstruāciju sākuma. Ja gaidāmo menstruāciju priekšvakarā temperatūra nesamazinās un joprojām saglabājas virs 37 grādiem, tad var pieņemt, ka iestājusies grūtniecība. Ja menstruācijas nav savlaicīgi, kā arī paaugstināta bazālā temperatūra, ir nepieciešams grūtniecības tests, kas 99% gadījumu būs pozitīvs.

Iespējamās grūtniecības noteikšanas metode pēc bazālās temperatūras darbojas tikai ovulācijas cikliem, kas iepriekš tika apstiprināti vai nu ar bazālās temperatūras diagrammu, vai ar ovulācijas testiem, vai ar ultraskaņu. Bet, ja ovulācijas nav, neatkarīgi no tā, cik ilgi temperatūra tiek paaugstināta, tas neliecina, ka ir iestājusies koncepcija, pat ja nav regulāru menstruāciju. Piemēram, ar hiperprolaktinēmiju, kad hipofīze ražo palielinātu prolaktīna daudzumu, kas ir atbildīgs par piena ražošanu, var būt abas pazīmes: bazālā temperatūra virs 37 grādiem un menstruāciju neesamība.

No iepriekš minētā kļūst skaidrs, ka bazālā temperatūra grūtniecības sākumā saglabājas augsts līdz gaidāmajām mēnešreizēm un nesamazinās pārējā laikā (uz aizkavētu menstruāciju fona un ja ir apstiprināta ovulācija iepriekšējos ciklos).

Implantācijas ievilkšana

Runājot par bazālās temperatūras grafiku grūtniecības laikā, nevar klusēt par tādu parādību kā implantācijas ievilkšana. Implantācija ir apaugļotas olšūnas implantācijas process dzemdes gļotādā. Tas ir, līdz šim brīdim pat ar olšūnas un spermas saplūšanu ir pāragri runāt par grūtniecību. Tikai tad, kad apaugļotā olšūna piestiprinās pie dzemdes sieniņas un izveido saikni ar mātes ķermeni, mēs varam pieņemt, ka ieņemšana ir notikusi un grūtniecība turpina attīstīties.

Uz implantācijas ievilkšanas fona neliela (0,1 - 0,3 grādi) temperatūras pazemināšanās notiek cikla otrajā fāzē (sieviete vēl nezina par grūtniecību un gaida mēnešreizes). Ja temperatūras grafikā ir skaidri redzams ovulācijas brīdis, jo starpība starp ovulāciju un cikla luteālās fāzes sākumu ir 0,5 grādi, tad implantācijas ievilkšanai ir raksturīgas nelielas svārstības, tāpēc to ir diezgan grūti pamanīt. Šo parādību novēro aptuveni 7–9 dienas pēc olšūnas izdalīšanas no olnīcas. Šī zīme nekalpo kā 100% grūtniecības garantija. Papildu kritēriji šai parādībai ir implantācijas asiņošana (1–2 pilieni rozā vai sarkanīgas krāsas uz apakšveļas), kas arī nav novērota visām sievietēm.

Ārpusdzemdes grūtniecība

Daudzas sievietes tam tic bazālā temperatūra ārpusdzemdes grūtniecības laikā neceļas. Patiesībā šis apgalvojums ir nepatiess. Neatkarīgi no tā, kur apaugļotā olšūna tiek implantēta, dzemdē, mēģenē vai kaut kur citur, progesterons un hCG tiks ražoti jebkurā gadījumā.

Tāpēc bazālā temperatūra ārpusdzemdes grūtniecības laikā būs virs 37 grādiem. No kā izriet, ka no bazālās temperatūras grafika nav iespējams noteikt embrija atrašanās vietu.

Normāli bazālās temperatūras rādījumi

Nav ieteicams visām sievietēm mērīt bazālo temperatūru, un vēl jo vairāk, to nemēra visā grūtniecības periodā, bet tikai līdz 12 nedēļām. Parasti ārsts iesaka saglabāt temperatūras diagrammu sievietēm, kurām ir augsts spontāna aborta risks (grūti darba apstākļi, pagātnes grūtniecības komplikācijas, piemēram, spontānie aborti, priekšlaicīgas dzemdības utt.).

Bāzes temperatūra grūtniecības laikā parasti ir robežās no 37,1 līdz 37,3 grādiem, bet augstākas vērtības (līdz 38) netiek uzskatītas par patoloģiskām. Jebkura novirze no normas prasa tūlītēju konsultāciju ar ārstu.

Bāzes temperatūras pazemināšanās

Nelabvēlīga pazīme ir bazālās temperatūras pazemināšanās grūtniecības pirmajā trimestrī. Tas norāda uz pārtraukšanas vai iesaldētas grūtniecības draudiem. Turklāt bazālās temperatūras pazemināšanās ir iespējama pat pirms klīnisko izpausmju parādīšanās (asiņaini izdalījumi, sāpīgas vai nemierīgas sāpes vēdera lejasdaļā un/vai muguras lejasdaļā). Tiek uzskatīts, ka bazālās temperatūras pazemināšanās notiek, kad tā sasniedz 37 grādus vai zemāk. Tāda pati zīme - zema temperatūra - tiek novērota arī ārpusdzemdes grūtniecības laikā, olvadu plīsuma vai olvadu aborta priekšvakarā vai laikā.

Bāzes temperatūras paaugstināšanās

Ja bazālā temperatūra vairākas dienas ir virs 38 grādiem, tas arī norāda uz problēmām organismā. Nav izslēgti dzimumorgānu iekaisuma procesi, saaukstēšanās un citas slimības.

Bet paaugstinātu temperatūru var izraisīt arī citi faktori:

• mērīšanas noteikumu pārkāpšana;
• medikamentu lietošana;
• motora aktivitāte pirms un mērīšanas laikā un citi.