Kanēlis ir kopš seniem laikiem pazīstama garšviela, kuras izcelsme ir Cinnamoum ģints mūžzaļš koks. Tā ir kanēļa auga iekšējā miza, kas velmēta skaistās caurulēs. Siltā, maigā, saldenā garša ar nelielu rūgtuma un citrusaugļu piegaršu ir fascinējoša, un tā īpašības ir tik daudzveidīgas, ka kanēli plaši izmanto kulinārijā, medicīnā, parfimērijā un kosmetoloģijā. Tas ir efektīvs svara zaudēšanai.
Kanēļa ieguvumi un kaitējums svara zaudēšanai
Pašlaik ir zināmi vairāki šīs garšvielas veidi, dažiem ir atšķirīga ietekme uz svara zudumu:
- Ceilona. Tam ir maigs aromāts un saldeni pikanta garša.
- ķīniešu. Asākas, garšas īpašības ir asi izteiktas.
- Kanēlis. Raksturīga spēcīga pikanta smarža.
- Malabar. "rūgtākā" šķirne, kas neskaidri atgādina asos piparus.
Par kādām brīnumainām īpašībām karaliskās personas un parastie cilvēki mīlēja kanēli? Bagāts ar mikroelementiem, taukos šķīstošajiem vitamīniem E (“jaunības eliksīrs”), K (stimulē labvēlīgo kuņģa mikrofloru), tas sedz šo vielu ikdienas nepieciešamību par 40-80%, veicinot svara zudumu.
Īpašais ķīmiskais sastāvs padara šo garšvielu unikālu:
- kanēļskābes aldehīds piemīt antibakteriāla, sildoša iedarbība; zaudējot svaru, tas ir efektīvs kā antioksidants;
- tanīni labi palīdz kuņģa-zarnu trakta peptiskajām čūlām;
- eigenols vērtīga pretsāpju un antiseptiskas iedarbības dēļ; flavonoīdi un fenoli palīdz samazināt glikozes līmeni asinīs, kas ir ļoti svarīgi pacientiem ar cukura diabētu, zaudējot svaru;
- pazemina asinsspiediens, indicēts hipertensijai, sirds un asinsvadu sistēmas slimībām.
“Īsta” Ceilonas garšviela mūsdienās joprojām ir dārga, tāpēc lielākajā daļā lielveikalu tiek pārdots “False Cinnamon” – kasija. Atšķirt dažādas šķirnes nav grūti, taču, lai to izdarītu, ir jābūt pieejamām kanēļa standziņām. Maltam kanēlim bieži vien nepiemīt ārstnieciskas īpašības svara zaudēšanai, jo... Pastāv liela viltošanas un citu vielu pievienošanas iespējamība.
Daudzu gadu zinātnieku pētījumi ir apstiprinājuši garšvielas tauku dedzināšanas funkciju klātbūtni svara zaudēšanas laikā. Ieteicams aktīvi lietot kā piedevu diētās, kokteiļos/dzērienos, lai cīnītos ar lieko svaru; masāžas un ūdens procedūru laikā ēteriskās eļļas veidā. Kādas ir kanēļa priekšrocības svara zaudēšanai?
- Pastāvīgi lietojot pārtikā, kā arī dzērienos, tas samazina glikozes līmeni par 30%.
- Palīdz pārvērst cukurus enerģijā.
- Palīdz cīnīties ar tauku nogulsnēm, uzsākot vielmaiņas procesus.
- Normalizē gremošanas sistēmas darbību, stimulējot svara zudumu.
- Ēteriskās eļļas labvēlīgi ietekmē ožas receptorus un normalizē miegu.
Mūsdienu uztura speciālistu programmas svara zaudēšanai iesaka izmantot kanēli svara zaudēšanai dažādos dzērienos, sulās, tinktūrās un ēdienos.
Kā dzert medus ūdeni ar kanēli tukšā dūšā no rīta un vakarā
Ideāls variants būtu kanēlis svara zaudēšanai siltā dzērienā. Medus tonizējošās īpašības dos jums sparu, maigi attīrot zarnas no patogēnās mikrofloras. Ilgstoša un regulāra medus-kanēļa ūdens uzņemšana no rīta tukšā dūšā palīdzēs noņemt liekos vēdera taukus, paātrinot vielmaiņas procesus.
Aromatizēta dzēriena pagatavošanas iezīmes svara zaudēšanai:
- Uzvāra ūdeni.
- Ielejiet krūzē vai glāzē 200 ml ūdens, ļaujiet atdzist līdz temperatūrai, kas nav augstāka par 70⁰C.
- Pievienojiet 1 tējkaroti medus un pusi tējkarotes/nūjiņa malta kanēļa.
- Ļaujiet tai pāris stundas brūvēt istabas temperatūrā.
- Lai zaudētu svaru, lietojiet katru dienu no rīta un vakarā vienu mēnesi. Dienā vajadzētu izdzert ne vairāk kā 200 ml diētiskā dzēriena ar garšvielām.
Cik dienas dzert un kādus rezultātus man vajadzētu sagaidīt?
Atbilde uz jautājumu, kas uztrauc lielāko daļu tievētāju: “Cik kilogramu jūs varat zaudēt mēnesī mājās?”, jūs patīkami pārsteigs. Jūs varat atbrīvoties no 1 līdz 5 kg liekā svara, un, pievienojot vingrošanu un pārejot uz sabalansētu uzturu, rezultāti kļūs pamanāmāki.
Svara zaudēšanas dzēriena lietošanas ilgums nav ierobežots laikā. Tomēr 2-3 nedēļu intervāli jāveic ik pēc trim mēnešiem.
Kanēļa-medus ūdens dzeršana palīdzēs:
- normalizēt kuņģa-zarnu trakta darbību;
- uzturēt labvēlīgo/kaitīgo baktēriju līdzsvaru zarnās;
- samazināt apetīti;
- sadedzināt iekšējos (viscerālos) taukus, kas traucē svara zudumam; uzlabo pārtikas sagremojamību.
Kā pagatavot un lietot kanēli svara zaudēšanai
Kanēlis ir ideāls līdzeklis tiem, kas vēlas zaudēt svaru. Šī garšviela ir pelnījusi īpašu uzmanību no tiem, kuri ir uzkrājuši rezerves vēdera apvidū, izmantojot "mugurkaula darbu", ko ir tik grūti reaģēt uz diētām un pat fiziskām aktivitātēm. Kā lietot kanēli svara zaudēšanai dzērienos?
Kefīrs ar ingveru un kanēli
Šis garšvielu dzēriens ilgstoši mazina izsalkumu, ir garšīgs un ar zemu kaloriju daudzumu. Zaļā rīvēta ābola un kurkuma pievienošana palīdzēs dažādot svara zaudēšanas dzēriena garšu, un jūs varat aizstāt kefīru ar dabīgu zema tauku satura jogurtu. Ņemiet kokteiļa sastāvdaļas šādās proporcijās:
- Kefīrs ar zemu tauku saturu (dabīgais jogurts) - 250 ml.
- Malts kanēlis - 0,5 tējkarotes.
- Malta ingvera sakne, kurkuma - trešdaļa tējkarotes.
- Ābols ir vidēja izmēra pusīte.
Svara zaudēšanas dzēriena recepte:
- Raudzēto piena produktu ielej traukā.
- Atstāj sasilt līdz istabas temperatūrai.
- Sarīvē kanēļa standziņu un ingvera sakni.
- Sasmalciniet pusi ābolu, noņemot stublājus un ādu.
- Pievieno kefīram/jogurtam, sajauc ar blenderi.
- Ļaujiet tai nostāvēties 10 minūtes. Dzēriens svara zaudēšanai ir gatavs!
Tauku dedzinošs kokteilis ar sarkanajiem pipariem
Jūs varat pastiprināt tauku dedzināšanas efektu, sagatavojot raudzētu piena kokteili svara zaudēšanai saskaņā ar iepriekš minēto recepti, pievienojot asos piparus. Paņemiet šķipsniņu (vai ¼ daļu tējkarotes) maltu sarkano piparu un pievienojiet norādītajām sastāvdaļām. Šo dzērienu vajadzētu lietot ne vairāk kā vienu reizi dienā. Lai izvairītos no skābuma traucēšanas, nelietot tukšā dūšā.
Recepte ar krustnagliņām
Karsta tēja ar austrumu garšvielām ir ārstnieciska iedarbība pret saaukstēšanos. Šis svara zaudēšanas dzēriens ir neaizvietojams: ar krustnagliņām, vaniļas standziņu un kanēli. Stimulējot vielmaiņu, tas uzmundrinās organismu, no rīta piepildot ķermeni ar možumu un enerģiju.
Sastāvdaļas:
- Vaniļa - 1/3 kociņa.
- Kanēlis - 0,5 nūjas kanēļa mizas.
- Krustnagliņas - 1 gab.
- Melnā/zaļā tēja - 1 tējkarote.
- Ūdens - puslitrs.
Apskatīsim soli pa solim, kā pagatavot ārstniecisku dzērienu svara zaudēšanai:
- Vārīto ūdeni atdzesē līdz 90⁰C.
- Ielejiet tējkannā karoti tējas un piepildiet to ar ūdeni. Noliek malā uz 2-3 minūtēm.
- Sagatavojiet garšvielas, kas palīdz zaudēt svaru, sasmalcinot tās blenderī līdz pulverim.
- Pievienojiet tējkannai garšvielas.
- Pēc 15-20 minūtēm maģiskais eliksīrs ir gatavs!
Kā pagatavot zaļo tēju ar kanēļa standziņu
Kanēlis ir labs svara zaudēšanai zaļajā tējā, kuras pagatavošanai jums būs nepieciešams:
- Zaļā tēja - 2-3 karotes.
- Kanēļa standziņa.
Recepte svara zaudēšanas ēdienam ar garšvielām:
- Izskalojiet sauso tējkannu ar verdošu ūdeni un nosusiniet.
- Vārīto ūdeni (500 ml) nedaudz atdzesē.
- Ielejiet tējas lapas un piepildiet ar karstu ūdeni.
- Pēc 2 minūtēm pievienojiet kanēļa standziņu.
Kā dzert kafiju ar kanēli lai zaudētu svaru
Aromātiskā kafija ir ideāli apvienota ar garšvielu, kas pastiprina kofeīna tauku dedzināšanas efektu. Pēc porcijas pagatavošanas Turk vai kafijas automātā parasto cukuru nomainiet ar trešo tējkaroti svaigi malta kanēļa. Nelietojiet cukuru vai tā aizstājējus, kas veicina insulīna izdalīšanos, tādējādi pastiprinot izsalkuma sajūtu un traucējot efektīvai svara zaudēšanai.
Kanēļa uzlējums ar medu
Labāk ir iepriekš sagatavot tinktūru ar medu un kanēli svara zaudēšanai. Ja plānojat to dzert dienas laikā, pagatavojiet šo dzērienu iepriekšējā vakarā, pamatojoties uz 2 litriem ūdens: 1 tējk. malta kanēļa (vai 1 nūjiņa kanēļa mizas) un 2-3 ēdamkarotes medus. Šis garšvielu uzlējums jālieto 100 ml porcijās visas dienas garumā.
Dzert ar citronu
Medus-kanēļa tējai pievienojot 2-3 citrona šķēles, bagātināsiet organismu ar C vitamīnu. Flavonoīdiem un ēterisko eļļu fitoncīdiem būs tonizējoša iedarbība, un dzēriens sniegs labu garastāvokli, sniegs enerģiju, veicinot aktīvs dzīvesveids un svara zaudēšana.
Kā lietot piena un malta kanēļa maisījumu
Piena kokteilis ar kanēļa garšu ir ne tikai noderīgs svara zaudēšanai, bet arī palīdzēs papildināt kalcija rezerves organismā un sasildīs aukstā laikā. Lai pagatavotu dzērienu, uzvāra litru piena ar zemu tauku saturu un atdzesē. Pievienojiet ne vairāk kā 10 g garšvielu uz 250 ml šķidruma. Uzņemšanas kurss ir 2 nedēļas ar intervālu starp kursiem 10-15 dienas.
Kā zaudēt svaru ar kanēli un lauru lapu
Lauru lapu uzlējums ar kanēļa piedevu palīdzēs izvadīt toksīnus, atbrīvos organismu no toksīniem un pazeminās holesterīna līmeni asinīs. Tievēšanas dzēriena pagatavošanas noslēpums ir vienkāršs: 3-4 lauru lapas aplej ar litru verdoša ūdens, tad pēc pāris minūtēm pievieno kanēļa standziņu. Infūzijas laiks - 2 stundas. Ieteicams lietot 100-150 ml no rīta tukšā dūšā.
Kanēļa diēta
Uztura speciālisti piedāvā vairākas iespējas ēdienreižu organizēšanai, aktīvi izmantojot kanēļa garšvielu. Tradicionāli tās iedala ekspresdiētās, kas intensīvā režīmā palīdz zaudēt 3-4 kilogramus, un pastāvīgā diētā, ko precīzāk sauc par nevis diētu, bet pareizu uzturu. Apskatīsim vairākas diētas, kurās kanēlim ir svarīga loma svara zaudēšanā.
Biezpiena diēta (piecas dienas).
Sabalansēts olbaltumvielu, tauku un ogļhidrātu trūkums. Katru dienu pusstundu pirms brokastīm tukšā dūšā izdzer 200 ml medus-kanēļa uzlējuma, bet pirms gulētiešanas – 100 ml kefīra dzēriena ar garšvielām. Aptuvenais uztura plāns ātrai svara zaudēšanai:
pirmdiena
- Brokastis - auzu pārslas, biezpiens un medus, kafija bez cukura.
- Pusdienas - dārzeņu zupa, kliju maize.
- Vakariņas - vārīta vistas gaļa ar kanēli, svaigi dārzeņi.
otrdiena
- Brokastis - biezpiens, garšvielu ar jogurtu un maltu kanēli.
- Pusdienas - tvaicēta tītara fileja, sautēti dārzeņi.
- Vakariņas - brūnie rīsi, garšvielas ar kanēli, salāti.
trešdiena
- Brokastis - biezpiena kastrolis, vārīta kafija ar kanēli svara zaudēšanai.
- Pusdienas - dārzeņu zupa ar liellopa gaļas gabalu.
- Vakariņas - dārzeņu salāti, biezpiens, cepta vistas fileja ar garšvielām.
ceturtdiena
- Brokastis - 2 grauzdiņu gabaliņi, smērēti ar krēmsieru un kanēli.
- Pusdienas - griķi, tītara fileja.
- Vakariņas - zema tauku satura zivis, sautēti dārzeņi.
piektdiena
- Brokastis - biezpiens plus kanēlis un medus.
- Pusdienas - zupa dārzeņu buljonā bez kartupeļiem.
- Vakariņas - putnu fileja ar siera mērci un austrumnieciskām garšvielām, sautēti dārzeņi.
Ātrā gavēņa ekspres diēta
Paredzēts 3 dienām. Noder svara zaudēšanai, palīdz zaudēt svaru, mazkaloriju, ieteicams ne biežāk kā reizi mēnesī. Ēdienkarte visas dienas ir vienāda.
- Brokastis- glāze kefīra dzēriena, cepeškrāsnī cepts ābols ar garšvielām.
- Uzkodas- salāti, selerijas.
- Vakariņas- zupa ar dārzeņiem bez eļļas, 1 maizes klaips.
- Uzkodas- burkāni, āboli.
- Vakariņas - viegli salāti, biezpiens ar kanēli, kas palīdz svara zaudēšanai.
- Otrās vakariņas- jogurts ar kanēli.
Pilnas piecas ēdienreizes dienā
Piecas ēdienreizes dienā svara zaudēšanai, ēdieniem pievienojot kanēli.
- Diēta ir paredzēta ilgu laiku.
- Kanēļa tēju/uzlējumus ieteicams dzert visas dienas garumā.
- Porcijas lielums - 300-400 g ar klasisko olbaltumvielu, tauku, ogļhidrātu sadalījumu: 50% olbaltumvielu pārtika, 30% nepiesātinātās taukskābes, 20% ogļhidrāti.
Diētas efektivitāti panāk, 10-15 minūtes pirms pamatēdienreizes uzņemot kanēli ar medu (1-2 tējkarotes), kas palīdzēs samazināt apetīti un nodrošinās labus svara zaudēšanas rezultātus. Reizi mēnesī ir gavēņa diena ar kefīru (līdz 2 litriem), pievienojot kanēli un citas garšvielas.
Procedūras, kas palīdzēs jums kļūt slaidākam
Maģiskas īpašības svara zaudēšanai piemīt ne tikai kanēlim, bet arī tā ēteriskajām eļļām. Kosmētiskās ietīšanas un masāžas procedūras ar kanēļa eļļu palīdz normalizēt vielmaiņas procesus, stimulē kolagēna ražošanu, likvidējot strijas, vēdera, augšstilbu un sēžamvietas ādas gabaliņu. Ar kanēli jūs nemanot iegūsit ideālu formu.
Kanēļa ēteriskās eļļas ietīšanas receptes
Efektīvs veids, kā zaudēt lieko svaru un izvadīt toksīnus, ir izmantot kanēļa ēterisko eļļu kā daļu no svara zaudēšanas ietīšanas maisījuma. To pagatavot mājās nav grūti.
Būs vajadzīgs:
- Maltas kafijas pupiņas - 50 g.
- kanēļa pulveris - 50 g.
- malti asie pipari - 20 g.
- Ēteriskās eļļas - pēc izvēles.
- Zils māls - 50 g.
Iegūto svara zaudēšanas maisījumu atšķaida līdz pastai ar siltu ūdeni vai pienu. Pēc uzklāšanas uz problemātiskajām zonām aptiniet ķermeni ar pārtikas plēvi, uzvelciet siltas drēbes no dabīgiem audumiem un rāpieties zem segas. Procedūras laiks ir 15-20 minūtes. Noskalojiet masku ar garšvielu eļļām zem tekoša ūdens, izmantojot kontrastdušas metodi. Kursu ilgums – 2 nedēļas.
Anticelulīta masāža
Pretcelulīta masāža ar ēteriskajām eļļām palīdzēs noņemt strijas, savelk un atjaunos ādu. Tas noņems “apelsīna miziņu”, kunkuļo ādu un veicinās svara zudumu. Sagatavojiet savu masāžas eļļu uz mitrinoša pamata, pievienojot 2-3 pilienus kanēļa, mandeļu un aso piparu ēteriskās eļļas.
Vannas svara zaudēšanai mājās
Unikālu garšvielu aromātu, brīnišķīgu atjaunojošu efektu, tonizējošus muskuļus un, galvenais, lielisku garastāvokli un dzīvības enerģijas lādiņu nodrošinās svara zaudēšanas vannas ar kanēļa piedevu. Viss, kas Jums nepieciešams, ir paciņa kanēļa pulvera un daži pilieni ēteriskās eļļas. Šādas procedūras ir labi apvienot ar fiziskām aktivitātēm.
Kontrindikācijas kanēļa lietošanai
Ārsti un uztura speciālisti iesaka atteikties no garšvielām un zaudēt svaru, ja:
- Jūs ciešat no hipotensijas.
- Jums ir divpadsmitpirkstu zarnas un kuņģa peptiskas čūlas.
- Personām ar tahikardiju jāsamazina deva un jāsamazina ievadīšanas kurss 2 reizes.
- Aknu un nieru slimībām kanēlis nav piemērots svara zaudēšanai.
- Ja jums ir problēmas ar asins recēšanu vai asiņošanu, izvairieties no garšvielām traukos un dzērienos.
- Grūtniecības laikā ēst pārtiku ar kanēli svara zaudēšanai stingri nav ieteicams: tas var izraisīt priekšlaicīgas dzemdības un īstermiņā spontāno abortu.
Saturs
Lai uzlabotu iecienītāko dzērienu garšu, tiek plaši izmantotas dažādas garšvielas. Īpaši harmoniska ir piena un kanēļa kombinācija. Lietojot tos kopā, tiek uzlabotas abu produktu priekšrocības, nemaz nerunājot par to lielisko garšu.
Atbrīvo no bezmiega
Pārāk aktīvs dzīvesveids, darbs pie datora vai pastāvīga viedtālruņa ekrāna ieslēgšana izraisa miega traucējumus. Dzēriens ar kanēli pirms gulētiešanas palīdzēs labot situāciju. Glāzei silta piena pievieno šķipsniņu sasmalcinātu garšvielu un dzer. Kanēļa smarža sniegs mieru un atslābinās muskuļus. Silts piens uzlabos garastāvokli un nomierinoši iedarbosies uz nervu sistēmu.
Ārstē klepu un saaukstēšanos
Pienam ar kanēli un medu ir sildoša iedarbība. Regulāra silta dzēriena dzeršana palīdzēs mazināt klepu. Saaukstēšanās gadījumā lietojiet to līdz 3 reizēm dienā un vienu glāzi naktī. Žāvētas Ceilonas kanēļa mizas antioksidanta īpašības ir pārbaudītas gadsimtiem ilgi. Tāpēc, bez šaubām, dzeriet karstu pienu ar šo aromātisko garšvielu: aktīvās sastāvdaļas ir piemērotas saaukstēšanās profilaksei.
Palīdz ar PMS
Kanēļa piena priekšrocības sievietēm ir nenoliedzamas. Aromātiskajai garšvielai piemīt spazmolītiskas un pretiekaisuma īpašības. Šo efektu sievietes jau sen ir pamanījušas, un to joprojām izmanto, lai cīnītos pret menstruāciju sāpēm. Produkts palīdz arī ar PMS. Premenstruālo sindromu raksturo migrēnas, drudzis, nemiers un trauksme. Silta, nomierinoša dzēriena dzeršana no rīta un vakarā palīdzēs mazināt simptomus.
Uzlabo gremošanu
Ja pienam ar garšvielām pievieno vaniļu un dzer, var atbrīvoties no aizcietējumiem. Produkts veicina pārtikas uzsūkšanos un uzlabo apetīti, tāpēc noderēs jebkura vecuma bērniem, kuri slikti ēd. Pusstundu pirms pusdienām iedodiet bērnam glāzi vārīta piena ar vaniļu, maltu kanēli un karoti medus. Dažu dienu laikā jūs pamanīsit, ka mazulis sāk labi ēst.
Atbalsta mutes dobuma veselību un atsvaidzina elpu
Piena maisījums ar aromātisku garšvielu palīdz atbrīvoties no mikrobiem, tāpēc produkts ir efektīvs mutes dobuma kopšanai. Garšvielas aromāts noņems nepatīkamo smaku, bet piena sastāvā esošais kalcijs palīdzēs stiprināt zobus. Dzēriena pretiekaisuma īpašības uzlabos smaganu stāvokli. Dzeriet pienu ar garšvielām katru rītu pēc zobu tīrīšanas, un jūs aizmirsīsit par zobārsta apmeklēšanu.
Veicina svara zudumu
Kanēļa pienam vajadzētu būt jūsu iecienītākajam dzērienam, ja ievērojat diētu. Tas paātrina vielmaiņu un palīdz ātri sadedzināt taukus. Silts piens (ar zemu tauku saturu) ar aromātisku kanēli jālieto ierobežotā daudzumā. Pārmērīga garšvielu uzņemšana izraisa virkni blakusparādību. Tievēšanas laikā dzert dzērienu (pus tējkarotes uz 250 ml) pa pusglāzei 3 reizes dienā pusstundu pirms ēšanas.
Samazina holesterīna līmeni
Vājpiens un kanēlis ir labi asins attīrītāji. Veselīgais maisījums, ejot cauri traukiem, paņem sev līdzi slikto holesterīnu un pēc tam izvada to no organisma. Laika gaitā plāksnes sāk izšķīst. Asinis tiek attīrītas un piesātinātas ar noderīgām minerālvielām, ko satur dzēriens. Lai samazinātu holesterīna līmeni, ieteicams lietot kazas pienu. Dzeriet to ar šķipsniņu kanēļa 2 reizes dienā, pa glāzei starp ēdienreizēm.
Uzlabo asinsriti
Ceilonas kanēlis ir labs asinsrites sistēmai. Tam ir spēja samazināt plazmas viskozitāti. Sakarā ar to uzlabojas asinsrite traukos, un orgāni saņem pareizo skābekļa un barības vielu daudzumu. Regulāra pienam pievienotā kanēļa lietošana normalizē asinsspiedienu. Lai samazinātu asins viskozitāti, katru rītu izdzeriet glāzi silta dzēriena.
Novērš 2. tipa diabēta attīstību
Piena-kanēļa dzēriens palielina audu un šūnu jutību pret insulīnu. Maisījums arī veicina svara zudumu, kam ir nosliece uz pacientiem ar cukura diabētu. Pirms šīs ārstēšanas uzsākšanas konsultējieties ar savu ārstu.
Piena un kanēļa derīgās īpašības ir zināmas kopš neatminamiem laikiem. Šie produkti ir harmonijā viens ar otru, un to kopīga lietošana ir izdevīga, jo garšviela veicina labāku piena uzsūkšanos.
Kanēļa piena ieguvumi veselībai
Šim dzērienam ir pārsteidzošs aromāts un neparasta garša, un, dzerot to regulāri, pēc pāris nedēļām būs manāmas pirmās izmaiņas:
Uzlabosies gremošanas sistēmas darbība.
Cukura un holesterīna līmenis samazināsies.
Asins recekļu veidošanās risks samazināsies.
Zarnas tiks attīrītas.
Aknu darbība tiek normalizēta.
Atmiņa uzlabosies.
Palielināsies koncentrācija.
Sirds muskuļi kļūs stiprāki.
Spiediens atgriezīsies normālā stāvoklī.
Imunitāte tiks nostiprināta.
Uzlabosies ādas krāsa un stāvoklis.
Tie, kas vēro savu figūru un cīnās ar lieko svaru, zina, ka šāds kokteilis veicina svara zudumu. Dzēriens mazina apetīti, paātrina vielmaiņu, iedarbina vielmaiņas procesus, kas kopā palīdz atbrīvoties no liekajiem kilogramiem. Tie, kas zaudējuši svaru, atzīmēja, ka tauku nogulsnes sānos un vēderā ir īpaši efektīvas svara zaudēšanā.
Kādos gadījumos man tas jālieto?
Dzērienu atzinīgi vērtē arī ārsti, tā efektivitāte saaukstēšanās un akūtu elpceļu vīrusu infekciju ārstēšanā ir pierādīta. Dzeramais piens ar kanēli mazina sāpes kaklā un rīklē, palīdz retināt un izvadīt gļotas. Klepus laika gaitā pāriet, un deguns sāk elpot.
Klīniski pierādīts, ka kanēlis normalizē cukura līmeni asinīs un samazina apetīti, tāpēc tiem, kuri zaudē svaru, ieteicams neatstāt novārtā garšvielas.
Uz glāzi piena nevajadzētu liet pusi burciņas, jāsaglabā proporcijas, pustējkarotes uz 250-300 ml ir vairāk nekā pietiekami.
Pienu var lietot bērniem no 2 gadu vecuma un pieaugušajiem, ja pie rokas nav medikamentu, pacienta stāvokli atvieglos silts kanēļa piens.
Bērniem īpaši labvēlīgi ir dzēriena sastāvā esošie vitamīni, makro un mikroelementi un minerālvielas.
Pirms dot bērnam kanēli, jums jāpārliecinās, ka pret to nav alerģijas, labāk konsultēties ar savu pediatru.
Receptes garšīgam un veselīgam pienam ar kanēli
Ir daudz veidu, kā pagatavot dzērienu, kā arī iespējas. Mēs piedāvāsim vairākus no populārākajiem.
Vienkārša recepte
Lai normalizētu svaru, varat izmantot vienkāršu un pārbaudītu recepti:
Glāze piena.
½ tējkarotes kanēļa.
Piens jāuzkarsē uz plīts, bet ne uzvāra, pievieno kanēli un apmaisa. Izdzeriet glāzi šī kokteiļa katru rītu tukšā dūšā mēneša garumā, un rezultāti nebūs ilgi jāgaida. Lai garša nekļūtu garlaicīga, recepti var nedaudz mainīt.
Kanēļa piens ar medu
Glāze piena.
½ tējkarotes kanēļa.
Ēdamkarote medus bez piedevām.
Vislabāk der šķidrais medus, bez augļu vai garšas piedevām, necukurots. Siltā pienā iemaisa medu un kanēli un atstāj uz vairākām stundām siltā vietā. Pēc mērcēšanas dzēriens atklās visas garšas šķautnes, un diēta kļūs nedaudz daudzveidīgāka.
Uztura speciālisti atzīst šo kokteili, tas nav kaitīgs veselībai un aizvieto vitamīnu kompleksu.
Šokolādes dzēriens svara zaudēšanai
Tas nav joks, un tas notiek, lai sagatavotos, jums ir nepieciešams:
Glāze piena.
Tējkarote dabīgā kakao.
½ tējkarotes kanēļa.
½ tējkarotes cukura.
Pāris svaigu piparmētru lapiņu.
Sildiet pienu ūdens vannā, nelieciet vārīties. Pievienojiet kanēli, kakao, cukuru un kārtīgi samaisiet, līdz pilnībā izšķīst. Pievieno piparmētras un uzvāra, atdzesē istabas temperatūrā. Kokteilim var pievienot ledu un dzert aukstu.
Saistītais raksts: Marinēta ingvera ieguvumi un kaitējums, kā arī vairākas receptes tā pagatavošanai.
Šis piens ar kanēli sasilda jūs aukstos ziemas vakaros, un no rītiem tas sniedz enerģijas lādiņu visai dienai. Tas arī paaugstina garastāvokli rudens blūza laikā.
Gardēžu kanēļa piens
Mums būs nepieciešams:
Pusi litru piena.
Tējkarote kanēļa.
Rozīņu ēdamkarote.
Vairākas žāvētas plūmes.
Tējkarote šķidra medus.
10 grami svaiga ingvera.
Krustnagliņas pēc garšas.
Krustnagliņas, rozīnes un žāvētas plūmes pārlej ar pienu un uzvāra; tas nepieciešams, lai žāvētie augļi un garšvielas pilnībā atklātu savu garšu un aromātu. Kad piens atdzisis līdz 70-75 C, jāpievieno kanēlis un apmaisa, atdzesē istabas temperatūrā.
Medu liek siltā pienā, siltā pienā, nevis verdošā ūdenī – tas tiek darīts, lai medus nezaudētu savas derīgās īpašības. Tas izrādās sava veida karstvīns, tikai ar pienu.
Dzērienu var lietot siltu vai atdzesētu - gaumes lieta.
Kontrindikācijas un kaitējums
Lai nodrošinātu, ka kanēļa piens sniedz maksimālu labumu ķermenim, atcerieties dažus noteikumus:
Dzērienam ir sildošas īpašības, tāpēc to dzert ķermeņa temperatūrā virs 37 C ir stingri aizliegts.
Šis kokteilis ir kontrindicēts cilvēkiem ar hipertensiju, jo kanēlis paaugstina asinsspiedienu.
Grūtniecības un zīdīšanas laikā labāk izvairīties no jebkādām garšvielām, īpaši grūtniecības sākumposmā.
Rūpīgi izvēlieties receptes, lai tajās nebūtu alergēnu.
Lai zaudētu svaru, dzeriet kanēļa pienu divas reizes dienā, no rīta un vakarā, 150 ml.
Svars pazudīs tikai tad, ja atteiksies no ceptiem, miltiem bagātiem un trekniem ēdieniem.
Labāk ievērot pareiza uztura principus un vingrot mēreni, fiziskās aktivitātes neļaus ādai nokarāties.
Cenšoties zaudēt svaru vai ātrāk atbrīvoties no saaukstēšanās, nevajadzētu ļaunprātīgi izmantot kanēli, dienas deva ir ne vairāk kā 6 grami. Alerģijas vai individuālas nepanesības gadījumā lietošana ir stingri aizliegta.
Vislabāk ir konsultēties ar ārstu pirms vizītes un pirms konsultācijas ar ārstu veikt testus, kas palīdzēs redzēt klīnisko ainu kopumā.
Alerģijas testu var veikt pats, plaukstas locītavu ieziest ar eļļu vai emulsiju ar kanēli, pietiks ar pāris pilieniem. Ja apsārtums un nieze neparādās 24 stundu laikā, tad uztraukumam nav pamata.
Tradicionālie dziednieki un sertificēti ārsti no Vidējās Karalistes izraksta kanēli šādos gadījumos:
-
sašaurināšanās žultspūslī.
saaukstēšanās,
zarnu vājums,
depresija,
Tibetas mūki, pirms uzsākt ilgstošu gavēni, dāsni garšo savu ēdienu ar šo garšvielu, lai pamazām atradinātu sevi no bada sajūtas.
Kā redzat, šie produkti ir noderīgi atsevišķi un vēl jo vairāk kopā. Vienkārši atcerieties konsultēties ar savu ārstu.
Smaržīgs piena dzēriens ar kanēli sniedz priecīgu svētku sajūtu, komfortu, sniedz iekšējas harmonijas sajūtu, sasilda ne tikai ķermeni, bet arī dvēseli.
Turklāt tas ir gan garšīgs, gan dziedinošs.
Kanēļa piens: dzēriena priekšrocības
Kanēlim un pienam ir daudz cilvēka ķermenim labvēlīgu īpašību, kuru vērtība palielinās, apvienojot produktus vienotā veselumā. 
Vai tu zināji?Govju proteīna proteīniem ir reta spēja saistīt toksīnus organismā. Tāpēc bīstamo nozaru darbiniekiem ir ļoti ieteicams to dzert katru dienu.
Kanēļa piena efektivitāte ir pierādīta mēģinājumos samazināt lieko svaru. Pat senatnē dzēriens tika izmantots diētās svara samazināšanai un tauku kroku likvidēšanai vēdera rajonā, jo tas samazina apetīti un uzlabo vielmaiņas procesus. Kanēļa piena produkts, lietots 20–30 minūtes pirms ēšanas, rada sāta sajūtu un novērš pārēšanos, jo īpaši ietekmē garšas receptorus. Kanēlis, būdams spēcīgs antidepresants, cīnās ar uzkrāto stresu, kas bieži vien ir liekā svara cēlonis. 
Turklāt ārstniecisko līdzekli izmanto saaukstēšanās ārstēšanā. Tas mazina sāpes kaklā, novērš kairinājumu (durstošu sajūtu), iesnas, atšķaida gļotas bronhos, kā arī tiek izmantots kā efektīvs klepus līdzeklis mājas apstākļos.
Kanēļa piens ir iekļauts ēdienkartē bērniem no 2 gadu vecuma. Vienlaikus tiek ņemta vērā konkrēta organisma uzņēmība pret konkrēto garšvielu un pediatra viedoklis par pieļaujamo ārstnieciskā kāruma normu dienā.
Ēdienu gatavošanas receptes
Lai pagatavotu ārstniecisku dzērienu, jums vajadzētu izvēlēties vājpienu un augstas kvalitātes maltas garšvielas no uzticama ražotāja. Šī kokteiļu sastāvdaļu kombinācija tiek uzskatīta par visefektīvāko un patīkamāko pēc garšas. Uztura speciālisti atzīmē iespēju aizstāt pienu ar kefīru, taču ne visi piekrīt šai izvēlei, jo raudzētu piena produktu cienītāju ir mazāk. 
Jūs varat dažādot dzēriena garšas īpašības, pievienojot tam papildu sastāvdaļas. Piemēram, medus, šokolāde, žāvēti augļi, mellenes.
Vai tu zināji? Kanēļa vēsturiskā botāniskā dzimtene ir Šrilanka. Līdz šim šīs valsts kanēlis tiek uzskatīts par kvalitātes standartu. Tai seko garšvielas no Indonēzijas, Indijas un Brazīlijas.
Klasiskā recepte
Klasiskā gatavošanas recepte ir pavisam vienkārša:
- ņem 250 ml piena;
- iemaisa 1/3 tējkarotes malta kanēļa;
- Uzkarsē maisījumu, bet nevāra.
Malto garšvielu var vienkārši apliet ar karstu pienu un kārtīgi samaisīt sastāvdaļas. Lietojiet 1-2 reizes dienā pusstundu pirms ēšanas. 
Medus dzēriens
Lai uzlabotu klasiskās receptes garšu, pievieno medu. Uzkarsē līdz vārīšanās temperatūrai 300 ml govs produkta. Pārlej ar sešiem gramiem pikantā pulvera un atstāj uz pusstundu atdzist. Iegūtajam maisījumam pievieno 6 ml šķidra medus un sajauc sastāvdaļas. Ļaujiet tai brūvēt vēsā vietā 2 stundas. Dzēriens ir ieteicams svara zaudēšanas diētās.
Svarīgs! Tradicionālā Indijas Vēdu medicīnas sistēma (Ājurvēda) nosaka, ka medus tiek uzkarsēts līdz temperatūrai virs 60° C, kļūst par indi. Mūsdienu zinātne apstiprina šo apgalvojumu. Tāpēc nevajadzētu maisīt medu karstos dzērienos. Ir vērts ēst kā kumosu vai atdzesēt dzērienus līdz siltiem.
Alerģijas slimniekiem un tiem, kam ir slikta gremošana, medus šajā dzērienā jāaizstāj ar tējkaroti nerafinēta vai brūnā cukura.
Lai iegūtu šokolādes kokteili, jums jāņem:
- 250 ml piena;
- 10 g dabīgās šokolādes;
- 3 g kakao pulvera;
- 6 g granulēta cukura;
- piparmētru lapa.
Siltā pienā sajauc cukuru, kanēli, kakao, šokolādi, uzvāra, atdzesē. Dekorēšanai izmantojiet piparmētru lapu. Garšīgs dzēriens dos spēku, sasildīs ķermeni un atjaunos labo garastāvokli.
Pikants deserts ar žāvētiem augļiem
Nepieciešamās sastāvdaļas pikantam desertam ar žāvētiem augļiem:
- 500 ml piena;
- 6 g kanēļa pulvera;
- 20 g rozīņu;
- 3 gab. žāvētas plūmes;
- 6 ml medus;
- 2 gab. neļķes;
- 5 g svaigas ingvera saknes.
Piena un rozīņu maisījumu uzvāra, noņem no uguns. Pievieno garšvielu, atdzesē un sajauc ar norādīto medus daudzumu.
Lai pagatavotu melleņu piena kokteili, izmantojiet:
- 250 ml piena;
- 1 kanēļa standziņa;
- 3 g malta kanēļa pulvera;
- 1 kardamons;
- 10 g žāvētu melleņu;
- 3 g apelsīna miziņas;
- 3 ml kļavu sīrupa.
Siltā pienā liek kanēļa standziņu, mellenes, apelsīna miziņu, kardamonu. Uzkarsē maisījumu līdz vārīšanās temperatūrai. Forši. Pārkaisa ar kanēļa pulveri.
Vai es varu to dzert naktī?
Kā liecina zinātniskie pētījumi, dienas laikā patērētajam pienam ir tonizējoša iedarbība, tas stimulē gremošanu, apetīti, dod spēku, tāpēc tiek uzskatīts par visizdevīgāko. Dzerot to no rīta, stiprina skeletu, palīdz normalizēt gremošanas sistēmu un dod spēku. Lietojot vakarā (1,5–2 stundas pirms gulētiešanas), tas iedarbojas nomierinoši, veicina lielisku miegu, uzlabo redzi, mazina spēku izsīkumu un dziedē citas slimības. 
Kanēlis tikai uzlabo piena produkta pozitīvās īpašības, jo palīdz to vieglāk sagremot. Apsveriet to, ka dzērienu ieteicams dzert karstu vai siltu, jo auksts piens nosēžas uz gremošanas sistēmas sieniņām un pārvēršas lipīgā vielā.
Pirms regulāras garšvielu pulvera piena kokteiļa lietošanas konsultējieties ar savu ārstu. Viņa viedoklis palīdzēs pasargāt sevi no negatīvām veselības problēmām. 
Lai iegūtu maksimālu produkta pozitīvo efektu, jums jāņem vērā šādi ieteikumi:
- sildošu dzērienu efektīvi lieto pret klepu, ja pacientam nav drudža;
- Grūtniecības un zīdīšanas laikā pikantā dzēriena dzeršana nav ieteicama, jo asās kanēļa smaržas dēļ ir iespējams aborts un zīdīšanas atteikums;
- pirms dzeršanas jums jāpārliecinās, ka nav alerģisku reakciju uz izvēlētā dzēriena sastāvdaļām, pretējā gadījumā nevar izvairīties no negatīvām izpausmēm;
- nedzeriet produktu menstruāciju laikā vai ja Jums ir asins slimības, jo kanēlis ietekmē audu asiņošanu;
- svara zaudēšanai medus-kanēļa balzams jāizdzer trīs reizes dienā (no rīta tukšā dūšā, pirms pusdienām un vakarā) 1/2 tase;
- jebkura diēta nes augļus tikai tad, ja atsakāties no nevēlamas pārtikas;
- Dzēriena daudzums vienā reizē nedrīkst pārsniegt 250–300 ml. Labāk ir dzert mazās porcijās visas dienas garumā, ja vien garšvielai nav kontrindikāciju.
Svarīgs! Nekad nelietojiet kanēli tukšā dūšā - tas var izraisīt smagu sliktu dūšu un pat nekontrolējamu vemšanu.
Kanēļa piens uzlabo sirds darbību, šķidrina asinis, stiprina imūnsistēmu un sniedz siltuma sajūtu. Un pats galvenais, tas ir lielisks līdzeklis svara zaudēšanai un klepus zāles.
Efektīvas svara zaudēšanas receptes interesē daudzas sievietes, tāpēc gandrīz visas cenšas atrast sev piemērotāko variantu. Daudz ir zināms par kanēļa priekšrocībām svara zaudēšanai, taču ne visi zina, kāda būs tā iedarbība kopā ar pienu. Aicinām apsvērt šo iespēju veselīgam dzērienam un uzzināt vairāk par tā īpašībām.
Kanēlis ar pienu
Katrs no šiem produktiem jau pats par sevi ir ļoti noderīgs, un savienojumā viens ar otru veido brīnišķīgu dzērienu, kas spēj ne tikai uzlabot ķermeņa tonusu, bet arī uzlabot vispārējo pašsajūtu. Šis aromātiskais piens palīdz radīt mājīgumu un sajust svētku atmosfēru, un tā garša patiks pat tiem, kuri nav pieraduši lietot šo produktu. 
Ar to sajauktais kanēlis ir daudz vieglāk sagremojams un tam piemīt sildoša īpašība, tāpēc papildus labām aromātiskajām un garšas īpašībām tas kalpos veselības uzlabošanai. Runājot par izskatu, pēc sastāvdaļu sajaukšanas vienmēr var iegūt ļoti interesantu, viegli brūnu pienu, kas, pareizi pasniedzot, derēs pat uz svētku galda.
Vai tu zināji? Šrilanka tiek uzskatīta par vēsturisko kanēļa dzimteni, un arī mūsdienās vietējā garšviela ir kvalitātes standarts. Otrajā vietā pēc kvalitātes ir kanēlis no Indonēzijas, kam seko garšvielas no Indijas un Brazīlijas.
Noderīgas īpašības
Kanēļa un piena maisījums rada ļoti veselīgu dzērienu, bagātu ar vitamīniem, minerālvielām, ēteriskajām eļļām un antioksidantiem. Tā regulāra lietošana pozitīvi ietekmē ķermeņa orgānus un sistēmas, kā rezultātā:
- kuņģa-zarnu trakta normalizācija;
- samazināt asins recekļu veidošanās iespējamību asinsvados;
- aknu darbības normalizēšana;
- audu attīrīšana no toksīniem un atkritumiem;
- domnīcu darbības uzlabošana;
- holesterīna un cukura līmeņa normalizēšana asinīs;
- sirds muskuļa stiprināšana un asinsspiediena stabilizācija;
- ķermeņa imūno spēku palielināšana;
- uzlabojot ādas stāvokli.
Turklāt kanēlis ar pienu ir lielisks līdzeklis svara zaudēšanai, jo tas ne tikai samazina apetīti, bet arī uzlabo vielmaiņas procesus, novēršot tauku uzkrāšanos vēdera rajonā. Vērts atzīmēt arī dzēriena efektivitāti saaukstēšanās gadījumos: silts tas nomierina kaklu, ārstē klepu, attīra deguna elpošanu un retina flegmu. Svarīgs! Ja bērnam nav alerģijas pret garšvielu, kanēļa pienu ieteicams lietot pat bērniem no divu gadu vecuma, jo tas var uzlabot mazuļa trauslo orgānu un sistēmu darbību. Konkrētā garšvielas deva tiek apspriesta ar pediatriem individuāli.
Neatkarīgi no tā, cik ļoti vēlaties zaudēt svaru, lietojot jebkuru produktu, ir svarīgi rūpīgi izpētīt visas tā īpašības un ieteikumus lietošanai. Attiecībā uz kanēļa pienu ir svarīgi zināt:
- pirms izmantot šo konkrēto svara zaudēšanas metodi, vēlams pārbaudīt, vai organismā nav alerģisku reakciju, īpaši saistībā ar izmantotajiem produktiem;
- Maksimālus rezultātus svara zaudēšanā var sasniegt, tikai dzerot pagatavotu pienu naktī, agri no rīta un pusdienu laikā;
- Vienā reizē vajadzētu izdzert ne vairāk kā 0,5 tases produkta vai nu ar kanēli atsevišķi, vai kopā ar citām iespējamām sastāvdaļām;
- Dzerot kanēļa pienu, vēlams izvairīties no ceptiem, sāļiem un kūpinātiem ēdieniem, kā arī no gāzētiem dzērieniem, šokolādes, ātrās ēdināšanas un cita veida neveselīgiem vai saldiem ēdieniem.
Protams, šāds dzēriens pats par sevi nepalīdzēs ātri atbrīvoties no visiem liekajiem kilogramiem, taču ar pareizu pieeju tā lietošanai un ņemot vērā visus iepriekš minētos ieteikumus, iespēja sasniegt maksimālos rezultātus ievērojami palielinās. Kontrindikācijas
Ir vairāki gadījumi, kad dzēriena lietošana ir ne tikai bezjēdzīga, bet arī nevēlama tā sastāvā esošo sastāvdaļu iedarbības dēļ. Šādas kontrindikācijas ietver:
- hipertensija (kanēlis var vēl vairāk paaugstināt asinsspiedienu);
- grūtniecības periods (dzēriens var izraisīt nevēlamas dzemdes kontrakcijas);
- zīdīšanas periods (bērna ķermeņa reakcija uz kanēli ir neparedzama);
- dažādas asiņošanas;
- paaugstināta uzbudināmība vai individuāla neiecietība pret galvenajām sastāvdaļām;
- paaugstināta ķermeņa temperatūra (kanēļa piena sildošās īpašības tikai pasliktinās situāciju).
Svarīgs! Pat ja jūsu gadījums neattiecas uz kādu no iepriekšminētajiem, jums var būt individuāla šāda piena kokteili nepanesamība, tāpēc, ja pēc kanēļa piena dzeršanas rodas nepatīkamas sajūtas, tā lietošana jāpārtrauc.
Ēdienu gatavošanas metodes
Ir vairākas pašreizējās receptes svara zaudēšanai, pamatojoties uz pienu un kanēli. Dažās situācijās tos lieto patstāvīgi, citās var papildināt ar citiem komponentiem, taču katrs sagatavotais produkts noteikti noderēs savā veidā. 
Klasisks piemērs
Šī piena dzēriena pagatavošanas iespēja ir visvienkāršākā un pieejamākā, jo papildus norādītajām sastāvdaļām jums nekas cits nebūs nepieciešams. Uz glāzi piena ir 1/3 tējkarotes kanēļa. Pēc rūpīgas sajaukšanas dzēriens tiek nosūtīts uz uguni, kur tam vajadzētu labi uzkarst, bet ne vārīties, pretējā gadījumā tiks zaudēta ievērojama daļa noderīgo elementu, un pats piens nebūs tik garšīgs.
Medus dzēriens
Ja apnīk regulāri dzert dzērienu, kurā ir tikai kanēlis, tad šim uztura maisījumam vari pievienot arī medu. Šajā gadījumā sastāvdaļu saraksts izskatīsies šādi:
- 1 glāze piena;
- 6 ml kausēta medus;
- 6 g kanēļa pulvera.
Šajā gadījumā pagatavoto dzērienu vēlams lietot aukstu, jo karsts tas nav tik garšīgs. Iekļaujot savā uzturā līdzīgu dzērienu, jūs varat zaudēt vairākus kilogramus tikai nedēļas laikā. Šo kokteili var saukt par ideālu, taču nevar ignorēt medus klātbūtni tā sastāvā. Šis produkts ir spēcīgs alergēns, tāpēc ar piena dzeršanu nevajadzētu atlikt ilgāk par divām nedēļām. Vai tu zināji? Medus sastāvs ir līdzīgs cilvēka asins plazmas sastāvam. Šī funkcija nodrošina bišu produktam gandrīz 100% sagremojamību, bez enerģijas patēriņa. Gluži pretēji, pat neliels salduma daudzums dos labu enerģijas lādiņu uz ilgu laiku.
Šokolādes dzēriens
Piena kombinācija ar šokolādi un kanēli ir labs variants tiem, kuri jau ir pilnībā izslēguši no ēdienkartes cukuru un saldumus. Ņemot vērā, ka cilvēka ķermenis nevar iztikt bez glikozes, šī dzēriena versija ne tikai veicinās ķermeņa korekciju, bet arī kompensēs šīs vielas trūkumu, tādējādi normalizējot vispārējo labsajūtu. Lai pagatavotu šādu veselīgu dzērienu, jums būs nepieciešams:
- 1 glāze piena;
- 1-2 mazas piparmētru lapiņas;
- apmēram 10 g šokolādes (vēlams dabīgas);
- 3 g pulvera un tikpat daudz kanēļa;
- 6 g granulēta cukura.
Tiklīdz kompozīcija vārās, to nekavējoties noņem no plīts un atdzesē istabas temperatūrā. Ledus vai ledusskapja izmantošana šajā gadījumā ir nepieņemama, jo pastāv visas iespējas sabojāt kanēļa piena dzēriena aromātu un garšas īpašības. Nobeigumā, kad dzēriens ir uzliets un gandrīz pilnībā atdzisis, atliek tikai pievienot piparmētru lapiņu, kas pastiprina jau tā patīkamo dzēriena aromātu. 
Klasisks dzēriens ar šokolādes piedevu vislielāko labumu sniedz ziemā, kad organismam jāatjauno zaudētie spēki, un tā šokolādes garša vienlīdz patiks gan pieaugušajiem, gan bērniem.
Pikants deserts ar žāvētiem augļiem
Tiem, kam pienainais-kanēļa dzēriens jau ir “apnicis”, ir lieliska recepte deserta pagatavošanai uz jau zināmiem produktiem. Regulāri lietojot, jums būs visas iespējas ne tikai ātri zaudēt svaru, bet arī pārliecināties, ka zaudētie kilogrami neatgriežas. Deserta pagatavošana ir tikpat vienkārša kā parasta piena un kanēļa dzēriena pagatavošana, izņemot to, ka jums ir jāsagatavo nedaudz vairāk sastāvdaļu. Jums būs nepieciešams:
- 2 glāzes piena;
- 5 g;
- 20 g svaigi;
- 6 g kanēļa pulvera;
- 3 žāvētas plūmes;
- vairāki gabaliņi žāvētu krustnagliņu;
- 6 ml medus.
Pat bērns var pagatavot tik smaržīgu, pikantu dzērienu, jo viss, kas jums nepieciešams, ir pārliet ingveru, krustnagliņas, žāvētas plūmes un rozīnes ar pienu, un pēc tam visu maisījumu uzvāra uz lēnas uguns. Gatavo, vēl karstu kompozīciju pārkaisa ar kanēli, un, tiklīdz tas atdziest, pievieno medu. Pirms gulētiešanas vislabāk ir lietot pienu ar kanēli un žāvētiem augļiem. Kopā šīs sastāvdaļas nomierina gremošanas sistēmu un miega laikā izvada toksīnus no organisma.
Notiek ielāde...