Garīgā vecuma tests. Kā uzzināt savu psiholoģisko vecumu? Plaušu veselība un stāvoklis

Nav svarīgi, cik tev gadu. Svarīgi ir tas, kas ir tavā dvēselē.

Bet kā jūs zināt, kas tur īsti ir? Šim nolūkam ir izgudroti visdažādākie testi, ar kuru palīdzību var viegli un vienkārši noteikt savu iekšējo vecumu. Jūs varat

Pirms sākat veikt psiholoģiskā vecuma testu, ir vērts nedaudz iedziļināties pašā koncepcijā. Ja bioloģiskais vecums parāda, cik vecs ir mūsu ķermenis, tad iekšējais vecums nosaka dvēseles stāvokli. Šis rādītājs raksturo mūsu attieksmi pret dzīvi un visdažādākajiem notikumiem, lietām, darbībām, mūsu pasaules un apkārtējo cilvēku uztveri, dzīves principu un pamatu kopumu. Nav noslēpums, ka bērni izceļas ar vieglumu un spontanitāti. Un nobriedušāki cilvēki dažkārt ir tik noslogoti ar savu pieredzi, ka viņi nevar pilnībā izbaudīt vienkāršas lietas.

Kāpēc veikt testu?

Ja zināsi savu psiholoģisko vecumu, varēsi novērtēt savu iekšējo stāvokli un saprast, cik labi tas atbilst apkārtējai realitātei.
Tev būs iespēja noskaidrot, vai visu dari pareizi, vai tava rīcība ļauj dzīvot normālu dzīvi un baudīt to.
Uzzināsi, vai spēj prātīgi novērtēt situāciju un izmantot savu esošo pieredzi gadījumos, kad tā patiešām ir nepieciešama.

Iespējams, tava dvēsele ir tik daudz “vecāka” par ķermeni, ka tu uz visu skaties kā sirms vecis. Un tas nav labi, jo domu vieglums un spontanitāte ir vienkārši nepieciešama. Bet, ja 30 gadu vecumā domā kā desmitgadīgs bērns, tad arī tu vari sabojāt savu dzīvi, jo bez pieredzes un adekvāta un rūpīga situācijas izvērtējuma dažkārt nav iespējams pieņemt pareizo lēmumu.

Kā nokārtot testu?

Jūs varat veikt tik interesantu psiholoģisko testu tiešsaistē un pilnīgi bez maksas, kas ir ļoti, ļoti ērti. Viss, kas jums jādara, ir jāatbild uz uzdotajiem jautājumiem. Jums nebūs jāveic nekādi aprēķini vai dziļas pārdomas, visi jautājumi ir vienkārši un attiecas uz jūsu attieksmi pret dzīvi un konkrētām situācijām.

Atbildiet uz jautājumiem godīgi, maz vai nedomājot, šajā gadījumā rezultāti būs precīzāki un patiesāki. Katrai atbildei dodiet dažas sekundes, ne vairāk. Vadieties pēc savām pirmajām domām un priekšstatiem. Jums tiks dotas vairākas iespējas, tāpēc vienkārši izlasi tās un saproti pats, kas tev ir tuvāks.

Veicot visu psiholoģisko testu tiešsaistē, vienkārši veiciet vienkāršus aprēķinus, novērtējot atbildes (katrai no tām būs noteikts punktu skaits). Aprēķinot kopējo punktu skaitu, varat sākt analizēt rezultātus.

Rezultātu izvērtēšana

Pēdējais posms ir rezultātu novērtēšana. Tūlīt ir vērts atzīmēt, ka jums tie nedrīkst izklausīties kā diagnoze vai teikums. Tie ir tikai ieteikumi, kas ļaus nedaudz koriģēt savu uzvedību un iemācīties labāk pielāgoties dzīvei, kuras tempi mūsdienās ir ļoti strauji.

Piemēram, ja esi psiholoģiski vecāks nekā bioloģiski, tad centies dzīvei pieiet vieglāk un, kad situācija atļauj, ieklausies savā sirdī, nevis prātā, un izsaki emocijas.

Ja ir otrādi, tad vajadzētu padomāt par dažu situāciju uztveri nopietnāk un padomāt par to, ko dari.

Ja atšķirība ir nenozīmīga, tas norāda, ka jums dzīvē ir ērti, ka jūs visu darāt pareizi.

Noteikti izpildi testu un uzzini, kas tu patiesībā esi!

Droši vien esi satikusi cilvēkus, kuriem jauneklīgu enerģiju un entuziasmu izdevies ienest vecumdienās, vai jaunekli, kurš bija nopietns un atbildīgs arī pēc saviem gadiem? Kāpēc tas vai cits cilvēks uzvedas un jūtas neatbilstoši savam vecumam?

Patiesībā hronoloģiskais vecums nav tik svarīgs kā psiholoģiskais vecums. Psiholoģiskais vecums ir iekšējās uztveres un attieksmes pret dzīvi stāvoklis, kas ietekmē cilvēka uzvedību un dzīves lēmumus. Tas ne vienmēr var sakrist ar reālo gadu skaitu un laika gaitā var mainīties jebkurā virzienā gan uz jaunību, gan uz briedumu. Pateicoties tam, vecs vīrs var uzvesties kā pusaudzis, bet jauns vīrietis kā nobriedis, pieredzes bagāts.

Psiholoģiskais vecums nav tikai vēl viena īpašība. Zināt savu psiholoģisko vecumu ir svarīgi, jo tas nosaka mūsu intereses un vaļaspriekus, ietekmē mērķu izvirzīšanu un pat dzīvesveidu.

S. Stepanovas psiholoģiskā vecuma pārbaude

Jūs varat bez problēmām noteikt savu psiholoģisko vecumu, izmantojot īpašu krievu psihologa Sergeja Stepanova izstrādātu testu. Tas palīdzēs jums saprast, kā jūs jūtaties iekšā: kā pusaudzis, kas alkst pēc piedzīvojumiem, vai nobriedis, sasniegušs cilvēks.

Šobrīd Stepanova anketa psiholoģiskā vecuma noteikšanai ir viena no visizplatītākajām.

Testa autora biogrāfija

Sergejs Sergejevičs Stepanovs ir slavens krievu psihologs, rakstnieks, Maskavas pilsētas Psiholoģiskās un pedagoģiskās universitātes asociētais profesors, psiholoģiskā vecuma noteikšanas testa izstrādātājs.

Viņš iestājās Maskavas Valsts universitātes psiholoģijas nodaļā un pēc absolvēšanas tur sāka psihologa karjeru. Laika posmā no 1984. līdz 1997. gadam viņš strādāja izdevniecībā "Lielā krievu enciklopēdija" par zinātnisko redaktoru un ir daudzu rakstu autors dažādās psiholoģijas jomās. Viņš aktīvi iesaistījās tādu slavenu psihologu kā A. Maslova, K. Rodžersa, G. Ju. Eizenka, P. Ekmana, F. Zimbardo grāmatu tulkojumos krievu valodā.

Kas var veikt psiholoģisko vecuma testu?

Psiholoģiskais vecums ir spēja izprast citu cilvēku domas, kā arī savas emocijas un jūtas. Testu var veikt jebkura vecuma un dzimuma cilvēki. Tas palīdzēs labāk izprast savu pasaules uzskatu; izlem, ko mainīt dzīvē un savu attieksmi pret to, lai tu justos viegls un brīvs; un arī saprast, vai esi aizmirsis izbaudīt darbu un dažādas situācijas.

Norādījumi testa veikšanai

Psiholoģiskā vecuma noteikšanas tests sastāv no 25 saprotamiem apgalvojumiem, pret kuriem katram jāpauž sava attieksme:

pilnībā piekrītu;
daļēji piekrītu;
drīzāk nepiekrītu;
Mēs kategoriski nepiekrītam.

Testa aizpildīšana neaizņems daudz laika, un jūs vienmēr varat to izdarīt ērti un ātri tieši mūsu vietnē!

Atbildot uz testa jautājumiem:

Nebaidieties izvēlēties savas atbildes. Jautājumos nav nekā sarežģīta, un jūs noteikti varat tikt galā;
Esi godīgs pret sevi. Nemēģiniet atbildēt pareizi, atbildiet, kā uzskatāt par vajadzīgu, un tad iegūsit patiesu rezultātu;
Neesiet sarūgtināts, ja jūsu vecuma pārbaudes rezultāti nav tādi, kā jūs gaidījāt. Vēlāk varat mēģināt vēlreiz.

Testa rezultāti

Ja jūsu psiholoģiskais vecums ir mazāks par jūsu hronoloģisko vecumu, tad ar lielu varbūtību neatkarīgi no tā, kad esat dzimis, jūs esat pārliecības par sevi un dzīvības enerģijas piepildīts. Viņi ir sabiedriski, skatās uz pasauli ar optimismu un ir draudzīgi. Jūs noteikti nekļūsit par vecu cilvēku tik drīz.

Ja aiz muguras esošo gadu skaits atbilst tavam psiholoģiskajam vecumam, tad brieduma ceļā esi upurējis jaunības priekus. Dažādi spriedzes un raižu pārpilnība ir mazinājusi jūsu spēju priecāties, tā vietā iemācot jums nopietnību un atbildību. Jūs esat "vidējs" pieaugušais, jūs īpaši neuztraucaties par problēmām. Bet, pievienojot vismaz nelielu aktivitāti un optimismu, tas jums nekaitēs.

Ja jūsu psiholoģiskais vecums izrādās lielāks par jūsu hronoloģisko vecumu, tas nozīmē, ka esat daudz pieredzējis un izgājis cauri dzīves pārbaudījumiem, un jūs zināt visa cenu. Bet vai tas viss nav par agru? Galu galā pasaulē ir tik daudz kas vēl neredzēts un nezināms!

Balstoties uz testa rezultātiem, varēsi arī saņemt ieteikumus, kādas grāmatas lasīt, lai labāk izprastu savu psiholoģisko vecumu, tā priekšrocības un trūkumus.

Reģistrējieties un veiciet testu tieši mūsu vietnē

Galvenes attēls —

Katrs no mums vairākkārt ir pamanījis, ka cilvēki, kuriem ir vienāds pases vecums, dažkārt nemaz neizskatās pēc saviem vienaudžiem.

Viens 40-45 gados jau izskatās gandrīz vecs, bet otrs 60 gados ir jauns, enerģisks un dzīvespriecīgs.

Zinātnieki gerontologi papildus kalendārajam vecumam parasti ņem vērā cilvēka bioloģisko vecumu, kas parāda ķermeņa un tā atsevišķu orgānu un sistēmu novecošanās pakāpi. Un ļoti bieži šo kritēriju rādītāji nesakrīt. Cilvēks var būt vesels un enerģijas pilns 70 gadu vecumā, dažreiz pat 20 gados viņu pārņem slimības un notiek agrīna novecošana.

Ilgstošu novērojumu rezultātā zinātnieki secinājuši, ka sievietes noveco lēnāk nekā vīrieši un dzīvo 6-8 gadus ilgāk, un tas varētu būt skaidrojams ar to, ka vīrieši noveco nedaudz ātrāk.

Bioloģiskais vecums ir atkarīgs arī no dzīvesvietas un klimatiskajiem apstākļiem. Dienvidu tautām (abhāziem, gruzīniem, karakalpakiem) kalendāra kalendārs ir mazāks. Jo tuvāk ziemeļiem, jo bioloģiskais vecums ir tuvāk kalendārajam vecumam un dažreiz pat ievērojami pārsniedz to (īpaši ņencu, čukču, eskimosu un burjatu vidū).

Mūsu veselības stāvoklis ir atkarīgs nevis no nodzīvoto gadu skaita, bet gan no ķermeņa saglabātības pakāpes. Tieši šis faktors nosaka cilvēka bioloģisko vecumu.

Nav absolūtas sistēmas bioloģiskā vecuma mērīšanai. Bet bioloģiskā vecuma noteikšanai ir daudz metožu, taču daudzām no tām ir nepieciešams īpašs aprīkojums.
Taču mājās var veikt vairākus testus, kas parāda, cik nolietots ir mūsu organisms – tie sniedz ķermeņa stāvokļa un tā reālā bioloģiskā vecuma novērtējumu.

Šāda pētījuma rezultāti ļauj saprast, kurai vecuma grupai atbilst konkrētā cilvēka ķermenis.

1. Mugurkaula elastība

Šis tests ļauj noteikt mugurkaula saišu un cīpslu stāvokli.

Stāvot, noliecieties uz priekšu, jūs varat saliekt ceļus. Kur tu sasniedzi ar plaukstām?

Novietojiet plaukstas uz grīdas - jūsu saites ir 20 gadus vecas;
Pieskārās grīdai tikai ar pirkstiem, nevis ar plaukstām - 30 gadi;
Sasniedza plaukstas līdz potītēm - 40 gadi;
Nolieciet plaukstas zem ceļiem - 50 gadi;
Skarti ceļi - 60 gadi;
Līdz ceļiem nesasniedza - 70 un vairāk.

Vēl viens veids ir saskaitīt uz priekšu veikto līkumu skaitu minūtē.

Vairāk nekā 50 kustības atbilst 20 gadu vecumam;
30 gadus vecs vīrietis noliecas 35 līdz 49 reizes minūtē,
no 30 līdz 34 reizēm - 40 gadus vecs,
no 25 līdz 29 - 50 gadus veca persona.
Vecums virs 60 gadiem atbilst ne vairāk kā 24 līkumiem minūtē.

Mugurkauls aizsargā muguras smadzenes no bojājumiem. Mugurkaulu kā vienotu anatomisku un fizioloģisku struktūru atbalsta saites un muskuļi. Muguras smadzenēs ir daudz veģetatīvās nervu sistēmas centru, no kuriem atiet muguras nervi, caur kuru kanāliem tiek veiktas sarežģītas refleksu funkcijas.
Mugurkaula elastības un mobilitātes pasliktināšanās var izraisīt neiroregulācijas procesu efektivitātes traucējumus un dažu cilvēka ķermeņa orgānu un sistēmu darbības pasliktināšanos.

2. Reakcijas ātrums

Lai veiktu pārbaudi, jums būs jāizmanto asistenta pakalpojumi. Palūdziet draugam vai radiniekam paņemt 50 cm garu lineālu un turēt to vertikāli galā, kas atbilst nulles atzīmei.

Roka jānovieto 10 cm zem lineāla otra gala.

Asistentam pēkšņi jāatlaiž lineāls, un jums tas jānoķer, kad tas krīt, turot to starp īkšķi un rādītājpirkstu.

Reakcijas ātrumu mēra ar nodalījumiem, uz kuriem atrodas jūsu pirksti. Šajā gadījumā vecuma atbilstības tabula izskatās šādi:

20 cm - 20 gadi;
25 cm - 30 gadi;
35 cm - 40 gadi;
45 cm - 60 gadi.

Šis tests ļauj noteikt vienkāršas motora reakcijas laiku un nervu stimulācijas ilgumu. Šī refleksa laika indikators kalpo kā svarīgs cilvēka nervu centru funkcionālā stāvokļa rādītājs.

3. Vestibulārā aparāta stāvoklis

Jums būs nepieciešama palīdzība no kāda mājās.
Novelciet kurpes, aizveriet acis, stāviet uz vienas kājas, otru kāju novietojiet uz atbalsta kājas apakšstilba.

Asistents atzīmē pulkstenī, cik ilgi jūs varat šādi stāvēt.

30 sekundes vai vairāk - jums ir 20 gadi;
25 sekundes - 30 gadi;
20 sekundes - 40 gadi;
15 sekundes - 50 gadi;
10 sekundes vai mazāk - 60 gadi.
Tu vispār nevari stāvēt - 70 un vairāk.

4. Plaušu veselība un stāvoklis

Plaušu drošību var noteikt pēc attāluma, no kura cilvēks var nopūst degošu sveci.

1 metrs - jūsu plaušas ir 20 gadus vecas;
80-90 cm - 30 gadi;
70-80 cm - 40 gadi;
60-70 cm - 50 gadi;
50-60 cm - 60 gadi;
Mazāk par 50 cm - 70 gadi un vecāki.

Ir arī tests, kas nosaka bioloģisko vecumu pēc elpošanas biežuma. Lai to izdarītu, jums jāaprēķina, cik dziļas ieelpošanas un pilnīgas izelpas ciklu varat veikt minūtē. Vecuma prasības ir:

20 gadi - 40-45 cikli;
30 gadi - 35-39 cikli;
40 gadi - 30-34 cikli;
50 gadi - 20-29 cikli;
60 gadi - 15-19 cikli.

5. Savienojumu saglabāšana

Novietojiet abas rokas aiz muguras: vienu no apakšas, otru pār plecu.

Mēģiniet savienot pirkstus lāpstiņu līmenī. Kas notika?

Viegli satveriet pirkstus "slēdzenē" - jūsu locītavām ir 20 gadi;
Pirksti pieskārās, bet nevarēja sasprādzēties - 30 gadi;
Plaukstas cieši, bet pirksti nesaskaras - 40 gadi;
Plaukstas aiz muguras, bet diezgan tālu viena no otras - 50 gadi;
Viņi knapi liek plaukstas aiz muguras - 60 gadi;
Nevaru aizlikt abas rokas aiz muguras – 70 gadi.

6. Nosakiet muskuļu spēku

Apgulieties uz cietas virsmas uz muguras, salieciet ceļus un veiciet šādu vingrinājumu: paceliet plecus un lāpstiņas. Muguras lejasdaļa paliek nospiesta. Novietojiet rokas aiz galvas vai sakrustojiet krūtis.

Cik reizes jums ir izdevies to izdarīt?

40 reizes - spriežot pēc spēka, tev ir 20 gadi;
35 reizes - 30 gadi;
28 reizes - 40 gadi;
23 reizes - 50 gadi;
15 reizes - 60 gadi.
Mazāk nekā 12 reizes - vecāki par 65 gadiem.

7. Pulsa uzraudzība pirms un pēc fiziskās aktivitātes

Skaitiet savu pulsu. Pēc tam pietupieni 30 reizes ātrā tempā.
Atkal paņemiet pulsu.

Pēc sirdsdarbības ātruma palielināšanās pakāpes varat spriest par savu bioloģisko vecumu:

Ja jūsu sirdsdarbība palielinās par:

0—10 vienības — vecums atbilst 20 gadiem;
10-20 vienības - vecums atbilst 30 gadiem;
20-30 vienības - vecums atbilst 40 gadiem;
30-40 vienības - vecums atbilst 50 gadiem;
vairāk nekā 40 vienības vai persona vispār nav varējusi izpildīt vingrinājumu - vecums atbilst 60 gadiem un vairāk.

Pulsu var izmērīt, palpējot miega artēriju vai radiālo artēriju. Radiālās artērijas palpācija tiek veikta, nospiežot vienas rokas rādītājpirkstu un vidējo pirkstu uz otras plaukstas locītavas iekšpusi.

Miega artēriju konstatē, novietojot rādītājpirkstu uz kakla līnijas vidū, kas savieno apakšžokli un atslēgas kaula vidu.

Tiek noteikts sirds sitienu skaits minūtē (skaitot sitienu skaitu 60 sekundēs).

8. Ādas un perifēro asinsvadu stāvoklis

Ar īkšķi un rādītājpirkstu satveriet ādas laukumu rokas aizmugurē, saspiediet 5 sekundes un atlaidiet. Uz ādas parādīsies balts plankums.

Ņemiet vērā laiku, kas nepieciešams, lai tas pazūd.

Līdz 5 sekundēm - jūsu āda ir 20 gadus veca;
6-8 sekundes - 30 gadi;
9-12 sekundes - 40 gadi;
13-15 sekundes - 50 gadi;
16-19 sekundes - 60 gadi.
Vairāk nekā 19 sekundes - 70 un vecāki.

9. Centrālās nervu sistēmas stāvoklis

Šis tests prasa nelielu sagatavošanos. Palūdziet savam palīgam uzzīmēt zīmi uz papīra lapas, kas sastāv no piecām līnijām, katrā pa piecām šūnām, un ierakstiet šūnās skaitļus no 1 līdz 25, tos nejauši sakārtojot.

Pēc tam paņemiet zīmuli un mēģiniet ātri un bez uzmanības pieskarties šūnām secīgi augošā skaitļu secībā (no pirmās līdz divdesmit piektajam).

Ja jūsu vecums ir 20 gadi, tam nevajadzētu ilgt vairāk kā 35 sekundes.
Trīsdesmit gadus vecs cilvēks uzrādīs rezultātu no 36 līdz 40 sekundēm,
40 gadus vecs cilvēks to paveiks 41-50 sekundēs,
50 gadus vecs cilvēks pavadīs apmēram 60 sekundes.

Varat arī izmantot vienkāršu flash spēli:

Starp citu, jūs varat viegli trenēt atmiņu ar šādām vienkāršām rotaļlietām:

10. Libido

Vīrieša ķermeni raksturo tieša seksuālo kontaktu biežuma atkarība no bioloģiskā vecuma:

20 gadu vecumā šis rādītājs ir 6-7 reizes nedēļā,
30 gadu vecumā - 5-6 reizes,
40 gadus veciem - 3-4 reizes,
vīrietis vecumā no 50 gadiem spēj izjust un veiksmīgi realizēt dzimumtieksmi ne vairāk kā 2 reizes nedēļā.

Lai uzzinātu gala rezultātu, jums jāatrod izmērīto parametru vidējais aritmētiskais: saskaitiet visus rezultātus un daliet ar 10. Šis skaitlis būs jūsu bioloģiskais vecums.

Cilvēka kalendārais un bioloģiskais vecums var nesakrist.
Gadās, ka bioloģiskais vecums ir mazāks par kalendāro vecumu, un tas liecina par lēnu novecošanos un paredzams ilgāks mūža ilgums.
Ja šie vecumi ir vienādi, tad cilvēka organismā notiek normāls fizioloģisks process.
Ja bioloģiskais vecums ir lielāks par kalendāro vecumu, tas var liecināt par priekšlaicīgu novecošanos, ko izraisa hroniskas slimības.
Ir arī citi faktori, kas paātrina novecošanās procesu – tie ir psihoemocionālais stress, neirozes, hroniska noguruma sindroms, vitamīnu trūkums.

Ir arī citi testi, lai noteiktu, vai jūsu kalendārais vecums atbilst jūsu bioloģiskajam vecumam. Šīs tabulas norāda dažus no tiem.

Tas ir interesanti

Aplūkojot tuvāk tos, kuri izskatās jaunāki, var atzīmēt, ka viņi lielākoties ir nelabojami optimisti, piekopj veselīgu dzīvesveidu, daudz laika pavada pie dabas un patīkami sazināties. Slimību gadījumā viņi dod priekšroku dabiskām ārstēšanas metodēm, bet tas viņiem notiek reti... sarakstu var turpināt.

Piemēram, slavenais Pols Bregs 80 gadu vecumā izskatījās 60 gadus vecs, sērfoja, gavēja, skrēja un piekopa ļoti aktīvu dzīvesveidu.
Vai tibetiešu mūki – viņi zina ilgmūžības noslēpumus un izskatās daudz jaunāki par saviem zemes gadiem.

Zemāk esošajā fotoattēlā ir 67 gadus vecais Gao Minjuaņs. Studijas viņš sāka 60 gadu vecumā, kad aizgāja pensijā.

Pēc daudzu gadu darba rūpnīcā līdz 60 gadu vecumam viss sāpēja, īpaši kājas un mugura. Viņš veica stiepšanās vingrinājumus 7-8 stundas dienā. Tagad viņam ir 67 gadi, un viņš ir aizmirsis par savām slimībām un nemaz neiet pie ārstiem. Atbildot uz jautājumu par to, kas viņu sagādā prieku, viņš bez vilcināšanās nosauc vairākas lietas: kārtība, daudz draugu, labs garastāvoklis un mīlestība pret cilvēkiem.
Pamatojoties uz materiāliem

Vai esi sastapis cilvēkus, kuri pat sirmā vecumā izstaroja jauneklīgu optimismu un dzīves slāpes? Saziņa ar viņiem vienmēr paaugstina garastāvokli un liek savādāk paskatīties uz sevi un apkārtējo pasauli. Blakus viņiem jūs jūtaties daudz vecāks. Kāpēc tas notiek? Fakts ir tāds, ka jūsu psiholoģiskais vecums ir lielāks nekā šādiem cilvēkiem.

Ko ietekmē psiholoģiskais vecums?

Tas ietekmē jūsu veselību. Galu galā vecums nāk tad, kad to atļauj. Reakcijas ātrums, muskuļu tonuss un locītavu darbība ir tieši saistīta ar cilvēka garastāvokli. Cipari jūsu pasē norāda tikai pilno apļu skaitu, ko jūs un Zeme esat veikuši ap Sauli. Galvenais, lai cilvēks dzīvotu pilnvērtīgu, laimīgu dzīvi, ir viņa bioloģiskā un psiholoģiskā vecuma līdzsvars. Noteikšanas tests parādīs, cik ļoti atbilst jūsu garastāvoklis un fiziskās sajūtas.

Psiholoģiskā vecuma pārbaude tiešsaistē

Mēģiniet veikt psiholoģisko vecuma testu. Iegūtie rezultāti palīdzēs noteikt jūsu pasaules uzskatu stāvokli. Varbūt tie liks dažiem cilvēkiem aizdomāties un pielāgot savu dzīvesveidu.

Jums jāizvēlas atbilde uz 10 jautājumiem. Dariet to godīgi, nemaldiniet sevi. Ja saņemto punktu skaits atbilst jūsu pasē norādītajam vai ir nedaudz lielāks, jums viss ir kārtībā. Tiem, kas vecāki par 30 gadiem, zemāks rezultāts testā “mans psiholoģiskais vecums” norāda uz viņu labo garastāvokli, jaunām iespējām un brīvību no stereotipiem.

Par to vajadzētu padomāt tiem, kuru psiholoģiskais vecums saskaņā ar tiešsaistes testa rezultātiem ievērojami apsteidz savu bioloģisko vecumu. Viņiem ir jāsaprot straujās novecošanās iemesls.

Ja vēlaties mainīt savu psiholoģisko vecumu, mēģiniet apskatīt šo kanālu.

Mans psiholoģiskais vecums - tests

Jūs steidzaties un redzat, ka pieturai tuvojas mikroautobuss. Jūsu darbības:

a) es skrienu viņai pretī (1);

b) došos pēc iespējas ātrāk, lai paspētu laikā (2);

c) Es iešu ātrāk (3);

d) nemainīšu kustības ātrumu (4);

e) Es pārbaudīšu, vai viņai seko cits mikroautobuss, un izlemšu, kā rīkoties (5).

Tava attieksme pret modi:

a) es cenšos viņai visā atbilst (1);

b) es izvēlos to, kas man patīk (2);

c) Es nepieņemu jaunus neparastus tērpus (3);

d) Es nepieņemu mūsdienu modi (4);

e) dažreiz es to lietoju, dažreiz ne (5).

Vai jums ir brīva diena. Kas jums ir vispatīkamākais:

a) pasēdēt ar draugiem (1);

b) prombūtnē, skatoties televizoru (2);

d) risināt krustvārdu mīklas (4);

e) nav noteiktu preferenču (5).

Jūs redzat, ka notiek klaja netaisnība. Jūsu darbības:

a) Es sākšu atjaunot taisnīgumu man zināmos veidos (1);

b) sniegs palīdzību cietušajam (2);

c) es atjaunošu patiesību ar likumīgiem līdzekļiem (3);

d) Es staigāšu, kā gāju, nosodot to, kas notiek ar sevi (4);

e) Es iejaukšos situācijā, nenostājoties vienā pusē (5).

Mūsdienu mūzika jums:

a) prieks (1);

b) liek atcerēties pusaudžu kompleksu, kuram vienkārši ne visi “tika pāri” (2);

c) piespiež jūs aktīvi protestēt (3);

d) kaitinošas ar pārmērīgu troksni (4);

e) neaiztiek, bet tu pieļauj, ka katram var būt sava gaume (5).

Jūs atrodaties draugu kompānijā. Jums ir svarīgi:

a) izmantojiet iespēju parādīt savas prasmes (1);

b) parādiet savu nozīmi (2);

c) uzturēt nepieciešamo pieklājību (3);

d) sēdēt klusi, nemanāmi (4);

e) ievērot uzvedības standartus šajā uzņēmumā (5).

Vai vēlaties strādāt:

a) ar zināmu risku un negaidītiem pavērsieniem (1);

b) nemonotonisks (2);

c) kur jūs demonstrēsit savas zināšanas un pieredzi (3);

d) gaisma (4);

e) dažādi, atkarībā no noskaņojuma (5).

Jūsu apdomas līmenis:

a) nedomājot uzņemties jebkuru apņemšanos (1);

b) vēlaties sākt darīt un atstāt argumentāciju vēlākam laikam (2);

c) nesāciet ieviešanu, kamēr neesat noskaidrojis visas sekas (3);

d) izvēlēties tikai garantēti veiksmīgus gadījumus (4);

e) lietu izvēle ir atkarīga no situācijas (5).

Uzticības pakāpe:

a) tikai daži (1);

b) daudzi (2);

c) es neuzticos daudziem cilvēkiem (3);

d) neviens (4);

e) viss ir atkarīgs no apstākļiem (5).

Tavs garastāvoklis:

a) visbiežāk esmu optimists (1);

b) bieži esmu optimists (2);

c) bieži esmu pesimists (3);

d) parasti esmu pesimists (4);

e) dažādos veidos atkarībā no apstākļiem (5).

Ja testa rezultātā esat konstatējis kādu psiholoģisku spiedienu, problēmas u.c., iesakām vērsties pie speciālista, piemēram, psihologa-hipnologa.