Minasjans Margarita
Sievietēm patīk apmeklēt masāžas salonus. Viņi pasūta dažāda veida masāžas, pretcelulīta procedūras, kas ļauj atbrīvoties no “apelsīna miziņas” un ienes ķermeni labā tonusā. Bet daudzas meitenes nezina, vai ir iespējams veikt masāžu menstruāciju laikā. Patiešām, kritiskajās dienās sievietes ķermeņa hormonālā sistēma tiek pārstrukturēta, kas ietekmē arī garīgo stāvokli. Daudzas sievietes pilnībā zaudē savu ikdienas rutīnu, šajās dienās jūtas vājas un nomāktas.
Masāžas priekšrocības menstruāciju laikā
Mēnešreižu laikā varat apmeklēt masāžas terapeitu, taču ir jāatrod kvalificēts speciālists, kurš izprot procedūras specifiku. Tikai profesionālis varēs novērtēt sievietes ķermeņa individuālās īpašības un izvēlēties pareizo procedūru.
Saprātīgi un profesionāli apstrādājot savu ķermeni menstruāciju laikā, jūs varat samazināt sāpes un krampjus. Pateicoties masāžai, jūs varat:
- samazināt kairinājuma un noguruma līmeni;
- ievērojami atpūsties ne tikai fiziski, bet arī psiholoģiski;
- novērstu ekstremitāšu pietūkumu;
- palīdz ķermenim būt labā formā.
Procedūras atteikuma iemesli
Kādi ir iemesli neveikt šo procedūru menstruāciju laikā?
- diezgan pamanāmu sāpju iespējamība vēdera lejasdaļā;
- hemoglobīna līmeņa pazemināšanās pārāk daudz izdalījumu dēļ;
- veselības pasliktināšanās, ķermeņa vājuma sajūta, ģībonis;
- palielināta izdalīšanās, jo dzemdē ir pārāk daudz asiņu.
Nelabvēlīgs brīdis daudziem var būt psiholoģiska rakstura problēma: ne visas sievietes, kuras mēnešreižu laikā ierodas pie masāžas terapeita, seansa laikā varēs pilnībā atpūsties.
Sieviešu jautājumi
Ginekologi atzīmē dažus no visbiežāk uzdotajiem jautājumiem par masāžu menstruāciju laikā.
Vai ir iespējams veikt muguras masāžu menstruāciju laikā?
Jums jāsāk no stāvokļa, kādā sieviete atrodas menstruāciju laikā. Daži klienti viegli panes sesiju, savukārt citiem tas sagādā nopietnas neērtības un sliktas sajūtas.
Ja neesat pilnīgi pārliecināts, vai jums vajadzētu doties pie masāžas terapeita, labāk vispirms apspriest šo jautājumu ar savu ārstu. Pēc ķermeņa īpašību izpētes un noteikšanas viņš varēs sniegt vairāk vai mazāk precīzu atbildi.
Vai ir iespējams veikt pretcelulīta masāžu menstruāciju laikā?
Masāža pret celulītu menstruāciju laikā ir aizliegta. Tas palielina izdalījumu apjomu, kas var negatīvi ietekmēt sievietes vispārējo stāvokli.
Taču ne visi eksperti uzskata, ka masāža pret celulītu menstruāciju laikā ir tabu. Daži ārsti to joprojām pieļauj, brīdinot, ka menstruāciju laikā sievietes ķermenis uzbriest, tāpēc šī celulīta apkarošanas procedūra var būt mazāk efektīva.
Vai ir iespējams veikt LPG masāžu menstruāciju laikā?
Pirmajās menstruāciju dienās tas nav pieļaujams, jo uzlabo gan lokālo asinsriti, gan iekšējo orgānu asins piegādi. To darot menstruāciju laikā, sieviete riskē ievērojami palielināt asinsrites intensitāti.
Vai ir iespējams veikt krūšu masāžu?
Tas noderēs sievietēm, kurām pirms menstruācijām ir sāpes krūtīs (šādas sāpes bieži ir PMS sindroms). Tāpat kā jebkura līdzīga sesija menstruāciju laikā, tai jābūt vieglai un nekādā gadījumā nepalielina sāpes.
Kādi masāžas veidi ir aizliegti?
- Vēdera masāža menstruāciju laikā nesīs tikai sāpes(izņēmums ir pašmasāža).
- Veicot limfodrenāžas masāžu, sieviete nejutīs nekādu rezultātu (limfodrenāža izvada no organisma lieko šķidrumu, kas ļauj koriģēt figūru).
- Seansi, izmantojot cupping (palielina asinsriti un attiecīgi arī izdalījumu apjomu).
- Vakuuma masāža: nedos vēlamo efektu.
Kādas procedūras ir atļautas
- Dzemdes kakla reģiona (apkakles zonas) masāža.
- Relaksējoša pēdu masāža.
- Viegla roku un kāju mīcīšana.
- Ārstnieciskā masāža, kas palīdz pret galvassāpēm.
- Sejas masāža.
- Shiatsu ir masāžas procedūra, kas ietekmē konkrētus enerģētiskos punktus cilvēka ķermenī. Šī netradicionālā procedūra atvieglos sāpes un nedaudz atslābinās muskuļus.
- Konkrētu ķermeņa punktu masēšana (vēlams pēc iepriekšējas konsultācijas ar ārstu).
- Masāža tiek veikta, izmantojot medu (nedrīkst ietekmēt kuņģi, mugurkaulu un muguras lejasdaļu).
Sāpes mazinoša akupresūra kritiskās dienās
Pat ņemot vērā lielo ierobežojumu skaitu šai procedūrai menstruāciju laikā, pateicoties akupresūrai, menstruāciju sāpes un krampji var kļūt mazāk pamanāmi. To pašu var paveikt ar Shiatsu tehniku, kas ietver maigi masējamus punktus, kas atrodas vēdera viduslīnijā, gūžas kaulos, jostas-krustu daļā, kā arī apakšstilba iekšējā virsmā. Masējot šos punktus, jūs pamanīsit ievērojamus rezultātus īsā laika periodā.
Pat ja meitene nespēj pareizi noteikt šos enerģētiskos punktus, viegli masējot, piemēram, viņas potīti izraisīs vieglu asiņu aizplūšanu no dzemdes, kas samazinās krampju līmeni. Šajā vietā atrodas asinsvadi, kas spēj koncentrēt ap sevi ievērojamu daļu asiņu.
Būs labāk, ja pirmās Šiatsu nodarbības vadīs meistars. Viņš varēs sniegt nepieciešamos ieteikumus un pastāstīt, kā nekaitēt veselībai. Vislabāk ir sākt nodarbības pāris nedēļas pirms menstruāciju sākuma.
Efektīva pašmasāža menstruāciju laikā
Dažreiz pašmasāža kļūst efektīvāka nekā speciālista procedūra. Galu galā neviens nevar sajust savu ķermeni tik labi kā tā īpašnieks.
Šai procedūrai ir vairākas iespējas:
- Nesteidzīgu apļveida kustību veikšana dzemdes rajonā. Kustības jāveic pulksteņrādītāja virzienā. Pirms procedūras uzsākšanas vēlams iesildīt plaukstas.
- Paņemiet vairākas tenisa bumbiņas, pēc tam ielieciet tās zeķēs (katru bumbiņu atsevišķā zeķē). Pēc tam apgulieties uz muguras un novietojiet bumbiņas jostas rajonā (abās pusēs). Lai sāktu, jums vajadzētu vienkārši gulēt uz tiem pāris minūtes, pēc tam sāciet slīdēt, kustinot ķermeni uz priekšu un atpakaļ.
- Sēžot uz ceļgaliem, masējiet augšstilba ārējo virsmu (šī vieta ir viegli noglāstīta un maigi saspiest).
Tātad, vai ir iespējams veikt masāžu menstruāciju laikā? Ja ieklausīsies speciālistu ieteikumos un savās sajūtās, procedūra palīdzēs uzlabot pašsajūtu un uzlabot veselību.
Menstruālais cikls ir nozīmīgs fizioloģisks process, taču tam nevajadzētu pilnībā apturēt sievietes dzīvi uz vairākām dienām, tas var veikt tikai nelielas izmaiņas.
Masāžas labvēlīgās īpašības ir zināmas jau ilgu laiku. Wellness procedūras atslābina ķermeni, uzlabo pašsajūtu un garastāvokli, saglabā skaistumu un veselību. Taču menstruālā cikla laikā sievietēm ir jāatsakās no ierastajiem priekiem.
Ārsti neiesaka masāžas procedūras, lai gan nav tiešu kontrindikāciju. Turklāt masāžu var veikt menstruāciju laikā, bet ievērojot ierobežojumus un aizliegumus. To ir daudz, tāpēc pirms došanās uz nākamo sesiju pārliecinieties, vai tā būs droša jūsu stāvoklī.
Menstruāciju laikā ārsti iesaka izvairīties no fiziskām aktivitātēm. Masāža menstruāciju laikā nav izņēmums. Relaksējošas procedūras ne vienmēr var būt noderīgas. Tas viss ir par sievietes ķermeņa īpašībām. Reakcija uz ārstēšanas metodēm un ietekmi uz organismu atšķiras, īpaši kritiskajās dienās, kad krasi mainās emocionālais un fiziskais stāvoklis. Kā likums, sievietes veselība pasliktinās. Tas ir saistīts ar hormonālo nelīdzsvarotību un raksturīgu simptomu parādīšanos: diskomfortu, vājumu, aizkaitināmību.
Masāža ir pieņemama, bet absolūti veselām sievietēm, kurām nav bijusi hormonālā nelīdzsvarotība, menstruāciju sāpes vai ginekoloģiskas slimības. Tas notiek ļoti reti, jo 70% sieviešu piedzīvo diskomfortu menstruāciju laikā. Procedūru sekas šādiem apstākļiem var negatīvi ietekmēt ķermeni. Labāk ir pārplānot ārstēšanas sesijas un neriskēt.
Masāžas metodes, procedūru ilgums un ārstēšanas zona kritiskajās dienās tiek noteikta individuāli. Menstruāciju laikā nav ieteicams veikt limfodrenāžas un pretcelulīta masāžas, kas uzlabo asinsriti. Muguras un muguras lejasdaļas masāža nav ieteicama. Atļautās iedarbības zonas ietver ķermeņa daļas, kas atrodas tālu no vēdera:
- seja;
- galva;
- pleci (apakšdelmi);
- pēdas;
- kakla zona;
- Rokas.
Pareizi izvēlēts aprīkojums un profesionāli veiktas manipulācijas atbrīvos sievieti no menstruāciju periodam raksturīgajām sāpēm un diskomforta. Laba masāža mazina nogurumu, atslābina muskuļus un uzlabo emocionālo pašsajūtu.
Pozitīvs rezultāts ir iespējams tikai ar pieredzējuša speciālista piedalīšanos. Menstruāciju laikā intensīva iedarbība ir nepieņemama. Drošas metodes ietver ķermeņa daļu mīcīšanu, glāstīšanu, vieglu saspiešanu, berzēšanu un akupresūras elementus. Kustībām jābūt gludām, maigām, maigām.
Kuru zonu nedrīkst masēt un kāpēc?
Jebkura masāža tiek veikta ar mērķi atvieglot stāvokli un mazināt sāpju sindromus, taču menstruāciju laikā šis efekts nenotiek. Turklāt masāža menstruāciju laikā var kaitēt ķermenim. Biežāk tas notiek nepiemērotu paņēmienu izmantošanas un jutīgu zonu iedarbības dēļ.
Jūs nevarat masēt vēderu menstruāciju laikā. Pat vieglas relaksējošas kustības vēdera rajonā rada nepatīkamas sāpīgas sekas. Intensīvu manipulāciju laikā asinis uzkrājas iegurņa zonā un stagnē. Dzemdes pārpilde izraisa sāpes un provocē iekaisuma procesus.
Papildus vēdera, muguras un jostasvietai nav ieteicams traucēt gurnus, astes kaulu un sēžamvietu. Saskaroties ar neaizsargātām ķermeņa daļām, asinis plūst uz apstrādāto virsmu. Vazodilatācija palielina orgānu slodzi, un tas var izraisīt nopietnas un citas patoloģiskas izmaiņas.
Vai ir vērts brīdināt masāžas terapeitu par kritiskām dienām?
Ja esat ilgi meklējis un beidzot atradāt labu masieri, procedūras nevar atcelt, taču, ejot ciemos, noteikti brīdiniet par savu stāvokli. Kompetents speciālists zina, kā šādās situācijās uzvesties un pareizi ietekmēt ķermeni.
Lai izvairītos no sarežģījumiem, labsajūtas programma ir jāpielāgo. Visticamāk, menstruāciju laikā nāksies atteikties no vairākām kosmētiskām procedūrām un pretcelulīta masāžas. Šajā periodā aizliegtie ekspozīcijas veidi ir sildošās krūzes un medus masāžas, kā arī vakuuma ierīču lietošana.
Iepriekš brīdināts speciālists pastāstīs par riskiem, pielāgos laiku un tehniku, izvēlēsies maigu masāžas pasākumu variantu menstruāciju laikā un darīs visu iespējamo, lai procedūra sniegtu vēlamo efektu un baudu.
Kādas ir intensīvas masāžas briesmas menstruāciju laikā?
Masāžas terapijas rezultāti menstruāciju laikā var atšķirties. Daudz kas ir atkarīgs no ietekmes uz ķermeni intensitātes. Nepareiza tehnika un ierobežoto zonu ārstēšana var izraisīt šādas patoloģijas:
- pastiprinātas (izskatas) sāpes vēdera lejasdaļā;
- ģīboņa apstākļi;
- vājums;
- paaugstināta ķermeņa temperatūra;
- ginekoloģisko slimību saasināšanās un attīstība.
Masāža kritiskajās dienās var izraisīt pastiprinātu asiņošanu. Spēcīgi izdalījumi izraisa stāvokļa pasliktināšanos, darba spēju zudumu, emocionālus traucējumus, kā arī var izraisīt hospitalizāciju.
Masāžu menstruāciju laikā var veikt, taču tā nav droša. Lielākā daļa ārstu iesaka atturēties no ārstēšanas sesijām, to skaidrojot ar ķermeņa neaizsargātību menstruāciju laikā un nopietnām komplikācijām pēc procedūrām.
Ja nav iespējas vai vēlēšanās atcelt vizīti, brīdiniet par menstruāciju. Procedūras laikā novērojiet savas sajūtas. Ja ir kādas stāvokļa pasliktināšanās pazīmes, sesija ir jāpārtrauc.
Menstruālā cikla laikā sievietes ķermenī notiek daudz dažādu izmaiņu. Tie ir saistīti ar fizisko aktivitāšu ierobežojumiem. Tas pilnībā attiecas uz masāžas procedūrām. Tas, vai masēt vai nē, ir atkarīgs no katras sievietes menstruāciju īpašībām. Labāk, ja šādas procedūras tiek pārtrauktas vairākas dienas pirms kritisko dienu sākuma. Tās var atsākt arī kādu laiku pēc menstruālā cikla beigām.
Gadās, ka kādu iemeslu dēļ masāžu nav iespējams atlikt. Šajā gadījumā masēt drīkst tikai tās ķermeņa vietas, kas atrodas pēc iespējas tālāk no iegurņa projekcijas. Ir atļauts masēt kaklu, plecus un citas vietas, bet ne vēderu.
Masāžas darbību iespējamās sekas menstruāciju laikā
Veicot masāžu, palielinās asins plūsma skartajā zonā. Ja tiek izdarīts spiediens uz vēderu, asiņošana var palielināties. Tas arī izraisīs pastiprinātas sāpes. Medus un kausu masāža šajā gadījumā ir īpaši kontrindicēta.
Pretcelulīta masāžas veikšana
Jebkura sieviete interesējas par savu figūru un jau iepriekš gatavojas pludmales brīvdienām. Tajā pašā laikā daudzi ir nobažījušies par pretcelulīta masāžas drošību menstruālā cikla laikā.
Daži speciālisti neaizliedz šāda veida masāžu. Tomēr nav jēgas to darīt menstruāciju laikā. Liekais šķidrums un ar to saistītais pietūkums pazudīs paši, tiklīdz beidzas menstruālais cikls. Šajā gadījumā tiks vienkārši zaudēts laiks un nauda.
Masāžas aktivitāšu pozitīvā puse menstruāciju laikā
Neskatoties uz daudziem masāžas aizliegumiem menstruālā cikla laikā, tā var dot neapšaubāmus ieguvumus.
- Izmantojot masāžu, jūs varat samazināt sāpes, kas saistītas ar menstruāciju.
- Akupresūrai ir neapšaubāmas priekšrocības. Kad tas tiek veikts, sāpes ievērojami samazinās.
- Saskaņā ar Shiatsu masāžas tehniku, masējot zonu zem nabas trīs pirkstu attālumā, var ievērojami samazināt sāpes. Šīs japāņu masāžas tehnikas popularitāte nav jāiepazīstina. Ja sāpes ir akūtas, tad pietiek ar šo punktu iedarboties 5 minūtes un rezultāts ilgi negaidīs. Sieviete jutīsies daudz labāk, jo sāpes manāmi samazināsies.
- Varat arī ietekmēt citu punktu. Tās atrašanās vieta ir potītes zona. Plaukstu novieto uz tās iekšējās puses tā, lai mazais pirkstiņš atrastos pašā tā pamatnē. Jums ir jānospiež vieta zem rādītājpirksta. Trieciens ilgst 6 sekundes katrām divām minūtēm. Kopējam masāžas pasākumu ilgumam jābūt vismaz 25 minūtēm. Pat ja nav iespējams precīzi noteikt punktu, kurā tas ir nepieciešams, jums vienkārši nepieciešams masēt potīti, un sāpes sāks rimties. Fakts ir tāds, ka šī vieta ir lielu asinsvadu atrašanās vieta.
Pašmasāža menstruāciju laikā
Bieži vien, pašai veicot masāžu, sieviete var sasniegt ļoti labus rezultātus. Masēt sevi ir ne tikai iespējams, bet arī nepieciešams. Fakts ir tāds, ka sieviete labāk nekā jebkurš masāžas terapeits spēj sajust tos punktus, kurus vienkārši nepieciešams ietekmēt, kas būs ļoti efektīvi.
Masāžu var veikt dažādos veidos:
- Rokas atrodas uz dzemdes zonas un veic apļveida kustības. Viņi pārvietojas pulksteņrādītāja virzienā. Pirms masāžas darbību veikšanas ir nepieciešama roku iesildīšana.
- Divas tenisa bumbiņas ir ievietotas zeķē. Sieviete guļ uz muguras, un bumbiņas atrodas abās muguras lejasdaļas pusēs. Sākumā viņi vienkārši guļ uz tiem, pēc tam veic kustības ar muguru uz augšu un uz leju. Izrādās, ka ķermenis slīd pāri bumbiņām.
- Sākuma pozīcija: sēžot uz ceļiem. Tajā pašā laikā sieviete masē augšstilba ārējo pusi. Kustības glauda un viegli saspiež augšstilbu.
- Pēdu masāža atvieglos vispārējo nogurumu.
Jebkuras masāžas galvenais nosacījums ir pilnīga relaksācija. Tikai šajā gadījumā var sasniegt maksimālo efektu. Ja tas netiek sasniegts, pat regulāra pēdu masāža kritiskās dienās var izraisīt pastiprinātas sāpes.
FAKTS! Veicot masāžu un lemjot par tās veikšanas iespējamību un iespējām, liela nozīme ir katras sievietes individuālajām ķermeņa īpašībām.
Ārstu viedoklis, kuri ir pret masāžu menstruāciju laikā
Pastāv viedokļi, ka masāžas aktivitātes ir kontrindicētas menstruāciju laikā. Šādu apgalvojumu atbalstītāji uzskata, ka masāža menstruāciju laikā var izraisīt nevēlamas sekas. Tos var samazināt līdz šādām pozīcijām:
- Bīstamība, kas saistīta ar smagas asiņošanas iespējamību.
- Var parādīties nepanesamas sāpes vēdera lejasdaļā.
- Vispārējā veselība var pasliktināties.
- Hemoglobīns var samazināties.
- Var rasties vājums, ģībonis un pat samaņas zudums.
- Ķermeņa temperatūra var paaugstināties.
- Bieži tiek novērotas iekaisuma izpausmes.
Vispārīgi noteikumi masāžas pasākumiem
Ja masāža tiek organizēta un veikta pareizi, tad tā nenodarīs kaitējumu sievietei viņas kritiskajās dienās, un ir pilnīgi iespējams panākt atbrīvojumu no stāvokļa. Tāpēc, veicot masāžu šajā periodā, ir jāievēro daži noteikumi:
- Sākumā visas kustības ir sildošas un maigas.
- Sākotnējās stadijās āda ir jāizgludina un jāsasilda.
- Kad āda ir silta, varat to noglaudīt.
- Laika gaitā kustību intensitāte palielinās.
- Masāžas kustību stiprumam jābūt korelētam ar sievietes stāvokli un pašsajūtu.
- Ir iespējams izmantot masāžas eļļu vai krēmu.
- Jūs nevarat veikt pēkšņas kustības. Tas var tikai kaitēt.
Ja no rīta un vakarā veicat relaksējošu dzemdes masāžu, tas palīdzēs mazināt sāpes, novēršot spazmas. Senās ķīniešu masāžas tehnikas guaša izmantošana ir efektīva. Tas palīdz normalizēt menstruālo ciklu. Ar tās palīdzību jūs varat atrisināt vairākas citas sieviešu problēmas. Tās plānošana notiek cikla vidū, jo tajā ir 5-10 procedūras.
No masāžas jāizvairās sievietēm, kuru menstruālo ciklu pavada stipras sāpes un spēcīga asiņošana.
Video: viss, kas jums jāzina par menstruācijām
Apsvērsim, vai ir iespējams veikt masāžu menstruāciju laikā un kādi masāžas veidi ir aizliegti. Kritiskajās dienās organismā notiek noteikti procesi, kas uzliek zināmus ierobežojumus gan fiziskajām aktivitātēm, gan noteiktiem masāžas veidiem. Vislabāk būtu kursu atlikt un nedarīt dažas dienas pirms un pēc menstruācijām.
Bet, ja tas nav iespējams un fizioloģisko īpašību dēļ sieviete zaudē salīdzinoši maz asiņu, tad mediķi menstruāciju laikā atļauj masēt pēdas, rokas, plecus, kaklu, tas ir, no vēdera vistālāk esošās ķermeņa daļas. Masāža ap vēderu izraisīs asinsriti un var palielināt asiņošanu un sāpes. Vienlaikus ir aizliegta kausu un medus sildoša masāža, astes kaula un vēdera lejasdaļas masāža.
Muguras masāža
Protams, pirmkārt, jāsāk ar sievietes pašsajūtu menstruāciju laikā. Daži cilvēki viegli panes muguras masāžu, savukārt citiem šāda ietekme radīs sāpes un milzīgas neērtības.
Ja rodas šaubas par to, vai šāda veida masāža ir atļauta, jākonsultējas ar savu ginekologu. Pēc apskates viņš varēs droši pateikt, vai varat veikt muguras masāžu tieši jums.
Rezumējot šajā gadījumā, ir vērts teikt, ka ir atļauts masēt muguru menstruāciju laikā, taču ir vērts konsultēties ar ārstu, kā arī paļauties uz savām sajūtām un, ja parādās nepatīkamas sajūtas vai pastiprināta asiņošana, nekavējoties jāpārtrauc. sesiju un neatsākt, kamēr menstruācijas nav beigušās.
Celulīts uz sieviešu ķermeņa veidojas vēdera, sēžamvietas, vidukļa, ceļgalu un augšstilbu iekšējās un ārējās daļas. Un tas veidojas ne tikai sievietēm ar lieko svaru, bet arī sievietēm ar normālu vai pat nepietiekamu svaru.
Pats sliktākais ir tas, ka pat sabalansēts uzturs, regulāras fiziskās aktivitātes jebkurā sporta veidā vai divu litru tīra ūdens dzeršana katru dienu nevar glābt jūs no nevēlamas "apelsīna mizas" parādīšanās.
Bet vai ir iespējams veikt pretcelulīta masāžu menstruāciju laikā?
Apskatīsim pretcelulīta masāžas efektu. Ar mērķtiecīgu vietējo ietekmi notiek šādas izmaiņas:
- tauku šūnas tiek iznīcinātas;
- Masāžas terapeita roku ietekmē zem ādas pārvietojas asinis, limfa un intersticiāli šķidrumi;
- ķermeņa zonas, kurā tiek veikta masāža, temperatūra paaugstinās par 1,5-2 grādiem;
- ir reflekss efekts uz audu un asinsvadu tonusu;
- Tiek aktivizētas bioloģiski efektīvas vielas, piemēram, acetilholīns, histamīns u.c., tās regulē vielmaiņu un asinsriti.
Šāda veida masāža uzlabos vielmaiņas procesus, limfas atteci, uzlabos asins piegādi un šūnu apgādi ar skābekli un barības vielām. Tas samazina tūsku, izvada no organisma kaitīgās vielas no ārējās vides, arī toksiskie sadalīšanās produkti labāk iziet no organisma, nepaliekot iekšā, tiek noārdīti liekie tauki, samazinās rētas, daudz vairāk tiek ražots kolagēns un elastīns.
Kontrindikācijas pretcelulīta masāžai
Lai panāktu patiesi pamanāmu efektu celulīta profilaksē un iznīcināšanā, ir jābūt nepieciešamajām zināšanām par to, kā reāli masēt ķermeni.
Faktiski pretcelulīta masāžai ir diezgan daudz kontrindikāciju:
- jebkādas ādas slimības masāžas zonās;
- akūtas infekcijas slimības vai hroniskas, bet akūtā stadijā;
- hipertensija vai sirds mazspēja;
- zems asins recēšanas līmenis, traucējumi, kas saistīti ar biežu asiņošanu;
- autoimūnas saistaudu slimības;
- varikozas vēnas skartajās zonās;
- garīgās un nervu slimības.
Grūtniecība un zīdīšanas periods arī ir kontrindikācijas, jo šāda masāža var izraisīt spontānu abortu vai piena zudumu. Pretcelulīta masāža menstruāciju laikā ir kontrindicēta, jo tā palielina asiņošanu, kas var negatīvi ietekmēt sievietes veselību.
Taču ne visi ginekologi pretcelulīta masāžu mēnešreižu laikā uzskata par aizliegtu, viņi to pieļauj, taču mēnešreižu laikā procedūras var būt neefektīvas. Tas ir saistīts ar faktu, ka menstruāciju laikā sievietes ķermenis pārmērīgi uzbriest. Viss šķidrums, kas uzkrājas organismā, cikla beigās tiks atbrīvots automātiski.
Masāžas priekšrocības menstruāciju laikā
Masāžas neapšaubāmais ieguvums ir menstruālo sāpju mazināšana, to labi mazina akupresūra. Piemēram, Shiatsu tehnika palīdz sāpīgu menstruāciju laikā. Pašmasāža palīdzēs arī cīnīties ar sāpēm.
Šīs masāžas iespējas:
- Ar sasildītām rokām viegli piespiežot ar apļveida kustībām pulksteņrādītāja virzienā dzemdes rajonā.
- Ievietojiet divas tenisa bumbiņas zeķē, guļot uz muguras, novietojiet tās jostasvietā kreisajā un labajā pusē. Apgulieties uz tiem dažas minūtes, pēc tam ritiniet uz priekšu un atpakaļ.
- Sēžot uz ceļiem, glāstot un saspiežot, masējiet augšstilba ārējo pusi.
Visām kustībām un spiedieniem jābūt mīkstām un uzmanīgām, lai nekaitētu. Pašmasāžai vislabāk ir izmantot krēmu vai eļļu, lai mazinātu berzi.
Tātad, jūs varat veikt masāžu menstruāciju laikā, bet pat tad, ja tās paiet pilnīgi bez sāpēm un bez liela asins zuduma, vislabāk ir konsultēties ar savu personīgo ginekologu pirms jebkuras procedūras un masāžas seansa laikā paļauties uz savām sajūtām.
Masāžas darbību iespējamās sekas menstruāciju laikā
Veicot masāžu, palielinās asins plūsma skartajā zonā. Ja tiek izdarīts spiediens uz vēderu, asiņošana var palielināties. Tas arī izraisīs pastiprinātas sāpes. Medus un kausu masāža šajā gadījumā ir īpaši kontrindicēta.
Pretcelulīta masāžas veikšana
Jebkura sieviete interesējas par savu figūru un jau iepriekš gatavojas pludmales brīvdienām. Tajā pašā laikā daudzi ir nobažījušies par pretcelulīta masāžas drošību menstruālā cikla laikā.
Daži speciālisti neaizliedz šāda veida masāžu. Tomēr nav jēgas to darīt menstruāciju laikā. Liekais šķidrums un ar to saistītais pietūkums pazudīs paši, tiklīdz beidzas menstruālais cikls. Šajā gadījumā tiks vienkārši zaudēts laiks un nauda.
Masāžas aktivitāšu pozitīvā puse menstruāciju laikā
Neskatoties uz daudziem masāžas aizliegumiem menstruālā cikla laikā, tā var dot neapšaubāmus ieguvumus.
- Izmantojot masāžu, jūs varat samazināt sāpes, kas saistītas ar menstruāciju.
- Akupresūrai ir neapšaubāmas priekšrocības. Kad tas tiek veikts, sāpes ievērojami samazinās.
- Saskaņā ar Shiatsu masāžas tehniku, masējot zonu zem nabas trīs pirkstu attālumā, var ievērojami samazināt sāpes. Šīs japāņu masāžas tehnikas popularitāte nav jāiepazīstina. Ja sāpes ir akūtas, tad pietiek ar šo punktu iedarboties 5 minūtes un rezultāts ilgi negaidīs. Sieviete jutīsies daudz labāk, jo sāpes manāmi samazināsies.
- Varat arī ietekmēt citu punktu. Tās atrašanās vieta ir potītes zona. Plaukstu novieto uz tās iekšējās puses tā, lai mazais pirkstiņš atrastos pašā tā pamatnē. Jums ir jānospiež vieta zem rādītājpirksta. Trieciens ilgst 6 sekundes katrām divām minūtēm. Kopējam masāžas pasākumu ilgumam jābūt vismaz 25 minūtēm. Pat ja nav iespējams precīzi noteikt punktu, kurā tas ir nepieciešams, jums vienkārši nepieciešams masēt potīti, un sāpes sāks rimties. Fakts ir tāds, ka šī vieta ir lielu asinsvadu atrašanās vieta.
Pašmasāža menstruāciju laikā
Bieži vien, pašai veicot masāžu, sieviete var sasniegt ļoti labus rezultātus. Masēt sevi ir ne tikai iespējams, bet arī nepieciešams. Fakts ir tāds, ka sieviete labāk nekā jebkurš masāžas terapeits spēj sajust tos punktus, kurus vienkārši nepieciešams ietekmēt, kas būs ļoti efektīvi.
Masāžu var veikt dažādos veidos:
- Rokas atrodas uz dzemdes zonas un veic apļveida kustības. Viņi pārvietojas pulksteņrādītāja virzienā. Pirms masāžas darbību veikšanas ir nepieciešama roku iesildīšana.
- Divas tenisa bumbiņas ir ievietotas zeķē. Sieviete guļ uz muguras, un bumbiņas atrodas abās muguras lejasdaļas pusēs. Sākumā viņi vienkārši guļ uz tiem, pēc tam veic kustības ar muguru uz augšu un uz leju. Izrādās, ka ķermenis slīd pāri bumbiņām.
- Sākuma pozīcija - sēžot uz ceļiem. Tajā pašā laikā sieviete masē augšstilba ārējo pusi. Kustības glauda un viegli saspiež augšstilbu.
- Pēdu masāža atvieglos vispārējo nogurumu.
Jebkuras masāžas galvenais nosacījums ir pilnīga relaksācija. Tikai šajā gadījumā var sasniegt maksimālo efektu. Ja tas netiek sasniegts, pat regulāra pēdu masāža kritiskās dienās var izraisīt pastiprinātas sāpes.
FAKTS! Veicot masāžu un lemjot par tās veikšanas iespējamību un iespējām, liela nozīme ir katras sievietes individuālajām ķermeņa īpašībām.
Ārstu viedoklis, kuri ir pret masāžu menstruāciju laikā
Pastāv viedokļi, ka masāžas aktivitātes ir kontrindicētas menstruāciju laikā. Šādu apgalvojumu atbalstītāji uzskata, ka masāža menstruāciju laikā var izraisīt nevēlamas sekas. Tos var samazināt līdz šādām pozīcijām:
- Bīstamība, kas saistīta ar smagas asiņošanas iespējamību.
- Var parādīties nepanesamas sāpes vēdera lejasdaļā.
- Vispārējā veselība var pasliktināties.
- Hemoglobīns var samazināties.
- Var rasties vājums, ģībonis un pat samaņas zudums.
- Ķermeņa temperatūra var paaugstināties.
- Bieži tiek novērotas iekaisuma izpausmes.
Vispārīgi noteikumi masāžas pasākumiem
Ja masāža tiek organizēta un veikta pareizi, tad tā nenodarīs kaitējumu sievietei viņas kritiskajās dienās, un ir pilnīgi iespējams panākt atbrīvojumu no stāvokļa. Tāpēc, veicot masāžu šajā periodā, ir jāievēro daži noteikumi:
- Sākumā visas kustības ir sildošas un maigas.
- Sākotnējās stadijās āda ir jāizgludina un jāsasilda.
- Kad āda ir silta, varat to noglaudīt.
- Laika gaitā kustību intensitāte palielinās.
- Masāžas kustību stiprumam jābūt korelētam ar sievietes stāvokli un pašsajūtu.
- Ir iespējams izmantot masāžas eļļu vai krēmu.
- Jūs nevarat veikt pēkšņas kustības. Tas var tikai kaitēt.
Ikviens, kurš uzskata, ka masāža ir viegla, nekaitīga procedūra, kas nevar kaitēt sievietei menstruālā cikla laikā, kļūdās. Pozitīvu rezultātu var sasniegt tikai pareizi organizējot masāžas pasākumus un ievērojot to īstenošanas tehniku. Ja viss tiek darīts saskaņā ar noteikumiem, jūs varat panākt sāpju samazināšanos un sievietes labklājības uzlabošanos. Jebkurā gadījumā pirms masāžas veikšanas jākonsultējas ar speciālistu.
Ja no rīta un vakarā veicat relaksējošu dzemdes masāžu, tas palīdzēs mazināt sāpes, novēršot spazmas. Senās ķīniešu masāžas tehnikas guaša izmantošana ir efektīva. Tas palīdz normalizēt menstruālo ciklu. Ar tās palīdzību jūs varat atrisināt vairākas citas sieviešu problēmas. Tās plānošana notiek cikla vidū, jo tajā ir 5-10 procedūras.
No masāžas jāizvairās sievietēm, kuru menstruālo ciklu pavada stipras sāpes un spēcīga asiņošana.
Masāžas veidi menstruāciju laikā sāpju mazināšanai
- Manipulācijas ar ķermeni tiek veiktas relaksācijai, ārstēšanai un tonizēšanai. Atļauts kritiskās dienās relaksējošas procedūras, atbrīvojot psihoemocionālo stresu un samazinot diskomfortu.
- Krītošās sāpes mazinās gaisma muguras masāža Michaelis dimantā. Šajā zonā ir lieli trauki, kas transportē asinis un uzturu uz iegurni. Vieglas apļveida kustības ar pirkstiem izraisīs lokālu asiņu pieplūdumu uz ādas virsmas un atvieglos muskuļu spazmas.
- Nav aizliegts Anticelulīta masāža menstruāciju laikā. Taču, veicot berzes un knibinošas kustības ar krēmu, kurā ir sildoši komponenti, ādas temperatūra paaugstināsies par pāris iecirtumiem, tāpēc labāk no tā izvairīties. Tā kā audos ir liels ūdens daudzums, rezultāts būs nenozīmīgs.
- Sejas masāža Un aromāts - masāža labvēlīgi iedarbojas uz sievietes ķermeni un ir relaksējoša iedarbība. Taču pirms procedūras nenāktu par ļaunu vēlreiz konsultēties ar savu ārstu.
- Galvas masāža, īpaši galvassāpēm, nav kontrindikāciju, jo tas praktiski nav saistīts ar iegurņa cirkulāciju.
- Netradicionāla japāņu tehnika - Shiatsu masāža labvēlīgi ietekmē sievietes enerģijas punktus un palīdz mazināt sāpes un atslābina ķermeni.
Vai menstruāciju laikā ir iespējams masēt kaklu, kājas, plecu jostu?
Ārsti neaizliedz berzēt apkakles zonu un zoles. Ja guļat uz grīdas, novietojiet zem kājām 2 tenisa bumbiņas un ripiniet tās pa apli, nervu receptoru stimulēšana atvieglos stāvokli un nodrošinās enerģijas pieplūdumu.
Guasha tehnika ir efektīva. Darbības ar skrāpi stimulē limfas atteci un novērš saķeres veidošanos.
Sāpīgu menstruāciju subjektīvos simptomus atvieglos akupresūra. Nospiežot starp īkšķiem un vidējiem pirkstiem 7 cm virs tarsāla kaula, potīšu berzēšana atjauno dabisko enerģijas plūsmu gar meridiāniem. Tas palielina prieka hormona ražošanu un mazina sāpes.
Vai ir iespējams veikt vispārējās, medus, kausu masāžas?
Menstruācijas ir kontrindikācija sasilšanas procedūrām un dažām aparatūras metodēm. Šajā procesā asinis plūst uz iegurni un palielina sāpes. Šī iemesla dēļ jūs nevarat veikt vispārējo un kausu masāžu menstruāciju laikā. Katra ķermeņa centimetra trenēšana, ieskaitot vēderu, muguru un augšstilbus, izraisa temperatūras paaugstināšanos. Siltuma ietekmē asins plūsma paātrinās, barojot miomatozo un šķiedru mezglus. Tas noved pie to augšanas un jaunu veidojumu parādīšanās.
Menstruāciju laikā ir aizliegts arī:
- medus;
- limfodrenāža;
- vakuuma veltnis;
- erotisks;
- tantriskais
Iepriekš uzskaitītās masāžas stimulē asinsriti, kas izraisa asins plūsmu uz iegurni, muskuļi kļūst tonizēti, un tas ir ārkārtīgi nevēlami menstruāciju laikā.
Citi masāžas veidi: plusi un mīnusi
Vēdera masāža menstruāciju laikā var izraisīt smagu asiņošanu. Spiediens, mīcīšana un intensīva berzēšana iegurņa zonā ir aizliegta. Tomēr nav aizliegts ap nabu veikt pulksteņrādītāja virzienā glāstošās kustības. Mīksts spiediens mazina muskuļu hipertonitāti.
Masāža menstruāciju laikā, izmantojot taju tehnoloģiju
Vai ir iespējams veikt masāžu menstruāciju laikā, izmantojot taju tehnoloģiju, katrs izlemj pats, jo nav vienprātības. Meistars:
- strādā ar kājām;
- iet cauri bioaktīviem punktiem;
- stiepj muskuļus.
Manipulācijas ir līdzīgas jogas tehnikām un ir vērstas uz relaksāciju. Tajā pašā laikā palielinās limfodrenāža un samazinās pietūkums. Ja jums ir ginekoloģiskas patoloģijas, labāk no tā atturēties.
Vakuuma LPG masāža menstruāciju laikā
Neskatoties uz pārliecību, ka pāris seansu laikā jūs varat samazināt apjomu par 10 cm, menstruācijas ir iemesls atteikties no vakuuma LPG masāžas. Nav nepieciešams satraukties - pēc 3 dienām ūdens atkal piepildīs audus. Aparatūras tehnoloģijas rezultāti parādās pēc 6. sesijas, tātad tas sākas 2 dienas pēc cikla pabeigšanas.
Pašmasāža
Ja sievietei nav iepriekš minēto kontrindikāciju, tad viņa var patstāvīgi veikt vieglu masāžu. To veic ar vieglām glāstošām, slīdošām kustībām, triecienam uz ķermeni jābūt minimālam. Varat izmantot aromātisko eļļu vai krējumu.
Menstruāciju kavēšanās: indikācija masāžai
Ja ir kavēšanās, viņi veic masāžu, lai sāktu mēnešreizes. Nospiežot akupunktūras punktus ausī, gar mugurkaulu, krustu rajonā, paaugstinās dzemdes gludo muskuļu tonuss un rodas asiņošana.
Rezumējot, jāatzīmē, ka vispirms jākoncentrējas uz sievietes pašsajūtu un jāieklausās savā ķermenī. Pareizi piemeklētas un speciālista veiktas tehnikas palīdzēs atbrīvoties no sāpēm un palīdzēs atpūsties. Bet, ja ir vismaz viena no kontrindikācijām, jums vajadzētu atteikties no masāžas un pārvietot to uz cikla vidu.
Un nevēlēšanās piecelties no gultas ir tikai daļa no simptomiem, ar kuriem sievietes saskaras neilgi pirms menstruācijām un to laikā. Turklāt daiļā dzimuma pārstāves saskaras ar daudziem mītiem un māņticībām par to, ko nevajadzētu darīt menstruāciju laikā. Piemēram, masāža vienmēr ir uzskatīta par kontrindicētu menstruāciju laikā. Mēs aicinām jūs noskaidrot, vai tā ir taisnība no medicīniskā viedokļa. Galu galā masāža ir lielisks veids, kā atpūsties, uzlabot garastāvokli un mazināt sāpes.
Vai ir iespējams masēt menstruāciju laikā - ārsta atbilde
Parasti masāžu var veikt pirms menstruācijas un to laikā. Protams, ir vairāki kontrindikācijas, ja tādas ir kuras Labāk ir atteikties no šīs ārstēšanas. Plkst uh tas ir ļoti svarīgi y p procedūra veic kvalificēts speciālists un, vēlams, par darba pieredzi. Klientiem nevajadzētu kautrēties un šaubu gadījumā lūgt dokumentārus kvalifikāciju apliecinošus dokumentus (masāžas terapeita sertifikātu, kursu beigšanas sertifikātu vai pat masāžas skolas diplomu).
Menstruāciju laikā var masēt apkakles zonu, seju, kaklu, pēdas, kājas. Varat arī masēt krūtis, ja tas pacientei neizraisa sāpes (pirms menstruācijām krūtis saspringst, šī procedūra var būt sāpīga). Nav ieteicams veikt pretcelulīta, hidromasāžu vai vēdera masāžu, jo tas izraisa pastiprinātu menstruālo asiņošanu.
Lai labāk saprastu, vai masāžu var veikt menstruāciju laikā, ir svarīgi saprast, kā šī procedūra ietekmē sievietes ķermeni:
- lokāli (lokāli) palielina asinsriti, limfas atteci;
- uzlabojas vielmaiņas procesi visos audos;
- keratinizēta ādas epitēlija ātrāka atgrūšana (ādas atjaunošanas veids);
- tauku un sviedru dziedzeru izejas tiek attīrītas no sekrēcijām, to darbs tiek normalizēts;
- paaugstinās ādas un muskuļu tonuss (āda kļūst ārēji jaunāka nekā pirms masāžas);
- muskuļu šķiedru elastības uzlabošana;
- liekie tauku nogulsnes “sadeg” tieši jūsu acu priekšā;
- līdzsvarošanas procesi nervu sistēmā (psiholoģiskā relaksācija).
Tad kāpēc jums vajadzētu liegt sev prieku veikt vairākas masāžas sesijas kritiskajās dienās? Protams, ja sievietei nav citu kontrindikāciju (ādas patoloģijas, onkoloģija, akūtas slimības, vairākas ādas slimības). Tomēr, tuvojoties masāžai menstruāciju laikā, tas jādara uzmanīgi un pārdomāti.
Pretcelulīta masāža menstruāciju laikā
Pretcelulīta masāža (lipolītiska) ir viena no efektīvākajām metodēm cīņā ar lieko tauku nogulsnēšanos. To izvēlas sievietes, kuras vēlas padarīt savu figūru tonizētāku, kā arī noņemt dažus centimetrus apjomā uz gurniem, vēdera, kājām un rokām. Tas ir paredzēts arī kā sagatavošanās līdzeklis turpmākai tauku atsūkšanai.
Bet lipolītiskajai masāžai tiek izmantotas manuālas metodes, kas ne tikai uzlabo asins piegādi audiem, bet izraisa to pietūkumu. Tā ir salīdzinoši “rupja” berzēšana, mīcīšana un piesitīšana ar plaukstas ribām. Un visbiežāk svara samazināšanas masāžu, ko veic pieredzējuši speciālisti, pavada sāpīgas sajūtas masētajā zonā. Un tas nav vēlamais efekts menstruāciju laikā. Tāpēc no pretcelulīta masāžas menstruāciju laikā ir jāatsakās.
Vēdera masāža menstruāciju laikā
Vēdera masāža menstruāciju laikā ir stingri kontrindicēta (nejaukt ar vieglu vēdera glāstīšanu, kas nav uzskatāma par masāžu kā tādu). Īslaicīga asinsrites uzlabošanās šajā zonā var izraisīt pastiprinātu menstruālo asiņošanu. Arī spēcīgas kustības uz vēdera priekšējo sienu, visticamāk, palielina sāpju līmeni vēdera lejasdaļā, nevis ļauj sievietei justies atvieglotai.
Kas ir Miķeļa dimants un tā masāža sāpju mazināšanai
Miķeļa dimants ir rombveida laukums muguras lejasdaļā (muguras lejasdaļā), kurā tiek projicēti krustu kaula un astes kaula mugurkaula nervu izejas punkti. Šīs saknes inervē (sūta un saņem impulsus) iegurņa orgānus. Pareiza manipulācija ar šiem punktiem var palielināt vai samazināt sāpes menstruāciju laikā.
Miķeļa dimanta masāža, ko veic speciālists, palīdz atslābināties, mazināt spazmas un sāpes vēdera lejasdaļā. Bet sieviete pati, balstoties uz savām sajūtām, menstruāciju laikā var pašmasēt šo zonu. Daudzām meitenēm šī metode kļūst par lielisku alternatīvu narkotiku sāpju mazināšanai.
Labdien, Alīna, 23 gadi. Pastāsti man, vai masāža var izraisīt menstruācijas? Pēc 8. muguras masāžas seansa man mēnešreizes sākās 6 dienas ātrāk nekā vajadzēja. Vai tas varētu būt masāžas dēļ?
Sveika, Alīna. Ja muguras masāža tika veikta atbilstoši tehnikai, tā nevarēja provocēt priekšlaicīgas menstruācijas. Jūsu vecumā agrīnas menstruāciju sākuma iemesls var būt spontāns aborts. Tāpat arī ar dzemdes fibroīdu. Ieteicams pierakstīties pie ginekologa apskatei un konsultācijai.
Viss par LPG masāžas priekšrocībām
Ierīce LPG masāžu izstrādāja slavenais franču inženieris Luiss Pols Gitejs. Pēc tam, kad Gitejs piedzīvoja negadījumu, viņam bija jāiziet garš un grūts rehabilitācijas ceļš. Atveseļošanās pamatā bija masāža. Inženieris gandrīz visu savu dienu pavadīja, ievērojot medicīniskos ieteikumus. Toreiz viņš nāca klajā ar ideju izveidot ierīci, kas varētu pilnībā aizstāt masāžas terapeita rokas. Tā radās L PG uzstādīšana.
Izmantojot izveidoto vakuumu un masāžas rullīšus L PG iekārta var pilnībā simulēt masāžu, ko veic profesionālis ar labu fizisko sagatavotību. Un rezultāts, ko sieviete iegūst 40 minūtēs L PG procedūra ir vienāda ar 4 stundu darbu pie speciālista.
Kam ieteicama limfodrenāžas masāža?
Limfodrenāžas masāža ir nopietna medicīniska procedūra, kas tiek veikta pēc stingrām indikācijām. Limfa ir viegli dzeltenīgs šķidrums, kas veidojas asins filtrēšanas rezultātā caur ķermeņa šūnu sienām. Tās aizplūšana notiek caur limfātiskajiem asinsvadiem jūga leņķī un pēc tam venozajā gultnē.
Limfodrenāžas masāža ir indicēta tiem cilvēkiem, kuriem ir limfas stagnācija, ko pavada tūska (ziloņlēkme). Un šāda veida masāžas labvēlīgā ietekme uz atkritumu un toksīnu izvadīšanu no organisma ir tikai mīts. Šī procedūra vispār nav ieteicama sievietēm un meitenēm bez tūskas un kurām nav nosliece uz to. Bet, ja esat starp tiem, kam limfodrenāžas masāža tiek veikta atbilstoši indikācijām, labāk to atlikt līdz menstruāciju beigām.
Īpaši masāžas veidi menstruāciju laikā: plusi un mīnusi
Speciālie masāžas veidi ietver paņēmienu grupu, kurai tiek izmantotas ne tikai klasiskās, bet arī papildu tehnikas, tajā skaitā tehnikas, kas nākušas no seniem laikiem, kā arī īpašas.
Taizemes masāža kā dziedināšanas metode ārpus cilvēka ķermeņa
Taizemes masāžas pamati radās pirms vairāk nekā diviem tūkstošiem gadu. Mūsdienās šai tehnikai ir divi virzieni:
- karalisks (masāžas terapeits ietur distanci no masējamā, nometas ceļos viņa priekšā un izmanto tikai rokas);
- vispārīgi (lieto pirkstu galus, plaukstas, plaukstu malas, ceļgalus, speciālas nūjas, stiepšanu).
Taizemes masāžas laikā klients nekad neguļ uz vēdera. Papildus audu mīcīšanai speciālists nospiež īpašus dzīves punktus (10 prānas), ar kuriem mijiedarbība palielina dzīvības enerģijas plūsmu (pēc taju masāžas meistaru domām, kuri praktizē šo metodi). Taizemes masāža ir kontrindicēta grūtniecības laikā, kā arī atklātu brūču un svaigu lūzumu klātbūtnē.
Nav pierādījumu par taju masāžas negatīvo ietekmi menstruāciju laikā. Daudzi cilvēki uzskata, ka taju masāža ir tuva erotiskajiem pakalpojumiem un apzināti atsakās no tā. Bet pareizi veikta Taizemes masāža ir īsta biļete uz relaksācijas un pozitīvu emociju pasauli. Šī sesija, kas jāvada meistaram, kurš praktizē garīgās tehnikas, zina prānas un zina, kā tās ietekmēt. Diemžēl tādi īsti speciālisti nuat thai (nosaukums taju valodā) nedaudz.
Medus masāža: dziedināšana ar dabīgām metodēm
Medus masāžu, neskatoties uz tik saldo nosaukumu, ļoti bieži pavada sāpīgas sajūtas. Medicīnā to galvenokārt izmanto:
- terapeitiskais pīlings;
- artrozes un osteohondrozes kompleksajā terapijā;
- depresijas un vieglu neirožu profilakse.
Tieši procedūras sāpju dēļ nav ieteicams to lietot menstruāciju laikā. Medus, kā arī masāža kopā, ievērojami uzlabo asinsriti masētajās vietās. Dažreiz tas refleksīvi izraisa menstruālā asiņošanas palielināšanos. Taču šajās dienās procedūru var veikt meitenes, kurām medus lietošanas laikā nav sāpju un kurām ir vāja menstruālā plūsma.
Vai masāža var izraisīt priekšlaicīgas menstruācijas?
Parasti masāža nevar izraisīt priekšlaicīgas menstruācijas. Veselai sievietei ar regulāru ciklu menstruālo ciklu stingri regulē hormoni, un nekāda ārēja ietekme neietekmē tā norisi. Papildus masāžai kritiskajās dienās sievietes nedrīkst atteikties no terapeitiskās vingrošanas.
Labdien, Jūlija, 37 gadi. Regulāri apmeklēju masāžas kursus kakla-apkakles zonai, lai ārstētu mugurkaula kakla daļas osteohondrozi. Bet šoreiz vairākas sesijas sakrīt ar menstruāciju. Mani draugi stāstīja, ka masāžu nevar veikt menstruāciju laikā. Pastāsti man, vai tas tā ir? Vai man vajadzētu atlikt procedūru?
Sveika, Jūlija. Menstruāciju laikā varat masēt kakla apkakles zonu. Šī procedūra negatīvi neietekmē sieviešu dzimumorgānu zonu un menstruālo asiņošanu.
Uzdodiet bezmaksas jautājumu ārstam
Notiek ielāde...