Sakroiliakālā locītavas sindroma ārstēšana. Sakroiliakālo locītavu artrozes simptomi. Saaugumi iekšējo dzimumorgānu iekaisuma dēļ

Krustu kaula un sacroiliac locītava (artikulācija)

Sakrālie skriemeļi, kuru skaits ir 5, pieaugušam cilvēkam saplūst vienā kaulā - krustu kaulā. Sakrālā skriemeļu saplūšana notiek salīdzinoši vēlu: 18-25 dzīves gadā. Pēc 15 gadiem trīs apakšējie krustu skriemeļi sāk saplūst, un līdz 25 gadu vecumam abi augšējie krustu skriemeļi sāk saplūst. Vīriešu krustu kauls ir garāks, šaurāks un izliektāks nekā sievietēm.

Jaundzimušā bērna krustu skriemeļi nav sapludināti.

Nepilnīgas krustu skriemeļu saplūšanas gadījumā ar iedzimtu spina bifida anomāliju, sakralizāciju vai lumbarizāciju var konstatēt mugurkaula velves šķelšanos ar meningoceles vai meningomieloceles veidošanos. Krustu kaula sānu virsmām ir auss formas locītavu virsmas (auss locītavas), ar kuru palīdzību krustu kauls artikulējas ar tāda paša nosaukuma gūžas kaulu virsmām.

Krustu kaula, astes kaula un sacroiliac locītavas (locītavas), skats no aizmugures.

Sakroiliakālā locītava ir mazkustīga locītava, ko ārsti bieži sauc par sakroiliakālo locītavu.

Vīriešu krustu kauls ir garāks, šaurāks un izliektāks nekā sievietēm.

Ja sāpju simptoms (sakrodīnija) ir izteikts pacientam ar sacroiliac locītavas (locītavas) artrozi, var veikt blokādes (ar lidokaīnu, hidrokortizonu, diprospanu, Kenalog u.c.).

Manuālā terapija ir obligāta (ja pacientam nav citu kontrindikāciju), kas uzlabo reģionālo asinsriti un atjauno zaudēto kustību amplitūdu artrozes skartajā sakroiliakālajā locītavā (locītavā).

Papildus sakroiliakālās locītavas (locītavas) artrozes gadījumā tiek nozīmēta fizioterapija krustu zaru locītavas (locītavas) iekaisuma pusē. Tie var būt UHF, SMT un infrasarkanā staru terapija.

Atkarībā no sakroiliakālās locītavas (locītavas) artrozes izpausmju smaguma pacientam ir iespējamas šādas terapeitiskās darbības:

• zāļu terapija (NPL, pretsāpju līdzekļi, hormoni)
• blokādes - zāļu injekcijas krustu zaru locītavas dobumā (locītavā), mugurkaula kanālā un sprūda punktos muskuļos

Astes kaula un astes-krustu locītavas anatomija. Sāpju cēloņi astes kaulā.

Kādas traumas vai patoloģijas izraisa sāpes astes kaulā?mugurkaula nervu saspiešana un citi. Astes kaula sāpju ārstēšana.

Efektīvai astes kakla sāpju ārstēšanai. Attēli norāda uz osteoartrītu, locītavas spraugas sašaurināšanos vai locītavas deformāciju.

Sāpes rada diskomfortu, traucē staigāt un apgrūtina ierasto dzīvesveidu. Lai identificētu šo slimību, ārstam ir jāpārbauda pacients un jānovērtē bioķīmiskās izmaiņas.

Parasti slimības sākuma stadijā pacientam ir viegli simptomi. Vidējais procedūras ilgums ir sešas līdz desmit minūtes, maksimālais ilgums var būt divdesmit minūtes.

Senā ķīniešu medicīna apgalvo, ka caur cilvēka ķermeni iet divpadsmit meridiāni, un uz tā virsmas ir 360 aktīvi punkti, caur kuriem plūst enerģija “qi” ().

No pirmā astes skriemeļa izvirzās šķērseniski procesi un tā sauktie astes ragi, kas caur locītavu virsmu ir savienoti arī ar krustu.

Pēc tam skrimšļa audu iznīcināšanas procesam tiek pievienots iekaisuma komponents, kas laiku pa laikam var parādīties. Vidēji ārstēšanas kurss ietver septiņas līdz divpadsmit procedūras.

Astes kaula lūzuma gadījumā stingrs gultas režīms ilgst no septiņām līdz desmit dienām, un vispārējais ārstēšanas kurss ilgst trīs līdz četras nedēļas, izņemot jebkādas fiziskas aktivitātes.

Astes kaula lūzuma simptomi un ārstēšana

Simptomi visbiežāk sastopamajām slimībām, kas ietekmē sacroiliac locītavu.

Galvenās sacroiliac locītavu artrozes izpausmes ir:

• sāpošas sāpes muguras lejasdaļā, kas kustoties izstaro uz sēžamvietu;
• muguras lejasdaļas pietūkums;
• pārvietošanās ierobežojumi;
• gaitas izmaiņas (“pingvīna gaita”).

Artrozei nepieciešama ātra, pareiza ārstēšana. Kad parādās pirmās slimības pazīmes, pēc iespējas ātrāk jākonsultējas ar speciālistu. Diagnoze un pareizas diagnozes noteikšana ir veiksmīgas ārstēšanas pamats!

Diagnostika

Lai noteiktu sakroiliakālās locītavas disfunkcijas smagumu, papildus fleksijas testam ir izstrādāti un izmantoti vairāki testa testi, tostarp tests:

• elastība;
• mobilitāte;
• spiedienu.

Derīgi ir arī Mennela un Patika testi.

Starp instrumentālajām metodēm sakroiliakālās locītavas slimību diagnosticēšanai tiek izmantotas šādas metodes:

Šo pētījumu izmantošana ļauj identificēt ne tikai radioloģiskās (MRI, CT) locītavas kapsulas plīsuma vai iegurņa kaulu lūzuma pazīmes, jo tie sniedz skaidru priekšstatu par locītavas zonas deformāciju vai vienas puses nobīdi. iegurnis attiecībā pret otru, bet arī izmaiņas, kas raksturīgas noteiktam puslocītavas patoloģijas veidam.

Infekcijas process parāda locītavas dobuma paplašināšanos, rezorbcijas attēlu, kas izpaužas kā neliela visu iesaistīto kaulu vielas blīvuma samazināšanās locītavas tuvumā.

Ar tuberkulozes izraisītu iekaisumu MRI parāda blakus esošo kaulu iznīcināšanas zonas ar locītavas kontūru skaidrības zudumu vai pilnīgas locītavas spraugas saplūšanas attēlu.

Normāls locītavas stāvoklis rentgenā

Deģenerāciju (papildus locītavas spraugas sašaurināšanos) raksturo locītavu virsmu audu sablīvēšanās un osteofītu izaugumi.

Pētījums par autoimūnu sakroilītu (papildus periartikulārām izmaiņām osteopēnijas un osteoporozes formā) atklāj dažādas pakāpes locītavu skrimšļa sklerozi.

Locītavas spraugas novietojums ir atkarīgs no procesa ilguma: slimības sākumā tas ir paplašināts, vēlākā stadijā tas ir sašaurināts, vai arī būs ankilozes attēls (pilnīga to virsmu saplūšana, kas veido locītavu). locītava).

Iekaisuma procesa cēloni un aktivitātes pakāpi var noteikt ar laboratorijas datiem:

• CBC (pilnīga asins aina);
• OAM (vispārējā urīna analīze);
• bioķīmiskā asins analīze;
• locītavu šķidruma punktveida.

Leikocitoze un ESR paātrināšanās govju pārbaudēs runā par labu iekaisuma infekciozajam raksturam, un reimatoīdā faktora noteikšana runā par labu reimatoīdajam raksturam. Strutas, kas iegūts ar locītavas punkciju, atklāj mikrobus, kas izraisa patoloģiju, ankilozējošo spondilītu var noteikt, identificējot HLA-B27.

Diagnostikas blokādes, izmantojot anestēzijas līdzekļus, arī palīdz atpazīt sacroiliac locītavu iekaisumu un atšķirt to no līdzīgām patoloģijām.

Pirmais solis ir pacienta pārbaude. Tiek novērtēts arī bioķīmisko izmaiņu raksturs. Jo īpaši tiek noteikta jutība palpācijas laikā, kustības laikā, muskuļu tonuss utt. Turklāt speciālists var izrakstīt:

Jāņem vērā, ka palpācijai un apskatei ir pieejamas tikai aizmugurējās locītavu sekcijas un tikai vieglas zemādas izpausmes gadījumā. Ja palpācijas laikā ir sāpes, speciālists var secināt, ka ir bojājumi vai iekaisums.

Ja palpācijas laikā tiek konstatēta deformācija, ko sarežģī sāpes, tiek pieņemta locītavas subluksācija vai dislokācija. Dažiem pacientiem attīstās šūpojoša gaita.

Šī izpausme, ko papildina sāpes kaunuma un krustu locītavu rajonā, norāda uz iegurņa posttraumatisku nestabilitāti.

Daudzi eksperti radiogrāfiju uzskata par visinformatīvāko pētījumu metodi. Locītavu virsmas ir izvirzītas ovālu iegarenu ēnu veidā.

Gar to malām ir redzamas apgaismojuma svītras loku veidā, kas atbilst savienojuma plaisām.

Sakroiliakālo locītavu artroze tiek diagnosticēta pēc virknes izmeklējumu. Ārsts veic aptauju, pārbaudi un izraksta laboratorijas testus.

• Rentgens;
• Magnētiskās rezonanses attēlveidošanas;
• asins bioķīmija;
• Skriemeļu artēriju ultraskaņa;

Pamatojoties uz veiktajiem izmeklējumiem, ortopēds var atšķirt coccyx artrozi no citām slimībām ar līdzīgām izpausmēm, galvenokārt no artrīta.

Diagnostikas pamatā ir vizuāla pārbaude un palpācija, kas ļauj noteikt audu bojājuma pakāpi. Rūpīgi apkopota anamnēze palīdz noteikt precīzu slimības sākumu.

Diagnostikā svarīgas ir arī tādas metodes kā rentgenogrāfija, CT vai MRI un, protams, bioķīmiskās asins analīzes, kas ļauj laikus atklāt iekaisumu.

CT vai MRI palīdz saprast, cik tālu process ir progresējis un kas jādara, lai novērstu skrimšļa audu turpmāku iznīcināšanu.

Lai identificētu slimību, ārstam pacientam jāveic radona pārbaude un bioķīmisko skuju koku novērtējums. Speciālistam jāpārbauda pacienta dzemdes kakla muskuļi un jāuzrauga viņa gaita.

Vannas artrozes gadījumā pacientam jānozīmē pētījuma palīdzība. Pirmkārt, viņa tiek nosūtīta uz asins analīzi fizioterapijā. Analīzes rezultāti palīdzēs noteikt iekaisuma simptomus. Pēc iespējas tas ir VOLUME līmeņa pieaugums.

Sievietes ar artrozi un locītavu pietūkumu simptomu noteikšanai jānosūta pie ginekologa. Fakts ir tāds, ka daudzas bieži sastopamas orgānu slimības pavada sāpes krustā.

Mājas ārstēšana ar tradicionālām receptēm

Kā minēts iepriekš, terapeitiskie pasākumi ietver konservatīvas metodes. Pirmkārt, ir nepieciešams samazināt fiziskās aktivitātes. Ārsti iesaka ilgstoši neuzturēties vertikālā vai sēdus stāvoklī. Lai izkrautu locītavu, jums vajadzētu valkāt (īpaši grūtniecēm) īpašu pārsēju. Ņemot vērā patoloģijas stadiju, gaitas smagumu un klīniskās izpausmes, kompleksā ietekme var ietvert tādus pasākumus kā:

Pēc visu izmeklējumu nokārtošanas speciālists nosaka ārstēšanu. Pamatmērķi:

• pretsāpju;
• iekaisuma mazināšana;
• skrimšļa audu atbalsts;
• apakšējo ekstremitāšu mobilitātes atjaunošana.

Šiem nolūkiem tiek izmantota zāļu terapija, kas dod labus rezultātus. Papildus medikamentiem ārsts izraksta fizioterapiju, vingrošanas terapiju un mājas ārstēšanu, izmantojot tautas līdzekļus.

Narkotiku terapija

Sāpēm un iekaisumam ir galvenā loma sakokokcigeālās locītavas artrozē. Ārsts izraksta nesteroīdos pretiekaisuma līdzekļus, kas mazina sāpes un iekaisumu (diklofenaks, ibuprofēns, fenilbutazons).

Turklāt var izmantot kortikosteroīdu injekcijas kapsulas dobumā.

Lai atbalstītu un atjaunotu locītavu skrimšļa audus, tiek noteikti hondroprotektori, kas satur hondroitīnu un hialuronskābi. Tie uzsāk skrimšļa atjaunošanās procesu, padara tos gludus, atjauno elastību un tvirtumu.

Ziedes un želejas palīdz mazināt sāpes un sasilda muskuļus locītavu zonā. Aptieku ziedes ir sadalītas 2 grupās:

• Sildīšana (ziedes, kuru pamatā ir čūska, bišu inde, sarkanie pipari);
• Pretsāpju līdzekļi (pamatojoties uz pretiekaisuma līdzekļiem).

Ārsts var izrakstīt vitamīnus un minerālvielu uztura bagātinātājus, lai uzturētu organisma imunitāti un skrimšļa audus.

Fizioterapija un vingrošanas terapija

Sakroiliakālo locītavu artrozes ārstēšanai un mobilitātes atjaunošanai papildus medikamentiem tiek nozīmēta fizioterapija:

• Masāžas ar ārstnieciskajām dūņām;
• Aptinumi;
• Elektroforēze;
• Magnētiskā, lāzerterapija;
• Fizioterapija;
• Refleksoloģija (akupunktūra).

Veicot procedūras, neaizmirstiet - jūs nevarat paciest sāpes! Ja jūtat vismazāko diskomfortu vai sāpes, nekavējoties informējiet savu fizioterapeitu. Viņš pārtrauks procedūru un izvēlēsies citu fizikālās terapijas metodi.

Fizioterapijas vingrošana artrozei tiek veikta ārstniecības iestādē pareizas izpildes ārsta uzraudzībā, lai pareizi noslogotu sakrococcygeal locītavu.

Ķirurģiskā ārstēšana

Ja konservatīvai terapijai nav rezultātu, ārsts izraksta operāciju. Izmantojot termiskos efektus, ķirurgs “izslēdz” nervu galus sacroiliac reģionā. Tas mazina sāpes, bet neārstē pašu locītavu.

Ja locītavu virsmu deformācija ir smaga un neatgriezeniska, tad ķirurgs veic locītavas nomaiņas operāciju – endoprotezēšanu. Vecā, deformētā locītava tiek aizstāta ar mākslīgu.

Mājās varat izmantot kompreses, ziedes un mājās gatavotus berzes.

Pret sāpēm jostasvietā palīdz kāpostu komprese ar medu. Eļļojiet svaigu kāpostu lapu ar medu un uzklājiet uz locītavu vietas, izolējiet to. Atstājiet šo kompresi uz nakti un no rīta noskalojiet medu ar siltu ūdeni.

Mārrutku komprese lieliski sasilda un atslābina muskuļus ap locītavu, pastiprina asinsriti un vielmaiņu astes kaula rajonā. Mārrutkus samaļ, uzkarsē ūdens peldē un ietin kokvilnas drānā. Uzklājiet šo kompresi uz ilia naktī.

Zāļu ziede mazina sāpes un mazina iekaisumu. Lai to pagatavotu, vienādos daudzumos kumelīšu, kliņģerīšu un diždadža saknes jāsajauc ar vazelīna bāzi un jāļauj ievilkties vienu dienu. Ar vieglām kustībām masējiet krustu un gūžas zonu.

Medus ar mumiyo palīdz mazināt sāpes no artrozes. Sajauc 3 g mumiyo ar medu un uzklāj uz sacroiliac locītavas zonas.

Mumiyo ir dabas dāvana, kurai ir spēcīgs pretiekaisuma, antitoksisks un atjaunojošs efekts.

Kartupeļu asnu berzēšana palīdz mazināt pietūkumu. Kartupeļu asnus pārlej ar spirtu un atstāj uz 4-5 stundām tumšā vietā. Pirms gulētiešanas berzējiet sāpošās locītavas un pēc tam tās izolējiet.

nodaļa

sacroiliac locītavas – pietiekami

sacrococcygeal

locītavu slimības noteikti

tas pats, kas jostas-krustu daļas artroze

artroze

Uzlabojot sacroiliac locītavu artrozi, nepieciešams samazināt attiecīgo locītavu muskuļu vai fiziskos audus. Tātad, sievietes tiek atjaunotas, lai valkātu īpašus pārsējus, lai mazinātu tonusu. Pacients tiek mudināts ierobežot staigāšanu un pēc tam sēdēšanu.

Zāles tiek parakstītas, pamatojoties uz dažādu simptomu smagumu skrimšļos. Parasti, kad slimība jau ir, tiek nozīmēti iekšējie vai ārējie pretiekaisuma līdzekļi un uztura pretsāpju līdzekļi.

Artrozes profilakse

Mugurkaula sacroiliac un coccyx artroze ir nopietna slimība ar neatgriezeniskām sekām. Savlaicīga ārstēšana palīdzēs izvairīties no iespējamās locītavu deformācijas un ķirurgu ķirurģiskas iejaukšanās.

Lai novērstu artrozes attīstību sacroiliac locītavā, ir nepieciešams ievērot aktīvu dzīvesveidu. Svarīgs nosacījums ir stresa situāciju un emocionāla stresa izslēgšana.

Diētai ir īpaša nozīme. Pārēsties nevajadzētu, jo liekais ķermeņa svars rada papildu slodzi mugurkaulam.

Sāpes iegurņa zonā sievietēm var izraisīt ginekoloģiskas novirzes. Kaulu sakroiliakālās locītavas osteoartrīta apkarošanas metodes ir līdzīgas terapeitiskajiem pasākumiem sakroilīta gadījumā, kā arī raksturīgas citiem artrozes veidiem.

Manuālā terapija ir viena no galvenajām artrozes ārstēšanas metodēm, ja vien nav kontrindikāciju.

Tāpat ieteicams krustu zaru locītavas artrozes saasināšanās brīžos aprobežoties ar garām pastaigām un ilgām sēdēšanas stundām. Pasākumi šāda veida artrozes profilaksei neatšķiras no vispārpieņemtiem osteoartrīta apkarošanas pasākumiem.

Krustu kaula un astes kaula savienojuma vietā nav pulposa kodola, kā rezultātā locītavai jābūt nekustīgai. Vajag tikai pirms gulētiešanas... Vecākiem cilvēkiem astes kauls var izaugt līdz krustam.

Coccydynia coccydynia ārstēšana ietver šādu metožu izmantošanu. Bet astes kaula dislokāciju var pavadīt ļoti ilgu laiku sāpes, ja struktūrā ir sākušies deģeneratīvi-distrofiski procesi.

Krustu kaula sānu virsmā ir auss formas locītavas, kuras cilvēkam nepieciešams savienot ar gūžas kauliem. Sakroiliakālā daļa ir mazkustīga locītava, kuru attēlo 5 skriemeļi (krustu kauls).

megan92 pirms 2 nedēļām

Pastāsti man, kā kāds tiek galā ar locītavu sāpēm? Man šausmīgi sāp ceļi ((es lietoju pretsāpju līdzekļus, bet saprotu, ka cīnos ar efektu, nevis cēloni... Tie nepalīdz!)

Daria pirms 2 nedēļām

Vairākus gadus cīnījos ar sāpīgajām locītavām, līdz izlasīju šo kāda ķīniešu ārsta rakstu. Un es jau sen aizmirsu par “neārstējamām” locītavām. Tā ir lietas

megan92 pirms 13 dienām

Daria pirms 12 dienām

megan92, to es rakstīju savā pirmajā komentārā) Nu, es to dublēšu, man tas nav grūti, noķeriet to - saite uz profesora rakstu.

Sonya pirms 10 dienām

Vai tā nav krāpšana? Kāpēc viņi pārdod internetā?

Yulek26 pirms 10 dienām

Artroze tiek uzskatīta par vienu no visbiežāk sastopamajām locītavu slimībām. Sakroiliakālo locītavu bojājumi rada paaugstinātu bīstamību, jo tie var ierobežot pacienta motorisko aktivitāti. Šī zona ir pakļauta paaugstinātām slodzēm, kas pavada cilvēka kustības procesu.

Slimība ir hroniska, atsevišķos gadījumos sacroiliac locītavu artroze ilgstoši neizpaužas. Ārstēšanu ieteicams sākt pēc iespējas agrāk, tas ļaus izvairīties no situācijas pasliktināšanās un nopietnu komplikāciju rašanās.

Sakroiliakālo locītavu artroze ir bīstama slimība

Anatomiskās īpašības

Sacroiliac locītava ir pārejas elements, kas savieno iegurņa kaulus. Tas ir lokalizēts mugurkaula lejasdaļā un var mainīties līdz ar vecumu.

• skeleta savienojums;
• stāvokļa stabilizācija, veicot noteiktas kustības, pacientam atrodoties sēdus stāvoklī;
• slodzes sadalījums, kas rodas ejot.

Ir vērts atzīmēt, ka šī zona tieši neietekmē mobilitāti, taču to var ievērojami ierobežot skrimšļa struktūru iznīcināšanas laikā, kas pavada artrozi.

Slimības cēloņi

Sakroiliakālo locītavu artrozes pamatā ir distrofisku un deģeneratīvu attīstība.

Galvenie riska faktori, kas veicina patoloģijas rašanos, ir:

• ievainojumi un lūzumi;
• iekaisuma procesi kaulos un apkārtējos audos;
• ilgstoši atrodoties neērtā stāvoklī, kas īpaši attiecas uz profesionālo darbību, piemēram, kalnračiem;
• daudzaugļu grūtniecība;
• smagas fiziskās aktivitātes;
• infekcijas;
• psoriāze;
• podagra un citi vielmaiņas traucējumi;
• plakanas pēdas;
• kalcija trūkums;
• visa veida artrīts;
• jaunveidojumi;
• ģenētiskie faktori.

Atkarībā no sakroiliakālās locītavas artrozes cēloņa būs atkarīgi daži ārstēšanas aspekti.

Simptomi

Slimības simptomi un pazīmes slimības sākuma stadijās ir diezgan vāji izteiktas, SIJ artrozi pavada sāpes un ierobežotas motoriskās spējas.

Citi simptomi:

• fizisko aktivitāšu ierobežojumi;
• problēmas ar urinēšanu;
• samazināts libido;
• gūžas locītavu disfunkcija;
• kustību diapazona ierobežojums;
• gaitas pasliktināšanās;
• tonis krustu kaulā.

Hronisku formu pavada pastāvīgas vilkšanas sajūtas un diskomforts mugurkaula rajonā. Sāpju sindroma intensitāte palielinās ejot, paceļot svarus un ilgstoši sēžot. Sāpes pastiprinās, noliecot vai pagriežot ķermeni.

Ārstēšanas iespējas

Sakroiliakālā reģiona locītavu artrozes ārstēšanas efektivitāte tiek sasniegta tikai ar kompleksu ārstēšanu. Terapijas ietvaros plaši tiek izmantoti medikamenti, fizioterapijas metodes, fizikālā terapija, tautas receptes, un liela nozīme ir uztura uzturēšanai.

Ārstēšanas ietvaros tiek izmantotas arī ortopēdiskās ierīces, korsešu un pārsēju nēsāšanas mērķis ir ierobežot kustīgumu muguras lejasdaļā.

Ortopēdiskais režīms paredz arī skartās vietas slodzes un motoriskās aktivitātes samazināšanos. Patoloģisku simptomu pastiprināšanās prasa atteikšanos pārvadāt smagus priekšmetus, samazināt pastaigu ilgumu, atteikties skriet un braukt ar velosipēdu. Pacientam nav ieteicams ilgstoši stāvēt vai palikt vienā stāvoklī.

Narkotiku terapija

Sakroiliakālo locītavu artrozes simptomiem tiek nozīmētas vairākas zāļu grupas, ārstēšanas efektivitāte ir atkarīga no patoloģisko simptomu smaguma pakāpes. Zāles tiek izrakstītas dažādās zāļu formās, tās var būt tabletes, ziedes, krēmi, injekciju šķīdumi, ārsts var nozīmēt arī blokādi.

Efektīvas zāles artrozes ārstēšanai:

• NPL - zāļu darbība ir vērsta uz sāpju, iekaisuma un pietūkuma mazināšanu. Selektīvie iekaisuma blokatori ir ļoti efektīvi, tas palīdzēs izvairīties no negatīvas ietekmes uz gremošanas orgāniem. Devas un terapijas ilguma izvēle ir atkarīga no organisma īpašībām, tiek ņemta vērā arī slimības dinamika un stadija. Artrozes gadījumā bieži tiek nozīmēts meloksikams, ibuprofēns, nimesulīds un diklofenaks.

• Glikokortikoīdu hormonālās zāles tiek parakstītas, ja nav ietekmes no iepriekš uzskaitītajām. Intraartikulāras injekcijas tiek veiktas diezgan reti, jo ir liela platu asinsvadu un nervu bojājumu iespējamība. Triamcinolons un betametazons parāda augstu efektivitāti.

• Pretsāpju līdzekļi (pretsāpju līdzekļi) - to darbība ir vērsta uz sāpju likvidēšanu skartajā locītavā, palielinot sāpju slieksni. Sarežģītas terapijas ietvaros bieži tiek nozīmēti lidokaīns, kenalogs un hidrokortizons.

• Lai novērstu skrimšļa audu turpmāku iznīcināšanu, tiek noteikti hondoprotektori. Hondroitīns, kas ir to sastāvdaļa, nodrošina skarto locītavu ar nepieciešamo kalcija daudzumu un palīdz aktivizēt hialuronskābes ražošanu. Ūdens aizture audos pozitīvi ietekmē triecienu absorbējošās īpašības, kā rezultātā paātrina atveseļošanās procesus. Glikozamīns pozitīvi ietekmē skrimšļa vielmaiņu un atbalsta kolagēna ražošanu. Papildus tam tiek izmantoti “Dona”, “Arthra”, “Teraflex”, “Structum”.

Fizioterapija

Artrozes ārstēšanā bieži tiek izmantotas fizioterapeitiskās metodes. Mūsdienās artrozes ārstēšanas metožu klāsts ir liels, ārsts palīdzēs izvēlēties piemērotāko.

Galvenās terapijas metodes:

• dubļu terapija - ļauj atbrīvoties no nepatīkamiem simptomiem un sāpēm;
• elektroforēze - tās īstenošanas ietvaros skartajai zonai tiek pielietota elektriskā strāva;
• magnētiskā terapija - tās iedarbība ir sāpju mazināšana, deģenerācijas palēnināšana, tehnika jāintegrē ar fiziskiem vingrinājumiem, kas palīdz stiprināt muskuļus;
• krioterapija - ļauj novērst sāpes; aukstuma ietekmē muskuļi tiek turēti saspiestā stāvoklī, kas nodrošina sāpju kontroli un palīdz mazināt negatīvās sekas pēc traumas.

Ārstēšanas efektivitāte ir atkarīga no pacienta stāvokļa, ārsts izraksta pacientam nepieciešamo procedūru skaitu, ņemot vērā patoloģiskā procesa smagumu.

Uzturs

Kā daļu no slimības kompleksās ārstēšanas plaši izmanto diētisko uzturu. Ieteicams ēst nelielās porcijās 5-6 reizes dienā. Liela nozīme ir pektīna klātbūtnei uzturā - vielai, kas atrodama dārzeņos, augļos un aļģēs. Tās īpašības ir līdzīgas hialuronskābes īpašībām. Ēdienkartē jāiekļauj arī zivis, piena produkti un liesa gaļa. No uztura tiek izslēgti maizes izstrādājumi, cukurs, sāļi, kūpināti, cepti ēdieni, sarkanā gaļa, sieri, kofeīnu saturoši un alkoholiskie dzērieni.

Uzskaitītie produkti negatīvi ietekmē vielmaiņas procesus un veicina toksīnu uzkrāšanos locītavās, kas negatīvi ietekmē to stāvokli. Artrozes gadījumā katru dienu ieteicams izdzert vismaz divus litrus ūdens, kas palīdzēs aktivizēt oksidācijas reakcijas organismā un veicinās toksīnu izvadīšanu.

Konservatīvās terapijas efektivitāte parādās slimības sākuma stadijā. Savlaicīga konsultācija ar ārstu palīdzēs novērst turpmāku slimības attīstību.

Fizioterapija

Terapeitiskā vingrošana palīdzēs uzlabot pacienta vispārējo stāvokli, vingrojumu režīmu izvēlas pats. Vingrošana ietver dažādas kustības, kurās tiek izmantoti muguras lejasdaļas muskuļi.
Augsta efektivitāte tiek parādīta, pagriežot korpusu uz sāniem, noliekot un pagriežot korpusu. Vingrinājumi jāveic lēnā tempā, un ieteicams veikt lielu skaitu atkārtojumu. Pacientam rūpīgi jāieklausās sajūtās, ja rodas sāpes, vingrošana jāpārtrauc. Vingrošana krustu zaru locītavu artrozes gadījumā ir efektīva, ja to veic regulāri.

Manuālā terapija ir ļoti efektīva sacroiliac locītavu artrozes un osteoartrīta ārstēšanā, to ieteicams veikt vairākas dienas pēc slimības akūtās fāzes beigām. Labs efekts tiek panākts, izmantojot ārējos pretiekaisuma līdzekļus. Terapeitiskās masāžas iedarbība ir vērsta uz asinsrites aktivizēšanu jostas segmentā un audu barošanās aktivizēšanu.

Ķirurģiskā

Ja konservatīvai ārstēšanai nav efekta, tiek nozīmēta operācija. Dažos gadījumos tiek izmantota skartajā zonā esošo nervu termiskās atvienošanas metode, procedūra tiek veikta, izmantojot īpašu aprīkojumu. Šī pieeja palīdzēs mazināt sāpes, bet netiek uzskatīta par pilnīgu ārstēšanas metodi.

Ja audos notiek neatgriezeniskas izmaiņas, deformēto locītavu aizstāj ar protēzi.

Tautas aizsardzības līdzekļi

Kā daļa no sarežģītā mugurkaula un locītavām šī iespēja parāda efektivitāti slimības sākuma stadijā.

Veicot terapiju, tiek izmantotas ziedes, kompreses, berzes, vannas, visas tradicionālās medicīnas metodes iepriekš tiek saskaņotas ar ārstējošo ārstu.

Efektīvas receptes:

1. Atbrīvoties no sāpēm muguras lejasdaļā palīdzēs kompreses ar kāpostu lapām, kas iesmērētas ar medu. Tas jāuzklāj uz skartās vietas, jānostiprina, jāiesaiņo siltā drānā un jāatstāj uz nakti.
2. Mārrutku kompresēm piemīt sildošas un relaksējošas īpašības, pēc procedūras tiek novērota pastiprināta asinsrite astes kaula rajonā. Sasmalcinātais krēms jāievieto ūdens vannā, jāietin kokvilnas drānā un jāuzklāj uz nakti.
3. Vienādās proporcijās sajauciet dadzis, kliņģerītes, kumelītes un vazelīnu, atstājiet maisījumu 24 stundas. Uzklājiet ar masējošām kustībām skartajā zonā.
4. Apvienojiet 3-5 g mumiyo ar medu un uzklājiet uz jostasvietas. Ziedei piemīt pretiekaisuma, stiprinošas, pretsāpju īpašības.
5. Kartupeļu asnus pārlej ar spirtu un atstāj tumšā vietā 5–6 stundas.Lieto līdzekli uz nakti, lai berzētu locītavas.

Preventīvie pasākumi

Profilaktisko pasākumu ievērošana palīdzēs novērst sacroiliac locītavu artrozes simptomus un pazīmes.

Citi preventīvie pasākumi:

• regulāras fiziskās aktivitātes;
• izvairoties no zāles un sasitumiem;
• veikt pasākumus imunitātes palielināšanai;
• savlaicīga infekciju ārstēšana;
• izvairoties no smaguma pacelšanas;
• slikto ieradumu noraidīšana;
• izvairoties no stresa.

Mūsu ķermeņa muskuļu un skeleta sistēma kalpo kā ietvars visiem ķermeņa orgāniem, pasargā tos no bojājumiem, palīdz cilvēkam saglabāt stabilitāti vertikālā stāvoklī un veicina motorisko aktivitāti. Lai cilvēks varētu brīvi veikt dažādas kustības, kauli tiek savienoti viens ar otru locītavās. Viena no šādām locītavām ir sacroiliac locītava. Ļaujiet mums sīkāk raksturot šo savienojumu un apsvērt, kādas problēmas ar to rodas visbiežāk.

Kas ir locītavu locītava

Locītava vienmēr ir divi kauli. Sakroiliakālā locītava sastāv arī no divām daļām: gūžas kaula un krustu kaula. Krustu kauls ir vieta, kur beidzas mugurkauls. Iia atrodas iegurnī. Šķiet, ka krustu kauls ir iespiests atverē starp lielajām gūžas kaula daļām un savieno mugurkaula lejasdaļu un iegurņa reģionu. Vietu, kurā notiek šis savienojums, sauc par sacroiliac kaulu locītavu, tas ir pārklāts ar locītavu kapsulu.

Šī locītava ir dubultā, atrodas abās krustu pusēs. Kaulu veidošanās pati par sevi ir diezgan saspringta un neaktīva. Savienojuma stiprību starp iegurņa kauliem un krustu veicina locītavas apņemošās saites no visām pusēm. Tie ir īsi un izturīgi pret plīsumiem.

Sakroiliakālās locītavas galvenais mērķis ir nodrošināt mugurkaula un iegurņa savienojuma vietas stabilitāti ejot, kā arī tā sniedz atbalstu ķermenim sēdus stāvoklī un ir iesaistīta rumpja saliekšanā.

LOCĪTAVU SLIMĪBU profilaksei un ārstēšanai mūsu pastāvīgais lasītājs izmanto arvien populārāko NEĶIRURĢIJAS ārstēšanas metodi, ko iesaka vadošie Vācijas un Izraēlas ortopēdi. Rūpīgi pārskatot to, mēs nolēmām to piedāvāt jūsu uzmanībai.

Šādu svarīgu kaulu locītavu bojājumiem un deformācijām ir nopietnas sekas.

Locītavu bojājumu veidi

Visizplatītākie sacroiliac locītavas bojājumi ir:

• Locītavas iekaisums jeb sakroilīts. Slimība var būt infekcioza vai neinfekcioza rakstura.
• Deģeneratīvi traucējumi vai artroze.
• Locītavu disfunkcija (kad locītavas kauli nevar normāli savienoties viens ar otru).
• Katrs no uzskaitītajiem bojājumu veidiem ir jāapspriež atsevišķi.

Sakroilīts

Iekaisuma procesa attīstību SIJ zonā sauc par sakroilītu vai artrītu. Pamatojoties uz to rašanās cēloņiem, slimības var iedalīt šādi:

Sakroilīta pazīmes

Ir grūti palaist garām sacroiliac locītavas locītavu iekaisumu. Pirmās pazīmes, kas parādās, ir: dažādas intensitātes sāpīgas sajūtas. Vietas, kur rodas sāpes: muguras lejasdaļa, krusts, augšstilbs, augšstilbs. Kustoties un nospiežot locītavu, diskomforts pastiprinās. Papildus sāpēm pacientiem var būt drudzis, drebuļi un intoksikācija. Tas notiek ar akūtu sakroilīta attīstību.

Dažreiz slimība notiek ar viegliem simptomiem vai izpaužas tikai kā nelielas sāpes locītavā. Ja sakroilīta ārstēšana netiek uzsākta laikā, šis stāvoklis var kļūt hronisks. Tas novedīs pie mugurkaula izliekuma, locītavas motorisko funkciju pārtraukšanas un sekojošas iznīcināšanas.

Posttraumatiskajam artrītam raksturīgas ļoti asas sāpes, kas kļūst stiprākas ar jebkuru kustību. Šo stāvokli var izraisīt kritiens no liela augstuma, nekontrolētas fiziskās aktivitātes, spēcīgi sitieni ceļu satiksmes negadījuma laikā vai sarežģītas dzemdības.

Osteoartrīts

Sakroiliakālās locītavas artroze tiek saprasta kā stāvoklis, kas pavada ilgstošu iekaisuma procesu, kas izraisa patoloģiskas izmaiņas locītavā (parādās marginālie osteofīti - kaulu izaugumi, samazinās locītavas spraugas izmērs, skrimšļains disks, kas savieno locītavu virsmas). locītavas sabiezē un sacietē). Prognoze: deformējošā artroze izraisa pakāpenisku locītavas iznīcināšanu. Osteoartrīts veicina kustību funkciju ierobežošanu un notiek hroniskā formā.

Osteoartrīts

Sakroiliakālo locītavu artroze izpaužas kā smeldzošas sāpes locītavā, pastāvīga diskomforta sajūta ilgstošas ​​slodzes laikā (staigājot, dejojot, ilgstoši sēžot). Osteoartrītu var izraisīt mugurkaula stress grūtniecības laikā. Sakroiliakālo locītavu artroze, raksturīgi simptomi: var sāpēt gan krustu apvidus, gan kājas augšdaļa vai muguras lejasdaļa. Pēc ilga atpūtas perioda kustības kļūst ierobežotas. Sāpes naktī nav raksturīgas, nepatīkami simptomi izzūd guļus stāvoklī.

Sakroiliakālās locītavas disfunkcija

Potenciālie šī stāvokļa upuri:

• Sieviete stāvoklī. Šajā gadījumā saites un skrimšļa audi sāk atslābt un mīkstināt pirms dzemdībām noteiktu hormonu ietekmē.
• Vecāka gadagājuma cilvēki. Izmaiņas locītavās ir saistītas ar ar vecumu saistītām ķermeņa īpašībām.
• Cilvēki, kuri daudz laika pavada sēžot (strādājot pie datora) vai piekopjot neaktīvu dzīvesveidu.

Locītavas normālas darbības pārkāpuma pazīme ir sāpes krustu zarnās, muguras lejasdaļā, cirkšņā, gūžas locītavā un krustu rajonā. Sāpes parasti rodas no rīta un samazinās vakarā.

Kā tiek noteikta sacroiliac locītavu slimību diagnoze?

Sacroiliac locītavas tuvumā ir liels skaits dažādu locītavu. Tie visi ir ļoti svarīgi un veic noteiktas funkcijas. Šo kaulu veidojumu bojājumiem ir līdzīgi simptomi, tāpēc bez īpašas izmeklēšanas ir grūti noteikt precīzu sāpju cēloni. Piemēram, atsevišķos gadījumos tiek identificēti pacienti ar iedzimtu patoloģiju (piektā jostas un pirmā krustu skriemeļa saplūšana), kuri sāk izjust sāpes jostasvietā līdz ar pilngadības iestāšanos. Pareiza diagnoze ir veiksmīgas ārstēšanas atslēga. Apskatīsim mūsdienu locītavu slimību diagnostikas metodes:

• Radioloģiskās izmeklēšanas veikšana (sakroiliakālās locītavas rentgens).
• Tiek izmantota magnētiskās rezonanses attēlveidošana (sakroiliakālo locītavu MRI).
• Pārbaude, izmantojot ultraskaņu (ultraskaņu).
• Tiek izmantota datortomogrāfija (CT).

Diagnostika palīdz identificēt, piemēram, šādas patoloģijas:

• Locītavas dobuma izmēra palielināšanās.
• Sašaurinātas vai izzudušas locītavas spraugas sindroms.
• Atsevišķu krustu un gūžas kaula daļu iznīcināšana.
• Marginālu osteofītu veidošanās, locītavu virsmu sablīvētas zonas.

Lai noteiktu precīzāku pacienta stāvokļa diagnozi un pēc tam pareizi ārstētu, tiek noteikti laboratoriskie testi: vispārējie asins un urīna testi, bioķīmiskie asins testi, iekaisušās locītavas punkcija.

Tiek izmantota arī tāda metode kā sacroiliac locītavas locītavu diagnostiskā blokāde ar anestēzijas līdzekļiem (īslaicīga sāpju bloķēšana).

Terapeitiskie pasākumi

Sakroiliakālo locītavu artroze, ārstēšana dažādos veidos:

• Zāļu (pretiekaisuma, antibakteriālo, pretsāpju līdzekļu) lietošana.
• Fizioterapija (magnētiskā terapija, akupunktūra, infrasarkanais starojums, fizikālā terapija).
• Masoterapija.
• Ķirurģiska iejaukšanās - strutas noņemšana no locītavas, medikamentu ievadīšana locītavā.
• Terapeitiskā blokāde (artroze sacroiliac locītavā).

Lai novērstu locītavu problēmas, jums jāievēro daži ieteikumi:

• Rūpēties par imūnsistēmas stiprināšanu, lai mobilizētu aizsargspējas cīņā pret slimību,
• Savlaicīgi likvidēt infekcijas perēkļus organismā,
• Izvairieties no ilgstošas ​​sēdēšanas vienā pozā, regulāri veiciet iesildīšanos,
• Pārnēsājot bērnu, izmantojiet atbalsta pārsēju.
• Vadiet aktīvu dzīvesveidu, kustieties vairāk.

Savlaicīgi konsultējoties ar ārstu, jūs varat izvairīties no daudzām problēmām. Pateicoties mūsdienīgām ārstēšanas un diagnostikas metodēm (piemēram, krustu zaru locītavas MRI), medicīna veiksmīgi ārstē pat tādas sarežģītas slimības kā dažādas krustu zaru locītavas traumas.

Video materiāls sniegs priekšstatu, piemēram, par zāļu periartikulāras ievadīšanas procedūru kādā no Čeboksaras pilsētas medicīnas centriem.

Sakroiliakālās locītavas artroze bieži ir tādas nopietnas slimības kā ankilozējošais spondilīts priekšvēstnesis. Tas skar ne tikai gados vecākus cilvēkus, kuru locītavas ir pakļautas dabiskam nolietojumam, bet arī jauniešus, kuri piekopj aktīvu dzīvesveidu.

Locītavu skrimšļa audi nevar izturēt pastāvīgu slodzi un tiek iznīcināti tās ietekmē. Ārstēšana šajā gadījumā ir profilaktiska.

Cēloņi un simptomi

Citiem vārdiem sakot, artroze tiek diagnosticēta gadījumos, kad tiek iznīcināts locītavas skrimslis un skriemeļi berzējas viens gar otru bez skrimšļa “eļļošanas”. Pastāvīgi noliecot muguru, piemēram, apstrādājot vai paceļot smagus priekšmetus, mugurkaula krustu kauli muguras lejasdaļā ir pastāvīgi zem spiediena.

Šajā gadījumā skrimslis tiek pakļauts mehāniskai berzei un sāk nolietoties.

Ārstēšana nav iespējama, tāpēc, paceļot svarus, rūpīgi jāuzrauga muguras stāvoklis un pareizi jāceļ, koncentrējoties uz kāju muskuļiem.

Simptomi neparādās vizuāli. Sakroiliakālo locītavu artrozi var noteikt tikai ar rentgena izmeklējumu vai vēršoties pie ārsta satraucošu sāpju vai ārēju izmaiņu gadījumā, kas izpaužas kā stājas izliekums, gaita, samazināts muguras muskuļu tonuss, mugurkaula kustīgums.

Pieredzējis ārsts atklās simptomus, palpējot mugurkaula lejasdaļu. Locītavas sacroiliac locītavu iekaisuma zonā būs jūtamas dažādas intensitātes sāpes.

Ārstēšana jāveic ārsta uzraudzībā.

Pašpārbaude

Izmantojot vienkāršu procedūru, varat pārbaudīt mugurkaula stāvokli un noteikt, vai nav problēmas krustu un krustu locītavās.

Veiciet tālāk norādītās darbības.

• Saspiediet iegurni no sāniem. Ja slimības sakne atrodas tieši krustu rajonā, tad ar spēcīgu kompresiju nekādas izmaiņas nav jūtamas, bet ja jostas rajonā, tad sāpes pastiprināsies;
• Paceliet savu pagarināto kāju no guļus stāvokļa. Ja šī kustība jums rada sāpes, tad jums nav problēmas ar krustu un krustu locītavu, jums jāpievērš uzmanība mugurkaulam;
• Pārbaudiet, kurš veids jums ir ērtākais: uz sāniem vai uz muguras. Ar sakroiliakālo locītavu slimībām guļus uz sāniem ir neērti un pat sāpīgi;
• Guļot uz vēdera, pacel augšstilbu tajā pusē, no kuras sāpes nāk, ja sāpes pastiprinās, tad Tev noteikti ir krustu, nevis mugurkaula slimība.

Diagnostika

Pirmkārt, jums ir jāveic asins analīze. Ar sacroiliac locītavu iekaisumu tiks konstatēts ESR līmeņa paaugstināšanās. Rentgena starojums parādīs kaulu un skrimšļu stāvokli.

Ja ar to nepietiek, ārsts nozīmēs papildu pētījumus, izmantojot datortomogrāfiju, un nosūtīs uz pieņemšanu pie ginekologa un onkologa, ja nepieciešams izslēgt sieviešu un onkoloģiskās slimības. Pēc pārbaudes ārsts izrakstīs ārstēšanu.

Slimības cēloņi

Galvenie muguras artrozes un sakroiliakālo locītavu slimību cēloņi ir:

• Pasīvs dzīvesveids;
• Nepareizs uzturs, kas var izraisīt ķermeņa masas palielināšanos un attiecīgi palielinātu slodzi uz locītavām;
• Pārmērīga degsme treniņos sporta laikā;
• Somas nēsāšana uz tā paša pleca;
• Smags fiziskais darbs ar smagu celšanu;
• Garas pastaigas;
• Nepareiza poza;
• Progresējoša skolioze.

Faktiski ir daudz vairāk iemeslu, kas izraisa sacroiliac locītavu artrozes rašanos. Tāpēc ir rūpīgi jāpārbauda sāpīgās vietas, lai izvairītos no komplikācijām.

Artrozes ārstēšana

Nevienas locītavas artrozi nevar pilnībā izārstēt. Lai atvieglotu slimības gaitu un atvieglotu simptomus, varat izmantot noteiktus medikamentus, augu uzlējumus, masāžu.

Ārstēšana ietver šādas medicīniskās procedūras:

• Zāļu terapija ar pretsāpju līdzekļiem, hormoniem un nesteroīdiem pretiekaisuma līdzekļiem, kas mazina sāpes un mazina iekaisumu. Pretiekaisuma zāles var lietot iekšēji vai ārēji. Injekcijas un tabletes var palīdzēt ātri atvieglot simptomus, taču tām ir dažādas blakusparādības. Tāpēc nav ieteicams ar tiem aizrauties. Ir pieļaujams ķerties pie ārstnieciskās metodes tikai akūtu sāpju un ārkārtējas nepieciešamības gadījumā;
• Blokādes veikšana ar pretsāpju līdzekļiem. Šīs metodes izmantošana ir indicēta smagām jostas sāpēm. Visbiežāk izrakstīts "Lidokaīns", "Kenalog", "Diprospans", "Hidrokortizons" un citas nesteroīdās zāles;
• Ārstēšana ar manuālo terapeitu, lai atbrīvotos no kritušajiem krustu kauliem un novietotu tos vietā, izmantojot rokas;
• Muguras masāža. Metode garantē uzlabotu asinsriti muskuļos, kas labvēlīgi ietekmē mugurkaula sacroiliac locītavu stāvokli, uzlabo muskuļu tonusu, kas stimulē barības vielu ieplūdi organismā locītavas skrimšļa audu atjaunošanai. Masāžai ir vairākas kontrindikācijas. Lai izvairītos no komplikācijām, nepieciešama konsultācija ar savu ārstu;
• Fizioterapeitiskās procedūras: ultraaugstfrekvences terapija, ultraīso viļņu terapija un SMT;
• Fizioterapija;
• Hirudoterapija;
• Akupunktūra (injekciju kursa bloķēšana iekaisuma zonā, lai izveidotu nolietotu skrimšļu);
• Bishofīts (akmens apstrāde);
• Dūņu terapija (specializētās medicīnas slimnīcās un iestādēs);
• Valkājot īpašu korsete, kas izgatavota no cieta materiāla.

Profilakse

Tā kā artrozes ārstēšana ir gandrīz neiespējama, ir jāveic noteikti pasākumi, lai izvairītos no sacroiliac locītavu slimībām. Slimību vienmēr ir vieglāk novērst nekā izārstēt. Jums vienkārši jāpievērš uzmanība simptomiem un jāveic piesardzības pasākumi.

Lai mugura būtu vesela, ievērojiet šos ieteikumus:

• Ja jums ir mazkustīgs darbs, mēģiniet turēt muguru taisni. Periodiski veiciet nelielus vingrinājumus, ejiet pa kāpnēm vai veiciet dažus līkumus, lai mazinātu sasprindzinājumu no stīviem muguras muskuļiem;
• Nēsājiet smagas somas uz dažādiem pleciem. Tādā veidā jūs izveidosiet nepieciešamo slodžu līdzsvaru mugurkaulam, izkliedējot spiedienu uz visu muguras zonu. Pirmajos posmos ir redzami mugurkaula izliekuma simptomi. Centieties novērst turpmāku slimības attīstību;
• Ievērojiet sabalansētu uzturu, noteikti ēdiet daudz svaigu dārzeņu, piena produktu un vieglu olbaltumvielu pārtiku. Izvairieties no taukainiem, pikantiem un saldiem ēdieniem. Nevajadzētu aizrauties ar gāzētiem dzērieniem, jo ​​tie piepilda organismu ar trešo pušu vielām, kas kaitīgi iedarbojas, arī uz kauliem;
• Galvenais artrozes cēlonis ir liekais svars. Ja pats nevarat tikt galā ar šo problēmu, konsultējieties ar uztura speciālistu. Tauku pārpalikums negatīvi ietekmē locītavu stāvokli, tai skaitā mugurkaula krustu zarnās, savukārt elastīgie muskuļi palīdz uzturēt kaulus ideālā stāvoklī;
• Periodiski nodarbojas ar ārstniecisko fizisko slodzi un, ja iespējams, ikdienas vingrošanu, lai attīstītu locītavu elastību un uzturētu tās lieliskā formā. Rūdīts ķermenis ir mazāk uzņēmīgs pret mehāniskiem bojājumiem;
• Izvairieties no ievainojumiem un neignorējiet pirmos sāpju simptomus. Šajā gadījumā slimība pati par sevi neizzūd. Ar vecumu iekaisušās vietas arvien biežāk izpaudīsies akūtu sāpju veidā.

Artroze ir nopietna slimība, kuru nevar izārstēt. Tāpēc ievērojiet visus preventīvos pasākumus, lai novērstu skrimšļa nodilumu uz mugurkaula locītavām. Tādā veidā saglabāsi ideālu stāju un pagarināsi savu jaunību.