Преземете ги најзгодните табели на базалните температури. Мерење на базалната температура. Работиме без викенди и празници

Табелата за евиденција на базалната температура (БТ) треба да ги содржи линиите:

Ден во месецот
ден на циклусот
БТ
Забелешки: обилен или умерен исцедок, абнормалности кои можат да влијаат на ББТ: општа болест, вклучувајќи треска, дијареа, сексуален однос навечер (особено наутро), пиење алкохол претходниот ден, мерење на ББТ во невообичаено време, доцна спиење ( на пример, легнал во 3 часот, а мерел во 6), земање апчиња за спиење, стрес итн.

Колоната „Забелешки“ ги содржи сите фактори кои на еден или друг начин би можеле да влијаат на промената на базалната температура.

Оваа форма на снимање им помага и на жената и на нејзиниот лекар да ги разберат можните причини за неплодност, нарушувања на циклусот итн.

Образложение за методот на базална температура на телото

Базалната температура за време на циклусот се менува под влијание на хормоните.

За време на созревањето на јајцето наспроти позадината на високото ниво на естроген (првата фаза од менструалниот циклус, хипотермична, „ниска“), базалната температура е ниска, во пресрет на овулацијата се спушта на минимум, а потоа повторно се крева, достигнувајќи максимум. Во тоа време, се јавува овулација. По овулацијата започнува фазата на висока температура (втората фаза од менструалниот циклус, хипертермична, „висока“), која е предизвикана од ниските нивоа на естроген и високите нивоа на прогестерон. Бременоста под влијание на прогестерон исто така се одвива целосно во фаза на висока температура. Разликата помеѓу „ниската“ (хипотермична) и „високата“ (хипертермичка) фаза е 0,4-0,8 °C. Само со точно мерење на базалната температура може да се поправи нивото на „ниска“ температура во првата половина од менструалниот циклус, преминот од „ниско“ во „високо“ на денот на овулацијата и нивото на температурата во втората. фаза од циклусот.

Обично за време на менструацијата, температурата се одржува на 37 ° C. За време на созревањето на фоликулот (првата фаза од циклусот), температурата не надминува 37°C. Пред самата овулација, таа се намалува (резултат на дејството на естрогенот), а по неа, базалната температура се зголемува на 37,1 ° C и погоре (ефект на прогестерон). До следната менструација, базалната температура останува покачена и малку се намалува до првиот ден од менструацијата. Ако базалната температура во првата фаза, во однос на втората, е висока, тогаш ова може да укаже на мала количина на естроген во телото и бара корекција со лекови кои содржат женски полови хормони. Напротив, ако во втората фаза, во однос на првата, се забележува ниска базална температура, тогаш ова е показател за ниско ниво на прогестерон, а тука се препишуваат и лекови за корекција на хормоналната позадина. Ова треба да се направи само откако ќе ги поминете соодветните тестови за хормони и ќе препишете лекар.

Постојаниот двофазен циклус укажува на овулација, која се случила и присуство на функционално активно жолто тело (точниот ритам на јајниците).
Отсуството на пораст на температурата во втората фаза од циклусот (монотона крива) или значителни температурни флуктуации, и во првата и во втората половина од циклусот со отсуство на стабилен пораст, укажува на инокулација (недостиг на ослободување на јајцето од јајниците).
Доцнењето на порастот и неговото кратко траење (хипотермичка фаза за 2-7, до 10 дена) се забележува со скратување на лутеалната фаза, недоволно зголемување (0,2-0,3 ° C) - со недоволно функционирање на жолтото тело.
Термогениот ефект на прогестерон доведува до зголемување на телесната температура за најмалку 0,33 ° C (ефектот трае до крајот на лутеалната, односно втората фаза од менструалниот циклус). Нивото на прогестерон достигнува максимум 8 до 9 дена по овулацијата, што е приближно време кога оплодената јајце клетка се вградува во ѕидот на матката.

Со правење табела за базална температура, не само што можете да одредите кога овулирате, туку и да дознаете кои процеси се случуваат во вашето тело.

Табели за декодирање на базалната температура. Примери

Ако табелата за базална температура е правилно изградена, земајќи ги предвид правилата за мерење, може да открие не само присуство или отсуство на овулација, туку и некои болести.

Прекинете ја линијата

Линијата се повлекува над 6 температурни вредности во првата фаза од циклусот, што и претходи на овулацијата.

Ова не ги зема предвид првите 5 дена од циклусот, како и деновите во кои различни негативни фактори би можеле да влијаат на температурата (видете ги правилата за мерење на температурата). Оваа линија не дозволува да се извлечат заклучоци од графиконот и е само за илустрација.

линија за овулација

За да се процени почетокот на овулацијата, се користат правилата утврдени од Светската здравствена организација (СЗО):

Три температурни вредности по ред мора да бидат над нивото на линијата нацртана над претходните 6 температурни вредности.
Разликата меѓу средната линија и трите температури мора да биде најмалку 0,1 степени во два од трите дена и најмалку 0,2 степени во еден од тие денови.

Ако вашата температурна крива ги исполнува овие барања, тогаш линијата за овулација ќе се појави на табелата за базална температура 1-2 дена по овулацијата.

Понекогаш не е можно да се одреди овулацијата според методот на СЗО поради фактот што има високи температури во првата фаза од циклусот. Во овој случај, можете да го примените правилото со прст на табелата за базална температура. Ова правило ги исклучува температурните вредности кои се разликуваат од претходната или следната температура за повеќе од 0,2 степени. Ваквите температури не треба да се земаат предвид при пресметување на овулацијата ако графикот на базалната температура е генерално нормален.

Најоптимално време за зачнување е денот на овулацијата и 2 дена пред него.

Должина на менструалниот циклус

Вкупната должина на циклусот вообичаено не треба да биде пократка од 21 ден и не треба да надминува 35 дена. Ако циклусите ви се пократки или подолги, тогаш може да имате дисфункција на јајниците, која често е причина за неплодност и треба да се лекува од гинеколог.

Должина на втората фаза

Графикот на базалните температури е поделен на првата и втората фаза. Одвојувањето се одвива таму каде што е прицврстена линијата за овулација (вертикална). Според тоа, првата фаза од циклусот е сегментот на графиконот пред овулацијата, а втората фаза од циклусот по овулацијата.

Должината на втората фаза од циклусот е нормално од 12 до 16 дена, најчесто 14 дена. Спротивно на тоа, должината на првата фаза може да варира многу, а овие варијации се индивидуална норма. Во исто време, кај здрава жена во различни циклуси, не треба да има значителни разлики во должината на првата фаза и втората фаза. Вкупната должина на циклусот обично се менува само поради должината на првата фаза.

Еден од проблемите откриен на графиконите и потврден со последователни хормонски студии е инсуфициенцијата на втората фаза. Доколку веќе неколку циклуси ја мерите базалната температура, следејќи ги сите правила за мерење, а втората фаза ви е пократка од 10 дена, ова е причина да се консултирате со гинеколог. Исто така, ако редовно имате сексуални односи за време на овулацијата, бременоста не доаѓа и должината на втората фаза е на долната граница (10 или 11 дена), тогаш тоа може да укажува на недостаток на втората фаза.

температурна разлика

Нормално, разликата во просечните температури на првата и втората фаза треба да биде повеќе од 0,4 степени. Ако е пониско, тогаш ова може да укаже на хормонални проблеми. Направете тест на крвта за прогестерон и естроген и консултирајте се со гинеколог.

Зголемување на базалната температура се јавува кога нивото на прогестерон во крвниот серум надминува 2,5-4,0 ng / ml (7,6-12,7 nmol / l). Сепак, монофазна базална температура е идентификувана кај голем број пациенти со нормално ниво на прогестерон во втората фаза од циклусот. Дополнително, монофазна базална температура е забележана на приближно 20% од овулаторните циклуси. Едноставна изјава за двофазна базална температура не ја докажува ниту нормалната функција на жолтото тело. Базалната температура, исто така, не може да се користи за да се одреди времето на овулација, бидејќи двофазна базална температура се забележува и при лутеинизација на неовулиран фоликул. Сепак, времетраењето на лутеалната фаза во согласност со податоците за базалната температура и ниската стапка на пораст се прифатени од многу автори како критериуми за дијагностицирање на синдромот на лутеинизација на фоликул кој не овулира.

Пет главни типови на температурни криви се опишани во класичните гинеколошки прирачници.

На таквите графикони, има зголемување на температурата во втората фаза од циклусот за најмалку 0,4 C; забележлив „преовулаторен“ и „предменструален“ пад на температурата. Времетраењето на зголемувањето на температурата по овулацијата е 12-14 дена. Таквата крива е типична за нормален двофазен менструален циклус.

Примерот на графиконот покажува предовулаторен пад на 12-тиот ден од циклусот (температурата значително опаѓа два дена пред овулацијата), како и предменструален пад почнувајќи од 26-тиот ден од циклусот.

Во втората фаза има слабо изразен пораст на температурата. Температурната разлика во првата и втората фаза не е поголема од 0,2-0,3 C. Таквата крива може да укаже на недостаток на естроген-прогестерон. Видете примери на графикони подолу.

Ако таквите распореди се повторуваат од циклус до циклус, тогаш ова може да укаже на хормонални нарушувања кои предизвикуваат неплодност.

Базалната температура почнува да расте само непосредно пред менструацијата, додека нема „предменструален“ пад на температурата. Втората фаза од циклусот може да трае помалку од 10 дена. Таквата крива е типична за двофазен менструален циклус со инсуфициенција на втората фаза. Видете примери на графикони подолу.

Бременоста во таков циклус е можна, но е под ризик од самиот почеток. Во овој момент, жената сè уште не може да знае за почетокот на бременоста, дури и на гинеколозите би им било тешко да направат дијагноза на толку ран датум. Со таков распоред, не можеме да зборуваме за неплодност, туку за спонтан абортус. Задолжително контактирајте го вашиот гинеколог доколку имате таков распоред за 3 циклуси.

Во циклус без овулација, не се формира жолто тело, кое го произведува хормонот прогестерон и влијае на зголемувањето на базалната температура. Во овој случај, порастот на температурата не е видлив на табелата за базална температура и овулацијата не е откриена. Ако на табелата нема линија за овулација, во овој случај зборуваме за ановулаторен циклус.

Секоја жена може да има неколку ановулаторни циклуси годишно - тоа е нормално и не бара медицинска интервенција, но доколку оваа ситуација се повторува од циклус до циклус, задолжително консултирајте се со гинеколог. Без овулација - бременоста е невозможна!

Монотона крива се јавува кога нема изразен пораст во текот на целиот циклус. Таков распоред е забележан за време на ановулаторниот (овулацијата е отсутен) циклус. Видете примери на графикони подолу.

Во просек, жената има еден ановулаторен циклус годишно и нема причина за загриженост во овој случај. Но, распоредите за ановулација кои се повторуваат од циклус до циклус се многу сериозна причина за контакт со гинеколог. Без овулација жената не може да забремени и зборуваме за женска неплодност.

недостаток на естроген

Хаотична температурна крива. Графиконот покажува големи температурни промени, не се вклопува во ниту еден од горенаведените типови. Овој тип на крива може да се забележи и при тежок дефицит на естроген и зависи од случајни фактори. Примери на графикони подолу.

Висока базална температура во првата фаза

Графикот на базалните температури е поделен на првата и втората фаза. Раздвојувањето се одвива таму каде што е прицврстена линијата за овулација (вертикална линија). Според тоа, првата фаза од циклусот е сегментот на графиконот пред овулацијата, а втората фаза од циклусот по овулацијата.

Недостаток на естроген

Во првата фаза од циклусот во женското тело доминира хормонот естроген. Под влијание на овој хормон, базалната температура пред овулацијата се одржува во просек во опсег од 36,2 до 36,5 степени. Ако температурата во првата фаза се зголеми и остане над оваа ознака, тогаш може да се претпостави недостаток на естроген. Во овој случај, просечната температура на првата фаза се зголемува на 36,5 - 36,8 степени и се одржува на ова ниво. За да се зголеми нивото на естроген, гинеколози-ендокринолозите ќе препишат хормонски лекови.

Недостатокот на естроген доведува и до зголемена температура во втората фаза од циклусот (над 37,1 степени), додека порастот на температурата е бавен и трае повеќе од 3 дена.

На примерот на графиконот, температурата во првата фаза е над 37,0 степени, во втората фаза се искачува на 37,5, порастот на температурата за 0,2 степени на 17-тиот и 18-тиот ден од циклусот е незначителен. Оплодувањето во циклус со таков распоред е многу проблематично.

Воспаление на додатоците

Друга причина за зголемување на температурата во првата фаза може да биде воспаление на додатоците. Во овој случај, температурата се зголемува само неколку дена во првата фаза до 37 степени, а потоа повторно паѓа. Во такви графикони, пресметката на овулацијата е тешка, бидејќи таквиот пораст го „маскира“ овулаторниот пораст.

На примерот на графиконот, температурата во првата фаза од циклусот се одржува на 37,0 степени, зголемувањето се случува нагло и исто така нагло паѓа. Зголемувањето на температурата на 6-тиот ден од циклусот може да се помеша со пораст на овулацијата, но всушност тоа најверојатно укажува на воспаление. Затоа, толку е важно да се измери температурата во текот на целиот циклус за да се исклучи таквото сценарио: температурата се зголеми поради воспаление, потоа повторно падна, а потоа се зголеми поради почетокот на овулацијата.

ендометритис

Нормално, температурата во првата фаза треба да се намали за време на менструалното крварење. Ако вашата температура на крајот од циклусот падне пред почетокот на менструацијата и повторно се зголеми на 37,0 степени со почетокот на менструацијата (поретко на 2-3 ден од циклусот), тогаш ова може да укаже на присуство на ендометритис.

Карактеристично е што температурата паѓа пред менструацијата и се зголемува со почетокот на следниот циклус. Ако во првиот циклус нема пад на температурата пред почетокот на менструацијата, односно температурата се одржува на ова ниво, тогаш може да се претпостави бременост, и покрај почетокот на крварењето. Направете тест за бременост и консултирајте се со гинеколог кој ќе спроведе ултразвук за точна дијагноза.

Ако базалната температура во првата фаза нагло се зголеми за еден ден, тогаш тоа не значи ништо. Воспалението на додатоците не може да започне и да заврши за еден ден. Исто така, недостатокот на естроген може да се претпостави само со евалуација на целиот графикон, а не посебна температура во првата фаза. Кај болести придружени со висока или покачена телесна температура, нема смисла да се мери базалната температура, а уште повеќе да се суди нејзината природа и да се анализира графиконот.

Ниска температура во втората фаза од менструалниот циклус

Во втората фаза од циклусот, базалната температура треба значително да се разликува (за околу 0,4 степени) од првата фаза и да биде на ниво од 37,0 степени или повисока ако ја мерите температурата ректално. Ако температурната разлика е помала од 0,4 степени, а просечната температура на втората фаза не достигне 36,8 степени, тогаш ова може да укаже на проблеми.

Инсуфициенција на жолтото тело

Во втората фаза од циклусот, женското тело почнува да го произведува хормонот прогестерон или жолтото тело. Овој хормон е одговорен за подигање на температурата во втората фаза од циклусот и го спречува почетокот на менструацијата. Ако овој хормон не е доволен, тогаш температурата полека се зголемува и може да се загрози почетокот на бременоста.

Температурата во случај на инсуфициенција на жолтото тело се зголемува непосредно пред менструацијата и нема „предменструален“ пад. Ова може да укаже на хормонален недостаток. Дијагнозата се базира на тест на крвта за прогестерон во втората фаза од циклусот. Ако неговите вредности се намалени, тогаш обично гинекологот пропишува замена за прогестерон: утрогестан или дуфастон. Овие лекови се земаат строго по почетокот на овулацијата. Со почетокот на бременоста, приемот продолжува до 10-12 недели. Наглото повлекување на прогестеронот во втората фаза за време на бременоста може да доведе до закана од прекинување на бременоста.

Посебно внимание треба да се посвети на графиконите со кратка втора фаза. Ако втората фаза е пократка од 10 дена, тогаш може да се процени и недоволноста на втората фаза.

Ситуациите кога базалната температура останува покачена повеќе од 14 дена се случуваат за време на бременоста, формирање на циста на жолтото тело на јајниците, а исто така и во акутен воспалителен процес на карличните органи.

Недостаток на естроген-прогестерон

Ако, во комбинација со ниска температура во втората фаза, вашиот графикон покажува благо зголемување на температурата (0,2-0,3 C) по овулацијата, тогаш таквата крива може да укаже не само на недостаток на прогестерон, туку и на недостаток на хормонот естроген.

Хиперпролактинемија

Поради зголемувањето на нивото на хормонот на хипофизата - пролактин, кој е одговорен за одржување на бременоста и доењето, графиконот на базалната температура во овој случај може да личи на графиконот на бремена жена. Менструацијата, како и за време на бременоста, може да отсуствува. Пример за базална температурна табела за хиперпролактинемија

Табела на базална температура за стимулација на овулацијата

Кога се стимулира овулацијата, особено со кломифен (клостилбегит) со употреба на дуфастон во втората фаза на мк, графикот на базалната температура, по правило, станува „нормален“ - двофазен, со изразена фазна транзиција, со прилично висока температура во втората фаза, со карактеристични „чекори“ (температурата се зголемува 2 пати) и благо тонење. Ако температурниот распоред за време на стимулацијата, напротив, е нарушен и отстапува од нормалата, тоа може да укаже на неправилен избор на дозата на лекови или на несоодветно сценарио за стимулација (може да се потребни други лекови). Зголемување на температурата во првата фаза при стимулација со кломифен се јавува и со индивидуална чувствителност на лекот.

Посебни случаи на табелата за базална температура

Ниската или високата температура во двете фази, под услов температурната разлика да биде најмалку 0,4 степени, не е патологија. Ова е индивидуална карактеристика на телото. Методот на мерење може да влијае и на температурните вредности. Типично, со орално мерење, базалната температура е 0,2 степени пониска отколку со ректално или вагинално мерење.

Кога да се јавите кај гинеколог?

Ако строго ги почитувате правилата за мерење на температурата и ги набљудувате опишаните проблеми на графиконот на базалната температура најмалку 2 циклуси по ред, контактирајте со вашиот лекар за дополнителни прегледи. Внимавајте да поставувате дијагнози од гинеколог само врз основа на графикони. На што треба да обрнете внимание:

ановулаторни табели
редовно одложување на циклусот во случај на бременост што не се приближува
доцна овулација и незабременување неколку циклуси
контроверзни распореди со нејасна овулација
графикони за високи температури во текот на целиот циклус
криви на ниска температура во текот на целиот циклус
распореди со кратка (помалку од 10 дена) втора фаза
графикони со висока температура во втората фаза од циклусот повеќе од 18 дена, без почеток на менструација и негативен тест за бременост
необјаснето крварење или обилен исцедок во средината на циклусот
обилна менструација која трае повеќе од 5 дена
графикони со температурна разлика во првата и втората фаза помала од 0,4 степени
циклуси пократки од 21 ден или подолги од 35 дена
графикони со добро дефинирана овулација, редовен однос за време на овулацијата и без бременост неколку циклуси

Знаци на веројатна неплодност според табелата со базална температура:

Просечната вредност на втората фаза од циклусот (по порастот на температурата) ја надминува просечната вредност на првата фаза за помалку од 0,4°C.
Во втората фаза од циклусот има падови на температурата (температурата паѓа под 37°C).
Зголемувањето на температурата во средината на циклусот трае повеќе од 3-4 дена.
Втората фаза е кратка (помалку од 8 дена).

Дефиниција на бременост според базалната температура

Методот за одредување на бременоста со базална температура работи под услов на присуство на овулација во циклусот, бидејќи со некои здравствени нарушувања, базалната температура може да се зголеми произволно долго време, а менструацијата може да отсуствува. Впечатлив пример за такво прекршување е хиперпролактинемија, поради зголеменото производство на хормонот пролактин од страна на хипофизата. Пролактинот е одговорен за одржување на бременоста и лактацијата и нормално е покачен само за време на бременост и доење (видете Примери на графикони за нормални и различни нарушувања).

Флуктуациите на базалната температура во различни фази од менструалниот циклус се должат на различните нивоа на хормони одговорни за фазите 1 и 2.

За време на менструацијата, базалната температура е секогаш покачена (околу 37,0 и погоре). Во првата фаза од циклусот (фоликуларен) пред овулацијата, базалната температура е ниска, до 37,0 степени.

Пред овулацијата, базалната температура се намалува, а веднаш по овулацијата се зголемува за 0,4 - 0,5 степени и останува покачена до следната менструација.

Кај жени со различна должина на менструалниот циклус, времетраењето на фоликуларната фаза е различно, а должината на лутеалната (втора) фаза од циклусот е приближно иста и не надминува 12-14 дена. Така, ако базалната температура по скокот (што укажува на овулација) остане покачена повеќе од 14 дена, тоа јасно укажува на почетокот на бременоста.

Овој метод за одредување на бременоста работи под услов на присуство на овулација во циклусот, бидејќи со некои здравствени нарушувања, базалната температура може да се зголеми произволно долго време, а менструацијата може да отсуствува. Впечатлив пример за такво прекршување е хиперпролактинемија, поради зголеменото производство на хормонот пролактин од страна на хипофизата. Пролактинот е одговорен за одржување на бременоста и лактацијата и нормално е покачен само за време на бременост и доење.

Ако жената е бремена, тогаш менструацијата нема да дојде и температурата ќе остане покачена во текот на целата бременост. Намалувањето на базалната температура за време на бременоста може да укаже на недостаток на хормони кои ја одржуваат бременоста и закана од нејзино прекинување.

Со почетокот на бременоста, во повеќето случаи, на 7-ми - 10-ти ден по овулацијата, се јавува имплантација - воведување на оплодена јајце клетка во ендометриумот (внатрешната обвивка на матката). Во ретки случаи, се забележува рана (пред 7 дена) или доцна (по 10 дена) имплантација. За жал, невозможно е со сигурност да се утврди присуството на имплантација или негово отсуство или врз основа на распоредот или со помош на ултразвук на закажување на гинеколог. Сепак, постојат неколку знаци кои може да укажуваат на тоа дека се случила имплантација. Сите овие знаци може да се откријат на 7-10-тиот ден по овулацијата:

Можно е деновиве да има мали испуштања кои исчезнуваат во рок од 1-2 дена. Ова може да биде таканаречено имплантационо крварење. Во моментот на воведувањето на јајцето во внатрешната обвивка на матката, ендометриумот е оштетен, што доведува до мало исцедок. Но, ако имате редовно исцедок во средината на циклусот, а бременоста не се случи, тогаш треба да се јавите во гинеколошкиот центар.

Нагло намалување на температурата до ниво на средната линија за еден ден во втората фаза, таканаречено повлекување на имплантација. Ова е еден од знаците кои најчесто се забележуваат во графиконите со потврдена бременост. Ова повлекување може да се случи поради две причини. Прво, производството на хормонот прогестерон, кој е одговорен за подигање на температурата, почнува да опаѓа од средината на втората фаза, кога настанува бременост, неговото производство повторно продолжува, што доведува до флуктуации на температурата. Второ, за време на почетокот на бременоста се ослободува хормонот естроген, кој пак ја намалува температурата. Комбинацијата на овие две хормонски промени доведува до појава на имплантациона депресија на графиконот.

Вашата табела стана трифазна, што значи дека гледате пораст на температурата како овулација на табелата за време на втората фаза од вашиот циклус. Овој пораст повторно се должи на зголеменото производство на хормонот прогестерон по имплантацијата.

На пример на графиконот - повлекување на имплантација на 21 ден од циклусот и присуство на трета фаза, почнувајќи од 26 ден од циклусот.

Раните знаци на бременост како гадење, стегање во градите, често мокрење, варење или само чувство на бременост исто така не даваат точен одговор. Можеби не сте бремени ако ги имате сите овие знаци или можеби сте бремени без ниту еден симптом.

Сите овие знаци можат да бидат потврда за почетокот на бременоста, но не треба да се потпирате на нив, бидејќи има многу примери во кои знаците биле присутни, но бременоста не се случила. Или, обратно, со почетокот на бременоста, немаше знаци. Најсигурни заклучоци може да се извлечат ако на вашата табела има јасно зголемување на температурата, сте имале сексуални односи 1-2 дена пред или за време на овулацијата, а вашата температура останува висока 14 дена по овулацијата. Во овој случај, дојде време да направите тест за бременост, кој конечно ќе ги потврди вашите очекувања.

Мерењето на базалната температура е еден од главните методи за следење на плодноста признаен од Светската здравствена организација (СЗО). за детали, видете ги Критериумите за медицинска подобност на СЗО за употреба на контрацептивни методи на страница 117.

Кога го користите методот на базална температура за да спречите несакана бременост, треба да имате предвид дека не само деновите на овулација според распоредот на базалните температури можат да бидат опасни. Затоа, во периодот од почетокот на менструацијата до вечерта на третиот ден по порастот на базалната температура, што се јавува по овулацијата, подобро е да се користат дополнителни мерки за да се спречи несакана бременост.

Нашата редовна читателка, Наталија Горшкова, состави формулар за брзо пополнување и автоматско исцртување на табелата за базална температура, која можете да ја испечатите и да му ја покажете на вашиот лекар. Можете да го преземете од врската: .

Табелите се дискутираат на форумот

Веднаш би сакал да забележам дека за да се направи шема на базална температура, таа мора да се мери во рок од 3-6 месеци (дневно). Следниве фактори можат да влијаат на точноста на добиените податоци:

• физичка активност (базалната температура се мери по 3-6 часа сон);
• услужливост на термометарот;
• стресни ситуации;
• остри флуктуации во тежината;
• заразни болести, повреди, изгореници, труење.

Како се поврзани менструалниот циклус и базалната температура (БТ)?

Сите овие промени соодветно се рефлектираат во вредноста на базалната температура. Ако жените имаат одговорен пристап кон процесот на заговор, тие ќе можат со максимална точност да го одредат денот на овулацијата, па дури и денот на зачнувањето. Во првата половина од менструалниот циклус, базалната температура не надминува 37,00 C: на почетокот на менструацијата се задржува помеѓу 36,3-36,50 C и тоа продолжува до последниот ден од менструалниот проток (3-6 дена).

По менструацијата во јајниците, кај жената почнува активно да се одвива процесот на созревање на фоликулите, меѓу кои ќе се издвои една (доминантна), а во неа созрева јајце клетката. Во овој период, базалната температура малку се зголемува - достигнува 36,7-36,90 C. Пред овулацијата се намалува на 36,30 C, а во деновите кои се најрасположени за зачнување повторно се зголемува (се наоѓа во опсег од 37,1 -37,30 СО). И само 1-2 дена пред менструацијата, базалната температура паѓа на 36,7-36,80 C. Ако се случило зачнување, тогаш тоа нема да се случи пред очекуваниот датум на почетокот на менструалното крварење (вредноста на БТ ќе биде во опсег од 37,3 -37,40 C).

Промена на базалната температурае поврзан со хормонални флуктуации и снабдување со крв на гениталните органи на жената, па затоа е важно да се измери на вистинското место - во ректумот. Под влијание на одредени женски полови хормони, се менува степенот на полнење на крв на гениталните органи и соседните ткива, што ви овозможува да го поправите термометарот.

Што може да влијае на точноста на добиените податоци?

• присуство на воспалителни процеси, особено во карличните органи;
• стрес;
• времетраење на одмор (најмалку 3-6 часа);
• физичка активност (непосредно пред мерење на ББТ);
• употреба на зачинета храна, алкохол;
• перформанси на термометарот.

Што треба да знаете за мерењето на базалната температура (БТ) и табелите?

1. Користете го истиот термометар во текот на периодот на дијаграмирање на базалната температура. Не заборавајте да го истресете по пишувањето податоци.
2. БТ се мери само по 3-6 часа сон, строго без напуштање на креветот. Тоа е многу важно! Ако станавте пред будењето и планирате да спиете подоцна, измерете го вашиот BBT веднаш за да ги добиете најсигурните податоци.
3. Со воспалителни процеси на карличните органи, настинки, грип, вредностите на базалната температура може да бидат преценети.
4. Чувајте стаклен термометар во ректумот до 5-7 минути. Дава попрецизни информации од електронските. Но, бидете внимателни со стаклените термометри - лесно се кршат.
5. Обидете се да го измерите BBT во истиот час - ова ќе ја зголеми веродостојноста на добиените податоци.
6. Без да ги разберете промените во BBT, не се обврзувајте сами да ја оценувате табелата за базална температура. Подобро е да контактирате со искусен гинеколог или репродуктолог за детален совет.

Што можете да научите од табелите на базалните температури?

• дознајте ги деновите на вашата максимална плодност (способност за зачнување);
• утврди дали жената овулира;
• дознајте кои денови се „безбедни“ за интимност (за да се спречи несакана бременост);
• сомневање за присуство на воспалителен процес во матката, јајниците или вагината;
• дајте му на гинекологот информации за текот на менструалниот циклус.

За да ги дешифрирате графиконите со примери, користете го делот

Откако сфативме што е BBT и како да го измериме, ајде да преминеме на темата на табелата за базална температура. Ќе научиме како правилно да го изградиме и што може да се анализира, водени од резултатите од овој график.

Што се случува со БТ во текот на еден циклус

За време на секој менструален циклус, BBT кај жената се менува под влијание на одредени хормони.

Во првата фаза, кога јајце клетката расте и созрева, доминира естрогенската активност. Во оваа фаза, ББТ се смета за "низок", а овој период се нарекува хипотермичен. Ден или два пред почетокот на БТ ја достигне најниската вредност (36,7-36,9).

Кога ќе дојде до овулација, жолтото тело почнува да работи на местото на пукнатиот фоликул, кој го произведува хормонот за бременост прогестерон. Тоа влијае на структурите на терморегулација и БТ почнува да расте.

По ослободувањето на јајцето, започнува втората половина од менструалниот циклус, фазата на „висока“ температура или хипертермичкиот пораст на кривата. Се карактеризира со низок естроген и висок прогестерон.

Температурната разлика помеѓу овие два периода може да биде 0,5-1 степени. За време на крварењето за време на менструацијата, БТ флуктуира во рамките на 37 степени, а потоа почнува да опаѓа и овој двофазен циклус се повторува повторно.

Сликата покажува како изгледа графиконот за нормална базална температура.

Како сами да направите таков распоред

За да се нацрта графиконот на базалната температура, на пациентката ќе и треба посебен образец или претходно подготвен образец, каде секојдневно ќе ги внесува резултатите. Можете да испечатите таков образец со преземање од Интернет или да го нацртате сами со рака.

Сликата покажува како изгледа шаблонот на графиконот.

Секој ден во исто време наутро, една жена прави мерења на BBT и ги поправа во оваа табела. Табелата ги зема предвид не само резултатите од мерењата, во посебна колона треба да внесете дополнителни информации за тоа што може да предизвика непланирано зголемување или намалување на БТ, на пример, внес на алкохол или вирусна инфекција.

По завршувањето на еден циклус, жената ги поврзува добиените точки и заедно со специјалистот ги анализира резултатите од графиконот.

Важно! Имајќи предвид дека дури и нормално жената има ановулаторни циклуси, мерењата на БТ треба да се вршат најмалку 3-4 месеци по ред за да се следи динамиката на процесот.

Како да се проценат табелите на базалните температури

Потсетете се уште еднаш како изгледа календарот на идеална двофазна табела.

И сега ќе анализираме примери на различни отстапувања од нормата во првата и втората фаза и ќе дознаеме што можат да значат.

Недостаток на естроген и прогестерон

Во овие ситуации, во втората фаза, или нема зголемување на кривата или е многу слаба за 0,3-0,4 степени.

Ако таквите резултати се евидентираат постојано, тогаш ова може да укаже на дефект во телото, што доведува до секундарна неплодност.

Важно! Една жена ќе може да зачне дете со оваа патологија, но ниските вредности на прогестерон може да предизвикаат спонтан спонтан абортус. Затоа, дури и бремените жени треба да го разберат нивниот распоред за БТ.

Инсуфициенција на втората фаза во II-фаза циклус

Календарот со таков распоред се карактеризира со краток втор период, а кривата на графиконот почнува да расте непосредно пред менструалното крварење. Ова се случува кога има повреда на производството на прогестерон.

Ановулаторен циклус

Се карактеризира со отсуство на промени во графичката крива и во првата и во втората фаза. Јајцето не го напушта фоликулот и, соодветно, зачнувањето на бебето е невозможно.

Нормално, еднаш годишно и поретко, жената може да доживее таква ситуација, но нејзиното повторување неколку месеци по ред укажува на присуство на патологија во телото.

Атипична графичка крива

Календарот покажува подеми и падови на кривата на графиконот што не се типични за ниту еден тип. Тоа се случува со недостаток на естроген и под влијание на случајни причини (вирус, лекови и сл.).

Што предизвикува висока температура во првата фаза

Дознавме дека првиот период е фаза на ниски вредности (36,7-36,9), ајде да размислиме во кои ситуации може да се забележи отстапување од нормата:

• инсуфициенција на женски хормони (естроген). Во тоа време, естрогените се доминантни. Ако нивната синтеза е намалена, тогаш во првата фаза БТ може да се издигне над вообичаените вредности, а во втората фаза продолжува да расте и останува на покачено ниво, бидејќи прогестеронот почнува да работи;
• воспалителни процеси во јајниците. Воспалението може да предизвика ненормално висока крива во првата фаза. На таков график, многу е лесно да се пропушти, бидејќи порастот на температурата поради воспаление погрешно се меша со овулацијата, а потоа го пропушта вистинскиот температурен врв за време на периодот на овулација. Сликата покажува како ова може да изгледа;

• воспаление на слузницата на матката (ендометриоза). Овој процес се карактеризира со отсуство на намалување на температурата по менструалното крварење и продолжува да се задржува на ниво на високи вредности (37,1-37,3). Првиот период започнува со покачена температура, која постепено се намалува и повторно се зголемува до времето на овулацијата;
• за време на бременоста. Ако јајцето е успешно оплодено, тогаш жолтото тело продолжува да произведува прогестерон, кој одржува висока температура во времето кога се пресметува да започне првата менструација. Мерењата на зголемување на ББТ во првата фаза се придружени со одложување на менструалното крварење.

Важно! Еднократното зголемување или намалување на температурата веројатно нема да сигнализира воспаление. Не може да започне и да заврши во еден ден. Поверојатно е дека таквите грешки се должат на неправилно мерење на BBT или други случајни причини.

Зошто има ниска температура во фаза II

Втората фаза, за разлика од првата, се смета за период на високи температурни вредности (37,1-37,3 степени). Ајде да анализираме кога БТ не се зголемува во втората фаза:

Правилната конструкција и анализа на графиконите БТ помага да се сомневаме во присуство на различни патолошки процеси и да се пресмета времето на почетокот на поволните денови за зачнување. Овој метод на истражување е едноставен, но дијагностички неточен, па ако се сомневате, треба да се консултирате со лекар за дополнителен преглед.

Мерењето на базалната температура (БТ) е неопходно за да може лекарот да утврди дали жената овулира, бидејќи за време на овулацијата температурата во вагината и ректумот паѓа, понекогаш дури и на 36,2-35,9 ° C. И по 2-3 дена треба да се искачи на ниво од 37 ° C или малку повисоко. По таков скок на температурата, започнува втората фаза од менструалниот циклус. Мерењето на базалната температура ја одразува работата на јајниците многу попрецизно од хормоналните тестови и ултразвучната фоликулометрија.

Изградбата на распоредот мора да се започне од првиот ден од менструалниот циклус, односно од првиот ден од менструацијата. Температурата се менува во ректумот наутро, на празен стомак, веднаш по будењето. Односно, во 7-8 часот наутро, без да станете од кревет, со едноставен живин термометар, вметнувајќи го неговиот живен врв во анусот 5 минути. Не заборавајте да го поправите тековниот датум на табелата. Продолжете со заговор до почетокот на следната менструација. Со почеток на нов период (нов циклус), започнете со изградба на нов распоред. За да се фати шемата, неопходно е да се измери температурата за три менструални циклуси и да се снимаат податоците дневно.

Жената мора да го сними секој сексуален однос и сите појави што ја придружуваат овулацијата. Многу е важно да се земе предвид психофизичката состојба на жената. Лош или несоодветен сон, стрес, нервна напнатост, прекумерна работа во текот на работната недела, болест - сето тоа се рефлектира во менструалниот циклус. Затоа, пожелно е да се означат овие фактори на табелата со посебни икони.

Некои жени, на пример, во моментот на ослободување на јајце клетката од јајниците, чувствуваат кратка болка (остро боцкање) во пределот на десниот или левиот јајник. Во некои случаи, неколку капки крв или обилна слуз се испуштаат од вагината. Набљудувањето на овие феномени при зголемување на температурата му помага на лекарот да го утврди фактот на овулација.

Табели на базалните температури:

оризот. А- со нормална овулација.

оризот. Б- во отсуство на овулација.

оризот. В- за време на овулација со последователно зачнување и бременост.

Три месеци подоцна, жената носи леток со податоци за температурата. Доколку нема дисфункција на јајниците (или други ендокрини жлезди), а овулацијата е нормална, тогаш се врши дополнително испитување. Ако овулацијата е отсутна, неопходно е да се најде и елиминира причината за ова отстапување.

За сами да ја нацртате вашата базална температура, можете да преземете датотека од мене со формулар за да ја пополните со вашите дневни температурни отчитувања. Сè што треба да направите е да го испечатите и да почнете да го пополнувате. На првата линија, го одредувате тековниот датум на месецот. И во температурната мрежа на формуларот, нацртајте го вашиот график на базалните температури.